你的男友香是誰？5款男友無法抗拒的氣息，原來皂香讓男孩這麼愛！

撰文編輯#Chia 有些香水可能女生很喜歡，男生就不一定了，到底什麼味道是「我的他」喜歡的呢？推薦五款讓男友狂聞的香水，保證他再也離不開妳！ OHANA MAHAALO 「彩魚橙花」輕香水（台灣香港限定） 女孩們應該都對OHANA MAHAALO這個日系品牌不陌生吧！包裝可愛價錢更可愛，一次包好幾瓶也不心疼。「彩魚橙花」清爽的橙花帶出輕柔的玫瑰，是夏日的味道～散發出活潑且清新的感覺，在夏日午後，噴上它跟喜歡的學長告白吧！ 香調：玫瑰、橙花及琥珀 👉🏼日本超夯「生日香水」！366種香味自己組合，調出你的命定香水！ Jo Malone London白樺木與薰衣草古龍水 薰衣草及葡萄柚又浪漫又帶點女人味，噴上的剎那，就像置身在異國的薰衣草花園般，最後散發出的白樺木及烘烤橡木，讓曖昧不明的氛圍在你我之間綻放，舒服的花香及果香，絕對讓人心動不已。 初調：葡萄柚、茴香 中調：英國薰衣草、快樂鼠尾草 基調：白樺木、烘烤橡木 👉🏼香水入門必看！怎麼挑屬於自己的「香氛印象」？用這起手式幫自己加分！ Chloé愛情故事晨曦淡香水 清晨的陽光灑落在髮上，昨晚沒關的窗戶，微風輕輕吹著，身上散發的迷人花香，帶點嫵媚，讓妳的男人無法抗拒，離不開妳。 香調： 清新花香調 前味： 橙花精萃 中味： 櫻花 後味： 旱金蓮 👉🏼明星花露水的逆襲！六月韓劇《香水》，沒有男神女神加持卻有高收視的佳作！ Maison Margiela 慵懶的週日早晨 很多女孩喜歡花香、果香，但其實男孩們，還是喜歡自然的肥皂香，像是寶寶剛洗完澡清新乾淨的感覺。輕輕靠在她的肩，安心又自然，有如潔白床單般的柔軟舒適。 香調：鈴蘭、白麝和廣藿香 👉🏼日本平價版Jo Malone，SNS上爆紅必買香水Layered Fragrance，價格甜又不撞香！ Acca Kappa白麝香經典淡香精 怕男友不喜歡過於甜膩的花果香？白麝香的沈穩，柑橘及佛手柑的清新，會是你的好選擇，香味天然且純淨，好舒服。 前味：雪松/印度香根草/瑪黛 中味：小荳蔻/胡荽/肉荳蔻/黑胡椒 後味：佛手柑/柑橘/大茴香/小茴香 #20202香水推薦 #2020香水 #Acca Kappa #Chloe #Jo malone #Maison Margiela #OHANA MAHAALO #妝漂亮 #妝漂亮精選 #彩妝 #波波妝漂亮 #漂亮 #漂亮精選 #男生喜歡的味道 #男生喜歡的香味 #男生喜歡的香水 #輕香水 #香味 #香水 #香水推薦 

你也交功課了嗎？美妝界「經濟部長」Cos超燒愛用品清單，編輯也忍不住入手啦！

撰文編輯#Chia 如果有在關注IG美妝界的各位，想必對Cos徐琁一定不陌生！每次在IG上分享的商品，不管是保養、彩妝、甜點、冷凍食品，都會造成商品大缺貨！Cos真的不愧是被譽為「經濟部長」的存在！就連妝同學和其他波波編輯們都被燒到不行啊！今天就來整理一下，Cos推薦的東西中哪些最讓編輯們為之心動吧！GOGO！ 👉🏻【波波編輯說】what’s in your bag！偷翻辦公室編輯的化妝包，原來被同事燒到就是這麼回事 Aesop b3c肌膚調理凝露 這款凝露不是一擦上去痘痘馬上消失不見，是慢慢的變小，並且有淡化黯沉的功能！是一款調理型的保養品，質地很特別，像是蜂蜜一樣的質地，使用的時候要小心！建議大家可以使用塑膠棒做使用～乾淨衛生也方便。 👉🏻非常時期就靠這些『非常小物』！不同膚質各有對策，讓你抗痘舒緩超有感！ CB12 White淨味美白漱口水 Cos購買超過十罐的漱口水，網路上瘋傳！使用後不僅有超清新口氣，薄荷的涼感讓你可以在早晨中立馬清醒的感覺！而且他的去味程度真的是一百分～就連剛吃完重口味的食物也能一一清除，睡前使用隔天起床口齒依然清新，難怪大家都說它是件男友神器！ 👉🏻人生不能沒有它！精緻女生必備9款清潔液整理，包裡有放真的差很多！ 蕾莉歐 苦艾淨化保濕香體乳 軟管式包裝可以很容易控制用量，質地不粘膩而且可以快速吸收，夏天使用超適合！這款產品有除臭、止汗的功能，但畢竟不是止汗劑，因此效果可能因人而異～大家可以在去健身房運動完後，稍微清潔再擦上蕾莉歐的這款身體乳，讓你運動完還隨時保持香香的！ 👉🏻網友推薦最有感的美白身體乳5選！再不開始就來不及，白成閃光就靠它們！ 嬌蘭 ROUGE G 紅寶之吻高訂晶鑽唇膏 N235濃情番茄瑪格麗特、N007裸荔蘭姆、N25S血腥瑪麗 看看這個鑽石切割面，還有唇膏體的鑽石粉末！哪個女人不會尖叫啊～是保濕型唇膏，不是那種超飽的唇彩，但透出的光澤真的絕美！除了Cos非常推薦之外，這款唇膏尤其是Cos的媽媽茉莉花也十分喜歡啊！ 👉🏻教你怎麼挑！自然不做作的＃ 櫻桃粉嫩唇，讓你氣色自然透亮超加分！ Darphin 全效舒緩潔膚乳 每次卸完妝臉都好乾澀，大家是不是也遇過一樣的問題！這款卸妝乳質地清爽，舒緩系列的療癒香味在卸妝的同時有芳療放鬆心靈的效果，這款是針對淡妝，卸完之後只要用面紙擦拭就可以囉～重點是成分天然、不刺激大推給敏感肌的人使用！ 👉🏻冬天要保住水分少不了它！從頭到腳15款保養油，讓你整個冬天做個保濕不乾燥的水美眉 Apvita 酪梨滋潤保濕面膜 你聽過用食物做面膜嗎？Apvita利用原型食物為肌膚做最天然的抗氧化面膜！先說說它的面膜紙，像果凍一樣的可以完全服貼在臉上！針對夏天的酪梨面膜，大家可以在深層清潔後或是擠完粉刺後敷，可以補充水份及鎮靜肌膚～夏天敷冰冰涼涼的超舒服！ 👉🏻急救清單！網友Q&A出鏡率最高的5款保濕面膜，簡單敷打造Ｑ彈水嫩肌！ 克蘭詩 舒柔修護精華液 這款真的是敏感肌的救星！雖然是油類產品，但是吸收快且一點都不粘膩，退紅超有感，在肌膚遇到狀況時，可以做為急救，也可以長時間使用，穩定肌膚！建議在使用其他產品前塗抹小量精華液，以紓緩和修護敏感肌膚。 以下則是Cos提供，最多網友「交功課」的品項！ ｜碧兒泉 奇蹟活源精露 碧兒泉的奇蹟活源系列是非常熱銷的系列，奇蹟水的部分就有分成日、夜兩款，白天使用的晶透露是比較著重在代謝老廢角質、毛孔的部分；夜間則是著重在保濕、修護，也很適合用來濕敷！而比較新推出的特嫩精華，則是可以讓膚質變得更柔嫩，消除臉部的顆粒感！也是大家使用很有感的品項啊～ ｜IPSA美膚微整機能液（流金水） 流金水相信大家一定不陌生！不僅在日本非常熱賣，在台灣也是賣得嚇嚇叫啊～也是對於肌膚的膚質有很棒的調整效果，敏感肌也能安心使用，長期下來會感受到膚質變得更健康喔！ ｜嬌蘭 皇家蜂王乳平衡油 大家不要聽到是「油」就覺得很驚慌，平衡油會造成轟動不是沒有原因的！雖然是油，但是質地其實算是蠻清爽，又有點像是蜂蜜一般的質地，讓肌膚缺水補水、缺油補油！滑順的質地可以用在保養的最後一個步驟，搭配按摩手法給肌膚足夠的滋潤感！ ｜Artifacts DONKEY Lucky Cat 招手招財貓 想必有追蹤Cos的大家，一定也有被這隻超可愛的招財貓燒到！德國DONKEY創意工作室將日本招財貓擺飾設計出簡約的版本，也用比較輕盈的塑料取代陶瓷的材質，不同的顏色也有不同的幸運含義，價錢也十分親民，只要裝上電池貓貓就會擺動手臂超級可愛！ 其實不只這些，還有像是星球爆米花、迷客夏桑葚庫莉綠茶、吳家椒鹽脆片等等，好吃、好喝的也都是非常多人交功課的品項，超真實的心得分享以及和網友的高互動，都是讓Cos被稱為「經濟部長」的原因～限時動態也真的就是「限時」動態，拍攝當下就會馬上上傳，表達當下最真實的心情，這就是Cos的魅力所在呀！大家也有交過功課嗎？ #Aesopb3c肌膚調理凝露 #Apvita酪梨滋潤保濕面膜 #CB12White淨味美白漱口水 #Darphin全效舒緩潔膚乳 #克蘭詩舒柔修護精華液 #妝漂亮 #嬌蘭ROUGEG紅寶之吻高訂晶鑽唇膏 #徐琁COS #徐琁COS推薦清單 #漂亮 #美妝界經濟部長 #蕾莉歐苦艾淨化保濕香體乳 

【軟餅乾】琣伯莉巧克力布朗尼餅乾 重度巧克力愛好者的最愛

貝ㄦ是一個巧克力重度愛好者 最高紀錄可以一個人吃掉一盒金莎 完全沒在管熱量的啦~~ 身為巧克力重度愛好者 所有好吃的巧克力品項我都吃過 說到巧克力餅乾 我最喜歡的還是琣伯莉 Pepperidge Farm的巧克力布朗尼餅乾 小時候只要有做好事(乖乖寫完作業、考試考100分) 就會跟媽媽去百貨公司的超市買琣伯莉 Pepperidge Farm的巧克力布朗尼餅乾 琣伯莉 Pepperidge Farm被稱為美國最好吃的餅乾之一！ 也是美國頂級餅乾市場的領導品牌 琣伯莉 Pepperidge Farm延續82年來的堅持 堅持嚴選最好的原料來製作多種不同口味的美味餅乾 不添加人工調味料及防腐劑 就是要做出一吃就讚不絕口的餅乾！ 很多媽媽都會不准小孩吃巧克力 因為太甜又不健康 但琣伯莉 Pepperidge Farm的巧克力布朗尼餅乾是全天然的餅乾，無反式脂肪 琣伯莉 Pepperidge Farm使用最高品質的原料製成的 不添加人工調味料及防腐劑 是全天然的餅乾！ 所以可以放心地吃~~ 琣伯莉 Pepperidge Farm的包裝非常的特別、精美 白色包裝加上該餅乾口味的圖片 很快地就可以選出自己要的口味~ 特別喜歡巧克力布朗尼餅乾是因為除了整片餅乾都是巧克力之外 上面吃的到大塊的巧克力塊！！！ 真的是太幸福了~~ 最近發現一種新吃法！ 巧克力布朗尼餅乾本來就是軟餅乾 如果放進微波爐家加熱個20秒 或是放入烤箱烤大概1分鐘 口感會變得不一樣！！ 放進微波爐的話鰾面的巧克力快會大致融化 咬開來會流出巧克力醬~ 有種熔岩巧克力的感覺 拿去烤箱烤的話表皮會變得比較乾 吃起來外酥內軟 巧克力塊也會變得比較硬 更像在吃巧克力~~ 我自己是喜歡吃烤箱烤過的 因為我喜歡外面脆脆裡面軟軟的感覺 小姪女喜歡微波過的 整個都像融化似的口感很Q 不管是哪一種吃法都很好吃！ 歡迎大家嘗試不同種特殊吃法分享給我~~ 購買連結：https://www.babicorp.com/tw/product.html

【2024花蓮Villa溫泉住宿TOP9】日式平房、南歐城堡到獨棟別墅，芬多精和美人湯雙享受

不論何時泡溫泉都是人生的一大享受，就像我們一年四季都吃火鍋一樣，完全沒有季節之分～全台各地分布不少溫泉區，除了苗栗泰安、宜蘭礁溪或是北投，東台灣的花蓮沿花東縱谷到台東也是溫泉分佈最密集的地方，且分為兆豐、富源、瑞穗、安通等四大溫泉區，本篇幫大家搜集了從平價到奢華不同類型的溫泉住宿，推薦給喜歡泡溫泉的朋友超前部署，把冬季旅遊行程訂起來！ 花蓮溫泉住宿1：山下的厝 點我下訂！👉🏻 山下的厝 打卡編推薦：★★★★ 位於山林間的民宿山下的厝，鄰近瑞穗農場、吉蒸牧場，清水模建築外觀，民宿外圍搭配日式和風造景，屋內房間裝潢也走簡約路線，氛圍雅緻。 山下的厝分兩棟房、兩人與四人房型，皆有獨立泡湯池，可以享受到碳酸鹽泉含鐵，就是俗稱的黃金湯，據說能改善部分不孕症問題，但無論如何，夫妻來訪泡湯，放鬆身心加上氣氛催化，感情一定能大大提升！ Info. 地址：花蓮縣瑞穗鄉溫泉路三段137號 入住時間：1600後 退房時間：11:00前 花蓮溫泉住宿2：松邑莊園 The Silence Manor 點我下訂！👉🏻 松邑莊園 The Silence Manor 打卡編推薦：★★★★★ 群山環繞的松邑莊園，同時還坐擁1.5公頃的綠地，種植不少落羽松，秋冬之際樹葉轉紅時，便會增添滿滿的異國氛圍，松邑莊園除了有戶外涼泉、芳療服務設備等，周邊也有像是鳳梨、麵包樹、咖啡豆、洛神花園等果園，很適合晨間下午飯後散步感受都市難見的大自然景觀。 松邑莊園房內裝潢多以清水模搭配木質裝飾打造，讓入住旅客能感受到宛如回家般的溫暖放鬆感。 Info. 地址：花蓮縣瑞穗鄉溫泉路三段2巷37號 入住時間：15:00～20:00 退房時間：11:30前 花蓮溫泉住宿3：山灣水月 點我下訂！👉🏻 山灣水月 打卡編推薦：★★★★ 山灣水月位於花蓮安通溫泉區內，不僅有溫泉可以放鬆泡湯，更是連視覺與氛圍都兼顧到的景觀民宿。 山灣水月的裝潢帶點日式和風設計，每間客房都有景觀陽台可以走出戶外享受花蓮的新鮮空氣，以及翠綠綿延的山巒，入夜後更能在房內欣賞到滿天閃爍的星空，如果是夏天入住，戶外還有無邊際游泳池可以跟家人朋友戲水消暑。 Info. 地址：花蓮縣玉里鎮樂合里41之8號 入住時間：15:00～21:00 退房時間：11:00前 花蓮溫泉住宿4：安通溫泉飯店 點我下訂！👉🏻安通溫泉飯店 打卡編推薦：★★★★★ 安通溫泉在日治時期是警察招待所，是1906年由日本政府興建的全檜木日式平房，歷經多年的產權轉移、整修與擴建才變成如今的安通溫泉飯店，整座木造建築加上保留至今的日式榻榻米，均散發著古色古香的氣息，像極了日本溫泉區才會看到的民宿，雖設備較舊且簡單，但住房價格也相對平實。 Info. 地址：花蓮縣玉里鎮溫泉36號 入住時間：16:00後 退房時間：11:00前 花蓮溫泉住宿5：瑞雄溫泉旅館 點我下訂！👉🏻瑞雄溫泉旅館 打卡編推薦：★★★★ 瑞雄溫泉旅館佔地逾千坪，另外還有別館無湯屋的豐盛山莊，均是由多棟獨立的歐風小木屋組成，雖不是每個房型都有獨立湯屋，但旅館仍設有大眾池可以泡湯，而湯屋房型在泡湯同時還有大片玻璃窗可以欣賞窗外綠意，特別的是瑞雄溫泉旅館有提供泛舟賞鯨的套裝行程，很適合想體驗刺激水上活動的朋友。 （圖片來源 瑞雄溫泉旅館 官方臉書） Info. 地址：花蓮縣瑞穗鄉溫泉路3段185號 入住時間：15:00後 退房時間：11:00前 花蓮溫泉住宿6：花蓮蝴蝶谷溫泉渡假村 點我下訂！👉🏻花蓮蝴蝶谷溫泉渡假村 打卡編推薦：★★★★★ 結合富源國家森林遊樂區的蝴蝶谷溫泉渡假村，不僅能享受大自然芬多精的沐浴，還集結雙溫泉泉質以及高級的VILLA別墅，園區內有展示館展示多種動植物標本。 每年春夏季賞蝶時期，還有機會在園區內直擊多種野生的蝴蝶、鳥類與螢火蟲飛舞，甚至是保育類的黃賞鳳蝶、青帶鳳蝶等都有機會看見，很推薦給家長帶小孩來趟寓教於樂的旅行。 （圖片來源 花蓮蝴蝶谷溫泉渡假村 官方臉書） Info. 地址：花蓮縣瑞穗鄉廣東路161號 入住時間：15:00後 退房時間：11:00前 花蓮溫泉住宿7：瑞穗天合國際觀光酒店 點我下訂！👉🏻瑞穗天合國際觀光酒店 打卡編推薦：★★★★★ 為天成飯店集團打造的休閒度假飯店，佔地兩萬坪，近期才新開幕，建築以南歐城堡莊園為主題設計，漫步在園區內很有置身異國的感覺，園區住宿有獨棟的VILLA別墅、適合親子入住的童趣房。 另也有溫泉水樂園、滑水道、室內水療SPA三溫暖、KTV等公共遊樂設施，保證入住一整天不出飯店也不無聊！ Info. 地址：花蓮縣瑞穗鄉溫泉路二段368號 入住時間：15:00後 退房時間：11:00前 花蓮溫泉8：文山溫泉 打卡編推薦：★★★★★★★！ 文山溫泉位於中橫公路天祥與西寶間，是太魯閣中唯一的野溪溫泉，四周皆被大理石岩壁及河床圍繞，泉質為中性硫酸鹽泉，因溫度不高、適合浸泡，宛如一座天然的露天浴池，吸引許多遊客慕名來泡湯戲水，加上緊鄰溪河旁，夏天亦有不少人來爬山、在河畔邊烤肉，來個溫泉、溪水雙享受。 Info. 地址：花蓮縣秀林鄉 入住時間：無 旅遊小tips：文山溫泉為野溪，建議白天前往。結束後可安排太魯閣的美景 花蓮溫泉9：萬榮溫泉 打卡編推薦：★★★★ 溫泉從岩壁間湧出，成為一座天然的水道溜滑梯，萬榮溫泉又稱鴛鴦谷溫泉，為全台灣唯一的碳酸鹽泉，也就是俗稱的美人湯，於日據時期因林業開發而被發掘，雖然後來因林木伐盡、鐵道毀損而一度荒廢，但也因此有機會得以保留其天然原始樣貌，萬榮溫泉最適合前往的時間是12～3月間，但因路途稍微危險且需要溯溪，所建議找嚮導或教練陪同哦！ Info. 地址：花蓮縣萬榮鄉 入住時間：無 旅遊小tips：萬榮溫泉為野溪，建議白天前往。 延伸閱讀 👉花蓮景點懶人包！絕美避暑秘境、海天一線露營區，放假就要這樣玩 👉好山好水好好吃！精選花蓮11間必吃美食，行李收一收出發囉 👉2024東台灣必踩景點｜10大好拍好玩美景，放假就到好山好水的花東來趟三天兩夜吧 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Munna #安通溫泉飯店 #山下的厝 #山灣水月 #東部打卡 #瑞穗天合國際觀光酒店 #瑞雄溫泉旅館 #花蓮住宿 #花蓮民宿 #花蓮溫泉 #花蓮溫泉住宿 #花蓮蝴蝶谷溫泉渡假村 #野溪溫泉 

搶攻安心飲食商機！台灣首支國際A.A.無添加認證 洋芋片，卡廸那全新升級給你100%的純淨 買就抽萬元輕奢露營，讓你享受

現代人生活忙碌，不論是上班族工作壓力大時，或是學生在課堂間用來填飽肚子，甚至是一群人在一起聚會時，總是需要甜點、零食來療癒，獲得心靈上的滿足，而帶有馬鈴薯香氣的洋芋片，更是許多人的零食首選，其酥脆的口感讓人忍不住一口接一口。有別於一般市售產品有過多添加物和人工調味，卡廸那自2018年即推出台灣第一支無任何添加物的全天然洋芋片系列，以100%新鮮馬鈴薯切片，成分簡單明瞭，深受消費者喜愛，同時也帶起了市場上「全天然」零食的風潮，為了讓消費者吃得更安心，卡廸那又有新突破，宣布榮獲國際A.A. 無添加最高等級認證，這也是台灣首支取得雙A標章的休閒零食，並升級為「享自然」系列，取其享受自然之意，更貼近無添加訴求。 同時即日起-4/30期間，卡廸那舉辦【卡廸那 享受自然露營趣】促銷活動，只要購買卡廸那全系列產品，加入卡廸那LINE官方帳號，登錄發票即可參加，月月抽出萬元輕奢華露營體驗！ 首支「雙A」認證洋芋片 要選就選無添加驗證最高等級 據研究調查，零添加飲食已經成為近年來的飲食風潮，即便在食用這些用來「紓壓」的零食時，消費者還是期待能有更健康的選擇，故各家業者也紛紛推出訴求無添加的產品，但在成份中，是無部分人工添加物，亦或是全成分無人工添加物，就需要靠消費者緊盯成分表了。若想要確保是真正天然無添加，最好的方式就是選擇經過第三方評鑑通過的產品。「A.A. Clean Label無添加食品驗證」是由「歐盟無添加發展促進會」(Anti-Additive Clean Label Organization)所頒發的潔淨標籤驗證，對於添加物有嚴格把關，且驗證共分四等級，一星、二星、三星及100%無添加驗證，卡廸那「享自然」系列取得最高等級「100%無添加」，意指台灣法規容許的17+1大類共794項添加物皆不添加，是如今食品無添加驗證級別中的最高等級，也是台灣首支取得100%無添加最高等級的休閒零食，意謂著在你選擇療癒零食的同時，不用擔心造成身體的額外負擔。 卡廸那自從推出全天然洋芋片後，還陸續上架芋頭片、地瓜片等全天然產品，顛覆了吃零食連帶要吃下落落長的成分表的印象，卡廸那表示，享自然系列拒絕添加任何人工添加物，但講求健康的同時也不能犧牲掉美味，故在原料的把關上需要非常嚴格，無論是洋芋片、地瓜片或芋頭片，都是100%新鮮原料切片佐以天然調味，提出濃濃的清甜風味，讓消費者味蕾享受到食材單純的自然清香。 買就抽萬元輕奢露營，讓你享受自然不喊卡！

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｜sunny說｜天氣突然轉涼下雨☔️

小時候不喜歡下雨天悶悶的， 出去外面好像都不方便， 但現在無論晴天雨天我都喜歡， 因為能感受到人生的每一天， 開心是一天，難過也是一天！ 對自己好一些💕 （戒指是自己手作的天然珍珠仿舊銀戒 ring-溯望先生 📍桃園中壢誠品10樓 #生活日記#手作#溯望先生#天然珍珠#銀飾#仿舊#popdaily#sunnyhsu#sunnydaily 🔍Instagram:sunnyhsu1205 https://www.instagram.com/sunnyhsu1205/ 

台灣超過25%人口有失眠問題！營養師激推7種「助眠食物」！

失眠真的是現代人最痛苦的煩惱之一，一個晚上很難入睡、睡眠品質差，每天越睡越累身心都快爆炸！專業營養師特別推薦7種可有效幫助睡眠的天然食物，除了配合睡前伸展運動，多攝取這些食物或許能為你帶來一夜好眠喔！ 助眠食物1. 酸櫻桃 酸櫻桃是目前少數天然含有褪黑激素的水果，這種激素能幫助人體建立睡眠節律、縮短入睡時間。有研究發現。除了褪黑激素，酸櫻桃還富含花青素，能降低體內發炎反應與肌肉緊繃感，適合晚餐後1小時飲用。 助眠食物2.杏仁 杏仁富含鎂與維生素E，能穩定神經系統、放鬆肌肉，是幫助入睡的「鎂之王」。鎂的缺乏常與焦慮、肌肉痙攣、睡眠不穩定有關。杏仁同時也含少量褪黑激素與健康脂肪，有助於維持整夜血糖穩定。 助眠食物3.鮭魚 這類魚富含Omega-3脂肪酸以及維生素D，兩者共同能促進大腦中血清素生成。血清素是褪黑激素的前驅物，能讓身心逐漸平靜。 研究指出，長期攝取油性魚類的人群在睡眠時長與深度上都比缺乏者更佳。 助眠食物4.奇異果 奇異果是「助眠水果」代表之一，富含血清素、葉酸、維生素C與抗氧化物。研究顯示，每晚睡前吃兩顆奇異果連續4週後。血清素有助放鬆神經，維生素C則減少壓力荷爾蒙分泌，是失眠與焦慮型體質的好選擇。 助眠食物5.香蕉 香蕉是含有鉀與鎂的天然肌肉放鬆劑，也提供色氨酸，能轉化為血清素與褪黑激素。它還含有少量天然糖分與膳食纖維，可讓血糖平穩上升，有「穩定心情、鎮靜身體」的效果。建議睡前1小時吃半根～1根。 助眠食物6.燕麥 燕麥是複雜碳水化合物來源，能促使胰島素釋放，幫助色氨酸進入大腦轉化為血清素。此外燕麥還含維生素B群與鎂，有助於穩定神經與減壓，是晚間當宵夜的理想主食。建議睡前1.5小時小碗溫燕麥粥或燕麥奶。 助眠食物7.熱牛奶 「睡前一杯溫牛奶」不是迷思。牛奶富含色氨酸、鈣與蛋白質，能幫助大腦合成血清素，鈣則輔助褪黑激素釋放。溫熱液體也會帶來心理上的安定感，有助身體進入睡眠節奏。 延伸閱讀 👉🏻這些食物可幫助睡眠💤 提升睡眠品質 減少淺眠 飲食真的很重要💯 👉🏻你也為失眠所苦嗎？編輯推薦10個助眠App＋歌單，踹開那些不眠的夜晚吧～ 👉🏻長期失眠看這篇！網路超紅助眠神器盤點：無印良品睡眠噴霧、這款竟是香氛「褪黑激素」？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #2025波波異想假期 #助眠 #助眠神器 #助眠食物 #哭哭轉運站 

kafeD 咖啡滴的早午餐 02/15週一開賣拉 !! 旗艦門市推出德風輕食新饗宴!!

席捲IG與各大社群版面的台中咖啡廳品牌kafeD, 新春之際延續著品牌的生活態度，在陽光灑落的大進旗艦門市推出德風輕食新饗宴！ 「我們在⾃由的氛圍下，有著對餐點不凡地執著和要求。」 ●開賣時間：2/15(一)起 ●營業時間：09:00~18:30 ●門市地址：台中市南屯區大進街382號 ●門市電話：04 2322 2689 ●關於kafeD： § kafeD的D 代表著Delivery傳遞、Dessert甜點、Drip滴下、Deutsch德意志。 § Logo設計為一隻鳥 我們的母公司德風健康館與德國有著密不可分的關係，而kafeD更是以德國人熱愛的大自然、森林、旅行、生活態度融入空間設計、飲品、甜點與輕食。 鳥對於日耳曼民族來說是相當具有代表性的意義，好比德國運動代表隊的徽章或是德航等，都是用德國的國鳥來設計。kafeD則以⾃由的⿃為咖啡館的象徵，展現自由無拘無束的精神，讓消費者能夠感受充滿創新的風味。 ●輕食新菜：全新7道 健康輕食菜品，價位NT$180~NT$350 § 森林吹出的德風氣息 以德式風情的咖啡、美味輕食，開啟清新自然的一天！我們相信人類是⼤⾃然的⼀份⼦，將大自然的風味融入德式風情的咖啡、飲品、甜點、輕食中，讓每位品嚐的人，感受德勒斯登的自然氣息，讓美味的飲食喚醒⾝體裡的森林。 ●掌舵主廚： Neal Chen 主廚經歷國內外fine dining高端餐飲的學習歷練，將健康飲食概念結合精緻盤飾表現，以推廣食材營養素為目的，透過天然無負擔的料理手法，推出KafeD全新輕食餐點，同時兼具精緻、營養及健康，期待顛覆早午餐高澱粉、高碳水、低纖維的特質！ La Marine,Noirmoutier-en-Île, France ,2020 Maison Lameloise, Shanghai, China ,2019 Le Moût Restaurant, Taiwan ,2018 ●菜單介紹： MENU NT$350 ＃海膽風味手工香草麵 主廚自製麵、日本赤海膽、蛤蜊、綠捲、過貓、海葡萄、甜羅勒 -主廚每日限量手工自製麵條，以大量香草混合麵糰製作而成，搭配富有滿滿鮮味的生食級海膽及海葡萄，並以新鮮大蛤搭配過貓菜與海苔泡泡，同時淋上海膽醬汁品嘗濃郁海味。 -菜品的呈現以手工麵條風乾過程為意象將麵條掛起，同時底部讓過貓菜喻做海草，搭配大蛤及生食級海膽、海葡萄，訴說手工麵的風乾與海宴的意境。 NT$320 ＃香草島上的松露雞 低溫慢煮雞、黑松露片、松露油封馬鈴薯、羽衣甘藍菜、黃綠櫛瓜 -多樣性時令蔬菜為主體，以健康少油的烹調方式，搭配熟度洽當的低溫慢煮雞。底部則是鋪上各式香草烹調而成的新鮮蔬菜泥，恰似踏入德國香草島般悠然自得。 -食材以低澱粉、高蛋白、和豐富的纖維蔬菜組合而成。享用上輕鬆且無負擔，佐現刨選松露片，整體香氣十足特，觸動全身味蕾。 NT$280 ＃小米飯遇上挪威鮭 挪威大西洋鮭、耿小米、紅扁豆、櫻桃蘿蔔、帕馬森起司、花椰菜馬鈴薯泥 營養、藥膳與健康，更是這道菜的中心；而紅扁豆、小米、鮭魚，則是道菜的黃金三角。 -藥膳角度，食用「鮭魚」具有暖胃，改善心情之能力。特選挪威大西洋生食級鮭魚，除了肉質鮮美還能補充人體所必需離胺酸。 -「小米」有豐富蛋白質，高營養價質且不易刺激腸道，能降胃火改善體虛。 -「紅扁豆」維生素 B 含量最高，是天然好吸收的維他命丸，而B具清肝解毒抗老防衰。 -其中搭配清爽檸檬小波菜與蘆筍甜豆仁提升風味，食用完讓人充滿活力。 NT$240 ＃德國祕密花園 北非小米、蘆筍、小黃瓜、鴻喜菇、雪白菇、肉豆蔻、山蘿蔔、新鮮番茄、小紅蘿蔔 -蛋奶素食朋友可安心享用的健康選擇，多樣蔬菜以先煎後烤，主食北非小米用昆布醬油高湯調煮，佐大火炒香菌菇。 -藥膳中，北非小米有降低血液中低密度膽固醇和三酸甘油酯的濃度，同時增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，減少血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。 NT$230 ＃大蝦舞沙拉 大蝦、南瓜、田菜根、娃娃菜、幸運草、風乾番茄、貝比紅芥、帶殼玉米筍 -這是一道溫沙拉料理，以高營養價值蔬菜為主體。甜菜根，南瓜，娃娃菜，以及豐富蛋白質的甜美大蝦組合而成。 -「甜菜根」中的甜菜紅素富含抗氧化物，天然硝酸鹽能夠降血壓促進血液循環，鉀成分幫助穩定血壓。 -「南瓜」控制血糖，增強免疫，維持皮膚健康。 -「娃娃菜」性暑，能夠緩解胃寒，潤喉去躁，促進腸胃乳動幫助消化。 NT$210 ＃漫步黎麥小花園 三色黎麥、新鮮mozzarella、貝比生菜、綜合堅果碎、西班牙山火腿、巴薩米克油醋醬 -沙拉餐食，是以黎麥為主體，搭配貝比生菜的清爽口感，同時佐新鮮mozzarella 的奶香與西班牙山火腿的獨特鹹香，最後淋上巴薩米克油醋，並用葡萄柚與柳橙的天然酸甜帶出完美的平衡。 -「黎麥」又稱穀物中的寶石，內含高量蛋白質，澱粉，多種有機礦物質及 8 種人體 必須胺基酸。 NT$180 ＃雪藏的落羽松 拾柿優格、燕麥片、貝比紅芥、綠奇異果、黃奇異果、杏桃果乾、蔓越莓果乾 -選用天然無糖優格並加入10億芽孢桿菌，可以補充蛋白質與鈣質。佐以新鮮水果、莓果乾與杏桃果乾，提升維他命C含量。 -鋪設於底部的「燕麥片」幫助降低膽固醇與血酯，維持腸道順暢。

這聯名太療癒！「最懂妳的蕾妮亞x白白日記」限量包裝萌力爆發，女孩們都必須收入包包啦～

是說近幾年關於妹妹保養的產品日新月異，女生們都知道妹妹可不是隨便洗洗就好，尤其是夏天容易滋生細菌引起發炎搔癢等等，這時候更需要注重私密肌的保養！而今天要來介紹的保養好物，就是蕾妮亞專為妹妹保養打造的「私密肌屏護系列」！ 像是現在夏天悶熱的氣候，或是正當生理期時，都會容易讓我們女生的私密肌過於潮濕不適，這時候就很需要這款蕾妮亞新上市的「濕式衛生紙巾」，無香料、無酒精的溫和弱酸性，加上天然保濕成分「金縷梅萃取」，平常如廁後用它擦拭過，就能讓私密肌像水洗般清爽不濕黏，一直保持在舒適的狀態！包裝的大小也很適合放在包包，隨身攜帶著非常方便使用！ 重點來了～這次蕾妮亞潔淨慕絲和潔護噴霧居然還與超可愛的知名插畫「白白日記」限量聯名了！插畫家特別為蕾妮亞設計，讓白白化身為柔軟的泡泡，搭配淺粉色系包裝，呈現清爽舒服的感覺，慕絲盒內也藏有超可愛白白，讓人捨不得丟掉！白底金字的設計也非常有質感，比起從前大家對於私密保養產品會遮遮掩掩，這系列根本可愛到讓人發出少女尖叫聲，會想PO上IG炫耀一番呢～～絕對是女孩們今年夏天必收的聯名款！ 而它們可不是虛有其表而已～其中這款「潔淨慕絲」擠出的泡泡質地非常綿密保濕，本身無添加香料更溫和不刺激，洗澡時用它來清潔私密肌，不但能帶走經血髒污同時淨味，洗後私密肌也會非常滋潤不乾澀！ 而「潔護噴霧」小巧的外型就適合外出時帶著走，只要輕噴兩三下在衛生紙上，就能減少摩擦並溫和去除經血、分泌物等等，就如同用水洗般清爽潔淨，加上天然潤膚成分也同樣能保持妹妹舒適的滋潤感！ 而夏天生理期時，當然還少不了蕾妮亞這款「輕潔抑菌衛生棉」！因為有日本獨家抑菌配方，加上0.1公分超無感的特薄設計，環境再悶熱也能讓經血乾爽不回滲，並有效抑菌高達99.99%*！！（*抑制金黃色葡萄球菌、大腸菌） 生理期一起搭配使用，就能有效消除經血異味，持續淨味消臭保持清爽舒適，讓女孩在夏天生理期不再覺得是地獄，日常生活也能天天保持晴朗乾淨的狀態！現在只要在7/2~7/29期間，到屈臣氏購買就享有蕾妮亞私密肌慕絲&噴霧$239、濕式衛生紙巾$69的優惠，大家快一起好好保養起來吧！ #白白日記聯名款 #私密肌屏護系列 #蕾妮亞 #蕾妮亞濕巾新上市 

2020聖誕限定暖心回饋！CP值超高動物友善「Pinkoi Beauty美感概念盒」重磅推出

2020即將邁入尾聲，和自己說聲辛苦的同時也別忘了好好寵愛自己！「亞洲領先設計購物網站Pinkoi」年末重磅推出Pinkoi Beauty美感概念盒，帶大家在一年的最後，用質感保養選擇成為更好的自己。Pinkoi首次找來同樣注重「動物友善」的藝人姚愛寗，全新打造以保養、清潔香氛為主軸的兩款暖心禮盒，嚴選8樣「無動物實驗」的天然、純粹商品，從頭到腳每個細節都要你好好感受、好好照顧、好好寵愛自己。Pinkoi Beauty美感概念盒，暖心回饋只要新台幣1,099元。即日起至12/6 ，兩種款式一次購買再享早鳥9折優惠，現在就到Pinkoi挑選純淨保養，成為更好的自己。 1.【Pinkoi Beauty | 美感概念盒 | 保養選品NT$ 1,099，原價NT$ 3,049】 Pinkoi推出暖心回饋《美感概念盒》保養選品，嚴選四間無動物實驗的MIT保養品牌，集結專為亞洲女性研發的女兒、講求輕盈無負擔的hi&seek靚止制造、致力環境友善的綠藤生機 、主打台灣在地植物萃取的23.5ﾟN 北緯研製，從化妝水、雪凝乳、精華液到凍膜給你滿滿高保濕，讓肌膚喝飽水，水亮有彈性。 女兒 天然溫和化妝水NT$ 350（圖：Pinkoi） 不含酒精的女兒化妝水，清爽溫和水質地，從花蓮外婆親自栽種的絲瓜擷取絲瓜露，含豐富的保濕因子和多種天然植物美肌成分，提高肌膚水嫩感。 hi&seek 靚止制造 高清美肌保濕雪凝乳NT$ 1,280（圖：Pinkoi） 細緻毛孔從補水開始，嚴選高保濕力的護膚植物油複合配方，減油光加水潤，質地輕盈沁潤水潤，締造肌膚小水庫，點亮高清水光肌。 綠藤生機 純粹保濕精華液NT$ 580（圖：Pinkoi） 一瓶專注於保濕的精華液，以12種成分的簡單，打造更專注的純粹保濕，多些更天然的玻尿酸選擇，少些乾燥粗糙。 23.5ﾟN 北緯研製 經典凍膜體驗組NT$680 （81折，原價NT$839）（圖：Pinkoi） 肌膚的急救時刻，你需要單純配方的經典凍膜系列，獨家研發「厚敷密集調理」X「晚安薄擦」兩用合一。5款經典凍膜一次擁有！小而美的迷你體驗，送禮自用兩相宜。 2.【Pinkoi Beauty | 美感概念盒 | 清潔香氛選品NT$ 1,099，原價NT$ 2,248】 Pinkoi推出暖心回饋《美感概念盒》清潔香氛選品，嚴選四間無動物實驗質感保養香氛品牌，集結主打有機的布朗博士、亞洲最美精油保養品牌A SCENT、專注於生活升級的Unipapa有理百物、提倡健康自然肌的gabi+skin™，讓你從日常的清潔到香氛打造都擁有質感好品味。 布朗博士 尤加利淨化潔膚露NT$ 289（圖：Pinkoi） 卸妝、潔顏、沐浴、洗髮，18-in-1多用途，含多種有機植物油添加。無毒環保、全美天然市場銷售第一，無動物實驗、無基改成分，素食者也可安心使用。 A SCENT 天竺葵香氛滾珠NT$ 748（85折，原價NT$880）（圖：Pinkoi） 清新愉悅的草本氣息，調和玫瑰草、天竺葵、葡萄柚等天然精油的細緻香氣，質地輕潤好吸收，無論隨身攜帶作為香氛、按摩油都合適。 gabi+skin 天然咖啡去角質NT$ 780（圖：Pinkoi） 使用真材實料的咖啡、黑糖，混合甜杏仁油、甜橙精油及維生素E等天然植物成分，幫助肌膚去除老廢角質，使肌膚保濕緊緻、光滑有彈性，還能享受咖啡療癒香氣。 Unipapa X 刷樂SOFT 中性漱口水NT$ 299（圖：Pinkoi） 有別添加食用色素的藍綠漱口水，Unipapa與刷樂選擇回歸本質，使用全新研發配方，只添加你需要的成分，給你一口清新又健康的好口腔。 |活動資訊| Pinkoi Beauty選擇成為更好的自己 （優惠二）12/3 – 12/9於Pinkoi消費金額滿新台幣990元，即享8%現金折抵優惠。 （最高折抵新台幣200元） （優惠三）12/11 – 12/23凡購買美妝保養商品，消費金額滿新台幣799元，即享新台幣70元現金折抵優惠；滿新台幣1,699元，享新台幣150元現金折抵優惠。 -活動網站：https://www.pinkoi.com/topic/2020-12-beauty 【關於Pinkoi設計商品購物網站】 Pinkoi是亞洲領先的設計商品購物網站，擁有來自世界各地的優質設計師群，提供超過100萬件的獨特設計商品，堅持用好品味、客製化的獨特設計，實現每個人的美感生活，也讓每個送禮時刻更加獨一無二。2011年8月成立至今，致力於經營台灣、日本、泰國、中港澳、美加及其他國際市場，期望讓亞洲迷人的好設計在全世界散發光芒，並創造一個讓生活更美好的設計生態圈。 關於Pinkoi設計商品購物網站：https://pinkoi.com/about #pinkoi #pinkoibeauty美感概念禮盒 #動物友善 #無動物實驗 #聖誕暖心限定 #質感保養 

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