波波快閃送花絮來拉～錯過好禮也不用慌 隱藏版好物絕對讓妳美美度過整個夏天

＃排隊分享即送好禮～ 相信大家都有注意到innisfree實體店面那片綠意盎然的造景啊～ 當天只要排隊掃QR code就可以和現場的網紅子珊和馬薏雯領好禮 除了可以得到變漂亮的明星保養組之外，還有非常實用的生活用品！ 簡直是排到就是賺到！ ＃加碼抽獎送明星正品＃中獎機率高達20% 除此之外， 這次innisfree還大手筆的拿出20份的正品明星商品要來送給大家～ 抽到的人真的卯洗啊～ 現在要來揭開波波快閃送的隱藏版正品就是＃號稱毛孔吸塵器 的超級火山泥毛孔潔淨面膜 炎炎夏日最需要的就是一款清涼的毛孔清潔面膜，因為臉上容易出油，容易堵塞毛孔氧化形成黑頭， 相信火山泥系列早已經深受台灣女孩的熱烈歡迎 除了清潔毛孔的能力很好之外，還可以把夏天猖狂的粉刺條理的乖乖的！ 小編介紹這款是火山泥面膜的升級版、擁有＃兩倍的皮脂吸附能力，黑頭白頭一起慢走不送！ ＃毛孔深呼吸＃韓妞水煮蛋肌養成 想知道韓妞為什麼肌膚都這麼透亮白皙嗎？就是因為定期敷泥膜噢～ 這款火山泥膜不僅可以把長期以來毛孔裡的皮脂都清理乾淨、還可以順便讓白頭粉刺也浮出來 而且塗上臉的時候，會有涼涼的感覺可以鎮定剛剛清理完毛孔的肌膚 總之夏天會有的毛孔問題可以使用定期敷泥膜來解決噢！ 定期使用這罐超級火山泥膜可以 ＃深層清潔毛孔 ＃使膚色亮白 ＃還可以增加貼妝程度 所以說啦～錯過快閃送也不用扼腕啊～ 還有漫漫長的夏天，毛孔的事就是大事 毛孔調理不好，除了上妝不會貼妝之外、肌膚還會暗沉無光～ 夏天想要白嫩上鏡肌 就快點收編這罐＃超級火山泥面膜吧！ – #穿搭精選 #逛街地圖 

垃圾食物日、華麗奶奶日⋯七月特殊節日行事曆，這18個日期絕對值得慶祝！

一年轉眼間就過了一半，你知道七月份有什麼特別的節日嗎？你也對宇宙充滿好奇？還是想吃垃圾食物卻沒有理由？七月裡有各種獨特的特殊節日，讓你盡情享受平常感受不到的生活，記下這些日子讓你七月過得不一樣，快樂就是要自己找！一起來看看有什麼特殊節日吧～ 七月特殊節日：7月2日—世界UFO日 你也是對外星人、幽浮充滿好奇心嗎？7月2日是一年一度為幽浮迷專設的日子，浩瀚的宇宙總是充滿神秘氣息，為了讓人們更加了解幽浮，這一天一起抬起頭來，看看這無邊無際的夜空，說不定下一個幽浮出現就被你遇到了！ 👉 來自宇宙的禮物！NASA哈伯太空望遠鏡30週年，帶你回顧生日那天的「專屬星空」！ 👉 你相信「吸引力法則」嗎？每人與生俱來的魔法，2步驟教你如何向宇宙下訂單！ 七月特殊節日：7月2日—「我忘記了」日 如果你是一個健忘的人，曾經忘記親人朋友生日、重要的紀念日而感到愧疚，恭喜你！彌補的機會來了！這一天就是為你而定的，在這天可以為「忘記了」的事情道歉或感激。至於來源，忘記了～（真的） （圖片來源：SBS DRAMA） 七月特殊節日：7月3日—讚美你的鏡子日 我們都需要學習更愛自己，這就是「讚美你的鏡子日」的意義所在。我們花了很多時間去稱讚、鼓勵別人，但你有花時間在自己身上嗎？早上起床，站在鏡子前，讚美鏡中的自己有多努力、值得更多更好的事情！ （圖片來源：SBS DRAMA） 七月特殊節日：7月3日—遠離陽光日 陽光總是讓人家感到溫暖，但是在夏季時總是最害怕走出室外。容易脫水之外，沒做好防曬工作還可能造成曬傷，為了不要受到太陽炙熱的荼毒，這一天就讓自己待在陰涼處，享受一下舒服的環境吧！ （圖片來源：JTBC Drama） 七月特殊節日：7月6日—國際接吻日 由英國人發起的「國際接吻日」，據說在接吻時可以提高免疫力，還能緊緻臉部肌膚、養顏美容使心情愉悅，「接吻」是一項多麼美好的行為，你還在等什麼？快用你的吻向你的另一半表示你有多喜歡他！ （圖片來源：MBC 드라마） 👉 接吻其實很科學？11種接吻方式透露你們的關係狀態，立刻找男友實驗看看！ 七月特殊節日：7月7日—全球寬恕日 這是一個充滿正能量的日子，犯錯的人得到寬恕，而你也寬恕了別人的錯誤。人非聖賢，總是會有犯錯的時候，將你的痛苦和委屈都丟掉，重新來過，你會更開心！ （圖片來源：JTBC Drama） 七月特殊節日：7月7日—說實話日 人總是會因為顧全大局而不小心說了一個善意的謊言，這些謊言也許是為了不要傷害到別人，但謊言總是不好的。在這一天裡，請達成完全沒有謊言的一天，好好地表達你的感受和想法吧！ （圖片來源：JTBC Drama） 七月特殊節日：7月11日—MOJITO日 在這一天，你可以有一個最棒的理由來享用MOJITO！MOJITO是一個很受歡迎的經典雞尾酒酒品，簡單的配料卻可以調和出夏日的清爽感，因為人們的喜好讓MOJITO有許多不同口味，是時候約朋友來小酌幾杯了！ （圖片來源：MBC 드라마） 👉 自己在家也能Chill！「超商DIY調酒」隱藏版酒單TOP10，這些搭配內行的酒鬼才知道！ 七月特殊節日：7月14日—隨心所欲日 「Pandemonium」有混亂的含義。你是否覺得自己的生活一成不變，按部就班讓你無聊至極呢？今天就是要讓你丟掉所有計畫的一天！釋放自己，去做你一直想做，卻還沒做的事。把這天當作地球的最後一天，玩得開心點！ （圖片來源：JTBC Drama） 七月特殊節日：7月17日—世界表情符號日 你今天傳送了多少個Emoji了呢？表情符號的出現，讓我們的文字增添了溫度，就算在網路上也能將情感表達出來。而為什麼是選在7月17日作為紀念日呢？眼尖的你有發現手機內建的「日曆」Emoji，圖案上的日期就是7月17日嗎？這就是紀念日的由來！ （圖片來源：unsplash） 👉【波波調查局】聊天時讓人「最火大」的表情符號！網友真實心聲都在這，你也中槍了嗎？ 👉 七月特殊節日：7月20日—走出狗屋日 「In the doghouse」有丟臉、失寵的意思。來源出自《彼得潘》中達林先生因為疏於對家人的關愛而失去孩子，悔恨的他決定天天待在狗屋裡。你也傷害了真愛的人嗎？今天就去告訴他們，你是在乎、重視的，讓自己離開狗屋吧！ 七月特殊節日：7月21日—垃圾食物日 「垃圾食物」就是高糖、高鈉、高卡路里，大量的調味讓食物更加美味，雖然這些食物吃太多會對身體健康造成影響，但是久久一次不為過吧？就利用這一天好好享受，吃吃自己愛吃的食物放鬆一下～ （圖片來源：MBC 드라마） 七月特殊節日：7月23日—華麗奶奶日 每個國家都有「父親節」、「母親節」，而辛苦扶養爸爸媽媽長大後，還要幫忙照顧孫子的奶奶，是否也應該感謝他們的付出呢？沒有他們，就沒有現在白白胖胖的我們，人都會變老，但心一樣是擁有熱情的，在這一天向大家炫耀你最華麗漂亮的奶奶吧！ （圖片來源：JTBC） 👉 你真的懂穿嗎？國內外 4 位時尚潮嬤的IG酷炫穿搭，孫子孫女都甘拜下風！ 七月特殊節日：7月24日—講個冷笑話日 有聽膩了別人說的冷笑話嗎？不如今天換你來說個冷笑話，展現你的幽默，順便增進感情，讓這炎熱的夏天吹起一股涼風～ （圖片來源：SBS DRAMA） 七月特殊節日：7月29日—國際老虎日 你知道因為氣候的影響，老虎生存的環境也慢慢受到威脅了嗎？如果我們再不改變，老虎可能也會成為瀕臨絕種的動物。這一天我們一起為了老虎，節能減碳讓老虎多活一天！ （圖片來源：unsplash） 👉 橘貓界老大來報到，這隻呆萌猛虎教你如何爬山、打滾、說早安！ 七月特殊節日：7月30日—國際友誼日 顧名思義，這天就是一個慶祝友誼的日子，在南美洲國家已經行之有年，卡通人物「小熊維尼」甚至曾被任命為聯合國世界友好大使！畢竟友誼的小船總是說翻就翻，能維持這麼久的友誼，都要感謝彼此的包容啊！ （圖片來源：MBC 드라마） 👉 臭罵你的才是真朋友？10項真閨蜜條件檢測書，全符合的請珍惜他們！ 七月特殊節日：7月30日—分享擁抱日 一位男子在車禍中失去妻兒，在悲痛中，他希望能用「擁抱」的方式紀念他們。他相信擁抱是人與人之間的一種特殊聯繫，讓彼此知道自己在乎。如果今天的你需要一個擁抱，或是周遭的人需要，那就別吝嗇，分享你的擁抱吧！ （圖片來源：JTBC Drama） 七月特殊節日：7月31日—在電梯裡說話日 在充滿陌生人的電梯中，那樣的沈默我們都習以為常吧！似乎在不知不覺中，在電梯裡聊天、說話就是不禮貌的事。但為什麼不利用這個機會認識新朋友呢？誰知道這會為你帶來什麼可能性。今天在電梯裡，就向可愛的他搭話吧！ （圖片來源： ） 以上七月的18個特殊節日你最喜歡哪一個呢？節日就是要拿來慶祝的啦～恭喜你這個月有18個理由可以慶祝囉！利用這些日子好好享受一番吧～ 延伸閱讀 👉 五月份冷知識！其實有10個「特殊節日」？只知道母親節、勞動節就太遜啦～ 👉韓國人好忙！盤點20個「韓國情侶紀念日」，每個月都有情人節要過！ 👉一年有14個情人節？單身情人節在哪天？「每月情人節意義」都整理給你！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #MOJITO日 #七月冷知識 #七月特殊節日行事曆 #七月節日 #世界UFO日 #世界表情符號日 #全球寬恕日 #分享擁抱日 #國際友誼日 #國際接吻日 #國際老虎日 #在電梯裡說話日 #垃圾食物日 #我忘記了日 #特殊節日 #特殊節日行事曆 #生活精選 #節日冷知識 #華麗奶奶日 #說實話日 #講個冷笑話日 #讚美你的鏡子日 #走出狗屋日 #遠離陽光日 #隨心所欲日 

2023夏季必擦「多巴胺繽紛美甲」燒遍小紅書的軟萌果汁色系，連指尖都散發活力元氣～

拋開黑白＃V064芒果奶昔超級Q 說到夏天清新明亮的黃色調著迷又有朝氣感，但亞洲黃皮女子最擔心就是怕會顯黑，這款＃V064芒果奶昔色波編拍胸保證，真的是少許調配超完美的奶黃色！擦上手俏皮又討喜，走到哪你的美手都是姐妹們話題焦點，尤其是夏日出遊、海邊度假搭配小洋裝，簡直不要太可愛！即使是短甲、甜不辣手女孩也可以放心大膽嘗試，是時候拋開黑白基本色，踏入多巴胺快樂國度啦！ 沁涼一夏＃V149藍柑橘蘇打冰沙 燦爛夏天，當然不可少涼爽的軟萌藍色！宛如盛夏般淺嚐一口蘇打冰淇淋的夢幻糖果藍色，絕對是甜妹必擦熱門色號～真不是波編誇張，這藍色系甜而不膩，擦起來手指顯得纖長白皙，簡約單色系就很耐看，無論休閒或正裝各種場合都好駕馭～不管你是甜美氣質女子還是酷帥潮妞，風格百變不侷限，且不分四季都合適擦的色系，真是越看越尬意～～家中必囤的百搭美甲色就選它！ 盛夏一抹綠＃V017海鹽薄荷綠 波編私心最愛馬卡龍色調的薄荷綠，單色或是跳色擦都不怕失誤～既擔任美甲主要色系，也能襯托百搭以上兩款顏色的絕佳配角！柔和的色彩、不易撞的小眾色調，在指尖偷偷藏著小心思～平時上班、約會都萬無一失！好看到忍不住欣賞自己的手，連去結帳都被店員小姊姊誇讚～推坑初次嘗試綠色的女孩，跟著盲選＃V017就對啦！ 愛美女孩的最佳功臣，指尖也要跟著季節換新衣～ 說到居家系自助美甲「英國Alloya愛若雅光療一步甲油膠」早就風靡姐妹群已久，不僅CP值超高，還能讓臨時要赴約、懶女孩、小資族隨時替指尖換上新衣，居家打造出高規格美甲光療！更貼心附上攜便型LED燈以及好剝除水性底膠Y025，使用日本進口原料的軟膠，只要在甲面乾淨、平滑時上色，持久度好得沒話說，波編還撐到兩週都沒剝落！好用到一起幫媽媽、妹妹都換上漂亮光療美甲！ https://www.instagram.com/p/Cve1AKjvwQ0/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 其實步驟比你想像的還簡單！手殘女孩也別擔心，只要學會就能分分鐘輕鬆搞定～先將雙手洗淨、擦乾後，利用水性＃025 (透明瓶身)刷頭記得在瓶口多刮幾下，薄薄上在甲面，等待自然乾透，就可以上自己喜歡的顏色，直接塗上後照燈30秒，重複兩次使得色彩更飽和、更鮮艷，成品實在美得暈眩！ 不只實現美甲自由，卸甲也不用找專業！這款光療一步甲油膠卸除毫不費力！在有使用025亮油打底的情況下，只需要洗澡時或者稍稍泡溫熱水５分鐘後，指甲邊邊逆紋整片剝除即可，一點都不傷甲面！未打底025亮油可以使用愛若雅卸甲包卸除，或是泡溫熱水10分鐘摳除～卸甲過程也超療癒，不傷指甲又能每週都在指尖變出新花樣，超方便的！ 自從有了簡單純水製、自然原料、孕婦孩童友善使用的神給力「愛若雅ALLOYA」光療一步甲油膠，再也不用擔心手指光禿禿～～夏天就該換上美美新甲色出遊，搭配穿搭、心情、節日將每天都充滿活力儀式感！想跟上多巴胺風潮趕緊地到「愛若雅ALLOYA」官方網站或信義誠品B1、南西誠品2F（即將開幕：新店裕隆城誠品3F、台中480誠品3F) 當個潮酷女孩，搭配可愛又俏皮的甲色，一起美翻IG吧！

【雨停穿搭】夏日炫腹（肉）裝

是時候該讓肉肉出來透透氣了！ 大腹、中腹、小腹 通通出來吧☺️ #RainingStop #travelingneverstops

夏季泰國旅遊穿搭提案｜棉花糖女孩的五套實穿分享 ♡ OB九折優惠碼

泰國文化迷人，但濕熱氣候卻是對怕熱又重視舒適感的棉花糖女孩來說，既要涼爽透氣，又不能失去風格與自信，很需要用心挑選！這篇文章要跟大家分享我在 OB cloud 精選的五套泰國旅遊穿搭，每一套都來自 OB design 的大尺碼女裝系列，從白廟藍廟的清新日系感，到度假村的大尺碼比基尼與泳裝造型，都兼具顯瘦穿搭效果與度假穿搭氛圍。無論你是棉花糖女孩，還是喜歡甜美風穿搭、日系穿搭、涼感穿搭風格，希望這篇能為你帶來滿滿靈感與自信！最後也別忘了使用我的專屬 OB折扣碼 joy09，在 OB全站享九折優惠喔！ 泰國旅遊穿搭挑選指南 泰國濕熱氣候對穿搭是一大挑戰，尤其對怕熱的棉花糖女孩來說更需講究 除了好看，更要涼爽、透氣、修飾身形 挑選衣服時可從顏色、材質、剪裁、防曬四大面向著手 才能在旅途中穿得舒適又自信，拍照也輕鬆上鏡！ ☀ 顏色 ┋ 繽紛色調: 讓鮮豔色彩宣告度假氛圍和泰國的熱情 ┋ 自然色調(如摩卡棕、杏、草綠):適合寺廟、咖啡廳等靜謐場景 ┋ 避免深色吸熱，建議以清爽色系為主 ☀ 材質 ┋ 棉麻、雪紡、肌理感布料透氣不悶熱，適合高溫氣候 ┋ 壓紋或皺皺布料不易黏膚，流汗也不尷尬 ┋ 避免厚重或貼身材質，容易悶熱不舒服 ☀ 剪裁 ┋ 寬鬆不貼身的設計更舒適，也能修飾身形 ┋ A字裙、高腰剪裁、V領設計有助拉長比例 ┋ 洋裝、寬褲、蛋糕裙是夏季穿搭的好選擇 ☀ 防曬 ┋ 草帽、薄長袖、輕透罩衫是防曬好幫手 ┋ 小立領或袖口設計可遮陽又不悶熱 ┋ 墨鏡、涼鞋兼具造型與實用性 ▶ Joy身體尺寸參考 UJoy的身體密碼給大家參考! 請大家挑選尺寸務必良好自己的身體尺寸，不要僅用相似體型店員的尺碼當選擇依據! 如果不清楚身體尺寸怎麼量，可以看這篇喔: 網購服飾尺寸指南｜教你精準測量三圍、解讀尺寸表，避免退換貨 五套清邁旅遊大尺碼女還穿搭日記 我依照「顏色、材質、剪裁、防曬」四大原則，精選五套來自 OB Cloud 的大尺碼女裝穿搭 旅遊白廟、藍廟、度假村與市集，親身實測涼感與顯瘦效果 這篇穿搭日記特別推薦給正在尋找泰國旅遊穿搭靈感的大尺碼女孩，L～6XL都能穿出自信與好感度 ┋ Look① 白廟藍廟穿搭 ▶ 10800449 純色透涼肌理感寬鬆綁帶洋裝單寧藍L 剛剛好舒適 https://www.obdesign.com.tw/SalePage/Index/10800449 來到清邁怎麼能錯過白廟與藍廟！ 這兩座風格截然不同的地標，一個純白神聖、一個藍金絢麗 穿搭不只要好拍照，更要展現對文化的尊重與端莊氣質 這次我選擇的洋裝，材質透氣涼爽，即使在清邁雨季也能輕鬆應對，是棉花糖女孩的涼感穿搭首選 小高領與胸口綁帶設計不僅修飾身形，更自然散發出優雅氛圍 讓我在寺廟拍照時既安心又上鏡 ┋ Look② 度假必須有比基尼 ▶ 性感扭結高衩泳褲印花罩衫三件式泳裝 粉紅XL剛好舒適 https://www.obdesign.com.tw/SalePage/Index/9007847 這套 OB Cloud 的三件式泳衣真的是棉花糖女孩的度假穿搭救星！不只外型甜美，更貼心地兼顧了安心感與修飾效果 三件式設計包含比基尼、罩衫與下身，讓肉肉女孩在海灘或泳池邊也能自在活動，不怕曝光、也不怕尷尬 比基尼上身的抓皺設計不僅增添微性感氛圍，更巧妙修飾胸型與腹部線條，穿起來有自信又不壓迫 三款顏色都超顯白，尤其是粉色款，好感度直接點滿！ 搭配草帽或墨鏡就是度假感滿分的穿搭範本 推薦給正在尋找大尺碼泳裝、大尺碼比基尼的棉花糖女孩，這套真的值得收藏 ♡ ┋ Look③ 叢林探險穿搭 ▶ 10910573 日系純棉不對稱下擺蕾絲荷葉袖上衣 軍綠XL寬鬆舒適 https://www.obdesign.com.tw/SalePage/Index/10910573 ▶ 10910578 日系純棉蕾絲鬆緊腰短褲 軍綠XL寬鬆舒適 https://www.obdesign.com.tw/SalePage/Index/10910578 這套是我在清邁旅程中最喜歡的一套之一🤍 不僅可拆買、自由搭配，成套穿更有整體感，分開穿也各自實穿 完全符合棉花糖女孩的日常與旅遊需求 上衣邊緣不是常見的蕾絲，而是帶有日系感的細緻滾邊設計，低調卻有質感。墨綠色調充滿森林與原生氣息 在泰國這樣樸質又自然的環境裡特別合拍，拍照也非常顯白 材質柔軟透氣，即使在濕熱的天氣下也不悶熱 下身的寬褲剪裁對我這種粗腿女孩來說超友善，不貼腿又能修飾線條，走動時輕盈自在，是涼感穿搭與顯瘦穿搭的完美結合 ┋ Look④ 悠閒度假長洋穿搭 ▶ 10964479 波西米亞印花繞頸綁帶削肩洋裝 象牙白F https://www.obdesign.com.tw/SalePage/Index/10964479 這件 OB Cloud 的洋裝根本是度假穿搭的夢幻代表！ 整體設計充滿度假感，無論是在清邁的民宿、咖啡廳或市集，都能輕鬆融入場景、拍出好感照 最讓我驚喜的是它的「雙面可穿」設計，正反都能穿出不同風格，一件就能變化兩種造型，CP值超高!而且竟然還有口袋，對旅遊來說真的太加分，放個手機或小物超方便 材質輕盈透氣，在清邁的濕熱天氣下完全扛得住，不黏膚、不悶熱，穿一整天也很舒服。我身高165公分，這件洋裝竟然可以穿到腳踝，修飾比例又有飄逸感，是棉花糖女孩的顯瘦穿搭首選 ┋ Look⑤ 清邁市集清爽穿搭 ▶ 10730615方領碎花荷葉邊傘襬背心上衣 象牙白L https://www.obdesign.com.tw/SalePage/Index/10730615 ▶ 11014924 日系純棉花卉刺繡打摺短褲 象牙白XL https://www.obdesign.com.tw/SalePage/Index/11014924 這套穿搭不只色系清新、材質透氣，連細節都呼應當地文化美感✨ 褲子上的小花刺繡是整體造型的靈魂之一，低調卻充滿巧思，剛好呼應清邁市集裡常見的手工刺繡元素 在這座充滿工藝與自然氣息的城市裡，這樣的設計不只好看，更像是一種文化上的溫柔連結，搭配白色與米色的淡色系，在市集背景中特別出片，拍照氛圍感滿分 OB Cloud 十折優惠碼請享用 ʚ 專屬折扣碼：joy09 ʚ 全站都可以使用，結帳享9折 ʚ 使用期間：9/22 11:00~ 10/12 23:59 ʚ 專屬連結：https://bmai.app/661ed26c 棉花糖女孩的旅遊穿搭延伸閱讀 👉2025大尺碼女裝推薦｜棉花糖女孩必收20間大尺碼網拍 ♡⃛ 日系風、歐美風、學生休閒風格、實體店中大碼女裝一次整理！L～6XL 尺碼輕鬆挑！ 👉棉花糖女孩的涼感日常｜大尺碼女孩4套涼感夏日穿搭推薦 👉大尺碼也能穿出日系氣質！棉花糖女孩春夏穿搭4 Look分享 x OB實穿評價

一星期有感！5種食物吃出平坦小腹

想擁有令人羨慕的平坦小腹，除了做運動外，均衡飲食也很重要喔！美國名模御用健身教練John Benton曾經指出，雖然運動固然重要，但想要擁有好看的腹部線條，飲食的影響就佔了90%。要有漂亮的「人魚線」，最重要的就是控制飲食、降低體脂！ https://www.instagram.com/p/BS38sFClBNh/ 因此，對於想要練出六塊肌、馬甲線等腹部線條的人，可以多補充以下的5種食物： 1 蘆筍 蘆筍含有豐富的纖維，能夠作為腸道益菌的食物，幫助對抗腹脹、臃腫。除此之外，蘆筍也有輕微的利尿作用，幫助排除體內多餘的水分，讓肌肉線條更明顯。 2 乳清蛋白 想減肥的人往往會有「吃肉會肥」的錯覺！因此而減少蛋白質的攝取，這會讓肌肉流失、基礎代謝率變差。乳清蛋白是牛奶製成起司時而產生的副食品，研究發現，攝取這種蛋白不但能夠改善燃脂效率、更可以抑制食慾，增加飽肚感！這樣就能夠減掉脂肪同時繼續維持肌肉量囉！ 3 綠茶 研究指出，綠茶中的咖啡因和各種抗氧化物質能夠減少額外的腹部脂肪，而且運動前喝綠茶，也能多消耗17%的體脂肪喔。 4 鮭魚 健康的脂肪攝取能夠穩定胰島素濃度，從而減少將碳水化合物轉化為脂肪，並儲存於腹部。 5 全穀類 運動後應該攝取健康的碳水化合物，包括了天然穀物、糙米、澱粉類，能夠提供能量之餘又有飽肚感，減少過量吃東西的機會。 延伸閱讀 掌握生理期「黃金4週期」 減肥瘦身事半功倍！！ 要瘦更要有彈性!!! 直擊林可彤Q彈美肌術 美國營養師提出「最強懶人減肥法」！遵守15個方法從此遠離肥胖地 想練出蜜桃臀千萬別犯了這4個錯誤！否則屁股變小、腿變粗 必學！Miranda Kerr公開3款私房夏日排毒蔬果汁食譜，讓妳短時間去水腫 #穿搭精選 

母親節禮物怎麼選？8款「媽媽愛的精品包」盤點！愛馬仕、LV、BV...容量顏值都很高

許多媽媽在平時捨不得買精品包，因為她們想把錢省下來，給孩子提供更好的生活，可是媽媽也曾是個對世界有憧憬的少女，大家常說的「包治百病」她們當然也都懂，但礙於現實生活的壓力，她們只好將對精品的渴望放在心底，優先給孩子們買喜歡的東西， 而今年的母親節就要到了，穿搭編為大家精選出8款「媽媽愛的精品包」，如果想在節日當天給媽媽一個大驚喜，就一定不要錯過接下來的內容！ 圖片來源：IG@dlwlrma 媽媽愛的精品包｜1、愛馬仕菜籃子 圖片來源：愛馬仕官網 雖然說每個女生的終極夢想，都是在愛馬仕擁有自己的一番天地，但真要論實用性的話，菜籃子絕對是媽媽們最常背出門的那一顆，它不僅容量很大，開合也十分方便，另外菜籃子的尺寸選擇也非常多，不管是小個子還是大高個，都能找到最適合自己的那一款。 愛馬仕 Picotin Lock，價格店洽 媽媽愛的精品包｜2、LV Low Key Hobo PM 圖片來源：LV官網 Low Key Hobo PM的觸感十分柔軟，可以打造出媽媽們超愛的鬆弛感，內部的Monogram帆布可拆式拉鏈收納包，可以把隨身攜帶的零碎小物好好整理到一起，搭配掛有鎖扣的可調節單肩帶，絕對能讓媽媽散發出滿滿的摩登氣息。 LV Low Key Hobo PM，NT.121,000 媽媽愛的精品包｜3、Ferragamo Hug soft bicolor shoulder bag 圖片來源：Ferragamo官網 就如同它的名字一樣，Hug Soft單肩包兩側的鎖扣，就像兩隻手環繞著包包，耐用的小牛皮非常硬挺有型，搭配暗紅色的內襯，讓包包看起來超級有質感。 Ferragamo Hug soft bicolor shoulder bag，價格店洽 媽媽愛的精品包｜4、FENDI Mamma Baguette 圖片來源：FENDI官網 在2025春夏時裝秀場初次露面後，Mamma Baguette就獲得了巨大的關注，其實這個設計可以追溯到90年代末，而FENDI利用柔軟的解構形狀，令其在2025年再次大放異彩，特別的索繩開合非常有新意，再搭配翻蓋和磁扣設計，簡直讓人一眼萬年。 FENDI Mamma Baguette中型款式，NT.114,500 媽媽愛的精品包｜5、BV Small Parachute 圖片來源：BV官網 BV標誌性編織工藝，令包包看起來十分優雅，無論是搭配休閒牛仔褲還是溫柔的洋裝，都能讓媽媽看起來氣質非凡，帶有棕色調的暗紅色不會過於張揚，卻又能為日常穿搭增添新亮點，絕對是媽媽收到後會非常驚喜的包款之一。 BV Small Parachute，NT.125,600 媽媽愛的精品包｜6、SAINT LAURENT VOLTAIRE TOP HANDLE BOX 圖片來源：SAINT LAURENT官網 這款包包的形狀非常有設計感，從側面看就像一個小三角形一樣充滿趣味，黑色、金色的亮眼搭配十分吸睛，很適合喜歡手提、肩背包款的媽媽們選擇。 SAINT LAURENT VOLTAIRE TOP HANDLE BOX，NT.73,000 媽媽愛的精品包｜7、Celine COUFFIN植物材料拼花及牛皮革中號經典提籃包 圖片來源：Celine官網 母親節的到來，意味著天氣開始逐漸變暖，所以充滿夏日風情的草編包也會漸漸回到大家的視野，Celine的這款提籃包擁有圓潤的扇形，看起來休閒感十足，包身的品牌標誌非常有辨識度，搭配焦糖色系皮革經典又優雅，包包內部還有一個可拆卸拉鍊小袋，可以方便媽媽們將隨身攜帶的零碎小物，更加有序的收納起來。 Celine COUFFIN植物材料拼花及牛皮革中號經典提籃包，NT.77,000 媽媽愛的精品包｜8、Longchamp LE PLIAGE XTRA 圖片來源：Longchamp官網 都說買包的盡頭是Longchamp，如果你的預算不高，又想送給媽媽實用又好看的包款，不妨看看Longchamp的LE PLIAGE XTRA，經典的包型看起來十分優雅，搭配高質感皮革材質，完全是不會過時的高顏值包包。 Longchamp LE PLIAGE XTRA，NT.23,500 延伸閱讀 👉南港Lalaport逛街地圖！樓層、營業資訊一次看，想進哈利波特要先在這看入店辦法 👉Rosé之後又有大動作！PUMA X BALENCIAGA聯名掀熱潮，6個值得入手的聯名系列盤點 👉Jellycat為什麼紅？阿湯哥、貝克漢女兒意外打開知名度，高情緒價值成為「大人的安撫玩具」 👉張員瑛Miu Miu秀場造型復古又吸睛！Minnie、Ella、MoMo..4位韓星時裝周造型盤點，加碼Miu Miu必入商品報你知 撰文編輯 #LeahHan #女子好命指南 #Longchamp #LV #包包推薦 #女子好命指南 #愛馬仕 #母親節 #母親節禮物 #流行時尚 #流行速報 #禮物推薦 #精品包 #精品包推薦 

在曼谷和蘇梅島度過2025最後一個月⋆𝜗𝜚˚⋆◌𓈒𓐍ྀི ꪑ 泰國的12月永遠最好玩✨

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和至親親咕們在泰國的每一刻都好幸福 用力賺錢吃吃喝喝用力玩 這就是28歲的意義ㅠㅠ💓 簡單放幾張摯友們拍的我（真心感謝每次都幫我拍得如此出片的漂亮小姊姊們）在泰國每一寸肌膚每一絲空氣都讓我的氣色變得非常有朝氣 後續的PLOG即將發佈 TBC💗 #kohsamui #thailand #thailandtrip #popthai #photooftheday#wiwt#ootd#instadaily#dailygram#weekendvibes#popbeauty#popdaily#popstyle#vlog#夏季穿搭#夏天的顏色#夏日穿搭#韓系穿搭#女生穿搭#日常穿搭#儀式感#氛圍感#時髦穿搭 #時尚穿搭#度假標配 #夏天標配#旅行穿搭#旅遊穿搭#度假勝地 #海島度假 #小眾海島渡假 #旅行碎片 #泰蘭德的夏天永不停歇 #蘇梅島旅行#蘇梅島旅遊#蘇梅島攻略#泰國旅行 #泰國旅遊 #泰國攻略#Q比的生活點滴

What’s in my bag? Bioré全新世代噴霧劑型，隨時聰明防曬

日本熱銷！一噴均勻實感，外出包裡必放的「水霧防曬」 隨著疫情正式解封，手機一滑，馬上就被滿滿的旅遊美照閃到，你是不是也準備好要來趟久違的無拘束旅行了呢？但在做好一切外出準備之前，也可別忘了防曬重要喔！ 現在無論是出國，或是在國內輕旅行，美美的穿搭，配上流行當道的時尚小包是必備。為此，因應外出旅遊時方便攜帶、收納的需求，Bioré防曬家族在今年，特別推出噴霧劑型新品 — 「水霧防曬」Bioré含水防曬水珠噴霧！有別於市面一般氣鋼瓶，體積更為精巧，能輕鬆放入小包包之中，在日本一上市就超級熱銷！無論是出門前的防曬，或是出門後隨身攜帶，都非常方便。 咻！一噴有感，密著超服貼 同為「瞬乾系」系列的Bioré含水防曬水珠噴霧，一樣有著一抹神速化開的特點，再加上為噴霧劑型，質地如水一般的輕盈清透，只要咻的一噴，就能很有實感的，感受到均勻的防曬水霧在肌膚上，形成一層密著而且服貼的防曬隱形水膜。 保濕潤澤，持續水潤更舒適 擁有SPF50 ‧ PA++++高防曬係數，同時擁有輕透的水潤感。每一分水霧皆含保濕成分，讓肌膚持續展現自然、透明感的水潤光采！也加入了不易致粉刺配方，加倍呵護的你肌膚。 放包包裡的一角，防曬無死角 不同於市面上厚重的氣鋼瓶型噴霧，輕巧瓶身成為一大亮點，即使是空間錙銖必較的小包包，也能輕鬆放入、拿出。同時具有噴霧的按壓設計，無論正著噴，倒著噴都OK，身體、頭髮都適用！外出時，也能從頭到腳，隨手完成無死角防曬。 你要的防曬，都在Bioré Bioré防曬家族這次除了帶來外出旅行必備的「水霧防曬」Bioré含水防曬水珠噴霧，更貼心的因應不同時機與場合，提供最適合的防曬選擇，含括了：〈日常水感〉、〈日常美肌〉、〈夏日海邊〉、〈極效戶外〉與〈日常溫和〉，共五大類別，無論去哪裡，你要的防曬都在Bioré！ 全台屈臣氏、寶雅、康是美、家樂福，及各大通路皆有販售，單瓶售價$350。 

黑膚人的逆襲！3大正確觀念養成「淨白牛奶肌」，悄悄變白2個色階不是問題！

明明平常都有做防曬，為什麼肌膚還是這麼黑？想要挽救被曬黑的肌膚，重回「淨白牛奶肌」，現在就跟著做養成好習慣，悄悄變白2個色階絕對不是問題！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1119519 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1356683 防曬的NG觀念 快來看看以下這幾點防曬誤區，看看你是不是不小心誤踩了！ 防曬的NG觀念1.防曬擦太少 防曬千萬不能省，塗太少的防曬等於沒擦，擦不夠量的話就沒有保護的效果，難怪依樣會變黑，因為根本是擦辛酸的！臉上至少要10元硬幣大小的量，分次慢慢上。 防曬的NG觀念2.擦一次撐一整天 防曬有可能因為流汗、摩擦等因素而掉，可以依照環境做調整，如果陽光特別大時，即使在室內也盡量控制在2-3個小時補擦一次，如果已經完妝的話，可以選擇噴霧式防曬，輕輕補噴即可。 防曬的NG觀念3.冬天不需要防曬 這絕對是最多人所犯的錯誤！陰天雖然感受不到陽光在曬的感覺，但紫外線的量跟晴天是差不多的，而紫外線就是讓肌膚曬紅曬黑、老化的兇手呀，所以你一定要一年365天都要習慣擦防曬！ 防曬的NG觀念4.室內不需要防曬 玻璃只能擋住UVB，擋不住UVA，所以如果你在室內靠窗邊，記得還是要做防曬的動作，可以選擇帶有輕量防曬度的日霜，有基本的防護力以及提供肌膚白天所需的潤澤感。 防曬的NG觀念5.防曬不需要卸妝 防曬產品也算是化妝的一環，尤其現在特別講究防水防油功能，清潔不當也很容易阻塞毛孔，一樣也要有卸妝的動作。 https://www.instagram.com/p/CPAId-XDRSr/ 防曬怎麼選？ 防曬產品到底要怎麼選？ 可以參考底下這幾點，選出最適合自己膚質與場合使用的防曬款式！ 1.日照不強、在室內的時候，可以挑SPF10~15的防曬就可以了。 2.長時間戶外活動，如果要一直在外面的話，除了防曬係數要高以外，記得還要定時補擦。 3.乾性肌：挑選質地偏滋潤並且添加補水功能的防曬產品。 4.油性肌：盡量挑選無油配方、清爽不阻塞毛孔為主，盡量避免防曬油類型的產品。 5.痘痘肌：基本跟油肌的挑選方式相同，不過痘痘發炎狀況真的很嚴重的時候，還是建議停止抹防曬產品，可以轉而利用外在物理的方式保護最好。 https://www.instagram.com/p/CdnfcPVsI9H/ https://www.instagram.com/p/CmacGMIOYHh/ 養成日常好習慣 除了做好防曬之外，我們還可以從其他日常好習慣讓肌膚重現牛奶肌！ 1.每天睡前擦個身體乳液，讓身體肌膚補水有防護屏障，久了看起來就會變白變嫩。 2.曬黑的肌膚沒有馬上變白的魔法，做好肌膚清潔、去角質，定期使用美白精華或是面膜，挑選含有維他命C或是美白成分的產品幫助嫩白肌膚。 3.睡眠充足就是保養皮膚的第一步，睡好睡飽才能從根本改善肌膚暗沉、黑色素沉澱狀況。 4.外在防曬＞防曬產品＞不防曬，結合外在跟擦防曬產品效果最好，就算不怕曬黑，也要為了保護皮膚而做好基礎防曬。 https://www.instagram.com/p/CNwW9O7DqZn/ 延伸閱讀 👉🏻老帽也上榜？！防曬單品「地雷」區，讓你無意識黑三階的幕後兇手！ 👉🏻一支就能打天下！盤點「網友愛用防曬」TOP10，超強防護兼具好氣色！ 👉🏻居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 👉🏻28天完美逆襲！新手必備『美白養成記』，乖乖跟著做太陽再猛都不怕！ 👉🏻0曬黑、0色差！夏日炎炎的9種防曬穿搭公式，保持水水又安全度過夏天！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江 #保養方式 #冬季防曬 #夏天防曬 #曬黑怎麼辦 #防曬 #防曬保養 

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