家屬豪邁的送了兩箱芒果給單位 午休時間啃了兩顆芒果籽，太飽了

家屬豪邁的送了兩箱芒果給單位 午休時間啃了兩顆芒果籽，太飽了，整個不行， 上班都凸個肚子走來走去🤦🏻‍♂️還好吃完沒有忙翻(；´∀｀) 回家還ㄎㄧㄤ了三顆回家，在剛剛又啃完籽了，果肉要慢慢品嚐的✨ 🍋今年夏天大概吃最多顆的一年🍋 通常我們在單位都只會說台語，因為這是個危險的水果🤓 * #菜鳥護理師 #護理屍 #護理師 #病房 #碎碎念 #543 #芒果 #ㄙㄨㄞˊㄚˋ #手繪 #插圖#yahi #日常 #職場 #忙碌 #團團轉 #圖文 #nurse #nursing #life #deadlift #drawing #illustrator #art #artist

懶人穿搭法~casual單品輕鬆駕馭! 

哈囉大家好~我是lilas 今天來跟大家分享兩套朋友的穿搭~都是偏簡易! 在中暑的大熱天一樣很實用唷~ 首先是踏青風格的藍色格紋小可愛及落地寬褲 配上現在人手一頂的漁夫帽 ，再綁個俏皮小辮子 戶外你就是最奪人目光的藍色小精靈 ★! 第二套則是偏韓系一點的風格 但搭配一樣十分簡單且不失潮流! 用短版的抹胸上衣內搭，然後配上時下流行的冷灰色調格紋褲 外面再套件大衣增加點層次，頭髮則是韓系尾端波浪捲 看起來是不是就像自己是女神降臨的朱靜呢哈哈 大家有發現兩套衣服的共通點嗎? 就是穿了小可愛或是抹胸上衣這種類型的衣服 這樣的穿法真的非常百搭 像下面這些抹胸的短版上衣 有流行的格紋，簡樸單色，或是白色但帶點小蕾絲的設計 隨手拿一件配個牛仔褲就可以出門也完全不失穿搭感<3 炎熱的夏天，穿這樣就好啦~ 以上是這次的分享~希望大家喜歡啦 我是lilas 我們下次見囉 OWO/// 如果喜歡的話歡迎追蹤我～ instagram點這裡\(//∇//)\

單眼皮女孩的柔和妝感Tips，跟這個台灣女孩學學，保證妳再也不被消失的眼線所苦！

誰說單眼皮的眼妝非得又濃又黑，這位女孩的妝容讓我相信清清爽爽也是可以的！每一款都是超耐看的氣質妝容，這位台灣女孩Peachi ＠itspeachi_ 妝容走一個親切易懂的路線，打開她的IG真的會秒被圈粉，最美單眼皮是她！單眼皮和內雙女孩讓我們一起follow她的腳步尋找單眼皮的春天！ 延伸閱讀：誰說單眼皮就只能畫超粗眼線？讓這位單眼皮韓妞教你畫，用細長眼線還你乾淨大眼！ ＃清新空氣感妝容 粗黑眼線絕對不是單眼皮眼妝的唯一解，單眼皮女孩對於眼線總被吃掉一定很有感，其實不用那般執著於眼線，運用眼影暈染也能完成漂亮眼妝！選用紫藕色這樣的冷色調來加強深邃度，眼神就能很有態度。 延伸閱讀：單眼皮神手姐姐再一發！管你是個性還是清純，不分眼睛大小電力都一樣猛，可以借我一雙單眼皮嗎？ #戀愛玫瑰金妝容 最迷人的就是那細緻的珠光，這款帶點粉粉感覺的妝容很適合夏天，眼妝的第一步就是製造乾淨的底，在上底妝時就要確實遮瑕喔！ 延伸閱讀：買了一堆秋妝卻不知道如何耍美？跟歐逆學學「巧克力玫瑰金」眼妝，眼睛變大變長只要這2招！ 用霧面橘棕色於眼皮大範圍打底，再疊上些許棕色帶出眼窩的深邃度，選用金屬粉色來打亮眼頭，範圍不能比底色的眼影寬廣，再用霧面咖啡色強調眼尾的部分。最後再使用帶著明顯的金屬光澤的眼影來提亮眼球正上方的位置，讓眼睛看起來更圓更大！ 延伸閱讀：妝同學小教室開課囉！明明都是大地色，換個暈法眼神就不一樣，眼妝初心者的暈染小技巧來啦！ 搭配不刻意拉長的眼線更符合這個妝容，眉毛的部分以自然毛流呈現才不會太搶戲。在接近顴骨的位置上玫瑰金色的腮紅，時髦又可愛的妝容就完成啦！ #時髦夕陽妝容 先用帶有橘色調的棕色系眼影提亮眼窩，再用深一階的同色調疊擦增加眼眸深邃度，然後選用再深一階的同色調或是深咖啡色疊擦眼頭和眼尾，眼睛中央輕輕點上膚金色，再以古銅金色做暈染，讓眼妝看起來更自然避免不同顏色間看起來有邊界感。 延伸閱讀：美妝夯話題！部落客們爭相畫上似陽光灑落在眼皮上的「夕陽眼妝」，這些眼影盤就可以一盤搞定 下眼影的部分也可以使用膚金色輕掃過，這個眼妝的重點就是以深淺色效果讓眼睛看起來很集中，輕輕鬆鬆就能完成閃得很有質感的妝容囉。 除了簡單的妝容教學，還可以從Peachi的妝容裡學習到很多單眼皮的小技巧，單眼皮女孩一起動起來吧！ Tips1：存在感滿滿的睫毛 單眼皮女孩們～容易被吃掉的眼線和假睫毛就別再強求了，不如將重點放在製造本身的纖長睫毛上，塗抹睫毛膏之前務必先用睫毛夾將睫毛夾得捲捲翹翹之後再塗，而且夾睫毛時一定要從根部夾起喔，有時候還能因此撐開單眼皮，濃密又根根分明的睫毛放大雙眼之餘還能神采奕奕。 延伸閱讀：不要再怪你的睫毛！這些Tips就是炸出睫毛的關鍵，讓你無時無刻擁有完美電眼 Tips2：混血感隱眼 單眼皮女孩選對隱眼一秒就能變身混血妞！可愛單眼皮加上這類綠色系、灰色系的隱眼真的很特別更迷人，這個偷吃步絕對要記住。 延伸閱讀：眼妝新手就從這個組合開始，眼影＆隱眼該怎麼搭一次送給你，永不出錯的超強清單！ 同場加映又美又專業的試色照們，看她的試色真的很難不被推坑耶！ 以上單眼皮女孩兒限定的時髦妝容，絕對讓雙眼皮好生羨慕啦，偷偷筆記起這幾招，真的會忍不住想要大聲炫耀我是單眼皮耶！ #單眼皮 #單眼皮 溫柔 眼妝 #單眼皮 眼影 #單眼皮 眼影 吃掉 #單眼皮怎麼畫 #單眼皮眼妝 #妝容教學 #彩妝 #漂亮 #眼妝 

hashtag怎麼標？標那些？分享4大系列/35個熱門旅遊hashtag

hashtag怎麼標？標那些？應該是IG經營者的疑問，hashtag除了讓世界各地的使用者用hashtag就可以看到你的照片，也可以用來幫自己分類文章，下面布魯娜娜整理35個最常用的4大旅遊打卡類系列hashtag給大家，希望大家都可以在其中找到適合自己的hashtag。 🚩地名系列hashtag 我自己又分大地點跟小地點 大地點泛指整個國家、城市、鄉鎮 例如：#台灣 #台灣景點 #台北 #台北景點 #陽明山 #taiwan #taipei 在當地拍的照，當然就要發當地的hashtag啦 而我會加上【景點】的原因，想想自己在搜IG時 單打一個 #台北，結果跑出美食、下午茶... 這不是我要的R~~~~~~~ 想網羅打卡景點，當然直接找景點hashtag囉 小地點則是店家或是商圈名稱 例如：#海芋大道 #竹子湖 #高家繡球花田 #大賞園 #陽明山國家公園 或是夜市啦、學校、某座山、某條步道 可以讓想去這些地方的人，有個更確切的指標地 📆期間限定系列hashtag #繡球花季 #繡球花 #海芋大道 #繡球花田 #竹子湖繡球花 以我的繡球花文為例，當花季時，最熱門的莫過於當時節的花 總不會明明夏天是繡球花的季節，網友卻搜尋櫻花的hashtag吧😉 📡標記分享照片系列hashtag 這些媒體，若在照片加上指定hashtag，就有機會被分享，讓更多人看到你的照片。 #popdaily #poptour_mag #taiwan_dream #wanttogo #eventtaiwan #iseetaiwan #wowtoplay #bpintaiwan #igertaiwan #taiwanfeatured #tw_wheretogo #im_readygo #ettodaytravel 過去有兩篇被分享，雖然讚數不會增加在自己的照片 但是媒體網站也會在文內標註你的IG 持之以恆，自己的點閱和追蹤一定有所成長的 這篇文章發了之後，他們會不會被標記到爆阿🤣🤣 當然也不只有這些媒體網站，有不錯的也歡迎分享喔 👩個人識別/分類hashtag 像布魯娜娜就是以旅遊打卡為主，美食為輔的自媒體經營者 因此除了個人識別 #BlueNana #布魯娜娜帶妳去打卡 之外 旅遊部分只用了【地區名稱】區分打卡分類 #布魯娜娜帶妳去打卡_台北 #布魯娜娜帶妳去打卡_雲林 美食則用簡單的#布魯娜娜食記 分類 現在使用個人識別hashtag的用戶非常多 觀看者其實很容易混淆，越複雜的hashtag會越讓人不想搜尋 因此我比較推薦簡單直覺的hashtag 這些hashtag可是我參閱很多照片集結節來的 至少也花了一個多月才找到適合自己的hashtag 以我不是很認真的經營IG，也都可以簡單破百讚 不過切記，IG只可以發30個hashtag 記得每次發文後，要記錄自己使用哪幾個hashtag的成效比較好 貼在自己的記事本或是LINE，之後發文就直接複製就好了哩 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 才能看到最新發文 或追蹤👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 喔💜 【一日｜懶人包系列】 👉🏻 夏日盤點第二彈【全台】6大必拍絕美沙灘海岸，搭配夕陽美哭另一半😍 👉🏻 夏日盤點第一彈【新北】挑戰半日拍完東北角三大岩場，跳點行程懶人包。 👉🏻 盤點5家超人氣冰品，你不能不吃的夏季限定夢幻逸品 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【新北】春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【台北延伸閱讀】 👉🏻【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉🏻【新北】夏季限定行程，新北兩大賞螢點怎麼去？布魯娜娜帶妳去! 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【自媒體經營技巧】 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻封面製作總是讓你苦惱嗎？布魯娜娜不藏私大方送6個精選封面第一彈。 👉🏻設計系才知道6大素材網站大公開，想要找靈感嗎？看這邊就對了 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人

漸層冰沙喝起來～吃得到果肉和果凍的葚夏蜜戀上市囉！

拾覺又出新品囉 ！炎炎夏日這次帶來漸層系好喝又好拍的葚夏蜜戀，是最近很熱門的桑葚和水蜜桃奶蓋冰沙，除了有雲朵般夢幻外觀、夏日最消暑的沁涼冰沙，還能吃到店家自製的水蜜桃果凍呦，愛喝奶蓋的朋友一定要試試最新上市的葚夏蜜戀水果冰沙 蜜桃乳酪芝芝是一款由水果、冰沙、果凍和奶蓋組成的飲品，喝起來很有層次感，擁有女生最愛的粉嫩外表，喝完一杯整個透心涼 上層淋滿特製紐西蘭乳酪奶蓋，綿密厚實又充滿乳酪鹹香的獨特奶蓋，彷彿蛋糕上的鮮奶油，讓你喝飲料就像吃甜點的錯覺 第二層有店家自製的水蜜桃果凍，Q彈口感帶點淡淡蜜桃香，好吃又沒負擔 杯蓋也經過特別設計，可以先就口品嚐綿細奶蓋，再插入吸管啜飲香甜的水蜜桃果肉與沁涼冰沙，既能單獨品嚐到奶蓋又不會變成牛奶鬍(雖然牛奶鬍也是挺可愛的XD) 粉紫色的桑葚乳酪芝芝同樣吸睛，加了桑葚果汁、果肉和青茶打出來的冰沙，味道酸酸甜甜，這杯飲品的茶香喝起來更明顯 同樣都會淋上厚厚的芝士奶蓋，我喜歡喝那種綿密又豐厚的奶蓋，拾覺的奶蓋就是屬於這樣的口感 拾覺最新推出的葚夏蜜戀，外表有種星空油畫感十分美麗，杯杯現點現打的奶蓋冰沙，製作過程很費工！這個夏天不再只有芒果一枝獨秀，想要體驗視覺夢幻、味蕾又滿足的全新感受快來拾覺報到吧～ 拾覺細做輕飲-美村南店 ▋地址 : 台中市南區美村南路167號 ▋電話 : (04) 2266-0066 ▋營業時間 : 周一~周五 10:00~21:00/周六~周日 11:00~21:00 ▋粉絲團 : 拾覺細做輕飲 ▋官網 : 拾覺細做輕飲 ▋加盟專線 : 0800-777-899 你也會喜歡的文章 台中在地飲料懶人包，超過20間只有台中才能喝到的飲料 蛋捲冰淇淋變大了！麥當勞隱藏版大蛋捲冰淇淋你們吃過嗎？ 等咧粉圓回來囉～這次還有綠豆沙系列，數量有限售完為止 台中火鍋懶人包 | 天冷吃鍋看這邊，台中超過10間火鍋好去處 台中伴手禮懶人包 | 台中除了太陽餅還有這些，年節送禮必備清單

臺灣二十四節氣「立夏」 🍉

今年的5月5號 是「立夏」 ☀️ 立夏，是臺灣二十四節氣 又稱為「夏日正始」 ☀️ 象徵春天的結束，夏天的開始 萬物在此時進入生長高峰 氣溫也逐漸轉為炎熱 🌞 立夏不只是農事的重要節點 也是關注身體狀態的時刻 🌱 🍉 適合補充水分 可選擇涼性或溫性的蔬果 🌿 喝些立夏茶飲 像是青草茶、綠茶，有助清熱解暑 — 臺灣關於立夏的民俗諺語： 🥚「立夏吃蛋，石頭踩爛」 立夏吃蛋能預防夏季疲乏、食慾不振 維持精力十足，甚至可以把石頭踩爛 🤭 👨🏻「立夏，補老父」 這天會為年長的父親進補 表達關心與孝意 🪷 🌧「立夏的雨水潺潺，米粟刈到無處置」 立夏若下雨，象徵五穀豐收 🌾 — 夏天的第一口 🍉 是布籽和小黑籽的西瓜 #布籽生物 #插畫 #二十四節氣 #節氣 #立夏

夏天去哪玩？最刺激好玩的海陸空戶外活動，讓奔向大自然的你三個願望一次滿足！

炎炎夏日到來，隨著疫情逐漸趨緩，悶在家發霉的你已經迫不及待要出門玩耍了嗎？上個週末星編參與了一場超級刺激好玩的海陸空三合一活動，由「 #Wusa戶外探險學校 」所舉辦，搭車到#宜蘭東澳 約兩小時，合作的「 #露境東岳 」營地就在火車站附近超級方便，真心推薦給所有熱愛戶外活動的你們，不只可以約朋友一起去瘋，連親子團都超適合，話不多說，快來看看魅力何在！ 海上獨木舟體驗 由教練專業帶領的 #獨木舟 體驗，比我想得還安全周到！由於星編是超怕水的膽小鬼，一開始其實相當緊張，但在真正划出去之前的講解與練習我都非常認真聽，出海後看到美景又更放心，想著要划到傳說中中央山脈的起點「 #烏岩角 」就更興奮啦！沿途可以跟好友們在海上唱歌聊天、欣賞美景，真的超chill，更別說抵達目的地後的成就感，是沒有親身體驗完全無法想像的。 最後貼心提醒各位，大太陽底下的水域活動，基本防曬一定都要做到，不是怕凹豆咖們會曬黑啦，曬傷的紅腫脫皮才是最可怕的！ 山海野地越野摩托車 本來以為就是像騎摩托車到海邊逛逛，殊不知 #沙灘越野車 這麼有趣！不僅到海邊涼爽地欣賞美景，還有超刺激的路線讓我們體驗，甚至快速地穿梭在叢林之間，加上微微飄雨的天氣簡直是在拍電影！沿途前後都有教練帶領陪伴，不用擔心跟不上，他們還會在旁邊幫忙拍照才是最貼心優秀的部分，真的是趟讓我大開眼界的激推行程。 高空泰山滑索 當天因為午後大暴雨我們沒有體驗到這項設施，雖然可惜了點，但千萬別跟天氣與自身安全過不去啊！以下就分享前一晚入住露境東岳的夜景跟大家分享啦～是說這裡的高空滑索可是全台最長距離的百米滑索，高度約四層樓高，坐上滑索就可以像泰山一樣帥氣地穿梭飛躍森林之間，現在體驗還有早鳥優惠，詳情趕快往下滑~~~ 優惠票價看這邊 上述介紹的三項設施海陸空，加上乾濕分離的熱水盥洗和保險費用原價是NTD 1800/人，即日起至2020/06/10有早鳥優惠，兩人同行只要NTD 1500/人！不論平假日只要四人就成團，我真的覺得超級划算又好玩。心動不如馬上行動，更詳細的活動內容與報名資訊，可以在臉書粉絲專業搜尋「Wusa戶外探險學校」，傳送門 https://www.facebook.com/ecowusa/ Photographer：instagram.com/photographerluke0414 #夏天去哪玩 #宜蘭東澳 #烏岩角 #海陸空三合一 #獨木舟 #沙灘越野車 #高空滑索 #三個願望一次滿足 #Wusa戶外探險學校 #露境東岳

∥ 揪團 ∥ 舒適顯瘦美型又好搭 MARIN美塑高彈牛仔褲

超級柔軟的材質！！跟我以前穿過的牛仔褲都不一樣！！ 這件 MARIN美塑高彈牛仔褲 有深藍、淺藍兩個顏色； 大家都知道深色顯瘦，胖子我當然是二話不說直接拿深藍呀！！ 沒想到 MARIN 的材質穿起來超舒服，版型和剪裁還很顯瘦！！ 這次開團我都想要再買一件淺藍色回來穿！ 彈性非常好的 美塑高彈牛仔褲 穿起來真的非常顯瘦！ 不會像一些彈性緊身牛仔褲把腿包緊緊反而更顯得腿粗腿壯！ 褲頭採鬆緊帶設計，出門約會吃大餐也不用擔心吃飽飽肚子勒出三層肉～ 腰側前後各有兩個口袋，對我這種很愛把小東西塞口袋的人來說實用性很高！ 柔軟舒適的布料一穿上就不想要脫下來！ 完整包覆腿部、大彈力、延展性強，活動起來也伸縮自如， 不會像有些牛仔褲很硬，蹲下或小跑步都覺得磨膝蓋！ 就連炎熱的夏天穿著也不會感到悶熱不舒服！ 特別推薦給每天追著小孩跑的媽媽們呀！！ 正面也很顯瘦！！ 本人根本沒有這種鉛筆腿呀！！ 版型好的顯瘦牛仔褲，就是豬隊友也能拍出美照變身神隊友呀！！ 團購網址： https://fanshopping.cc/OhwRx 團購時間：2020-07-13 20:00到2020-07-18 20:00 預計出貨日期：2020-07-24 本團可刷卡、實體ATM轉帳，選擇刷卡成功會有付款完成頁面，選擇實體ATM完成會取得一組匯款帳號，請看仔細喔～ 本團與Fanshopping開團樂合作，若有下單或匯款等問題可同步詢問客服～ 官方line客服：請搜尋ID:@fanshopping(要打@喔） 詳細圖文→https://almpa0805.pixnet.net/blog/post/47417438

夏日必備涼感衛生棉❄️你一定要知道

用了近10年的涼感衛生棉🧊 涼感衛生棉雖然比一般薄一點 但吸收力不會比較差喔 涼感的技術讓你妹妹較不會悶熱 且有香味（草本類薰衣草等等 也讓夏天體味不會這麼重 不斷的持續回購中 （這輩子會一直回購～ 我個人都會直接在官網購買 （有算過因為這樣比較省荷包啦😜 📍愛康ICON衛生棉@icon99tw 📍Her護你衛生棉 #愛康ICON衛生棉#Her護你衛生棉 #夏日必備#sunny帶你用 撰文編輯/@sunnyhsu1205 更多文章分享➰ Sunny的PopDaily Instagram ➰ Sunnyhsu1205 「有想法、疑問歡迎留言給我喔」🤍

孕婦瑜伽讓你更好孕！領到媽媽手冊就開始，和寶寶一起為生產做準備！

撰文編輯#Claudia 新手媽咪是不是都很難想像，臨盆的那一刻會是什麼樣子呢？我到底該怎麼用力？到底有多痛？為期40週的孕期，來做一些溫和的運動等待寶寶的到來吧！不但能夠學習如何正確呼吸，還能伸展孕期的不舒適！在做瑜珈時，身心靈感受到平靜～讓自己放鬆下來，好好享受你和寶寶一起運動的時光～ 👉【心情海波浪】給媽媽的一封信：「妳不需要為這6件事有罪惡感，因為我們都不完美」 （圖片來源：Pexels） （圖片來源：Pexels） 慧瑜珈 位於東區的慧瑜珈不僅幫孕媽咪開課，也有讓爸爸參與的生產瑜珈！適合懷孕32～38週的媽媽及爸爸參加，內容有雙人瑜珈、生產前的身心準備、產程中的呼吸、姿勢、動作等，讓快要生產的媽咪心裡有個準備，讓人覺得很安心～ （圖片來源：Pexels） （圖片來源：Pexels） 唐幼馨 Yantra Yoga ~瑜伽提斯 這間瑜珈教室除了有孕婦課程，還首度結合了美容瑜珈！YOGA X SPA在膠原蛋白紅燈下做瑜珈～真的好特別！現在還推出了外送老師到指定地點上課的到府瑜珈，一星期60分鐘一對一的課程，解決了不想出門的困擾！ （圖片來源：Pexels） （圖片來源：Pexels） 👉酷夏來襲整晚睡不好？盤點IKEA必買涼感寢具Top6，一起一覺到天亮啦！ 幸孕瑜珈 這間是專屬於孕媽咪的運動護理教室！有孕婦瑜珈、產後修復瑜珈、孕爸陪產準備～老師會和學員們分享許多知識與觀念，很多人在粉絲專頁上和老師說花了＿＿分鐘就把寶寶生出來呢！這種彼此交流的感覺好溫馨呀～ （圖片來源：Pexels） （圖片來源：Pexels） 葆體瑜珈 Bodhi yoga 光是官網上的課程就多達18種的葆體瑜珈，連產後的嬰幼兒按摩、兒童瑜珈都有～可以繼續跟媽咪一起上課呢！也有簡易的居家按摩手法可以學習，讓爸爸在家時可以多幫媽咪按摩～舒緩一下孕婦的身體與心情～ （圖片來源：Pexels） （圖片來源：Pexels） Space yoga 「在瑜珈裡孕育生命」是Space yoga想傳遞的，環境採用暖色調，希望每個人在這裡能夠找到屬於自己的空間，課程有多達到十種呢！也有提供一對一的孕婦瑜珈～讓媽咪跟身體、寶寶更自在地相處。特別之處是，如果想了解印度傳統瑜伽的練習方式，還有資深印度老師帶你了解瑜珈的根！ 👉這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 分享了幾間的瑜珈教室後，是不是想趕快帶肚子裡的小寶貝一起去動一動了！孕婦瑜珈的好處很多呢～改善腰痠背痛、抽筋這些身體上的不適之外，還能平復情緒上的波動，減輕壓力，晚上說不定會更好睡！也聽好多媽咪分享可以幫助順產～這麼多優點現在就來預約，養成跟寶寶一起運動的小習慣！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #Yoga #伸展筋骨 #孕婦 #孕婦瑜伽 #瑜伽 

夏天搜尋結果

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