非典型美女當道｜除了金多美，這些單眼皮女星用演技讓酸民閉嘴！

文/#少女心文室 #金多美 最近真的對《梨泰院Class》陷入瘋狂啊~除了愛上男主角朴敘俊是一定要的，其實我愛的是「朴世路」啦，另外戲裡許多周邊每個演員也都超有魅力的啊~今天讓我們來討論一下女主角「金多美」，真的超級喜歡她的，而且我也是短髮控，看她這個造型超想剪的啊~然後再染個髮尾好了，難度應該沒有男生的栗子頭這麼高。 金多美出演這部戲的時候，我就想說怎麼這麼眼熟，不過她的確很像「臉紅思春期」的主唱，後來驚覺她就是演電影《魔女首部曲》的那位，當時看這部的時候，只覺得挖靠太會演了吧，尤其是眼神，真的超級傳神的，那種對別人露出輕佻還有鄙視的神情實在太威了，不過在《梨泰院Class》更不一樣了，很有成熟感。 重點是我超愛她劇中的穿搭啊～就是都穿得很帥氣，我仔細觀察了她出場的時候服裝，多數是穿靴子或馬丁之類的鞋款，然後褲子是穿緊身褲的那種或破洞，上半身常內搭高領毛衣，然後外搭皮衣或是皮夾克還有西裝外套，真的超級帥啊～最近真的好想走那種風格，整個想「以瑞」上身。 再來就是超喜歡她的臉蛋啊～最近「非典型美女」的討論度又上來了，金多美臉雖然小，但又沒有尖下巴，然後是單眼皮，沒有高挺鼻子，但卻超級有魅力啊～少女超喜歡這種自然派的女星，超有個性，而且很有氣場，有別於普遍對美女的定義就是大眼挺鼻精緻型美女，其實少女突然想到，下面這幾位女星，也都屬於自然派的非典型美女，不管是氣質還是演技都超級出眾啊～ #孔曉振 應該沒有人不知道孔曉振吧～畢竟她都在演藝圈打滾這麼多年了，不管是資歷還有演技作品都嚇嚇叫，我也超喜歡看她的戲，就是很有她的風格，像是《主君的太陽》、《沒關係～是愛情啊》、《嫉妒的化身》、《山茶花開時》都很讚，而孔曉振的五官也是單眼皮，妝感通常也不會太重，臉有點微肉，剛出道時外型也受到批評，加上她身高又高，比較不吃香，真的是靠累積很多作品，用演技讓大家看到她，不過少女真的很喜歡她獨特的氣質還有笑的時候呢～ #朴素談 朴素談也是超級標準的單眼皮女孩啊～其實她的戲劇作品我有看過，像是《因為是第一次》、《灰姑娘與四騎士》，不過我覺得比較沒有把她的氣質和特質發揮出來，反而是有「電影臉」的演員，《思悼》、《黑祭司》都有她的身影，在飾演《寄生上流》裡飾演金基婷Iessica的角色，整個大爆紅，真的超有魅力的，通常樸素淡在許多作品的妝容也都是偏淡，完全就是靠氣質還有演技力壓全場。 #裴斗娜 光聽到裴斗娜的名字，就是演技派的代表啊～而且電視劇跟電影作品真的多到爆炸，像是電影《駭人怪物》、《空氣人形》、《道熙啊》、《隧道》都超經典的～在電視劇《秘密森林》、《李屍朝鮮》根本就是存在感超強，裴斗娜真的有種很特別吸引人的魅力，而且她短髮超好看，眼神也很銳利，比較不常笑，應該算是韓國「厭世臉」的代表。 #金高銀 最後要來討論的金高銀演員，我覺得就是她在韓國帶起「自然系」、「非典型美女」之類討論度的女星，少女也真的超愛她！！！超愛，那時候看《奶酪陷阱》整個愛上她，然後之後的戲劇《孤單又燦爛的神－鬼怪》整個讓她大爆紅討論度超高，特有的小眼睛單眼皮，空靈系的神情超有魅力啊～不過有超多網友攻擊她的長相，說什麼長得很平凡像大媽，實在有夠過分！！最近她跟李敏鎬搭檔演出的《The King：永遠的君主》即將在今年上映，整個期待破表啊～ 以上就是５位極具代表韓國非典型美女的演員，共通點都是單眼皮，然後五官不是那麼立體，也不是尖臉，妝感通常也是走透明系，但都散發出強烈的氣質還有特質，重點是都很有自己的魅力還有個性，全靠演技來說話，真的超級喜歡啊～這類的女生最帥氣了～最近真的想把自己改造成金多美飾演的「以瑞」呢！拜託大家真的要去看《梨泰院Class》，你絕對會愛上這種霸氣又有主見果斷的女主角，女生就是要活得如此有氣勢啊！ IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #追劇 #韓劇清單 #演員 #韓國演員 #梨泰院class #女星 #非典型美女 #單眼皮 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi #演技 #外貌 #女生 #化妝 #臉蛋 

吉伊卡哇迷必收藏！攜手日本眼鏡品牌推出最萌系列

日常不離身的眼鏡這次就換成可愛的吉伊卡哇聯名系列吧！日本眼鏡品牌JINS特別聯名大人小孩都喜歡的吉伊卡哇，除了有不同角色系列，更有超可愛的周邊商品，如何收藏這篇必看！ JINS聯名吉伊卡哇推出史上最萌系列！ 迎接2026年，JINS與「吉伊卡哇 (ちいかわ)」攜手推出全新「JINS 吉伊卡哇系列眼鏡」。以吉伊卡哇、小八貓和兔兔為主角的系列眼鏡，不僅在鏡框、鏡腳處都融入角色的造型和關鍵元素，連周邊的眼鏡盒、眼鏡布給你滿滿的「吉伊卡哇」，2/28前購買還可獲得「吉伊卡哇」盲抽貼紙任一份，快來JINS挑選你喜歡的「吉伊卡哇」系列眼鏡！ （圖片來源：JINS） 聯名必收｜吉伊卡哇系列 JINS為吉伊卡哇設計圓潤的金屬波士頓框形，結合經典好搭配的黑色和金色，讓粉絲怎麼戴都好看。圓潤鏡腳印有角色圖案及名稱，尾端更有精緻的吉伊卡哇雷射雕刻，不僅可愛也提升配戴時的舒適感。吉伊卡哇與小桃鼠 Switch系列，推出兩色皇冠框設計，鏡片前片有吉伊卡哇雷射雕刻，鏡腳內側印有代表吉伊卡哇武器的防暴鋼叉；鏡腳尾端印有吉伊卡哇與小桃鼠。以角色為概念的銀色鏡框搭配桃紅色前片，更能襯托紅潤氣色。 （圖片來源：JINS） 聯名必收｜小八貓系列 「JINS吉伊卡哇系列眼鏡」將小八貓的角色融入設計，推出銀色、咖啡色皇冠框形，搭配清爽色系的鏡腳腳套，讓粉絲包色收藏也超實搭！小八貓與海獺 Switch系列，前片以小八貓的藍色為主題，推出漸層和可遮陽的深色款式。鏡腳內側印有代表小八貓武器的防暴鋼叉圖案；鏡腳尾端印有小八貓與海獺；鏡片前片則有小八貓雷射雕刻。 （圖片來源：JINS） 聯名必收｜兔兔系列 可修飾臉型的方形鏡框設計，搭配精神飽滿的金色或百搭黑框；鏡腳兩側印有精緻的兔兔雷雕，讓你看起來隨時保有好精神。兔兔與栗子饅頭 Switch系列為大框形設計，即使頂著太陽奔波上班，戴上兔兔Switch款的你也能保持滿滿活力，戰勝戶外豔陽。 （圖片來源：JINS） 聯名必收｜吉伊卡哇限定周邊 「JINS吉伊卡哇系列眼鏡」不只眼鏡有戲，周邊更是要讓粉絲收藏。購買吉伊卡哇、小八貓和兔兔角色眼鏡，附有角色眼鏡布和粉嫩眼鏡盒，精緻的燙金質感加上三款角色眼鏡布，就是要讓粉絲捨不得不帶出門。為了回饋喜愛「吉伊卡哇」的粉絲，購買任一款「 JINS吉伊卡哇系列眼鏡」，將贈送「吉伊卡哇」盲抽貼紙一份 (特典款、吉伊卡哇、小八貓或兔兔共四款，數量有限，贈完為止)。 （圖片來源：JINS） 延伸閱讀： 👉日本「吉伊卡哇」專賣店總整理！小可愛準備攻佔你的錢包，家長們趕快踩點去 👉日本《吉伊卡哇》溫泉一番賞17周邊激萌開抽！小可愛們入浴、搓澡模樣全公開？ 👉吉伊卡哇新品報報｜吉伊卡哇寶寶系列太欠買～最新最可愛的必收款都在這！ #撰文編輯：orderburger #JINS #poplife #吉伊卡哇 #吉伊卡哇周邊 #吉伊卡哇聯名 

太意外！12位「韓星出道前的職業」，BTS SUGA送快遞、柳俊烈賣SHINee周邊！

大家最印象深刻的工作是什麼呢？其實不少韓星在進入演藝圈之前，都擁有豐富的工作經驗，不管是為了維持生計的打工，或是錄取大企業的高薪職位、運動選手等，不為人知的過去可是會讓你大開眼界！所以今天泡菜編就要來盤點「韓星在出道前令人意外的職業」，好奇的話就趕緊下滑看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1315246 https://www.popdaily.com.tw/korea/1311294 1. 宋仲基：短道競速滑冰選手 宋仲基從小練習短道競速滑冰長達11年，曾代表家鄉大田廣域市參加三次全國運動會並獲獎，更一度以代表韓國參加奧運為目標。直到國中二年級才因為腳踝受傷，不得不放棄運動員的夢想，專注學業。2009年宋仲基在電視劇《Triple》飾演滑冰選手，展現運動英姿，往後也累積像是《善良的男人》、《太陽的後裔》以及《黑道律師文森佐》等人氣作品，雖然沒能成為國手稍嫌可惜，但如今成為一線演員，也足以填補心中的遺憾！ 2. 池珍熙：第一企劃繪圖設計師 池珍熙畢業於明知專業大學視覺設計學系，曾在三星企業旗下的廣告公司「第一企劃」擔任繪圖設計師，之後為了實現攝影師的夢想，跳槽到廣告攝影工作室擔任攝影助理，期間公司陷入困境，選擇離職。1997年池珍熙擔任金城武拍攝廣告的工作人員，然而金城武方卻以「沒有遵守拍攝時程」為由返回香港，當時就由池珍熙作為替身出演，偶然接觸演技。1999年池珍熙拍攝歌手趙成斌《像三流電影般的》MV出道，正式開啟演員生涯。 3. 柳俊烈：SHINee演唱會週邊兼職人員 2015年憑著電視劇《請回答1988》金正煥一角爆紅的柳俊烈，出道前為了維持生計，做過不少兼職。從最基本的發傳單、超市卸貨人員、快遞再到公演排椅子的兼職、烤肉店店員、販賣SHINee演唱會週邊的臨時工等，雖然辛苦，但是多虧過去豐富的社會歷練，讓他能詮釋多樣角色，戲路不設限！往後在電影《金權性內幕》、《我只是個計程車司機》、《錢力遊戲》的優秀表現，就是最佳證明！ 4. BTS SUGA：快遞人員 防彈少年團的SUGA在出道前度過非常辛苦的練習生時期，除了要兼顧課業、練習外，還要利用凌晨時間打工賺錢。當時兼職快遞人員時，不幸遭遇交通事故，導致肩膀留下永久性負傷，必須定期治療。值得一提的是，先前印度電台Club FM就接到聽眾投稿，該名男子表示自己曾在韓國當外送員，某次在下雨天接到訂單時，客人在備註欄寫上「下雨天，就算晚到也沒關係，路上請小心」的暖心留言，事後才知道對方正是防彈少年團的SUGA，讓他感到相當窩心。設身處地為他人著想的舉動，實在很帥氣啊！ 5. 表藝珍：大韓航空空姐 在電視劇《模範計程車》有亮眼表現的表藝珍，其實是空姐出身！他曾在19歲那年，也就是2011年～2013年期間擔任大韓航空的空姐，工作一年半後，雖然自知有一份很好的工作，但因為想演戲、想嘗試更有趣的事情，便在深思熟慮後果斷辭去空姐一職，立刻去報名演技學院，朝演員目標邁進。觀看表藝珍空姐時期的舊照，甜美氣質的外貌與現在相差不大，可說是非常上鏡呢！ (圖片來源：韓國pann論壇) 6. 邕聖祐：網拍模特兒 2017年以限定團Wanna One一員順利出道的邕聖祐，在學生時期曾參加樂隊被星探挖掘，經過幾年訓練後，公司卻不幸倒閉，之後他進入舞蹈學校學習，也加入地下舞團參加各式比賽，累積不少表演經驗。大學期間，邕聖祐除了以話劇、音樂劇演員活躍外，同時也兼職網拍模特兒，拍攝不少平面廣告、雜誌，這些過往都在邕聖祐參加選秀節目《Produce 101》第二季爆紅後，被網友挖出來！ 7. Girl’s Day 素珍：襪子工廠人員 女團Girl’s Day隊長素珍在正式出道前與做過各式各樣的兼職！課業表現優秀的他，在面臨高考之際，偶然被企劃公司聯繫當練習生，卻因為太單純被騙了200萬韓元，也因此影響到課業，原本穩上的學校全數落榜，最終進入嶺南大學機械工程專業系就讀。在校期間，通過樂團活動，更加確信自己的歌手夢想，於是他休學，北上首爾打拼，開始一連串的打工生活，從咖啡廳、連鎖餐廳、線上電話諮詢員、紅酒吧再到襪子工廠等兼職都做過，只為了負擔房租、聲樂學院的費用。就在堅持歷經4年半的打工，素珍在別人的推薦下去參加DreamTea娛樂的試鏡，通過後終於在2010以Girl’s Day出道，實現夢想。 8. 元斌：汽車維修工人 元斌在高中時離開故鄉江原道旌善郡，到春川機械工業高中習得汽車維修的技巧，當時懷抱開辦汽車中心夢想的他，開始到汽車維修工廠兼職，領著每月12萬韓元的薪水。1995年元斌參加第一屆韓國有線電視台的新人選拔賽，嶄露頭角，陸續接受演技訓練、擔任小配角累積經驗。2000年元斌在《藍色生死戀》以「韓泰錫」爆紅，演藝事業迎來高峰，代表作還有電影《非常母親》、《大叔》，創下驚人票房，橫掃各大獎項！ 9. 秦基周：三星SDS IT顧問 秦基周畢業於中央大學計算機工程系，除了受到父親影響選擇電腦工程外，也因為想當記者，輔修了新聞廣播專業。他先是按照父母期望進入三星旗下子公司「三星SDS」擔任IT顧問工作兩年，之後位圓記者夢辭掉工作，通過江原民防公開招聘，作為實習記者重新開始工作，3個月後又因為焦頭爛額的生活再次辭職。當時對演技懷抱熱情的秦基周，2014年先是參加第23屆超級模特兒選拔大賽獲得第三名後，隔年出演電視劇《第二個二十歲》正式踏上演員之路。 10. 金聖圭：烤肉店兼職 INFINITE聖圭因為懷抱歌手夢想，隻身從家鄉全州北上首爾打拼，尋求出道機會。當時為了維持生計，住在不需要保證金的考試院，一邊打工一邊參加徵選，曾經到烤肉店、咖啡廳兼職。巧合的是，當時咖啡廳打工遇到和老闆相識的樂團Nell經紀人，偶然得知公司正在籌備男子團體的計畫，也在通過試鏡後進入Woollim娛樂當練習生，2010年以團體INFINITE出道。 11. 金泰梨：超市豆奶銷售員 憑藉電影《下女的誘惑》、電視劇《陽光先生》知名度直升的金泰梨，在正式出道前，也做過不少兼職來維持生計，像是速食店、便利商店、超市豆奶銷售員以及咖啡廳等多樣工作，同時在大學路劇團從小配角開始，奠定表演實力。2014年金泰梨透過廣告出道，之後以1500：1競爭率通過電影《下女的誘惑》的試鏡，除了深受導演朴贊郁的青睞，也憑藉該作榮獲青龍獎新人獎的肯定。 12. 韓石圭：KBS配音員 資深演員韓石圭在1990年以KBS公開招聘配音員進入電視台，隔年又順利通過MBC招聘演員，正式開啟演員生涯。韓石圭獨特沈穩的音調、清楚的咬字，讓他被外界稱讚為「美聲配音員」，而這些優點日後也化為演技上的優勢，累積像是《八月照相館》、《樹大根深》還有近年《浪漫醫生金師傅》等口碑代表作。 看完韓星「出道前的職業」後，有沒有大開眼界呢？歷經辛苦的無名時期，靠著對夢想的渴望走到今日地位，令人欣慰，也希望大家都能持續活躍於演藝圈，帶來更多佳作！ 撰文編輯 #佳佳 #BTS #Girl'sDay素珍 #SUGA #元斌 #宋仲基 #宋仲基滑冰 #柳俊烈 #柳俊烈出道前 #柳俊烈打工 #柳俊烈金城武 #池珍熙 #池珍熙出道前 #泡菜追星 #秦基周 #秦基周出道 #秦基周工作 #素珍 #表藝珍 #表藝珍空姐 #邕聖祐 #邕聖祐出道前 #邕聖祐練習生時期 #金泰梨 #金泰梨打工 #金聖圭 #閔玧其 #韓星出道前 #韓星出道前打工 #韓星出道前職業 #韓星打工 #韓石圭 #韓石圭配音員 

韓星同款化妝師親授愛豆夏日補妝秘訣｜防曬、底妝、唇彩一次搞定！

夏天最讓人崩潰的，從來不是太陽有多大、氣溫有多高，而是早上化得美美的妝，到了下午卻往往土石流，今天就為各位公開韓國專業化妝師親授的夏季補妝技巧，針對不同膚質與常見妝容問題，教妳如何在高溫與汗水之中，依然維持清爽、自然又持久的妝感。現在就一起學起來，今年夏天脫妝也不用怕啦！ https://www.instagram.com/p/DIYjHMAz1Ac/?img_index=1 底妝篇 乾肌 步驟1. 用棉花棒沾取少量面霜，輕輕擦拭臉上乾燥、浮粉或脫妝的部位。 步驟2. 在剛剛擦拭過的部位，塗上保濕面霜。用指腹輕輕按壓幫助吸收，不要推拉。 步驟3. 用手指指腹取適量防曬產品，在需要補妝的部位「輕壓式」點壓上防曬，避免破壞原本底妝。 步驟4. 用手指或乾淨的粉撲，沾取氣墊粉餅，將底妝使用「輕拍」的手法，補在脫妝部位，重複疊加至自然服貼即可。 油肌 步驟1. 用乾淨的粉撲大範圍擦拭臉部，吸掉多餘油光；再用棉花棒針對細小部位（如鼻翼、眼下、唇周）局部擦拭殘妝與油脂。 步驟2. 用指腹取適量防曬產品，以輕壓點壓方式均勻壓上，避免塗抹造成妝感斑駁。 步驟3. 用乾淨的粉撲或指腹沾取少量粉底，針對脫妝處用「點壓、輕拍」的方式上妝，避免推開，可維持服貼妝感。對於毛孔粗大處，更要用「點壓」方式補妝，避免粉底卡進毛孔或讓妝感變厚。 （圖片來源/IG@haemin_commune） 防曬篇 乾肌 步驟1. 選擇一款輕盈的乳狀防曬，擠約50元硬幣的量，先取一部分在手上 步驟2. 用粉撲均勻地拍打在臉上，這樣就可以打造自然又服貼的水光妝效。 油肌 步驟1. 選擇有防曬係數的蜜粉餅可以先簡單的用衛生紙吸走臉上多餘的油脂 步驟2. 接著再用粉撲少量多次的上臉，從臉上最容易出油的T字部位下手 步驟3. 再慢慢帶到兩頰、下巴等不容易出油的部位。 腮紅篇 腮紅的部分不論是油肌或是乾肌，都比較建議使用膏狀或是液狀質地，不僅外出攜帶方便，上妝也只需要手指和粉撲就能輕鬆搞定，這樣可以打造自然又有光澤的健康紅潤感！ 步驟1. 首先先將斑駁卡粉的底妝處理完善 步驟2.再使用腮紅液或膏，輕輕的點塗在蘋果肌的部分，使用粉撲或手指用點壓的方式拍開，或是使用粉撲協助。 眼線篇 油眼皮星人出門最困擾的一定是眼妝花掉吧！出門懶得帶眼影盤，又想要眼妝看起來有神，重點一定是要把眼線補上。 步驟1. 暈掉的眼線可以使用棉花棒，沾取一點點的面霜，小部位的擦拭乾淨 步驟2. 擦拭乾淨以後記得先拿衛生紙將面霜多餘的油脂吸乾淨 步驟3. 最後再塗上眼線 唇彩篇 常常出門吃完飯以後，唇邊往往斑駁又乾燥，這時候補上唇膏看起來很容易會顯髒，因此外出要補唇膏時，一定要用氣墊粉餅先清理唇邊的脫妝和暗沉，並遮蓋住原先的唇色以後再上唇妝，這樣就可以擁有彷彿剛出門般的紅潤雙唇囉～ 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻2025必收眼霜推薦！三步驟按摩手法一定要學！讓眼部更明亮緊緻～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #夏日脫妝 #底妝 #漂亮彩妝 #防脫妝 

《Sleep Well》終結失眠：健康睡眠的12項守則

 晚上難入睡嗎？睡眠不足會引發許多健康問題，而擁有良好的睡眠品質，是照顧好自己的首要任務。在上一篇文章中《Why We Sleep?》睡眠的秘密：5個你應該思考的關鍵睡眠問題，我們了解到睡眠的重要性，以及缺乏睡眠會帶來的負面影響。現在我們來看看，睡眠專家Matthew Walker分享的 “健康睡眠的12項守則”。 1、遵守規律的睡眠時間表 我們的生理時鐘有一定的規律性，無論如何都在同樣的時間上床和起床，是幫助改善睡眠最有效的方法。 2、不要太晚運動 雖然運動是很棒的習慣，但是我們應該盡量避免在睡前2-3小時運動，因為運動會使大腦亢奮，也會使體溫升高，讓你難入睡。 3、避免咖啡因和尼古丁 可樂、咖啡、茶和巧克力，都含有咖啡因，而咖啡因屬於一種興奮劑，會影響你的睡眠。尼古丁也是一種興奮劑，常吸菸的人睡得較淺。如果你晚上難入睡，應該盡量避免咖啡因和尼古丁。 4、睡前避免喝酒 睡前小酌也許能讓你放鬆，但喝太多會降低你的快速動眼睡眠期 (Rapid eye movement, REM)，讓你處於較淺的睡眠階段，也比較容易讓你在半夜醒來。 5、睡前避免吃大餐和喝飲料 睡前吃點小東西是沒問題的，但是睡前吃大餐會引起消化問題，喝太多水或飲料也會使你頻繁醒來上廁所，從而影響睡眠。 6、下午三點後不要睡午覺 睡午覺很棒，可以幫助大腦修復並鞏固記憶，但是要挑對時間，白天睡太晚會導致晚上難以入睡。 7、不要服用會干擾睡眠的藥物 有些心臟、血壓或氣喘的處方藥物，會干擾睡眠模式。如果你有睡眠障礙，同時又有服用此類藥物，應與你的醫生諮詢。 8、睡前的放鬆時間 睡前預留出一段時間，可以閱讀或聽音樂，做一些讓自己放鬆心情的事。 9、睡前泡個熱水澡 泡澡除了能讓你身心放鬆，泡澡後體溫會降低，也會讓你感到較疲倦想睡覺。 10、讓房間保持陰暗 明亮的光線會干擾你的睡眠，電子產品的藍光也會影響你的睡眠調節激素 (褪黑激素)，因此盡量讓房間保持陰暗，會讓你睡得更好。 11、獲得適當的陽光照射 日光是調節規律睡眠的關鍵。白天曬太陽，可以幫助我們調節身體的睡眠模式。建議每天至少要曬太陽30分鐘。 12、如果你真的無法入睡，不要躺在床上 如果你發現自己已經躺在床上超過20分鐘，開始變得焦慮不安，請起床做其他事情，直到產生睡意為止，因為焦慮會讓你更難入睡。 今晚就來試試看以上這12個方法吧！希望能夠幫助你更快入睡，並睡得更好 :) 延伸閱讀：《Why We Sleep?》睡眠的秘密：5個你應該思考的關鍵睡眠問題 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (Photos via Canva) #睡眠 #睡眠不足 #缺少睡眠 #睡不著 #睡不好 #為什麼要睡覺 #安眠藥 #咖啡因 #熬夜 #睡眠問題 #睡眠障礙 #失眠 #書評 #閱讀心得 #書籍推薦 #好書推薦 #健康 #身體健康 #Whywesleep #自我成長 #生活 #知識 #學習 #sleepwell #睡得更好 #自我成長 #助眠

韓國配件潮流品牌K-ZONE來啦！10/18新光三越、台南小西門首站開幕

百貨業首次全新形態，量身打造代表韓國配件潮流品牌特區，K-ZONE，首站即在十月十八日新光三越台南小西門正式開幕。K-ZONE特區主打新型態購物空間，不用特地飛韓國，就可以零時差在百貨公司體驗多種最新最潮的韓國流行商品。包含有天團BTS都在穿的EXCELSIOR餅乾、國民初戀秀智聯名設計韓國美瞳專門店VLens、秀智代言眼鏡品牌CARIN、同樣秀智代言Dashing Diva韓國時尚光療美甲貼片，以及零時差直送回頭率最高韓國飾品專門店Bonny&Read，匯集韓國潮流重點品牌共五大櫃位。 本次首站開幕也特別邀請大學生了沒固定班底羅莉塔，以及國光幫幫忙助理主持國光女神Lala蘇心甯，親臨現場擔任開幕佳賓，並由她們親自帶領大家逛店一睹K-ZONE特區魅力 主打不用特地飛韓國，就可以在百貨公司體驗最新最潮流的韓國商品，全台百貨首見的新空間第一站即在新光三越台南小西門設置，打破以往以業種區分的空間規劃方式，區域整合各式韓系商店，以五大韓系櫃位組成K-ZONE，以韓國潮流文化串起的全新體驗空間。百貨高層主管表示：「過去我們從未見過這樣的空間規劃，這次匯集的品牌都是時下最夯韓國配件潮流品牌，讓台灣消費者能夠零時差接觸到最新流行資訊，我們的目標就是要讓顧客如同置身在弘大街頭或明洞逛街般，人人都可以是歐爸歐膩。」新光三越台南小西門為首發第一站，接下來即將在新竹和高雄等全台百貨共同打造K-ZONE，預料將會掀起一股瘋韓潮新趨勢。 K-ZONE總共匯集了五大韓國潮流重點品牌，包含已持續發燒兩年的EXCELSIOR餅乾鞋，擁有韓國天團BTS以及各大KOL網紅穿搭加持，這鼓餅乾鞋風潮必定會持續延燒； 還有流行飾品品牌Bonny&Read，平價精美的各種飾品小物且提供完整的售後服務，加上網美必打卡的宮廷風店面裝潢，週週直送韓國飾品，款式數量齊全，是女性顧客挖寶的聖地。 國民初戀秀智一直是女生的偶像、男生的女神，全台百貨首次引進的VLens韓國美瞳隱眼專門店，獨家引進的Clalen就是由秀智聯名設計獨家配色，全新系列Astra即將上市，預料開啟台灣隱眼美瞳戰國新時代； 再來同樣秀智代言的眼鏡品牌Carin，為韓國眾多藝人追隨的品牌，在韓國弘大的旗艦店是為粉絲必朝聖的店家之一！ Netflix全新上檔的動作影集VAGABOND劇中的秀智所配戴的Carin太陽眼鏡率性又有魅力，其中橘色墨鏡更成為詢問度極高的一款 最後為秀智代言韓國時尚光療美甲貼片唯一首選Dashing Diva，使用專利無毒膠材，主打孕婦和兒童都能使用，而秀智最近的代言畫報當中，令人驚豔的是與耳環相稱的湛藍美甲，詢問度整個爆表，見識到女神魅力無邊際。以上五大品牌聯手於百貨打造最潮新空間，喜愛韓國文化與商品的顧客絕對能讓您一次購足。 K-POP持續發燒且席捲全球，過去著重於穿搭服飾，未來將更加注重於配件搭配，引領全台百貨設計規劃的韓國配件潮流品牌特區K-ZONE勢必造成熱烈討論，為今年百貨購物最不可錯過的新話題！ 【K-ZONE 五大品牌介紹】 Bonny & Read 來自台灣的流行飾品品牌，BONNY & READ的目標是為了讓平價和美麗可以並肩而行，堅持用比市面上還要低價的經營理念，把優質的飾品分享給每個愛漂亮的女孩們。目前市面上飾品都屬中高價位，BONNY & READ看到女孩們想要購買卻礙於價錢問題而怯步，所以決定開闢一個平價飾品的世界，並且每週上新品，讓女孩們擁有眾多流行的飾品選擇。 Carin 以北歐女孩常用的 “CARIN” 為名，象徵潔淨的設計理念。風行設計圈的跨界聯名是品牌主打特色，將生活靈感透過設計者的角度，運用顏彩、圖騰及紡織材質等異性質地巧妙融入設計之中。CARIN為韓國眾多藝人追隨的品牌，如裴秀智、宋慧喬、金鐘國、少女時代徐賢、池昌旭、Sistar、姜素拉、金裕貞等，品牌靈感汲取自然，將北歐優雅、簡潔的設計元素融入韓國強烈風格，重新詮釋經典女人味。專為亞洲人設計的小巧鏡框，秀智不經意的撥髮，與墨鏡的時髦感不謀而合，而秀智配戴的橘色墨鏡也成為詢問度極高的一款。 Dashing Diva 全球第一頂級美甲沙龍品牌，國民初戀秀智代言，DASHING DIVA是指追求時尚美麗的大家，將你每個日常生活的時間，都變化成最重要受矚目的一刻，我們期待大家都能因為DASHING DIVA而變美麗、幸福、時尚，和快樂。專為喜愛美甲的人們而成立的美甲專門品牌，我們希望大家都可以透過簡單美麗的方式，讓我們的雙手和雙腳也能成為改變生活的時尚中心。 EXCELSIOR餅乾鞋 因為獨特造型的輪胎紋鞋底設計，外型看來酷似餅乾因而有餅乾鞋的暱稱。從2017年開始餅乾鞋攻佔韓國IG版面，從偶像天團到歐爸歐膩，紛紛淪陷，就這樣風潮一路燒回台灣，不只成為網紅穿搭首選，更因為穿起來比其他帆布鞋舒適有型，迅速成為走入你我生活中的一塊餅乾。 VLens 進口韓國製造正品美瞳專賣店，堅持進口品牌的理念，絕不魚目混珠，保證優良商品，保護眼睛健康，致力提供更便利及安全的購物環境，集結台韓資源，共同經營美瞳彩片的優良市場，此理念也獲得韓國前三大美瞳彩片集團的認同及支持，晉而成為台灣銷售地區獨家總代理。 #Bonny & Read #Carin #Dashing Diva #Excelsior餅乾鞋 #K-ZONE #VLens 

褲管越寬越時尚 那些年我們一起穿的喇叭褲回來了！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 說到60年代，迷你裙、太空裝、鏡框很大的太陽眼鏡、和歐普藝術等相關時尚相關的關鍵詞一定會出現。提起80年代嘛，就會馬上想到金光閃閃的Disco裝。大家對於六零和八零年代的時尚風格如此熟悉，在這當中70年代的時尚特征就顯得比較模糊。近兩年來，時尚圈對於復古懷舊風格可說是情有獨鍾。越是懷舊、越是復古，就越受到現代人青睞。70年代盛行的喇叭褲，就絕對稱得上是復古。 維多利亞貝克漢 Victoria Beckham 相信每個女生的衣櫃裡一定都會有至少一件緊身褲，因為“緊才顯瘦”的概念，讓許多女生在選擇褲裝時，都會好不猶豫的選擇緊身褲。將褲子穿的寬鬆飄逸無疑是今年最IN、最受歡迎的潮流之一，看看維多利亞貝克漢 Victoria Beckham 的街頭穿扮就可以知道，今年早秋最流行的莫過於70年代盛行的喇叭褲了。從來沒想過像維多利亞貝克漢這麼瘦、這麼潮的女性都會有放棄緊身褲，換穿喇叭褲的一天。喇叭褲搭配同樣充滿復古風味的襯衫、或是秋冬不可少的必備單品大衣、甚至是超高難度的高腰喇叭褲也都能出不同風貌和韻味的維多利亞貝克漢，搶佔了各大時尚頁面。 瑞秋佐伊 Rachel Zoe 好萊塢舉足輕重的造型師瑞秋佐伊 Rachel Zoe 是業內出了名的喇叭褲愛好者。喇叭褲得褲管越寬就越讓人不敢攻略。瑞秋佐伊簡單的一件紫色上衣和格紋外套就可以將超寬管喇叭褲穿出潮味。寬鬆得黑色上衣慵懶迷人，搭配喇叭褲，讓腿部線條顯得更加纖細。瑞秋佐伊再搭配一頂帽子和復古圓形墨鏡，為一身裝扮添加時髦感。印花外套極具視覺效果卻又不會讓人覺得眼花繚亂。瑞秋佐伊下半身穿了一件淺色得喇叭褲，中和了上半身花俏得打扮。看看瑞秋佐伊每一次街拍都能夠將喇叭褲穿得如此不老派，難怪會成為當今時尚界最有影響力的人之一。 米蘭達可兒 Miranda Kerr 時尚性感超模米蘭達可兒 Miranda Kerr將街頭當作展示台，將時下最流行的喇叭褲駕馭得自如。米蘭達可兒將印花上衣搭配白色喇叭褲，復古穿搭又不失小清新。性感尤物揭開兩個釦子的單寧襯衫性感且柔美，搭配材質較立體的白色喇叭褲，一柔一剛對比強烈的穿搭方式，增添整個造形的層次感。如果覺得喇叭褲很誇張，不妨像考米蘭達可兒一樣，將白襯衫塞進喇叭褲中打造幹練氣質。在帶上白色包包、穿上白色鞋子，簡單而且不會出錯，不管是出外逛街或是上班都適宜。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 超強大單品！歐美時尚襯衫4穿搭 長褲挑選小心機，這些褲子讓你一秒穿出長腿風格 寬褲搭配不NG！不同身材這樣穿才顯瘦 #穿搭技巧 #穿搭精選 

【新北。三重】↠文文吃吃↠三重五大魯肉飯之一，豬腳好Q好黏口📌五燈獎豬腳飯 近三和夜市

- 20201020 #內湖 已經下兩個禮拜陰雨綿綿的天氣 但 #三重 的天氣卻是這麼和善、舒適、小晴天，反差超大的 當我們從成功交流道上高速公路，到圓山時，天氣逐漸放晴， 天啊!一過重慶北路，開始出太陽勒... 小小瑋說：兩個禮拜沒見到的太陽，等等要好好曬曬喔.... (PS兩個在內湖快要發黴的輪) - - 今天來吃的是位於新北市三重區 已經很有名氣的 #五燈獎豬腳飯 韓國的白鍾元老師，來台灣也推薦的唷 這天我們用餐在平日的中午約13點左右 人潮鼎沸，絡繹不絕 菜單大大的直接寫在牆壁上 要內用的話先拿餐盤 像自助餐一樣，直接和阿姨點餐 她就會裝好後直接給你 - - 可口的 #滷豬腳 來了~ 看那個鍋子滾成這樣，我的口水都要流下來了 滷蛋和油豆腐，一定也是要來一份的阿 - - ✪ 金針貢丸湯 $30 其實我平常不太點金針的，被金針會泡漂白劑的新聞嚇到... 但金針本身是個好食材，補血、鐵質含量高、又安神～ 這湯的芹菜加的完全不手軟，也滿滿的芹菜味，清湯口感 - - ✪ 高麗菜 $40 ✪ 筍絲 $40 吃豬腳飯一定要配筍絲的舉手!!! 但我想要吃筍絲阿，怎麼酸菜這麼多... 另外有辣蘿蔔乾和黃色的醃蘿蔔可以免費自取～ - - ✪ 油豆腐 $10 ✪ 魯蛋 $10 除了豆腐和魯蛋外，阿姨還會放上一瓢魯肉汁， 讓整體味道更濃郁 魯蛋也魯的剛剛好，不會魯太久偏硬的那種 雖然外皮已經魯過色了，但吃起來還是ＱＱ嫩嫩的 - - ✪ 腿庫(小份) $100 天啊這個超好吃的，豬皮是QQ彈彈的，不爛 吃起來黏黏的，膠質豐富 瘦肉的部分也是魯到，吃下去的每一口都是魯汁的香氣，大推 - ✪ 魯肉飯 $30 他們家的魯肉飯是偏甜的，讓我有點訝異 上面加了很多豬皮，膠質感濃厚，但吃起來不油不膩， 魯肉飯的魯汁和魯豬腳是一樣的 - ✪ 辣椒 網上很多人都推他們家的辣椒，說來這邊一定要加 果真不錯，是自製的辣椒，不是過辣的那種， 有加蒜頭，吃起來香香的， 配上豬腳則是大大的加分 - - (文文不專業評論) 號稱三重五大魯肉飯「今大、五燈獎、唯豐、店小二、蓮霧」 之一的「五燈獎」 整體都是好吃的，但我覺得豬腳更厲害～ 我的嘴巴現在好像還殘留著黏黏香香的魯汁感 但魯肉飯有點偏甜， 如果不喜歡偏甜的口感，會比較建議去吃今大 - 店名：五燈獎豬腳魯肉飯 地址：新北市三重區自強路一段119號 地址：新北市三重區正義北路38號 營業時間：周一~周日 10:00~21:00 官方網站：https://www.facebook.com/wudengjiang/ 備註：有開發票

「男主角是女主角的，男二是我們的！」誰說男一才是王道，現在男二才是大勢中的大勢！

「公主與王子過著幸福快樂的日子！」從以前到現在，從童話到電視劇，注定了男女主角就是會幸福快樂的在一起，雖然他們的愛情也很美好，但看著男二們對女主角的癡心，又替他們感到可惜，但也正因為這樣，現在的男二們才會越發受大眾的喜愛，就讓我們一起來看看有哪些男二深深烙在觀眾的心裡吧！ 鄭容和 / 姜新禹《原來是美男》 ​（圖片來源: SBS） 說到男二，過了這麼多年，依然記得那個第一個知道女主角其實是女生，抱著看戲的心態，卻怎料到漸漸地對女主角產生異樣情愫，總為女主角默默付出的姜新禹，也永遠忘不了，當他把女主角拉進懷裡，說：「這是我的女人」，和他一直默默走在跟在女主角後面，但女主角卻看見男主角而忽略了他的細心的毛巾男。 金賢重 / 尹智厚《花樣男子》 ​（圖片來源: KBS） 當然還有「智厚前輩」和姜新禹一樣是個外表冷酷，其實內心是非常溫暖的人，總是陪伴在女主角身旁，無論傷心難過還是遇到困難，總是第一個出現在女主角身旁，最揪心的就是害怕自己的溫柔會給女主角帶來負擔，那句：「自己喜歡的人都會離開，但我卻貪心著想要她更多一些！」 丁一宇 / 陽明君《擁抱太陽的月亮》 ​（圖片來源: MBC） 怎麼可以忘了在《擁抱太陽的月亮》裡飾演陽明君的丁一宇呢！從小就是個父皇不疼愛的孩子，像是被遺棄的王子，年少時期就過著浪人的生活，喜歡談笑風生的他，文武雙全才藝高超，笑容背後卻是滿滿的苦澀，也曾表示因為忌妒男主角而覬覦皇位，但卻因為女主角出現而願意拋棄一切只要女主角，這樣癡情的陽明君天底下不可能有第二個了！ 俞承豪 / 姜亨俊《想你》 ​（圖片來源: MBC） 相較於前面幾位悲情的男二，俞承豪飾演的姜亨俊，前幾集幾乎可以堪稱是完美好男人，但後來漸漸出現他扭曲的人格。雖然有著可憐的遭遇，卻令人心疼不起來，但因缺乏母愛而對女主角產生的情感，還是讓人不得不同情他，那句：「不要跑，我追不上你！」現在回想起來也是挺辛酸的。 金宇彬 / 崔英道《欲戴王冠，必承其重－繼承者們》 ​（圖片來源: SBS） 如果說前面都是溫柔的騎士，那麼「崔英道」應該就是個霸道的黑騎士了吧！擁有150的超高IQ卻不用在正途，基本上都拿來用在霸凌同學上了，當然也沒少欺負女主角，但一開始只是為了攻擊男主角的弱點，怎料，那種發現新玩具的興奮感，漸漸被叫做「喜歡」的感情給取代，壞壞痞痞又很幼稚的崔英道也有一套他喜歡女生的方法，像是故意絆倒女主角再接住她，然後說：「不絆倒你，我哪有機會扶住你」莫名地令人心空！ 朴海鎮 / 李輝京《來自星星的你》 ​（圖片來源: SBS） 李輝京帥氣多金人又超級好，還對女主痴情了15年，在女主角哭著喊被拋棄的時候，李輝京不是抱著她，反而是說了句：「被拒絕個十五年，也還過得去啦！」自嘲自己也被女主角拒絕了十五年。朴海鎮也透漏自己本身不是很會表達心意的人，不會對女生告白，而是選擇默默的守護在她的身邊，不知道對方什麼時候才會看出自己的心意，所以常常一個人覺得很鬱悶。 劉延錫 / 七封《請回答1994》 ​（圖片來源: tvN） 七封的一片癡心雖然擾亂了女主角的心，但最後還是沒有得到愛情，卻在那份愛情面前比任何人直率、帥氣的七封的身影令觀眾感動。第20集中，七封結束了長久的單戀，獨自留在棒球場像小孩子一樣哭泣，那場戲是七封第一次也是最後一次表露情感而流淚的場面，眼神、表情和孤獨的背影，劉延錫將那瞬間七封所感受到的情感刻畫得淋漓盡致。所以很多人才說「七封雖然失去了娜靜，但劉延錫卻得到了全國女人」。 柳俊烈 / 正煥《請回答1988》 ​（圖片來源: tvN） 在戲裡暗戀女主角卻又不敢說出來，不像七封一樣即使猶豫也為了不後悔而告白，把女主角當成哥們一樣的對待，但是女主角需要被保護的時候，又是衝第一個。兩人為了躲訓導主任躲到超窄巷子裡，兩個人頭靠頭、胸貼著胸，女主角因為跑累了而不時把頭靠上正煥的胸口，這個畫面根本就是每個女生都有過的幻想啊！還有一次送傘到讀書室，自己卻淋雨回去，簡直帥氣破表！ 陸星材 / 孔太光《Who Are You－學校2015》 ​（圖片來源: KBS） 孔太光雖然是生長在富裕的家庭，但卻彷彿沒有父母一般，沒人願意聽他說話，漸漸地，他也不再在意別人的看法了，直到有一天，從來不可能搭理他的高冷女主，在他想獨處的時候，硬生生地闖進了他的世界，也讓孔太光第一次感受到有人陪伴的喜悅和溫暖，看似不搭理她，卻還是第一個去逗對方開心，總是觀察敏銳，既沒有摸頭也沒有擁抱，一句安慰也沒有的陪在女主角身邊，這大概就是專屬於孔太光的溫柔吧！ 鄭振永 / 金胤聖《雲畫的月光》 ​（圖片來源: KBS） 最近最令人揪心的男二非「胤聖大人」莫屬了！外表一副玩世不恭的樣子，內心其實是既細膩又溫柔的暖男，一直默默守護女主角的胤聖在最後要追捕女主角時，胤聖表示自己可以執行這項任務。手下們決定要帶走女主角，胤聖一個轉身，把女主角護在身後，沒想到，胤聖接了手下們的刀，最終倒下。女主角哭著向胤聖說對不起，胤聖要女主角不要哭，說：「不要哭，我不想成為讓女人哭泣的男人。」、「請妳一定要幸福。」胤聖最後還是斷氣了，離開人世。 ​（圖片來源: MBC） 在戲劇過程中，總是無條件付出、默默守護、只看著女主角的男二，在結局時總是顯得特別落寞，也因此讓觀眾看了好心疼，所以俗話說：「男一是女主角的，男二是觀眾的」誰說男一才是王道，現在男二根本才是大勢！ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 編輯整理 #丁一宇 #俞承豪 #劉延錫 #朴海鎮 #柳俊烈 #男二 #鄭容和 #鄭振永 #金宇彬 #金賢重 #陸星材 #韓劇 

後疫時代，恢復笑容｜遠離憂鬱，找回心的距離

上半年因為疫情的影響，人們保持社交距離、工作型態的改變轉為居家辦公、分流上班，因為飛沫傳染的疫情，在全球影響加劇，導致在大眾的心理蒙上對疫情的恐懼和害怕。為了保護自己和家人，除了口罩、消毒等能見性的防護機制外，減少外出及社交等軟式的遠離公眾場合，相信是這半年來許多人的生活改變。多了社交距離，人們回歸了一個人或僅與家人的互動，以群體生活為主的人類，心是不是也能真的適應？還是，大家變得更不認得現在的自己呢？ 就醫學上，後疫情的時節下，越來越多民眾求助心理諮商或是網路諮商的管道，不外乎是對恢復人際社交感到陌生不自在、又或者是對後疫情的未來感到迷惘與不確定性。 這次小整理出，如何讓因為疫情而心情煩悶的你，走出不安全感，能健康地擁抱適當的社交心距離。 減緩負面情緒 在台灣目前的疫情狀況有稍稍趨緩，我們感謝第一線的人員及大眾一起守護這道防線，才能讓台灣疫情影響在控制之中。雖然該做的防護與自身防疫觀念不能少，但就情緒上，因為擔憂仍無法解決問題，我們可以選擇的是慢慢擺脫恐懼，讓自己的心靈保持樂觀和健康，身體也才會有相對的免疫力，在夏天來臨時刻，好好的曬曬太陽，吸收點正能量！ 理性思考解決之道 如果是因為不知如何恢復以往的社交模式，或是對於人群感到害怕，可以慢慢地培養起自己的可接受度，用理性的觀點，替自己打造適合適切的方式。 如果是因為疫情長時間與家人共處而有磨合，也可以靜下心思考家人之間的角度是甚麼，進而溝通協調，適時表達自己的立場讓對方了解，讓彼此更能懂彼此一些，進而也有機會拉近距離。 如果是因為疫情而延宕的計畫與安排，可以趁現在好好的重新規劃自己的生活，後疫時代也許可以是新的契機唷！ 恢復關心與適當互動 有了理性思考下，起而行就是踏出第一步，也許是撥通電話與周遭的人聯繫聊天、互道近況；也許是聆聽彼此的抱怨、吐吐苦水。人依舊是需要人際交流互動的群體，藉由在自己能接受的互動程度下，相信能築出屬於自己的社交安全感。 Cover credit by United Nations #後疫時代 #遠離憂鬱 #社交距離 #心理諮商

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