2025嬰兒推車首推！【Chicco】Bellagio，雙向瞬收嬰兒推車開箱！一秒收折＋避震大輪！｜天兵媽與小元寶


媽媽一定常常會有單獨帶小孩出門的經驗，手上東西一堆加上小孩，推車總是又重又難收，每次收推車都像在健身😵‍💫！但自從換了 Chicco Bellagio 雙向瞬收嬰兒推車，整個育兒人生都升級了！🚀 單手一按就能瞬間收折，媽媽自己帶娃出門也超輕鬆，各項設計及價位使得ＣＰ值真的爆高💫🎉 原文請見連結：【Chicco】Bellagio，雙向瞬收嬰兒推車開箱！一秒收折＋避震大輪，帶寶寶出門超輕鬆！ 推起來的手感真的很棒，高效避震＋360° 萬向前輪，不管是商場、馬路還是公園，推起來都超順滑，不怕晃到寶寶！👶💕 另外，可調式椅背設計＋抗UV遮陽篷，讓寶寶無論是小睡還是探索世界，都能舒服又安心！ 整體來說，這台推車 不僅輕便好收納、推起來滑順，是一台細節滿滿的嬰兒推車，每一項細節都是為了辛苦育兒的爸媽做考量！如果正在猶豫要買哪款嬰兒推車，Chicco Bellagio 絕對是爸媽們的理想選擇！💯✨ 原文請見連結：【Chicco】Bellagio，雙向瞬收嬰兒推車開箱！一秒收折＋避震大輪，帶寶寶出門超輕鬆！ 產品特色－Bellagio嬰兒推車 ✅ OneTouch 單手瞬收，帶娃外出超輕鬆！ 一手抱娃、一手推車已經夠忙了，還要雙手才能收推車？nonono~(搖手指）！這台只要輕輕一按一推，就能瞬間收折！ 而且自動站立設計，不會收起來還要慌張的抓起收拾了，搭捷運、收進後車廂都超方便～簡直媽媽救星☻☻☻ 而且不管是前向後向都能一推即合！！！超人性化的設計（歡呼～） ✅ 4 段可調式椅背，從新生兒用到 4 歲！ 這台適用 0-4 歲全階段，椅背及腳靠墊單手輕鬆可調，躺平模式適合新生兒，小月齡寶寶睡得舒服，長大後還能調整坐姿，讓寶寶自在探索世界！調整椅背其實還能更挺立，但金元寶才六個月就沒有直立起來了～ ✅ 雙向推行，親密隨行 後向安裝－對於小月齡寶寶可以與之目光接觸，增加安全感及方便照料 前向安裝－觀景模式，讓寶寶滿足對外界的好奇心，金元寶已經無法乖乖躺平了哈哈，開始用眼睛探索這個世界的美好 ✐有嬰兒提籃可做加購喔！真的是超級貼心的設計考量！ ✅ 防水＋抗 UV50+ 遮陽篷，寶寶出門不怕曬！ 出門遛娃最怕大太陽直射寶寶眼睛，這款遮陽篷既可以防水、還能對抗紫外線UV50+，拉開拉鍊做就能做延伸，做到真正的幫寶寶遮風擋雨，守護嬌嫩肌膚！🌞🌂 能隨時隨地看到寶貝在車內狀況就是很放心啊！ ✅ 高效避震四輪培林大輪＋前輪 360° 萬向系統，推起來超滑順！ 根本是輕巧的戰車型推車，超推喜歡戰車型的穩定、又不喜歡太大台太重的推車首選😍 不管是馬路、石子路、商場地板，推起來都超輕鬆！真的感受到他的高效避震設計，搭配前輪 360° 萬向/定向系統，推起來平穩又省力，元寶5歲都能推的輕輕鬆鬆！還可以承重到22kg！不怕顛簸，寶寶也能安穩入睡！😴💤 更多產品特色請見原文連結：【Chicco】Bellagio，雙向瞬收嬰兒推車開箱！一秒收折＋避震大輪，帶寶寶出門超輕鬆！ 品牌相關連結 Chicco Taiwan粉專：https://www.facebook.com/chiccotaiwan產品連結：https://chiccotw.com/QE69C 衍生閱讀：【Chicco】2024最新安全汽座開箱—Bi-seat！360度旋轉型，讓小孩坐的舒適又安全，完美銜接0-12歲！ 原文由 天兵媽與小元寶 授權：【Chicco】Bellagio，雙向瞬收嬰兒推車開箱！一秒收折＋避震大輪，帶寶寶出門超輕鬆！

🧴超過12罐開架身體乳心得評比

嗨大家 身體乳說來也是消耗很大的東西 所以以下個人經歷都是以開架為主🧴 如果能找到適合的大家就能省省荷包👛 先說明一下個人會用身體乳的時候 夏天待在冷氣房&冬天會用 其他時候就不太會擦 ➡️凡士林身體乳 我記得曾至少用掉過五罐 包含美白系列2-3款、白、黃、綠瓶 除了白瓶比較偏滋潤之外 大多滿水感的不會黏膩 美白的部分堅持會有感 但隨著年紀增長之後 慢慢覺得對我來說味道還是偏重🤚 所以後來就沒有回購了 如果要無香只推薦白罐 但滋潤度要再針對自己乾燥程度斟酌 個人回購度：0️⃣ ➡️妮維雅 美白潤膚乳液 我覺得美白很有感 也是一樣不太黏膩 但是香精味真的太重了😓 重到連家人們都很嫌棄叫我倒掉😅 在意味道的人要三思 個人回購度：0️⃣ ➡️妮維雅 密集修護乳液 保濕度滿剛好的 擦上去也可以很快吸收 但如果是很冷的冬天會不夠 然後也是味到滿重的😅 捏著鼻子趕快擦完 個人回購度：0️⃣ ➡️嬌生 嬰兒純淨潤膚乳 這罐是無香的，讚讚 雖然按壓出來有點濃稠 但是滿好推開的也保濕度很夠 有一陣子我跟女兒都一起用這罐 小缺點是用量真的滿快的 但是嬌生的都CP值很高❤️ 之後沒繼續找到喜歡的就會回購這罐 個人回購度：⭐⭐⭐⭐⭐ ➡️嬌生 嬰兒潤膚乳 牛奶純米 這款我和家人也用掉滿多罐的 質地會比上一罐更水一點點 我覺得比較適合夏天 牛奶味其實不太像牛奶🤣 但是滿舒服的，不會很化學 偶爾想用有香味的我會買它 這罐也是我媽的長年愛用款 個人回購度：⭐⭐⭐⭐⭐ ➡️嬌生 美體主張系列 我用過的是蜜桃的口味🍑 味道滿好的，不會覺得甜膩 質地感覺有點滑滑的 所以很好推開和吸收 夏天的話保濕度還夠 但冬天的話就要看天氣 不過個人目前還是偏愛無香 個人回購度：⭐⭐ ➡️適樂膚 這罐真的任何膚質都滿適合的 整體有點偏快固態的乳霜感 但是其實不會很不好推 只是每次的用量會比較大 對我來說用會有點偏厚重 但冬天超乾的時候絕對是救贖👍 然後無色無味，大人小孩也都很適合 有段時間我女兒的皮膚也是靠它解救 個人回購度：⭐⭐⭐⭐⭐ ➡️舒特膚 質地我覺得僅次於適樂膚 整體會比較好挖一點 擦起來的效果差不多 比較有一個乳霜的原料味 個人回購度：⭐⭐⭐⭐⭐ ➡️艾維諾系列 這我應該也用掉2-3罐有 是我之前孕期的愛用的安全牌 夏天用燕麥水感的很剛好🥰 冬天的話可以換滋潤一點(深藍罐) 基本款的大多是無色無味 可以無腦回購✨ 個人回購度：⭐⭐⭐⭐ ➡️雪芙蘭 牛奶胜肽美白 偏近凝凍的質地 擦起來滑滑的超級好推💦 非常清爽，所以保濕度沒有很好 適合沒有待在冷氣房的夏天 美白的部分是沒有太大的效果 但是皮膚有稍微提亮感覺 個人回購度：⭐⭐⭐ ➡️韓國 beauty credit 牛奶 這罐我年輕時很愛用 所以還是拿出來說一下 偏水很好推開，但保濕度有感 然後美白度也很有感 之前真的是滿好聞的牛奶味 只是後來好像有改版就有點香精☹️ 所以我就沒有再回購 他們家Q10款之前也滿有名 個人回購度：⭐⭐ ➡️Naturals 精萃玫瑰身體潤膚露 質地很剛好，不水不固態 整體是很好推開也好吸收 但個人覺得沒什麼滋潤度 味道不算是香精感的玫瑰味 但也沒有說特別好聞 個人回購度：0️⃣ 以上分享 如果有不錯的開架身體乳 也歡迎推薦給我🤝

2025春季顏值關鍵字：「澎亮！」 media媚點全新『柔焦美顏UV妝前乳』強勢領軍 聚光型打底，喚醒澎亮肌本力 百搭自

2025年春天起，你的肌膚就是要「澎亮」！充滿活力的自信美肌，是現代人追求的目標，因此越來越多人在上妝時，會特別希望透過底妝自然潤色修飾，並將在意的暗沉、毛孔困擾都一併解決。因此，日本Kanebo旗下開架彩妝品牌media媚點，2025年春季推出全新『柔焦美顏UV妝前乳』，採用獨特「肌密光隱配方」，一抹聚光，為肌膚修飾毛孔凹凸、打造光澤澎彈感，並具備「SPF50+ PA++++」最高等級防曬力，隨心創造出綻放自信光采的澎亮好氣色美肌。 為了滿足現代消費者對不同底妝效果的多樣化追求，media媚點今年春天也特別讓打底經典『勻透柔光粉底液』，以復刻升級版本重新登場，提亮效果與柔滑度有感升級，輕鬆妝點自信美肌。 除了超懂底妝，media媚點也是透過唇彩彰顯氣色的專家。開架唇膏超人氣『水灩光唇膏』，本季精心調和出三款全新百搭自然色調，洋溢春夏氣息的色澤，一擦顯色，加上比擬護唇膏的保濕滋潤度，讓散發自然美感的水潤雙唇與澎亮好膚質相互輝映，交織出無懈可擊的好氣色。 2025 NEW !『柔焦美顏UV妝前乳』 一抹聚光修飾毛孔，秒現澎亮柔焦美顏 聽見無數消費者「想遮蓋粗大毛孔，但又不希望妝感過於厚重」的心聲，media媚點終於在2025年春天，帶給大家最完美的解答：全新『柔焦美顏UV妝前乳』，誕生！ media媚點透過全新『柔焦美顏UV妝前乳』的問世，呈現給大家前所未有的妝前打底智慧，讓肌膚平滑無瑕且更加澎亮的關鍵正是獨創的「肌密光隱配方」！ 透過細小的柔光粒子細緻撫平毛孔、肌理，運用日本Kanebo投入長達13年所研發的獨家高分散技術，大大提升均勻程度，再結合升級版肌膚提亮粉體，以及水感親膚不乾澀的親水性濃密精華油，讓全新『柔焦美顏UV妝前乳』擦上肌膚瞬間，能像一層隱形透氣薄膜均勻覆蓋肌膚，立即填補毛孔凹凸並反射週遭環境光線，使臉龐彷彿套上柔焦增亮濾鏡，，散發自然唯美光澤成功實現無須技巧就能輕鬆修飾毛孔，一抹聚光美肌的目標。 內建SPF50+ PA++++最高等級防曬係數 為了滿足防曬的需求，全新『柔焦美顏UV妝前乳』具備了SPF50+ PA++++最高等級防曬係數，帶給肌膚萬無一失保護力。搭配三大美容成分(玻尿酸鈉、DPG、水溶性膠原蛋白)，並能預防皮脂‧乾燥造成脫妝，塗擦後同步達成高效防曬、水感潤澤、長效持妝等目標，使肌膚長時間煥發健康明亮光采。 特調色號自然修飾膚色，打造質感裸肌 一瓶集結了修飾毛孔、澎彈聚光、高效防曬、輕盈服貼、舒適水感等優點的全新『柔焦美顏UV妝前乳』，對於色調設計也是還不馬虎。media媚點堅持實現高SPF值又不會泛白，且能完美提亮的修飾效果，經過反覆的調整，最終才誕生了兩款特調色號，能因應不同肌膚需求帶來出色的修飾效果，讓你輕鬆擁有自然透亮肌膚： 透亮紫：將藍調與紅調取得絕佳平衡，調配出來的薰衣草紫，能夠巧妙修飾暗沉、泛黃膚色卻不易泛白，讓肌膚更顯澄澈透亮。 柔光膚：運用紅色調與黃色調調配出的黃金比例，呈現自然的淡奶油膚色，能修飾膚色不均，展現高質感的裸肌之美。 media luxe媚點全新『柔焦美顏UV妝前乳』建議用於粉底液或蜜粉、粉餅等底妝步驟前，作為「澎亮肌膚第一步」。打底人生多了這一瓶，整體妝感將更顯光滑澎亮，讓你的妝容禁得起近看或遠觀，自信爆棚！ 媚點media luxe底妝家族 每一步都為你妝出漂亮肌底 專為「打造簡單不失敗妝容」而生，簡約高質感的媚點media luxe系列，底妝家族，每一款都能與全新『柔焦美顏UV妝前乳』相輔相成、完美搭配，即使不熟悉上妝的新手們也能憑直覺使用，妝出發光美貌。 ＋『輕透柔光蜜粉』＝輕透持妝 媲美專櫃的微霧光蜜粉配方中，蘊含能修飾毛孔凹凸、斑駁脫妝與細紋的「毛孔凹凸遮飾粉體」，以及迅速幫肌膚反射光線揮別暗沉，重現膚色透明澄透美感的「肌膚提亮粉體」。媚點『輕透柔光蜜粉』從2023上市即熱賣，2024年更躍升媚點人氣冠軍*！輕輕一拍，肌膚瞬間自帶柔焦濾鏡，將暗沉、油光、斑駁、黏膩等困擾全部趕走。用於全新『柔焦美顏UV妝前乳』步驟後，即可輕鬆做到先澎亮彈嫩、再進階修飾的雙重柔焦效果，適合想要打造自然輕透又持妝的妝容。 ＋『雪紡親膚粉餅』＝平滑無瑕 兼具輕透感、舒適度、遮瑕力的高CP值經典開架粉餅！雪紡般細膩粉質，不用複雜的上妝技巧就能輕鬆上妝，呈現平滑服貼的精緻妝效；獨特「光感遮瑕薄膜科技」帶來的光反射提亮與遮瑕效果，漂亮修飾肌膚暗沉、斑點、油光等瑕疵，同時保有膚質自然輕透之美，疊擦或補妝也不會有厚粉感。先用全新『柔焦美顏UV妝前乳』打底後，再以『雪紡親膚粉餅』全臉輕拍一層或局部再加強遮瑕，即可完成精緻度絕佳的底妝。 ＋『雪紡親膚粉餅』＝平滑無瑕 兼具輕透感、舒適度、遮瑕力的高CP值經典開架粉餅！雪紡般細膩粉質，不用複雜的上妝技巧就能輕鬆上妝，呈現平滑服貼的精緻妝效；獨特「光感遮瑕薄膜科技」帶來的光反射提亮與遮瑕效果，漂亮修飾肌膚暗沉、斑點、油光等瑕疵，同時保有膚質自然輕透之美，疊擦或補妝也不會有厚粉感。先用全新『柔焦美顏UV妝前乳』打底後，再以『雪紡親膚粉餅』全臉輕拍一層或局部再加強遮瑕，即可完成精緻度絕佳的底妝。*2024年媚點品牌內銷售金額No.1 『勻透柔光粉底液』，全新升級登場 本季另一款必入手的底妝單品，正是以復刻升級版本登場的『勻透柔光粉底液』，更加柔滑好推勻的質地，將輕鬆完成提亮膚色效果更出色的柔光妝容。 『勻透柔光粉底液』是花王集團第一瓶，添加兼具遮瑕與提亮的肌膚提亮粉體的粉底液*，並搭配毛孔凹凸修飾粉體、皮脂吸附粉體等三種粉末成分，能確實修飾斑點、暗沉、毛孔，帶來均勻修飾肌膚的自然妝感。搭配玻尿酸鈉、水溶性膠原蛋白等兩種美容成分，打造透明感美肌持續不間斷。 水潤好推的質地，應用Kanebo乳化技術，讓粉底液中蘊含大小兩種乳化粒子，塗擦肌膚瞬間，大乳化粒子能帶來水潤膚觸，小乳化粒子則可提升底妝的均勻延展性；塗抹後，粉底液配方中的水／油成分更能迅速達到最佳平衡，給予肌膚彷彿第二層肌膚般的舒適服貼。 『勻透柔光粉底液』一次推出五款色號，多種色調選擇，消費者能隨心選用單色上妝或自由混搭不同色號，打造夢寐以求的柔光美肌。 『水灩光唇膏』全新三款百搭自然色號，妝出春色美唇 一擦顯色且無比保濕滋潤的media媚點『水灩光唇膏』，上市以來，憑藉著飽和顯色又華美的色澤與絕佳潤澤度，深受無數唇妝迷的喜愛。今年春季，『水灩光唇膏』推出三款全新百搭自然色號，特別添加較多親膚不泛白的膚色提亮粒子，不僅自然顯色，更能加強點亮唇部暗沉，讓唇妝綻放充滿春夏氣息的明亮色澤！全新色號包括： BE-02(奶茶)：溫柔高雅的奶茶裸棕色，輕鬆打造自然、知性且明亮的奶茶唇。 RD-06(紅莓)：摩登時尚的紅莓果漿色澤，打造氣色為之一亮的自然紅潤唇。 PK-05(蜜桃)：清新甜美的蜜桃色調，讓你在可愛與可人之間，唇情自在變換。 妝前不必擦護唇膏就很滋潤的『水灩光唇膏』，能長時間維持唇妝漂亮色澤與柔潤舒適度的『水灩光唇膏』，隨手一抹，就能為整體妝容帶來迷人好氣色，與「澎亮」美肌相輝映，美得毫不費力。 media媚點本次新品可以在台灣鐘紡官方購物網、寶雅、屈臣氏、康是美、Tomod’s、松本清、日藥本舖、佳瑪、佑全、momo購物網、蝦皮特選等實體與網路通路入手，快快前往搶購吧！ 

2025春季顏值關鍵字：「澎亮！」 media媚點全新『柔焦美顏UV妝前乳』強勢領軍 聚光型打底，喚醒澎亮肌本力 百搭自然新唇色，好氣色登頂

麗之湯溫泉會館｜在北投，遇見老派旅行的緩慢時光

北投向來是溫泉的一級戰區，這裡的溫泉旅宿大致分為兩種：一種是豪華新穎的高級飯店，另一種則是保有日式懷舊氛圍的小型旅館。 這次二訪的麗之湯溫泉會館，就是屬於後者。 麗之湯溫泉會館距離新北投捷運站步行約14分鐘，沿路還能順道經過許多知名景點，邊走邊逛，一點也不無聊。 如果不想走路，也別擔心！它們貼心提供免費接駁車服務，只要在接駁時段來電預約，(09:00~12:00 /15:00~22:00)就能輕鬆往返新北投站和旅館，超級方便。 說到北投，就會想到濃濃的日式風情。麗之湯延續這份特色，典雅的和風設計，讓人一踏入就有穿越時光的錯覺。 這次入住的「翠嶺豪華雙人房」空間寬敞，除了主床外，竟然還多了一張床，完全可以三人入住啊。 榻榻米區更是房內的小亮點，當晚直接在小茶几鋪滿零食，配上北投市場有名的陳季炸雞和高記茶莊，就像自己的溫泉小居酒屋，快樂滿分！ 接著來看看浴室吧。 浴室空間不大，但最重要的浴池夠大，兩個人一起泡也沒問題！ 這裡的泉質是著名的白磺泉，又叫「牛奶湯」，乳白色泉水帶著淡淡硫磺味，據說可以舒緩肌肉痠痛、促進血液循環、改善皮膚病等，好處多多。 如果預算足夠，也可以選擇更豪華的「靜泉高級雙人房」，初次造訪泡湯休息時，就是選了這房型。(每間房型格局不同，以現場安排為主喔) 記得當時踏進浴室，就有「哇」的驚喜感！這種與世隔絕的幽靜氛圍，是不是有種在小木屋泡湯的錯覺呢？ 除了住宿房型，麗之湯也有彈性的泡湯方案，不住宿也能單純體驗獨立湯屋。 這次還額外體驗了半露天湯屋，開闊的空間和超大浴池，真是太舒暢了！ 而且店家會事先放水，我們準備使用時，浴池已經有1/3滿，不用花太多時間等待，這點很貼心！ 光是淋浴間就有三間，很適合家庭或好友們共享呢。 陽光正好，微風不躁，此時再大再難的煩惱，都能在溫泉中得到鬆綁。 另外，如果是長期關注的讀者，相信都知道我非常推薦用FunNow平台預定各種住宿或餐廳，除了可以即買即用，平台也常推出各種優惠！ 這次我們就享受到了～哈根達斯迷你杯！ 不得不說，邊泡湯邊享用冰涼的甜品，實在是太太太紓壓了啊！除了哈根達斯，它們還推出了各項優惠，真的很超值，幫大家整理如下： 1.初次使用的讀者，可以點此下載APP輸入優惠碼MW37NWG註冊帳號並完成手機驗證，可以立即獲得300元優惠券，完成第一次消費後，還可以再獲得100Fun幣折抵消費唷！ 2.已經有APP的讀者，可以直接點預定頁面：點這裡在結帳頁面點選「使用優惠券」→ 輸入優惠碼「泡湯女子」就能立刻折抵50元！ 3. 即日起～2026.5.31預定任一房型或湯屋，就能獲得哈根達斯迷你杯！(2025.11.1~2026.3.31期間，週六週日、國定假日、12/31、農曆春節期間、連假不提供。如有異動，請依現場公告為準) 4.如果選擇「靜泉高級雙人房」，壽星於生日當月來訪，還可以獲得星巴克禮券一張！ 除了優惠很豐富，泡湯時數也很彈性，有常見的1小時～3小時休息方案，居然還有難得的6小時和12小時方案！當然也可以直接住上一晚，完全可以依據行程來安排。 麗之湯位於山腰上，遠離了捷運站周邊的喧鬧人潮，卻一點也不無聊。走路 8 分鐘就能抵達夢幻的「地熱谷」。 4 分鐘就能品嚐到在地人激推的「滿客屋拉麵」，(店家和北投溫泉博物館的志工，都推薦我們來吃 XD)這間口味屬於台式拉麵，排骨和溫泉豆腐都令人驚豔，是泡湯後最完美的續攤。 這陣子肩頸特別痠痛，已經緊繃到想去按摩的程度了。因此待在這裡的兩天一夜，我特別認真專注地，讓身體在浴池中完全放鬆。不滑手機也不看書，只是靜靜地，在暖泉中舒展身體。 整趟旅程共泡了四次湯，開心的是，退房後肩頸已不再痠痛了！溫泉就是有神奇的力量，不只釋放壓力，也真正舒緩身體的疲勞。 理想的旅行，該是什麼模樣呢？關於飯店旅館的偏好，新穎的設計或許讓人嚮往，然而當心情躁動時，我更渴望走進像麗之湯這樣，帶著故事和懷舊氛圍的旅館。就像老歌的雋永，像老朋友的安心，像老故事般經典又讓人著迷。 讓人忍不住想來一場老派的約會。讓溫泉把身心泡得柔軟，在這裡度過悠長緩慢的時光。然後發自內心感到幸福：歲月靜止，原來如此奢侈。 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 【一個人的泡湯紓壓實驗】部落格：https://pse.is/76djqk 【實際體驗心得】（滿分為5分） 紓壓療癒指數：5分 交通便利指數：5分 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 【麗之湯溫泉會館】 官網：https://ghsr.com.tw/ 地址：台北市北投區溫泉路銀光巷4–2號 大眾交通：* 新北投捷運站，步行約14分鐘* 提供新北投捷運站免費接駁服務(1號出口)，接駁車服務時間為 09:00~12:00 /15:00~22:00(需電話預約) 電話：02 2891 0033

【養貓必看】家裡總是臭氣沖天？神級貓砂挑選指南大公開！開箱 CatFeet 極細銀離子豆腐砂

打開家門那瞬間...................差點被一股阿摩尼亞味逼退！🤢 各位鏟屎官絕對懂這崩潰感，外面下著綿綿細雨，家裡卻像毒氣室一樣讓人窒息，這絕對是養貓人生最想逃避的時刻啦 誰受得了啊！！ 貓咪嗅覺可是我們的幾十倍靈敏呢 你想想看，如果你天天上那種散發惡臭的公廁，是不是也會氣到想原地爆炸？💥 沒錯QQ 主子亂尿尿真的不能全怪他們～～ 我以前也超愛貪小便宜，買那種十幾塊錢的劣質砂💸 結果下場超級慘烈，尿塊黏在盆底像水泥一樣摳半天，清到最後我只想大哭一場 直到遇見了救星！朋友狂推這款 CatFeet 極細銀離子豆腐砂，剛開始我還半信半疑🤔 畢竟包裝看起來挺樸實的，但用下去那瞬間，我真的忍不住在內心尖叫，這到底是什麼神仙發明啦！✨✨✨ 🛡️ 銀離子神盾出擊——拒絕用劣質香水掩蓋屎尿味！ 我們來聊聊這神奇的銀離子🔬 很多主打除臭的產品，其實都只是加了超級濃郁的化學香精，企圖欲蓋彌彰 那種感覺就像什麼呢？就像你剛跑完馬拉松滿身大汗 卻不洗澡直接噴了半罐廉價香水在身上，兩種味道混合在一起簡直是生化武器等級的災難🤮 貓咪聞了絕對會崩潰，但這款原味豆腐砂完全走不同路線喔！ 銀離子除臭就像是夜店門口超兇悍的保全大哥💪 它不會噴香水掩蓋，它會直接把那些製造臭味的壞細菌小混混給踹出去，從源頭阻斷異味產生！👊 沒了細菌搗亂，空氣自然就清新啦～～～ 這對於家裡有好多隻貓的家庭來說，簡直是上天賜予的最佳禮物，再也不用每天戴著防毒面具清大便了 ☁️ 踩踏感猶如漫步雲端——1.5mm 極細條的吸水黑洞 說到踩踏感這個話題，大家買鞋肯定會挑軟底的吧？👟 貓咪肉墊那麼嬌嫩，如果砂粒粗得像健康步道，主子踩進去根本是在受酷刑嘛！難怪會憋尿！CatFeet 特別做成一點五公釐的極細條狀📏 看著就超級療癒～我自己偷偷伸手進去狂抓了一把，那觸感真的質地輕盈、無粉塵～超舒服！😻 因為縫隙超級小，尿液一碰到就像被黑洞吸走一樣瞬間消失 結團速度快得不可思議，輕輕一鏟就是一顆完美紮實的一小塊，完全不黏底 更厲害的是它幾乎沒有什麼粉塵！以前倒砂子都像在沙塵暴裡求生😷 現在完全不用擔心主子吸入壞東西，對呼吸道超級友善的啦 🚽 晉升優雅鏟屎官——發揮神級貓砂威力的實戰守則 想發揮神級貓砂的最大威力？聽好啦📝 第一步就是要捨得倒，千萬別省那一點點用量，請豪邁地鋪滿五到七公分的厚度，這樣主子才能盡情享受挖沙的樂趣，尿尿也不會直接衝擊盆底變成災難 第二步是勤勞點！就算有銀離子神盾保護，每天早晚乖乖鏟屎還是維持環境衛生的基本功，千萬別偷懶喔🧹 第三步就是見證奇蹟的環保時刻啦！這款砂遇水會快速溶解 你可以直接把它丟進馬桶裡沖掉🚽🚽🚽 不過拜託大家一定要分次慢慢沖！ 就像我們吃吃到飽不能一次把整盤肉塞進嘴裡一樣，不然馬桶大哥可是會嚴重消化不良而直接吐給你看的，到時候可別怪我沒提醒你喔😂 如果你家貓口眾多，記得盆子數量要是貓咪數量再加一，放在安靜的角落，他們才會上得開心🐈🐈🐈 💖 獻給深愛毛孩的你——打造無味專屬廁所的最後投資 看著家裡那隻毛毛的搗蛋鬼，心裡總是軟軟的💖 我們拼命賺錢買罐罐買好物，不就是為了看他們健康快樂，聽那呼嚕呼嚕的安心引擎聲嗎？一個乾淨無味的專屬廁所，是我們能給的最基本承諾！ 換上這款極細豆腐砂後，每天回家迎面而來的不再是悶臭味，而是淡淡的天然豆香與清爽空氣🌿 這種宛如天堂般的轉變，實在太幸福了 趕快把家裡那些難用的雷包丟掉吧！🗑️ 讓居家空氣重返清新，給主子一個五星級的如廁體驗，你會發現這絕對是今年最值得的一筆投資，保證用過就回不去啦！🚀 現在就手刀去下單吧，你的鼻子和主子的肉墊都會感激你的！🥰

全台無花果甜點推薦｜無花果控必看！6家全台無花果甜點必吃名單大公開

被譽為生命之果的無花果，不只營養價值高、可以養顏美容外，清甜口感還帶著淡淡的水蜜桃與青草香氣，搭配菜餚或是各種甜點都是絕佳組合，因此有不少為之著迷的死忠粉。每年的6月到11月是盛產季節，不過現在有許多小農特意培植下，幾乎全年都可以品嘗到這份美味。當然甜蜜的無花果還是和甜點最搭配啦！用細膩的鮮奶油、蓬鬆的蛋糕或是酥脆的派皮，製作出一道道精緻的甜品，光想像就令人心動，為大家精選全台無花果甜點推薦名單，一定要快點收藏起來喔～ 6 家必吃無花果甜點店推薦 無花果甜點｜Cypress & Chestnut 在網路上一直擁有高人氣的Cypress & Chestnut，窗邊白色紗簾透著暖暖的陽光，古典的木質調透著浪漫的氛圍。店內除了提供切片蛋糕、小點心、茶品、香氛蠟燭外，也可訂製生日蛋糕。甜點和蛋糕走的也是古典浪漫風，季節限定的無花果焙茶果凍蛋糕，用台灣新鮮的無花果、焙茶蛋糕體加上一層透明果凍，充滿濃郁焙茶與清爽無花果交織的香氣；無花果鐵觀音奶茶蛋糕，酒漬葡萄乾搭配清爽的無花果，多層次的風味與口感，帶點微醺的滋味。 圖片來源/IG@cypress_chestnut 店家地址：台北市大安區復興南路二段148巷5號1樓連絡電話：02-2700-8937營業時間：11:00–18:00（週一公休） 無花果甜點｜簡法甜點 MOINS mais Mieux Pâtisserie 簡法甜點的主廚曾在法國甜點店和米其林餐廳擔任專業甜點師，擁有近十年的法式甜點製作經驗，用精湛的技藝和嚴選的食材，帶來了極致的法式甜點享受。白色淡雅的裝潢，店裡除了香草聖多諾黑、提拉米蘇、馬卡龍等誘人的各式甜點外，還進駐了秋櫻咖啡，專業的手沖咖啡與精緻甜點更加絕配。秋季限定的無花果夏洛特，外層的杏仁海綿蛋糕包覆著奶酪口感的香草巴的伐利亞與接骨木黑醋栗果醬，搭配滿滿的新鮮無花果與百花蜜，還能訂製成無花果花束夏洛特，漂亮的就像是一個美麗的藝術品，木質調的甜蜜滋味更能襯出秋日的浪漫。 圖片來源/IG@moinsmaismieux_p 店家地址：桃園市桃園區天祥三街10號連絡電話：03-315-0472營業時間：12:00–19:00(週一、二公休) 無花果甜點｜Petit Pafé 法式甜點 桃園的隱藏版甜點店Petit Pafé 法式甜點，外觀像是一般住宅，門面不是很顯眼，小小的招牌很容易被錯過。一進到店內，整個空間寬闊舒適，黃色的燈光和飄散的咖啡香，牆上掛著主廚法國藍帶廚藝學院的證書，看著冷櫃中精緻的甜點，馬上就知道來對地方了。網友們大推的法式紅酒無花果千層酥 ，真是令人超級驚艷，千層酥本體酥脆不油膩、輕盈乾爽的口感，佐以用紅酒與新鮮無花果燉煮的果醬加上堅果起司醬，再點綴新鮮無花果做裝飾，甜中帶點微微的鹹度，真是一種全新的味蕾衝擊，雖然單價有點高，但是很值得品嘗。 圖片來源/IG@petit_pafe 店家地址：桃園市平鎮區平東路667號連絡電話：03-450-6556營業時間：週一、二14：00–17：30/週六、日14：00–18：30 無花果甜點｜Seseragi せせらぎ丨水果塔 白色簡約風的建築和木製的大門，簡單的以綠植作點綴，是舒服優雅的感覺，目前以工作室的運營方式提供預訂和現場販售，只要到營業時間總是排滿人潮。他們家的塔類甜度都不高，吃起來很清爽，主要的甜味和香氣都是來自水果本身，使用的水果都經過嚴格挑選，最有特色的無花果系列，因為與小農合作，所以一年四季都能吃到。令人賞心悅目的水果塔，色彩豐富充滿誘惑，與各種當季水果搭配，簡直讓喜好無花果特殊香氣的人為之瘋狂，超推無花果藍莓蜂蜜優格塔，酸甜滋味讓人無法抵擋。 圖片來源/IG@seseragi.tart 店家地址：台南市南區竹溪街12號營業時間：週三～週六 16:30-18:30 無花果甜點｜La Vie Friande 香・甜生活 在台北大安區的La Vie Friande 香・甜生活，擁有許多死忠粉絲，擅長用時令水果創造出不同的精緻甜點，輕盈蓬鬆的蛋糕和甜度適中的口味，是讓人喜愛的原因。其中無花果系列絕對堪稱經典，蜂蜜威士忌無花果奶油蛋糕，用葛瑪蘭雪莉桶原酒刷過的蛋糕體，果醬與鮮奶油也染上威士忌的氣息，果香與酒香層層堆疊，是大人味的口感；蜜香紅茶慕斯無花果奶油蛋糕，由花蓮舞鶴的蜜香紅茶粉製成的戚風蛋糕體，搭配著蜜香紅茶慕斯 再夾入新鮮無花果，茶香中包裹著甜蜜，是一種輕盈浪漫的感覺，兩種截然不同的口感，真的都好喜歡。 圖片來源/IG@la_vie_friande 店家地址：台北市台北市大安區臥龍街267-7號1樓連絡電話：02-2732-4159營業時間：11:00–19:00 無花果甜點｜午冬5.TUNG 有台北最好吃千層酥之稱的午冬5.TUNG，一直努力在千層酥的領域上精益求精，秉持一個終極信念「就一直做千層，直到全世界都愛上我們的千層」。午冬5.TUNG為了追求最好的口感，千層酥都是點單後現場組合，超級酥脆的千層外皮加上濃厚的內餡，真的是值得等待的美味，就連超商都曾合作推出一系列聯名甜點。秋季新推出的無花果鐵觀音蒙布朗千層酥，華麗的將秋天的美味相容在一起，淡淡的茶香、濃郁的栗子香和清甜的無花果，與秋日氛圍完美搭配。 圖片來源/午冬甜點 店家地址：台北市大安區樂利路33號連絡電話：02-2382-0515營業時間：12:30–18:30（週一公休）

台北甲蟲秘親子餐廳，附遊戲區、甲蟲導覽體驗，必吃甲蟲鬆餅！

如果你家小朋友也超愛昆蟲，那這家「甲蟲秘境親子餐廳」一定要收藏✨位於台北士林的這間親子＆寵物友善餐廳，不只有豐富的遊戲區和可愛的甲蟲造景，還能近距離接觸甲蟲、竹節蟲，甚至能免費參加導覽體驗。大人可以悠閒用餐，小孩可以邊吃邊玩，一起來看看有多好玩、多好拍吧！ 甲蟲秘境親子餐廳｜在哪裡？怎麼去？ 位在士林的甲蟲秘境親子&寵物友善餐廳 是一家結合親子遊樂、甲蟲導覽 還能帶毛孩一起用餐的甲蟲親子寵物友善餐廳！ 交通算是蠻方便，從捷運站走過來不會太遠 附近也有停車場，就算推娃娃車或帶毛孩也OK～ 🚇 捷運族：可以搭到 明德站，從1號出口出來左轉明德路 看到明德路150巷右轉，過明德橋大約走5~8分鐘就到了； 或是從 芝山站 2號出口出來 沿著福華路走，右轉德行西路 再左轉磺溪街直走到底 也差不多5~8分鐘路程 - 🚗 開車族：附近有「台灣聯通停車場-克強場」 地址是士林區克強路10巷14號，走過去大約3分鐘 不過要注意喔～這不是特約停車場 如果不想找車位，建議直接搭捷運最方便！ - 甲蟲秘境親子&寵物友善餐廳 地址：台北市士林區克強路30號1樓 營業時間：11:00~21:00 （每周二公休） 電話：02-28322528 訂位連結：甲蟲秘境親子餐廳 甲蟲秘境親子餐廳｜店內環境 整體空間不算大，但設計得很巧妙 分成用餐區和遊戲區 座位之間距離剛好 不會擁擠 木質桌椅搭配綠色植栽，氣氛溫馨又自然 小朋友一邊吃飯、一邊東張西望看甲蟲，超興奮 甲蟲秘境親子餐廳｜遊戲區 這裡的遊戲區超受小朋友歡迎！ 最吸睛的就是這個木粒沙坑 不像一般沙子會黏手、弄得滿身都是 小孩可以在裡面挖、埋、裝，玩得超投入 爸媽也能輕鬆在旁邊用餐 旁邊還有好多可愛的「昆蟲娃娃」 像是大兜蟲、鍬形蟲，超擬真又不會嚇人 小朋友一個個搶著抱～ 有些甚至比他們還大隻，拍照起來超可愛 另外還有一區放了積木和小玩具 讓孩子可以靜態玩耍、發揮創意 甲蟲秘境親子餐廳｜甲蟲導覽 導覽時間 * 假日：12:20／14:30／16:00／18:40 * 平日：13:00／18:40（每場約 20～30 分鐘） 來這裡最讓小朋友興奮的 絕對是甲蟲導覽體驗 我們家兒子一聽到可以摸甲蟲 整個眼睛發亮✨ 導覽開始前，店員會先介紹各種甲蟲的特性 像是牠們怎麼用角打架、吃什麼食物、哪一種最有力氣～ 講解生動又有趣 接著就是重頭戲——甲蟲體驗時間！孩子們可以近距離觀察 甚至親手摸摸牠們的背殼、讓甲蟲在手上爬 感覺得出兒子跟甲蟲互動超開心 更特別的是，現場還有竹節蟲體驗 可以放在手上拍照留念 我們這次超幸運 竟然剛好遇到竹節蟲在交配（老師邊解說、爸媽邊偷笑😂） 真的是難得一見的生態現場！ 甲蟲秘境親子餐廳｜甲蟲周邊商品 進門右手邊的「甲蟲周邊販售區」超好逛！ 滿滿都是甲蟲主題商品 從可愛的玩偶、玩具到模型應有盡有 最吸睛的，莫過於架上的活體展示 居然真的有「赫克力士長戟大兜蟲」 那個閃亮亮又霸氣的長戟 近看真的超壯觀，小朋友看到都驚呼連連 喜歡扭蛋的人也別錯過 整面都是昆蟲系列扭蛋區 每一顆都讓人忍不住想轉來看看會抽到哪一種蟲蟲～ 甲蟲秘境親子餐廳｜菜單價位 餐點選擇比想像中還豐富！ 主要提供鍋物、鮭魚、炸雞、豬排、炸蝦等 每份餐點都有附白飯，份量十足 想吃得更豐富一點，也可以升級套餐： ☑️ 加 $99 升級 A 套餐：附湯＋一杯 100 元以下飲料。 ☑️ 加 $199 升級 B 套餐：有小菜、湯、飲料，還多一隻「甲蟲鬆餅」（口味任選），造型超可愛，根本必點！ 整體價位和一般親子餐廳差不多 大約落在 $350～$580 之間 再加上這裡有遊戲區 還能參加免費的甲蟲導覽活動 CP 值真的很不錯 - 💡 消費方式小提醒 * 成人與身高超過 100 公分的兒童，都需點一份餐。 * 未滿 100 公分的小朋友則收取清潔費 $50 + 10% 服務費，可折抵餐費。 * 內用酌收 10% 服務費。 * 用餐時間：平日 3 小時、假日 2.5 小時（至 12 月底止）。 甲蟲秘境親子餐廳｜餐點表現 唐揚炸雞 $380 我們有加 $199 升級成 B 套餐，有小菜、湯和飲料 炸雞皮薄肉嫩，雖然不是那種超酥脆口感，但還是好吃 - 補血牛肉粥 $400 裡面有皮蛋和雞蛋，口味正常發揮 我那天腸胃不太舒服，只好點清淡一點的粥 份量超大，一個人根本吃不完！ 牛肉塊給得很實在，軟嫩好入口 - 迷你兒童餐 $350 有香鬆飯、炸物、水果、湯品和蘋果汁 小朋友看到就超開心 套餐加購的甲蟲鬆餅好特別 我們選的是起司玉米口味 拿來拍照打卡很可愛耶 套餐附的飲料跟兒童餐的蘋果汁 甲蟲秘境親子餐廳｜實際心得 整體來說，「甲蟲秘境親子餐廳」真的很適合帶小朋友來放電 餐點選擇多、份量夠，還有超吸睛的甲蟲造型鬆餅 重點是店內有遊戲區、免費導覽活動 小孩玩得開心，大人也能好好吃飯休息 算是CP值蠻高、環境又舒適的親子餐廳 下次還想再帶孩子來玩！ ＃甲蟲秘境親子餐廳 ＃台北親子餐廳 ＃士林景點 ＃台北景點 ＃甲蟲秘境親子&寵物友善餐廳 ＃甲蟲餐廳

如何開始鍛鍊身體並且持續下去 How to start your workout and stick to it

如果沒有嘗試過，永遠不知道自己可不可以...... 如果你現在決定要開始鍛鍊身體，伸出你的雙手，我們一起擊個掌吧！對我來說，開始運動真的是一件很困難的事。就算開始，堅持下去並養成長期習慣事件更困難的事！但是，一旦你克服開始的困難，適應了自己所設定的運動內容及程序，你會為自己的改變感到驚訝！運動，或者說是鍛鍊身體的確是可以改變你的生活習慣，可以影響生活的各個層面，包括身體、心理以及情感。現在，當我鍛鍊身體時，我的心情會變得很愉悅，這是一種我覺得每個人都應該經歷的美好感覺！ ✨ 嘿！我是Claire，白天是位研究生，晚上則是分享生活方式的部落客。我喜歡美麗、時尚的事物，我也喜歡寫作並與人們分享我的觀點和想法。 ✨ 夏天即將來臨，現在開始鍛鍊你的身體絕對為時不晚。如果你以前從未真正鍛煉過身體、燃燒你的身體，現在真的應該開始你的健身之旅了！雖然我開始運動到現在的時程不長，但我仍想與你們分享開始運動後的一些心得。藉由以下9個想法及建議，回到實現健身目標軌道上。開始建立你自己的運動模式並堅持下去，讓我們一起開始鍛鍊我們的身體吧！ ✨ -------------------------------------------------------------------- ✅ Find the reason 找到你鍛鍊身體的原因 首先，你必須找到為什麼要鍛鍊的原因，是為了體態、身形？為了感到更有信心、更堅強？還是希望可以有更多能量？或者只是單純希望變得更健康？如果沒有一個原因，就會沒有動力去促使你繼續下去，這也是為什麼需要確定你的原因。 找到自己的原因後，請再進一步去探究。你想變得更健康，為什麼？你想體態變得更好、你想減肥，為什麼？盡可能去深入研究你的動機，找到那個可以使你在艱難的鍛煉中依然持續下去，使你在不想起床的日子依然離開床去鍛鍊，找到可以支撐你的動力。每個人的原因都會不盡相同，並且可能會隨著時間而改變。但相信我，一旦找到你的動力，把它寫下來，貼到你隨時看得到的地方，它會時時刻刻的提醒你，該運動了！ ✨ ✅ Set your short term goals 設定短期目標 有時候，想達到心目中理想的目標似乎是件不可能完成的任務。因此，去設定一個目標，無論是鍛鍊身體、工作、學業或興趣等。但是，在設定目標的過程，請評估自己的能力去設置一個實際並且可達成的。就鍛鍊身體來說，跑馬拉松、減掉20公斤、一天運動2小時等這樣長期的目標對於一開始的人來說是不合適的。建議在一開始先設定短期目標，不要太容易達成，但也不要達不到的。一但你完成第一個短期目標時，這可以讓你繼續保持動力，同時也可以小小的炫耀一下自己的進步及執行力！ 分享一些我的初步目標： 👉 每天鍛煉，每次持續40至50分鐘。 👉 體重減少5公斤 👉 腰圍可以縮短2吋（大約5公分） ✨ ✅ Set up your workout schedule 建立你的鍛鍊時間表 養成習慣的最重要的方法之一就是建立你的時間表。大多數人都是上班族或者是學生，你們或許無法每天運動。因此，運動時間表的安排將取決於你的生活方式，你打算投入多少時間以及何時可以進行。這也取決於你的目標。如果你希望看到的結果是很顯著的，那麼你在一週內所花的時間絕對不會太少。我們都知道，想要多少收穫，就得付出多少努力！當你花費在運動上時間越多，達到成果的時間就越快！ 當然，如果你因為工作或者是其他原因，一周只能鍛鍊一至兩次，請將你的運動時間規劃在在周末，並且加倍努力去鍛鍊你的身體。假設平日某天晚上的聚會、餐會等取消時，空出多餘時間時，儘管很短，也能進行些簡單的運動。 ✨ ✅ Enjoy and love the real you 享受並且愛上真實的自己 當我們開始鍛鍊時，通常會先想像一下最後的成果是怎麼樣。這裡我想說的是，千萬不要太過著急，導致在整個過程中為了達到目標，忘記適時地給予自己喘息的空間。我記得，在最初開始運動時，我常常心裡想說再瘦個三公斤，就可以塞進去這件我最愛的短版牛仔褲了。因此，那段期間，我會瘋狂運動只為達成目標。但最終也沒達成，因為太累、加上耗費時間而半途而廢！ 一定要改變這種心態！將運動視為是一種自我保養的行為，這是為自己所做的事情。請千萬優先考慮自己！不要為了達到目標而去做，因為這種動機通常不會讓你持續下去，尤其是當結果沒有達到你預期時。無論你從何時開始、體力如何、體態如何，都應當好好享受自己的運動旅程！ ✨ ✅ Be patient 千萬要有耐心 無論是你或我，一定都喜歡立刻可以看到成果！但，老實說，想要有明顯的轉變一定需要時間。 其實保持健康這件事絕對值得你投入時間及精力的。享受你的運動旅程，並在適時的在旅途中加入一些小小的慶祝，促使你更加有動力去完成它。 在這裡我建議你可以把注意力放在你的體力、心理層面的變化，而非外表的改變。 與其在鏡子中尋找腹肌、人魚線，不如發現到自己的核心力量與最初開始時相比，現在可以多做好幾組的仰臥起坐、抬腿、臥推或是側踢等核心訓練。一定要有耐心，千萬不要放棄。 如果你專注且持續下去，一定可以看到美好的結果！ ✨ ✅ Home workout 嘗試在家鍛鍊 或許大家會覺得，對於一個沒有運動的初學者來說，一定要到健身房找尋專業的人指導、參加健身課程 ; 或者是對於健身需求的人，認為必須上健身房使用專業的重訓器材，才會真的有效。事實上，在家中也能進行有些的斷論。 其實有時候，當你一整天都不需要出門時，卻因為運動而必須出一趟遠門，是否會覺得很不方便呢？這有可能就會讓你覺得不便利而放棄了健身這件事。 現在也越來越多人選擇在家做一些有效的鍛鍊，我在下面提供你一些建議，讓你有在家鍛鍊的選擇，不要再找藉口逃避運動！ 建議如果你有一些資金的話，是可以投資些小的健身器材，例如：啞鈴、阻力帶、瑜伽墊等，都可以幫助你在家裡獲得有效的鍛鍊！另外， YouTube提供大量免費的健身影片，只要你有一部手機，任何地方你都可以進行鍛煉。我也有追蹤一些與健身相關的Youtube頻道清單，如果你有興趣，歡迎下方留言告訴我，我會與你分享。 ✨ ✅ Choose the one your love 選擇你喜歡的鍛鍊方法 如果你想養成健身習慣，就必須找到自己喜歡的活動方式，讓你在過程中感到興奮並且想持續下去的運動。而鍛鍊的方式、種類十分廣泛，您有很多選擇，如：跑步、瑜伽、游泳、跆拳道、騎自行車、跳舞、核心鍛鍊、爬山等，都去嘗試看看吧！不要害怕嘗試，只有親身體驗，你才會知道哪一個最適合你。 現在健身風氣正勝，許多健身中心都可以免費嘗試，如果你認為健身房的環境你很喜歡，有一種大家一起努力的感覺，就去吧！如果你喜歡一個人運動的感覺，喜歡在水中自由自在的游泳，買個月票就去游泳池訓練吧！如果你擔心單一類型的運動會讓你感到無聊以及倦怠，你不必侷限自己，只能選擇一種！透過不同類型的鍛煉來保持新鮮感可以讓你繼續下去。現在的我，選擇游泳、瑜伽、跑步及核心訓練等來鍛鍊身體，我喜歡依據自己的心情選擇不同類型的運動方式！ ✨ ✅ DO NOT focus on the Scale 不要在意體重 我曾經瘋狂的在意我的體重，每天晚上睡覺前總是緊張地站在體重計前，希望可以得到一個滿意的數字。而現在，我一個月量秤1-2次。為什麼呢？因為現在的我認為，體重計上的數字無法衡量我鍛鍊進度的最佳方法 我有位健身朋友曾跟我說過，肌肉絕對比脂肪重。因此，開始鍛煉身體時，身體會同時失去脂肪和獲得肌肉。因此，體重可能不會有急劇的下降，尤其是在短時間內。或許你看到目前為止，可能會感到沮喪。但這並不意味著你的身體沒有變化。體重計無法告訴你身體脂肪百分比、肌肉質量、你的力量、肌耐力和其他重要身體素質的指標。 我知道減肥是許多人的目標。不過，與其每天追蹤數字的變化，不如限制在每兩週、或每個月一次。把時間拉長觀察，然後，你會更加了解自己的進步及改變。除了秤重之外，建議也可以每月拍一張全身照，看看你的體態是如何隨著時間而改變。 ✨ ✅ Find a workout partner 試著找尋朋友一起健身 健身過程是一條艱困且漫長的路，在開始運動之前，建議找到可以一起鍛鍊的夥伴。另外，也可以參加健身課程，不但有人可以互相督促，或許你還會認識到很棒的朋友呢！ ✨ 鍛鍊真的不需要感到恐懼、艱苦、甚至是無聊。 一旦開始，你會發現它其實很有趣！ 以前的我很討厭運動，因為我很怕累、怕流汗，我甚至覺得可以一輩子都不需要運動。但為了擁有健康生活，我開始鍛鍊我的身體！我發現，運動的過程可以紓解壓力，可以使我變得更健康、有活力。我最享受的時刻就是在鍛鍊完滿身大汗時， 沖個舒爽的涼水澡，洗去我一天的疲憊、勞累！ 很開心你來的我的部落格觀看我的文章，我希望你發現這些心得分享對你有所幫助，並準備好開始鍛煉！ ✨ 如果你喜歡我的文章，歡迎到我的部落格參觀 👉這裡，並在下方輸入e-mail關注我，以便隨時通知你最新文章！ Instagram: 👉這裡 Facebook: 👉這裡

她的私生活 大推～～～～

日本｜20間東京美食大集合！快來趟東京美食之旅吧

#東京美食 20間東京必吃美食 機票買好了嗎？！ 準備出發東京美食之旅✈️ 現在到Klook訂飯店、票券記得用折扣碼「SHANY0201」最高可折300元 “とんかつ檍 銀座店” 晚餐要吃第一批的話 建議4:30抵達 店內座位不多 所以需要等候一下 一直聽當地的人推薦 說很好吃！ 外皮酥脆 豬排很厚 又多汁 ⁡ “活美登利 迴轉壽司” 鮭魚、鮪魚、蝦壽司都很新鮮 魚肉也很鮮甜 炸物也很讚 每次去壽司店都會點炸雞薯條 它們家的薯條很好吃😆 ⁡ “一頭牛燒肉 房家” 有商業午餐組合 點了一份房家套餐 2000円 兩份牛五花&橫隔膜套餐 1200円 房家一頭盛り4種盛り 6028円 推薦大家可以點他們家的拼盤 裡面的部位肉質都很好 入口即化！ ⁡ “串カツ田中” 這間串炸有很多分店 每人低消一杯飲料 定番8本盛り 定番5本盛り 一份唐揚雞 這間炸雞很多汁 整體來說很好吃！ 炸的不油不膩 外皮薄脆 ⁡ “東京鶏白湯ラーメン ゆきかげ 浅草本店” 我是蠻喜歡雞白湯拉麵的 這間雞白湯味道很濃厚 又不膩 麵條也很Q很好吃 晚餐去的時候 都沒有觀光客 都是日本人 ⁡ “貝出汁らぁ麺 海美風 浅草店” 第一次嘗試貝出汁拉麵 很濃郁的鮮味 但又不會很膩 第一次把拉麵的湯都喝完 加點辣油更好吃 喜歡牡蠣的人 可以點牡蠣拉麵 也很鮮甜 而且服務人員態度非常好！ ⁡ “牛たん荒 新宿” 午餐牛舌定食 2145円 在東京也可以品嚐到道地的仙台牛舌！ 每一片厚切牛舌熟度拿捏的很棒 搭配很清爽的牛尾湯 真的很好吃！ 店內座位不多 建議一開店就來用餐 ⁡ “しゃぶしゃぶ山笑ふ 銀座店” 有涮涮鍋跟壽喜燒可以選擇 山形牛涮涮鍋套餐 4840円 山形牛油花很漂亮 肉質很好 套餐有飯或麵可以選擇 最後還有甜點 他們家的胡麻醬很好吃！ 檯面上有漬物吃到飽 用餐環境很舒適 ⁡ “立川すしわさび” 有很豐富的商業午餐菜單可以選擇 光是丼飯就有16種 生魚片都很新鮮很好吃！ 握壽司定食、人氣三昧丼、鮭魚握壽司 兩貫 ⁡ “銀座 篝” 鶏白湯Soba 1700円 米其林推薦的雞白湯拉麵 以雞骨/雞肉/蔬菜等食材 燉煮出來的濃郁湯頭 拉麵上的蔬菜以當季為主 雞肉完全不柴 很嫩很好吃 喜歡麵條的口感 很Q彈 ⁡ “根室花まる” 上次撲空一次 排3小時終於吃到了 干貝、花枝、甜蝦、鮭魚、鮪魚 大蝦天婦羅捲、唐揚雞、鱈場蟹腳味噌湯… 非常推！超級新鮮又好吃！ ⁡ “焼肉ここから錦糸町本店” 日本人推薦的燒肉店 店內座位很少 記得一定要先訂位！ 肉類拼盤 3828円（先訂位的話會免費升級份量 牛舌（塊）2178円（推！ 上等牛舌 2178円（推！ 牛腸 748円 ⁡ “王道焼肉 豆だいふく” 去年才開幕 在日比谷OKUROJI 每一種肉品 油花肉質都很好！超級好吃！ 上ロース 2178円 カルビ 1078円 ハラミ 1418円 上タン塩 1518円 ねぎ塩 1738円 ⁡ “新宿 AFURI辛紅” 招牌柚子辛紅拉麵 辣度可以自由挑選 從0丁目至8丁目 還有終極版28丁目 我是點3丁目 辣度大概在小-中辣之間 辣中帶有柚子香氣 湯頭非常濃郁 ⁡ ”塩パン屋” 不愛吃麵包的我 點了一人限購2個的奶酥麵包 麵包超級不油 而且又酥又Q軟還很香 鹽的也很讚！於是又跑去買了10個 ⁡ “一風堂” 在日本吃過蠻多次一風堂 真的比台灣好吃 赤丸新味 980円 赤味噌豚骨湯頭 辣度大約微辣 最喜歡搭配上免費的辣豆芽！ ⁡ “鳥貴族” 日本連鎖串燒店 是吃宵夜的好地方 味道不錯 價格也不貴 cp值滿高的 只是要挑選過分店 有些分店會烤的特別焦 必點貴族燒還有鐵板山藥泥 ⁡ “松のや” 松屋企業平價豬排定食 這個價格品質cp值蠻高的 豬排有厚度也不會很柴 炸雞跟炸蝦也都很好吃！ 豬排定食 670円 豬排炸雞定食 950円 豬排炸蝦定食 950円 親子豬排丼 750円 ⁡ “一蘭拉麵” 每次去日本必吃（除非當地沒有分店 不然一定都會去吃一次 算是很好吃的豚骨拉麵 喜歡吃辣的人 一定要加它的辣粉 ⁡ “涮乃葉” 平日午餐 國產牛吃到飽套餐3079円 沒有限時 可以吃到16:00 自助吧、蔬菜、飲品都很多樣 我覺得CP值很高！肉質也不錯⁡ 更多日本美食、景點分享 IG：https://www.instagram.com/shany0201/ #日本 #東京 #東京景點 #東京旅行 #日本の風景 #日本景點 #東京自由行 #日本旅行 #日本自由行 #日本美食 #東京美食 #淺草美食 #銀座美食

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