拜託只是失戀而已，又不是世界末日！徹底治療你的失戀憂鬱就該這樣做

如果你沒有失戀過，你一定不懂失戀的痛苦。失戀的感覺會像是被一台卡車撞到、被人打了好幾巴掌、又踩到狗屎，重點這些事是同時發生。(光想像就慘不忍睹) 雖然失戀真的會讓人感覺「一絕不振」，但是其實這也是每個人必經之路。(畢竟誰沒有失戀過) 或許就是要經過這些「心碎歷程」，你才會知道你到底要的是什麼、你需要的是怎樣的人，你值得被疼愛。 當你經歷第一次失戀時，你可能才會懂得愛可以讓你High到不行，卻也可以讓你傷心到不能自己。 或許最後你可以將所有傷心一一收拾，只有讓自己面對到最後，你才會知道你是個多麼堅強的人。 如果時間可以重來，你會希望告訴那個年輕的你什麼？你會給自己什麼建議、怎麼解決當下的傷心？你會怎麼避免它去擊敗你？ ​（圖片來源: www.buzzfeed.com） 事實上，就算我們一直都想去找如何讓自己從失戀中逃出來。就算方法有很多種，卻並不是每一種都適合每一個人。沒讓任何人決定該如何治療你的失戀。要怎麼讓自己不傷心，只有你自己知道。失戀固然讓人失去重心，但是就算失戀，也絕對不能放棄自己。只有面對他、克服他，才能讓你再次遇到問題時，知道怎麼去處理自己的情緒。(大家都要學起來阿～) 資料來源： http://www.buzzfeed.com/caseygueren/what-advice-would-you-give-your-younger-self-about-heartbrea#.htbqE4x7r

《星期整聊事｜愛情是努力沒有用的》: 最難過的不是失去，而是你明明很努力，最終卻還是留不住。

——李亮亮的故事 那天晚上，李亮亮坐在床邊，房間裡只開了一盞小燈。 手機放在旁邊，螢幕亮了又暗，暗了又亮，可她沒有馬上拿起來。窗外傳來很輕的車聲，冷氣吹著，整個房間安靜得有點空。她其實沒有特別難過，也沒有像以前那樣一邊掉眼淚一邊反覆看對話紀錄。她只是很安靜地坐在那裡，突然有一種說不上來的疲憊。 有些關係走到後來，不會有很大的爭吵，也不一定有明確的結束。它比較像是——你慢慢感覺到，自己好像怎麼做都不對。 你已經很努力了。努力理解、努力配合、努力修補、努力不讓事情變糟。 可是最後你還是發現，有些人不是你努力就能留下來的。 李亮亮那天突然很清楚地意識到一件事： 她真正難過的，其實不是失去這個人。 而是她明明已經那麼努力了，最後卻還是留不住。 01｜最難過的不是他離開了，而是你真的很努力過 李亮亮以前一直以為，關係只要夠用心，就有機會走下去。 她不是那種很會說甜話的人，也不是特別擅長經營關係的人。可是一旦她把一個人放進心裡，她就會變得很認真。她會記得對方說過的小事，會在對方情緒不好時小心翼翼，會在很多自己其實也很累的時候，還是先去顧對方的感受。 她不是沒有脾氣。只是她常常把自己的情緒放到最後。 因為她總覺得，如果一段關係重要一點，那自己多讓一步、多理解一點、多撐一下，好像也沒關係。她不是沒委屈過，只是每次真的想離開的時候，她腦袋裡第一個冒出來的，總不是「我受夠了」，而是「再試一次好了」。 她一直都很努力。 努力不要把事情搞砸。努力不要讓對方覺得有壓力。努力成為一個好相處、好理解、好被愛的人。 可後來最讓她難過的，不是關係最後沒有走到她以為的地方。而是她回頭看時，發現自己其實已經把能做的都做了。 她真的有努力過。她不是什麼都沒做。她不是那種明明不珍惜，最後才來後悔的人。 所以真正讓她痛的，不是「失去」這兩個字本身。而是那種很深的無力感： 原來有些人，就算你很努力，還是留不住。 這件事很傷。 因為它會讓你開始懷疑，不是這段關係值不值得，而是你自己值不值得。你會忍不住想，是不是我不夠好？是不是我還差一點點？是不是如果我再懂事一點，就不會變成這樣？ 李亮亮後來才發現，最難熬的從來不是失去本身，而是你明明已經用盡全力了，卻還是沒能改變結果。 02｜很多關係不是敗給不愛，是敗給只有你一個人在撐 有些關係最難的地方，不是它從一開始就是錯的。 而是它中間其實也有很多看起來「還可以再努力一下」的瞬間。 對方不是完全不在乎你。你們也不是從頭到尾都沒有快樂過。甚至在很多時候，你都能感覺到，他其實也不是完全沒愛過。 可偏偏就是這種關係，最讓人放不下。 因為你會一直覺得，是不是再多一點點，就好了？ 李亮亮也曾經這樣想過。 她不是沒看見那些冷掉的回應，不是沒發現對方越來越少主動，也不是不知道很多事情早就不一樣了。只是她總覺得，感情裡本來就會有起伏，本來就會有誰比較累、誰比較忙、誰比較退後的時候。 所以她一直在撐。 她撐著讓自己看起來不要太敏感。撐著不要在每一次失望的時候都表現出來。撐著把很多心裡的不安，先藏起來，等對方有空的時候再說。 可關係最怕的，不是爭吵。而是只剩一個人在努力維持。 當一段感情裡，開始只剩你一個人在顧氣氛、在想未來、在補裂縫、在替對方找理由的時候，它其實就已經慢慢失衡了。 只是很多人都要到很後面才願意承認這件事。 因為承認太痛了。 承認自己不是不夠努力，而是這段關係從某個時候開始，就真的只剩自己一個人在撐，這件事太傷自尊，也太傷心。 李亮亮後來最難過的，不是發現他不夠愛自己。而是她終於不得不承認： 原來不是她撐得不夠久，而是這段關係本來就不可能靠她一個人撐下去。 有些關係不是敗給不愛。是敗給——只有你一個人還在努力相信它有未來。 03｜你放不下的，很多時候不是他，而是那個很認真的自己 有些人離開後，真正留在你心裡的，不一定是他本人。 而是那段時間裡的你。 那個曾經很期待、很投入、很真誠，甚至有點傻氣地相信「只要兩個人願意努力，就沒有什麼過不去」的自己。 李亮亮後來發現，她最常想起的，不是對方到底說過什麼甜言蜜語，也不是那些很明確的快樂畫面。她真正反覆想起的，反而是自己在那段關係裡的樣子。 她怎麼那麼認真。怎麼那麼努力。怎麼會把一個人放得那麼重。 她會想起自己曾經在某個晚上，一邊很委屈，一邊還是先去哄對方；會想起自己明明也累得不行，卻還是努力撐出耐心；會想起那些其實已經快撐不住了，卻還是告訴自己「再試一下好了」的瞬間。 這些回憶最痛的地方，不在於你還有多愛那個人。而在於你突然很清楚地看見： 原來自己曾經這麼用力。 很多人以為自己放不下，是因為還愛。可是很多時候，你放不下的不是他，而是那個曾經很相信愛、很願意給、很努力把一切做好，最後卻沒有被留下來的自己。 這種痛其實很深。 因為它不只是失戀。它還摻雜著一點自責、一點不甘心、一點「我都做到這樣了，為什麼還是不夠」的委屈。 李亮亮後來才明白，很多事情真正難的，不是忘記一個人。 而是你要怎麼重新看待那個曾經那麼認真的自己，卻不把她當成「很傻」的人。 因為她不是傻。她只是很真。而那份真，不應該因為最後沒被珍惜，就被否定。 04｜真正讓人崩潰的，不是結束，而是那種「我到底還能怎麼做」的無力感 關係走到後來，最折磨人的往往不是一句「我們分開吧」。 而是那種——你明明還在努力，卻已經慢慢感覺到事情正在往你抓不住的方向走。 李亮亮曾經有一段時間，最常出現的念頭是： 「那我到底還能怎麼做？」 她不是沒改過。也不是沒退讓過。她甚至很多時候都不是在做自己想做的事，而是在做她覺得「這樣對關係比較好」的事。 她學著少一點情緒。學著不要每次都把自己的失落講出來。學著在對方忙的時候懂事一點，在對方冷的時候不要那麼敏感，在對方沒那麼熱絡的時候，也不要表現得太需要。 她不是沒有察覺自己越來越不像原本的自己。她只是一直以為，愛一個人，本來就會需要調整。 可最可怕的不是你調整了。而是你調整到最後，還是沒有比較好。 你會突然有一種很深的崩潰感： 我都已經做到這樣了，為什麼還是不夠？ 這種無力感很難說。 因為它不是一場很明確的失敗，而是一種長期消耗後的空。 你會開始懷疑，是不是愛這件事本來就不適合自己。是不是自己真的很難被好好留下來。是不是自己永遠都會是那個比較用力、比較受傷、比較放不下的人。 李亮亮後來才知道，很多時候讓人崩潰的，不是關係結束本身。 而是你曾經真的很想把它留住，甚至已經把自己調整到快看不見原本的樣子了，最後卻還是沒能換來一個穩穩留下來的人。 這種痛，不只是失去。更像是一種： 「原來我已經這麼努力了，卻還是改變不了什麼。」 05｜後來你才會慢慢懂，不是所有離開都能靠努力挽回 以前的李亮亮很相信「努力」這件事。 她相信努力讀書會有結果，努力工作會被看見，努力維持關係，感情就會比較穩。她一直都是那種願意為重要的事情多做一點的人，所以她很自然地也把這套邏輯放進愛裡。 她總覺得，如果一段關係出了問題，那就再努力一點。如果一個人變得沒那麼靠近，那就再主動一點。如果有誤會，那就再溫柔一點，再耐心一點，再成熟一點。 她不是不知道這樣很累。她只是一直很難接受一件事： 原來感情不是你努力就一定有用。 這件事其實很殘忍。 因為我們從小被教會，努力通常會有回報。所以當你在愛裡很努力，最後卻還是失去時，你會比平常更難接受。 你不是不能接受離開。你是不能接受——明明自己已經做了這麼多，最後還是沒辦法把一個人留下來。 李亮亮後來慢慢懂了，不是所有離開都能靠努力挽回。 有些人會走，不是因為你不夠好。有些感情留不住，也不是因為你少做了什麼。 只是很多時候，對方沒有跟你一樣想留下來。 而一段關係裡最無能為力的地方就在這裡： 你可以決定自己多認真，卻沒辦法決定對方願不願意一起努力。 這不是你的錯。也不是你不值得。 只是有些故事走到這裡，真的不是你再多愛一點就能改寫的。 而你後來最需要學會的，不是怎麼更努力去留住別人，而是怎麼在努力過後，不要連自己也一起失去。 06｜真正成熟不是不難過，而是你終於不再用「不夠好」來解釋失去 失去之後，很多人第一個反應不是怪對方。 而是怪自己。 是不是我不夠好？是不是我不夠溫柔？是不是我太敏感、太需要、太難相處？是不是我再懂事一點、再成熟一點、再穩一點，他就不會走了？ 李亮亮以前也是這樣。 她會在很多安靜的時刻裡偷偷檢討自己。不是因為她真的那麼糟，而是因為把失去解釋成「自己不夠好」，好像比承認「有些人真的留不住」更容易一點。 因為只要問題在自己身上，就好像還有機會修。只要自己變得更好，好像下一次就不會再發生。 可後來她慢慢才懂，真正讓一個人開始成熟的，不是她終於不會痛了。 而是她終於願意停止用「我不夠好」這件事，來解釋所有的失去。 有些離開真的不是你的問題。有些不被珍惜，也不是因為你不值得。有些故事會散，不是因為你不夠努力。而是它本來就不是一段只靠你一個人，就能留住的關係。 這句話聽起來很簡單，可是對很多認真愛過的人來說，其實很難真正相信。 因為你會捨不得原諒自己。你會覺得，如果我真的已經做得夠多了，那我是不是就真的只能接受，它就是會失去？ 答案其實很殘忍。但也是你後來會慢慢變好的開始。 是的。有些東西，真的不是你努力就能留住。 可那不代表你不值得被愛。也不代表你那份認真很可笑。 真正成熟，不是你終於不會難過了。而是你終於知道： 這段關係沒留下來，不等於你不值得被留下來。 有些夜晚，李亮亮還是會想起那段關係。 她還是會在某些很普通的瞬間，突然想起自己曾經有多努力。只是她現在比較不會再一直問自己：「是不是我不夠好？」了。 因為她慢慢知道，真正該被看見的，不是這段關係最後有沒有留下來。而是她曾經真的很認真地愛過。 那份認真，不該被結果否定。那份努力，也不該因為沒有留住誰，就變得不值錢。 如果你最近也正卡在那種很深的無力感裡，總覺得自己明明已經很努力了，卻還是沒能把一段關係留下來—— 那我想告訴你： 有些事情留不住，真的不是因為你不夠。 有些故事會散，也不代表你不值得被好好留下來。 你只是很真。而真心這件事，從來都不丟臉。 最難過的不是失去。是你明明很努力，卻還是留不住。 可是後來你會慢慢懂有些人留不下來，不代表你不值得被留下來。

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漂洋過海遇見你_第七章  風雨欲來

9月23日，台灣桃園國際機場的第二航廈外，一輛本田轎車停在門口。 自動門開了，一個身穿古著的亞麻棕髮女子拉著一個紫色的24吋行李箱和Jansport迷彩背包快步走向本田轎車，一個戴著墨鏡的大叔咧嘴而笑。 「悅悅，一年不久，長得更漂亮了呢！」大叔咧開嘴，稱讚她的打扮。 「謝謝紀叔叔。」悅彤歡快的道謝。 「接下來是要回台北嗎？」大叔打開後車廂，把行李箱放入裡面。 「嗯…是阿…我這幾天會住阿姨家，然後把握這段假期跟高中好友們聚一聚。」悅彤快樂的回覆著。 「聽來不錯。」兩人上車，大叔隨即發動了車子。 一路上，兩人有說有笑，悅彤向大叔說她只剩畢業論文要完成，結束論文就可以畢業了。大叔誇讚她果然聰明，在23歲就拿到了紐約視覺藝術學院的藝術治療碩士學位，真是不容易。 「其實，也要感謝我在紐約的『家人』的支持。約翰是我表哥的好友，他不只個性認真負責，還很照顧我。以前還有個跟我同齡的日本女生艾瑟爾，不過她後來離開我們，現在跟男友住在費城。」悅彤說出自己的看法，那兩個人實在幫助照顧了她很多。 「喔…依我們這群叔叔阿姨對妳的了解，妳雖然看起來很快樂，其實真正能走近妳心裡的人並不多。艾瑟爾和約翰他們是怎麼做到的？」大叔好奇的問道。 「說來話長…」本田轎車在高速公路上奔馳著，悅彤開始徐徐道來她跟那三個人的故事… 不知不覺，本田轎車下了交流道，來到了萬華區，悅彤的阿姨就住在這裡的一棟老式社區內，車子緩緩開進老社區，悅彤也差不多說完了故事。 「真是感人呢…他們都是善良的人，難怪妳即使在美國，也過得很快樂，看來當初讓妳出去是對的。感謝神！」大叔十分欣慰的對剛剛聽到的故事做了感想。 「嗯嗯對阿。」悅彤推開門下車，大叔幫她下行李後，跟她說這幾天想去台北市新北市甚麼地方玩，大家都可以陪她後，就開著車又離開了。 悅彤看車子離開後，撥通了一個號碼。 「喂，雅雅，今晚去妳那裏唱歌喔，嗯…對…高中我們那幫人能找到的盡量找，我這次有帶些錢錢回來，今晚我請客！」 郭舒雅是悅彤的高中死黨，當年兩人一起念景美女中時跟某幾個同學特別好，當時她們還是引領班上士氣的一群人，老師同學都很喜歡她們。舒雅在錢櫃打工，這幾年只要大家想唱KTV都會找她幫忙，今晚恰好當年感情最好的五個女孩(包含悅彤跟郭舒雅)都到了。 「悅悅，怎麼會想約我們唱歌？」舒雅開口問了大家都好奇的問題。 「我失戀了！」悅彤沒心沒肺的說著，哈哈大笑。 「騙人…我們看妳在臉書和Instagram上的動態，只有那個妳在群組內常提到的有錢哥哥和漂亮日本小姐姐，可沒有男友ㄚㄚㄚ！」另一個女子星砂大聲發表自己的看法。 「我們先點酒…待會我跟妳們說，今晚我們唱！通！宵！」五個女孩大聲歡呼。 「所以…就是這樣…」已經過去了兩小時，女子們已經唱嗨了一輪，現在都在喝酒了。 「兩個我心動的男生一個只把我當妹妹，一個只想上我，妳們說，除了唱歌，還能做甚麼事更能訴說我的難過？唉…沒有了…」悅彤笑著，可是表情好像在哭泣。 「悅悅，雖然我們不像妳一樣信教，但妳一定可以遇到那個最適合妳的男人的，因為在我們看來，妳一直是我們五個中默默照顧所有人的那個人，會有好男人愛妳，一定會的！」舒雅真心的分析情況。 「對了，妳阿姨不會守門嗎？」星砂問悅彤。 「事實上，她跟我姨丈去宜蘭玩了，所以我今晚才能約妳們唱通宵啊！」悅彤喝了口啤酒，回答她。 「再三十分鐘就12:00了，要點歌的趕快點，11:55唱乾杯，唱完後就不點嗨歌，我們唱抒情歌，唱累的人就可以睡了。」舒雅認真的說道。 「好！」女子們有的拿起了酒杯，有的把握最後半小時點還沒唱到的嗨歌… 「等你的來到～」唱完乾杯後，眾女子癱在沙發上，只剩悅彤和舒雅還在交談和點歌，兩人點了一堆失戀歌，等到快唱完，已經快凌晨1:30了，其他三人都在呼呼大睡。 「最後一首，來個突然好想你好了。」悅彤疲累的說道。 忘情的唱完歌後，兩人在沙發上繼續聊天… 「妳很喜歡那個哥哥，對吧？我很少看到妳這麼難過…我是說…五年前你們家發生那件事情後…」 「是阿，我最喜歡他了，真的真的很喜歡。可是他永遠都只看到面前的日本小姐姐，看不到他身後的我，我本來以為小姐姐去費城後，他可以注意到我，可惜他工作很忙。而且我想，都相處這麼久了，還是沒火花，大概我真的不是他喜歡的型吧！反正拿到學位後，我應該不是到洛杉磯跟表哥姑姑一起住就是回台灣吧！我真的喜歡他喜歡的好累…」 「回來回來…還是台灣最棒了！我們都在等妳！」 「嗯嗯…」不知不覺，兩個女子聊天的速度愈來愈慢，最後一樣睡倒在沙發上… 第二天早上6:00，五個女子到麥當勞吃過早餐後，擁抱了彼此過後紛紛回家，悅彤繼續在速食店內坐著，點了一杯卡布奇諾，等阿姨傳訊息說他們到台北市了，她再動身回阿姨家。 10:00時，訊息進來了，悅彤打了個呵欠，坐上開往萬華的公車，在車上閉目養神，她太累了，以至於沒注意到，背後有個人一直在看她… 接下來幾天，阿姨姨丈、高中好友和教會的紀叔叔每天帶她到處玩，她快樂的享受台灣的美食和美景，等到10月3日回美國那天，她覺得自己差不多療傷結束，可以好好完成最後一階段的論文了。 紀叔叔送她到了桃園機場，從她跟叔叔道別後步入第一航廈的那刻起，有個戴鴨舌帽的男人用手機撥了一支保密號碼，說：「目標已進入機場。」 兩小時候，悅彤上了飛機，選了福哥訂好的飛機中段靠窗位置坐下，空中小姐們在廊道上走來走去，提醒旅客繫好安全帶，飛機即將起飛，鴨舌帽男子選了悅彤右後方的位置，一直隔著座椅在注意她… 飛了三小時後，悅彤拿下Air Pod，放下手中最近剛買的長篇小說，打了個呵欠，準備上個廁所後就睡覺，一路睡到紐約，她起身走到飛機尾翼的廁所，鴨舌帽男子注意到都沒有空中小姐注意這裡的情況後，悄悄跟在她身後，在到了廁所的那刻，忽然從她身後把她抱住，用一條手帕矇住她的口鼻，悅彤掙扎了一下就昏了過去… 同一時間，美國費城正是凌晨3:00，一個舊式公寓內，一個身段窈窕的年輕美籍日巴混血女子攬上了身旁另一個華日混血男人的腰，兩人的身體交歡著，忽然桌上的手機響了，女子看了眼螢幕後，對男子說：「肯恩，目標已入網，我們快要能替凱文報仇了。」 男子無精打采的說道：「非得這麼做嗎？艾美，幫了他報仇，妳真的能得到快樂嗎？」 「不要那樣看我。」艾美神經質而幽怨的說道「你知道的，他們都該死，尤其是那個女孩，如果不是她當時恰好走近宴會廳，凱文怎會被那個FBI探員逮住，不得不自殺？如果不是她跟那個男的說我在偷聽，我本來還可以聽到更多事情，對組織的計畫提供更多幫助的，我也不會差點被那群衣冠禽獸…他們這群坐享其成的有錢人，他們都該死…」 「而且…」艾美伸出丁香小舌舔了舔身下男人的耳垂，引得他一陣戰慄「如果你不幫我們，你是雙性戀的事實就會被放在網路的論壇上，散播到各國網頁，到時候，我可說不準那些你的忠實影迷會作何感想呢？堂堂好萊塢的俊美亞洲新星，竟然不是真正愛他的名模女友，只是透過這種手段掩蓋自己的性向，看在那些道德魔人眼裡…」 「停了…不要再說了…我幫你們就是了…」肯恩眼瞳一暗，艾美滿意的觀察他的表情，「果然，還是你最聽我的話…」艾美吻上了他的唇，接著一路往下，在他身體上一陣親吻，引的他顫抖起來… 幾個小時候，陽光灑進了貝肯費爾德大宅，約翰對著鏡子繫好了領帶，福哥敲了敲門後，進入了房間，手上端著早餐。 「悅彤是下午4:00到甘迺迪機場，對吧？」 「是的，少爺。」 「今天她抵達後，我會把傑瑞再調去保護她，危機尚未解除，風暴即將來臨，而我不想讓她涉險。毛利蘭有另一個男人守護，而悅彤就是我剩下要保護的人了，從明天開始，無論用甚麼原因，都不要讓她出大宅。」 「是的，少爺。為甚麼你要參與這個計畫？」 「因為據工藤新一說，那群烏鴉即將崛起，五年前東京港那場爆炸我還記憶猶新，我事後查了資料，了解他們有多可怕，美國絕不能容忍有這樣危險的組織盤據暗處；所以即使縮減用度，我也會盡我所能的給他們幫助，打擊犯罪，防患於未然。我們一定能一網打盡這個恐怖組織，迎來黎明。」約翰整理好後，徐徐下樓，福哥靜靜跟在他身後，約翰拉開門，走向凱迪拉克。 掩上門後，福哥輕輕地嘆了口氣，這四個月來，董事們都以為他們家少爺是為了爭取股權拚命工作，只有他知道，那不全然是事實。從他與工藤先生談話的那天起，這個秘密計畫就已經在執行了，少爺提供錢財與部分保鑣充當資源，FBI的那兩個探員則負責制定計畫，三人都用晚上9:00至10:00的時間討論之；他們都是絕頂聰明的人，然而一切真能如他們所計畫的那麼順利嗎？ 身為一個看過太多生離死別的老者，他實在很想相信計畫的每一個部分都能順利完成，政府能破獲這個龐大的犯罪組織，可是為何他總有股不祥的預感，總覺得好像有甚麼看不到的事情正在慢慢脫離軌道… 下午4:30，費城的一個公寓內，灰原哀正在為毛利蘭檢查身體，由於計畫已進入收網階段，工藤新一不能常陪伴毛利蘭，因此請灰原哀多擔待。出乎他意料的是，兩個女子一見如故，也許是因為她們曾經一起經歷過地獄般的日子吧，總之，從9月20日開始，灰原哀就從原本的住處搬到了他們隔壁，這不只是讓兩個女子彼此照顧，也是方便其他探員在計畫進行時保護她們… 房內的液晶電視螢幕上，新聞台主播說費城的某處大樓又發現了屍體，這次的受害者是某上市電子公司的董事長，被人發現時，他被分塊釘在生前任職的商務大廈門口牆邊，他的眼睛被弄瞎了，臉上也呈現不自然的扭曲，好像死前經歷了很可怕的事，屍體乍看之下就像孟克的那幅名畫【吶喊】。 灰原哀皺了下眉頭，毛利蘭也輕輕發抖著，兩個女子都知道，他們又回來了。 過去兩個星期，美國東部各大城市每天都有富豪被發現陳屍家中，或被分屍後丟在群眾會經過的公共場所，這些屍體的死亡原因不同，但有些共同點—死者都是這幾個城市市民中最富裕的人，生前皆用巨額財產做過見不得光的勾當，並且兇手不是把屍體被排列組合的很像一些恐怖名畫，就是以最古老恐怖的酷刑慢慢折磨死者；每具屍體旁會有張紙條，用紅字寫出畫作的名字，或是酷刑的實施方法，以及這刑罰來自那個國家。 此外，還有個USB，裡面只有一個檔案—裝有死者死前六小時的錄像影片—而在屍體發現後的半小時，就會有死者身前所犯下罪行的清單，貼在論壇上，同時播送影片，引起公憤及許多討論，有人說這是某個恐怖組織所為，也有人認為這些死者都是罪該萬死，即使死相悽慘，也是理所當然，各種聲音悄悄在現實社會和網路世界暗流湧動，風暴即將來臨… 灰原哀忽然把電視關掉，蹲下身滑坐到地上，發著抖，這些事件觸動了她對黑暗組織最深層的恐懼，這麼長時間，每天不同的慘案轟炸著她脆弱的神經，即使她是個自制力很強的人，也承受不住了。毛利蘭注意到了，下了床慢慢蹲到地上，抱著她，柔聲安慰她，兩個女子坐在地上彼此依偎著，這時蘭的手機響了。 「蘭，妳跟灰原好好待在家裡，我已經加強了公寓周圍的保護，待在公寓內是最安全的。」 「新一…你甚麼時候回來？」蘭的聲音變了，新一知道她一定很害怕。 「很快，再撐一下就好了，這次乍看之下是他們一直在犯案，引起群眾的恐慌和討論，但事實上，每一次案件發生後，我們都掌握了更多線索，臥底的探員也都持續回報消息，我保證，我絕不會再讓妳們倆涉險。」工藤新一的語氣堅定如山。 「好…我…等你回來。」蘭聽起來快哭了，聲音都在發抖。 「妳要照顧好自己。」工藤新一的聲音晦澀。 「你也是，留在後方，不要不顧一切往前衝，別再離開我，讓我獨自面對一切。我受不了失去你…」她壓著哭泣聲，盡量想讓對方安心。 「妳不會失去我，我一定會回來。任務完成後，我們去夏威夷好嗎？老爸和老媽在那裏度假，每次老媽打電話給我，都跟我說很想妳，想盡快看到妳。」工藤新一語氣堅定的再度保證，聲音微微沙啞。 「叔叔…阿姨…」蘭的眼淚終於落下… 「蘭，不要哭。我不會有事的，為了我們的未來，我即使要面臨組織中最恐怖的一群人，也一定會保護好自己，活著回到妳身邊，我是說真的。蘭，我愛妳，妳要永遠記住這點。我們要行動了，再見。」 「…新一再見，我也愛你。」 就在電話掛掉的那刻，忽然傳來一陣巨響，天地間一陣強烈的震動，公寓的玻璃霎時碎裂，碎片飛進房內。同時，底下傳來槍擊聲、爆炸聲，和人群的尖叫聲。 蘭站起身，儘管很害怕，她依然移動到窗前，想看清發生了甚麼事…突然一道強光閃過，蘭閉上了眼睛，就在那剎那，一個鉑金長髮的男子跳進窗框內，進入房間，他是… 「琴酒！」灰原哀看到了那個男人，整個人抖的跟篩子一樣，是他，是那個惡鬼…她的意識隨著過度的驚嚇，慢慢迷失，最後昏倒在地上。 琴酒露出殘忍的微笑，左手舉起了一把手槍，瞄準著地上失去意識的女孩，這時一陣風揚起，那是蘭的手刀揚起帶來的風，琴酒頭都沒轉向就迅速開了一槍。 「砰！」子彈射出，蘭跪倒在地，剛剛的子彈射進了她的右肩膀，她露出痛苦的表情，鮮血從傷口汩汩湧出，她整個人痛苦的在地上抽搐。 「蘭小姐…妳還是這麼愚蠢…像五年前一樣…我給妳聽段錄音吧…相信會給妳帶來極大的享受…」男人蹲下身，如惡魔般在蘭耳邊低語。 隨著他恐怖的聲音呢喃，她的意識開始陷入混亂迷失，恍恍惚惚地想到子彈被下了某種藥物，伴隨藥效發作，短短23年生命中最可怕的事情歷歷在目，在她的眼前重演，她的身體愈來愈熱，聽到不像人聲的叫聲，迷迷糊糊中她好像發覺，那是她自己的聲音，同時有個錄音筆的開關被打開了，放在她的耳邊，裡面傳來另一個女孩的慘叫，那是…那是… 「要不要猜猜看她是誰？她可是被妳牽扯進來的呢，妳們還在紐約一起住了五年…是妳害了她…」 「…」蘭的聲音經過剛剛的慘叫變得沙啞，完全發不出完整的聲音，恐慌、生氣、自責、擔憂、懼怕等情緒在她體內流竄，他們竟然綁架了她…她覺得自己快崩潰了… 門外有急促的腳步聲傳來，琴酒臉色一冷，手槍對著蘭的頭，欣賞她臉上的每一絲痛苦表情，就在他即將扣下板機的剎那，門被撞開了，兩三個負傷的探員衝了進來，琴酒拉著女孩的頭髮，手槍抵在她的額頭上，探員們看清女孩的臉，都不敢輕舉妄動… 「放了她！你要的人是我！」一陣憤怒低沉的嗓音傳進蘭的耳朵，她的眼淚瞬間衝出眼眶… 「好久不見，工藤新一，我等你很久了。」琴酒笑開了，扣下了板機，工藤新一瞳孔驟然一縮，往前衝去… 「砰！」是空包彈的聲音，琴酒的手槍竟然只有一發子彈！工藤新一抬起頭，他把接近崩潰的蘭護在身下，琴酒把錄音筆丟到工藤新一耳邊，一邊說：「晚上9:00，到一切的起點，我們等著你們。你們要是不來，那個被綁架的女孩就看不到明天的太陽了…」 工藤新一的手下想開槍，均被他冰冷的眼神制止了，他清楚的知道如果他們之中任何一人敢輕舉妄動，就會有條生命從這個世界上消失…而那個女孩是被他們牽扯進來整個事件的，他痛恨這一點，感到深深的無可奈何… 他們甚麼都算到了，就是沒算到，還有一個女孩最近離開美國，會脫離他們的保護範圍，進而成為組織挾持他們的關鍵…那些案件只是前奏，把他們所有的人力資源集中在查案上，而真正的目的是透過綁架那個女孩引出工藤新一、吳凱、赤井秀一以及這個計畫的資助者… 琴酒欣賞他們每個人的表情，頭往後仰，從窗戶掉下去的瞬間，一台直升機飛過，恰好接住了他，機身揚長而去…

📢#單身即D獄火辣挑戰，我最短的戀愛竟然只有◯天？.ᐟ.ᐟ 😱

👋𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨 之前看過幾集《單身即地獄》第三季，特別喜歡暖男鎮錫 所以一直想著如果去韓國，一定要去他開的咖啡廳—Casanello Sicily朝聖 希望能有機會遇見他，但還沒等我去，第四季就已經上線了（笑） 看到Dcard舉辦的活動#單身即D獄火辣挑戰，當然要參加🌰‼ 📢#單身即D獄火辣挑戰，我最短的戀愛竟然只有◯天？.ᐟ.ᐟ 😱 - B8 留言 | Dcard 活動還規定一定要放一張自己的照片，那就選這張我最近最喜歡的 畢竟快問快答這種小遊戲，我已經很久沒玩了，題目只有五題，來挑戰一下‼ 🔥快問快答🔥 1.談過最短的戀愛是多久？分手原因？ 如果說是國中，會不會太瘋狂？ 其實國小六年級我就談過戀愛了（😱） 最短的戀愛大概只有幾天，當時國中很流行「試交」，就是試著交往看看 那時候好像是一位學長問我，我們就試著交往了幾天，後來覺得不適合，就和平分手了 這應該算是我談過最短的戀愛（😱） 2.為戀愛做過最瘋狂的事？ 學生時期失戀，曾經在下大雨的時候，跟同學一起淋雨大哭 哭超級傷心，還連續哭了好幾天 家人甚至常常載著我去可能會遇見他的地方，希望能巧遇…… 現在回想起來，應該就是這個最瘋狂了吧´▽｀ 3.你覺得對象擁有什麼特質最能吸引你？ ✔善良：會記住我說過的話，即使只是隨口一提的小事，也會讓我覺得很感動 ✔孝順：家庭和樂很加分，對待家人孝順真的很重要，如果對我的家人也好，那更是大大加分 ✔有禮貌：這點可以從日常生活中觀察，像是對店員或陌生人的態度，從這些細節就能感受到一個人的教養 4.交往後，伴侶才坦白曾有過一夜情，你會？ 過去的事就讓它過去 5.你覺得交往多久可以發生關係？ 這完全取決於兩個人的感覺，當彼此都準備好了，就順其自然 最後，想提一下《單身即地獄》的主持人洪真慶曾經給過一個戀愛建議 「喜歡一個人太累的話，那就去找出第二個喜歡的人」 我覺得這句話真的很寫實，其實它的意思是我解讀 如果一段關係讓你感到疲憊，不妨試著與對方溝通，找出問題點，如果問題一直無法解決，讓你持續感到痛苦，那或許是時候分開，尋找更適合自己的人了 這段話雖然很現實，但也確實是個很好的建議 昨天是情人節，祝福單身的卡友們，今年都能順利脫單，遇見那個對的人🌰‼

冬季聖誕夜嚴選片單！讓這些愛情電影溫暖妳的心，聖誕之夜就決定電影馬拉松啦

冬天是個懶惰蟲發作的季節，相信很多人一定是巴不得一整天都穿著睡衣躲在背窩裡，除了家哪裡都不想去！這時候電影就會是你的最佳伴侶，如果你不想看花腦力的劇情片，那麼推薦你看一部愛情小品來溫暖你的心窩吧。若沒有預設片單，不妨參考5部精選愛情電影，讓你在寒冷的冬天心暖暖～ 《失戀33天》 《失戀33天》帶你走過失戀、療傷以及再次戀愛。本片沒有華麗浪漫的台詞，反而是犀利而且令人噴飯的經典對白。 若你正處於失戀狀態，相當推薦《失戀33天》伴你走出難過的深淵。 《曼哈頓練習曲》 《曼哈頓練習曲》的電影每一首歌都相當好聽，而且女主角綺拉奈特莉在片中的復古造型也很好看！ 看完《曼哈頓練習曲》彷彿會有一股暖流穿梭你在你的心裡，相當適合在某個冬天的午後搭配著熱可可觀看本片。 ​（圖片來源: Pinterest） 《愛上變身情人》 《愛上變身情人》的劇情相當有創意，將帶你進入一場前所未見的戀愛體驗。 女主角韓孝珠在片中彷彿素顏般的妝感以及冬天造型都很值得效仿！喜歡浪漫電影的女孩們絕對不能錯過《愛上變身情人》！ 《戀夏(500日)》 《戀夏(500日)》在開頭就說明本片不是一部愛情電影，它沒有典型浪漫愛情片的公式，但你絕對會在本片享受男女主角的熱戀，也會一同與男主角經歷戀情的走味。 多數人看完《戀夏(500日)》的共通點是在片末會心一笑。 《雲端情人》 如果妳想完全沈澱自己看部電影，《雲端情人》會是個首選！ 《雲端情人》是一部探討愛情以及寂寞的電影，相當發人省思。若妳想要感性一下，欣賞《雲端情人》準沒錯！ ​（圖片來源: Pinterest） 資料來源： 編輯整理

《單身即地獄4》熱烈討論！13位參加者總整理

從第一季的撥出開始，節目就受到不少關注。 《 單身即地獄 》節目主要分為「地獄島」和「天堂島」兩部分，在10天9夜中，參加者會互相了解認識，只有在地獄島配對成功才能前往天堂島。在地獄島不能公開彼此的職業及年齡，在天堂島則可以不受限並享有私密的相處機會。 讓我們一起來看看《 單身即地獄4 》的出演者簡單介紹吧！（依出場順序排列） 李時安 이시안（1999/02/25-） 時安曾經出演《 偶像學校 》及《 PRODUCE 48 》，貓咪相的長相是不少男性出演者的理想型。在節目播出後不少人找到當時時安在節目的表演。 延伸閱讀：《單身即地獄4》貓咪相人氣出演者李時安！曾經是練習生、出演節目後現況 圖片來源：이시안 Instagram 鄭裕陳 정유진（1996-） 裕陳是畢業於梨花女子大學的舞蹈系，是專業舞蹈家也是老師。 圖片來源：정유진 Instagram 金珉楔 김민설（2000/11/08-） 有狗狗相的珉楔有著可愛的魅力，是一位體育主播。2021年曾獲得韓國春香小姐冠軍（第二季參加者申瑟琪則為2020春香小姐冠軍，第三季參加者尹廈情為2021春香小姐第五名）。 圖片來源：김민설 Instagram 裴智妍 배지연（1999/02/17-） 智妍是一位空間設計師，同時也是模特兒，曾經出演韓國饒舌歌手JAEHA的MV。 延伸閱讀：《單身即地獄4》健康美嘉賓智妍簡介，曾在MV亮相、是DEX的最愛、克服失戀傷痛的方法 圖片來源：배지연 Instagram 金慧真 김혜진（1998/07/27-） 慧真是一位模特兒，2020年參加韓國小姐並獲得冠軍（第二季參加者崔瑞恩為下一屆2021年韓國小姐冠軍） 圖片來源：김혜진 Instagram 金我璘 김아린（1998-） 我璘曾經擔任過練習生，後來因為對空服員感到興趣，便就讀相關科系大學。畢業後因緣際會下開始了模特兒工作。雖然看起來高傲冷漠，但其實個性很灑脫！ 延伸閱讀：《單身即地獄4》高冷氣質的我璘也當過練習生？家裡有一隻超級可愛的瑪爾泰迪！節目後現況 圖片來源：김아린 Instagram 朴海潾 박해린（2000/01/05-） 世宗大學電影藝術系學生，曾經出演《 MIXNINE 》。日系的長相以及隨和的個性，讓她雖然是在中間才加入《 單身即地獄 》，也吸引出演者的眼球。 圖片來源：박해린 Instagram 金泰煥 김태환（1992/07/12-） 泰煥是一名DJ，目前在梨泰院經營地下夜店。同時他也是一名模特兒以及演員。 圖片來源：김태환 Instagram 鞠同鎬 국동호（1993-） 說話非常有條理的同鎬是一名註冊會計師，畢業於高麗大學。 圖片來源：국동호 Instagram 張泰晤 장태오（1994/06/17-） 泰晤畢業於慶熙大學，是一名演員。曾出演《 太宗李芳遠 》及《 秘密的男人 》 圖片來源：장태오 Instagram 金淨洙 김정수（1990-） 淨洙目前經營著午間咖啡及烘焙店。其溫柔又體貼的個性讓他在節目中得到不少人氣。 圖片來源：김정수 Instagram 陸俊諝 육준서（1996/04/01-） 與第二季人氣參與者 DEX 同樣曾經在 UDT（韓國海軍水中爆破隊）服務。俊諝曾出演《 與惡魔有約 》及《 Sweet Home 2 》，目前是一名畫家。 圖片來源：육준서 Instagram 安鐘勳 안종훈（1992-） 後續加入，並在三位參賽者中脫穎而出，被多位女性出演者選擇的鐘勳目前經營著兩間餐廳。鐘勳在節目中說話總是慢條斯理又溫柔，讓人不禁想專注著聽他說話呢！ 圖片來源：안종훈 Instagram 《 單身即地獄4 》Netflix：https://www.netflix.com/title/81436209 

我不是女孩了，就算失戀我也有療傷的好辦法！哭哭啼啼已經不是我的路線

人生的課題中，除了工作、友誼和親情外，戀愛是佔據青春時期情緒波動的很大原因，為了所愛的人付出、有熱戀時期的難分難捨，當然也有結束感情時的撕心裂肺。每個人都會遇過失戀，雖然確實是一道關卡，但換個角度想其實一點也不可怕，可怕的是走不過自己那一關。 ＃來看看有什麼突破失戀低潮的方法 ＃波波黛莉建議絕對有保證！ 爬山 彷彿已經聽到女孩在討論，「威我失戀已經心力憔悴，還要爬什麼山？」但編輯的建議當然也有原因，當你激動的情緒無處發洩時，登高看一下大自然的風景，是不是發現自己在乎的有多麼渺小？ 享受友誼 戀愛時忽視朋友的人要好好檢討啦！編輯嚴重警告重色輕友的女孩們，別等到失戀後就發現沒朋友了。真正陪你度過難關的才不是男人，而是這些從小到大的死黨！ ＃朋友的好別失去才知道 ＃男友完全無法相提並論 擁抱你的寵物 沒朋友就算了（喂）但總不能連寵物都沒有吧，失戀時抱緊處理你家的小可愛，盡情大哭一場後似乎就好了點。 ＃當然我知道這需要時間 看部老電影 老電影總能洗滌人心，不管是復古愛情片或是探討人生的劇情，從全新的角度切入總是令人耳目一新，也能獲得更多啟發。 ＃誰說一定要看強檔新片 ＃老片更有療癒人心的味道 原諒你的前男友，即使他從未說過抱歉… 第一步總是困難，但編輯還建議「原諒」是最好的開端，即使他是個大爛人。 ＃原諒是退一步而不是認輸 ＃女孩們注意，爛咖被我放生了！ 也千萬也原諒自己，你沒有做錯任何事！ 失戀不是因為自己不夠好，而是兩人的節奏沒在同一拍，而這種事是勉強不來的，原諒自己，千萬別陷入自我嫌惡的循環中。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://www.popsugar.com/

人生中那場最痛的失戀，看看這 6 個提點，也許你會發現走出來從來不是一件難事啊

失戀是件很瞎的事。雖然有交往就有可能會失戀，但是在戀愛的一開始，誰想承認會有這麼一天的到來。更慘的是，人生總得面對一次失戀。那個人，有可能是你的第一個穩定交往的對象、或是的一個你真心喜歡上的人。不管是怎樣的情況，女孩們我們都要知道如何面對人生中的第一次失戀。 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 1. 改變也不見得是壞事，只是看你想不想而已 雖然改變不是說挑戰就挑戰的事，或許這其中夾帶著期待跟害怕。但是正在面對失戀的你，的確會多出更多時間去做一些改變。你可往自己的興趣更鑽研一點，又或是花更多時間陪陪家人。不然也可以培養一個新的興趣，你從來沒接觸過的。就算你的生活現在有點不一樣了，也不見得是壞事情。甚至你會有更多的時間去探索這個世界，為什麼要這麼悲觀？ ​（圖片來源: http://weheartit.com） 2. 你不應該害怕面對失戀這個情緒 人總是會有很多情緒上的高低起伏，但是，也因為人有情緒所以你可以去感覺、表達自己，別因為失戀，就害怕面對這個情緒。你應該懂得如何跟這情緒相處，你可以跟朋友聊聊這情緒，或是寫下來，如果有需要，你就哭出來吧！表達自己的情緒不代表你是脆弱的，只是讓自己更能克服它而已。 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 3. 你一定能找到個誰，而那個人就像你的前男友（甚至更好） 雖然你不可能只是傻傻的期待，但你必須去體驗新的事物，打開心房去接受更多。別因為過去，就綁住現在的自己。那麼相信哪天你就能再次遇到一個讓你覺得特別的人。從現在開市，就放膽地去尋找他們吧！ ​（圖片來源: http://weheartit.com） 4. 珍惜你現在所擁有的美好戀情 失戀就像一個巴掌，一巴掌打在臉上讓你瞬間清醒。當曾經的美好都不再擁有了，你才會發現他的美好。何不現在就好好珍惜你所擁有的愛情？（但是我們不想聽你現在有多甜蜜噢） ​（圖片來源: http://weheartit.com） ​（圖片來源: http://weheartit.com） 5. 等時間一過，你們還是可以當朋友，但不用勉強，沒關係 當你一分手，你絕對想要把他趕出你的世界。最好滾得越遠越好！（抱歉，我太激動了）當然，你要把他隔絕在你的世界之外也不是可能。你越是把他打入冷宮，也代表著你曾經多麽喜歡他。但是隨著時間流逝，或許你已經想不起來你們到底是怎麼分開的，有或者當初到底在吵些什麼，我知道這種友情很難，但是唯有經歷過後，你才會知道其實依且都是這麼的自然而簡單。 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 6. 記住！你應該隨時成為那個最好的自己 當你失戀時，你絕對會是個一塌糊塗的人。（當然，不見得每個人都會這樣）但是，重點是在你失戀之後，如果你想遇到更好的人，你當然得時時刻刻把自己擺在最好的狀態，才有更多的機會啊！我相信這點絕對對你有幫助，當你這麼做的同時，你也離你的新男友更進一步囉！互相勉勵吧女孩們～ ​（圖片來源:weheartit.com） 資料來源： elitedaily.com/

紅玫瑰花語：熱戀、熱情、真心真意。飲用玫瑰花茶的7大好處

紅玫瑰花語：熱戀、熱情、真心真意。粉玫瑰花語：初戀、求愛、愛心，特別的關懷。深紅玫瑰花語：害羞、靦腆。黃玫瑰花語：高貴、珍重祝福、失戀、褪去的愛、歉意。 飲用玫瑰花茶的7大好處 四物飲第一品牌專為台灣女性體質設計的配方讓妳把握每月生理期後六天保養由內而外調整體質。 四物精華萃取自當歸、川芎、熟地、白芍可促進新陳代謝調節生理機能含珍貴玫瑰果讓妳素顏自然美。添加桂圓、紅棗與洛神花等調合順口好喝。 每月規律飲用在黃金週期再生美麗！ 玫瑰花茶香氣濃郁，果香撲鼻，經沖泡為玫瑰花茶後，可提供以下7種好處： 【#營養食品】 玫瑰茶也是一種預防癡呆症的方法 6種預防癡呆症的類黃酮食物最新研究發現日常攝取三種類型的類黃酮有助減低阿爾茨海默氏病及相關老人癡呆症的風險之間。經常食用富含類黃酮食物的群體在20年內，患上阿爾茨海默氏病和相關癡呆的機率減低達足足4倍！類黃酮是什麼？類黃酮是植物中的天然化學抗氧化物，包括水果和蔬菜以及植物性為原料製成的飲料 。它不但為植物帶來各種鮮艷的顏色，例如紅、黃、橙、藍和紫色的蔬果 。 根據其結構，日常中常見的類黃酮食物可分為6大類，包括富含花青素(anthocyanins)的莓類水果、富含黃烷酮(flavanone)的柑橘類水果、 富含黃酮(flavone)的西芹和芫荽、富含黃酮醇(flavonol)的薔薇科水果和茶葉、以及異黃酮(isoflavone)豐富的大豆產品。類黃酮的健康益處類黃酮與多種健康益處相關，包括保護身體免受自由基破壞和減低體內的炎症反應。類黃酮更可通過保護神經元免受神經毒素侵害、並對抗神經炎症，而對保護整體腦部健康及認知能力，從而減低患老人癡呆症的機會。中黃酮醇攝取能減低老人癡呆症的風險兩倍，而花青素(Anthocyanins)攝取更能減低老人癡呆症的風險足足四倍。6種對抗老人癡呆的類黃酮食物黃酮醇豐富的食物包括薔薇科水果，例如蘋果、雪梨，以及茶葉，特別是綠茶。而花青素豐富的食物包括莓類水果例如藍莓、士多啤梨，以及紫色蔬菜例如茄子等等。在減低老人癡呆症的風險外，已有研究數據支持這些具強大抗氧化能力的食物對提升記憶力、專注力和執行功能都有正面作用。 但是無論是加熱烹調、或是罐頭及乾曬都會令蔬果中的黃酮素流失達一半，所以建議盡量進食新鮮的蔬果。作者：劉曼翎|Aranth Nutrition安曼營養 澳洲註冊營養師網站文章：https://healthconcept.io/article/營養食物/4333/類黃酮食物#類黃酮#預防癡呆症#抗氧化物

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