遠距離戀愛不是問題！掌握好這幾點，在遠距離戀情中的妳不再寂寞，還能更甜蜜！

不論是什麼原因，妳與妳的另一半成為遠距離情侶，不能夠即時陪伴在彼此身邊，分享悲傷或喜悅，這可能是令妳脆弱的最大原因；但妳知道嗎？一段關係的美好，其實只差在幾個小小意識呢。 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 一、更用心規劃並期待下次的約會 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 妳們多久見一次面呢？也許幾個禮拜、也許幾個月或更久，得來不易的見面，將它規劃成一次次特別的約會，兩人都參與的甜蜜約定，會讓你們有個共同期待的目標。 二、時常讓彼此知道近況 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 透過已經很方便的通訊軟體，讓對方即時參與妳的生活日常：今天上班的內容、認識了新朋友、學了新的菜色？互相抱怨也互相依賴吧。 三、表達你們的愛 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 遠距離的好處來了－你們很容易為彼此製造驚喜！簡單的小禮物、小卡片（別忘了現在的網購十分方便），出奇不易地表達你們沒有當面說出口的愛～ 所以，遠距離戀愛有沒有好處呢？其實有的喔：） 一、每次約會都像第一次 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 得來不易的約會，兩個人都慎重地打扮，在一起的時光，慢慢地分享、凝視，花很長的時間握著手傳遞溫暖，這個可是天天見面的情侶很難享受到的呢。 二、花更多時間陪伴自己 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） （圖片來源: weheartit） 遠距離戀情也代表著，妳有更多自己​時間，妳可以享受自己的生活圈、姊妹淘的陪伴，學習新的東西，更重要的是，妳比以前更成熟獨立了。 三、意識到：「他對我很重要。」 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 距離讓妳看得更清楚，這個人是對的人嗎？分開的時候我們的心靈是否相通？如果妳能在這段距離中看到－他對妳來說很重要，而妳也是；那麼代表你們真的都是彼此對的人了：） 就享受吧！遠距離裡，妳可以當個完美的女人與戀人。 資料來源： MERY

Solo女歌手的歌謠大戰真的越來越精彩！跳出組合後的個人色彩就是粉絲最愛看的啊

今年有超多女團成員紛紛跳出團體之外，以solo女歌手的身份出道，不過solo舞台除了要大展個人魅力之外，培養出和團體中不同的風格也是很重樣的！來看看今年出現了幾位成功的solo女團成員吧 太妍 音源女王太妍，不管是主打歌或是OST都常常是音源榜上的冠軍，從I開始馬不停蹄地為自己的歌唱事業奠定基礎，Rain和Why這幾次回歸時間都相隔不久，R&B、電子音樂的風格也可以在太妍的歌單中看到，三次solo都用不同的曲風呈現，看得出來太妍想要呈現音樂的多元性也挑戰自己的潛能 恩地 身為第一個A Pink中的solo成員壓力一定很大，不過一樣是OST常勝軍的恩地，溫柔又沙啞的嗓音總能讓大家沉浸在他的小世界中，比起A Pink的活潑甜美的風格，恩地的solo更有成熟的女人味，一出道就用自創曲橫掃榜單，抒發了自己對於音樂的堅持，也成功走出和團體完全不同的歌唱類型 Tiffany 主唱氣勢非凡的Tiffany，在節目姐姐們的Slam Dunk裡面雖然是忙內，但也是女團夢想中的隊長，出道將近十年的歌手經驗也替Unnines在練習中省掉很多麻煩，也有一個超強導師，可以隨時指導，今年以美式復古曲風solo出道，不但和少女時代的風格有很大的不同，也讓大家更肯定她的歌唱實力 Jessica 第一次solo出道就帶著創作歌曲回歸舞台，風格一樣是清純甜美風，不過也多了一點美式風格，不過比起一般的甜美舞曲還要耐聽很多，非常重視和粉絲約定的Jessica，也拿出相當大的誠意在籌備這張專輯 Luna solo出道化身成EDM女神的Luna，也嘗試了F(x)鮮少出現的風格，看得出來SM今年除了在音樂上做了許多突破之外，也常是許多復古、潮流的小配件在專輯、舞台上，尤其是美式復古風，還有許多用不完的主題還有元素啊 Fei MissA在歷經退團風波後，成員各自往不同領域發展，Fei選擇繼續留在公司，而JYP也沒有辜負他，很快地就推出了solo專輯，以迷幻性感的曲風吸引大家目光，和MissA節奏快速又鮮明的感覺不太一樣，JYP親自操刀的新歌，他本人也表示「第五次挑戰為SOLO女歌手寫歌，為SOLO女歌手寫歌的時候，最重要的就是要把那個女生深藏的魅力給挖掘出來」，看來是成功了啊 泫雅 一直是solo女歌手中的常勝軍泫雅，雖然在4minute剛解散不久就發新專輯，受到許多爭議，不過將自己的舞台視為團體延續的泫雅，也希望大家不要忘記4minute曾經存在的事實，這次依舊大走性感風的她，已經是solo女歌手的常勝軍，果然這次也沒讓粉絲失望啊 這些solo女歌手們都有很好的成績，而太妍最近又傳出要替步步驚心：麗獻唱，雖然引起部分粉絲的爭議，不過也很期待這麼多大咖韓星組成的步步驚心插曲會有多驚人！ ​（圖片來源: Tumblr/Instagram） 資料來源： 整理報導

孔孝真的時髦穿搭公式，不管帥氣或甜美都保有自己的風格最棒了啦！

再度回歸小螢幕的孔歐膩，又要掀起一場時尚風暴囉！身為孔歐膩粉絲的小編我，當然不能錯過偶膩特有的氣質系穿搭時尚～只有孔孝真才能駕馭的穿搭連發！女孩們是不是都有變成「嫉妒的化身」啦XD ​（圖片來源: http://m.post.naver.com/） 俗話說的好：「魔鬼就在細節裡！」，歐膩的穿搭魅力也是從單品item開始，就讓我們來看看歐膩到底是怎麼打造出無敵強大的氣質吧！ ＃乾淨卻絕不單調的白襯衫穿搭 出席各大公開場合時，孔孝真總是喜歡用白色的襯衫來搭配五顏六色的飾品，一方面不會因為衣服太過花俏而搶了飾品的光彩，一方面又能打造出俐落簡約的時尚感，微卷袖口的白襯衫，真的配褲子和裙子都合適。白上衣配天空藍的裙子，也讓人瞬間充滿濃濃女人味，還能不失夏天清爽的氣息，實在是太棒了！ （圖片來源: http://m.post.naver.com/） ＃性感的微中空裝和裸色寬褲的結合 喜歡歐膩穿搭的人應該都知道，孔歐膩的身材真的完全是衣架子，高挑又纖細！所以歐膩的微中空穿搭也是大家注目的焦點～有點性感又不會太妖豔。歐膩利用半透的長罩衫和誇張可愛的圓點絲襪來增加視覺的焦點，讓人不得不注意她那雙纖細美麗的長腿。如果想要穿的更有個性，也可以搭配米白或裸色的寬褲，保證時尚感立馬破表！ （圖片來源: http://m.post.naver.com/） ＃前衛時髦的牛仔喇叭褲 「孔孝真應該是最適合穿牛仔喇叭褲的女明星吧～」小編絕對沒有因為是孔歐膩的粉絲才這麼說喔XD但是要駕馭這種復古前衛的穿著，真的非常非常困難啊！歐膩選擇用好搭配的黑白兩色做為主色系，作為復古牛仔褲的主要搭配元素，並且將高跟鞋藏在大大的褲擺中，隨著走路的步伐擺動，追求成熟歐膩性感的人可以趕快筆記起來啦～ （圖片來源: http://m.post.naver.com/） ＃兩樣以上的皮革單帥氣穿搭 從偶膩的穿搭中可以發現，從上衣到褲子再到包包鞋子，全部都是帥氣的皮革製品，原來歐膩也是暗黑系穿搭的粉絲，皮夾克搭配中長皮靴、透明雪紡紗X皮革長靴、緊身皮褲與魚口踝靴….真的是超級帥氣時髦的造型欸！完全也是一般人駕馭不了的風格啊～不過最後一個芥黃襯衫搭配中長皮裙，真的可以試試看啦！最後的小短靴也是神來一筆，只能說歐膩的時尚細胞太好了！怎麼搭都美，完全部突兀啦！ （圖片來源: http://m.post.naver.com/） （圖片來源: https://kknews.cc/entertainment/6l4xk3.html） 雖然孔歐膩的新韓劇才剛剛開始播，但還是超級期待新劇中的孔孝真時尚繼續發威～就算荷包被燒光光也心滿意足啦！小編我就是腦殘粉無誤XD 資料來源： http://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=4905327&memberNo=15462281 #嫉妒的化身 #孔孝真 #時尚 #時髦 #穿搭 #韓國 #韓星 

超百搭、高品質三生相守成人珍珠手鍊，女人都該必備的飾品| 【穿搭配件】安垛 ENDRO ACC

原文 雖然我平常大多是走陽光、偏潮流一點的路線，但是總會優些場合需要來點女人味。珍珠手鍊是一種內在的自信和外在的優雅，且比我想像中還有百搭，無論是日常穿搭還是正式宴會，珍珠手鍊都能為整體造型增添與眾不同的氣質。但珍珠飾品最重要的是光澤感，品質不夠的珍珠缺少該有的柔亮感，今天就要介紹高質感珍珠飾品推薦。 安垛 ENDRO ACC 的珍珠手鍊以精緻的工藝和獨特的設計風格，成為了我飾品收藏中的一個亮點。他的設計非常考究，既保留了珍珠的天然美感，又融合了現代設計元素。每一顆珍珠都經過精心挑選，確保形狀和光澤達到最佳狀態。鏈條部分使用14K金，增添了手鍊的奢華感，也提高了耐用性，絕對是網購珍珠飾品推薦。 配戴手上不僅僅是外在的美麗，更是一種內在的舒適感。珍珠的光滑表面與皮膚接觸時非常溫潤，不會有任何不適。手鍊的設計符合人體工學，不會感到束縛或被金屬刺到，整體安垛評價還滿不錯的。 我原先想說，珍珠飾品是不是一定只能配上裙裝、晚禮服這類型的氣質服裝，但這款珍珠手鍊的百搭特性讓我非常驚喜。搭配簡單的T恤和牛仔褲，再加上一雙舒適的運動鞋，珍珠手鍊能夠提升整體造型的質感，讓你看起來既隨性又不失高貴。 在正式的商務場合，珍珠手鍊搭配剪裁合身的套裝，無論是裙裝還是褲裝，都能增添優雅與專業感。 珍珠手鍊在晚宴場合也是絕佳的選擇。搭配一件小洋裝，珍珠手鍊能夠讓你成為全場的焦點。 特別是在光線下，珍珠的光澤能夠反射出柔和的光芒，為佩戴者增添無限魅力。我尤其喜歡自然獨特光澤和細膩的質感。每一顆都是無法複製的天然美，讓人愛不釋手。 安垛 ENDRO ACC 的珍珠手鍊是一款非常百搭的首飾，無論在什麼場合，都能為你的穿搭加入高貴與優雅的氣質感。精緻的設計和高品質的材料，使其成為各種風格穿搭中的理想選擇，不僅是提升女人味飾品推薦之一，也是各位男友情人節送禮飾品推薦。 安垛 ENDRO ACC (官網/粉專) #安垛 #手鍊 #飾品 #手鏈 #穿搭 #禮物 #七夕 #禮物首選 #生日禮物 #女朋友禮物 #情人節禮物 #安妮穿搭配 #時尚美學 #網美 #好物推薦 #好物分享 #穿搭分享 #穿搭必備 #飾品品牌 #飾品控 #飾品設計 #首飾

相差很多歲也沒關係！就是因為這 4 點魅力，韓劇裡阿揪西才都比歐霸更迷人！

最近小編在Dcard上看見了一段妹妹竟陷入了相差 27 歲的戀情，雖然也和原PO一樣忍不住會超擔心故事主角是不是遇人不淑，但換個角度想如果這是一段令人祝福的無邊際戀情，那是不是也是一件蠻浪漫的事呢？就像是韓劇內的大叔們也都和女主角相差甚多，但我們仍然會對他們充滿愛意啊！ 再看到四爺與詩詩終於不負眾望共結連理的畫面，還有周董對昆凌的百般疼愛，妳說說妳難道也不會忍不住動心嗎？ （圖片來源: hk01.com） ​（圖片來源: blog.xuite.net） 其實就小編這樣觀察下來，成熟大叔往往比喔吧更吸引我們的原因有以下4點！（外表不可以算在裡面XD） #以下照片全都是小編私心我承認啦XD #1 成熟穩重無論是多麼獨立自主的女人都需要思想成熟的另一半，畢竟我們內心都還是會有脆弱的時候，需要另一半的細心呵護，而經歷過比我們多歲數的大叔，見多識廣，思想當然也不會像年輕的喔吧們那麼衝動和欠缺周慮，在妳遇見難題的時候，也馬上可以提出解決的辦法，自然讓人好想崇拜 #2 細心貼心也因為大叔們都經歷過比喔吧們更多的戀情，所以每一次感情的結束，他們都必然學習到更多的經驗，自然也會更細心地懂得女友們心裡所想的，就算只是一些不經意的小舉動，就算有時候是霸道式的命令口氣，只要想到他都是為了自己好，還是會讓女友感到so sweet！ ​（圖片來源: lljs914.pixnet.net） #3 妳需要的時候他都會在就像家中比較年長的哥哥或姐姐，都會有照顧人的習慣一樣，大叔們也往往會有這樣的習慣，因此不管你是多麼獨立自主的女孩，在受到這樣殷勤周全的照顧之下，往往都會不小心就淪陷了～畢竟在我們武裝的外表下，誰不希望可以被惜命命！ #4 不小心就會發現反差萌不都說每個男人心底都住著一個小男孩嗎？所以在與大叔親近之後，偶爾也會發現他們有點幼稚可愛的一面，這種時候就會忍不住為他們傾倒啊～～～（好吧只有我會嗎） 這樣看下來，妳有發現自己其實也有接受與大叔戀愛的潛質嗎？不過每個人接受的程度還是不一樣的，快告訴小編妳可以接受到相差幾歲呢？小編可以到9歲吧！如果對方和志燮大叔一樣帥的話XDDD 雖然真實生活不是韓劇，當上大明星的女朋友好老婆也不是我們這種平凡小女孩的人生腳本，但老話一句，如果是值得被祝福的戀情，還是要好好保存才行：） 資料來源： 整理報導

遮陽也可以很時尚，準備戴上編織帽，宣告夏天的到來！

夏天到了，編織帽可以拿出來囉！滿滿夏日氣息的編織帽，是出遊踏青、海邊、渡假的遮陽必備單品。帽簷有大有小，雖然帽簷較小的編織帽遮陽度普普，但卻是打造甜美、隨性風的加分配件，日常出門，帶小的也不會顯得太over。大帽簷的編織帽就很適合海邊渡假，感覺整個身體都被帽簷給蓋住，不怕背曬傷。 ​（圖片來源: http://wear.jp/） 戴上編織帽，走一個好女孩系風格。 側邊辮子、在戴上編織帽，營造鄰家女孩風，甜美可人。 ​（以上圖片來源皆為: https://www.pinterest.com/） 今年的圓裙配上編織帽，好感度激增！ ​（以上圖片來源皆為: http://wear.jp/） 海邊、渡假，一定要來頂編織帽，超有fu！遮陽之餘，也要來場時尚走秀。 ​（圖片來源: https://www.google.com.tw） ​（以上圖片來源皆為: http://wear.jp/） ​（圖片來源: http://tw.stylenanda.com/） 泳衣跟編織帽，是命中注定的伴侶，怎麼配都好搭。帽簷越寬，越顯浪漫。 ​（圖片來源: https://www.google.com.tw） 白襯衫、寬褲，加上紳士編織帽，讓人不自覺的想多看一眼！ ​（圖片來源: http://wear.jp/） 小洋裝配上小帽簷的編織帽，可愛到不行。 想要可愛，就選擇小帽簷的帽子；想要浪漫女人味，選寬帽簷來戴準沒錯。 ​（以上圖片來源皆為: https://www.pinterest.com/） ​（圖片來源: http://wear.jp/） 編織帽就是這麼有魅力，頭頂配件讓整體穿搭加分，男性朋友也會忍不住多看兩眼，還沒有編織帽的女孩，快快入手一頂！ 資料來源： 整理報導

韓國 girls 的衣櫃一次收集！instagram 上的人氣 item，喜歡個性穿搭一定要知道

如果是直接列出品牌，雖然可以很方便找到自己喜歡的風格，但要真的找到想買的那個 item 卻不容易。下面介紹了一些在 instagram 上的人氣商品，不但詢問度高、購買人氣也多，看看也很喜歡的話就帶回家吧！ 提醒一下，點擊下面介紹的品牌就可以連進他們的官方 instagram 喔！ 1. VINTAGEHOLLYWOOD 這家 Vintage hollywood 是韓國女星常用的飾品牌子，風格不是很無聊的唯美派，絕對是突出性格、嘗試新變的個性派喔～ 2. hoze 最近他們新推出的掀蓋皮革小包好紅，因為方便又實用也簡單好看不怕退潮流，所以很受到大家的歡迎！ 3. CRES E.DIM. 如果是想要找一件看起來很平凡，但又好像不是那麼簡單的 Tee 就可以試試看他們家的，雖然是舒適棉 Tee，但因為剪裁立體，穿上身就是很帥氣。而且因為太受歡迎，即使開到日本大阪去也一樣高人氣！ IU 也有穿他們的削肩背心！ 4. KIRSH 中性的衣服上印上兩顆給人印象可愛的櫻桃，比起 CRES E.DIM. 這家給人的感覺更 sporty，喜歡運動風可以試試看。 5. 87MM 韓國團體 SHINee 和 TEENTOP 都常穿他們的衣服，最近因為無限挑戰音樂祭很紅的 Hyukoh 也有示範拍攝喔！ 光是看就覺得很酷，穿上去也會一秒就很有風，馬上成為潮妹子的風衣外套。 6. LOCLE BY LOWCLASSIC 最近因為水原希子穿上他們的衣服拍攝，本來就很多人喜歡又大紅的牌子，新出的襯衫也有很多人詢問，視線都集中在拼接上，感覺起來帥帥的。 7. NBASTYLE BIG BANG 太陽代言的牌子，喜歡 hip hop 元素應該會很喜歡，而最近在 instagram 很紅的就是那隻霓虹公牛！ 8. SJYP 就算沒在關注韓國也好多人知道的 SJYP，這次當然也在名單之上。不過這次不太一樣不是平常的牛仔單品，而是這件基本款條紋上衣，有海軍藍和淺粉，就是一個情侶裝的架式來著！ 另外這件排釦牛仔窄裙也受到注目，背後還有一點特別的設計。 9. FAYEWOO 如果你覺得上面的都太像小孩了，也不夠有女人味，這個牌子就是你的菜了！而且也不只優雅，還是看得出自己的個性。 10. BPB 把大理石元素搬到包包上面，最近的夯包就是這個了。如果嫌硬包給人感覺太名媛了，大理石手提袋也是很棒的單品，必須手刀帶回！ 還有手拿包，印的很漂亮，像真的一樣，紋理也分的平均，不會太集中。 #Cherrykoko 

想要被稱讚：妳好時尚喔！就要向歐美部落客學習穿搭技巧，五個一秒變高級的穿搭單品！

可能是由於同是亞洲人的緣故，台灣女生通常較偏愛效法日韓女孩的穿搭技巧，但是除了可以向日韓女孩學習穿搭眉角之外，其實歐美時尚部落客的氣場也是嚇死人的啊！雖然你可能會覺得歐美女孩距離感較重一些，但仔細研究一下她們穿搭中的奧妙，還是能夠萃取當中的高階穿搭靈感，轉化為日常生活的搭配概念。今天我們幫妳精選了五大歐美女孩愛用的穿搭元素，想要一秒變得超時尚，這五個單品可千萬不要錯過了唷！ 1. 長袖洋裝秋天到了，選擇一件對的長袖洋裝就可以讓你改頭換面，立刻從妹子變身女人，氣質絕對是可以用穿著來凸顯的。其實洋裝同時也是懶人穿搭的聖品，不需要搭配，選擇適合自己的洋裝套上就可以完美出門，保證絕對不會遲到！ ​（圖片來源: http://streetpeeper.com） ​（圖片來源: http://goop.com/） ​（圖片來源: http://lookbook.nu/） ​（圖片來源: http://lookbook.nu） 2. 皮革裙 皮革裙對少女來說似乎有點難以駕馭，但其實只要將上半身的上衣化繁為簡，把重點聚焦在皮革裙上就可以降低出錯率。一件皮革裙可以讓你的氣場上升五十個百分點，最後，踩上運動鞋就可以平衡一點氣勢，光芒露的剛剛好就好。 ​（圖片來源: http://streetpeeper.com） ​（圖片來源: http://streetpeeper.com） ​（圖片來源: http://streetpeeper.com） 3. 長背心 長背心是歐美女孩愛用的穿搭元素，他們總是可以把長版背心詮釋的又時髦又casual ，一秒把信義區變成香榭大道的單品非這件莫屬，總之，這個單品妳的衣櫃裡一定要備一件，即使是T恤牛仔褲外面套上一件長背心也非常適合喔！ ​（圖片來源: http://lookbook.nu） ​（圖片來源: http://lookbook.nu） ​（圖片來源: http://lookbook.nu） 4. 大圍巾 OVERSIZE的大圍巾今年冬天妳一定要擁有，把臉塞進圍巾裡的模樣不僅男生會覺得妳很可愛之外，搭配起來也相當時髦。圍在脖子上或是當成披肩都很有型呢！ ​（圖片來源: http://lookbook.nu） ​（圖片來源: http://lookbook.nu） ​（圖片來源: http://lookbook.nu） 5. mini包 MINI包的熱潮一點也沒消退，只把必需的物品裝進小包包裡就能隨興出門，比起大型包款更多了點隨興及俏皮，就是MINI包的魅力！ ​（圖片來源: http://streetpeeper.com/） ​（圖片來源: http://streetpeeper.com） ​（圖片來源: http://lookbook.nu/） 資料來源： http://www.whowhatwear.com #mini包 #大圍巾 #歐美風 #皮革裙 #穿搭 #長背心 #長袖洋裝 

想當性感潮流女孩就要這樣穿？傳說中天使臉孔魔鬼身材的日本爆紅IT girl--Megbaby

最近在instagram上爆紅粉絲高達75萬，且造成櫻花妹們熱烈討論爭相模仿的就是她-megbaby。而她到底是誰呢？模特兒出身的她，身高167公分，擁有一雙女孩們都想要的修長雙腿和巴掌小臉，身材更是好的沒話說。 ​（圖片來源: instagram.com/_megbaby_/） （圖片來源: instagram.com/_megbaby_/） 這身材也太犯規了吧！ （圖片來源: instagram.com/_megbaby_/） 女生們最羨慕的腹肌與馬甲線。（開始仰臥起坐50下） （圖片來源: instagram.com/_megbaby_/） 好想當那個游泳圈。（誤） 因為她對時尚的敏感度，私下的穿搭很受到關注，整體的穿搭以個性潮流mix性感風格為主，不管男生女生都喜歡呢！常常利用短版的合身上衣和寬鬆的大t-shirt搭配具有潮流感的單品，呈現甘x辛的大女孩style。 （圖片來源: instagram.com/_megbaby_/） 粉嫩色系也可以搭的很運動風。 （圖片來源: instagram.com/_megbaby_/） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 寬鬆的牛仔外套真的是定番阿！不管可愛性感個性都可以搭配。 ​（圖片來源: www.pinterest.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 發現她好適合穿桃紅色的上衣，有女孩淘氣又有女人的成熟性感。 ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 質感的紳士帽加上長版暗黑背心，很有個性的風格，好喜歡這套喔！ ​（圖片來源: www.pinterest.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 反摺袖t-shirt加上今年必備的百褶裙，最不敗的穿搭阿！女孩們快學起來！ ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 連可愛風都可以駕馭，真的是女神！ ​（圖片來源: www.pinterest.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 這個也太清純可愛，根本像女大生，完全不像快30歲的人！ ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 有沒有發現她每一個穿搭都必備帶滿手的戒指呢！ ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 個性的金髮也難不倒她。 ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 最近更推出了個人的style book，完整的匯集了搭配小技巧與私服穿搭，一推出就被搶光光啦！看完有沒有也想成為這樣集性感與時尚潮流於一身的女生呢！ 快來追蹤她吧：instagram blog 資料來源： https://instagram.com/_megbaby_/ pintsrest http://lineblog.me/megbaby/

藍莓、杏仁、鮭魚…讓腹部肥肉消失的食物名單

關於惱人難以消除的腹部贅肉，除了從運動、站姿、生活習慣養成之外方法對付，這次要告訴你如何吃，有飽足感卻不易發胖的食物好朋友，你一定要知道！ 酪梨 這個綠色傢伙富含優質油質，讓身體有飽足感卻不增加脂肪。此外，有2014年的研究指出，在午餐吃半顆酪梨的人在吃晚餐前感到的飽足感遠比沒吃的人多。就決定中午吃酪梨泥加吐司吧！ 黑胡椒 在餐點裡加上一茶匙的黑胡椒，能有效讓你減重，原因來自胡椒裡所含的胡椒鹼成分可以降低肥胖細胞的長成。還有以往研究也告訴我們，多攝取辣的食物能促進新陳代謝，身體就更能對抗肥胖。 蘋果 一天一蘋果能保持健康不必見醫生，更能讓肥肉遠離你。原因是什麼呢？蘋果裡含不可被消化的纖維和多酚，兩個都可以使腸胃內的益菌增加並減重。嘗試一天吃一顆蘋果，但記得要直接吃，經過烹煮多酚會被破壞。 杏仁 杏仁對人魚線有幫助喔！理由是杏仁的纖維和優質油質能讓人有飽足感，其他零食就不會隨便吃了。想要不過量有個法則可以遵循，一次的份量用一小手掌當量杯再加上一份水果，保證你很飽！ 藍莓、覆盆莓、草莓 不僅這些莓裡有抗氧化劑更有纖維還有健康的碳水化合物，將增加體內能量。尤其藍莓有效於分解腹部的肥肉。 白肉魚 白肉魚類像是吳郭魚和鱈魚，富含蛋白質(一種最難消化的物質)讓身體慢慢消化，沒那麼快肚子餓。結果就是你不會一直嘴饞，然後吃進過多的卡路里。 綠色蔬菜 像是青花菜和蘆筍的綠色蔬菜對於減肥一向有效，為什麼呢？這麼多的纖維會使胃液工作更久才能分解，所以變成是個屏障防止糖分太快進入血液(太快會讓血糖飆升、脂肪累積在腹部)。 起司 增加每日攝取的乳製品和蛋白質量，可以在減肥時多增加瘦的肌肉。原因是乳製品內含的乳清和鈣質，乳清能刺激新肌肉的蛋白質增長、鈣質在減重時幫助身體排出脂肪。 松子 對，就是這些在沙拉上好吃的小東西：松子。它們會有效抑制飢餓感，研究指出半茶匙的松子油(大約一把松子的量)可以讓有你4個小時的飽足感，因為松子成分能增加反飢餓感6成之多。 鮭魚 鮭魚含不飽和式脂肪，是種可以幫助瘦身的脂肪。健康的脂肪讓身體保持飽足感。但別忘了選擇野生的鮭魚，因為飼養的鮭魚有可能含抗生素或是其他化學物質，對於長期健康來說是有害無益。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 要美要勤勞補充！女人最需要的10種營養素 這次絕對要狠心遏止妳的口腹之慾！替代高熱量食物的方法 「一定要有蔬果汁我的早晨才完整」米蘭達可兒的健身之道 不是肚子餓但就很想吃…8個降低食慾的妙招 「不要邊喝水邊吃飯！」超模健身教練超實在的減重建議 資料來源： ELLE Taiwan 

女人搜尋結果

遠距離戀愛不是問題！掌握好這幾點，在遠距離戀情中的妳不再寂寞，還能更甜蜜！

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Solo女歌手的歌謠大戰真的越來越精彩！跳出組合後的個人色彩就是粉絲最愛看的啊

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孔孝真的時髦穿搭公式，不管帥氣或甜美都保有自己的風格最棒了啦！

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