貓砂界的神救援！K.O.稻殼貓砂實測心得💥馬桶不卡、除臭力爆表、貓主子也點頭！

貓奴的日常真的不是蓋的，每天最怕的不是開會、不是報告，而是……打開貓砂盆的一瞬間，那一股讓靈魂出竅的味道直衝腦門🤯。 我家點點，是隻已經六歲的優雅女王，每天都像皇后出巡一樣走進她的貓砂盆，然後留下讓我懷疑人生的“寶藏”。 有時候回家一開門，那氣味真的會讓我停在門口深呼吸三次才能踏進屋子😵‍💫。 所以我一直很認真地在尋找一款可以「真正」除臭、不會黏底、不會卡馬桶，又不會讓點點用起來不爽的貓砂。 然後某天滑手機的時候就看到這款——PetTest 的 K.O. 稻殼貓砂，立刻被它的包裝和幾張有點科技感的圖吸引，心想：「會不會真的那麼神啊？」😼 🚨那個味道，不只是臭，還有點羞恥（真的） 你約了朋友來家裡，正聊到一半，突然有一股「熟悉的味道」悄悄浮現。 你假裝鎮定，但其實內心已經崩潰：「天啊……是點點剛剛進去的關係嗎？」🥲 我不是沒有嘗試過豆腐砂、礦砂、混合砂，各種搭配都用過，結果不是味道擋不住、就是清起來整個黏盤底、或者太粉還會被點點踢到全地上都是…… 而K.O.稻殼貓砂最大的賣點，就是它那個神奇的「稻殼 + 多孔結構 + 環保溶解配方」的組合。 雖然我不是什麼理工腦，但這個邏輯我可以懂：多孔吸附+高速溶解+植物原料，看起來就很不錯欸，至少不會像以前的砂用完後整個環境都變成災區。 👃99%除臭力是真的還是行銷話術？來實測！ 老實說，我第一眼看到那個「五分鐘除臭 99%」的圖時，腦中冒出「你們是不是太誇張啦🤨？」 但我還是抱著姑且一試的心態買了一包回來。 打開包裝的那瞬間，沒有一般那種人工香精味，也沒有那種礦砂粉塵滿天飛的感覺，反而是有點像米香（應該是稻殼本體的味道？） 很天然、蠻舒服的。倒進砂盆的時候，質地是偏顆粒狀但不粗糙，不會刺腳，點點一踩就走進去，沒有像以前會「哀哀叫+喵喵控訴」的反應，我心裡先給 80 分❤️‍🔥。 然後她上完之後……我蹲在砂盆前等了大概十分鐘（是的我真的測試），沒啥明顯氣味，跟以前那種濃濃氨味完全不一樣耶！ 我甚至可以講一句老實話：「有點驚喜欸🤯。」 🚿清潔的部分我超愛，直接衝馬桶我都笑了 有用過可沖砂的人應該知道，有些標榜「可沖」但其實下水道會堵很慘…… 我家的管線又是那種舊式設計，之前被卡過一次真的陰影超大🥹。 但K.O.稻殼砂，它的粉末真的有夠快溶的！ 我特地試了一下把小團塊丟進馬桶，沖水那一刻我整個滿臉問號：「咦？咧？」——它就這樣消失了🤯沒有痕跡、沒有黏馬桶、沒有殘渣，就是很乾脆地溶掉。 那種順暢感超療癒！ 💧吸水能力也超強，點點上完直接變大球球（不開玩笑） 你知道有些砂吸水之後會變成一團「軟軟糊糊爛爛的」嗎？ 然後鏟的時候還會散掉，崩潰值+100。 這款吸水力是真的強，標榜120%還真的感受得出來。 點點尿量很多（女生嘛喝水很重要🤣），每次上完我看到砂膨脹超大一顆、但外表還是乾乾的，鏟起來不會散，手感超爽！ 像在鏟一顆小飯糰，甚至有點療癒😂（有病） 🌾稻殼是亮點，不只環保，還真的不容易滋生怪味 我後來才知道，稻殼這種東西本身就有點抗菌+吸附功能，而且蛋白質含量低，就不容易養細菌。 難怪味道真的少很多，也比較不會有發霉或腐臭的狀況。 再加上它主打是環保植物性原料，對於像我這種有一點點良心、又希望生活質感的都市小資來說，真的有打中🫶。 🐱點點用得開心，我也過得比較快樂 老實說，會寫這篇是因為我真的覺得這款貓砂有感改善了我們家人貓關係（沒誇張）。 點點用得舒服、不排斥，我也不用每天憂鬱清理砂盆，鼻子都被毒打的那種感覺真的少了很多。 整體使用起來就很乾淨、沒異味、清理方便、環保不沾手，也讓我每天下班回家後的心情少一點疲憊，感覺生活有在慢慢變好✨。 🧾最後小總結（給沒耐心看完的人😎） K.O.稻殼貓砂 ✅真的除臭、有感！ ✅不黏底，鏟得爽！ ✅水溶性超強，馬桶不卡！ ✅吸水膨脹有夠好清！ ✅天然稻殼成分，貓主子也愛！ 如果你家毛孩也跟我家點點一樣，愛乾淨、對砂有點挑，或你自己就是個對味道超敏感的鼻子戰士…… 那你真的可以試試這款。別再忍耐那個「貓砂地獄」，K.O.稻殼貓砂真的有夠可以👏👏👏 產品購買連結使用專屬優惠代碼【MEOW】下單，立即享 9 折優惠＋加贈肉泥單筆滿千再享免運，用好貓砂讓毛孩幸福一次到位吧

養出自然光澤肌！蘭蔻極光水讓肌膚全面發光

最近的愛用品是 #蘭蔻極光水 它真的拯救我的夏日保養，省去層層堆疊的保養品，起手式先拿它就對了！個人認為夏天的保養比冬天還＂搞剛＂，白天日曬噴汗出油脫妝、晚上冷氣吹的乾燥，所以在保養品的選擇上，我開始會挑比較精準、多重功效的產品。 現在我的夜間保養第一道就是「蘭蔻LANCOME超極光活粹晶露」，它有97%的「激光酵素複合精華」+ 3%「天然植萃精油」，倒出來的質地是水狀精華。每一支極光水中間都有一支專利的仙女棒，只要輕微搖動，就可以快速將97%：3%的油水均勻混和，倒出來使用時直接上臉可以感受到水分的保濕以及油類的滋潤、油水呈現均勻，吸收速度很快，一點都不黏膩。肌膚摸起來有很好的鎖水力。 這幾天使用下來，覺得保濕效果不錯、這瓶還可以改善肌膚的瑕疵，自己覺得對付小的閉鎖粉刺非常有感，擦完就可以看到明顯的光澤，希望再過一陣子可以有更自然的透亮肌。 ＊＊＊ 名稱：蘭蔻LANCOME超極光活粹晶露（綽號：極光水😂） 質地：水狀精華（內含保養油，要搖晃後倒出來才比較均勻） 使用步驟：洗完臉後使用極光水→淡班精華→薄擦面霜 這裡可以拿極光圈體驗組： https://reurl.cc/Aqel7Q (極光水10ml+極光擦擦筆1ml) ＊＊＊ 來IG找我玩：＠姍咚的美妝日記 戳 #姍咚的保養櫃 我把保養品開箱都放在那了！ @lancomeofficial、@popdailypoper、@populzzang_mag ＃蘭蔻 #我的極光圈 #超保濕極淨透更發光 #PopDaily#Poper #波波妝漂亮 #populzzang

Intimate care | 私密處保養的三個重點 (生活習慣、肯園酒神花園、love dear 私膚露)

✨部落格原文好讀版 ✨ https://wp.me/p7PKkx-3Qi 去年一整年，因為抹片異常的關係，我一直在勤於私密處的保養。有私密處感染或是發炎經驗的女孩應該知道，只要發生過一次，有可能會很討厭的一直反覆發作。繳了很多學費給婦產科之後，我總算抓到了處理這個毛病的訣竅，最近幾個月狀況終於穩定下來了 (finger crossed) 今天這篇文章要分享幾個我對抗私密處感染、發炎或是搔癢的 tips，總共有分三個面向的調整：1. 生活習慣2. 保養3. 清潔希望可以給不知道怎麼保養妹妹的女孩們做參考，也希望可以幫助你們少走一些冤枉路。我前前後後也是花了一年的時間，才真的了解跟控制下來自己的情況。我完全可以體會私密處不舒服是多麼沮喪，又難以啟齒的一件事，希望這篇文章可以幫助到你們。 我們就開始吧！ 如果你在期待我推薦你買哪一罐保養品，就可以根除私密處的各種問題。我必須要很殘酷的跟你說，沒有這種東西 😂 原因是私密處之所以會發炎感染，除了衛生習慣以外，跟身體的抵抗力有很大的關係。如果生活作息不調整，使用再厲害的藥，藥效退了之後，抵抗力又降低了，它跟感冒一樣會回來。在想著要買什麼仙丹保養品之前，可以先試著從改變生活習慣開始。大多時候身體的不適，都可以靠自體的免疫力治癒。以下是我這一年一步一步在實踐的生活習慣： 做到上面幾點，就能改善大多數人的狀況。我們的身體本身內建很棒的治癒能力，透過改變一些生活習慣，比起吃什麼擦什麼都還有用。 最後也是最重要的是，有病就要看醫生！有病就要看醫生！有病就要看醫生！講三次，因為很重要！只要有任何不舒服，或是分泌物異常的多、顏色不正常、或是搔癢的症狀，就直接去看醫生。千萬不要覺得看婦產科很害羞很羞恥，其實私密處發炎感染，就跟你鼻子感冒流鼻水一樣稀鬆平常。發炎到一定的程度，超過身體的負荷，就需要靠藥物幫助把開party的壞菌殺死。我剛開始也都會拖，不去看醫生，搞得自己既身體不舒服，心情又差，情況也沒有好轉。結果去看醫生，塞個幾天藥就好了！(前面幾天白苦了) 找一個看起來能信任的婦產科醫生，就去看吧！如果覺得很害羞，就帶著口罩，很有幫助！😂 (我私心推薦禾馨婦產科，看診間跟護士都給人很安心舒適的感覺，可以網路 APP 掛號很方便) 好！如果以上的生活習慣你都聽進去了，我才允許你繼續看下去！ 哈哈，沒錯！我希望你們了解改善生活習慣的必要性。先把那些做好，給身體一個穩定的環境，才有本錢做任何的保養。沒有健康衛生的習慣，擦再厲害的保養品都沒用，這樣的觀念很重要！ 肯園 | 酒神花園 https://bit.ly/2TBaWH3 有看我 IG 的大概知道，我是怎麼認識肯園的酒神花園。自從買了夢土之後，就覺得精油芳療真的好神奇。前陣子本來再想入手露苡的暖玉，改善經痛的問題跟保養私密處，反而被粉絲圈粉了肯園！然後我就不知不覺的掉入另一個坑，這兩個月在肯園買了好多東西。肯園的酒神花園是他們家的明星商品，它是一罐可以擦私密處的按摩精油。酒神花園主要的功效是女性生殖系統的保養，調節賀爾蒙跟私密處感染，還有改善經痛。改善經痛的部分我目前擦了一個多月，還沒有開始奏效(有些人可能要擦更常一段時間)，但是對於分泌物跟搔癢的改善，在我身上非常的有感！ 酒神花園的味道很香，主要的成分有波旁天竺葵、龍腦百里香、平葉歐芹、貞潔樹、神聖羅勒、荷荷芭油，它已經被調和成按摩油的濃度，所以倒出來就可以直接擦在皮膚上，不需要另外稀釋。對於我這種精油新手很方便，無腦的擠出來就可以擦。 我早晚洗完澡後會擦在下腹三角處，跟整個私密處的外面，沒錯整個私密處，不需要擦到陰道裡面喔！(如上圖標示) 如果去肯園店面，店員會清楚的以圖示解釋該怎麼擦，跟擦在哪裡。剛開始會覺得很奇怪，從來沒有如此認真的保養這個部位，身邊被我堆坑的好姐妹也會問"直接擦在那嗎?" 沒錯，就跟擦乳液一樣的擦！現在每天擦酒神花園已經是我必要的保養程序之一，跟擦身體乳液一樣重要。自從這樣做之後，我的妹妹變得非常的乾爽，分泌物的狀況也減少非常的多！而且那邊的皮膚變得更柔嫩，皺摺也減少了。我最近常常在想，天啊！如此重要的部位，真是苦了你30幾年，我從來沒有好好的幫你擦過什麼。(卻一直在保養一些比較不重要的地方，例如膝蓋手肘腳後跟 XD) 如果你想開始保養你的私密處，我推薦你試試看酒神花園按摩油，每天擦真的很舒服！ *五月肯園在週年慶，有興趣的可以把握機會去店裡摸看看 (我已經光臨了兩次 OMG!)。我堆坑了我兩個好姐妹入手了酒神花園，自己又囤了一罐。酒神花園趁週年慶入手很划算，畢竟一罐不便宜。週年慶優惠僅限門市喔！ 再來就是清潔的部分！很多女生一定有這樣的疑惑，到底私密處需不需要另外用特別的沐浴乳。這個問題沒有正確的答案，有些人有用，有些人沒有用。我認為先把生活習慣顧好，更專業的清潔或是擦按摩油，都是一個 good to have，不是個 must have。就像古時候的人，哪有人需要化妝水、精華液、精華油、乳液這麼多道程序，這些東西都是幫助提升的保養品，至於需不需要，就看每個人的身體的習慣跟喜好。 我相信沒有擦跟用這些，我們也是會活得好好的 XD Love dear | 0號私膚露 我要分享我最近在用的這罐 love dear 私密處清潔液，我很喜歡它的包裝！超美，完全是我的菜!!! (設計師就是外貿協會) 這罐 love dear 的私膚露很有趣，它有分 0 號 跟 1 號：0號 for 女生，1號 for 男生。 我很喜歡分區清洗的概念，畢竟私密處跟臉部一樣，是屬於比較脆弱跟敏感的區域。我用的是 0 號私膚露，98％天然成分，pH5 很溫和，可以安心地清潔女生最寶貝的區域。 除了包裝以外，我最喜歡的是它的味道！它的成分是甜橙果皮油，接骨木莓精萃，洋甘菊植萃，是整罐滿滿的精油香氣，很清新很好聞，帶有果香的草本味！我喜歡它很容易起泡，洗起來很清爽且滋潤舒服！不會有洗完黏黏滑滑，沒有洗乾淨的感覺。以前有用過清潔力太強的，反而會有搔癢不舒服的症狀。這罐沒有這個問題，味道太好聞了！我有時候還會奢侈的拿它來手洗內褲，甚至當作沐浴乳洗全身 XD 市面上私密處清潔液的選擇很多，大家可以多嘗試找到最適合自己的品牌。 love dear 是我近期在用，包裝、香氣跟清潔力都滿適合我的一罐，推薦給你們！ *love dear 5/28以前有團購活動，有興趣的請去 IG 看細節 最後再總結一次，私密處的保養要從生活習慣的改善開始！唯有健康穩定的身體，才有保養的本錢。最重要的是，生病就要看醫生！不要羞於看婦產科，你就把它想成看耳鼻喉科一樣就好了。鼻子感冒發炎，妹妹也會，這一點都沒什麼。另外，女孩們都要記得每年定期做抹片檢查喔，建議連 HPV 也一起檢查！我們都要 Happy 妹妹，Happy Life 😂 今天的私密處保養心得就分享到這邊，希望你們喜歡這類型的分享。我們下篇文章見! FOLLOW ALICE! Instagram. | followalicec Facebook. | facebook.com/followalicec Blog. | www.followalicec.com

一瓶多效的植物療癒力｜天然有機純露保養❣️feat.南法香頌

一瓶多效的純露保養｜三款天然有機純露使用介紹❣️feat.南法香頌

哈囉，大家好～我是呆糖！ 今天要跟大家介紹不含防腐劑、沒有多餘添加物的天然有機保養品——純露！ 純露不但是天然植物精華，而且一瓶多效，是不是聽起來超厲害🤩記得看最後的功效介紹～ 什麼是純露？ 在進行植物萃取的時候，會產生「油、水」兩種萃取物，油就是大家常聽到的精油；而水就是純露(花水)，因此純露中的主要成分就是植物中的水溶性成分～ 純露可以怎麼用？ 純露融合了植物中的天然水性精華，除了當成化妝水日常保養之外，溫和低敏的特性也很適合拿來濕敷！ 我的用法是將面膜錠浸泡在10-12cc的純露之後，敷5-10分鐘就可以迅速幫肌膚補水了🥰(*皮膚比較乾燥的話，在敷臉的過程中也可以看狀況補噴純露喔！) 另外，我也會用純露浸濕化妝棉，濕敷在局部急救😊 為什麼選擇南法蕾朵？ 南法蕾朵位於法國政府嚴格管控並重點發展的有機栽植園區，讓植物採收之後能在第一時間進行萃取，並採用「阿爾卑斯山的純淨蒸餾水」進行萃取，而且取得歐盟ECOCERT天然化妝品【最高榮譽的BIO認證】！也確保了南法蕾朵的產品維持一貫的天然、有機～ 純露功效介紹 🌹玫瑰純露：當之無愧的保濕之王！肌膚乾燥泛紅或膚況不穩的時候，用玫瑰純露濕敷就可以快速舒緩肌膚不適、讓肌膚喝飽水💦使用的時候還能聞到超香的天然玫瑰香氣，保養的同時，心情也跟著放鬆起來～ 🍊橙花純露：提亮膚色的小幫手～熬夜之後膚色黯沉、肌膚油水不平衡的時候，超適合用橙花純露保養！ ✨永久花純露：輕熟肌的保養首選💯超強的修護力可以幫助減緩肌膚老化，超溫和的特性讓所有膚質都能使用～ 💧其他純露介紹： 純露不只是臉部保養品，更是生活中的多功能好物！選擇像南法蕾朵這樣的有機認證純露，讓肌膚與生活都能享受最純粹的天然呵護❣️🥰 🛒這裡買： https://senteurdoc.tw/F/w08m14

校園懸疑日劇《3年A班》回顧！菅田將暉主演，全班30名學生顏值都超高！

2019年話題日劇《3年A班 – 從此刻起，大家都是我的人質》，由日劇男神菅田將暉首次飾演老師，加上校園懸疑的題材實在讓人心癢癢，校園劇可說是大家的青春回憶。你還記得這部日劇之中的超強大卡司嗎？現在就跟著編輯一起來回顧有哪些顏值超高的大咖明星出演吧！ 《3年A班》演員介紹 《3年A班》演員介紹1.：菅田將暉 飾演 柊一颯 菅田將暉擔任3年A班導師的美術老師柊一颯，突然站在講桌前向29位學生宣告「從現在開始，大家都是我的人質」衝擊性發言，這開場就讓人超想看，戲路已經非常廣的菅田會如何詮釋這個神秘老師的角色呢？ 因為3年A班讓菅田將暉的口碑再度攀上新的高峰，後續更接演了如《喜劇開場》、《勿說是推理》等作品，成績相當亮眼。2021年更驚喜宣布將與女神 小松菜奈 結為連理，如今也已晉升新手爸爸的角色囉！簡直是事業愛情雙豐收的男人呀！ https://www.instagram.com/p/CWtpHjlBCOI/ 《3年A班》演員介紹2.：永野芽郁 飾演 茅野櫻 最近發展非常順利的永野芽郁，絕對是近期的大勢女星之一，已經多次演過學生的她，這次飾演最重要的班長一角，關於班長這個角色官網上沒有更多的解說實在讓人更好奇啊！ 除了3年A班，永野芽郁後續也因多部作品漸漸往一線女演員靠攏，例如《秘密內幕～女警的反擊～》、《 騎上獨角獸 》、《御手洗家、炎上》，以及讓她演技備受肯定的電影《我破碎的麻里子》，更憑著《接棒家族》、《地獄花園》獲得2021年報知電影賞與2022年藍絲帶獎最佳女主角，說是近年當紅女演員第一名也不為過呀！ https://www.instagram.com/p/CfGlSZqBBtO/ https://www.instagram.com/p/CXkXeyJB8uI/ 《3年A班》演員介紹3.：今田美櫻 飾演 諏訪唯月 素人模特兒，是班上同學憧憬的對象。今田美櫻2018可以說是大豐收，在《花過天晴》＆《SUITS》都可以看到她的身影呢！ 2020年可以說是今田美櫻人氣水漲船高的開始，除了參與 半澤直樹 、派遣女醫X 等系列續集，與目黑蓮搭擋日劇《一兆＄遊戲》、電影《 我的幸福婚約 》都有不錯的成績，2023年更因參與話題日劇《 至愛之花 》再度讓大眾看見演技的蛻變，2024年更接下經典日劇《王牌女行員花咲舞》飾演新一代花咲舞，是讓人備受期待的新生代演員之一呢！ https://www.instagram.com/p/CCbL06tFslj/ https://www.instagram.com/p/C1A_o17yr3y/?img_index=1 《3年A班》演員介紹4.：福原遙 飾演 水越涼音 戀愛體質系女子！想到什麼說什麼，與她為敵是最麻煩的！從童星起家的福原遙真的好可愛，而且最近po出跟今田美櫻的合照引起熱烈討論，這兩位就是班花不會錯了！ 除了3年A班，福原遙後續也參與了多部熱門日劇，如《 教場 》系列、《 正直不動產 》，電影則以漫改居多，如《 狂賭之淵 》、《 輝夜姬讓人想告白～天才們的戀愛頭腦戰～ 》等。2019年與櫻田通主演的網路劇《 咖啡遇上香草 》，甜蜜浪漫的劇情也備受觀眾好評呢！ https://www.instagram.com/p/CvSBaXfy3DU/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cpgf9xuSu-K/ 《3年A班》演員介紹5.：上白石萌歌 飾演 景山澪奈 大家憧憬的孤高少女上白石萌歌，但其實她有個大秘密？在《繼母與女兒的藍調》飾演高中美雪的她也有亮眼表現，她的姊姊就是上白石萌音，這樣大家應該超有印象吧！ 繼3年A班後，上白石萌歌也出演了多部人氣日劇，包含《 繼母與女兒的藍調 》、《金田一少年之事件簿》，也因其歌手的身份參與了《 派對咖孔明 》真人版飾演月見英子一角，又會演又會唱也讓粉絲們大讚這個真人版選角真的太厲害啦！ https://www.instagram.com/p/CxIE3ePyzM5/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C34-r-svLb7/ 《3年A班》演員介紹6.：森七菜 飾演 堀部瑠奈 所屬電腦社、喜歡動畫，她的秘密是？在《無法成為野獸的我們》中有默默出現飾演千春阿姨小時候的可愛少女就是森七菜 唷！ https://www.instagram.com/p/BubWtvll-RA/ 除了前述兩部日劇外，森七菜也在參與多部話題日劇，2020年在《 這份愛需要加熱嗎？ 》迎來初主演機會，但真正讓她開始奠定一線演員的則當屬主演富士電視台月九劇《 真夏的灰姑娘 》，2023年在網路劇《 舞妓家的料理人 》也有不錯的表現呢！ https://www.instagram.com/p/CvJQn-Yyqgq/ https://www.instagram.com/p/Cn9d9XsOWMq/ 《3年A班》演員介紹7.：川榮李奈 飾演 宇佐美香帆 所屬舞蹈部的活潑女子，身為AKB的前成員，川榮李奈的可愛度自然不用多說，將重心漸漸轉移到演員上，不管是《人魚沉睡的家》、《健康有文化的最低限度生活》都可以看到她！ 川榮李奈最近也宣布與舞台劇演員廣瀨智紀結婚啦！沒想到她居然是三年A班同學中第一為結婚的，雖然升格為媽媽，但我們還是很期待她的表現！ https://www.instagram.com/p/C39OX0iLVHq/ https://www.instagram.com/p/C3SY_5PL82C/ 同學真的太多，其他幾位就用簡短版的簡介給大家參考！ 《3年A班》演員介紹8.：箭内夢菜 飾演 結城美咲 夢想成為偶像，有魅力又神秘的女子！有點不會看氣氛？ https://www.instagram.com/p/BuTjKOul5E2/ 在三年A班之後，箭內夢菜拓寬戲路，除了在《 我的裙子，去哪了？ 》中飾演形象截然不同的啦啦隊成員，更在日劇《 明天，我會成為誰的女友？ 》為了還原原作中外型較豐腴的角色而刻意增肥10公斤，在劇中更是展現了精湛演技，敬業程度讓人不禁讚嘆呀！ https://www.instagram.com/p/BzCGg3RHaQ_/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CcO03Z0h0CY/ 《3年A班》演員介紹9.：横田真悠 飾演 花岡沙良 喜愛打扮的原宿系女子！夢想成為「成功的人」! https://www.instagram.com/p/Bt2CNsBlSns/ 模特兒出生的橫田真悠除了本職工作外，近年也參與了多部話題日劇，包含《 明天，我會成為誰的女友？ 》、《 反正你也逃不掉 》，2024年更出演了日版《 不能說的秘密 》，星路也是備受期待！ https://www.instagram.com/p/C7k3E2fh7kG/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CfafmW_v-jo/?img_index=1 《3年A班》演員介紹10.：搗宮姫奈 飾演 河合未来 聲音響亮的芭蕾部女子 https://www.instagram.com/p/BrxI5wRlU7G/ 雖然在3年A班中戲份並不突出，但搗宮姬奈後續依舊有作品產出，包含《 超人力霸王Blazar 》系列作品，也出演了2024年的話題日劇《 ANTI HERO 》，期待未來能看到更多她的作品！ https://www.instagram.com/p/CrkoWdgpueX/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C2aIQOUvUfi/?img_index=1 《3年A班》演員介紹11.：堀田真由 飾演 熊沢花恋 游泳社的主將 https://www.instagram.com/p/Btsvs96FWWJ/ 出演3年A班後的堀田真由話題水漲船高！多部話題日劇都有她的身影，包含《 戀愛可以持續到天長地久 》、《 X光室的奇蹟 》、《 祈願病歷表 》、《 鴉色刑事 》、《 ANTI HERO 》等劇，合作的都是大咖級的演員呢～未來接下黃金檔主演指日可待！ https://www.instagram.com/p/C8Rfcz1S1MI/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C3Fee1PvFz_/?img_index=1 《3年A班》演員介紹12.：秋田汐梨 飾演 秋庭凛 笑容滿分的天然女子 《3年A班》演員介紹13.：大原優乃 飾演 辻本佑香 不引人注意、喜歡待在角落。 https://www.instagram.com/p/BsN17aaFPGa/ 《3年A班》演員介紹14.：日比美思 飾演 小宮山愛華 喜歡開心的事情，每天過著充實生活 https://www.instagram.com/p/BsNv0MMlSX6/ 《3年A班》演員介紹15.：新條由芽 飾演 金沢玲央 因生活水準不高而有點自卑，努力的女孩 https://www.instagram.com/p/BtIAmXXl1R_/ 《3年A班》演員介紹16.：若林薫 飾演 淺見沙也 喜歡社團活動的書法社團女子。 https://www.instagram.com/p/BsSo1bkFi2x/ 《3年A班》演員介紹17.：富田望生 飾演 魚住華 喜愛美食、充滿魅力的怪力女子。 https://www.instagram.com/p/BtaiXb8Fwvn/ 接下來是男同學們，有個地方可以看充滿潛力的年輕男演員真的很不錯啊～ https://www.instagram.com/p/Btf5awcFgIZ/ 《3年A班》演員介紹18.：片寄涼太 飾演 甲斐隼人 討厭被束縛，學校裡的老大。有看過《 哥哥太愛我了怎麼辦 》就不陌生，這寵愛人的哥哥這次來學校當老大了！ 出演3年A班後的片寄涼雖然還未有主演的作品，但也參與了多部熱門日劇，包含《X光室的奇蹟》第二季、《聽我的電波吧》等劇，2019年搭擋 橋本環奈 出演漫改電影《午夜零時的吻》。2023年宣布與女星 土屋太鳳 結為連理，同時向大家報告兩人將升格為新手爸媽的好消息囉！2024年一家三口也首度在米蘭時裝週公開亮相，幸福的樣子羨煞眾人呀！ （圖片來源：fashionsnap） 《3年A班》演員介紹19.：古川毅 飾演 須永賢 很有本領、很受女性歡迎的男同學。SUPER★DRAGON的成員之一，開始嘗試演戲的他這次會有什麼表現，大家可以期待一下！ 《3年A班》演員介紹20.：神尾楓珠 飾演 真壁翔 支持游泳社的帥氣社團經紀人！喜歡某個學生而引起大事件？大家可能不太認識他，不過他在《哥哥太愛我了怎麼辦》、《Unnatural法醫女王》、《Signal信號》都有出現，還有2018年演出的禁斷之戀《戀之月》也讓很多日本人都認識他了～ 從3年A班畢業後，神尾楓珠的演藝路也非常順遂，在熱門話題的日劇都能看見他客串的身影，合作的也都是有品質保證的大咖級藝人，2023年出演人氣日劇《至愛之花》擔綱四主演之一也有不小的討論度，這也是他與今田美櫻繼A班後的二度合作呢！ https://www.instagram.com/p/C072o36SepI/ https://www.instagram.com/p/C1izeJ4S6gu/ 《3年A班》演員介紹21.：鈴木仁 飾演 里見海斗 行動、觀察力卓越的足球部王牌，以模特兒出道的鈴木仁，去年也有參與演出《花過天晴》，身為C5的一員非常搶眼啊！ 模特兒出道的鈴木仁在3年A班後也陸續參與多部劇集與電影，包含漫改BL劇《 被擦掉的初戀 》、《 GIVEN被贈與的未來 》，以及2023年的新版《 只想告訴你 》真人版日劇，可以說也是漫改劇的常客呢！ https://www.instagram.com/p/C2yfws9Js-w/ https://www.instagram.com/p/CM1U1RnMWGY/?img_index=1 男同學很多新演員，大家可以稍微先知道一下在劇中的人物設定，好好看看誰是你的菜？ 《3年A班》演員介紹22.：萩原利久 飾演 逢沢博己： 成績優秀、頭腦清晰的沉著男子 https://www.instagram.com/p/Bu2PLNtlmvW/ 接演了3年A班後的萩原利久也沒有限縮戲路，陸續也參與了多部話題日劇，2021年更是憑著BL日劇《 美麗的他 》爆紅，與 八木勇征 一同晉升為目前受矚目的新生代男星，十分期待他未來的作品呀！ https://www.instagram.com/p/Cl70KkvyPXe/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CcFU6UVvSxe/ 《3年A班》演員介紹23.：西本銀二郎 飾演 光永葵： 以巧妙話術以及超高溝通能力將校園生活變為搭訕生活的男人！ https://www.instagram.com/p/BuBf01vFFfg/ 《3年A班》演員介紹24.：望月歩 飾演 瀬尾雄大： 體能佳的短跑選手 https://www.instagram.com/p/BtsHfTPFIzH/ 在3年A班後，望月步也持續有參演的作品，包含《被擦掉的初戀》、《 前男友的遺書 》、《石子與羽男～這種事情也能告嗎》等，但目前都是擔綱主要配角，期待他有天能迎來電視劇的主演！ https://www.instagram.com/p/CuD3AhYSt6P/ https://www.instagram.com/p/CvckghfyTWK/?img_index=1 《3年A班》演員介紹25.：三船海斗 飾演 中尾蓮： 埋首於機車與打工的好孩子。 《3年A班》演員介紹26.：高尾悠希 飾演 柳本稔 事實上是班上第一的強者？ https://www.instagram.com/p/BsiCkf3lVRj/ 《3年A班》演員介紹27.：飛田光里 飾演 不破航大 班上No.１的肉體系男子，有自戀傾向！ https://www.instagram.com/p/BtZpbd-F5iD/ 《3年A班》演員介紹28.：佐久本宝 飾演 石倉光多 血氣方剛的班級問題兒 《3年A班》演員介紹29.：若林時英 飾演 兵頭新 沒有自己主見的棒球社社員 https://www.instagram.com/p/Br2b7uwlp8f/ 《3年A班》演員介紹30.：今井悠貴 飾演 西崎颯真 所屬電腦部，電腦界未來的王牌！ https://www.instagram.com/p/BsVLlKgFmeS/ 《3年A班》演員介紹31.：森山瑛 飾演 立野寛人 喜愛鐵路的認真男子，記憶力超群・成績優秀！ https://www.instagram.com/p/BuRBirtFNGm/ （以上圖片來源：3年A組 今から皆さんは、人質です） 以上31位主要演員簡單介紹給大家，請大家一起加入三年A班的行列，男同學女同學還有老師都是高顏值，準備認真上課吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉實力派百變影帝！菅田將暉必看日劇＆電影，從骨子裡帥出一種境界！ 👉求婚大作戰、中學聖日記必看！15部經典重溫＆近期話題校園日劇推薦 👉三年A班的同學現況更新！人氣上漲or結婚生子？還好我們都先認識他們啦！ #3年A班 #3年A組 #上白石萌歌 #今田美櫻 #冬季日劇 #古川毅 #日劇 #日劇新番 #日本 #校園劇 #森七菜 #永野芽郁 #波波日本 #片寄涼太 #生活娛樂 #神尾楓珠 #福原遙 #菅田將暉 #鈴木仁 

KIEHL’S母親節最狂優惠來襲！金盞花、發光白瓶等超夯品推出超甜組合，比免稅店還甜的價格買到剁手也甘願！

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哈囉！新店區的黃色小屋「P&P House 義式餐廳」義大利麵、披薩，聚會慢活的好去處~

大坪林的義式餐廳「P&P House 義式鄉村料理」帶著大家找出慢活滋味~喜歡打卡的女生快點分享我的文章吧！

女孩的大坪林義式餐廳「P&P House 義式鄉村料理」帶著大家找出慢活滋味，喜愛打卡、拍照的民眾肯定不能錯過。 它們的當紅主餐、湯品、披薩、燉飯、甜點、飲品都很誘人，黃色小屋做為餐廳，更是當地打卡的熱點。 美食小編，精心挑選P&P House 義式鄉村料理的餐點。 來推薦日式奶霜義大利麵、卡布奇諾菌菇濃湯、義式鮮蝦炒磨菇、佛卡夏佐松露蛋、PP義式經典Pizza、PP招牌奶茶、法式布丁、拿鐵咖啡，讓義式的風味層次，增添豐富的相互口感。 首先最驚喜的湯品就是「卡布奇諾菌菇濃湯」它有菌菇的層次香氣，一碗能喚醒味蕾的料理，溫暖而不膩的湯品。 讓美食小編顛覆對濃湯的刻板印象「卡布奇諾菌菇濃湯」搭配天然麥香的佛卡夏外酥內軟，香氣滿分酥脆不硬，佛卡夏可以挑湯品、松露蛋、義大利麵一起食用，兩種都是最純粹的美味。 P&P House 義式鄉村料理的前菜「義式鮮蝦炒磨菇」讓蒜頭的佐料特別有層次。 鮮蝦、蘑菇包覆著焦香的氣息，保留彈牙的口感，海味顯的濃郁讓人不自覺一口接著一口，是會讓人記住的義式小品，它是美食小編會推的前菜、單品。 P&P House 義式鄉村料理的主餐「PP義式經典Pizza」它的餡料是獨家驚喜，完全展現出「經典」二字的魅力 柔軟的麥香層次讓人食慾全開，而酥脆的聲音讓客人知道Pizza的嚼勁滋味，讓美食客忍不住一片接著一片，口口簡單卻充滿魅力。 日式奶霜義大利麵的精緻奶霜，均勻依附在每一根麵條，滑順的麵身襯托出奶香層次。 口感既豐富又不搶味，香料的提味比例精準掌握，讓食材甘甜，推薦給喜愛義大利麵的食客，一道令人印象深刻的菜單。 經典甜品法式布丁、PP招牌奶茶的香甜層次，讓柔和的焦糖、奶香，讓人忍不住一口接著一口，一份甜點與飲品的搭配，餐後的精緻收尾，完全沒有厚重的尾韻。 哈囉！大坪林的慢活滋味~P&P House 義式鄉村料理 - YouTube我的影片，並提供電話、店址、營業時間，歡迎追蹤、訂閱♡♡ 此外附上P&P House 義式鄉村料理的臉書👈👈無論飯、麵都有餐前麵包，不收服務費唷！

誠實的味道藏在細節裡：Aileen 帶你走進花蓮 Phở Wild 越式河粉廚房，看見團隊對新鮮香草的極致執著

這幾天天氣漸漸轉涼，花蓮的早晨帶著一點點清透的涼意，這種時候最適合來一碗暖呼呼的湯麵了！說到花蓮的美食，大家口袋名單一定有一長串，但今天要帶大家去探訪的，不是一般的巷弄小吃，而是一間隱身在花蓮市建國路上、對細節堅持到讓人驚訝的店 —— Phở Wild 越式生牛肉河粉 迴萊。 大家一定知道，我對美食的追求不只是「好吃」，更在意的是店家背後的用心與故事。這次我有機會近距離觀察他們的備料日常，才發現原來一碗看起來簡約的越式河粉，背後藏著這麼多「不妥協」的堅持。今天 Aileen 不聊大家熟知的牛骨高湯，我們要走進廚房，聊聊那些讓這碗河粉充滿「生命力」的綠色配角們。 一、 每一片香草，都是湯頭的靈動調音師 走進 Phở Wild 的後廚，映入眼簾的不是煙霧繚繞的爐火，而是團隊成員們埋首在一大堆鮮綠香草中的身影。對很多店家來說，香草可能只是隨手抓一把的裝飾品，但在這裡，香草被視為湯頭的「調音師」。 特別是那盆散發著清香的九層塔，真的讓我印象深刻。在許多平價店，我們常會看到發黑或軟爛的葉片，但在 Phở Wild，團隊對於九層塔的「黃金時效」有著近乎偏執的追求。他們堅持每天清晨採收或配送，每一片葉子都要經過嚴格篩選。 團隊夥伴跟我分享，越式河粉最迷人的瞬間，就是當你把新鮮的九層塔葉片輕輕撕碎，投入滾燙熱湯的那一刻。那種精油受熱後瞬間迸發出的草本清香，是整碗麵的靈魂。如果葉子不夠鮮、張力不夠，那股香氣就出不來。看著他們細心地挑掉有黑點、枯萎的葉片，只留下最翠綠的部分，那種對食材的尊重，真的會讓人忍不住在心裡默默加分。 除了九層塔，洋蔥絲與蔥花的處理也展現了細緻的刀工。大家可能會覺得，洋蔥不就是切絲嗎？其實不然。這裡的洋蔥必須切得極薄，而且一定要經過冷水「去辛」的處理。這樣做是為了保留洋蔥原有的脆甜，卻排除了刺鼻的辣感，讓它在熱湯中轉化為湯頭層次的一部分，而不是搶了牛肉的風采。這種看不見的細節，就是讓老饕們吃不膩的祕密。 二、 檸檬與生辣椒：喚醒味覺的儀式感 如果您跟我一樣是 Phở Wild 的熟客，您一定會發現，這裡的檸檬跟辣椒看起來特別有精神。這可不是隨便說說的，而是有一套屬於他們的「味覺儀式」。 首先是那顆鮮嫩的檸檬角。現在很多店家為了求快，會使用瓶裝的檸檬汁，但 Aileen 真的要說，那跟現擠的味道完全是兩回事！Phở Wild 堅持使用新鮮檸檬現切，因為只有現壓的果汁，才能保有那股帶著果皮精油清香的天然酸度。 我試著按照店家的建議，在湯頭上桌時擠入一滴檸檬。那一瞬間，濃郁的牛骨高湯彷彿被「喚醒」了，原本深沉的膠質感變得輕盈靈動，口感變得更加清新，這就是天然食材的神奇魔力，不需要任何人工添加，就能展現出最誠實的味道。 還有那鮮紅誘人的生辣椒，這裡不提供過度加工的辣椒醬，而是最原始的生辣椒切片。這對於我們這種無辣不歡的人來說，簡直是直球對決的快感。少少幾片，就能在清甜的基調中畫出一道熱情的紅線，讓味覺的節奏瞬間跳躍起來。這種對原始風味的堅持，讓人吃得安心又過癮。 三、 豆芽菜的執著：尋找那一口喀滋的共鳴 在吃河粉的時候，豆芽菜常常被當作配角，但它其實扮演著「口感緩衝」的重要角色。在 Phở Wild 的廚房裡，我看到了他們對豆芽菜新鲜度的極高要求。 為了確保每一根豆芽在與熱湯相遇時，依然能保有那種咬下去會「喀滋」一聲的生命力，團隊在清洗與冷藏控管上下了極大的功夫。如果豆芽不夠脆、出現軟爛的情況，整碗河粉的層次感就會大打折扣。看著他們反覆清洗、精準控溫，只為了維持那份清脆感，我才明白，原來職人的精神就是把每一件小事做到極致。 四、 路邊烤肉 Wildbbq 的延伸：傳承不妥協的職人精神 聊到 Phở Wild，就不能不提到它的背景。身為「路邊烤肉 Wildbbq」體系的延伸，花蓮店的夥伴們深受品牌精神的影響。他們看待食材的態度是不分主從的。 處理上等的肉品需要專業，但挑選一片九層塔、切好一顆檸檬，同樣需要極大的耐心與專注。這種在廚房裡「不妥協」的備料日常，其實是為了確保每一位來到建國路的食客，在喝下第一口湯、嚼下第一口肉、咬到第一片香草時，都能感受到那種「剛剛好」的完美平衡。 對他們來說，這裡不只是提供餐點的地方，更是傳遞一種生活態度。在忙碌的日常中，能有一處空間讓人靜下心來，享受一碗充滿溫度的、誠實的料理，這就是他們想帶給花蓮這片土地的禮物。 五、 誠實的味道，藏在您看不見的細節裡 每次來 Phở Wild，我總喜歡靜靜觀察盤中的配料。那抹翠綠、那點鮮紅、那滴透明的果酸，這一切都不是偶然，而是團隊對日常細節的堅持。 一碗河粉的完成，始於牛骨長達 12 小時的熬煮，卻終於這最後一片香草的點綴。在這裡，沒有驚世駭俗的創意噱頭，只有對食材最純粹的執著。從現切的檸檬到每日配送的九層塔，所有的「不妥協」，都是為了重現那份最道地、最溫潤的越式生活節奏。 下一次，當您來到花蓮建國路的 Phở Wild 越式生牛肉河粉 迴萊，在享用那一碗誘人的河粉時，不妨多看一眼盤中的配料。請記得，那不只是盤飾，那是整個團隊對「誠實味道」最深情的表白。 在這裡，我吃到的不只是美味，更是一份對生活的尊重。花蓮的早晨，因為這一份堅持，變得更加溫暖而有溫度。如果您也喜歡這種專注於細節的料理，一定要找時間來這裡感受一下。這碗充滿生命力的河粉，絕對值得您細細品味。 今天 Aileen 的分享就到這裡，希望能帶大家從不同的角度看見美食背後的靈魂。我們下次見囉！ Phở Wild越式生牛肉河粉 迴萊 地址： 970花蓮縣花蓮市建國路149號 電話號碼： 0938 551 149 google地圖:https://share.google/FufjpNkqx31CHdugb IG:https://www.instagram.com/phowild_huilai?igsh=cm8wOTVseGJ6dnh2&utm_source=qr ＃PopDaily波波黛莉的異想世界 ＃波波黛莉的異想世界 ＃PopDaily ＃波波發胖

【龜山島登島】免申請教學！宜蘭龜山島一日遊

卡蘿｜FunTime｜原文出處 位於宜蘭外海的龜山島為火山島地質，至今仍有一些火山活動，龜山島曾經有多達600名居民居住於此，後來因為軍事需要變成一個軍事基地，解除軍事管制後由海巡署管理，近年來開放旅客登島進行生態旅遊。龜山島上除了有由火山活動造成的特殊景觀外，還有許多特殊的動植物生態，是個非常值得前往旅遊的景點。但是，登上龜山島需要許多繁複的手續，就讓小編教大家如何不用自己申請登島，就能前往龜山島旅遊吧！ 龜山島開放時間 (Photo via flickr, byWei-Te Wong, CC License) 龜山島每年開放時間為3月–11月，且為了保護龜山島上的生態資源，每日的登島名額都是限量的，想要進入龜山島的旅客也一定要由專業解說員陪同，因此幾乎所有前往龜山島的旅客，都是交由旅行社代辦登島申請以及聘請解說員。龜山島一日共有4個場次，分別是：8:30、10:30、12:30、14:30，每個場次皆限量450人，且必須在限定時間內離島。另外，龜山島上熱門的401高地攻頂體驗，更是每日限量100個名額。 開放時間：每年3月1日–11月30日9:00～17:00，週三不對外開放，天候不佳將會臨時封島。 登島證件：需攜帶國民身分證或健保卡。 登島費用：100元，包含清潔費與設施維護費。 登島名額：每日4場次共1,800人。 小提醒：民眾如果要登龜山島，須事前上官網申請。完成申請後，要記得把登島批號記下來喔！ ▼龜山島登島申請連結，請點我 ▼上401高地需額外申請，連結請點我 如何前往龜山島 (Photo via flickr, by Wei-Te Wong, CC License) 龜山島距離台北相當近，只要搭乘客運或火車至烏石港，再步行前往烏石港遊客服務中心，找到憑證上指定的船家報到，等待人員到齊就可以乘船前往龜山島了。 搭客運 1.圓山轉運站出發 搭乘國光客運1877（圓山轉運站–烏石港轉運站）於終點站下車。 乘車時間：1小時20分 費用：129元 2.台北車站出發 搭乘國光客運1811（台北車站–羅東）或1812（台北車站–南方澳）於港口站下車。 乘車時間：2小時30分 費用：290元 搭火車 台北車站出發 搭乘自強號至頭城車站，轉乘國光客運1766（南方澳–烏石港）於終點站下車。 乘車時間：1小時50分鐘 費用：199元 龜山島一日遊行程 (Photo via flickr, by miquitos, CC License) 小小的龜山島其實有豐富的生態和古蹟，有島民的信仰中心「普陀巖」，還有過去軍事基地遺址等人文資源；龜尾湖環湖步道、全台唯一天然生長的原生蒲葵林相，以及龜山島神樹等豐富的動植物生態，都是非常值得花上幾個小時細細欣賞的。 登龜山島＋環繞龜山島 這個行程是所有登上龜山島的行程中最基本的，較著重於龜山島的生態解說，除了能進入龜山島以外，還會帶著旅客環繞龜山島欣賞龜山八景。行程長度約3小時，費用1,000元左右，每日約有2–3個船班，根據不同旅行社和季節會有不同的出發時間。 賞鯨＋龜山八景＋登龜山島 通常提到龜山島，最先聯想到的應該是賞鯨吧！賞鯨＋登龜山島＋龜山八景的行程是龜山島一日遊中最經典的一個，除了有專業導覽員在海上帶領旅客尋找鯨豚和欣賞龜山八景，也會登上龜山島進行生態解說，是非常豐富的一個行程。行程長度約4.5～5小時，費用1,300元左右，每日約有2–3個船班，根據不同旅行社和季節會有不同的出發時間。 401高地＋登龜山島＋龜山八景 登上401高地要走大概1,700個階梯，適合平常有運動習慣的人來挑戰，沿途的動植物種類相當多元，還有可能會有蛇類出沒，因此解說員都會攜帶木棍以保護旅客。每日限量100人的401高地，每到旺季一票難求，決定好日期的旅客一定要趕快預定。在401高地眺望龜山島和美麗的海洋，是辛苦走階梯最好的回禮，在這裡欣賞美景真的是人生一大享受！行程長度約6.5小時，費用1,600元左右，每日9:00出發。 龜山島賞鯨體驗 (Photo via pixabay, by Free-Photos, CC License) 宜蘭外海常出沒的鯨豚種類高達11種，曾經出現過的鯨豚種類更至佔全球近1/3，是一片相當珍貴的海域，身在擁有如此豐富資源的台灣，到龜山島賞鯨絕對是台灣人必做的一件事。 賞鯨最佳月份：每年4月–10月。 賞鯨最適天氣：不論晴天或雨天，看到鯨豚的機會都高達95%，除非天氣太過惡劣，不然都是會出航的。 賞鯨行程 最基本的賞鯨行程是賞鯨＋龜山八景，這個行程不會下船登上龜山島，船上會有專業導覽員帶領旅客尋找鯨豚的蹤影，也會環繞龜山島欣賞龜山八景及由海水侵蝕和火山作用所形成的特殊景觀。行程長度約2.5～3小時，費用1,000元左右，每日約有2–3個船班，根據不同旅行社和季節會有不同的出發時間。 龜山島景點 普陀巖 (Photo via wikimedia, by Outlookxp, CC License) 龜山島普陀巖，舊稱拱蘭宮、廣德宮，是一座祭祀觀世音菩薩的寺廟，也是從前龜山島民唯一的信仰中心。後來隨著島民強制被驅離，這座寺廟也逐漸被荒廢，直到1994年才又將以前寺廟內的神像安置回去，並且有專人整理寺廟的環境。 龜尾湖步道 Photo via wikimedia, by Outlookxp, CC License) 龜尾湖步道上有一座與普陀巖對望的觀音像，是過去軍方駐守於此時建造的，目的是為了祈求島上國軍的平安，也成為近年來除了普陀巖之外，另一個龜山島信仰中心。觀音像前的平台非常適合欣賞龜尾湖全景，站在好幾公尺高的觀音像旁，能給旅客一種安心的感覺。 龜山國小遺址 (Photo via flickr, by Jermaine Hou, CC License) 龜山島上原本有約600位居民，1977年因軍事考量而將島民遷至台灣本島，在此之前，龜山國小一直都有在招生，採每兩年招生一次。後來國軍駐守後，將校舍改為軍用宿舍，但是還是能在這些官兵的宿舍，看到一些以前龜山國小的模樣。 龜山坑道 (Photo via flickr, by Jermaine Hou, CC License) 龜山島上有一座軍事坑道，全長約有八百公尺，走在坑道裡有一陣陣涼風吹來，是島上最適合避暑的地方。坑道盡頭有一望無際的美麗海景，還有一座面向臺灣本島的廢棄砲台，若有敵軍登陸臺灣本島時，可以從敵軍背後攻擊，龜山坑道絕對是島上最有軍事痕跡的地方！ 龜山八景 (Photo via flickr, by Jermaine Hou, CC License) 龜山八景分別是龜山朝日、神龜戴帽、靈龜擺尾、龜島磺煙、海底溫泉、龜卵傳奇、眼鏡洞和龜岩巉壁，其中龜山朝日和神龜戴帽屬於天氣景觀，平時較不容易看見，另外六個因火山作用和海浪侵蝕的景觀，一年四季都看得到，也是龜山島行程中不可或缺的活動。 百合花季 (Photo via wikimedia, by lienyuan lee, CC License) 每年的4月初至5月中旬是龜山島百合花的盛開季節，走在龜尾湖的環湖步道上，沿途可以欣賞一大片的百合花景。百合花的種類除了有常見的鐵炮百合，還有台灣特有種的台灣百合，是龜山島十分珍貴的資源，旅客賞花時切勿攀折花朵，好好守護龜山島的生態。 401高地 (source by IG, kaijunhsu) 401高地有兩條登山步道，分別是北岸登山步道和401高地步道，北岸登山步道沒有對外開放，因此想登上401高地的旅客只能走401高地步道，這條步道全長約1,400公尺、1,706個階梯，登上高地之後，在海拔398公尺高的龜山島最高處眺望海景，絕對會覺得剛剛的辛苦都是值得的。 龜山島遊客服務中心 龜山島遊客服務中心因為是是島上唯一的販賣部，所以被許多領隊稱為龜山島百貨公司，裡面販售零食、飲料和一些紀念品，還設有洗手間和郵筒，如果沒帶點心的旅客，就能到此處購買糧食補充體力，吃完食物後的垃圾別忘了帶走喔！ 看完這篇文章是不是很想趕快去龜山島旅遊呢？面積僅約2.8平方公里的龜山島，島上竟藏有如此豐富的生態和人文資源，想一窺宜蘭外海的神祕島嶼嗎？那就快點報名龜山島行程，搭上快艇、穿越大海前往龜山島吧！ #401高地 #北部景點 #宜蘭景點 #宜蘭龜山島 #普陀巖 #百合花季 #賞鯨 #龜尾湖步道 #龜山八景 #龜山國小遺址 #龜山坑道 #龜山島一日遊 #龜山島景點 #龜山島登島 #龜山島遊客服務中心 

／／／睡覺原來那麼多學問趴🌲

嗨嗨👋🏼我是妮娜仰仰，育兒路上的觀察家、探險家🕵🏼‍♀️喜歡把網路爬文、育兒書籍、馬麻好友們琳瑯滿目的招數篩選過濾，加上適切我們的配方，調配成『李氏育兒妙招』😅😂平凡馬麻的育兒閒聊🗣業餘分享專業用心生活。這趟高潮迭起波濤洶湧的育兒之路，就讓我們一起充滿幸福感哈哈大笑的前進吧！👩🏻‍💻 沒想到嬰兒睡覺這檔事可以蔓延到第三集XD 但不過 吾兒的確是一位睡眠很容易被稱讚的寶寶 所以透過我實驗家的精神多和大家分享一些 ▍不刻意讓房間以外的環境安靜 會有這樣的設定 最初的想法很簡單 因為我無法掌握這個房子以外的人們XD 現實生活中好像很難完全免除外部突如其來的聲量(喇叭聲、路人小孩突然大哭聲) 另一方面 則是有點瘋狂的因為我希望他能夠擁有不受外界動搖的心XD 當然我相信很多事情必須要視孩子的性而定無法一言以蔽之 所以簡單分享提供參考 在坐月子階段 房子漏水很嚴重 不得不採取立即性的施工處理 我心想：該糟了！鑽土機每天鑿牆打釘該怎麼辦？ 傑瑞先生和施工的師傅們確定好工期等相關細節後我便開始洗腦吾兒XD 「接下來的10天會有很多工人北北在外牆施工，他們會敲敲打打，因為我們屋子下雨的話裡面就會濕濕的住起來不舒服，北北他們來幫忙修理，修理好了住起來就會很舒服。敲牆壁的聲音很大聲，鑽土的聲音也不好聽，甚至有可能會共震。但是完全不用擔心，只要你在這個屋子裡，就可以很安穩的休息，不用擔心任何事情。」 經過每天每天的溝通 後來的確很神奇的事 那段時間他完全不受外界的噪音而有任何的躁動或惶惶不安(一樣好睡的意思) 於是我依循著這樣的方式 在睡眠時讓他所存在的空間能夠擁有最大限度的安全感 訣竅大概就在於：不做出或不發出任何行為和聲音 撥亂他平穩且即將進入睡眠的情境 而房間以外的任何人都可以在客廳、餐廳、書房等地盡情的做任何事情 最常發生也最吵的 大概就是傑瑞先生非常喜歡用Dyson吸地😬🙄 吾兒即使在還沒入睡以前 都可以不為外界所動頭也不抬的繼續進入夢鄉的世界 ▍專屬的睡眠味道 千萬別誤會 我們家沒有任何香氛類的產品 除了每天早上傑瑞先生的香水以外 我們家幾乎不會再有其他的化學香氣出現 因為我對那類的味道過敏 聞久了就渾身不舒服 那麼專屬的睡眠味道是什麼呢？就是嫩嬰身上天然的奶香 從小我就幫他訂製了專屬的安撫巾讓他習慣抓著或陪伴著睡覺 會有這個想法是源自於我長兄 他從小就有一條夾緊緊伴著入睡的小被被 直到高中吧？才不小心捨棄它自己入睡 從此以後就經常聽他說失眠沒睡好了(威～XD) 若說此事需要檢討改進的地方 大概就是當初我阿母只準備了一條太少而那一條又太大了 所以我將同樣尺寸的安撫巾準備了三條(好清洗替換)並且每一條都很小只夠抓著 這樣睡眠味道的養成也是蠻神奇的 雖然每週定期清洗 但使用至今 安撫巾上專屬他的味道總是似有若無的一直存在著 經過我明查暗訪的觀察 他睡覺的時候幾乎是不會抓著它睡著 不過 我想是一種無法形容安心的存在吧！ ▍不做過多的添加 先說結論：就是我們家沒有哄睡XDDD只有一句魔法用語「暗摸摸睡搞搞」 我和傑瑞先生都不是特別有耐性的人 對於睡前說故事書？唱兒歌？人工搖籃？有那麼一點不太像我們的風格 而另一方面我想 在肚子裡的時候應該也沒有那麼多外力和選擇吧？(偷懶的馬麻) 所以月子阿姨期間 我就和她約定 不抱著哄睡孩子也不要一直拍背或是哼唱兒歌 萬一接手回來要繼續照樣做的話我真的會一個頭兩個大 也有許多馬麻朋友和我分享過白噪音的好方法 但我有點不太能接受同個頻率的音持續播放 對於海馬光也不是特別偏愛 我試想 如果是自己滾滾睡的情況下 偶而如果途中醒來 應該也可以再自己滾滾睡睡著(？) 也因此不會有種半夜突然醒來怎麼沒有海馬光或是白噪音怎麼消失了的不安感(？) 綜觀符合我的試想 以及和傑瑞先生兩人喜歡的睡覺模式是睡前抬槓 找出了這個適切我們家的方法 每晚一旦一切準備就緒房間燈光全暗後我會說「暗摸摸咯睡搞搞」 他就在他的床舖自己翻滾踢腳伸手咿咿啊啊的漸入睡眠狀態 等到了大一點開始我們便多了摸黑中睡前的聊天時光這樣 我的天鵝～沒想到第三集仍然可以有那麼多話說XD 睡覺學問真的比海深呀😂😂😂😂😂 根據資料顯示台灣普遍的孩子睡眠時間是不夠的 吾兒至今仍維持每天平均1～2小時的午睡和10～11小時的晚睡(約20:00-翌日07:00) 可以稱得上是睡眠屆的小模範 以上方式與大家簡單分享也歡迎一起討論呦 更多豐富圖說就在Instagram⇨ 妮娜仰仰 #妮娜仰仰 #安全感 #安心感 #睡覺學問比海深 #吾兒大寶春雞 #春雞

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