外星女子激推新北市三重鏊屋喝到飽（內有Qc專屬折扣優惠）

 現在疫情爆發出不了國，實在傷心💔 Qc推薦一個從日本搬來的新北三重在地美食居酒屋👉🏼鏊屋🏮 - 位於新北蘆洲、新莊及新開幕的三重 皆位於捷運站附近的居酒屋唷🎉🎉🎉 - 身為新北人不能錯過的平價日式居酒屋 串燒單串30元起～80元都有喔🤟🤟 Qc激推串燒前三必吃： 1️⃣無骨牛肋串NT.70 2️⃣雞皮串NT.30元 3️⃣雞肉串NT.50 小提醒⚠️如果吃比較淡口味，可以備註鹽烤喔🤟 （鏊屋的師傅跟外場服務人員都是非常客製化且貼心唷❤️❤️） Qc推薦壽司必點前三名： 1️⃣綜合炙燒壽司NT.200(6顆） (由不同炙燒壽司綜合成一盤，讓你每一顆都迸出新滋味） 2️⃣焦糖鮭魚NT.100（3顆） （搭配焦糖讓你在鮭魚上跳舞啦💃💃） 3️⃣天使蝦握壽司NT.150(3顆） （Qc熱愛生鮮私心推薦啦，蝦頭會另外幫大家烤過唷🦐🦐🦐） 另外Qc要介紹除了壽司跟串燒以外的必點料理給大家喲🍣🍶 1️⃣鏊屋燒NT.120 （就像你去日本必吃大阪燒，去鏊屋沒吃過這道料理，別說你來過鏊屋喔😏😏） 2️⃣酒煮蛤蜊NT.130 （滿滿的蛤蜊搭配米酒調味的湯頭，讓Qc自己可以喝掉整碗XD) 3️⃣一口干貝NT.90 （喜愛生鮮的你，絕對不能錯過的料理，阿Q每次走進店家，師傅都知道我要吃這個😅😅） 4️⃣墨魚香腸NT.120 （這個真的是我吃過最Q彈不硬的香腸，已經過老Q的17人同事確認了😛） 5️⃣明太子烤飯糰NT.80 （其實鮭魚鬆、龍蝦沙拉跟明太子三種啦～我最愛明太子🤟🤟🤟） - 以上是針對2-3人推薦必點料理唷🎉🎉 而酒類的部分，未成年🔞請勿飲酒🍻 但啊Q還是會推薦我去鏊屋喜愛的酒類給大家喲👣👣👣 - 我自己因為不太會喝酒，頂多1-2杯 如果你是妹子的話推薦 網美妹子酒🍺 柚子酒一杯NT.120 或者想要喝道地的清酒的話 可以跟我一樣喝熱清酒🍶 分別有 大五郎及松竹梅 兩種熱清酒 一盅是NT.100，如果要更詳細的介紹 可以洽詢外場的正妹跟帥哥服務員喔😛 - 最後是大家最關心的優惠活動 因為新開幕的鏊屋三重店 是有暢飲的優惠， 所以去鏊屋三重店從即日起到3/19 享有酒精類飲品限時兩小時NT.349喝到飽 另外，未滿18歲的少年少女們～ 即日起～3/31享有無酒精飲品 喝到飽的優惠活動喔😏😏 另外結帳滿千送百（數量有限，發完為止喲） - 除此之外只要憑本篇文章截圖或者Qc Instagram:lovenah91 頁面截圖 即可享有鏊屋蘆洲、新莊、三重店 結帳再享95折Qc專屬優惠喔❤️❤️❤️ - 新開幕🏮鏊屋三重店🏮 營業時間：17:00-01:00（出餐到0:00） 預約專線：0907-085-436 地址：新北市三重區過圳街88號 （近菜寮捷運站） - 🏮鏊屋蘆洲店🏮 預約專線：0917-707-517 地址：新北市蘆洲區三民路110巷6號 （近三民高中捷運站） - 🏮鏊屋新莊店🏮 預約專線：0968-228-586 地址：新北市新莊區中正路881-10號 （靠近丹鳳-迴龍捷運站中間） - 以上，就是外星少女不在山上的新北居酒屋美食推薦🏮 快拿起你的電話趕快預約或者加賴：官方LINE：@auizakaya 日本居酒屋鏊屋來大快朵頤吧❤️❤️❤️❤️

意外路過一直想去的陸橋🙌

三月的時候去基隆找朋友 意外發現這座橋還沒拆 請朋友迅速拍了幾張記錄📸 外搭的綠色小背心本來是夏季單穿的 突發奇想搭在長袖外面 是個喜歡嘗試撞色系的女子😅 不過當天莫名大太陽只覺得熱☀️ #基隆景點 #中山陸橋 #舒淇橋 #千禧曼波 #穿搭 #穿搭紀錄 #ootd

【韓國逛街攻略】你們都忽略了這裡！盤點「梨泰院必逛Top 6」下午茶x血拼就是真理～

梨泰院一直以來都是首爾最知名的時尚潮流藝術聖地，不只是許多創作藝術人的天堂，更是小編這種就愛沾沾時尚氣息的敗家女子必去的景點，話不多說，一起來看看這6個地方，各位FASHION的水水們都插旗了沒！ 1.川保久玲旗艦店 Open Time : 11am – 10pm , Mon. – Sun. 身為川保久玲的資深鐵粉，怎麼可以錯過這家旗艦店呢！透明玻璃的外觀簡潔明亮又霸氣側漏，從2樓到4樓都是購物空間，不管是包包衣服還是香水都可以買得到，規模那麼大，一看就知道又是一下午的時光會貢獻在這裡啦！ 2.Hyundaicard音樂圖書館 Open Time : 12pm – 09pm , Tue. – Sat. 中空設計的建築外觀，為的就是可以從中間一覽普光洞全景啊！在這個音樂圖書館中收藏了許多披頭四珍貴的唱片，不過有會員卡才可以享受比較多的服務以及音樂空間，所以可以來路過拍拍照就好啦XD 3.Beaker漢南旗艦店 Open Time : 11am – 08pm , Mon. – Sun. 沒到過Beaker插旗，那就別說你很懂時尚！這家旗艦店搜羅了將近200多個品牌，從服飾到生活用品，甚至是保養品通通都有！基本上就是一個你進去就不出來了概念啦（笑） 4.Line Friends旗艦店 Open Time : 11:30am – 11pm , Mon. – Thu. 這家旗艦店是林蔭道那家的5倍大規模！總共5層樓全部販售Line的商品，我相信各位鐵粉們應該都購物車推好準備衝刺了吧！BT21也有超多週邊以及photo zone可以拍好拍滿呦！ 5.經理團路小物店 Open Time : 12am – 08pm , Mon. – Sun. 從梨泰院站開始一路到綠莎坪站沿路上的小店賣的東西也跟一般外面賣的不一樣呢！質感更好（應該不是心理作用吧哈），雖然以賣首飾為主，但是也有許多來自各國與眾不同的小物！小物控看到一定受不了直接淪陷的啦！（泡菜編有一些口袋名單，之後寫一篇介紹文給各位），這邊也有很多咖啡廳，一樣會出一篇經理團路的介紹呦！ 6..Lansmere旗艦店 Open Time : 11am – 10pm , 全年無休 就在川保久玲旗艦店的隔壁，但是這家賣場專供1%的豪門市場（意思就是經過就好，不要進去，會難過啦嗚嗚），這裡雖然定價偏（非常）高，但是Lansmere看重的價值不是品牌而是風格！你知道這句話的意思…就是…一件衣服可能夠你吃上兩輩子（開玩笑的！）不過拍照打卡免費，各位可以去裝逼（？） 只能說梨泰院真的只適合泡菜編這種小資女孩去沾染一下時尚氣息用的啊！如果真的想買東西，還是弘大適合姊姊我～ #梨泰院 #泡菜旅遊 #逛街地圖 #逛街攻略 #韓國 #韓國必去 #韓國必買 #韓國推薦 #韓國旅行 #韓國旅遊 #韓國自由行 #韓國逛街推薦 #韓國逛街攻略 #首爾 #首爾梨泰院 #首爾逛街 #首爾逛街地圖 

我們適合結婚嗎？最有機會踏入婚姻四個星座組合，遇到了就別再猶豫啦～

人與人之間相處難免會有非常合的對象，以及怎麼都看他不順眼的人，當然在感情中也是，有的人初見面就天雷勾動地火，也有人經過了層層的時間考驗才感受到彼此的真心。不過無論哪一種，只要最後結果是幸福的就好了！今天邱比特就要帶大家來看，12星座中有哪些組合配對契合度最高，最有可能踏入婚姻！ （圖片來源：《大力女子都奉順》劇照） 牡羊座＋水瓶座 牡羊座的人個性偏急躁，做什麼事都等不了太久，而水瓶座正好相反，水瓶座的人做事隨心所欲，認為活在這世界上享受生活、開心最重要，但就是如此不同的兩人會被對方所吸引。意外的兩人有很多話題可以聊，也有很多思考上的不同可以碰撞，他們也都是能聽進去對方觀點的人，所以看似有本質上不同的他們，反而意外的很適合走入婚姻！ 巨蟹座＋金牛座 巨蟹座陷入一段戀愛後就會很專一，和在曖昧時期還要到處看看的狀態很不同，所以遇上也渴望穩定的金牛座簡直一拍即合！金牛座的人希望感情是穩穩的細水長流，加上他們偏木頭，不太擅長甜言蜜語，所以他們需要一個即便不說也能懂他們的另一半，而巨蟹正好符合這樣的狀態，所以這兩個星座的人搭起來，絕對非常的契合～ （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 雙子座＋處女座 雙子和處女就是兩個大傲嬌，雙子看似朋友很多，但真正能打入他們內心的很少；處女則是因為性格關係，本身的朋友圈就不算大，所以這兩個星座反而能惺惺相惜，並且互相欣賞對方的優點，因此越走越近也是正常啦！ 天秤座＋摩羯座 天秤和摩羯的契合在於兩人的目標一致，兩個人都對工作有點執著，因此很能體諒彼此的心情和狀態，當兩人有想更進一步發展的想法時，是可以很快的就達到共識，而且最重要的一點是兩人都願意互相支持、理解對方，隨著相處時間越長，兩人的關係越更緊密，這對於要踏入婚姻，絕對是不可或缺的因素！ 以上四對組合中有你們嗎？邱比特認為無論是互補還是相似，要踏入婚姻和戀愛還是有很大本質上的不同，所以婚前共識一定要有，好好花時間相處、了解彼此（還有彼此家人XD），深思熟慮過再結婚，才是正解喔！ 延伸閱讀： 👉🏻對戀人寵到無極限！盤點最寵愛另一半星座男TOP3，你的他有上榜嗎～ 👉🏻總是心太軟相信別人！容易上當受騙的五個星座，還是要有點防備心啦！ 👉🏻超級發電機是她！天生就是萬人迷星座女TOP5，舉手投足都在放電 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #poplove #交往 #婚姻 #情侶 #愛情 #戀愛 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #結婚 #踏入婚姻 #適合結婚星座 

萊姆16手作甜點Lime 16 Patisserie

🍰🍵🍰 很不起眼的一間甜點店騎車一下就過了 內用位置在二樓哦～ 抹茶千層挺抹的而且是苦抹茶 有大人的味道喔 我認真數了一下一共有25層哦😹😹 泰奶千層的話我覺得沒有什麼泰奶味 如果在不知道什麼口味情況下吃的話 吃起來就像很一般的奶油千層 伯爵蘋果戚風挺好吃的呦帶有濃濃伯爵味鑲嵌一層蘋果凍 所以相對來說蘋果味就稍微淡了一些 裡面還夾雜了肉桂的味道 如果喜歡肉桂的人應該會喜歡～ / 📌萊姆16手作甜點 Lime 16 Patisserie 🚩台中市北區天津一街42號 💰 泰式奶茶千層💲170 小山園抹茶千層💲180 伯爵蘋果小戚風💲130 星期四公休哦～ / #大胃女子的肥胖食記 #走吧我們吃台中 #台中 #台中美食 #萊姆16手作甜點 #lime16patisserie #抹茶千層 #泰奶千層#伯爵蘋果戚風 #小山園抹茶 #伯爵茶 #泰奶 #抹茶控 #popyummy #popdaily 

梅雨季最愛的香水✨Jo malone合歡花x鼠尾草與海鹽❤️

梅雨季節天氣都悶悶的又下大雨 覺得真是有夠煩躁哈哈哈 來分享一下最近最愛噴的香味🐕 Jo malone 的合歡花+鼠尾草與海鹽🥳 當初收合歡花是一位香友推薦就盲買了～ 結果單噴的味道是一個柔柔帶點粉味的花香 我不討厭但是也沒很喜歡🤣 而鼠尾草與海鹽是我本來就蠻喜歡的味道～ 不管單噴或是混香都是得力小助手👍🏻 某一天突然心血來潮想說來救救合歡花(? 選了鼠尾草與海鹽來混香 結果真的超適合❤️ 合歡花過柔的粉粉花香味被壓掉 融入鼠尾草與海鹽乾淨的木質調 變成一個有個性的花香🥰 我是個每天都想換香味的善變女子 (看著櫃子裡的3、40罐香水🤣 但是這個搭配已經讓我連續噴了一個禮拜！ 真心大推這個混香組合給大家👍🏻👍🏻👍🏻 噴上喜歡的香味來趕走討厭的悶悶心情吧❤️❤️❤️ #Jomalone #silkblossom #woodsageandseasalt #perfume #香水 #合歡花 #鼠尾草與海鹽

📗【人生書單】 2020年獻給女孩們的精選書單👍一月一書5大方向導讀👩

2020年進入下半場啦，回首上半年的自己，你是否有所成長或收穫呢！ 若錯過了上半年，下半年可要抓緊機會，試著在工作、人際、生活或者休閒上，都活出自己更自信的模樣，找到自己繼續前進的目標。 針對女孩們可能有興趣的各個方向：職場工作、戀愛婚姻、生活居家、旅遊設計和健康飲食等方向，推薦5本各領域的書籍。 👉從下個月8月開始，啟動每月一書閱讀計畫，年底前就能讀完推薦清單，充實你對工作、飲食、生活和旅遊的想法，在今年這個充滿不安的時代中，逆境向上提升自己的內在美。 職場/工作 《哪有工作不委屈，不工作你會更委屈》 不痛苦，哪算職場？不憂鬱，哪算工作？ 職場有數不盡的委屈。你經歷的，也是多數人正在經歷的。不同的是，你的委屈可以用來強大自己！ yes123求職網資深副總╳網路點閱率TOP1求職專家：洪雪珍，教你認清職場現實，突破職涯困境 職場上的問題或許既困難且複雜，但無論再苦再累，無論遭遇到什麼，你都必須自己努力去尋找答案。因為我們總會遇到責無旁貸的時候，最好的做法，仍是全力以赴，學習把事情做好，只有在這樣的過程中，才能展現自己的價值，成就工作的意義。 本書是洪雪珍個人在職場，以及長年在人力銀行工作所累積的體悟，希望能幫助讀者了解前往個人真正嚮往的職涯所需要的裝備，也提醒大家，過程中如果遇到挫折委屈，與其懷抱「樂觀」，不如嚮往「達觀」，不是一味的相信事情會好轉、更不是一味感到失望，而是以豁然宏觀的態度，試著接受它、面對它、解決它！ 勇敢爭取自己想要的，不逃避衝突。為自己的一切負責！ 進入畢業季後，有許多職場新鮮人挑戰進入不熟悉的職場環境。工作上面臨挑戰或徬徨。 同時，今年受疫情影響景氣低迷，職場老鳥們也容易陷入職業怠惰期。感覺到憂鬱或者無力感。 這本書就是在我職場上歷經一段低迷的時期時，偶然間翻到。雖然不能說是救命仙丹，卻提供了不少案例或者建議，提供職場壓力一個轉彎的換位思考、或者提供一針見血的諫言。讓人擺脫職場中自怨自哀的窘境，轉換自己的心境再出發。 在序中就有一段可做為大家進入職場工作的參考： 1.對工作要有企圖心，但是不要當作人生的全部 通常全公司怨念最深的那個人，都是工作最認真的。所以生活要另有重心，失望會少一些，快樂會多一些。 2.對工作要認真努力，但是不要視成功為必然 努力是一回事，成功是另一回事，中間不必然是等號，因為變數太多，並非全部操控在自己的手上。努力不一定會成功，但是不努力一定是失敗，所以努力仍是追求成功的必要條件。 3.沒有一種工作是不委屈的，不安是工作的一部分 工作若是還有進步的空間，一定存在著壓力，否則生涯就會出現風險。沒有人知道什麼是剛剛好的壓力，所以要學會紓壓，而不是去抱怨。 4.沒有人必須對你好，人際關係的緊張是常態 每個人都是在打一場生存戰，都會站在自己的立場，追求自己利益的極大化。沒有人必須要對你好，所以當別人沒有顧及到你時，不要去在意，而是要學會包容。 👉職場如戰場，這本書獻給職場中的老手與新手，作為自己的職場人生求生的筆記參考之一。 生活/居家 《零雜物裝修術》 許多讀者因為《零雜物》認識作者Phyllis，知道她是整理收納領域的專家，卻沒注意到，她其實有室內設計的背景。此外，在過去13年，她總共住過10間房子，堪稱換屋達人，而且每次都是自己設計、裝修。 綜合多年相關經驗，Phyllis領悟到，清除雜物最能節省裝修費用，甚至購屋預算；且雜物若多，裝修成什麼風格都不會好看。於是，她寫出了一本有別於臺灣書市或只訴諸某種風格、或只教你如何省錢、或只細述材質與工法，從頭照顧到尾、以「減法」為概念的裝修書！ 想以真正省錢的方式打造好宅，不是在工法或材質上錙銖必較！應該是先清除不必要的雜物。 本書從源頭抓起，讓你節省購屋預算和裝修費用，打造簡約舒適好宅的兩大敵人：預算少、雜物多。 想以真正省錢的方式打造好宅，不是在工法或材質上錙銖必較！應該是先清除不必要的雜物。還告訴你如何使用房子才能久住不亂，否則花再多錢裝修都是枉然…… 👉本書閱讀重點： ✔購屋／換屋前：換屋達人Phyllis分享10大關鍵心得 ✔裝修準備及規畫階段：室內設計師Phyllis逐一盤點哪些是不必要的設計、哪些是必須花的錢 ✔裝修後：整理專家Phyllis的「房屋使用手冊」，讓精心裝修過的房子維持初入住時最清爽的樣貌 前陣子有一齣實境劇《怦然心動的人生整理魔法》在Netflix上爆紅，也讓一個新興的職業別浮上檯面「整理諮詢顧問」，幫助客戶將雜物去蕪存菁，空出家中足夠的舒適空間。 此書的作者Phyllis應說是可台灣版的近藤麻理惠，身體力行雜物的定期清理，讓家裡始終保持像是樣品屋般的清潔，和減少收納櫃的量體，讓屋內坪效更佳。 剛好去年搬入新的自宅，開始思考房屋的裝潢修整。且身為蒐集控和購物狂，衣服雜物總是收納困難，於是買了這本書做為參考借鑒，的確給了我不少想法，還有對於住宅裝修的品味。 因為作者自己搬了很多次家，也處理過不同屋況的房子，看照片也能感覺到他逐漸摸索出的簡潔風格，和雜物減量的功力提升。我認為可以作為許多女孩在佈置自己房間或家庭環境，一個重要的參考方向 無論你是想： ★想裝修／裝潢自宅者必讀！ 此書內容包含裝修規畫、預算拿捏、簡約舒適風格的營造、屋況的維持，關於裝修你必須知道的事情all in one的實用書！ ★換屋族／購屋族必讀！ Phyllis從與每間房子磨合的過程中歸納出來的血淚經驗談，讓你在看屋、購物的路上少繞許多遠路。 ★租屋族／家人合住族必讀！ 租屋族和家人合住的人，可運用的個人空間更有限，如只有個人或甚至共用的房間，就更需要雜物精簡和收納，參考此書讓你小空間依然舒適有美感。 ★專業整理師必讀！ 也許你也正朝整理顧問師的職業路上邁進，更可以參考前輩Phyllis的經驗分享，為客戶整理實要考慮其生活動線，和環境整體配置規劃。整理收納的重點，Phyllis在書裡都有提到！ 👉一起打造自己心目中的理想居家樣貌，簡潔兼具個人風格的美感生活！ 旅遊/建築 《東京建築女子的日本建築選品》 「居住東京近五年，生活中雖然少了許多剛到東京生活的新鮮感與新奇感，但反而更仔細地感受與體會這些設計，思考著他們的發想、他們的目的。在這個資訊爆炸的時代，我想要用最單純的感官方式，帶你感受這些有趣的建築。隨性翻開一頁，一起決定下一次旅行的目的地吧。」──東京建築女子 李昀蓁 旅居東京的女子建築師李昀蓁，以俐落又帶有詩意的攝影風格，柔軟敏銳且充滿生活感的文字，將一趟趟的建築尋訪，化為一首首輕快的小步舞曲，引領讀者輕鬆進入光、影、建築與日常的動人樂章。 旅居東京多年，李昀蓁走訪許多大城市，對於日本空間設計感到不可思議：「原來車站也能這麼前衛！」、「這個像是美術館的地方，竟然是寺廟！」這些令人驚豔、顛覆印象的空間設計，讓我們看到日本建築師總在挑戰各種可能性，不斷創造美好空間，提供人們嶄新的體驗。 李昀蓁在書中記錄了她對城市、建築與生活的觀察，抹去了專業高深的距離，重新將建築帶回一般人的日常，帶我們一起體驗日本獨有的建築詩意、奇妙與內涵，也理解當代建築師的各種空間思維。 她從居住的東京出發，足跡遍及京都、廣島、沖繩、千葉、栃木、石川⋯⋯等地區，探索隈研吾演繹日本庭園迂迴特色的「根津美術館」、安藤忠雄以預鑄混凝土包覆空間的地下浮游宇宙船「東急東橫線 涉谷站」、妹島和世以柔軟溫和曲線語彙呈現的墓園準備室「無憂樹林」……全書精選100座日本經典建築，在100趟旅程中，領你進入一座座迷人且經典的建築場域，感受流動的詩意。 這本是我的私心推薦清單，因為剛好結合了三個我最喜愛的原素：日本、旅遊和建築。 透過旅日台灣建築師李昀蓁的攝影鏡頭和筆記，我們可以欣賞在日本東京和各個城市的特殊建築，包含住家、大樓和美術館等。根據作者自述，他採用近年流行＂選品＂的概念，將自己喜歡的建築作為產品來精選，在推薦給所有讀者。 雖然是專業建築師，作者沒有用生硬的建築專有名詞，而是用生活化的語彙和旅遊文學般的口吻撰寫，讓即使是外行人的我們，也能輕鬆欣賞建築之美。 每篇建築介紹也會附上建築師、建造的年份和地址等資訊。想在日本街頭或者各城市裡，遇見伊東豊雄、安藤忠雄、東孝光、妹島和世、隈研吾、草間彌生等55位大師，讓喜愛建築的我們，不但能補充建築師的資訊，也能作為之後安排建築之旅的參考依據之一。 今年因為疫情影響，雖然去不了日本，但透過這本書，彷彿可以一次走訪日本各地的美感建築，也是未來旅遊行程規劃的重要參考。 👉喜歡這種建築、旅遊文學書風格的人，推薦不可錯過囉。若是喜歡旅行拍照的人，也可以參考書中的拍照取景，建構美感的畫面。～ 健康/飲食 《一日三餐減醣料理》 減醣飲食是近年來最熱門的飲食瘦身方法。標榜能簡單養成不嗜醣的易瘦體質。 作者娜塔 Nata，療癒系美食家。生了兩個可愛孩子，即將40歲，擁有20年資深減肥資歷，是個曾經在內心偷想無數次，可能一輩子都瘦不下來的中年「腹」女。因為偶然接觸了減醣飲食，而創造前所未有的奇蹟：現在竟比大學時期的自己還要瘦！ ★如果你有這些困擾，可以試試低醣速瘦搭配餐！ ✔工作很忙，沒有多餘時間運動 ✔屬於易胖體質，好像喝水也會胖 ✔很想變瘦，卻無法克制不吃美食 ✔產後身材難恢復，想重回少女身材 ★三餐安排不苦惱，變化豐富選擇多！ ✔美好早餐：建議多吃優質蛋白質、蔬菜、奶類、油脂和多穀雜糧等食物，獨創咖啡館風格的菜單，讓人更期待每日的早餐時光。 ✔活力午餐：選擇飽足感佳、容易攜帶或重覆加熱也美味的菜色，就能迅速完成明天中午的便當菜。 ✔輕食晚餐：晚餐的醣分及熱量攝取可比白天少一些，以海鮮、蔬菜及調味清淡的輕食料理為主，補充湯品增加飽足感，清爽無負擔。 減醣飲食，因為較生酮飲食容易執行和維持，也搭配均衡飲食的概念而生。因為去年開始接觸到生酮和減醣飲食，改變了我許多的生活習慣和飲食觀念。 過去的飲食習慣，是完全隨著食慾和心情，想吃什麼就吃什麼。但若要減肥，也往往常常抓步道訣竅。所幸年輕時期減肥比較容易，但隨著年歲增加代謝降低，瘦身的難度相對提高不少．．．。開始生酮飲食並之後接著減醣飲食之後，才讓我的瘦身效果出現並較容易維持。 但除了瘦身之外，覺得最重要的是營養健康概念的形成。因為減醣飲食，我開始注意自己吃進去買一餐的營養素分配，早餐、午餐和晚餐會大概抓一下營養組成的分配，若中午吃了醣類，晚上就會減少或阻絕醣類的攝取，讓一天的醣類不會太超標。 想吃零食前，也會先思考下這個零食的營養素和熱量，降低了我吃許多垃圾加工零食的慾望，改成吃真正的食物取代，包含（低醣）水果、堅果等點心。 市面上這類的減醣營養書籍很多，建議大家若有心想要維持健康飲食或瘦身的目標，可以去書店找一本適合自己需求的。這本書的優點，在於深入淺出，包含介紹減醣飲食的概念，附上食材的營養成分表，方便你在一開始打好觀念和基礎。 書中也有設計許多一天三餐的減醣食譜，也很適合有在自己開火煮飯或者備餐的女孩們參考。外食族也不用擔心，書中也有提到外食建議的食物搭配。透過選擇食材的過程，也能慢慢建立自己減醣飲食喜歡的食譜，和不會出錯的飲食大方向。 👉瘦身是女孩們永遠的戰役，而我們始終在尋找適合的工具上場。而這本書相信會是幫大家磨亮觀念和實作的不錯工具書，想要嘗試減醣飲食的女孩，可以參考一下～！ 戀愛／婚姻 《８２年生的金智英》 「希望10年後的今天，我們可以不再讓1992年生的金智英陷於絕望。」 金智英，1982年4月1日生於首爾。她有著那世代女生的菜市場名，生長於平凡的公務員家庭，大學就讀人文科系，畢業後好不容易找到還算安穩的工作，31歲和大學學長結婚，婚後三年兩人有了女兒。 接著，在眾人「理所當然」的期待下，她辭掉工作當起平凡的家庭主婦……某天，金智英的講話和行動變得異常起來，與丈夫講話時，用的是自己母親的口吻，或者化身成已經過世的學姊，脫口而出驚人之語；到釜山婆家過節時，又有如自己母親上身般，以「親家母」的身分向婆婆吐露內心的不滿。最後丈夫決定帶她接受心理諮商，就在與醫師的對話中，她慢慢揭露出自己的人生故事…… 家中一切以弟弟為重，小時候偷吃弟弟奶粉還會被重男輕女的奶奶打。高中時遭到補習班男同學跟蹤，反而被父親責罵，認為女孩子凡事要小心、穿著要保守、行為要檢點，否則問題出在不懂得避免的人身上 求職時被問過：遇到客戶性騷擾會做何反應；經常遭受面試官對她的外貌批評，甚至經歷不必要的肢體接觸 結婚後沒多久親戚長輩就開始關切何時生孩子，還一口斷定是她身體有問題才懷不上 我是金智英，1982年生，這是我的故事，或許也是妳們的真實人生…… 前面幾個領域推薦的書籍，大多是工具書或者散文類。故在婚姻和戀愛領域，想說推薦一本小說類型給大家。 這本《82年生的金智英》造成韓國社會震驚的自傳式小說，造成閱讀的熱潮和網路論戰，後來還被翻拍成電影，獲得無數同年齡層女性的共鳴。或許大家還沒到金智英姊姊的年紀，但可能７－８年級生，甚至更年輕千禧世代後的你們，都曾經遭遇類似或者耳聞過的情況。 這本小說的敘述很平實，甚至可以說故事很普通，就是你我都看過身旁姊姊的成長過程，文詞也很平實，幾乎可以說沒什麼豐富的文采。但就是這樣樸實的文字和主角的經歷，才讓這本小說顯得更接近每個人，像是發生在亞洲社會一個女孩的成長故事的集合。 金智英沒有大起大落的人生，她的經歷背景認真來說也不算太差，現在的她雖然婚後辭職在家帶小孩，卻還有個體貼的丈夫和關愛的媽媽，然而她卻依然迷惘，因為社會無形中給的壓力，從小壓得她喘不過氣。她覺得竭盡心力付出，卻依然造到社會無情的打擊。 👉透過她的故事，我們女孩可以每個人重新檢視自己的人生，我們是否無形中遭遇因性別而得到的差別待遇，是否因為我們是女性，我們的選擇就變得有限，變得要以家族、家庭為優先？現在的我們可以做些什麼呢？ 先說小說版給的結局是比較平實、開放式的，留了一個尾韻給所有讀者去思考。相較電影版就有明確的希望和目標，也許這是女孩們都嚮往的新時代女性的樣貌吧！ 這裡就不劇透啦，大家有興趣可以找小說和電影來看～ 書本內容簡介＆圖片來源：博客來 圖片來源：Pexels 若你喜歡以上的女性／書籍分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週更新穿搭/旅遊/日常分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat 😸Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #人生書單 #好書推薦 #女性 #女性書籍 #2020 #2020好書 #82年生的金智英 #一日三餐減醣料理 #東京建築女子的日本建築選品 #零雜物裝修術 #哪有工作不委屈 #戀愛 #婚姻 #飲食 #健康 #減醣飲食 #旅遊 #建築 #東京 #居家 #裝潢 #收納 #生活 #工作 #職場

如何體現半邊落枕人的崩潰狀況😶 #落枕 #百年一次 #身心俱

如何體現半邊落枕人的崩潰狀況😶 #落枕 #百年一次 #身心俱疲 ▪不能大笑 ▪不能打直身體 ▪不能仰頭 ▪不能固定一個姿勢太久 ▪動作不能做很大 ▪不能折到落枕任何一部分 ▪很多很多不能 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 喝水只能用吸管，欲哭無淚的女子。 配上自己做的蜜汁腰果壓壓驚~~什麼都不能做只能動動手指用電腦滑手機等午餐。 #Sayuki閒聊時間

2020夏日讓人秒戀愛的撩男高招髮色圖鑑！蜂蜜奶茶、玫瑰粉灰X心機耳圈染，想脫單女孩請進！

充滿戀愛感的夏天又來啦~每到夏天的時候，總是會想要改變一下髮型和髮色，一掃冬天的陰霾！今天這篇就幫大家整理了今年2020夏天的戀愛系髮色，顯白、氣質、個性全搞定！染完絕對會馬上被稱讚啊～ 2020年到現在真的大家都過得很辛苦，是時候來譜一場療癒人心的夏季戀曲啦！染對髮色有時就像換張臉一樣！整個人的感覺都不一樣了～最近染髮趨勢將圍繞在霧感、光澤與透明度上，趁著夏天來臨，換個讓人秒戀愛的夏日髮色 這篇先存起來準沒錯！ 溫柔棕色系🍯最受月老眷顧的不敗夢幻髮色首選～氣質、顯白一次擁有！ #蜂蜜奶茶 廣受女孩們喜歡、也是接受度最高but詢問度破表髮色#蜂蜜奶茶色 ，非常適合想要與眾不同、卻又和妝容、穿搭好搭的女孩！霧面透明感低調又不失溫柔，重要是讓人ㄧ秒變身氣質小姐姐，保證是讓男生一秒戀愛的不敗大勢髮色！ # 冷霧奶綠 如果覺得自己的膚色偏暖，喜歡帶點個性又襯膚色的冷色系！冷調的夢幻髮色#冷霧奶綠色 絕對是第一首選啦 ～這個色最重要的是染起來超・級・顯・白！霧感中帶點透透的冷色調，不顯黃又能突顯時尚感！搭配棕色妝容秒變混血兒！很建議喜歡藍綠色又怕太高調的女孩嘗試，看起來有點個性又不會誇張，依然非常有質感！微微帶點陽光感的髮色也會讓男孩們覺得很好親近喔！ 特殊色也可以很仙！#煙燻玫瑰灰、#寶石霧光藍 不用個性派也能染！搭配耳圈染小心機，撩髮時偷偷勾走他的心 ！ 有在關注髮色趨勢的女孩們應該都不難發現，從去年底開始延燒到今年的#耳圈染 ！因為不是整頭漂髮，只有耳後側臉龐一圈的顏色，撩髮時微微露出有夠勾人！和喜歡的人吃飯時自然地將垂墜的髮絲往後勾，讓他不心動也難呀！ #煙燻玫瑰灰 而喜歡粉色髮的甜美女孩們，今年也非常建議選擇整體偏冷霧感的#煙燻玫瑰灰 ，根本日系女孩必備！尤其在陽光下更是迷人，不會過分高調反而有種櫻花妹的夢幻感！搭配粉色的耳圈染，讓人感覺溫柔又俏皮～讓他眼神再也離不開妳！ #寶石霧光藍 再來是這個無敵顯白而且很適合時尚女孩染的#寶石霧光藍 ，也許藍色聽起來好像很高調，但其實小編覺得這種寶石霧光藍，不用個性派也可以染！搭配一點灰階的透明感，反而像是飾品一樣妝點出女孩酷帥的一面！搭配清淡的妝容，整個人看起來也可以很仙！這種反差感正是讓男孩們心動的關鍵呀～而且相較於粉色髮，藍色的髮色持久度又更佳喔！微微褪色也一樣美～ 別讓砸重金染出的顏色一下掉光，維持絕美髮色神隊友是它！ 看完上面這些戀愛系髮色，很多女孩們已經準備好要帶著這篇去找設計師了吧？小編要提醒大家的是，既然已經重金找設計師染出絕美髮色，就一定要好好照顧、保養，髮色才會持久，也不會為了染髮換來一頭稻草！最後就來推薦幾款專業沙龍必備的護色洗護系列吧～ 可能有不少女孩們對GOLDWELL都不陌生，許多國內外專業沙龍所使用的染劑也都是出自他們家，說是國際的染髮專家也不為過！想讓髮色鎖在剛染完的髮色，可以使用GOLDWELL的光感全系列，讓髮色不易褪色也更有光澤！就算沒有染燙的頭髮也能維持健康光澤，不糾結毛躁！ 另外也有針對原本染的髮色推出的光燦映色染髮膜系列，這款真的超貼心！可以根據妳原本的髮色選擇（總共有八個色可以選），每天洗完頭之後使用、在頭上停留只需兩分鐘，就可以達到補色的效果！如果想要顏色更明顯的話就可以停留至五分鐘，讓髮色每天都超美～已經褪色的髪色也可以使用，讓原本的髪色能夠更飽和，看起來更有質感！ 而喜歡霧面髮色的女孩們，則可以選擇光纖系列的洗護產品，光纖系列特別針對受損髮能夠直接深入髮內結構，給予高度的修護，可以說是受損髮的救星啊！不但能讓髮色更持久外，還能矯正染後的黃、橘、銅色調！避免染後的黃感，並抵抗氧化，讓頭髮更柔順！ 但是因為這系列真的太紅，建議女孩們還是要透過官方認證專業沙龍購買才有保障啊！ 擔心的話都可以聯絡GOLDWELL官方粉專確認，小編自己就有慘痛的經驗，裡面的質地真的差很多呀！ 好了！看完這麼多夢幻戀愛系髮色，想成為連髮色都高顏值的精緻女孩，就趕快把這篇傳訊息和妳的髮型設計師預約吧！擁有戀愛髮大舉告別單身～妳也是被月老眷顧的女子啦～ #2020髮色 #冷霧奶綠 #寶石霧光藍 #流行髮色 #清爽生活提案 #煙燻玫瑰灰 #耳圈染 #荷包出走路線 #蜂蜜奶茶 #髮型趨勢 

質感飾品 

我是個愛買卻又不想撞的難搞女子，直到遇到了#multiflora_rose 我那挑剔的胃口才被滿足～～～ 發現這間賣場就像遇到真愛那樣心（激）動，這間的飾品不只美還很有特色，感覺是可以戴一輩子都不會退流行的那種！ 於是立馬揪姐妹一起買，果然收到的時候為止驚艷，那些飾品寶寶們感覺都有自帶光芒，而且包裝也超有質感。 唯一的缺點就是要！等！很！久！ 我上次等了快一個月才收到ಥ_ಥ 但，沒辦法實在是太滿意了，所以下次還是會回購滴٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و #飾品 #質感飾品

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