捷運市府站 cp值高！吃飽飽！-請請義大利餐廳

來到捷運市政府站還在煩惱要吃什麼嗎？ 這次來到市府站靠近二號出口的請請義大利麵，不僅份量十足，食材也很用心呢！ 🍞點餐前會附上烤過的麵包，搭配紅酒醋，麵包外皮酥脆裡頭麵包很軟很好下嚥，烤過的麵包熱熱的，覺得很貼心！ 🐔🌶️招牌辣雞翅 $188 雞翅與辣醬是分開的，怕辣的朋友也不用擔心可以一起共享唷🥳 🍕切達培根鹹香薯泥烤雞腿披薩 $278 這個披薩可以說是誠意十足！進門的吧台就可以看到窯烤爐，而披薩屬於偏薄片相當酥脆重點是中間鋪滿了滿滿的一層薯泥，薯泥控的朋友必點啊！ 🍝烤菇奶醬雞腿肉筆管麵 $238 醬汁濃郁飽滿，雞肉很嫩，份量相當十足，重點在香菇烤過但是香菇的水份是鎖在香菇裡頭的令人想在二訪啊！ 每人有低消$150 / 10%服務費 📍店面資訊 Cin Cin Osteria 請請義大利餐廳(逸仙店) 地址 : 台北市信義區逸仙路50巷22號 電話：02-87862056 營業：11:30~16:00 / 17:30~21:30 

◤ 台中 ◢ MAKE A WISH 許個願吧 ◎ 煦苑 Brunch Caf'e

 MAKE A WISH 很有寓意的店名"煦苑" 環境清新有很多植栽植物 是個讓人可以很放鬆的地方 店家對於每一道餐點,飲品也都很用心喔 ！ 整體來說不錯 會讓人再訪的好所在 當日食 : 鹽漬後火腿肉帕里尼+花生拿鐵 🔍#愛出走的食怪-台中 ◎ 商家資訊在最後唷 🔸 412 臺中市大里區美村街155號 🔸 營業時間 : 09:00~20:00 🔸 公休日 ：週一固休+不定期休 🔸 電話 ：04 2496 6115 #台中#台中美食#台中早午餐#台中推薦#大里#大里美食#大里早午餐#大里區#煦苑 

初·仨食

- 熱烈試賣中👏🏻👏🏻 好吃的食物當然不藏私 一訪、二訪、三訪持續中 - 📍海陸拼盤 有海有陸，一次滿足你的味蕾 包含牡蠣、海大蝦以及炸豬排 海大蝦🍤都是主廚每天新鮮處理 牡蠣扎實帶著鮮味及口感 豬排就無需多說了😋😋 ✔️南蠻雞 除了唐揚雞，還有另一個選擇 新鮮現炸雞腿肉🍗 光看色澤就知道外皮酥脆、鮮嫩多汁 搭配看主廚特製南蠻醬 蒜味偏濃，蒜香搭上酸甜味 搭著雞排吃既好吃又解膩 🔺烤鯖魚 小編不敢吃魚 但同行朋友說肉質鮮嫩不柴 重點是魚的味道真的濃郁 喜歡吃魚的朋友應該會很喜歡 - 試賣營業時間：12：00～21：00 （當日食材售完即休息） 地址：嘉義市蘭井街361號 目前暫無公休日 目前暫無訂位服務 - #JE#201907#初仨食#Life#豬排店#炸物#定食#手羽#巷仔內#巷弄#老屋#小店#文青#南蠻雞#鯖魚#海陸#海大蝦#food#foodblogger#foodphoto#holiday#relax#like#eat#eatfood#recommend#yummy#試賣#curry#welcome#good#coffee#氣泡飲#嘉義美食#嘉義小店#Chiayi#Taiwan

如何有效瘦肚子？10種瘦肚子飲食菜單+運動大公開，改善這些習慣就能擺脫煩人小腹！

隨著年紀的增長，因為新陳代寫變差，或是長期維持坐姿，導致身材從原本的小蠻腰，變成彷彿三個月的孕肚！但女孩們知道變胖的原因是什麼嗎？今天編輯幫大家整理了瘦肚子的飲食菜單，及運動方式，以及在瘦小腹時的注意事項一併整理給大家，趕快來看看超完整瘦肚子解析吧～ 👉🏻 女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 變胖原因 注意事項 想要瘦肚子首先就是要降低全身脂肪！如果不先把表面的脂肪降低，就做仰臥起坐等訓練腹肌的運動，肌群變大的同時，肚子可能看起來會更大！因此瘦肚子要循序漸進，飲食搭配燃脂運動，最後才可以做腹肌訓練～ 👉🏻 每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 多吃蛋白質 蛋白質是組成我們身體肌肉的基本元素！也有研究顯示，攝取較多蛋白質的女性體重減輕的幅度會較大！豆類、魚、堅果和雞蛋都是很好的選擇。除了這些食材之外，也可以搭配好的蛋白質，像是雞胸肉、蝦等等都可以幫助蛋白質的攝取～ 高纖食物 芭樂、燕麥、杏鮑菇這些高纖維食物能穩定血糖，抑制我們的口腹之慾，因為可以吸附油脂、吸水後還可以膨脹，很快就可以達到飽足感～ 多吃蔬果 水果、青菜可以幫助保持腸道暢通，排便更順暢！像是花椰菜、菠菜都屬於高纖卻低卡路里的食物，都可以有效減脂～ 👉🏻 減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖 多喝水 多喝水絕對是瘦身的不二法門！促進身體代謝、改善消化。大家可以起床時喝一杯溫開水，幫助排便，餐前喝水也可以增加飽足感，避免攝取過食物～ 👉🏻 居家站立瘦腰術！每天只要十分鐘，最難瘦「小腹＋側腰」肉肉一起說再見！ 開合跳 開合跳可以短時間就提高心律！動作簡單又不需要特別的技巧，因此在家就可以輕鬆達到全身的瘦身效果～每天在家花十分鐘，就可以快速瘦下來～ 跳繩 跳繩的燃脂效果很好，用正常速度跳繩，微喘但還能說話的程度，30分鐘就能消耗約400大卡！可以減脂、訓練心肺功能外，最棒的一點是，在跳繩的同時，肌肉線條會更好，屁屁還會跟著變翹！ 👉🏻 姿勢對了就能瘦！找回骨盆正確位子擺脫小腹，產後也能輕鬆瘦！ 深蹲跳 將雙腳打開至與肩同寬，小腹收緊，並將屁股往後坐，接著用力跳高，落地時回到深蹲的動作！一組連續跳１２下，每天做３組，中間可以休息３０秒鐘，看似簡單的運動，其實做起來真的很累人～ 交叉踢腿 將上半身微微向後傾，雙手手肘向後撐地保持平衡，將身體保持在４5度位置，接著雙腳離地並來回踢腿，記得腹部要隨時保持收緊～如果想讓效果加倍，可以搭配彈力帶一起做！ 👉🏻 明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 俄羅斯轉體 跟剛剛的動作類似！一樣是將上半身往後傾，將雙腳抬高，運用腹部的力量保持身體平衡，雙手交握或是拿一顆球都可以，並將身體往單側旋轉。一開始大家可以先把腳放在地上，再慢慢把巧抬起來，加強難度～ 👉🏻 揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 蜷腹 雙手撐地，將身體抬起至４５度，這時使用腹部力量，將腳屈膝抬起！這個動作可以有效訓練核心，可以在雙膝之間夾一顆球，效果會更加倍～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #交叉踢腿 #俄羅斯轉體 #妝漂亮 #深蹲跳 #減脂 #瘦小腹 #瘦肚子 #瘦身 #胖肚子原因 #蜷腹 #跳繩 #開合跳 

師出東京名門的台灣第一家全雞料理串燒店-鳥哲燒物專門店｜台北士林美食

在日本料理界有讓人感動的職人精神 竟然在台灣延續著！ 這是位於台北士林的一家居酒屋 也是台灣第一家全雞料理的串燒店 更特別的是店裡選用國宴級食材桂丁雞 因為桂丁雞是生食等級的雞肉 所以連生雞肉在這裡也吃的到喔！ – 鳥哲的老闆蕭哲文本身不是從事餐飲業 過去從事藥廠業務的他 毅然決然的辭掉工作到日本拜師學藝 把日本道地的職人精神帶回台灣 從食材的挑選到精湛的手藝 完全擄獲饕客的味蕾 老闆蕭哲文還有取得清酒侍酒師執照 店裡選用的清酒也都相當厲害 – 店家位於士林福華路巷弄內 在捷運芝山站外步行二分鐘左右就可到 位置相當方便 – 鳥哲的MENU 背面還有日文版 因為這裡有蠻多日本人會來 所以有提供全日文的MENU – 店裡還有日式直火素烤的吧台區 坐在吧台區可以很近距離看到師傅料理食物的樣子 很像在日本用餐的感覺 來這裡用餐的日本人蠻愛坐在吧台區的 – 山葵里肌肉 第一道點的就是店裡的招牌人氣料理 選用80-85天的里肌部位 烤到七分熟 因為使用的是桂丁雞所以肉質相當軟嫩 雖然是生雞肉但吃下去口感非常鮮甜完全沒有腥味 再加上山葵醬相當對味 吃完後真的讓人覺得有滿滿的感動 – 炙燒雞翅膀 選用75天的母雞 碳烤的熟度恰到好 咬下去時雞翅肉與骨頭就分離 最特別的是在雞皮的部份 雞皮烤得很脆油脂也很剛好 使用簡單的鹽來調味就非常的美味！ 雞皮很脆雞肉仍然保有豐富的肉汁 足以證明店家的燒烤技術 – 雞胸一夜干 這道可說是鳥哲的獨家特色料理 通常在外面吃到的一夜干都是以魚或海鮮做成的 相當少見雞肉做成的一夜干 將雞胸肉加酒後熟成四天 再經過微微的燒烤後 表皮烤得很香 中間雞肉是半熟的熟度 肉質呈現淡淡的粉紅色 吃起來有點微甜加上桂丁雞的雞胸肉相當軟嫩 超推薦這一道料理 – 蔥段雞腿肉 使用的是雞腿肉 因為雞腿肉的部份肉質最富有彈性 加上蔥段燒烤來提味 口感更有層次 – 鎖骨唐揚 是日料很常出現的雞唐揚 好吃的雞唐揚重點在於外皮麵衣 炸得香酥不油膩的日式炸雞 是雞唐揚好吃的重點 沾美乃滋鹹中帶甜真的是好吃不膩！ – 串燒軟骨 我本身蠻愛雞軟骨的 炙燒後的軟骨有種迷人的香氣 香脆的口感也算是店內人氣料理之一 – 明太子山藥 不同於一般吃到的山藥糊糊的口感 鳥哲的山藥吃起來相當清脆 上面滿滿的明太子香氣迷人 喜歡山藥的朋友們來這裡必點！ – 烤飯糰 烤飯糰蠻多人點的 飯糰的口感像是鍋巴一樣有點焦焦的 很香又帶點嚼勁的米飯 我蠻推薦的主食 – 明太子炒烏龍麵 香氣十足的明太子吃下去有顆粒感 加上糖心蛋的蛋黃來沾麵 整個麵條相當滑潤 而且麵條煮的非常Q非常有彈性 – 玉米筍 吃了那麼多肉還是要來點蔬菜 玉米筍烤的很脆 而且還將玉米筍的甜味與水份鎖住 吃了一根後就會忍不住一直吃 – 櫛瓜 吃了那麼多肉 來點清爽口感的櫛瓜 烤過的櫛瓜又可以將甜度提升 可以中和一下味蕾 – 店裡還有許多老闆特選的清酒 – 鳥晢燒物專門店是專門以雞肉為主 食材的選用都是國宴級食材的桂丁雞 從品質到主廚的手法真的都好吃到沒話說 不用太多的調味就可以吃到食材本身的鮮味 來到這裡每道料理都可以放心點 因為真的都是好吃不踩雷 而且吃下去的每一口都可以感受到主廚對於食物的用心 雖然價格不便宜 但是從食材到料理到服務還有環境 真的都是水準之上 是很值得讓人再訪的店家 以上 ---------------------------- ◆ 鳥哲 燒物專門店 ◆ 店家地址：台北市士林區福華路128巷12號 訂位專線：(02) 2831 – 0166 大眾交通：台北捷運淡水信義線（紅線）芝山站 步行2分鐘 趕快加我IG：isharon.ig 有最即時又完整的資訊唷！

夏日褲子緊貼大腿好難受！5款對抗炎夏的長褲，還你一雙清爽舒適的腿！

撰文編輯 #Emily 我想每個愛漂亮的女生都知道防曬的重要性，只是今年夏天這麼熱，想要好好防曬又想穿得有型，到底該怎麼辦？所以今天Emily編就要來為大家整理，可以穿得很涼又很好搭的長褲選擇，廢話不多說趕快看下去！ 👉 肉肉女穿這材質寬褲會顯瘦？６種適合不同身型的寬褲材質，你穿對了嗎？ 材質選雪紡才透心涼 夏天長褲最重要的就是要舒適又涼涼的材質，雪紡就是最好的選擇啦～ 👉 夏日穿搭守則｜今年必備背心裙、雪紡洋裝，用清新簡約的風格迎接夏天！ 可以選有點壓褶款的，看起來比較有造型，除了黑色以外，杏色、奶茶色也都是適合夏天喔！ 棉麻材質同樣超涼爽 除了雪紡，想要涼快Emily編也超推棉麻的寬褲，但是要記得選擇落地的長度，這樣嬌小女孩也能穿出好比例。 👉 今年春夏穿搭關鍵字，不用廢話送你兩個字：「棉麻」！ 上半身的話，搭簡單的針織背心就可以輕鬆出門走跳了，咦…寬褲根本就是夏天的好朋友吧? 只要是白色就給過 但夏天的褲子除了涼爽，當然顏色也很重要，選擇白色看起來就直接降溫五度了，只是如果怕腿粗的女孩們就一樣選寬寬的款式，或是西裝九分褲的款式，上班同樣也可以穿得很有型！ 👉 今年必備單品第一名『淺色褲』，乾淨清新又高級！答應我，一定要試看看 進階版選牛仔款 如果是比較不怕熱的女孩，牛仔寬褲其實也能加入夏天搭配清單裡，落地褲長更可以讓腿直接無限延伸～ 👉 沒真命天子還有「真命牛仔褲」！準備跟小肉腿、大骨盆揮手say bye～ 牛仔寬褲如果再選有點喇叭款式的，感覺風還能吹進去耶（誤），一點都不熱了! 進階穿搭二-格子款 如果是個性風女孩，怕整體穿搭太樸素，這邊Emily編私心覺得，格子寬褲也很適合夏天唷！上身可以搭西裝外套，或字母logo簡單素T，穿搭立刻就加分！ 👉 寬褲你懂穿？你的身型適合哪種長度寬褲？這3種就能輕鬆打造日常穿搭！ 今天為大家提供這麼豐富的夏天褲子穿搭範本，最後就來為大家整理一下重點囉（筆記～） ：首先，材質盡量選棉麻或是雪紡的，顏色盡量清爽，白色、杏色都不錯，那選寬褲當然比較不熱也不黏腳，只是褲長就很重要，落地褲可以顯腿長，身高立刻看起來長高五公分。所以，明天還不知道穿什麼的，對抗這個可惡的夏天，我們就選長寬褲應戰吧！！！ #2020穿搭 #休閒風 #個性 #夏天 #夏天穿搭 #夏天褲子 #夏天防曬穿搭 #女生穿搭 #寬褲 #寬褲穿搭 #格紋 #棉麻寬褲 #牛仔 #牛仔寬褲 #長褲 #防曬 #雪紡 #雪紡寬褲 

【拍照技巧】海邊美照怎麼拍？5種海灘照片，趁暑假結束前拍起來！

嗨大家~我是馬它 ，喜歡攝影，旅遊跟跳舞的大男生~~ 我這個人非常喜歡「海」，不論是去看海或是像現在夏天是必要來個一群人的海岸公路之旅，想必大家暑假過一半，一定也造訪了不少超美的海岸吧!!今天就來跟大家分享幾招海邊拍照一定要拍的幾種超美照片，保證一群人去海邊除了清良也能有滿滿的回憶~~~ – ｜坐在浪花上，碧海藍天成一線 個人覺得最好拍也最美的方式就是「坐在浪花上」 差不多就坐在腳踩水的深度，浪潮打上來的時候大概可以到大腿的深度 可以3~5個人做成一排，或是一個人也別具風味 秘訣是前面1/3沙灘，上頭1/3天空，背景是蔚藍大海，拍出來就超級美啦~~~ (天空也可以P字上去，看起來超文青哈哈) ｜大膽的跳起來!!大海就是妳的陸地 不管到哪裡玩，是必要來張青春到不行的跳拍，尤其在海浪打上來的瞬間，利用「連拍功能」就能拍出好看的跳拍照 好像這邊的陸地就是大海阿~~~超美的!! ｜只想踩踩水也行，切準底線藍天大海一次收進 如果今天妳不想下水也沒關係，還是能夠拍出好看的照片 建議大家可以用「直式」的拍法 然後最好將遠方的地平線「置中」一半給天空一半給海洋沙灘，人物的腳也可以盡量切底線腳會顯長會更好看!!! ｜利用剪影，拍出別具格調的意境照吧! 如果今天天氣很好，不妨也用「背光」的方法，拍出剪影照 這時候當然可以來個羅曼蒂克的「海岸追逐照」XDDD ｜趁著大浪來襲，捕捉妳狼狽的一面吧 去海邊玩，必然逃不了吃水吃沙的情況XD，這時候如果有人只想踩踩水，就請他等待下一波浪潮來襲，拍下妳吃水的瞬間吧哈哈哈 這種照片反而是我最喜歡的哈哈哈 好啦!!以上幾種海邊拍照方法提供給大家，暑假不到一個月了，趕緊把我機會跟朋友玩水吧 也請大家務必要注意自身安全，也不要在天候不佳到海水浴場遊玩喔!!!!!!! – 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 食物IG : food_map_camel 👉https://www.instagram.com/food_map_camel/?hl=zh-tw 個人IG :haocheng.chan.92👉https://www.instagram.com/haocheng.chan.92/ 個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/channel/UCGW9oIJmYk82ZdiHjKhLl9Q 如果喜歡我這篇文章，可以幫我按讚以及分享到臉書或是給你的朋友喔~~感謝!!! #出遊拍照 #拍照pose #拍照tips #拍照姿勢 #拍照技巧 #海邊拍照 #海邊拍照姿勢 #網美拍照 

羅東限定| 一秒到日本! 道地的日本大阪燒～老饕的私房餐廳!

這家在羅東夜市旁的隱藏版日式小店，雖然非常不起眼，但是吃了讓你回不去！ 吃完覺得自己瞬間移動到日本呀～～～ 原本只是想羅東夜市逛逛就好，但又不甘於每次來羅東只逛夜市， 請朋友做功課後終於找到這家日式大阪燒專賣店， 沒有在台灣別的地方吃過這麼道地的日本大阪燒，讓我決定來羅東都要留一餐給它<3 ＊要去之前一定要先上粉絲團看有沒有公休，因為我撲空兩次了嗚嗚，有一天還是直接到店才發現公休 一走到店門口就會有一排椅子等著你，因為不排隊就吃不到， 雖然菜單看起來很簡單，但它的每道料理都很不簡單呀！ 而且大阪燒現煎一次只能做３份，第４份就要等下一回合起鍋拉～ 看看這個色澤跟鐵鍋小鏟，老闆直接把日本當地的餐具袋來台灣了呢！ 很用心地撒了海苔粉及美乃滋，看了就讓人口水直流等不及想吃了， ＊貼心提醒：鐵板很燙要小心不要燙到 可以切適合入口的大小在小盤子上食用，每一口都可以吃到蝦仁，完全的真材實料～ 醬汁淋得剛好，每一口都被分配的剛剛好，不會死鹹還帶點甜甜，搭配花枝蝦仁跟美乃滋， 雖然我跟朋友食量很小，其他小菜都沒有點過，但是每一道的價格真的都cp值很高， 如果大食量來吃絕對可以菜單全部來上一輪！ 總共回訪兩次，兩次的限定菜單都不一樣，等大家來發掘囉 還要推薦這個兩顆一份只要30元的日式飯糰，海帶跟鮭魚可以在飯糰上直接看到， 價格又超級便宜～對女生來說一顆在配上大阪燒就剛剛好的飽了 雖然捏起來不大顆，但絕對會佔掉你的胃 這個飯糰沒有另外調味吃得出鮭魚的香氣跟海帶的口感，是好吃的組合！！ 另外要提的就是這個串炸，台灣改良過的串炸通常都是居酒屋才吃得到的， 也比較少這種道地的麵衣，可以說是第一次吃到，因為點了三種口味， 每一種都要咬下去才知道是什麼（店員也會介紹），店家也有準備特製串炸醬汁可以沾取哦 一串只要20元，因為最少需要點３串，我們點的是：牛培根、豬五花、雞腿肉 比較推薦的是豬五花跟雞腿肉，因為牛培根吃起來比較散，但豬五花很扎實、雞腿肉很多汁 兩個人平分還會想多吃一口的那種好吃，無法言喻阿 跟台灣的串燒比完全是不同風味，獨特的麵衣也替這些食材加了很多分數 二次回訪直接點好點滿！點了9串串炸，地瓜分兩串上 只好先放棄了限定飯糰，聽到後面的客人沒飯糰吃都替他們覺得可惜， 我們很有義氣的放棄自己的份留給他們！ 哈哈哈哈 二次回訪我們還有另外點了這個：塔塔醬唐揚雞 剛炸起來超燙口，食用時要很小心，但因為是現炸，所以完全多汁，就算燙也不自覺想一口接一口 罪惡的塔塔醬跟海苔粉是炸雞的靈魂配偶，每一口沾著醬吃都是幸福～ 從店家擺設、上菜、餐點及餐具都很有日本風格，老闆在店內布置的日本電影海報，都讓人覺得瞬間飛到日本用餐， 是很用心的一家店，除了好吃ｃｐ值高之外更多的是在台灣吃不到的口味🥰🥰 - 用餐資訊在下方參考： 🔜地址： 宜蘭縣羅東鎮民權路212號 🚊近羅東火車站線：走路10分鐘內🚶🏻‍♀️ 🈺️營業時間：週一-週日 午餐時間：11:30-14:30（賣完為止） 晚餐時間：17:00- 21:00（賣完為止） (星期三全天及禮拜四中午公休不要白跑哦） ☎️電話：（03)956-6077 

私廚料理❤️

私廚料理來了！ 久更🥺 📍蝦仁烘蛋 飽滿多汁蝦仁爆香，用多油大火燒的均勻蛋液下去拌炒，微穌金黃飽滿的烘蛋滿口生香。 📍三杯燒肉片 簡易三杯料理，用肥嫩的燒肉片下去拌炒，醬油、九層塔香氣四溢，每口肉汁鹹香得宜，太想配酒！ 📍蒜炒四季豆 下次想嘗試下酒的乾癟四季豆，這次只好先用大火爆香蒜頭，下四季豆加點水悶熟透收汁，把清甜的四季豆用微辣的蒜頭襯托出爽脆！ 📍鹹蛋雞腿肉 香煎雞腿肉用蒜末、鹹蛋末炒開，泡沫般的鹹蛋香氣包裹雞腿肉，滑嫩口感加爆棚的鹹蛋氣息，配一點蔥絲增加豐富的口感～ 📍油拌蒜地瓜葉 燙好的地瓜葉，用一點熱水、鹽巴、蒜末拌出簡單爆香的感覺，淋上橄欖油，健康清爽的超香地瓜葉就可以吃得無負擔了！ 📍川燙小卷 簡單的蔥段川燙小卷不多說了～半熟半生的Q彈口感，沾上哇沙米的嗆辣，沙西米滋味真的啊嘶～ 📍清蒸魚 簡單魚露蔥絲辣椒，清蒸肥嫩的魚肉，白花花的身軀帶了清甜，一點彈牙一點新鮮，可惜我對魚沒太大研究，不然我還可以唸魚經給你們聽～ 以上，私廚料理🥺 也就是你們吃不到的我做的料理啦～ 不過還是可以把作法跟味道口感視覺分享給你們❤️ 讓你們各種垂涎🤤 #私廚 #阿貓放毒 #自己煮料理啦 #紫晶萃 #美食放心吃 #美食文久更 #深夜放毒

OOTD | I AM RINA！

分享穿搭 上衣：NET帽T 杏色寬褲：媽媽以前的 等我瘦了就穿回個性風！ （大腿胖了穿不了緊身褲😂 ⚠️新Vlog❤️https://youtu.be/Dy_jB4dS68I 

大腿肉搜尋結果

捷運市府站 cp值高！吃飽飽！-請請義大利餐廳

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◤ 台中 ◢ MAKE A WISH 許個願吧 ◎ 煦苑 Brunch Caf'e

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初·仨食

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如何有效瘦肚子？10種瘦肚子飲食菜單+運動大公開，改善這些習慣就能擺脫煩人小腹！

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師出東京名門的台灣第一家全雞料理串燒店-鳥哲燒物專門店｜台北士林美食

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夏日褲子緊貼大腿好難受！5款對抗炎夏的長褲，還你一雙清爽舒適的腿！

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【拍照技巧】海邊美照怎麼拍？5種海灘照片，趁暑假結束前拍起來！

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羅東限定| 一秒到日本! 道地的日本大阪燒～老饕的私房餐廳!

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私廚料理❤️

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OOTD | I AM RINA！

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