2026台北氣氛餐廳推薦TOP20，情人節首選～快帶你的另一半來這裡浪漫一下吧！

每到情人節的浪漫時刻，是否又開始煩惱著要和另一半去哪裡吃大餐呢？想要燈光美、氣氛佳的燭光晚餐嗎？想給另一半一個浪漫的驚喜大餐嗎？發胖編聽到你的心聲了，這次就為大家獻上台北15間氣氛餐廳推薦，不只裝潢氛圍感滿滿，美食也是讓人口水直流啊！來這幾間包準你能留下一段難忘的情人節回憶喔！ (圖片來源：IG ＠popyummy_mag) https://www.popdaily.com.tw/food/54747 https://www.popdaily.com.tw/food/772867 台北氣氛餐廳推薦：大安區 台北氣氛餐廳推薦：雅室牛排 地址：台北市大安區仁愛路四段105巷1號（仁愛圓環店） 價格：美國PRIME肋眼心牛排(8oz) $880（商業午餐價格） 雅室牛排也是台北老字號的人氣牛排館，假如預算有限的話很推推薦他們家的商業午餐，一客不用千元就能吃到經典的牛排，品質也跟晚餐一樣，CP值非常高喔！ https://www.instagram.com/p/BqUbSg_HQM9/ 台北氣氛餐廳推薦：橘色 地址：台北市大安區大安路一段135號B1 價格：日本頂級和牛套餐 $4,300 / 伊比利黑毛豬 $1,180 台北高檔火鍋代表之一，有著火鍋界的LV之稱的橘色涮涮鍋，沒吃過也一定有聽過，以「新鮮食材」、「優雅空間」、「貼心服務」為特色，主打最間單的料理來呈現食材的味道，使用的食材品質非常好，相對價位也偏高！除了高級的食材之外，重頭戲就是最後的湯頭熬製而成的黃金粥以及甜點的杏仁豆腐！ https://www.instagram.com/p/CJGI-27ndOt/ 台北氣氛餐廳推薦：信義區 台北氣氛餐廳推薦：Lawry’s The Prime Rib Taipei 地址：台北市信義區松仁路28號6樓 價格：美國肋眼牛排(16oz) $3,950 來自美國比佛利山莊、有著五星評價的Lawry’s已經在台北深耕18年了，近期更完成第三次搬遷，位置選在BELLAVITA6樓的好位子，新地點一樣能感受到經典的古典風奢華感，大片的落地窗，從窗外就可以直接觀賞到101，景致非常美，非常適合帶另一半來約會！這裡無論是慢火烘烤牛肋排，還是鮮甜可口的海鮮都能滿足你！經過28天熟成的頂級牛肋排，肉質相當鮮嫩，加上以低溫烘烤將肉汁鎖住，每口都能讓你驚豔，還有專屬推車來到桌邊現點現切，一系列服務很舒適享受，整體前菜沙拉、麵包和湯品表現也都不錯，最後別忘了留點胃給招牌的英式草莓蛋糕！ https://www.instagram.com/p/CG5FOJRFzBC/ https://www.instagram.com/p/BVjDUnAlNzp/ 台北氣氛餐廳推薦：Smith & Wollensky 地址：台北市信義區松智路17號47F 價格：乾式熟成帶骨肋眼(24oz) $4,780 這家牛排店不僅是知名影集和電影的取景點、有眾多明星喜愛光顧，連股神巴菲特都是座上賓！堅持選用經美國農業部認證的頂級牛肉外，以獨家的乾式熟成法讓你每一口都嚐得到最純的肉滋味，除了肉還有的超亮點就是浮誇的巧克力蛋糕，大到讓3到5人吃都ok，好吃好拍當然要給他點下去～位在微風南山的47樓，可以一邊吃一般欣賞信義區的景致，有約會、求婚、紀念日等浪漫需求來這絕對很適合～ https://www.instagram.com/p/B4XDKHJHU-G/ https://www.instagram.com/p/B0Vog4nn1jV/ 台北氣氛餐廳推薦：莫爾頓牛排館Morton’s The Steakhouse 地址：台北市信義區忠孝東路五段68號45F 價格：菲力牛排(8oz) $2,088 坐落在微風信義45樓的莫爾頓，發跡於美國芝加哥，不少名人總統都是座上嘉賓，採預約訂位制沒有低消和用餐時間限制，絕對能享受高品質的服務和美食餐點，想來慶生的預約時說一聲，還會有專屬壽星的小禮物驚喜！若是想坐在窗邊欣賞美麗的景緻，據說就無法事先預約了，所以有想安排在夜景前約會或求婚的朋友，記得當天要早點來喔！ https://www.instagram.com/p/Cn4R7rCv4a5/ https://www.instagram.com/p/CtHFjYxvOYX/ 台北氣氛餐廳推薦：中山區 台北氣氛餐廳推薦：教父牛排 Danny’s Steakhouse 地址：台北市中山區樂群三路58號 價格：美國頂級菲力牛排 $2,800 相信大家對於教父牛排是耳熟能詳了，門口低調，環境也很清幽，在店外看不到內部，不過內裝頗有質感，天花板還有挑高設計更有空間感，價格不便宜一客幾乎都要2000起跳，不過光是前菜的食材就很高檔，偶爾一次想來個有氣氛的慶祝大餐是不錯的選擇喔～ https://www.instagram.com/p/Cxc-B1wxkIK/ 台北氣氛餐廳推薦：RAW 地址：台北市中山區樂群三路301號 價格：每三個月更新菜單 這間號稱全台灣最難訂的餐廳RAW，是由米其林三星主廚江振誠所開的，也於2020得到台北米其林二星的美譽！這裡燈光美、氣氛佳，每一季都會更換一次菜單，每次來都能體驗到不一樣的美食盛宴！RAW是需要提前預訂才能享用得到的，如果情人節訂到這間，另一半絕對能感受到你超前部署的用心啦！ 前陣子，主廚江振誠震撼宣布邁入十週年的RAW餐廳將在今年12/31結束營業，原店址會轉型為國際料理學院，致力於培育出更多頂尖廚師。大家千萬要把握最後訂位的機會呀！ https://www.instagram.com/p/B8WIPBmjLfl/ 台北氣氛餐廳推薦：ROBIN‘S 牛排屋 地址：台北市中山區中山北路二段39巷3號2樓 價格：老饕美國肋眼上選牛排 (6oz/單人獨享) 每人$4,100元 / 美國頂級帶骨肋眼牛排 (35oz/需2人共享) 每人$3,600元 歷史悠久的ROBINS經過重新裝修後，整體氣氛是更加時尚，燈光的氛圍也很好，炭火直烤的牛排肉質新鮮、香氣四溢，各種部位都能嚐到不同口感，另外的冷盤區和甜點區也是應有盡有，餐點種類很豐富，美味程度不用多說，多年來受到許多老饕肯定，更是不少人約會、求婚會來的好地方！ https://www.instagram.com/p/CGosquupbwT/ https://www.instagram.com/p/CGos3ykpUYI/ 台北氣氛餐廳推薦：Thai J 泰式料理 地址：台北市信義區松壽路12號號 10 樓(台北信義ATT店，暫時關閉)、桃園市桃園區南平路292號(桃園南平店) 價格：清邁鳳梨炒飯 $350 / 竹笙椰子雞湯 $480 / 泰式檸檬魚 $560 位在信義區ATT樓上的Thai J 泰式料理，裝潢非常華麗，隨處可見滿滿的鮮花及擺設，店內的座椅、抱枕都是店家用心挑過的，在這邊用餐非常舒適宜人，泰式餐點的擺盤也非常用心，味道也很優秀，是好拍又好吃的好地方，除了泰式料理之外也有提供酒水，白天晚上來都有不同的感覺！雖然現在台北分店暫停營業，但是不用擔心～桃園也有分店可以享受他們的美食喔！ https://www.instagram.com/p/CaETeuWPiiC/ 台北氣氛餐廳推薦：隨意鳥地方101觀景餐廳 地址：台北市信義區信義路五段7號85樓 價格：晚間套餐 $1,680～$7,880(＋10%服務費，總價格會依照主餐不同而變動喔～) 身為台北人想到哪有景觀餐廳，不少人會想到這家，位在台北101的85樓的義大利餐廳，餐點食材用心服務品質也很不錯，如果愛吃甜食的人那可別錯過浮誇的甜點塔，配上現場的音樂表演，就是個很令人陶醉的氛圍，想入座沙發區或靠窗位的記得要提早訂位，除了適合情侶、朋友來，也有聚餐的大圓桌和包廂服務，所以不管是安排間單的兩人又或多人熱鬧求婚，來這都很可以喔！ https://www.instagram.com/p/C0d88IHvCdM/ https://www.instagram.com/p/CuO4SxVxGVv/ 台北氣氛餐廳推薦：松山區 台北氣氛餐廳推薦：茹絲葵 地址：台北市松山區民生東路三段135號2樓 價格：菲力牛排$2,050 說到牛排就不能不提到茹絲葵啊！有著牛排界的LV之稱，有著濃濃的美式西餐風格，因為上桌之後牛排還會持續加熱，所以建議可以點三分熟就好，吃起來肉汁甘甜也很軟嫩，另外也很推薦馬鈴薯泥跟香蕉奶油派，尤其時香蕉奶油派還是有人會專門來外帶的喔！ https://www.instagram.com/p/B0m3FugH8H6/ 台北氣氛餐廳推薦：士林區 台北氣氛餐廳推薦：草山夜未眠景觀餐廳 地址：台北市士林區東山路25巷81弄99號 價格：照燒牛小排 $460 / 四川口水雞 $310 看到第一眼不說還以外是在國外，原來台北也有這麼美的地方！經過全新改裝的草山夜未眠2.0，相信絕對是陽明山的超級新星，白天和夜晚景色都很讚的絕佳位置，能一眼飽覽整個台北市的景色，非常適合朋友和情人來踩點，聚會慶生求婚等需求當然也能滿足，建議來之前一定要先預約，以免現場後位等太久喔。 https://www.instagram.com/p/CSOhg08nVFb/ https://www.instagram.com/p/CyhqYTRiUam/ https://www.instagram.com/p/Cu8fnGGOVGK/ 台北氣氛餐廳推薦：屋頂上 The Top 地址： 台北市士林區凱旋路61巷4弄33號 價格：美國香蒜沙朗牛 $850 / 白酒海鮮麵 $385（熱炒/合菜/燒烤/排餐區均有不同的菜單喔～） 同樣位於陽明山的人氣景觀餐廳「屋頂上」被網友評價猶如來到峇厘島，不僅白天和晚上有不同的美，很渡假的chill風吸引一票人開店前就來排隊領號碼牌，特別的是這裡不同區域提供的餐點類型不同，所以在帶位時店員就會先問你要吃燒烤、熱炒、西餐…等，對了如果早點來還沒客滿，臨時想換位也較方便喔！ https://www.instagram.com/p/BlXWGMzhzJE/ 圖片來源：＠food_taipei_cy 圖片來源：＠food_taipei_cy 圖片來源：＠food_taipei_cy 台北氣氛餐廳推薦：爛醉仙境 DRUNKLAND 地址：台北市士林區仰德大道二段11巷11號 價格：綜合炸物拼盤 $720 原本在台北東區爆紅的爛醉cafe又有新店啦，這次選在陽明山上的「爛醉仙境」也是美到不要不要的，完全懂女孩子要的是什麼！店內裝潢非常用心，不說還以為來到美國LA了，室內戶外都超好拍，讓人懷疑這真的在台灣嗎？店內餐點以泰式料理為主！白天晚上來都有不一樣的感覺，很適合來這邊拍照、看夜景、吃美食唷，目前因為剛開幕 https://www.instagram.com/p/CK6XoMeDXxQ/ 台北氣氛餐廳推薦：香色 XIANG SE 地址：台北市中正區湖口街1-2號 價格：晚餐(套餐) 每人2980元(＋10%服務費，總價格會依照主餐不同而變動喔～) 藏在老舊的民房中、一定要訂位才能吃到的質感店家，一推開門好像來到另一個世界，裝潢是古色古香的歐式風格，有很多人會在這邊舉辦小型婚禮，餐點相當精緻，相對的價格也比較高，是一間約會的好餐廳～ https://www.instagram.com/p/BiKPTYAgv0f/ 延伸閱讀：更多台北餐廳推薦 👉跨年餐廳推薦｜14家台北跨年餐廳，盡收101煙火夜景浪漫迎新年！ 👉男友們還不快收藏，台北7間求婚餐廳推薦，就要女孩們喊出我願意！ 👉情人節要到了！台北人氣餐酒館TOP8，不管你要約會還是過節都合適～ 👉拯救情侶大作戰！台北 8 間燈光美氣氛佳的浪漫約會餐廳，讓你穩穩過節 更多美食話題，請追蹤波波發胖Instagram 帳號：＠popyummy_mag #台北情人節餐廳 #台北牛排 #台北牛排餐廳 #台北約會 #情人節大餐 #情人節餐廳 #氣氛餐廳推薦 #求婚餐廳 #約會餐廳 

台南 | 里歐早午餐 | 都市早午餐進軍東橋，多樣餐點選擇難以取捨

【里歐早午餐】🏃地址：710台南市永康區東橋十街47號 歐式連鎖早午餐店進軍東橋啦!!!離總圖大約兩個街口，是原角窗萊爾富的位置，非常醒目，來訪的都是附近大樓的住戶，假日生意很好，可說是一位難求。 如果趕時間的話，外面也有準備好的幾款三明治，對趕時間的上班族和學生超友善，不用久等就能快速取餐，10:30後甚至有六折優惠，拿完記得至店內結帳。 菜單很大一張，品項也超級多元，有超值組合套餐，也有各類型貝果、吐司、漢堡、可頌、丹麥、三明治等等玲瓏滿目，連店員要幫忙點單也很怕漏掉。 洋洋灑灑的大菜單中，其實最讓我驚豔的是居然有牛肉麵，早餐店出現鍋燒意麵不算什麼，但有牛肉麵，也太神奇!只可惜今年不吃牛，不然就來嘗鮮看看了~ 內用可以寫單，也可以掃桌上的QRcode線上點餐，點完單記得結帳噢，那天隔壁桌的一家人點完單送完單，忘了結帳，別人都上桌了詢問後才發現自己忘了付款又再等了會。 線上點餐服務也適用外帶，可以前一天先把早餐、午餐訂起來，不僅便利也不用在睡意朦朧的時候打電話，更適合不愛講電話的I人(ex我)，真的很貼心。 #番茄歐姆貝果 +20飲品 (特惠9號餐) NT85 選擇障礙的救星，看了各種排列組合的菜單，只想吃貝果，但是一股選擇困難的氣息迎面而來，翻回正面看到九號餐就點了。 還好第一口咬下去沒有失望，看似很一般的組合，卻和諧的讓人驚豔，滑嫩的歐姆蛋還有切片的新鮮番茄與少許生菜增添清爽感。 貝果帶有恰到好處的 Q 彈嚼勁，與歐姆蛋蓬鬆卻柔潤的口感做出巧妙平衡，番茄微酸淡淡的提味，不會膩口，反而越吃越刷嘴。 相較於常見的培根起司歐姆蛋，少了肉的油膩，多了一種清新與層次。 整體來說，其實里歐各品項的價位都不算太平價，但店內環境整潔、空調充足、服務也很親切，氛圍輕鬆，儘管人潮很多，但依舊感覺起來很舒服。 #食#台南美食#跟著阿線吃南部#線寶食記ㄔㄔㄔ#來臺南就是要鑽巷子#阿線大口吃台南#台南#台南餐廳#台南美食地圖#台南早午餐#臺南#臺南早午餐#臺南美食#里歐歐式早餐#里歐早餐#早午餐推薦#食記#foodie

白眼可頌Creaminal限時一個月快閃店！首賣周邊與新甜點「可麗頌」開吃

可頌粉注意！可頌的一級玩家Creaminal，今年秋天將再次帶給消費者全新樂趣！七月開幕後，無奈的白眼IP偷偷(Tou Tou)大受歡迎，10月1日起於中山商圈的誠品生活南西店一樓開立「Creaminal快閃店」，並盛大推出「偷偷」周邊商品，全新口味夸頌冰風暴以及創新甜點「可麗頌」！同時邀請知名Youtuber嘎嫂二伯合作聯名冰風暴，10月6日下午兩點，二伯也將抵達現場擔任一日店長，不論是白眼IP愛好者，潮流年輕族或嚐鮮客，都別錯過十月整個月份的快閃機會，今年秋天逛街必備的Creaminal白眼系列！ ▶快閃最優惠！冰風暴組合：購買偷偷神情的「假期聖代杯」$299，即贈夸頌冰風暴價值$190(口味任選)，還可以$69加購超可愛的Creaminal 斜眼看甜點湯匙乙支。 ▶優惠活動第一波：10/1 至10/5 買兩組冰風暴組合，贈送Creaminal經典品牌鑰匙圈乙個(價值$120)。 ▶優惠活動第二波：10/6 至10/10每日前30名購買兩組冰風暴組合，即可獲得品牌防水貼紙一張(價值$80)。 ▶二伯聯名「Creaminal X hahababy夸頌冰風暴」：雲林好米原粒澎發的hahababy哈米花，配上濃郁冰風暴口感超豐富！特價$230 ▶10/1至10/31快閃期間，加入LINE或IG好友，就送Creaminal圓形貼紙，數量有限，贈完為止，還可再參加抽獎活動。 Creaminal概念視覺白眼IP偷偷(Tou Tou)「微賤、微懶、微無奈」的眼神讓人超有感，在眾所期待下，「偷偷」推出超吸睛周邊，二十多種商品不僅好看更實用，讓人選擇困難症頓時發作，每種都想帶回家！Creaminal也期許自己，不僅是食品品牌，還能發揮母公司潮流設計的創新精神，成為陪伴消費者度過每一天的生活品牌，因此，周邊商品針對消費者的需求和習慣開發，期待喜愛無奈白眼的消費者，生活中都有「偷偷」的陪伴，偷偷陪你一起翻白眼！這些「陪伴系」周邊包含：清涼無比的假期聖代杯，眼睛帆布袋、偷偷看眼睛襪子、品牌經典鴨舌帽、潮T、感溫馬克杯、雨傘、手機支架、文具等，不僅吃飯喝水，更能融入生活。品牌主理人同時也是台灣知名保溫杯品牌WOKY創辦人汪守毫表示，最喜歡的週邊商品是Creaminal x WOKY強強聯手的「保溫杯系列」，不論是260ml的帽子杯還是770ml的鈦陶瓷渾圓杯，線條和比例都是多年經驗累積的作品，將擅長的杯子和嚮往的IP結合，時尚的黑，不管男生女生都會愛不釋手！ 除了擅長杯款外，還推出偷偷限量感溫變色陶瓷馬克杯和玻璃杯，特殊的「感溫烤花技術」，注入熱水才會浮現出「偷偷被拿的小夸頌」，讓杯子在使用上更符合Creaminal創新、豐富型態以及品牌精神。 從WOKY到Creaminal ，多元合作的設計人才與插畫家，同時將設計者的創意成為商品，這次合作多次獲獎的「COZU客主創意」操刀設計概念，呈現令人愛不釋手且融入偷偷感的多樣化商品，未來也將持續跨界合作，期待與世界的優秀團隊擴增視野。 四款全新冰風暴 口感帶來新風暴 「先以米香鋪底擠入香醇霜淇淋，再疊加拌入夸頌的冰淇淋，最後佐以可頌脆餅與淋醬，層次鮮明，濃郁滑順並帶有焦糖的尾韻，享受沁涼還吃得到夸頌酥脆口感，不只是冰！更有飽足感」精準描述了Creaminal店內明星商品「夸頌冰風暴」的特色。此次快閃店推出全新口味夸頌冰風暴，霜淇淋基底也偷偷升級，使用法國諾曼第的伊斯尼Isigny作為乳質原料，添加純正香草莢讓口感有淡淡焦糖尾韻，以優質香草原味，帶出四款新口味的醇厚，包含酸甜覆盆子、荔枝與浪漫玫瑰三者完美融合的玫瑰荔枝冰風暴；抹茶控絕不可錯過，使用大量日本進口茶韻濃厚芳醇的靜岡抹茶冰風暴；對抗悶熱秋老虎，使用台灣屏東有籽綠皮檸檬製作，口味清爽的檸檬冰風暴；以及大人口味，秋季必點之法國栗子佐以濃厚蘭姆酒香的栗子冰風暴，四款口味都讓人食指大動！ 二伯聯名款冰風暴 「爆」出秋季最Fun好滋味 快閃活動也邀請知名Youtuber二伯進行商品合作聯名，推出「Creaminal X hahababy夸頌冰風暴」，同時將於10月5日週六下午兩點驚喜現身Creaminal快閃店現場，擔任一日店長，為聯名冰風暴引爆人氣！身為嘎嫂和二寶媽的二伯，為自己孩子挑選的心情進行選品，並創立品牌hahababy，本次特別和二伯品牌的哈米花聯名推出冰風暴新口味，「爆」出秋季最fun好滋味！hahababy哈米花，採用雲林在地好米原粒澎發，爽脆不膩配上濃郁冰風暴，口感更加多元有趣，大人小孩都能Fun心吃，享受冰風暴和哈米花在口中的絕妙新口感！單點外帶夸頌冰風暴$190，二伯聯名系列冰風暴$230，或現場購買假期聖代杯($299)再用$50加購，升級為聯名冰風暴。 另有方便逛街的霜淇淋紅茶$120，以Affogato為靈感開發，介於冰品和飲品之間，並加入整支霜淇淋，冰中有茶、茶中有冰，不甜不膩不亂滴，放下手搖改成Creaminal霜淇淋紅茶吧！ 邪教還是新出路？可麗頌正式供應 甜點界中的魔王－可麗露，難做的程度號稱前三，和可頌的交集大概就是難做、層次分明和酥脆的外皮了！此次Creaminal融合兩種經典，讓你一次進食、兩種滿足！使用可麗露銅模「連膜烘烤」，經典造型配上可頌酥脆口感，再搭上冰甜流心內餡，邪惡的新甜點「可麗頌」就此誕生！配合快閃推出三種口味，帶你用味蕾遊歷四方，第一站台灣，香甜不膩台式鳳梨口味，使用台灣在地鳳梨製成，外層裹上糖粉增添風味，遠看像一小座下雪的山頭；第二站日本，翠綠色澤、醇厚風味，一秒帶你到日本的日式抹茶口味，特選靜岡抹茶製成，濃厚茶香餘韻回甘；第三站法國，法式巧克力口味，莊園級的法芙娜可可香醇中帶有果香，不論是內餡還是外皮，都讓人想一口接一口，法芙娜為獲得B型企業認證的最大巧克力製造商，Creaminal也在選擇原料上，關懷世界和社會。這麼邪惡的新形態甜點「可麗頌」每日限量50顆，每顆售價為$110，三入盒裝為$300。 【Creaminal】誠品南西快閃店 快閃日期｜2024年10月1日至10月31日 營業時間｜平日11:00 – 22:00、假日11:00 – 22:30

小雞上樓韓式炸雞  台中榮華富櫃市集

小雞上樓位於台中的榮華富櫃市集，- 有露天用餐區，在這吃也滿舒服的， 雙人分享餐手提外帶，方便又可愛， 香蒜黑醬口味，甜甜的蒜香搭洋蔥很讚， 炸雞外酥內嫩，搭配柚香蘿蔔超清爽， 韓國魚板及年糕口感很Q， 有吃辣的可以直上”激辣小雞”口味， 舒服的辣度再搭上可樂，真的超爽!!! 不論是野餐還是外帶宵夜，都很適合唷:D //雙人分享餐 NT.299 頂級去骨雞腿肉(小)+薯條1份+ 洋蔥圈*4+炸年糕*4+韓國魚板*2 (經典紅醬|香蒜黑醬2選1) +NT.59套餐 (可樂/雪碧/柚香蘿蔔3選2) //3翅3小腿(椒鹽口味) NT.169 搭配醬料+30，有六種醬料可選擇。 ᴀᴅᴅʀᴇss : 台中市北區榮華街199號 ᴏᴘᴇɴ : 二到五16:00-23:00 六日11:00-23:00 ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ : @chickup_taichung01 #台中美食#台中必吃#台中韓式#台中必訪 #榮華富櫃#韓式炸雞#野餐#宵夜#外帶#小雞上樓 延伸閱讀

【加拿大- Vancouver】質感系咖啡早晨必訪│頌香酥、拿鐵順口│Bel Café Downtown

在溫哥華的早晨，如果想找一間兼具質感與美味的咖啡館，Bel Café Downtown 絕對值得排進行程 位在市中心核心地段，環境帶著一種乾淨俐落的歐陸風格，氛圍舒服到讓人一坐就不想離開 店內最推薦的組合非「香酥可頌＋順口拿鐵」 一進店裡就能感受到濃濃的歐式精品咖啡館氛圍，搭配深色木質裝飾和座椅，整體質感既溫暖又沈穩 店內提供桌邊服務 (table service)，同時也有「grab-and-go（外帶）」 很適合早晨忙碌上班客人 販售的糕點品項很多，詳細 菜單 參考 香酥可頌 CAD 4.75＋咖啡拿鐵組合的早餐 拿鐵溫順且平衡不會過甜，也沒有強勢的焦苦味，恰好能陪你度過一個高品質的早晨 可頌層次輕盈，奶油香氣明亮迷人，咬下去的瞬間有種被療癒到的滿足 無論是旅行途中想找片刻緩和，或是在城市生活裡需要一杯讓心靈 reset 的咖啡，Bel Café 都是讓人不自覺一訪再訪的好地方 🔖 Bel Café Downtown 📍 801 W Georgia St, Vancouver, BC V6C 3G1加拿大 ⏰ 7:00-17:00 ☎️ +1 604-673-7000 - 🔗 點擊以下連結查看詳細內容！【加拿大- Vancouver】質感系咖啡早晨必訪│頌香酥、拿鐵順口│Bel Café Downtown👉https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36806237-📸 更多旅行日記，快來追蹤！🎀 Facebook 👉 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/📝 Blog 👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog📷 Instagram 👉 https://www.instagram.com/yozakura_saki/-✈️ 延伸閱讀：紐約自由行行程2025 加拿大溫哥華四天三夜自由行👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36809012

超飽滿橫切面萬歲！要鹹要甜一次送上，大阪、京都夾心吐司合輯不只美味還超殺IG！

去日本吃了這麼多燒肉、炸牛排，也該是時候換個口味了！今天編輯嚴選了七家位於大阪和京都的點心輕食，主打以超級鮮甜的水果和蔬菜等製成的飽滿三明治，看那厚到不行的橫切面，不吃怎麼可以？趕快加入口袋清單，跟著吃就對了！ #大阪篇 📍 NORTHSHORE（ノースショア） 日本各大雜誌和電視台報導過的「ノースショア」是位於大阪北濱的超人氣咖啡館，主打健康飲食，不管是早餐、三明治或煎餅都配有大量季節蔬果，讓你吃得飽又無負擔！ 【延伸閱讀】【大阪篇】逛到吃腳腳！累了，難波心齋橋這些有wifi、可充電、食物又滿分的咖啡廳一定能拯救你！ 而最吸引人的地方就是他們的露天座位，想像在一個怡人的午後，坐在河畔旁享受餐飲，徐徐的微風加上美麗的河景超療癒！ INFO. 電話：06-4707-6668 營業時間：7:00～10:00 地址：大阪府大阪市中央区 北浜 1-1-28 ビルマビル 1F 📍 パンとカフェの店 BRUNO 在當地小有名氣的麵包店！日本電視節目曾經介紹，以招牌吐司所製作的小房子夾心吐司聞名，一樓為麵包販售區，二樓則是內用區。麵包種類很多元，不僅吐司系列是來店必帶款，這塗抹抹茶、紅豆泥夾白玉的「利休」也受到日本人推薦！ INFO. 電話：06-6327-0201 營業時間： 週一至週五 10:00～21:00 週六、週日 8:00～21:00 地址：大阪市東淀川区瑞光1-1-11 📍 Rosier（ロジエ） 整家店都以木質打造的「Rosier」營造出一種相當溫馨的感覺。用新鮮水果製成的餐點是他們的招牌主打，三明治夾心內塞滿了大塊的新鮮水果，讓人看了口水直流。不管是要內用還是外帶，超級厚實的橫切面都讓人沒有不去的理由！ 【延伸閱讀】東京吃貨挑戰！火熱推薦TOP 5厚實滿溢爆棚橫切面三明治！私房名單告訴你！ INFO. 電話：072-248-6033 營業時間：11:00～20:00 地址：大阪府堺市堺区 市之町東 5-1-15 📍 Deliカド 狂！看看那個橫切面，料都要滿出來了！位於心齋橋的這家「Deliカド」除了一般的義式料理之外，三明治同樣也是他們的招牌，走的是健康路線，加入新鮮的蔬菜及水果，餡料無敵飽滿，一口咬下去絕對超滿足！ 【延伸閱讀】日本這海鮮超狂！在地人私藏小小人氣店，大阪吃鍋就是要吃這家！ INFO. 電話：06-7505-9829 營業時間：11:30～24:00 地址：大阪府大阪市西区 北堀江 2-16-12 シルバーハイツ北堀江 1F 📍 山口果物 同樣以新鮮水果主打的山口果物，在大阪也是赫赫有名。隨著季節轉換搭配水果推出不同的冰品甜點，其中「綜合水果三明治（ミックスフルーツサンド）」是他們的招牌！用新鮮的奶油搭配香蕉、鳳梨、草莓與瓜類製成，看看那超飽滿的橫切面，口水都要流下來了！ INFO. 電話：06-6191-6450（不可預約） 營業時間：10:00～20:00 地址：大阪府大阪市中央区 上本町西 2-1-9 広栄ビル 1F 📍 Marutome the Juicery 日本高端蔬果餐飲Marutome旗下的品牌，以健康的輕食系列為主，在梅田一帶相當有人氣。因應現代人都想要吃得健康，除了爽口的新鮮果昔，他們推出的水果三明治不僅能夠吃飽足感卻有不會過多。看那五彩繽紛的橫切面，再配上新鮮果汁，這份午餐完全一百分！ INFO. 電話：06-6151-1145 營業時間：7:00～22:00 地址：大阪府大阪市北区 梅田 3-1-3 ルクア 大阪 B1F #京都篇 📍 Dai’s Deli & Sandwiches 看到這個橫切面我的肚子已經開始咕嚕咕嚕叫。以有機蔬食搭配肉類製成的三明治，餡料厚實飽滿，且依照季節更動使用的蔬菜也有所不同，看起來超級美味爽口！對於不愛吃菜的人來說可以試著從這個下手，絕對吃了會愛上！ INFO. 電話：075-223-3851 營業時間：11:00～20:00 地址：京都府京都市中京区 槌屋町 95 📍 The NEXT DOOR（LE9二館） The NEXT DOOR是去年才在京都新開幕的LE9二館，除了青年旅館外，附設的咖啡廳是許多京都人的愛店。飲品餐點隨著季節變化而調整，整家店充滿簡約風的感覺，雖然規模較小，但特別的是頂樓可遠眺東寺的露天座位，邊吃著好吃的吐司加上一杯咖啡跟美景，超級療癒！ INFO. 電話：075-671-9991 營業時間：無提供 地址：京都市南区 西九条東比永城町65 看完以上七家超厚實橫切面三明治，真心覺得好健康好好吃。下次去日本一定要嘗試一下這種清爽的有機路線，吃多了大魚大肉也要來點蔬果中和一下！既美味又無負擔，不用害怕肚子會長肉啦～ #三明治 #京都 #大阪 #大阪關西 #日本 #日本精選 #編輯精選 #美食 #關西 

【桃園龜山】美味推薦，古早味滷肉飯，這不是宴席，是我的便當，上座古傳滷肉飯

在龜山市區有一家復古便當店，讓我一走進去就彷彿回到童年記憶的阿嬤家，溫馨團聚的美味時光，它的名字是「上座古傳滷肉飯」 上座古傳滷肉飯：環境介紹 這家店以古早味為靈魂，店內紅燈籠高掛、牆上貼著老電影海報，竹編燈罩散發著溫暖光線，連竹編餐具都充滿懷舊感。坐在木桌前，耳邊傳來微微的電風扇聲，時間彷彿慢了下來 上座古傳滷肉飯：推薦品項 來到這裡，絕不能錯過他們的鎮店之寶——黑金滷肉飯 我今天點的餐可說是「便當界的宴席」——澎湃到不像便當盒裡裝得下 選用台灣黑豬背脂，搭配數十種香料與老滷汁，經過長時間慢火熬煮，滷汁呈現出閃著油亮光澤的深褐色，就像黑金般誘人。肥肉入口即化、瘦肉細嫩香潤，每一粒白飯都被滷汁緊緊包裹，鹹香帶甜，吃到最後連碗底都不想放過。這份滷肉飯不只是便當的主食，更是整份餐的靈魂所在 山藥娘惹卷則是以綿密細緻的山藥泥為主角，口感清爽柔和，帶來輕盈的收尾感 大甲香芋卷的芋香綿密，入口的瞬間讓我想起超愛吃的芋泥月餅，最愛的中式甜品必吃美味 九層花枝塊鮮香交織，九層塔的香氣讓花枝的甜味更突出，不沾醬就已經很迷人 鳳腿龍吟肉質飽滿又入味，是店內隱藏版的必點料理 最驚豔的是香滷蹄腳（帶骨），滿滿膠質滷到骨邊都透香，啃起來超過癮 最後以一碗菜尾湯收尾，濃郁卻不膩的湯頭，是古早味料理最溫暖的擁抱 上座古傳滷肉飯的食材幾乎全是自家手作、現點現作，無論內用、外帶或外送，都能品嚐到宴客等級的誠意與品質 如果你想找一份能滿足味蕾、又能喚起回憶的便當，這裡絕對值得你專程來一趟 上座古傳滷肉飯：店面資訊 info. 上座古傳滷肉飯專賣店 古早味創意餐盒 營業時間：週一公休，週二-週五 中午-21:00，周末 11:00-14:00、17:00-21:00 地址：333桃園市龜山區萬壽路二段1242-7號1樓 電話：03 260 9158 #桃園美食 #桃園餐廳 #桃園打卡 #滷肉飯推薦 #黑金滷汁 #古早味推薦 #滷肉飯便當 

懶惰會傳染！ 蹺班秘密基地在這邊，蛋黃哥不想上班咖啡廳開幕囉

蛋黃哥不想上班，還是要開店上班族的心聲蛋黃哥聽到了，正宗懶式風格即刻降臨！此次蛋黃哥於台北三創生活園區B2，以「不想上班」為主題，帶來懶式風格咖啡廳更結合外帶式懶萌甜點，用咖啡療癒每個不想上班的心靈，從繁忙工作與生活中獲得片刻小確幸。史上最軟萌的蛋黃哥懶洋洋登場！位於咖啡廳入口處就可以看到蛋黃哥慵懶的躺在打翻的咖啡中，店內以白磚牆與木質調色系打造出充滿濃濃的美式藝文風格，並以隨意的手繪筆觸寫著“不想上班的經典語錄”，在等待外帶咖啡的同時，快拿起手機與不想上班的蛋黃哥來張自拍吧！期待蛋黃哥做出來的咖啡會不會只有半杯呢？ To do list 1：Nothing but Drink Coffee 放下手邊工作，來一口「真心換絕情榛果拿鐵」吧！這次在餐點名稱上秀出上班族鬱悶的心聲，像是「我沒有在摸魚義大利麵」相信也是加班看日出的最佳寫照！除此之外，還有最適合Blue Monday的「週一花惹發慕斯蛋糕」，以芒果口味的慕斯蛋糕為基底，搭配蛋黃哥經典表情，讓甜點為你接上斷掉的理智線。 To do list 2：寄得拿咖啡 蛋黃哥秘密出動幫你傳達心意，蛋黃哥特別推出幫你傳情「寄得拿咖啡」寄杯送朋友活動，消費者到店上購買咖啡飲品後，並填上你想贈送的好友資料，蛋黃哥會幫你發送邀請卡，你的好友就可以來店上領取傳情咖啡，就算分隔兩地，也可以一起享受偷懶片刻哦！ 《蛋黃哥不想上班咖啡廳》三創門市資訊 期間限定：2018年08月30日〜2019年2月28日 地址：〔三創生活園區〕台北市中正區市民大道三段2號B2 電話：(02)2322-1811 營業時間： 週日至週四11:00-21:30 週五至周六11:00-22:00 餐點介紹 身負重蛋燒肉堡(布里歐三倍蛋燒肉堡含脆薯)$160 元氣滿滿的三倍厚蛋玉子燒、豬肉片淋上日式燒肉醬汁,扎實的口感,咬一口便充滿能量,不想上班的蛋黃哥陪你一起加班! 被掏空口袋餅(鐵板海陸口袋餅含脆薯)$160 懶人首選–海陸雙拼的墨西哥創意料理,散發燒烤香味的 Q 彈餅皮以番茄醬為基底搭配多種鮮蝦海鮮及蔬菜內餡,豐富又清爽的口袋餅,等著大家來淘空! 不要對我畫大餅 Pizza(海鮮總匯 PIZZA)$180 大口咬下微厚片餅皮口感,帶有嚼勁且豐富內餡的配料,淋上日式醬汁,最後放上生菜沙拉,清爽不膩口的口味最適合忙碌的上班族! 我沒有在摸魚義大利麵(總匯什錦義大利麵)$200 採用進口牛蕃茄調味熬煮醬汁,和新鮮鱸魚、蝦仁、花枝以及蛤蠣海鮮搭配,酸甜濃稠口感,大大滿足味蕾。 深陷泥沼(牛肉)咖哩飯(霜降牛肉咖哩飯)$200 嚴選翼板牛肉經由香煎呈現誘人的香氣,加入特調咖哩與多種蔬菜燉煮 3 小時而成,最後放上動人的黃金玉子燒,濃郁的風味讓您一口接一口。 被黑掉了蛋塔(蛋黃哥起司塔)$60 嚴選新鮮起司和牛乳等材料製成香脆巧克力塔皮和口感濃郁的乳酪內餡,職場黑暗沒關係,來一顆蛋黃哥起士塔吧! 怒火中燒布丁燒(蛋黃哥乳酪布丁燒)$80 日式燒果子系列,下層是鬆軟綿密的布丁蛋糕,上層搭配濃郁乳酪,還有超懶萌的蛋黃哥精緻外盒送禮自用兩相宜,絕對讓你愛不釋手! 減肥明天再說霜淇淋(蛋黃哥霜淇淋)$100 用繽紛奶油色系喚起肚子最邪惡的食慾!特別推出『雞蛋布丁』口味霜淇淋,份量飽足的冰淇淋上面點綴彩色棉花糖及蛋黃哥造型,每一口都帶給你滿滿的甜蜜感。 頭昏腦脹杯子蛋糕(蛋黃哥杯子蛋糕)$120 鬆軟綿密的戚風蛋糕,佐以原味卡士達及手工現擠鮮奶油,蛋黃哥造型棉花糖搭配經典無辜表情,讓人捨不得咬下一口! 週一花惹發慕斯蛋糕(蛋黃哥慕斯蛋糕)$220 本季重量級甜點之一,以白巧克力的蛋殼、雲朵造型的達克瓦茲點綴芒果慕斯蛋糕,精緻外型且份量十足,鬱悶的周一,需要來份甜點接上斷掉的理智線! ㄚ~被榨乾了雞蛋燒(蛋黃哥雞蛋燒)$99/三入 超懶萌的蛋黃哥造型雞蛋燒,黃金比例的酥脆外皮,放入手工製作蔥香巧達起司、塔香豆丁、松露蘑菇,三種口味任你挑選!外層香酥內餡飽滿,口口扎實吃的滿足! 老闆,我很有料 (蛋黃哥人形燒)$99/三入 超懶萌的蛋黃哥人型燒,黃金比例的酥脆外皮,放入手工製作紅豆麻糬、熔岩巧克力、太妃糖,三種口味任你挑選!外層香酥內餡飽滿,口口扎實吃的滿足! 不想上班拿鐵(蛋黃哥棉花糖拿鐵)$150(熱飲)(限量提供) 懶萌的棉花糖造型蛋黃哥悠哉地漂浮在拿鐵上,除了吸睛,還真讓人捨不得喝下去啊~ 好想下班鮮奶茶(蛋黃哥棉花糖奶茶)$150(熱飲)(限量提供) 懶萌的棉花糖造型蛋黃哥悠哉地漂浮在鮮奶茶上,除了吸睛,還真讓人捨不得喝下去啊~ #三創 #不想上班 #主題咖啡廳 #光華商場 #咖啡廳 #忠孝新生 #捷運美食 #新聞稿 #蛋黃哥 

桃園一日遊｜在地人最愛的怎麼吃？潤餅、麵攤、豆花，三間必吃銅板美食一次收

說到桃園八德的大湳商圈，對小編來說就是一個藏滿回憶與美味的老地方。每次走進熱鬧的大湳市場，就像進入一座美食迷宮，從早餐一路吃到下午茶都沒問題。這次特別整理出三間小編實地走訪後愛不釋口的必吃小吃，從傳統麵攤、手工潤餅，到綿密豆花，讓你輕鬆按圖索驥吃遍大湳！ ReadyGo 短影音旅遊節目《RG特派員》本集節目主持人：Bella點此連結->報名成為RG特派員 桃園大湳市場美食｜無名市場麵 走進大湳市場，最先吸引小編的就是這家沒有招牌的老麵攤 店裡擺滿各式各樣的小菜、滷味，看得小編眼花撩亂。點了在地人推薦的鴨肉冬粉與榨菜肉絲麵，湯頭清爽回甘，調味簡單卻讓人一口接一口。尤其榨菜肉絲麵，入口那股熟悉的香氣，彷彿回到小時候在市場跟著媽媽吃麵的時光。 圖 / ReadyGo 無名市場麵地址：台南市南區金華路二段27巷77號營業時間：04:00–13:00（週二休） 桃園大湳市場美食｜大肥媽潤餅 現點現包的市場人氣潤餅，菜香爽口無負擔 市場口的這攤肥媽潤餅，可說是小編吃過最爽口的潤餅之一。現場現包的潤餅皮帶著手工香氣，內餡配料爆炸豐富，有花生粉、高麗菜、蛋酥、豆干等，每一口都吃得到菜的清甜，完全不油膩。最棒的是老闆強調無添加，吃得安心又無負擔。潤餅口感紮實，搭配無糖茶超對味，早午餐來一份超滿足！ 圖 / ReadyGo 大肥媽潤餅地址：桃園市八德區永豐路與建國路交叉口（市場口）營業時間：10:00–賣完為止（建議中午前購買） 桃園大湳市場美食｜廣福118豆花店 八德人夏天最愛的老字號豆花，綿密不死甜，自由搭配三種配料超滿足！ 店面不大，外觀看起來低調樸實，但一到下午就開始出現排隊人潮。雖然人多，但店員手腳俐落，很快就能輪到小編。這裡的豆花口感超綿密，幾乎入口即化，而且糖水完全不會太甜，吃起來很順口，連平常怕甜食的都覺得很剛好。 圖 / ReadyGo 網上還有不少人推薦這裡的燒仙草跟湯圓紅豆湯，份量實在又價格親民，是不少在地人從小吃到大的回憶小吃。小編看店內還掛著「在地經營 20 年以上」的牌子，果然是八德人心中的甜品代表。 廣福118豆花店地址：桃園市八德區廣福路118號營業時間：14:30-23:45 大湳市場一日遊常見問題 現場有停車場嗎？ 市場周邊設有付費停車格，建議可停在「廣福停車場」或「八德市場公有停車場」再步行前往。 是否適合親子或長輩同行？ 適合。市場動線平坦，食物多為軟食與古早味，適合親子共遊或與長輩同行。但人潮多時請注意安全。 豆花店有內用座位嗎？ 「廣福118豆花店」有簡單座位，約 6~8 席，熱門時段可能需等候，亦可外帶至附近陰涼處享用。 若要延伸行程，有哪些推薦？ 可接續前往「興仁夜市」繼續品嚐美食，或至「八德落羽松大道」、「埤塘自然公園」等地散步拍照。 大湳市場適合幾點去？ 建議於早上 9 點至中午前造訪，這段時間攤位最齊全、人潮熱絡，能感受到最道地的市場氛圍。 >>看更多影片 延伸閱讀：

【超人氣愛妻瘦身便當🍱】貝蒂教你輕鬆做健康飲食秘笈💕

哈囉~各位小夥伴們好呀!!👋 歡迎來到貝蒂餐廳🈺 今晚我想來點🤔…… (不是uXXX eat 廣告啦) 我想要“健康餐””減肥餐””水煮餐”好讓我維持身材啦~😝 還是來個 "愛妻瘦身便當”也不錯🍱 不僅僅味色香俱全、菜色豐富、低醣、高蛋白質，還能越吃越瘦呢!!! 看到現在，是不是也想來一份呢? 現在外食族普遍，身為外食族中一份子的我，想要吃得健康、安心幾乎很困難，除了食安問題令人擔心外，外面賣的食物通常多油、多鹽、多糖，長期下來不僅僅造成肥胖問題之外，營養素也攝取不足，導致便秘、新陳代謝功能下降等等的問題😟。 這時候就需要有人來教我們如何簡單輕鬆做料理，吃的健康安心，體態也能夠越來越緊實🍴。 1.介紹一下自己 我是貝蒂，一位44歲的上班族，工作及通勤時間佔據了生活裡的大部份時間，因此在我40歲以前，幫家人準備的三餐主要以省時省事的外食或外帶為主。 外食對於上班族及下班後的育兒生活是很方便及輕鬆的選擇，且台灣的外食很方便，可以選擇的種類也很豐富多元👍。 2016年以前天天外食、不諳下廚的自己，在社群Instagram隨興發表為先生所準備的瘦身便當系列貼文，出乎意料的受到網友們的關注，因為網友的鼓勵，自己尋找到不同以後的下廚樂趣，於社群分享日常健康料理食譜及心情，直到現在，仍樂此不疲💕。 2.什麼樣的契機讓妳開始製作健康便當? 2016年因為先生的健檢報告出現許多紅字❌，且大多是飲食所造成的，因此經過醫生的建議，我協助先生從日常飲食著手，幫先生執行1個月健康飲食後，先生的腰圍明顯小了許多，再次回診健檢的數字也進步許多。 有了這一個月的親身實驗，讓我深刻體驗，良好的飲食習慣對瘦身及健康有很大助益，但要執行健康飲食計劃，外食反而沒那麼方便了，唯有自己製作健康便當才是最方便、最經濟的方式，因此，2016年開始了自製健康便當生活計劃，一直執行到現在還在持續中。😊 3.現在租屋族群居多，大部分都是外食，沒時間製作便當，請問有什麼建議可以提供呢?? 現代人生活忙碌，如果要天天現煮可能太過辛苦及不容易達成😵。 我的建議是可以利用放假日做些常備菜，經過妥善冷藏(或冷凍)就可以為忙碌的工作日分擔許多下廚的時間；米飯類也是一次煮約3天份，分盒裝後冷藏著，第3天再煮後段的飯量，如此一來不用天天煮米飯、花時間備主食，備餐的時間就省下許多了🤭。 副菜的部份則可用較簡單少油煙的方式來搭配，例如烤箱烤物、氣炸或水煮，都是比較輕鬆的料理手法，很適合天天花少許的時間來準備。 4.運動減重、減脂過程中有遇到什麼樣的困難與挫折? 如何克服? 我目前尚未達到自己理想的減重及減脂目標，但是我先生2016年開始瘦身時，初期就達到減重及減脂的目標了✅ 今年(2020年)先生的瘦身目標有所改變，不再著重在體重數字，而是偏向健身時的肌肉感受度及增肌部份，也因為一週兩到三次的重量訓練，先生的體重也增加一些，眼看著因為健身而增加的體重數字，害怕又胖回去的先生，在心理上是必需要有所調適的，得用更健康的心態來說服自己，增加的是肌肉、是體力，而不是脂肪(笑)，心情調適好之後，再繼續往自己設定目標努力。 5.在製作便當中獲得最大的成就感是什麼? 對我來說，能讓先生因為我幫他準備的健康飲食便當而重獲健康、維持健康，是我製作便當這幾年來最大的成就感；另粉絲及讀者給我的回饋及意見😄，也是支持我繼續做健康便當的成就感來源及動力。 6.先生是如何靠健身運動及飲食控制成功減下數公斤? 先生一週健身兩~三次，沒有特別請教練教導，但初期有一位教練好友經常與先生無私分享訓練要點，當時受益良多😮。 飲食的部份初期以低GI飲食為主，特別是在碳水化合物的部份有多加留意(因為醫生建議要控制血糖)，盡量少吃精緻碳水化合物及加工品，以多纖維及優質蛋白質為主要備餐方向☑。 先生第一個月就以健康飲食的方式瘦下6公斤😲，或許是因為原來的飲食習慣很不健康，所以一調整成健康的飲食狀態後，即很快瘦下來。最瘦時期與最胖時期大約差了約16公斤，瘦下來固然開心， 但最令我們更開心的是，健康檢查的報告好看許多，血糖、血脂、脂肪肝報告都進步了😭。 7.對於想開始嘗試製作健康飲食的讀著們，有沒有什麼可以建議的? 建議可以循序漸進的進入健康飲食生活，例如本來三餐外食，先改成兩餐外食、一餐自煮，待自煮上手了，再調整成二餐自煮一餐外食，慢慢的調整成習慣天天自煮偶爾外食，這樣做的好處是不會一下子讓生活因為要準備採購、備餐而變的更加忙碌😵。 準備的方向可往便當內備有：三道副菜、一道主菜、一份主食，減少油炸、多油、重鹹口味的料理，多以清爽、高纖維以及高蛋白質為主要菜單設計。以這方向主軸練習多日，就會很自然、很直覺的備妥各式美味的健康便當了🔜。 相信只要堅持不懈，每個人都能成為更好的自己💪 喜歡貝蒂的小夥伴們可以到以下資訊中繼續支持她呦💋 關於貝蒂: instagram facebook粉絲團 相關書籍 想要知道更多好吃，好玩，好有趣請持續關注我呦~我們下次見🌸 Instagram : Sarryshe (Harriet 小資女孩) 延伸閱讀 👉【台北國父紀念館】健身D碳高蛋白 ✘ Oma's Deli Deli-German Bakery 👉【2020墾丁旅遊景點】旅遊不燒腦🔥網美打卡好去處❤️ 👉 甜點控必看，超擬真甜點，療癒美食插畫手繪師 【雪莉 Sherry】 👉【護理師開啟斜槓人生】- 精緻甜點手做黏土藝術品 👉【2020染髮推薦】台電大樓師大夜市商圈✗ LUSSO Hair Salon

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