完全沒有節食，但兩個月減了十公斤！而且她還是一樣超級胸，這其中到底是什麼巫術？

日本最近夯到不行的超激瘦方法，這麼簡單大家還不來試看看？夏天還沒完全走，要是肉溢出來就大事了！日本知名部落客妹尾ユウカさんは三個月激瘦10公斤的密法大公開，身材超好的她要讓大家知道她瘦得一點都不辛苦。她主張因為大家不能忍受不吃自己喜歡的食物，那不如改變吃他的時間吧，照樣吃但是不容易發胖！ 限定時間進食 把自己想吃又怕胖的罪惡感食物改到下午三點以前吃，少量多餐也沒關係。另外強調三餐都要正常吃，晚餐盡量六點以前吃完，六點過後餓了可以吃低GI的食物充飢，也可以早點刷牙會讓食慾降低。 大餐順序對調 他強調現在大家對於吃飯不只是晚吃或是把美食大餐都放到晚餐，對身體的負擔造成很大的問題，水腫肥胖都只是初期，長久身體都會有很大的反彈！有句話你一定聽過：早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得巧，就是這個大餐對調的概念！ 至少維持一個運動 不愛運動的妹尾ユウカさんは說他唯一的運動就是搖呼拉圈，每天15分鐘到30分鐘可以在休閒時做，腰部線條會很明顯！ 夏天不想遮來遮去的女孩們快試看看這簡單到不行、卻需要一點意志力的方法吧！ 資料來源： http://curet.jp/

盡情曬太陽都不怕！編輯激推今夏防曬首選，智能偵測光線一秒「反擊」有害光源！一抹柔焦濾鏡臉蛋get！必須趁烈日來臨之前囤起

一出門就要被曬爆的日子就要來到啦～女孩們一到夏天一定安排了不少活動了吧！除了跟好友去野餐、去海邊從事戶外活動需要擦防曬，怕曬的你別忘了連平常通勤上班也要塗上防曬呀！還在煩惱這個夏天要選哪款防曬嗎？小編激推醫美專櫃品牌DR.CINK達特聖克全新推出的兩款防曬！不僅防曬係數高、超高CP值，更還有超炫「防禦屏護科技」，直接幫我們偵測陽光，自動幫肌膚開啟防曬機制！紫外線、紅外線、藍光一次阻擋也同時潤色，一抹讓臉蛋一秒柔焦！這個夏天有它們就夠啦～ 清爽又不黏膩～痛恨防曬都能被它收服～還是海洋友善！太欠收啦～ 一入夏天全身一出門就黏搭搭了，如果連防曬都黏真的受不了呀～現在的太陽太毒辣，就連在家坐在窗邊或是滑手機都會被藍光跟紫外線侵襲，進而曬黑造成肌膚老化，就連平時超不愛擦防曬的小編都被曬到怕，只好尋覓高係數又不黏膩的防曬。要同時具還真不簡單！質地上不是太黏就是太厚，一塗上身渾身不舒服，更不用說上在臉上了～一直到最近發現DR.CINK推出的有獨特「防禦屏護膜科技」成分的兩款防曬！先偵測光線來源再一秒幫肌膚形成隱形斗篷，更能抗光源抗污染，還清爽不黏膩，想不曬黑也不想包成採茶阿嬤必收呀！ 如果你在尋覓一條能一支打天下的防曬乳，小編首推你這款DR.CINK新上市的禦黑極效防曬精華乳！這款清爽度可以說給滿分十分！連平時討厭防曬的男友一擦都愛上～SPF50+★★★★全波段抗UVB+UVA寬頻防曬，如此高防曬係數能做到如此清爽實在超級佩服呀～ 無色款的禦黑極效防曬精華乳，一抹延展性超高，量不用太多就能塗滿整個手臂，除了專利的「防禦屏護膜科技」還有光能轉化活膚藻成分，神級成份抗光性＋防禦陽光機制開到最高等級，防曬零死角，不管上山下海都不用擔心白嫩肌膚受到傷害～ 太陽曬久了都會感覺到皮膚好乾，當然防曬也要選擇有保濕效果更是重點！特有的極地光禦適應源，極地活性能減少日曬肌膚流失水分，還能增加保水度，另外一抹上身還有涼涼的膚觸，添加了涼感配方薄荷乳酸酯和來自法國庇利牛斯山的活泉水配方，舒緩曬過太陽敏感的肌膚，同時還有涼感效果～ 小編自從用過禦黑高效光感防曬乳後，再也回不去啦～輕薄質地就像沒擦防曬般清爽，就算擦上臉也不泛白也不跟其它底妝打架，戴口罩也不會悶悶，實在太喜歡～小小一條攜帶超方便，居然還很期待補擦時刻，涼涼的感覺一秒冷卻肌膚就像有微風吹過，超級舒服呀～更讓小編大愛的一點，這款可是有夏威夷海洋友善認證標章的「海洋友善」防曬乳，我們不曬黑的同時也能保護美麗的海洋，不讓珊瑚變白，這真的很重要啊～ 心機偽素顏就靠它！潤色x防曬輕鬆搞定，就像大開美肌濾鏡般超無瑕～ 現在天天上班戴口罩，相信許多女孩都在偷懶，口罩下根本是大素顏吧～被發現了吧！因為小編也天天都是這樣（笑），但偶爾還是會有需要脫下口罩吃飯、視訊會議的時候～這時大素顏看起來氣色太差實在母湯～最近編輯們都在用這款有潤色效果的禦黑高效光感防曬乳！一塗上秒顯氣色，完全是偽素顏神器！ 這銀白配色的高顏值霓光瓶身，直接收服了顏控～怎麼會有防曬做得那麼漂亮～還會隨著光線變化，瓶身會有不同的色澤，實在美的太逼人！採用壓頭設計，不怕擠過量，更好控制用量超貼心～ 一樣擁有專利成份「防禦屏護膜科技」能抵禦所有的光防護及污染源，物理＋化學性的高防曬係數SPF50+★★★★，特別加入「馭光能防滲科技」，讓防曬劑不滲透進肌膚更降低有害光對小臉蛋的傷害，這款不只能潤色根本是一款養膚防曬呢～米胚芽、兩耳草、幻光毛蕊花成分不止能舒緩肌膚及抗氧化，還能把紫外線轉化為可見光，降低對肌膚傷害，一秒柔焦修片調節好氣色，看起來就像膚質天生好一般，連男友都以為你沒化妝就皮膚那麼好呢～ 一塊錢硬幣就可以塗全臉，延展性及保濕度都一極棒，不用底妝層層疊都能擁有完美膚質～戴口罩不怕又悶又熱更清爽，360度全方位全波段抗UVB+UVA高效防禦，不僅一次完整防護+修護+舒緩還兼顧潤色，就像自帶美肌濾鏡，不管是出遊或是日常通勤都能一支輕鬆完成無瑕清透底妝，實在太無敵了吧～ 自從小編遇上DR.CINK達特聖克這系列的兩款防曬，直接把其他防曬都送入冷宮啦！連痛恨防曬的男友都愛上，就知道有多討人喜歡了～這個夏天有了這兩款就超無敵啦，潤色款讓臉蛋更清透有氣色，無色款讓肌膚不曬黑更透出光澤感，快快入手許自己一個清爽的夏天吧～>>點我立即入手

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明明不胖卻看起來很魁？最近大家卯起來練的是「天鵝頸」，每天10分鐘一週後你就是骨感小仙女

夏天到了想要穿無袖，但手臂上的肉實在是不忍直視，趁現在救還來得及！只要每天跟著做，夏天一樣可以穿美美的背心出門溜～天鵝頸可以讓讓鎖骨更明顯、手臂也更緊實，假如想要看起來更顯瘦的話，這一個區塊是絕對不能忘記的，這區塊擁有結實的線條，視覺直接-5公斤。 天鵝頸看起來其實很簡單，但做起來卻不輕鬆，不過一天十分鐘，一個月後就會有驚人的成效喔，而且除了瘦手臂外，還可以改善駝背、副乳的問題。網友實際鍛煉的成果，看起來好有說服力。也有很多人都說不用一個月，勤勞鍊七天就會有明顯的差異了。 (圖片來源：小紅書 丹尼是香香公主)(圖片來源：小紅書 Angel_tea) (圖片來源：小紅書 Angel_tea) (圖片來源：小紅書 瀟瀟L)(圖片來源：小紅書 SQ_yz) 如何鍛煉天鵝頸 看完了這麼多網友案例，到底要怎麼開始呢！首先，在練天鵝臂的時候，有個小重點就是一定要挺胸，然後雙手像天鵝擺動翅膀一樣揮舞，揮舞的時候記得也要動到雙肩，這次才能有效運動喔。 除了上下擺動外，也可以向前或向後揮舞，以四節為一組動作，最後一節也記得伸展自己的手臂，放鬆一下肩膀及手臂，讓肌肉不會那麼緊繃。 完整的動作請點這個影片： 每天只要花十分鐘，持之以恆地做一個月，就不用再被喊粗手臂啦～趕快也一起加入天鵝頸的行列吧！ 延伸閱讀 沒時間運動?!快學日本模特兒都在實行的「順便做運動」瘦身法，再忙碌都不怕！ 這個前後差異你說沒偷打肉毒我不信！每天5分鐘累積的成果超乎想像，咀嚼肌＆小腿肌慢走不送 #天鵝臂 

可愛到回歸童心！少女代名詞PEACH JOHN新推玩具總動員限定超萌款式，換上它進入迪士尼動畫的世界中吧！

PEACH JOHN又來放火啦！！每每推出限定系列，都讓小編腦波超弱想全包，不僅因為PEACH JOHN的款式非常日系可愛，穿起來更是超舒服的人生命定款～相信有穿過PEACH JOHN內衣的女孩一定都懂，這樣舒適又好看的款式，只想將自己衣櫃的內衣全換成PEACH JOHN啊！這次推出的是《玩具總動員》限定系列商品，柔美淡雅的色系加上童趣的插畫設計，還搭配了甜美的睡衣，讓女孩的生活中多了童趣美呢！ GiRLS Peasy無痕細肩帶無鋼圈內衣+內褲 身為專業的玩具總動員迷，一定第一眼就認出經典的藍天白雲呀！不僅天藍色的顏色溫柔好看，搭配滿版LOGO角色圖案，更是可愛到小編瘋狂發出尖叫聲！無痕的設計方便女孩穿衣服不卡卡，尤其是夏天有許多貼身衣物，也不用擔心換上後會有內衣痕，能在美好的夏日替自己換上內外都超好看的＃OOTD！小編超級喜歡這款無痕內衣中花邊的設計，穿上後不自覺少女心爆發，加上桃子形狀一體成型的內襯，當女孩們穿無鋼圈內衣也可以擁有集中美胸效果呢！ GiRLS 拼接異素材成套內衣組 將玩具總動員通通套上了唯美濾鏡～拼接的成套內衣是以「翠絲」作為設計靈感，處處都是讓人會心一笑的小細節！不僅肩帶做成辮子造型，複製了翠絲經典的辮子髮型，罩杯更是加入浪漫刺繡小花邊，實在可愛到雙眼冒愛心，甚至可以看到內褲上加入各種小蝴蝶結裝飾，整體帶有點美式復古感，混合日系的柔和色調，兩種風格一次GET，擁有童心的你怎能不愛！ GiRLS 荷葉邊短袖短褲睡衣組 就連睡衣也要換上這股可愛童趣風呀～～兩款荷葉邊的睡衣睡褲組，實在好看到小編選擇障礙困難！天藍色同樣是以安迪房間內的天空雲朵來設計，特別適合夏天穿的清爽色系，就連材質也是舒適的透氣款，今年夏天絕對要換上這組清新睡衣入睡啊！ 處處都是浪漫指數破表的荷葉邊，細緻做工不會給人太浮誇的感覺，整體設計的剛剛好，就連平時缺少少女心的同事們看到，全都表示兩款顏色和設計都很可以呀！ 甜甜的粉色款換上後就是甜妹代表啊！以牧羊女「寶貝」作為設計靈感，原本就很甜的配色，更因為褲擺的皺摺增添許多夢幻氛圍，誰能不被這柔美的款式給吸引呢！ 裙擺與褲子上的白底粉點就是牧羊女裙擺同款，還記得小編以前看玩具總動員時，總會幻想自己能擁有牧羊女同款澎裙，如今換上這款直接完成了兒時心願！ GiRLS 造型吸水帽 都說生活需要萌物來提高樂趣！有了超Q玩具總動員的內衣、睡衣後，千萬別錯過，這次推出的三眼怪吸水帽～原本就是許多女孩最愛的角色之一，整套包含吸水帽，當自己沐浴後整套換下來，未免也太療癒可愛了吧！這就讓三眼怪陪女孩做保養，度過放鬆的沐浴時光。 小編已經決定將這整個系列全包下來，讓自己的衣櫃能擁有這些可愛款式！畢竟童趣的玩具總動員，與PEACH JOHN的日系感結合，讓穿著多了份俏皮感呢～女孩也快把握販售時間，將可愛的玩具總動員系列帶回家吧！>>點我 

時尚圈換季！Gigi Hadid都在穿的Havaianas必須收～穿去海邊、約會、咖啡廳都好看！腳下有它，就像自帶濾鏡

說到「夏日必備」妳會想到什麼？冰美式、短版背心，還有一雙怎麼搭都不出錯的人字拖對吧！當大家還在尋找最涼最chill的夏日單品時，Havaianas已經率先出招，把經典人字拖變成全球時尚新顯學。最近波編的時尚雷達被掃到一個大消息：巴西人字拖品牌Havaianas請來超模Gigi Hadid擔任最新代言人啦～原本就是海邊穿搭愛好者的Gigi Hadid，這次穿上兩款經典鞋型——Slim Point和Brasil Logo，走跳在伊帕內馬（Ipanema）海灘上，每一個畫面都美得像度假寫真～看起來超時髦，完全顛覆波編對人字拖的想像！波編看到Gigi在訪談中說：「從小我就是Havaianas的粉絲，這次可以成為代言人真的很像夢一樣～」也難怪她說，不只海邊要穿，連去紐約或巴黎也都能讓人字拖成為時尚焦點！ 穿去咖啡廳、約會都超可以！超時尚的「懶人救星」，打開妳的夏季穿搭新可能 相信女孩們一定也跟波編一樣，覺得Havaianas最迷人的地方，就是那種「一穿上就有夏天感」的魔力，鞋底的舒適度不用多說，重點是這兩個系列的顏值真的很可以！ Slim Point系列鞋帶是細緻微尖頭設計，有點小性感但又不會太over，超適合搭配長裙或寬褲，週末日常穿出門Brunch、下午茶約會都chill得剛剛好！更別提穿去海邊時有多時髦？在陽光與沙灘的完美助攻下，直接封神——妳說，誰還能拒絕她腳上那雙Slim Point？而Brasil Logo系列的經典撞色設計，讓視覺感看起來更青春活潑，跟姐妹凹豆露營、隨意走逛、海邊踏浪都有滿滿幸福感～ 想當今夏最會穿的女生？Havaianas幫妳搞定最關鍵的造型煩惱！ 夏天到了，你是不是也跟波編有一樣的困擾？搞定髮型、妝感跟穿搭後，突然不知道該配哪一雙鞋？最討厭出門悶熱不適、但又挑不到夠休閒也夠時髦的鞋？比起高跟鞋的疲憊、球鞋的悶熱，人字拖用它的自由靈魂征服整個夏季～特別是Havaianas，從舒適度、時尚感到品牌底蘊，每一步都踩得剛剛好，讓人不愛都難。跟著Gigi Hadid一起穿就對啦！不僅可以融入日常、拍出奇蹟美照，穿起來還超級舒服，想在海邊當仙女？想在城市當穿搭女王？一雙Havaianas，讓妳一秒切換場景，風格自由穿梭，成為眾人目光焦點。 現在就能入手！同款Gigi人字拖台灣官網＆門市同步開賣 看到這裡，是不是開始覺得今年夏天少了一雙Havaianas？現在Gigi同款Slim Point和Brasil Logo系列已經在Havaianas跟各門市正式開賣啦！波編不專業推坑，免思考好搭配、一秒套上就出門、休閒舒適超百搭，這麼高顏值又好穿的夏日單品，波編率先+1（或+2？+3也可以！）畢竟限量又是名模同款，不快點搶，說不定尺寸很快就被掃光了。不管是準備去旅行，還是想把平日穿搭升級一點點儀式感，這雙「超模也愛的夏日人字拖」真的值得收，讓妳的夏天從腳下開始變時髦～ 從海灘走到城市，這個夏天就讓Havaianas陪你一起自在出走，立即探索官網：https://havaianas.com.tw/

➖食 ғᴏᴏᴅ➖21世紀風味館：清爽無負擔全新套餐

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ . 📍21世紀風味館 👉🌕🌕🌕🌕🌕 - 餐點❶：鮮蔬手撕雞風味餐 💰$160 附餐有飲料，這道是因應炎熱夏天新推出的套餐，滿滿的蔬菜有花椰菜、高麗菜、龍鬚菜、玉米筍、紅蘿蔔作為整份套餐的基底，中間在鋪上手撕烤雞肉，是屬於非常輕食的一份套餐，此道餐點是冷食唷～所以非常適合沒有食慾的夏天，清爽沒有負擔～ - 餐點❷：酥烤腿排西西里燉飯餐 💰$190 附餐有飲料，以番茄紅醬為主西西里燉飯，搭配配菜花椰菜、紅蘿蔔、地瓜，主菜為大大的酥烤腿排～是一份可以飽飽的餐點，炸腿排搭配清爽的蔬食，默默的覺得罪惡感降低啦～ . #21世紀風味館 #烤雞 #samni桃園吃吃 #foodie #popyummy #yummy #instafood #instafoodie #vscofood #21plus #taiwan #like4likes #likeforlikes #followme #popdaily #輕食

新莊阿良手工麵線豆花

#新莊傳統小吃 #阿良麵線豆花 從攤車路邊攤到店面，阿良麵線豆花一直在公園路附近，現在也拓點到新莊國小旁的中港路上了。 每到用餐時間，大排長龍的人潮，不論外帶或內用都要有耐心。只賣麵線和豆花孤二味。 #麵線（肉羹、大腸） 基本款麵線，有嚼勁的大腸及爽口肉羹塊，搭配滑順麵線，不過多的勾芡，再淋上一些蒜末與辣醬及醋佐味，是點心及代替正餐的好選擇。也能單獨選擇肉羹或大腸，滿足每個挑嘴的人。 #豆花（花生🥜） 只有一種配料，花生獨撐大局，豆花軟綿綿，花生Q，麵線吃完來碗豆花當甜品最對味。只有冷的口味，冬天夏天都合宜，夏天還會加上碎冰，更加消暑。 #阿良麵線豆花 #地址🏠：新北市新莊區中港路38號 #營業時間⏰：07:00-19:00（賣完為止）

【台北美食】騷豆花｜夏天消暑的好選擇除了冰品還有牛肉麵的豆花店

#台北 #騷豆花 #豆花 #美食 #皮皮吃台北 這間放在口袋名單超久的了🥺 終於找到機會來吃了啦🤤 來看看這間豆花有多騷吧🤣 🍉 #芒果西瓜豆花 ¹ ¹ ⁰ 店員一端上來滿滿的讚嘆啊😻 除了上層的西瓜跟芒果外， 底層的豆花跟芒果冰沙還有加了鮮奶跟煉乳， 搭配上層的西谷米真的是夏天消暑的好選擇啊🤤 芒果冰沙真的是有夠冰的！ 直接讓我解了夏天的熱啊🥰 🍌 #香蕉豆花 ⁹ ⁰ 這碗也是有加了鮮奶、煉乳、西谷米及豆花， 很特別的是底層是香蕉冰沙🥺 搭配上層的香蕉和紅豆， 還沒吃之前看起來好像會很甜， 但沒想到吃起來甜而不膩， 下層的冰沙搭配香蕉紅豆整個超清爽的😝 【台北大安】 📍 ：台北美食 #騷豆花敦南旗艦店 🏠 ：台北市大安區敦化南路一段236巷36號1樓 🚊 ：捷運忠孝復興站3號出口｜步行約5分鐘 ⏱ ：每日11:30-00:00 ☎️ ：02-27112705 🅿️：附近有停車場、路邊停車格 💰：每人低消$45 🔎： @saodouhua__taipei 🌞 還有另一間分店在國父紀念館唷～ 整體而言是很讚的😻 夏天真的最適合這樣吃一碗水果冰了， 而且他的豆花有點古早味的焦香味😋 特別的是他也有賣牛肉麵、河粉這類的主餐噢～ 想吃午餐晚餐也很適合， 吃飽了再來一碗冰超剛好的😝 😽 歡迎追蹤 instagram：@pipi_playtaiwan 👈🏻 POPDAILY：@pipi_playtaiwan 👈🏻 🔎 #皮皮吃台北 🔍 #台北 #台北大安 #大安美食 #芒果 #西瓜 #香蕉 #冰店 #popyummy #yummyday #yummyday台灣 #keke_foodietw #wowforfood #4foodieforfoodie #girlstalk美食 #dcard美食板 #pipi_playtaiwan 

2021夏季不要對我尖叫手搖飲X查理布朗貝果的跨界聯名，推出重磅限定商品！

疫情嚴峻也不能阻擋我們喝手搖飲，今年夏天各家飲料店紛紛使出殺手鐧，推出各種誘人的夏季新品！不要對我尖叫無謂疫情，06.30（三）推出5款夏季限定新品，並且與查理布朗烘焙共同跨界聯名，再推出5款廣受KOL熱推的水嫩貝果。今年夏天，就是要讓大家居家防疫，還可以吃喝皆滿足！ 不要對我尖叫2021夏季新品 今年夏天，不要對我尖叫一口氣力推五款夏季限定新品，包含【簡單就是好】「烏瓦紅茶」、「胭脂紅玉」；【夏天就要水果茶】「香檸冬瓜」、「蔗香金桔」、「紅柚翡翠綠」，並且與查理布朗烘焙跨界聯名再推出五款水嫩貝果「北海道牛乳貝果」、「花生脆酷力貝果」、「高達起司貝果」、「泰式打拋豬貝果」、期間限定「蜂蜜蔓越梅貝果」，防疫期間無法出門沒關係，我們幫你送！ 查理布朗烘焙聯名水嫩貝果 不要對我尖叫07.01(四)-07.06(二)，祭出顧客貝果免費體驗活動，凡來店消費60元以上飲品，即可免費獲得貝果一個（口味隨機），數量有限，送完為止。今年07.07(三)七夕情人節於中午12點，再限時送出77張夏季新品香檸冬瓜買一送一電子券！只要至不要對我尖叫官方line@，說出“七夕不孤單”，即可獲得！ ＊詳細活動資訊可上不要對我尖叫官方粉絲專頁查詢。（https://www.facebook.com/dont.y.atme）

夏天搜尋結果

完全沒有節食，但兩個月減了十公斤！而且她還是一樣超級胸，這其中到底是什麼巫術？

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發胖六月新品最新最快的美食資訊，讓你當一個不落人後的吃貨！

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➖食 ғᴏᴏᴅ➖21世紀風味館：清爽無負擔全新套餐

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【台北美食】騷豆花｜夏天消暑的好選擇除了冰品還有牛肉麵的豆花店

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