想減肥？認識斷食 168？52？

目前很流行168斷食法，新手比較適合使用，但長者可能要專業醫師評估，還有慢性病患不要輕易嘗試，主要一天24小時，拆成就是斷食16個小時，進食的時間8小時，十六個小時看似很長⋯可你睡覺時間就佔了一半，在這段時間只能攝取水、無糖的茶飲和什麼都不加的黑咖啡，在斷食期間有什麼好處呢？除了消減你過度的油脂，還有這個過程依然尿尿會排出鈉，降低血壓！也會正常排便，幫助清空腸胃，細胞也會進行修補。有沒有效果看Kid就知道真的有瘦。 52斷食法是歐洲風行的減肥法，一個禮拜五天正常飲食，兩天熱量攝取極低，男子600大卡、女子500大卡，這是英國的學者提倡的，這兩種輕斷食沒有哪個方法好，只有適不適合自己執行，最終還是要看個人實行為主。

每一拳都是「不服輸」的勇氣！拳后「林郁婷」8件事，無懼做自己、用實力證明！

「我不喜歡輸的感覺」是林郁婷在受訪時最常說的一句話。「不服輸」讓她成了擂台上最可畏的對手，也讓她為自己戰勝了命運所有的攻擊與不公。她在拳擊路上流過汗、擦過血，更是頂著憑空襲來的「性別風波」壓力，用自己「無聲」的拳頭，戰勝了許多「有聲」評論。林郁婷身上的故事是動人的，現在就讓我們一起來好好認識這一個全世界最好的女孩「林郁婷」吧！ 台灣拳后「林郁婷」｜1、從「田徑場」走向「拳擊場」 林郁婷從小就愛運動，但在選擇運動項目時，拳擊並不是她的首選。她國小時曾經加入學校的田徑隊，目標是想成為跟波特一樣的短跑選手，但當時的成績並不足以讓她能夠把「運動」當成未來的道路來發展。後來，林郁婷在跟哥哥看卡通《第一神拳》時認識了拳擊，並受到主角「幕之內一部」影響而加入了學校的拳擊社，也因爲想保護受到家暴的媽媽，便從此開始自己的「拳擊之路」。想變得更強大的她也始終記得卡通裡想傳達的主要訊息「學習拳擊不是要欺負別人，而是要保護珍惜的人，拳擊讓人學會如何謙卑對待所有人事物。」秉持著這樣的理念，讓林郁婷就算成了世界冠軍，卻始終用最謙卑的心愛著身邊的所有人。 https://www.instagram.com/p/CqI-HcnKN1z/?img_index=1 台灣拳后「林郁婷」｜2、真正愛上「拳擊」的瞬間 一開始對於拳擊這項運動是懵懂的，林郁婷真心喜歡拳擊是因為她發現自己還「蠻適合」這個項目的，她享受在比賽中獲勝的時刻，而這些時刻漸漸地建立起林郁婷對於拳擊的熱忱。她享受「舉起手」攻擊的瞬間，但同時也表示，每一個在場上成功發揮出來的拳擊技術，都是從零到有的，從學習新技術到真的能夠在比賽時充分利用它得分，即使是一個非常漫長的過程，但真的成功時，林郁婷感受到的開心與成就感卻是雙倍，甚至更多。 https://www.instagram.com/p/CdX_DndK1jN/?img_index=1 台灣拳后「林郁婷」｜3、最難忘的兩場比賽 對林郁婷來說，有兩場比賽至今都令她印象深刻，一場是2016年的奧運資格賽，當時的她初出茅廬、默默無名，卻一路打進8強對上奧運冠軍。當時的她只差一勝就能獲得奧運門票，雖然最終還是敗下陣來，但比賽結束後卻得到對方教練的親自稱讚，同時也讓對手在比賽中對她起了敬畏之心。另一場則是2022年的世錦賽，這是她獲得的首面57公斤級世錦賽金牌，而她戰勝的對手幾乎都是上過五環殿堂的「拳擊高手」。 https://www.instagram.com/p/CeJAxYBBo6h/?img_index=1 台灣拳后「林郁婷」｜4、「2位球星」和「一本書」，使她內心更強大 林郁婷最喜歡的球星是「柯比布萊恩」和「史蒂芬柯瑞」，柯比的那句「你看過凌晨4點的洛杉磯嗎？」是影響林郁婷至深的一句話。除了對抗來自外界的壓力，林郁婷也需要不斷戰勝自己的心魔，而在讓自己變強大的過程中，她選擇的方式則是「看書」，一本《冠軍心理學》除了讓她站穩腳步，更給了她用不同視角來看待自己的心態。她領悟到，有時候過度執著於曾經犯下的錯誤，反而會讓她深陷其中，但拒絕過度思考與專注當下反而能讓她有更好的發揮。林郁婷表示，這本書就是幫助她在低潮時尋獲安定力量的一大關鍵。 https://www.instagram.com/p/ChbKRhBPrL9/?img_index=1 台灣拳后「林郁婷」｜5、從被奪走的「銅牌榮譽」到台灣首個「亞運金牌」 林郁婷在18歲參加第一場世界青少年女子拳擊錦標賽時，就為台灣和自己奪得第一面拳擊金牌，但她在後來的拳擊道路上卻走得跌宕起伏。在2014年亞運和東京奧運中，她皆陷入過低潮，但帶給她最大打擊的，莫過於2023年的世錦賽。當時她在獲得了女子57公斤銅牌後，卻被國際拳擊總會（IBA）以「性別生化檢測異常」為由剝奪了她的銅牌，讓她瞬間淪為「性別爭議」和「酸民攻擊」的受害者，但化悲憤為力量的林郁婷卻沒有因此而退縮，反而在7個月後捲土重來，一舉奪下台灣史上第一面女子亞運金牌。林郁婷用一場勝仗讓我們看到了她不止擊敗了對手，更擊敗了所有不實指控和不公的待遇。 https://www.instagram.com/p/CyJGGflPAes/ 台灣拳后「林郁婷」｜6、勢必打到被世界淘汰 「想要放棄很簡單，決定繼續反而是一件困難的事，但放棄後需要承受的，卻是前面所有努力都幻化為泡沫。」這段話是林郁婷在一次受訪時所說的。在面對一次次失敗，陷入低潮時，林郁婷也想過放棄，但不服輸的她卻不願意就此離開拳擊這一條路。即使走過艱辛，也深知未來還會面臨許多挑戰，但她仍堅定的表示，就算人生重來，還是會選擇拳擊，而且勢必會打到被世界淘汰為止！ https://www.instagram.com/p/ChxA2Zgv-gF/?img_index=1 台灣拳后「林郁婷」｜7、與教練「情同父女」的革命情感 自國中加入拳擊社後，林郁婷第一個遇到的教練便是圈內出了名嚴厲的曾自強。一開始，林郁婷並不被看好，但她卻憑著自己的韌性讓曾自強對她改觀。這麼多年下來，曾自強帶著她出國參賽、教會她許多人生道理、在她陷入性別風波時還陪著她到婦產科做檢查，甚至為了更加了解裁判的想法而不斷增進自己，在時隔多年後再次擔任拳擊裁判。曾自強的用心培養讓林郁婷成了被世界看到的「拳后」，而林郁婷的不懈也讓世界看到了一個偉大的「幕後功臣」，他們的成就完美的詮釋了何謂「一日為師終身為父」。 https://www.instagram.com/p/C1R86D9vqZT/?img_index=2 台灣拳后「林郁婷」｜8、曾拜「傳奇拳王」的教練為師 在陷入漫長的低潮期時，林郁婷曾表示過「自己無時無刻都想放棄」，當時清楚林郁婷狀態的曾自強建議她先放下周遭的一切，到北京體育大學當交換生，順道散散心轉換心情。在去到北京後，林郁婷確實得到了大收穫，她幸運的接觸到「拳王泰森」的教練，並跟他學習一段時間，增進自己在拳擊上的實力，而再度回歸時，她的確再次交出了亮眼的成績。 https://www.instagram.com/p/BvYNkq7Ho-N/?img_index=1 在林郁婷身上，波編真的看到了滿滿的生命力和韌性，而每一個小故事也讓我們不斷看見，她身上真的有好多值得學習的閃光點，也希望她在未來的拳擊路上都能夠被溫柔以待，持續發光。 延伸閱讀：更多奧運相關 👉 為奧運而生的男人們！台灣最強羽球黃金男雙「麟洋配」，這9個小秘密你一定要知道 👉 人狠話不多！「桌球神童」林昀儒的8件事，強到被對手「重點研究」！ 👉 必知「羽球球后」戴資穎的9件事，最愛海綿寶寶和林俊傑、最害怕的運動竟是「這個」！ 撰文編輯 #那個路人甲 #2024奧運 #中華隊 #台灣拳后 #巴黎奧運 #拳擊 #林郁婷 #波波名人 #波波精選 

你適合擦什麼色號？九種『唇色心理學』分析，稍微偏紅偏橘的印象就差很大啊～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 相信大家都曾經遇過不知道要擦什麼唇色的時候，今天幫大家整理了9種常見的唇彩色系，究竟這些唇色在別人潛意識中的印象會是什麼呢？讓你根據唇色心理學來找到自己想呈現的妝感氛圍，藉由不同唇色來改變自己的氣場風格～ 👉🏻【唇膏測驗】看口紅凹的形狀就能知道潛在性格！妝容風格可以改變，但使用習慣可騙不了人 │正紅色│ 紅色本身就是代表熱情與力量的顏色，同時象徵著勇氣，只要看到紅色就能夠展現出自由奔放的印象。如果今天選擇擦有著激情活力的經典紅唇，不但可以展現熱情有自信、充滿女人味， 一出場絕對超有氣勢，讓別人感受到你的氣場，是個超有霸氣又不會被嫌棄的顏色。如果你本身的個性較溫潤，也不妨試試看擦上紅唇，讓你擁有瞬間爆發勇氣的超強能量！ 👉🏻紅唇控注意！人生必須要有的紅唇10支紅唇，一擦上就是顯白又霸氣！ │乾燥玫瑰色系│ 相信大家都對乾燥玫瑰色不陌生，怎麼擦永遠不會膩的溫柔色調，同時也是許多男生心目中最愛的色調，雖然男生平常說喜歡粉色，但粉色不是每個人都可以駕馭的顏色啊～尤其像是自然肌膚的人該怎麼辦呢？這時候就可以選擇乾燥玫瑰色系唇彩啦，優雅的玫瑰裸粉色系，擦在嘴上既有存在感又不會太突兀，散發溫柔小女人的知性氣息感，非常適合見長輩或面試時使用。 👉🏻乾燥玫瑰圖鑑在這裡！16支鬼打牆試色實擦，不信選不到你愛的RLBB │珊瑚粉色系│ 珊瑚色是個有活力又很陽光的安全顏色，也給人有一種俏皮又聰明的印象，看起來也顯年輕有精神，適合約會或是和朋友家人出遊時擦，即使行程再累，擦了這種色系也絕對讓你看起來活力滿滿啊！ 👉🏻今夏致勝關鍵是水嫩果汁唇！教你挑M.A.C珊瑚系唇彩，掰了選擇障礙！ │奶茶色系│ 奶茶色系絕對是這幾年的唇色趨勢無誤！會這麼受歡迎不是沒有原因的，真誠又溫潤的奶茶色調本身就擁有高質感和優雅時髦感，在視覺上更是使人感到相當放鬆、在不知不覺中就會想靠近你。 👉🏻奶色最高境界！簡單清新『玫瑰杏奶酪唇』，男生不就是最愛這種粉中帶橘的顏色嗎？ │深酒紅色系│ 紅棕色、櫻桃酒紅色或深酒紅色這種稍微帶冷色調的深紅色唇彩，給人有高冷、獨立的印象，也特別適合有著獨特美感的人擦，雖然說這種顏色可以很顯白，但同時也較挑膚色，一不小心可能會失手變成嘴巴中毒。想展現擁有神祕氣質的都會女子風格，不妨可以嘗試偏紫紅一點或是用咬唇妝的方式上妝，達到既神秘顯白又不突兀的唇妝。 👉🏻唇膏怎麼挑都顯黃？這次真的不挑膚，盤點偏黃肌女孩的親媽唇膏！ │亮橘色│ 橘色系唇彩本身就是有給人一種有健康活力、正能量的印象，原因是因為橘色是黃色與紅色的混和色，同時具有紅色的強大能量與黃色散發光芒的特質，也是所有顏色中讓人潛意識擁有幸福快樂的色調，而且顯白效果也很好，挑選蜜桃橘粉或橘紅色唇彩都是不錯的選擇。 👉🏻【波波專欄作家】橘色風潮延燒！開架高CP值橘色系唇膏推薦！誰說跟流行一定要傷荷包？ │土色系│ 近年來崛起的土棕色系唇彩，就像土給人有穩固堅定、溫和的初印象，散發出自然溫暖中帶點堅韌的氣質，無論是偏橘或偏裸的土色系唇彩都有著知性成熟感，擦完不但超級顯白、更是擁有超強大的氣場，可說是擁有溫柔感女強人的衝突美！ 👉🏻想用一杯拿鐵把你灌醉～讓人氣質秒提升的「溫柔拿鐵棕」唇彩 │嬰兒嫩粉色│ 嬰兒嫩粉色就是給人有一種很單純、原始的感覺，適合想展現個性柔和又親切的人使用，偽素顏淡妝時擦這種粉色系唇彩，就像是原本的唇色般自然。 👉🏻最適合素顏擦的唇彩！就算懶得化妝，氣色還是好的像戀愛啊！ │特殊色系│ 除了前面幾種常見的唇彩色系之外，一定有人內心就是想擦更特殊的色系，像是黑色、正紫色這類的超有個性顏色。除了在特殊場合像是走秀或表演可使用之外，黑色唇膏也可以製造出一種前衛的時髦感氛圍，此外，其實黑色唇膏還有一個妙用，它可以讓你的唇彩顏色直接變不同風格，像是春夏感的亮色系唇彩只要疊擦一點點黑色，就可以馬上變成秋冬感唇色，如果你是個骨子有著充滿個性時尚的藝術魂，那麼化妝包裡必須有一支特殊的唇膏色！ 👉🏻不挑膚色很重要！化妝包必備顯白唇彩12選，只要有一支就夠了 最後也要提醒大家，這只是唇膏色彩學給人的第一印象，大家還是要根據實際的狀況，像是自己的膚色或妝感風格來作微調哦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #乾燥玫瑰 #唇膏測驗 #唇色心理學 #唇色測驗 #土色系 #奶茶唇彩 #奶茶色 #心理學 #心理測驗 #珊瑚橘 #粉色唇彩 #粉色系 #紅唇 #紅棕色唇彩 #色彩學 #酒紅唇彩 

淘寶飾品好店再分享一波，這幾家都收起來包準你變成超會淘達人啊！

今天編輯再分享一波私藏的12家淘寶飾品好店，這幾家都是價格可愛、CP值高，平價好看又不易撞款，保證不踩雷，這幾家都收起來包準你變成超會淘達人啊！ 【DouDou Store】 每次買這家的耳環一定會被同事問說哪裡買的，這家多半是金屬類搶眼奪目的耳飾，可以買回家儲藏起來等到大型趴體場合再拿出來戴，還有幾款珍珠系列優雅迷人，戴上就能變成大家閨秀。 (圖片來源：DouDou Store) (圖片來源：DouDou Store) 【Panda.na】 這家可以找到在那些網紅博主耳朵上的當紅爆款，飾品種類豐富，且兼具質感以及設計感，拍照風格也高級感十足，逛一逛購物車馬上就被塞爆了。 (圖片來源：Panda.na) (圖片來源：Panda.na) 【耳边铛】 這家走的是輕復古的個性女孩風，一件單品常常存在感滿點，照片風格也獨樹一格，跟其他家重複性不高，可以挖掘到獨特的單品 (圖片來源：耳边铛) (圖片來源：耳边铛) 【Peiying】 這家走一個簡約氣質風，喜愛低調飾品類型的女孩們這家會比較對你的胃口，有許多氣質款很適合在冬天搭配毛衣一起穿戴，質感加分~ (圖片來源：Peiying) (圖片來源：Peiying) 【only Merci】 這加明明確確走的是一個韓系路線，許多都是東大門的韓版，早就肖想韓妞耳朵上的耳環款式，那你一定要來這家逛逛，說不定就能找到你心儀已久的耳環唷！ (圖片來源：only Merci) (圖片來源：only Merci) 【Marinas World】 風格溫柔賢淑，耳飾風格多為小巧有氣質型，而且包裝特別精美，送禮自用兩相宜 (圖片來源：Marinas World) (圖片來源：Marinas World) 【Dashiro】 這家是手作的甜美日系感，講究獨特性最討厭跟別人撞款的話這家很可以，風格華麗且充滿女孩子氣息，會讓少女心大噴發！ (圖片來源：Dashiro) (圖片來源：Dashiro) 【杀死一只知更鸟】 風格華美，走一個宮廷風，通常是手作款，款式豐富玲瑯滿目，價格也可愛，包款包色都不心疼 (圖片來源：杀死一只知更鸟) (圖片來源：杀死一只知更鸟) 【脂肪商店】 這家屬於氣勢高昂的歐美風，不喜歡小家子氣，耳環就是要戴超大超醒目的話就來這家選，或是有些表演需求，具有舞台感的飾品也可以到這家尋覓，這間編輯真心推，尤其是照片質感超好，逛起來心曠神怡。 (圖片來源：脂肪商店) (圖片來源：脂肪商店) 【晒药】 這家不用編輯多說，算是有名的淘寶飾品店，各種種草、勸敗、剁手，太沒天理啦！ (圖片來源：晒药) (圖片來源：晒药) 【Pink OWL】 這家是輕熟女的氣質風，戴這家的耳環通勤被搭訕率會增高，招花款首選！ (圖片來源：Pink OWL) (圖片來源：Pink OWL) 【Bao Style】 多為成熟華麗的風格，喜歡BlingBling大耳環，深怕沒有存在感的女子這家請進 (圖片來源：Bao Style) (圖片來源：Bao Style) #淘寶 #淘寶好店推薦 #淘寶推薦 #淘寶飾品 #穿搭精選 #逛街地圖 

最強綠葉認證！5點認識《驅魔麵館》秋女士「廉惠蘭」，長相意外成優勢？

由趙炳圭、金世正、劉俊相以及廉惠蘭主演的《驅魔麵館》，自開播以來靠著懸疑劇情、刺激武打戲收視率節節高升，打敗《Voice 2》最高紀錄，榮登OCN歷代冠軍寶座！其中在惡鬼獵人組織「Counter」擔任治癒能力者「秋梅玉」由演員廉惠蘭詮釋，犧牲自己只為救人的決心，成為該劇最大看點！今天泡菜編就要來介紹廉惠蘭的演藝經歷，一起下滑認識他吧！ 👉《驅魔麵館》收視破10%創紀錄！盤點10大催淚場面，秋女士母愛爆發最好哭！ 👉起底《驅魔麵館》蘇炆的死黨二人組！曾出演《天空之城》、這位原來已經30歲！ (圖片來源：ACE FACTORY) 1. 廉惠蘭的出道經歷 1976年出生的廉惠蘭，從小的夢想成為國文老師，因此進入首爾女子大學國文系就讀，同時參與系上舉辦的戲劇活動，開始接觸演技。當時認為自己沒有特別專長的廉惠蘭，卻在演戲時得到周圍人莫大的稱讚，信心大增。畢業後，為了當老師除了學習之外，也曾到出版社工作一段時間，並於1999年在大學路打工時報考話劇舞臺徵選，合格後正式踏上演員之路。 (圖片來源：ACE FACTORY) 1999年以話劇演員出道的廉惠蘭，累積超過20年的演技實力一步步取得今日成就。 2004年在話劇《車力士與手風琴》(音譯)中首次出演主要角色，迎來演員生涯的轉捩點，並於2006年憑藉話劇《向瞎眼的父親問路》(音譯)獲得東亞演劇賞新人獎肯定。 (圖片來源：ACE FACTORY) 2. 廉惠蘭的影劇作品 在話劇團累積一定表演實力後，廉惠蘭也在2003年出演電影《殺人回憶》轉至電影圈發展，據悉當時奉俊昊導演看到他在話劇《爾》的表現後親自提議試鏡的，演技備受認可，此後也陸續在《I Can Speak》、《證人》、《82年生的金智英》等多部名作擔任配角，成為影劇界搶手的「綠葉演員」。 (圖片來源：《I Can Speak》) 2016年廉惠蘭以《Dear My Friends》為首，開始參與多部電視劇演出，同年在《鬼怪》飾演池恩倬阿姨「池蓮淑」，劇中和恩倬爭奪保險金的惡舉，讓觀眾對他印象深刻。接著陸續在《機智牢房生活》、《Live》、《武法律師》等作品詮繹寫實的生活演技，尤其在《山茶花開時》以離婚律師「洪子英」一角登場，劇中充滿girl crush的樣貌，讓他知名度大增。2020年則是在《驅魔麵館》飾演治癒能力者「秋梅玉」，剛柔兼具、內斂的演技獲得好評，說是「人生角色」也不為過！ (圖片來源：KBS) (圖片來源：ACE FACTORY) 3. 廉惠蘭的長相成優勢 廉惠蘭曾在採訪中透露，自己之所以能夠堅持演戲的原因在於自己的「長相」。第一次進入話劇團時，身旁女演員各個貌美、身材苗條，因此沒有能勝任婆媽角色的人選，相反的廉惠蘭的顏值較不出眾，因此大嬸角色經常由本人擔任，自然演出機會就增加。多虧有這些「意外」，讓他能快速累積實力，成為獨當一面的專業演員！ (圖片來源：ACE FACTORY) 4. 廉惠蘭在《驅魔麵館》的演技力 廉惠蘭在《驅魔麵館》中擔任Counter團隊中的治癒者「秋梅玉」女士，擁有領袖魅力且富有責任心。起初脖子上的手帕只為符合中年女性的形象而設置，但劇情漸趨明朗後，其實手帕也代表著「治癒」的象徵，大家有發現嗎？尤其在第九集中，秋女士治癒蘇炆傷勢的同時，口中唱著「母親的雙手是治癒的手，蘇炆的骨頭強如鐵壁」，流血流淚極盡投入的演技，成功惹哭劇迷，是值得一再回味的經典場面。 5. 廉惠蘭的畫報魅力 日前《驅魔麵館》主演群為雜誌「CINE21」拍攝魅力畫報，廉惠蘭也終於換下白髮造型，以俐落的及肩短髮以及西裝示人，推翻劇中大嬸形象，變身都市麗人！此外，驅魔成員的團體照也很有看點，四人一字排開氣勢簡直要溢出屏幕，整體氛圍不輸專業model呢！ 看完演員廉惠蘭的介紹，有沒有更了解他了呢？出道超過20年間馬不停蹄地接演影劇作品，也感受的到廉惠蘭對演技的熱愛，也希望他能為我們帶來更多精彩作品啦！ 撰文編輯 #佳佳 #2021韓劇 #2021韓劇推薦 #82年生的金智英 #I Can Speak #LIVE #OCN電視劇 #OCN韓劇 #劉俊相 #名人專題 #孤單又燦爛的神—鬼怪 #山茶花開時 #廉惠蘭 #廉惠蘭作品 #廉惠蘭電影 #廉惠蘭韓劇 #殺人回憶 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #綠葉演員 #趙炳圭 #金世正 #韓劇女配角 #韓劇綠葉 #驅魔麵館 #驅魔麵館演員 #驅魔麵館畫報 #驅魔麵館秋女士 #驅魔麵館秋梅玉 #驅魔麵館韓劇 #鬼怪 

niko bakery日香高級吐司專門店 #殘酷吃評

最近生吐司風潮襲捲台北，除了最有名的101那個，陸續台灣品牌也想搶跟風，反正就是要趁機賺一波呀（欸 日香吐司只賣三款商品 🍞日香美肌生吐司 （無奶、素食可食用） 🍞元氣美肌生吐司 🍞黑糖冬瓜美肌生吐司 冬瓜款180/條，每日限量100條 其他兩款130/條 但我對冬瓜沒什麼興趣，主要還是喜歡吃白吐司 本來要買元氣款，因為想吃吃看義大利鮮奶油的香氣，但當下那個時段剛好賣完，要等下批次 所以就買了日香美肌生吐司 拿到的時候吐司還有點熱熱的 聞起來就是一般吐司剛出爐的味道🤣🤣🤣 吃的時候可以用撕的，也能切 但家裡要有專門切吐司的刀子才能切，超白癡的我還拿水果刀根本切不開😂 吐司內有加入龍眼蜜，感覺他存在感不強，本來很期待龍眼蜜的香氣 整體口感蠻軟Q的，但底下的皮蠻硬撥的時候有點困難哈哈 撇除掉他的吐司邊邊，裡面的柔嫩Q感是好吃的 雖然他主打皮都好吃，但我還是覺得太硬😂 不過比起其他難吃的便利商店吐司刮喉嚨那種好多了哈哈 話說當初會想買是因為他的logo超可愛😍（有夠膚淺的女子） #美肌生吐司 #niko日香 #高級吐司專門店 #台北大安站

如果你給我的，和你給別人的是一樣的，那我就不要了。

 在愛情中的高傲 不著急的尋覓 只想要最獨特的那份心 或許偶爾會跌跤 或許偶爾會疲倦 但若是找到完全符合的 倒是也不虛此行 / 三毛一直是我很喜歡的一個作家，目前在女作家中他和張愛玲並列在我的第一名。可能是因為我喜歡這種處於文字中徜徉的奇女子，溫柔婉約或是恬淡自適的，卻是吸引力不大。 想要愛情，就要一份只屬於自己的愛情，不想要陳腔濫調，也不想要複製過後的老套流程，三毛的愛情總讓人心生嚮往，他和荷西的愛情不落於俗套，荷西送他骨骸，他送荷西芹菜，荒謬卻絕美。 愛就該愛在心底的最深處，若是送鑽戒、送車子，禮雖重但卻難免庸俗，只有將自己最珍視的東西送出，才是最愛最愛的那種。一個有錢人送出的鑽戒，和一個窮人送出的僅剩的小餅乾，生而為人大都是選擇前者，而我相信追求真正愛情的人會選擇後者，一個人將自己僅剩的全部都拋送出去了，這不是很感人的嗎？ 最近因為國片《刻在你心底的名字》，讓我重新想起曾經看過的這句話，「如果你給我的，和你給別人的是一樣的，那我就不要了。」 沒有人知道三毛是什麼時候說出這句話，也沒有知道三毛的作品中哪裡能找到這句話，一切充滿神秘，但卻流傳了下來，並且成為愛情一種很具體的觀點，相信不管到底是不是三毛所出，這句話是符合三毛這個人的。 或許在一生當中，不會跟最愛的那個人結婚並度過餘生，但是如果沒有一場只屬於自己的愛情，是不是就白來了這趟世界，希望每個人都能追求到那樣的境界，那樣單純卻困難的境界。 追蹤我的instagram：written_by_boy 追蹤我的facebook：睿忒 Writer

週六輕搖滾穿搭妝容🎸

#ootd #sturdaymood 𓄲整體 睡不醒的狗毛捲近年人氣大增 不但顯臉小也顯氣勢 在復古風狂吹的年代 週六就做個慵懶迷離的女子吧 𓄲穿搭 Choker配上v領短上衣不但性感 更能修飾頸部線條（臉圓也免驚） Grunge style 90年代頹廢搖滾中的經典配備- 皮帶 配上撞色A字裙 更能展現個人風格 𓄲妝容 橙棕色眼妝打造立體眼窩 鼻頭+顴骨打亮五官更顯精緻 腮紅選用土橘色調厭世中又帶朦朧 如果喜歡這風格的話 歡迎來我的唉居逛逛喔～ 🔎 ig: x__xjoker https://reurl.cc/Na7W8n

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互相扶持卻也被殘酷比較！十大台灣演藝圈最紅話題姊妹檔

是彼此最好的助力～也是被拿來比較的標竿！台灣演藝圈的姐妹花都在這裡！ 每一步一腳印，都有妳的陪伴 自出生以來，手足間的表現常常都會被拿來比較，從長相到成績、再到婚姻、工作表現，當然在演藝圈也不例外。 台灣演藝圈中有好幾對親姊妹，只要其中一人有話題被關注，對方也會被網友熱烈討論，或是被拿來做比較，姊妹倆既是相互扶持的角色，也是彼此的競爭對象。 今天《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》告訴你，這一年來網友間討論度最高的台灣演藝圈同父同母親姊妹有哪些呢？ image source：魏如萱 waa wei 10、魏如萱、魏如昀 同為創作歌手的姊妹檔，魏如萱是從樂團起家，曾是自然捲樂團主唱，期間因喉嚨問題退出，後來重新出發。妹妹魏如昀則是參加《超級星光大道》進入演藝圈，魏如昀曾在臉書提到，姐姐從小就想成為歌手，雖然因為長相不被看好，仍努力追夢。過去姊妹也曾大吵，魏如昀因此離家追尋夢想，也體會姊姊的用心良苦，原來姊妹倆都在用自己的方式守護彼此。 去年魏如萱生日，魏如昀就為她祝賀，更對姊姊喊話「這一輩子都會以你為傲！」感性說希望自己將來也能用光照耀姊姊。 image source:fb/魏如萱 waa wei 9、許慧欣、許嘉凌 對於許多80後的粉絲而言，這對美麗的姊妹是一段美好的音樂回憶。當年許慧欣在唸大學時，幫朋友錄製Demo意外被發掘，發行首張唱片出道，成為當年唱片銷售量最佳的新進女歌手，因容貌清麗、擅長芭蕾舞而有「雪白歌姬」稱號。妹妹許嘉凌之後也發行唱片出道，參與舞蹈比賽節目《舞林大道》贏得高分，後來轉戰主持界，還曾入圍金鐘獎行腳節目主持人獎。 姊妹倆分別在2012年、2013年嫁人後，逐漸淡出演藝圈，目前皆長住美國。姊姊許慧欣在家照顧家庭，妹妹許嘉凌考取專業護理師執照，成為ICU急診護士。 image source:eVonne 許慧欣 8、Apple（黃暐婷）、瑤瑤（黃喬歆） 人稱「A瑤姊妹」Apple跟瑤瑤，從《我愛黑澀會》發跡，姊姊Apple被選為黑Girl的正式出道團員；妹妹瑤瑤未能出道，但節目組還是為了一心想當偶像歌手的瑤瑤製作圓夢特別企劃，假裝獲選冠軍後，錄製單曲進行發布會，讓她得知真相後流下眼淚。 雖然是姊妹，但兩人個性大不同，Apple在團體是聰明擔當，有「妙麗」的外號；瑤瑤則是傻大姊個性。Apple曾經提到，很多人都以為兩人是雙胞胎，但其實她們相差兩歲，瑤瑤也說自己個性比較吃苦耐勞，姊姊Apple比較嬌貴。 image source:黃暐婷 APPLE 7、任家萱、任容萱 Selina任家萱參加選秀比賽獲得第一名，以S.H.E成員身分出道，成為台灣最具代表性、影響力的女子演唱團體，之後在節目主持、電視劇都有相當好的成績。妹妹任容萱16歲時擔任MV女主角初試啼聲，參演《終極三國》出道，後因演出《我的自由年代》成功打開知名度。 任容萱在影劇方面累積相當多的作品，但她提到，最廣為人知的身分還是「Selina的妹妹」，戲齡10年的她參加中國大陸節目《演員請就位》，在節目上表示「很多人知道我是Selina的妹妹，但他們不認識我是演員」，希望大家能因「演員任容萱」認識她。 image source:fb/任容萱 6、依依（蔡依伶）、佩佩（蔡佩伶） 依依佩佩從高中起就開始陸續接商演，後來拍廣告出道。同是國立台灣藝術大學戲劇系畢業的兩人非常喜歡演戲，演出多部戲劇及舞台劇。 姊妹倆從小感情就很好，做什麼事都一起，就連結婚都是同一天，成為演藝圈史上第一次同時結婚的藝人。兩人在節目上常因「誰是誰的複製人」鬥嘴，雖然是雙胞胎但個性迥異，有次姊妹倆各自帶著老公一起上節目，就曾提到依依的個性比較敏感、佩佩比較像是傻大姐，但兩人一樣健忘，常常忘東忘西，讓老公哭笑不得。 image source:fb/雙胞胎 依依佩佩 的 依依 5、張惠妹、Saya張惠春 張惠妹曾參加《五燈獎》獲得冠軍，以《姊妹》專輯出道，二十餘年來在華語流行樂壇享有崇高的影響力與地位，享有「妹神」美譽。親妹妹張惠春Saya歌唱實力驚人，先是參與姊姊的專輯合聲及演出MV，後與表妹Raya組團「阿妹妹」，發行團體專輯《我要為你作飯》在台賣出30萬張佳績，還在戲劇上獲得金鐘獎最佳女配角。然而正在前景一片美好時，Saya為了家庭逐漸淡出演藝圈。 告別演藝圈多年的Saya，最近重返影壇。日前演出電影《聽見歌再唱》，擔任學校廚師一角，還即興在片中增添台詞「其實哦，我跟阿妹也有血緣關係」，逗得導演哈哈大笑。 image source:fb/張惠妹 A-mei/A-mit、Saya張惠春 4、閃亮三姊妹（江佩云、江佩珍、江佩瑩） 曾經紅遍大街小巷的台灣本土女子團體「閃亮三姊妹」，出道以搖滾電音曲風、濃厚台客味掀起旋風，一度成為台灣最紅女團，其中又以二姊佩珍最受歡迎，曼妙的身材及舞姿受眾人矚目。 2009年單飛後，3人各自有不同發展，大姊佩云到海外投資創業當老闆娘、二姊佩珍轉戰戲劇製作人、小妹則是投入政壇擔任里長，日前她們受邀在節目《超級夜總會》合體，舞台上唱跳依然不減當年魅力，亮麗又有活力的帶動氣氛，重現當年風采。 image source:截圖fb/超級夜總會 3、左左右右 本名為謝佐妮、謝佑妮的雙胞胎童星「左左右右」以參加兒童唱跳節目、拍攝廣告代言廣為人知，參加了綜藝節目、發行多張專輯，因唱跳韓國女子團體Crayon Pop《bar bar bar》深受大家喜愛，引起國際關注，還兩度受邀參加《艾倫秀》。 身為雙胞胎的她們實在長得太像，常常壤網友分不清誰是誰，其實左左右右曾大方分享分辨的訣竅：「右右臉上有兩顆痣，左左臉上只有一顆，然後左左的牙齒比較大。」今年國一的姊妹倆，放下熱愛的歌唱暫別螢光幕、把重心放在學業上，現在的她們褪去稚氣、身材抽高，成了亭亭玉立的鄰家女孩。 image source:fb/左左右右 2、歐陽妮妮、歐陽娜娜、歐陽娣娣 身為歐陽龍跟傅娟的三個寶貝女兒，歐陽妮妮、歐陽娜娜、歐陽娣娣，一直是媒體關注的焦點。三姊妹各有專長，妮妮擅長體操、娜娜擅長音樂、娣娣則是舞蹈、芭蕾專家，長大後都朝演藝圈發展。 三人也常常被拿來相互討論，不論是身高、體重，甚至是腿長，都被網友熱議，日前妮妮提到自己有公主病，很感謝妹妹們容忍自己。目前妮妮在戲劇、電影方面下苦功、事業重心轉往大陸的娜娜已有好幾部影視作品，目前在陸綜、時尚品牌代言頗有心得，娣娣也在努力發展屬於自己的演藝路。 image source:fb/歐陽娜娜 1、徐熙媛、徐熙娣 大小S年紀輕輕就以「ASOS」團體出道，常常來被評比，過去常有觀眾說小S沒有大S漂亮，但活潑幽默的個性讓她吸引了粉絲，之後小S轉往主持界、大S則是朝戲劇發展，兩姊妹各自成為佼佼者。 一直以來，大小S的明星光環讓她們備受關注，不論是「口罩事件」、「剝蝦論」等，只要一開口就會成為當紅話題。近日因為小S響應賈永婕的善舉捐贈便當及醫療機器，還提供電解水給防疫旅館，受到廣大網友的讚賞；反觀大S則是在IG罵政府造成熱議，有網友到小S臉書留言狠酸大S「不要扯後腿」，對此小S跳出來回應：「其實我姊做很多善事，她是好人！」 image source:fb/大S 徐熙媛 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 延伸閱讀： 盤點20大凹嗚狼人殺男神 五堅情成員強勢稱霸排行榜 天黑不閉眼，就想看著妳！20大高顏值「狼人殺女神」 誰最受網友關注？ 年輕人都認識他們 十大台灣亮眼新聲代團體 合作網站／網路溫度計 #Apple #asos #Saya張惠春 #任家萱 #任容萱 #佩佩 #依依 #左左右右 #張惠妹 #徐熙娣 #徐熙媛 #歐陽妮妮 #歐陽娜娜 #歐陽娣娣 #江佩云 #江佩珍 #江佩瑩 #波波名人 #演藝圈姐妹檔 #瑤瑤 #生活精選 #網路溫度計 #蔡佩伶 #蔡依伶 #許嘉凌 #許慧欣 #謝佐妮 #謝佑妮 #閃亮三姊妹 #雙胞胎藝人 #魏如昀 #魏如萱 #黃喬歆 #黃暐婷 

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