夏日美腿養成計畫！超簡單高效「瘦腿操」，纖細大腿我來了！

撰文編輯＃Haru 夏天穿著短褲、短裙時，最讓人在意的就是露出一雙腿，可是粗壯的腿部線條、肌肉感十足的小腿，都好想通通藏起來！想擺脫這樣的惡夢，就要從日常的瘦腿操做起，超簡單的動作睡前就能輕鬆做，每天認真努力做，給自己一個實現大長腿的機會吧！ ｜運動瘦腿操 STEP1–首先先側躺後，單腳出力往上抬，抬到自己極限的位置上，大約停留5秒的時間，一組做20次，總共做2組。 〈圖片來源：小紅書〉 STEP2–接著在躺平回原位，把雙腳台一半在空中，就像是在騎腳踏車一樣的姿勢，前後交叉換腳，一組做30次，總共做2組。 〈圖片來源：小紅書〉 STEP3–然後一樣躺平，讓雙腳伸直後騰空，向外作開合的動作，記得腳不能彎曲，全程要盡力打直，一組做30次，總共做2組。 〈圖片來源：小紅書〉 STEP4–最後則是改成跪著，把雙腳往後擺到屁股的兩側，然後再慢慢往後傾，躺在地上，記得要停留要停留30秒左右，總共做2次。 〈圖片來源：小紅書〉 ｜按摩瘦腿操 STEP1–按摩前記得準備乳液一起使用，先用大拇指和中指把後腿的肌肉從下往上拉提，打造出均勻的腿部線條。 STEP2–接著就跟擰衣服一樣，利用雙手的力量來把多餘的肉，從上往下擰，可以達到消水腫的功能。 STEP3–再來握緊拳頭後，從上面的肌肉往下按，來促進血液循環、放鬆腿部肌肉。 STEP4–最後雙手按摩我們的腳踝跟腳掌，順帶轉動到腳腕，記得以上的動作都是一組做20下，總共做2組。 〈圖片來源：小紅書〉 ｜日常瘦腿習慣 洗澡的時候可以利用冷熱水來衝腿，幫助燃燒腿部多餘的脂肪，或是三不五時多多踮腳，來拉身小腿的肌肉，練就更漂亮的線條，也能養成多吃番茄、奇異果、香蕉的好習慣喔～ 看完今天的TIPS後，心動不如馬上行動，瘦腿操每天睡前花個15分鐘練起來，讓自己這個夏天也可以自信露出美麗的大長腿！ #大腿運動 #消滅小腿肉 #漂亮 #瘦腿操 #纖細 #美腿養成 #腳踝 #腿部按摩 #腿部線條 

「冰福花式水果冰棒-草莓」這支應該不是新品了，在冰櫃看到順手

「冰福花式水果冰棒-草莓」這支應該不是新品了，在冰櫃看到順手就買了 它是整支都是草莓做成，裡面有奇異果跟鳳梨切片，第一口吃到的是奇異果，酸酸甜甜，蠻好吃的，但是草莓如果分開吃味道沒有很明顯，就是甜甜的而已，再來吃到最後才會遇到鳳梨，前面的奇異果比較強烈所以感覺不太到鳳梨的味道，整體來說普通，但是以價錢1支80元來說是不ok的，因為吃完之後不會有草莓的韻味，麥芽糖的味道比較強烈，讓我覺得假假的，如果問我會不會回購，肯定不會，它讓我有點失望 但是像最近有冰品活動，要嚐鮮也可以試試看，如果不是有活動，我也不會有念頭去買它😂 #7-11 #冰品兩件抽抽樂

週末My醉《台北中正區｜Trio Café 華山》

哈囉各位，又到了『週末My醉』這個單元。 期不期待，開不開心～ 帶大家前往早上文青氣息濃厚，晚上則變身成為酒吧的『TRIO CAFE華山』。 就先用這浮誇的麥稈餅乾跟巴伐利亞啤酒香腸來做開場。 麥稈餅乾就是吃麵條的麵香味，作為開場只是拿來塞塞牙縫的作用🤣。 啤酒香腸是我們每次必續個三、四次的下酒菜。 🔺野菇鮮蝦 🔺炸薯塊 🔺德式香腸拼盤 🔺香辣翅小腿 大家看過之前的週末My醉系列文，就知道吃的從來不是我們的重點😂。 以下酒系列才是重點～ 🔺葡萄柚 基底為GIN，酒感不重，有著葡萄柚的微苦且還帶有果粒。 🔺樹蕃茄 基底為萊姆酒，聞起來味道很香，喝起來比較像是莓果類的味道。樹蕃茄難道不是番茄嗎？（歪頭） 🔺楊桃 基底是Taquila，酒感偏重。偏離想像有點多，原本預想應該是釀楊桃汁的味道，沒想到是生鮮楊桃汁。 🔺小玉西瓜 基底為Vodka，清爽不過甜的小玉還帶著夏日傍晚隨著微風飄來的花香。 🔺伯爵茶酒 三重奏的招牌飲品。佛手柑的味道飄散在整個口腔，細膩且深潤在每個地方，喝完想一再續杯。 🔺鳳梨 基底為Vodka，嗯～就是鳳梨汁（笑）還帶有點椰子的香氣，喝上一口還以為自己身在東南亞了呢！ 🔺蘋果 基底Vodka，酒感不重又加上現榨蘋果汁，整個感覺像在喝Ｘ寶還原蘋果汁的ＦＵ，但我還是要幫店家澄清他們都是用現榨水果汁的！！可能剛好這顆蘋果很不夠味吧～ 🔺蓮霧 基底為GIN跟桂花酒，由於蓮霧本身的味道就不重，所以雖然清爽酒感卻相對的比較重。上面還放了一個用糖炙燒過的蓮霧切片，加強了整杯的豐富度。 🔺葡萄跳跳糖 基底是葡萄香甜酒加GIN，上面的葡萄切半後放入跳跳糖。一口喝下再吃掉葡萄跳跳糖，整個口腔充滿了著葡萄味還在舌上雀躍著。 👉這款SHOT喝要帶速度，不然葡萄內的跳跳糖會融化掉就感受不到跳跳糖在舌尖上雀躍了。 🔺冰淇淋SHOT 巧克力冰淇淋＋蘭姆酒 先喝再吃款，蘭姆酒的香醇用巧克力去帶出後韻味。 紅豆抹茶冰淇淋＋茉莉花茶酒 先吃再喝款，甜甜蜜蜜的宇治金時用茉莉花茶的香澀味來引出香濃感。 香草冰淇淋＋萊姆酒＋Vodka 先喝再吃款，清爽的酒體更凸顯了香草冰淇淋的甜蜜。 🔺葡萄(Vodka)&小黃瓜(GIN) 葡萄 整個就像是葡萄口味的曼陀珠😂😂，讓人突然很懷念起小時候。 小黃瓜 酒感有點過重反而沒辦法呈現出小黃瓜的清爽度，但單聞小黃瓜的味道很香。 🔺桂花烏龍(Vodka)&神風特攻隊(Vodka＋柑橘酒） 桂花烏龍 很適合在手搖店賣，反而是桂花的味道並不凸顯，但蜂蜜跟茶的香氣卻很足。 神風特攻隊 原本以為柑橘酒的味道會中重壓過其他味道，但檸檬皮的苦澀味做了很大的補足，讓整杯酒不單調。 🔺巧克力蛋糕 榛果酒＋香草Vodka 榛果酒跟香草伏特加味道很搭，香醇而不膩口，喝下同時吃炙燒檸檬片來沖淡那股香醇。 🔺金瓶梅 高粱＋梅酒 看看這個組合就可以知道濃度有多強，我大概這輩子沒想過這兩種酒的結合😂。高粱的香醇跟梅酒的甜膩還真的是滿呼應的，這組雖然很容易倒，但是我喜歡。 🔺洛神茶酒 也算是店家的伯爵茶酒內的一款。酸酸甜甜，適合餐前喝來開胃（笑）。 🔺奇異果 基底為GIN。覺得加一點糖作為媒介可能會更好一點，因為這杯酒是酒，奇異果卻還是奇異果，沒辦法相扶相承。 🔺茉莉鳳梨 基底是茉莉茶酒。茉莉茶酒的微苦讓鳳梨來幫忙找回甘味，雖然酒感偏淡喝完整個茉莉茶的味道會繚繞在口腔內。 🔺柑橘伯爵茶酒 原本的伯爵茶酒再加上柑橘味，但整個呈現法卻跟伯爵茶酒大不相同，是兩杯完全不同的酒呢（廢話）。 🔺金桔掰 通寧水、龍膽酒、Vodka。這杯很可惜就是沒有帶出金桔本身的酸，要呼應酒名的話就是應該要帶點酸勁呀！ 🔺茉莉戚風 喝酒喝到最後總是會想來點甜的換換口中的味道，這是小姊姊們的酒後或酒中定番。 最後， 可能我們真的喝的有點多，所以店家還招待了我們一杯特製SHOT。 🔺百香果＆伯爵茶酒SHOT 酸甜果香跟店家招牌伯爵茶酒結合起來，真的捨不得一口喝掉啊～好好喝。 這杯完美作為我們這次My醉的Ending。 #TRIOCAFE華山 地址：台北市中正區八德路一段1號 營業時間：日至四1200-0100/五六1200-0200 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️跟追蹤我喔。 也歡迎追蹤 FACEBOOK: @watermelonfood88 西瓜好食記好實際 INSTAGRAM: @watermelonfood88 西瓜好食記好實際 #餐酒館 #咖啡 #台北酒吧 #華山文創 #三重奏 #BAR #台北美食 #香腸 #酒 #Vodka #Taquila #Gin #伯爵茶 #Taipeibar #蓮霧 #鳳梨 #小黃瓜 #蘋果 #樹蕃茄 #西瓜 #楊桃 #金桔 #冰淇淋 #Shot #抹茶 #巧克力蛋糕 #奇異果 #葡萄 #跳跳糖 #戚風蛋糕 #百香果 #忠孝新生美食 #週末My醉

『全台NZ Juice』99.9%果汁｜紐西蘭進口｜非濃縮還原果汁｜黃金奇異果汁、綜合野莓果汁

<font color="AE00AE">無論是早上醒來還是配上午後甜點或是飯後解膩，果汁是個很好的選擇！然而果汁最怕遇到濃縮還原果汁，但這次跟大家推薦的是有99.9%果汁成份的NZ Juice</font> ＃黃金奇異果綜合果汁 -黃金奇異果汁含果泥（51%）、蘋果汁（49％） 微酸甜口感，除了奇異果之外還有蘋果汁的成份喔！所以也不怕太酸，而且還有奇異果泥耶～ ＃綜合野莓果汁 - 蘋果汁（49%）、黑加侖汁含果泥（31％）、藍莓汁含果泥（20%） 最喜歡的莓果，這款也有添加蘋果汁喲～除此之外，藍莓和黑加侖果汁都有果泥喲～ 喝起來的口感不會太酸，因為蘋果汁的關係，帶點甜甜的口感。如果喜歡偏甜一點點，可以選擇這款。 其實啊～喝果汁最怕遇到濃縮、還原果汁，NZ Juice是紐西蘭進口、99.9%果汁成份；重點是除了果汁外還含有果泥，但喝起來也不會過於濃稠，維他命C成份多多！ 文末附上購買方式連結喔～ 芷推薦指數：🌝 🌝 🌝 🌝 🌝 <font color="D200D2">Info.</font> 品牌：NZ Juice 粉絲專頁：LeadingLife 生活就是 購買方式： 家樂福線上商城 紐西蘭黃金奇異果綜合果汁：https://bit.ly/37rLjPb紐西蘭綜合野莓果汁：https://bit.ly/2KRwqhf 蝦皮（12/12前有優惠價格） ： 紐西蘭黃金奇異果綜合果汁：https://bit.ly/3qc35yt紐西蘭綜合野莓果汁：https://bit.ly/3fTvtjR ＃果汁 #奇異果果汁 #野莓果汁 #綜合果汁 #飲料 #蘋果 ＃奇異果 ＃莓果 #抗氧化 

Zespri奇異果品牌新升級，帶領全球放肆享受你的健康！

全球奇異果領導品牌Zespri於今(14)日正式於台灣宣布品牌全面升級，除提出品牌新識別、健康新主張「放肆享受你的健康」以及鮮明的品牌精神「大膽、真實、且讓人出乎意料」外，更透過創意點心食譜設計與全台首播電視廣告，要顛覆台灣民眾對於健康的既定印象，讓美味與健康同時輕鬆享受不必妥協！ Zespri品牌升級，首推品牌新識別及健康新主張「放肆享受你的健康」 以「係金ㄟ!」、「起來」、「打開舞」這些幽默廣告讓台灣民眾印象深刻的Zespri，成立23年來首度進行品牌升級，推出全新品牌新識別與健康新主張。品牌新Logo的設計構想在於捕捉咬下Zespri 奇異果後，口中迸發飽滿多汁的感受，也保留了品牌獨有的資產，讓紅色Z更為鮮明、扇形及兩種深淺不同的綠色；摒棄中規中矩的形狀，選擇混合尖形和圓形營造活力感。此外，Zespri發現消費者重視健康，但卻認為維持健康無法隨心所欲，往往都得在健康與美味之間做出選擇，無法兼得。而Zespri對此提出「放肆享受你的健康」新觀念，鼓勵消費者大膽追求自己想要的健康方式，健康絕非總是無趣、充滿限制，反而可以藉由不同方式享受健康與美味兼得的生活。 大中華區市場部總監黃國慧表示：「面對快速變革的時代，品牌要生存就需要不斷勇於創新與挑戰，消費者對於品牌的需求與期待也越來越嚴格，希望品牌提供更優質產品外，還須承擔社會責任，並會期待能選擇與個人價值相呼應的品牌。因此，Zespri決定在今年進行品牌升級，與消費者溝通全新品牌精神與健康新主張，希望消費者可以放肆享受你的健康。」 Zespri 營養小金礦化身成為不同族群都喜愛的美味點心 以Zespri System嚴格把關栽種、包裝及運輸過程，確保提供高優質奇異果的Zespri，對於此次品牌升級亦提出三大核心精神「大膽、真實、且讓人出乎意料」。勇於嘗試培育不同風味奇異果，堅持100%源自天然種植，帶給消費者超乎想像的趣味享受。針對不同族群推出奇異果創意點心食譜，Zespri營養小金礦富含維生素C與奇異酵素，化身成為美味點心，不僅可以享受健康又能充滿愉悅，滿足身心靈的需求。 此次Zespri特別鎖定五大族群，分別為上班族、媽媽、年輕女生、健身族群以及全族群；考量不同族群日常情境與食用時機推出點心食譜，量身打造簡單做又好吃的輕食料理，讓健康美味輕鬆兼具。上班族常因睡眠不足，午後瞌睡打不停，Zespri推薦上班族群中午可食用「奇異果綜合沙拉」，具飽足感又不因攝取過多的澱粉而昏昏欲睡；而媽媽常為小孩放學後的點心煩惱，擔心吃的太多晚餐又吃不下，希望孩子多食用水果，但小孩卻很挑嘴！這時可以烤個奇異果瑪芬，甜鹹滋味，為孩子的健康加分。 年輕女生想吃美食又擔心身材問題，「奇異果輕優格」，可以讓女孩們放肆享受零負擔的下午茶，大口吃也不怕！另外，健身族群最愛的三大聖品-奇異果、香蕉及豆漿，現在通通尬在一起迸出新滋味，不管運動前後食用，都讓你吃得好喝得巧，運動效能再升級；最後因天氣逐漸轉熱，也特別推出最適合夏天喝的天然奇異果冰沙，繽紛色彩，同時滿足視覺及味覺的享受！Zespri奇異果點心食譜，既簡單又美味，讓消費者知道奇異果不單只有一種吃法，更能藉由簡單的DIY，拉近彼此間的距離，一起放肆享受美味健康的料理。 Zespri深耕台灣23年，國人2019年吃掉超過3萬座101高度的奇異果 綠色奇異果富含水溶性膳食纖維與奇異酵素，提供每日健康平衡，維持腸道健康；陽光金圓頭，富含高營養密度與維生素C，有效提升保護力及身心活力幸福感；奇異果充滿豐富多元的優質營養及礦物質，這也是Zespri號稱營養小金礦的原因。 Zespri台灣區行銷經理陳香君也表示：「台灣是Zespri全球第六大主要銷售市場，於亞洲排第4名。奇異果深受台灣人喜愛，據統計，台灣2019年銷售量為880萬箱奇異果，超過3萬座台北101的高度。我們極力推廣品牌在地化，以消費者熟悉的用語及偏好，將品牌新主張轉化為「放肆享受你的健康」，鼓勵民眾大膽追求健康和愉悅兼得的生活。」 2019年，Zespri台灣銷售額超過40億新台幣，看好台灣民眾喜愛奇異果的消費力，2020年預估總量成長5%，儘管因為疫情關係，Zespri仍致力克服運輸及人力挑戰，將高品質的奇異果送達到消費者手中。 #Zespri #下午茶 #健康 #創意點心 #奇異果 #甜點 #輕食 #食譜 #點心 

你今天嗑「金」了嗎？Zespri x Q Buger推限時加價購～帶上一顆Zespri奇異果，替你高效升級早餐營養吧！

忙碌早晨是不是讓你連猶豫「早餐該吃什麼才好」的時間都沒有呢？早上老是匆匆忙忙，在各種著急趕出門、擠公車捷運中度過，導致自己連好好吃早餐的時間都沒有？ 明明知道「吃早餐真的是很重要的事情！」卻無奈常遺漏飲食營養均衡的重要性，難怪整個人還不到中午就無精打采！那麼重視營養的你，應該聽過 Zespri 奇異果有「營養小金礦」之稱吧？因為它們可是「高營養密度」的水果！忙碌的早晨中，只要在早餐中加一顆Zespri奇異果，方便且高效的補充營養！ 可別看 Zespri 奇異果小小一顆喔！裡面含有的營養價值，可是讓發胖編知道後深深愛上，超強大～～「綠奇異果」富含的膳食纖維和奇異酵素，可以幫助大家舒緩經常外食導致的排便不順，而「陽光金圓頭」的豐富維生素C更可以提升活力與免疫力！在容易食慾不振的夏天，來一顆香甜又 Juicy的 Zespri 奇異果吧！ 而發胖編這次也要來好康報報啦！ 今年 Zespri 首度攜手 Q Burger早餐店品牌，推出「限時加購」活動！即日起到8/5（二）只要在Q Burger消費任一主餐、超值組合或點心（要記得單飲品類別不包含在其中喔！）即可用NT$15元加購價，就能購買到原價30元的Zespri陽光金圓頭乙顆；此外，再加碼好康報你知！也可以將你的早餐加一顆Zespri 奇異果，拍張水水照，並上傳到 Zespri 官方 @LINE參與Zespri「早餐大挑戰2.0」即可參加活動抽獎！別說發胖編藏私，豐富獎項更包括「一年份Zespri奇異果 + LINE POINTS 10,000點」、「超人氣限量KIWI兄弟玩偶」等驚喜大獎，上傳次數越多，中獎機會就越高！想在一日之計像皇帝吃得飽又營養，還能抽好禮就趁現在！ 看到這活動是不是揪甘心？畢竟忙碌日常中，小資族幾乎外食，且獨自在外打拼要買水果也不夠便利，如今有Zespri x Q Burger的加購活動後，早餐吃得飽，還能加一顆 Zespri 奇異果來高效升級早餐營養！用營養美味來幫工作效率和活力好心情全面都升級啦！快來幫自己早餐加點「金」，提升健康含金量吧！ 一起參加「早餐大挑戰2.0」>>點我

 ❥新莊 x 可愛扛棒系飲料

 有人看不懂『扛棒』的嗎哈哈 就是『招牌』啦XD 給你們看看 他們家的圖 是不是很可愛 不囉嗦先來看價目表 || ᴍᴇɴᴜ || 如果看了一堆選項反而容易選擇障礙的話 也有排行榜可以參考 直接縮小範圍這樣XDD 好了來進入正題 當天點了2種飲品 首先是較常見的黑糖珍珠系列 黑糖圓圓鮮奶2.0 $60 感覺現在很多飲品 都要來個2.0（？） 感覺比較厲害的大改XDD 奶味比較重一點 他們家的珍珠黑糖味蠻香的 也很有嚼勁 不會過於軟爛或咬不動 牆上很貼心的放了喝法 再來 是個人覺得蠻少見的 奇異果起司奶蓋 $60 難得看到 水果系列上面有奶蓋 覺得蠻特別的 就點來喝～ 奇異果冰沙清爽冰涼 起司奶蓋的奶香蠻濃郁的 一口喝下 奶蓋濃郁奶香 中和掉奇異果平常的酸 很適合怕酸 但偶爾想補充一下維他命C的人XD ★李圓圓-新莊中平店 ★地址：新北市新莊區中平路101號1樓 ★電話：02-2998-5708 ★營業時間：11:00～22:00 ▪️營業時間若有異動請以店家公告為主 ★交通：捷運新莊站 （建議再轉乘公車或U-BIKE） 看更多美食文 可以到IG呦 點這邊

超狂跨界！Zespri首度聯名大甲鎮瀾宮 推出吉利果普渡盒 大甲媽加持！中元拜吉利 大口享受Zespri

今年疫情動盪，讓人更加反思健康與平安的重要，有鑑於此，全球奇異果領導品牌Zespri首度跨界聯名大甲鎮瀾宮，推出限定吉利果普渡盒，讓民眾在中元普渡時節用最好拜最好，為家人朋友祈求平安好運；奇異果外型圓滿，更因諧音吉利果而深受民眾喜愛，成為中元普渡供桌上不可或缺的備品之一！兩種奇異果皆具有好運象徵，如陽光金圓頭帶來黃金財運亨通，綠奇異果代來事業工作直上青雲的好運勢，今年中元普渡拜Zespri，透過大甲媽加持的吉利，讓大家健康又好運！ 中元祭拜用Zespri吉利果普渡盒！連大甲媽都享受的頂級健康美味 近日疫情趨緩，但全台仍飽受衝擊，Zespri也發現消費者對於健康需求更提升，除了在飲食上追求健康外，更希望能夠獲得享受；正值奇異果盛產季，且中元節將近，Zespri今年首度跨界攜手宗教界的龍頭－大甲鎮瀾宮，共同推出吉利果普渡盒，讓中元普渡除拜得吉利外，又能全家一起大口享受健康！ 大甲鎮瀾宮是台灣媽祖信仰的中心，近日防疫警戒降級情況下，許多民眾紛紛到廟裡祈求平安與健康，又逢一年一度的中元普渡，報名代辦的人潮更是不減，而在普渡準備祭品上，大甲鎮瀾宮對此表示：「中元普渡算是宮廟每年重點之一，供品準備上我們希望民眾以誠心為主，水果是其中可著手準備的物品；而夏季水果眾多，一般來說，拜拜數量為奇數，且多半會選擇外型圓滿，象徵吉利的水果為主，Zespri奇異果(諧音吉利果)無疑是最佳選擇，今年很開心與Zespri聯名合作，希望民眾用奇異果拜出吉利的好運勢，在生活中也能吃得享受健康！」另外，也提到Zespri陽光金圓頭果肉為金黃色，可象徵財運，而綠色奇異果則能強化工作及學業運勢，不論是求工作順利或求升學考試，都具吉利好運的兆頭！ 一切二挖三享受，為防疫新生活創造儀式感 Zespri去年宣布品牌全面升級後，也於今年持續提倡「放肆享受健康」的品牌核心理念，以「一切二挖三享受」，邀請消費者在防疫新生活中創造屬於自己的儀式感；突如其來的疫情升溫，改變許多人的生活節奏，Zespri提出透過「切一刀、挖下一勺滿滿的果肉，再大口享受奇異果所帶來的美味口感」，簡單的食用奇異果三步驟，作為一天生活的開始儀式！陽光金圓頭富含維生素C及高營養密度，口味香甜，每天來兩顆營養小金礦，能獲得滿滿的愉悅感；而綠奇異果具奇異酵素及豐富的膳食纖維，酸甜滋味，食用無負擔且感到輕盈，讓所有人都愛不釋手！ 品牌今年特別與大甲鎮瀾宮合作推出吉利果普渡盒，內含11顆裝的奇異果，一共推出兩種限定包裝，在”各大超市、量販通路及水果店限量販售”。兩款造型吉利果普渡盒，皆希望能讓消費者用最好的禮盒拜得加倍吉利好運。 Zespri線上活動雙重送！大甲媽加持平安符 更送奇異果做愛心 除推出限定禮盒外，Zespri更以「大甲媽守護吉利」的概念為設計宗旨，推出「吉利果御守」，仿奇異果外型設計，象徵圓滿如意，Ｑ版造型的大甲媽大口享受奇異果模樣，逗趣可愛的御守，無論是送人或是自用皆能帶來吉利好運；每一平安符都經過親自過爐，獲得大甲媽祖的加持祈福，不對外販售。Zespri邀請廣大的消費者，現在只要加入Zespri官方粉絲團，參與分享吉利線上活動，只要在活動貼文留言處上傳「大口享受吉利果」照片，tag好友並留言「中元拜吉利，大口享受Zespri」，就有機會獲得限量的吉利果御守！且活動期間，每上傳一張大口享受吉利果照片，Zespri將捐贈一顆奇異果作為鎮瀾宮普渡使用，同時作為愛心代用餐，不只為台灣人祈福，也讓更多需要的人能大口享受健康！

在家防疫也要吃得營養！一週『減脂早餐』菜單DIY，吃對早餐助你更快瘦！

每到了上班天是不是都在煩惱早餐要吃什麼，擔心外面賣的早餐不健康太油膩？那就試著自己在家做做看吧！相信很多上班族的三餐經常外食，久而久之營養攝取不均衡，容易導致身體疾病以及肥胖！今天就來和大家介紹6天「減脂早餐」，吃得健康又豐盛，而且不會花太多時間！也可以當作中餐哦～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1131946 DAY1 全麥麵包＋酪梨＋奇異果＋水煮蛋（一顆蛋＋半個蛋白）。 迎接新的一周的禮拜一，可以選擇比較有飽足感的全麥麵包，上面可以搭配健康的酪梨，吃起來比較不單調！水煮蛋補充蛋白質，奇異果當作飯後水果補充維他命！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1264592 DAY2 玉米＋地瓜（番薯）＋柳丁＋水煮蛋（一顆＋一個蛋白）。 第二天可以選擇好消化的地瓜幫助排便，玉米可以延長進食時間，幫助減重、護眼、調節血糖，而且細嚼慢嚥對於瘦身來說是非常好的！ DAY3 全麥麵包＋煎蛋＋玉米＋地瓜（番薯）＋小番茄。 全麥麵包可以搭配煎蛋一起吃增加風味，而且全麥麵包的熱量較少，在減肥時可以達到減少熱量攝取～半根玉米與地瓜可以增加整體飽足感，再來幾顆小番茄讓營養攝取均衡！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1262018 DAY4 地瓜（番薯）＋玉米＋花椰菜＋水煮蛋（兩顆）。 前面幾天的早餐都沒有攝取綠色蔬菜，而花椰菜是減重、消水腫的好物，在早餐吃可以消水腫解便秘哦！再來一樣搭配能夠有飽足感又營養的食物～ DAY5 地瓜（番薯）＋玉米＋芋頭＋水煮蛋（兩顆）。 有時候上班太匆忙，準備一些水煮或蒸過就能吃的食材是最方便快速的了～芋頭可以排除體內多餘的鉀，而且含有大量的膳食纖維！放在保鮮盒裡帶去公司吃也OK！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1258537 DAY6 地瓜（番薯）＋山藥＋柳丁＋水煮蛋（兩顆）。 若碰上禮拜六需要加班，不如就簡單吃個早餐，等到午餐或晚餐再好好犒賞一下自己（偶爾放縱是可以的）！山藥可以消除疲勞，對於禮拜六要上班的人是最好不過的～柳丁富含維生素C，增強抵抗力、預防感冒！ （圖片來源：认真减肥的Mandy） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1252272 雖然減脂早餐不如一般外面早餐店來的豐盛，可以安排成一周吃減脂早餐一周吃正常早餐的模式，這樣不僅讓身體減少負擔也能更有動力減脂哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #早餐 #減肥 #減脂 #減脂早餐 #減脂菜單 #減脂食譜 #減脂飲食 #減重 

紐西蘭代購一定會有的保養品清單- Antipodes 安緹芃 ，綠色保養風潮。

透過Antipodes紐西蘭總公司的邀請下體驗試用保養品 . . 藉由台灣潔麗雅代理的文字敘述介紹後才有更多的認識，首開紐西蘭植萃保養品細胞科學保養品，介紹三款體驗的商品。 . Antipodes選用紐西蘭當地栽種純淨無汙染的藥草、果實以及多種紐西蘭原生獨特植物之萃取精華。 主要使用滋潤效果優的酪梨油 ，原花青素含量更高的Vinanza葡萄籽油，維他命豐富的奇異果籽油，以具頂級蜂蜜之稱的瑪努卡蜂蜜，具有修護功效的科槐花葉萃取精華，能促進代謝的瑪瑪庫黑蕨萃取精華 、有修護及緊實的效果的卡瓦卡瓦葉萃取精華等。 . ◽️奇異果輕淨白皙潔顏露 200ml $1200元 主要有奇異果萃取、葡萄籽萃取、洛神花萃取、瑪努卡蜂蜜、酪梨油、荷荷芭油、水解小麥蛋白。植物萃取氨基酸洗淨成分，很輕易的可以搓出細緻泡泡，洗完臉後臉部潤澤不乾燥。 . . . ◽️靈芝葡萄籽白晰導入精華液 30ml $2550元 主要成分：靈芝萃取精華、葡萄籽萃取、奇異果萃取、瑪瑪庫黑蕨萃取、覆盆莓萃取、蘆薈萃取、Waiwera湧泉水。 濃郁的莓果香氣還有靈芝特殊氣味，我利用導入儀器促進肌膚吸收，臉部因為生理痘而暗沈的下巴有些微改善，暗紅改善了，照片還是可以隱約看到立體痘痘😊。 . . . ◽️奇異果籽黃金全能眼霜 30ml $3250元 主要成分：酪梨油、Vinanza葡萄＆奇異果萃取、奇異果籽油、胡蘿蔔萃取、琉璃苣油、維他命E、23K金箔。 奶黃色霜狀質地，很容易被吸收，改善細紋和黑眼圈特別有效，契爾氏的酪梨果油眼霜從此可以光榮下崗了🤣。 . 喜愛使用天然保養品的我，在短時間內確實感受到產品的優越功效， 包括最近因為工作壓力山大完全臉部憔悴，人生無動力跑咖啡廳， 但是臉上的肌膚還是要好好的呵護， 我認為這組保養品可以推薦給跟我一樣即將邁入三十歲的女性們， 抗老優化於其他草本保養品，尤其是添加了金箔的眼霜修護眼周肌膚提亮。 . . 安緹芃產品採用最天然、最純淨的植物萃取成分， 不添加人工香料、色素、矽衍生物、石化成分及動物性成分。 製造過程中不使用動物實驗及利用放射線殺菌，所有產品皆經過英國素食協會認證(Vegetarian Society Approved)。有機產品均由南半球最具權威與公信力的食品有機認證機構Asure Quality Ltd有機認證、Bio-Gro New Zealand紐西蘭有機農糧品認證。 . Antipodes安緹芃目前由台灣JOLLYARD潔麗雅代理 在全台有十五個專櫃可以找到。 洽詢電話：0800-211-183 潔麗雅官網：http://www.jollyard.com.tw/ 潔麗雅臉書：https://www.facebook.com/jollyard . . #ScientificGreenBeauty #cleanbeauty #naturalskincare #ecobeauty #beauty #natural #organicbeauty #naturalbeauty

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夏日美腿養成計畫！超簡單高效「瘦腿操」，纖細大腿我來了！

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「冰福花式水果冰棒-草莓」這支應該不是新品了，在冰櫃看到順手

週末My醉《台北中正區｜Trio Café 華山》

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