水壓+1 馬桶水壓也很重要 大便沖不掉會很尷尬 （超愛日本馬

水壓+1 馬桶水壓也很重要 大便沖不掉會很尷尬 （超愛日本馬桶啦）

喜歡用黃芪泡水的人要了解：什麼人不宜用黃芪？

昨天有很多人問我喝了黃芪出現了很多副作用怎麼辦？這時候需要考慮一下自己是不是適合用黃芪的人群，或者是不是適合單獨用黃芪泡水。 強調一下，如果症狀複雜，比如虛實夾雜，或有多種疾病的人，不要在網上用一句話諮詢醫生，自己應該用什麼藥。因為網上你能描述的信息有限，並且看不到舌苔、摸不到脈搏，無法做到四診合參，很容易誤診，造成不好的結果。如果要就醫，請選擇正規醫院、診所，請醫生四診合參、辨證論治。 下面說一下有幾種情況的人不適合用黃芪。但是，如果配伍得當（比如增加一些滋陰的藥材），其實有些時候也可以用。只是不宜單獨使用黃芪。 1、實證不宜 黃芪是補虛藥，所以，身體不虛、只有實證的人不適合用，什麼是有實證的人呢？簡單的理解就是，實證是不該有的東西，你有了，或者多了；虛證是該有的東西，你沒了，或者少了。 第一種，表實邪盛。 之前我在黃芪的功效作用一文（鏈接：黃芪有什麼功效作用？糖尿病、高血壓和中風後遺症都可以辨證使用）中提到，黃芪適合於極度怕風，一吹風就容易感冒的人，可以用黃芪或玉屏風散來預防感冒。但已經感冒很嚴重的時候，就不能用黃芪了。 也就是外感病（比如感冒、流感等）中後期，感冒已經得了，畏寒發熱、流涕咽痛、肌肉酸痛等典型症狀都很明顯了，這時再服用黃芪容易“關門留寇”，容易讓邪氣（病菌）留在體內，不跑出去，這時不適合喝黃芪。 喜歡用黃芪泡水的人要了解：什麼人不宜用黃芪？ 重感冒時期，不宜用黃芪 第二種，氣滯、濕阻、食積內停。 當黃芪用於脾胃病，如果是由於氣滯、濕阻、食積等實邪，用黃芪反而會加重症狀。 比如實證和虛證的胃脹痛的一個重要區別是，實證的患處，不喜歡被按，虛證則相反，用手摀一下或者用熱水袋敷一下會比較舒服一點。比如有的人胃脹痛、腹脹痛，按一下更痛，這是實證，這種情況就不適合黃芪。本來就實，再一補，容易把邪氣補得更盛。 或者觀察舌苔，如果是舌苔厚膩，多是有濕盛，也不宜單用黃芪。 或者留心發病誘因，是否是在吃得太多、吃得太油膩，或者在生氣、有情緒變化後發病，多是有明確誘因的實證。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情 這些時候，需要配一些行氣、化濕、消食化積、消脹的藥。 喜歡用黃芪泡水的人要了解：什麼人不宜用黃芪？ 一按脹痛加重的，不適宜單用黃芪 第三種，新發或病勢急劇的疾病。 https://ktengsu.com/ 一些新起的病、突然發病，病勢急劇時，多為實證，比如突然胃痛，感冒咳嗽剛起。 一些長期的、慢性的疾病，病勢已經減緩的，多為虛證，比如久咳、久瀉等。 第四種，體質比較壯實的人 年輕、體質比較壯實的人，得病多為實證。老年人，或身體虛弱的人，多為虛證。 2、陰虛陽亢不宜 黃芪是補氣藥，氣屬陽，陰虛陽亢這類病人，不適合。 陰虛陽亢的人，典型特徵就是呈“陽”的狀態，表現為熱、動、燥，機體功能活動亢進這類特徵，比如脈搏快，怕熱喜冷，面紅，口渴，心煩，分泌物或者排泄物呈黃色，大便乾，舌紅，舌細小，舌苔少等。或者特別容易上火，容易得口瘡、舌瘡、牙齦出血、咽喉乾痛的疾病的人。 如果實在不好區分，簡單的辨別方法就是喝了黃芪水之後，感覺躁動不安、燥熱、嘴裡起泡、頭暈等感覺加重，血壓升高，就屬於不適合黃芪的人群。 如果一定要用，需要配伍一些滋陰的藥材，比如糖尿病或消渴症內熱口渴，常用黃芪配伍麥冬、生地、山藥、知母等滋陰清熱藥。 喜歡用黃芪泡水的人要了解：什麼人不宜用黃芪？ 陰虛陽亢不宜用黃芪 3、瘡瘍感染初起，或破潰後還有熱毒的時期不宜 黃芪可以托毒生肌，如果瘡瘍膿成不潰（膿包很大還不潰爛），或者潰久不斂（潰爛後很久都不癒合），都可以使用。 但是，如果瘡瘍剛起，還沒有化膿的時候，或者膿破潰了，還有熱毒，沒有完全解除的時候，是不宜服用黃芪的，這會拉長瘡瘍恢復的進程，甚至反復發作、惡化。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情 4、黃芪過敏者不宜 有臨床報導稱黃芪服用過量可引起頭暈、胸悶、失眠等症狀，或有皮疹、瘙癢等過敏反應，重者還會出現過敏性休克。所以剛服用黃芪就出現不舒服的人，就不要再服用黃芪，可能是黃芪過敏人群。 有的人自己用黃芪，一上來就加很https://ktengsu.com/多，結果出現嘴裡起泡等上火的症狀，其實要考慮身體是否能一下子承受這麼多黃芪的補量。我們一直強調“是藥三分毒”，最容易忽視的就是補藥，很多人認為補藥好，就用很多、拼命的用，結果把自己補上火了。其實最好的方法是小量開始，再慢慢、逐漸的加量，加到能改善症狀的時候，就不要加了。 喜歡用黃芪泡水的人要了解：什麼人不宜用黃芪？ 一吃黃芪就上火，不宜單用黃芪 5、炙黃芪和生黃芪有什麼區別？ 蜜炙黃芪多用於補氣昇陽的作用，比如中氣下陷所致臟器下垂，小腹、肛門有下墜感，脫肛，或者還伴有身體、眼皮沉重感等。其他方面，比如水腫、瘡瘍多用生黃芪。 一般人用黃芪泡水，用生黃芪即可。（一定要避開上面幾種不適用的情況後） 喜歡用黃芪泡水的人要了解：什麼人不宜用黃芪？ 聲明：文中圖片來自網絡，侵刪。文中涉及處方、用法僅供學習、參考，不作其它用途，請在醫生指導下使用。如需就診，請到正規醫院專業醫生處辨證論治。有問題可留言。如您覺得對您有所幫助，記得看後點擊關注，“每天學一味中藥”系列文章每日更新一種中藥，後續內容更好看，也可以轉發給身邊朋友看一看！

去吃大便吧

【寵物也愛的零嘴系列】瑪恩吉寵物食品．真實體現．吉娃娃再怎麼難也會屈服天然美食

姊家的狗就是著名的愛生氣吉娃娃，不過咱家來旺脾氣算好了 姊覺得還不錯啦，畢竟吉娃娃是比較顧家的狗，如果有陌生人來吠叫是難免 很多朋友覺得來旺伙食不錯，姊真心覺得真的不錯 來旺每天吃一到兩餐，早餐不一定會吃，晚餐一定會吃 中間餓的話就會給他一點小點心，還會給他吃優格顧腸胃 不少人說過吉娃娃不好養，腸胃問題很明顯，姊覺得要常飲食中改善啦～ 關於這點姊其實養來旺前，也沒想過會養一隻吉娃娃 完全就是被它的臉騙了，一臉可愛樣 姊可以很有把握地說：來旺是至今為止吉娃娃界中的金城武 狗不會說話，你也不知道他哪邊不舒服、哪邊不開心 你只能從一些表情和動作來猜猜看，姊算是很會猜狗了 目前來旺六歲了，已經從歐巴蛻變成大叔了 體重大約3.5-4KG左右，以一隻吉娃娃來說來旺體格是相當壯 多虧了母上大人小時候給他從小安排一個需要爬上爬下的床 結果二頭肌壯碩的令人驚訝，姊只能說每次看到每次嘖嘖稱奇 除此之外，來旺還是個美食家！基本上姊覺得他還算好養 沒有換糧的煩惱，早餐會吃乾糧，晚餐吃濕糧 母上大人準備的他晚餐簡直一個神奇，不過現在不是介紹晚餐有什麼的時候 而是！瑪恩吉寵物食品！這款來自義大利的寵物食品 沒想到讓來旺深深著迷，這邊不得不說來旺早餐有時吃有時不吃 所以他的乾糧我們都只能買小小包，因為真的吃不多、吃的時間也不多 瑪恩吉的乾糧系列，來旺吃早餐頻率從一周一到兩次變成一周三到四次了 簡直奇蹟啊！如果你剛好準備要養毛小孩了，或是想替毛小孩換一個品牌嘗試 那就來看看瑪恩吉寵物食品吧～ #吉娃娃 #瑪恩吉 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►天然呵護成犬．小型犬配方．羊肉＋米＋馬鈴薯 小型犬適合這種小型的乾糧，而且裡面添加了羊肉！ 羊肉其實可以讓毛小孩毛色變得很漂亮之外，羊肉還能顧腸胃喔～ 而且裡面還添加木寡糖，小型犬大部分都有腸胃問題，木寡糖功用就是顧腸胃啦！ 然後另添加了螺旋藻、紫錐菊、牛至、大蒜等，能增加寵物的抵抗力 是不是覺得吃很好，都覺得自己平時正餐都沒有吃這麼好過了 有些人應該養著小型犬時也會發現關節不太好 這款乾糧裡面還有葡萄糖胺、軟骨素、MSM，可以幫助關節肌肉發育 讓你的毛小孩四條小腿腿能更強壯！ 這款乾糧內就已經含這麼多成分，而且不得不說裡面詳細成分都很天然 沒有什麼添加物，難怪來旺這麼愛吃，不愧是美食家 不過來旺並不是一開始就會吃，因為他本身就是一隻看到乾糧就會轉頭就走的狗 所以他真的很難得會吃早餐，有一次來旺前一天腸胃蠕動特別旺盛，大便大的特別多 隔天早上特別的餓，所以就吃了瑪恩吉乾糧，結果一吃就變成主顧了 現在大約一周三次早餐是基本的，吃的多香哪！ #寵物食品 #狗乾糧 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►火雞＋藍莓濕糧系列 這款濕糧系列，來旺每一次都很捧場 搭配火雞肉＋藍莓，一般毛小孩其實都不是很愛吃水果、蔬菜等 想必各位也是操碎了心，這麼愛吃肉怎麼可以呢？ 鮮肉佔了80%，藍莓占了4%，其餘就是礦物質、維生素等 吃一點水果鮮蔬還是對毛小孩有好處，有時候母上大人為了讓來旺能吃下蔬菜泥 也是會和肉一起煮，讓菜可以吸收肉的味道與精華，再把它做成泥攪拌在飯內一起吃 現在濕糧也做得相當不錯，偶而讓來旺有配菜可以吃 這款適口性應該針對愛肉的狗狗們都沒問題 不含防腐劑、色素、劣質脂肪等，平時狗不吃菜就靠這款補充了 每款濕糧內容物都長得一樣，只是成分不同 但保證只要一拉開你家的狗就等著你來餵食了 完全不需要喊，也不用怕不吃 #狗罐頭 #寵物副食品 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►雞肉+覆盆子濕糧系列 連女孩子都愛的覆盆子也放進來啦～毛小孩也能吃嘛！？ 當然可以～對毛小孩來說覆盆子可是相當天然的抗氧化劑 還能降低發炎反應的發生，鮮肉佔了80%，覆盆子占了4% 還以為這樣做法實在太奇特了，來旺不會很喜歡這種口味 結果沒想到依舊超喜歡，看看來旺的臉就知道～等著拆封才是現實 #寵物零嘴 #狗 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►豬肉+鳳梨濕糧系列 加入鳳梨的濕糧系列，有很多人會想說：什麼？毛小孩可以吃鳳梨嗎？ 鳳梨含有蛋白酶，可以幫助消化 另外還有維生素B6、核黃素和葉酸等等．這些都只會在高級狗食內才會看到喔！ 沒錯～瑪恩吉就是一款平民等級也能吃到的高級食材 當然也有人說毛小孩不能吃太多鳳梨，瑪恩吉都幫你調整好啦～不用擔心吃太多的問題 鮮肉佔了80%，鳳梨占了4% －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►羊肉+蘋果濕糧系列 一臉跩樣的來旺表示：快要能代言這些糧食系列了 蘋果就比較多人會餵食寵物食用，不過蘋果籽是無法給狗食用 富含膳食纖維及維生素A、C，蘋果還能幫助消化喔 鮮肉佔了80%，蘋果占了4% 是不是覺得毛小孩吃的真的不錯 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►鮭魚+梨子濕糧系列 沒錯，毛小孩也可以吃鮭魚喔！ 來旺的晚餐內時常都會放鮭魚，可以說是營養滿分一頓 梨子呢？梨子可以說是非常均衡的營養來源 而且梨子對毛色和皮膚都不錯，免疫系統、降血壓等都有不錯的指標性 瑪恩吉自然也會知道毛小孩不能吃太多梨子囉～ 鮮肉佔了80%，梨子占了4% －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ► 滿滿的純鮮鴨肉，也就是說是滿滿蛋白質來源 鴨肉的膽固醇含量也比一般肉低，含的油脂類似橄欖油成分 不希望自己的毛小孩吃太油膩的肉類，鴨肉可是非常好選擇 畢竟鴨肉有助於降低膽固醇喔～如果腸胃較弱的毛小孩 吃鴨肉也會比較好，肉質比較細膩好消化 鮮肉含量80%，其餘皆是礦物質 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►羔羊濕糧系列 純羊肉來囉～羊肉本身含的蛋白質相當多，也有不少維生素 而且羊肉可以說是脂肪與膽固醇含量最低的肉類 相較之下豬肉的脂肪量很多，所以吃太多豬肉可是會變胖喔～ 羊肉也能對毛小孩皮膚變好，內含了不易過敏的蛋白質 如果家中毛小孩常對飼料造成肌膚的過敏，可以改吃含羊肉的飼料看看 比如～瑪恩吉的羊肉乾糧系列 鮮肉含量80%，其餘皆是礦物質 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►嫩牛濕糧系列 終於來到不論是誰都會愛上的牛肉囉～ 牛肉內含維生素A和B群，可以預防貧血，還在成長中的狗狗吃牛肉也會蠻不錯 但相對來說牛肉的膽固醇含量較高，也不容易消化 所以需要細膩處理～剁碎食用會比較好 當然啦！沒空的話就交給瑪恩吉處理吧，處理極為細膩的嫩牛濕糧 哪隻狗不愛？ 鮮肉含量80%，其餘皆是礦物質 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►餵食秀．每一次毛小孩都有不同驚喜 姊時常用食物來訓練來旺，比如握手、擊掌等等都是靠食物來引導 從小訓練會更好，長大後訓練會比較費時間 基本上每一次訓練都不用拿太多，適量就好 也能趁機教一下用餐禮儀，比如聽到開動才能吃 兩手空空沒有好料，自然就不好訓練 來旺算是相當乖的毛小孩，以吉娃娃來說據說是個恥 畢竟太乖的吉娃娃，很多人就說不是吉娃娃 吉娃娃在食物面前，都不會難教了！ 有時候姊會拿瑪恩吉的濕糧系列當作獎勵，這不正巧中午只有點心嗎？ 所以會拿一點肉肉給來旺吃，靠吃來訓練定力也是可以的 來旺擊掌瞬間相當可愛，當然擊掌完後就立馬拿出瑪恩吉的罐罐出來 之後也會知道擊掌就會有好吃的，怎麼能不擊掌賣一下聽話 狗要教會，重點還是要有學習對象 但礙於姊的家裡空間有限，基本上就只養這麼一隻狗 所以學習對象就是由我們教給他 有時候只要姊和母上大人示範個兩次，來旺就會了 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ 最後．姊只想說....... ．．．．．．．．．．．．．．．． 倍愛滿滿濕糧系列採用蒸氣烘烤技術，所以保留了口感和營養讓毛小孩更愛 而且不含色素！也不含防腐劑！以及不含劣質脂肪！ 是不是覺得這樣就很安心了～如果平常真的太忙碌又希望讓毛小孩吃到好棒棒的餐點 瑪恩吉系列真的給你很充足選擇，每罐濕糧約莫100g 乾糧系列姊考量到來旺的各方面狀況，所以選擇了羊肉+米+馬鈴薯的配方 瑪恩吉針對不同的犬類都有不一樣的選擇，比如有幼犬專用、迷你成犬、小型成犬、一般成犬等 像來旺體重3.4-4kg左右，姊就選擇了小型成犬系列，十公斤以內都適用 通常建議換糧時間點是7-10天，需要參著原本就有的狗糧一起 基本上，還是可以依照自家的毛小孩的習慣即可，因為來旺本身沒有換糧問題 各方面來說來旺真的是蠻好養，很多人會抱怨吉娃娃會亂叫、脾氣很差、會亂咬人等 來旺身上只看的到.....脾氣很差吧？ 但也被磨得脾氣就算很差也不會對人怎麼樣，不過來旺在姊眼中就是一枚帥哥 不少人會把來旺認成一隻貓？一隻法鬥？一隻馬爾濟斯？ 看清楚！他就是一隻吉娃娃 自從來旺吃了瑪恩吉之後，每天伙食變得更豐富 上個月帶著出門的時候，還被路人稱讚說沒看過這麼漂亮毛色吉娃娃 真的！羊肉可以顧毛色也可以顧腸胃！ 腸胃好，毛小孩就能好棒棒的健康，瑪恩吉沒有添加很天然 自己都會選擇天然，為什麼不幫毛小孩也選擇天然呢！ ．．．．．．．．．．．．．．．． 瑪恩吉官方網站：https://monge.com.tw/ 瑪恩吉粉絲團：https://www.facebook.com/MongeTaiwan/

黑色情人節故事連載 11月3日 愛情病

 作者 #IPPAN_JOSEI她忘了這是第幾天。 每天她都需要跑好幾公里，跑到她累到連舉起一隻手指頭的力量都沒有，最後拖著疲累不已的自己關進廚房，開始烹煮不同的藥材。 每天不止是她身上衣物，連空氣裡都散發著各種不同的中藥材味。她成為廚房一景中的固定，亂著髮，隨便的衣物，還有滿桌散亂的中藥材，不停噴出蒸氣的中藥壺。 . 「妳沒事吧？」 . 溫厚的男中音在身後響起，她瞥了一眼，是同棟的樓友，同間大學畢業的醫科高材生。是個高富帥只差富，少時微貧，往富邁進之路迢迢，所以才大學畢業還跟她一樣窩在這間平價住房，沒有搬出。 . 「還行。」 . 她性格冷淡，原本還能跟人隨意聊上兩三句，遇事後，她常連個字都懶得吐。 「今天沒值夜班？」她客套地問，又把注意力擺回中藥壺，認真的觀察。 他拿下眼鏡，用手撫著額頭，單手滑著手機，聞言也像是敷衍地回答：「值夜班好幾天了，今天沒，明天休假。」 他們住在同棟樓好幾年了。 幾乎是只照過面，知道彼此的交情，一直到她被生活中的豺狼虎豹群起攻擊，這狀況才被打破。 . 當時，幾日夜沒有進食而昏倒的她，霉運罩頂還是蒙上天垂憐，碰到他這個西醫本科，醒來後，發現他已經幫她打好不知哪來的輸液，做好基本檢測，盡責的一路觀察，幾天後，才願意發’出院通知’給她，她才被允許蒙頭搗鼓這些藥材。 也因為這樣，他倆的交情才終於有了進展，開始會閒聊一兩句。 她知道同棟樓的樓友們曾經打趣他們倆一青海一上海，間隔千山萬里，彼此眺望卻難以言語，暗指他們不止彼此不熱絡，連對樓友們都相當冷漠。 她跟他女友在樓間打過招面，高帥醫科生搭配的當然是校花學妹，校花學妹不止人美還主動的很，才能一入校就佔據他身旁位置多年。 . 在兩性戰場，她最欠缺就是主動性。 她從來也不懂爭得頭破血流，面目猙獰的人在想什麼，到底什麼是他們在爭奪？ 更不懂原本因緣而聚，緣聚卻只存著千方百計利用，甚至機關算盡就是為了狠狠傷害他人，興高采烈只為能踩在他人屍體上，這種人到底在想什麼？ 想起自己的事，思其自己的愚蠢，低下頭沮喪地，她想拿起桌上的藥缽砸破自己的頭。 . 「你女朋友怎麼好久沒見了？」她轉移話題地問。 . 他沒說話，沈默像是隨著藥材烹煮到了半空再飄散在兩人之間。 「妳不覺得妳失戀後，一個人變得更好了嗎？像妳整天搗鼓專業，說不定哪天能造出什麼劃時代的金方啊？」不知道為何像是難以啓齒，他乾啞著嗓子繼續說：「畢竟不愛了也是沒法子。」 搞不清他的意圖，她聞言卻是笑了。 「不愛了也是沒法子，那古今中外，文人才子們爭相傳頌，像是挺了不起的愛啊，到了現代卻只像患了那流感，愛得莫名其妙。」她撿起幾片桂枝丟入壺裡。「打著噴嚏流著鼻水，愛得好是認真又激烈，像是病毒侵腦，昏昏沉沉整日，有時候自己還病得不輕，對方卻像是沒患過病，只想對病人予取予求，還有些人喊著愛，卻只想要對方的屍體，不管是病死還怎麼著。」說到此，她嘲諷一笑。「這不愛了也是沒法子，但那得要真愛過啊，現在檯面上這些，不就只是些流感症狀，算什麼愛呐？」 她逞強地轉過身看著長手長腳坐在餐廳椅上的他 「唷～西醫本科的精英，針對這病症，你決定怎麼處置啊？」 中藥壺滾煮的聲音持續，他也像是融進這廚房一景，兩人一站一坐，空間流動的只有中藥壺傳出的滾動聲還有壺嘴的蒸氣。 半刻他沒有回答，拿起手機，訊息內原本有的熱切互動，現在只留下他注視著已讀，幾天前的已讀了呢？他居然記不起來。 想起她總抱怨他能陪她時間太少，他想起她撒嬌又任性的說畢業後可要分手，她可沒準備陪他捱完苦哈哈的實習生生活。 他以為她只是愛嬌說笑，沒想到事實證明，他計畫的天長地久到了她那，原來只是一場搪塞大學時代的戀情。 「得做個開心術，把心臟摘除了，也許能治好病徵吧。」他終於回答。 「那人不是得死了？！」她真心笑了。「不如開腦吧，把被傷害的記憶挖除吧，實際些。」 「腦部手術困難多了，那有法子選擇挖除那塊回憶？一弄不好，連大便說不定都不能自己擦的失能狀態啊，還是移除心臟簡單點。」他平鋪直敘，像是正在回答主治的話。 「沒心臟怎麼活啊？那裝什麼下去啊？」她回過身面對中藥壺，檢視著。 「誰知道呢？鐵石心腸吧。」他淡淡的回答，似乎他們正在討論著天氣。 她愣了一下，沒有再開口。 他想起她被欺騙與背叛，對方搶先到處散佈關於她隱私的流言好讓自己能安全下崗。她一臉天真懵懂，恍然不知道只是一場離開居然能如此天搖地動，直到毀譽包圍住她。從沒見過冷靜自持的她居然有那樣崩潰的時後，更別說還有些落井下石的人爭相走告，像是能摧毀別人的人生是他們最大的人生成就。 他想起自己，那些特地靠過來，意圖緊湊他耳旁的搬弄是非，風言風語。 總是讓他疑惑，人-這種生物的那張嘴巴是否只是因應惡意而生？ 盯著她的背影好久，他才終於像想起開口：「所以，妳究竟在搗鼓什麼驚世藥方啊？」 等了許久，他以為她不會回答正要再開口的時候，才聽到她的聲音。 . 「一碗孟婆湯。」

喝水的重要性你忽略了嗎？正確喝水的5大好處，別再等口渴才補水！

水，是我們每天都在接觸的東西，但你有想過自己「真的喝對水了嗎」？ 不少人總是在口渴時才猛灌水，但其實這時身體早就處於輕度脫水狀態。 本文將從喝水的重要性出發，深入解析正確喝水的方法與喝水的好處，幫你重新建立健康的補水習慣。 無論是想提升代謝、改善皮膚狀況，還是想讓精神更集中，「喝水」都是最簡單也最容易忽略的養生關鍵！ 為什麼「不要等渴了才喝水」？你口渴時其實已經晚了！ 多數人總是等到喉嚨乾才記得喝水，但其實那已是身體發出的「脫水警訊」！人體的水分佔比高達 60%～70%，無論是血液循環、代謝廢物還是調節體溫，都需要水的參與。當你口渴時體內水分可能已流失超過2%，這會造成注意力下降、頭痛、皮膚乾燥、代謝變慢以及心跳加速、情緒起伏。這也說明了「口渴」絕非只是小事，而是身體在求救。因此一般建議每30～60分鐘就要小口補水，不需一次喝很多但要保持頻率與節奏。 早上起床、運動前後、午餐前後都是「黃金喝水時機」。 喝水的好處有哪些？5大身心好處你一定要知道 喝水不只是解渴，更是維持身體機能的基礎行為，長期攝取足夠水分，對整體健康有下列明顯益處喔！ 1. 改善新陳代謝、幫助燃脂：水有助於活化細胞、提高代謝速率。如果你正在控制體重，適量喝水可以讓身體更有效率地燃燒脂肪。此外運動前喝300～500cc的水，也有助於提升脂肪燃燒效率。 2. 調節體溫、防中暑：水分是身體調節體溫的媒介，特別是在炎熱的天氣裡不補水，容易導致中暑、頭暈。尤其是愛美的女孩們，如果你一整天待在冷氣房更容易「內乾外油」，保濕靠化妝品遠不如「從內補水」來得有效。 3. 預防便秘、促進消化：腸道蠕動需要水分潤滑，若喝水太少，大便會變乾硬、難以排出。 許多人嘗試增加膳食纖維，但如果缺乏水的幫助反而會「越吃越脹」。 記得吃高纖就要配足夠水分，腸道才會更好地運作！ 4. 增加皮膚含水量、延緩老化：你擦了多少保濕精華，都比不上每天喝進的水來得有效！內在水分補足，皮膚自然透亮、細緻有彈性。肌膚問題如乾癢、脫屑，其實都可能是喝水不足惹的禍。 5. 提升專注力、穩定情緒：大腦對水分的需求量極高，只要缺水，就會感到疲倦、思緒不清甚至出現頭痛的症狀！適時補水能有效提升注意力、穩定情緒，特別是久坐辦公桌前的上班族更要注意。 哪些常見喝水錯誤你有中招？破解喝水迷思！ 我們都知道要喝水但你可能不小心養成了錯誤習慣！ 錯誤迷思1：一次灌太多水 很多人會覺得「既然忘了喝水，就一次補回來」，但過量喝水短時間內可能造成「水中毒」，嚴重的話會導致電解質不平衡。因此建議分次小口慢慢喝，每次200~300cc最剛好。 錯誤迷思2：用含糖飲料代替水 珍奶、果汁雖然也是「液體」，但糖分與添加物會讓腎臟負擔變大。真正對身體最好的還是無糖白開水，偶爾可以選擇無糖茶、氣泡水作為變化。 喝水不是小事，而是每天都該好好對待的自我照顧 別再小看「喝水」這件事，它是最簡單卻最容易忽略的日常保養，也是一種溫柔對待自己的方式。 掌握正確時間與喝法，不只讓身體變健康，連皮膚、情緒、專注力也會變好喔！ #喝水的重要性 #正確喝水方法 #補水時間表 #喝水的好處 #自我保養 #健康習慣 #喝水不等渴 #日常養生 #皮膚保濕 #代謝提升 

隔壁桌的屎憋不住，一路ㄘㄨㄚˋ到廁所，地上一坨一坨的…服務人

隔壁桌的屎憋不住，一路ㄘㄨㄚˋ到廁所，地上一坨一坨的…服務人員感覺在推拖，一開始只拿報紙蓋住大便，過了好一陣子再次反應才有人去處理…超噁！！！

【0–6個月寶寶好物推薦】新生兒必備清單！

從少女轉為媽媽的身份，在這手忙腳亂的六個月內，親自陪伴寶寶一天一日地長大。從照書養到如今寶寶約五個多月，扎扎實實地有了自己的照顧心得，那就是：新生兒不需要很多東西，但一定要『選對』！對於0–6個月的新生兒來說，育兒核心其實很簡單——照顧生理需求+穩定肌膚＋建立安全感。這篇幫大家整理出我親測有感的「0–6個月寶寶好物推薦」，幫助新手爸媽快速建立育兒清單，直接少走冤枉路👶 【目錄】 l 前言 l 總結 0–6M育兒好物推薦清單（新手爸媽必看）在進入好物清單前，想先跟大家分享我這半年來的挑選邏輯。面對皮膚厚度只有大人 1/3、且各項機能還在發育的嫩嬰，我的原則只有三個： 寶寶的護膚品，延續使用了我孕期用的品牌Derma，他們家全系列都是無香的，而且不含影響荷爾蒙成分，又有5大世界級國際認證，易敏肌寶寶也可以用！ Derma｜有機舒敏萬用膏：網路好評滿滿，寶寶必備的肌膚小救星 這條真的是網路媽媽圈好評推薦，所以決定來試試看，用過之後真的非常喜歡！我們家通常會用來當作屁屁膏使用，隔離水珠的效果很不錯，而且也很好清洗。這條成分很單純，像是寶寶4個月後口水猛漲期，也可以塗在嘴巴周圍，抵禦口水怪的攻擊(笑)。有的時候寶寶肌膚會小地方粗粗乾燥，萬用膏也可以擦，主要成分是費拉蘆薈，很不錯的舒緩保濕效果，現在覺得一條好像不夠，房間一條、客廳一條、外出一條才放心。 Derma｜乾洗屁屁防護乳：免水清潔，半夜與外出的屁屁救星 我們家寶寶小太陽在新生兒時排便次數比較多，過度清洗導致嬌嫩屁屁會紅紅的，我真的超級心疼，有的時候會帶寶寶外出，也不一定能找到可以水洗的地方，這罐簡直就是屁屁救星🌟使用方式：先把便便用濕紙巾擦拭乾淨→倒約50元硬幣大小在濕紙巾上→抹在屁屁可以同時清潔＋達到屁屁膏防護的效果，有使用的話異味也會減少很多，而且半夜使用超方便，半夜喝完奶有時候就會大便，但天氣冷或是不想驚醒寶寶，就靠乾洗屁屁來清潔！超級推Derma｜有機按摩沐浴油：泡浴＋按摩都適用，嫩嫩肌養成必備 新生兒時期其實不用太過度清潔肌膚，但因為有時候會出門或是大人抱寶寶，我們每天還是會洗澡，這罐洗澡時在澡盆內滴入幾滴，泡澡同時可以保濕，真的超級方便！洗完澡後我們會視情況用它幫寶寶按摩，是植物油質地所以非常好吸收，完全不會黏膩，按摩手手腳腳跟肚子，讓寶寶比較好睡。 🦊 建立安全感：MaryMeyer小狐狸安撫巾｜寶寶的第一個好朋友 在寶寶0–6個月這階段，其實很需要「氣味與觸感」來建立安全感。從小太陽滿2個月後就有「小狐狸安撫巾」，除了能成為他的第一個好朋友外，也能帶給小太陽睡眠儀式感！ MaryMeyer出了很多可愛的動物，布料柔軟，觸感溫和，可吸附媽媽氣味，降低分離焦慮，也幫助寶寶建立睡眠儀式，當小狐狸出現，就代表要睡覺囉。 👉 在哄睡或外出時，真的差很多，是我私心必帶育兒好物之一。 🧩 感官探索第一步｜Royalcare曼哈頓探險球固齒器 在寶寶滿三個月左右就讓他練習抓握、咬合的五感體驗，Royalcare曼哈頓固齒器深受我們家小太陽的喜愛，因為是食品級矽膠，我也很安心，從探索結構、價格、材質都非常值得新手爸媽入手。將固齒器結合遊玩的方式，同時兼具『抓握、感官刺激與口腔發展』的多功能需求。 甚至寶寶在五個月左右就長了兩個小牙（超快...）當時也是讓他每天都努力啃一下固齒器來舒緩牙齦的不適感。 🧻 清潔神隊友｜貝恩濕紙巾：最需要的「張張分明」 新生兒每日除了尿布之外，其次就是『濕紙巾』！從擦手、擦嘴到炸屎炸尿的都是不可或缺的日用品。也是很多媽媽推薦的貝恩的濕紙巾：張張分明、快速好抽，急忙時刻，真的很需要不連抽的溼紙巾來清潔，連抽一次跑多張就會有點困擾XD 🍼 外出靈活配｜小獅王奶粉罐：除了分裝奶粉，也是零食百寶箱 奶粉分裝盒真的是必備育兒好物，有的時候半夜泡奶迷迷糊糊會忘記數到幾匙，就可以先將奶粉分裝，這樣要泡奶時快速又方便！小獅王這款顏色奶茶色很可愛之外，也可以疊在一起放在媽媽包內，寶寶大一點後，也能分裝米餅帶出門，就不用擔心米餅整包被壓扁或是佔空間了！ 📝 結論心得 在當新手媽媽時，內心難免慌慌的，總擔心一個錯誤的決定會讓寶寶不舒服，現在的我，買東西不再只看包裝和廣告，而是學會了翻過來看看成分、產地、有沒有相關認證跟檢驗。 這篇文章裡的每一樣產品，都是我親自「神農氏嘗百草」後留下的真愛好物，希望能幫正在懷孕或剛迎接新生命的妳，少走一點彎路、多一點安心。

【開箱】寵可萌⎟犬貓腸胃益生菌粉⎟讓遛狗撿便便不再拆盲盒！

今天遛狗時，我老公看著A-Bai的大便驚呼！ 「嗚呼！最近幾天的大便狀況也太好了吧！換了什麼牌子飼料嗎？」 我.....我最近每天都給牠不一樣的飼料誒！​ 因為想給A-Bai找個牠喜歡的新口味， 所以最近頻繁更換、各種嘗試， 但唯一的共通點是，近期無論怎麼吃都是搭配：寵可萌犬貓腸胃益生菌粉 我想應該是因為這款益生菌，不論A-Bai最近飲食狀況的變換， 都可以幫助牠維持腸胃健康的結果。 法鬥必備保健品-益生菌 應該所有法鬥飼主都知道，皮膚和腸胃一直是這種犬種的兩大課題。 因為法鬥本身體質的關係，天生就屬於腸胃需要特別照顧的狗狗， 又加上法鬥經常狼吞虎嚥！ 再加上牠們呼吸道的原因，吃飯時同時會吃下很多的空氣！ 因此腸胃問題很容易在法鬥的身上發生。 所以我剛養A-Bai的時候， 經常在法鬥社團研究「法鬥需要補充什麼保養品？」 雖然大家的分享五花八門、什麼都有， 但總會不約而同地提到--腸胃益生菌！ 因此來跟大家分享一下最近吃到很有感， 老公看到A-Bai便便會拍手的益生菌！ --寵可萌犬貓腸胃益生菌粉 63 億全桿益生菌-維持腸道健康 寵可萌犬貓腸胃益生菌粉一湯匙中就擁有63億全桿益生菌！ 而且不只是菌數充足，裡面還擁有【A菌、B菌、C菌、芽孢菌】4種多元菌種～ 那為什麼狗狗需要這麼多種益生菌呢？ 因為每種益生菌都只能針對一個區塊做保養， 因此寵可萌提供多達4種，一共63億的益生菌， 就是為了要把消化系統中的每一區塊都面面俱到的補充！ 它們在腸胃中就像是支籃球隊， 需要前、中、後衛去守護腸胃各個角落， 它們有各自負責的區塊及功能， 因此寵可萌犬貓腸胃益生菌粉63億的益生菌， 不只是數量多！還兼顧多樣性、平衡性！ 讓這支寵物益生菌籃球隊可以更好地發揮！ 19 種活酵素-幫助消化、代謝 添加酵素用意在於幫助腸胃完整消化代謝， 白話來說，就是幫助分解各種類型的食物！ 每天給狗狗的食物中有什麼呢？ 肉？澱粉？油脂？乳糖？蛋白質？碳水化合物？ 但無論你今天給狗狗吃什麼飼料、什麼點心、還是阿嬤偷餵了一塊三層肉， 寵可萌犬貓腸胃益生菌粉提供多達19種活酵素， 讓每一種食物都有相對應的酵素去做處理跟分解， 邏輯就跟前面的益生菌一樣， 多樣化的酵素才能幫助腸胃面對各種食物， 來針對食物消化不良做照護。 特選IgY Max®雞蛋粉-維持免疫力 當我看到成分有雞蛋粉時我想得很單純， 想說就是增加適口性，讓味道好嘛！ 就像有些保健品有奶香、起司香、雞肉香，就是為了好吃嘛！ 結果仔細了解之後才知道這的確可以增加適口性，但遠遠不止是為了這個目的。 IgY Max® 雞蛋粉其實是夠過一項專利技術製成的， 主要是萃取蛋黃中高濃度的營養(濃度是傳統方式的20倍)， 因此寵可萌犬貓腸胃益生菌粉的雞蛋粉不只是好吃、有雞蛋香氣而已， 還能同時補充精華營養，幫助維持免疫力，增強腸內菌叢平衡。 三層包埋凍晶科技-維持益生菌活性 三層包埋技術主要用於讓益生菌在吃進去時， 經過了消化過程的層層關卡， 也不用擔心益生菌在中途消失， 有三層包埋技術的保護就可以幫助益生菌直達腸道。 不過這算是大部分益生菌都會提到的特點。 但寵可萌犬貓腸胃益生菌粉還使用了凍晶科技， 讓益生菌的保存效果更好、更穩定！ 好了！以上比較偏向成分介紹，接下來說說這幾天使用的體感。 食用方式 之前買過很多品牌的腸胃益生菌， 有要添加1.5包、添加6匙、添加2.5匙......等等， 讓我老公總是記不起來、亂餵一通的數字。 寵可萌犬貓腸胃益生菌粉很簡單， 低於20kg全部都是一匙！ 在一匙中就有上述所有且足夠的營養了。 而且寵可萌犬貓腸胃益生菌粉讓歪嘴狗A-Bai也可以輕易下口， 直接灑在日常飲食中給牠吃，牠依然能毫不遲疑的正常吃飯。 食用感受 吃了大概兩週的感覺是， A-Bai便便的確看起來很健康，食慾也很穩定， 讓撿大便的A-Bai爸都驚覺最近便便狀況好像特別好！ 而且我在寫這篇文章的前一天，還帶A-Bai去釣蝦、吃蝦， 吃完才在擔心：蝦蝦會不會影響A-Bai消化？ 因為爬文發現，腸胃敏感的狗狗的確不建議吃蝦， 但是今天的便便依然健康成型，也沒有消化不全後的食物殘渣。 代表近期每天吃寵可萌犬貓腸胃益生菌粉， 的確有幫助到A-Bai維持腸胃健康， 讓牠可以應對可能有點刺激、平常沒在吃的食物。 什麼樣的狗狗需要益生菌粉呢？ 除了法鬥之外，以體質上來說， 雪納瑞、馬爾濟斯、柯基等品種也是腸胃要多加留意的狗狗， 因此在日常飲食中補充腸胃益生菌粉，能幫助維持消化健康。 另外，如果你是經常出去玩的飼主， 無論是帶狗狗一同出遊，或是短期托嬰在親朋好友家、寵物旅館， 也建議要補充腸胃益生菌！ 因為狗狗在面對突然的環境變化時， 有可能會覺得陌生、緊張，造成腸胃不適。 像我如果有需要把A-Bai托嬰給阿嬤， 我就會一起帶上寵可萌犬貓腸胃益生菌粉，請阿嬤餵食時順便補充。 而且每天只需要一匙，就能提供足夠的腸胃保健， 即使交給他人餵食也不會太繁瑣，輕鬆又方便！ 身為腸胃敏感法鬥的飼主， 我真的感受到這款腸胃保健益生菌粉對A-Bai的幫助， 不管是穩定便便狀況，還是維持消化能力， 都讓我們每天遛狗時的「撿便便時光」終於不再像拆盲盒一樣 ......既期待又怕受傷害​ 如果你家的毛孩也有維持腸胃健康的需求， 不妨試試看寵可萌犬貓腸胃益生菌粉， 給牠一個更健康的腸胃～ 對了，《寵可萌》是知名保健品牌《人可和》所推出的寵物保健系列， 是有100年經驗的「永豐集團」旗下品牌，無論在配方設計、產品製程上都有經過嚴格把關喔，大家可以放心買給家裡毛孩使用。 而且人可和/寵可萌還有提供免費營養師線上諮詢服務， 若想詢問寵物的狀況適不適合吃、怎麼吃， 都可以透過免付費電話0800-556-108/加入人可和官方LINE@或是至人可和粉專私訊等方式， 與營養師免費一對一諮詢！ 🔻品牌資訊🔻 寵可萌犬貓腸胃益生菌： https://reurl.cc/o8y6GV 官方LINE：https://page.line.me/pte7001y?openQrModal=true 粉專私訊：人可和 愛你卡好 ➡️歡迎追蹤法鬥A-Bai的日常生活及各種好物分享 INSTAGRAM：abai_de_frenchie FACEBOOK粉絲頁：法鬥⎪阿醜【A-Bai】＆狗媽【Debbie】

徒步旅行《蘭嶼環島》Walk in Lanyu

蘭嶼，徒步環島，走一條怎麼都順路的路。 短暫的學生身分在水深火熱的論文壓力之下結束了，潦草又抽象的結尾，讓所有都又更像夢一場。一直都想以個旅行作為收尾，碰上疫情提早返家，恰巧有了機會將這段慢時間專注在台灣。 蘭嶼，是在4年前大學即將畢業時踏上的小島，她的純淨和真誠一直都是我心中的靈魂之地。如今我又再次站在的生命的節點上，這一次我想慢慢走出句點，緩緩開啟新的章節；這一次不要再將雲朵海風拋在後頭，要一起享受生命的沉靜。 小日子Contents- Day1 | 開啟流浪模式（台東） Day2 | 微笑吧，最真實的你（漁人部落→紅頭部落） Day3 | 溫柔──是今天的另一個名字（紅頭部落→野銀部落→東清部落） Day4 | 哪去不了，留著最好（東清部落→朗島部落） Day5 | 能量沒有極限（朗島部落→椰油部落） About Everything. About Everyone. Day1 | 開啟流浪模式（台東） 「那些都是別人捐的，也不知道本來是誰的，妳喜歡的話就拿去吧。」 《尋常放蕩》是一本在台東美術館咖啡廳中隨手在書櫃取來翻閱的書，它舊舊的，翻閱時會發出波浪鼓的聲音，或許曾經被某個曾擁有過它的人，一不留意地浸濕過吧。 本著隨意的心卻越陷越沉浸在作者的旅途之中，真切的文字讓人心裡很是激動，猶如長途旅行中踏平的鞋底，踩到了地面上的石子，分明清楚它壓印進腳掌了，卻連個凹痕也不見，然而那隱隱觸覺卻會跟著我們走好一段路。我想帶著這些若有似無的悸動一起旅行，碰上慷慨的分享者，我擁有了和它一起共度旅程的機會。 Day2 | 微笑吧，最真實的你（漁人部落→紅頭部落） 一抵達港口，每個旅客都非常明確地大步離去，有的人往機車行走去，有的人搭上旅宿的專車駛向難得的放空假期。我足足在原點站了5分鐘以上，讓所有的煩雜思緒和回憶悸動都沉澱下來，那一刻我感覺和四年前的自己相遇，我們都仍有顆燃燒的心，卻不知該燒往哪裡。 「請問紅頭部落是哪一個方向？」開口向人詢問，就是釘住了指針，邁開步伐向前就不回頭了。 起頭總是還不了解自己的節奏或是舒適的方式，第一天的烈日彷彿也在下馬威，差不多走了一小時，從許多小店家的漁人部落，走到空空如也的蘭嶼航空站，那裡有一個大涼台能看著小飛機起降。尬的我超累，非常狼狽地將自己扔上涼台去喘息，發現上頭也有個正在放空休息的女孩，她是來換宿的小幫手，親切又活潑的對話，讓我們很快地熟絡起來，我們決定一起吃午餐，最幽默的是她又把我載回較多餐館的起始點一起吃飯，吃完再把我放回相遇點讓我完成我的燃燒徒步任務XD 今晚的落腳處是在紅頭部落的背包客棧，是一個蘭嶼海洋男孩與日本都市女孩以及兩隻大狗狗的小客棧，一整面關於蘭嶼的海洋書籍、小桌上招待著父親親手種植的芭蕉、好幾本親筆手繪的地圖與分門別類的資料夾…每個小細節都能感受到客棧主人的細膩與愛。 Day3 | 溫柔─是今天的另一個名字（紅頭部落→野銀部落→東清部落） 凌晨5:30起床終於吃到了傳說已久的飛魚飯糰~很懶得看必吃美食的我，也是恰恰好住在阿力給的隔壁，才有機會蹭到熱門美食。和室友各分一半飯糰後，7:00就要上路了，以免大太陽出來被曬乾在環島公路上…！這天的路程最硬核，從紅頭部落到東清部落，要走過整個沒有任何遮蔽物、部落、商家的南迴公路，計時每30分鐘補給水分+休息，其實停停走走，4個小時聽海聲吹海風，走著走著也就到了目的地。 「又回到這裡了！」東清部落是當初來蘭嶼住了10天的地方，大街小巷的輪廓喚醒熟悉感，但也多了更多新的熱鬧。兜兜轉轉好不容易找到了今晚的落腳處，打開房門看見隔壁的空床邊放著一個旅行大背包，也許今天也會認識有趣的室友也說不定，簡單的空間讓人有種純粹的自由感。 走了好久的路突然停下來，還突然有點懵...這時房門打開是回來拿蛙鞋的室友，他大概也是盤算著過癮發呆後，能隨時潛入自由自在吧，搭著他的邀約我們一起去附近的涼台上看海放空，這次還有吊床的高級享受。 在蘭嶼的時間很緩慢卻很綿密，每一刻都能感受到很多細節，卻不使人心煩，因為有大海陪著，再怎麼亂的思緒，被一波波浪紋拂過，最終也會像整面海那般沉靜。慢速了的時間，只有發現夕陽逐漸下沉才想起來，雲朵終於不再被快速拋在後頭或是被匆匆一瞥，它們的小巧思終於被發現，人們特地為了它開啟漫談，揣測著它是一隻梭魚、一座城堡或是乾掉的狗大便。 這天無意間走進了溫柔的故事裡，坐在秘密的世界盡頭，世界也以她最淘氣可愛的方式擁抱我們，細柔的雨輕撫皮膚，遠方淡淡的彩虹若有似無，所有的美都理所當然，存在其中的人兒一點也不突兀，因為我們也是美好的一部份。當波浪成了時間單位，永恆就是藏在裡頭粼粼的波光。 Day4 | 哪去不了，留著最好（東清部落→朗島部落） 昨夜幸運的我亂入了蘭嶼KTV，好幾個月壓抑緊繃的假正經，一夕之間被降伏在宏亮的歌聲和盛情的酒精之下，即使一早起床仍是恍恍惚惚，還是被意志力拉起去迎接日出，捕捉了最美之後再縮回被窩裡補眠，但最終還是帶著宿醉上路。 經過昨天最艱難的路程，我提升了很多信心，也走得更自在得宜，很快就在中午前抵達朗島部落，東清的熱鬧和朗島的靜謐大不相同，彷彿將卡帶從A面翻到B面，今天的曲子才要開始播放。 放下行囊想說四處走走看看，礙於沒有機車哪兒都去不了，而烈日依舊。所幸回到旅宿休息，這才體會到哪都去不了，留著是最好的感覺，在舒服自在的時間，搭著徐徐涼風不論是發呆、看書或是寫字都是絕配，不安於室的我竟然這樣一待就坐到了晚餐時間，安心安定的空間。晚上和旅宿老闆闆娘與室友們一起做晚餐吃，分享一則則上山下海的有趣故事，不知不覺也進入深夜，壯闊的海洋和山林是島嶼孩子們的依靠和寄託，給了我們勇氣在日常中繼續前行。 Day5 | 能量沒有極限（朗島部落→椰油部落） 一早起床仍是不想啟程，獨自沿著老部落的水溝穿梭，一點一點向前探索，我感覺朗島部落很像一個祥和的奶奶，她靜靜笑看著我玩耍嬉鬧，卻甚麼也沒說，就讓我沉靜在自得其樂的早晨之中。所有的平凡簡單讓人想停留，特意再回到旅宿泡杯咖啡吃點小麵包，並不是非吃早餐不可的人，這時就找到了個好理由能再滯留。怎麼不捨還是得前進，頻頻回首在心中說著下次再見，每陣從身後吹來拂過耳邊的風好似都在對我說「愛我別走」。 走到最後一站──椰油部落，完全沒有訊號的環境讓人名正言順抽離科技，放掉了所有自以為是的干擾之後，那一天，我接收到了最強烈和高強度的能量... 在蘭嶼做社工的大學學姐邀請我參與他們的兒少方案，在據點短短兩個小時半的時間，我好像又變回當時大學在實習的自己，置身在許多能量高張的狀態之中，我想做點甚麼卻又不知所措，孩子們跑跑跳跳、四處大吼大叫，現場的氣氛和我的大腦一樣膨脹嘈雜，我不想去壓制人，因為我也討厭被壓制；孩子們開著不合宜的玩笑，我不想生氣因為我不生氣；四周好吵想要他們安靜下來聽規則玩遊戲，但為何要照著規則才會好玩？又為甚麼要安靜？孩子們在釋放自我，他們正在演示自由的原貌吧，和宇宙中的小行星般高速前進碰撞，迸發能量後再繼續激盪火花。 在一團混亂之餘，我永遠記得一個深深的擁抱，一個只有我大腿高的小小女孩靜靜望向我，甚麼話都沒說，只是張開小小的雙臂，走向我，抱緊我。小女孩自己也許不曉得，但那瞬間單純的她，心中容納了一個海洋，能包容一切。 結束方案後我和學姊、朗島社工找了個地方小酌，細聊漫談，與平時熟悉的公關行銷活動結束完全都不同，那杯對飲的不是慶祝，嚥下的是更沉重的心情。蘭嶼樸實簡單，卻也不平庸普通，她有著非常深層的文化記憶流淌其中，當用過於平庸的視角去看時，她卻會因為被眾人刻意或不經意的忽略而受到傷害。 喜歡是只要呈現開心的一面，愛是連不討好的一面都包容。這次在不同部落停留，住進結合在地方住屋的客棧中，許多人年邁的父母就住在客棧樓下，人們、家庭、土地、海洋深度的連結，那樣的深愛會讓人想流淚，也使人深深反思自我與土地的連結，是一不小心走丟了，還是從來都沒有好好去發覺。 About Everything. About Everyone. 「這裡太真心了。」讓人想起單純是甚麼意思、甚麼樣子…還真是個難為情的體會，得讓他人來點醒是時候該想起自己了。 一個善意出現，甚至會因為自己面對陌生人而產生的猜疑感到抱歉，無意識生成的防衛機轉更讓自己感到莫名其妙…生活在處處捕捉的到虛偽與假象之中，就算空無一物也必須織成一面名為安全的網，在網後感覺安全了，實際上也是把真實裹地密不透風。 徒步路上時不時就會有喇叭聲或是等在路旁的汽機車，詢問需不需要我載一程，當我回應說「謝謝，沒關係，我要走路，」都能收到鼓勵與打氣，當然也有看見小瘋子的眼神哈哈哈，但那些理解人的會心一笑，都是使路程順遂的原因。 只要有方向和目的地就足夠了，如此才有更多空間儲放更多幸福。這次的旅程我完全沒有想過完成每個的階段任務後，完整的一天該怎麼度過，僅僅只有環島定點和路線（也就一條路），但每一天都過得心滿意足，幸福感緩緩注入心臟，剩下心跳和海聲最大。 「結束包含在開始裡面，反之亦然，」這次以蘭嶼旅行為一整年混沌又沉澱的日子收尾，走出句點和起點，我很感激走回了自己的正軌，也很慶幸我仍認得出它。左邊是山右邊是海，出發了就有路，怎麼樣都是順路。 人生和蘭嶼一樣，都只有一條路。 感謝您的閱讀，非常歡迎留言交流！也請不吝給我回饋與支持喔！ 看看其他文章請點我：https://medium.com/lillian-outer-space 精神糧食不錯過：https://www.facebook.com/lillianouterspace/ 

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