在實驗室裡吃火鍋！「西門高CP美食+1」各國特色火鍋多到選擇困難，一人吃還附插座超貼心！

在天氣正式轉冷之後，大腦都會自動變得每天都好想吃火鍋啊～但有時候只有自己一個人又想吃鍋，最好的選擇絕對就是小火鍋啦！編輯今天就要來介紹一家最近吃到覺得CP值超高的美味火鍋，就隱身在台北最熱鬧的西門町！ 這家就是今年8月才正式新開幕的「食焱廠」！就像店名諧音「實驗場」，店內裝潢到處都充滿了實驗室的元素，除了有一整面用錐形瓶排列而成的彩虹燒瓶牆，連自助區的醬料、飲品等等，都變成了實驗器材！在這裡就像真的在實驗室裡吃火鍋一樣，空間內座位到燈具全部細節都充滿質感，非常好拍又有趣！ 而主角火鍋也同樣超特別！不同於一般火鍋店，食焱廠有著各國特色火鍋，從台灣的石頭鍋到日韓泰等等都有，口味變化很多樣，食材本身新鮮度也極好！ ＃泰式酸辣鍋 不用專門到泰式料理店就能吃到這個道地的泰式酸辣鍋，湯頭酸辣度剛好又充滿香茅香氣，是特別以海鮮為主的口味，鮮蝦拼盤及雞腿肉也給得超大方又豐富！ ＃四川麻辣鍋 再來跟編輯一樣愛吃辣的人一定會愛上的四川麻辣鍋，湯頭添加了中藥配方香氣十足，一喝就會立馬胃口大開，搭配上店家自製滷味「麻辣好朋友拼盤」，整鍋吃起來超過癮！ ＃日式石狩鍋 而食焱廠最特別的口味就非它莫屬了！來自北海道的道地石狩鍋，很少能在台灣火鍋店看到，味增牛奶湯底非常濃郁順口，搭配上天使紅蝦、炙燒鮭魚等高級食材，跟湯底融合後風味更上一層樓，還有超可愛的「時蔬森林」，裝在試管內新鮮多樣的有機蔬菜，編輯都激推各位來到這裡絕對必吃！ 開鍋前店員還會到桌邊先用味噌把洋蔥炒香，再加入牛奶及高湯來調味，讓湯底香氣更有層次更美味！ 就算是一個人去用餐，食焱廠也有「吧台單身鍋」的座位可以選擇，店家還將座位附上插座，就算一個人也能邊追劇邊吃鍋，這設備真的超貼心！ 享受完大餐之後，只要25元加購還會送上甜點「柳橙烤布蕾」，入口即化又帶點柳橙香氣，連甜點都非常特別又好吃！西門美食這下又多了一個好去處，下次去終於不會想不到要吃什麼啦～～ 食焱廠創意鍋物粉絲團>>>點進來 食焱廠IG>>>點進來 #2019波妞灑禮趴 

台中西區-飪室旗下韓式料理「無理WULI」

飪室旗下的韓式料理「無理WULI」，勤美綠園道附近的小巷弄，淺藍色浪漫建築物，外面還有鞦韆非常亮眼也是許多人打卡拍照的地方，外觀非常吸引人！沒有想到是韓式料理啊！共有兩層樓但座位不多，採預約制，強烈建議要訂位！ 無理大醬鍋 ＄230 / 偷吃無理豆腐鍋 ＄230 鍋物份量剛剛好，飯是喜歡的紫米，加購套餐(+69)有飲品以及三樣韓式小菜，大醬鍋為韓式味噌湯頭，各式蔬菜以及馬鈴薯、肉片、豆腐、菇類。偷吃無理豆腐鍋上還有一顆金黃色的生蛋，這鍋湯頭與大醬鍋相比會比較重口味一點，加上有一點微辣，如果不敢吃生蛋也可以攪拌後再享用！ 春川辣炒雞＄180 (限量販售) 辣醬炒過的雞腿肉與年糕，最後在撒上起司炙燒，鹹甜的韓式辣醬搭配牽絲的起司兩者非常搭，而且雞腿肉入味又嫩！這道必點！ 台中有新的韓式料理可以選擇啦！ (建議訂位才不會候位太久哦) 無理WULI 地址：台中市西區公正路156巷4號 營業時間：11:30-15:30 , 17:00-21:00 Facebook:無理WULI Instagram:wuli_hotpot #韓式料理#韓式鍋物#台中美食#勤美美食#taichung#taichungfood#wuli#popyummy#popdaily#popyummy台中

第一名路上天天看到！網友投稿『不忍直視穿搭』Top5，超犀利講到心坎裡！

大家有沒有常常在路上，看到別人的衣服搭配會讓人有種『他家沒有鏡子嗎？』『怎麼會有這樣的穿搭想法呢？』這樣的OS出現？今天穿搭編就要來公布網友投稿的『不忍直視穿搭』TOP5，只能說犀利程度百分百，快來看看有沒有你心中曾經出現過OS的那幾個呢？一起看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1179123 不忍直視穿搭TOP 5 女孩們經常穿著平口小可愛出門，而為了不讓內衣肩帶露出來，很多人會換成透明彈力肩帶，但是人體汗中會有少量的油脂導致肩帶發黃，如果不及時處理清洗或更換就穿出門，其實真的會讓人覺得衛生堪憂，而且它的顏色也跟正常內衣肩帶一樣明顯！ https://www.popdaily.com.tw/style/1177425 不忍直視穿搭TOP 4 牛仔褲的款式有很多種，要有點造型的話，不少人會選擇破洞牛仔褲，但是款式也是要挑一下的啦！如果破太多洞，會讓人眼花撩亂，不知道你的重點是在哪，一不小心可能還會露出大家比較擔心的臃腫大腿！又或著是破超大、破在在奇怪位置的牛仔褲，完全看不到質感也會變得可怕！ https://www.popdaily.com.tw/style/1177429 不忍直視穿搭TOP 3 近年來很流行BRA TOP單品，但這就真的要慎選款式，避免看起來就像真的內衣，不僅女生不敢看男生也會很問號啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/1177430 不忍直視穿搭TOP 2 再來這個「露屁股蛋的熱褲」穿搭編實在是很想給它第一名！如果你的屁股蛋沒有特別練過或是適合穿這樣褲子的場合，那真的不要穿這樣出門，因為不僅跟性感完全搭不上邊，而且容易讓整體質感降低，反而會有反效果喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1177427 不忍直視穿搭TOP 1 來了！第一名，不管是春天夏天冬天秋天還是每天，真的超常在路上看到這樣的搭配，它就是內搭褲！品名都叫內搭了，就真的讓它內搭吧～超緊身內搭不但不顯瘦，反而會讓下半身所有的缺點通通現形，讓穿搭毀於一旦了！ https://www.popdaily.com.tw/style/1172453 雖然說每個人都有穿衣服的自由，但是穿著得體也是尊重別人，也尊重自己的一個表現，出門前還是評估一下今天的搭配適合今天出席的場合嗎？穿得好被人稱讚也會有好心情呀！ 撰文編輯 #cora #NG穿搭 #穿搭分享 #穿搭推薦 

【蛙掘三餐】台北 萬芳醫院站｜翔二屋やきにく ﻿/逛完動物園就來吃日式料理吧！

這次蛙掘到一家cp值很高的日式丼飯店 環境也非常舒服😌 還可以搭配大電視享受美好的一餐❤️ 不管是自己或跟朋友、家人聚餐都適合👍 有無限的味噌湯、麥茶可以自己裝來喝 ☀️ #椒麻雞腿丼 180$ 一上桌就看到滿滿的雞腿肉撲滿在飯上 旁邊還搭配了一顆 一戳即可流出蛋黃的半熟蛋 椒麻醬汁淋在雞腿肉上 一口肉一口飯再一口蛋 超滿足👍👍 如果覺得吃太多肉 一旁還有一小盤高麗菜絲可以解膩🤤 讚讚❤️❤️ ☀️#北海道炙燒干貝 130$ ☀️#燒鳥 60$ 2串 ☀️#胡麻玉米筍 40$ 燒鳥和玉米筍真的是cp值很高 分量不但足夠 又好吃😋 一定要點來搭配❤️❤️ 整個吃完後真的是飽到不行 如果你食量很大 這家真的很推薦！👍 他們的味噌湯及麥茶我也要推薦一波 味噌湯裡有滿滿的豆腐及海帶 還能自己灑上蔥來做搭配😍 不會很鹹 味道剛剛好❤️ 麥茶熱呼呼的也讓身體很暖和 我都好喜歡💕 🏷️ 🚗萬芳醫院捷運站 胖老爹旁邊 ⏰11:00-22:00 🔍#台北蛙掘 🔍#萬芳醫院站蛙掘 🔍#日式料理蛙來了 🔍#午晚餐蛙來了 ——————————— #台北#台北美食#台北景點 #台北美食推薦#台北美食地圖🌍 #捷運美食#萬芳醫院站#萬芳醫院站美食 #日式#日式料理#萬芳醫院美食#萬芳醫院#台北必吃#台北必吃美食#丼飯#丼飯專賣#干貝#串燒

→ 高雄⚭初米黃燜雞米飯 ←

… ⚖︎ 喜歡度#太陽75分 . ⚖︎ 再訪率：●●●◐○ . … ⊵ 原祖黃燜雞 $129 ⊵ 香菇雞湯煲 $129 ⊵ 經典花枝煲 $149 … 新店分享🎉高雄又多了一家黃燜雞米飯溜 現在還在試營運 預計在半個月正式開幕 黃燜雞米飯以山東濟南口味加以調整✨ 中午時段附近商辦大樓可來享用午餐 老闆已漸漸練就快速出餐的技能啦‼️ 內用還有免費飲料可暢飲 … 菜單只有 不辣/微辣 但愛吃辣的可以請老闆做辣一點 我這次的餐點都是拜託老闆做到中辣 口味我都蠻喜歡的(灬ºωº灬)♡ 副食有拉麵跟白飯！白飯做搭配最適合又對味 … • 原祖黃燜雞 黃燜雞的口味都是以這道為主軸 (我選中辣) 而多變其他選項‼️雞肉皆為雞腿肉 道地吃法先將醬汁淋在飯上 配著彈嫩腿肉 再將醬汁與清湯混合 結合食物精華的湯品 除了腿肉外 還有金針菇/青椒/洋蔥 均衡配著 醬汁鹹甜鹹甜帶點香辣及微微花椒麻 附上 白飯/湯品/小菜 份量剛好 • 香菇雞湯煲 這道不是大陸料理哦‼️是家庭式的家常雞湯 很好喝🤤冬天適合來一碗～清甜暖身(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄) 除了 薑片/香菇 還加了枸杞/青蔥 增添鮮甜滋味 雞肉也是腿肉部位 比黃燜雞肉質又更嫩了一點 • 經典花枝煲 一樣請老闆製作成中辣🤩花枝軟嫩份量多 以 九層塔/辣椒/蒜頭/大蔥/辣椒 拌炒 比黃燜雞更下飯‼️醬汁鹹甜鹹甜 很像熱炒店醬炒海瓜子的醬汁( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ ) 一定要選擇白飯啊( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )我可以配兩碗 建議有同行人可以分享著吃✨ 或是加點青菜 更增添豐盛度 • 酥炸雞軟骨肉 • 秘製炸蜜汁豬排 兩種都是無裹粉直接醃製在酥炸 口味很相像 都是甜甜中帶鹹的蜜汁口味 雞軟骨肉微酥 軟骨脆脆的 豬排厚度算薄 口感扎實不柴 不油膩醃製的蠻入味哦 (〃∀〃) … 店家資訊： ✍︎ 高雄市前鎮區一心路212號 ✍︎ 11:00-21:00 ✍︎ 07-537-6888 分類： #太陽吃高雄 #太陽吃黃燜雞飯 … #合作 #高雄 #高雄美食 #kaohsiung #kaohsiungfood #初米黃燜雞米飯 #前鎮區美食 #三多美食 #黃燜雞米飯 

155cm的韓國小隻女歐膩穿出模特風範，follow她的穿搭從此脫離矮肥短！

撰文編輯 #RE 根據統計，亞洲女生平均的身高約160cm左右，但在街上放眼望去大部分的女生都只有15x，難道天生矮的女孩就沒有其他辦法了嗎？其實「穿搭」就是一種簡單且快速讓視覺上長高的方法。這次穿搭編就要來介紹這位韓國歐膩，光從照片完全看不出她只有155cm！小隻女跟著她的穿搭準沒錯，從此以後拒絕當矮肥短！ 👉這位153cm的小紅書博主好懂穿，光是一件牛仔褲就被她穿得好精采！ 西裝外套 人手一件的西外其實是小隻女孩的救星單品！利用肩線的設計讓骨架看起來較挺拔，非常能展現氣勢風範。另外在內搭上可挑選「短版」的款式，讓腿長在視覺上更加延伸，反而更能製造出高挑的效果～ 👉展現氣勢就靠它！盤點3款韓系必備「落肩西外」，只想全部包色！ 裙裝 許多矮個子女孩往往都非常排斥長裙，但其實只要掌握好長度，一樣能展現絕佳比例！在挑選上可以「小腿肚中間」的長度為主，比起及膝的裙款更不會有截斷腿長的效果。若是擔心小腿肚會顯粗壯的水水們，可以搭配「中長襪」，亦能製造出不同效果。此外，穿搭編也非常推薦同色系穿搭，就算是及踝的長裙，利用同色系的視覺效果，就能遮蓋身高的劣勢。 👉胖胖屁股、粗大腿通通OUT！4個穿裙子也超顯瘦的穿搭tips，還不快筆記！ 除了長裙之外，短裙也是嬌小個子女孩的必備款。不管是性感的包臀款，或是活潑的荷葉樣式，在長度上可挑選至大腿一半的位置，整體比例會看起來較好，也更能利用層次裙擺的特點遮住假跨寬，擁有一雙令人稱羨的筷子腿。 頭上配件 若是身上穿搭還不夠，就把腦筋動到頭上吧！不管是帽子或髮帶，頭上的單品會不由自主地讓人視覺專注於上半部～穿搭編還想分享另一個小撇步給嬌小女孩參考，就是以「綁髮」的方式讓整體氣色、比例更好。除了不會讓披落的頭髮顯身材矮小，露出脖子線條也會讓整體顯得更加朝氣蓬勃～ 👉不洗頭也沒關係！盤點四種「寬版髮帶」穿戴術，可帥可甜簡直太神奇！ 👉小隻女孩向前衝！清新自然感的韓系穿搭，跟著小個子歐膩穿出仙女氣質！ 小個子女孩絕不要氣餒，先天無法改變的，我們靠穿搭做到！跟著這位韓國歐膩的穿法，讓劣勢也能成為轉機，往後再也不用苦苦煩惱穿搭老是被說矮肥短，只要掌握這些日常單品，你也一樣能穿出屬於自己的模特兒風範！ #2020女生穿搭 #2020小姐姐穿搭 #2020穿搭 #popstyle #女生穿搭 #小個子女生穿搭 #小隻女孩 #小隻女孩穿搭 #必備單品 #歐膩穿搭 #波波穿搭 #穿搭必備 #穿搭技巧 #穿搭指南 #穿搭精選 #編輯精選 #韓國 #韓國小姐姐 #韓國歐膩 #韓妞 #韓系 #韓系穿搭 #韓系穿搭技巧 #韓系風格 #韓系風格穿搭 

【新北淡水 x 燒肉】｜輕軌美食 鄰近漁人碼頭 天鍋宴集團 淡水新開幕燒肉｜天町燒肉屋 

 天鍋宴集團在淡水新開了一家燒肉 ”天町燒肉” 就在漁人碼頭附近🐷 薄切的牛舌很脆 牛小排超嫩 入口滑順 雞腿肉超好吃又香 鴨肉建議八分熟 松阪豬要烤的有點焦脆風味更佳 切角牛很有嚼勁 筋偏多 羽翼牛油脂略為少一些 干貝 山藥 都是生食級的 菲力烤個七八分熟 沾芥茉胡椒也超級好吃🐷🐷 最後的烤魚也是無限美味 這餐吃下來各種肉吃到了 湯的部份也可以一直續~ 我莫名愛上風味醋冰沙❤️ 真的飽到超級滿足～ 米飯的部份建議不用另外加鮭魚卵🍚 沒有不好吃 只是蠻普通的～ ⚠️店家不收服務費 如需代烤服務 要提前告知 當天我們有詢問能不能幫忙烤魚 但是由於假日人力更緊 所以被拒絕了XD ⚠️當月壽星打卡即可抽獎 共有30個 各類肉品海鮮酒類獎項可抽 喜歡我的分享歡迎追蹤我的IG⬇️ 📌 立木南門三人套餐💰$2888 -菲力牛/牛小排/羽翼牛 切角牛/（極黑豬or羊排）/鹽蔥牛舌 -沙拉（4選1） 蜂蜜芥末/日式芝麻/柚香風味/換肉 -湯品（3選1） 香菇雞湯/味噌魚湯/換肉 -米食 壽司米飯+海苔（鮭魚卵+39） -海鮮(擇二） 黃金大白蝦/基隆小卷/干貝 一夜干/鮭魚/東石鮮課蚵 -飲品*3 -甜品*3 關西出將三人套餐💰$2588 -菲力牛/牛小排/羽翼牛 雪花牛/鹽蔥牛舌 -沙拉（4選1） 蜂蜜芥末/日式芝麻/柚香風味/換肉 -湯品（3選1） 香菇雞湯/味噌魚湯/換肉 -米食 壽司米飯+海苔（鮭魚卵+39） -海鮮(擇二） 黃金大白蝦/基隆小卷/干貝 一夜干/鮭魚/東石鮮課蚵 -飲品*3 -甜品*3 以上套餐均附 風味醋/鴨胸/松阪豬/去骨雞腿肉/包肉生菜/泡菜 📍Taiwan, Taipei 📍天町燒肉屋 📍新北市淡水區中正路一段87巷8弄31-1號 ⏰營業時間 週一～週日 AM11:30 ~ PM12:00 #20200502#天町燒肉屋#taipeifoodie#taipeieater#taipeieats#popdaily#popdailytaiwan#trip_packer#travelyam#foodieblogger#ig_taiwan#alphadaily#alphafoodie#alphafoodmapnewtaipeicity#howsayhow#vscotaiwan#新北美食#新北餐廳#網美餐廳#網美集散地#淡水區#淡水美食#新市鎮#隱藏美食#相機食先#輕軌美食#漁人碼頭#燒肉#天鍋宴#新開幕

【台北松山】平價早午餐推薦︰Mama's鐵鍋早午餐，菜單推薦、必吃料理三明治、瑪芬、捲餅、烘蛋等，捷運小巨蛋必吃早午餐.

MAMA’S 鐵鍋早午餐的經營理念，媽媽的愛、家的感覺😘MAMA’S 鐵鍋早午餐，不使用加工肉製品及油炸物，許多平價早午餐店，為節省成本都使用現成冷凍食材😔 MAMA’S 鐵鍋早午餐，餐點現點現作肉品是嚴選台灣溫體肉，連醬汁都是自己製作的 ！ MAMA’S鐵鍋早午餐 ，這樣費工製作精緻的餐點，只為MAMA’S 每位家人享用，家中如有小寵物也可以帶來，Mama's鐵鍋早午餐是寵物友善餐廳🤗！ Mama's鐵鍋早午餐 台北市松山區南京東路四段133巷8弄3號1樓 小巨蛋五號出口步行約五分鐘 Mama's鐵鍋早午餐 ， 高腳椅吧台，機動性高適合併桌，桌上有放隔離透明塵板，讓每位用餐的人都能放心用餐，桌腳旁有可以放置包包的折疊布籃可以取用，牆上還有電源插座可使用，真是一間很貼心餐聽！ Mama's鐵鍋早午餐，採取自助方式點餐，用完餐需自行把餐點放到回收櫃上，一切流程都是自助式！ 酪梨莎莎雞肉起司歐姆蛋$199元 有雞丁肉、紅仁蛋、酪梨、起司沾上莎莎醬，真是清爽可口，加上配餐水果跟麵包，一份酪梨莎莎雞肉起司歐姆蛋，就可讓一整天都活力無限，元氣滿滿💪 香料雞腿盤餐$189元 有咖哩奶油薯泥、起司炒蛋，綜合野菇、黑糖優格、沙拉、法式吐司、大雞腿、紅仁蛋，重量級早午餐，品嚐一份香料雞腿盤餐，就可抵過任何一份餐點！ 現代人每天都很忙碌，常常為了要吃甚麼而煩惱🙄，現在只要來Mama's鐵鍋早午餐，一切關於吃的問題，就交給Mama's來張羅😎 明太子雞腿起司烘蛋$185元 有紫洋蔥丁、明太子、細絲海苔、溫體雞腿肉，乳酪絲、乳酪絲、法式吐司，溫體香嫩雞腿肉品嘗，入口真是香味十足，加上海苔絲、乳酪包裹著雞腿肉，讓人真是飽足感十足，還有咬一口明太子那鹹香的滋味，伴隨著啵啵的口感，真是讚不絕口🤗 Mama's鐵鍋早午餐 南京店電話︰(02)2713-8865 營業時間︰08:00 – 16:00 地址︰台北市松山區南京東路四段133巷8弄3號1樓(小巨蛋五號出口步行約五分鐘) ❤️我的 美食 / 美妝 / 日常分享，點以下網址👇 IG👉https://www.instagram.com/loyal_gourmet/?hl=zh-tw FB👉https://www.facebook.com/groups/957790107690923/ #波波黛莉# #波波創作者 #popdaily #Mama's鐵鍋早午餐 #美食 #台北美食 #小巨蛋 #松山平價早午餐推薦 #捷運小巨蛋 #必吃早午餐 #必吃料理 #松山美食 #薯絲煎餅 #歐姆蛋 #烘蛋 #明太子 #Loyal吃喝玩樂

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按摩消水腫．Ovie代謝宓露組

#中醫芳療改善我的水腫經痛 #女性窈窕配方限時7折➰ https://bit.ly/31N1eph #結帳輸入chiao1100再享95折 - 過了25歲，明顯感受代謝變差💔 水腫就像個影子，形影不離的跟著我 尤其是經期，雖然我不太會痛，但還是會悶脹不適😭 一直想去看中醫，可是又沒時間 最近看到網路上在流行使用Ovie嗅覺儀式調理身體✨ 看到很多人推薦Ovie有線上中醫芳療師會客製化配方 詢問Ovie線上中醫芳療師後，得到一個專屬配方💐 不是簡單的試試看，而是實測14天！ 使用期間剛好遇到經期，這次好朋友就安分多了，比較沒有悶脹不適😌 想要讓水腫OUUUT，所以我很努力地刮刮刮💪💪💪 不刮不知道，一刮才知道是真的腫 雖然還是肥滋滋的大腿，但明顯可以看出差異喔😉 - 建議配方 ➡ 🔸1管覺醒油＋5滴代謝宓露 可按摩腳底，雙腳，尤其小腿，腹部 建議搭配刮痧板或者用拳頭的指節 🚩大腿內側由上往下刮50次（單向不要來回） 🚩大腿外側由下往上握拳敲打至少30下 🚩小腿的方向則是由下腳踝往上刮 🚩腹部順時鐘按摩（針對子宮舒緩） 一開始腿會痛，瘀青都正常 不過為了美，我可以忍😂 持續2周建立了新的韌性，就不會瘀青了囉～ - Ovie代謝宓露組怎麼這麼厲害？因為精油配方含9種植物功效配方🎉 ✅加強循環，排出多餘水分的暖薑和葡萄柚精油，重建線條的絲柏精油配方 ✅調配調理子宮的波旁天竺葵及快樂鼠尾草，平衡經期不適，改善宮寒問題 ✅搭配Ovie覺醒油裡的MCT-8生酮代謝油強化線條，體感效果很好 ✅透過植物賀爾蒙微分子除了調理，也能讓肌膚100%吸收代謝 代謝宓露的很適合長年被水腫困擾及經前症候群的的女孩們 兼具曲線調理和消水腫，我想這應該是眾多女孩兒都想GET的🤩 趕快趁現在7折優惠搶一波➰ https://bit.ly/31N1eph 🔅輸入折扣碼chiao1100還能再享95折 PS.代謝宓露是純複方精油，一定要搭配覺醒油才可以塗抹在身上哦 如果有任何問題，都可以私訊Ovie中醫芳療師，會針對詢問來調理哦 #新會員200購物金，滿千折百 #Ovie嗅覺儀式 #Ovie代謝宓露 #Ovie線上中醫芳療師

從今天開始我也來「倒退走」，竟然能變聰明？！🤭

其實我常常在路上看見一些爺爺奶奶在「倒退走路」，剛開始覺得有點奇怪又好笑，現在才知道原來這是有科學根據的！ 「倒退走」可以用到很少用到的肌肉部位，像是腰、屁股、大腿後側等等，大腦的迴路也會因此接收到新的挑戰，活化腦細胞。 ✨記憶力變好 研究指出倒退走可以幫助記憶，而且發現對於圖像、文字、影片的記憶最為良好，科學家認為可能是因為大腦迴路的轉換的原因，讓時間和空間的聯繫更緊密。 ✨減少膝蓋的壓力 倒退走可以改變腿部出力和肌肉的使用順序，研究發現一週進行四次倒退走，每次都走15分鐘，大約一個月後，大腿後側肌肉的柔軟度變好了。 ✨訓練屁股、大腿後側的肌肉 對於學生或是辦公室上班族來說，坐的時間太久，容易讓屁股越來越大，而且肌肉容易鬆垮，而且久坐的結果往往都是腰痠背痛，走路、跑步需要的力量，都和屁股的肌肉群有很大的關係，平常正常的走路方式其實比較多是用到大腿和膝蓋，沒有辦法訓練到屁股，倒退走的方式可以讓腰部有新的訓練方式之外，屁股的肌肉也能被鍛鍊。 所以說，今天開始我也要來花點時間倒退走～😂 走路的更多好處：http://bit.ly/2vxIlcP ＃運動＃健身＃健康＃生活＃減肥＃走路

大腿肉搜尋結果

在實驗室裡吃火鍋！「西門高CP美食+1」各國特色火鍋多到選擇困難，一人吃還附插座超貼心！

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台中西區-飪室旗下韓式料理「無理WULI」

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第一名路上天天看到！網友投稿『不忍直視穿搭』Top5，超犀利講到心坎裡！

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→ 高雄⚭初米黃燜雞米飯 ←

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按摩消水腫．Ovie代謝宓露組

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從今天開始我也來「倒退走」，竟然能變聰明？！🤭

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從今天開始我也來「倒退走」，竟然能變聰明？！🤭

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