人際關係更加分！十二星座女專屬「命定彩妝品」，魅力發揮到最大化！

按照十二星座，每個星座都有獨特的個性，如果能依照自己的性格選擇彩妝品，呈現出來的妝容也會獨一無二，絕對可以將妳的魅力值發揮到最大化！今天編輯整理了星座的專屬命定彩妝，快來看看你的星座是哪樣命定彩妝品！大家可以在妝容上運用該項彩妝品作為主軸，一起來畫一個好人緣妝容吧～ 👉🏻韓劇《女神降臨》朱靜愛用彩妝品，底妝到唇釉一次公開！難怪修豪書竣都愛 摩羯座：粉底液 個性忠厚老實的摩羯座，他們雖然對於化妝沒有很大的熱情，但想要表現出表現出整齊、謹慎的形象，所以摩羯女就會選擇比較輕薄的粉底液，不會讓太多的色彩運用在臉上～ 👉🏻愛笑的女孩最美！劉芒「好人緣妝容」重點解析，混血妝感只要這幾招！ 水瓶座：打亮 善於察言觀色、交際的水瓶女，會展現出自己的迷人風度，因此水瓶女孩在化妝中一定需要打亮，可以凸顯五官的立體，同時也能讓臉更小巧精緻！就像在交際中水瓶女孩一樣，能夠適當的展示出自己的優點和性格～ 雙魚座：眼影 生性浪漫又愛幻想的雙魚女孩真的離不開眼影，浪漫的她們會根據不同場合，選擇不同顏色的眼影讓妝容更精緻～使用眼影的雙魚女還，在浪漫的氣質上又增添了迷人的感覺！ 牡羊座：腮紅 朝氣蓬勃、熱情可愛的牡羊女孩當然就是要選擇顯元氣的腮紅啦～她們總是熱情外向，讓身邊的人都感到歡樂！腮紅不僅可以顯氣色，還可以讓蘋果肌看起來更澎潤，同時又能輕微地修飾臉型，使整個臉部更加協調～ 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 金牛座：修容 務實又友善的她們，不愛張揚，不喜歡大濃妝，希望能給人溫柔的形象！擁有修飾臉型，打造立體小臉的修容產品是金牛女最不可或缺的化妝品～修飾臉部的稜角，讓臉部線條更加柔和，讓他們看起來更和善！ 雙子座：眉筆 眉毛可以讓人看起來更有精神，而眉型的改變，整個人也會看起來變得不一樣！雙子座女孩總是給人多重的感覺，她們會隨著場合的不同去適應，表現出不同的氣質～韓系平眉看起來溫柔氣質，而歐美眉行則讓人氣場強大，所以性格多變的雙子女孩是離不開眉筆的！ 👉🏻平價眉彩、眉筆推薦！網友票選TOP10好用「眉毛產品」！ 巨蟹座：粉餅 溫和又體貼的巨蟹女孩也希望自己妝容也呈現出一種溫柔和透亮的感覺～粉餅既可以持續妝容的持久性，又可以讓妝容看起來更清新乾淨，讓妝容更加有質感！甚至有些內含珠光，讓臉上更加澎潤、有光澤。 獅子座：唇膏 唇膏不僅僅可以顯氣色，也是能瞬間讓人有氣場的利器之一！自信、大膽的獅子座最需要的就是支氣勢口紅，尤其是復古紅唇，絕對是只有獅子女孩駕馭的了的～ 處女座：遮瑕膏 愛追求完美、一絲不苟及強迫症，絕對是處女座女孩的標誌！不容許自己有一絲的瑕疵的她們，遮瑕膏絕對是妝容必備的！能夠完美遮住痘印、黑眼圈，能讓整體妝容更完美無暇。 👉🏻新手必看《女神降臨》文佳煐好親近「女神妝容」教學，修豪書俊任你挑！ 天秤座：睫毛膏 天秤座女孩比其他的星座女的情感都要豐富細膩，為了提升她們本身有點楚楚可憐的氣質，用了睫毛膏以後眼睛更顯無辜！上完睫毛膏後眼睛就會放大數倍，還容易激起異性的保護欲～ 天蠍座：眼線筆 不太把感情流露出來的天蠍座女孩，他們的神秘感，總是讓人想一探究竟。而眼線筆不僅可以讓眼睛放大、有神，還可以畫出更有韻味的神秘眼妝，所以低調中又帶有魅力的的眼線筆是天蠍座女孩必備化妝品！ 射手座：水潤唇釉 相較於口紅，水潤唇釉的飽和度更低，可以創造出活潑俏皮的小女生的感覺，更適合樂觀、活潑的射手女孩！水潤唇釉可以打造出粉嫩的嘟嘟唇，還能柔化強硬的唇線，凸顯出射手座可愛氣質～ 👉🏻早上貪睡沒關係！慵懶「無眼影妝容」只要花十分鐘就能完妝出門！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #修容 #十二星座 #十二星座彩妝 #唇膏 #好人緣妝容 #妝容 #妝漂亮 #彩妝品 #打亮 #星座 #星座命定彩妝 #眼影盤 #粉餅 #腮紅 

創作者之星｜影視類📺

1.影視主題延伸 此為創作者跳脫專業影評人只評論劇情的創作框架，將時下討論度超高的新劇《艾蜜莉在巴黎》，以「天菜男主角是誰」做為主題介紹，讓不論看過以及沒看過這部劇的讀者，都想點進文章滿足對帥哥主角的好奇心，成功製造女生喜歡的話題。懂的影劇的延伸操作更是能成功賺取點閱率的贏家！ 2.專業自然的平衡表達 影視類一直是相當考究的創作類別，寫得太深怕讀者看不懂，太過粗淺又怕知識性不夠。而飄泊的云他的文字不走細膩精深的路線，而是用非常輕鬆自然的表達方式，完成一篇資訊豐富、內容專業、文字流暢，絕對符合「編輯」該有的文章水準。大家也可以多參考他的文章排版與小標下標技巧。 3. 適時互動、表明立場 對於影視創作者來說，最怕的就是文字太客觀而失去主見。如果沒有一丁點主觀的思想，很難引起讀者的共鳴。飄泊的云在每一個段落都會加入一些俏皮的心得分享，以及巧妙的與讀者互動，例如：「讓我看了好心疼 😢 」、「你們對男主角Gabriel有什麼想法呢？」，活絡了整篇文章，也能讓讀者觀察到作者的性格特質，這些是影視類創作者可以多借鏡的！ ・看看 飄泊的云 的本篇創作： 《艾蜜莉在巴黎》中的天菜廚師是誰？關於Lucas Bravo你不可不知的五件事 ＃波波精選＃創作者之星＃波波創作者＃飄泊的云＃影視類＃波波小隊長

捷運永春站的廢文很多美甲師

God bless Taiwan. 🍒📦💅😶😶 不是我要說啊，原本期待疫情趕快過去的，現在又陷入一波新的危機QQ 經濟這種東西是環環相扣的，不是只有旅遊業和餐飲業會受影響，總有一天會間接影響到其他產業，沒有人是局外人，只是先後不同。 如果有人覺得我很難約、生意很好，那就是天大的誤會了啊，我只是手腳慢所以能接的客人不多orz （廢文美甲師—筱梅） （這個造型原價是台幣1300元） （記得加@）預約請加LINE帳號：@516rirxb （地址，非自宅）台北市信義區松德路12號8樓 IG：https://www.instagram.com/shih.cherry/ FB：https://www.facebook.com/CherryBoxNail/ #nuancenail #暈染美甲 #凝膠指甲 #vetrogel #vetro_tw #cherrybox #櫻桃盒子 #台北美甲推薦 #美甲DIY #指甲彩繪 #nailart #taipeinails #populzzang #台北美甲 #美甲教學 #台灣女生日常 #ネイルデザイン #ネイル #네일 #네일아트 #nailarttutorial #ジェルネイル #穿搭

Poperazzi專欄｜該眼球進補啦！盤點2020影視小鮮肉進擊主角光環的男藝人

哈囉～大家好我是小森，同時也是第二屆poperazzi的小小編輯，接下來的八個星期我會不定時給大家帶來最新最潮的生活類資訊或是季節限定主題懶人包，所以，現在就追蹤小森或是我的IG隨時掌握最新文章吧！其他類型的文章，像是桌布、咖啡和旅遊分享仍然會陸續更新喔～ 最近又有很多國片準備上映，後疫情時代終於可以戴著口罩進去電影院享受大螢幕了，你知道最近又有哪些影視小鮮肉進擊成為電影男主角了嗎，現在就開始來點名囉！ 林柏宏｜怪胎 如果你之前有看六弄咖啡館應該對男主角的好友有點印象吧！那個有點調皮搗蛋喜歡捉弄喜歡的女生的人，就是林柏宏！而前陣子剛上映的怪胎就是由林柏宏和謝欣穎主演，在講兩個有強迫症的人相遇相戀的故事。林柏宏終於不再是演男配角，而是帥氣的男主角了！最神奇的是，整部電影居然是用iPhone XS MAX拍出來的，我很喜歡這部電影的其中一個註解，「我們都應該擁抱自己心中的怪胎。」以前我們追求跟大家一樣就好，但是現在我們要做真實的自己，勇敢接受自己的不一樣。 曹佑寧｜可不可以，你也剛好喜歡我 可不可以你也剛好喜歡我，改編自肆一的同名暢銷文學作品，是一部充滿勇氣又溫暖的純情電影。曹佑寧之前就演過「人際關係事務所」而小有名氣，而這次跟他搭擋的是演「我與惡的距離」而出名的陳妤，整部電影還沒上映就已經累積高人氣，備受矚目。趕快約喜歡的人一起去看這部吧！ 吳念軒｜菠蘿蜜 相信大家對演過紅衣小女孩、花甲大人轉男孩的吳念軒應該不會陌生，不過可能很少人知道今年年初上映的電影「菠羅蜜」讓他被第22屆台北電影節的最佳男主角獎提名。而他在電影裡飾演的是從馬來西亞來台灣唸書的大學生，故事在講他和來自菲律賓的移工，兩人在台灣相識的故事，是一部有些苦悶的劇情長片。 蔡凡熙｜20年的約定 如果有看過之前很紅的通靈少女，相信大家也都認識蔡凡熙了吧！今年他和郭雪芙主演的20年的約定也即將在下半年登場，而且劇組還前往俄羅斯取景長達40天，準備和俄國帥哥展開異國三角戀情，也是超讓人期待的啦～ 許光漢｜想見你 2020年上半年最熱門的台劇想見你完全捧紅了飾演男主角的許光漢，在韓國人最喜歡的台灣男藝人排行榜，許光漢甚至超越了彭于晏，就知道他有多受到歡迎。還沒看過的趕快去補看一波～ 新生代男演員還有包含即將演出赤狐書生的陳立農和返校的男主角曾敬驊，這兩部也都是2020下半年準備上映的新電影，想知道更多可以去找他們的預告片或相關資訊唷！ ＃20年的約定＃電影＃新人＃林柏宏＃怪胎＃可不可以你也剛好喜歡我＃小鮮肉＃男主角＃吳念軒＃曹佑寧＃蔡凡熙＃必看＃想見你＃許光漢＃男演員

三立華劇 - 未來媽媽Mother to be EP.05 : 家的模樣

注意 ! 注意 ! 以下文章含劇情透露 ! ! 吃飯要配菜，配手機會消化不良 正式成為夫妻的家妃跟柏謙，因為住在一起開始出現一些問題。原本享受小倆口世界，突然因為杜媽來訪而變得尷尬，原來是柏謙忘記先通知家妃杜媽會來。不論是做菜期間，還是三人吃飯時，家妃都因為個案小琳頻頻看手機，一度讓場面變得很僵。為何個案會有諮詢師的手機號碼 ? 原來是因為家妃覺得小琳狀況需要更多心力關注。前面幾集我才說很喜歡家妃這個角色的設定，沒想到這集立刻踩到我的眉角。或許是家妃因為剛轉到諮詢師這個職位，還沒拿捏好醫師與病患之間的距離。以我一個旁觀者角度，即使某個案非常需要多加注意，公領域與私領域絕對要分開，而且分得很清楚。或許家妃可能是因為小琳狀況比較不穩定，需要更多一點心力留意。但是，如同家妃上集她跟嚴母說的，她終究不是醫師，她所能做的就是在工作時間盡量幫助每一個需要幫助的病患或個案。不然就像她這樣明明剛新婚，結果妻子做不好、媳婦也做不好，最後就像她說甚至於連諮詢師角色都沒顧好。 男性的已讀不回 另一個手機造成的現代人毛病，那就是容易分心。開會期間員工頻頻查看手機，爾後才側聽到原來是因為遲遲等不到心儀男生回覆，正好與還沒等到永然回覆的郭沁一模一樣。另一個男員工安慰著說，或許對方只是正好在忙，女生就是愛胡思亂想。不過，如果經常閱讀兩性相關文章、收看討論兩性相關影片，一定都知道 - 男生如果有心，他再怎麼忙一定還是會找時間回覆訊息。如果是早上的問安訊息，直到晚上才回覆，甚至於隔天才回覆，代表這個男生對妳的興趣沒那麼大，對妳沒那麼用心，基本上這個男生就可能放生。當然，說歸說，真的要能這樣理性做到還真的沒幾個。(自首) 凍卵是世界上唯一的後悔藥 郭沁的長官提醒郭沁去年的年度計畫還沒有完成，原來是郭沁希望能進行凍卵。兩人之間的對話我自己是滿認同(即使我身為男性)，凍卵這種現代科技只是更強調與突顯女性的功能是生育，如果有了這種技術還不願意生小孩，那錯便會怪罪到女性身上。這邊又呼應到上一集提到東方傳統刻板觀念-女人就是要傳宗接代，如果沒有生兒育女，女性這個角色好像都不夠完整，女生如果無法生小孩，問題絕對是女性，大家都忘記有一半的責任(問題)是來自男性。 結婚之後真的不一樣 柏謙看得出來家妃這幾天因為家庭跟工作垂頭喪氣，特別約她出去走走聊聊。前面幾集人設很媽寶中二的柏謙，這一次展現新好老公與成熟男人的姿態，實在令我忍不住內心替他鼓掌。柏謙雖然前一天睡前跟家妃有些爭執，不過他並沒有因此鬧脾氣，反而靜靜地跟家妃一起討論這幾天發生的事情。他說出他的想法，家妃也哭著說原來結婚後生活真的很不一樣。其實，我們會因為當下角色不同，自然想法與作法都會不一樣。現在許多文章提倡過去總是對於家庭犧牲奉獻的女性，應該要留一點時間給自己。但是我們也不得不承認，這個就像是單身生活模式跟情侶生活模式也大不相同，我們都應該要因為型態改變而去學習取得一個良好的平衡點。 喝咖啡還是在等人 終於在酒吧外面相遇的郭沁及永然，彼此決定把話說出清楚。勇敢表明自己已婚身分的永然，得知真相後勇敢接受的郭沁轉身離去。我看到這一幕滿欣慰這兩個人設在戲劇中算少見，畢竟很多時候這種劇情安排，通常要不男方不到最後不會承認自己已婚身分，要不就是女方決定為愛飛蛾撲火。雖然說我內心大概知道之後劇情走向這條線應該還是會剪不斷理還亂，但是至少是兩個人在有曖昧火花一點燃時，立刻對彼此關係緊急煞車。(希望劇情後面不要落入俗套才好) 努力就會有收穫 立芳接獲母親開刀的消息立刻回去，母親看到她還是忍不住提醒正浩對他們家很好，整個嚴家對他們很好，她能嫁進嚴家很幸福，所以要更加油一點讓他們能早日抱孫。又再一次受到懷孕壓力，而且還是來自親生母親，讓她在聊天室內崩潰，痛訴著自己還不夠努力 ? 到底還要多努力 ? 是阿 ! 過去我們被灌輸的觀念是只要努力就一定會成功，會有所收穫。但是，等到真正出社會後，等到自己面對到現實殘酷環境而遍體麟傷，終於才發現世界上並不是只要努力就能成功、有收穫。話說回來，究竟怎麼樣才能稱得上是成功 ? 有收穫 ? 這又回到郭沁跟主管討論的對話，女性的價值難道只能依附在有沒有生小孩這件事上嗎 ? Source : facebook.com/SETmothertobe 導演：吳建新 總監製：王淑娟 主演 : 郭書瑤 禾浩辰 劉品言 馬志翔 張寗 李至正 夏騰宏

2021夏天出門曬黑怎麼辦？學會這15招讓你在黃金72小時快速恢復亮白肌膚，比防曬霜還好用！

我想女孩們最喜歡又害怕的季節就是夏天了吧！可以穿上短褲出門玩水，但同時真的又很怕自己曬黑！所以美白對夏天來說真的超級重要，尤其曬黑之後到底該怎麼白回來？這次就跟著台灣的 youtuber Ginny，一起變白變水水吧！還有必須知道的防曬技巧，通通都筆記起來～ 防止曬黑技巧1.資生堂膠原蛋白粉 除了擦美白保養品外，要先給肌膚足夠的營養才能讓各種保養品有效果，有一陣子很紅的膠原蛋白粉，其實對女生很好，當然每個人體質不同適合的也不同，大家要自己斟酌喔！Ginny 則是很推薦資生堂的膠原蛋白粉，CP值高而且腥味不會太重，平常可以加在豆漿或牛奶裡，Ginny 自己覺得長期吃下來膚況有變好，大家可以試試看囉！ 防止曬黑技巧2. 薇姿 深呼吸5X發光橘面膜 有些美白產品使用起來會比較刺激，所以在保養品選擇就比較受限，Ginny在影片中提到的薇姿面膜，就是敏感肌也可以用的亮白產品，敷完也不需要沖洗，對於懶惰的女孩非常方便啊！ 防止曬黑技巧3. 我的美麗日記 保濕能亮雙激粹EX+黑珍珠面膜 而另外一款CP 值很高的則是美麗日記的黑珍珠面膜，不僅便宜又可以很快看到亮白效果，裡面也有保濕成份，可以同時為肌膚注入水分！小提醒：曬黑後千萬不能馬上敷美白面膜喔！一定要先鎮定＆補水，千萬不要肌膚在紅紅的時候做太多事！ 防止曬黑技巧4.EMMA 1997身體勻嫩霜＆身體潤膚霜 EMMA身體乳裡面添加了珍珠粉還有傳明酸，都是利於亮白的成分，所以長期使用可以提亮或均勻膚色，除了白皙之外，它也有保濕功能，直接當作乳液也完全OK！這款連韓國人也很愛，想要韓妞白就跟他拼了吧！ （延伸閱讀：Emma1997） 如果還在苦惱沒有變白的女孩們，可以試試看Ginny的美白保養攻略，夏天就不用擔心變黑囉～ 防止曬黑技巧5.防曬用量要足夠 用量不夠，防曬效果可是會打折扣的！不過用量過多又怕太油膩造成肌膚負擔，甚至是長痘痘～所以建議擦防曬的用量還是少量多次的增加，慢慢就會熟悉用量的控制啦～ 防止曬黑技巧6.防曬不能出門曬到太陽時候再擦 因為防曬乳需要被皮膚吸收，才能發揮防曬的效果！所以，建議在出門前15分鐘先擦上防曬，才能真正達到防曬用處唷～ 防止曬黑技巧7.擦了隔離霜還是要擦防曬 現在的隔離霜大多含有防曬係數，很多產品都主打防曬、潤色、隔離一次做到！所以，使用有防曬係數的隔離霜就不需要再另外擦一層防曬乳，但若是沒有上隔離霜的人，就要記得使用防曬乳喲～ 防止曬黑技巧8.防曬要補擦才有效 如果長時間在戶外、海邊玩水，就必須記得每隔1~2小時就要補擦防曬乳。如果長時間待在室內，可以3~5小時補擦一次，或是有要外出前在補擦即可！ 防止曬黑技巧9.防曬要依照生活型態考量產品 不同環境也有不同的防曬對策，可以依照自己常待在哪個環境，就使用相關足夠的防曬用品！如果只有在通勤、上學、步行才會在戶外環境，就不需要用太高係數的防曬產品，SPF 25-35 的產品就很足夠了！ 防止曬黑技巧10.有上妝補擦防曬要先降溫再補擦防曬乳 如果是有上妝的情況，補妝前需要記得先把臉上的殘妝擦乾淨，使用吸油面紙做處理，噴上保濕噴霧，再補擦防曬乳，大概4小時補擦一次防曬～ 以上就是十個防曬技巧啦～ 以前都說夏天要做好防曬，但是其實防曬不分四季的！每天都要做好防曬工作，這樣才不會讓皮膚老化的更快喲～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養 #漂亮 #美白 #面膜 

Every time you walk in my studio, it’s just like a vacation for you. 🍒📦💅💐🥰 這位姑娘不住雙北，她說既然都來台北了，還是做個指甲再回去比較不會覺得錯過了什麼。 ⋯⋯我也是這麼覺得喔！走過路過千萬不要錯過，您最忠誠的美甲師就在捷運永春站櫻桃盒子(≧▽≦) （覺得生意不好做的廢文美甲師—筱梅） （這個造型原價是台幣1400元） （記得加@）預約請加LINE帳號：@516rirxb （地址，非自宅）台北市信義區松德路12號8樓 IG：https://www.instagram.com/shih.cherry/ FB：https://www.facebook.com/CherryBoxNail/ #花磚美甲 #tilenails #タイルネイル #凝膠指甲 #vetrogel #vetro_tw #cherrybox #櫻桃盒子 #台北美甲推薦 #美甲DIY #指甲彩繪 #nailart #taipeinails #populzzang #台北美甲 #美甲教學 #台灣女生日常 #ネイルデザイン #ネイル #네일 #네일아트 #nailarttutorial #ジェルネイル #穿搭

自測容貌焦慮指數有幾趴，五招教你拒絕容貌焦慮症，學會和自己和解！

這幾年經常聽大家提及「容貌焦慮」這個詞，似乎是在這一兩年開始迅速竄紅，到底什麼是容貌焦慮呢？容貌焦慮泛指對自己的容貌身材或氣質感到不滿足，進而產生的一種焦慮現象。現在女生對於「美」的追求已經越來越苛刻，似乎對於美只有一個標準，因此許多女生會開始擔心自己無法符合這樣的標準，經常性的產生焦慮。你也經常性的過度關注你的外表嗎？那你也有可能是容貌焦慮的患者！ https://www.instagram.com/p/C-WwdzFMU8d/?img_index=1 容貌焦慮自測題目 1. 經常對外貌感到不自信 2. 擔心別人會議論我的外貌 3. 總是覺得自己不夠漂亮 4. 認為大家會時刻注意到自己臉上的缺陷 5. 喜歡和別人的長相做比較 6. 總以不健康的方式改變外貌 7. 害怕素顏示人 8. 經常反覆確認自己的外表 9. 對外表的關注嚴重到影響工作或社交生活 （如果以上中了有超過一半，代表你患有容貌焦慮症） https://www.instagram.com/p/C-ufFOuPrss/?img_index=1 容貌焦慮是什麼？ 經常聽到人家說自己有容貌焦慮症，那容貌焦慮到底是什麼？容貌焦慮指的是因為困擾自己的外貌，無法達到外界對「美」的標準，因為進一步的先預想他人會對自己容貌有負面的評價，因此隨時地陷入在不自信和焦慮的輪迴中。 比如：正常人長了一顆小痘痘，可能會覺得是自己上火導致的，簡單地擦過藥以後就不會再多做關注，但對於容貌焦慮症的人來說，長了這幾顆痘痘基本等於毀容，自己會無時不刻的關注著痘痘，擔心出門大家也會注意到自己的痘痘，而長期籠罩在不安或是焦慮的情緒中。 https://www.instagram.com/p/DAyP-4aTVxm/?img_index=1 形成容貌焦慮的原因 現代人形成容貌焦慮的原因有很多，其中有很大一部分原因就是對自我感到不認同，或是對自我的要求太高，經常性地以他人的看法或眼光來約束自己，進而讓自己產生焦慮的原因。 https://www.instagram.com/p/C-kWEokvwkf/?img_index=1 該如何克服容貌焦慮？ 1. 調節心理 接納自己的不完美，就是克服容貌焦慮的第一步，你可以拿著鏡子仔細的端倪自己的五官，好好的重新認識自己，接納每一個完美與不完美的地方，並接受這是無法改變的事實。 2. 轉移注意 如果你也經常關注自己的外表，時時刻刻都想要照鏡子確認自己的狀態，那你可以從現在開始把鏡子收起來，可以開始做一點別的事情，培養一些新的興趣，或是透過良好的運動習慣，轉移自己注意力的同時，還能維持良好的體態，並且有研究指出，長期保持運動習慣可以讓人變得更加快樂且有自信。 3. 尋求專業協助 如果你的容貌焦慮已經嚴重到影響到生活，或是經常性的時不下嚥，那麼你最好去尋求專業人士的協助，或者是你可以找幾個比較好的朋友，向他們訴說你的困擾，在親近的人鼓勵下，可以讓人變得額外有力量。 4. 接納自己的不完美 就像第一則說的，首先要對自己容貌有認知，並且接納自己的不完美，也許你不喜歡自己黝黑的皮膚，但在他人的眼裡這可能是很陽光又健康的小麥膚色，先撇除自己本身對於自己的偏見，逐一的接納一些不完美之處，並且說服自己沒有人是完美的！ 5. 停止對自己的過度審視 很多時候造成焦慮的原因，其實來自於自我，過多的負面情緒和太多的焦慮讓自己一直陷入在不安的狀態下， 放寬自我審視的標準，告訴自己「停！停止為自己設立框架，因為美不是只有一個標準」。 https://www.instagram.com/p/Cz_DxWOJf40/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻清新鄰家大男孩！解暑系「海洋調香水推薦」男女都可以噴～ 👉🏻適合春夏季節的「治癒系仙女香水」推薦！出門秒被路人誇：「你好香啊～」 👉🏻外網超紅妝容趨勢「男友腮紅」是什麼？畫法、如何挑選產品一次公開！ 👉🏻七夕必勝約會妝容看這篇！打造溫柔婉約「淡顏系千金大小姐」形象，秒攻略曖昧對象！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #容貌焦慮 #容貌焦慮症 #容貌焦慮症候群 #自測容貌焦慮指數 

女生就該好好愛自己💕

夏天要到了☀！會擔心自己不夠白、不夠瘦嗎？ 長期使用3C產品，擔心視力下降嗎？ 常熬夜，卻又想隔天早起精神好嗎？ 每個月好朋友來，都會覺得悶痛痛的，或是會長生理痘嗎？ --------------------------- 看到這種廣告會覺得哪有那麼厲害的神藥，可以解決那麼多女生的困擾，要是真的有大家都可以當水水了😅 但由於好奇心的驅使下我買了一盒試試 ，想說沒用正好叫大家不要買，有用的話當然是我賺到嘛~ 結果一試不得了，我原本很容易覺得累的，但吃了粉研片之後，從白天工作到晚上都很有精神，工作效率也因此提高，晚上回家也很好睡，皮膚也慢慢變得更好😆 所以想來跟大家分享好東西~ 想瞭解可以留言ㄛ😘

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捷運永春站的廢文很多美甲師

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