▏ 珍煮丹｜全台美食｜新品山茶花採蜜系列｜蜜香誘人｜激推採蜜烤土司

珍煮丹的飲料真的很好喝☺️ 一直以來私心愛喝蜂蜜檸檬菊花茶 沒想到2023推出的山茶花系列也深的我心 特別挑選蜜蜂工坊精緻蜂蜜搭配💞💞💞💞💞 大家都知道最近我瘋奶蓋!! 珍煮丹的奶蓋給過💯 雪白綿密的奶蓋 口感不但滑順濃厚 與茶湯融合順入喉舌 散出山茶花的清香 奶蓋略帶微鹹滋味 相當著迷過癮 裡面還加入桂花凍!!吃的到料也很滿足 - 另一杯山茶花檸檬桂花酸酸甜甜 加入檸檬原汁及咕溜滑嫩的桂花凍 桂花凍的花香被襯托的更加鮮明 整杯同時能感受到茶香花香😍 新品系列也同時推出輕食 蜂蜜奶油格子厚片 豪豪吃😚 吐司烤到金黃酥香 咬下又相當柔軟 蜜香甜味香噴噴的 加上鹹奶油 鹹甜交融～午茶來一份 讚啦 山茶花採蜜檸檬桂花 $65✨ 山茶花採蜜奶蓋 $75✨ 蜂蜜奶油格子厚片 $50✨ - 全台門市均有販售「山茶花系列」 - 喜歡度：#太陽80分 再訪率：●●●●○ - #太陽愛喝茶 - #高雄美食#高雄飲料 #高雄飲料店 #珍煮丹

▏台灣陽春拉麵｜三民區美食｜巷弄隱藏拉麵｜特盛拉麵太澎湃啦

這家剛開幕三個月左右的巷弄拉麵 原來是五甲自強麵場小船的分店 賣得品項沒有麵場小船那麼多 而且雞湯醬油拉麵是限量的✨ 他們家的魚骨湯頭是用雞、豬、魚三種一起熬 可以選日本味或正常 湯頭很濃醇又不會太過油膩或太鹹 個人喜歡雞湯醬油拉麵 湯頭不是東京醬油那種醬色 反而類似魚骨湯頭在清徹一點的感覺 很好喝 可以整碗乾了沒問題👌 麵條有直麵和中直麵可以選擇 直麵是細拉麵跟陽春麵的口感非常～像 我比較喜歡中直麵 口感比較滑Q彈一點 麵條的熟度拿捏剛好 拍完照在吃也沒有軟爛 （我也沒有拍很久 大約5分鐘） 特盛陽春拉麵絕對會飽✨超級豐盛 糖心蛋、叉燒、鵪鶉蛋、虱目魚漿、豆芽才哦 還有蔥花、油蔥、蒜末等 叉燒肉都不柴帶有厚度跟嚼感 炙燒完還添了一股焦香氣 比較特別是虱目魚漿🐟 放上一整片炙燒過的 魚漿口感讚也不腥 最後超推薦他們家的辣椒✨ 又香又辣 辣感會刺到唇舌相當過癮 建議吃完一半在加入 不然辣椒的味道會把湯頭搶掉 這是繼叢林拉麵的辣醬油系列之後 很滿意的辣椒啊啊啊🌶️ 特盛陽春拉麵 $270 雞湯醬油拉麵 $210 高雄市三民區正忠路428-8號 17:00-21:00 07-383-7883 週四 公休 - 喜歡度：#太陽80分 再訪率：●●●●○ - #太陽吃三民 - #高雄美食#三民區美食#三民美食#高雄拉麵#台灣陽春拉麵#高雄巷弄美食

苗栗國也有天空之鏡🪞地球日擁抱大自然🌍竹南濕地外埔沙灘🏖️Bridgerton’s life🌁

https://www.instagram.com/reel/CrdemH8Asy5/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 第一次給朋友載🛵 有點可怕😂 但一起追風還是蠻好玩的 雖然路上好多飛蟲衝撞😵 原本天氣預報是陰天🌥️ 趁著天氣還行趕緊飆到海邊追日落🌄 最後太陽直接被濃厚的雲層吞沒 幸運的是在路上還有看到火紅的太陽☀️ 在夕陽下的海邊欣賞大自然的藝術 這個海灘比較偏濕地 會看到小螃蟹🦀️跟天空之鏡🪞 站在一處太久會跟沙漠一樣被吞噬😱 平常在海邊只會簽名笑臉跟happy 😅 這次跟朋友一起創造曠世巨作（很敢講） 為地球日前做點可愛的準備🌍 沒特別幹嘛的一天簡單又美好 最後吃了美味的晚餐 煙花義大利麵🍝好棒 📍#海埔外沙灘 #竹南濕地 #kokoroココロ義大利麵專売 #台灣景點 #台灣旅遊 #苗栗國旅 #taiwantravel #travelvlog #iseetaiwan #落日飛車 #sunsetbeach #台湾女子旅 #대만여행 #bridgertonslife

2019疫情前，峇里島流浪記（上）。

2019疫情前的，峇里島流浪記。

Bali, Indonesia 身為不專業的Solo Traveller，從來沒想過要寫遊記，因為真的很懶，當時也沒想到有疫情這回事，於是這趟旅程自然就成為了鎖國前的最後一次流浪了。 在這之前，去過柬埔寨、香港、澳洲（第二個家）、關島，然後就來到了度假勝地，BALI。 從高雄轉吉隆坡到峇里島，不免俗的要來吃一下機上泡麵，因為是東南亞Style，當然要選酸辣麵，呵呵。 吃泡麵當然不是什麼希罕的事，只是通常一上飛機就暈機的老人家我，只要沒事就是趕快吃一餐趕快睡下去，不然就是一路難受到目的地，對於愛出門玩的人類來說，暈車暈船暈機絕對是苦差事。 幸運地，有認識的司機來接機，就免去了機場接送的摳摳啦。 不過因為機場小黃如果叫Bluebird是不會亂收費的，所以一趟到市區大約200,300台幣差不多。 神祕的背影是這次的司機先生，因為特別喜愛衝浪，又常來峇里島，於是菜鳥我就請他當短期地陪，來看海了。嗯，不可否認這是個適合情侶來玩的國度，異國情調，讓人容易暈（我是說酒）。 民宿的路上，因為第一次來只記得認路，壓根沒有要紀錄住哪裡的態度.... Kuta Area 整個海岸線往上順著走，有Kuta, Double-Six, Legian, Seminyak Beach，總之讓你看海看到爽，因為離住處近，就地躺下爽看海，司機先生就觀浪去了。 因為是環半島的計畫，我自己計劃，所以預計是先住在Seminyak區（又稱水明漾），然後再從南往中間切半島，再回程。 藍色路線就是我的雄心壯志啦（據說真的很貪心）。 但因為是峇里島小白，總是非常興奮又無可救藥地一直想排好排滿，總之有個大目標，但天馬行空，據司機說，這種玩法是玩不到什麼。 這間餐廳是司機愛店，因為怕太多人知道搶了他的位子，在此就不多介紹了，但我只能說，這營養健康（誤）的早午餐是真的挺適合我的，想減肥又愛吃，絕對是極佳選擇。 但因為峇里島市區很多類似的餐廳，基本上西餐是不太會NG的，當地風味餐的話，推薦餐期坐滿客人的小店，安全又不貴。 不過因為外國人都很愛去酒吧，所以時常看見酒吧裡都是人也不出奇，餐點就...自己評估囉！ 滿街出租車，大家都很會鑽，但車速大多維持在40KM上下，所以出車禍的機率似乎也不大，因為路太小條車太多啦。 每100公尺就有按摩店，歡迎來抓龍喔！ 聽說有Something Special，如果招呼你的人笑得稍微帶點神秘，就表示有額外服務，至於什麼服務，記得價格問清楚，保護措施要做好，自己開心安全最重要嘿！ 這裡的人都很可愛、親切又開朗，至少我遇到都是這樣的當地人，可能因為我長得像local吧，哈哈哈哈！有優勢！ 吃完早餐是該推去海邊曬曬太陽。 由於沒有追求美白的人生，也沒有特別追求歐美人士愛的小麥色，一切走自然派，有比基基就穿，有防曬外套也會稍微蓋一下，總之不要痛就好了，因為老人我怕痛。 這78臉就是又曬又想笑又笑不出來的樣子。 跟著熟門熟路的司機去租車，然後出發當天，他說他也想要跟，啊不是說這樣玩不到什麼嗎？蛤蛤蛤？ By the way, the rent for each bike will be around IR 500,000~700,000，如果超出這個範圍，就是冤大頭（靜待續集，我成了那位冤大頭）（笑） 前兩天自由行程，我就被海看去啦，接下來的麻屁股行程，才是重頭戲！ 旅費：機票NT. 11000 住宿NT. 14000/ 7 days 食費：300/ per person 準備出發的路上，司機去換錢，我是先在台灣換美金，然後再到登巴薩機場換乘印尼盾，據說比較划算，畢竟當時台幣沒有很值錢咩。 我的小Scoopy，適合女生，但又不會走不了遠程，非常好騎！ 因為司機和我各自要載自已的行李，還是各騎各的比較方便，是說一路上他大哥自比追風少年，只能說幸好身為台灣人我沒丟臉跟得緊，免得被他嘲笑，哈哈哈。 疑？平時的Sunset Road可不是這樣的唷，只是恰恰好我要出發前車都跑光了，難得空城，美不勝收呀～ 大約騎了兩個小時後... 天氣沒有很好，在往北的路上，中途停車讓我可憐的尾椎休息一下，話說，風景是挺tone的，從都市到鄉村都看得到，雖說是小島，各種景色令人目不暇己，可能只有我認真欣賞唄，我前面帶路的大哥似乎沒那種興致，只想趕緊抵達終點，至於，哪裡是終點你知道嗎？ 我只有說騎累了就找地方住，夠random吧？哈哈哈哈哈哈！ Google Map就近找到這家The Ahya Guest House，是一家之主Ahya的民宿，太太負責餐點，老公就負責招待，然後跑不見人影（大誤XD），隔壁房是住一位單身帥哥，隔天吃早餐有遇到，然後看到他有在和主人Ahya聊天，自營的民宿很可愛，大家都很親切，出來玩也特別放鬆心情。 造景也很用心，即將下雨了，很有濕意啊～ 放完行李稍作休息後，有人突發奇想要去吃附近一間奢華晚餐，不過因為很晚才出門，於是乎，我們兩人一台車騎了快30分鐘的路程，終於抵達------- 一個接待中心。 等待接駁車載我們到餐廳，然後雨越下越大了....接駁車是上下兩層的超級小巴，大概只能容得下8人，然後我還跳到上層整個淋雨區，司機還問我說：妳是不是覺得非常好玩？我說對呀，反正都淋雨了就好好享受爛漫唄～ 對，各位沒看錯，整間餐廳沒登，只有這種燭光晚餐，我們位子還在竹製建築物裡面，底下是海水，晚上還有聽到鹿在跑的聲音，看不到影子是挺嚇人的，但因為我們不是唯一的客人所以並不孤單，要打手電筒才能看菜單！然後防蚊液也不夠用的蚊子猛吸我好肥的血！ 除此之外，整晚笑到差點尿褲子，因為整趟旅程真的很難對人說分明....好不好玩可能只有我自己知道唄。 好啦，結束美好的環島一晚，接下來就是冒著交加的風雨騎哺哺回民宿囉，至於有多淒慘，就是兩隻落水狗很可憐地在民宿大門外呼喊，然後已經睡著的主人趕緊出來開門救人..... 這樣美好的一晚，Good night。

YG舞蹈機器師兄妹合體！BLACKPINK LISA 助陣太陽 TAEYANG 全新單曲〈Shoong!〉！

 Hi there，韓國男團 BIGBANG 的成員太陽 TAEYANG 在這星期二發行了他的第二張 EP《Down to Earth》(2023)，繼在今年1月中發行了和 BTS 成員 Jimin 合作的〈VIBE〉(2023) 之後就引起了不小的話題討論，這次隨著 EP 的發行，更是找來了同公司的師妹、BLACKPINK 的成員 Lisa 合作新主打〈Shoong!〉(2023)，這個舉動對於韓國樂壇來說無疑是很爆炸性的消息，因為太陽等於是蒐集到了目前韓國在國際樂壇中活躍、最紅的男團及女團成員，這也讓不少粉絲期待在這張 EP 後是否就是更多 BIGBANG 成員的新作品呢？ 對於 Lisa 我相信很多人都不陌生了，但對於太陽，我也相信有很多年輕的小朋友不熟悉，在 BIGBANG 的巔峰時期和現在復出後的中間，的確是有著一段不小的時間，不過這不妨礙太陽的個人實力發揮，在團體活動期間以舞蹈受到很多歡迎的他，這次和 Lisa 的合作，就有不少人是衝著兩人在唱跳上的表現而期待，而今歌曲〈Shoong!〉及影片的正式釋出，果然沒有辜負大家的期待！不到一天就在 YouTube 上突破千萬觀看！ 〈Shoong!〉一開始大家可能就會感覺到這首歌真的很太陽，可以聽得出和他之前的音樂作品有相似的感覺，帶著太陽濃濃的個人風格；老實說在聽第一遍主歌和副歌的時候，我其實覺得有點平淡，雖然在各種樂器的編排和節奏都聽得出有不少變化，雖然好聽但整體比較偏向沒有明顯的高低起伏。同時我也在想這首充滿太陽個人風格的歌曲，同樣個人特色強烈的 Lisa 要怎麼融入進來，不過在 Lisa 的段落一出現就證明了先前的擔心是多餘的，兩人的段落很好地結合在一起。 如果說太陽的前段讓我聽完很怕就一直平淡下去，那麼他找來 Lisa 穿插在中間就是非常正確的選擇，女聲不但起了打破平靜的功能，同時也帶起在最後段迎來高潮的引導作用，讓在最後面太陽的部分也和前段顯得有所區別。有了前後對比的調和，個人認為這首歌算是個蠻和諧的作品，就算本身比較偏向動感的路線，但兩人可以讓人聽得出彼此的默契，不過有個讓我覺得可惜的小地方是，兩人合唱的部分有點少，即使不是著重男女對唱的歌曲，多些互動感覺也會有更多的火花。 而大家在預告釋出的時候就非常期待的影片部分，等來的不是 MV ，而是冠上舞蹈表演的影片，這有點在我的預料之外，原以為太陽會趁著請到目前人氣正高的 Lisa 而好好操作一番，但現在看來兩人是真心地在音樂、舞蹈上努力，而不是只顧著商業成績。儘管影片中有不少華麗的場景、運鏡等，但最核心的概念還是在呈現舞蹈的部分，不得不說這兩位舞蹈機器的合體實在讓人熱血沸騰，在前段太陽的個人段落就已經大家被帥一波了，沒想到後面兩人合舞部分的力道讓人更加驚豔。 相信在這首歌的釋出之前就已經很多粉絲在期待了，包括我也是其中之一，而真正釋出的時候我先單聽音樂，的確讓我有點困惑的感覺，不過在搭配上舞蹈的視覺之後一切都合理了，雖然單聽音樂並沒有突出到會讓我興奮的感受，不過必須跟大家這首歌就是要配舞蹈！相信太陽和 Lisa 產出〈Shoong!〉的時候一定也把舞蹈考慮進去了，大家有時間一定要看看啊！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

李沐放話陳昊森當《地獄》「最會演床戲CP」，虐戀道別惹哭全場！施名帥靈活「冷凍鬼」搞笑大獲好評！曾之喬絕美現身地愛情殿！

靈異奇幻愛情喜劇《地獄里長》劇情進入新高潮，陳昊森與李沐飾演的恩愛小夫妻，因妻子手術失敗，意外捲入詐領保險金及主治醫師被殺事件疑雲。陳昊森突破形象的聽障演出，加上李沐即使躺在病床上也能惹哭眾人的精湛演技，虐心情節讓觀眾迫不及待想知道謎底。施名帥演出婦產科醫師，但大部分時間以「冷凍鬼」的姿態現身，活靈活現的肢體演技擄獲全網好評。 新生代演員楊宇騰YU則挑戰殺氣騰騰的神秘角色。林哲熹尋找阿嬤的地獄之旅本週將進入第四殿「子女殿」與第五殿「愛情殿」，兩殿殿主邀來曾演出電影《花甲大人轉男孩》的童星曾郁恒以及曾之喬驚喜客串。官方粉絲團於今日搶先釋出「醫療詐保案外案花絮」，今晚首播結束後演員將齊聚IG直播與觀眾分享映後感想。 陳昊森與李沐首次合作就要在戲裡愛得刻骨銘心，剛開始知道對手演員是對方時，都不約而同心想，「天啊！我可以嗎？」兩人經歷前製期一起上課，到拍攝告白戲、親密戲、爭執戲後，逐漸培養出好默契。花絮中陳昊森透露開拍前李沐放話一定要變成「最會演床戲的CP」，李沐笑著形容：「拍攝時我們有一種從容赴死的心情！」面對親熱戲碼，兩人專業地先溝通與排練拍攝的動線，力求拍一次就過關。 陳昊森為詮釋患有聽障的總舖師，不僅表演時將舌頭捲到旁邊，連料理的切雕技法也都在學習後親自上陣，陳昊森表示：「很謝謝身邊的大家給予我的幫助，角色跟我私下有很大的差別，是大家給足我定心丸。」李沐相當驚喜陳昊森的演出，「以前對昊森的印象是很活潑調皮，但這次在拍攝現場經常能感覺到他頭上有一片很陰鬱的烏雲籠罩，他連悲傷的時候都要用大舌頭表達情緒，所以覺得他能演冠軍這個角色很厲害，看見另一面的他。」 李沐看待周晴與李冠軍的愛情表示相當心疼，「我們的單元真的很悲傷又很辛苦，小晴跟冠軍始終為對方著想，是一段難能可貴的愛情，這算是我演戲到現在，遇到最純粹、最想要為對方付出，更可以犧牲所有一切的愛情故事。」 本週小倆口將面臨生離死別的抉擇，劇中透過林哲熹遞來兩枚硬幣，讓陳昊森在病房內擲筊問已經彌留的李沐是否要選擇離開，花絮裡可以看見在場所有人都演到落淚，陳昊森回憶：「不管是角色或我自己從來沒有想過，有一天要去簽字放棄急救最愛的人，看她躺在那裡我卻無能為力，心裡真的很難過，李沐可能也感受到我很緊張，會握握我的手，讓我知道身邊的人都在給我力量。」李沐對此回應：「當時下意識克制不住自己去反握昊森的手，才突然想到，不對，我現在是昏迷狀態。」在旁目睹一切的嚴正嵐也管不住眼淚，「那場戲真的好可怕，拍幾次就哭幾次，其實我根本不用哭，但現場真的太動人了。」 施名帥飾演的曾士凡醫師，上週初登場就被發現棄屍在食物冷凍櫃裡，施名帥直呼：「這個角色有點像是『急凍人』算是一種英雄式的登場！但是冰櫃是非常不友善的對手，畢竟冰櫃裡最重要的是，要看得到『霜』，所以劇組只能在我躺進去後才把插頭拔掉，不然冰櫃裡的霜會消失，進去後再放入許多冷凍食品重壓在我身上，原來『冰凍地獄』大概就是這樣吧！」此外，也讓他感到很「地獄」的是，「每次化鬼妝基本兩個小時起跳，卸妝也要一個小時起跳，還要回去洗澡才能完全卸下，而且每次演完回家後，臉頰跟腹肌都會很酸痛，因為光是憋笑跟忍笑就酸得不得了了！」 施名帥以靈活的肢體表演，演繹出不能說話卻全身充滿喜感的鬼，一出場便引起網友熱烈討論，有一場在醫院太平間外的戲，施名帥試圖用表情手勢跟林哲熹溝通，但他卻始終搞不懂，氣得他不由自主地翻白眼，沒想到這個翻白眼的即興演出，被瞿友寧導演強烈要求保留並且讚許，「當演員最快樂的時刻就是，被導演認可那個最本能的反應了。」 他笑稱這次是受到導演的召喚而來，「我把自己當神奇寶貝，抓了就來，檔期可以我就義不容辭，加上又有哲熹跟人碩覺得很開心，還可以跟陳昊森對戲，之前看了電影《刻在你心底的名字》就已經被圈粉，這次的合作也算是粉絲見面會了。」 楊宇騰YU在同單元演出神秘殺手一角，他表示：「一直很想挑戰動作戲，殺手的角色是很難得的經驗，劇情設計得很幽默、搞笑，印象深刻有一場爆破戲，效果很驚人，這次參與演出學到很多，非常感謝瞿導。」 本週林哲熹尋找阿嬤的地獄之旅持續前進，跟著陳昊森與李沐的淒美愛情故事進入到第四殿「子女殿」與第五殿「愛情殿」。子女殿來到一處廢墟大樓作為地獄場景，導演瞿友寧說：「因為如果是在遊樂園太合理了，所以選擇了這個獨特的地方，殿主希望找一個小孩來裝大人，請來曾在《花甲》電影版演出「小花甲」的童星曾郁恒。」林哲熹印象深刻表示：「因為是子女殿，拍攝現場有很多小朋友，要隨時跟他們玩又要聽他們講話，得想盡辦法消耗完小朋友的電力，等到表演的時候就會剛剛好，結果沒想到自己拍到喉嚨都喊啞了。」 愛情殿則是靠著瞿友寧的冒險精神，找到台北港的絕景秘境，劇中受煎熬的地獄其實是一根根超大型涵管，現在都已經被放進海底。瞿友寧分享道：「愛情殿是整部戲裡我最喜歡的場景，現場得搶在太陽在正上方的三個小時內拍攝完成，讓陽光透過涵管間的縫隙，呈現映照在地上的一條條金線。殿主則希望是一個漂亮又有氣場的女生，在戲劇《必娶女人》看到曾之喬的演出覺得非常適合，希望讓她既美麗又有氣勢地登場。」曾之喬接到邀約後，感謝導演的邀請馬上答應演出，完美了地獄愛情殿的樣貌。 《地獄里長》由風起娛樂、氧氣電影聯合製作，監製暨導演瞿友寧率洪子烜、李青蓉共同執導。故事講述每天黃昏5點20分就會見到鬼魂的熱血里長羅一凡（林哲熹飾），在遇上篤信法律才能帶來公平正義的菜鳥律師趙暖（嚴正嵐飾），與風度翩翩、溫暖浪漫的菁英律師溫為仁（鄭人碩飾）後，一連串的突發案件接二連三地開始發生，伴隨著「信神」與「法律」的衝突辯證，各類離奇懸案等待破解的同時，隱藏在三人間巨大的秘密也漸漸浮現。《地獄里長》每週六晚間9點公視播出、晚間11點LINE TV上架。每週日凌晨0點於Netflix、MyVideo、iQIYI、中華電信MOD、HamiVideo影劇館+上架。三立都會台每週五晚間10點播出。每週更新2集，全劇共20集。

睡眠超能粉就是要你好好睡｜荃贏全美-鎂日好眠 ｜業界最高含量玄米鎂 ｜一覺醒來充滿活力！

曦媽已經忘了有多久沒能體驗到 那種一覺醒來充滿活力的感覺 最近好像不管睡多久 身體依然像是沒充飽電一樣 頭腦昏沉💫肩頸痠痛😣腳步沉重😵 你 也有跟我一樣的困擾嗎？ 如何衡量良好的睡眠質量？ 根據美國國家睡眠基金會 對於「睡眠品質」的定義 必須同時包括以下4點： 入睡耗時 < 30 分鐘（30 分鐘內睡著） 半夜醒來 ≤ 1 次（醒來的定義是半夜醒來超過5 分鐘以上） 半夜醒來後再次入睡 < 20 分鐘（半夜醒來後可在 20 分鐘內再度入睡） 睡眠效率 ≥ 85 %（睡眠效率＝「睡眠時間」／「躺床時間」） (以上資訊引用自連結) 為什麼有些人可以睡得很好 有些人卻深受失眠之苦呢? 原來啊 有可能是身體缺乏了關鍵的營養素！ 缺乏營養素造成的４種睡眠障礙 一、半夜醒到天亮 可能缺乏：維生素B1、葉酸、磷、鎂、鐵、鋅和硒 二、躺著難以入睡 可能缺乏：α胡蘿蔔素、硒、鈣、鎂 三、整晚睡睡醒醒 可能缺乏：維生素D、茄紅素 四、永遠都睡不飽 可能缺乏：維生素C、鈣 (以上資訊引用自連結) 我跟曦爹都有或多或少的睡眠困擾 我是屬於整晚睡睡醒醒型 雖然曦媽半夜醒來時 都可以在五分鐘以內再次入睡 但仔細記錄之後 發現自己一個晚上至少會醒來3~6次 尤其是越接近清晨 越會頻繁的醒來 而曦爹則是躺著難以入睡型 曦爹的工作環境非常高壓 每天都工作到深夜 直到睡前腦海中都還是工作的事 導致他常常睡不好也睡不飽 返台期間看他沒精神的樣子 很心疼他為了撐起一個家這麼辛苦 ３種經過驗證有效的助眠營養品 為了有更好的睡眠品質 曦媽上網做了很多功課 找到了顏佐樺醫師分享的 三個經臨床經驗證實 相對安全、卻實證有效的「助眠」保健食品 1. 鎂離子（Magnesium） 鎂被譽為「放鬆神經」的礦物質，除了協助調節掌管睡眠的褪黑激素，也能夠作用在擁有安神鎮定功能的GABA受體，因而改善睡眠。 發表於《醫學科學研究期刊》的一項雙盲臨床試驗發現，睡眠障礙、失眠的老年人連續8周補充500mg鎂後，睡眠時數及效率、血液褪黑激素、入睡時間等都有明顯改善。 2. 維生素D（Vitamin D） 依據美國《臨床睡眠醫學雜誌》研究表示，白天常常感到疲倦與體內維生素D偏低有關。補充維生素D最自然、健康、又省事的最佳方式就是多曬太陽。 3. 纈草（Valerian） 纈草是原生於歐亞的一種草藥，其根部傳統用於治療焦慮、憂鬱、失眠等徵兆。 (以上資訊引用自連結) 針對顏佐樺醫師給的建議 我想擁有業界最高含量玄米鎂的 『鎂日好眠』 是一個非常值得讓我嘗試的產品 接下來就讓我們看看他的成分吧 【荃贏全美】鎂日好眠-麝香葡萄口味 『沉浸式睡眠的睡眠體驗 像手機快充一樣 一覺醒來，睡出活力好氣色』 --------鎂日好眠 針對完整睡眠機制設計而出的鎂日好眠 主體為四大黃金配方 1.業界最高含量－玄米鎂 ◎舒緩情緒幫助入睡，情緒不再躁動。 2. 日本雙專利－GABA ◎改善壓力，幫助放鬆，讓身心充分休息。 3. 多國專利－芝麻素 ◎幫助維持愉悅心情、支援活力，起床不鬧脾氣。 4. 日本專利－ｙ穀維素 ◎能幫助舒緩壓力，好入睡，提升睡眠品質。 活力亮采複方 1.歐洲酸櫻桃萃取物 ◎幫助入睡，常保活力 2.專利微米化珍珠粉 ◎幫助強健體質，喚醒美麗元氣。 3.法國西番蓮及洋甘菊萃取物 ◎舒緩安定，幫助入睡。 鎂日好眠實測分享 鎂日好眠是麝香葡萄口味的 吃起來有點微酸微甜的很好入口 粉末一下子就溶解，不用擔心會卡住！ 我通常都在睡前半小時，直接對口食用配點開水 沒有奇怪的異味，曦媽吃起來一點也不怕呢 平時在哄睡完曦寶後，曦媽還會繼續偷滑手機，越滑越亢奮 但當晚吃了鎂日好眠之後就覺得放鬆很多 稍微躺一下就順利入睡了！ 不知道是不是睡得很沉的緣故 下半夜時也沒有被尿意喚醒耶😳 隔天早上六點醒來後 不會感到倦怠，反而覺得精神飽滿！ 鎂日好眠-無感加價退 不過就像曦媽文章裡提到的 每個人的睡眠障礙不盡相同 且因個人體質關係，對產品的反應也會不同 而誠心對待消費者的荃贏全美 為了不讓消費者花錢買無效商品 便設立了一個「不滿意加價退」機制 如果使用鎂日好眠無感 荃贏全美願意全額退還購買金額 並額外加碼退$60 如此立意良好的機制真的揪甘心 而且現在通路有新品上市的優惠活動 🛒屈臣氏 #加一元多一件 🛒官網體驗組優惠開跑 ⭐官網傳送門：https://lihi1.com/mGVBX 🛒其他販售通路：佑全藥局、丁丁藥局、momo購物網、蝦皮商城 ⭐優惠活動依各通路為主 有睡眠困擾的朋友 一起趁現在入手體驗看看吧! #鎂日好眠 #睡眠超能粉 #玄米鎂 #幫助睡眠 -------------------------------------------------------------------此文為 荃贏全美 提供之商品試用體驗心得內文皆為小曦媽真實使用心得，非商業性質，僅供參考-------------------------------------------------------------------追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！-------------------------------------------------------------------我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛

| 親子一日遊 | 沙發馬鈴薯樂園 清水中華店，佔地上百坪．出貨率高．新手也可以夾到嗨～

趁著暑假尾聲．上週帶著孩子回台中找爺爺奶奶．看著外面好天氣，開車一起前往之前一直想參觀的清水鬼洞走走散步．這是個日治時期的軍事戰備坑道．以鵝卵石．鋼筋和混凝土所構成的．所以相當堅固. 主道高度約214公分．沒有壓迫感，很適合全家人來走走！清水鬼洞地址：台中市清水區鰲峰山公園北側開放時間：9:00 ~ 16:00 ( 週六日.例假日開放參觀．週二～週五開放團體預約參觀）附近設有免費停車場 清水鬼洞建於1943年．於第二次世界大戰時期．坑道內四通八達．這座日軍為了長期抗戰作準備的防空地道．光復後變成國軍戰備重地及藥彈庫．坑道內冬暖夏涼．裡面有軍人的寢室．儲藏室以及廚房／廁所等～這次特地帶著孩子一起感受戰爭時期的緊張氣氛．讓他們也想像一下當時抗戰時軍人的辛勞！ 清水鬼洞大約１５分鐘就逛完了．接著來到對面的鰲峰山運動公園放電這座運動公園只要過個馬路就到了．許多兒童遊樂設施．都可以讓寶貝們任意攀爬玩耍．消耗體力～ 待太久冷氣房的寶貝們．今天終於有機會到外面曬曬太陽跑跑跳跳. 玩的可開心了 這裡的設施種類也很有，孩子玩到不想離開～一直喊了許多才依依不捨的願意走...這裡是個孩子的娛樂天地~ 離開清水鬼洞後．接著開車到附近車程約７分鐘的沙發馬鈴薯 清水中華店近幾年來台灣「夾娃娃機」遊戲風潮挺盛行的．夾娃娃店也越開越大間．發現許多店家夾取的內容也更加豐富有趣了．讓忙碌的現代人在閒暇之餘．可以來紓壓放鬆一下！剛好前陣子滑手機時．發現網路上大家都在都在推薦沙發馬鈴薯樂園．剛好清水中華店就在附近．抱持著試試看的心態來玩~這間親子遊樂園．店內有近８０台娃娃機．商品都是最新．且有品牌的．許多異國零食／飲品．每週都會定期更新．實際到了現場. 發現服務人員會隨時上前補貨. 讓大家更好夾. 所以不論新手或是老手都可以輕鬆夾取快速出貨其實. 我們一家人都是夾娃娃的新手. 之前在外面投了許多錢. 都夾不到..這次來這試試手氣，看看是否如大家說的那樣好夾！⁣⁣⁣⁣⁣對了．這裡如果開車或騎車來都很方便，店家門口就可以停車．停不下的話旁邊的水果店門前也可以停．完全不用擔心會沒車位喔！ 沙發馬鈴薯樂園 台中清水中華店自從開幕後造成大轟動．由於這裡實在太好夾．品項又多，所以不論平日或假日人潮都是滿滿滿的．不少大人小孩紛紛都被吸引而來．有著絡繹不絕的顧客而且每個人都是一箱一箱的滿載而歸．只要想到都會隨時來這補日用品．省下不少荷包！ 話說. 來這裡不搬個一兩箱．真的太對不起自己了！如果袋子裝不下的話．可以到門口的自助打包區．這裡提供不同大小的箱子以及膠帶．可自行裝入夾取到的戰利品扛回家，相當貼心！ 走入室內. 裡面的冷氣好涼爽. 好舒服. 上百坪的室內遊樂園空間．看上去好熱鬧．發現越晚人潮就越多！大家離開時都是拖著一座座的戰利品滿意的離開．因此讓我們迫不及待想立刻進去開夾. 充滿挑戰的心！ 這裡的機台都是新的，不是老舊型機器．而且機台超多的．場內工作人員也會隨時巡場補貨，各種大小物品都讓人夾到欲罷不能．來到這裡的客人年齡層很廣．許多都是全家人出動一起來玩！ 店家不定期會舉辦活動．目前正有限量福箱．只要夾滿上面的商品數量．就可以換／送福箱囉！數量有限，送完為止！ 還有中元節特別舉辦的鬼殺隊任務，來這一定要來破解任務拿獎品！ 還有抽抽樂活動，現場夾滿１０樣即獲得一張摸彩卷．２０樣則是兩張．以此類推！每週都會在沙發馬鈴薯清水中華店 粉絲團進行公開抽獎．大家一定要持續關注喔！店家每一段時間活動都會不同．進入店家後可先至櫃台了解活動內容再進行夾取！ 現場有零錢兌幣機．這裡的娃娃機一率都是使用１０元銅板夾取（非代幣）．所以就算不小心兌換太多也沒關係！但基本上大家都是500 / 1000元起跳兌換．夾幾次後很快就可以抓到手感．怎麼夾都不會虧本！ 現場的品項包羅萬象．像是零食．飲料．泡麵．娃娃．日常用品．玩具等～大人小孩所需的物品這裡都有．超豐富的．種類也很齊全．可以說是我近期看過最齊全的夾娃娃機店！而且擺入機台的都是有品牌商品．或是一些時下最夯最流行商品（不是一些不知名的食品）玉媽咪有發現．工作人員會隨時注意大家. 會將機台內的物品補好補滿．而且堆疊很高．讓大家山崩好出貨．只能說老闆實在太佛心了．完全不怕你夾的！ 如果你是新手．我建議可以從零食餅乾類開始夾．因為不需要任何技巧，隨意喇一喇就掉下好幾包了像是樂事洋芋片一次一盒．科學麵一袋５入裝．夾到都很划算．都是很好的選擇！夾到都可以帶回家追劇慢慢吃．吃完再來補貨～ 還有許多有品牌的飲料，像是Binggrae草莓牛奶．櫻桃小丸子青蘋果風味牛乳．可爾必思等飲品受到大人小孩的喜愛，就連冰品也不是便宜貨．看的出來店家在商品上都有精心挑選過！另外．在食品類的有效期上，店家都會嚴格把關．所以來這不必擔心會夾到即期品或過期品 孩子最愛的Yupi呦皮 漢堡QQ糖，這一袋在外面店家買不便宜，在這隨意就可以夾取到了 來自大丘養蜂場的HONEY調和龍眼蜂蜜堆的好滿．讓人有想夾的衝動．可惜我家蜂蜜還很多，等吃完了再來夾好了！ 還有大家最熟悉的午后時光 重乳奶茶這裡居然也有．多夾幾瓶回家當早餐喝不錯！妍寶貝以１０元夾到一瓶了．好開心！ 小卉寶貝也想試試看．想不到她更厲害．一次就掃下兩瓶．是個深藏不露的小高手．以往感覺她還小應該不會夾．想不到這麼厲害！ 一轉頭發現．小卉寶貝居然又得到一支杜老爺曠世奇派－巧克力雪糕．以往都是媽媽我小瞧妳了～來到這連小朋友都可以夾的如此有成就感．現在才知道為何這裡如此火紅！ 平日宵夜最愛吃的來一客 鮮蝦魚板風味杯．一次中就是三碗．想要吃來這裡夾就對了！ 還有便利商店貴商商的evian依雲天然礦泉水 ．趁著山崩多滾個幾瓶下來．外出帶著喝就回本了！ 妍寶貝：我剛剛投１０元夾到兩瓶立頓醇奶茶歐蕾．它們是一起滾下來的！媽媽：太幸運了吧！ 不一會兒就夾了許多飲品．媽媽我這次來都是靠兩姊妹出場．她們真的有夠會夾的．看來～以後家裡的零食．生活用品以後都靠妳們了！ 除了食品之外．居家日用品和玩具這裡也是應有盡有店家特別挑選的清潔用品也是挑選有牌子的．像是來自日本的P&G ARIEL 4D超濃縮抗菌凝膠洗衣球／DAIICHI 第一石鹼 浴室廁所除霉噴霧．這些都是品質好到沒話說的商品！剛好缺清潔用品的朋友，可以來這多夾幾組帶回家喔！ 還有許多小朋友的學用品，都能來這裡補貨回家．這裡簡直是生活百貨．什麼都有！現場的文具用品都是孩子們最愛的卡通人物．夾回去當作禮物送．孩子們會很開心！ 喜歡積木玩具的小朋友．來夾一組帶回家玩！ 台灣爆款的蹲蹲雞－逼雞娃娃這裡命中率很高！當天一直看到店員補很多次小雞心想：怎麼可以這麼好夾？老闆虧本了吧！ 姊妹們一人夾到一隻．帶回家抱著睡！超級開心的！以往到其他夾娃娃機都夾不到娃娃，來這裡可以４０元夾中兩隻．完全不需要任何技術 超萌的怪獸娃娃．也是十元就可以出貨的商品 這個香蕉鴨是店內最受歡迎的娃娃而且夾三隻小香蕉鴨就能兌換９０公分大香蕉鴨～小卉從一進來開始就目不轉睛盯著它看．但由於太多人夾了．她只好先放棄夾取其它物品．好不容易有空檔趕緊來夾看看 試了四次．花４０元夾到一隻香蕉鴨．蠻划算的！這在外面買沒有上百元買不到！想不到這麼輕鬆就出貨了．難怪這台機器這麼受歡迎！ 給大家看看我們戰利品. 共花了一千元．夾到了滿滿的兩車商品．總價值超過兩千元以上．真的很超值！別懷疑，這裡八成以上都是我家兩個寶貝夾的．開心的滿載而歸～ 離開前．趕緊到櫃台兌換冰品（拿空盒兌換冰箱內冰品）可以任選口味喔！ 我們全家人開心的在門口享受完冰品後．才心滿意足的離開這次我們吃的是限定聯名的北回冰淇淋．以及杜老爺曠世奇派－巧克力雪糕．都是貴桑桑的食品．實在太好吃了！ 後記：這是我們第一次來到沙發馬鈴薯樂園 清水中華店．原本只是想說進來試試手氣. 想不到如此好夾．超級容易就出貨．真是感覺好紓壓！來到這人人都可以當個夾娃娃高手．真的是個充滿樂趣的遊樂園，下次我們還要再來玩～ 全台沙發馬鈴薯據點⁣桃園龍潭聖亭店：桃園市龍潭區聖亭路172號營業時間：10:00－01：00 ⁣桃園中壢店：桃園市中壢區新生路117號營業時間：10:00－01：00台中尊賢旗艦店：台中市北區尊賢街6-1號營業時間：10:00－02：00⁣台中北屯軍福店：台中市北屯區軍福13路299號營業時間：10:00－01：00⁣台中文心來來店：台中市西屯區文心路三段91-6號營業時間：10:00－03：00⁣台中大里益民店：大里區益民路二段387號營業時間：10:00－01：00⁣台中清水中華店：台中市清水區中華路515號營業時間：10:00－01：00⁣台中南屯大進店：台中市南屯區大進街486號營業時間：10:00－03：00⁣⁣台中北屯中清店：台中市北屯區中清路二段165號營業時間：10:00－01：00⁣台中沙鹿東晉店⁣：台中市沙鹿區東晉路133號營業時間：10:00－01：00高雄鳳山青年店：高雄市鳳山區青年路二段317-2號營業時間：10:00－01：00⁣高雄左營自由店：高雄市左營區自由四路140號營業時間：10:00－01：00⁣

學起來! 媽媽用大自然變出的數學遊戲 3歲男寶的日常生活

我們回鄉下的那幾天 既沒有電視也沒有玩具更沒有3c可以看 (沒錯~~阿公沒有看電視!) 而且我們載了很多東西回家給阿公 沒有多餘空間可以放東西了! 所以一點玩具都沒準備~ 那小風玩什麼呢?? 一起看下去吧 ​ \ 大自然真的很神奇! / 回去的第一天就先帶小風到菜園 除了認識蔬菜、水果跟菜園的生態模樣 也陪他一起摘熟成的番茄、茄子 在家的附近看看周邊的昆蟲、植物 我們老家在富里 是被山圍繞著地小村 所以有免費的大自然可以探索 我們幾乎都在附近看植物、散步 太陽比較大的時候 就回到室內避暑、吹電風扇 小時候大家應該也都玩過幸運草☘️ 像是種子數數、樹枝排數字之類的 這次我帶小風玩路邊的花苞 是一個花苞打開裡面有好多小種子的植物 小種子可以比大小、算數量 (當然也可以訓練小肌肉動作) \ 超喜歡親子一起 動手做做看! / 小風不是第一次玩這個 他知道老一點的花苞會有咖啡色的種子 比較綠色的花苞種子是青綠色的! 所以有點像驚喜包 一邊開一邊猜顏色~超刺激的 剛好家裡有不要的紙跟雙面膠 我就寫了他最近正在認的數字123 寫完之後貼上雙面膠 就可以讓他開始拼貼 \ 小風全神貫注的模樣~ / 我的玩法是先拿相同數字 再將種子比大小 之後還把種子分類到一樣大的圈圈裏面 還可以數數看總共有幾顆~ 最後就玩數字拼貼遊戲! 因為種子每一顆都好小 所以小風玩的很認真 一個不小心還會影響其他的拼貼 (過程中差點就放棄了) 我在一旁鼓勵他、陪伴他實作 拼貼完之後還能考考他、玩遊戲 我覺得數數跟認數字都很適合他的年紀～ \ 鄉下就是好山好水好無聊的環境~真的要自己找樂子玩 / 我們小時候沒有完整的足球、籃球可以玩 只有踢罐子、或鬼抓人等遊戲 天氣熱會玩水，也會到河邊泡腳 甚至會擊殺福壽螺的卵、用樹枝戳螞蟻窩 > < ( 搓螞蟻窩這個不要學~ ) 在都市長大的朋友 不能體會我們的鄉下生活怎麼這麼純樸 富里鄉在前幾年才有第一間7-11跟叮哥 (叮哥是東部有名的連鎖飲料店!) 小風爸爸也沒有這樣玩過 更別說是小小孩了~ 我覺得偶爾的大自然活動 真的是吸取芬多精最好的機會教育! 在大自然取材好幾次了 每一次都有新的發現! 小風的幼兒園因為有我的餐盤主題課程 老師從原形食物開始讓他們體驗 最近他看到蔬菜、水果、果實、花朵都會聞一聞 然後欣賞它的外觀 而且分享給我們 也開始知道不能破壞植物 (只剪掉在地上的植物~) 這些其實就是感官體驗～ 而且他還運用得很好 看得出來小風慢慢地有進步 讓我覺得~可以帶他去探索更多! 幼兒園分享看這篇!

星能量處方箋 | 穀雨。太陽進入金牛座

「穀雨－立夏－小滿」屬於金牛的節氣，榖雨為春天的最後一個節氣，立夏則標誌著夏天的到來。春主肝氣的調和，愛鑽牛角尖或為情所困者特別容易肝氣鬱結而進犯脾胃，導致脾胃失調。春屬木，夏屬火，古人鑽木取火，火的光與熱仰賴木的供應。火是隱身在木裡面的元素，木的濕氣會影響火的生成，因此濕氣重的體質常令人感到力不從心。於白羊時節展開的行動，到了此時是考驗我們意志力的時候，脾虛者容易推翻先前立下的目標，難以堅持執行下去。此時的養生重點在於「去濕除煩」，並且專注面對問題，才能改善停滯不前的困境，順利往下一階段邁進。 台灣時間 2023／04／20 04:13 p.m. ～ 2023／05／21 03:09 p.m. 太陽進入金牛座，每年時間稍有變動。 占星學上，金牛座屬土象／固定星座，對應第二宮財帛宮，守護星為象徵愛與美的金星。金牛時節，我們容易聚焦在身體、五感、物質、品味、金錢、理財、價值觀、才能與自我身價等面向。肉體是我們與生俱來的第一樣財富，肉體的存續除了食物營養，供應肉體需求的包括各種物質慾望、感官刺激，而評估物品價值的就是金錢。關於我們如何花錢消費、投資理財、分配資源等皆影響我們的財富盈虧，而自我才能的優劣多寡則影響一個人的薪資與身價。藉由金牛座所對應的色彩、寶石、精油及食療的能量，有助於我們以正向的金牛能量來面對生活，顯化豐盛。 金牛座對應的色彩》橙／綠 【橙】 表現主義藝術家 Wassily Kandinsky 瓦西里·康丁斯基稱：「橙色是紅色由黃色的牽引，抵達離人性更近的地方。」金牛座屬土象／固定星座，對應第二宮財帛宮，溫暖厚實的橙色調，最能傳遞出牛兒溫厚踏實的特質。橙色也是「骶骨輪」（又稱「臍輪」、「下腹輪」、「性輪」、「生殖輪」）的顏色，掌管一個人的五感能力（註1），更會直接影響我們的情緒起伏與變化，失衡時容易出現悲觀或討厭自己的情緒。同時，也關乎金錢、價值、慾望等，皆十分相應金牛座的課題。 （註1）人體的五感：視、聽、嗅、味、觸。與情緒有關的感受，常藉由感官的刺激，甚至五感合一的協調運作。 【綠】 掌管愛與美的金星為金牛座守護星，綠色令人聯想到大自然的綠意生機，具環保永續、生生不息、青春永駐的象徵意義。綠色也是「心輪」的顏色，關乎愛、呼吸、平衡、關係與療癒，於人體心輪主要與心臟和肺部有關。色彩心理學上，綠色代表和平、友善、關懷、同理，喜歡綠色的人，往往主動關心身邊的人、社交能力強、不喜發生衝突，卻也容易壓抑自我去迎合他人；而不喜歡綠色的人，則可能吝於付出，也拒絕接受他人的幫助，而這也意味著心輪尚未開啟。真正健康的心輪，應是如實表達內心的感受，愛自己也愛他人，在「給予」和「接受」的程度上是對等的。心輪失衡的人，應多接近大自然，飲食上可多補充綠葉蔬菜，日常也可多使用或穿戴綠色的物件。 金牛座對應的寶石》祖母綠／鑽石 【祖母綠】 對應心輪，又稱「生命之石」。其蒼翠欲滴的綠，就如充滿希望的春天，蘊含古遠、珍稀、青春、繁衍、庇護的意義，帶來幸福與財富。 【鑽石】 能增強其他水晶的效果，象徵純淨、創意、富足與新開始，有助於清除心理障礙，改善人際關係。 金牛座對應的精油》大馬士革玫瑰 Rosa damascena 金星為金牛座的守護星，希臘歷史中，玫瑰用來獻給象徵愛與美的女神阿芙蘿黛蒂，即金星的原型。於生理層面，對應中醫五行中的「火」，歸屬心經，入肝腎經脈，能有效修護心、胃、肝、腎等器官。對於生殖系統的健康、平衡荷爾蒙分泌、回春護膚、撫慰情緒等也有助益。於心靈層面，其花朵會開到整個花心都敞開，寓意著除了愛自己，還有餘力去愛別人，並且毫不保留地敞開自我，華美地呈現最美好的一面。 開啟金牛能量肯定語 【1】呼吸 我能好好地深呼吸，吸進更多的光與氧氣。允許自己能自在地呼吸著，不阻擋呼吸自然的韻律。 【2】接納 我願意無條件的愛自己，無論任何的情境，我都願意理解與接納自己。接納所有的情緒、事件，我能接納這些都是我。 【3】信任感 我願意讓關係的互動更流動、更信任，願意放下執著與控制。 【4】給予 我願意付出：我能給出愛，表達愛。 【5】允許接受 我允許自己接受愛、接受別人的幫助，我願意接受讚美並表達感謝。 【6】祝福 送出心的祝福：我有同理的能力，我願意從心底送出祝福，給自己和他人。 【7】意志力 我擁有堅持度，能發揮意志力並完成我想做的，堅定地做到我想要的。 【8】金錢吸引力 我能輕易的吸引金錢：財富會以最佳的方式來到我身邊。 【9】感謝金錢 覺察行為模式：在每次的給予及獲得，我能夠深深感謝。 【10】物質足夠 我是豐盛的：生活中不虞匱乏，感謝我所擁有的一切。 source／熊讚卡【左西心創藝出版】 可於冥想時，搭配精油、寶石，並擇其自己需要的肯定語默唸或默想。 療癒食單》南非國寶茶 Rooibos Tea 南非國寶茶的南非語為Rooibos，我們又翻它作「博士茶」。Rooibos的意思為紅色灌木，是來自南非的一種獨特豆科灌木，顏色呈紅棕色，有「南非紅寶石」的美譽。其不含咖啡因、零熱量，還可添加蜂蜜、檸檬、牛奶、紅棗等，使口味更加豐富營養。孕婦、女性生理期來，以及現代人最常見的四種體質：氣虛、血虛、痰濕、血淤，皆適合飲用。 南非國寶茶的主要功效： 【1】促進消化道健康內含的天然酵素能促進腸道蠕動，使排便順暢。 【2】維持心臟健康有效降低膽固醇與三酸甘油脂。 【3】緩解過敏哮喘、過敏、濕疹等問題皆有助改善。 【4】延緩老化富含超氧化物歧化酶（superoxide dismutase，簡稱SOD）及多種礦物質，幫助活化人體細胞，促進新陳代謝，尤其具顯著增進肝臟的抗氧化能力。 【5】鎮定安眠有效舒緩神經緊張，使人情緒平穩，幫助入睡。 沖泡方式： 使用500 cc的熱水沖泡約2.5克的茶葉，等待3-5分鐘即可飲用。 相關文章【1】星能量處方箋 | 秋分。太陽進入天秤座【2】星能量處方箋 | 霜降。太陽進入天蠍座【3】星能量處方箋 | 小雪。太陽進入射手座【4】星能量處方箋 | 冬至。太陽進入魔羯座【5】星能量處方箋 | 大寒。太陽進入水瓶座【6】星能量處方箋 | 雨水。太陽進入雙魚座【7】星能量處方箋 | 春分。太陽進入白羊座 FB：星空祕語 Starry SecretsIG：@starrysecrets_astro

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