曾胖到快逼近80公斤？！《財閥家的小兒子》朴智賢瘦身秘訣大公開，靠這5招來維持纖瘦體態！

從《柔美的細胞小將》中飾演高級綠茶徐賽理，到近期熱播韓劇《財閥家的小兒子》中飾演宋仲基大嫂牟賢珉的「朴智賢」，可以看出朴智賢的五官非常精緻而且身材纖細苗條，很難想像她曾經竟然胖到快逼近80公斤！為了踏上演員之路的朴智賢嚴格的進行瘦身管理，一起看看朴智賢是怎麼瘦的且維持纖瘦的體態！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1354577 勤練芭蕾舞維持體態 從朴智賢的IG上可以看到她常常分享在練芭蕾舞的照片，對於朴智賢來說芭蕾舞不僅是運動也是她熱愛的興趣，芭蕾舞可以強化核心肌群做到全身肌肉的訓練，透過抬腿、踢腿的動作緊緻大腿和提臀，讓整個身材曲線都變得更加纖細漂亮～ 懂吃也懂得節制 對於美食想必不管是誰都難以抗拒吧！朴智賢表示仍然會吃自己喜愛的美食，但更加懂得節制，不會因為喜歡就一直吃也不暴飲暴食，喜歡吃美食的朋友們可以和朴智賢一樣記得要節制！ 私下熱愛下廚 常常吃外食不僅攝取營養不足，而且通常較油膩熱量又高，私下朴智賢其實很喜歡下廚也擅長廚藝，自己下廚的好處就是可以控制份量，少油少鹽吃得更健康，其中朴智賢最拿手的就是把牛肉包進酥脆麵包裡的「威靈頓牛排」，看了真的讓人口水直流啊～ （圖片來源：IG@voyavivirel） 多元運動不可少 光靠芭蕾舞的運動量想要維持好身材當然不夠啦～朴智賢除了芭蕾舞之外也很喜歡瑜珈、游泳、打高爾夫球、爬山等各種戶外運動，透過多元的運動可以針對不同的部位瘦身，一下子就能夠消耗不少熱量，大家可以先選擇自己喜歡的運動再培養其他運動加強瘦身！ 多喝水美顏又瘦身 除了靠外在運動和控制飲食之外，朴智賢基本的日常保養就是多喝水！不用編輯多說大家應該都知道喝水的好處吧～早上睡醒就可以喝上一杯溫開水，飯前喝增加飽足感，運動後喝補充水分，肌膚也會變得彈潤又透亮！但是也不要為了瘦身而攝取超量的水哦！ 以上就是朴智賢的瘦身方法拉～除了芭蕾舞比較困難之外，其他的瘦身方法大家可以多多參考！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #朴智賢 #朴智賢減肥 #朴智賢減肥方法 #朴智賢瘦身 #朴智賢瘦身方法 #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 #瘦身減肥 

2021開鍋祭，最強勢的電商品牌nininono與火鍋聯名登場！

開鍋祭新品登場時間：10/22 中午12點 售價$388~688 電商品牌nininono為YouTuber 欸你這週要幹嘛姊姊Ariel & 妹妹Shine創立，品牌以自身生活需求出發，推出讓消費者「輕鬆使用，方便享受」的食品與用品。去年nininono與藝人邵庭的電商品牌POPOLA攜手推出開鍋祭獲得眾人的喜愛，更創下獨立品項兩季突破七百萬業績的里程碑。今年兩個品牌再度聯手，保留去年熱銷鍋底，加入4款新品生力軍，一共10種湯底，希望大家在逐漸轉涼的天，能夠有更多不同鍋底的選擇，在家也可以輕鬆想開哪鍋就吃哪鍋。 身為火鍋系達人姊姊Ariel & 妹妹Shine平常就非常愛吃鍋，吃遍台灣、各國火鍋後，覺得台灣市面上的鍋底都很雷同，因此想要開發出更多種特別的口味。另外，姊妹倆在與朋友、家人相聚時，經常以最方便又能與大家同享的火鍋作為聚餐的第一首選，因此研發出開鍋祭特色湯頭，成了我們兩個品牌，每年入冬的首要任務！ 今年2021開鍋祭推出4款新鍋底：一秒到日本「日式辣味味噌鍋」、大人小孩都愛奶味十足「法式奶油起司鍋」、東南亞的酸辣熱情「泰式酸辣冬蔭功鍋」、私傳秘方會回甘「新加坡私傳叻沙鍋」，加上2020開鍋祭熱銷鍋老譚酸菜白肉鍋、澳門濃醇大骨煲鍋、溫補蔬菜羊肉鍋、四川麻辣鴨血豆腐鍋、粵式暖胃胡椒豬肚鍋、台東濃郁剝皮辣椒雞鍋，總共10種口味開鍋祭火鍋，每款鍋底展現出不同風味，看了都讓人肚子餓，希望透過享用我們的6款經典鍋、4款新鍋，能讓您在入冬時，也能有滿滿的幸福療癒感！ 多款火鍋口味在開發過程中，最難的是調配出來的口味不是想像中的味道，就必須一一拆解是哪個原料的問題，調出喜歡的口味後，不同加熱方式呈現出的味道也會有差異，因此每一次不斷調整，希望讓大家買回家煮，吃得到我們想要呈現的火鍋風味，這是每次做開發最困難的部分。 在開發過程中，爭執是一定會有的，而且姊姊Ariel & 妹妹Shine都有自己的角度跟想法，nininono創立滿一年，團隊也不斷在磨合，主要是Ariel負責行銷策略，而妹妹會處理後續執行，經過多次爭吵一起檢討跟調整，讓nininono可以順利走下去。我們最終希望達到的願景是，即使不認識欸你這週要幹嘛，但在nininono消費過後感到非常值得品質非常好，就是我們努力的方向。 2021開鍋祭各款火鍋口味介紹： 【新鍋登場】 1.日式辣味味噌鍋 獨家配比麴種發酵，加入湯底熬煮，鮮甜回甘越煮越濃郁，獨特辣味噌風味，養生食材，絕加食感老饕不能錯過，每一口在口中化開豆瓣鹹香，提升肉品海鮮的鮮甜滋味 2.法式奶油起司鍋 選用高級奶油入湯，熱愛奶味十足必須品嘗，為火鍋撞出新創意，就是夠奶才敢推出！入喉溫潤不膩口，越煮越濃郁噴香的湯底，大人小孩愛不釋口。 3.泰式冬蔭功鍋 兩種極端口味碰撞異國風味，酸辣與椰奶交融出讓人一口接一口的滋味，濃郁蝦味呈現在後韻，多重層次口中堆疊而出，不管放入什麼食材，此鍋底就是百搭怎麼放都好吃。 4.新加坡私傳叻沙鍋 南洋料理愛好者絕不能錯過，私傳配方喝出與眾不同，選用各種新鮮食材及香料熬煮，入口前味滑順椰奶後勁辛香料微辣感滋味豐美，刺激你的味蕾堪稱「食慾之鍋」。 【經典鍋】 1.台東濃郁剝皮辣椒雞鍋 老母雞與蔥、薑、米酒熬煮高湯甘甜爽口 選用高品質剝皮辣椒，與鮮嫩雞腿肉烹煮入味，一口Q彈有勁的雞腿肉，一口鹹甜鮮辣的剝皮辣椒，冬天活血滋補，越喝越涮嘴。 2.溫補蔬菜羊肉鍋 嚴選小農植栽新鮮蔬菜熬煮湯頭甘甜升級，特選紐西蘭羊肉絕嫩口感化在嘴中。 3.粵式暖胃胡椒豬肚鍋 雞腿肉熬煮湯底濃郁又不失清爽，紅白蘿蔔與洋蔥增添清甜感，濃郁胡椒香氣微辣爽口，含有豐富膠質的豬肚Q彈軟嫩。 ，冬天吃暖心又暖胃。 4.老譚酸菜白肉鍋 大骨熬煮湯底，加入古法醃製的純酸白菜，酸香爽口溫潤回甘，搭配鮮美軟嫩的五花肉讓人口水直流，迷人香氣撲鼻超開胃。 5.澳門濃醇大骨煲鍋 豬大骨慢熬湯頭濃郁醇厚，放入當歸、甘草、川芎等多種中藥材及薑、蒜.、白蘿蔔燉煮提味，添加了椰漿增添湯頭風味層次，更加溫潤順口，豬大骨特地去油處理，保留營養又不油膩，美味健康吃。 6.四川麻辣鴨血豆腐鍋 牛豬雞骨加入蔬菜、獨門正宗四川麻辣醬長時間熬煮，湯頭香辣帶勁，吃麻辣鍋當然也不能少了必備鍋底。

🌸咕嗼咖啡The Good Mood Cafe🌸 📝凱撒圓舞

🌸咕嗼咖啡The Good Mood Cafe🌸 📝凱撒圓舞曲 250$ 📝頂級比利時巧克力抹醬 220$ 📝英國貴族伯爵紅茶後腿肉 250$ 📝蒜香起司凱撒手撕雞胸肉 235$ 📝義大利頂級巧克力25mm鮮奶厚片 240$ ———————————————— 🌈最愛早午餐一點也不失望🤤 🌈裝潢設計簡約明亮超可愛🥰 🌈重點還有天花板上的雲朵🥳 #吃東西不沾醬の小女子👧🏻

【食】台南夜市美食【 神乎奇雞香料鐵板烤雞 】大東、小北、武聖、花園夜市｜老闆很認真煎雞肉串，一串40多汁香嫩外皮酥

#謹謹吃台南美食 ❙ 台南大東夜市 × 神乎奇雞香料鐵板烤雞 🍗 記得幾年前夜市流行賣雞肉串，這家雞肉串算是我覺得實在、老闆很用心的一攤，以前都是在花園夜市才遇得到，前前前一陣子在大東夜市吃飯我們邊吃邊看，旁邊先生說那攤老闆感覺很認真做他的雞肉串，於是我們就被他的認真打動，吃完跑過去包三串，建議趁熱吃口感多汁香嫩外皮酥 1⃣ #日式和風薄鹽 >>> 每回我都點這 2⃣ #義式香茅檸檬 3⃣ #義式迷迭蒜香 🔺 一串$40元、三串$110 ❙ #神乎奇雞香料鐵板烤雞 🍗 #大東夜市：星期一、星期二 #武聖夜市：星期三、星期六 #花園夜市：星期四 #小北夜市：星期五 P.S.與老闆對談感覺出攤時間、地點不完全固定，還是要碰一下運氣 ⚠️ #疫情期間避免前往人多的地方勤洗手戴口罩 https://michelle19901201.pixnet.net/blog/post/473534609 ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ❚ 搜尋 🔍【 謹謹 🅕🅑 】: https://www.facebook.com/chinyin1201/ ❚ 追蹤 🔍【 謹謹🅘🅖 】: http://www.instagram.com/chinyin1201 ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ #Taiwan #台南 #Tainan #台南美食 #台南夜市美食 #夜市美食 #夜市美食推薦 #nightmarket #雞肉串 #雞腿肉 #神乎奇雞

台北內湖｜懶人私廚

📍台北市內湖區金龍路64-1號 🥪厚雞YA總匯$90 那時候自己去吃 整個選擇障礙發作 一直猶豫要蛋餅還是吐司 決定要吐司後 又選口味選很久 比我晚到的客人已經都點完餐 我還在想 老闆人很好的還叫我可以坐著看菜單哈哈 後來還是選了自己最喜歡的雞肉 出餐速度挺快的 生菜滿滿的 雞腿肉也真的很厚 調味的也很好 還有火腿片跟起司 吃完整個很飽 很好吃 不油膩 而且生菜很多 吃起來很清爽的吐司 看其他可人吃蛋餅感覺也很不錯 看起來是手工蛋餅 下次再去試試看

文青咖啡廳 Miracle Coffee插旗東區☕新馬小點很特別!!

大明星JJ林俊傑開的咖啡廳~ 很少吃到新馬風味的餐點...滿新奇耶!!😋 - 🌴南洋小點-$160 椰子奶油/砂糖 吐司 + 生蛋液 🐔雞腿早午餐-$340 烤雞腿肉/太陽蛋/生菜/薯條/雜糧麵包/莓果優格 👉拿鐵咖啡-$140 👉蜂蜜檸檬氣泡飲-$130 口味都還不錯 用料實在大方 一盤早午餐可以吃超飽!! 在東區 這個價格也滿平實的 推薦!! #miraclecoffee #miraclecoffee東區 #忠孝敦化站 #東區咖啡廳 #藝人咖啡廳

「台中北區」一人價兩人量蒸氣海鮮鍋，還有雞湯喝到飽，烏龍麵版義大利麵超好吃-8德司創意餐館

https://slowdown201910.pixnet.net/blog/post/13646093 🏠8德司Brothers創意餐館 台中市北區三民路三段142-1號 ☎️0908-778-598 ⏰11:00-15:00；17:00-21:30 - 🔺蒸煮鍋套餐 499元 🔸升級番茄鍋+50元 🔺海鮮太太Q麵（橘醬）330元 🔸套餐附最猛雞湯（無限暢飲）/招牌脆薯/特製沙拉 - 學生黨們必收餐廳再+1！ 8德司創意餐館除了在google一千多則評論還可以維持4.7分的超高分數，最著名的就是他們居然有幾乎只會在燒肉店出現的「雞湯喝到飽」，味道完全不馬虎，而且這趟來訪也真心為餐點的美味驚艷。 我的印象中8德司創意餐館主要以麵食為主，不過他們最近悄悄推出了新品「蒸氣鍋套餐」，乍看是一人份，但套餐的內容物完全夠兩個人吃！送上桌的時候我整個人嚇傻⋯⋯ 大草蝦兩隻、干貝三顆、蛤蜊一盤、牛奶貝三大顆，正以為這樣就結束的時候，店員又送上一盤去骨雞腿肉和菜盤火鍋料，當然原本套餐附的薯條、飲料也沒少，這樣只要499元？外面連鎖火鍋店賣你個599、699完全都不意外。 海鮮部分份量霸氣也很新鮮，吃起來真的就是兩個字「爽快」！然而，我覺得值得一試的是這番茄鍋的湯底和去骨雞腿肉。 蕃茄鍋本身就很濃郁了！再加上稍早用蒸籠蒸的海鮮甜味，整個湯頭的鮮甜程度又再提升。 如果覺得太濃稠的朋友，這時候就可以拿無限暢飲的雞湯加湯，如此蕃茄湯的美味不減，但會變比較爽口。 去骨雞腿肉的部分和我在外面吃到的很不同！肉質相當軟嫩，而且一點雞肉的生味都沒有，這點真的很少店家做得到。 8德司創意餐館的蒸氣鍋套餐可以不沾任何醬料，單吃食材本身的味道就很美味！ - 不僅如此，他們的Q麵也讓我印象深刻。 將烏龍麵結合了義大利麵的作法，每口都可以品嚐麵體的Q彈帶勁！他們的橘醬帶一點辣，炎炎夏日吃了好開胃。 配料也是給的大方，干貝、大草蝦、蛤蜊等等，我最喜歡醬汁給的夠多，讓我每一口都可以沾滿醬汁吃！ 而他們的附餐、飲料，不因是配角味道就普通，我覺得都在水準之上。 8德司創意餐館整體性價比可以說聚餐首選，店內裝潢也很殺底片！還沒板謝師宴或是之後大一新生的迎新聚餐都可以考慮一下～記得要先訂位喔！ . . . . . . . . . . #taichung#taichungfood#台中美食#台中美食推薦#台中美食地圖#聚餐#義大利麵#蒸氣鍋#北區美食#一中街美食#中友百貨美食#台中科技大學#台中一中#kekefoodie_tw#wowforfood#dcar美食板#yummyday#walkertogether#pooyummy#menu台中#8德司#相機食先#葵食台中#台中吃波

「台中逢甲人氣小吃」黑輪美關東煮炸串

 📌黑輪美串炸全餐 170元 裡面有經典黑輪、上癮米血、人氣甜不辣、腐皮串、花枝丸、脆皮貢丸、QQ米腸 炸串都炸的外酥內軟剛剛好，在搭配鹹香的醬汁，吃起來唰嘴👍 喜歡黑胡椒醬汁吃起來微辣更能刺激食慾🙆 沾醬有兩種，重口味醬汁可多要 原味》吃起來略有點甜 黑胡椒》鹹香略有點小辣 📌米輪堡 60元 炸的酥脆大腸包Q彈黑輪，在搭配店家手工的黃金泡菜與生菜，吃起來口感很豐富又不油膩 📌私房無骨豬 130元 豬肉選用溫體豬後腿肉，大塊肉吃起來非常有咬勁，裡面半份的百葉豆腐，沾醬一起吃很棒👍 📌古早味紅茶 25元 一瓶500ml 瓶裝逛街的時候放包包很方便😀 https://www.instagram.com/p/CAfZKr0DFOx/?utm_source=ig_web_copy_link 

嘉義—花樂食堂 平價丼飯推！

#嘉義 《 #小高吃嘉義 》 新菜單出爐啦🔥增添些新菜色 販售丼飯/壽司/麵食/小菜/炸物 隱身在近#文化路夜市 的巷弄裡 食材相當新鮮是間台味日式小餐館 – 🔼熔岩起司炸雞丼$180 🔼明太子醬燒豚丼$135 🔼和風洋蔥 🔼黃金炸蟹鉗$35 🔼松露溏心蛋$35 🔼鮮魚味噌湯$35 – 點了兩道罪惡美食🤤起司&明太子口味的 這價錢--給的份量也太滿足了(老闆超佛心 +$60升級套餐❗有松露溏心蛋/味噌湯/飲品 溏心蛋上加了店家自製松露也太奢侈😍 使用松露油+蘑菇+松露下去熬煮,香氣十足 / 唐揚雞搭配起司醬雞肉使用新鮮現宰雞腿肉 口感相當濃郁搭配酥軟大塊Juicy的肉質💯 擁有顆粒感的明太子淋在鹹香肥軟的豬肉上 附上花椰菜/溏心蛋/醃蘿蔔及底部的醋飯(超飽 / ⚠️現在還有與外送熊貓/烏博合作 店內每天皆有消毒,做好防疫措施👌 #美食 #嘉義美食 #chiayi #chiayifood ---------------------------------------------------- 🚩#花樂食堂 👣#嘉義市 #東區 興中街117號 ⌚11:30-14:30&17:00-20:30 ☎05-2223060 ----------------------------------------------------

梁鑫雞肉飯 X 綜合湯

【台北】信義安和 《梁鑫雞肉飯 X 綜合湯》 🏡環境 位於通化夜市底，如果食量太大逛完夜市還吃不飽 那這家雞肉飯可以考慮，讓你在逛了夜市後帶著滿足回家！ 🍽餐點 🍴雞肉飯（有配菜）$95 95元的價格可以吃到雞肉、青菜、豆腐、滷蛋以及量不錯多的白飯 加上雞肉的調味、品質都完全過關，夠嫩又不需要挑骨頭 只能說這個雞肉飯真的是大推！！！ 🍴綜合湯 $35 綜合湯就略顯失色了 35元只有一顆貢丸以及兩顆小魚丸 湯頭也沒有特別出色，就是一般的大骨湯 如果不是吃飯一定要配湯的人建議可以不用點 🔑資訊 店名：梁鑫雞肉飯 電話：02-2709-5472 地址：台北市大安區通安街73號 外送：ubereat、foodpanda、deliveroo 皆有合作 👄+0說 這裡的雞肉飯不是我傳統印象中的「雞絲飯」 而是去骨後切成塊的帶皮雞腿肉 雖然剛上桌的時候有點錯愕還再看了一下菜單 不過後來發現只是我見識淺薄呢 *ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚ #台北 #美食 #台北美食 #信義安和 #通化夜市 #雞肉飯 #梁鑫雞肉飯 #Taipei #food #nightmarket #淡水信義線 #大安區 #平價美食

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