這是不可能的任務嗎？這個日本女孩上野瞳靠這X種方法減掉 15 公斤變 model

從以前到現在一直都很愛吃，但隨著年紀一年一年變大感覺新陳代謝確實變慢了，小腹也不斷膨脹，覺得實在好可怕！體重這兩個字就是一個輩子跟著女生不會離開啊～不過這個日本女孩上野瞳竟然可以減掉15公斤實在太厲害了，我現在就是迫切需要她的救贖啊！ 延伸閱讀：史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！ 現在的她就是標準的纖細女孩，那雙細到不行的腿不就是我一直很想要的鳥仔腳嗎！不過在高中時的上野瞳和現在的樣子其實有著極大的差異，完全是會讓人驚呼「啊！這竟然是同一個人嗎」的戲劇化程度。 延伸閱讀：-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！ 上野瞳自己上傳了高三時的照片也說，自己前後的變化實在太大了，而改變的不只是外表，就連人生都不一樣了！可見她一定看過不少人情冷暖啊….感覺這其中一定有什麼會讓人鼻酸的青澀故事…. 一起來看看 1991 年生的上野瞳，是如何在高三的時候瘦下 10 公斤的吧： 飲食篇│ 1. 飲食正常，但飯量減半 為了減低每日攝取的熱量而減去澱粉一半的分量，不過女孩要注意絕對不可以完全不食用澱粉，否則反而對身體不好，也會造成反效果喔。另外，也要攝取多樣化的蔬菜和水果，多吃纖維素促進腸胃蠕動，這樣還能幫妳排出毒素！ 2. 晚上 6 點以後就不吃東西 因為越晚，活動力就會下降，而且也接近睡眠時間。如果去睡了卻仍有未消耗完畢的熱量就會儲存在身體裡面變成….嗯妳懂我的意思的。 不過這種習慣需要慢慢養成，一開始不行就先戒掉宵夜的習慣就好，也不要為了減肥不吃晚餐，到時候半夜肚子餓又爬起來吃東西，那只是放大肥胖效果而已… 3. 三餐其中一餐用代餐減肥 比如說，綠色能量蔬果汁之類的低卡輕食，這樣可以幫助加速減重喔！ 運動篇│ 為了讓基礎代謝提高，成為不易胖的夢幻體質，運動這件事情就超級重要！上野瞳還自己畫了這張可愛的圖來告訴大家，如果代謝緩慢，就連喝水吸空氣都會有罪惡感喔～ 1. 多運動，從走路開始 比如說搭捷運可以爬樓梯的時候就直接上去，不要走去搭手扶梯，能動就動，不要騙自己都抓不出時間來。 2. 半身浴後再瑜珈 這不是在開玩笑的喔，因為瑜珈其實是雕塑身體曲線的運動，並不像跑步那樣的有氧運動可以直接消耗脂肪，所以搭配溫熱的半身浴來促進血液循環。 但要注意以下事項： ① 水溫大約在 38 ~ 40℃的範圍 ② 時間至少要 20 分鐘 ③ 旁邊要準備水壺，適時補充水分 泡完起身，然後做下面的動作： 大概就是雙手抵住兩側，用腹部的力量左用擺動，呼吸也要配合姿勢喔！（反方向吐氣）每側都各做 15 次即可。 但其實最困難的部分，大概就是持之以恆了吧！因為我們都會犯懶，或是心情不好想要大吃大喝的一天，我像最好的辦法就是，找個也會堅持到底的朋友一起努力，這樣最能激勵自己囉！ 畢竟，這是一輩子的身體，要好好保持健康才行，所以也不要把自己逼得太瘦啦！ 如果也覺得上野瞳很不簡單，這裡有她的 instagram / twitter，喜歡的人可以去追蹤她喔！ 資料來源： curet.jp #上野瞳 #減肥 #減肥方法 #減重 #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #瘦身飲食 

用點小心機把腳上那雙鞋選對了，又美又直的美腿真的離你不會遠了！

我們都要當個了解自己的聰明女生，而要當聰明女生就要會耍一點「小心機」，這種小心機既不傷害別人、也無傷大雅，而且會讓自己更愛自己，這種小心機叫做：隱惡揚善，因為清楚地了解自己的缺點，也深知自己的優點，所以我們要巧妙的把缺點藏起來，並把美好的一面展現出來。今天要跟大家交流的是選鞋上的眉眉角角，用點小心機把腳上那雙鞋給選對，又美又直的美腿真的離你不會遠了！ 球鞋✖️ ex. adidas superstar✔️ ex. nike 阿甘鞋選球鞋是一門學問，球鞋的鞋型千百種，一定要萬中選一挑一款能讓你腳型更美好的，這個時候試穿就很重要，記得買鞋前一定要試穿，並在鏡子前CHECK自己的腿部比例，選擇鞋型細長，並且鞋頭部分收窄的球鞋，能讓雙腳在視覺上更為修飾。如：阿甘鞋、NB、ALL STAR… 跟鞋✖️ ex. 太低跟太高跟都不OK✔️ ex. 十公分左右高跟鞋是讓腿看起來最美的高度小矮妹不可或缺的高跟鞋，鞋跟高度取捨也是需要經驗累積的，每個女孩因身高、身形都不同，需要的高跟鞋款式也不盡相同，我們只能分享一種概論，但真正的標準答案還是需要靠自己去嘗試。依照經驗談和普遍調查，十公分左右高跟鞋是讓腿看起來最美的高度，太低的跟鞋起不了美腿的作用，而太高的跟鞋又太刻意，反而會讓你的腿部缺點更為暴露。 有圖有證據，十公分高跟鞋一穿上真的神美！ ​（圖片來源: imagenfemenina） 皮鞋✖️ ex. 太軟的皮革✔️ ex. 硬挺的皮革硬挺的皮革可以讓你的腿部線條更加俐落，最好加上亮皮又帶點鞋跟，為雙腿增加氣勢。 拖鞋✖️ ex. 運動款LOGO拖鞋，鞋型都較為寬大✔️ ex. 人字拖或是鞋面較窄的與球鞋的道理相同，拖鞋同樣要選擇鞋型偏窄的款式，才能修飾腳背，也能讓腿部視覺延伸。 綁帶鞋✖️ ex. 太粗太寬的綁帶或是剛好卡在腳踝的繫帶都不適合✔️ ex. 比較硬然後細的綁帶只能說若你不太懂隱惡揚善的小心機，就別輕易嘗試綁帶鞋，因為出錯率極高，一個不小心綁不好就變成綁東坡肉，若你還是抗拒不了綁帶鞋的美，建議你別選擇太粗太寬的綁帶或是剛好卡在腳踝的繫帶，應選擇偏硬且細的綁帶鞋款，才不會NG啊！ 鞋頭✖️ ex. 楦頭太寬太圓✔️ ex. 尖頭或是瘦長橢圓頭寬大的楦頭鞋型會讓你的腳踝腫的像麵包，讓腿部在視覺上更被阻斷了，一點都沒有修飾到你的腿部的功能。 鞋後跟✖️ ex. 包住腳踝✔️ ex. 露出腳踝可別小看鞋後跟，穿涼鞋時多了這一小節，你的腿就拉長一寸，腿就是要寸寸計較的，多一寸可是差很多喔！ 資料來源： 整理報導 #穿搭精選 

現在追求的是性感的「蜜大腿」！10個原因告訴你為什麼腿要粗一些比較好。

有不少女生會節食運動，目的就是擁有一雙纖細的美腿，追求在大腿之間有一個神祕的黃金三角。因為社群網站的流行，更加神話這種雙腿間微妙的距離。但你知道嗎？這不是你每天抬腿3000下，不吃不喝就可以擁有的，主要其實是看你的髖骨夠不夠寬。 但值得慶幸的是，現在人們對於不同的審美都懂得尊重，各種的體態都有人會給予熱情支持。這裡有11個我想讓自己的大腿更粗一些的原因，你也應該拋開成見這樣想！ 1.人間胸器的時代過了，取而代之的是肉肉的大腿。 也許胸部的大小不是你我能夠決定，但大腿的粗細就掌握在你手中。也許你會覺得這種審美觀也許在歐美盛行，在東方國家不是如此。但事實不是這樣，比如說韓國最近就掀起了一股蜜大腿的整形風潮，而台灣的大元也被奉為蜜腿女神！就算是身邊的男性朋友也會對細細的軟腳蝦皺眉，直呼過瘦沒線條。 女孩，這正是蜜腿的時代啊！ 2.結實的曲線才是現在的潮流指標。 相信你在instagram或facebook上常看到一些火辣的女教練上傳自己在健身房的照片，她們勇敢展示自己緊實上翹的臀線還有結實的大腿，發達的肌肉完美詮釋了力與美。而這股風潮不只在健身房中，已經蔓延到你我的生活中了。 現在要做的不是吃堅果沙拉減肥，是立即動起來雕塑你的大腿囉！ 3.在舞會或派對中你擁有絕對優勢。 不知道你有沒有這樣的經驗，在夜店或派對狂歡到半夜2點的時候，你的朋友就會跟你說她跳不下去了。但如果妳有一雙結實強壯的大腿，想當然，你可以享受狂歡氣氛更久一些！ 4.結實的雙腿可以讓你有更棒的床上體驗。 如果有著結實的大腿代表著，你的肌肉發達、更有力量（廢話），代表著──更持久的…。 沒有時間害羞了，忘記那些被動的位置。讓另一半享受妳熱情的搖擺或是其他火辣又瘋狂的高難度姿勢。 5.另一半會更愛擁抱妳，因為妳柔軟又溫暖。 老實說，誰想抱一塊冷冰冰又硬梆梆的骨頭？ 6.在廁所玩手機，再也不會掉進馬桶裡。 妳想想，如果大腿中間有縫隙，要是一不小心手滑了…就算用的是超大隻的iPhone 6 plus，它還是會撲通地掉進馬桶裡。運氣差一點，就跟排泄物一起，讓妳陷入「我到底要不要撿起來？」的漩渦裡。 如果這不能說服妳讓大腿精壯一些，我真的不知道還有什麼理由能讓妳信服的了。 7.如果妳的男友欺負妳，可以給他來一個WWE式的摔角終結他。 不解釋。 8.體重多一些，對健康真的比較好。 2009丹麥研究指出，較厚實的大腿可以降低心臟疾病的風險，增加預期壽命。而研究人員推測這大概是因為過瘦的人沒有足夠的肌肉質量產生胰島素，因此導致糖尿病的罹患機率，進而演變成心臟疾病。 9.強迫自己瘦到不可能的體重一點都不有趣。 如果妳的髖骨不夠寬以至於不能擁有黃金三角，卻還仍要逼迫自己，這就好像要妳的脊椎蹦出一對翅膀是相同的。對於不可能發生的事，何必刻意追求呢？還是好好珍惜真正的自己吧！ 10.比起追尋那個過瘦的身材，更想擁抱這個自然的自己。 學會欣賞並尊重自己，不要讓別人來否定你的價值。更何況，現在正是蜜糖大腿的大好時代耶？ 這10個理由說明了，擁有蜜糖腿等於擁有更圓滿的人生～

這篇給男友看！比基尼到底要怎麼選才能拍得性感又有氣質？三大重點照著做，保證IG愛心爆！

眼看夏天要到了，代表比基尼決戰又要開始了！是說其實夏天去泳池、海邊對女生來說，除了玩水之外，最重要的其實是拍美照啊！就算從頭到尾根本都沒碰到水，但一定要把照片拍到記憶體滿才能罷休！話說泳池美照可不是隨便拍拍就可以了，現在小編就整理了三大重點，只要照著做，就不用把男友罵到臭頭囉～一起來看看吧！ #這三點就是關鍵！絕對不是露的多就好看，款式、搭配都是key point！ #誰說連身款不性感？魔鬼藏在細節裡 以往大家聽到「比基尼」，腦中想到的一定就是最基本的三角款式，覺得連身款式穿起來一定很無聊又保守，但ROXY的連身款小編真的超推薦！私心是自己在他們家裡最喜歡的款式，它跟妳原本想像中的連身款，可是天差地遠！ 除了開高衩之外，側邊由臀部到側胸也有綁帶設計，可說是露得超心機！背後還有大U的挖背，男生看到可是會大噴鼻血的！ 同樣的款式ROXY也有推出短洋裝，中間有綁帶的設計，讓比例看起來更好，搭配厚底的海灘拖，腿直接逆天長！ （RIDING MOON連身比基尼：NT. 2980／LOIA BAY DRESS洋裝：NT. 2280／LOOK FOR RAINBOWS草編帽：NT. 1680／SUNNY WEDGE厚底海灘拖：NT. 1280） #小胸別氣餒！露出長腿美背一樣超吸睛 如果跟小編一樣本身沒有傲人的上圍，就可以選擇像這種可以露出腿、腹部和美背的款式，ROXY的這套兩件式的連身比基尼，最搶眼的就是超性感的高衩剪裁，加上可以露出大U美背和腰的設計，側邊綁帶也可以微微露出一點胸型，真的超～性～感！ 比較害羞的女孩可以在外面套上一件長裙，但不要以為套上就什麼都看不到了，只要一撩開，馬上可以秀出美腿！超適合直接穿去海邊的～ （SUMMER DELIGHT連身比基尼：NT. 2980／FREE AS WAVES長裙：NT. 1680／KISS THE OCEAN草編帽：NT. 1480／ON THE HORIZON海灘巾：NT. 2480／ALL THINGS PRINTED雙面肩背包：NT. 1780／DOME 太陽眼鏡：NT. 3480／KAIA 涼鞋：NT. 1680） #選得好，套上外套短褲就是度假最佳款 再來就是三角式的比基尼了，與其選擇無聊的單色款，小編推薦這種滿版印花的款式，只要套上外套、牛仔褲就可以直接出門，為女性化的比基尼增添一點率性時尚感，如果是在度假，穿著在路上逛街也沒有問題！ 三角式的比基尼最忌諱被拍得很煽情了，這時就要把握一個原則，就是看起來一定要是自然、健康的氛圍，在海邊就不用擔心被有色眼光看啦！ （印花紋理三角式比基尼：NT. 2680／PERFECT SUNRISE乾燥粉緞面風衣外套：NT. 3980／WAKING UP高腰牛仔褲：NT. 2480／SPREAD LOVE印花BANDANA方巾：NT. 480／FIND TRUE LOVE夏日竹編肩背包：NT. 1980／MOONROCK太陽眼鏡：NT. 2980／PAULINE夾腳涼鞋：NT. 1780） 掌握了以上三個重點，今年夏天就絕對拍得出比基尼美照啦！現在ROXY和波波黛莉正在舉辦尋找比基尼女孩的活動，只要在IG上傳穿著ROXY比基尼的照片，同時hashtag #ROXYBIKINIGIRL和#ROXYTAIWAN，就可以參加了！我們會選出2019的ROXY比基尼女孩，而且獎項超豐富，有可能會獲得十萬元的購物金和GoPro啊！了解詳情>>點我 #ROXY #ROXYBIKINIGIRL #比基尼 #比基尼女孩 #比基尼美照 

只有女孩知道的疼痛大評比！眉筆剛買就斷、口紅轉不回去，來看看票選覺得痛感最強烈的有哪些事吧～

不知道大家是不是跟編一樣，最討厭就是每次我們女生在抱怨一些事的時候男生在旁邊說風涼話了！拜託先生，我們也不懂你打遊戲只輸一場會怎樣啊！有什麼好在那邊搞得好像發生什麼大事一樣啊～今天要來看看以下這幾種令人鼻酸的狀況妳是不是也有經歷過啦！ ＃為了能穿露腿的超短裙！除毛是一定要的！ 疼痛指數：10仙人掌 每個女生在夏天一定都想露出光滑又細長的腿來show off一下啊～但是不是每個人都中天生基因大樂透，除毛什麼的勢必得確實執行才能擁有令人稱羨的美腿啊！！這個痛小編我可以忍！！！ ＃擦完口紅覺得自己太美而忘了把唇膏轉回去就蓋起來了⋯ 疼(心)痛指數：50仙人掌 這件事情小編真的完完全全了解那種心痛啊～～因為編就是那種常常忘記把任何東西轉回去的類型，舉凡口紅、眉筆、眼線膠筆⋯⋯等等，每一樣都沒用幾次就被我蓋爛了！ ＃大嗑甜點是身為女孩的專利！但敏感性牙齒碰到甜食真的痛不欲生啊～ 疼痛指數：2000仙人掌 身為一個Sweet Tooth，就是不管隨時隨地都想來份甜的啦！但是就是因為太愛吃甜食了，牙齒超敏感、超容易蛀牙，一咬到甜的牙齒就好痛啊～～最後只能通通給身旁的男友吃了啦！（哭） ＃每個月都要來報到一次的親戚，不解釋了 疼痛指數：1000仙人掌 這就不需要編多做解釋了，每次遇到那種姨媽來無感的人都羨慕到不行，因為編就是還沒來的前幾天就開始隱隱作痛的虛弱體質啊！尤其是這個，男生不懂就不要在說風涼話啦！就是一秒鐘肚子被揍十幾下的感覺！ 來看看影片中還有哪些只有女孩知道的疼痛吧！ #popdaily 

日本女星3招超有效瘦身法！深田恭子＆石原聰美都這樣吃，歲月在她們身上根本沒痕跡啊～

瘦身大概是所有女明星、女人、女生的共同煩惱，減肥不再是明天的事！這次幫大家整理了四位日本女星長澤雅美、石原聰美、深田恭子＆中村杏的超有效瘦身法，她們都是甩肉成功的最佳案例，大家可以挑選自己覺得適合而且可行的方法試試看，趁春夏來臨之前好好跟冬天累積的脂肪說再見！ 延伸閱讀：北川景子好身材這樣來！瘦身3招「月減5公斤」，皮膚也順便變好了 日本女星瘦身法1. 長澤雅美 身高168的長澤雅美，因為身高高只要一胖起來就會變得很大一隻，雖然長澤雅美有胖過一陣子，但她還是成功瘦回來，美腿完全沒被影響，真的要好好學學啊！ https://www.instagram.com/p/C8-f6NqS_fe/ 半身浴 泡澡對身體真的很好，可以防止廢物囤積在體內，讓整個人的循環更好，特別如果想瘦下半身的女孩一定要試試，甚至可以在水裡加入一些橘子皮、檸檬、竹鹽會更有效果喔！ 熱開水瘦身法 喝水有多重要就不用再說了，長澤雅美選擇了熱水，喝熱水可以提高體內溫度，增加排尿讓多餘的水分排出，而且還能補充到每天所需要的水分，甚至對肌膚也很好，雅美的好皮膚讓人羨慕啊～ 延伸閱讀：喝水就能瘦？小姐姐分享「每天定時八杯水」這樣喝 暴瘦5kg的方法心得！ https://www.instagram.com/p/ClVgMGBue4E/ 肉桂瘦身 這也是日本人很盛行的瘦身法，在飲食中加入一些肉桂粉，能夠有效的讓脂肪燃燒，讓身體中的廢物可以更快的排出，不管是用喝的或是加入三餐中都可以喔！ https://www.instagram.com/p/C4B46x2PHEL/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/933698 日本女星瘦身法2. 深田恭子 童顏的代表深田恭子，完全看不出來她年過40！不過忽胖忽瘦真的是她的困擾，來看看當她需要拍戲時，是怎麼有效瘦下來的吧？ https://www.instagram.com/p/B5ZLbJpn1Am/ 延伸閱讀：到底誰能打敗新垣結衣？！日本女星『理想臉蛋 Top 10』最新排名出爐，大家的老婆都在上面！ 早上喝熱水＆吃香蕉 香蕉是非常有營養的水果，有豐富的維生素、礦物質和酵素，膳食纖維也很豐富，可以讓你便便順暢，在瘦身同時也能顧到健康！曾經在三個月的時間靠吃香蕉瘦了12kg，太厲害了！ https://www.instagram.com/p/CiNEdDzptQ2/ 泡菜飲食 韓國的招牌泡菜，因為含有辣椒能夠刺激身體，也是很多韓星很愛的瘦身法，泡菜除了有味道也算是蔬菜，對身體很棒～ 延伸閱讀：過完年圓了一圈？ 對症下藥「局部瘦身法」，只要 30 秒就讓你凹凸有致！ 裸體照鏡子 你有多久沒有好好照鏡子呢？好好看一下自己的身體哪些部位需要加強，在減肥中後期也可以看出自己的努力成果，不過還是要提醒大家不要給自己太大的壓力，這個照鏡子是提醒自己，但不是折磨啊！ 日本女星瘦身法3. 石原聰美 石原小惡魔身材越來越好，臉越來越小，原來是因為她長期堅持這三件事！看到石原的成果只能說要跟著做，小臉＆好身材一次get! 延伸閱讀：【日劇金句特輯】狂被打臉的日劇台詞，看完超熱血or超厭世，你最愛哪一部日劇台詞？ 細嚼慢嚥 每一口食物一定要咬30下！這個傳說中的方法真的有用啦～因為細嚼慢嚥，可以讓你不會暴飲暴食，慢慢吃飯就是讓你養出瘦瘦體質的關鍵！ 攝取足夠的蔬菜量 每天早上會喝一杯蔬菜汁，除了能幫助腸胃順利之外，石原對每天攝取的蔬菜量也特別在意，有好的腸胃系統才能有好的身材。 倒走跑步機 運動的方面，石原有在做熱瑜珈、皮拉提斯等等，不過最讓大家驚訝的是這個倒走跑步機？研究說這樣運動效果會更明顯，大家有機會也試試看吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/789794 日本女星瘦身法4. 中村杏 大家應該想說中村杏有什麼好瘦身的？其實她透露自己在中學時體重有60kg，也是費了一番功夫才練出現在的身材，怎麼練出最美腹肌，大家一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/Cl1Ee7Yr1Nd/ 延伸閱讀：不用一個月就可以練出人魚線＋腹肌，這套餐我只好咬牙做了，下個月我就天天露肚裝！ 碳水化合物攝取控制 這是瘦身飲食控制中最基本的一環，避開一些精緻澱粉，最保守也是最安全的瘦身法！ https://www.instagram.com/p/CoSHbj1PEBX/ 晚上吃納豆 納豆其實含有很多營養成分，特別是黏黏糊糊的口感，可以保護腸胃，使腸胃產生良好狀態，有規律的攝取對身體是非常好的啊～ https://www.instagram.com/p/CmtgRiavC1U/ 瘋狂運動 中村杏是個運動狂魔！ig上也常常發自己各種運動的小技巧，沒有比運動更有效可以雕塑身體的方法了，想要有最強body現在立刻離開你的沙發吧！ https://www.instagram.com/p/CTHZ6b2Fpwd/ 看完這四位女星的瘦身法，是不是有燃起一點點希望，有些是你現在就能做的，一起加油吧！ 延伸閱讀 👉🏻不只是臉蛋，身材更是一級棒！日本15位深藏不露的「好身材女明星」，女孩的理想身材教科書！ 👉🏻到底誰能打敗新垣結衣？！日本女星『理想臉蛋 Top 10』最新排名出爐，大家的老婆都在上面！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #中村杏 #半身浴 #喝水可以減肥 #女星瘦身 #日本女星瘦身 #日本瘦身 #日本瘦身方法 #泡菜瘦身 #波波名人 #深田恭子 #減肥 #減肥方法 #減重 #熱水減肥 #生活娛樂 #瘦身 #瘦身方法 #石原聰美 #石原里美 #納豆瘦身 #腹肌 #長澤雅美 

不是瘦就好！每天滑到 @dreysdiary 的 Instagram 就會乖乖出門運動，有肌肉線條才最美啊！

來自美國 L.A. 的 AUDREY BRADFORD（@dreysdiary）是現任模特兒，她雖然瘦，但不是那種骨瘦如材的身材啊！最吸睛的就是她一雙美腿，不僅長、線條又美，是最性感的那種。 我一直認為像這樣穠纖合度的完美身材比瘦還難～不僅要降低BMI，還要努力運動維持體態，連女生自己也超愛看！每每在Instagram上滑到AUDREY的照片，真的是會從沙發上跳起來…非常認命地去運動。 一頭長直髮和略帶迷濛的雙眼也是AUDREY的特色，像這樣上下睫毛都綻開的眼妝也是我每天都在追求的呢哈！ 我相信女孩也注意到了她的腿並不是那種瘦到完全沒肉的鳥仔腳，大小腿都很緊實富有肌肉，甚至稍粗一些的大腿更顯得AUDREY的性感！女孩知道我要說什麼了嗎？別一昧追求瘦到幾公斤，那樣病態的身體連自己看了都打不起精神啊！真正的美就是這種健康的體態啦：） 今年才19歲的AUDREY還有點調皮女孩的氣質，生活照看起來更可愛親切一些！追蹤一堆美女就是我每天努力變美的動力之一啊～想要激勵自己的女孩們可以追蹤這位＠dreysdiary甜美性感的大女孩！ ​（圖片來源: ＠dreysdiary） 資料來源： www.instagram.com

作弊啦！擦完前後竟然差這麼多！難怪韓國女生的腿都這麼白，這三瓶防曬油塗上去根本比TR還強大啊！

日頭赤炎炎，連中午出去買個便當都能變深一個色階，現在的太陽不擦防曬真的不行，今天要推薦給大家的三款防曬不只防曬效果佳，還揭露了韓妞們為什麼腿這麼白的秘辛啊！原來他們擦的防曬乳有心機，作弊啦！我也要去買！ TONYMOLY My Sunny高係數防水防曬乳 這款防曬強調保濕水感，及有如牛奶般的水嫩質地，網友使用的感覺都還不錯，覺得很清爽舒服不會黏膩 防水力也是這款防曬乳的主打功效，玩水及游泳都不用擔心會脫落，包裝上有說明因為富含洋甘菊水的成分，也能幫助日曬過後的肌膚補充水分，和鎮定的效果。 最重要的是擦上後竟然白這麼多，簡直就是幫腿上粉底一樣啊！作弊啦！ 這麼棒的好貨，又防曬又能美白的女孩好夥伴，我們怎麼會讓你錯過？這個夏天不想曬黑還能有雙白嫩美腿的女孩們，請立刻到 prettyohhpretty 搶購了！ HAPPY BATH 這款霜狀的防曬乳，擦起來不油不膩，而且最棒的是還有香香甜甜的味道！ 同樣也有潤色功效，擦上後你的腿也能跟韓妞一樣那麼白 最重要的是它經濟實惠又超大一罐，CP值超高，擦再多也不心疼啊！防曬乳就是要一直補一直補才有效啦 SKINFOOD 青蘋果零油光淨透防曬 這款防曬乳強調擦上後能創造清爽嫩滑的蘋果肌，有輕度平滑毛孔、美白的效果，讓皮膚看起來變好了喔！ 防曬質地也是清爽不油膩，就算重複補擦也不會覺得厚重，剛擦上時會有清涼的感覺，而且能很快地被肌膚表面吸收 又白又能對抗紫外線的防曬乳夏天超必備！快手刀購入了啊還等什麼！ 難怪我想說為什麼韓國人的手跟腿可以白成這樣，都不會有色差的，原來是因為勤擦防曬和防曬就有潤色效果啦XD

看得臉紅心跳！盤點9個「性感風」韓國女團，Girl’s Day、miss A都超經典！

韓國娛樂圈的競爭激烈，每年都有許多偶像團體出道，風格也是百百款，要在眾多的團體中脫穎而出並非易事！其中，也有不少女團會以「性感」為看點，若隱若現的服裝造型加上火辣的舞台表演，不只男生，連女生也會看得臉紅心跳！今天泡菜編盤點了9個「性感風」女團，一起來看看都有哪些名單吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1367486 https://www.popdaily.com.tw/korea/1367484 1、Brown Eyed Girls 有「成人系偶像」之稱的Brown Eyed Girls，自2006年出道以來就以破格、性感的路線俘虜粉絲們的心！畫著超濃燻妝的她們在舞台上展示的是一種強勢的性感，強大的氣場和女人味，足以讓大家目不轉睛！2008年，她們以《L.O.V.E.》開始為人熟知，接年憑著《Abracadabra》而大受歡迎，歌曲更被Melon評為「K-POP歷年百大單曲」的第8名，大膽的風格使她們成為了「性感風」女團經典代表！ https://www.instagram.com/p/B4UvwBOn7O6/ 2、Girl’s Day Girl’s Day剛出道時是以可愛風為賣點，當時《Twinkle Twinkle》和《Hug me once》的曲風清純可愛，很適合初出道年輕的成員們。後來她們一改清純印象，在2013年推出《Expectation》，化上濃妝的她們散發著成熟女人味，而副歌的「背帶舞」讓人印象深刻！接著的《Female President》話題度也超高，展示了她們性感而不失帥氣的一面！2014年，Girl’s Day憑著《Something》一曲一躍成為一線女團，性感的小貓舞和露玉腿的動作更是非常撩人，還掀起一陣模仿的熱潮！ https://www.instagram.com/p/CCYrHaihCTu/ 3、SISTAR 有「夏日女神」之稱的SISTAR從出道以來就收穫大批粉絲的愛！SISTAR有許多膾炙人口的歌曲，例如：《Give It To Me》、《Touch my body》、《SHAKE IT》等，總有一首能勾起大家的回憶！SISTAR走的是「清涼性感」路線，經常在舞台上散發著健康性感的魅力，光看她們跳舞就感覺到夏日的涼快！現在成員們各自都有不同領域的發展，但至今仍是許多粉絲心中無可動搖的性感女團代表！ https://www.instagram.com/p/CgUiNR2r9he/ 4、AOA 出道時以女子樂隊為看點的AOA，初期並沒有得到很多人的關注，後來正式轉型為舞蹈團體，並推出多首引人矚目的歌曲。2014年起，AOA迎來「豐收之年」，她們憑著《Miniskirt》、《Short Hair》、《Like A Cat》這三首性感挑逗的歌曲引起熱議，一步步晉升成為一線女團，尤其是《Like A Cat》更是讓大家眼前一亮，成員們化身性感可愛的小貓，非常吸引人的眼球，性感舞蹈也掀起了模仿熱潮！ https://www.instagram.com/p/B06EC01nGmS/ 5、Brave Girls Brave Girls經歷了低潮期、團員變革，幾乎想要放棄之際，因為《Rollin’》的勞軍影片使她們一夜之間爆紅回春。當時她們因為音源逆行而被強制召回音樂節目，並成功拿下一位，場面相當令人鼓舞！《Rollin’》的旋律非常有記憶點，加上骨盆舞和鰩魚舞，性感的樣子讓大家記憶猶新。成員們有著清純的臉蛋，同時有著凹凸有致的好身材，讓人羨慕不已，也難怪少男少女們都沉醉在她們的魅力中！ https://www.instagram.com/p/CjyDF8rPnTa/ 6、After School After School的風格多變，每次回歸都為粉絲們帶來意想不到的驚喜！初出道時以重節奏的快歌和嘻哈風登場，2009年推出單曲《因為你》，漸趨成熟強悍的風格大受好評。而讓大家印象深刻的作品莫過於2013年推出的新專輯《First Love》，舞蹈的重點是「鋼管舞」，團員們在空中高難度旋轉使大家讚嘆不已，曼妙的舞姿獲得熱烈反響，至今也難以忘記她們大秀高挑身材的性感魅力！ （圖片來源：Pledis娛樂） 7、miss A 相信miss A是不少人心中的青春回憶，自出道以來她們就推出了多首經典人氣歌曲，偏向歐美風格、帶點嘻哈的強烈曲風獲得許多粉絲喜愛。2011年推出的《Good-bye Baby》充滿女人味，團員們躺在地上伸直美腿的誘人舞姿相當吸睛，接著推出的《Hush》因超性感鋼管舞使她們人氣再度急升，後續《Only You》同樣走性感風格並再度大受好評！ （圖片來源：JYP娛樂） 8、Rainbow 女團Rainbow在演藝圈向來以團結、性感見稱，2010年她們推出首張數位單曲《A》後好評如潮，當時在表演歌曲中標誌性的「露臍舞」時，因有「掀起上衣」的編舞被電視台判定過於性感和煽情而讓MV遭到禁播。後續推出的《To Me》、《Sweet Dream》、《Black Swan》等的舞台都很有新鮮感，婀娜多姿的舞蹈和姣好的身材都非常吸睛！ （圖片來源：DSP Media） 9、T-ara 女團T-ara的風格多變，曾推出多首經典歌曲，例如：走進大眾視線的《Bo Peep Bo Peep》、走復古風的《為甚麼這樣》、巔峰之作《Roly Poly》等，雖然許多人對她們的既定印象是「復古」，但其實她們也曾走過性感路線！例如《So Crazy》時以性感海軍裝示人，搭配撩人舞姿，再加上成員們大秀修長美腿，性感撩人的舞姿有誰不愛呢！ （圖片來源：Dreamus） 看完9個「性感風」女團，大家是否都對她們著迷，或曾經深陷在她們的魅力之中呢？雖然相比性感風格女團居多的從前，現今越來越多清新可愛、動感風的團體出道，不過這些性感路線的女團依然是許多人心中的經典回憶！若是還有其他你心目中的「性感風女團」私藏名單，也都歡迎留言分享哦！ 撰文編輯 #阿嚶 #AfterSchool #AOA #BraveGirls #BrownEyedGirls #Girl'sDay #MissA #Rainbow #SISTAR #Tara #夏日女團 #性感女團 #性感女神 #性感韓星 #性感風 #性感風女團 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #韓國女團 #韓國性感女團 #韓國性感風女團 

LEVI’S®打造三大夏日丹寧風格，蜜大腿！蜜翹臀！纖曲線！ “Me”糖女孩的清甜新主張～

邁入炎夏，想要搶攻IG、擠身成為姊妹群中的『百讚』女孩！？LEVI’S®今年推出三大風格短褲丹寧，為妳的夏日造型畫龍點睛！顯瘦版型、個性設計、百搭洗色，讓不同身型女生都能以自然率性的Summer Suit，打造不可忽視的存在感穿搭。自信化身“Me”糖女孩，適時露出蜜大腿、蜜翹臀或纖曲線，無論是和姊妹淘一起俏麗奔向沙灘、以復古裝扮和男友來場老派約會之必要，或變身超Chic蜜糖女孩走在時尚街頭，鮮明的#Me #Style讓妳一秒變身夏日女神！ <#Me #Style 1> 蜜大腿激瘦短褲 俏麗女孩絕對不能錯過的夏日美腿神器 比基尼、沙灘、音樂祭！女孩絕不錯過的夏日盛典，更要大方展露美腿、盡情享受陽光！總是讓女生愛不釋手的LEVI’S® 501® 丹寧短褲，前低腰、後包覆剪裁，搭配恰到好處褲長設計與堅挺布料，不僅穿來舒適、修飾線條不過份服貼，巧妙遮住女孩屁股蛋，同時讓腰線更加纖細。內側長外側短的斜切褲口，修飾大腿內側肉肉，同時拉長腿部比例，打造令人稱羨詐欺腿！本季推出多款藍白百搭色系，結合韓妞最愛的不收邊微抽鬚設計，搭配飄逸的亞麻上衣、超夯statement tee、比基尼+丹寧背心、草帽與涼鞋，一展涼夏俏麗度假Style。 <#Me #Style 2> 蜜臀心機短褲 熱銷美國的美臀法寶 打造復古甜美Look 女孩露得多不如露得巧！約會時只要心機展現微甜好身材，就能精準鎖住男友視線。蜜臀心機系列短褲，向上斜縫的後側口袋，Up Up集中妳的小蜜臀，展露無法忽視的內斂性感；恰到好處的直筒設計，拉長比例線條；可折可放的2 Ways設計，大大提高短褲穿搭CP值，也是約會必Buy丹寧戰袍！喜歡彈性丹寧的女生，不可錯過今夏特別引進的美國熱銷款短褲，輕薄布料中添加了2%彈性纖維，讓女孩穿著動靜皆宜。復古的中腰與仿舊水洗處理，搭配今夏的繽紛花卉上衣、休閒版LEVI’S® logo tee，打造帶點可愛及慵懶的復古甜美Look，包準男友視角眼冒愛心。 <#Me #Style 3> 蜜糖男孩風短褲 IG百讚達人必備 窄身簡約席捲歐美潮街拍 想要來場街頭潮拍？窄身的妳快跟上歐美街拍人氣model腳步，穿上近兩年風靡全球潮模的膝上丹寧，展露復古與率性兼具的青春氣息！落在膝蓋上方10~15公分的膝上丹寧，適合窄身、腿部纖細的女孩穿著，高腰與褲腳不收邊處理，搭配素tee、或是紮入丹寧襯衫，戴上時下最潮反光墨鏡、繫上皮帶，提高整體時尚完成度。鞋子部分無論是穿著低跟露趾鞋、slip on或是馬卡龍色系球鞋，都能搭出最潮蜜糖男孩Look，瞬間攻佔IG版面。 資料來源： LEVI”S

女生美腿搜尋結果

這是不可能的任務嗎？這個日本女孩上野瞳靠這X種方法減掉 15 公斤變 model

這是不可能的任務嗎？這個日本女孩上野瞳靠這X種方法減掉 15 公斤變 model

用點小心機把腳上那雙鞋選對了，又美又直的美腿真的離你不會遠了！

用點小心機把腳上那雙鞋選對了，又美又直的美腿真的離你不會遠了！

現在追求的是性感的「蜜大腿」！10個原因告訴你為什麼腿要粗一些比較好。

現在追求的是性感的「蜜大腿」！10個原因告訴你為什麼腿要粗一些比較好。

這篇給男友看！比基尼到底要怎麼選才能拍得性感又有氣質？三大重點照著做，保證IG愛心爆！

這篇給男友看！比基尼到底要怎麼選才能拍得性感又有氣質？三大重點照著做，保證IG愛心爆！

只有女孩知道的疼痛大評比！眉筆剛買就斷、口紅轉不回去，來看看票選覺得痛感最強烈的有哪些事吧～

只有女孩知道的疼痛大評比！眉筆剛買就斷、口紅轉不回去，來看看票選覺得痛感最強烈的有哪些事吧～

日本女星3招超有效瘦身法！深田恭子＆石原聰美都這樣吃，歲月在她們身上根本沒痕跡啊～

日本女星3招超有效瘦身法！深田恭子＆石原聰美都這樣吃，歲月在她們身上根本沒痕跡啊～

不是瘦就好！每天滑到 @dreysdiary 的 Instagram 就會乖乖出門運動，有肌肉線條才最美啊！

不是瘦就好！每天滑到 @dreysdiary 的 Instagram 就會乖乖出門運動，有肌肉線條才最美啊！

作弊啦！擦完前後竟然差這麼多！難怪韓國女生的腿都這麼白，這三瓶防曬油塗上去根本比TR還強大啊！

作弊啦！擦完前後竟然差這麼多！難怪韓國女生的腿都這麼白，這三瓶防曬油塗上去根本比TR還強大啊！

看得臉紅心跳！盤點9個「性感風」韓國女團，Girl’s Day、miss A都超經典！

看得臉紅心跳！盤點9個「性感風」韓國女團，Girl’s Day、miss A都超經典！

LEVI’S®打造三大夏日丹寧風格，蜜大腿！蜜翹臀！纖曲線！ “Me”糖女孩的清甜新主張～

LEVI’S®打造三大夏日丹寧風格，蜜大腿！蜜翹臀！纖曲線！ “Me”糖女孩的清甜新主張～