*景點*台北市立動物園-台北市文山區

台北木柵動物園是我小時候的回憶，現在生了孩子，當然也要帶他來走一回啊！ 雖然門票在這幾個月漲價，但以票價來說我覺得還是非常值得，CP值很高 從桃園搭高鐵的時間開始算，大概花了快兩個小時才抵達，有點遙遠，但是玩了一整天真的很推薦！ -- 台北市立動物園 高鐵坐到台北車站之後，我原本以為要坐紅線到大安轉車 後來看了導航，它建議我走藍線到忠孝復興再轉文湖線，好像也比較可以避開紅線的人潮 一路上最讓我受不了的應該就是電梯了，當天我推推車，為了找電梯一直奔走，不斷在不同建築物的B1和B2間來回，有夠疲勞 搭乘文湖線真的建議要到最前面的車廂，好像自己在開捷運一樣 而且文湖線的捷運班次好多喔！一路上對向一直有捷運經過 最酷的是捷運還會進隧道呢！ 搭到最後一站：動物園，順著指標大概走個５分鐘左右，就可以抵達台北市立動物園囉！ 我真的好久沒來了，前兩天我還特地上網搜尋可以玩整天的攻略文章 另外還研究了台北市立動物園的地圖，希望可以把所有動物都看遍！ 比較靠近動物園大門口的是可愛動物區跟台灣特有種區，不過我覺得裡面的動物大部分都蠻常看到的 所以決定先攻無尾熊和貓熊，再搭乘遊園車到鳥園逛下來 最後有時間的話再去門口那兩區(最後沒有時間) 我覺得這樣的走法也不錯，真的看到了很多只能來動物園才看得到的動物喔！ 我對無尾熊的印象還停留在派翠克，印象中以前來看無尾熊的時候遊客超級無敵多 基本上都沒看到無尾熊，倒是看到很多頭頂 這次很幸運，幾乎每一個動物展示窗都有看到無尾熊 有在睡覺的，也有在吃樹葉的，甚至還有看到正在爬行與跳來跳去的活潑無尾熊呢！ 真的是看得有夠清楚的啦！有夠幸運！ 跟我一起來台北市立動物園的朋友說她很常帶她的孩子來動物園，可是幾乎看到都是在睡覺的無尾熊，第一次看到在動的呢！ 大家的攻略幾乎都是看完無尾熊之後就來搭遊園車，畢竟就在隔壁 但我想說要趁早上人潮還沒有太多的時候先過來欣賞貓熊，反正離遊園車也不是太遠 團團跟圓圓剛來台灣的時候也是轟動全台，當時來看他們，一樣也是看到各式各樣的頭頂 這天有很多學校校外教學，所以有很多學生在現場，不過他們前進的速度很快 我們稍微停留了一會便看到圓仔起身走來走去 天啊～他也長太快了吧！而且圓滾滾的好可愛呀～ 團團的位置在圓仔的隔壁，名牌已經抽掉了，裡面有工作人員在做清潔 哀，還是覺得有點感傷 平常只能在書上看到貓熊的身影，這次來到台北市立動物園看得一清二楚 圓圓是在戶外區，我們最後走完回到門口的時候也有再過去看她，她爬到好高的樹上正在睡覺呢，一樣也有圓滾滾的身材，十分療癒～ 接下來就來搭遊園車到比較上面的鳥園，帶著小孩可以避掉上坡，這樣玩比較省力 而且一趟只需要五塊錢，可以刷悠遊卡，這麼便宜，還不搭爆！ 當天來校外教學的學生真的很多，整個跟周末一樣熱鬧 原本看到這隊伍有點難過，想說可能要花上一點時間來等車了，沒想到園方人員是讓我們散客先上車 可能這些校外教學的車子另外有安排吧，我也不是很清楚～ 我們的遊園車來了～是穿山甲的！ 每台遊園車都是一隻動物，彩繪都不一樣喔～ 每個車廂都很大，推車可以直接推上去，不用收起來 不過地上到車廂間的落差很大，像我推了大推車裡面又放行李，其實蠻重的，還是靠朋友一起幫忙才推上去 跟我們一起搭乘的剛好是一位園方人員，手上拿了一些活動時間表 正好我們的時間可以去看企鵝吃甚麼的活動！ 園方人員很親切，給兜兜和朋友的孩子各一張企鵝的貼紙 遊園車大概搭個五分鐘的時間就到了，下車後我們先跟遊園車揮手說掰掰再繼續前進 在鳥園站下車之後到兩棲爬蟲館之間，我們看到好多綠鬣蜥在曬太陽 綠鬣蜥看起來又像蛇，又像恐龍，稍微動一下都讓我覺得很可怕欸哈哈哈 原本我是不想要進去兩棲爬蟲館的，因為裡面有很多蛇，我超怕蛇 但我朋友說他會提前跟我說哪裡有蛇，請我不用擔心，我才願意進去 第一個映入眼簾的就是鱷龜 在這裡兜兜似乎是有點累了，哭鬧著要討抱抱，也不太願意看 不過跟鱷龜的距離真的好近，還正好看到鱷龜在換氣呢！ 有些展示櫃比較高，我便順勢把鬧脾氣的兜兜抱起來看變色龍 之前我們在新竹的台灣昆蟲館也有看過變色龍喔！ (台灣昆蟲館-新竹的文章請點我) 兩個孩子一起看烏龜，好有愛的畫面 象龜，除了在兩棲爬蟲館有之外，在戶外區也有很多不同品種的象龜喔！ 因為我不看蛇的關係，後面的展區我們也直接跳過，兩棲爬蟲館很快就過去了 稍稍休息一下，我來旁邊的商店買青蛙造型的雞蛋糕，這也是在網路上看網友推薦可以買的可愛小物 兜兜迫不及待想要吃 一盒裡面大概有十來顆，每一顆都這小小的，都是一樣的青蛙形狀 吃起來比較甜一點，不會不好吃，價格是$100/盒 前往企鵝館的路上會先經過灰狼 照片沒有拍得很清楚，因為當時是兩隻灰狼在互相追逐、跑來跑去 朋友讚嘆，之前來了這麼多次都沒有看到灰狼，居然跟我來就看到了！ (我都開玩笑說我是幸運寶貝哈哈哈哈哈哈哈) 企鵝館外面這區是很多人來拍照打卡的地方，我們也要幫孩子們拍照留念 我原本以為企鵝館裡面會有很多人，結果完全沒有！ 可能因為現在是冬天，裡面冷冷地反而想要出去吧～ 但夏天這裡應該就水洩不通了 台北市立動物園展出的企鵝是國王企鵝和麥哲倫企鵝，跟Xpark展出的企鵝是一樣的 我傳照片給先生看的時候，我先生還打趣地說是不是根本就偷偷在Xpark跟別的男人約會XD 企鵝吃甚麼的活動我們有聽個約10分鐘，主要就是在介紹國王企鵝和麥哲倫企鵝的伙食與飲食習慣 其實我還蠻想繼續聽到完，但孩子們已經忍不住在奔跑了，只好趕快帶他們去下一個動物區 棕熊，正在悠閒的在陽光下散步 朋友再次驚嘆：天啊~以前都沒看到過棕熊欸！ (我就說我是幸運寶貝吧~~~) 接著，我們在萊爾富買一些東西，坐在小貓熊前面的座位區享用 小貓熊在裡面一直走來走去，顏色紅得很鮮豔，很美 他比我想像中還要大隻很多，而且還有種莫名的親切感，阿～就是迪士尼的青春養成記那隻呀！ 我們吃得差不多的時候，飼養員也幫小貓熊放飯，他就到比較裡面的地方用餐 我們也繼續下一個動物之旅 有看到有隻動物趴在石頭上睡覺嗎？ 換個角度再看一次，是亞洲黑熊趴在石頭上睡覺喔！ 雖然沒有看到動來動去的亞洲黑熊，但是能夠看得這麼清楚也是很可以了！ 之後的美洲山獅我們也有看到，同樣躲在一旁睡覺 這個洞實在是可愛，小朋友都躲在裡面不肯出來 印象中這裏是水獺，但完全沒看到，即使如此，他們還是沒有要出來的打算XD 馬來長吻鱷，很大隻欸！ 在這裡我抱著兜兜看，全程都抱超緊的！深怕一不小心就出甚麼意外～ 想睡覺的兜兜又再鬧脾氣了，不願意坐推車，硬是要我抱 好說歹說才讓他坐上推車，由朋友的孩子在一旁一起推，兜兜才冷靜下來 這裡是狐猴，有很多不同品種的狐猴都在這裡，我只喊得出環尾狐猴 接下來就進入我的第二個重點區域：非洲象！ 我印象仍舊停留在林旺的時期，還記得以前跟著我爸的學校自強活動來看大象，已經忘記是不是林旺了 總之，那隻大象在大家面前大便就算了，還用自己的鼻子吸起來朝著遊客亂噴，我們一哄而散，這件事情還有上新聞呢！ 不知道兜兜心裡怎麼想，這是他第一次親眼看到大象 即使我已經看過好幾次，而且年紀也三十多了，這次看到大象還是覺得很興奮 在非洲象這裡的圍欄蠻低的，很容易就可以跟大象一起合照，也有種跟大象更親近的感覺 鳥園有兩個出入口，其中一個就是在非洲象的對面 看完非洲象之後，我們便往鳥園前進 在動物園的大門口進來就可以看到紅鶴，但不知道為什麼就覺得那裏的紅鶴顏色沒有很紅 但鳥園裡面的紅鶴顏色就跟我印象中的一樣鮮豔 新竹動物園也有紅鶴，距離比在台北市立動物園更近 (新竹動物園的文章請點我) 鵜鶘，我們之前在綠世界也有近距離看過 (綠世界文章請點我) 鳥園裡面的鳥類都很自由，可以在裏頭飛來飛去，有好幾次我就被突然飛過去的鳥兒嚇一大跳 比起裡面的鳥兒們，我覺得孩子對這些曬衣鏈比較有興趣 一直在這邊來回穿梭與奔跑，不願意往前進餒！ 在出口前我們看到了黑面琵鷺，這我以前沒有看過，只有在書本上有看到而已 離開鳥園，我們再回到非洲區，這些是侏儒河馬 天啊～每一隻都躺著在睡覺，肚子好大耶！我覺得很像灌過頭的米腸或香腸XD 獅子這裡比較可惜一點，沒有看到公獅子 只有看到一頭母獅子在石頭上背對遊客睡覺，有稍微轉頭看了我們一眼，又轉頭回去繼續睡 走一走突然發現驚喜！前面居然有長頸鹿！ 原本我想說怎麼好像有個很高的視線在看我，專心看才發現是長頸鹿，而且是真的長頸鹿，不是造景喔～ 經過的遊客也都覺得是驚喜包呢！ 哈囉長頸鹿～我們等一下再去找你唷！ 白犀牛，我買的繪本裡面好像犀牛的出現率有點低 不過當天兜兜看著這兩頭在吃草的犀牛看得目不轉晴，好幾度不願意離開 黑猩猩，後面的狒狒我們也有過去看，他們的屁屁都紅紅的，不知道是不是在發情 金剛，原本我是看到大金剛，後來他走掉了，我順著他的方向看過去，才發現還有小金剛！！！ 天啊～也太可愛了吧！而且小金剛還突然搥胸欸欸欸欸！超級無敵可愛！！！ 然後金剛媽媽躺成這樣是不是太素西了哈哈哈哈哈 接下來我們準備用午餐，在非洲區這裡就有很大的一區餐廳與用餐區 這裡餐廳的選擇有４間，但每一間本身的食物選項也很多，我們後來是買黑面蔡 我覺得黑面蔡是一間很妙的店家，裡面的主餐是鬍鬚張欸～ 但還有其他滷味、炸物的搭配，選擇蠻多元的 點完餐之後我們才去找位子，蠻幸運找到一個有遮蔭的座位 這孩子眼神已經迷濛到不行，還是不願意睡覺，硬是要拿著呼叫器等待餐點 看了餐點明細才發現原來店家名稱是滷春秋哈哈哈哈哈 我去取餐的時候店員還特別提醒我：要小心小鳥會偷吃喔！ 店員看我愣了一下，又說了一次，原來在動物園吃飯還要提防小鳥，好好笑 餐點因為還有同行的朋友，所以份量蠻多的 我自己點的是鬍鬚張肉燥麵＋海苔丸子湯$160、小食拼盤$189 原本想要點的是鬍鬚張的肉燥飯，這樣兜兜可以自己吃，結果店員說飯沒有了還要煮，建議我們選麵會比較快 有種因禍得福的感覺，麵是烏龍麵，方便餵食，而且我覺得很好吃欸！ 小食拼盤是為了兜兜點的，裡面有三款炸物，分別是薯條、雞塊、還有甜不辣 甜不辣口感比較硬一點，幾乎都是我吃掉，但是這三樣都蠻好吃的 整體來說，我覺得來到動物園如果沒有特別準備食物，其實在這邊吃也方便又好吃 繼續我們的動物之旅，同樣是非洲區的斑馬 接下來是長頸鹿，他們走路的姿勢好優雅呀！ 在用餐的牠們慢條斯理，有條不紊，只是在旁邊看著牠們進食也會捨不得離開 雙峰駱駝，裡面的駱駝很多隻，也看得很清楚 不過不睡覺的兜兜一直在旁邊亂亂跑，我沒機會好好拍照 還有一隻駱駝一直呈現單膝跪的姿勢，跟從頭動到腳的繪本長得一模一樣欸XD 看這張照片好像有點難看出是甚麼動物，是小爪水獺 前面就有經過小爪水獺的區域，但是都沒有看到，直到來到這裡才看到兩隻小爪水獺在打鬧，還不斷發出叫聲 他們在岸上跑來跑去，接著又突然跳進水裡，回到岸上後又重複同樣的輪迴，好忙碌的兩隻水獺 紅毛猩猩我們有看到，但是兜兜又跑走了，沒機會拍照 來到動物園之前我就知道孟加拉虎的區域在做維修，但沒想到是連後面的馬來貘、花豹、亞洲象都看不到 齁齁齁齁，馬來貘也是我本次的重點耶！ 上面的照片是水豚，雖然已經看過水豚很多次，還摸過、餵食過，但仍舊覺得他很可愛，決定給他一個版面哈哈哈哈 (造訪紅磚園邸跟水豚互動的文章請點我) 最後一個行程是來到最新的穿山甲館，但是裡面沒有穿山甲唷~ 進來裡面其實有種進到侏儸紀世界翼手龍區的錯覺，很叢林、很原始 巨嘴鳥，嘴喙的顏色真的很不科學，我們都說很像塑膠做的 之前我帶兜兜去綠世界也有看到巨嘴鳥，我覺得他們超美的！ 穿山甲館裡面有一區小小的夜行性動物區有點嚇歪我，很怕會有蛇類！ 但裡面幾乎都是猴子類，我們快速經過～ 很好奇這張照片裡面有甚麼嗎？ 我也是經過其他遊客的提醒才知道，有隻樹懶捲曲著身體，在那些樹葉下面睡覺呢～就在照片的中間偏上～ 象魚，之前在綠世界也有看到，但是沒有在這裡看得這麼清楚 離開穿山甲館的時間大約是16:55，台北市立動物園要關門休息了，也結束我們的動物園一日遊行程！ -- 小結論 台北市立動物園是我小時候的夢想樂園，每次來這裡我都覺得好快樂 這次換我帶著自己的孩子-兜兜來，我自己很快樂，也可以感覺得到他對這裡也很喜愛 否則怎麼會一直到穿山甲館才睡著呢~~體力真的有夠持久的！！ 這次幾乎把所有園區都逛完，就大門口的可愛動物區與台灣特有種區沒有過去 沒關係~留著下次我們再來！ 台北市立動物園真的很適合一日遊，更適合一而再、再而三地回訪，這裡真的太好玩了 可以這麼近距離的看動物，也很適合兜兜這年紀的孩子 回到家之後到現在已經過了快兩個禮拜，他還不時地會跟我提到在動物園看到的一切 這樣就值得了！以後肯定會再帶他來～ -- 兜兜去哪裡 兜兜在1-2歲這一年間去了哪些景點玩呢～來看看這篇整理文吧！ →兜兜２歲生日景點大集合

育兒｜新手父母．第一年成長紀錄・1～2 個月。生長曲線．發展歷程

好友家即將迎接新成員，聊天之間，為確認實際經過，自己也翻出那時的片段紀錄。這篇是Ｚ出生後第 1～2 個月的新手爸媽觀察與日常，分為餵食／喝奶、生長曲線、疫苗、活動、發展、媽咪幾個部分。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 新手父母．第 1 個月 ｜給Ｚ的話｜ 就這樣，我們的第一個 30 天，你來到這紛擾卻璀璨世界的 30 天。 人生好難，是嗎？ 又餓又睏的時候，怎麼辦？你發現閉著眼睛一樣可以動嘴巴。在喝奶卻大便了，怎麼辦？你學會換過尿布後還是可以繼續填飽肚子。 接下來一定會遇到更多得選擇的關卡，相信你都會找到方法，我們一起。 滿月快樂，親愛的寶貝。 ｜關於餵食／喝奶。第 1 週．禾馨新生｜ 39 週＋3 天的孕程、肚子被劃一刀之後，Ｚ來到這紊亂卻繽紛的世界。 x5 醫師（林思宏）抓著，越過手術遮擋簾，初次見面，皺成一團、像隻小猴子的，是我兒。 簡單清理過、用包巾裹好，Ｚ被放在我左側，在住院床上，一起從手術房推去恢復室。 在嬰兒室洗過澡、做完基本檢查後，被送到我的住院房，迅速開啟吸吮本能。 #親餵，是我們共同起步學習的第一件事情。Ｚ嘟著嘴（#尋乳反射）尋找可以喝飽的最佳含乳位置，我皺眉感受脹奶變石頭之前的推按壓擠。 在嬰兒室可以喝 20cc 配方奶，不過 #親餵 的時候總是沒幾口就累得睡著。 第三天開始，沒能及時排出的奶水脹在乳房，只能靠護理師幫忙手擠在針管裡。 ｜關於生長曲線。第 1 週．禾馨新生｜ 出生 48cm、2,638g 的Ｚ，小小一隻，臍帶剪斷後，#生理性脫水 的關係，到第 5 天出院，體重只有 2,515g。 檢查報告一切正常，但新手爸媽仍有些小擔心。 ｜關於疫苗。第 1 週．禾馨新生｜ 因為 #剖腹，我們在禾馨新生待了 5 個晚上（手術前一晚就入院）。 Ｚ在出生後 24 小時內完成 #B型肝炎 第一劑的注射，也在出生 48 小時後完成了 #新生兒篩檢（在腳跟兩側部位採集少量血液）。 之所以要等開始喝奶（進食）後才檢測，是因為這樣才能確定Ｚ小小身體裡的酵素與胺基酸代謝路徑是否正常。 第 5 個早上，護理師將Ｚ包得有如禮物般，交到我手中。放進汽車安全座椅，我們出發到接下來 35 天的家—人之初產後護理之家。 入住那個晚上，碰巧是嬰兒室的消毒時間。 第一次親子同室超過兩個小時，我們超級緊張，好在，2/3 的時間Ｚ都在嬰兒車上睡得香甜。 ｜關於餵食／喝奶。第 2~4 週．人之初｜ 是誰說月子期間可以完全休息，#母乳 媽咪根本內建擠奶鬧鐘啊。 無論 #親餵 與否，4 小時一到，就得把脹起的乳房排空，不然變成石頭奶，或更甚，出現小白點（#乳腺阻塞）就糟糕了。 Ｚ一餐的奶量從第二週的 50cc，到第四週的 110cc，因為課程、訪客、spa 的關係，這幾週嬰兒室都有補些配方，不著急，我們總是會找到自己的供需平衡。 ｜關於生長曲線。第 2~4 週．人之初｜ 因為出生的時候比較小隻，新手爸媽每天都期待兒子的體重有爆炸性成長。 這三週，有些日子Ｚ一天就多 60g，有些時候和前一天持平，滿月的時候，已經從 2,580g 長大到 3,460g。 1m4d 回禾馨小懷寧做一個月的檢查，體重 3.7kg，#生長曲線 在 4.79%；身高 53.5cm，#生長曲線 在 19.38%；頭圍 35.5cm，#生長曲線 在 4.07%。 仍然是小隻，但跟自己比有長大就可以。 ｜關於疫苗。第 2~4 週．人之初｜ 出生 24 小時內接種 #B型肝炎 第一劑的時候，Ｚ在禾馨新生的嬰兒室、我在住院房。 滿一個月回診施打第二劑的時候，陪著Ｚ在禾馨小懷寧的護理站，真正感受什麼是扎在兒身、痛在娘心。 #B型肝炎疫苗 大致不會出現副作用。 ｜關於活動。第 2~4 週．人之初｜ 愈來愈多產後護理之家有提供的 #寶寶游泳，對新生兒發展是否有幫助，抑或只是一個噱頭，護理人員可能也都有不同看法。 一說體重達 3,000g、身體無異狀的嬰兒，游泳可以幫助消化吸收、睡眠節奏，同時刺激大腦和神經發育。 24d 的下午，Ｚ穿上可愛小泳褲，第一次進入水池，與其說游泳，比較像是泡水。沒有哭鬧，觀察著四周、感受著浮力，偶爾踢一下肉腿、扭一下身體，是否以為回到了媽咪的子宮？ 10 分鐘左右的 #新生兒游泳 之後，是 #寶寶按摩 教學。腿、腳、腹、背，Ｚ似乎頗為喜歡這樣的肌膚接觸。 護理師說，#嬰兒按摩 可以幫助寶寶安定情緒、舒緩不適（特別是脹氣、腸絞痛）、刺激發展、提高免疫力。 #新生兒游泳 加上 #寶寶按摩，那個晚上嬰兒室說Ｚ睡得安穩香甜。 ｜關於發展。第 2~4 週．人之初｜ 轉眼，Ｚ就要滿月，得開始為回家做些準備。 27d 的早上，靠著為娘喝完奶，Ｚ一如前幾天「噗」聲大便了。再逃避也不是辦法，趁還有幫手的時候自己動手做一次吧，邊跟Ｚ喊話新手上路要多配合，邊抓進浴室一手抱著、一手洗屁屁。 大概是感受到我的生澀，Ｚ的身體有點緊張，就在準備擦乾的瞬間，開始噴尿。 啊，這也是過程之一吧。換個衣服、稍微清理就好，沒事。 ｜關於媽咪｜ 入住人之初的那個上午（卸貨後第 5 天），產科護理師直說我恢復得很好，有些 #剖腹 媽咪出院得坐輪椅。 x5 醫師（林思宏）的 #腹膜外手術、禾馨新生產科的照顧，以及人之初提供的 #產前瑜珈 課程，都是這個破肚過程順利的原因吧。 新手父母．第 2 個月 ｜給Ｚ的話｜ 才幾個星期前，走到哪我都帶著你。 臍帶剪斷後，我們不再 24/7 在一起，不過親餵的酪農日子讓兩個心跳貼得更近。 喝足睡飽，你喜歡聽故事、親子歌，然後咯咯笑。 兩個月快樂，親愛的寶貝。 ｜關於餵食／喝奶。第 5 週．人之初｜ 嬰兒室說Ｚ的 #奶量 再調整為 120cc，這樣餐與餐之間才能撐到接近 4 小時。 我也發現，#親餵 如果有吸吮到 40 分鐘，到下一次預定的喝奶之前，嬰兒室就不需要補配方。 #躺餵 仍在實驗階段，還沒找到讓Ｚ大口喝奶的角度，只好回家後再練習。 ｜關於生長曲線。第 5 週．人之初｜ 這一週出現了隊友期待的爆炸性成長，才 7 天，Ｚ從 3,500g 長大到 3,920g。 ｜關於活動。第 5 週．人之初｜ 出住人之初的前一天下午，Ｚ第二次體驗了 #寶寶游泳。 選了小鳳梨包屁泳衣，1m8d 的Ｚ進入水池後仍是一臉淡定囧樣。沒有哭鬧，鼓著腮幫感受浮力，偶爾踢一下肉腿、扭一下身體。 從水池抱起、擦乾後，接著 #寶寶按摩 的教學。腿、腳、腹、背，Ｚ整個放鬆。 ｜關於發展。第 5 週．人之初｜ 出住人之初前的最後一週，我們試著拉長親子同室的時間，加上連著兩個下午回家打掃整理的疲倦，凌晨頭痛得無法入睡，隊友趕緊到附近的 24 小時屈臣氏買普拿疼。 已經可以想像回家後磨合的混亂，不過沒關係，我們會找到一起走的節奏。 回家前還有一重要事，就是學習怎麼幫寶寶 #洗澡。 和護理師約好 17:30，Ｚ午睡之後。不過這天他提早醒來，等到洗澡時間已肚子餓，一切就在Ｚ崩潰大哭、我緊張屏氣中慌亂結束。 回家後我們 learning by doing 吧，幾次磨合（練習）總會找到大人小孩都舒服的流程。 ｜關於餵食／喝奶。第 6～8 週．回家｜ 卸貨前沒有想過 #全母乳 #親餵 這件事。回家之後沒有嬰兒室幫忙，擠乳器塞在一角，我成了 #行動奶瓶，只要聽到Ｚ唉唉叫就自動送上。 肚子餓的時候Ｚ會左右轉頭，找不到乳源就癟嘴，然後大哭，喝奶依然急促，還是會嗆到自己、溢奶。 #親餵 無法知道Ｚ喝了多少奶量，好在每天尿布有厚濕 6 片以上，排便也正常，應該是有填飽肚子。 ｜關於生長曲線。第 6～8 週．回家｜ 2m1d 回禾馨小懷寧做兩個月的檢查，體重 4.4kg，#生長曲線 在 2.84%；身高 57.5cm，#生長曲線 在 30.77%；頭圍 36.0cm，#生長曲線 在 <1%。 體重、頭圍沒有增加太多，身高這個月多了 4cm。 沒關係，自己跟自己比就好，兒科醫師何子明開了 #維生素D 滴劑讓Ｚ在母奶之外補充。 ｜關於疫苗。第 6～8 週．回家｜ 依時間表，兩個月的寶寶公費疫苗有兩個，#五合一（白喉、破傷風、百日咳、b型嗜血桿菌、小兒麻痺）第一劑，及 #結合型肺炎鏈球菌 第一劑。 另外是自費的 #口服輪狀病毒疫苗 第一劑，有兩劑的 #羅特律（Rotarix）和三劑的 #輪達停（Rota Teq）可以選擇。無論哪一個，臺北市兒童醫療補助都減免 $2,100。 一早到禾馨小懷寧，等候叫號的時候Ｚ睡著了。 第一針扎在左腿，他痛得嚎啕醒來；接著第二針，他崩潰哭喊委屈到極點。為娘只能緊抱著安撫，好在，口服疫苗Ｚ沒抗拒，吱吱兩口就吞下去。 兩個針劑疫苗的副作用之一都是發燒，也可能出現煩躁不安、食慾減少的狀況。肺炎鏈球菌疫苗還可能引起嗜睡。 醫生開了退燒藥水（瓶上寫著草莓口味），交代體溫超過 38 度要喝 10cc。緊張了兩天，頻繁討抱之外，其他如常。 ｜關於發展。第 6～8 週．回家｜ #餵奶、#拍嗝、#換尿布、#哄睡，穿插洗屁股、處理溢吐奶，都是新生兒爸媽的日常，夜裡有連續超過兩個小時的睡眠就要偷笑。 回到家這 3 週，在 #肢體（#粗動作 和 #細動作）、#語言、#行為 上，Ｚ都不時有新發現。 眼睛開始會追逐物體的移動（當然速度不能快），小手開始嘗試放進嘴巴裡。開始會發出聲音回應我們講的話，也會看著我們咧嘴大笑。 根據 #兒童發展理論，這時候寶寶的噘嘴、轉眼、抬眉等動作，並沒有意指什麼，比較是練習行為，嘗試透過不同的臉部表情傳遞訊息、建立溝通能力。 比較有挑戰的是修剪指甲、清理鼻腔，Ｚ睡著時擔心吵醒他，醒著時害怕弄痛他。 因為新生兒的動作都是 #反射行為，很容易指甲就刮到、抓傷自己。剪刀型可以看到要修掉的甲面，比較不擔心弄到寶寶指肉，日本製的貝親、KAI 都有不少媽咪推薦。 鼻腔部分，Ｚ還是會哇啦哭喊，不過相較嬰兒室給的吸鼻球，美國的 Oogiebear QQ 熊耳鼻清潔棒上手得多。 ｜關於媽咪｜ 以為自己 #剖腹 復原沒什麼大問題，只是 #惡露 一直沒有完全乾淨，回家後甚至出現鮮紅色拳頭大的血灘。 術後第 7 週回診做 #子宮頸抹片＋#人類乳突病毒檢測，跟 x5 醫師（林思宏）講到出血的狀況，超音波結果，他初步判定（部分）#胎盤滯留子宮，安排隔週再回禾馨新生手術。 google #胎盤滯留，產後出血之外，如果併發感染，可能會失去子宮或生命。 產後第 8 週，再次走進手術房，這次是全身麻醉（規定得有家人陪同），整個孕產程應該就劃下最後的句點。 ＊術後回診，x5 醫師再解釋，剖腹產在拉出胎兒的同時，胎盤會一起處理，多數不會有滯留子宮的狀況。不過我有一小塊胎盤黏咬著子宮，產後逐漸凝為出血點，手術花了些力氣才分離。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

*親子*鹿營親子農場-雲林古坑

久聞鹿營親子農場的大名很久了，不過位在古坑，距離真的好遠 這次透過朋友的邀約才來到娘家以南的地方，也才有這個機會來到這裡 我只能說，梅花鹿真的好可愛啊!!!!!!!! 光是衝著可以近距離接觸梅花鹿，一切都很值得啦~~~ -- 雲林兩天一夜親子行程，你可以這樣玩： 第一天：桃花源餐廳→鹿營農場→明心園民宿 第二天：良作觀光工廠 -- 鹿營親子農場 鹿營親子農場就在古坑綠色隧道旁邊 原本我們用導航還要走一大段路，但是抵達古坑綠色隧道時，旁邊的小路就有一系列的路標，順著路標走，就可以看到這個小房子，同時也是停車場的入口 裡面停車位蠻多的，但是因為沒有用線畫成停車格，停車的時候還是要稍微注意一下與隔壁車輛的距離 另外，進來停車場也是要收費的，費用是$50/車 再順著停車場裡的指標，就可以抵達鹿營農場的門口囉！ 雖然我們是連假的下午抵達，但裡面因為場地夠大，可以容納很多遊客，不會覺得很壅擠 門票是$150/人，門票中有有$50可以折抵消費，兜兜還小不用錢 進來之後，左邊是戲水區，當時已經是10月份，天氣稍冷，我們沒有讓小朋友進去裡面玩 右邊是幼兒版的甩尾車場，若是要玩的話要額外付費，無法用門票折抵喔！ 鹿營農場裡面的遊樂設施蠻多是要另外付費的，要玩之前要先看清楚嘿！ 繼續往裡面走，又是一個要付費的遊樂設施，而且還是小火車！ 這對小朋友來說真的太難抵抗了，我們這群大人只好紛紛掏出$50硬幣 兜兜跟朋友叔叔一起坐，叔叔說他很冷靜，偶爾跟著音樂左右搖擺而已 小火車旁邊是一個很大的滑草場地，這個免費！ 不過車子只有兩台，要排隊輪流玩 先生帶著兜兜也上去玩一趟 看朋友們滑下來的路線幾乎都會往左邊移動，所以我請先生起點右邊一點 對吧對吧！又往左邊飄過去了！ 滑下來的速度其實沒有很快，大人用腳也可以直接煞車 兜兜滑下來的時候依舊面無表情，看不出來他到底喜不喜歡，最後他才說了：「還要！」 從進到鹿營農場之後一直覺得裡面的動線很差，沒有任何指標，基本上都是漫無目的地往前進 旁邊有些貨櫃上面有貼字，其實如果好好保養的話也可以是一個很棒的拍照背景，但除了是簡體字之外，也沒有在維護的感覺 這個盪鞦韆很熱門，但小小孩坐的話要注意，很容易會往後倒，家長陪同一起坐會比較好唷！ 我們來到鹿營農場的重點就是要讓小朋友餵動物 鹿營農場的動物飼料可用門票來做抵用，這點還蠻不錯的！ 有牧草跟紅蘿蔔兩種選擇，若是同時購買的話還可以指定哪個品項要多一點 我們首先來餵小兔子，牧草他們也吃，但是感覺比較喜歡紅蘿蔔 每一隻都肥肥圓圓的，還會為了吃而站起來唷！超可愛～ 但是地上有許多一顆一顆的兔子大便，很難不踩到就是了 下一站餵山羊 兜兜真的甚麼都不怕，直直往前面衝去，我們每一個大人都覺得他站太前面了，手也很慢才收回，好可怕 最後牽著他叫他站遠一點就變這樣餵了，好像甚麼芭蕾舞者一樣XD 山羊的數量很多，他們看到牧草都會狂奔過來，同時可以有好幾組遊客一起餵食沒甚麼問題 在一個室內裡面就會到梅花鹿區，門口有寫一些警語，請大家不要忘記把裝飼料的杯子帶走 另外這扇門也要記得隨手關，我看到很多人根本就沒在注意，手隨便一甩就覺得門會自己關好，蠻無言的 水池裡面的那兩隻梅花鹿是活生生的鹿喔！一開始進去還以為是裝置藝術呢！ 這裡的鹿很多隻，牧草也吃，紅蘿蔔也吃 而且他們超級聰明，我們撿了地上的乾草，牠們咬一口馬上吐掉耶！ 在這裡我也被他們療癒到不行，梅花鹿群裡面還有小鹿，超級無敵有夠可愛 小鹿跟兜兜同框的照片好可愛喔，我真的被他們融化到不行 化身趕鹿人，他們其實完全不會怕人，但也不會搶食，我覺得蠻溫和的 沒有在日本體驗過餵食梅花鹿也沒關係，我在雲林也體驗到了！ 在最前面的池子裏面有魚，先生帶兜兜來這邊餵魚 但因為我忙著餵梅花鹿、忙著跟梅花鹿培養感情，不是很清楚魚飼料是從哪裡來的 餵完梅花鹿之後我們進到室內裡面休息，這裡其實好熱啊！都只有靠工業型的電風扇在吹，完全不夠力 雖然不至於會流汗，但就會覺得很悶 這裡除了有充氣型的遊樂器材之外，還有比較適合小寶寶的溜滑梯和盪鞦韆 球沒有很多，但因為集中在一起，所以數量看起來不少 場地裡面有很多很多的香香豆，兜兜一直撿起來蒐集 若是小孩還處於會亂撿東西起來吃的階段，家長一定要特別注意 在室內的另外一邊是親子餐廳，這裡也很多人坐在座位上休息 我看櫃台十分的忙碌，便自己走到旁邊拿菜單來看，沒有拍照，已經忘記裡面有甚麼內容 當時腦海中滿滿的都是：我快渴死了！！！ 鹿營農場裡面是沒有飲水機的，需要自行向餐廳購買飲品 鹿營農場這邊的動線真的做得極差，也完全沒有任何標示牌 我因為好奇心穿越了親子餐廳，才發現原來這裡還有另外一處動物區 若是手上的飼料還足夠，這裡也是可以餵食的唷！ 玩的時間差不多，我們叫的外送飲料也在園區外面等我們(鹿營農場禁帶外食)，我們便離開鹿營農場 在正式上車前往民宿之前，又讓孩子們在外面玩遙控車 價格我已經忘記，但是一台車可以坐15分鐘，其實蠻久的！ 只是小朋友根本就坐不住，買了三台車的時間，五個小孩輪流坐 方向和速度都是由大人在控制，其實也蠻有趣的 -- 小結論 之前看網友分享的文章，都讓我對鹿營親子農場有深深的期望 後來看了古歌的分數發現沒有很高，到了現場實際體驗後，其實我也不會給很高分 以門票$150可以折抵$50來說沒有很貴，但園區裡面的維護沒有做得很好，動線也很亂 要不是有很多動物可以餵食，場地也不髒亂、沒有臭味，其他我還真講不出甚麼優點 另外覺得很可惜的是，其實鹿營農場的佔地蠻大的，但也看到很多地方都被閒置 不曉得是沒有維護而棄置，抑或是未來有其他規劃 總之，我的分數全部都是加在可以餵梅花鹿身上，其他，我覺得SO SO

【貝兒吃什麼】💫 200 億優質好菌的黃金比例，保持 #腸道健康 #體內環保 人自然不老🙌 

貝兒從小多虧貝媽很注重營養均衡，不知道是否因我林黛玉，老豆醫生老媽護士組合，所以打從有印象以來貝媽都是各種注意養生跟照顧，貝媽每天出菜都是會有至少兩種蔬菜，也都會叮嚀我每天要喝水，所以養成了愛吃蔬菜跟喝水的好習慣！ 打從娘胎就急性子的我（早產兒），連去廁所大便我都是沒辦法待太久，所以 #黃金先生不遲到 這件事情就很重要，長大後身邊一些女生朋友怎麼好像都有便秘困擾，後來才想會不會是賀爾蒙影響還是真的少運動的女性真的會容易便秘呢？ 登4之後已有感身體器官逐漸走下坡，所以各種益生菌就都有在吃，今天來跟大家介紹這個【舒活13益生菌】，它口味讓我驚喜耶！因為通常不是什麼鳳梨不然就是蔓越莓口味，舒活13益生菌是乳酸飲料口味的！很好吃XDDD 我看成份有很多不同的菌種，而且是從義大利來的原料，我是每天都早上空腹一包，有時後會忘記啦，但建議大家養成每天的好習慣，因為益生菌需要2～3個月來培養好菌，才能有效的改善腸道菌叢生態唷！ ✨採用13株不同優質好菌全方位照料 ✨植物乳桿菌LP28 幫助調節免疫力 ✨每包200億以上菌數！ ✨另外還有LGG、LP菌、A菌等 ✨無添加腸球菌 ✨添加3重益生質：木寡糖、果寡糖、菊糖 ✨3重包覆技術，讓益生菌順利抵達腸道，並在酸性環境下發揮作用。 ✨鋁袋包裝且避光良好 一分錢一分貨啦！【舒活13益生菌】我吃第二天就很有感覺！嗯嗯非常的暢快，建議大人小孩男生女生可平日吃起來保養身體，畢竟腸胃不好，人生就從彩色變黑白了！ ⚠️現在買4送1優惠組，(2g x 30包) /盒，即可享專屬推薦 9折！ 官網原優惠價 $3960，新會員註冊及首購好禮照樣可領取優惠喔！ 👉專屬優惠碼：vitvic41911 🔎 【Vitvic】 舒活13益生菌 ▲品牌官方賣場: https://www.lifevitvic.com/ ▲蝦皮賣場:https://shopee.tw/vitvicvitvic ▲Facebook: https://www.facebook.com/Vitvic-111926021534747 ▲Instagram: @lifevitvic https://www.instagram.com/lifevitvic/ ▲官方LINE: https://line.me/R/ti/p/@098vqqca DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #懶人廚房 #美食分享 #globaleats #popyummy #internationalcuisinefamily #Vitvic益生菌 #舒活13益生菌 #腸道保健 #皮膚健康 #排便順暢 #免疫力 #抗氧化 #全面保養 #probiotics 

體驗｜寵物益生菌-倍力腸胃億菌生，給寵物腸道最強的黃金好菌軍團！

貓咪是很會忍耐的生物，即使身體不適也默默忍受，奴才只能從他們的精神、飲食與排泄狀況去觀察，而便便就是很好的觀察點。要有完美的便便就要從腸道保健做起，今天介紹的 倍力腸胃億菌生，就可以幫助改善主子的腸道菌叢哦！ 貓咪的腸胃問題，從便便觀察！ 貓咪的腸道比較敏感，所以連換飼料都要循序漸進，他們吃飯通常都是用吞的，如果像Lahu一樣曾經流浪過，吃飯容易緊張、習慣吃很快，就可能造成消化不良、腸胃不適、嘔吐。 貓咪的腸胃問題可以透過便便形狀觀察，當便便是乾乾的一顆一顆，就代表水喝不夠多、有便秘的狀況，若是軟軟的，則可能是腸胃敏感、緊張，或吃到不新鮮的食物。 Lebron與Lahu的狀況 Lebron的便便算是有成形的小小條狀，但有時候真的是非～常～臭！我們都要馬上開空氣清淨機才能稍微消去那味道，而便便臭的原因除了跟飲食有關外，也可能是腸道內的好壞菌失衡所導致哦！ Lahu因為不愛吃濕食，又比較少喝水，所以尿尿很小噗之外，便便也都是一顆一顆的，是隻有便秘困擾的小美女。 倍力腸胃億菌生，守護毛孩腸胃道機能 這次體驗的 倍力腸胃億菌生就可以幫助貓貓狗狗補充腸道內的益菌，獨立的小包設計，可以有效隔絕濕度、溫度，維持益生菌的活性，一次一包，就不用開開關關，接觸到空氣容易變質。 且裡面每包通過檢驗的保證菌數高達60億，加上專利四層包埋技術（耐加工、耐儲存、耐酸鹼、營養層）可以幫助益生菌通過寵物的消化道後，平安抵達腸道、進駐下來！ 倍力腸胃億菌生選用多效型雙益菌BC30乳酸菌與AB乳酸菌，可以幫助全腸道補充，做好跟壞菌長期抗戰的準備，達到幫助排便、強健顧胃、呵護腸道的效果！ 他還有個很特別的成分叫作「定序雞胗水解胜肽」，這是萃取自珍貴的中式漢方「雞內金」。 雞內金是雞胗（雞胃）外面的一層薄膜，主要是因為雞有啄食石頭幫助胃部消化的習慣，而這一層膜可以保護他們的胃不受石頭傷害。 倍力腸胃億菌生的定序雞胗水解胜肽就是萃取自這層珍貴的膜，所以也可以幫助守護毛孩的胃部健康哦！ ▲定序雞胗水解胜肽說明 / 圖片來源：倍力腸胃億菌生 當毛孩腸道內的好菌多了、菌叢生態改變，消化機能就會變好，排便不順、便便完美度自然可以有所改善哦！ 倍力腸胃億菌生食用方式與心得 倍力腸胃億菌生為全天然成分，聞起來有淡淡的奶香味，食用方式很簡單，按照主子的體重決定用量，加在食物內就好了，但盡量在1個小時內吃完，以免影響效果哦～ 我們都是加在肉泥或零食裡，讓Lebron跟Lahu可以盡快解決，看他們吃得津津有味也沒發現有什麼異狀，適口性不錯哦！ 兩隻貓體驗了兩週左右，便臭仔-Lebron的狀況有明顯的好轉，他上完廁所蓋完貓砂，便便的味道比以前淡很多，便秘仔-Lahu因為平常吃比較少，所以還在觀察改善中，而兩隻便便的形狀則有越來越完整的趨勢，色澤也比以前更漂亮哦！ 如果家裡毛孩容易吃太快、緊張敏感，或便便充滿異味、排便不順的狀況，推薦大家試試看這款 腸胃億菌生，可以在兩週到一個月左右看到意想不到的效果哦！ 再來就是因為貓貓生性敏感，一旦感受到外界的壓力，就容易有腸胃或膀胱的問題，所以 倍力腸胃億菌生也可以作為日常保健，讓主子的腸胃變強壯哦！ 📍到這邊了解更多： 倍力的官網 倍力的FB 倍力的IG 📍也歡迎到我的IG來看奴才最近的怪癖： #lebron #lebron體驗員 #lebron開箱 #lebron推薦 #倍力 #腸胃億菌生 #貓便秘 #貓大便很臭 #貓腸胃問題 #億菌生 #60億黃金軍團 #顧腸又顧胃 未經作者授權，禁止轉載，謝謝！

全媽的逆襲-逛大賣場、書店、寶雅就會想大便？沒想到我家小子也適用XD

大家有這個經驗嗎？去逛大賣場、書店、寶雅就特別想大號？😆 有位日本女性發現了這個現象，在論壇上發表疑問還引起了熱烈討論，最後找來專業醫師來解釋，並命名為「青木真理子現象」，總結有四大原因：【氣味刺激排便】書籍紙張的氣味和廁所衛生紙的味道相近，容易刺激人類嗅覺，進而產生想上大號的感覺。【神經反射】有些人蹲馬桶時習慣看書，所以容易將書本和上大號產生連結，一進到書店或圖書館，就會讓身體認為自己進到廁所。【情緒影響】因為架上商品眾多，一時之間接收到廣泛資訊，讓大腦受到刺激，感到有些興奮，這樣的情緒刺激間接促進腸胃蠕動，另外帶著輕鬆、愉快的心情看書或購物，肛門的括約肌也會比較放鬆，有利於排便。【姿勢導致】因為商品擺設的高度不一，客人常常需要抬頭、墊腳或彎腰，幫助腸胃蠕動，產生便意。沒想到我家小子也是經常這樣，晚上吃完晚餐後，到家樂福或寶雅逛一逛，就會忍不住想上大號！不過我覺得可能是因為他剛吃飽了，在賣場裡走路促進腸胃蠕動，加上他不在學校大號的習慣，一到賣場就產生便意了！😂😂 https://www.instagram.com/p/Cf5KAPUvx6c/?utm_source=ig_web_copy_link #全媽的逆襲 #童言童語 #插畫 #日誌 #家庭 #賣場 #大號 #青木真理子現象

童書推薦🌝《我是狗》讓人笑開懷又暖入心的繪本  給需要被療癒的你

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這是一個很簡單的故事，卻是狗狗跟小孩之間最真摯的情誼~ 繪本中以小狗「珠珠」為第一人稱的視角，描述牠與人類一起生活的點點滴滴。作者白希娜結合她擅長的黏土雕塑、布藝，以及融入動畫手法的攝影風格等，替每個角色創作出活靈活現的細膩神情和姿態，看著看著就像躍出了紙面，充滿生命力! 珠珠是隻身上帶著咖啡色塊，個性淘氣的小狗，牠以開朗的口吻說起自己的身世、和主人一家相遇的過程，每天期待著出門放風、跟小主人一起玩耍吃零食、偶爾闖禍被處罰，卻一點也沒減少對人類的愛，依舊忠心地守護著，讓人想起這麼一句話—「我是你的寵物，而你卻是我生命的全部。」 這本書以單純的敘事，加上生動的狀聲詞和情緒飽滿的口氣，閱讀時很能感受角色所傳遞的心情，也非常適合朗誦出來，像是當爸爸、奶奶跟小主人東東一早陸續要出門時，珠珠在旁邊搖著尾巴、豎起耳朵滿心期待地想說：「我也要出門！我也要！我也要！我也要！」 當珠珠終於出門散步時，甩著舌頭狂奔的興奮表情，還有不小心大便在床上，讓爸爸生氣秒變岩漿噴發的火山怒喊：「珠珠！你這傢伙！」每個畫面都讓人會心一笑，實在太生動了！最後當小主人陪著珠珠一起睡在陽台的畫面，更是感受到滿滿的暖意。雖然繪本是靜態的，但卻充滿了訴說的力量和想像空間。 在閱讀《我是狗》這本書時，忍不住想起自己小時候養的狗狗小黑，牠就像珠珠一樣，對我展現毫無條件的愛，如果每個小孩都有這樣的毛夥伴陪伴長大，不知道有多幸運！每次一翻閱這本書，都能獲得十足開懷大笑和被療癒的力量，也喚醒被繁忙生活所埋沒的赤子之心。 #童書 #繪本 #親子 #閱讀 #故事 延伸閱讀>>歐洲老餐盤☕️ 盛裝舊時光的美好滋味—「器味」咖啡館 urban scent

[創作挑戰]跟大學美術社朋友一起的挑戰-第二輪

趁著創作挑戰的機會,趁機練習一下比較不熟悉的漸層畫法(水彩未乾在紙上染色) 顏色的選用也挑戰比較大膽的色系,色鉛筆的筆觸也加得比較強烈 其實我覺得顏色運用上最"鬼魅"的漫畫家就是荒木飛呂彥(JOJO作者) 之前有一陣子很迷,比起劇情,更著重在他的人物線條,肢體動作,服裝設計,色彩應用 大膽,強烈,風格鮮明 對只敢用保守色的我而言,真的是超崇拜 還在練習放開手腳用色中~~~希望對色彩的拿捏有所進步 主題：動物擬人化 擬人的是阿乾家的比比鳥,牠有多賤,之前已經有分享影片給大家了 歡迎再翻文章複習XD 創作說明： 阿乾家的比比鳥愛吃東西,愛大便,又會咬人,大家卻愛牠,因為很可愛嘛~ 如果變成人,就是任性的妖豔賤貨,"飼主"卻還是心甘情願伺候,因為顏質高嘛~ 附註:請附上一張動物照片

#電力滿格密集 三十歲的這一年，讓自己被所愛的事物包圍

 (原文網址: https://www.dcard.tw/f/persona_esther81828/p/239868514?ref=ios) 大家好久不見！從六月開始到現在，我手邊的工作突然無預警地暴增，因此消失了一段時間。 但也是最近，我開始投入一些讓人快樂的小事物。在工作讓人感到焦頭爛額的時候，有這些美好的東西圍繞在身邊，會使我至少每天都多一點起床的動力。 並不是刻意的，但是在接近與抵達三十歲的這個月裡，我開始逐漸往心靈成長和自我審視的方向前進。 以下有爬蟲（守宮）的照片，請斟酌閱讀。 （小小盆的粉紅佳人合果芋，新長出來的粉色超美） 拖過一年之後，我終於把我的小陽台整理好了，現在成了我的小花園。 （斑葉福祿桐是我最愛的入門植物，葉子不管是形狀還是顏色都太美了） 我很享受早上起床後去陽台看看她們過夜後的狀態，有沒有缺水、有沒有新葉芽點在迎接陽光。 （旺旺樹也是超級新手入門植物，但我真心愛木本植物哈哈，這盆是我心中第一名） 開始認真飼養爬蟲和植物之後，我更加深刻地意識到「生命」這件事。這些生命與人類的生命相距甚遠，我在學習用牠們的眼光看待世界、用牠們的方式理解所有喜歡與不喜歡，再用人類的能力去讓牠們都盡可能地更快樂一點。 （我的第一隻守宮「公主」，雖然他是男生XD 也來我家要一年了） 所有的生命都在表達牠們的想法，只是我們有沒有辦法聽懂而已。 每天拿起盆栽墊一墊重量，當我發現盆土又變輕了，植物喝了好多水，或是新的芽點出現了，冒出捲捲的小嫩葉時，我就會知道，啊，我做對了一件事。這株植物現在正在告訴我，她過得很好。 每天打開守宮們的櫃子，從裡面撈出新鮮的大便和尿酸的時候，我也會覺得很快樂，他們每一隻都好好地在長大。最近我為他們換了更多探索空間的佈置，希望他們能有更多機會能夠利用。 （找找守宮在哪裡？） （外面的燈光是陸龜用的加溫燈，我已經拿掉換位置了XD） 我發現，對我而言，在工作越忙碌的時刻，越是需要跟更多這些大地的生物有所連結。他們能讓我看見更多平時會被我遺忘的東西，也能讓我用另一種眼光看待我所生存的這個家、這片土地、這個世界。 我的守宮們都不貴，植物也都是超便宜的入門款，但是看著他們成長茁壯，不僅是我在養育他們，他們好像也都在拿自己的能量充實著我。 兩三年前奔三的焦慮感，在真正活過三十年後反而消失了，現在只希望接下來的三十年裡，我能再更平穩、與萬物產生更強壯的連結。 最後，不知道為什麼，最近還是多了好多追蹤，謝謝各位支持我書寫的內容，我也會繼續和大家分享自己的工作與生活！ 那麼，我要繼續去趕稿了，我們下次再見👋

#遊離型葉黃素 #寵愛自己 #晶亮每一天

這個世代已經資訊量爆炸，身為一個近視眼的人，最近年紀大了逐漸有感！加上去年直播實在是非常需要補充護眼產品耶！如果你也是個3c產品不離手、睡覺大便都要滑手機的人真的要注意保養靈魂之窗喔！ 👉三大挑選建議：1. 挑選游離型，分子較小人體可以直接吸收，不像酯化型還需水解。 2.玉米黃素比例10：2，NIH（美國國家衛生研究所）指出這比例含量可以有效幫助人體吸收。 3. 包裝方式，避免日曬或是過熱末壞結構，挑選時可注意是否有用避光材質的包裝，呵護效果才能事半功倍！ 👉口味實測：有8大莓果+枸杞的口味，略為酸甜大量減低了維他命的味道，因是粉狀，建議可以搭配果汁或是水攪拌飲用。我是都直接倒啦 像我有時候趕文案趕剪片的時候，眼睛真的是酸到爆炸，又很難真的每小時閉眼休息，真的是很需要補充葉黃素啦！貝兒是魚油、葉黃素交替著吃，不過吃了一陣子之後真的感覺眼睛酸澀感大大減少，最近在吃這款《御熹堂專利金盞花複方雙效游離型葉黃素》，覺得真的有感，以往都是吃膠囊、錠狀的我，覺得粉狀的好像也很不錯！比起要吞大顆膠囊總是舒服多！ 👉對蝦殼類過敏的朋友也不用緊張。御熹堂的蝦紅素是以創新微生物培養技術，孕婦小孩都可以吃！而且吃素的人也可以安心食用！採取一種畫面聽起來超高科技的微生物發酵喔！ 希望大家都可以有個晶彩明亮的人生！ *自拍的時候發現後方飛行傘正在降落！XD還真的是眼睛變好！沒帶眼鏡=瞎子的我通常看不太到這世界在幹嘛哈哈哈，結果拍照竟然還看的出來，特地留念一下💛 💜 🧡 🔎 御熹堂 ▲官網：https://www.yunxi.com.tw/ ▲粉絲團：https://www.facebook.com/yunxi.herb/ ⚠️現在分享GOOGLE評論直接送你現金紅利$100喔！ DM on @Popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #bkc_sambalchilisauce #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #貝兒選物 #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #teamhappyfoodies #internationalcuisinefamily #御熹堂 #專為東方女性打造的保健品 #最有感的呵護 #寵愛自己

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