減肥這種事情，從生活中的大小事就能開始，改變這些習慣讓你事半功倍！

減肥，真的是女人一生中的課題，無時無刻都在減肥，但其實減肥沒有想像中那麼難，只要養成以下這些習慣，保證一定能讓你輕鬆管理自己的體重。 用小盤子 這個行為可以讓你少22%熱量的攝取，因為在限制的餐盤下會讓你產生錯覺，當你吃完整盤的時候，讓你覺得跟原本吃的一樣。 藍色餐具 藍色是最仰制食慾的顏色，保證讓你也無法吃太多。 慢慢吃 咀嚼多一點，食物在胃裡也會好運做一點，也會讓自己不要攝取過多的熱量，吃太快反而當腦告訴你吃飽時通常都會吃太撐。 散步 吃完辦小內千萬不要坐下，盡量去散散步，可以消耗一下熱量也可以防止脂肪的堆積。 相片日記 利用拍照拍下自己一整天吃下甚麼東西，會有助於你記錄，避免不必要攝取的卡路里。 吃辣 有研究指出吃辣可以提升25&%提高新陳代謝。 口香糖 研究指出嚼口香糖45分鐘以上可以降低飢餓感。 喝水 餐前喝杯水可以防止你攝取過多的卡路里 ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 告訴大家你的目標 當你設定完目標，告訴周遭好友，他們依定會幫忙督促你，而你也會為了不食言而努力。 資料來源： http://www.byrdie.com/

放膽擦上紅色唇膏！小S：不擦紅唇的女生會有遺憾

 Edit / Marie Claire美麗佳人 Photo / 小S徐熙娣官方fb、Giorgio Armani 用手指暈開唇色，就不怕太招搖 很多人擔心紅唇過於招搖，小S自己最愛「暈染式」的擦法：「將口紅塗在嘴唇中間，然後用手指暈開。」創造隨性感，同時再加上一點眉毛以及很淡很淡的腮紅，整個人就會顯得完全不一樣。 用不同的紅帶出多樣面貌 小S：「我最喜歡深紅色口紅，前一陣子也曾迷戀橘色，覺得擦起來有英國風，紅唇則有法國風。」但不管選哪一種紅，她特別強調「一定要用手指塗開，才會顯得自然。」對化妝很有一套的她，更會視服裝來搭配不同質地的唇妝，有時霧面、有時光澤，甚至以2到3個唇色混搭，呈現不同魅力。 擦紅唇後一定要檢查牙齒 擦完紅唇，小S一定會「檢查牙齒」，避免齒面沾染唇膏，大方分享小技巧：在擦完口紅後，可以噘嘴含住手指，藉此將唇內多餘的唇彩擦掉。」她再三提醒「萬一牙齒沾到口紅真的會非常糗，和鼻毛外露、有眼屎並列三大糗事！」 一天至少擦60次護唇膏 當然想完美駕馭紅唇，嘴唇狀態得先維持好。方法無他，就是勤擦護唇膏，小S說：「我每天至少要擦60次護唇膏」，有次和朋友出遊，甚至每隔三分鐘就要照鏡子確認一下自己嘴唇的狀態，更坦承「萬一出門沒帶到護唇膏，就會非常恐慌」。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 暈染隨意最美！小S親自示範 2步驟打畫出微醺紅唇 【獨家專訪】封面人物：小S 我只是選擇面對 ﹙上﹚ 肉肉請妳不要飄！小S親授甩脂3秘招 (加映按摩8技法) 我們都上了一課！小S公開表歉意：「再好的朋友，都不該標籤別人。」 小S不說，女人真不懂：看那些前男友教我的7件事 資料來源： Marie Claire美麗佳人 #小Ｓ #法式 #紅唇 #護唇膏 

善用一點一點的小心機，慢慢拉近你們之間的距離吧！聰明的女孩兒就是要每一步都充滿看似無心的算計呀！

常常覺得你們之間的距離很遙遠嗎？每次的見面、約會，總是在還不溫不火的狀態下就結束了嗎？其實可能就是妳忽略了這些小細節！就用這些小心機讓妳一點一點拉近你們的關係吧！ ​（圖片來源: weheartit） 化被動為主動－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 總是傻傻等待他邀約嗎？甩掉無謂的矜持與害羞吧，對於喜歡的對象，勇敢主動出擊，製造你們相處的機會，這會讓對方有意外的驚喜喔。 約會時的穿搭－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 在每次約會，都儘可能地好好展現出妳最吸引人的那一面，在穿搭上最好選擇男生最喜歡的裙裝，充滿女人味的穿搭，讓他在見到妳的那刻為妳傾心。 突然靠近的時刻－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 兩人約會，總是會有突然需要靠近的時刻，要仔細想想，妳的指甲乾淨嗎？頭髮是不是蓬鬆有造型？又或者是身上的香味，這些都會在他的心裡留下印象，所以這些小細節尤其重要！ 親密的那瞬間－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 嘴唇的保養很重要！這一刻總是來的突然，如果平時沒有好好保養，兩人在親密的時刻妳就會後悔莫及啦！ 魔鬼藏在細節裡，聰明的女孩就是要利用這些小細節，慢慢擄獲妳心目中男神的心呀！ 資料來源： MERY

還記得“跟我走Follow Me”系列照裡面的這對情侶嗎？這次真的“跟我走”進禮堂結婚啦！

他們真的結婚啦！從去年的七月“跟我走Follow Me”的攝影師Murad Osmann就已經和他的超模女友Natalia Zakharova求婚啦而且女友也答應了！直到近日他們真的終於步入禮堂啦！自從拍著“跟我走Follow Me”一系列的環遊世界甜蜜照之後，這次終於回到了攝影師的家鄉俄羅斯許下了甜蜜相愛到永遠的結婚誓言啦！快來看看這一系列的甜美結婚照吧 ​（圖片來源: lidseventhouse） 看看準新娘多美麗啊！幸福甜蜜中的女人果然最美 ​（圖片來源: yourleo） Natalia Zakharova說自己就像身處在愛麗絲夢遊仙境裡呀！ ​（圖片來源: wedoagency） ​（圖片來源: yourleo） 其實結婚前的兩天，他們就已經在Instagram上透露出結婚的禮服訂做啦！ ​（圖片來源: yourleo） 這是在幫男友試結婚西裝嗎，還是要你要穿西裝攝影師穿婚紗哈哈 ​（圖片來源: muradosmann） 結婚當天Natalia Zakharova打開了她的新娘禮盒甜蜜的竊笑中哈哈，看起來超幸褔的呀！ ​（圖片來源: yourleo） ​（圖片來源: wedoagency） 她親密的朋友也寄來了結婚禮盒送她 ​（圖片來源: yourleo） 看看他們結婚的地方也太童話般的夢幻了吧！ ​（圖片來源: lidseventhouse） 連伴娘的禮服顏色也那麼美 ​（圖片來源: maximsap） 婚禮還沒開始之前，當然是猛拍啦！嫁給攝影師的好處就是會擁有無限美好的幸福漂亮照，但就是要忍受無論何時何地都要被拍呀哈哈！ ​（圖片來源: svadebny_kavkaz） ​（圖片來源: lidseventhouse） 連婚禮正式開始了也還在拍！哈哈不知道這段紅毯要走多久 終於到了許下誓言的時刻啦！看著他們那麼幸褔真的讓人超級羨慕 ​（以上圖片來源: followmetraveller） 想看更多婚紗系列照嗎？過去follow他 資料來源： Murad Osmann、Natalia Zakharova

Dcard社群論壇夯 阿嬤輕鬆變身網美

有民眾日前在社群論壇Dcard上PO 出一篇「偶滴阿罵馬愛水」，引發超過10萬網友觀注及熱烈討論，Dcard表示，原PO因為之前都忙著打工，很少回家陪最愛的阿嬤，過年提早回去想給阿嬤驚喜，原PO回家後開門，大叫阿嬤、阿嬤、阿嬤？連叫三聲，阿嬤卻背對著原PO不講話，原來阿嬤正敷著面膜，原PO還說「阿嬤，哩馬愛水喔」，阿嬤還說「跨安捏剛欸咖水噹噹(看這樣會不會比較漂亮)」，果然女人不管幾歲還是有顆愛美的心。 Dcard表示，拜網路發達所賜，玩社群的年齡層不再只是青少年，許多長輩也相當善用社群與論壇，這是一個與年輕朋友有效接軌的媒介，年長者也能因為社群的連結，獲得許多當下的時事與流行風潮，適時的上網，能夠讓長輩腦筋變得更靈活，也有更多與年輕人的共同話題，未來，社群高手，不再是年輕人的專利了。 (文/陳進添 圖/Dcard 提供)

編輯推薦2017春妝快速預覽 那些你一定要買的彩妝品

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／各品牌 才剛邁入1 月，各大品牌春妝已全數就定位，快速預覽各大品牌的Look 幫妳嗅出春夏趨勢， 流行色彩、最新單品，化妝包裡面哪個該收，什麼要快買，幫妳快速整理。 #Dior 亮色萬歲 為了慶祝幻彩流星蜜粉球邁入30 周年，今年春季以「幸福微光」為名，推出一系列限定春妝。這次的幻彩蜜粉球，以繽紛四色互相調和漸層，透過光線反射而一次達到柔焦、雕塑、提亮與修容功能。另外更推出幻彩流星幸福微光腮紅版與全新的限量版KissKiss 法式之吻唇膏色調，柔和色彩與優雅粉紅相互輝映，真的是絕妙搭配。 #Lancôme 粉嫩到底 2017 的春季限定彩妝就是以「粉漾玫瑰」為主題，推出迷死人的色調，最能凸顯女人獨特的美。 #Chanel 大膽玩優雅 肌膚之鑰彩妝創意總監Lucia Pieroni，在一趟前往英格蘭西南沿海的小郡cornwall 的路途中，不小心踏入美麗秘境，在靜謐的時空觀察不斷變化的景色，讓日常美景變成春季彩妝發想，2017 年春夏彩妝主題「Serene Beauty 蔚藍假期光采」，訴說著生活在變化萬千的世界，享受每個當下，是多麼幸福的一件事啊！ #YSL 妳就是時尚 延伸閱讀. 越推越水！肌膚之鑰的「爆水」粉條，好用到落淚！ 客人一次買6罐、連櫃姐都瘋囤貨！ SUQQU 默默熱賣的是這些… 揮別石英粉X寧靜藍！美妝跟上2017 PANTONE年度色「Greenery 草木綠」 資料來源： Bella.tw儂儂

女孩向前走，幫妳解析這五大常見的被分手原因，擦掉淚水，迎向明天！

每次失戀的痛徹心扉都令人難忘，當初在一起的快樂充實，轉眼間就不見，曾經許下的種種諾言，瞬間灰飛煙滅。失戀的痛苦真的很難熬，相信大部分的女孩們都嘗過，以下就告訴妳們最常見的五大被分手理由。 1. 他準備好邁向人生的新一步了，但在那美好未來的藍圖裡面，沒有妳的存在。這是個很現實的分手原因，說白話一點，就是他不想跟妳有未來（不想結婚的意思），而且害怕你成為他成功道路上的絆腳石，所以，衡量輕重以後，跟妳提出分手；其實，這種給妳一刀痛快的分手法，也是不錯，既然沒有要跟妳結婚，就別浪費彼此的時間了吧！ 2. 他已經愛上別人了。沒錯，就是愛上了另一個女人，有可能是小三，也有可能他只是喜歡，但還沒行動，不過不管是哪一種模式，都是非常令人痛苦的分手原因。 3. 他自始自終都不是真的那麼愛妳。有可能是，他跟妳交往只是想玩玩，或是，從頭到尾你們的愛就不平等，不平衡的天秤，始終往一邊傾斜，這樣的愛情，怎麼有可能幸福美滿呢？ 4. 你們在一起已經沒有火花了，剩下的只是習慣。這個原因應該算是最常見的吧，在一起久了，彼此之前從一開始的激情，到家人一般的互相陪伴、習慣，接下來會走向的道路只有兩條，結婚，或是分開。 5. 他跟妳在一起已經不快樂了。有太多的原因，造成兩人相處的不愉快，有可能是因為太多的爭吵，或是習慣不同，形成摩擦的因素太多了，既然在一起已經不快樂了，那又何必絆住對方呢？ 資料來源： www.elitedaily.com

比起撞衫更討厭的情況是撞髮型！半丸子頭滿街跑，怎麼脫穎而出成為焦點就靠個人功力囉

相信各位愛美的女孩們，都不喜歡撞衫這件事吧？尤其是對方不管身材還是長相都略勝我們一籌的時候，就會顯得自己完完全全被比下去啊（抱頭），而且除了撞衫這件事很討厭外，撞髮型也是超令人崩潰的啊～真心認為當兩個人髮型完全一樣時，整體的相似度就會大大提升許多（真的有種複製人的感覺！） 但是呢，今年除了披頭散髮跟馬尾之外，就屬半包子頭最夯了吧～根本人頭一包啊！撞頭率真的不小，有次在餐廳就發生跟五個女生撞頭事件，讓人從尷尬到捧腹大笑，內心默默想說：再來啊～湊一個丸子小家族好了（大笑）。雖然這麼容易撞頭，但半包子頭真的是不想整理頭髮也不想戴帽子的最佳選擇耶，無法放棄啊！今天就來跟大家說些半丸子頭的簡單變化、加上別上不一樣的頭飾，就可以帶給人很不一樣的感覺喔！ 連同瀏海一同梳上，在頭頂綁上高高的小丸子頭，臉部的輪廓線變得更加明顯；整個人看起來也很有精神、朝氣喔！ 如果覺得瀏海是本命的話，不妨將瀏海稍微用一點彎度、澎度，或是梳得稀疏一點，看起來會更可愛俏皮喔，再搭上頭上的小包子真的是很無敵啊！ 也可將瀏海往旁邊梳，再用可愛的髮夾夾起來，也是超美的啦 將髮夾夾在包包頭上，也是另一種小心機喔，從後面看真的是很有特色呢 綁上蝴蝶結真的很美欸，有種回到小時候媽媽幫我們綁頭髮的感覺，覺得都年輕十歲了呢（笑 再來也可以替小丸子的形狀做變化，可先將頭髮編成麻花辮，在盤成丸子頭；看起來是不是超級厲害的啊！ 最後，透過綁髮的高度也可以替整體造型帶來相當不同的變化喔！小編個人覺得頭髮綁低低的，再從兩側抓一下頭髮下來；真的是非常有女人味。 看完小編的介紹，女孩們快點拿起髮圈綁起可愛的丸子頭，別忘了加點變化喔～下次我們就在街上用包子頭打招呼吧！ 資料來源： 採訪整理 #丸子頭 #俏皮 #俏麗 #可愛 #時尚 #漂亮 #髮型 

宋氏三姐妹與他們的丈夫 Big sisiter,Little Sister,Red sister

 我很感謝 @bailingguo_news讓我認識了張戎，這本書很精彩，我非常非常期待未來看慈禧。我還記得Ken暴怒罵孔二小姐、孫文喜歡小女生、蔣介石打老婆，我還上網到處找陳潔如的書，沒想過我會對民國現代史這麼有興趣。 宋靄齡對姐妹愛的程度超乎我的想像，但她跟孔祥熙攬走的民脂民膏讓我反胃，而她拒絕孫中山的追求，還對孫的元配充滿同情我很有好感。我對大姐的心情很矛盾，她是很有思想的女人。 宋慶齡後來與原生家庭徹底斷絕，雖說是個人政治信仰和選擇，不免同情她成為中共的政治花瓶，她失去孫中山、鄧演達。喔，不得不提鄧的部分看到很氣蔣中正，但是這跟主筆者脫不了關係，我想張戎並不喜歡孫文，也不喜歡蔣。從孫文拋下慶齡，暗殺一堆有為青年後，真的完全不懂我們幹嘛對著肖像鞠躬。 宋美齡呢，對他的感情好複雜，一方面敬佩她的魅力和能力，一方面反感她的奢侈自私，她沒有接受端納的建議，極力擁護大姐和孔家撈錢，不過她在戰時的奉獻不能被抹滅。 這本書扭轉許多我對歷史的認識，畢竟我是學習國民黨史觀成長的人，很有趣，特別是慈禧的部分，宋家人是如何影響整個民國發展，簡直到不可思議的程度。有見識、有手腕、有思維的女人真的是很有魅力。 我沒什麼好說我的政治立場，我只是一介喜歡知道課本以外事情的人，推薦大家，真的很好看，張戎絕對不會讓你覺得在讀課本。

韓國愛黛兒你不能不認識！真的會被多才多藝的她可愛死，每個影片都好想標記好朋友一起看！

今天要介紹這位來自韓國超逗趣的女孩，早已擁有十幾萬粉絲的她，相信很多人應該都對她不陌生。她的美妝和搞笑影片也常常吸引到很多媒體報導，重點是她唱歌超好聽! 所以我叫她"全方位才能的韓國愛黛兒" 一起來看看她有多可愛！ 對化妝很在行的她常常在PO出她的化妝前後比照，不禁一直讓網友驚訝太神奇啦! 眼睛直接兩倍放大，但其實不管沒化妝的她或是有化妝的她都有一股魔力讓人想一直稱讚她好可愛! 不得不說她畫出來的韓妞妝我真的好喜歡~ 她也會放上她的化妝影片介紹，搞笑的拍片方式也常常吸引到上萬人觀看，如果身邊有這種朋友應該每天都笑到翻過去！ 其實我真的覺得她很漂亮，但她的搞笑又超級放的開，我想這就是大家喜歡她的原因吧！最喜歡的應該是她吃東西的影片了，她不管吃什麼看起來都超好吃！ 小心不要半夜看到，因為看完會超級餓。記得有一次睡前看了她吃韓式炸雞的影片，做夢就一直夢到好多炸雞… 我覺得她就是一個會帶給大家快樂的女生，常常都會很羨慕這種開朗而且感染力十足的人！她的各種cos也得到超多回響，完全沒有在怕的！ 她投入唱歌的樣子也超有吸引力，所謂認真的女人最美麗。好羨慕她的歌喉喔！知道為什麼叫她韓國愛黛兒了吧～超乾淨的嗓音仿彿有一股會穿透的魔力，每次都好期待她放上她唱歌的影片。 她真的是我最愛關注的韓國女孩之一，自然不做作的她，其實對於唱歌也是非常努力。也希望為來能有更多她的作品出現！快來跟我一起追蹤這位超可愛的韓國少女양수빈 也可以訂閱她的youtube頻道喔 資料來源： 整理報導

女人搜尋結果

減肥這種事情，從生活中的大小事就能開始，改變這些習慣讓你事半功倍！

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放膽擦上紅色唇膏！小S：不擦紅唇的女生會有遺憾

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善用一點一點的小心機，慢慢拉近你們之間的距離吧！聰明的女孩兒就是要每一步都充滿看似無心的算計呀！

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