 Joyce愛健身｜Spark Protein沒有過多添加物讓人安心的乳清蛋白飲及高蛋白咖啡｜幫助你補充每日不足的蛋白質

 Joyce愛健身｜「Spark Protein」沒有過多的添加物讓人安心的高蛋白飲｜幫助你補充每日不足的蛋白質

提到”乳清蛋白“很多人會認為那是健身的人在喝的補給品， 這誤會大了。 我很常被朋友或學生問到應該喝乳清蛋白嗎？ 我先前文章有提到#什麼是乳清蛋白？ 那些人可以喝？每天應該攝取多少？ 可以再回去看看了解一下。 https://www.popdaily.com.tw/forum/sport/1296283 今天介紹一個我非常喜歡的品牌， 主打無甜味、無人工代糖、一分甜等口味， 用較好的天然食材來做調味， 不用人工甜味劑蓋過食材本身的好味道， 口味眾多怎麼喝都不膩。 國健署建議每天攝取的糖分應低於50公克， 在日常生活中很多食物都有含糖， 例如：牛奶、水果、鹹酥雞、鬆餅等.... 現代人生活忙碌外食比例增高， 很多餐飲為了適口性都會加一點點糖在食物裡面， 所以，一不小心每天攝取的糖分就會超標。 我喝過很多廠牌”乳清“常被高甜度、高化學味給嚇到， 偶然認識了「Spark Protein」這品牌， 我才知道原來無甜味或低糖度”乳清“可以這麼好喝。 想變化一下口味加點牛奶、豆漿、燕麥乳也別有一番風味。 如果是第一次想嘗試無甜味”乳清“， 介紹Spark他們家熱賣幾款飲品： ＃復刻奶茶 喜歡喝奶茶的我第一次喝覺的口感像 無糖鍋煮奶茶味道，茶香濃郁帶點醇厚乳香 PS.泡的時候水不能加太多 ＃芋頭牛奶 芋頭控的你不能錯過，他是用新鮮的檳榔心芋頭 當原料所以喝起來除了有芋頭香氣還帶有沙沙的纖維感 ＃焙茶拿鐵 這款焙茶沒有煎茶苦澀，反倒是帶有點清爽香甜口感。 特別想介紹Spark的『優蛋白黑咖啡』 這款優蛋白黑咖啡，其實就是國外很多人習慣在喝的 Proffee(由Protein與Coffee兩個單字結合) 做法是將冰咖啡和乳清蛋白粉混合而成， 在喝咖啡的同時還能補充到蛋白質營養。 我每天習慣一大早就運動健身， 以前，都會去便利商店買美式咖啡來提振精神， 後來，經由朋友介紹知道了Spark的”優蛋白黑咖啡“， 本來還很擔心他會有可怕的乳腥味， 沒想到咖啡香醇順口好喝常溫開水就很好沖泡， 夏天加一點冰塊更好喝，冬天也能用熱開水沖泡。 優蛋白黑咖啡一共有三個口味， 經典美式、義式深焙、日光巴西。 ＃經典美式 選用中度烘焙咖啡豆，喝起來清香甘甜。 ＃義式深焙” 如果，喜歡濃郁咖啡香的可以買“義式深焙” 我會拿義式深焙加一點奶來當拿鐵喝。 ＃日光巴西“ 選用巴西日曬原豆，喝起來有點焦糖香氣， 屬於清爽順口帶點焦香的那種。 每包咖啡都有20克的乳清蛋白， 幫你提神又補充優質蛋白質， 而且，去除乳糖、乳脂、乳腥味讓你喝起來無負擔。 隨身包帶去健身房隨沖隨喝超方便。 這樣優質的咖啡我一定要推， 讓愛喝咖啡的你不只是單純喝咖啡， 也能讓肌肉攝取到優質蛋白質。 哪邊購買：https://www.sparkprotein.com IG:https://www.instagram.com/direct/t/340282366841710300949128280560822633111 現在廠商還有推出 超優惠索取限量體驗包的活動 （申請試喝包連結：https://lihi1.com/0Q2aM 活動只到10/6） 另外也可到官網選購（https://sparkprotein.com/) ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #sparkprotein #highprotein #fiber #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #重訓 #有氧 #乳清蛋白 #蛋白質 #高蛋白點心 #減糖飲食 #高纖 #膳食纖維 #減肥 #高蛋白飲食 #乳清蛋白飲 #乳清 #乳清蛋白粉 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂

粉刺剋星！大油肌&混合肌泥膜使用心得｜品木宣言泥娃娃活性碳面膜


今天要分享的是品木宣言的泥娃娃活性碳面膜～ 我使用過三款泥膜，它是我目前感覺效果最好的一個🤤 (之後應該會發一篇文來比較一下) 混合肌和油肌都可以參考一下這篇文(*n´ω`n*) 因為我還有拿給油肌一起使用，他是非常喜歡，一直吵著叫我再買，或是買可以天天使用的那款泥娃娃活性碳蜂蜜面膜🤷‍♀️ 但是他偶包比較重，所以實測照片一樣只有我的臉XD 總之對於泥娃娃面膜有興趣的朋友就來看看我的介紹吧！ 在觀望中的人也可以看我的心得評估一下有沒有適合自己～ - 泥娃娃面膜內有活性碳和高嶺白瓷土，可以吸附毛孔中的油脂、粉刺和髒汙、去除老廢角質，以及桃金孃植萃溫和地收斂毛孔。 是偏輕薄好推的泥膜，抹起來很滑順～ 軟管式的包裝，我覺得比起廣口瓶的衛生+方便取用，但使用完後要稍微擦一下瓶口。 軟管已經很好了，但泥膜為什麼都沒有完美的包裝呢🥹 再來就是上臉的階段了，我是習慣全臉塗抹並避開眼周。 如果是想加強易出油部位的話也可以局部使用在T字部位或是鼻頭和雙頰等。 這款泥膜是不用等全乾的類型，敷上十分鐘後就可以去洗掉了，好洗程度是中間值～ 洗完之後臉是有滑嫩感的噢٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و - 🐼使用感受⬇️ 🍗混合偏油肌：黑頭粉刺明顯，偏淺層。T字和雙頰內側油，外圈不出油。 ➡️涼爽、鼻翼和唇周有刺激感、敷在臉上滿緊繃、鼻翼粉刺明顯浮出，敷完後雙頰粗大的毛孔感覺有緊緻一點！(我從來不相信保養品能夠給我毛孔縮小的感覺，這是第一次，我覺得是因為它確實有帶出一些撐大我毛孔的粉刺) 黑頭有比較淺了一點，我覺得表層的粉刺有被洗掉，雖然黑頭還在，但摸起來是平滑沒什麼顆粒感的。 第二次沒有看到明顯的粉刺是因為，我前陣子有去清粉刺，粉刺量不如以往，所以在第一次使用泥娃娃面膜時粉刺就已經被吸出滿多了，第二次使用泥膜時臉部本身就沒有那麼明顯淺層的粉刺可以跑出來。 - 🐧油痘+敏感肌：全臉都很會出油，肉眼看鼻頭平滑，本人描述自己的鼻頭粉刺很深層，除鼻子以外全臉都會長痘痘。 ➡️涼爽、無刺激感、覺得肌膚多餘油脂都被吸走，很舒服、不會爆痘、敷到正在紅腫的痘痘也不會有不適、鼻頭深層粉刺浮起，變得可見+可以擠出。 官方建議一週使用2次，沒有在開玩笑哦，真的不要超過會比較好XD 使用時間太近的話會有清潔過度的感覺。 整體而言我還滿喜歡並推薦泥娃娃面膜的！ 偏油肌還滿適合使用的，如果是偏乾肌的話我覺得就是局部使用就好～ 或如果對品木宣言的泥膜有興趣但又擔心這款對自己來說太刺激的話，也可以看看他們家其他種功效的面膜，或是找可以每天使用的溫和版本！ 那以上就是我的心得，謝謝你們觀看我的文章🥰 有任何問題都可以在下方留言哦，那就下次見啦，掰掰～～ - #妝漂亮#泥膜#品木宣言#專櫃保養#專櫃美妝#美妝#保養#保養品#清潔#粉刺#毛孔

【龍貓驚奇秀】全臺首次賽級龍貓趣味拍賣，稀有毛色龍貓一次摸個夠！特別邀請特寵獸醫師專業分享龍貓大小事

你想像中的龍貓毛色總是脫離不了黑、白、灰嗎？全臺第一家合法進口龍貓的「龍貓森林」嚴選20隻龍貓軍團一齊到場，讓眾多貓友們一瞧這些特殊花色龍貓的真面目！「全臺首場」邀約特寵獸醫團隊蒞臨現場分享的龍貓活動，還有「全臺首次」賽級龍貓的拍賣活動，趕快來重溫這場有得看、有得學、有得摸、有得抱的「龍貓驚奇秀」！ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ❤️嘟嘴8_IG：poutistic8❤️嘟嘴8_Facebook❤️嘟嘴8_YouTube ☀️活動日期：2022年8月🏬主辦單位官方FB：龍貓森林🏬協辦單位官方FB：牧光特殊寵物專科醫院 Lumos Exotic Animal Clinic🏬活動地點：微迷野林台北店∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 哈囉~ 好久不見！哇藍斯啦 ..._〆(°▽°*)深受大朋友、小朋友喜愛的毛絨絨龍貓又來啦！這次參加全臺第一家合法進口龍貓的廠商—「龍貓森林」所舉辦百年難得一見的「龍貓驚奇秀」！ 還完全不知道龍貓的人、或是剛飼養龍貓的新貓友可以看這裡： 「龍貓森林」除了合法進口、繁殖以外，每隻從龍貓森林出去的龍貓都會做好健康檢查、晶片植入，確保每一隻龍貓都可以健健康康地到達飼主新家以外，最厲害的就是他們還有許多市面上沒有見到的毛色(◕ܫ◕) 畢竟愛貓成痴的龍貓園長老闆一直以來都有眾所皆知(?)的癖好，那就是他想要收集到各種毛色、各種長毛短毛捲毛……等不同基因表型的龍貓，也希望把這些形形色色的小可愛們分享給其他貓友們，讓剛接觸、剛入坑的朋友知道原來龍貓的世界這麼大！ヽ( ° ▽°)ノ 因此透過這場「龍貓驚奇秀」精挑細選帶來了共20隻的龍貓軍團來到活動現場，讓每個人見識這些特殊花色龍貓的廬山真面目，此外還準備了賽級龍貓拍賣的重頭戲！ 哇~非常不簡單的是…這次更用心地邀請到專業的特寵獸醫團隊來說明「龍貓基本介紹」、「常見疾病該如何預防與治療？」、「龍貓QA問答」來幫大家解惑，這在一般寵物活動哪有機會聽到呀(｡◕∀◕｡) 另外，希望透過這次活動宣布臺灣龍貓大家庭的一個重要里程碑，中華民國龍貓(絨鼠)協會正式開始籌辦啦！在108年1月正式許可合法進口以來，臺灣大多數人對於龍貓的資訊接收相對較少，導致部分業者或飼主在沒做好功課的情況下養成了錯誤的飼養觀念(´;ω;`) 而協會為了能夠讓所有人建立正確的飼養觀念，甚至從培訓講師、緊急收容安置……等制度面來優化整體的飼養環境，以達成用這群小可愛征服世界的理想（誤 說到這邊，看見重量組、特別組的龍貓們我已經按捺不住，讓我和夏娜一起帶著大家來參與這場盛會吧！Go Go Go ─=≡Σ((( つ•̀ω•́) 一、獸醫團隊專業分享 本場活動特別邀請到「牧光特殊寵物動物醫院」的白軒宇獸醫師與黃立心獸醫師蒞臨現場，分享龍貓的物種特性、飼養管理以及常見疾病。 比較特別的是龍貓就跟一般齧齒類一樣牙齒可無限生長，但牙齒上會沉澱色素變成黃黃的才是龍貓界的美齒寶寶唷！ 醫師們講解的非常仔細，提到許多疾病包括中暑、牙齒問題、腸胃道問題、骨折、眼科疾病、皮膚問題與生殖道疾病的症狀與注意事項，過程中結合許多臨床照片輔助講解，並轉換成淺顯易懂的語言幫眾多貓友們好好上了一課 ٩(｡・ω・｡) و 有很多新手龍貓爸媽常常過於緊張，但如果家中的毛小孩有異狀時務必就醫，讓專業的來！ 二、龍貓走秀 讓人滿心期待的單元( ♥д♥) 這次龍貓老闆一共帶來重量組、特別組、公關部門和得獎組四大類別，第一次看到多達20隻且這麼不一樣的龍貓一起「秀」給大家看看、摸摸。 公關部門是好久不見的波波 (賽級標灰)、馬提提(馬賽克)、皮蛋(純黑)跟小龍女(紫斑)，得獎部門當然就是冠軍(長毛紫灰)跟包子(絲絨紫灰)啦！ 這次亮相的重量級龍貓一共有6隻，其中「全台最巨」最重的大乖乖(標灰)高達1.2公斤，抱起來那個重量級肉感很是驚人，而且牠才10個月大，體型還可能會繼續長Σ(;ﾟдﾟ)其他重量級的各色代表也都有800公克以上，生得好、吃得好、住得好才有辦法造就這些肥美的小可愛<3 特別組共 8隻，印象最深刻的就是耳朵有塊蝴蝶結樣式的Kitty(長毛馬賽克)和只有身體是咖啡色的卡布奇諾(咖啡馬賽克)，怎麼可以這麼可愛Σ>―(〃°ω°〃)♡→ 三、龍貓拍賣 老闆特地為了活動割愛，在合乎法規的條件下進行「全臺首次」賽級標灰龍貓拍賣，還買了拍賣槌 ，整個過程逗趣又好玩，兩家買家每每都拖到最後一刻才再加碼真的超刺激！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 這次會有拍賣環節其實是老闆私心有個夢想，希望未來臺灣龍貓圈可以朝向國外龍貓比賽形式發展，在比賽結束後有部分龍貓可以現場拍賣一起共襄盛舉！ 另一方面也是為了未來可能更盛大的公益拍賣活動做暖身 (老闆努力洽談中)，起因是烏克蘭和俄國戰情導致許多人民流離失所，而老闆的歐洲友人有意提供數隻龍貓來做拍賣，並且將拍賣的所得全數提供給遭遇困境的人們 (☍﹏⁰。) 四、龍貓貓友聚會 活動的最後就是開放給大家看看、摸摸、抱抱、搔下巴，聽一些貓友們分享他們與龍貓毛孩相處的經歷與趣事，還有貓友一家四口都身穿家中的寶貝龍貓 T-shirt，還有遠從台中、高雄慕名而來參加活動的朋友，另外也有貓友拎著自家毛小孩參加，但卻抱著人人好的大乖乖(^y^) 我和夏娜當然也把握機會跟人氣王卡布奇諾和Tiffany(攜長藍鑽)、超重量級大乖乖，還有女生抱很焦躁但男生抱就很文靜的 Kitty一起合照，其中也有貓友很大方讓她們家波妞給夏娜抱抱，彼此分享小故事，爆滿的活動現場洋溢著療癒且溫馨的氣息~ ◢▆▅▄▃ 溫╰(〞︶〝) ╯馨 ▃▄▅▆◣ 貓友的波妞是特殊花色的攜長金色龍貓，淺紅色的眼睛實在很難讓人不注意(✪ω✪)當初也是從龍貓森林出發前往現在的波妞家唷！ 整體活動體驗下來，不僅有獸醫師們專業的知識大補帖，還有許多一般市面上根本沒看過的顏色與基因表型龍貓，甚至開放大家摸摸抱抱過一下當龍貓富翁的乾癮，也難怪有其他縣市的朋友不辭舟車勞頓的辛苦來台北參與這場盛會 (｡◕∀◕｡) 活動過程互動性、知識性和參與感都是滿分，非常適合樓頂揪樓下、阿母揪阿爸、大人小孩全家一起來，有關之後這個龍貓大家庭的大大小小活動請密切關注「龍貓森林」的臉書粉絲專業唷！(ゝ∀･)b - 我們是嘟嘴8 #不給吃就嘟嘴巴👻 嗝！下一攤要吃什麼勒？ ♂ 藍斯_興趣使然的料理怪人 & 貪吃鬼♀ 夏娜_偷吃甜養不胖的塔派獸 ❤️嘟嘴8_IG：poutistic8❤️嘟嘴8_Facebook❤️嘟嘴8_YouTube #嘟嘴8 #龍貓 #飼養 #寵物 #寵物飼養 #療癒 #龍貓森林評價 #寵物店 #龍貓飼養 #台灣龍貓寵物專賣店 #龍貓怎麼養 #養龍貓須知 #龍貓用品 #新手指南 #龍貓專賣店 #豆豆龍 #生活紀錄 #龍貓日常 #龍貓寶寶 #龍貓鼠 #絨鼠 #絲鼠 #龍貓控 #栗鼠 #chincilla #chinchillafun

一用就愛上的思珂「全能極淨玫瑰潔顏乳」✨

有沒有聽過粉刺吸塵器.ᐟ.ᐟ 就是它「@cinquain #全能極淨玫瑰潔顏乳」 很多藝人都使用過，我這次終於看到本尊了太興奮😆 跟一般的洗面乳不同的是， 思珂的全能極淨玫瑰潔顏乳是洗臉+煥膚神同步 可洗臉用或是當作面膜使用 除了清潔肌膚以外還可以KO掉老廢角質、吸附掉髒污 是不是超厲害✨ 可以邊洗臉邊煥膚 真的第一次看到 尤其夏天到了，篠崎泫大推使用 #思珂 #潔顏乳 可以讓肌膚白三階（太吸引我了） 實際使用下來我覺得肌膚沒有緊繃的感覺！ 也很容易搓出泡泡 溫和帶走髒污與多餘的油脂 讓我的毛孔感覺更通透、肌膚更清爽👍 【使用方法】擠出約2cm潔顏乳，加水搓揉出豐潤細緻泡沫清潔臉部，可針對鼻頭、T字部位多加按摩，再以清水洗淨即可。亦可做敷面泥膜，每周敷1-2次，全臉薄敷約60秒，再以清水洗淨。 https://cq-shop.com/潔顏乳

保濕、洗臉卸妝一次到位！露艾舒 #極效毛孔潔淨凝露

選對潔顏的產品真的很重要，尤其是夏季 長時間戴口罩+帶妝，如果沒有清潔乾淨容易有痘痘或是粉刺問題發生 「#露艾舒 #極效毛孔潔淨凝露」主打清潔、提亮、保濕、洗臉卸妝一次到位，下班後只需要更少的時間就能好好清潔臉部，能夠擁有更多屬於自己的時光～超有效率的極簡保養非它莫屬！ 首先最重要的是它無酒精添加，使用上更加溫和 不容易有刺激的情況發生，敏弱肌也適用喔！ 我的T字部位容易出油爆汗 臉頰又很乾，這款潔淨凝露真的深得我心，質地是稠狀的凝膠 洗淨力很讚 ，可以徹底清潔肌膚的髒污與油脂 暢通毛孔的同時又不會過度清潔 ，使用感受超舒適！因為它有溫和保濕的成分，乾澀、緊繃之類的情況使用到現在都沒有發生！「微脂囊技術」同時讓肌膚有效吸收導入深層 當「卸妝使用」的話 無需沾水，直接擠在手掌 以打圈的方式全臉按摩至彩妝溶解，會出現黏稠狀的髒污是因為添加了八爪去油因子 能深層潔淨、徹底帶走髒污 超級乾淨！ 接者用化妝棉擦拭掉 清水沖洗即可完成卸妝，很少用洗卸合一的產品 原本擔心會卸不乾淨，但這罐可以將彩妝或髒污完美卸除！ 「洗臉使用」的話一樣擠出10元硬幣大小在手掌 ，沾水後直接上臉按摩 搓揉30秒左右會出現泡泡，最後沖洗乾淨即可～它很好沖洗 洗臉後不會黏膩或油油的感覺，摸起來是水潤柔嫩的觸感 含有阿爾卑斯山紫草萃取與葡萄萃取，洗臉後維持透亮又均勻的膚況 延緩肌膚衰老情況，以及伊朗席微藍藻菌萃取 強化肌膚自我修復力，從7月使用下來最有感的是它讓我雙頰更有光澤，而且毛孔也變得很乾淨 讓肌膚由內到外呈現水潤又健康的狀態！洗臉與卸妝都能靠這罐極效毛孔潔淨凝露完成 ，出門旅行帶它 就能捨棄掉瓶瓶罐罐，簡直太方便了！！ 而且露艾舒全部的產品皆是買大送小，試用小包裝後若不適合，15天內接受全額退費。就不會有買到不適合的產品的煩惱～超級加分吧！現在還有露艾舒周年感謝季三大活動，喜歡的朋友絕對不要錯過～ 1.加入會員免費升級！消費即享有3%回饋購物金 2.天天免單日！至年底前每天都抽會一名回饋100%消費金額購物金（共抽出100名） 3.分享露艾舒商品至社群平台tag露艾舒即可參加超級神秘好禮抽獎! (活動得獎者將於2022/12/31日公布於露艾FB&IG官方粉絲團。) 夏季也要好好注重臉部清潔，如果想挑選一款溫和不刺激的洗臉產品，不妨試試看L'oiseau Bleu露艾舒極效毛孔潔淨凝露 現在輸入優惠碼「JessieJane」即可享有95折優惠呦！ *產品由 @loiseaubleu_official 提供 #露艾舒 #loiseaubleu #洗臉 #卸妝 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

同色系穿搭法 | 免動腦配色公式，不易出錯，5分鐘就能美美出門！

 妳是辛苦通勤的學生or上班族嗎？想要多睡幾分鐘，卻總為穿搭煩惱？妳對穿搭不熟悉，不知道什麼配色漂亮又不突兀？最簡單的配色就是同色系穿搭了，使用同色系單品，就能做出協調又清爽的穿搭，不論妳喜歡懶人穿搭或是穿搭苦手，都很需要！ 今天用夏季最受歡迎的6個色系做6套穿搭，介紹免動腦配色公式，不但不易出錯，也能5分鐘美美出門～一起用同色系穿搭法輕鬆度過這個夏天吧！ 同色系穿搭法：白色系穿搭 最基本、簡單的同色系穿搭就是白色啦～是最容易上手、不易出錯的色系，也是最適合夏天的色系，當然要從白色開始啦^^ 喜歡休閒風可以選白Tx白褲，喜歡女孩感可以選造型上衣x短裙，喜歡鄰家風可以選洋裝～不論怎麼搭，都能穿出清新可人的Look。 我喜歡甜美風，所以挑選愛心領上衣，利用大露肩和抓皺來製造微性感印象，再用合身x短版設計讓比例變好。下身選擇白底花卉短裙，在簡潔中製造俏麗感，也修飾下半身。鞋子使用裙子中也有的綠色，讓整體更有夏日氣氛。 同色系穿搭法：紫色系穿搭 紫色是今年的大勢色，顯白又有女人味，穿上就有甜美氛圍。學院女孩可以穿紫色T-shirt x短褲，搭球鞋率性迷人；甜心女孩可以穿紫色針織衫x短裙，搭涼鞋可愛秀氣～擔心全身紫會奇怪嗎，只要選擇白色、淺灰、燕麥色的鞋子，就能做出清新的Style囉：） 我超喜歡紫x紫的，常常這樣穿，這次選用短版T-shirt搭配蛋糕長裙，熊熊棉T x雪紡碎花裙不論材質或風格都不同，但搭在一起不突兀，反而可愛極了！厚底小白鞋能偷偷長高，同時呼應裙子花花的顏色。 同色系穿搭法：奶茶色穿搭 連身洋裝也是懶人穿搭的好朋友，套上就能出門，是能多睡五分鐘的好幫手～奶茶色是最好搭的顏色之一，可以從奶茶色的同色系穿搭開始嘗試～無論是針織衫x老爺褲、棉T x短裙，都能做出女孩力十足的穿搭。 身為梨形身形的代表，傘狀長版洋裝是一定要買的啊～擁有合身上半身+寬鬆下半身，製造腰身、讓下半身的缺陷通通消失；這件是細肩帶的，怕露手臂，就套件透膚罩衫來遮手臂。最後用奶茶色涼鞋來延伸腿長，就是顯瘦又顯高的穿搭囉。 同色系穿搭法：粉色系穿搭 粉色是女孩們的衣櫃都有的基本款，粉x粉超甜美，也不會突兀，很容易上手。我的同色系穿搭法則：衣服和下身單品如果是同色的，鞋子就選不同色的，衣服和下身單品如果不同色，鞋子就選和衣服or下身同色的，就能做出好看又不無聊的ootd了^^ 這次穿的上衣是基本的素面針織衫，下身如果又是素面x基本的，就容易無趣了，選擇白底x粉花長裙，讓穿搭跳Tone，是同色穿搭的變化形。 同色系穿搭法：綠色系穿搭 綠色是2022火紅的顏色，尤其是酪梨綠和湖水綠，輕漾亮麗，不能錯過～綠色千鳥格針織衫x針織裙套裝、綠色襯衫x寬褲、綠色短版T x短裙都是推薦的穿法，穿上就有青春氣息！ 來挑戰全身綠吧～選擇湖水綠上衣x水彩蛋糕裙x扭結涼鞋，上衣的水袖x大V領x下綁帶都是Lady設計；傘襬蛋糕裙修飾身形又浪漫；扭結涼鞋造型獨特，甜美俏麗。雖然都是綠色的，但用素色x圖騰、異材質的方式創造跳脫感，不會死板。 同色系穿搭法：藍色系穿搭 藍色也是百搭的顏色～大家衣櫥裡都有牛仔褲，再穿一件藍色針織衫、造型上衣、罩衫，就能快速完成藍色系穿搭啦，是最容易達成的同色穿搭，也是最不易出錯、最耐看的了！ 素色Look大家應該看多了，我就穿個特別的吧～選擇平口碎花洋裝，利用平口來製造微性感風格；上身的合身線條做出好身材的假象；傘襬裙身修飾屁屁和大腿，對酪梨女孩超友善！鞋子也選藍色的，讓穿搭更協調。我不敢露手臂，所以穿了白色罩衫，在腰部綁一個結，讓整體更有型，也強調腰身，打造長腿比例。 今天的同色系穿搭法不知道大家喜歡嗎？如果覺得對妳的穿搭靈感有幫助，歡迎按讚、留言、分享唷！妳的支持就是對我最大的鼓勵：） 歡迎追蹤又僖的FACEBOOK粉絲團、Instagram～可以看到不同的穿搭分享喔，追蹤請點我 ❤️歡迎追蹤PopDaily：Yoshi又僖IG：yoshisfashionlifeBlog：又僖的時尚生活Facebook：又僖的時尚生活 #同色系穿搭法 #懶人穿搭術 #免動腦配色 #5分鐘快速出門 #懶人必備單品 #白色系穿搭 #粉色系 #藍色系 #紫色系 #藍色系 #綠色系 #夏日穿搭 #夏季穿搭 #清爽穿搭 #涼鞋穿搭 #poper耍漂亮

如何成為高價值女人？ 5個高價值女人的特質

到底高價值女人的定義是什麼？

高價值女神們， 很多人都問我到底高價值女人是什麼意思？那我要如何才能成為高價值女人？ 首先，你需要理解：成為高價值女人是為了在接下來的感情更加幸福。而低價值女人之所以可能不幸福是因為當她們獲得這段感情以後，她們會放大她們的內心狀態。你會很難去相信你的另一半是否對你真誠，最終這段關係走不下去了。 所以提升自己的價值感，成為高價值女人可以幫助你獲得幸福的愛情。 5個高價值女人的特質 1. 她不會成為一名受害者 不管是在感情當中，還是朋友家人，任何一段關係中，一名高價值女人絕對不會接受自己成為一名被害者。 不讓自己成為一名受害者，不代表這個女生非常凶狠，她一定會贏，然後她一定不讓別人欺負她。而是當問題出現，她會去負責任，而不是等待別人來對她負責任。 你可以從一個女人怎麼看待她的前任來分析她到底是不是受害者。如果她口口聲聲說都是前任的問題，讓她最終和他分手。這樣的女人都是被害者心態的。為什麼呢？ 女孩，你不要忘記，這個對像是你一開始的選擇；這段關係，是你自己選擇進入的。 如果你要成為高價值女人，你必須學習每當事情發生，你不去責怪他人，而是反思自己其實也有問題，你可以從中學習的。 2.她對自己的要求比別人的要求更高 很多女生有了另外一半以後，都會想著如何改進自己的男朋友，想讓他變得更好。 當一個女人的專注力放到別人身上的是，她忽略了這個世界上最需要改進的，其實是自己。每個人都會有優點缺點，都會有自己的問題，但是偏偏我們會先去指責別人，不斷地想要去改進別人。 一名高價值女人，她很清楚知道自己無法改變任何人的，而且也無法佔有別人。我們能做的事是改變自己。我們可以透過自己的行為，自己的努力來影響別人。 3. 她除了自己，也很願意為別人付出 我們能不能夠為別人付出，其實和我們的心理內在狀態有很大的關聯。 如果你是一個非常受傷，內心空缺的女人，你絕對不會有多餘的心力去幫助他人；相反，一個高價值女人當她內心真的非常充足的時候，她才有多餘的愛能夠散發給身邊的人。 付出別人其實很簡單，你可以給他簡單的關心，每天的問候，買飲料給你的同事，買一些零食小吃給你的朋友。或者你可以做一些善事去幫助身邊需要幫助的人。當你能夠把愛分享出去的時候，你絕對會是一個非常不一樣的女人。 “What you give is what you will get.” 當你付出的越多，你將會得到的越多。 4. 她可以原諒別人 我們要前進，我們就一定要放下過去的所有的包袱和責任。也有可能這些傷害不是別人造成的，而是你自己造成的，或許你也可能曾經傷害過別人。 如果你要成為一名高價值女人繼續在你的人生當中不斷地前往地話，你要學會原諒和放下你的過去。每一個人都曾經在自己的人生當中經歷過一些挫折，不愉快的經歷，而那些能夠真正的在人生當中快樂健康的生活，都是因為她們選擇了原諒對方。 她們相信： “ Everything happens for a reason.”。 每件事情的發生都會有它背後的原因。與其去選擇憎恨一個人對我的傷害，我更加相信這個的出現是為了幫助我成長，讓我接下來的人生變得更好。 5.她願意接受別人的付出 很多女生，尤其低價值感的女生，她們很害怕接受別人的付出。當別人對她付出的時候，她會拒絕他人，或者她會想著如何回報別人。這些低價值的女生會感覺這樣，是因為她覺得自己不值得，她會願意接受男人對她的不公平，因為她會覺得是應該的。這也有可能是和她原生家庭的關係，在一個比較不幸福家庭長大的女生，導致她會覺得人生中的不公平都是應該的，她會選擇忍氣吞聲。 相反一個高價值的女人，當她遇到一個不好的男人，對她不忠的男人，她會勇敢地選擇離開，因為她知道她值得更好的。 花若盛開，蝴蝶自來。 你若精彩，天自安排。 當你成為一名真正的高價值女人的時候， 你會獲得的愛情，幸福是隨之而來的。 報名 BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班 如果你想要學習更多，了解兩性思維，找到屬於自己的幸福。我們的BTA 三大法則將可以幫助你確保自己有足夠的吸引力去吸引你喜歡的對象，最終和他發展成情侶關係的話。那就趕緊點擊以下的網址去報名我們的BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班吧！ >>> https://bit.ly/3QtEEZt >>> https://bit.ly/3QtEEZt >>> https://bit.ly/3QtEEZt Spread Love to The World 🌈 -心虹- 更多實際感情內容 關注我的 Instagram >> https://www.instagram.com/xinhong.tan/ 訂閱我的 YouTube 頻道 >> https://www.youtube.com/channel/心虹 成為 Be Truly Attractive （BTA）會員 >> https://t.me/betrulyattractive YOUTUBE 影片版：高價值女人的定義到底是什麼？女人在這些方麵條件越高，讓男人越喜歡你！

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#在台灣網購就能買到外國精品服飾 #這材質也太柔軟太好了吧 身為宅女購物模範生， 又很愛網購外國各種穿搭精品，這次要來開箱穿搭國外已經火到不行的新品牌， Gentle Herd精品服飾網站。 一打開Gentle Herd網站的瞬間， 就被映入眼簾的的質感設計吸引， 看到質感設計直接被圈粉。 Gentle Herd設計風格屬於簡約款式而保有時髦， 每一件都是我愛的那種簡約風格， 而且穿在Model身上都好有質感好好看 讓我逛網站逛好久都無法跳出， 差點一堆放進購物車裡的產品要按下結帳了！ Gentle Herd款式不僅有一般休閒款式， 也有許多西裝外套和襯衫等職業女性適合的， 其實Gentle Herd最知名也是品牌最自豪的是羊絨單品， 採用的都是Grade A等級的羊絨， 許多冬季款式裡都含有羊絨的質料成份。 這次選擇的款式以休閒為主， 既然Gentle Herd羊絨和保暖都這麼厲害！ 決定買個冬天的休閒套裝先來存放， 結果超溫暖，而且質地也太舒服了吧。 我是個對質料很容易敏感的人， 原本想說含有羊絨成分的冬天T-Shirt， 我應該沒辦法適應它， 沒想到超舒適之外， 還超級好看❤❤❤ 擔心因為個子比較嬌小， Gentle Herd外國品牌我穿起來會太大， 特別選擇XXS最小尺寸， 穿起來很剛好， 設計真心覺得太好看！ 無論上衣微微收進褲頭， 或是直接放出來的穿搭都很適合， 一套休閒套裝， 可以穿出兩種風格。 上衣的大口袋及不規則切線縫製， 加上下緣有束口蝴蝶結設計， 是我最喜歡的， 更能凸顯一件休閒上衣的設計與時髦感。 肩線的落肩設計， 會讓整體更顯修飾感， 像我這種手臂不算細的女生真的超需要， 一穿上落肩設計的衣服， 可以在吃胖三公斤(?) 強烈推薦手臂一族可以嘗試落肩設計。 即便是休閒服裝， 我也曾經穿過彈性普通的， 但是Gentle Herd這套休閒套裝， 彈性超級好， 活蹦亂跳決定沒問題！ 只穿過一次， Gentle Herd品牌就深得我心， 這不僅僅是只會買一次的品牌， 讓我開啟Gentle Herd的網站購物好幾次我都願意， 顛覆我對許多國外網購服飾品牌的印象， Gentle Herd 質感網購品牌， 真心推薦。 輸入我的專屬折扣碼 mandy25即享有75折優惠購買連結 https://smarturl.it/o2z0hg

【美妝保養】9月份ButyBox美妝體驗盒開箱！一次包辦換季需要的所有保養！

是的迷有錯～九月份我又入手了ButyBox體驗盒囉～完全愛上這美妝界驚喜包的魔力，剛好來到天氣轉涼的換季時節，跟你們說，這次九月份的ButyBox超級值得買！裡面幾乎包辦了你需要的所有保養，有洗面乳、化妝水、精華液、沐浴乳，就連唇部保養都有．實在找不到這次不入坑的理由呀！正式來開箱！ - 【菲蘇德美控油調理潔顏慕斯】 菲蘇德美算是開架界的保養老牌子，我之前並沒有用過，所以一開始使用就也沒抱特別大的期待，但…實際用下來這瓶潔顏慕斯，默默地就愛了！一般來說有些慕斯狀的洗面乳擠出來的泡沫會非常鬆散，但這瓶的泡沫超紮實、超綿密! - 而實際洗在臉上的時候，很明顯的可以感受到泡沫在臉上慢慢化開，深入毛孔去幫髒污、粉刺進行代謝，我自己洗的時候都會針對T字區加強按摩，泡沫的延展性有夠高！洗完臉是超級乾淨的，但是卻完全沒有緊繃感，默默地把它放在浴室的洗面乳C位，我非常喜歡跟推薦唷！ - 【葵柏兒全能激燦夢喚水】 洗完臉就是化妝水時刻啦，這瓶夢喚水就跟它的名字一樣，粉紅的很夢幻～雖然是化妝水，但我覺得質地比較偏凝露狀；裡面有添加大馬士革玫瑰蜂蜜，在洗臉後推薦大家可以輕拍做二次清潔，同時也因為有強大的夢幻修護賦活因子，我也很推薦拿來濕敷唷！ - 平常下班回家很懶得敷面膜，但又不希望臉看起來太暗沉的時候，我就會在洗完臉之後先用這瓶夢喚水稍微拍在臉上，在把它倒在化妝棉進行濕敷五分鐘，拿下來的臉真的會透亮到一個不行！後續再用習慣的精華液、乳液完成完整的保養就可以好好去睡覺哩！ - 【薇姿M89火山能量激活安瓶】 這次ButyBox我就是衝著它入坑的！從學生時期開始接觸到醫美，薇姿在我心中就有不可動搖的地位，何況之前對M89也是嚮往超久了，沒想到直接在入手ButyBox就能超划算得到正貨，不買的話我不就是太笨了嗎？哈哈哈哈哈哈 - 這瓶M89用起來我必須說！可以稱它為平價界的小黑瓶了吧！一擦上去皮膚就會嫩的很有感，除了臉部保養，脖子更是要帶到！裡面有酵母活萃可以好好穩定膚況，把肌膚當作一個生態圈在照顧、維持它的油水平衡，尤其是現在換季，更要擦它！愛爆～～～ - 這陣子工作忙到一個炸掉，但是給你們看看我細心呵護下來的膚況應該還是美賣吧～原本的壓力疲態都看不出來，肌膚反而水水很有彈力！ - 【Andante 茉香銀耳水嫩清爽沐浴乳】 味道超超超超療癒～很喜歡用這瓶沐浴乳洗完之後嫩嫩的身體，好滑好欠摸！裡面滿滿的都是台灣植萃，像是海葡萄、秋葵、茉香銀耳，另外還有添加維他命B3跟甘油，洗完的滑並不會是覺得沒洗乾淨的那種滑，而是像去泡湯後肌膚微微嫩嫩的感覺，而且這個淡雅的香味，真的會好聞到我捨不得噴香水欸，愛了！ - 【靚兔豐潤植萃唇蜜】 本身我不是愛用唇蜜的人，因為很怕黏膩的感覺，但這瓶嫉妒你的美，完全超可以！透過植物油的成分簡簡單單的就把我原本乾乾裂裂的唇變得很欠親！唇紋瞬間都看不太到了！ - 除了日常保養用，我也推薦大家可以睡前厚厚的抹，又或者可以在霧面唇膏之後擦，可以改變呈現的妝感唷，變得比較有光澤～ - 這次又是一個霹哩啪拉介紹了一堆產品，以上五個單品都是在ButyBox九月份出現的品項唷，每一次入手沒一次讓我覺得不划算的！總價值遠超過體驗一個月所需花費的425元，推薦大家趕快去入手啦！ - 【購買資訊】 FB： ButyBox美妝體驗網 官網： https://www.butybox.com - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #butybox #薇姿 #M89火山能量激活安瓶 #菲蘇德美 #控油調理潔顏慕斯 #抗痘修護洗面乳 #Andante #茉香銀耳水嫩清爽沐浴乳 #茉香銀耳柔潤舒活沐浴精 #quaplar #全能激燦夢喚水 #忌妒妳的美ijealous #靚兔豐潤植萃唇蜜

有感保養｜鶴望蘭Strelitzia 肌潤保濕面膜 給肌膚最有感的保濕，最親膚服貼高效率保養。

鶴望蘭Strelitzia是台灣MIT品牌，為了肌膚更重視製作保養品的「水」這款肌潤保濕面膜使用的是純水，面膜布採用日本進口的長纖維布膜，所以敷在臉上更服貼親膚，是我用過面膜保濕類一片就很有感受的，一定要推薦給各位面膜控。 女生保養大多數都是一定會有面膜，我自己本身就是面膜控！所以各種面膜我都會敷，我的肌膚是混合肌（T字部位容易出油/臉頰偏乾）所以我會特別重視保濕，保濕沒有做好基本上什麼都不必多說了。 鶴望蘭Strelitzia 鶴望蘭Strelitzia這個品牌的名稱很特別是用花名，如果去查詢這個花名的意思就會明白這個品牌的出發點是什麼。 愛地球是所有人都要做的事情，鶴望蘭Strelitzia也帶著大家攜手一起做！環保包裝採用符合合FSC認證外盒包裝(FSC - 林業機構須保護森林生態、水質、野生生物棲息地和顧及本地族群需要，才能符合嚴格的驗證） 肌潤保濕面膜 肌潤保濕面膜真的是好用，而且敷過一片就很有感覺，整張臉的保水度大大提升，保濕度可以維持到隔天早上起床也沒問題！ 這款面膜使用的是不刺激的獨家專利日本進口布膜(1000%棉仔絨，可自然分解)，友善面膜對於我們所住的地球更有愛！ 我也知道現在有很多人都很害怕對於敷面膜負面反應，也使用製藥等級純水製作，原料單純也不玩弄成分，無添加酒精、致敏物質、無動物實驗，讓孕媽咪們也可以放心使用。 面膜使用的方式很簡單，但我建議大家敷片狀面膜一定要盡可能敷平，不要敷的皺皺的這樣就沒有敷面膜的意義！ 而且跟大家說一下，每一款面膜都會有說明「敷多久時間」例如10分鐘，就真的只要敷10分鐘，千萬不要因為面膜感覺還很濕潤就繼續敷下去！ 這樣反而會有反效果，會讓濕度反吸回去面膜布上面喔，所以才會有人說：為什麼面膜會越敷越乾？因為大家都敷錯了！ 基本上使用讓我非常滿意，面膜布服貼親膚，精華液也不會流到脖子，精華液的量剛剛好！而且敷完後的肌膚是非常透亮，當然後續也要擦上乳霜類或乳液，讓肌膚更鎖水。 好用的面膜值得推薦，現在加入會員送100元抵用金，透過我的專屬網址購買全面在享有9折優惠！【點我購買】 鶴望蘭Strelitzia 臉書粉專鶴望蘭Strelitzia IG追蹤起來鶴望蘭Strelitzia官方LINE客服

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