0~3歲育兒五妙招,培養寶寶的[獨立]與[自主]

今天帶小女紙上了一堂「體操課」，現場除了孩子，還有每位孩子的爸媽或者阿公阿嬤。 通常這種時候，我都會開始默默觀察，然後你就能發現，真的是「一樣米，養百樣人」 今天我印象最深刻的狀況是，當老師開始進行課程的時候，有的孩子馬上進入狀況、有的孩子孩子熟悉狀況（小女紙就是），然後有的根本不願意進入狀況。 馬上進入狀況的孩子當然沒問題，而還在熟悉狀況和不願意進入狀況的孩子，家長就會開始緊張或者開始生氣。 頓時，雖然我能同理這些家長的情緒，卻也很替這些孩子緊張，因為似乎只有我老神在在的接受小女紙的情緒，然後慢慢等待她願意接受，反正最壞的打算就是沒有完成課程。 即便如此，我倒是覺得無妨，因為接受孩子的現況，比完成課程來的重要許多。 從這樣的情形來看，就更能清楚了解，為什麼很多孩子越大獨立性反而不夠、專注力不足，或者畏懼自己犯錯或失敗。 想要培養孩子的獨立、自律、或專注，可以從以下「五個允許」作為依據和參考： 1、允許孩子自由的探索環境 2、允許孩子做錯事情或者失敗 3、允許孩子有自己的情緒 4、允許孩子的動作發展 5、允許孩子專注 1、允許孩子自由的探索環境 日常生活中的刺激，對0-3歲的孩子而言非常重要，這個階段「玩具」能滿足的只是「慾望」，相反的，大人平常使用的物品、家裡的生活用具，才是真正能滿足孩子的心智。 0-3歲，孩子的「先天內在發展衝」會比「後天培養的意志力與自我控制力強」，這也就是為什麼，大人常常說「不行」的時候，孩子越想嘗試，因為他們就是透過無限的探索來滿足自己。 我還記得，有一陣子，小女紙很愛玩水和洗手，常常在廁所一待就是半小時起跳，這個動作在大人眼裡可能是「浪費水」或者「不能玩水」。 不過，孩子內心小小宇宙就是如此神奇，透過這些微不足道的小事情，他們可以學會怎麼洗手、怎麼開關水龍頭....等 而給予孩子自由，大人也必須給予紀律。 除了滿足孩子內心小宇宙,適時的引導孩子水資源的珍貴、節約用水...等也是需考量進去的 提供孩子盡情探索外，環境的安全也必須顧慮的。 2、允許孩子失敗、做錯事 育兒生活中，有一點是我最無法接受的，「走路跌倒，卻怪罪地板」。 打從小女紙會走路開始，跌倒了，我會做的是從旁觀察是否有立即的危險性，如果沒有，從跌倒到站起來這當中，我不會插手去做任何幫助。 因為如果在孩子未主動尋求幫助之下，大人就先介入，那孩子就失去了「自我修正」「自我學習」的機會。 跌倒事件跟洗手事件一樣，都是小事，但從中，除了培養孩子受挫能力、學習與失敗為友，其中的每一個小細節，都是奠定孩子未來面對挫折、失敗的基礎。 3、允許孩子有自己的情緒 這一點我自認是這5點當中最重要的一環但也是最有挑戰性的一項。 大人都怕孩子哭，尤其如果身邊長輩又一堆的時候，這時候可能糖果、餅乾什麼都祭出來了。 但是如果在這個階段，有辦法耐住自己的性子，接受孩子的情緒，很多育兒會發生的崩潰橋段就比較容易順利就落幕。 遇到孩子哭，通常都是他們挑戰大人原則的手法，所以遇到小女紙開始用哭的想要來達到目的時，我會深呼吸，整理自己的情緒，然後同理孩子的狀況，也許這一哭可能15-20分鐘，但我真的很少因為孩子哭就捨棄規範來討好孩子。 相反地，接受了孩子的情緒，孩子也學習了可以如何在有情緒的時候接受自己、釋放自己。 而家長如果在此時堅持住，孩子以後遇到這樣的情況，就會知道，用哭的是達不到目的的。 4、允許孩子動作發展的自由 0-3歲會有一個時期稱之為「動作敏感期」，就是孩子在這個階段會很想學習大人做事。 身為家長，我們必須「相信孩子」，不管是想要掃地、打蛋或是折衣服.....等 有一陣子，小女紙看我切菜，她一直保持高度的興趣，而且很想參與，經過思考，我替她準備了一個沾板、抹吐司的抹刀、和一些比較容易切斷的蔬菜，讓她在我煮菜的時候，她也能參與其中。 切菜這個動作維持了一陣子，她開始學會用削皮刀削蔬菜的皮，秉持著相信孩子，結果她削的比我想像中來的好。 這就是讓孩子透過日常生活的參與，學會「照顧自己、照顧環境」，幫助孩子動作發展。 5、允許孩子專注 專注力的養成，不是在長大才開始培養，而是孩子一出生就具備的能力，只是常常被大人忽略。 0-3歲是孩子最容易沈浸在自己小小宇宙中的時期，每一件微不足道的小事情，都能引起他們的興趣。 所以，很常可以發現，小女紙觀看某一樣東西很久，可能只是一朵花、一張紙。 重點來了，如果時間不趕，就讓孩子看個夠吧‼️ 因為孩子魯莽的中斷孩子的專注，對往後的專注力發展影響是很大的。 但是如果必須中斷，我們可以讓孩子有緩衝時間知道，什麼時間活動應該停止。 育兒的日子裡，我閱覽了非常多的書籍，在這個3C充斥的世代，唯一能做的就是，盡量在孩子小的時候，帶著他們盡情體驗不同的生活樂趣、接受他們不同階段的發展，再藉由各面向的觀察，去調整自己育兒的步調。 育兒的日子裡,羅寶鴻老師的書幫助我很大,以上資訊,也都是參考這本書,然後寫出來跟媽咪們分享的 如果此篇文章有幫助到你們 

子彈筆記本📓

「子彈筆記本📒」 🎉這個筆記本幾乎改掉了我至少五個壞習慣 1.起床馬上使用手機 2.用手機紀錄行程很容易因為通知跳出就回覆 3.一天到晚只剩抱怨⛈️沒有別的 4.改善拖延症 5.大幅降低降低購物慾望 可能對很多人來說，子彈筆記本很花時間要畫插圖、要描繪、要紀錄📝 但其實格式出來了，你就可以只要依照平常的格式寫就好，如果要美觀可以貼漂亮貼紙、郵票點綴成自己喜歡的風格！ 重點在「追蹤」「追蹤」「追蹤」自己 ⚠️很重要所以說三次！！ 而不是「美化筆記本」！ 因為可以練習英文寫作，因此都是寫英文！ 首先打開筆記本後會有⬇️ 📌「索引頁」 可以更快到達你要去的那一頁。 📌「電影🎬紀錄」 藉由這個紀錄讓我不僅回顧了電影的片段也讓我重拾畫畫的樂趣。 📌「小短片紀錄」 除了input也不忘output這樣才能夠真正的提升每一次吸收資訊的成效。 📌「紀錄金錢流向」 之前有聽過也實行過一個很棒的方法 要買的東西先放在購物車內等到一兩天後再去回顧購物車，這時候會更清楚自己是需要還是想要！通常這個作法會讓我大幅降低購物慾望。 📌「紀錄飲食均衡」 如果可以每天飲食均衡可以讓自己健康又苗條😂。 📌「紀錄睡眠時長+睡眠品質」 睡眠太重要了，如果睡眠品質不好等同於宿醉🍻。 📌「紀錄習慣養成」 想要改善拖延症一定要先追蹤自己平常的習慣後，先減少那些壞習慣再依次慢慢增加好習慣。但切記不要把習慣變成目標，因為只是一直增加好習慣但都沒有踏實做到！這都不算是好習慣！ 📌「未來誌」 可以更快的追蹤自己的年度目標。 📌「月計劃表」 縮小範圍可以讓自己更順利達成自訂目標。 📌「日計畫表」 每天要安排的事項不可以太多，超出負荷量的話..就失去了設定目標的意義了。也可加入一些心得反饋讓自己離目標更邁進。 📌「感恩日誌」 千萬不可以忘記感恩、感謝身邊的每一個人因爲那些小因素都是促使現在的你變得更好 👏🏻「你現在的氣質裡，藏著你走過的路、讀過的書和愛過的人。」 ⬇️實行過子彈筆記本後的自我反饋： 1．更常回顧與省思 比起之前使用的方式，現在的我更加重視每一天、每一週、每個月的回顧與反思。認真去回顧哪些事項總是拖延、未完成，然後思考這些事情是不是真的不重要，或者該換一種方法來執行。此外，每天回想當日的行動，是否有任何可以改進之處。有時候我們不一定可以馬上做出改變或改善，但是常保有這個意識，挑戰自己的舊行為，當時機到來時，你就更有可能採取新的做法去應對。 2．提前規劃常保有動力 我認為子彈筆記最核心的精神就是掌握「主動規劃」的能力，並且發揮到極致。我們會透過筆記去制定很多「目標」，但我建議不要只傻傻的顧著目標，而是「讓目標以自己為主」。如果回顧與省思的過程告訴你該調整目標，就主動調整不要死守。我的意思並不是說我們可以隨意中斷或更改目標，而是在運用子彈筆記的過程中，你的思想和能力會有所改變，該視情況做出調整就不要手軟。 3.每日規劃與習慣追蹤 我的「每日規劃」維持一個自我肯定、三個行動待辦事項（兩件工作，一件私人）、三個感恩、一個省思。這個簡單的格式，或許是讓我得以持之以恆的原因之一。「習慣追蹤」則保留了「運動、寫作、閱讀」，後續也加入了「睡眠時間」！ 👇🏻底下留言， 你也有屬於你自己的子彈筆記本嗎？ 實型過後的心得？ ⚠️ 追蹤➡️ @cindydream.co https://www.instagram.com/cindydream.co/ 不會漏掉任何『空服職涯內容』、『航空訪談系列』以及『自我成長』相關內容唷！ #心心充電站 #子彈筆記本 #子彈筆記本練習著寫吧 #成長紀錄 #習慣化 #習慣是一種堅持 #堅持 #變好 #自我成長系列 #投資自我絕對值得 #紀錄生活 #改善 #品質 #子彈筆記本 #筆記本 #學習學習再學習#波波黛莉空服員 #popdaily

**內有民族意識衝突，不喜勿入** 什麼是撒旦? 什麼是惡魔

**內有民族意識衝突，不喜勿入** 什麼是撒旦? 什麼是惡魔? 是否又真正明白撒旦一詞? 如我理解沒錯的話: （聖經錄）撒旦曾是上帝(耶和華)創造出來的六翼天使，卻因迷失自己不能把持而後迷惑，最後被米迦勒等天使予以驅逐，所以撒旦也叫堕落天使。 若為加強自身表達之意而意喻他人為撒旦，實屬不妥。因為撒旦是罪惡之源、邪惡代表。 撒旦=阻力? 撒旦可以說無形、是自身意念，但絕對不是一個愛自己的人! 所以若是自己不能站在中立、堅毅、公正、平等的天秤上來看待萬物，那麼誰才是撒旦? 毀抵、惡損並不是一個好的表達方式。 是為華爾奇麗雅而非撒旦! 中國文化又是什麼? 中國民族主義帶著濃烈的儒家色彩，從小開始，我們的觀念就是【慎終追遠】 #慎終：喪盡其哀，慎重的對待親人的喪事。 #追遠：祭盡其誠，對故去親人的祭祀要誠懇。 #民德歸厚：民風就能夠醇厚起來。 正確表達應該要是可以慎終追遠, 但不求回報。 若為達目的而喪失這個民族文化，不追遠的結果會是什麼? 子孫無孝，後代無情、墳前孤寂。 失去了本質，何來初心? 又何相濡以沬？ 不論人種膚色、觀念信仰，皆因每一個人出生地差異、生活背景有所不同。要的是尊重，而非置入性代入。 不管任何人事物、態度，要的就是專一，但包容性才是我們中國人最美好的本性，即#尊重

2022下半年日本電影推薦｜《灌籃高手》電影版來了！13億票房冠軍，台灣上映日期就在這天！

《吹響吧！上低音號》人物篇—中川夏紀

溫柔帥氣的中川夏紀 在京吹的所有角色裡，個性我最欣賞、最希望能在現實中碰到的人是香織和南中四姝之一（希美、霙、優子、夏紀）的夏紀。而夏紀這位角色的份量、引導故事的方式，又比香織來的重要。 說的誇張一點，現在回想有關她的故事，我都覺得像在看武俠小說一樣精采，她本人也頗有江湖氣息。 第一季時，她初登場給人的印象就是沒有企圖心、練習時幾乎都在睡覺的懶人，但隨著部內氣氛的變化以及有基礎的久美子雙重刺激下，她漸漸認真地看待吹奏這件事，開始會主動加練，甚至在甄選前音色一度讓久美子以為她聽到的是明日香的演奏。這樣的人最終在甄選時被久美子擠下來，可想而知久美子又開始浮現初中時淘汰前輩的回憶。 想不到夏紀主動找上久美子並把話說開，坦言她並不在意落選一事，還在久美子的樂譜上寫下第一個祝福。雖然可以理解她自知實力不夠所以能比較豁達看待落選這事，但主動找上久美子並解開心結這事便是專屬夏紀的溫柔。要知道這（擠掉前輩）可是久美子的最大心結，夏紀的舉動讓久美子能夠打破心魔、更放心追求卓越。落選後夏紀也沒有覺得大賽跟她無關，而是跟其他落選的人組成Monaka，為大賽成員製作幸運物、演奏給大賽成員聽。「這位學姊真好呢！」連麗奈都曾如此稱讚道。 這是第一季的她，展現出一個人從怠惰到積極，再退居幕後成為幫襯的過程。到了第二季，她又以意想不到的角度切入故事，繼續帶出她更多的人格特質與故事線。 身為久美子剛入部時的二年級成員，她一年級時身處當初的希美退社風暴之中。跟葉月一樣，因為高中才開始練管樂，夏紀沒有取代三年級代表比賽相當正常，本該置身事外。然而，她為希美抱不平的那句：「用不著理他們（不認真卻可以比賽的三年級生），他們啊，都爛到骨子裡去了！」卻是火藥味十足。這裡可以看出夏紀非常有個性、甚至比希美還要耿直。希美雖然憤而退社，但她跟香織一樣都曾低聲下氣地求過三年級；反觀夏紀沒有任何管樂基礎，僅僅只是看不過眼就對學姊出言不遜，就知道夏紀有路見不平，拔刀相助，有點逞一時之勇的俠義風範（跟凡事會先思量利弊的明日香不同）。 升上二年級的她，出於沒有挽留希美的愧疚，她跟希美保持聯絡，並設法把希美帶回管樂團。這時的她為了希美低聲下氣地求明日香，也可看出她能屈能伸、為他人著想的個性，並非硬脾氣、愛面子的人。 除此之外，她跟優子那種相愛相殺、互相拌嘴的友情也不僅僅是耍嘴皮子而已。希美退社後，兩人不約而同地達成默契，優子去照顧失去目標的鎧塚，夏紀去關心退社卻後悔的希美，讓我深刻感受到這四位南中同學的羈絆。主旋律是希美和鎧塚，優子和夏紀成為維繫這段感情的橋樑。「我覺得幸好有妳陪在鎧塚身邊」，希美、鎧塚解開誤會後，夏紀對優子如此說道。兩人默默完成了艱鉅的任務，卻只留一點點真情流露的時間，又恢復打情罵俏的模式。但是，你知道夏紀和優子是最佳拍檔。南中四姝的感情刻劃，比柯南的警校五人組深刻許多。 在誓言的終章裡還能看到夏紀擔任副部長的樣子，同時也迎來她最後一次的管樂風暴──剛上一年級的久石奏為了夏紀最後的大賽機會，在甄試中放水（因為他們都認為上低音號的名額只會有兩名，而其中一名一定是久美子的），這對夏紀的努力、實力顯然是一種侮辱，但在爭吵中我沒有看到夏紀不斷強調自己受傷、奏很過分（雖然她真的很過分），而是真心想理解她放水的理由，甚至說道「我知道你認真演奏一定比我優秀，所以我話先說在前頭，如果妳再放水我會退出甄選！」。這種不存在個人主義、只在乎團體的好前輩，夏紀是我認為最好的典範。 久美子三年級時她曾回過學校，那時奏還略帶挑釁地跟她說：「新來的一年級已經比你優秀囉！」夏紀的反應是：「那太好了！」夏紀就是這樣的一個人。她並非沒有企圖心，從她努力參與甄選，甚至最後一年還成為大賽成員就可以知道，她這三年下足了苦功去彌補先天的不足（所有上低音號樂手裡，只有夏紀是高中才開始學習管樂），但是當她落選時第一個想到的都是支持比她更優秀的人，這樣灑脫帥氣、又溫柔善良的夏紀，怎能不愛呢？ ▲ 她也是我認為真的像上低音號的角色 有夏紀，是北宇治管樂團的幸運。 ▲ 畢業後的夏紀，造型更加幹練

有人和我一樣很愛計劃人生嗎？🤔🤔🤔

我就是那種在一年初始會寫下新年計劃的人 #對我就是計劃控，至於會不會努力去實踐，回頭想了一下好像真的會，只是能持續實踐多久就是另一個故事了🥴🥴🥴 一趟10天的日本旅行計劃手冊，包含交通、住宿、行程、美食等等可以寫到75頁，但是老天給不給好天氣或有多少體力把它們都走完、吃完，又是另一個故事了。（故事太多） 回來看看我的人生，做了很多計劃以後，自然而然地就一直走在計劃之外的叉路上，可以說是完全走偏了呢😆😆😆 🤔碩士畢業前 #計劃當個小助理爽爽上班，結果進了研究單位。 🤔研究人員最重要的就是研究評鑑和升等，於是 #計劃要念博班，結果順利通過了國家考試。 🤔穩定工作一陣子， #計劃要去唸設計或藝術學院，希望將來能教畫畫，結果藝術學院沒唸成已經先在師大開了手繪課。 🤔我的英文真的爛到爆炸，好不容易鼓起勇氣想好好唸書 #計劃去考個語言檢定，結果書買回來還沒唸完，辦畫展的機緣就出現了。 除了這些，還有很多很多私事公事， #失落於計劃之內又收穫於計劃之外 ，所以人生到底需不需有計劃？需不需要依照計畫來前進？ ————————————— #有計劃更方便因應變化 對於資訊刺激爆炸、念頭比天上星星還多、時間精神資源卻都有限的人來說，能夠有計劃是好的，把所有的計劃寫下來邊執行邊盤點，隨著局勢變化隨時斷捨離，更有機會完成人生重大目標。 #計劃之外保持彈性 雖然說有毅力有決心執行到底的人很了不起，但對於每天還是要上班、有上司和客戶要面對、要維持生計的人來說，能長久執行慢慢累積更實際，雖然可能實現得很慢，但能用工作來養活計劃，也能用計劃來提醒自己還有需要努力的事，可以避免餓死又能防止行屍走肉，我覺得沒有什麼不好。 #宇宙現在給的就是最好的 收穫的就算不是元旦時寫在紙上的那些計劃，但握在手心的才是最真實的，要好好珍惜好好感受它，畢竟現在擁有的也不代表永遠能擁有，等到失去了再懷念那就注定只能永遠活在懊悔之中。 #順著流走更輕鬆 靈性課程的老師經常這樣提醒我。 從前的我會覺得：如果一直順著流往下游走，永遠都沒有見到山巔日出的一天了吧？ 結果高我說：只是叫妳現在順流走，沒說妳永遠不能爬山登頂啊！奇怪了！ 是啊～被流往下一座山谷以後，說不定往上爬看到的風景更美呢？ #失之東隅收之桑榆😍 總之就是 #好好計劃好好執行保持變通擁抱收穫🤗🤗🤗🤗🤗 #目前的這個收穫就是11月7日至21日的迷你畫展在 LIGHT YARD CAFE 🌟🌟🌟日常與遠方-SanSan旅行插畫展 要來可以先約，我們請老闆保留座位💕 #配圖是伊豆半島旅行的計劃和紀錄 https://www.facebook.com/media/set/?set=a.2010772248964114&type=3 —————————————￼￼ 我是SanSan斜槓旅行手繪老師，喜歡分享工作空隙時的旅行創作，你可以追蹤我的粉絲專頁、按讚、留言、分享，也可以假日和我一起線上畫畫聊天或來師大上實體手繪課喔!!! IG在這裡-->https://www.instagram.com/san_5413/ FB粉專在這裡-->https://www.facebook.com/Sandraw0614

日本電影《捏造：史上最惡殺人教師》，所謂的真相是？

日本電影《捏造：史上最惡殺人教師》

 柴郡貓前一陣子擔任字幕翻譯的電影《 #捏造：史上最惡殺人教師》（ #でっちあげ ～殺人教師と呼ばれた男）最近在台灣上映了！由日本鬼才導演三池崇史執導，邀來綾野剛、柴崎幸、龜梨和也、小林薫、北村一輝、木村文乃主演，改編自2003年轟動全日本的「福岡殺人教師校園事件」真實事件。 電影簡介 2003年小學教師藪下誠一被學生冰室拓翔的母親冰室律子指控對其子施加體罰。更令人震驚的是，律子所描述的體罰內容幾近教師對學生的霸凌，令人難以置信。這起事件被週刊文春的記者鳴海三千彥發掘，並以實名報導的方式刊登在雜誌上，文章以煽動性的語言描寫事件，引起社會極大震動。成為媒體焦點的藪下遭遇了謾罵、背叛，甚至被停職，人生跌入谷底。社會上多數人同情律子，甚至組成了高達550人的龐大律師團隊，事件更演變成前所未見的民事訴訟。就在所有人都篤定律子會勝訴時，站上法庭的藪下卻堅決否認指控，主張「一切都是毫無根據的捏造」。 翻譯前先上網爬了一些當年相關的新聞資料，對整個事件的戲劇化以及曲折離奇感到非常震驚。看完整部電影，覺得導演的視角與鋪陳非常厲害，整部戲一直讓我沈浸在一種混屯又模糊不清的氛圍當中，加上綾野剛、柴崎幸兩位主角精湛的演技，真的只能用毛骨悚然來形容。 新聞報導追擊、法庭訴訟攻防、謊言與真相的試探，每一秒都逼近人性的極限，用十分強烈的手法想讓觀眾正是所謂的真相是什麼？在翻譯的時候也特別注意這些關於法律與陳述真相的詞彙，告訴自己一字一句不能成為電影當中左右觀影者的不良影響。 身為正義化身的天秤座，一直覺得誠實是生而為人再基本也不過的行為，一直不覺得真的會有人慣性說謊，也不認為有什麼理由需要這樣做。後來有一段時間生活中真的遇見為了自身利益不斷堆疊謊言的人，對我來說衝擊真的非常大，不懂怎麼能有人把捏造的世界當成自己的日常還視為理所當然。因此在看這部戲的時候，一邊重疊自己的經歷，一邊起雞皮疙瘩。當然電影裡探討更多的還有校園問題，在這個教師節前夕的時間點上映，也很適合老師或家長進戲院震撼教育一番。 這次電影主題曲是由 #キタニタツヤ 創作演唱的「 #なくしもの 」（遺失物），很喜歡歌詞用遺失物招領處的對話，帶入內心失去那個重要的東西的情境。也跟大家分享我的譯詞（非完整版），希望大家都能好好找回心中遺失的物件。 深い霧の中を灯りもつけずに （在濃霧之中卻沒有點燈） ふら、ふらり、ひとりさまよい （搖搖晃晃獨自徘徊遊盪） 無邪気な子どもがそう望んだから （只因天真的孩子如此盼望） 気まぐれで手折られた花ひとつ （一朵花就被恣意地摘下） 「ここは遺失物係です」 （「這裡是遺失物招領處」） 「何を失くされましたか？」 （「請問您遺失了什麼呢？」） 「場所はどこら辺か 心当たりは？」 （「是否有印象在哪裡遺落的呢？」） すっからかんの頭とすっからかんのカバンの底は抜けていた （空洞的腦袋 空無一物的行囊 連底部都已殘破不堪） どこをどう歩いてきたっけ？ （我到底是怎麼走到這裡的？） 何を失くしたのかさえもわからなくて （連自己失去了什麼都搞不清楚） けれど大事にしてたことは憶えていて （但深深記得是曾經珍惜的什麼） いつか誰かが拾ってくれるでしょうか （總有一天會有誰來為我拾起嗎？） 探し続けていたら がらんどうに向き合えたら （如果能持續找尋 如果能正視內心的空虛） いつか生きててよかったと思えるでしょうか （總有一天會想著「活著真好」嗎？） 大事なものが幾つもあって （重要的東西有好多個） ひとつさえ失くしたくなくて （任何一個都不想失去） ちゃんと抱えて歩いてきたのに （明明一路走來小心翼翼地抱著） 気づいたら空っぽだ （回過神卻發現什麼都不剩了） 生きることってなんですか？ （所謂活著到底是什麼呢？） 何を失くしたのかさえもわからなくて （連自己失去了什麼都搞不清楚） けれど大事にしてたことは憶えていて （但深深記得是曾經珍惜的什麼） いつか誰かが拾ってくれるでしょうか （總有一天會有誰來為我拾起嗎？） 探し続けていたら がらんどうに向き合えたら （如果能持續尋找 如果能正視內心的空虛） いつか生きててよかったと思えるでしょうか （總有一天會想著「活著真好」嗎？） ただ生きていたっていいやと笑えるでしょうか （能笑著說「只要還活著就好」嗎？） Ah 誰かを踏み潰す雨が止みますように （願踐踏他人的暴雨能停下） 差しのべられた手をちゃんと取れますように （願能好好抓住那伸向我的手） 失くしたものをあなたと見つけられますように （願能和你一起找回那些遺失物） いつか、いつか、いつか、いつか、いつか （總有一天，總有一天，總有一天，總有一天，總有一天…） #日本電影 #日本映画 #電影翻譯 #映画翻訳

賴以為生的牧羊人（ 9 ）

主題曲：三人遊/方大同 那一陣子的我們，沒有不好，但也沒有很好。 很難定義那樣子的狀態，他還是會常常找我，讓我跟他一起寫食譜，跟他一起處理店裡的事情，陪他玩遊戲，一起半夜去買東西。 可那感覺，卻比以前疏遠。 我們都知道大概也甚麼話沒說，但在還能如常相處的情況下，就先不戳破。 我很努力在上班見到面時，不要被壞情緒影響，可是十次我大概失敗了八次。 其實在這店裡還有一個人，我們看似契合，但我對她卻始終有過不去的疙瘩。 那個人就是小路。 我跟小路很聊得來，或許是我比較早熟，很多事情，我對於同齡的朋友是良師，對於比我大的，也能是益友，能處得來的年齡層相對廣泛，小路和小寶同年，都大我五歲，我們會聊家人，聊店裡，她會告訴我好多事，我也會分享很多我的想法。 可小羊出事前一天的事，我從來沒有釋懷過，我花了一點時間才認清這件事。包含小羊告訴我他心情不好的原因，包含他下班前的眼神，包含那天半夜，小路比我早知道小羊離開的消息。 包含後來，小路被原諒了，但小寶從不告訴他們聊過什麼。 其實我也從來沒怪過小路，因為我根本沒資格，比任何人都沒有資格為小羊的離開表態。 在之前中秋節烤肉過後，跟小寶越來越要好的日子，偶爾我會從小路的反應裡，感受到一點，落寞嗎？應該用落寞來形容嗎？ 我一直深知小寶和小路的交情，我倒也沒辦法取代，這段日子我給的陪伴或許更多，但時間烙印過的痕跡，是沒有辦法抹滅的。 有一次在店裡聊到爵士音樂節，也聊到小路來台中四年，卻沒參加過！這太荒謬了，於是我和小路、小芸和小寶約好，四個人去參加，但事實上我在上週和Nancy、泡泡、叮叮一起去過，但當時為了帶小路見識一下，那年我就參加了兩次。 爵士音樂節的前一天，我們還在討論隔天的聚會，小路說她在和小寶討論工作的事情，把我拉進了他們的通話裡。 加入通話後我沒有講話。 「星一定覺得我們很煩」小路說 「星又要鬧脾氣了」而小寶回 我有一搭沒一搭的回個幾句，便退出對話。 小寶打來了，我不想接。 「放肆」他傳了這樣的訊息，基本上我不會不接電話 「要我帶電腦是嘛」這是小路前面告訴我的 「沒錯」 「好」 不太高興的我索性去睡了。 隔天小寶休假，下午來店裡處理公事，所以才要我帶電腦。然後等我下班，一起過去音樂節。 我們先四個人一起吃了一頓晚餐，很奇妙的組合，怪尷尬的。 爵士音樂節除了主要目的是爵士樂外，大概是一年一度台中人們的大型聚會場合吧，鋪著野餐墊，分享美食、聽音樂、聊天，是很放鬆的氣氛。 可現代人能聽爵士樂的，似乎不多了，就好像沒有聚會的名義，這個活動成效也就沒那麼大了。我們四個找了個空地坐了十分鐘，就離開了。 對，十分鐘。 「要離開了嗎？」我問 「她很沉醉在音樂裡但我們都不聽」小寶這樣告訴其他人 所以我們就到附近店家和攤販逛逛。 四個人的隊形是我和小芸，小路和小寶。 在小路和小芸走近的攤位不同時，我跟小寶說我去陪小芸，你去陪小路。 我很不喜歡尷尬，不喜歡有所保留的氣氛，所以我直接定義了今晚的組合。 逛完後，我們在附近坐下聊聊天。 「時間不早了該回家休息了」 「蛤再坐一下啦」喜歡熱鬧的小芸說 稍微做了結尾，我們便各自回家。 我跟小寶一起離開，但一路上我們沒有說話。有時候會這樣，我們都知道微妙氣氛的其中含意，卻沒人能打破。 不盡然快樂，但現在回想是能夠感謝那一晚的。 跨了一個年，店裡也又發生了很多大大小小的事情，同事間的糾紛，主管的不夠果斷，都讓小路身心俱疲，遲疑許久的她，提了一月底離職。 關於叮叮要去總部的消息。 我們開始擔心，如果叮叮去台北，泡泡會不會跟著離開呢？因為她們是店裡最要好的。一次要失去叮叮泡泡兩個人，就像失去兩個在店裡的支柱一樣，我和Nancy默默祈禱這件事不會發生。 在這之間，我們偶爾和泡泡聊，偶爾和叮叮聊，工作的環境不同，從粗重廚房到久坐辦公室是個考量之外，在台北的生活開銷等，都是叮叮猶豫的原因，而泡泡則是猶豫著，要不要調到台北去，和我們之前的主廚一起共事。 過了一陣子之後，我們收到了答案，叮叮決定要去了。 一部分的人情因素，一部分也嘗試轉換跑道。 就這樣，距離離別的日子，又開始倒數了。 在去台北的前一個月，也是我和Nancy轉正職前的一個月，叮叮開始把我們得學的，教給我們，教我們訂貨、用烤箱、用系統或是行政相關的事項。當時的我想著「叮到最後都還是這麼可靠」。學習新技能是件開心的事，但此刻的每個叮嚀都顯得傷感，我真的是很善感的人。 我和叮叮在店裡最後一次見到，是一起閉店的班，那是在我們共事一年多以來，第一次在休息時間一起吃飯，聊了很多平常不會聊到的事，我們都很老派，我很喜歡這樣珍惜相處時間的感覺，因為是平日晚班，預計生意不會太好，我打算一整個晚上都要跟叮叮聊天，當個稱職的薪水小偷。 可那天卻出奇的好，在餐期前有時間聊了一下，聊到她要離開家人，以及我當初來台中的心情，在這晚我們才對彼此的了解更加深入。 其實同事身分，會在不自覺中建立起防備，當我們知道身分即將不同時，反能比較能卸下武裝。 那晚我們趕著提早下班，因為待會大家要一起聚餐。 「蛤我原本打算跟你說我跟小寶的故事」在下班之際，我這樣告訴叮 「甚麼你們真的在一起了喔」叮叮吃驚的回 「沒有哈哈」 「不然你們之間有甚麼故事」 「你們是不是都覺得我跟小寶就是因為住很近，所以才變好」 「不是這樣嗎？」叮叮充滿疑惑的問 我跟小寶的關係，也不是第一次被猜測，時常會聽見有意無意地試探，可我們都巧妙地迴避掉了。 或許我真的需要出口，也比較自私吧，想讓叮叮幫我把秘密帶離開台中。 一邊準備下班，一邊娓娓道出那些日子發生的事，原來我跟小寶的世界裡，目前只有我們兩個人，包含冷戰那段時間，天天一起工作的夥伴們，都沒有發現我們的異狀，排除了一些臆測，我鬆了一口氣。 故事講到一半，我們走到停車場要出發和大家會合。 「蛤我還想繼續這個話題」叮說。 畢竟過了這天，已經沒有時間慢慢聊了。 然後我們又走上樓坐在花圃前，陪叮叮抽菸，把故事說完，原本我跟小寶說我下班去找他一起過去，但我就這樣放生他了。 「在你們眼裡，比較像是我喜歡他嗎？」我這樣問 「應該說我們都覺得，他對你那麼壞，都讓你上晚班，你為甚麼還對他這麼好」 「但因為我知道他都知道我在想甚麼，這大概是我這麼離不開他的原因」 能看穿我的心思，看穿我的脾氣，卻都沒有逃開。 「既然妳這麼喜歡他，應該就要約他出去，再多了解這個人啊」 「我沒有喜歡他啦」我極力反駁 「而且我現在也還沒有想要發展到甚麼地步」 「就是 順其自然」 「好啦，妳再好好想想，不要委屈都自己吞」 「好啦～」 「走吧出發了」 大人的對話都會結束的很乾淨俐落。 原本大家決定要吃火鍋，可是後位要太久，我們抱持著忐忑的心（還在疫情下的密閉空間），馬上轉換陣地去唱歌。 結束後我們在樓下玩了一包仙女棒，正值農曆年後，還是買的到煙火的時段。 很浪漫的，結束了和叮叮在廚房裡的日子。 然後我和小寶一起騎車回家。 「要不要去找小路」我問他 因為隔天也是小路上班的最後一天。 「呿」他表示無趣的回覆 「這時間人家睡了啦」然後接著說 我沒有回覆 「妳就是個北七」小寶說。 然後一路上經過了小羊離開的路口，我們玩笑地提起，然後綠燈，回家。 小寶因為小路離職而不捨，而我因為叮叮去台北而傷感，我們各自都在失去對自己來說重要的人，此刻對彼此來說，沒有誰應該愛誰更多，對方都先往後一個順位排序吧。 賴以維生的牧羊人（ 1 ）小羊睡著了 賴以維生的牧羊人（ 2 ）扛起全世界 賴以維生的牧羊人（ 3 ）歡樂的追思者 賴以維生的牧羊人（ 4 ）按下暫停鍵 賴以維生的牧羊人（ 5 ）自己的盲點 賴以維生的牧羊人（ 6 ）陌生人的姿態 賴以維生的牧羊人（ 7 ）先放下才能獲得 賴以維生的牧羊人（ 8 ）或許是某種徵兆 FaceBook🎅：https://www.facebook.com/addto.tw/ Instagram🎆：https://www.instagram.com/_add2/ 獨立刊物📖：https://issuu.com/_add2 Popgaily創作者計畫✨：https://www.popdaily.com.tw/user/186534 我是Taurus，想要說點故事。

不能說的秘密

每個人的身邊，一定有長輩或老師曾經跟你說過，一些做人的道理：「言多必失」，「禍從口出」，「逢人只說三分話」，否則就會惹禍上身。 有些話，只能藏在心裡，別說。見人說人話，見鬼說鬼話，說話要有選擇，給人留餘地，千萬不要「咄咄逼人」。 當與人交談的時候，有哪些事情，是我們不能講的呢？我認為，少說自己以下這「三件事」，對你的人生會有極大的幫助。 1，心底的秘密 每個人都有自己的苦衷，和不能說的隱私，說出來，哪怕是父母兄弟，亦或是最信任的人，也可能把話傳出去，讓自己陷入更糟的局面。 大家千萬要切記，你的秘密，一旦別人知道了，就不是秘密了。 相信你說的時候， 會交代對方說，不要跟別人說喲，哪怕你一而再，再而三叮囑不要傳出去，事與願違，往往越是這樣，秘密走漏的速度更快，在你背後早就淪為「公開的秘密」，只是當事人自己，還傻傻的不知道。 哪些是不能說的秘密呢？ 例如，你心底愛上了不應該愛的人，說出去，就是「禍端」，最後讓你身邊的另一半聽到，本來你們的婚姻就已經無可挽回，早已鬧到分手，而就算分手了， 另一半還要給你扣上「外遇」的帽子。 不說是保護自己，是讓自己不因為秘密被揭穿，而失去擁有的清白。 2，往事 每個人都有自己的過去，或者不堪，或者傷心，或者高興。 但一切都過去了，別翻出來了，你的過去，和別人無關，說出去，別人不喜歡聽，你只要自己留下記憶就好了。 過去的東西，都是一堆「陳穀子，爛芝麻」，要是你常常翻出來，就變成了「長舌婦」。 久而久之，別人就會討厭你。 「一念放下，萬般自然」，過去的一切，都要放下，而不是和人說起。 你每一次說過去，興許就是揭開了過去的「傷疤」，讓那些痛苦的回憶，一次次傷害你。 因此，過去的往事，不要說，就讓它慢慢變淡，退出記憶。 只有這樣，心靈會更加安靜，變得積極陽光，也是讓自己以後，做一個會與新世界相處的人。 3，個人的成就 常言道，一個人越是炫耀一樣東西，其實就是缺少那樣東西，久而久之，不但不會得到，反而越容易走入極端。 例如說，你炫耀自己娶了一個漂亮的名門之妻，結果同事或同行嫉妒你，變著法子拖住你發展的進度，導致你「美女配英雄」的美夢破碎，反而惹了一身腥。 一個人的成就，已經成為過去，你要是天天說著，就是沈迷過去的幻影，讓自己被人吹捧，因此沾沾自喜，最後「裹足不前」。 誰笑到最後，誰才笑得最甜。 什麼事情，都是「推陳出新」，你只管努力，不說過去成就多少，看透自己的不足，才能夠清醒的讓自己走得更遠，只有這樣的人，運氣才會長長久久，財氣才會越來越旺。 「做最好的自己，與別人無關」。 一個人，瀟瀟灑灑的活，想要在浩瀚的宇宙中留下一粒耀眼的沙粒， 多多少少還是要認真的活，用汗水澆灌人生的花朵，用微笑迎接幸福的生活，成就不請自來。 #白骨精 #職場菜鳥 #打怪升級 #蕭張 #遠方快遞

關於回應〈關於理性化的後果危機〉

- 關於理性化的後果危機： https://www.popdaily.com.tw/forum/diary/862282 「你不覺得嗎?就算我們因為對現實失望而墜落，在世界裡沉溺於龐大的沮喪，但我們還是努力的變好，哪怕我們不懂什麼是真的好，甚至也不明白為什麼要前進、變好。」如果說對生命徹底而完全地投降的作法，是終結自己吧，是吧?但死亡也從來就不是一個人的事情，不是嗎?所以在紛亂的馬路上，看那閃著刺目頭燈的車輛，心裡默默想著就由它來碾碎這個沮喪的主體，想著被動死亡就也沒有責任的重量了。可是儘管如此也從來沒有停下腳步─不是沒有勇氣，而是我知道他們很需要我，所以我會需要自己能需要自己。如果死亡不是選項，那我們只能存活。而若選擇了要活，就要用盡全力活得好。 - 昨天跟她說了兩個小時的電話，談了很多，也說到最近關於自己源於過分拆解世界而伴隨的停滯與墜落。「當把事情看得太過透徹，會失去那種以模糊作為驅動力的前進了。」最近我意識到自己在很多思考好像都跑過頭了，跑到再走下去，我知道一定會翻過去，然後掉出這個世界。肉身好似是自己與這個世界最後僅存的疊合；有時候的狀態甚至已經像在懸崖邊用指頭死命般地撐著自己，跩拉最後一絲連結。明白後理應自救，可很多事情一旦起頭就再也停不下來了。「可是我們還是會想知道背後的那些存在的參與。」好一陣子我以為醒悟後的失落跟生命力的凍結是唯一而唯一的結果。「不是的。」心裡忽然有堅實穩固的聲音這樣回應自己，這樣的狀況甚少發生；它肯定地讓我覺得事實只能是肯定。或許解構世界伴隨而來的情緒強大到足以摧毀生命體，但在和她通話後，我忽然看見有一條有光的路藏在失落的反身，或說接連在失落路徑的盡頭。相信改變，相信世界與存在能被改變，是生命得以延續的基本條件。然而，醒悟後的失落源於透徹地感受到已成定局的無可奈何、束手無策，但倘若在這個狀態裡也翻過去呢?透徹理解後，不就有辦法、有能力改變現實嗎?把它轉化成把生命向「好」推進的驅動力，而非初始的模糊，不行嗎?如果到得了那個階段，相信生命會在垂死的狀態重新活起來、死而復生的。如果死亡不是選擇，如果只能活下來，就只能活得好啊。 最後因為時間壓力，我們草草結束了通話，而在那之前我沒能趕得及說完新想法，躺在燈全關的房間，躲在膨厚的被窩裡，我於是一字一句地打出那些話告訴她。「要相信生命，相信心有不死的本事，相信灰裡有光，相信死的邊緣有生。」我在訊息最後段落打上這句話。 - 活著是唯一的選擇，活得好也是。所以要相信改變，相信世界，相信自己，相信光也相信愛。相信我們會一起變好的，雖然可能還不確定什麼是好，但我願意相信最終是可以翻過去，走到那裡的。

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