【倪減脂】超強排水腫方法

倪寶們下午好💛 (沒錯😎倪倪粉絲名就是倪寶) 台北早上太陽爆大💦 接著馬上又是各種濕黏下雨... 不管啦～👋🏻來喝水排水腫嚕🤤 - 記得多補充水份🥛 特別正在減脂的小仙女們🧚‍♀️ 💪🏻水量攝取至少2000ml以上 大約是8杯馬克杯～！ 🔎脂肪燃燒會產生熱體量+酮體🙆🏻‍♀️ 酮體需要足夠水份才能排出體外！ 水量不夠❌脂肪不會燃燒🔥 🔎水幫助排除體內廢物💯 減重期間，身體要排除更多廢物、 以及新陳代謝的脂肪！ 所以一定要有足夠水量‼️ .... 倪倪減肥期間一定喝3000-4000ml 可以有效排水腫✅燃燒脂肪🔆 - 現在發文都有點壓力😂 🤔是不是沒有露肉色 就沒有人給我點愛心💗 哈哈哈哈 🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/jd92Nq 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 #跟著倪運動 #仙女計畫

【保養】MIT台灣品牌BEFFECT高效修護精華 平價也可以很科學

Hello 👋🏻 我是L.H 這裡是我分享【彩妝保養穿搭】的小天地🖤 追蹤起來 才不會錯過💁🏼‍♀️ 每週不定時更新兩次 記得要來哦 〰️ 今年夏天的太陽真的很毒 像我喜歡在室外拍穿搭🧏🏼‍♀️ 需要長時間在太陽下曝曬 容易造成皮膚受損的情況，肌膚變得好乾燥 導致敏感、乾癢、泛紅、曬傷等情況 連續幾天試用這罐台灣生產的新創品牌 BFFECT第三代Calmer高效修護精華💧 可以舒緩修護 還能強化肌膚的保護力 除了舒緩曬後敏感導致的小泛紅之外 用這罐修護精華可以慢慢改善這個問題 質地擠出來像精華乳 吸收快且不黏膩 . 對於乾肌而言 保濕度較適合夏天 冬天後續會再加強保濕 . 看看Before和After🔽 🔸Before 鼻子莫名長了凸起的小顆粒 和顆粒周圍有泛紅的問題😭 🔸After 連續使用幾天過後 已經撫平了小顆粒 泛紅也有效的改善 絕對是小資族群 首選修護保養品 BEFFECT 100%MIT生產品牌🇹🇼 由權威配方師.主任級皮膚科醫師共同合作開發 而且 500元有找 還有30天不滿意包退服務❗️ BFFECT就是為小資族而生啊 最實在的科學保養：https://bffect.com/zh-tw 更多我的生活追蹤這裡🔸IG：lihsin1128 更多我的文章追蹤這裡🔸Popdaily：L.H 〰️ 歡迎大家都可以留言跟我聊天 不要忘記 幫這篇文章點讚 👍🏻 #bffect #好肌膚精華研究室#平民保養#科肌女孩#科學保養_肌膚無暇#開啟好肌膚的第一瓶精華# 最實在的科學保養#科學保養#精華液#保養#專為小資族而生#平價也可以很科學#500元有找#30天 不滿意包退#第三代科學研發系統#BFFECT第三代Calmer高效修護精華#修護舒緩精華#修護#舒 緩#權威配方師#皮膚科醫師#科肌女孩節 #國民精華 #科肌顔究室

初春巴黎塞納河畔穿搭

巴黎的初春還是用得上稍微厚一點的外套的，但因為溫差很大，裡面可以套上輕薄的衣物即可。前幾個禮拜太陽開始露臉了，覺得特別幸福！冬天的巴黎總是陰沉沉的，連我最喜歡的塞納河畔也老是灰灰的，但巴黎有了陽光就不一樣了，著實一掃陰鬱的氛圍，好像夢一樣。 這一套是很簡單又很日常的穿搭，丹寧裙怎麼搭都適合，配上格紋襯衫，因為不想要太無聊、看起來太乖巧，所以加上了比較顯眼的珠寶配飾和報童帽增添小小復古味。 身上的這個Coach包接下來應該會看到很多次，不準抱怨：所以才叫重複穿搭嘛！（其實是假日都好懶得換包，他真的超好搭） 帽子：Mango 上衣：Uniqlo 皮帶：Uniqlo 下身：Hugo Boss 外套：Pull & Bear 包包：Coach

相處7年就離不開妳！此生必須擁有的星座好朋友！

能夠跟 水瓶座、摩羯座、天蠍座 、金牛座 相處超過7年的人，我覺得基本上這4個星座的人已經離不開你。 講真的，這4個星座的人常常給人一種無力感。就算他外表是大男人、她是女強人，可是當他無心在感情上時，他就像一團棉花，會讓想跟他好好相處的人，感到無比心累。最常見的就是 愛理不理，進階版的就是 冷暴力。 生小孩如果生到這4個星座，爸爸媽媽們從小要幫他們點好光明燈，多吃齋念佛，積點福報。因為這4個星座的人，跟他們談感情始終像黎明和傍晚，太陽跟月亮總是在一個重要的時刻錯過，「總是就差那一步」的感覺，讓人覺得心好累。 而他們本人，也沒多好過。不認真的談都好談，太認真談的都崩壞。這句話很妙吧？ 我個人私心認為這四個星座的男生在感情上特別不好相處。主要就是他們 不會在感情上主動的去傷害人，但是 他們總是在心中不斷考量然後不跟你說最後你就被淘汰了。 我覺得他們最煩人的點，就是極其能夠克制自己的感情，好像 沒有太多的感情需求與欲望。所以你最好也別太過於熱情，但你最好要超級主動，這三小？有夠麻煩！ 「權衡」-「分析」-「結果」是他們在判斷一段感情要不要繼續的三部曲。但好笑的是，看似不需要感情，總是讓你不斷付出的人，卻往往躺在床上，看著手機， 想著你今天怎麼還沒發訊息？ 累不累啊？你們。

何必花錢偽出國｜飛出本島來離島一樣擁有出國feel｜澎湖渡假真愜意

冠肺炎疫情全球肆虐之下， 大家至今仍然不敢出國旅遊， 所以，目前最有出國渡假feel的是離島行程。 我是在6月去的渡假的， 暑假還沒開始所以人很少到任何景點都不會很壅擠， 而且，也很乾淨舒適。 這次我們只安排了三天兩夜行程， 不準備跑太多的景點， 只想安靜地在沙灘上曬曬太陽、浮淺、玩SUP.... 然後，找家舒適的飯店休息， 就像去巴里島、蘇美島一樣的渡假模式。 沒想到澎湖也可以有這樣的渡假feel， 完全就像出國一樣。 從松山到馬公只要短短一小時而已，不用忍受在狹小的機艙太久， 沿路可以從空中鳥瞰台灣，下飛機後會有飯店人員來接機， 放完行李後，我們在飯店旁的昇恆昌 免稅商店吃了點東西， 讓後老公就在飯店的泳池，愛健身的我一定要到飯店的健身房囉~ 來之前，我研究一下這家飯店的健身房景觀很好， 落地窗前面是馬公南海馬頭，很方便的是晚上我有預約 釣小管的活動也是從這出發，走過去1分鐘。 第二天，早上安排去山水海灘浮淺玩SUP， 這幾天天氣好所以海的能見度也很不錯， 在SUP上面往下看就可以看到很多魚， 其實不浮淺也可以。 下午我們只想賴在沙灘上，熱了就去泡水， 累了就躺在沙灘上，說真的澎湖的太陽真的很大， 要記的做好防曬措施喔~ 傍晚，回到飯店梳洗一下準備吃晚餐， 澎湖的燒烤店超多的也很平價， 我超久沒烤肉就找了一家離飯店最近走路就能到的"南海碼頭自助炭烤" 他是$420吃到飽，因為平價所以不要奢求食材有多好， 但是5-6點人就好多開放位子幾乎全滿。 第三天，準備回本到囉，因為，是下午16點的飛機， 還有一點點時間可以在澎湖晃一下， 因為，車子還了也只能步行最近的景點還有在免稅商店買點伴手禮， 加上中午超熱的，澎湖的遮蔽物又少， 你只要在大太陽底下暴曬個10分鐘就曬紅了不誇張。 去機場一樣跟飯店預約送機。 整體澎湖行真的很愜意， 不辛苦跑行程、找個好景致的沙灘慵懶的賴著， 舒適的飯店休息渡假，這是我完美的渡假。 逞著暑假剛過完來趟離島旅遊，人少旅遊品質也很好， 趕快規畫你的渡假行程吧~ ▍南海碼頭自助炭烤 價位：$390/人吃到飽 環境：木頭桌子、桌子間距離夠大、不擁擠，有海景可看。 食物：食材不算多但基本的都有新鮮乾淨。 營業時間：16:30~00:00 地址：馬公市永壽街新明路口（馬公戶政事務所斜對面） ▍澎澄飯店 Discovery Hotel 價位： 電話：06-9235678 地址：澎湖縣馬公市光復里同和路168號 (澎湖南海碼頭南海遊客中心正對面) ▍合發旅行社 營業項目：各式當地活動、汽機車的租借 預約專線：06-9266338、 06-9260607 地址：地址澎湖縣馬公市臨海路 11-1 號 網址：http://www.play88go.com/page/product/p02.aspx?kind=97 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce00908 LINE帳號:@942yvsuy #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

【泡菜追劇】盤點8部「2020漫改劇」！明年的撕漫男就交給朴敘俊、崔振赫、陸星材啦～

隨著《未生》、《奶酪陷阱》、《我的ID是江南美人》與《偶然發現的一天》的成功，有別於以往的原創韓劇近年來「漫改劇」則更擄獲觀眾的心！在即將到來的2020年也預計有8部漫改劇即將定檔！以下就為各位整理出「漫畫大綱與演員卡司」，趕緊來看看有沒有你們最愛的人氣漫畫吧～ 1、《Sweet Home》 演員陣容：宋康、朴珪瑛、李到睍 由擁有著《太陽的後裔》、《鬼怪》等多部知名作品的李應福導演所執導，恐怖懸疑漫畫《Sweet Home》以一位悲觀少年為主軸，講述對於世界絕望、足不出戶的他，再一次事件後便不得已的開始了走出房門的生活，而各種懸疑事件也意外地接踵而來。該劇除了有實力派演員李陣郁、金甲洙之外，在演員陣容名單中也可以發現宋康、朴珪瑛及李到睍等新生代！ 2、《梨泰院class》 演員陣容：朴敘俊、金多美 讀者評分9.9的漫畫《梨泰院Class》終於要在2020年推出電視劇版本啦～描述社會底層的少年「朴賽路」在父親過世後，經歷了各種困難才成功在梨泰院開設餐廳的故事。除了漫畫本身的知名度與朴敘俊的小呆瓜頭就足以引起關注之外，這也是女主角「金多美」的第一個電視劇作品，相信在電影界獲得認可的她，在電視劇方面也一定會令大家滿意的！ 3、《RUGAL》 演員陣容：崔振赫、朴誠雄 由OCN出產的動作英雄劇《RUGAL》講述了一名刑警在暴力組織的被害下失去雙眼，後來透過特殊組織「RUGAL」才又獲得具有特殊技能的人工雙眼。而在劇中崔振赫與朴成雄分別飾演正、邪兩派，兩人的對手戲與武打戲也是此劇的一大看點。 4、《雙甲路邊攤》 演員陣容：黃正音、陸星材 繼2016年在《鬼怪》有著亮眼的表現後，陸星材又將以演員的身份於2020年回歸啦～改編自同名人氣漫畫的《雙甲路邊攤》描述一個只在深夜營業的小吃攤，與來到此處的顧客所發生的故事。除了陸星材首次挑起大樑的看點之外，該部作品也曾獲得讀者的滿分好評！到時候播出時勢必要支持一下啦～ 5、《memorist》 演員陣容：俞承豪、李世榮 繼2012年合作過電視劇《想你》後，俞承豪與李世榮在近期又接到漫改劇《memorist》的邀約。講述失憶的超能力刑警遇到連續殺人魔後所發生的故事。而兩位演員能否再續前緣一起合作也是一大看點！ 6、《快過來》 演員陣容：金明洙、辛睿恩 改編自同名網路漫畫，電視劇《快過來》描述著能變成人類的貓咪與像狗狗般可愛的女子間的微妙心動愛情故事！當貓與狗的可愛設定搭上金明洙與辛睿恩，光是想像就覺得好搭啦～ 7、《我們的關係是》 演員陣容：徐康俊 以IU為漫畫女主角為原型的人氣網漫《我們的關係是》講述著高中時期就很要好的一對男女所經歷的「友達以上戀人未滿」的校園愛情故事。雖然目前還沒有明確的開播時間，但早在2018年時就有「徐康俊」接下該部漫改劇男主角的消息，因此喜愛他的粉絲們一定要耐心等待！ 8、《아만자》 演員陣容：Jisoo 講述一位26歲的年輕人在得知自己患上癌症末期後，平靜的面對日常生活的故事。而據消息指出該劇雖然目前也是開播時間未定，但男主角方面會由「Jisoo」接下！在今年憑著Netflix原創劇《因為初戀是第一次》給大家留下深刻印象的他，也很期待明年的表現啦～ 以上就是8部2020年漫改韓劇的介紹！雖然離開播還有一段時間，但大家可以先去看一下本來的漫畫過過癮啦！ #2020漫改劇 #2020韓劇 #Jisoo #memorist #RUGAL #SweetHome #俞承豪 #宋康 #崔振赫 #徐康俊 #快過來 #我們的關係是 #朴敘俊 #朴珪瑛 #朴誠雄 #李世榮 #李到睍 #李陣郁 #梨泰院Class #泡菜影劇 #泡菜追劇 #漫改劇 #漫畫改編 #辛睿恩 #金多美 #金明洙 #金甲洙 #陸星材 #雙甲路邊攤 #韓國WEBTOON #韓國漫改劇 #黃正音 #아만자 

富良野．青池．四季彩之丘【秋天的一個人北海道遊記】DAY3

【秋天的一個人北海道遊記】 -DAY3．富良野．青池．四季彩之丘 北海道的景點都距離很遠， 比較適合跟團或者自駕。 因為我只有一個人，有些景點靠電車是到不了的。 於是第三天我參加了klook一日巴士之旅！ 【夏秋限定】北海道富田農場 & 四季彩之丘 & 青池一日遊 http://b00.tw/KYeIr 其實一個人旅行滿適合參加這種行程的， 可以跟各國陌生人講話， 尤其是午餐時間，我被安排到一桌全是一個人旅行的！ 這時刻我覺得非常有趣，印象也深刻。 我們這一桌有日本OL、台灣籍美國人、香港女生 還有我！這桌充斥著日文、英文、中文～ 大家這趟一個人旅行都是有故事的， 一起聊天一起用餐拍照，這是很特別的經驗！ - 到北海道不外乎就是欣賞花海囉！ 剛好那天天氣很好， 我也親眼看到一整片五顏六色的花海， 吃著哈密瓜、拍拍照、享受大自然。 巴士帶我們到「四季彩之丘」 。親眼目睹一片壯麗整整齊齊的花海， 這真的太美讓人心情很愉悅！ 青池會隨著環境、季節變化，呈現各種不同色澤， 妙栗是夏天去的，在太陽映照下，更加清澈耀眼。 如果有機會也可以冬天去參觀，冬天的青池白雪景覆蓋 相當動人！ 大家有機會到北海道旅行一定要去這些地方唷！ 看看影音版 VLOG 還沒訂閱頻道快訂閱唷☺ 【妙栗的生活TV】https://www.youtube.com/user/tsay30516/featured ★我還有畫貼圖： https://store.line.me/stickershop/aut... *追蹤IG ： https://www.instagram.com/o_oaaannn/ *追蹤FB：https://www.facebook.com/miaolilife/ *妙栗的網拍：https://shopee.tw/mucha36 𖤣追蹤我的波波黛莉文章：https://www.popdaily.com.tw/user/94669 𖤣追蹤網誌：https://miaolilife.blogspot.com 來信：tsay30516@gmail.com ✿ by miaolilife

華得來清水店｜沒喝過這杯，別說你懂清水！超狂半杯滿滿鮮切芒果丁，就是要你沁涼到不行！

這幾天的太陽根本意圖使人融化嘛！快來杯「台中海線最夯手搖」壓壓驚 🥳 ⠀ 華得來的高人氣不必多說，除了清水總店，沙鹿也買得到唷～ ⠀ 每年夏天必朝聖的芒果綠茶，放入將近半杯滿的現切芒果丁。搭配清爽的綠茶底，微糖微冰喝起來剛剛好！ —————————————— 🔍 台中市清水區中山路207號 ☎️ 04-26235552 ⏰ 09：00-21：30 🔢 😃😃😃😃🌑 —————————————— 20200618 #別墅裡的一百種味道 #華得來 #華得來清水店 #清水華得來 #芒果季 #清水手搖飲 #台中手搖飲 #清水飲料 #台中飲料 #清水美食 #台中美食 #清水必喝 #台中必喝 #清水必吃 #台中必吃 #清水美食推薦 #台中美食推薦 #popyummy #YummyDay #4foodieforfoodie

關於曬黑，能不能換個說法?

有人說待在太乾淨的環境下長大，以後反而更容易生病。我還挺贊同這樣的說法，事實上我常常在想「人」或許根本沒有我們想像中的那樣脆弱，當然，我們無法預測是不是下一秒就要被見白骨了，畢竟命運有時候就是很殘酷，但這種的另當別論，我是指比較生理方面的。 前陣子因應新冠狀病毒的防疫措施，我家附近的市立健身中心暫停營業了幾個月，我於是開始在外面的操場慢跑，在這種太陽殺人不眨眼的天氣下跑步，雖然擦了大量防曬油，想當然還是會曬黑，雖然還是會盡量讓自己別太焦黑，但事實上我不太在乎膚色一定要很白，所以就這樣連日跑了2個月，不多，每次都是40分鐘左右而已。 我家老母看我這樣邁向古銅色進化，一開始都只是「你真的越來越黑了欸」這樣隨口寒暄提起，殊不知有一次她便坐下來語重心長的說「女生喔，還是不要太黑啦，雖然外國人很多古銅色，但我們亞洲人曬起來會黃黃的，又沒人家好看，而且曬久了以後會有皮膚癌欸!」。還沒講完我就想打斷她、趕緊結束話題，因為類似這樣雙重標準的話，聽久了很不是滋味，內心小惡魔會告訴我該大聲反駁回去，但是長輩的既定觀念可不是我三言兩語就可以對付的，所以我選擇扯開話題，避免不必要的爭執。 關於皮膚曬到受傷，其實身旁也有朋友這樣叮嚀過我，但依照朋友和老母的說法，意思就是那些長時間在大太陽底下當救生員和施工人員的人在晚年都會一起併發皮膚癌。雖然有可能是真的，而且聽起來還有點電影式的瘋狂，似乎陽光以滲透的方式慢慢侵蝕人類皮膚，但總不能為了躲避紫外線而神經兮兮、足不出戶吧。真是傷腦筋。 紫外線接收太多的確有傷皮膚，而且我嘗過曬傷那種手臂抬高15度就痛不欲生的滋味，該做的防曬與保養一定要做這點我可是很講究的，但我絕對，不做刻意維持白皙皮膚的事，比如說到哪裡都要撐傘，或是因此叫我不要在戶外跑步。 這樣算固執嗎?恩，好像有點喔。或許是說法的問題，就算我能感受到說話人背後藏有它意(比如說:女生就是要白一點，你太黑了)，換個說法像是「記得擦好防曬不要曬傷了」這樣的話，聽起來就舒服多了阿。

只需五分鐘!一堵台北劍南山夜景，台北百萬夜景盡收眼底加碼夕陽一次報給你

台北百萬夜景盡收眼底，一堵台北劍南山夜景，約會、拍照都超級適合，重點是從山下騎上去只需要五分鐘就可以到達劍南山夜景， 不用爬山也能眺望美麗華與101，這篇還加碼夕陽景點，一次通通報給大家! 劍南山介紹 劍南山步道位於五指山系的劍南山上，西北邊會接到外雙溪、故宮一帶，東南山麓則是有寺廟，步道貫穿山中，常常可以看到健行、慢跑、騎自行車遊客。 白天可以健行爬山，晚上則是前幾年因偶像劇火紅的私房百萬夜景，但現在已是眾所皆知看夜景必去之處之一！ 劍南山開放時間 24小時 劍南山交通資訊 捷運 劍南站一號出口，步行30-40分鐘 (建議戴手電筒) 騎車/開車(路很窄，建議騎車) 劍南路上山-一路往右上山-看到湧泉寺路牌左轉-看到正願禪寺岔路往右邊騎-經過軍營往右邊繼續上山，便可以看到夜景。 建議大家可以早點上山，到了晚上有一段是完全沒有路燈。騎車也絕對不要跟著導航走，導航會導到很怪的地方，看著建議路線上山比較安全哦！weiwei就是跟著導航走第一次沒有成功上山，第二次來訪又在上下徘徊三次才成功跟著一起也是要去劍南山夜景的機車上次(因為太黑我害怕haha) 慢慢可以看著房子建築逐漸亮起來燈，天色也逐漸變暗，視野相當好可以直接眺望到101、美麗華以及大台北。 當天色逐漸變黑，台北百萬夜景盡收眼底！ 真的好美，好浪漫～瞬間覺得之前害怕全部值得！雖然就只有一處小小的平台，但依舊很適合靜靜地坐著享受沉溺在百萬夜景中。 劍南山夜景好處就是可以看得一清二楚，而不是搖不可及感，往左邊一看就是美麗華，往右邊一看就是101，內湖、信義、松山機場全部盡收眼底，遠拍近拍夜景很美。 這裡不管是情侶約會、攝影好手攝影、和三五好友聊天看夜景通通都很適合 五光十色的城市，從白天變為晚上，分別上演著不同的精彩不同的美麗。 最佳賞夕陽處-鄭成功廟 地址：台北市士林區劍南路231號 開放時間：06:00-18:00 接著要帶大家來到看夜景前的加碼看夕陽處 鄭成功廟就不多介紹，上網查的話其實都是蠻恐怖的，但其實上去後蠻整潔明亮加上蠻多人也在上頭等候夕陽，很推薦看夜景前可以先來看夕陽。 只拍背影照太無聊，這時拿出一隻手高高的往上舉，就像捧著夕陽般。 第二次來訪，夕陽很大一顆，就像是一個小蛋黃般格外可愛迷人 完全是和上一次來訪不同的美，不像太陽般的強烈，只有著稍縱即逝的美好，從鄭成功廟看夕陽，一望無際感真的很美很美很美。 每回來都會待到夕陽消失了才甘願離開，跟著夕陽一起說掰掰，迎接夜晚來臨。 從白天到夜晚，劍南山各有不同的美 weiwei推薦行程 : 劍南山鄭成功廟看夕陽-劍南山夜景 兩邊距離騎車不到五分鐘就可以一次收服兩種景色，不管是約會或是來攝影看風景都超級適合，推薦給你們 ! 感謝大家陪我到結尾～ 歡迎大家跟我分享台北夜景♥️ 喜歡幫我點個愛心也可以追蹤以下平台 weiwei享食趣，愛吃愛拍愛分享跟著我一起享受每一個時刻 : ) 👉IG帳號 weiwei_8111 歡迎留言或跟我聊聊天也可以 下次見👋🏻 更多文章>>> 實在好療癒！2020全聯必買甜點大公開｜15大推薦全聯甜點清單 星巴克最強飲品！2020星巴克耶誕限定太妃核桃風味那堤幸福回歸 2020年精選10家台北外送美食推薦！外送控吃起來！ Jasons超市必買TOP 10！百元以下高CP值零嘴都在這！ 精選北中南十間質感咖啡廳｜一杯咖啡一塊蛋糕完美的午後/放假就適合來放鬆一下 台北｜市政府｜燒肉中山ZONZEN一生懸命以肉之名/燒肉控必吃推薦/ATT4FUN信義區百萬夜景 台北南京三民站｜來吃咖哩咖哩控集合/大師兄銷魂麵新品牌/職人精神咖哩 台北｜中山站｜卜卜商店/隱身赤峰街二樓日式老宅/免排隊也能喝到/台南波哥茶飲台北也有店 阿里山富士山藏在蛋糕捲裡！創意Kinber人氣雙山生乳捲讓人溶化好滋味 - #劍南山#劍南山夜景#台北夜景#夜景推薦 #台北景點#台北必去#情侶約會#攝影

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