夏季必備！高CP值清爽防曬盤點，除了係數之外舒適度也很重要啊！

氣溫持續飆高陽光一天比一天強，一出門就覺得快要融化，恐怖的紫外線更讓人覺得只要在戶外多待一分鐘就會肌膚就會黑一階，為了不要夏天還沒過完皮膚就變黑，高係數的防曬絕對不能少！而且除了要超高係數，還要有高清爽度才能配合台灣濕熱的天氣啊～以下就要來推薦6款清爽又有高係數的防曬，今年夏天有著它們就能跟曬黑和黏膩感說掰掰了！ 曼秀雷敦 水潤肌柔光透亮防曬飾底凝露 SPF50+/ PA++++ 曼秀雷敦的這款防曬飾底凝露，總共推出紫色款與綠色款，紫色款可以矯正蠟黃及比較暗沈的膚色，綠色款則是可以矯正容易泛紅的皮膚，而且添加獨特革命性細微光感微粒能360度反射光線，展現出自然光澤感的無暇肌，在防曬的同時就能順便提亮並矯正膚色，更富含多重保濕成份，讓肌膚即使炎熱陽光下也可以長時間的維持肌膚的水潤清爽感，另外特別的是這款防曬不須使用卸妝產品，只需要肥皂就可以輕鬆卸除，好用又方便，真的是懶人的防曬好法寶！ ORBIS 極緻抗陽防曬露 SPF50+/PA++++ ORBIS這一款防曬一直都是許多人的最愛之一，不僅有超高防曬力，而且完全不泛白，完全不用擔心流汗後肌膚上與衣服上有白白印痕的尷尬情況出現，不只防水防汗清爽好推之外，還有著防沾沙功能，今年夏天去海邊時絕對不能少了這瓶擁有超多功能的防曬！ 安耐曬 金鑽高效防曬露 SPF50+・PA++++ 同樣也是有著超高評價，專門針對海邊與進行水上活動而推出的安耐曬金鑽高效防曬露，除了有著高係數的防護能力與清透的霜狀質地，還有著耐水耐汗及耐磨擦的特性在接觸到水分時，會形成高效防禦膜好貼合肌膚，讓防曬增加持久度，難怪一直都是許多人必回購的防曬。 理膚寶水 全護清爽防曬亮白乳 SPF50+ PA++++ 這款理膚寶水的防曬乳，是非常適合敏感肌膚的人在夏季使用，清爽保濕的質地，有著自然的潤色功效，還有著不生粉刺的獨特配方，水感質地即使在大熱天裡一整天肌膚也不會出現悶熱黏膩感，讓在阻擋紫外線的同時讓肌膚也能水潤無負擔。 Biore 含水防曬保濕水凝乳SPF50+/PA+++ 說到高CP值防曬Biore的含水防曬保濕水凝乳絕對榜上有名，不僅價格便宜，輕薄清爽、高防曬力、水感保濕等功效一樣也沒少，尤其是如水般輕薄質地，讓之後在補防曬時也不會有著不舒服的厚重感，真的超級推薦。 AHC超清爽完美持久防曬棒 SPF50+/PA++++ 最後一個是在韓國累積百萬銷售的AHC超清爽完美持久防曬棒，是瓶首款醫美級的防曬棒非常適合術後與敏感肌使用，同時還有著方便攜帶與塗抹的設計，能在妝後補擦時可以輕鬆上手，清爽保濕的質地更是超級適合台灣悶熱的夏天，很值得試試！ 在夏天的防曬更要做足，除了預防曬黑之外還能保護肌膚，高係數和清爽絕對是挑選防曬最重要的兩點，而且不要忘記防曬還是要定時補擦，才能有效抵擋紫外線！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019暑假 #AHC #Biore #ORBIS #安耐曬 #彩妝 #曼秀雷敦 #清爽水潤 #漂亮 #理膚寶水 #防曬 #防曬推薦 #高係數防曬 

偷偷加分就靠它們！清爽不失甜美的香氛小物，讓你出門自帶蜜桃香！

撰文編輯＃Irene 相信大家一定都看過各種有關於水蜜桃的產品，例如：韓國大創「Peach Lover」小物、MISSHA「Peach Land」彩妝等。伴隨著夏天的到來，讓人第一個直覺想到的就是水嫩又多汁的「水蜜桃」，不管是味道還是外觀，有關水蜜桃的商品總是讓人難以抗拒！ ｜高絲 KOSE Precious Garden Body Milk 成分含有乳木果油、荷荷巴油、葡萄籽油甘油、蜂蜜、玫瑰萃取等多種植物保濕精華，能夠長效持續滋潤，讓你的肌膚比水蜜桃還嫩！聞起來和新鮮的水蜜桃一樣香！ 👉🏻網友推薦最有感的美白身體乳5選！再不開始就來不及，白成閃光就靠它們！ ｜佳麗寶 Kracie AROMA RESORT 水蜜桃子 身體乳 成分含有桃子、紅蘿蔔等蔬果的維生素萃取物，能預防乾燥並滋潤肌膚，香味持久潤澤，甜甜的蜜桃香讓人心情也跟著愉悅呢！ 👉🏻這個夏天又要被挖坑了，比香水還好聞、男友也更喜歡的 6 種香氛身體乳，根本就是逼我們全買嘛！ ｜Atelier Rebul Mandarine 蜜橘 Atelier Rebul是土耳其的小眾香氛(香水)品牌且善用木質香調，獨特的橘香混合白桃的香氣，非常適合夏天！讓你當個清新又清爽的活潑女孩！ 👉🏻約會教戰守則！放電妝容、補妝技巧、香氛挑選一次滿足，在男友眼裡一整天水噹噹！ 只要擁有以上的秘密武器就能夠香味一整天！清新的水蜜桃香讓你的回頭率大大加分～不管男生還是女生都會為你著迷！輕鬆當一個會行走的蜜桃！ #AROMA RESORT #Atelier #KOSE #Kracie #Precious Garden Body Milk #Rebul Mandarine #佳麗寶 #平價香水 #水蜜桃 #清爽蜜桃香 #漂亮 #蜜桃產品 #蜜桃香氛 #蜜橘 #身體乳 #高絲 

炎炎夏日就是要吃冰！2025板橋冰品Top4推薦，愛吃冰的朋友快筆記

隨便就飆破30度的可怕夏天到來，已經到了不能沒有風扇跟冷氣的日子！除了躲在冷氣房以外，最棒的消暑方式就是吃冰了～這篇編輯就要幫大家介紹五間位於板橋的超人氣冰店，快快筆記下來吧！ 板橋冰店推薦：三豐芋冰城 綜合口味冰磚 $100（半斤） 地址：新北市板橋區民族路15號 營業時間：13:00–22:30（週一公休） 這間超人氣板橋在地五十年的老字號冰店三豐芋冰城，喜歡古早味甜品的朋友一定要試試它們家的冰磚，一包綜合冰磚大約半斤，裡面吃得到芋頭、鳳梨、百香果、花生、龍眼口味，每種口味都有不同特色，份量十足可以幾個人一起合吃！店家只提供外帶、不提供內用，不過冰磚很適合買了帶著邊走邊吃，清涼又消暑！ https://www.instagram.com/p/B_r4GFCHeuS/ 板橋冰店推薦：瑰季手作甜品 巨峰葡萄$80 / 栗子蒙布朗$180 地址：新北市板橋區府後街1巷2-1號 營業時間：13:00–21:00（週二至週五）、12:00–20:00（週六） 隨季節一週推出一種限定口味霜淇淋的瑰季，就位於板橋區公所後方小巷弄內，只要推出新口味都會吸引許多人朝聖！真材實料的水果製成濃郁霜淇淋，再放上可愛的餅乾點綴，常態款的巨峰葡萄口味綿密又爽口，簡直太適合夏天了！另外還有滿滿視覺衝擊的「栗子蒙布朗」，蒙布朗像瀑布一樣不用錢的淋上香草冰淇淋，螞蟻人不要錯過～ https://www.instagram.com/p/CpmrEloPlc7/ https://www.instagram.com/p/CfjL4fxhyhN/ https://www.instagram.com/p/Cq_KkOivFwQ/ 圖片來源：編輯拍攝 板橋冰店推薦：阿賢古早味麵茶 阿賢a太白粉（冰）$40、麵茶（冰沙）$40 地址：新北市板橋區文化路一段188巷7弄42號 營業時間：13:30–21:00（週一公休） 這家藏在巷弄裡的小攤子，充滿濃濃的懷舊風味，賣的不只是點心，更是童年回憶。熱呼呼的麵茶香氣撲鼻，芝麻香搭配微甜口感，暖胃又暖心；必點的太白粉冰口感Q彈如粉粿，甜而不膩超消暑，還有濃郁杏仁茶也超多人愛～這間絕對是夏日最有溫度的清涼選擇！ 板橋冰店推薦：二水町 涼心事業 懷舊綠豆冰(招牌綠豆) $75 / 古早味豆花(兩項自選) $65 地址：北市板橋區中山路二段85號 營業時間：12:00–22:30 喜歡古早味冰品或是豆花的朋友千萬不要錯過這家～可以自選配料的冰品根本可以說是點心及宵夜最家良伴！他們家的豆花也是許多人推薦的品項，喜歡豆味濃郁的推薦可以選擇「豆漿豆花」濃郁綿密的口感也讓人愛不釋手！ 圖片來源：二水町 涼心事業 冰品專門店 冰品的選擇太多，從台式古早味到日系刨冰總是讓人眼花撩亂，而且每間都非常有自己的特色！大家看完別忘了快快把這六間放入口袋名單中，今年夏天來到板橋就再也不用煩惱要吃什麼冰品囉～ 延伸閱讀 👉🏻台北人氣冰店推薦TOP15，這個夏天給他吃好吃滿！ 👉🏻台東冰品推薦｜編輯精選TOP8必訪店家，夏日炎炎你可別錯過！ 👉🏻一年四季都要吃冰！全台日系刨冰11選，視覺與味覺兼具的冰品都在這～ 👉🏻霜淇淋控在哪裡？盤點全家霜淇淋歷年口味，這幾種口味你都吃過了嗎！ 撰文編輯（ #MickeyTung ） #古早味 #台北冰品 #台北冰店 #台北必吃冰店 #夏天必吃 #日系刨冰 #板橋 #板橋冰品 #板橋必吃 #蔗冰 

無印良品官網6折起，最低只要$156！品項超多，期間限定絕對要把握！

日系品牌除了Uniqlo、GU好逛之外，其實無印良品也有很多百搭服飾，很適合女孩們作為平日穿搭來搭配喔！而且常常會有很多不定時的折扣，讓妳在買衣服的時候能夠享受更多優惠，直接再省下一筆治裝費！今天穿搭編就是要來幫大家精選無印好買的單品！最低六折起，趕快一起來逛！ https://www.popdaily.com.tw/style/1043714 基本百搭T（NT 299） 無印良品的Tee一直都被評為網友們的最愛，因為穿著舒適也很百搭，而且還有各種顏色可以選擇，像是夏天真的太熱不知道穿什麼的時候，基本上可以買7個不同顏色，一週穿搭直接搞定！ https://www.popdaily.com.tw/style/966642 指定服飾六折（NT210～NT714） 除了一般的T-shirt之外，無印良品的官網指定服飾正在6折，女裝的部分有多達57件可以選擇，從夏天的無袖、秋天的針織衫、冬天必備的披肩，都在折扣中！像是原價要1000多的上衣類，打折後一件700多可以買！小資女們可以趕快趁這個打折期間，準備入手秋天的服飾了！ 圖片來源：@muji官網 https://www.popdaily.com.tw/style/929726 女棉混彈性開領短袖襯衫 黑格紋M-L Muji的格紋襯衫原價990現在特價590！尤其是格紋襯衫就是一直都很流行的元素之一，尤其是黑白格子，不管是搭配黑褲還是白褲，都能展現不同的風格！簡單的搭配草編包，也能成為俏麗的日本小姐姐！ 圖片來源：@muji官網 https://www.popdaily.com.tw/style/964196 女法國亞麻圓領開襟衫 針織衫也是秋天必備單品，無印良品的針織衫有提供超多色系，看大家喜歡什麼顏色就可以選什麼顏色！原價1390，現在打六折之後，一件只要714就可以帶回家！大家趕快把這件針織衫加入購物車！ 圖片來源：@muji官網 https://www.popdaily.com.tw/style/985928 女法國亞麻直筒褲 無印的直筒褲，是採用法國亞麻的質地，經過水洗加工之後，摸起來的質感更加柔軟舒適，尤其是亞麻材質在夏天穿非常的舒適！喜歡日系穿搭的女孩們，也可以利用這種直筒褲，增加多層次穿搭！ 圖片來源：@muji官網 https://www.popdaily.com.tw/style/1019097 以上就是無印良品的購物推薦啦，想買新衣的女孩們，可以趁這波官網的打折季，把妳愛的款式加入購物車！早點買才能買到適合自己的尺寸啦！ 撰文編輯 #Rita #2021女生穿搭推薦 #女生單品推薦 #女生穿搭 #女生穿搭推薦 #打折季 #無印良品 #無印良品推薦 

今夏致勝關鍵＃水嫩果汁唇！教你挑M.A.C珊瑚系唇彩，掰了選擇障礙！

子彈唇膏紅遍大街小巷，年輕至熟齡女性都能一網打盡，顏色多到眼花撩亂，有選擇障礙症的女孩兒想必會很苦惱，今天就幫大家整理出MAC珊瑚粉、橘色系的必收色號，畢竟可是今年年度代表色，唇膏永遠不嫌多，趕緊看下去吧！ ＃See sheer 春夏必備珊瑚粉色，對於黃皮膚的人來說也很友善，擦上去黃顯白，日常妝和素顏都可以安心擦好擦滿，比起其他的大紅色、中藥色，輕柔的妝感絕對是男生會喜歡的顏色之一，上學擦不至於太誇張。 ＃ cockney 帶閃耀光的鮮嫩欲滴草莓色，薄擦是自然的血色紅潤感，厚擦則是飽和透亮的草莓莓果色，比起其他子彈唇膏還要來得潤澤，重點是這支唇膏不挑皮，巨顯白！ （圖片來源：小紅書＠小西丸） Sweet sakura 軟萌妹子必備斬男武器，偏粉的莓紅色選它就沒錯，添加細緻的珠光，奶油質地滑順不卡卡，水潤油亮的光澤看起來讓人想咬一口，淡妝素顏使用都大丈夫，是個隨便都能打造好元氣的唇彩。 （圖片來源：小紅書＠KOLA） Lady Danger 質地篇霧面的亮紅珊瑚橘色，擦之前要先做好唇部保濕，膚色偏白的女孩厚塗整個很有氣場，唇色遮蓋力很夠，想要來點氣勢和給人強勢的女強人感絕不能缺少這支的加持。 Vegas volt 適合暖色調皮膚的珊瑚橙色，amplified creme質地，顯色度高，遮蓋力強，滋潤度與光澤感都很優，帶點溫柔又典雅的氣質，是個見家長必備色號之一。 （圖片來源：小紅書＠PickyJiang） CB 96 令人驚豔的夢幻人魚姬色，細微的金桔光澤，宛如金魚的鱗片般閃耀動人，很適合疊擦用，也可以當作眼影或是腮紅使用，細膩的金屬光澤搭配其他色彩的唇膏疊擦超有夏天沁涼感覺～ 子彈唇膏顏色真的是多到眼花撩亂，喜歡珊瑚色系顏色的女孩們絕對不能錯過這幾支爆美色號，夏天就是要充滿青春活力的珊瑚色才是應景阿！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀： MAC冷門色大翻身！帥又顯白的棕色調漿果酒 #spice it up，薄塗厚抹妝感我都愛 新品特搜！韓國網友討論度最高的7支開架唇彩，下月發薪就把錢花在這 沒有這個顏色你就落伍啦！5款萬年不敗的珊瑚橘唇彩，讓你完勝每個夏天 #MAC #mac 口紅 推薦 #mac 子彈唇膏 #彩妝 #活力珊瑚色 #漂亮 #珊瑚色 #顯白唇膏 

誰說喝手搖就一定胖？來自台南的夢幻水果酵醋手搖，熟成釀造配料超澎湃又健康！飲料罪惡感從此掰掰！今天又有理由可以喝手搖了～

天氣這麼熱！現在每天來一杯咖啡或手搖對大部分的人來說根本是例行公事，不過每天一杯熱量超高的手搖，其實對身體來說負擔真的有點大，喜歡喝手搖又怕不健康，每天在計算卡路里的女孩們，可以暫時放下你的計算機了！既然要開心喝手搖，健康也要顧！不如選負擔少、天然多一點的吧！ 今天小編要來介紹的手搖飲來自美食天堂台南，等等，先不要先入為主以為一定會很甜！他們家的飲料主打的是使用「熟成釀造水果酵醋」來取代一般的手搖裡的高熱量，更棒的是不但健康，喝起來也超好喝！一起來看看吧～ 一天都要一杯不如選負擔少的！跟上全球的健康潮流超安心！還有滿滿水果超澎湃！ 來自台南的手搖品牌「醋頭家」，創辦人本來是科技公司主管，所以很懂工作壓力對身體的影響啊！對上班族來說很紓壓的手搖通常喝起來都比較不健康，因此特別使用「熟成釀造水果酵醋」取代一般手搖飲裡面的高熱量糖類，所以喝起來反而很健康！完全沒有罪惡感！還有滿滿的水果，完全滿足手搖控想要的口感！ 那「酵醋」是什麼呢？他們家嚴選了100種以上的天然穀物蔬果作為釀造基底，經過150到繁複細心的工序，蘊含了豐富的胺基酸、天然有機酸與微量元素，釀造熟成後產出最完美的極品酵醋！而且這種真材實料的嚴選作風，讓他們結合了很多志同道合的夥伴，拓展到國外去，現在全球都很風靡這種健康的浪潮啊～～ 除了台南第一代這種文青質感風的店面，女孩們也可以在其他縣市找到超好拍的二代店！搭配夢幻的手搖簡直是要拍爆手機記憶體了⋯⋯ 誰說喝得健康就不夢幻？每杯都超好喝又巨好拍，小編私推這幾杯必點！ 但千萬不要以為這種健康路線的手搖就會不好喝，那妳就大錯特錯啦！醋頭家的飲料真的有夠好喝，而且拍起來都超可愛！一開始在台南暴紅，現在分店已經超多，高雄、台中、台北都有總共15間分店啦～甚至韓國、馬來西亞、菲律賓、香港、加拿大都也有分店了，話不多說，一起來看看小編私推必喝的幾款手搖吧！ #酵醋黑萃 第一款是愛喝咖啡的女孩們千萬不能錯過的酵醋黑萃系列！總共有五個口味（蘋果、青梅、蜜桃、蔓越梅、芒果）可以選擇，可以一次喝到100％阿拉比卡咖啡豆的咖啡，加上健康酵醋，提神又健康，夏天來一杯真的超清爽！重點是還有很美的漸層超・好・拍！ #芝士果果 芝士果果也是超熱門的選項，喜愛奶蓋的朋友不喝絕對會捶心肝呀！有芒果、草莓、百香果和奇異果可以選擇，再搭配自己喜歡的茶底，喝起來新鮮又健康！而且真的是要手機先喝啊～拍起來超可愛的～ #果果吃酵素 這款是由新鮮水果直接搭配酵醋，想喝手搖又不想要太負擔一定要選這款！總共有六款新鮮水果可以一次選擇兩種，滿滿的水果果粒再搭配獨家熟成釀製的水果酵醋，酸酸甜甜的滋味真的超適合夏天！ #芝士芒果雪貝 最後一款是限定的夏季隱藏版！剛好是芒果季，有兩杯芒果系列可以選擇！首先是芝士芒果雪貝，裡面有滿滿的芒果丁加上芒果酵醋冰沙，再配上香濃的奶蓋，說是甜點也沒錯！如果想要再清爽一點的口感，也可以選擇沒有奶蓋的芒果雪貝！而且超澎湃的配料喝起來真的好滿足啊～（捧臉） 身為嚐遍各大手搖的小編，頭一次知道原來喝手搖也可以走健康路線，悶熱的夏天想要大口喝手搖又怕高熱量，選有水果酵醋的就對啦～今天又有理由喝手搖啦～ 現在就去喝！➝點我 #TrueBoss #夢幻手搖飲 #打卡手搖 #打卡飲料 #醋頭家 

美照必備APP｜美照救星👉🏻Snapseed 💛

今天來分享一個很好用的修圖App 夏天到了，每次到海邊人都爆多，想拍一張乾淨的照片都困難， 這個App真的很好用！！閒雜人等全部去除！！☀️ 👉🏻Snapseed 首先照著上方圖片操作， 1.先選取一張想修改的照片 2.點選工具 3.工具中有個「修復」選項 4.再在照片上需要修改的地方畫一下，就會馬上看到效果囉！ 5.最後點選「匯出」 超簡單的就可以完成本來需要Photoshop才能達成的效果！✨ 完全是救星啊～～～❤️ #美照 ＃App ＃修圖 ＃救星 

去年已錯過，今年要把握！Converse透視高筒All Star，穿上腳只有時髦！

撰文編輯 #hana 說到夏天，第一個想到的是什麼呢？編輯第一個想到的就是果凍色系跟透明度！悶熱的夏季，只要具備這兩樣特質都讓人覺得好涼爽～今天編輯要來介紹的就是Converse去年推出，今年重新再上市的『ALL STAR LIGHT CLEARMATERIAL HI』，同時具備透明果凍色及舒適度，去年錯過的你，今年絕對不能再錯過啦～ 👉腳上功夫不能輸！這些涼鞋品牌，完美了整個夏天！ 鞋身設計 Converse這款一樣是經典的帆布鞋設計，只是材質與他款來說較不同，採用pvc材質，不僅材質非常輕盈，果凍感也讓整雙鞋子看起來更加可愛！除此之外，霧面透明的鞋身更可以讓你露出裡面穿的襪子，平常穿高筒總是沒辦法被看到的可愛襪子們終於有出頭天的時候啦！而Converse也推出了兩個顏色，分別是白色及桃紅色，都非常適合夏天穿著呦～ 👉懶女孩鞋櫃內一定要有雙穆勒鞋！搭配4套長高穿搭，跟著這樣穿視覺身高增加10公分啊~ 舒適度 這款因為採用pvc材質的緣故，鞋身非常輕盈，終於不用再因為帆布的材質，覺得腳要抬起來好累了！輕盈的材質絕對能讓你健步如飛～除此之外，這樣的設計讓已經穿膩經典1970款式的水水們，有了不一樣的選擇，今年不妨就考慮一下這雙吧！ 👉這個夏天有這雙就夠！一週七天都超實用的「懶人鞋穿搭公式」！輕歐美感讓妳穿得舒服又時尚～ 穿搭 透明的鞋身絕對會成為穿搭這雙鞋的關鍵！其實這雙想要玩穿搭，就用平常搭Converse的方式就行了！如果選購的是白色款的女孩，可以使用自己的襪子跟身上衣服的顏色做搭配，因為半透明的關係會露出襪子的顏色，千萬就別隨便穿一雙破掉的襪子！除此之外，這樣透明感的設計也適合各種風格，或許就是因為不設限顏色的設計，讓它不管搭上裙裝、褲裝都可以自成一格。 👉誰說馬丁只能酷酷搭？風格碰撞配上「裙裝」，讓你率性甜美一把抓！ #2020Converse #2020女孩球鞋 #2020球鞋推薦 #Converse #converse帆布鞋 #Converse彩虹果凍鞋 #popstyle #女孩球鞋穿搭 #女生穿搭 #帆布鞋 #波波穿搭 #漂亮 #球鞋 #球鞋穿搭 #穿搭 #穿搭精選 #透明系 

成功減脂瘦身的3大飲食秘訣！難道澱粉不是禁忌、減肥也可以大吃甜點？

撰文編輯 #Chloe 夏天就是必須維持好身材的黃金時間，但在吃減肥餐的同時，你都有掌握對正確且健康的減脂飲食觀念嗎？並不是不吃碳水、澱粉，或是拼命吃下一堆水果代替正餐就能健康的瘦下來喔！今天編輯派出台、韓的健身小姊姊來帶給大家正確的減脂飲食觀念，祝女孩們都能擁有最理想的身型！ 👉 能吃飽的神級List！女IDOL們的「回歸瘦身菜單」公開，有這篇就能水水渡過夏天！ 蛋白質是重點 在減脂瘦身期間，以大量的蛋白質、蔬菜為主是關鍵要點，另外可以佐以少量碳水澱粉為輔。以蛋、肉、豆類蛋白為大宗，另外可用豆漿來補充大量的蛋白質，盡量避免醬料以及過重的調味，少油也是關鍵之一喔！ 除了雞胸肉之外，魚類也是非常優質的蛋白質來源，若是要選牛肉、豬肉，也盡量選取油脂較少的部位來料理及食用喔！ 若是蛋白質攝取足夠，不用擔心嘴饞的問題，一大塊雞胸肉也能讓你從早上飽到下午呢！時常嘴饞想吃零食的女孩，不妨在這時多補充水分和蛋白質來解饞！ 碳水不是罪過 許多女孩因為怕胖，在飲食上戒掉多數的碳水及澱粉，甚至在攝取過多後感到罪惡，進而引發暴食症，編輯要在此呼籲女孩們，碳水和澱粉也是生活中的必需品，過度避免攝取反而會引發反效果呢！因此像是五穀、糙米飯、地瓜等好的澱粉類也是很值得被攝取的營養素喔！ 👉 夏天要來了！跟著「高效瘦身時間表」走，趁最佳時機瘦成閃電！ 全麥麵包相對來說也是可以攝取的澱粉類，適量的攝取足夠的澱粉，才能滿足某方面的嘴饞慾望，若是偏向澱粉控的女孩，可以嘗試以蒟蒻麵、飯、花椰米來取代過量的澱粉。 解嘴饞的高蛋白甜點 許多人會在減脂瘦身餐破功的原因，往往歸咎於忍不住的嘴饞，因此在健身餐的創意變化上，越是有趣多變越吃不膩，反而會有越吃越開心的趨勢，其中近期紅遍的高蛋白甜點更是健人們解嘴饞的小法寶！利用高蛋白粉、香蕉、燕麥等食材打造無麵粉、無糖的甜點，吃得開心又健康！ 高蛋白甜點就是吃得安心又開心的減脂好夥伴！編輯自己在嘗試做許多高蛋白甜點時也感到非常驚奇，原來沒加糖、麵粉或其他加工製品的健康甜點也可以如此美味，毫無負擔和罪惡感呢！ #低碳減肥法 #健康 瘦身 女生 #健康便當 #健康澱粉 #健身秘訣 #健身食譜 #健身餐 #正確瘦身觀念 #減肥瘦身 #減脂餐 #瘦身餐 #碳水化合物 #穿搭精選 #編輯精選 #高蛋白低卡料理 #高蛋白甜點 #高蛋白菜單 #高蛋白蛋糕 

龜記人氣飲品「紅柚翡翠」回來了！酸甜輕爽好滋味，同步釋出限時3天優惠活動～

回歸日期：07/18(一) 價格：紅柚翡翠：$75/杯 優惠活動：全台2杯$120 限量販售3天：07/18(一)~07/20（三） 炎炎夏日就是要來杯清爽的鮮果飲吧！龜記的「紅柚翡翠」是幾乎每個人到他們家必點的招牌飲品，滿滿的果肉和那葡萄柚那酸酸甜甜的口感為悶熱的夏天帶來一絲沁涼的快感，但日前業者在臉書公告「紅柚翡翠」即將停售，消息一出，引起許多龜記粉絲們的哀嚎，近日業者終於透露「紅柚翡翠回歸」的消息，同步釋出3天線優惠活動，就讓我們一起來看看吧！ 大家對於龜記的「紅柚翡翠」的喜愛程度真的是有目共睹，胖編每經過龜記都還是看得到滿滿的排隊人潮，能在手搖店殺出一條血路的絕對是不容小覷的厲害，葡萄柚那酸甜的口感，加上粒粒分明的果肉，在炎熱的夏天來上一杯真的是超級過癮！現在回歸期間釋出三天紅柚翡翠的限時優惠，在07/18(一)~07/20（三）購買2杯紅柚翡翠只要120元，各位龜蜜們絕對要衝一波啊～ 業者日前在臉書公告「紅柚翡翠」即將停售，消息一出，引起許多龜記粉絲們的哀嚎，紛紛表示希望「告訴我這個消息不是真的」、「不能接受」等等言論，引起網路熱烈的討論。 事隔一個月後，大家最愛的紅柚翡翠終於回歸啦！還同步釋出限時3天的優惠的活動，各位龜粉們快手刀購買吧！ 撰文編輯#Yuri 加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #手搖飲 #紅柚翡翠 #紅柚翡翠停售 #龜記 #龜記茗品 #龜記飲品 

夏天搜尋結果

夏季必備！高CP值清爽防曬盤點，除了係數之外舒適度也很重要啊！

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炎炎夏日就是要吃冰！2025板橋冰品Top4推薦，愛吃冰的朋友快筆記

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