我的夏季生活小巧思. My Summer, My Muse

夏季日頭炎炎，連日的高溫，走在太陽下便有汗水伴隨， 如何運用生活小巧思來擊退高溫呢？ . #我的瑜伽日常 當我用瑜珈寫日記，伸展中享受生活，暫時拋去腦中所想，完全靜下心來感受每塊肌肉的延展， 每天的堅持，除了有更滿意的body line，更有如找到無窮的快樂泉源。 沒有場地限制，無時無刻，只要有心，便有瑜伽日常 ＊小小推薦我的瑜伽app Nike Training Daily Yoga Youtube(韓國的、台灣的、香港的⋯⋯很多漂亮油土伯教大家一起運動又美麗） . #我的生活情調 還記得《愛的迫降》中，一定要有某樣神物才能睡得好的隱世莉嗎？這就是香芬蠟燭的魅力啦！ 白天擺著，看著美麗的包裝也能感到一陣沁涼 晚上點著，香味分子在空中替你療傷、舒緩一天疲累 其實秘訣就是幫房間裝飾一些生活中的可愛吧 香香的味道、美美的佈置、甜甜的顏色都為你加分 ＊小小推薦一下 擴香、香氛蠟燭、可愛的花兒 種種多肉植物、更換窗簾顏色 將洗出照片或喜愛的明信片貼在牆上 跟衣櫥一起換季，換上夏裝的輕盈 . #我的隨身小物 一罐清新的水噴霧少不了，在悶熱黏膩的天氣下，噴一噴，時時刻刻給人換然一新的感受 薄荷糖放在包包，想吃甜的時候可以拿出來、想要醒醒腦的時候也可以，薄荷mint總是最suit沁涼一夏這個詞 時刻補水，隨身水壺一定要帶著，2000cc的攝取量可以解渴還能讓皮膚變好， 水真是神奇好物，不喜歡喝水的你可以加入水果乾或是冷泡茶包！ ＊小小推薦沒提到的好物 香香的精油 補妝拯救神器控油蜜粉 冰在冰箱一天的手帕 . #我的音樂清單 歌詞的深思、旋律的撩人、歌手的詮釋、MV的運鏡， 帶我們進入另一個世界 音樂自古以來便是人們生活中的一大樂趣，沒有音樂的日子我實在無法想像 可以跟著哼、可以自己創作，大聲歌唱出今夏的美麗心情吧 ＊小小推薦我的音樂清單 IU_BIBIBI （國民妹妹我們知恩每首都是經典，但是說到可愛就忘不了這首吧） Gaho_Start (起床必備之歌？！順便一起重溫梨泰院class多那股熱血青春吧） JOY- 女雨夜（還記得這首超強韓劇ost?她愛上了我的謊的第一首ost用Joy的甜甜歌聲唱出了夏天的初戀與少女情懷） . My Summer, My Muse～ 一起讓夏天更迷人 大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！ #手繪

🚗台南-旭峰號+蝸牛巷

每一個老屋都有屬於那個年代的故事，也有著那個年代的建築、設計風格，從各種細微的脈絡裡，彷彿能夠窺見當時的生活樣貌，有如一本藏書，看似平凡卻隱藏著時代的故事與魅力。 —《老屋顏》 很多人都說到台南就是要和老房子拍照，在台南真的很多把古蹟、復古的懷舊風格併文創，強烈又對比，但卻也一點都不突兀 其實有時間真的很推薦到台南「慢旅遊」，用心慢慢地感受在地風情，感受這些懷舊風情，每條小巷子走著都會給你新驚喜點，而且實在很佩服每個店家及藝術家妝點的讓人好喜歡💕 這邊我簡單拍拍照的地方很多人或許都去過.... #蝸牛巷 （圖1-4）及 #旭峰號 （圖4-8） 其實它們沒有什麼特別該介紹的景點及特色，因為還有很多小秘密及魅力都是要每位自己發掘的，這篇會是我最最最懶的一篇🤣🤣🤣 請原諒我～(´▽｀)因為這些都是事實！ ————————————————————— 相關資訊ℹ️ ◾️旭峰號地址： 台南市中西區中山路79巷6號 ◽️蝸牛巷地址： 台南市中西區永福路二段97巷 小提醒🔔 👉🏻這些景點都是在巷弄住宅區，一定要有同理心尊重當地住戶，不要大聲喧嘩嬉鬧打擾別人唷！ 👉🏻還有一定要好好愛護，不要破壞也不要亂丟垃圾！

【潛意識療癒】自我催眠練習簿：我熱愛＿＿

💫自我催眠練習簿 「愛做白日夢不是一件壞事」有沒有經歷過正想起某個朋友，過幾天就在路上遇到他了？ 嘴饞想吃巧克力，在腦海中想著它的美味這時候，同事發的伴手禮就是巧克力！ 你想要的東西，你都有力量將它帶到你身邊 探索自己熱愛的人事物把他們織進美好的生活裡吧！ 歡迎大聲宣告「我熱愛＿＿＿＿」 -圖/熱愛植物的貓 更多精彩文章請追蹤 潛意識療癒師 Spirit Composer 意為 每個人的靈魂都有獨特性，在世界上經歷快樂、痛苦、幸福、壓抑、高潮低潮。如果你忘記了自己，歡迎回來與潛意識面對面，找回自己遺落的碎片，演奏專屬自己的美麗樂音。

中醫精油

大ㄚ好 我是精油mimi 今天要分享的是五行屬火的人適合用的精油ㄛ！ 今天畫的恩恩是難過的 因為搭公車的時候不小心睡著 直接坐到末班駛離的終點站 嗚嗚 想哭的時候就大聲哭拔！ 生活也是一樣 偶爾哭來哭去都是健康ㄉ～ 喜翻可以追蹤偶滴哀居： https://www.instagram.com/wua_wu/

台北中山區 教父牛排Danny’s Steakhouse 

米其林一星水準果然不一樣 牛排也完全好吃的沒話說 服務人員很nice也非常專業的解說 燈光及氣氛度很夠 不過因為畢竟店家無法挑選客人 唯一美中不足的就是隔壁桌聊天有點大聲及喝飲品吸的很大聲😂😂😂 所以兩人就在內心大笑中渡過結婚三週年紀念日 #台北美食 #教父牛排

[🇪🇸西班牙聖誕車隊]

12月終於來了~ 還記得去年12月的某一天 窗外突然傳來非常大聲的重機呼嘯而過的聲音 我本來以為只是些普通的騎士 結果當地朋友說這是 #瓦倫西亞 當地的車隊每年都會辦的活動 你以為這只是快閃嗎~可不是喔 他們是有公益性質的 會去慈善機構送禮物給孩子們~酷吧🥰 👉🏻順便看看西國人聖誕節怎麼過2個禮拜的! https://ohwanderlin.com/2019/01/07/spanishchrsitmas/ #西班牙 #瓦倫西亞 #聖誕節 #歐洲

【生病並不是他們的錯，如果可以選擇誰又會想要生病呢？】

－ 嗨，大家好，我是Seven七魂，喜歡創作故事、閱讀、手作、繪畫，一個什麼都想學的女子。 - 更多元的分享歡迎到我的粉專看看 FB搜尋🔍Seven 藝術療癒 - （本文取自我的ＦＢ、可至留言處查看我貼的影片連結分享ｏｒ直接觀看電影：腦海甜蜜蜜） 以下正文開始 － 他哭著，「如果有一天，我不再記得你是誰，無論如何我都希望你知道『我愛你』，你是我心中最棒的小公主。」 「我知道你是誰，你是我最棒的小公主。」他輕輕地闔上雙眼與世長辭。 ------------------------------ 我記得我曾經發過無數次有關阿茲海默症的影片，原因是因為我外婆也是阿茲海默症患者，以下稱呼為失智症。 如果你身旁沒有失智症患者，或許你可能無法十分同理影片中闡述對於照顧失智症患者的家人情緒上所帶來的問題以及患者本身的情況。 由於我外婆是失智症患者，所以我在日常生活中常常能夠看到家人、親戚或是鄰居甚至於我自己對於失智症患者所產生的負面情緒，只不過隨之而來更多的是感到自責，因為生病並不是他們的錯，如果可以選擇誰又會想要生病呢？ 而面對失智症患者需要非常有耐心，因為當一件重複的問題你一而再、再而三不斷的反覆之後，不耐煩的情緒會逐漸上升，而我外婆本身也是重聽症患者，應該說失智症會影響的層面很廣，不僅僅是患者心理情緒上，也會對患者本身身體機能造成影響，（詳請可以看我臉書置頂文阿茲海默症影片介紹，我覺得這部影片寫得很仔細）。 也因為我外婆重聽的關係，所以每次她的問題，除了一而再、再而三的回覆的同時，你也必須要非常大聲之大大聲才能將聲音傳至她的耳朵，（千萬別問為什麼沒有配置助聽器，當你發現助聽器一而再被弄丟的時候，真的不會想再去配置了。），也由於大聲以及不斷重複，偶爾她或者是其他聽的人會誤認為說話的人在生氣，所以此時也會特別注意小心自己的語氣，控制好在大聲的時候避免有過多的情緒，可是我真的必須要說這真的、真的非常困難，不信的話，你可以嘗試用非常大聲的嗓音不斷重複說十遍以上的句子，我相信即便你有足夠的耐心，你的喉嚨應該也會抗議你的暴力，何況我們面臨的可能是第十一次、第十二次的來臨。 選擇發這篇文章，不是要說失智症患者的壞，也不是要說照顧者的錯，而是很多時候並非眼見為憑，如果有天當你遇見失智症的患者和他的家屬走在一起時候，請多點溫暖的目光看著他們，畢竟在需要安靜的地方大聲說話的時候，我們也會感到害躁（好啦，這又是題外話。） 其實我最想說的是如果有天你在路上遇到失智症患者和你說話，你發現她總是牛頭不對馬尾、說話顛三倒四、不斷重複同樣的問題，希望你能夠多一點點點耐心對待他們，聆聽他們想問的話或者如果你有餘力的時候能夠給予一點點小幫忙，對於身為家屬的我們都會非常感謝。 因為有時候我們都得騎著摩托車四處尋找失智症患者的蹤跡，害怕哪天她出去了就沒有回來，因為實在太常看見走著走著就消失的失智症患者的新聞，也常常看見溫暖的出門、冰冷的回家，（細節是什麼我也不多說），也很常看見失智症患者被不耐煩對待的時候，真的無能為力，除了去將家人領回家外，無法責怪那些不認識的人，因為當你遇見不認識的人主動對你說話或者是重複說同樣一件事情，你下意識可能會防衛心出現，這很正確，所以真的沒有關係，但是如果可以在這你發現到她其實是失智症，在這之後的言語希望你能夠付出一點點點點溫柔，試著友善一些對待，讓我們知道這世界其實還是很溫暖的，願你、願所有人，都能夠被溫柔以待。 - 如果想看更多關於我的日常分享 / 文字創作 / 畫作分享，可以到臉書 FB粉絲專頁 :👉Seven藝術療癒 IG： 👉Seven藝術療癒 純文章分享 / 痞客幫:👉文七魂字不成熟

越夜越美麗，精選台北9間夜貓咖啡廳，讓你享受一個人的寧靜

隨著台灣咖啡店越來越多，也出現了許多主打不同特色的咖啡廳。今天編輯幫大家精選出台北幾間夜貓咖啡廳，讓大家下課下班之餘，可以走進這些咖啡店舒緩一天的疲憊，或者抱電腦到不同的環境，去激發更多工作或課業的靈感！ #未央咖啡店 地址：台北市大安區四維路208巷10號 營業時間：12:30~01:00 莓果蛋白霜餅 150元 未央咖啡店靠近文湖線的科技大樓站，店裡座位區主要分為沙發區、戶外區以及吧檯區。一走進店裡可以看到黑板上滿滿的餐點供選擇，除了必點的甜點類外，也提供鹹食甚至還有水餃呢！推薦可以來一份人氣的莓果蛋白霜餅，綿密的蛋白餅，配上甜甜的鮮奶油還有酸酸的莓果，創造了多層次的豐富口感！ #巢 nido 地址：台北市信義區忠孝東路五段183號2樓 營業時間：14:03~00:00 超級八噗丁 140元 這家是小編放在口袋名單裡許久的咖啡店啊！主要提供咖啡以及甜點類，計價方式很特別是依品項計價。店面白天採光佳，夜晚時昏暗的燈光加上適當的座位空間，可以保有自己的隱私又享受咖啡店的氣氛～推薦大家可以親自來坐坐，體驗nido獨特的店面氛圍。 #Remember Me 記得我．Café 地址：台北市松山區南京東路四段133巷4弄16號 營業時間：12:00~02:00(週日週一到22:00) 明太子奶油鮭魚義大利 280元 / 紅酒燉牛肉 299元 Remember Me位於捷運小巨蛋站附近，將像店名所述希望透過咖啡店的溫度，串起和消費者的連結。店面走文青舒適風格，以木頭色系加上滿滿的植栽裝飾為主，吸引許多網友打卡朝聖。餐點種類豐富，有鹹食也有甜食，除此之外每週也有四天邀請駐唱歌手來表演，下次晚上不訪就約在Remember Me 享受不一樣的夜晚吧！ #早秋咖啡 地址：台北市中正區晉江街10號 營業時間：12:00~00:00 煎餃 140元 早秋咖啡位於捷運古亭站附近，時常會看到店裡的的客人各自做各自的事情，少見他們大聲交談，也營造出一個非常適合安靜做自己工作的氣氛。店裡也提供簡單的鹹食，許多人推薦他們家的煎餃，將水餃稍作改良的日式煎餃炸得酥酥脆脆的，很有飽足感，吃飽後再來杯咖啡絕對是最幸福的事！ #黑露咖啡館 地址：台北市大同區南京西路18巷26之2號 營業時間：12:00~00:00 起司蛋沙拉三明治 160元 位於中山站的日系老宅咖啡店是一間有個性的咖啡店，喜歡安靜環境的人千萬不能錯過！除了店門口擺放著注意事項以外，店裡也有提醒客人降低音量的紙條，因此想要和朋友聊天的人，可能不適合這家店。網友一致推薦他們家的起司蛋沙拉三明治，吐司烤的酥酥脆脆的，內餡大方的放上滿滿的蛋和起司，旁邊還附上生菜可以平衡口感哦 #開燈咖啡 地址：台北市信義區光復南路419巷76號 營業時間：13:00~23:00(週五週六到03:00) 雞肉咖哩飯 200元 「開燈」的名字其實是取自於衝浪的術語，期望將衝浪的熱情以及悠閒帶進繁忙的都市中。整間店就像店名一樣，有溫馨、熱情的舒適感，適合三五好友話家常的好地方。餐點的部份建議可以來份雞肉咖哩飯，咖哩的口感偏像濃厚的日式咖哩，微辣的口感配上軟硬適中的白米，推薦給大家！ #老木咖啡 地址：台北市大安區和平東路三段119巷11號 營業時間：12:00~21:30(週五週六到01:00) 可爾必思巴伐利亞布丁 +#蜂蜜小熊費南雪 $180 愛貓人士快收藏！位於捷運六張犁站附近的老木咖啡保留老宅的復古元素、隨意吊掛的掛燈，都營造出慵懶舒適的環境。用餐不限時間，並且附上插頭讓你想來多久就待多久，也可以和店裡的貓咪玩耍，就算不做些收麼都可以感覺像在自己家一樣的自在！許多網友都推薦他們家的蛋糕，紮實而不膩的重乳酪值得一試！ 下次下課或下班就和三五好友約在這些咖啡店，享受不一樣的夜晚，體驗這些有個性的咖啡店帶給你的不同感受吧！ Popyummy/撰文報導 #咖啡店 #咖啡廳 #夜貓咖啡店 #打卡精選 #深夜 #甜點 

台灣五大廟宇禁忌

 拜拜是我們台灣重要的習俗之一 小時候總是跟著長輩們的動作 矇懞懂懂、有樣學樣的跟著拜就對了 還天真的認為「燒金紙」是很有趣的事ＸＤ 長大後自己去廟宇裡才發現 我的天啊！好多不懂的禮俗跟規則 這背後彷彿有著一個宏大的習俗宇宙觀 許多細節與步驟都藏著很大的學問呢！ 每間廟的參拜方式也各有差別 怪奇研究院幫大家統整出所有廟宇都適用的 「五大廟宇禁忌」 按讚收藏起來！下次拜拜前不怕手忙腳亂 ❌入廟焚香前，應先淨手、淨口、淨心 也就是拜拜前請記得要先洗手，並穿戴整齊，懷著恭敬安寧的心，不要嬉鬧、開玩笑以及大聲說話、罵人，神龕、神桌旁不要打哈欠、伸懶腰。 ❌入廟左進右出，不要踩門檻 一般較具規模的廟，正面都有三個門，而進廟宇時都是左門進、右門出（以廟裡看出去為準，龍口入、虎口出），象徵平安吉祥，若面對寺廟時，你的右手邊才是廟宇的左邊喔！！！不要搞錯噢！！！ 進時抬左腳（左為貴），出時抬右腳，也是有入吉出凶的意涵。 廟的正中央也有一個門，但只供神明和皇帝（現為總統）進出，一般人自然不好從這邊進出。 ❌不新鮮供品、有籽水果別上桌 祭祀屬喜慶事，因此供品要用雙數，如六、八、十、十二樣。 🍍水果類 供拜神佛的果品應以新鮮、乾淨為宜，並且洗乾淨，但有些習俗忌拜番茄、芭樂、釋迦、草莓等，因為這些果品下肚後，種籽會經腸道排出，對神佛有不敬之意，所以能免則免。 祭祀以圓形水果較佳，蘋果（平平安安）、橘子（吉祥如意）、鳳梨（好運旺旺來）取其吉祥諧音，是很受大眾歡迎的水果供品。 另外，不宜祭拜地基主及好兄弟的水果：香蕉、李子、鳳梨、梨子 (諧音：招你來)。 🐔三牲類（略加烹煮過的全雞(公雞)、全魚、豬肉。） 擺放方法：雞居中象徵賺錢起家；魚擺左邊象徵魚躍龍門錢滿門；右擺豬肉象徵祭白虎化解是非。而雞頭、魚頭、肉大塊方均朝向神明及祖先（其魚頭、魚尾及鱗鰓不可以去除，完整的魚表示全心全意的敬奉神明）。 不可祭祀的牲醴：牛肉、狗肉、吳郭魚、鰻魚、苦瓜、冬瓜、已經拜過或食用過的東西。 若拜天蓬元帥者，禁豬肉製品。 ❌插香時不用右手 多數人是右撇子，如廁時以右手拿衛生紙擦屁屁，一般認為右手較不潔，因此燒香拜神，應以左手插香以示尊敬，反之，左撇子若是用左手擦屁屁，就用右手插香。 ❌生理期、戴孝者不可拜拜 古人認為生理期排經血及產婦元氣傷，拿香拜是對神明不敬，但民俗專家認為，事實上是這兩種人身體虛弱時，若接觸到磁場能量，身體反而會不好。 至於，父母亡故未出殯，或未滿百日者，不宜入廟，否則會與廟中的正氣產生對沖。 #拜拜 #廟 #禁忌 #台灣 #習俗 

大人的遊樂場 Ginza 銀座

以前去東京的時候，通常都是去新宿、涉谷一直逛不停，每年都到日本至少3次以上，這是第一次到東京車站週邊然後住在銀座。 覺得銀座很大人唷！週五的街頭充滿著西裝筆挺、時髦服裝剛下班的上班族，每個人都很有型，午夜漸近，我快速穿梭在很有型的中年大叔們身邊，耳邊傳來不斷大聲的笑，以及微醺後微微搖晃的鞠躬不停的說再見 整個銀座就像大人的遊樂場,旋轉木馬燈紅酒綠，續攤再續攤不停旋轉；雲霄飛車彷彿停在後巷一樣，喝醉的吐的歪斜走路的就像座完雲霄飛車一樣！ 銀座的夜晚很有魅力絕對值得探索

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【生病並不是他們的錯，如果可以選擇誰又會想要生病呢？】

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