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盤點韓國美腿女神們，不要說高或細才能當擁有美腿，穠纖合度最吸引人拉！

身邊一定有很多男生看女生的第一眼是看腿吧！不要說男生了，其實也有很多女生也很注重腿這塊，雖然這有點算是天生的，腿短也不能怪誰，只能用後天去修飾了，但是這些母胎美腿女神真的太令人羨慕了，百看不膩的完美比例美腿啊 4MINUTE 嘉允 這一大雙美腿讓他幾乎每次宣傳照都穿短褲、短裙登場，這麼漂亮的一雙長腿就不要藏私拉！ T-ARA 智妍 雖然智妍不高但是比例卻是將將好啊！不會過瘦的腿部線腿看起來很有活力，高腰褲整個又把腿拉到最長了拉 少女時代 秀英 說秀英是偶像界的第一美腿應該也不為過吧！因為這雙腿讓他比同團的團員多了很多登上時尚雜誌的機會，大家應該也很常看到她吧 少女時代 Tiffany 小腿太短那雙羅馬鞋可是無法駕馭的耶！雖然只有163公分，但是因為擁有5:3:2的黃金比例讓他看起來有雙修長的腿，穿上高跟鞋更不得了了 AFTER SCHOOL UIE 美腿女團裡面大家最想要的一雙腿應該就是UIE的拉！曾經獲得整形醫生證實最想要的女性身材就是像UIE這樣，雖然是從運動健將的肌肉慢慢雕塑回來到現在這樣，但是那雙長腿是不會變的拉 F(x) Krystal 雖然很多人說水晶和潤娥很像，不只是身材的部分連臉蛋都是，但是腿卻不像潤娥一樣那麼像鳥仔腳！水晶不但有11字腹肌也有11字美腿，果然是無法超越的女神 KARA 具荷拉 一樣只有一百六十幾的身高，但是因為整個人看起來都超瘦，所以腿部的線條看起來也超美，小隻女孩是不是超級羨慕的啊 2NE1 BOM 雖然最近形象有點轉黑的朴春，不可否認的是他真的有一雙要人命的細長腿，這種印花褲也看得出來腿這麼細真的不是一般人可以達到的拉 昭熙 JYP第一代女神的地位還是不會被搖晃的啊，以一雙美腿打天下的昭熙，加上天生優勢的白皮膚真的讓人無法將視線離開她 ​（圖片來源: Google/Pinterest） 再回來看看自己的腿，只覺得老天真是太不公平了，先輸人家一大截又有後天養成蘿蔔腿，女神地位還是不能輕易到達的啊 資料來源： 整理報導

雖然瘦但腿就是不美？原來這五個習慣就是主因！其實真的不難改，就從今天邁向美腿之路吧！

女生真的好辛苦，胖的時候整天想減肥，瘦下來之後卻又還是覺得腳不夠美！其實想要一雙美腿真的沒有這麼難，就是幾個不自覺的壞習慣改掉就可以了唷！ ​（圖片來源: weheartit） 過度運動－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 運動當然是好事，但是過度地運動，卻忽略了腿部肌肉的放鬆運動，可會讓小腿的肌肉變太發達，蘿蔔腿就是這樣來的！記得每一次運動之後都要好好的拉筋，確實做好舒展運動喔 太常穿高跟鞋－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 高跟鞋會讓身體的重心向前傾，試想妳踮著腳一整天，小腿肌肉一定會超緊繃呀！肌肉就是這樣練出來的！ 不合腳的鞋子－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 沒想過不合腳的鞋也會讓妳的美腿愈來愈遠吧！如果鞋子太小，血液不循環就會造成腳水腫喔。 姿勢不良－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 很多女孩站姿坐姿都沒有好好注意，不管是37步，或者是盤腿、翹腳，這些姿式其實都會讓腿部血液循環變差呢，尤其是翹腳還會讓骨盆變大，快乖乖把腳放下來吧～ 攝取太多鹽分－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 水腫絕對是女生的一大敵人！攝取過多油、鹽分，會讓身體水份更難代謝，為了一雙沒有水腫的修長美腿，戒了吧！ 是不是都是一些生活上的小小習慣呢？下定決心改變吧！美腿其實不遠囉！ ​（圖片來源: weheartit） 資料來源： http://curet.jp/article/12933

漂亮、有料、腿又長！這個韓國女生正到會讓人有點嫉妒了，她的身上零缺點啊！

雖然說介紹過不少同樣漂亮有料腿又長的韓國女生，不過這個女生更厲害的地方就是有著獨特又吸引人的眼神！大略滑一下她的 instagram 就會忍不住追蹤關注成為忠實粉絲了。算是一個自己沒有辦法，至少也讓眼睛過過癮的感覺，嗯好像有點難過了眼角微濕。 首先來看看她是如何漂亮、有料的。 看她吃東西會越看越好吃，好奇怪喔我不是女生嗎為什麼覺得戀愛了… 然後是令人稱羨的修長美腿。 又細又直，完全沒話說，這根本是奧運國手級別的美女吧！ 最後是掠人心魂的眼神，看起來好似純真又好像在誘惑人。她是位平面模特兒，光是那個眼神就不曉得殺死了多少人…. 不論這是人工還是天生，重點是真的很美，而且長腿和眼神絕對是整不出來的，真的是美女！這裡是她的 blog / instagram 資料來源： 整理報導

男孩們別傻了，女朋友變胖當然不能直接講！善意的「提醒」，請你跟我一起這樣說！

相信女朋友變胖的時候，男生們也一定會跟變胖的那位當事人感受到同等程度的煎熬：女生們是在美食與減肥之間猶豫不決，而男生則是在說與不說之間難以下決定。但其實，我們女生才沒有你們想像中的不可理喻咧，只要言語得當，我們也是會很開心男朋友對我們的「關心」，好嗎？！ 把「減肥」當作是兩人的共同課題 一般的情況是，愛吃美食、立志要吃遍全台北市下午茶的情侶檔，在女生變胖的同時，男朋友的腰圍也無法倖免、越變越寬。把減肥當作是兩人的課題，兩人一起節食、運動，有了共同的目標以後說不定感情還會越變越好呢！ 減肥不是為了迎合大眾的審美觀，而是個人健康 就算你再懷念她從前的水蛇腰、修長美腿，但這絕對是你希望她變回從前身材的次要考量。你知道嗎？短時間內的快速增重，容易引起高血壓、糖尿病、心血管疾病。用委婉的口氣提醒她該改變一下自己的飲食習慣，原因無他，只為了她的健康。 計畫一趟比基尼旅行 計畫一趟海島旅行，想到沙灘、想到陽光、想到海水以後，她也絕對會想起她那有點走鐘的比基尼身材。相信我，為了穿上比基尼後能辣翻全沙灘上的人們，女生們說什麼也都願意。 做好你們可能會吵架的心理準備 說實話，不管你多小心翼翼地開啟這個話題，有時候還是會無法避免一場爭吵─ 畢竟這就跟年齡一樣，是女生們最敏感的話題。但我相信，只要你的理由不是「因為妳瘦一點我帶出門會比較有面子」，而是真的為對方考量，女生們絕對都會虛心接受。 資料來源： askmen.com

雖然我阿嬤說一根腿毛可以擋三隻鬼，但是夏天要來了兩條毛毛腿能看嗎？4 個除毛秘訣除了阿嬤以外大家都要學！

雖然阿嬤說一根腿毛可以擋三個鬼，但是夏天就要來了如果想穿上熱褲扮辣妹，結果你的兩條腿還毛茸茸的成何體統？雖然說我怕鬼，但我更怕毛毛腿被朋友笑啊！只好跟阿嬤說聲抱歉了！現在就要告訴你 4 個關於除腿毛的正確知識，想要在穿上迷你裙前先得到一雙白泡泡幼咪咪的美腿，這 4 個 KNOWHOW 你一定要知道！ ​（圖片來源: Archwayproject.Net） 更切記不能在肌膚乾燥的狀態下刮腳毛，這會對肌膚造成很大的傷害喔！ 建議使用： 1. 凡士林 擦上厚厚一層凡士林能夠避免肌膚在除毛時受到傷害，同時刮完腿毛後也能使用凡士林滋潤肌膚。 2. 護髮素很驚訝吧！其實護髮素也有凡士林的效果，腿毛也是毛髮的一種，使用護理毛髮的護髮素也能達到滋潤的功效。 #除完毛後馬上洗澡 NG！ 跟剛才說的一樣，如果除完毛後馬上去洗澡，讓毛孔張開的話，即有可能容易發生紅癢、起疹子的狀況，建議隔了3、5分鐘後再去洗澡。 #月經期間除毛 NG！ 月經來的期間，女生的肌膚處於敏感且脆弱的狀態，應該盡可能避免進行除毛的動作。 #一個月更換一次除毛剃刀 人家都說女生的肌膚是水做的！肌膚需要你的用心呵護才能常保青春永駐，臉的皮膚你都那麼小心奉養了，腿的肌膚也不能馬虎。 除腿毛的剃刀一個月就要更換一次，否則裏頭推積的角質、堆積的細菌、鐵鏽的產生，都會對肌膚造成傷害，這種消耗品就不要節省了，換隻新的吧！ 最後，除完腿毛請記得擦上收斂水，以及乳液，讓你的雙腿白泡泡幼咪咪喔！ 夏天是腿的戰場，打起精神來迎戰吧女孩們！ 資料來源： http://mery.jp/228520 ​（圖片來源: http://weheartit.com/）

想要增強桃花運你應該穿什麼衣服？受歡迎的穿著打扮前十名，就是要你「好看」！

對你來說，什麼才是約會服？是洋裝？還是一定要搭配高跟鞋？今天要帶你來看看日本女生心中覺得「受歡迎的穿搭」到底是什麼樣的感覺，打扮自己的過程中，不僅開心，也可以更加認識自己。一起來看看怎樣的穿著打扮可以發揮你的女性魅力，也許可以讓喜歡的他注意到喔，受歡迎穿搭前十名，讓我們從第１０名看起吧～ １０。網襪感覺穿上這個就能讓男生內心小鹿亂撞，性感指數直接飆破表！不過其實網襪也有分大的網眼跟小的，各有不同風情。 ９。奢華配件例如項鍊啊、耳環、手錶之類的，搭配得好可以讓人感覺纖細且優美，只要戴上首飾就有畫龍點睛之效果，感覺很不同哦。 ８。高跟鞋穿上高跟鞋馬上就可以提升你的魅力，雙腿也可以看起來更勻稱、細長。不過小編倒是有點好奇高跟鞋居然才第８名，前面還有更厲害的，繼續往下看吧！ ７。窄裙窄裙通常比較緊身，可以充分顯現出女性的優美曲線，難怪會上榜！窄裙也是長短都有，好像越來越多人會嘗試較長版型的窄裙，不像以前怎麼出都是短裙。 ６。Ｖ領這個應該不用小編我多說了吧，利用Ｖ領可以顯露出女性的身材優點，如果有事業線就更性感了！除此之外，Ｖ領的衣服也可以修飾臉型，讓你看起來臉更小哦～ ５。柔和粉彩色系的衣服春天就用柔和的色彩來奪取他的目光吧！粉紅與粉藍是今年相當流行的顏色，也可以試著搭在一起。其他像粉紫色、粉黃色也都是很有人氣的搭被色系喔。 ​ ４。迷你裙這絕對是不可能沒上榜的單品啊！屬於女生的迷你裙，可以露出大腿的線條，就用美腿來一決勝負吧！記得每天做點伸展運動，幫助維持美腿，也能保持新陳代謝率！ ３。白色穿搭白色是最乾淨的顏色，當然我們不一定要全身白，可以用小白鞋或是白色雪紡紗來營造無造作的清新感，男生也很喜歡白色系的穿搭哦～ ２。當細肩帶衣服遇上針織衫日本女生覺得這是一定會受歡迎的穿搭！女裝裡面有很多這樣的搭配，細肩帶覺得太露，只要加上針織衫就能平衡掉，還能修飾手部線條，一舉兩得又好看。 １。洋裝第一名果然是洋裝！要像個可愛的女孩子穿洋裝就對了，超推薦用洋裝當作約會服，可以顯出你的女子力與可愛，又不失優雅，真的是最適合女孩的衣物了，一次解決上衣與下半身的搭配問題，是不是超棒的呢？ 以上就是日本女孩所票選出最受歡迎的穿搭前１０名，洋裝得第一真的不是浪得虛名！ＸＤ由男生票選的女性穿搭第一名也是洋裝，所以小編才這麼推薦！以上給大家穿搭或是治裝時做個參考囉～ 資料來源： http://mery.jp/220245

腿明明不胖，但總是看起來有點比例失衡，可能是因為你習慣了這些萬惡的動作！快來看看如何拯救吧！

明明腿就不胖啊，但是比例看上去就是會覺得哪裡怪怪的，下半身可能比較短一點，絕對是因為這些原因讓你的美腿受到傷害拉，快點提早知道拯救你的美腿大作戰了呀！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/ ） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃習慣盤腿坐如果上班或是休息時間習慣盤腿坐會造成大腿外側的肌肉累積，長久下來大腿兩側的肌肉不均勻，會讓你再穿褲子的時候屁股兩側會有兩塊明顯凸起的肉肉（俗稱馬鞍），想要消除這塊肉快點改掉這個壞習慣拉！ ＃久坐久坐會讓下半身的血液不循環，會影起水腫，長期下來水腫問題完全會影響視覺比例，而且久了對於身體的代謝有會有很大的降低，體重就會因此慢慢地找上各位歐！所以想要拯救你的腿型，每一兩個小時都要起來走動一下，有空的時候可以按摩大腿兩側，讓淋巴可以暢通，可以達到瘦腿的效果！快點想要自己的美腿趁著有空就好好按摩一下啊！ 看完只想大罵髒話，身為忙碌上班族哪有時間站起來啦～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 矯正體態、腿型小辦法－ ＃夾書本上半身挺直不要駝背，肩膀放鬆，兩腿之間夾著一本書，這招超級有用對於想要腿型筆直的各位少女，不只可以達到超級明顯的瘦腿效果，最重要的是可以調整骨盆位置，很多女生明明骨架很小可是看起來屁股就是不小，這個問題就是骨盆位置不對，所以夾書本這個動作可以拯救的不只是大腿的線條，可以連你的屁股一起變小，這麼強大的動作每天只要做10～15分鐘就有效，重點當然是要每天都一定要做才有用呀！ ​（圖片來源: http://curet.jp/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃睡前提臀睡前提臀，躺平後兩手擺放在身體兩側，吸氣後屁股往上抬到最高，同時屁股要用力夾緊，停留20秒後，由背部慢慢回到平躺位置，這個動作不只可以達到受屁股的效果，腿的後面肌肉可以做到拉提的效果，可以讓小腿的線條緊緻，這個動作還有一個強大到不行的效果就是可以調整子宮前傾的問題，很多女生每個月好朋友來的時候都會有疼痛的問題，這個動作在月經來前一週每天做可以舒緩經痛的效果！ ​（圖片來源: http://curet.jp/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 想要讓腿部線條看起來完美，做重要的當然是每天都要把這些小細節記好，每個動作都要持之以恆才會有效果！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： http://curet.jp/

腿長到不合理的 10 頭身日本美少女，剷掉十公斤的肉就靠這超級魔鬼的三餐菜單....

你知道 9 頭身已經不夠看了嗎？現在 10 頭身的最美女模都誕生了！我們這些哈比人到底該怎麼活下去？去年年底，日本舉辦了「2015年度日本最美身材選美比賽」，以佳麗們的身體肌肉、曲線勻稱、以及品格、舞台魅力做為評選標準，最後由擁有10頭身女模－香川沙耶摘得后冠，得到「日本最美身材」的美名。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 香川沙耶得獎感言：「真的完全沒想過會是我得到最後優勝，開心程度無法言喻，感謝大家的支持」。 ​（圖片來源: ameba-c.com） 活躍於日本時尚雜誌「JELLY」的日本、菲律賓混血模特兒香川沙耶(かがわさや)，擁有令人嘖嘖稱奇的一雙美腿，你以為腿這麼長，就一定是個身高 180 的高個兒嗎？事實上香川沙耶只有 168 公分，可見她的身材比例有．多．好。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: 9rious.jp） 她的腿又長又美，絕對讓你看了怨天尤人(?) 不過，她也不吝嗇的將她 12 個月瘦 10 公斤的減肥秘訣分享給大家，現在就讓我們來抄筆記吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） #重點一 【菜單公開】 香川沙耶將自己的體態維持在168公分，43公斤的魔鬼菜單如下： ​（圖片來源: https://www.instagram.com）早上：新鮮果汁中午：工作現場的便當晚餐：蔬菜湯 (只能吃這樣嗎？！我要哭了…) ​（圖片來源: pbs.twimg.com） #重點二 【美腿不是一天造成的】 從以前到現在，香川沙耶每天都一定會做腿部的按摩，而且也從來不騎腳踏車，樓梯堅持一定要慢慢走，才有今天這樣一雙勻稱的神美腿。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） #重點三 【全身鏡不能少】 香川沙耶說：「快把全身鏡搬進房間，這樣能隨時檢查自己身體線條的狀態。一發現變胖，就立刻注意飲食，能及時發現身體的變化是非常重要的。」 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 香川沙耶在12個月內瘦了10公斤，不得不稱讚她的意志力驚人，她也希望給現在的女孩們一個忠告：找到自己的目標，就是堅持下去的最大動力。這樣又美又努力的女孩，能不給他拍拍手嗎？ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： curet.jp

實際身高不重要！6個穿搭秘訣讓妳視覺身高直接飆高

「原來妳沒那麼高阿！」這句話聽起來有點酸，但對時髦的女孩來說，這絕對是最佳讚美！怎麼說呢，因為這代表了妳超會穿！妳穿衣服的方式讓自己看起來比那些天生擁有一雙長腿的朋友們擁有更好的比例，所以當聽到這種評論時，千萬不要沮喪，反而要對自己的穿搭技巧更有自信。不過「讓自己看起來比實際還要高」這究竟要怎麼做到？ELLE這次幫妳列舉了不少穿搭技巧和DO&DON’T黃金法則，讓妳也可以和我們一樣從158cm變成167cm！ 關於顯瘦的穿搭法則，我們總有自己的一套守則。當然啦，有時候為了造型或是某種心情，還是會穿一些顯現自己缺點的衣服，但是有什麼關係?自己開心最重要了!不過一般來說，如果你想要避免看起來像是長不大的青少女，以下幾點穿搭守則會讓你的身高不知不覺的增高幾公分。更棒的是，裡面好幾項幾乎都是不需要穿高跟鞋就能達成的！ 慎選丹寧單品我們知道丹寧超百搭，而且是個很棒的選擇，但是挑選的原則就是「版型」！絕對要避免從腰到大腿都呈現一直線的單寧短褲（那種真的留給模特兒的大長腿穿就好了），而是選擇A字型剪裁的牛仔短裙。另外有時過緊的設計會讓妳的腿顯得非常的短，如果搭配錯衣服，看起來像是五五身，身為嬌小女孩的你一定要要避免這種悲劇。 粗繫鞋的高跟鞋是大忌別小看了粗鞋帶的殺傷力，除了可能讓妳看起來像是受傷的患者之外，腳踝在視覺上來說會被截斷，所以你的腳看起來就硬生生的少了好幾公分！顯高的祕密武器還是那些無繫帶，或是選擇細的繫帶款式高跟鞋，才能美化腿部線條，不然鞋子再高，都白穿囉 束緊褲管照理來說寬褲應該是相當能修飾身型的，但是對嬌小女來說可能不一定。（除非妳選擇之前我們介紹過，露出腳踝的九分寬褲）合身的褲款會是嬌小女生比較適合的單品，重點就在於緊貼腳踝的款式，因為這會讓妳的腿看起來更加修長。切記要把腳踝處束緊，你會很驚訝視覺效果竟然差這麼多！ 長版上衣的穿搭秘訣長版襯衫或是上衣可以說是女生衣櫃裡的常客，雖然穿起來顯瘦，但是小心這款單品卻有讓原本就短的腿變得更短的風險存在！矮個女生在穿上這種男友風寬鬆衣物時一定要有技巧，挑選長版衣要注意的就是衣襬的下緣最長不可超過骨盆，若是長到屁股下就會顯得太過邋遢，而且很容易搞得很像下身失蹤沒穿褲子。除此之外，把袖子捲起來或是直接將整件衣服紮到褲子裡會讓衣服看起來更加隨性自在，不會過於累贅或正式。 外套肩型很重要長版夾克外套配上搭配垂墜肩線的設計會讓人不自覺的將視覺向下移，腿短的缺點就會一覽無遺。嬌小的女孩可以考慮肩膀有縫線或是強調肩線的設計，因為這種突顯肩型的外套，讓人看起來更加高挑。 用中長裙代替長裙嬌小的女孩就其實還是可以穿長裙或長洋裝，但千萬不要讓長裙長到拖地了，就算妳在夏天想要來點波西米亞嬉皮的風格，如果一件裙子遮蓋住腳部的一大半，對矮個女生來說很容易讓比例看起來不是這麼理想。這時不如換上中長裙，或能露出腳踝的款式。裙裝來說中長裙及鉛筆裙的長度是嬌小女孩比較能駕馭的單品。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀>>>別再當同事眼中的穿搭失禮人！6個夏日辦公室DO & DON’T穿搭鐵則 >>>名模休閒私服的穿搭秘訣林又立教妳穿出「沒極限的長腿」！ >>>何必等減肥？15個顯瘦法則立即穿出時髦好比例 >>>信不信由妳！8個編輯私房不運動也能有修長美腿的穿搭秘訣 >>>不用減肥！9個讓妳直接穿出修長美腿的小秘訣 資料來源： ELLE

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