一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！

雖說冬天拼氣質，夏天拼身材，但女孩們也不想拍照時只留下臃腫的自己吧～即使是吃不胖的身材也必須通過定期運動才能達到緊實的效果…這篇特別整理了7款簡單小運動，量身打造的瘦身菜單，女孩們快來每天花5分鐘練好練滿！ 延伸閱讀：胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ 星期一 ： 肩膀擴鬆運動 女孩們在瘦身時都會蠻常忽略肩膀這部分，其實肩膀這部分雖不顯眼但卻也是脂肪最容易堆積的其中一個地方。每當脂肪堆積在肩膀上就會突起一小塊肌肉，這也是讓上半身看起來也顯得特別壯的原因之一哦！ 延伸閱讀：明明不胖卻看起來很魁？最近大家卯起來練的是「天鵝頸」，每天10分鐘一週後你就是骨感小仙女 Step.1 將力氣集中於肩胛骨和後背 Step.2 並將雙手伸直分別向左右，前後，上下伸展 星期二 ： 纖細手臂運動 應該沒有一個女孩不想擁有纖細的手臂吧？就算再怎麼吃不胖，如果不練手臂應該也會發現手臂線條不怎麼好看甚至顯得粗壯吧？不管多麼瘦的女孩手臂上都一定會有贅肉，但是只要稍微的練一練就能讓原本鬆弛的手臂變得更緊實好看哦！ 延伸閱讀：夏天離開前，先跟掰掰肉說bye了！每天只要堅持20分鐘，手臂真的會小一圈 Step.1 首先將一隻腳疊放在另一隻腳上加重手臂支撐的重量 Step.2 上下彎曲肘部，並在拉伸肘部的同時抬起臀部 星期三 ： 美背運動 背部是上半身其中一個只要堆積脂肪就會讓身材看上去非常壯碩的部位，所以星期三就來一個簡單的美背運動，乘著虎背還沒有形成趕快打消背上的脂肪還給你一個性感美背！ 延伸閱讀：-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！ Step.1 將上半身和雙腳懸空並利用腹部做支撐 Step.2 將雙手平行於頭部水平再以類似蛙式的划水動作由前至後背方向划動 星期四 ： 理想腹肌 這個腹肌運動相比前幾個雖然比較吃力但除了能練出理想腹肌以外，還可以達到緊實雙腿和手臂的效果，只要花少少幾分鐘，完成三套，一套十次就能練出完美腹肌啦！ 延伸閱讀：不用一個月就可以練出人魚線＋腹肌，這套餐我只好咬牙做了，下個月我就天天露肚裝！ Step.1 利用腳跟和手掌撐起身體，讓身體保持平行狀態 Step.2 輪流把腳抬起同時注意抬高腿時臀部必須保持直線水平不能往下墜 星期五 : 收縮下腹運動 下腹也是常常被女孩們忽略的部位，不管是冬天還是夏天，只要穿上緊身的褲子下腹就會默默的跑出來真的會很尷尬！一週的一天專注於收縮下腹讓下腹緊緻，也能幫助更快的練出理想腹肌哦！ 延伸閱讀：懶癌末期女子請服用！黏在床上也能對抗肚肚脂肪，每天10分鐘不費力日常養成腹肌運動 Step.1 將力量專注於下腹上，並利用雙手撐起臀部 Step.2 在比較柔順的地毯上，利用腹部力量前後滑動下半身 星期六 ： 臀部運動 擁有漂亮的臀形下半身的線條才會看上去更精緻，這個運動需要依靠腿、膝蓋甚至腳趾一起準確的運行，所以在運動時要緩慢地進行以確保在正確的軌道上也可避免拉傷哦。 延伸閱讀：這不是夢想中的歐美HOT BODY嗎？跟這韓妞一起動，蜜大腿＆翹臀一次GET！ Step.1 利用手肘，手掌和單腳膝蓋做支撐 Step.2 將另一隻腿膝蓋抬起分別往上下左右伸展 Step.3 可以利用腳趾指向的方向檢查運動的姿勢是否正確哦 星期天 ： 美腿運動 來到一周裡的最後一天終於輪到女孩們最在意的美腿運動啦！這款美腿運動個人覺得是一週運動裡最簡單的了～雙腿分別進行20次重複三套即可擁有漂亮又纖細的腿型啦！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ Step.1 雙腳站立與肩同寬 Step.2 重複進行跪地再站起的動作，雙腿分別20次 一週7款簡單又不限場地的瘦身小運動一次整理給各位小姐姐，不管是上班前還是下班後，一天只有挪出那少少的5分鐘就能練出完美體態囉！ 延伸閱讀： >自己染出巨顯白髮色！超好入手開架染髮劑推薦，一起花小錢換髮色～ >都2019了別再馬尾了！這些俏皮編髮看一眼就學會，夏天就是要綁辮子啊～ >【2019夏季瀏海趨勢】繼空氣、氧氣瀏海後，最適合你的瀏海造型是？？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #局部運動 #漂亮 #瘦手臂 #瘦腿 #瘦身 #瘦身運動教學 #練腹肌 #美背運動 #美腿運動 #腹肌 #腿部線條 #臀部曲線 #運動 #運動菜單 

古蹟女子的巡禮｜臺北賓館，百年風華。

在世界古蹟日這一天（9月20日）， 自稱古蹟女子的柴郡貓又出動啦！ 之前去「總統府」參觀的時候， 本來想安排跟「臺北賓館」當作一日古蹟行程， 因為一個月只有開放一天假日參觀的關係時間很難兜在一起， 於是乎竟然隔了快一年，古蹟女子的「臺北賓館」巡禮才成行！ 前情提要：古蹟女子的巡禮｜走進一百歲的總統府，不只是打個卡。 地址為在凱達格蘭大道1號的「臺北賓館」， 是日治時期的臺灣總督官邸，氣派豪華的建築宛如貴族豪宅， 原本1901年建築之初是採重視秩序與和諧的新文藝復興樣式設計， 在1913年重新裝修改為較為華麗的巴洛克風格。 在1998年內政部指定臺北賓館為國定古蹟， 2006年重新整修完成並正式對外開放。 現在臺北賓館主要作為外交儀典之舉行場所， 同時提供民眾作為見證台灣百年歷史的場景。 建築的正面完美的巴洛克風格， 正前方還有一處噴水池，彷彿一秒到歐洲，異國風情滿溢。 走進建築之後完整保存了當時的樣貌， 高聳的馬薩式屋頂、建築立面華美曲線的雕刻、 陽台的雙柱忠實呈現巴洛克建築特色。 櫸木拼花地板、毛絨地毯和絲織窗門簾， 再加上金色色調和花葉裝飾、垂吊水晶燈， 讓我一瞬想起了法國凡爾賽宮的鏡廳，金碧輝煌氣勢一覽無遺。 在建築參觀結束後來到北面庭園， 這裡氛圍一轉，是台灣第一座日式庭園。 有心字池橫貫其中，更有涼亭、石橋、假山、噴泉等等造景， 與一開始南面歐式庭園對比也是一種和洋折衷的文化體現。 從歐式浪漫到日式清心， 參觀「臺北賓館」短短的時間裡， 乘著時光彷彿繞了大半個地球的旅行， 古蹟的歷史風華總是能帶人前往意想不到的地方。 臺北賓館 地址：台北市中正區凱達格蘭大道1號 開放時間：每月開放一次，詳情請上官網確認。 費用：無需預約報名、免費參觀。 網址：https://www.mofa.gov.tw/tgh/default.html 關於 // 柴郡貓 CheshireCat 的旅行、音樂、文字、如貓般的生活 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

櫻花妹愛爆冬季神級保養，激推木質調高質感氣息太陶醉！貴婦級單品超好入手，狠甩橘皮、厚角質找回滋潤少女肌，清新花香太撩人啦

最近天氣忽冷忽熱膚況急速下滑，變得又乾又粗糙，累積的頑固角質讓人好崩潰～但每次滑IG都能看到櫻花妹滋潤的膚況，實在好到無可挑剔，身為保養控的小編怎麼能讓乾裂的皮膚出來見人呢？於是小編也跟進瞄準日本貴婦級入門首選meeth必買的兩大神級法寶，讓你把握保養最佳時機，想當個精緻女孩身體的每一吋肌膚都該細心呵護～怪不得日本瘋搶到大缺貨，現在在台也可以輕鬆擁有，還不趕緊看下去！ 質感系女子身體養護組>>點我 保養狂熱者不能不認識，日本貴婦品牌入門首選！ 有些女孩可能對來自日本的保養品牌meeth有點陌生，小編為大家科普一下！meeth是由日本知名模特兒Sonmi創辨，因為本身就是保養控，所以加倍投入製作高美容成分保養品。meeth的所有商品都經過Sonmi親自監製，高級的成分受到許多日本貴婦的喜愛，僅1年多的時間卻締造數次開賣就斷貨的傳說！品牌核心理念「完美肌膚就是最好的珠寶」，從她的完美膚質可見保養有成，用過meeth商品的女孩都大推，一試成主顧！這次介紹的兩款meeth商品，不需砸大錢，小資女也可以輕鬆擁有貴婦般的美肌! 平時沒有身體保養習慣的女孩，冬天肌膚乾到脫皮，尤其手肘、關節部位特別粗糙，不說還以爲是老太太的肌膚（淚）~日常的肌膚保養、去角質實在太重要啦～自從遇見meeth 「海藻柔嫩緊緻磨砂膏」及「米糠潤澤修護美容油」，兩者搭配簡直是身體保養最佳CP！讓肌膚恢復到嬰兒般滑嫩，且全產品都是日本製造，用起來超安心，到了夏天就能盡情穿著美美小洋裝，不用再遮遮掩掩啦！ 櫻花妹最愛木質調磨砂膏～保濕不緊繃洗出細皮嫩肉，天天SPA級享受！ 想要擁有細緻的肌膚，基本清潔絕對是第一步！「海藻柔嫩緊緻磨砂膏」可以將女孩們最在意的手肘、膝蓋及惱人的橘皮等部位，變得細緻又柔滑，摸起來滑溜溜！因為它含有6重海藻精華，在去除老廢角質的過程中，幫助肌膚活化循環達到緊實的效果。其中豐富礦物質的赤穗海鹽可以軟化皮膚角質、促進皮膚新陳代謝，就像做完瑜伽後身體超放鬆～最後添加貴婦級5大奢華美容成分，用起來保濕不緊繃，有效讓全身每一吋肌膚都光、透、亮、柔！ 小編最愛就是它低調優雅的木質花香，特別添加玫瑰、茉莉花及鈴蘭等多種植萃成分，獨特的淡雅花香不僅能舒緩身心，連心情都變愉悅！每次使用都能感受到貴婦等級奢華SPA體驗，讓你在沐浴的過程中好好放鬆身心靈！海藻柔嫩緊緻磨砂膏除了直接使用在粗糙部位之外，很多人不知道它也可以搭配沐浴球使用喔！將細緻的泡泡塗抹在全身肌膚，像使用沐浴乳的方式清潔肌膚即可擁有柔嫩寶寶肌~小編發現這款磨砂膏顆粒大小適中，不會像市面上一些磨砂膏過粗用完像被扒下一層皮，肌膚上摩擦的觸感溫和又滋潤，輕鬆帶走老廢角質，連關節部位都變得白泡泡幼咪咪，怪不得能擄獲保養控的心～ 第一瓶全能型美容油！輕盈質地超好吸收，從頭到腳都能煥然一新～ 在全身去角質後小編建議搭配米糠潤澤修護美容油使用，雙倍效果必須體驗！在家就能擁有奢華貴婦級保養，不愛上都難～但一聽到油類產品女孩們是不是會先卻步呢？一方面是不清楚該如何使用，另一方面擔心過油的黏膩感，但這款美容油高效潤澤又好吸收，絕對讓你對「油」大改觀！ 米糠潤澤修護美容油是第一瓶全能型美容油，選用高純度米糠油為基底，質地輕盈滑順吸收快，在肌膚上達到高效潤澤不油膩，擦上後有效鎖住水分、強健肌膚防禦能力，連敏感肌都適用，乾燥缺水的膚況瞬間提升，變得水煮蛋般Q彈水潤，別再羨慕日妞的好肌膚，快從美容油下手吧～ 與磨砂膏添加同種木質香氣，清新淡雅的香味與你一同入眠，整晚被窩都香香的好舒服~持續到隔天早上都還能聞得到淡淡的花香呢！之所以被稱為全能型，真的是全身部位都能被呵護，小編建議取適量於手心輕搓，輕柔按摩全臉、頸部、胸前至完全吸收，或者搭配按摩工具進行按摩疏通淋巴，保養時記得帶到手部防止乾燥，宛如棉花糖般的雙手，看了就好想牽呀～還能用於髮尾、塗抹全身、或是泡澡時滴入幾滴，享受精油泡澡，多種用途一瓶搞定真是太划算啦！居家就能體驗奢華的肌膚保養，太值得多囤幾瓶犒賞自己～ 愛美這條路可是沒有捷徑，女孩們一定要日常打好基礎！口碑爆棚的meeth，小編早就入坑很久，拍胸保證值得女孩們購入!簡約包裝，隨手一擺也能超時尚，讓你養出嫩到發光的少女肌，手刀搶起來快一起當個精緻女孩吧！ 質感系女子身體養護組>>點我

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2024日本電影推薦！吉卜力最強動畫《魔法公主》重返大銀幕，上映日期一次看！

今年除了超人氣電玩遊戲主人翁「瑪利歐兄弟」登上大銀幕，熱血沸騰的《鬼滅之刃》也推出續章呢！喜歡日系溫和劇情的你，這次也有多部作品供你選擇。無論利用假期打發時間，或是加班日下班後當作休閒娛樂都很合適！現在就一起來看看日本電影的上映資訊吧！ 日本電影推薦｜魔法公主 宮﨑駿作品紅遍全世界，日本動畫大師地位屹立不搖數十載，從集大成奇幻新作《蒼鷺與少年》掀起現象級風暴可見一斑，而他一手打造的吉卜力帝國當初首度進軍國際之作，就是狂賣202億日圓的經典不敗動畫《魔法公主》！ 吉卜力工作室台灣獨家發行片商甲上娛樂繼推出奧斯卡最佳動畫片《神隱少女》21周年經典重映和《龍貓》、《天空之城》、《魔女宅急便》數位紀念版及最新作品《蒼鷺與少年》後，2023年末再度宣布好消息，將於2024年1月5日宮﨑駿生日當天推出《魔法公主》數位紀念版，這部享譽國際的作品也深受台灣觀眾喜愛，被網友公推是「宮﨑駿最頂動畫」，即將闊別27年重返台灣大銀幕，與全台影迷一同歡慶宮老83歲生日，並感受電影闡述「活下去」的人生真諦與宏大世界觀！ 上映日期：2024年1月5日 日本電影推薦｜勿說是推理 超人氣日劇《勿說是推理》的最新電影《電影版 勿說是推理》在日本上映後好評不斷，更是日本今年至今唯一拿下5連冠的作品！《勿說是推理》系列講述菅田將暉主演的自然捲爆炸頭大學生久能整，遭遇了各種事件後，從中解開相遇的人們各自心懷的種種煩惱以及謎團。電影版則是描寫造訪廣島的整被捲入某個名門望族的遺產繼承事件，發現其家族背後隱藏的驚人祕密。 町田啓太在拍攝電影版時才加入劇組，他也分享現場的拍攝氣氛：「開拍後第一場戲，是將繼承遺產的相關人聚集到大廳，並朗讀遺書的場景。以內容來說是很莊嚴的氣氛，不太能和大家聊天的感覺，我心想原來是這麼穩重的氣氛啊，結果回過神來已經和大家打成一片了。」他也大讚菅田將暉很能掌控現場氣氛：「我飾演神祕的理紀之助，本來想安靜地待在片場，結果辦不到（笑）。現在回想當時是如何增進感情的，我想應該是菅田將暉能很妥善地讓話題流轉吧，真不愧是他。」町田啓太也向期待本作的觀眾喊話：「被整的話語吸引的點，或是內心受到觸動的地方，我想每個人都不一樣。不僅是原作和電視劇的粉絲，相信電影版的內容也能讓兩種都沒接觸過的新觀眾樂在其中。」 《電影版 勿說是推理》即將於11月10日在台盛大上映，電影公司今天也發布重大消息，相當受到台灣粉絲喜愛的男神町田啓太，將於11月9日、10日首度訪台，為《電影版 勿說是推理》進行電影宣傳活動！町田啓太在過去曾表示想來台灣旅遊、造訪小吃攤，這次是町田啓太第一次來到台灣進行電影宣傳，他將出席11月9日於台北樂聲影城舉辦的台灣紅毯首映見面會及11月10日的特別放映見面會，與台灣粉絲相見歡啦！ 上映日期：2023年11月10日 電影特別放映見面會場次資訊 2023/11/09（四）19:30開演 2023/11/10（五）10:00開演 2023/11/10（五）13:10開演 地點：台北樂聲影城 (台北市武昌街二段85號) 開賣時間：2023/11/2（四）19:00 售票平台：MAGIC HOUR 購票連結：https://garageplay.tw/sp/mystery 日本電影推薦｜鄰人Ｘ：謎樣的女子 以經典日劇《交響情人夢》紅遍亞洲的上野樹里，大銀幕新作【鄰人X：謎樣的女子】即將在台上映。本片是上野樹里睽違七年擔綱電影女主角之作，攜手剛升格爸爸的人氣男星林遣都、台灣女星黃珮嘉以及野村周平、川瀬陽太、嶋田久作、原日出子、笨蛋節奏（BAKARHYTHM）、酒向芳等日本實力派演員共同演出。故事改編自備受矚目的新生代作家Ayako Pallus，榮獲第14回小説現代長編新人賞的同名小說，由擅長人性、情感刻畫的導演熊澤尚人執導，以來自外星的難民Ｘ出發，細膩描繪了人們對外來者、未知事物懷有戒心，不自覺產生排斥的反應，以及努力克服偏見和自身的恐懼，敞開心房接納他人的歷程。 上野樹里和林遣都此次在【鄰人X：謎樣的女子】中分別飾演一名被懷疑是外星難民Ｘ的神秘女子，以及一名全心全意想解開Ｘ之謎的周刊記者，兩人在各種試探、猜忌中悄悄萌生的曖昧情感是全片一大看點。此外，上野樹里近期也因演出《交響情人夢》音樂劇再度引發熱議，一張與好搭檔「千秋王子」玉木宏的今昔對比合照，凍齡外表更讓粉絲紛紛直呼「野田妹怎麼過了十七年還是完全沒變！」八年前曾訪台的上野樹里，面對台灣粉絲們的熱情支持，特別在每天忙碌演出音樂劇的空檔，對台灣粉絲感激表示「好久不見，期待很快能與台灣的大家相見！」 （圖/天馬行空） 日本人氣女星上野樹里與導演熊澤尚人為宣傳台日合作新片【鄰人Ｘ：謎樣的女子】，於今日（8日）下午抵達台灣松山機場。這也是「野田妹」上野樹里睽違八年再度公開訪台，接機大廳集結大批粉絲高舉應援牌、電影海報熱情等候接機。上野樹里一出關也開心回應粉絲，不僅熱情與現場粉絲大合照，甚至親切為粉絲簽名，讓現場粉絲們興奮不已，大聲用日語告白「樹里愛你唷！」在車上，上野樹里也滿心期待地與工作人員分享此行來台灣超想逛夜市！希望能品嚐到上次來沒吃到的豆花，另外也想試試看友人大力推薦的鹹豆漿，以及上次吃過，讓她流連忘返的牛肉麵，此行可說是帶著滿滿的「吃貨魂」而來的呢！ （圖/天馬行空） 上映日期：2023年12月15日 日本電影推薦｜快一秒的他 改編自台灣作品的日本電影再加一！最新上映的日本電影《快一秒的他》原作品是在2020年獲得金馬獎最佳原創劇本等五項大獎肯定的國片《消失的情人節》，由《琳達！琳達！》導演山下敦弘與鬼才編劇宮藤官九郎聯手打造，找來岡田將生、清原果耶主演，除了將原作主要人物的性別對調，並添加特有的日式電影風格，也讓人越來越期待日版會怎呈現了！《快一秒的他》於9月1日在全台各大戲院上映，喜歡原作品的朋友們別錯過這次啦～ 日本電影推薦｜怪物 大導演是枝裕和今年夏天七度參戰坎城影展的最新作品！由王牌編劇坂元裕二、已故傳奇音樂大師坂本龍一，三位神級大師聯手打造的最新劇情長片《怪物》，於2023年第76屆坎城影展首度放映！劇情描述擁有偌大湖水的郊區小鎮，有著疼愛兒子的單親媽媽、為學生著想的學校老師，以及天真的孩子們，鎮上的居民過著安穩的日子。就在某一天，學校內發生了吵架衝突，乍看是常見的孩子間的爭吵，當事者的說法卻產生了分歧，進而影響到社會與媒體，事態愈來愈嚴重。然而，在某個暴風雨的早晨，孩子們突然失去了蹤影…。 電影《怪物》以心疼孩子的單親母親、希望息事寧人的老師，以及天真無邪的孩子們，透過各種不同的視角來看待孩子們在學校引發的問題，並且探詢「怪物」究竟是誰，是一部描寫人與人之間各種複雜的關係以及情感的人性電影。電影放映完畢後，現場觀眾更是紛紛起立鼓掌長達9分半鐘，爛番茄影評網也開出100%的滿分好評，車庫娛樂也宣布這部優秀作品即將於7月7日（週五）正式在台上映囉！粉絲們千萬別錯過了！ （圖片來源：車庫娛樂） 日本電影推薦｜她喜歡的是 改編自日本作家淺原NAOTO的小說《她喜歡的是BL，不是同志的我》，由《愛上有機男》導演草野翔吾執導。故事講述偷偷喜歡BL的女高中生三浦紗枝（山田杏奈 飾），向隱瞞自己是同性戀的同班同學安藤純（神尾楓珠 飾）告白，已經有了已婚同性戀人的純，為了走向「普通」的人生而接受了紗枝的告白，透過兩位星少年真摯的互動與情感，描寫出與充斥在社會上「普通」的價值觀之間產生分歧，並深刻敘述作為LGBTQ族群在社會上的掙扎與無奈。電影《她喜歡的是》將於6月21日（週三）在台上映。 日本電影推薦｜厄林 曾執導過《七夜怪談》等恐怖電影的名導演中田秀夫這次攜手天團「ARASHI」成員相葉雅紀帶來全新恐怖懸疑作品《厄林》，以發生過多起無法解釋的奇怪現象、真實存在的森林為舞臺，並以實際見到「那個」的眾多目擊情報為基礎。劇情講述主角田中淳一獨自一人在鄉下務農，某天前妻（江口德子飾）與兒子（上原劍心飾）突然來訪，附近的森林也接連發生無法解釋的神秘現象，居民節二連三的失蹤與死亡，田中一家也遭逢怪事，並且也遭逢「那個」的攻擊……。 日本電影推薦｜魔女宅急便 吉卜力經典動畫《魔女宅急便》即將重返大銀幕，故事描述13歲的小魔女琪琪帶著媽媽的掃帚，和黑貓吉吉結伴來到海邊的小鎮克里克展開修行之旅。在麵包店老闆的幫助下，琪琪利用掃帚飛行的專長，做起送快遞的工作，並認識對飛行充滿憧憬的新朋友蜻蜓，過著忙碌的生活。然而某天，琪琪的魔法竟突然消失了，再也無法順利飛行的她，該如何找回自己的魔法？跟著琪琪一進電影院重新回味吧！ (圖/甲上娛樂) 上映日期：2023年03月31日 日本電影推薦｜手 日本電影公司「日活」50周年企劃「ROMAN PORNO NOW」中其中一部作品便是改編自作家山崎直子小說的《手》。故事中的主角佐和子(Sawako)興趣是觀察大叔，過去交往的對象也多為年長男性；然而與父親卻有著說不上話的隔閡。直到與同事漸漸拉近關係，心態也有了變化…… (圖/@daradaradayo) 上映日期：2023年02月17日 主要演員：福永朱梨 、 金子大地 、 津田寬治 、 大渕夏子 日本電影推薦｜「鬼滅之刃」上弦集結，前進刀匠村 台灣的《鬼滅之刃》動畫迷們迫不及待的作品即將於2月搬上大銀幕，除了「遊郭篇」熱血沸騰的激戰場面外，還加入了首度公開的「刀匠村篇」！該動畫電影於日本上映時便獲得賣座票房，緊湊的冒險劇情與富有疾走感的背景樂搭配，絕對毫無冷場！ (圖/@kimetsu_off) 上映日期：2023年02月17日 日本電影推薦｜追海豚的長崎夏日 《追海豚的長崎夏日》是段追尋海豚的冒險，以1986年的長崎為舞台，兩名小學生因某個契機而相約前去迴力鏢島，沿途遭逢許多困難卻也在一一克服中凝聚了深厚的友誼。然而某天兩人不得不就此離別……這部暖心作品或許能喚起你深刻的童年回憶呢！ (圖/@SabakanMovie) 上映日期：2023年02月17日 主要演員： 番家一路 、 原田琥之佑、草彅剛 日本電影推薦｜鈴芽之旅 新海誠最新力作《鈴芽之旅》故事描述一位居住在九州一個靜謐小鎮的17歲少女「鈴芽」，某天偶然遇見了一名為了尋找「門」而展開旅行的少年。鈴芽跟隨著少年來到山中的一座廢墟，在崩壞的磚瓦中有一扇古老的門佇立著。彷彿受到什麼力量的牽引似的，鈴芽將手伸向那扇門…就在轉動門把的瞬間，日本各地有著相同力量的門接連開啟！據說門的另一端是足以帶來毀滅的災害，且唯有將開著的門一一闔上才能阻止災禍降臨人間。為了將在日本各地的「災厄之門」一一關上，鈴芽展開了一場不可思議的冒險之旅！ (圖片來源：@suzume_tojimari) 上映日期：2023年03月02日 日本電影推薦｜百花 《百花》是以母子間情誼為主軸的溫情電影，由菅田將暉飾演兒子葛西泉，母親百合子一角則由原田美枝子詮釋。某起事件令母子兩人心中一直懷著芥蒂，某天母親喃喃說了：「我想看半邊煙花…」便漸漸失去許多記憶，更被診斷患上認知障礙症。某天泉在母親房間裡發現一本「日記」，當中不僅紀錄了母親不為人知的秘密，也揭開當年那起往事的真相。 (圖/@movie_hyakka) 上映日期：2023年03月10日 主要演員：菅田將暉、原田美枝子 日本電影推薦｜名偵探柯南 灰原哀物語〜黑鐵的神祕列車〜 台灣曼迪傳播為了夏季即將登場的劇場版特別推出《名偵探柯南 灰原哀物語〜黑鐵的神祕列車〜》，讓喜愛本作及小哀的粉絲們更了解她的過去。除了刺激的劇情，最後更加入只有在戲院才能看到的《名偵探柯南：黑鐵的魚影》全新預告！ 身為黑衣組織一員的科學家宮野志保(代號雪莉)，開發出了神秘毒藥APTX4869，得以讓工藤新一身體縮小！然而黑衣組織殺了她的姊姊，致使她決定背叛組織、吞下了APTX4869，並化名為灰原哀。某日她再次與黑衣組織會面，不僅碰上巴士挾持事件、有著赴死決心的「神秘乘客」，還在「漆黑的神秘列車」中被逼到絕境…… （圖片來源：曼迪傳播） 上映日期：2023年03月24日 主要聲優：高山南／林原惠／緒方賢一／堀之紀 日本電影推薦｜超級瑪利歐兄弟電影版 任天堂超人氣電玩遊戲「瑪莉歐兄弟」即將搬上大銀幕，由任天堂與照明娛樂共同合作，照明娛樂最著名的作品便是《神偷奶爸》系列！為了阻止庫巴統治世界，瑪莉歐與碧姬公主一行人將展開一場精彩華麗的冒險，動畫中的場景與角色著實還原，喜愛這款遊戲的你可別錯過了！ (圖/@supermariomovie) 上映日期：2023年04月07日 日本電影推薦｜月之圓缺 《月之圓缺》由大泉洋飾演的⼩⼭内堅在一場車禍中痛失妻女，此時一位男大學生突然來訪，並表示事故當天他的女兒「瑠璃」是要與他與會。甚至提到過去自己曾與一位有夫之婦發生不倫戀，該女子也名叫「瑠璃」。看似毫無關係卻又緊緊相扣的緣分，究竟只是巧合還是命運的安排呢？ (圖/映画『月の満ち欠け』公式サイト) 上映日期：2023年04月14日 主要演員：大泉洋、 有村架純、 柴崎幸、 目黒蓮 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Sumina #2023最新日本電影 #SABAKAN #任天堂 #動畫 #原田美枝子 #吉卜力 #大泉洋 #新海誠 #日本娛樂 #日本電影 #月之圓缺 #有村架純 #柯南 #百花 #目黒蓮 #福永朱梨 #草彅剛 #菅田將暉 #超級瑪利歐兄弟 #追海豚的長崎夏日 #金子大地 #鈴芽之旅 #鬼滅之刃 #魔女宅急便 

Netflix推薦｜聖誕節單身必追影集《聖誕男友》從影集中探討歧視單身的議題

今年的聖誕節又一個人過了嗎？單身過聖誕節也是很美好的！今天跟大家推薦一部Netflix影集《聖誕男友》萬年單身女子喬安受不了每年聖誕節被追問感情，好像單身就是個錯誤，開始展開一系列找尋男友的行動。 Hello大家好～我是CMYK💡 CMYK是什麼？我是誰？？？若對我的文章有興趣歡迎追蹤❤️ 歐洲聖誕節：全家人一起看片 都要歸咎於在丹麥與波蘭體驗過當地的聖誕節，發現歐洲人都會在聖誕節假期時與家人一起看聖誕節電影，像我波蘭室友看了好幾百遍的《小鬼當家》也是每年聖誕節必看電影之一。我想，他們是享受在當下團聚的聖誕節氛圍，不論看什麼電影或是影片，對他們來說都是聖誕節團聚的活動之一。我也受他們的影響，每當十二月時，我總會播起聖誕節歌曲，尋找聖誕節相關的影集與電影觀看。 挪威影集《聖誕男友》 當時在Netflix還在猶豫要挑選哪部影集時，出現《聖誕男友》Home for Christmas這部影集（我比較喜歡英文的名稱）從預告可以看出是在講述單身過聖誕節的故事，覺得很適合我哈哈，毫不猶豫點進去看。聖誕男友是一部挪威的影集，這也是我第一次看挪威的影集，以為會因為背景、文化不同而有新的故事，沒想到「單身」這議題在全世界都是一樣呀！ 第一季的故事大綱：在聖誕節前找到男朋友 喬安是一名三十歲的護士，有著自己溫馨的公寓與很棒的室友，她過著開心的生活直到有天，與家人聚餐因為沒有對象，被分配與小孩子坐在一起、沒人想聽她說話，並用嘲諷語氣詢問她「什麼時候要交男朋友」，在當時憤怒下喬安說了善意的謊言「其實我已經有男朋友」，這情況下喬安開始想辦法在24天內找到男朋友帶回過聖誕節。 喬安淒慘的約會歷程 為了達成任務，喬安使用各種方法去認識男人並展開約會，這些過程中她在夜店遇見年紀很小的19歲小鮮肉、遇到年紀大她許多甚至是他父母親的同學、遇到約會後發現這個男人並不適合她的人。 從喬安極度想找尋另一半時，卻換來的是滿身傷痕，與小鮮肉的感情也無繼而終，這也告訴單身的我們，愛情不要強求，順其自然是最好的，在故事中喬安的室友因緣際會下認識了喬安的在醫院的小丑，馬上擦出火花產生愛情，很多時候，愛情真的是需要靠「緣分」與「感覺」。 為什麼要歧視單身？ 明明單身很美好在《聖誕男友》中，提到每年的聖誕節需要輪班時，其他人有家庭與小孩子為原因，主管希望單身的喬安能自願輪班，這已經是職場上歧視單身的行為！不論是職場或社會壓力下，有著年紀到達一定程度後就被催婚、女生年過三十就該嫁了的思維，以志玲姐姐為例，當志玲姐姐結婚消息一出現，看似充滿祝福的新聞快訊，卻暗自浮現背後的歧視，「志玲姐姐終於結婚」、「志玲姐姐終於嫁了」的標題，為什麼中年男子沒結婚會說是「黃金單身漢」、女生年過三十未婚被說是「敗犬」「剩女」，單身要被說是「單身狗」呢？難道有另一半的生活會更好嗎？ 第二季熱映ING 每一集約半小時左右，很快就追完的影集之一，第二季剛上映我也在追劇中，觀看後歡迎大家跟我分享心得🥰🎄 ”It’s a show about stepping out of your comfort zone, admitting and accepting vulnerability, and appreciating the people you already have in your life who love you instead of pointing out what's missing.“ Leah Thomas 「這部影集是關於走出舒適區，承認和接受脆弱性，並感謝在生活中你擁有、愛你的那些人，而不是指出你缺失之處的人。」每個人都有好的那一面被看見，從喬安身上我學到要先愛自己才有能力去愛別人❤️ 👉🏻 推薦給不被世俗道德綁架的單身女子們，也推薦給處於正在感情中徬徨的妳💯 觀看更多 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享❤️ ＃聖誕節＃單身＃影集＃Netflix＃Netflix推薦＃聖誕男友＃歧視單身＃挪威影集＃歐洲＃聖誕男友＃HomeforChristmas

【戀愛】女子力上升!!男友家過夜該注意的"五個"事前準備!!!

初次要去男友家過夜，緊張又好期待~但是不知道該從何著手準備嗎?以下告訴妳五個重要的事前準備，讓妳可以放心的開開心心過夜去喔~ 事前準備1: 全身除毛 非常重要!!尤其是腋毛、腿毛、手毛!!畢竟是要過夜，當然就會期待有肌膚之親，但是如果身上雜毛沒有處理好，不但摸起來毛毛不舒服，還會讓手腿肌膚看起來略暗一層，因此過夜前千萬要記得除毛，同時也能讓肌膚看起來更光滑唷♥ 事前準備2: 前一天充分的睡眠 過夜就代表要跟男友好好享受屬於兩個人晚上的美好時光，當然要讓自己精神狀態保持好，不要壞了興致，因此前一天要睡好睡滿，讓妳可以越晚越享受唷♥ 事前準備3: 睡相對策 怕自己跟男友同床睡相不好嗎?如果不小心睡夢中踹到男友或是大字張腿不雅的睡怎麼辦?!告訴妳幾個方法，可以改善妳的睡姿不良喔!▴睡前暖身子，比如泡澡▴帶自己的枕頭去睡▴聞香精讓自己精神放鬆 事前準備4: 防打呼 有沒有人有打呼的困擾~🙋害怕自己打呼被聽到嗎?在男友面前打呼其實有點破壞我女神的美感(?)以下幾個方法教妳改善:▴泡澡放鬆身心▴側睡，盡量讓自己不要正躺▴不要喝酒精飲品▴偷偷用防打呼小物，比如止鼾貼片 事前準備5: 素顏對策 這一定是最多女孩最擔心最害怕的，就是用素顏面對男友惹~如果他不喜歡我的素顏怎麼辦?他會不會因為我的素顏被我嚇跑?他從沒看過我的素顏!!過夜前真的超多心裡的OS!!因此前一晚就要先做好肌膚保濕，去好角質、敷好面膜，早早休息才能避免臉暗沉。也可以在洗完澡後擦上素顏霜，只要臉皮膚保養好，其實根本不用害怕的~ 美麗小學堂 | 關於面膜的小知識 1.洗完澡時，趁身體暖的時候敷是最佳時機 洗完澡時，身體的毛孔會因為熱氣打開，這時候其實就是敷面膜的最佳時機!如果是早晨，建議可以先用熱毛巾敷臉後使用面膜喔♥ 2.如果擔心眼、嘴乾燥，可以先塗乳液敷面膜時容易忽略眼部以及嘴部的保養，擔心敷的期間會乾燥，可以事前先在眼部、嘴邊塗上化妝水、乳液防止乾燥喔! 3.敷上"保鮮膜"提高保濕鎖水的效果 敷上面膜後使用保鮮膜，這樣可以防止面膜的美容液蒸發，具有保濕鎖水效果喔~ 4.使用"美白美容液"提高美白效果 敷上面膜前在在意的部位先塗上美白美容液，更能夠增加美白效果喔~ 5.用"美容精油"增加面膜保濕效果 事前先在面膜上滴上一滴精油，均勻塗抹在面膜上再來敷上臉，這樣精油做為一個膜保護妳的角質層，更能增加保濕效果! #Popdaily#波波黛莉#過夜#男友家過夜#準備事項#注意事項#肌膚保養#女子力#煩惱#問題#過夜要注意什麼#跟男友過夜#初次過夜 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡

作為消防女子🚒應該要去些消防景點？ 聽到學長介紹氣墊船的開法

作為消防女子🚒應該要去些消防景點？ 聽到學長介紹氣墊船的開法真的讓我笑到不行😂😂😂

文具控4我🖊

有人像我一樣一直都是文具控嗎❤️ 超愛逛文具📖一看到可愛圖案的文具就失控🤦🏻‍♀️ 今天又買了一隻好像很厲害的筆✏️ 可愛度爆表不說、按出來永遠都是尖的❗️不會越寫越鈍捏‼️ （愛寫字的女子表示字美很重要😂） 逛逛人家IG麻🔎 https://www.instagram.com/cherylsdailylife/ #cherylsdailylife #玩具總動員 #文具 #可愛小物 #三眼怪

台北內湖WilsonPark威爾森公園💬偶然發現的英式工業風餐酒館🍷

有時候偶然經過的店家會讓你驚艷驚喜然後期待下次再訪💓 這家WilsonPark威爾森公園是某天傍晚經過，被裡面滿滿的人潮吸引住 因已經過了餐期時段，很幸運的沒有等很久就入座。 店長人非常nice，很會介紹也很替客人著想ʕ•ᴥ•ʔ 來看看當天點的餐點吧🙌🙌 薑絲蛤蠣湯 滿滿的蛤蠣，兩個人喝份量很足 剛好天氣漸涼，一開始喝上一碗鮮甜蛤蠣湯很暖胃 更期待接下來的餐點😚 法國生蠔 菜單上沒有，店長特別推薦從法國坐飛機來的生蠔(๑´ڡ`๑) 擠一點萊姆就很好吃。 很新鮮 很大顆 口感偏脆很鮮甜🤤🤤 松露馬鈴薯泥 完全可以為了這道再來！ 馬鈴薯泥很綿密，濃濃的奶油香和松露香，很順口超級喜歡💛💛💛 干貝海膽燉飯 一看到菜單，毫不猶豫就決定要點他了！ 結合兩個都很愛的食材，我又是位熱愛燉飯的女子 怎麼能錯過這道呢😂😂 燉飯本身有濃郁的海膽香氣，米飯軟硬適中搭配醬汁濃稠濕潤很好入口。 炙燒干貝配上新鮮海膽，一口吃下去太犯規啦！！！！ 非常美味🤤🤤 肋眼牛排奶油手打寬麵 這道份量非常夠，光牛排就有13oz，是U.S.D A prime 冷藏濕式熟成牛排，口感熟度都很剛好又嫩又香，主廚自製手打寬麵也很優秀，滿滿的奶油醬扒在上面，每一口都是香濃的滋味。 建議先試試原味後可將蛋黃用破，不管是牛肉沾著半熟蛋一起入口，或是麵條吸附著蛋汁，都是另一種層次的味道，這道菜真的是招牌啊，難怪店長超級推薦。 甜點 肉桂捲 外酥內軟層次分明，上頭淋上Mascarpone起司，肉桂的香氣算濃郁 我喜歡每一捲分開吃，沾滿肉桂粉裹滿Mascarpone起司，每一口都好幸福。 分享完已經開始期待再訪了啦！ 推薦給你們這家讓我驚豔的餐酒館，每道份量都很夠 滿推薦三五好友或家庭聚會，人多可以點更多餐點一起分食 情侶夫妻約會也是很適合的，整體氣氛滿好的，可以小酌一下。 位子不多，記得先訂位呦 ♫ WilsonPark威爾森公園 地址：台北市內湖區民權東路六段125號之一 電話：02-8792-2461 營業時間：11:30~14:30 17:30~23:00 ＃波波創作者＃波波黛莉＃popdaily＃美食 ＃小酌 ＃台北美食 ＃海膽 ＃炙燒干貝 ＃內湖美食 ＃餐酒館 ＃波波發胖 ＃牛排 

首播收視開紅盤！懸疑日劇《影響Influence》劇情＆卡司角色介紹，橋本環奈為友情成殺人兇手？

春季日劇你選好要追哪一部了嗎？這部由橋本環奈、葵若菜、吉川愛三位美少女初次共演的日劇，絕對要在你的必追清單之中。翻拍自小說，集結了懸疑推理的元素，讓人不禁感到好奇到底為什麼這三位少女會犯下殺人案件呢？全劇只有短短5集，目前第一集已經開播，趕快先來看看劇情角色介紹吧！ 👉不斷更新【2021春季日劇】24部新劇介紹、開播日期《深層的愛戀、短劇開始了》豪華卡司你要追哪部？ 一、懸疑日劇《影響Influence》劇情簡介 以友情為起因，描寫3位犯下3起殺人案的懸疑劇《影響Influence（インフルエンス）》，由橋本環奈主演、葵わかな、吉川愛分別飾演三位女角，鈴木保奈美則是飾演劇中小說家，到底這3起事件中隱藏的真相是？ 👉沒看到最後永遠不知道真相！精選16部「日本驚悚懸疑電影」，推理燒腦無極限！ （圖片來源：wowow.co.jp） 二、懸疑日劇《影響Influence》演員卡司 《影響Influence》演員1.橋本環奈（飾演 戶塚友梨） 橋本環奈飾演的女主角從小在鄉下長大，大學畢業後在東京的一間書店上班。受到將與旁人的人際關係視為第一的父母影響，養成了她溫柔穩重懂得替他人著想的性格。和以往清新或是搞笑的角色不同，橋本環奈這次演的角色有著複雜的內心戲，也很考驗她的演技。 👉千年一遇美少女！橋本環奈日劇電影代表作、出道秘密，私下超愛喝酒個性超圈粉！ 《影響Influence》演員2.葵若菜（飾演 坂崎真帆） 從《年齡差婚姻》到《世界奇妙君物語》，戲約不斷的葵若菜這次飾演因為父母離婚而從東京來的轉學生，不服輸的個性導致她在班上難以融入，甚至被其他同學孤立，不過她和橋本環奈飾演的友梨很合得來，兩人很快便成為摯友。 👉《Oh My Boss!戀愛放別冊》結局收視創最高！全劇3大亮點分析，奈未與寶來姐弟各自追求夢想？ 《影響Influence》演員3.吉川愛（飾演 日野里子） 吉川愛去年在《戀愛可以持續到天長地久》飾演護理師之一，這次她飾演友梨從小一起長大的朋友，從小以來一直受到祖父的性虐待，升上高中後和不良少年的交情越來越好，也開始荒廢生活，是個有著沈重過去的角色。 👉《戀愛可以持續到天長地久》番外篇也超精彩！戀愛金句＆感情線彩蛋都在這！ （圖片來源：wowow.co.jp） 《影響Influence》演員4.白洲迅（飾演 夏目俊哉） 飾演搜查一課的刑警，因為光顧友梨工作的書店，兩人因此相識並萌生出好感。白洲迅之前在《我可能不會愛你》飾演日版大仁哥，以及BL劇《Life線上的我們》讓他的人氣大增，很期待他這次會帶給我們怎樣的表現。 👉日版大仁哥！4點認識《我們的戀愛太笨拙》白洲迅，知性型耐看暖男！ （圖片來源：wowow.co.jp） 《影響Influence》演員5.鈴木保奈美（飾演 吉川トモミ） 飾演一名小說家，最初對於從戶塚友梨聽來的故事抱持懷疑的態度，後來發現到這個故事和自己過去的記憶有所關聯，決定獨自展開調查。由鈴木保奈美飾演一定是演技保證，大家可以在劇中跟著她一起推理！ 👉日本國民初戀《東愛》莉香！鈴木保奈美日劇、電影代表作，年過五十依舊笑容迷人！ （圖片來源：wowow.co.jp） 《影響Influence》演員6.大塚寧寧（飾演 戶塚友梨） 自稱為「戶塚友梨」的神秘女子，前往拜訪小說家吉川，並向她提出根據「自己和兩位好友犯下的3起殺人事件」來撰寫小說的要求。光是看介紹就讓人感到好奇不已，究竟這個角色的真面目是什麼呢？ 👉石原聰美＆綾野剛初合作！戀愛日劇 《深層的愛戀》開播前劇情演員整理，書呆子＋傲嬌男的絕妙組合！ （圖片來源：wowow.co.jp） （圖片來源：yahoo.co.jp） 三、懸疑日劇《影響Influence》第一集劇情概要＆預告 第一集在3月20日播出，一名自稱為「戶塚友梨」的神秘女子，出現在小說家吉川面前，並請她按照「自己和兩位好友犯下的3起殺人事件」來撰寫小說。最初的事件回溯到35年前的昭和時代，還只是高中生的少女們犯下了2起殺人案，而在10年後成為20代的她們，卻又開始擬定恐怖的殺人計畫… 👉劇情和期待值成反比？盤點6部觀眾反應「不如預期的話題日劇」，全靠演員顏值撐場面？ （圖片來源：wowow.co.jp） 四、《影響Influence》主題曲 Cö shu Nie「miracle」 主題曲是由日本搖滾樂團Cö shu Nie演唱的「miracle」，優美的旋律彷彿在訴說劇中三位少女的友誼與牽絆。另外，他們還演唱過《咒術回戰》第二季主題曲，以及《約定的夢幻島》的片尾曲等。 👉2021日文歌單更新！12首「新番動畫歌曲」一聽就中毒，當紅樂團＆怪物新人都來獻聲！ 劇情精彩之外還有美少女可以看，全劇只有短短5集，輕鬆就能追完啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #2021春季日劇 #2021春季日劇影響Influence #CöshuNiemiracle #wowow #インフルエンス #影響Influence #影響Influence主題曲 #影響Influence主題曲miracle #影響Influence劇情大綱 #影響Influence劇情簡介 #影響Influence吉川愛 #影響Influence大塚寧寧 #影響Influence播出時間 #影響Influence白洲迅 #影響Influence第一集劇情 #影響Influence葵若菜 #影響Influence鈴木保奈美 #影響Influence預告 #懸疑日劇影響Influence劇情 #日劇 #日本娛樂 #橋本環奈日劇作品影響Influence 

女子搜尋結果

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