黃肌也能駕馭！莫蘭迪色調「蜜桃藕奶色」，刷完是春天的感覺！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 又到了我們的美色特蒐時間！今天給各位帶來的這顆柔柔嫩嫩的腮紅新色，集蜜桃、玫瑰和藕色於一身的可愛莫蘭迪腮紅顏色， 就讓我們快來看看這位朋友是誰吧！ 👉🏻圓臉人必看！頰彩畫法原來還有這些小臉細節，邊畫腮紅邊修容就是這麼一回事！ NARS 炫色腮紅新色 BEHAVE，NT.1,100 經典炫色腮紅新色來了！這次的主打色是BEHAVE，擁有蜜桃的粉嫩色調、玫瑰紅，最後加入優雅藕色的特殊色調，乍看之下會以為是帶有蜜桃色調的玫瑰奶茶，淺刷在臉頰上非常自然，就像是自然紅暈，皮膚透出淡淡的血色感，既年輕又可愛，疊刷後的玫瑰藕色會更明顯，看起來會是很氣質的妝感！ 👉🏻一年四季都適用！大家都該有一顆不挑膚的＃煙燻粉～ 用手試色時會是很細緻綿密的觸感，不太容易飛粉，雖然顏色飽和度偏低、但顯色度高，用腮紅刷上妝時記得下手輕一點，依照自己喜歡的妝感來決定腮紅的輕重，如果不夠再疊刷！ 👉🏻韓妞的白裡透紅都是畫出來的？超心機的腮紅小技巧，跟韓妞彩妝師學學讓妝容更精緻！ 在室內光線下，看起來會是偏暖的蜜桃珊瑚色。 👉🏻黃皮好朋友來了！人生至少要有一顆紫色腮紅，真的顯白沒開玩笑 室外燈光下則是呈現偏冷的玫瑰藕粉色，多變又顯白的色調。 👉🏻你知道腮紅也要分冷暖色嗎？從紙紮人變成原生好氣色，怎麼畫&頰彩色號都報給你！ （圖片來源：小紅書＠舌燦桃花）（圖片來源：小紅書＠房屁屁） 🎈台灣已確定4月正式上市，共有10個新色號，其中以BEHAVE、ORGASM X為主打色，確切色號資訊介紹待官方公開。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻北韓傲嬌白富美的小心機！《愛的迫降》徐丹徐智慧的『偽素顏』，私下愛用彩妝是這款！ 👉🏻演17歲高中生無違和！《想見你》柯佳嬿懶人保養法，讓戲裡李子維、戲外坤達都愛上她！ 👉🏻大解惑！『化妝水溼敷 vs 敷面膜』到底差在哪？這5個問答解析給你聽，小心越敷越乾啊！ 👉🏻就是要這色才夠味！比可可色還強的『麻辣鴨血棕』，擦上這支超有氣勢的個性唇誰還敢惹你？ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #2020春妝 #2020腮紅 #2020腮紅新色 #NARS #NARS炫色腮紅 #專櫃腮紅 #美色特搜 #腮紅 #高潮 #高潮腮紅 

奶色最高境界！簡單清新「玫瑰杏奶酪唇」，粉中帶橘不就是男生最愛？

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 繼上次的玫瑰杏奶酪眼影後，這次再整理了唇彩篇送給大家，對於這種粉粉橘橘加入奶調的色系，日常很百搭還可以打造偽素顏的感覺，簡單清新的自然好氣色選它沒錯！ 👉🏻男生就愛這種若有似無！日雜風『玫瑰杏奶酪』妝感，學起來妳就是2020年最溫柔女孩無誤！ LOreal Paris 巴黎萊雅 932 相信不少女孩都對這支932不陌生，像是護唇膏般超滑順滋潤，加上帶有清透感的日系經典奶茶色調，顏色也不會到太粉太深，喜歡淡妝的女孩們必收！ 👉🏻若有似無的畫法好心機！『偽素顏』妝容教學，男友媽看了絕對給妳一個讚啊 LOreal colour riche shine lipstick 990 這個系列台灣雖然還沒有上市，但在國外的討論度頗高，顏色偏淡裸，推薦給唇色偏淡的女孩們使用。 👉🏻死皮、沒氣色通通掰！女孩好夥伴平價＃潤色護唇膏，花小錢就能讓嘴唇水潤整天！ MAYBELLINE 超持久液態唇膏 210 超持久不掉色的超持久液態唇膏，其中210表演家這個色號是比正宗奶茶色更暖調點，但又不會到太偏黃，超飽和的質地會讓這個顏色更加明顯～ 👉🏻Maybelline 超持久液態唇膏心得分享 YSL 奢華緞面水光染唇釉 610 淡淡的奶橘色、飽和顯色不粘膩，結合唇蜜、唇膏各方面優點的唇釉質地，喜歡淡淡日系感女孩可以參考看看！ 👉🏻「奶茶色」多到我眼花！常見奶茶色系唇彩解析，原來最適合我的是這杯啊！ dior 癮誘超模染唇露 421 薄擦一層是淡奶色，疊擦的話紅掉就會更明顯，玫瑰紅搭配奶杏色超顯白，因為質地很水，建議可以先塗一層護唇膏後再擦421，這樣一來就能減少塗色不均的情況了！ 👉🏻秋冬必備溫柔＃奶橘色！大家都在討論它，每位女孩都應該要有一支！ NARS 絲絨迷霧唇筆 TAKE ME HOME NARS的絲絨迷霧唇筆，走的是偏霧面絲絨的妝感，滑順不會乾，溫暖偏橙的奶橘色兼具優雅氣質，如果想走偏成熟妝感的就擦這支！ 👉🏻從女孩感畢業！淡妝也能擁有女人味的point，同場加映開架品項推薦！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻神奇面相學！『眼睛形狀測驗』：眼頭眼尾的角度、單雙眼皮，看出妳潛在個性＆感情狀況 👉🏻就是要這色才夠味！比可可色還強的『麻辣鴨血棕』，擦上這支超有氣勢的個性唇誰還敢惹你？ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #932 #Bobbi Brown #Dior #Heme #L'OREAL PARIS #Maybelline #MAYBELLINE唇彩推薦 #YSL #偽素顏 #唇膏 #巴黎萊雅 #淡妝 #淡妝推薦 #清淡妝容 #純色訂製奢華唇釉 

高質感的神秘灰！百搭入門款『奶灰咖色』，讓雙手更修長白皙不顯髒！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 繼杏仁奶霜、酪梨奶綠色後受到許多人好評後，今天要再替大家介紹一個顯白色系『奶灰咖』，將濃烈的咖啡色加入灰色調，變成莫蘭迪高級奶灰咖色，讓雙手顯白顯氣質，這顏色完全就是讓人超舒服的柔和色無誤！ 👉🏻無印良品「血色指甲油」席捲女孩的心，淡淡的氣色最迷人，指尖上的一抹紅暈是我低調的小心機 先替大家複習一下莫蘭迪色的意思： 在色彩中加入一定比例的灰色和白色調，讓原本較飽和強烈的顏色變得淺而混濁，此系列顏色同時出現時反而有一種靜態的和諧美，『莫蘭迪色』也被稱為世界上最舒服的配色，用在各方面的色調設計上都會呈現高級質感的一致性。 👉🏻美妝編輯累積5個月的指彩公開！同場加映樣式挑選小訣竅，就是要你連指尖都美的與眾不同！ 莫蘭迪奶灰咖(深色版) 同理，原本較濃烈的咖啡色加入些許比例的灰色後，呈現一種高級的『奶灰咖色』，讓雙手瞬間變得優雅氣質，不會很突兀！ 👉🏻比奶茶更顯白可愛！可鹽可甜的氣質色『羊脂裸』，必須筆記！ 搭配金亮片小貼紙或是幾何圖案也是很可愛～ 奶灰咖色系做成漸層感指甲，看起來可以讓手指有更修長的視覺效果。 莫蘭迪奶灰咖(淺色版) 如果覺得前面的顏色還是太深，另外也有奶灰淺色版本，將灰色與白色的比例提高，整體更接近明亮奶灰色。 👉🏻「淺裸駝色指甲油」擦完氣質爆棚，讓手指更優雅修長怎能不收？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻【妝同學小教室】眉毛弄對了，整個人生也順啦！『修眉步驟＆黃金比例眉畫法』超完整解析奉上 👉🏻黃肌也能駕馭的粉色腮紅！帶點莫蘭迪色調的『蜜桃藕奶色』，刷完是春天的味道沒錯！ 👉🏻北韓傲嬌白富美的小心機！《愛的迫降》徐丹徐智慧的『偽素顏』，私下愛用彩妝是這款！ 👉🏻演17歲高中生無違和！《想見你》柯佳嬿懶人保養法，讓戲裡李子維、戲外坤達都愛上她！ 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #指甲油 #莫蘭迪灰 #顯白 

日本IG強者再＋1！Story花招＆實用修圖技巧大公開，IG變美就靠她！

撰寫編輯＃shika 在這個網路媒體發達的世代，社群平台已經成為生活中密不可分的一部份。如何去經營自己的平台就變得很重要，為此這個叫做＠movel.jp的日本帳號，簡直就是現代人的福音。他們是一群透過SNS來展現自我的創作者，專門分享各種風格的照片加工或是限動加工的方法，也會分享網友們的作品，吸取各方的優點，很快你也能變成IG神人！ 👉IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ IG gif推薦 限時動態想要變得豐富可愛就要靠gif，但是常常不知道要打什麼關鍵字才能找到可愛的圖案。這邊就整理了超多實用的gif關鍵字，像是輸入＠mosao、＠nanamin等就會出現許多充滿日系風格的插圖，輸入＠line出現的線條拿來裝飾也很實用，還有＠kyomu裡的空虛表情也非常逗趣搞笑。 👉【IG限動gif第三彈】可愛日系裝飾＋俏皮卡通表情，日網友愛用gif這樣搜！ stroy加工教學 利用幾何的圓形或方形也可以讓story變得不單調，把文字疊上去就能突顯出來，邊邊在隨意畫上幾個線條看起來就更豐富了呢！要注意的小技巧是，圖形盡量利用滴管選取照片內本身就有的顏色，這樣子整體畫面才會看起來更有和諧感喔！ 👉就是要修出日雜感，日本女孩最愛免費修圖app，濾鏡&#038;可愛字體一次教你怎麼用！ 圖片加工教學 他們也會分享網友的作品讓大家一起借鏡學習。像是利用「medibang」這個app，在pentool的地方選擇「紙」，就能框住照片打造出紙風效果。或是透過「ibis」這個app，可以做出手繪風格的照片，看起來也十分童趣可愛呢！ 👉日本SNS復古風正流行！5款復古相機app，時尚摩登大片都是這樣拍！ 只要學會以上設計小撇步，人人都能成為創作者，趕快跟上腳步追蹤＠movel.jp學習更多實用技巧吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #GIF #IGSTORY #Instagram #實用教學 #日本帳號 #照片加工 #特殊技巧 #現時動態 #生活娛樂 

粉中帶點神秘感！法式浪漫『粉霧紫濾鏡』，微暗黑視覺照現在正夯！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 嗨！久違的濾鏡文來了，最近發現一個調色方法要介紹給大家，只需要有APP軟體『VSCO』就沒問題了！溫柔的暖粉橘色調加入些許冷調紫色，搭配上最近IG超夯的顆粒感視覺，瞬間讓版面變得柔和浪漫又有點神祕氛圍，有個性卻不失少女感。超簡單的調色教學，大家快來試試看！ 👉🏻IG上狂曬的蜜桃風你會了嗎？怎麼拍＆超詳細APP濾鏡調色懶人包不藏私奉上！ 後製調色懶人包 大家還是可以依照照片以及自己的喜好做微調，像是顆粒就不一定要這麼高～ 室外風景照調起來的感覺，特別適合想發意境文字、情境照的女孩們！ （圖片來源：＠三三啊） 室內人像也很適合這種色調，尤其是搭配一些遮眼照片，看起來特別有感覺啊（笑） 👉🏻 以下照片有請安安你好編友情贊助，我發現這種濾鏡特別適合有拍照天空的照片，調起來的顏色既夢幻又帶點暗黑風格！ 👉🏻 以上～經過調色的照片呈現不同風格，如果喜歡有個性微暗黑感但又不想脫離粉色系的女孩們，不妨可以試試看這種風格！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻化妝初學者必看！妝同學化妝包裝了什麼？從開架彩妝到專櫃愛用清單不藏私大公開 👉🏻【妝同學小教室】眼線救世主來了！單眼皮、雙眼皮或內雙，照著畫讓眼妝更精緻2倍！ 👉🏻黃肌也能駕馭的粉色腮紅！帶點莫蘭迪色調的『蜜桃藕奶色』，刷完是春天的味道沒錯！ 👉🏻超心機撩男髮型！『鎖骨髮＋耳圈染』極致完美搭配，輕輕一撥學長的心也被你勾走 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #濾鏡 #濾鏡教學 #濾鏡調色 #調色教學 

小冰塊裡藏著唇頰霜！超美『玫瑰杏奶色』帶著微閃，讓你跟著它一起融化吧！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 現在市面上唇膏的包裝各式各樣，雖然說要內在好用較實在，但不得不說只要一看到可愛吸睛的外表，腦波一弱、還是會不自覺給它加入購物車啊～今天挖掘到一顆小冰塊，裡頭竟然就是藏著唇膏，顏色竟然還是超美的玫瑰杏奶酪和辣椒紅色，快一起來看看！ 👉🏻顏色濃淡剛剛好！日雜風清甜『肉桂奶蜜豆』，春夏必備顯白色先加入清單！ INGLOT 小冰塊唇頰膏 不知道大家對於INGLOT這個牌子的熟悉度有多少？歐美熱銷彩妝品牌INGLOT，其實來自於波蘭的專業彩妝品牌，主打「Freedom System」的原創自由度精神，可以從像是眼影、腮紅、修容等彩妝商品中看到，讓大家可以依據自己的喜好隨意搭配成盤，不用拘束在固有的色塊彩妝裡。 而這款小冰塊唇頰膏的設計也非常有趣，外層是透明方塊，將蓋子打開後，可以看到『半半色塊』，除了滑順的唇頰彩質地之外，另一邊蓋子上層則是帶有細閃的質地，可以根據當天的妝感風格來做變化，可當唇彩亦可當作頰彩，疊擦當打亮使用也是沒問題的！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 INGLOT 小冰塊唇頰膏 18 其中最推的色號就是18，超溫柔日雜風的玫瑰杏奶酪色調，無論是當唇彩或是頰彩都沒問題，日常妝感用它就對了！ 👉🏻男生就愛這種若有似無！日雜風『玫瑰杏奶酪』妝感，學起來妳就是2020年最溫柔女孩無誤！ 可以看到另一邊是帶著微閃的質地，疊擦就可以讓嘴唇變得更Q彈更立體的豐唇效果。 👉🏻精選4支『蜜桃奶昔色』唇彩，抹上這一支，你就是人間水蜜桃！ INGLOT 小冰塊唇頰膏 19 如果覺得18太淺的女孩們，也可以選擇像是19這種介於莓果紅與辣椒紅之間的紅色系，因為質地的關係讓紅色的強勢感減少許多，擦起來變得薄透、自然有血色。 👉🏻自然無濾鏡系小姊姊！唇彩試色到彩妝示範都好燒，每張圖都燃起我的購物慾啊！ (圖片來源：@大魚仔) 目前這款可在國外官網購買，心動的女孩們塊塊入手這幾顆小冰塊啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻2020染髮髮色推薦：『黑嘉麗莓棕』，隱約帶紫的神秘咖啡紅才是最高招的顯白色啊！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #INGLOT #唇頰膏 #小冰塊彩妝 #彩妝 #歐洲彩妝 #歐美彩妝 #波蘭 #美色特搜 

10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 今天是要來跟大家分享一套在家玩手機時就可以做的居家運動，每天只要花10分鐘，讓你在不知不覺中就可以瘦全身練核心，還可以讓肌肉線條變得更好看，，趕快將這些動作記起來，今晚就來試試看吧～ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 👉🏻家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！ │平板支撐│ 如果說要練全身＋核心，最快最簡單的方式就是平板支撐，像是要做伏地挺身，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸。 👉🏻想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～ │下犬式│ 做完平板支撐後，接下來可以轉換成下犬式，雙手自然向前伸出，雙腳可以往前採幾步後腳尖回勾，感受腋下和側腰的伸展，腹部收緊，記得頭部、背部、臀部呈現往上的一直線。 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ │八點支撐│ 將腳背、膝蓋、手肘到手掌放置地板，大腿與地面保持垂直，臀部往上用力，維持1分鐘。 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ │起跑式│ 就像是要起跑的動作，前腿腳跟向前方，大小腿夾角90度，後置腿腿部伸直，前腳掌觸地板，準備好後身體放鬆下沉，使胸部和腹部接近前置腿，重心放在後腿、去感受小腿後側肌肉的伸展。 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ │上犬式│ 有下犬式當然就有上犬式，上犬式主要是可以有助於腹部的伸展。手臂直立支撐全身，讓手腕、肘、肩在一條線上，肘窩向內，手指指向前，此時上半身覺得是懸掛於兩臂的支撐面上，腹部不接觸地面，腳趾背面需要用力。 👉🏻懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！ │臀部伸展│ 最後則是臀部伸展，先做在軟墊上後，右腿伸直在後，左腿屈坐在前，保持身體和骨盆正對前方，確定臀部坐穩在腳上不可歪斜，雙手可配合呼吸往上，感受臀部往下沉、上半身腹部往上延伸。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 (圖片來源：愛心biu) 以上，大家可以運用這些追劇、玩手機的零碎時間進行簡單的運動，每天花10分鐘，長久下來一定會有變化啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮～ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #健身 #居家健身 #減肥 #玩手機瘦身 #瘦身 #簡單健身 #簡單減肥 #簡單瘦身 #練核心 

每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？

雖然說現在腿不流行越瘦越好，但腿型依然是影響美腿比例的關鍵啊！ 無論是O型腿或X型腿，除了外觀看起來不好看之外，長期下來更是可能會使你的骨盆、腰椎等部位受力失衡，引起生理痛、腰痛、膝蓋痛或甚至是有可能出現便秘等健康問題，以下就快來看看有平常要注意的姿勢以及有哪些可改善動作教學吧！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ https://www.instagram.com/p/B_vl9bQDwfX/ 首先，大家可以先來檢查看看自己有沒有O型腿的跡象： 站在鏡子前，將雙腳並攏，看看膝蓋是否能夠靠攏，大腿、兩腳腳踝之間是否有空隙。 如果需要稍微施力才可靠攏，這算是輕微的O型腿問題，可以靠一些間單的運動和拉筋改善：；但如果是要非常用力才能靠攏或根本碰不到，代表你有重度O型腿的情況，除了要改善平常的姿勢之外，建議還是要找專業醫生矯正比較好哦。 👉🏻原來還有這招？５位韓星維持體態的方法公開，從明天開始我不長肉了！ 如果你生活中有這些習慣，請馬上改善！ 1.不良坐姿 容易造成O型腿或是X型腿的最大原因，就是不良坐姿，像是喜歡翹二郎腿、駝背重心不穩等等，盡量維持挺胸、伸直背部，膝蓋呈90°－95°的狀態，也不要太過彎曲造成膝蓋負擔，切記雙腳重心不要偏往某一邊，不但容易造成假跨寬，也有可能長短腳。 👉🏻 2.小腿肌力不足 假如你發現自己在站立或走路時，重心習慣放在腿外側肌肉，缺乏使用內側肌肉力量，久了之後就容易變成O型腿，建議可以多做下半身運動來改善。 👉🏻 3.長期穿高跟鞋 除了坐姿不良或是小腿肌力不足，另外就是長期穿高跟鞋，容易因為施力不對導致走路姿勢不正確，像是駝背、習慣交叉走路或外八，這些都是有可能形成O型腿的原因，建議可以帶雙拖鞋或運動鞋替換，減少穿高跟鞋的時間。 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 盤腿拉筋 雙腳腳掌併攏，深呼吸身體慢慢往前傾，大腿往下壓，停留30秒後慢慢恢復，大家在做這個動作的時候，記得注意臀部重心要坐穩，配合呼吸往前、向下壓，感受到肌肉放鬆。 側邊抬腿 做完盤腿拉筋後，側躺將腿抬起不落地、小範圍上下做10次。另外也可以試試看進階版，用毛巾或是束帶綁在兩腳腳踝處，重複將腿抬起不落地、小範圍抬起放下10次。 維持一樣側邊抬腿，將另一隻腿抬跨至身體前方後，向上抬起10次。 往後90度抬腿 可以找個椅子或是矮櫃子，將腿往後抬起，伸展大腿、背部及臀部肌肉，一組停留30秒。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻男生剪這樣太帥氣！2020夏季最受歡迎髮型TOP 3，既清爽又成熟好看！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #o型腿怎麼辦 #假跨寬 #小腿 #改善o型腿 #改善x型腿 #瘦小腿 

日本瘋傳「365天存錢法」！無痛存下6萬元，3種存錢法輕鬆成為小富婆！

你有固定存錢的習慣嗎？有些人會規畫理財目標，希望在某個時間內存到人生的第一桶金，而想存錢有很多撇步，在生活上除了可以做到節儉不浪費，或是減少不必要的欲望開銷省下一小部份的金錢，另外還有幾招在日本非常流行，無痛理財加上無壓力的存錢方法，就能讓你在不知不覺中替自己存下不少意外錢財喔！ 👉【換日幣攻略】出去玩要換多少？手機APP換錢＋海外提款，日幣這樣換最方便！ 365天存錢法介紹 首先先來介紹「365天存錢法」，這個存錢方式非常簡單且很有趣，依照日子的天數存入相對應的數字，例如第一天開始存錢就存入1元，第二天存2元以此類推…或者是不需要照順序，只要1~365之間的數字，每一個數字都有存到相同的金額即可，另外很多人會搭配表格設計來記錄，完成之後總共就可以獲得66,795元，日積月累的成就感大爆發呀~ 👉不用記帳APP了，讓你每天花錢超有感的『錢月曆』，每個購物狂都需要它！ 365天存錢法：文件夾帳本 這招在日本家庭主婦界非常受歡迎，堪稱家庭省錢必備法寶，運用到的工具只需要簡單的活頁文件夾筆記本，把每個月的生活費，依照項目分別收納在不同的袋子裡，像是分成伙食費、交通費、生活用品費等等，而放入之前可以先估算每一個項目所需的開銷，當需要時再從對應的袋子取用，如此一來便能精打細算，清楚知道錢的去向。 👉日本女孩「快樂收納術」，用衣服當裝飾品，拯救爆炸衣櫃，回家就像在逛街！ 365天存錢法延伸：記帳APP 假如不習慣用書面的方式記帳，現在也有很多手機版本的記帳app，不但方便快速且隨時隨地都能記錄，或者是可以把書面的記帳紀錄結合app數據化，兩者同步進行，每日每月每年的收支平衡一目瞭然。以下介紹三款可愛又實用的記帳app，操作簡單又精緻，存錢記帳就如遊戲一樣非常輕鬆。 👉【IG STORY無敵懶人包】免費套版APP、必備GIF、內建小技巧，做出最美的限時動態！ 家計簿~操作簡單又可愛的卡娜赫拉家計簿幫您節約~ (點我連結：App Store/ Android ) 卡娜赫拉粉這款app一定要下載啦！介面設計有夠可愛有夠粉嫩，每天登入輸入支出收入金額紀錄，還能解鎖閱讀兔兔與P助主演的小故事，被療癒的同時還能養成記帳好習慣。 👉卡娜赫拉在《動物森友會》迫降啦！快入手多款「兔兔＆P助」限定周邊，少女心大噴發～ 家計簿！カンタン管理by だーぱん (點我連結：App Store ) 熊貓版本的記帳簿，裡面的插圖走一種少女漫畫風格簡約又可愛，介面功能選擇上非常豐富，像是可以設定存錢的目標金額，以及貼心分類出各種可能的項目支出與收入，另外還提供「節約術」教你生活上的省錢小技巧。 👉日本熱門「動物系甜點」！兔子冰淇淋＆熊熊珍奶，可愛到捨不得咬下！ 貯まるメモ (點我連結：App Store/ Android ) 雖然操作語言上只支援日文，不過整體界面呈現的感覺非常整齊清楚，每一項金額紀錄，會以簡單的圖示與顏色做區分，當有數據紀錄後，可以透過圖形顯示或日曆顯示，來查看每月的支出狀況。 👉日網推薦「超紓壓手遊」，7款熱門遊戲APP，宅在家也不無聊！ 存錢、省錢，其實沒有想像中的困難，藉由簡單且輕鬆的方式，不論是書面記錄或是科技紀錄，只要找到適合自己的方式，把存錢當成一種無壓力的遊戲就不會感到辛苦，持之以恆達成目標。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃GiGi #365天存錢 #365天存錢法 #365天存錢法介紹 #卡娜赫拉 #存錢 #存錢app #家庭記帳簿 #收納袋 #日本 #日本365天存錢 #生活娛樂 #省錢 #省錢法寶 #記帳APP #財富管理 #貯金 

超濃郁的玫瑰色！低調鑽石感『玫瑰酒棕眼影』，新手也能好好駕馭！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 美色特搜時間到！一搜就是要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上荷包，眼影怎麼都買不完，一起成為眼影收藏家吧！今天要介紹的這顆『玫瑰酒棕色』眼影，玫瑰紅酒般濃郁的色調搭配閃耀的鑽石感，高貴有質感的眼影怎能不收～ 👉🏻軟綿慕斯不怕摔壞！超軟萌『水蜜粉棕』眼影，這寶寶奶茶色調太好上手～ Chanel 香奈兒單色恆彩眼影 色號：36 Désert rouge 香奈兒與色彩設計師露西婭•皮卡推出的單色恆彩眼影，其主打就是單顆眼影就能打造出不同的妝感風格，一顆眼影從單擦、疊擦就可以呈現不同的色澤與質感變化，完美展現疊擦藝術！ 其中的色號36 Désert rouge沙漠玫瑰，比起一般的乾燥玫瑰色調再更濃郁、偏紅酒色，但又不會太飽和顯俗，可以說是低調又貴氣的玫瑰棕眼影，搭配微微的細緻亮片，讓眼妝增添亮點。純黑包裝上印有金色經典LOGO，耐看的極簡風格包裝，襯托出眼影的不凡。 👉🏻看到這色系就是腦波弱！溫柔到爆好上手『玫瑰杏棕』眼影，說不燒是在騙自己！ 以帶點紅酒色調的玫瑰加入百搭的大地棕色，調配出既有個性又不挑膚的眼影顏色，單擦一次時的珠光不會太明顯，疊擦第二層時就可以看到較明顯的珠光感。 👉🏻彩妝新手、小資女必看！精選便宜有實力『百元開架眼影盤』，簡單畫出好看精緻眼妝！ 低飽和度的酒紅玫瑰色，眼妝部分可以放心上在眼皮，建議是暈染至眼摺上方一點點即可，範圍不要太大，避免讓眼妝變得像是過敏，可以將眼影棒上的餘粉帶至眼下，可以讓眼神變得更加無辜可愛的感覺，最後再依自己的化妝喜好加入畫眼線、刷睫毛即可完成眼妝。 👉🏻高顏值有實力彩妝第2彈！超美漸層眼影腮紅，真心願意乖乖奉上荷包！ (圖片來源：＠mori森、小蘑菇Cissy) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #Chanel #乾燥玫瑰 #新手眼影 #玫瑰 #眼影 #美色特搜 #香奈兒 

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