全台無花果甜點推薦｜無花果控必看！6家全台無花果甜點必吃名單大公開

被譽為生命之果的無花果，不只營養價值高、可以養顏美容外，清甜口感還帶著淡淡的水蜜桃與青草香氣，搭配菜餚或是各種甜點都是絕佳組合，因此有不少為之著迷的死忠粉。每年的6月到11月是盛產季節，不過現在有許多小農特意培植下，幾乎全年都可以品嘗到這份美味。當然甜蜜的無花果還是和甜點最搭配啦！用細膩的鮮奶油、蓬鬆的蛋糕或是酥脆的派皮，製作出一道道精緻的甜品，光想像就令人心動，為大家精選全台無花果甜點推薦名單，一定要快點收藏起來喔～ 6 家必吃無花果甜點店推薦 無花果甜點｜Cypress & Chestnut 在網路上一直擁有高人氣的Cypress & Chestnut，窗邊白色紗簾透著暖暖的陽光，古典的木質調透著浪漫的氛圍。店內除了提供切片蛋糕、小點心、茶品、香氛蠟燭外，也可訂製生日蛋糕。甜點和蛋糕走的也是古典浪漫風，季節限定的無花果焙茶果凍蛋糕，用台灣新鮮的無花果、焙茶蛋糕體加上一層透明果凍，充滿濃郁焙茶與清爽無花果交織的香氣；無花果鐵觀音奶茶蛋糕，酒漬葡萄乾搭配清爽的無花果，多層次的風味與口感，帶點微醺的滋味。 圖片來源/IG@cypress_chestnut 店家地址：台北市大安區復興南路二段148巷5號1樓連絡電話：02-2700-8937營業時間：11:00–18:00（週一公休） 無花果甜點｜簡法甜點 MOINS mais Mieux Pâtisserie 簡法甜點的主廚曾在法國甜點店和米其林餐廳擔任專業甜點師，擁有近十年的法式甜點製作經驗，用精湛的技藝和嚴選的食材，帶來了極致的法式甜點享受。白色淡雅的裝潢，店裡除了香草聖多諾黑、提拉米蘇、馬卡龍等誘人的各式甜點外，還進駐了秋櫻咖啡，專業的手沖咖啡與精緻甜點更加絕配。秋季限定的無花果夏洛特，外層的杏仁海綿蛋糕包覆著奶酪口感的香草巴的伐利亞與接骨木黑醋栗果醬，搭配滿滿的新鮮無花果與百花蜜，還能訂製成無花果花束夏洛特，漂亮的就像是一個美麗的藝術品，木質調的甜蜜滋味更能襯出秋日的浪漫。 圖片來源/IG@moinsmaismieux_p 店家地址：桃園市桃園區天祥三街10號連絡電話：03-315-0472營業時間：12:00–19:00(週一、二公休) 無花果甜點｜Petit Pafé 法式甜點 桃園的隱藏版甜點店Petit Pafé 法式甜點，外觀像是一般住宅，門面不是很顯眼，小小的招牌很容易被錯過。一進到店內，整個空間寬闊舒適，黃色的燈光和飄散的咖啡香，牆上掛著主廚法國藍帶廚藝學院的證書，看著冷櫃中精緻的甜點，馬上就知道來對地方了。網友們大推的法式紅酒無花果千層酥 ，真是令人超級驚艷，千層酥本體酥脆不油膩、輕盈乾爽的口感，佐以用紅酒與新鮮無花果燉煮的果醬加上堅果起司醬，再點綴新鮮無花果做裝飾，甜中帶點微微的鹹度，真是一種全新的味蕾衝擊，雖然單價有點高，但是很值得品嘗。 圖片來源/IG@petit_pafe 店家地址：桃園市平鎮區平東路667號連絡電話：03-450-6556營業時間：週一、二14：00–17：30/週六、日14：00–18：30 無花果甜點｜Seseragi せせらぎ丨水果塔 白色簡約風的建築和木製的大門，簡單的以綠植作點綴，是舒服優雅的感覺，目前以工作室的運營方式提供預訂和現場販售，只要到營業時間總是排滿人潮。他們家的塔類甜度都不高，吃起來很清爽，主要的甜味和香氣都是來自水果本身，使用的水果都經過嚴格挑選，最有特色的無花果系列，因為與小農合作，所以一年四季都能吃到。令人賞心悅目的水果塔，色彩豐富充滿誘惑，與各種當季水果搭配，簡直讓喜好無花果特殊香氣的人為之瘋狂，超推無花果藍莓蜂蜜優格塔，酸甜滋味讓人無法抵擋。 圖片來源/IG@seseragi.tart 店家地址：台南市南區竹溪街12號營業時間：週三～週六 16:30-18:30 無花果甜點｜La Vie Friande 香・甜生活 在台北大安區的La Vie Friande 香・甜生活，擁有許多死忠粉絲，擅長用時令水果創造出不同的精緻甜點，輕盈蓬鬆的蛋糕和甜度適中的口味，是讓人喜愛的原因。其中無花果系列絕對堪稱經典，蜂蜜威士忌無花果奶油蛋糕，用葛瑪蘭雪莉桶原酒刷過的蛋糕體，果醬與鮮奶油也染上威士忌的氣息，果香與酒香層層堆疊，是大人味的口感；蜜香紅茶慕斯無花果奶油蛋糕，由花蓮舞鶴的蜜香紅茶粉製成的戚風蛋糕體，搭配著蜜香紅茶慕斯 再夾入新鮮無花果，茶香中包裹著甜蜜，是一種輕盈浪漫的感覺，兩種截然不同的口感，真的都好喜歡。 圖片來源/IG@la_vie_friande 店家地址：台北市台北市大安區臥龍街267-7號1樓連絡電話：02-2732-4159營業時間：11:00–19:00 無花果甜點｜午冬5.TUNG 有台北最好吃千層酥之稱的午冬5.TUNG，一直努力在千層酥的領域上精益求精，秉持一個終極信念「就一直做千層，直到全世界都愛上我們的千層」。午冬5.TUNG為了追求最好的口感，千層酥都是點單後現場組合，超級酥脆的千層外皮加上濃厚的內餡，真的是值得等待的美味，就連超商都曾合作推出一系列聯名甜點。秋季新推出的無花果鐵觀音蒙布朗千層酥，華麗的將秋天的美味相容在一起，淡淡的茶香、濃郁的栗子香和清甜的無花果，與秋日氛圍完美搭配。 圖片來源/午冬甜點 店家地址：台北市大安區樂利路33號連絡電話：02-2382-0515營業時間：12:30–18:30（週一公休）

2025春季顏值關鍵字：「澎亮！」 media媚點全新『柔焦美顏UV妝前乳』強勢領軍 聚光型打底，喚醒澎亮肌本力 百搭自

2025年春天起，你的肌膚就是要「澎亮」！充滿活力的自信美肌，是現代人追求的目標，因此越來越多人在上妝時，會特別希望透過底妝自然潤色修飾，並將在意的暗沉、毛孔困擾都一併解決。因此，日本Kanebo旗下開架彩妝品牌media媚點，2025年春季推出全新『柔焦美顏UV妝前乳』，採用獨特「肌密光隱配方」，一抹聚光，為肌膚修飾毛孔凹凸、打造光澤澎彈感，並具備「SPF50+ PA++++」最高等級防曬力，隨心創造出綻放自信光采的澎亮好氣色美肌。 為了滿足現代消費者對不同底妝效果的多樣化追求，media媚點今年春天也特別讓打底經典『勻透柔光粉底液』，以復刻升級版本重新登場，提亮效果與柔滑度有感升級，輕鬆妝點自信美肌。 除了超懂底妝，media媚點也是透過唇彩彰顯氣色的專家。開架唇膏超人氣『水灩光唇膏』，本季精心調和出三款全新百搭自然色調，洋溢春夏氣息的色澤，一擦顯色，加上比擬護唇膏的保濕滋潤度，讓散發自然美感的水潤雙唇與澎亮好膚質相互輝映，交織出無懈可擊的好氣色。 2025 NEW !『柔焦美顏UV妝前乳』 一抹聚光修飾毛孔，秒現澎亮柔焦美顏 聽見無數消費者「想遮蓋粗大毛孔，但又不希望妝感過於厚重」的心聲，media媚點終於在2025年春天，帶給大家最完美的解答：全新『柔焦美顏UV妝前乳』，誕生！ media媚點透過全新『柔焦美顏UV妝前乳』的問世，呈現給大家前所未有的妝前打底智慧，讓肌膚平滑無瑕且更加澎亮的關鍵正是獨創的「肌密光隱配方」！ 透過細小的柔光粒子細緻撫平毛孔、肌理，運用日本Kanebo投入長達13年所研發的獨家高分散技術，大大提升均勻程度，再結合升級版肌膚提亮粉體，以及水感親膚不乾澀的親水性濃密精華油，讓全新『柔焦美顏UV妝前乳』擦上肌膚瞬間，能像一層隱形透氣薄膜均勻覆蓋肌膚，立即填補毛孔凹凸並反射週遭環境光線，使臉龐彷彿套上柔焦增亮濾鏡，，散發自然唯美光澤成功實現無須技巧就能輕鬆修飾毛孔，一抹聚光美肌的目標。 內建SPF50+ PA++++最高等級防曬係數 為了滿足防曬的需求，全新『柔焦美顏UV妝前乳』具備了SPF50+ PA++++最高等級防曬係數，帶給肌膚萬無一失保護力。搭配三大美容成分(玻尿酸鈉、DPG、水溶性膠原蛋白)，並能預防皮脂‧乾燥造成脫妝，塗擦後同步達成高效防曬、水感潤澤、長效持妝等目標，使肌膚長時間煥發健康明亮光采。 特調色號自然修飾膚色，打造質感裸肌 一瓶集結了修飾毛孔、澎彈聚光、高效防曬、輕盈服貼、舒適水感等優點的全新『柔焦美顏UV妝前乳』，對於色調設計也是還不馬虎。media媚點堅持實現高SPF值又不會泛白，且能完美提亮的修飾效果，經過反覆的調整，最終才誕生了兩款特調色號，能因應不同肌膚需求帶來出色的修飾效果，讓你輕鬆擁有自然透亮肌膚： 透亮紫：將藍調與紅調取得絕佳平衡，調配出來的薰衣草紫，能夠巧妙修飾暗沉、泛黃膚色卻不易泛白，讓肌膚更顯澄澈透亮。 柔光膚：運用紅色調與黃色調調配出的黃金比例，呈現自然的淡奶油膚色，能修飾膚色不均，展現高質感的裸肌之美。 media luxe媚點全新『柔焦美顏UV妝前乳』建議用於粉底液或蜜粉、粉餅等底妝步驟前，作為「澎亮肌膚第一步」。打底人生多了這一瓶，整體妝感將更顯光滑澎亮，讓你的妝容禁得起近看或遠觀，自信爆棚！ 媚點media luxe底妝家族 每一步都為你妝出漂亮肌底 專為「打造簡單不失敗妝容」而生，簡約高質感的媚點media luxe系列，底妝家族，每一款都能與全新『柔焦美顏UV妝前乳』相輔相成、完美搭配，即使不熟悉上妝的新手們也能憑直覺使用，妝出發光美貌。 ＋『輕透柔光蜜粉』＝輕透持妝 媲美專櫃的微霧光蜜粉配方中，蘊含能修飾毛孔凹凸、斑駁脫妝與細紋的「毛孔凹凸遮飾粉體」，以及迅速幫肌膚反射光線揮別暗沉，重現膚色透明澄透美感的「肌膚提亮粉體」。媚點『輕透柔光蜜粉』從2023上市即熱賣，2024年更躍升媚點人氣冠軍*！輕輕一拍，肌膚瞬間自帶柔焦濾鏡，將暗沉、油光、斑駁、黏膩等困擾全部趕走。用於全新『柔焦美顏UV妝前乳』步驟後，即可輕鬆做到先澎亮彈嫩、再進階修飾的雙重柔焦效果，適合想要打造自然輕透又持妝的妝容。 ＋『雪紡親膚粉餅』＝平滑無瑕 兼具輕透感、舒適度、遮瑕力的高CP值經典開架粉餅！雪紡般細膩粉質，不用複雜的上妝技巧就能輕鬆上妝，呈現平滑服貼的精緻妝效；獨特「光感遮瑕薄膜科技」帶來的光反射提亮與遮瑕效果，漂亮修飾肌膚暗沉、斑點、油光等瑕疵，同時保有膚質自然輕透之美，疊擦或補妝也不會有厚粉感。先用全新『柔焦美顏UV妝前乳』打底後，再以『雪紡親膚粉餅』全臉輕拍一層或局部再加強遮瑕，即可完成精緻度絕佳的底妝。 ＋『雪紡親膚粉餅』＝平滑無瑕 兼具輕透感、舒適度、遮瑕力的高CP值經典開架粉餅！雪紡般細膩粉質，不用複雜的上妝技巧就能輕鬆上妝，呈現平滑服貼的精緻妝效；獨特「光感遮瑕薄膜科技」帶來的光反射提亮與遮瑕效果，漂亮修飾肌膚暗沉、斑點、油光等瑕疵，同時保有膚質自然輕透之美，疊擦或補妝也不會有厚粉感。先用全新『柔焦美顏UV妝前乳』打底後，再以『雪紡親膚粉餅』全臉輕拍一層或局部再加強遮瑕，即可完成精緻度絕佳的底妝。*2024年媚點品牌內銷售金額No.1 『勻透柔光粉底液』，全新升級登場 本季另一款必入手的底妝單品，正是以復刻升級版本登場的『勻透柔光粉底液』，更加柔滑好推勻的質地，將輕鬆完成提亮膚色效果更出色的柔光妝容。 『勻透柔光粉底液』是花王集團第一瓶，添加兼具遮瑕與提亮的肌膚提亮粉體的粉底液*，並搭配毛孔凹凸修飾粉體、皮脂吸附粉體等三種粉末成分，能確實修飾斑點、暗沉、毛孔，帶來均勻修飾肌膚的自然妝感。搭配玻尿酸鈉、水溶性膠原蛋白等兩種美容成分，打造透明感美肌持續不間斷。 水潤好推的質地，應用Kanebo乳化技術，讓粉底液中蘊含大小兩種乳化粒子，塗擦肌膚瞬間，大乳化粒子能帶來水潤膚觸，小乳化粒子則可提升底妝的均勻延展性；塗抹後，粉底液配方中的水／油成分更能迅速達到最佳平衡，給予肌膚彷彿第二層肌膚般的舒適服貼。 『勻透柔光粉底液』一次推出五款色號，多種色調選擇，消費者能隨心選用單色上妝或自由混搭不同色號，打造夢寐以求的柔光美肌。 『水灩光唇膏』全新三款百搭自然色號，妝出春色美唇 一擦顯色且無比保濕滋潤的media媚點『水灩光唇膏』，上市以來，憑藉著飽和顯色又華美的色澤與絕佳潤澤度，深受無數唇妝迷的喜愛。今年春季，『水灩光唇膏』推出三款全新百搭自然色號，特別添加較多親膚不泛白的膚色提亮粒子，不僅自然顯色，更能加強點亮唇部暗沉，讓唇妝綻放充滿春夏氣息的明亮色澤！全新色號包括： BE-02(奶茶)：溫柔高雅的奶茶裸棕色，輕鬆打造自然、知性且明亮的奶茶唇。 RD-06(紅莓)：摩登時尚的紅莓果漿色澤，打造氣色為之一亮的自然紅潤唇。 PK-05(蜜桃)：清新甜美的蜜桃色調，讓你在可愛與可人之間，唇情自在變換。 妝前不必擦護唇膏就很滋潤的『水灩光唇膏』，能長時間維持唇妝漂亮色澤與柔潤舒適度的『水灩光唇膏』，隨手一抹，就能為整體妝容帶來迷人好氣色，與「澎亮」美肌相輝映，美得毫不費力。 media媚點本次新品可以在台灣鐘紡官方購物網、寶雅、屈臣氏、康是美、Tomod’s、松本清、日藥本舖、佳瑪、佑全、momo購物網、蝦皮特選等實體與網路通路入手，快快前往搶購吧！ 

2025春季顏值關鍵字：「澎亮！」 media媚點全新『柔焦美顏UV妝前乳』強勢領軍 聚光型打底，喚醒澎亮肌本力 百搭自然新唇色，好氣色登頂

【板橋手機行推薦】iPhone、手機哪裡買？傑昇通信-板橋中正店，挑戰市場最低價、舊機高價回收，一站式服務超有感！

最近剛好合約快到期，用了好幾年的手機也開始有點秀逗，想說趁機換支新手機犒賞一下自己。 但現在手機品牌、型號推陳出新，電信方案更是五花八門，看得我是一個頭兩個大。 問了身邊精打細算的朋友，大家都一致推薦我去住家附近的「傑昇通信-板橋中正店」問問看，說他們不只手機價格便宜，服務更是好得沒話說！ 傑昇通信板橋中正店就在車水馬龍的中正路上，明亮的綠色招牌非常顯眼。 一走進店裡，服務人員就親切地上前詢問我的需求，完全沒有壓迫感，這點真的先給一個讚！ 店內環境乾淨整潔，手機、配件等商品陳列得一目了然，逛起來非常舒服。 像我這次就順便換了新的抗藍光螢幕保護貼，店員的手法超專業，貼得完美無瑕。 我還提了平常有外出充電的需求，他們也很細心地依照我的手機型號和使用習慣，推薦了一款行動電源，外型跟電量都讓我很滿意！ 近40年通訊老品牌，全台百間門市連鎖服務 在跟店員聊天的過程中才知道，原來傑昇通信是從1986年就創立的品牌，已經有將近40年的經營歷史，在全台擁有 超過百間門市 ，規模真的很大！ 他們主打「一間購買，全台連鎖服務」，不管在哪間門市買手機，之後有任何問題都可以到全台任一間傑昇通信尋求協助，對於消費者來說真的非常有保障。 價格真的狂！挑戰手機市場最低價 來通訊行，大家最關心的肯定還是「價格」！傑昇通信最讓我印象深刻的，就是他們掛在嘴邊的Slogan：「挑戰手機市場最低價」 。 這可不是隨便說說，他們的空機價格全部都公開透明，無論是官網、門口的大海報，還是店內的A4傳單，都能清楚看到每日更新的最新價格。 我稍微比了一下我想換的iPhone型號，真的比品牌專賣店跟其他電商平台便宜不少，價差拿來買配件都還有剩，實在太划算了！ 舊機換新機，環保省錢一次搞定 店員看到我手上的舊手機，也主動詢問我要不要「舊機換新機」。 傑昇通信提供 舊機高額回收價 的服務，不限任何品牌的手機都可以帶來估價。 流程快速又簡單，估出來的價格可以直接折抵新機或配件，讓躺在家裡抽屜的舊手機，重新創造價值，真的超棒！ 不只手機，Apple Watch、AirPods也有破盤價！除了手機，這裡的3C穿戴裝置也超級便宜！ 像是時下最夯的 AirPods 、Apple Watch ，甚至是其他品牌的 藍牙無線耳機 和 智慧型手錶 ，價格都非常有競爭力，完全是挑戰市場最低價的決心！ 超值服務，一站滿足所有需求 傑昇通信真的不只是一間賣手機的通訊行，他們提供的多元服務，讓我大開眼界！手機/穿戴保修服務：新手機最怕手滑摔到或泡水，原廠維修費可是貴得嚇人。 傑昇的「手機/穿戴保修服務」，提供兩年保固，每年還能免費維修三次或換新機，再也不用擔心意外損壞的鳥事了！ 優質配件供應：店內的配件牆超齊全！除了各大品牌，還有他們自家高CP值的「Tougher」品牌，從充電頭、充電線到手機殼應有盡有。 現在9H鋼化玻璃保護貼還有買一送一的優惠，當然是直接貼好貼滿！ 異業合作賣保健品：最酷的是，這裡居然還有跟台灣保健品牌「笛頌健康」合作！ 現代人手機不離身，眼睛保健真的很重要。 這裡獨家販售的笛頌金盞花葉黃素，全品項還有買一送一的優惠，買手機順便保養身體，太貼心了！ 三大電信門號申辦：無論是中華電信、遠傳還是台灣大哥大，都可以在這裡申辦門號、續約 。 除了手機折扣，店員也會很專業地幫你分析最適合的資費方案，從4G低資費到5G吃到飽通通有，讓你用得聰明又省錢。 會員福利滿滿，繳費也能抽大獎！ 結帳時，店員還提醒我可以免費加入傑昇尊榮會員 ，福利超多！ 更狂的是，在傑昇通信做任何消費，甚至是繳電話費，都能拿到抽獎券，參加他們的「月月抽獎活動」！ 每個月都會在FB粉絲團直播抽出手機等大獎。 而且還有超便民的「門號繳費送衛生紙抽手機」活動，只要拿著帳單來門市繳費滿額就送一包衛生紙跟一張抽獎券，真的是把好康回饋到極致！ 這次來傑昇通信-板橋中正店的體驗真的非常滿意，從手機的超低價格、專業親切的服務，再到各種琳瑯滿目的加值好康，完全打破我對傳統通訊行的印象。 如果你也住在板橋，或正在煩惱手機要去哪裡買，真心推薦來傑昇通信走一趟，保證不會讓你失望！ 傑昇通信-板橋中正店 地址｜ 新北市板橋區中正路286號 電話｜ (02) 2966-9190傑昇通信官網｜ https://www.jyes.com.tw/ 傑昇通信粉絲團｜ https://www.facebook.com/jyes75 Ocard尊榮服務連結｜ https://ocard.co/w/Z4Bdjx?m=invite_page&s=xPrQpZ (現在加入會員就送200元配件購物金喔！)

🐈‍⬛ 妳以為牠還小？其實牠已經步入中年了！我的賓士貓點點與【現代百益康】Q10輔酶的相遇日記

點點今年六歲了。換算成人類的年紀，她大概是四十歲左右的熟女，跟我那個剛升上主管、每天喊著腰痠背痛的同事差不多歲數。 雖然這還是個很有活力的年紀，但我開始注意到她以前玩逗貓棒可以玩半小時不喘氣，現在大概衝刺個十分鐘就會躺下來休息，肚子起伏稍微有點大。 那一瞬間，我腦中閃過好多以前在網路上看過關於「熟齡貓保養」的文章，心裡那個焦慮的小劇場馬上開始上演。 我知道我很神經質，但身為貓奴，我們總是擔心得太多，卻又做得太少，對吧？🤷‍♀️ 於是我開始瘋狂爬文，就像我要買一罐幾千塊的抗老乳霜那樣認真。 我想找的不是藥，我不想讓她覺得自己生病了，我想要的是一種能幫她「打底」的營養補給。 在茫茫網海中，我看見了好多人在討論【現代百益康】的 Q10 輔酶。 說實話，以前我對 Q10 的印象還停留在女生的美容保養品，想說那是擦臉讓皮膚 Q 彈的，後來才知道，原來 Q10 對心臟來說，就像是汽車引擎裡的「火星塞」，或者是發電廠裡的「燃料棒」！⚡️ 為什麼我們要幫毛孩補 Q10？這不是老了才吃的嗎？ 其實心臟是全身上下最過勞的器官，它一秒鐘都不能休息，蹦蹦、蹦蹦地跳著，而 Q10 就是負責提供能量給心肌細胞的關鍵大功臣。 可是，很殘酷的是，隨著年紀變大，身體製造 Q10 的能力就會斷崖式下降，就像我們的手機電池健康度一樣，用久了就是會衰退，這時候不外接個行動電源怎麼行？🔋 但我這人很龜毛，尤其點點是隻超級挑嘴的賓士貓，主觀意識強到不行，只要味道不對，她連聞都不聞直接埋砂給妳看，完全不給面子。 市面上很多 Q10 都是粉狀的，但我後來發現，現代百益康這款是「脂溶性」的軟膠囊。這點真的很重要！ 大家想像一下，我們煮菜的時候，有些營養素是要用油去炒才出得來對吧？ Q10 也是，它本身就是親油性的，如果用粉劑，吸收效果可能就像把沙子丟進水裡，過眼雲煙；但如果是溶在油裡，就能像牛奶混入拿鐵一樣，順滑地被身體利用。 而且這款還特別選用了日本專利的還原型 Q10，聽起來很厲害，簡單說就是不用經過身體轉換，吃下去直接就能用，效率高很多，對於已經開始有點年紀的毛孩來說，這種「即戰力」才是我們需要的！💪 開箱時刻：這顆紅寶石怎麼餵？（內有超簡單教學） 收到包裹的那天，我其實有點忐忑。盒子打開，裡面是一顆顆深紅色的軟膠囊，顏色有點像紅寶石，也像那種高級的魚油。 為什麼要是深色的？因為 Q10 很嬌貴，怕光，如果曬到太陽就會失去活性，這點細節我覺得廠商蠻用心的，跟我買精華液都要選深色玻璃瓶是同個道理。🧴 好了，重頭戲來了，到底怎麼餵？我看著那顆膠囊，再看看一臉狐疑盯著我的點點。官方有提供幾個方法，我來幫大家實測一下哪個最適合傲嬌貓咪。 第一招：直接餵食（適合天使貓） 如果妳家的貓咪或狗狗是那種給什麼吃什麼的天使，那恭喜妳，直接塞給牠或是包在肉乾裡騙牠吞下去是最快的。 但我家點點明顯不是這種類型，她看著我手上的膠囊，表情像是在說：「奴才，妳想對朕做什麼？」所以這招，Pass。🙅‍♀️ 第二招：剪開膠囊，混入美食（大推！🌟） 這是我最常用的方法，也是我覺得成功率最高的！ 步驟其實超級簡單，簡單到連我這種手殘黨都能駕馭。 首先，我拿了一把乾淨的小剪刀，輕輕剪破膠囊的頭。 這裡有個小插曲，因為最近天氣有點冷，膠囊皮稍微有點硬，剪的時候要小心不要噴出來。如果妳覺得太硬不好剪，其實可以把膠囊放在溫水裡泡個 2-3 秒，就像我們冬天要用熱水洗臉才會軟化角質一樣，膠囊皮軟了就很好操作。🛁 剪開後，裡面流出來的是橘紅色的油，那顏色真的很美，來自天然的色澤。 我把它擠在點點最愛的鮪魚罐頭上。 那一刻我屏住呼吸，很怕她聞一聞就走人。 結果！沒想到！她大姐湊過去聞了兩下，居然就開始大口大口地吃了！甚至還把沾到油的盤子舔得乾乾淨淨。😋 我當下真的感動到差點泛淚，這表示裡面的橄欖油和亞麻仁油味道是很純淨的，沒有那種奇怪的化學味或油耗味，不然以貓咪那種靈敏到像偵測雷達的鼻子，早就發現不對勁了。 這不就是「騙小孩吃紅蘿蔔」的最高境界嗎？ 第三招：針筒餵食（適合特殊照護） 如果你們家的寶貝食慾真的很不好，不願意主動進食，那也可以把膠囊剪開，把油擠出來，稍微混一點水用針筒慢慢餵。 但我自己是不太想用到這招啦，因為不想破壞我們母女感情，還是混在美食裡讓她不知不覺吃下去最快樂。💕 吃了半個月後的悄悄話 吃了大概半個月吧，雖然我不能誇張地說她突然變回三個月大的小貓（那也太恐怖），但我有一種很強烈的「感覺」。 那種感覺很難用數據形容，就是覺得她的眼神變亮了。👀✨ 以前下班回家，她可能只是抬頭看一眼繼續睡，最近這幾天，她會走到門口來蹭我的小腿，那種紮實的撒嬌感，真的會讓人融化。 還有晚上玩逗貓棒時，她跳上櫃子的動作變得比較俐落，不像之前跳上去前還要在那邊猶豫老半天，在那邊算距離算很久。就像是手機換了一顆新電池，雖然外表沒變，但運作起來就是順暢，不再卡頓。 昨天晚上，我看著她睡在我的枕頭邊，呼吸平穩，那種小小的打呼聲聽起來特別安心。 我們身為上班族，每天在職場上衝鋒陷陣，被老闆罵、被客戶追殺，賺錢是為了什麼？ 不就是為了讓自己和愛的家人過得好一點嗎？ 而這隻毛茸茸的小傢伙，就是我最親密的家人。我不求她陪我一萬年，只希望在她有限的生命裡，心臟能強壯一點，陪我走得更穩一點。❤️ 其實保養這種事，真的不要等到出問題了才來做。 就像我們不會等到臉上長滿皺紋才開始擦防曬一樣。如果妳家也有超過 7 歲的熟齡犬貓，或者是像緬因貓、博美這種心臟比較脆弱的品種，甚至是像我家點點這樣步入中年的孩子，真的可以考慮把【現代百益康】Q10 輔酶加入日常菜單。 它不是藥，它是給心臟的一份高級便當，補充滿滿的元氣。🍱 當然啦，我也不是聖人，有時候加班太忙也會忘記餵，這都很正常。 重點是有這份心，持續地做。看著點點現在吃完飯後，在那邊滿足地洗臉，我就覺得，這錢花得真值得。 對了，這款膠囊還有一個好處，就是它不會增加身體負擔，因為是脂溶性的，不需要額外增加肝腎的代謝壓力，這對於老貓老狗來說也是超級加分。👍 現在每天剪一顆紅寶石膠囊，已經變成我和點點之間的小儀式。 看著那個橘紅色的油流出來，混入她的晚餐，我就覺得我也把滿滿的愛都混進去了。 希望妳也能健健康康的，一直當我最可愛的小鬧鐘，每天早上準時（甚至提早）踩在我的臉上叫我起床賺罐罐錢。⏰ 好啦，我要去幫主子剪膠囊了，她已經在碗盤旁邊喵喵叫催飯了。 如果妳還在猶豫要給老毛孩吃什麼保養品，這款真的可以列入考慮清單，畢竟，心臟只有一顆，要好好守護才行呀！💖 官網｜沛緹雅寵物精品 FB粉絲團｜寵物迷報抱 IG｜寵物迷 Petmily

全台最美的鰻⿂飯 ！無敵⼀家鰻や插旗台中高端美⻝⼀級戰區

台中⼈就是霸氣！台中在地⽼字號餐飲集團《⼤漁餐飲》，以餐飲基地的概念，在位於 台中市⽂⼼南⼆路與⼤墩南路⼝處，斥資億元建造⼀個千坪的⽇本美⻝部落，囊括⻑達 40⽶迴轉壽司軌道的⼈氣紅店《⼤漁迴轉壽司》、將漁市場概念搬進餐廳，以超⾼CP 值並供應各種季節活⻯蝦的《⼤江⼾町鐵板燒》，挾帶著⼤漁集團的海鮮強項優勢，並 於2017年以現殺、炭⽕現烤的頂級⻘⼝鰻，打造⼀結合居酒屋與鰻⿂料理的新型態餐 飲品牌《⼤江⼾町鰻屋》，成為台中知名的⾼品質鰻⿂飯專⾨店。 今年秋季《⼤漁餐飲》再插旗台中⾼端美⻝⼀級戰區，開設200坪⼤的⼤江⼾町鰻屋⼆ 店《無敵⼀家 鰻や》 ，以⽇式庭園造景、獨棟挑⾼建築的專⾨店之姿進駐七期重劃區， 延續採⽤外銷等級的⻘⼝鰻為⻝材，推出全台最多元的鰻⿂飯吃法，除了傳統經典的鰻 重、鰻⿂釜飯、鰻⿂蒸籠御膳等鰻⿂料理，更有時下重視覺感的鰻⿂壽司蛋糕、鰻⿂丸 壽司、鰻⿂箱壽司等網美系菜⾊，光是鰻⿂系列就多達20種以上，加上燒烤、炸物、 下酒菜等各式菜⾊，能滿⾜消費者不同的喜好與需求，即⽇起試賣、10/31 正式開幕。 10/31 開幕⾸四⽇『買⼀送⼆』吃〈夢幻鰻⿂桶飯 3+1 吃〉送鰻⿂可樂⼆瓶 10/26-11/26 外帶限定〈鰻重〉買⼀送⼀ 在⽇本，今年品嚐鰻⿂的“⼟⽤丑之⽇”除了7/27，還有10/31這⼀天，也就是今年 的⼆之丑，《無敵⼀家 鰻や》也特別推出“⼟⽤丑之⽇”的限定優惠，凡於10/26~11/26 期間外帶鰻⿂飯〈⼤鰻重〉390元或〈⽼饕⻘⼝鰻〉590元，即享有買⼀送⼀優惠，每 ⽇限量50組、每⼈限購兩組，外帶限定優惠。 《無敵⼀家 鰻や》特別以10/31“⼟⽤丑之⽇”為正式開幕⽇。為歡慶開幕，10/31 ⾄11/3共四天，推出來店⽤餐限定的『買⼀送⼆』優惠活動，只要來店點選〈夢幻鰻 ⿂桶飯 3+1 吃〉，就送⽇本⽊村飲料⼆瓶，包括⻝趣⼗⾜的鰻⿂可樂可供選擇，饗美味 ⼜享趣味！ 座落 ⾼端餐飲區 以超值價格饗頂級⻘⼝鰻料理 鰻重只要 300 元起 台灣的氣候合適於鰻⿂養殖，幾乎所有的頂級鰻⿂皆外銷⽇本，為了讓台灣⼈也能吃到 外銷⽇本等級鰻⿂，《⼤漁餐飲》特別與鰻⿂養殖⼾合作，嚴選只佔10%產量，擁有“⺩ 者之鰻”美稱的⻘⼝鰻⿂為⻝材。何謂⻘⼝鰻？即是背部具⻘⾊光澤，腹部呈現雪⽩， 同時養育時間約⼀年⾄⼀年三個⽉，⼀公⽄約4⾄5尾規格的上等鰻⿂，相較其他規格 的鰻⿂，吃起來⼝感特別肥嫩，是頂級的鰻⿂飯⾸選。藉由師傅每⽇新鮮現殺，採以台 灣⻯眼炭現烤，頂級〈鰻重〉價格每客只要300元起，5⼈份的家庭號橫綱鰻重更只要 1980元，平均客單價約在400⾄500元之間，在台中匯集各種⾼端美⻝的⼀級戰區， 如此價位可說是相當超值。 經典鰻⿂料理 直⽕碳烤 “不分切”鰻重 即便是⽇本料理餐廳，所吃到的蒲燒鰻⿂也多來⾃中央⼯廠⼤量製作，但⾝為鰻⿂料理 專⾨店的《無敵⼀家 鰻や》，除了精選數量稀少的⻘⼝鰻，以關東式的“開背”⼿法先 殺，再串籤碳烤直烤，然後再回蒸籠將鰻⿂稍微蒸軟，最後再以炭⽕回烤、反覆淋上鰻 ⿂醬汁，因此〈鰻重〉裡的鰻⿂能看到穿孔串籤痕跡，⽽鰻⿂也以“不分切“⽅式提供， 饕客看得到也吃得到整尾鰻⿂，強調講究真實的品質保證。 在擁有多年殺鰻、串鰻、烤鰻經驗師傅的烹調下，「蒲燒鰻⿂」完美呈現了沾附蒲燒醬 汁的美味醬⾊與完整鰻⾝，⽽飽滿Q彈的越光⽶飯，吸附鹹甜滋味的醬汁後，再搭配 烤製地恰到好處的肥美軟嫩鰻⿂，經典的〈鰻重〉可說是頂級純粹的享受；⽽〈鰻重〉 也另有不沾醬汁直⽕碳烤的「⽩燒」，只需要沾點⼭椒粉，即可品嚐到活鰻的纖細⼝感 與新鮮⾵味。 以經典〈鰻重〉再升級，⼈氣的〈⽼饕⿈⾦⻘⼝鰻重〉嚴選⼀公⽄5P規格的⻘⼝鰻， 品嚐得到鰻⿂適度的油脂⾹氣與軟嫩；⽽以⽇本名古屋名物—ひつまぶし（鰻⿂三吃） 再延伸吃法的〈夢幻鰻⿂桶飯 3+1 吃〉，除了吃原味⼀步驟、加⼊芥末、蔥花第⼆步驟， 在第三步驟倒⼊⾼湯品嚐茶泡飯吃法前，更獨家提供有機⼟雞溫泉蛋，藉由蛋⿈的溫潤 為料理增加⾵味，是⼈⼈無法抗拒的美味。 同樣在⽇本也少⾒的〈夢幻鰻⿂桶雙吃-磯邊〉，則是特別提供海苔，饕客⾃⾏將海苔放 上烤爐烘烤，緩緩飄出⾹氣的海苔，再包鰻⿂飯⼀同享⽤，是結合⽇本磯邊燒吃法所帶 來的新饗宴。另外，還有〈蒲燒鰻⿂釜飯燒三吃〉、〈鰻⿂⽯鍋拌飯〉、〈 鰻⿂蒸籠御膳〉、 〈溫⽟蔥花鰻⿂丼〉等多種的鰻⿂飯吃法，供喜愛鰻⿂飯的饕客有各種不同選擇。 鰻⿂⼤變⾝ 鰻⿂也能變網美系料理 薯條可樂概念『鰻⾻薯條配鰻⿂可樂』 鰻⿂壽司蛋糕 當⽉壽星免費送 相較⼀般鰻⿂料理專⾨店，《無敵⼀家 鰻や》與時俱進，為時下重視覺感的年輕族群， 特別推出以蒲燒鰻⿂為基礎，將傳統的鰻⿂料理，注⼊全新視覺感受，帶來7道好看⼜ 好吃的“鰻⿂網美系料理“。 以流⾏於京都的圓球狀「⼿毬壽司」為概念，將捏成圓球的醋飯，再搭配蒲燒鰻、⼭掘 菜、壽司蝦等不同配料，⼩巧可愛的〈創意鰻⿂丸壽司〉模樣吸睛；⽽同樣外型特別的 〈百變鰻⿂箱壽司〉，則是特別塑形成⽅形之外，更蘊藏了⾹鬆、蝦卵等夾層調味，再 放上蒲燒鰻、⽟⼦燒等⻝材為特⾊。然⽽，最吸睛的莫過於免費贈送給當⽉壽星的〈鰻 ⿂壽司蛋糕〉； 師傅先將醋飯捏塑成甜甜圈外型，接著再將蛋⽪、蒲燒鰻、鮭⿂卵、鮮 蝦等⻝材依序堆疊，如蛋糕般的可愛模樣，再加上⽣⽇蠟燭的點綴，慶⽣蛋糕有了與眾 不同的全新選擇！ 網美系列料理，還有以花⽕之姿綻放美味，囊括蒲燒鰻⿂⽟⼦燒、安格斯⽜⾁串等各式 串烤的〈炭⽕串燒派對〉，以及如同薯條配可樂概念的〈鰻⾻薯條配鰻⿂可樂〉 ，將炸得 酥脆的鰻⿂⾻沾附⼀旁的凱撒沙拉醬、⿊松露醬、莎莎醬，再搭配以鰻⿂萃取物製作⽽ 成，擁有可樂⼝感⼜帶點獨特鰻⿂⾹氣的「鰻⿂可樂」，讓你到鰻⿂飯專⾨店，⼀樣享 有薯條配可樂的新樂趣，吃得美味更加健康！ 之外，更有選以加州捲⽅式製作，吃起來⼝感鹹甜的〈鰻⿂起⼠捲〉⼀品料理可選擇。 若想更具飽⾜感，則推薦擁有華麗外觀的〈鰻⿂松花堂〉套餐，三格漆器裡分別吃得到 鰻⿂肝、鰻⿂⾻、鰻⿂⿈⾦唐揚、明太⼦雞翅、味⾃慢雞⾁丸等料理，⽽在中間綻放著 繽紛奢華⾵格的鰻⿂散壽司，更是清爽不膩⼜美味，⼀個餐盒裡有鰻⿂飯、炸物、燒烤 什麼都有了，讓你可以吃得很豐富。 菜⾊多元 釜飯、串燒、烤物、炸物、⼿卷⼀應俱全 ⽤料澎湃『外帶鰻⿂餐盒』只要 250 元 以鰻⿂為專⾨特⾊的《無敵⼀家 鰻や》，為了符合區域性家族客族群，提供了各式豐富 菜單可選擇，光是現點現做的釜飯就多達7款⾵味，除了有必嚐的〈蒲燒鰻⿂釜燒飯〉， 更有〈⾹辣鮮蛤釜燒飯〉、〈 安格斯⽜⼩排釜燒飯〉多重選擇，價位只要350元與390 元不等，其他各式串烤、炸物也⼀應俱全，就連數量稀少的鰻肝也有〈鰻⿂串燒〉、〈 ⿇ 油⾵鰻肝鐵板燒〉等不同選擇，品項相當豐富。值得⼀提的是，僅供外帶的〈鰻⿂御膳餐盒 〉只要250元，⿈⾦⻘⼝蒲燒鰻、海⽼蝦天婦羅、地雞蔥串、⽟⼦燒等⽤料豐盛， 絕對超值！ 挑⾼寬敞舒適空間 體驗經濟平價消費 顛覆⽇式料理常⾒的制式裝潢⾵格，《無敵⼀家 鰻や》將⽇式傳統庭園與現代簡約⾵格 建築融合。建築外觀採以⽇本在地餐廳常⾒的⼤型⽊製菜單為招牌，透過⼀⺫暸然的菜 單品項吸引過路⺠眾，同時搭配傳統⽇式低調奢華的庭園建築，⼀旁以⾼價的⼤型松樹 等綠意，形塑位在⾼端餐飲競爭區的⾼質感。⽤餐空間除了選以暖⽊⾊材質規劃出簡約 線條設計，⾊調獨⽴顯著的⾦鰻則不失霸氣的蜿蜒於樑柱，再藉以⽇本設計師繪製的鰻 圖強調出餐飲特⾊，半開放式廚房概念，卻貼⼼以透明玻璃隔絕炭⽕油煙等設計，為饕 客帶來舒服、安⼼⼜具質感的⽤餐空間。 經典⼈氣 鰻⿂飯系列 夢幻鰻⿂桶飯 3+1 吃 $690 （雙⼈份） 源⾃於名古屋的ひつまぶし鰻⿂飯三吃概念。 第1步驟：建議先嘗鰻⿂飯單純美味。 第2步驟：則將附有的蔥花與現磨芥末沾取少許於鰻⿂表⾯， 透過蔥花與芥末帶有嗆辣特質表現出鰻⿂⽢甜。 第3步驟：將茶湯倒進沾有蔥花與芥末的鰻⿂飯內，以茶泡飯 之姿享⽤鰻⿂美味，藉由⾼湯的注⼊使鰻⿂擁有完全不同⾵味。然⽽《無敵⼀家 鰻や》更別於傳統吃法，特別附上現磨芝⿇與⼟雞溫泉蛋，饕客可劃破溫泉蛋 讓蛋液流出與⽶飯融合，接著再撒上少許芝⿇添加⾹氣，讓⾵味加成美味，是⽇本也吃不到的美 味吃法，所以共有3+1的四種吃法供你品嚐美味鰻⿂料理。 夢幻鰻⿂桶⼆吃（磯邊）$390 融合鰻⿂桶飯與磯邊燒吃法，透過提供烤爐由饕客⾃⾏烘烤海 苔，再包進鰻⿂與⽶飯⼀同品嚐，享有自己動手做的樂趣。來 ⾃海潮的海苔⾹氣，搭配烤製得宜的鰻⿂飯，是⽇本也相當少 ⾒的吃法。 ⽼饕⿈⾦⻘⼝鰻重 $590 「蒲燒鰻⿂」再升級的「⽼饕⿈⾦⻘⼝鰻重」選⽤⼀公⽄5Ｐ的 ⻘⼝活鰻，整條不分切的⻘⼝鰻以⻯眼⽊碳烤，透過烤鰻師傅深 厚功⼒，完整保留了⿂⾝外型，加上適度逼出油脂⾹氣，保持⾁ 質軟嫩特⾊，不管是蒲燒還是⽩燒，都是喜愛鰻⿂飯的⽼饕最推 薦的選擇。 蒲燒鰻重 $300 (⼩) / $390 (大) 源⾃⽇本江⼾幕府時代的“蒲燒鰻⿂“，為鰻⿂料理最為經典吃 法。《無敵⼀家 鰻や》的蒲燒鰻重，將新鮮的⻘⼝鰻沾附以⽇本 清酒、醬油、味醂等調味⽽成蒲燒醬內，再以⻯眼碳直⽕反覆碳 烤⾄紅褐的美味⾊澤，⼝感軟嫩、⾵味鹹⾹的蒲燒鰻⿂與Q彈 兼具的⽶飯⼀同享⽤，最是頂級享受。 温⽟蔥花鰻⿂丼 $330 別於⼀般鰻⿂丼皆是在⽶飯上鋪滿蒲燒鰻⿂的吃法，《無敵⼀家 鰻や》的「溫⽟蔥花鰻⿂丼」為讓饕客品嚐更豐富滋味，⼤⽅ 地鋪滿⾹氣豐富的蔥花，再放⼊⼀顆溫泉蛋。品嚐時，將溫泉 蛋劃開使蛋液流出，濃稠的溫泉蛋與蔥花、鰻⿂、⽶飯⼀⼝品 嚐，堪稱是最豪華的平價享受。 九州⾵鰻⿂蒸籠御 $420 以⽊盒盛裝蛋絲後再鋪滿蒲燒鰻⿂，透過蒸籠的蒸氣將鰻⿂與 蛋絲融合，使⾹氣更為⾼雅，⼝感更為軟嫩，特別適合兒童或 喜愛清淡料理的饕客品嚐，另附鰻⿂茶碗噌、味增湯與漬菜供 搭配品嚐。 蒲燒鰻魚石鍋拌飯 $450 《無敵⼀家 鰻や》菜單選擇眾多，以鰻⿂為主軸，創造出各種 ⾵格料理，⽽韓式料理當然也沒在菜單上缺席。⽯鍋裡，滿滿 的蒲燒鰻⿂與⽜蒡、紅蘿蔔、泡菜、共菜，最後再以鰻⿂醬調 味。藉由鰻⿂醬調和所有配菜⾵味，既能吃到蔬菜爽脆⼝感、 鰻⿂軟嫩滋味，同時也能嚐鍋巴的焦⾹酥脆。 蒲燒鰻魚釜燒飯三吃 $390 將⽣⽶煮成熟飯，正是釜飯的最佳寫照。嚴選越光⽶，透過先浸 泡⽣⽶再放⼊釜鍋內烹煮，費時30分鐘以上的釜飯，吸附了⾼ 湯美味，搭配蛋絲、蒲燒鰻⿂⼀同品嘗美味外，還能再以名古屋 三吃概念，添⼊⾼湯與哇沙⽶等增添不同⾵味。 網美系 鰻⿂飯系列 鰻⾻薯條配鰻⿂可樂 $198 此道菜以薯條配可樂的概念，讓您吃得有味更健康！將現殺鰻⿂取 出⾻頭，必須先經過⾃然⾵乾程序，待⾵乾3天後再酥炸，酥脆的 ⿂⾻在品嚐時，可沾上凱撒沙拉醬、⿊松露醬、莎莎醬，濃厚的⿂ ⾻⾵味搭配不同醬汁，是⼀般店家吃不到的濃厚滋味。當然，更建 議您與進⼝⾃⽇本的「鰻⿂可樂」⼀同搭配，享⽤如同速⻝店般的 品嚐趣味。 鰻⿂松花堂 $490 堪稱是最⾼CP值的套餐，以邊緣較⾼的盒器所製成的便當為名， 三格製的“松花堂”便當裡，分有鰻⿂炸物、鰻⿂飯散壽司、烤 物共三種類別；鰻⿂炸物裡⼀次就能享⽤道鰻⾻、鰻肝、鰻⿂⿈ ⾦唐揚共三種⾵味，⽽烤物則包含味⾃慢雞⾁丸、雞軟⾻與明太 ⼦雞翅，中間核⼼的散壽司則吃起來清爽不膩，⼜富有飽⾜感。 除了松花堂便當，套餐也再富有鰻⿂茶碗蒸、醃漬物、味噌湯， 澎湃的搭配，可說是相當超值！ 創意鰻⿂丸壽司 $480 以據說為藝伎特別設計，適合⼀⼝吃⼤⼩的「⼿毬壽司」為概念， 藉由將醋飯搓捏成圓球，個別鋪上蒲燒鰻、⼭掘菜、壽司蝦等配料， 形塑出⼀顆顆擁有繽紛可愛圓球外觀，不僅好看⼜好吃。 百變鰻⿂箱壽司 $480 外觀⽅形⼩巧，醋飯內隱藏了⾹鬆與蝦卵之外，更有蒲燒鰻、壽司蝦、 ⽟⼦燒等不同⻝材點綴，外觀與⾵味皆百變豐富，味道相較「百變鰻 ⿂丸壽司」更具層次。 鰻⿂壽司蛋糕 (3⼨) $380 哇！⽣⽇快樂！今年的⽣⽇蛋糕，就⽤獨特的鰻⿂壽司蛋糕代替吧！ 師傅將醋飯先捏塑成甜甜圈外型，先鋪上蛋⽪帶來⾦⿈的可⼝外觀， 接著依序放⼊蒲燒鰻⿂、鮮蝦等不同⻝材，狀似⽣⽇蛋糕的鰻⿂壽司， 滋味豐富，即使不是⽣⽇期間，此道料理也饒富⻝趣與美味。 炭⽕串燒派對 $380 以煙⽕綻放之姿推出，宛如派對般豐盛的串燒組合，吃得到鰻⿂⽟ ⼦燒、⽟⽶筍、起司歐姆蛋、安格斯⽜⾁串、松阪豬、雞軟⾻、蔬 菜串等各式不同季節組合。 鰻⿂起⼠捲 $250 以加州捲的概念製成，將醋飯包⼊⽟⼦燒、⼩⿈⽠與蟹⾁後，放上 切達起司、蒲燒鰻⿂與鮭⿂卵，再淋上特製沾醬賦味，滿滿的配料 有著豐富滋味 ⼤江⼾町鰻屋⼆店《無敵⼀家 鰻や》 座 位 數： 92位 坪 數：200坪 附設專屬停⾞場 營業時間：11:30～14:30、17:30～21:30 電 話：4-23822266 地 址：台中市南屯區公益路⼆段725號（⽂⼼南五路交叉⼝） #九州⾵鰻⿂蒸籠御 #創意鰻⿂丸壽司 #夢幻鰻⿂桶⼆吃 #夢幻鰻⿂桶飯 3+1 吃 #温⽟蔥花鰻⿂丼 #炭⽕串燒派對 #無敵⼀家 鰻や #發胖台中 #百變鰻⿂箱壽司 #⽼饕⿈⾦⻘⼝鰻重 #蒲燒鰻重 #蒲燒鰻魚石鍋拌飯 #蒲燒鰻魚釜燒飯三吃 #鰻⾻薯條配鰻⿂可樂 #鰻⿂壽司蛋糕 #鰻⿂松花堂 #鰻⿂起⼠捲 

大創尋寶.ᐟ.ᐟ8樣實用的居家好物分享

👋𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨 沒想到上次在Threads問大家：「要不要寫一篇大創必買推薦？」 結果一堆人按愛心，所以這篇文章就出爐啦 無論是學習區、教室，還是家裡想找好看又實用的收納小物 真的都要來一趟大創.ᐟ.ᐟ 而且我發現一趟根本不夠 我已經去了兩次了😂就帶大家一起看看我的戰利品 1.木製收納盒 買了好幾個不同尺寸的木製收納盒，質感超好.ᐟ.ᐟ 不過因為邊角稍微偏尖，建議用〝磨砂紙〞磨一下會更安全 尺寸很多，大家可以依需求挑選.ᐟ.ᐟ 2.手電筒 亮度很夠質感也很好 我拿來搭配故事投影，效果超棒～ 而且尺寸小孩拿起來剛剛好 3.草編籃 不管是當「故事籃」還是擺放娃娃都很適合 賣場還有不同尺寸可選，我個人超推.ᐟ.ᐟ 4.木製防滑托盤 有大小不同尺寸 不論當餐盤或拍照道具都好看，擺在那裡就是加分.ᐟ.ᐟ 5.木砧板 很適合放在扮演區當廚具 拿來拍照也很加分，怎麼用都好看.ᐟ.ᐟ 6.勺子湯勺 要給幼兒扮演用的話，記得找手柄不要太長的 比例很重要，我挑到的這款大小剛剛好.ᐟ.ᐟ 7.玻璃罐 可以放自然素材給孩子觀察 也能插花或收納小物.ᐟ.ᐟ 特別推薦這款〝圓弧型〞的款式，看起來更有質感.ᐟ.ᐟ 8.收納盤 這是同事推薦我買的～果然很實用.ᐟ.ᐟ 不管放盤子、拼圖、繪本教具都適合 在家甚至可以拿來放CD，多功能.ᐟ.ᐟ 購買地點：天母高島屋12樓大創 📝𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨逛大創小提醒 去大創千萬不要一個人 有「神隊友」同事一起，能發現更多用途 所以下次逛大創，記得約朋友或同事一起去 保證戰利品更豐富.ᐟ.ᐟ ►如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見·͜·✌︎´- 想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨𝟭𝟮.𝟮𝟱

尚石苑石頭火鍋太平店｜台中超推火鍋吃到飽40種配料無限自助吧，台味特色美食滷肉飯、麵線糊、牛肉丼多種美食吃到爽2026台

尚石苑石頭火鍋太平店｜台中超推火鍋吃到飽40種配料無限自助吧，台味特色美食滷肉飯、麵線糊、牛肉丼多種美食吃到爽2026台中太平美食 2026-02-08 文章摘要 2026年的新年即將到來，這種時候吃火鍋絕對是年節圍爐首選！說到台中火鍋 那真的是多到數不清，但要能讓女王 N 訪都不膩，甚至每次去都有新驚喜的，絕對是這間位於太平的指標性名店「尚石苑石頭火鍋太平店」。這次女王再訪尚石苑，完全被他們最新推出的年度「台味季」經典台灣味征服。你們能想像，在裝潢這麼精緻質感的火鍋店裡，竟然能吃到最接地氣的古早味麵線糊、酥炸雞與脆皮豬嗎？這一場味覺的饗宴，更是一場關於台灣記憶的時光旅行。今天女王也記錄了超詳盡的「太平美食懶人包」，帶大家深度開箱這間被網友推爆的台中太平火鍋吃到飽，就讓女王帶著大家來開箱這間超台的台中鍋物吧~ 尚石苑石頭火鍋太平店在哪裡？ 尚石苑石頭火鍋太平店位於台中市太平區樹德路 303 號。這附近的交通非常便利，不論是開車還是騎車來的朋友，門口有超多機車位跟大大的停車場，完全不用到周邊跟人搶停車位。對於住在北屯或太平的朋友來說，這裡根本是自家灶腳；如果是從市區過來的朋友，沿著 74 快速道路下來也很快。顯眼的招牌和質感十足的外觀，讓你絕對不會錯過這間台中必吃火鍋。 尚石苑石頭火鍋環境介紹 一走進尚石苑太平店，女王第一眼就被那種寬敞、明亮的設計感給震懾。這裡的用餐空間規劃非常有巧思，雖然是開放式的空間，但店家特別設計了類似包廂的座位感。這點真的要給大大的一個讚！不管是公司集體聚餐、家庭長輩慶生，還是像女王這種喜歡揪一大群姐妹淘出來瘋的，都能在保有隱私感的環境下盡情聊天，完全沒有一般火鍋店那種擠在一起的壓迫感。 當然，店家最具特色的絕對是那驚人的40樣火鍋配料與小菜吃到飽！這已經不是誠意可以形容的了，簡直是瘋狂。在自助吧區，除了新鮮蔬菜和各式高品質火鍋料，店家還加入了獨家超狂的台式熟食配餐：滷肉飯、牛肉丼、麵線糊、川味麻婆豆腐！妳沒聽錯，這幾樣在外面單點都要幾十塊甚至上百塊的經典美食，在尚石苑通通是無限量吃到飽。女王看到這滿滿的一排熟食時，真的覺得這老闆太佛心了，完全不怕客人吃，只怕你胃不夠大！ 尚石苑石頭火鍋太平菜單價格 大家最關心的尚石苑石頭火鍋太平店菜單價格消費方式，女王幫大家整理好了。尚石苑除了有 11 種精心研發的湯頭多樣新鮮肉品海鮮，最新的「台味季」美食更是店內的亮點美食，大家可以根據菜單上自己喜歡的風味來挑選。如果你是第一次來的人也不用擔心，女王在下面也推薦了幾種店家的特色鍋物，跟著女王點餐就會讓你吃的超對味喔~ 尚石苑石頭火鍋湯底推薦 首先大家可以參考上面的菜單，先從鍋物主餐選起。整體價格落在 400-500 元之間，女王實測過，搭配自助吧的熟食，這飽足感絕對是滿分。 有利脆皮豬 + 黃金膠原雞湯 (+$68) 這款聯名販售的「有利脆皮豬」絕對是尚石苑目前最推、最狂的鍋物！它大膽地將火鍋與火烤結合成一個獨特的組合，上方是石頭烤盤可以烤肉，下方則是香噴噴的煮鍋，一鍋兩種享受簡直太奢侈。看看這經過石頭烤盤炙燒過的脆皮梅花豬肉，油脂被逼出來後的香氣簡直讓人看到口水直流。女王建議吃法： 烤好的脆皮豬，夾上一口自助吧的韓式泡菜，泡菜的酸辣剛好解掉豬皮的油脂，風味層次瞬間提升，這絕對是 2026 台中吃到飽推薦中的最強組合！ 除了脆皮豬，女王也很推薦加點鮮嫩雪花牛，它既可以放在石鍋烤盤上煎烤出誘人的油香，也可以放入濃郁的黃金膠原雞湯中輕輕涮過。雞湯湯頭溫潤順口，搭配豐盛的自助吧配菜，那種鮮甜與肉汁的交織簡直是神級美味。 台味砂鍋魚頭 如果想吃個正宗砂鍋魚頭不用跑老遠！尚石苑的砂鍋魚頭使用了超大的鮭魚頭，肉質細嫩且帶有豐富油脂。特調的湯頭加入了沙茶與多種秘製配方，真的有夠好喝，喝一口就能感受到濃濃的台灣古早味。 這款餐點還會附上梅花豚，配上豐盛自助吧再加上數十種店家獨特火鍋沾醬，這海陸雙響每位鍋物絕對讓你一次吃到滿足。 沾醬靈魂：數10種調料隨你配 吃火鍋如果沒有厲害的沾醬，那靈魂就少了一半！尚石苑的沾醬區簡直讓女王看花了眼，數10種調料隨你配，專業程度完全不輸主餐。除了基本的蒜泥、蔥花、沙茶，這裡還有店家研發的獨家特調醬，沾肉片一絕！如果你喜歡清爽口味，柚子油醋或是帶點日式風情的日式醬油是你的好選擇。女王特別想推薦幾個外面少見的特色醬料：客家金吉醬： 酸甜解膩，搭配白肉類或是海鮮特別合拍。梅香腐乳醬： 帶著淡淡梅香與腐乳的濃郁，是沾雞肉的神隊友。胡麻醬： 香氣濃郁，大人小孩都愛。手工辣椒： 這是愛吃辣的粉粉必加！辣度紮實，香氣十足。不管你是想走傳統台式路線，還是想嘗試創新的混搭風味，這裡的醬料台絕對能滿足你挑剔的味蕾。 薑母鴨香鍋 這款是女王在冬季的強推！以老薑爆香、米酒提味，再加入多種中藥材溫補香氣，湯頭超濃郁。話說女王第一次吃到這麼軟嫩的薑母鴨肉，幾乎是入口即化。重點來了！這次女王特別加點了小紅蟳作為主菜。各位粉粉，你們一定要看看這爆漿蟹黃！當紅蟳在濃郁的薑母鴨湯頭中滾煮，蟹黃的鮮甜滲透進湯汁，那種濃厚的鮮味簡直要把人融化。不只如此，這鍋還能搭配新鮮的牛、豬肉片一起涮煮，海鮮的極致鮮味與肉類的油脂香氣完美交融，變換成一鍋超奢華的海陸美食，主打「一個人就能吃的頂級海陸薑母鴨」，點薑母鴨香鍋還會附上一盤櫻桃鴨肉喔~ 真的太美味了啦！ 尚石苑主廚私房菜推薦 女王為了讓大家更了解店家擁有的多樣特色美食，更點了一系列的主廚私房菜，每一道都很有靈魂，喜歡美食的人絕對不能錯過這些尚石苑主廚私房菜喔~ 塔香鹽酥雞 首先第一道女王最絕的吃法就是搭配麵線糊！鹽酥雞的鹹香與柴魚湯底的綿滑麵線完美融合，這口感豐富有層次，絕對是老饕才知道的隱藏吃法。 台式金酥炸豆腐 外酥內滑、金黃脆殼，搭配台式蒜蓉醬、自製辣醬，以及自助吧的台式泡菜，讓炸豆腐更有層次。這是女王每次來必點的心頭好。 花枝蝦油條 酥脆油條包裹著鮮甜花枝蝦漿，口感層次分明，不論是單吃感受脆彈質地，或是放入鍋中吸飽湯汁，都能品嚐到食材的原始風味。 剝椒酥炸雞 剝椒酥炸雞內餡是剝皮辣椒+雞腿肉用千張包裹油炸，不管是直接吃還是吸飽火鍋湯汁，口感都一級棒。 酥皮炸年糕 酥皮薄脆，內裡的年糕軟糯 Q 彈。這道古早味甜點完全喚醒了女王的童年記憶，是完美的餐後小點。 尚石苑石頭火鍋甜點自助吧 尚石苑的飲料吧也是女王看過最齊全的，冰沙、飲料、茶咖啡、特色飲品樣樣俱全。但最引人注目的，莫過於那擁有兩種口味的霜淇淋。這次女王遇到的是與老虎堂聯名的黑糖奶茶，口感紮實且奶香四溢。重點是還能搭配巧克力豆、麥片、七彩豆一起組成專屬聖代，為這頓飽足的大餐畫下最完美的結局。 2026 台中太平美食推薦 這趟尚石苑太平店的「台味季」之旅，讓女王深深感受到，火鍋不僅僅是填飽肚子，更可以是一次台灣在地文化的深度體驗。在 2026 年這個物價飛漲、生活步調飛快的時代，能找到一個地方，讓你用 400 多元的實惠價格，就能大嗑小紅蟳爆漿蟹黃、吃著入口即化的薑母鴨，還可以無限享用那些我們從小吃到大的麵線糊與牛肉丼，這真的是一件極其幸福的事。尚石苑最讓女王感動的地方，在於他們不只是提供「吃到飽」，而是提供「好吃的吃到飽」。每一款自助吧的小菜、每一滴湯頭、甚至是每一種沾醬，都能感覺到主廚想要傳遞那份「台味靈魂」的堅持。這裡寬敞的包廂感空間，讓每一次的相聚都變得更有質感，如果你是資深火鍋控，或是正在尋找2026 台中太平聚餐推薦，女王真的拍胸脯保證，尚石苑絕對不會讓你失望。快帶上你的胃，跟著女王的腳步，來這裡感受這份專屬於冬季的「台味魅力」吧！ 尚石苑石頭火鍋店家資訊 尚石苑石頭火鍋太平店 地址：台中市太平區樹德路303號 電話：04-23955609 營業時間：11:00 AM - 00:00 AM 消費提醒：無店休，建議事先電話預訂喔！ 尚石苑石頭火鍋沙鹿店 地址：台中市沙鹿區日新街88號 電話：04-26655158 營業時間：11:00 AM - 10:00 PM 尚石苑FB：點我前往 尚石苑IG：點我前往 尚石苑訂位：inline 訂位系統

【食記】台北| 國父紀念館* 魚君さかなくん 鮮魚專門居酒屋 一吃難忘宛如極致澎湃高CP值版漁市場

 真的假的?? 海鮮丼直接整碗給你滿滿的鮭魚卵、海膽、甜蝦、鮪魚泥!!!! 這間位於國父紀念館附近，走路僅需4分鐘的 「魚君鮮魚專門居酒屋」，由精通日、法料理的陳珽華所開設，主打各式澎湃浮誇的日式料理，而且新鮮食材堅持每日直送，吃進去的料理，也許才剛下飛機不久。 敢自稱鮮魚專門居酒屋，食材當然不只新鮮還講求風味，陳珽華為了這間餐廳，蹲苦日本築地市場，學習漁市場師傅刀工、技法、及食材處理方式，即便像鯛魚這樣的海鮮，也使用熟成方式處理，將肉質鮮味放大到極致，呈現魚肉的絕佳風味。 餐廳裝潢走日式木座風格，有雙人桌、四~六人桌，也有吧台座位及包廂，無論獨自或多人用餐都很合適，不過隱密性高的塌塌米包廂有低消$6000限制，而吧台區座位則是可以看到手藝精湛的師傅現切當日新鮮食材，另外餐廳B1則是名為Eside Bond的酒吧，也有吧台及沙發座位，不過裝潢屬美式嘻哈風格，與餐廳風格迥異，但餐點都可以互通。 爆量甜蝦握壽司 $280 首先登場的是握壽司，說好的爆量、說好的彭湃呢?你仔細看，一塊壽司上面總共有12345，居然有5隻甜蝦、5隻啊!! 這還不爆量、還不澎湃嗎? 一口下去，甜蝦真的無比鮮甜!! 店家已完全去殼，也能完整呈現順滑口感，而且整體已調味，不必再另外沾醬油或哇沙米，就已相當夠味，完全推薦給所有愛蝦人士。 海鮮珠寶盒壽司 $480 再來是這道海鮮珠寶盒壽司，以海苔細捲搭配鮭魚丁、鮪魚泥、蟹肉泥、鮭魚卵、飛魚卵共6種食材，頂上還配上蔥花，口味非常清爽，適合當入門菜色食用，鮭魚部分會比其他食材來得有口感和香氣，其他食材部分因為以泥狀呈現，較無法感受肉質特色，不過雖然使用6種食材，卻風味一致互不搶戲，也是這道料理厲害的地方。 鹽烤手釣透抽 $380 前面兩道都在吃壽司，但別忘了魚君是一家居酒屋，當然不能少了下酒菜，這道鹽烤手釣透抽就是其中之一，能掛上手釣兩字，就是要告訴饕客我的透抽夠新鮮，實際吃下也證明它囂張的有道理，首先鹽烤的非常入味但卻不重鹹，恰如其分的讓人每口吃下都彷彿有剛烤好的感覺，再來透抽也是夠新鮮吃起來宛如現殺，且肉質沒有烤過硬，仍能維持絲滑順口的程度，這點真的勝過許多居酒屋的透抽，最後擠檸檬汁搭配佐食，讓料理又增添了開胃感，同時能凸顯透抽的甜味，這道沒有華麗的外衣但內在卻相當精彩，值得一吃。(順帶一提，餐廳有提供軟性飲料、酒品，但如果自己帶酒去喝會酌收$500元開瓶費) 熊本生蠔 $180 (加鮭魚卵、海膽+$160) 接下來熊本生蠔登場，它完全是可以當作shot一飲而盡等級的生蠔，不過很大顆，怕噎到的話還是建議慢慢吃，傳統熊本生蠔較小，這樣大顆的應該是美國產的熊本生蠔，但同樣鮮甜肥美、完完全全無腥味，整口下去只有海洋的味道!! 雖然是單顆$180，但這種等級、大小和新鮮程度，真的相當划算。風味部分，如果有加日本直送的海膽和魚卵，會更增添層次，它的海膽也是完全無腥味的，等於口腔會先感受海膽香氣和嫩Q的鮭魚卵彈跳，然後才是鮮甜多汁並附有淡淡檸檬香的生蠔，我個人是大推，因為自從吃過Staff Only Club的生蠔後，就再也沒吃過這麼好吃的，下次來我一定會再點。 四色丼 $580 然後是招牌之一的四色丼，選用甜蝦、鮭魚卵、鮪魚泥及海膽四種食材呈現，頂部會淋上特製照燒醬並附上一顆完整蛋黃，用湯匙搗入後，蛋液和醬汁就會流入米飯中，交融後的米飯香氣四溢，而能成為魚君招牌，當然它霸氣滿滿淹沒米飯的鮭魚卵、鮪魚泥、甜蝦及海膽功不可沒，完全稱得上是極致澎湃，食材也是完全新鮮無腥味，這道海膽和甜蝦的味道會比較突出，因為蛋汁米飯會蓋掉鮭魚卵和鮪魚泥風味，基本上要同時吃四種食材味道可能會很複雜，建議可先食用點綴的魚卵和鮪魚泥搭配米飯當作前導，再以海膽和甜蝦搭配米飯當作主菜的方式享用，放眼望去這道餐廳每桌都有點。 美國極黑牛炸牛排三明治 $520 緊接著是這道炸牛排三明治，選用美國極黑牛菲力烹飪至三分熟，看這粉色肉質就知道，火侯控的恰到好處，吐司部分裹上松露豬排醬炸至金黃色，配上厚實極黑牛菲力，吃起來就是滑嫩香酥!! 有些人可能會疑慮三分熟會不會有嚼勁不好入口，其實不會，因為菲力是瘦肉且軟嫩少筋，三分熟的熟度也保全了肉汁但不會有血水，整體吃下來也不會口味過重或膩口，且切成塊裝無論多人當點心分食，或是個人獨享都很合適，雖然牛排不到入口即化，不過麵包香酥不硬脆、牛排多汁不生腥，我個人很喜歡。 炸蝦與桶柑配日式美乃滋 $280 前面吃了一堆海鮮和牛肉，也該讓舌尖稍作休憩，讓口腔稍微緩和一下，所以點了這道口味偏酸甜清爽的料理，甜味主要來自裹上美乃滋的鮮蝦，而桶柑的微酸正好中和食用過多美乃滋過後的膩口感，整體吃起來相當清爽。桶柑其實是柑橘的一種，風味近似甜橙有酸甜的口感，這道不知道是因為美乃滋的關係讓桶柑吃起來有芒果的感覺還是有加芒果，現在夏天吃非常爽口，當作前菜或飯後收尾都很合適。 鮪魚泥海膽押壽司 16切 $780/10切 $580 最後是這道魚君獨家，號稱全台最長壽司，全長總共50cm，而且菜單上沒有，友人太厲害了!! 壽司醋飯上面為鮪魚泥、海膽及鮭魚卵，頂部則以蔥花及魚子醬點綴，老實說這道口味有點偏淡，可能壽司本體太長，師傅很難埋哇沙米或其他調味進去又保留完整性，而且刀切要切到底，不然顧客分食時，壽司很容易就四分五裂了，但是噱頭十足，這個長度、這個分量，如果你還沒飽，最後點這道一定能滿足你。 整體而言 魚君真的是不負鮮魚專門店盛名，宛如一家不靠近海邊的漁市場，食材極鮮且用料實在、價格也很公道，即便部分食材當日直送須加價也會事前告知，服務也不錯，用餐時會不時注意顧客用餐情況，主動收拾食用完的餐盤和空殼，點餐時也會依照顧客人數給予建議，唯一比較可惜的是有用餐時間限制90分鐘及沒有置物籃，而且建議一定要事先訂位，當天就有看到沒訂位要去吃的顧客，直接被告知要2小時以後才有位子，我個人對於魚君的生蠔、透抽和炸牛排滋味難以忘懷，完全是間值得回訪的餐廳，期待下次發現更多驚喜好滋味。 📍店家資訊 魚君さかなくん鮮魚專門居酒 台北市大安區光復南路290巷66號 營業時間：17:30 - 00:00 訂位電話：(02)2772-8959 ✏️其他相關食記 金錦町 鴨嘴獸咖啡 小小樹食貳 (敦南店) 李上LeeSang HERITAGE Bakery & Cafe 疍宅 Eg ghost Beer Rush Taproom Luigi路易奇電力公司 🥡更多美食&優惠資訊 👉追蹤傑森大大FB粉絲團 👉追蹤傑森大大IG

如何開始鍛鍊身體並且持續下去 How to start your workout and stick to it

如果沒有嘗試過，永遠不知道自己可不可以...... 如果你現在決定要開始鍛鍊身體，伸出你的雙手，我們一起擊個掌吧！對我來說，開始運動真的是一件很困難的事。就算開始，堅持下去並養成長期習慣事件更困難的事！但是，一旦你克服開始的困難，適應了自己所設定的運動內容及程序，你會為自己的改變感到驚訝！運動，或者說是鍛鍊身體的確是可以改變你的生活習慣，可以影響生活的各個層面，包括身體、心理以及情感。現在，當我鍛鍊身體時，我的心情會變得很愉悅，這是一種我覺得每個人都應該經歷的美好感覺！ ✨ 嘿！我是Claire，白天是位研究生，晚上則是分享生活方式的部落客。我喜歡美麗、時尚的事物，我也喜歡寫作並與人們分享我的觀點和想法。 ✨ 夏天即將來臨，現在開始鍛鍊你的身體絕對為時不晚。如果你以前從未真正鍛煉過身體、燃燒你的身體，現在真的應該開始你的健身之旅了！雖然我開始運動到現在的時程不長，但我仍想與你們分享開始運動後的一些心得。藉由以下9個想法及建議，回到實現健身目標軌道上。開始建立你自己的運動模式並堅持下去，讓我們一起開始鍛鍊我們的身體吧！ ✨ -------------------------------------------------------------------- ✅ Find the reason 找到你鍛鍊身體的原因 首先，你必須找到為什麼要鍛鍊的原因，是為了體態、身形？為了感到更有信心、更堅強？還是希望可以有更多能量？或者只是單純希望變得更健康？如果沒有一個原因，就會沒有動力去促使你繼續下去，這也是為什麼需要確定你的原因。 找到自己的原因後，請再進一步去探究。你想變得更健康，為什麼？你想體態變得更好、你想減肥，為什麼？盡可能去深入研究你的動機，找到那個可以使你在艱難的鍛煉中依然持續下去，使你在不想起床的日子依然離開床去鍛鍊，找到可以支撐你的動力。每個人的原因都會不盡相同，並且可能會隨著時間而改變。但相信我，一旦找到你的動力，把它寫下來，貼到你隨時看得到的地方，它會時時刻刻的提醒你，該運動了！ ✨ ✅ Set your short term goals 設定短期目標 有時候，想達到心目中理想的目標似乎是件不可能完成的任務。因此，去設定一個目標，無論是鍛鍊身體、工作、學業或興趣等。但是，在設定目標的過程，請評估自己的能力去設置一個實際並且可達成的。就鍛鍊身體來說，跑馬拉松、減掉20公斤、一天運動2小時等這樣長期的目標對於一開始的人來說是不合適的。建議在一開始先設定短期目標，不要太容易達成，但也不要達不到的。一但你完成第一個短期目標時，這可以讓你繼續保持動力，同時也可以小小的炫耀一下自己的進步及執行力！ 分享一些我的初步目標： 👉 每天鍛煉，每次持續40至50分鐘。 👉 體重減少5公斤 👉 腰圍可以縮短2吋（大約5公分） ✨ ✅ Set up your workout schedule 建立你的鍛鍊時間表 養成習慣的最重要的方法之一就是建立你的時間表。大多數人都是上班族或者是學生，你們或許無法每天運動。因此，運動時間表的安排將取決於你的生活方式，你打算投入多少時間以及何時可以進行。這也取決於你的目標。如果你希望看到的結果是很顯著的，那麼你在一週內所花的時間絕對不會太少。我們都知道，想要多少收穫，就得付出多少努力！當你花費在運動上時間越多，達到成果的時間就越快！ 當然，如果你因為工作或者是其他原因，一周只能鍛鍊一至兩次，請將你的運動時間規劃在在周末，並且加倍努力去鍛鍊你的身體。假設平日某天晚上的聚會、餐會等取消時，空出多餘時間時，儘管很短，也能進行些簡單的運動。 ✨ ✅ Enjoy and love the real you 享受並且愛上真實的自己 當我們開始鍛鍊時，通常會先想像一下最後的成果是怎麼樣。這裡我想說的是，千萬不要太過著急，導致在整個過程中為了達到目標，忘記適時地給予自己喘息的空間。我記得，在最初開始運動時，我常常心裡想說再瘦個三公斤，就可以塞進去這件我最愛的短版牛仔褲了。因此，那段期間，我會瘋狂運動只為達成目標。但最終也沒達成，因為太累、加上耗費時間而半途而廢！ 一定要改變這種心態！將運動視為是一種自我保養的行為，這是為自己所做的事情。請千萬優先考慮自己！不要為了達到目標而去做，因為這種動機通常不會讓你持續下去，尤其是當結果沒有達到你預期時。無論你從何時開始、體力如何、體態如何，都應當好好享受自己的運動旅程！ ✨ ✅ Be patient 千萬要有耐心 無論是你或我，一定都喜歡立刻可以看到成果！但，老實說，想要有明顯的轉變一定需要時間。 其實保持健康這件事絕對值得你投入時間及精力的。享受你的運動旅程，並在適時的在旅途中加入一些小小的慶祝，促使你更加有動力去完成它。 在這裡我建議你可以把注意力放在你的體力、心理層面的變化，而非外表的改變。 與其在鏡子中尋找腹肌、人魚線，不如發現到自己的核心力量與最初開始時相比，現在可以多做好幾組的仰臥起坐、抬腿、臥推或是側踢等核心訓練。一定要有耐心，千萬不要放棄。 如果你專注且持續下去，一定可以看到美好的結果！ ✨ ✅ Home workout 嘗試在家鍛鍊 或許大家會覺得，對於一個沒有運動的初學者來說，一定要到健身房找尋專業的人指導、參加健身課程 ; 或者是對於健身需求的人，認為必須上健身房使用專業的重訓器材，才會真的有效。事實上，在家中也能進行有些的斷論。 其實有時候，當你一整天都不需要出門時，卻因為運動而必須出一趟遠門，是否會覺得很不方便呢？這有可能就會讓你覺得不便利而放棄了健身這件事。 現在也越來越多人選擇在家做一些有效的鍛鍊，我在下面提供你一些建議，讓你有在家鍛鍊的選擇，不要再找藉口逃避運動！ 建議如果你有一些資金的話，是可以投資些小的健身器材，例如：啞鈴、阻力帶、瑜伽墊等，都可以幫助你在家裡獲得有效的鍛鍊！另外， YouTube提供大量免費的健身影片，只要你有一部手機，任何地方你都可以進行鍛煉。我也有追蹤一些與健身相關的Youtube頻道清單，如果你有興趣，歡迎下方留言告訴我，我會與你分享。 ✨ ✅ Choose the one your love 選擇你喜歡的鍛鍊方法 如果你想養成健身習慣，就必須找到自己喜歡的活動方式，讓你在過程中感到興奮並且想持續下去的運動。而鍛鍊的方式、種類十分廣泛，您有很多選擇，如：跑步、瑜伽、游泳、跆拳道、騎自行車、跳舞、核心鍛鍊、爬山等，都去嘗試看看吧！不要害怕嘗試，只有親身體驗，你才會知道哪一個最適合你。 現在健身風氣正勝，許多健身中心都可以免費嘗試，如果你認為健身房的環境你很喜歡，有一種大家一起努力的感覺，就去吧！如果你喜歡一個人運動的感覺，喜歡在水中自由自在的游泳，買個月票就去游泳池訓練吧！如果你擔心單一類型的運動會讓你感到無聊以及倦怠，你不必侷限自己，只能選擇一種！透過不同類型的鍛煉來保持新鮮感可以讓你繼續下去。現在的我，選擇游泳、瑜伽、跑步及核心訓練等來鍛鍊身體，我喜歡依據自己的心情選擇不同類型的運動方式！ ✨ ✅ DO NOT focus on the Scale 不要在意體重 我曾經瘋狂的在意我的體重，每天晚上睡覺前總是緊張地站在體重計前，希望可以得到一個滿意的數字。而現在，我一個月量秤1-2次。為什麼呢？因為現在的我認為，體重計上的數字無法衡量我鍛鍊進度的最佳方法 我有位健身朋友曾跟我說過，肌肉絕對比脂肪重。因此，開始鍛煉身體時，身體會同時失去脂肪和獲得肌肉。因此，體重可能不會有急劇的下降，尤其是在短時間內。或許你看到目前為止，可能會感到沮喪。但這並不意味著你的身體沒有變化。體重計無法告訴你身體脂肪百分比、肌肉質量、你的力量、肌耐力和其他重要身體素質的指標。 我知道減肥是許多人的目標。不過，與其每天追蹤數字的變化，不如限制在每兩週、或每個月一次。把時間拉長觀察，然後，你會更加了解自己的進步及改變。除了秤重之外，建議也可以每月拍一張全身照，看看你的體態是如何隨著時間而改變。 ✨ ✅ Find a workout partner 試著找尋朋友一起健身 健身過程是一條艱困且漫長的路，在開始運動之前，建議找到可以一起鍛鍊的夥伴。另外，也可以參加健身課程，不但有人可以互相督促，或許你還會認識到很棒的朋友呢！ ✨ 鍛鍊真的不需要感到恐懼、艱苦、甚至是無聊。 一旦開始，你會發現它其實很有趣！ 以前的我很討厭運動，因為我很怕累、怕流汗，我甚至覺得可以一輩子都不需要運動。但為了擁有健康生活，我開始鍛鍊我的身體！我發現，運動的過程可以紓解壓力，可以使我變得更健康、有活力。我最享受的時刻就是在鍛鍊完滿身大汗時， 沖個舒爽的涼水澡，洗去我一天的疲憊、勞累！ 很開心你來的我的部落格觀看我的文章，我希望你發現這些心得分享對你有所幫助，並準備好開始鍛煉！ ✨ 如果你喜歡我的文章，歡迎到我的部落格參觀 👉這裡，並在下方輸入e-mail關注我，以便隨時通知你最新文章！ Instagram: 👉這裡 Facebook: 👉這裡

必勝客13吋大比薩只要$199要發瘋了啦！最新神秘數字大消息🍕必勝客多吉懶人包

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