：一顆一顆像奶油的髮膜

一直都有再用潘婷護髮，一開始用到潘婷的護髮， 是朋友從泰國買回來送我的，一用就愛上， 之後在台灣也都可以買到我愛的潘婷護髮，覺得幸福！ 這回潘婷護髮又推出新東西，一顆一顆很可愛， 一盒有六顆，每一顆拿起來相當有重量， 撕開之後裡有滿滿的護髮膜，看著我好興奮， 立刻撕開想往頭上抹啊！ #潘婷爆水膠囊髮膜 有兩款， 我是選擇藍色輕盈水潤型，裡面添加了玻尿酸， 抹於髮絲上，先修護後補水， 膠囊髮膜添加PRO-V維他命原B5、天然海藻糖、 胺基酸，延展性好且質地輕盈，可以用於整顆頭， 但我髮尾的部分會重點按摩髮絲， 像我常常染髮，修護非常重要， 這爆水膠囊髮膜實在好用，味道也好聞， 我是非常喜歡，用了也非常順手。 最重要的是好清洗，沖洗不會覺得永遠都衝不乾淨。 但包裝的部分，想了一想覺得挺不環保的， 雖然方便好攜帶，但是每一次使用， 都覺得潘婷製造了一堆不環保的垃圾！ 所以我應該會買回原本牙膏狀的比較環保。 -INFO- 屈臣氏、寶雅已經上架

用味蕾去旅行，KKday推出老饕偽出國體驗！海外直送最鮮水產

「好想到北海道大吃海鮮喔！」相信這一定是今年秋天最多老饕的遺憾，不能出國沒關係，你的心聲，我們都聽到了！旅遊電商平台KKday首推「老饕偽出國體驗」與知名肉品、連鎖超市生鮮代理攜手合作，引進智利急凍帝王蟹、北海道生食級干貝等高級食材，通通冷凍宅配直送你家！ 挑戰市價空運海鮮全面四折起 比馬卡龍大的干貝你吃過嗎？來自北海道的生食級干貝，集「新鮮、美味」於一身，解凍後可直接沾醬生食，亦可香煎依照喜好搭配醬汁食用，粒粒飽滿、絲絲甘甜，Q彈有嚼勁，多種料理方式，都將帶給你舌尖上的奢華饗宴！平均耗廢15年養成計畫的智利帝王蟹，碩大肥美的蟹肉，鮮嫩的口感中帶有帝王蟹天然的鮮甜，不論是清蒸還是煮火鍋，五星級的奢華享受，一口接著一口著實叫人吮指回味！ 太多想買？別猶豫不決，小孩子才做選擇！本次特別推出多種精選組合，像是由阿拉伯紅海藍鑽蝦、韓國半殼生蠔、菲律賓熟凍大章魚組成的超值禮包，其中藍鑽蝦更是中東皇室的御用食材，搭配肉質肥滿的半殼生蠔，以及解凍即可切片食用的新鮮大章魚，吃進嘴裡，宛如聽見海浪打上岸的聲音，讓你一次品嚐十足的海味！ 海外低溫直送 | 海鮮單點： https://kkday.me/product/102128 海外低溫直送 | 海鮮精選組合：https://kkday.me/product/102126 跨境伴手禮一次滿足你 吃完海鮮再來點甜點滿足口腹之慾吧！來自日本廣島高級法式餐館——櫻下亭主廚創意研發無麩質酒粕磅蛋糕，上質的濃醇酒粕，釀造出豐潤的厚實口感，餡料與蛋糕體彷彿絕妙的協奏曲，和風內餡與歐洲糕點的組合，絕對是難以忘懷的好滋味！另外，不用特別飛到日本也有來自北海道的超人氣ROYCE’生巧克力，手工製作，使用北海道生奶油，融於口中美味無比，使人聯想起北海道的天然優美景緻，正是懷念的日式風味！ 更多日本伴手禮請參考：https://event.kkday.me/OMIYAGE-nr 關於KKday KKday是一個專門提供旅遊體驗(local Tour)的線上平台，網羅世界各地的深度行程，為旅客省去了要到不同網站找行程和訂票的困擾，提升規劃自由行的舒適度。在執行長陳明明的帶領之下，公司從2015年初上線至今，員工從原本的20人增加到現在已經超過500人，並在台灣、香港、新加坡、韓國、日本、馬來西亞、泰國、菲律賓、印尼、越南、中國大陸等市場都設立據點，成為亞洲最大旅遊體驗平台。 平台目前蒐集的旅遊體驗約有30,000個，共來自全球90個國家、500個城市。除了繁體和簡體中文外，網站也支援英文、日文、韓文等多國語言，目的是讓來自全球的旅客都能夠更方便自在地挑選行程，創造專屬於自己的旅遊經驗。秉持著為消費者打造更美好旅行的初衷，KKday未來將持續增加更多更優質的旅遊體驗行程。更多資訊：kkday.com #KKday #ROYCE生巧克力 #北海道干貝 #帝王蟹 #日本伴手禮 #老饕偽出國體驗 

北海岸IG打卡熱點!!台灣也有池西岩瀑

前陣子看到很多人網美水水在澎湖打卡， 暑假尾聲想看去澎湖秘境卻沒有時間嗎?!! 新北北海岸 也有相似度90%打卡熱點啦 野柳的廢棄九孔池，現在變天然海水浴池 這次算是誤打誤撞遇到， 岸邊還有家長帶著小朋友烤肉 橘黃色的駱駝岩配上站來海水天空 整個畫面炸美 在公路旁邊拍照的話要記得注意來車喔!!!因為在轉彎口，要注意沒有人的時候再做拍照的動作 玩完水還可以順路去金山老街吃盤鴨肉 或者野柳海洋公園看"猛男秀"🏄‍♀️🏄‍♀️ ((我是說水上表演🤣 完美的北海岸一日行程END 我是✋野獸小姐Shally 有個「沒吃飯就易怒」的詭異特質👅👅👅 → 歡迎追蹤 我的IG

家裡必備天然小護士

今天介紹一款精油修護凝膠 🈶️乳香 🈶️永久花 🈶️茶樹 🈶️雪松 🈶️薰衣草 含有多種天然精油成份 🉑️幫助舒緩、保濕、修護 形成肌膚保護膜，強化肌膚防禦能力 🈶️傷口、蚊蟲叮咬 🈶️尿布疹、濕疹、嘴角炎 🈶️異位性皮膚炎 以上等等等狀況都🉑️以塗抹 還🉑️以讓傷口不留疤痕 還🉑️以幫助淡斑 妳的家裡還沒有準備一條修護凝膠嗎 🈶️興趣者趕快留言唷

➖旅 ᴛʀɪᴘ➖ 兩天一夜玩台東池上 · 週末輕旅行

週休兩天也可以來趟舒服放鬆的輕旅行! 本篇分享搭乘火車來趟台東輕旅行的踩點行程~💕 這次想要來個超級放鬆、遠離都市的塵埃的輕旅行! 鎖定目的地:『台東池上』。 很方便搭乘火車就可以抵達啦! 從台北搭乘普悠瑪火車大約是4小時的車程， 建議可以選擇約中午抵達池上的班次~ 出發前也一定要記得事先買好火車票唷~ 下圖整理了這次池上輕旅行的小地圖給大家參考❤️ ▲ 池上火車站 ▍地址: 台東縣池上鄉鐵花路30號 一下車就感受到清新的空氣~池上火車站是台鐵台東線的重要車站之一， 於2017年完成整修，整個車站以穀倉為主題，非常乾淨氣派。 ▲ 池畔綠波yes ▍地址: 台東縣池上鄉中山路249號 雖然是輕旅行，行李相對簡單輕變許多， 但還是喜歡放下行李後以輕便的姿態到處玩耍! 距離池上火車站步行約5分鐘~ 在池上遊玩的交通工具就是腳踏車啦~ 這間超讚的民宿有提供： ▲ Station 1. 悟饕池上飯包故事館 ▍地址: 台東縣池上鄉忠孝路259號 午餐來這吃正統的池上飯包! 吃完還可以在這邊拍像似日本場景的美照～ ▲ Station 2. 大波池 ▍地址: 台東縣池上鄉大坡村 池上鄉的天然湖泊，充滿綠意的草澤地，吹著微風非常平靜放鬆。 ▲ Station 3. 錦園洗衣亭 ▍地址: 台東縣池上鄉 前往伯郎大道途中經過的洗衣亭俱樂部， 可以俯瞰一片綠油油的稻田，非常療癒~ ▲ Station 4. 伯郎大道 ▍地址: 台東縣池上鄉 最著名的伯朗大道，看似一望無際的田間小路， 最適合騎著單車乘著風了~ ▲ Station 5. 金城武樹 ▍地址: 台東縣池上鄉 因廣告而著名的景點，就來朝聖一下吧! 大明星也坐過的樹下阿~~~ ▲ Station 6. 天堂鞦韆 ▍地址: 台東縣池上鄉 在較高處的藝術品，坐在鞦韆上享受這平靜舒心的一切~無比舒服~ ▲ Station 7. 大水車 ▍地址: 台東縣池上鄉 好大的水車阿~體驗一下都市沒有的灌溉稻田的大水車~ ▲ Station 8. 福原豆腐店 ▍地址: 台東縣池上鄉中西三路70號 好吃到不行!!! 超綿密好吃的手工炸豆腐和豆漿！ ▲ Station 9. 田味家 ▍地址: 台東縣池上鄉中山路242號 不一樣的下午茶~來碗豐富的挫冰再買點麻糬當小點~ ▲ Station 10. 米貝果 ▍地址: 台東縣池上鄉鐵花路14號 來顆厲害的米貝果~享受當地的創意貝果的滋味! ▲ Coffee Stay 賴老師的家 ▍地址: 台東縣池上鄉中山路249號 民宿樓下的咖啡廳，感受老房的溫度，來杯香濃好喝的咖啡~ 上述景點都環繞著池上小鄉鎮，抵達後以愜意的步調享受每一個景點與美食， 夜住舒服清悠的民宿～隔日醒來享用澎湃的早餐👍 辦理退房就可以準備離開池上這個舒服寧靜的地方啦～ （如有安排其他景點，民宿也提供免費寄放行李的服務） 兩天一夜，用最輕鬆的步伐，享受這趟輕旅行。😍 不擁擠的景點，不緊繃的行程， 儘管只有週休二天，來到這邊也能玩得輕鬆過癮！🤗 ----------------------------- 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG：samni.991222 ----------------------------- #台東 #池上 #台東池上 #台東旅遊 #台東兩天一夜 #輕旅行 #池上火車站 #伯朗大道 #天堂鞦韆 #錦園俱樂部 #大坡池 #金城武樹 #大水車 #福原豆腐店 #田味家 #米貝果 #池畔綠波yes #coffeestay賴老師的家 #coffeestay #賴老師的家 #台東民宿 #池上旅遊 #台東旅行

全台最高媽祖聖像,百萬年貝殼化石和海岸夕陽美景－苗栗好玩景點

清海宮一棟宏偉、祀奉天上聖母的廟宇，廟旁矗立著全台最高媽祖聖像，想去過港隧道玩，可以把車停在這裡，再步行前往 本來並沒打算進去清海宮繞繞的，只是車停在這裡方便上下車，但媽祖聖像吸引了我的注意 廟宇莊嚴肅穆，又美，碧海藍天的忍不住相機拿起來就是狂拍 廟裏主祀天上聖母，趕著上車，站在門口拍了這張照片，就小跑步回車上了 過港貝化石層 過港貝化石層是全國第二個被指定為「天然紀念物之化石地層」，百萬年的化石，就近在眼前！以前這個地區是沈在海裡，貝類被掩埋，逐漸形成化石 板塊的推擠、造山運動，西部沿岸海岸線慢慢往外延伸，化石就因為地殼抬升浮現在我們眼前 據說這座山的後面，很厚一層都是化石 拍拍照片就好，千萬別撿或挖化石！ 通霄落日大道 61號西濱快速道路，連接台一線的新埔聯絡道，因為高低差的關係，從台一線往西濱的方向就可以拍到馬路直通海岸的景象，特別是落日時候，夕陽餘暉映襯在海面上是美不勝收，因此被稱為通霄落日大道！ 正因如此，為了拍照，違反交通規則的亂象頻頻發生，抵達時，新埔聯絡道上已經有多台警車駐守，只好在車上隔著車窗，快速地拍了幾張海景 苗栗海線好玩景點 苗栗苑裡美食 苗栗景點

全瓷牙如今已經成為患者最為喜愛的一種修復體，幾乎可以以假亂真

全瓷牙如今已經成為患者最為喜愛的一種修復體，幾乎可以以假亂真，而全瓷牙的壽命有多久？性價比是不是真的令人滿意，這也是值得探討的問題。 全瓷牙概述 全瓷牙，又稱全瓷冠，是覆蓋全部牙冠表面，且不含金屬內冠的瓷修復體。由於內冠不再使用金屬，而採用與牙齒顏色相近的高強度瓷材料製成，因此較金屬基底烤瓷修復體更美觀，半透明度與天然牙近似，修復後牙齦邊緣表現更加自然，可達到仿真效果，且具有對周邊組織無刺激等。全瓷牙的保質期 根據製作材料不同全瓷牙又可分為兩種： 1.玻璃陶瓷類全瓷牙。如：熱壓鑄瓷冠，玻璃滲透瓷冠，及採用CAD/CAM技術研磨完成的玻璃陶瓷冠等。 2.氧化鋁、氧化鋯全瓷牙，通過應用CAD/CAM技術研磨完成氧化鋁、氧化鋯內冠，再通過分層堆瓷技術添加外層飾瓷，製作完成的全瓷牙或無外層飾瓷的全鋯冠 一般來說，全瓷牙就分為以上兩類，而由於材料堅固，穩定性強，因此奠定了經久耐磨的基礎。一個經過正規醫師嚴格、規範、正確的操作、設計、製作的烤瓷牙，戴在口內的使用年限，普通合金烤瓷經研究得出，65%左右能使用20年以上。全瓷牙的壽命比普通烤瓷牙要長。如果你平時悉心呵護你的全瓷牙，那麼壽命能更長，甚至能用一輩子。反之，全瓷牙的壽命也會減少。

爆款洗版王就是它，超級精華綠寶瓶回到母胎嫩肌！一瓶擺脫老皮、大毛孔、悶痘紅腫真有感，逆天光澤美到看不出破綻！

到了年末聚會、派對邀約總是特別多，為了扛著當年系花的頭銜，絕不能輸給許久未見的同學，因此平時顧好門面真的是太重要啦！自從被IG、小紅書燒了又燒，小編決定入手貴婦級HR赫蓮娜綠寶瓶精華，一用發現不得了啦，根本是神級救星，終於可以跟臉上最不自信的粗毛孔、粉刺林分手啦，怪不得網友好評不斷，快一起全力衝刺變漂亮吧！ 新手輕鬆入門的頂級精華！舊皮換新的秘訣，原來貴婦級嫩肌是這樣養成～ 雖然已經進入冬天但天氣變化真的巨大，一下高溫逼近30度、一下又冷到只剩10度，不僅不知道怎麼穿衣服，連肌膚都開始鬧脾氣啦！在季節說變臉就變臉的時候，膚況更是不穩定，加上長時間戴口罩，冒出頭的粉刺以及油皮粗毛孔簡直就是災難現場（哭）！身為油痘肌的小編真得很困擾，又擔心擦上太厚重的保養品會狂冒痘，於是小編發現跟自己膚況類似的KOL，年度空空賞都大推HR赫蓮娜綠寶瓶精華，下定決心買來試試，沒想到意外挖到寶，根本抗老嫩皮的神器，超強修復力讓臉蛋更細緻、健康宛如回到少女時代，話不多說小編直接實測給你看！ 被IG、小紅書的綠寶粉大讚的HR赫蓮娜no.1精華綠寶瓶，之所以這麼熱賣就是因爲它添加法國珍稀珊瑚草萃取，從根源開始修復加速肌膚的重生，讓你舊皮煥然一新，同時98%來自天然溫和但是高效，讓肌膚達到貴婦級巔峰，肌膚敏感的時候使用也超舒適，怪不得默默熱賣這麼多年，好口碑早就在各大論壇傳遍啦～ 試用這邊領 抗老神器一瓶就夠！收緊毛孔有感到必須囤貨～最值得投資的保養品！ 小編之所以入坑後再也不願意離開它，就是因為綠寶瓶精華超強修復力跟醫美等級沒兩樣，針對月球表面般凹凹坑坑的粗大毛孔都能改善，有感到想哭啊～膚況不穩定甚至冒出萬惡的痘痘時，只要擦上它隔天起床後痘痘真的消了，也完全不紅腫，皮膚就好像做完臉的感覺，不僅亮到發光又兼具補水保濕，皮膚摸起來除了軟嫩還澎潤細緻～ 神級的抗老效果絕對是換皮的秘訣，超厲害的修復力讓肌膚恢復5倍彈潤細緻，就好像把時光倒轉，回到十幾歲年輕肌膚！只能說回到母胎美肌的感覺真好～讓人猜都猜不出實際年紀，靠著綠寶瓶輕鬆養出連同事都羨慕的高顏值，神奇效果讓小編佩服的雙膝下跪，真的是見證奇蹟！先試用再買 如果你是油痘肌和混合肌絕不能錯過！綠寶瓶輕盈的凝乳感質地，推開後完全不黏膩超好吸收，上臉也沒有負擔和存在感，不用擔心會冒痘痘及粉刺。最讓小編淪陷的就是它清爽淡雅的香味，療癒到像去做了頂級SPA，也太好聞了吧！自從被收編後其他的精華通通被打入冷宮，此生必須加入綠寶粉後援會～ 領試用傳送門 身為忠實綠寶粉早就用光好幾罐，還在觀望的女孩千萬別再猶豫啦，絕對值得用年終獎金來好好愛自己！用過之後保證你會立刻上癮呀，不趁現在囤貨要等到何時，快加入貴婦級保養行列擺脫老皮收緊毛孔，一起美出新高度！ #聖誕跨年樂園

【新店美食特輯】捷運小碧潭站8間人氣美食，來獨享或聚餐都適合！

撰文編輯＃小zoe 相信就算每天搭捷運通勤，也多少有幾站是不熟悉、沒到訪過，甚至連聽名字都覺得陌生吧？作為松山新店線的分支線的小碧潭站，不知道大家有沒有搭過，不僅有全台最高的捷運站之稱，站裝潢也相當有設計感，附近更有去年新開的IKEA可以逛，有了人朝當然少不了美食，今天編輯特搜在地8間人氣美食，下次來這裡就挑一間來踩點吧！ 辛麵廚 地址：新北市新店區中正路423號 麻辣牛肉麵$150/紅油抄手$60 來自四川的好味道，招牌是麻辣牛肉麵，不吃牛也有豬羊肉可選，麻辣湯底使用了18種中藥材及辛香料熬製的辣醬，喝起來厚實濃郁不嗆辣，搭配肉片、豆腐鴨血、酥脆油條和寬麵條，一碗就很是銷魂滿足，另外的紅燒牛肉麵也別錯過，不同於麻辣的肉片，給的是厚實牛肉塊呢！其他的乾拌麵類、炒飯、水餃等品項，像是麻辣乾麵、麻婆豆腐飯和紅油炒也都蠻有人氣的，找天就來這吃香喝辣吧！ 首爾大叔 地址：新北市新店區中央路133巷24號 海鮮煎餅$250 位在小巷中由韓國人開的韓式料理店，用餐時段總是滿滿人潮，提供多樣小菜無限續任你吃，其中特別的是使用水晶烤盤來烤肉，不僅吸睛美味程度也不打折，放上厚實的豬五花、洋蔥、杏鮑菇等食材烤至焦香，包蒜和生菜吃有夠對味，還有專人幫忙烤肉，貼心服務很到位，人氣的海鮮煎餅是麵粉厚實那種，用料實在每口都吃得到料，還有韓式炸雞、豬排馬鈴薯湯和，整體口味評價都很不錯，揪多點人來就能都品嚐啦！ 維記茶餐廳 地址：新北市新店區中央路157號5樓 乾隆蜜汁花雕雞$290/港式叉燒飯 $160 在台北有3間分店，光是店外的霓虹招牌就很有港式風情，室內牆上窗景還有維多利亞港夜景圖，彷彿自己就置身於香港吃美食，其中評價最高的乾隆蜜汁花雕雞，雞腿肉相當入味，粉條拌著醬汁吃也很棒，另外經典的港式叉燒飯、公仔麵、鮮蝦腐皮捲和西多士也都可以試試，每道份量適合三到四人分食，建議多人來比較划算啦～ 小碧潭山東小館 地址：新北市新店區中央路133巷19號 酸菜白肉鍋 小$900大$1200 /老皮嫩肉$200/銀絲卷$75 不管平日和假日幾乎都客滿，號稱沒有訂位吃不到的山東小館，店內必點的招牌當然是酸菜白肉鍋，滿滿一鍋酸溜的白菜和白肉，還有不少海鮮料，小鍋份量就很十足！另外人氣菜色老皮嫩肉和銀絲卷也很推，特別是酥脆不膩的銀絲卷沾上煉乳，好滋味吃一顆都不夠，每桌必點的還有水餃，屬於厚皮那種吃起來軟Q，韭菜豬肉陷飽滿也非常香，搭配特製醬汁吃相當刷嘴，每道菜表現都有優秀，想吃的快揪朋友訂位起來！ petit doux．微兜 Café Bistro 地址：新北市新店區中央路157號5樓 蜂蜜杏桃瓦帕鬆餅 $350/小雲朵瓦帕$250 以瓦帕鬆餅出名的微兜，累積不少忠實顧客，鬆餅吃起來鬆軟又綿密，趁熱切開會流出奶油起司陷，裡面還有包麻糬，由如雲朵在口腔化開的感覺，不管是鹹甜口味都很讚，除了人氣鬆餅像是輕食、披薩、義大利麵和燉飯等多樣餐點表現也都不馬乎，而交通上一出捷運站就到了，裝潢上圓頂挑高的歐風建築也相當氣派，很適合來這享用一頓質感的聚餐。 草木皆冰Ice Plant 地址：新北市新店區中正路387號1樓 美養芝麻雪花冰$95/愛玉檸檬雪花冰$90 位於耕莘醫院附近的冰店，主打各式豆花和雪花冰，純手工製作的雪花冰磚，不添加任何化學色素，可說是天然美味用料實在，還有多種配料可以加點，一碗就能讓你很滿足！黑漆漆的芝麻雪花冰、酸甜清爽的愛玉檸檬雪花冰、茶香的靜岡抹茶雪花冰都很推，不想只有一種口味也有雙色雪花冰可選，夏季和冬季分別都有限定品項，有機會經過不妨進來嚐嚐 Woosaパンケーキ 屋莎鬆餅屋 地址：新北市板橋區中山路一段152號4樓 經典蜂蜜冰淇淋鬆餅 $260 超人氣的排隊連鎖店，舒芙蕾口感相當鬆軟接近入口即化，經典款搭配香草冰淇淋和蜂蜜，就是香濃滑順的好滋味，另外的巧克力和泰奶口味也很優秀，和姐妹一起來都點都吃就對了！除了鬆餅好吃，鹹食和飲料表現也是可圈可點，打卡必點的和牛起司漢堡、雲の優格和純厚奶茶可別錯過了， 大名串燒居酒屋 地址：新北市新店區三民路171號 明太子雞肉串 $100⁣松阪豬炒烏龍 $140⁣ 主打串燒的大名，不管是醬燒或是鹽燒都能吃得出食材的新鮮原味，另外也有炸物和熱炒等餐點，其中特別的雞皮仙貝幾乎和女生臉一樣大，油炸後口感酥脆配啤酒剛剛好，想要飽足一點也有松阪豬烏龍麵，怕膩的也別忘了來盤炒水蓮，這個週末夜晚來居酒屋吃美食喝小酒，好好放鬆一下吧！ 以上的8間人氣好料大家覺得如何呢？每間都很值得你去踩點，和朋友相揪來聚餐也很適合，看到喜歡的就收藏起來吧！ PopYummy/撰文報導 #Woosaパンケーキ屋莎鬆餅屋 #大名串燒居酒屋 #小碧潭 #小碧潭山東小館 #小碧潭美食 #微兜 #捷運小碧潭站 #新店美食 #維記茶餐廳 #草木皆冰 #辛麵廚 #首爾大叔 

Selena Gomez賽琳娜 IG公開她的7大黃金瘦身法則！

身為小賈斯汀前女友、被網友喻為新一代IG女神的賽琳娜Selena Gomez，最近相信大家一定被她po出的性感比基尼照所吸引(然後驚訝)！什麼？昔日的微胖嫩嫩Disney Girl竟搖身一變成身材fit爆的女星，當然，瘦身絕不是偶然、更非一夕之間！現在就來看看她的瘦身秘訣吧。 據說現在是標準(或許可以說是偏瘦)的34-24-36好身材啊！ 彈鋼琴的姿勢都這麼誘人，賽琳娜到底是如何瘦身成功的呢？ 黃金瘦身法則1：讓自己可以做不同的Yoga！因為賽琳娜很容易覺得厭了倦了，所以會交叉學習不同形式的Yoga，包括Pilates皮拉提斯和SoulCycle單車教室等等。 黃金瘦身法則2：雖然她不愛做運動，但亦堅持做Cardio訓練，即是能增進心肺功能的訓練，如有氧運動─跑步、腳踏車、游泳等。 黃金瘦身法則3：不要去執著體重，數字不代表全部。 黃金瘦身法則4：時不時的拉筋動作，可以讓妳擁有柔軟度高的身體和更輕盈的體態。 黃金瘦身法則5：爬山健行，與閨密們相約享受大自然森呼吸，比晚上跑趴要健康多了！ 黃金瘦身法則6：多喝水，保持身體有充沛足夠水份，連洗手間中也會擺放著水讓空氣不這麼乾燥啊！ 黃金瘦身法則7：喝天然果汁。家中備好果汁機，賽琳娜會用上2個紅蘿蔔、薑、1整個西芹及半個紅菜頭榨出新鮮健康好果汁。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、www.marieclaire.com.hk、 selenagomez IG、amyrosoffdavis IG 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 除了瘦身 斷糖飲食還可以帶給妳這5個好處！ 只花了一個月 型男就靠這5招練出6塊腹肌！ 全球掀起「新年輕」風潮，年輕不再等於年齡！ 只要你敢、你就是新年輕人！ 6個很容易就犯的運動壞習慣 妳中了幾個？ 跟著她們練出纖腰翹臀吧！這6位南韓健身女神IG不快追怎麼可以！ #Selena Gomez #瘦身 

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：一顆一顆像奶油的髮膜

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用味蕾去旅行，KKday推出老饕偽出國體驗！海外直送最鮮水產

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北海岸IG打卡熱點!!台灣也有池西岩瀑

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家裡必備天然小護士

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