對於六塊腹肌就是有一種渴望的迷思！那些讓我們一看再看的”ABS”cute boy

這個夏天還不知道「ABS」是什麼就落伍了！這裡的 abs 可不是指剎車系統，而是「abdominals（腹肌）」的意思，所以才常會看到有人說6-packs abdominals，也就是六塊肌的意思。 接下來就好好享受這些六塊肌男孩的肉林系列襲擊！ 陽光、沙灘、六塊肌！對於像健美先生一樣的那種超級肌肉男會感到很害怕，不過像這樣四肢結實，六塊肌又練得剛剛好就是女孩心中的一百分哪！ 蘇志燮的六塊肌也不容小覷！ 如果我沒有說，你知道這是金汎嗎？我一直把他歸在花美男系列的說…完全不知道他一有肌肉一秒變成野獸男孩，超性感！ 索爾除了六塊肌之外還有厚實的胸肌，完全剛好的線條！ 看到這邊已經覺得，視力從近視 600 度，降為 100 度假性近視而已了… 資料來源： 整理報導

主打清透卻夠遮夠持久！擁有這些＃輕盈系粉底液，拍照不開濾鏡也是無瑕美肌！

擁有自然天生麗質的膚質是每個女生夢寐以求的，太過厚重的妝讓自己看起來很濃妝艷抹，甚至還會增加老氣感，反而輕薄的底妝保留肌膚的光澤感，宛如素顏般的肌膚反而是女孩們最嚮往的目標，這次介紹的幾款粉底都是輕薄透亮的妝效，但是遮瑕力＆持久力都不俗！以下幾罐＃輕盈系粉底，一定要記起來！ 植村秀 無極限超時輕粉底 說到輕透底妝一定不能錯過植村秀2019年新推出的粉底液，主打自然不厚重的妝感，輕透保濕，這次共出24個色號，廣域的色號選擇讓大家不怕找不到自己適合的膚色。 MAC 超顯白無暇粉底 這款粉底有個小暱稱叫做鮮奶茶粉底，上妝的效果透亮白皙如空氣般輕盈無感，貼合肌膚化成絕美的水感光，難怪會將一堆韓國妹子圈粉。 NARS極光亮顏粉底 NARS這款粉底質地柔滑，類似霜狀的觸感只要用一點就能上完全臉的妝，用量極省，妝感輕透細緻，不厚重的粉體能完美修飾毛孔，透出天生美肌光澤。 I’MEME我愛零妝感無暇粉底液 韓系彩妝的底妝幾乎都屬於比較偏白，這款也不例外，總共出三個色號，都是較偏白的顏色，健康膚色的女孩一定要靠櫃試才準～質地偏水感，上完妝後的妝感會比較偏霧面，出油後的透潤光就像是在肌膚上打光的透亮感，超級美！ 露華濃無懈可擊淨化粉底液 露華濃這款粉底液質地類似凝霜形但延展性佳，用手指推就能輕鬆推勻全臉，因為類似凝霜狀質地，如果是乾性膚質的女孩要做好妝前保濕才不容易產生卡粉問題。 想擁有清透妝感的妝容，底妝是很重要的關鍵，夏天就是要選擇又薄又遮瑕的粉底液，讓自己宛如內建美肌般完美的底妝就靠這些啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019專櫃粉底液 #I’MEME #MAC #NARS #NARS極光亮顏粉底 #Revlon露華濃 #shu uemura 植村秀 #專櫃粉底液 #底妝 #彩妝 #清透底妝 #漂亮 #粉底液推薦 #開架粉底液 #鮮奶茶粉底 

/棉花糖穿搭/ 意想不到的!夏季野餐就靠小包包加分

夏天就是要野餐啦!但野餐就一定要大包小包嗎?錯! 就讓我們用可愛的小包打包我們的美好心情吧! 夏日就是野餐的時節! 但是你們有沒有過這樣的經驗，就是野餐時總是大包小包出席 然後要找一些口紅、找衛生指時，就得到那些大包小包裡面大海撈針! ( 認真心累阿!!!!!! ) 所以我超推薦大家可以隨身背個可愛小包 不只為你的野餐穿搭加分，也讓你的野餐興致更順暢開心喔! - - ♡ ♡ 賣場傳送門 ♡ ♡ ♡♡選購自淘寶台灣:★218包包雲★♡♡ 森系清新鳳梨圖案海邊度假草編編織拉鏈大容量肩背包斜揹包 雲朵包軟皮女包單肩斜挎包餃子手拿包潮流新款 - - - ♡ ♡ 野餐的同時也要很有魅力 ♡ ♡ 今年不敗的大地色系 以往秋冬才是大地配色的舞台 而今年大家有沒有發現大地色系的熱度持續綿延了整個夏季! 所以我就入手了超可愛的焦糖色包包 超級好配衣服，而且四季通用 #小資女就是要入手高實用性的配件 這款包除了原本斜肩包的功能 妳也可以把肩帶收短變成手拿包喔 是不是兩種背法的感覺很不一樣呢! 夏天絕對要有籐編元素 夏天怎麼能沒有個藤編包咧!! 而且這款包根本集眾夏日元素之大成 藤編、鳳梨和流蘇 完全夏季氣息大爆發! 雖然這個包的元素有種略為小朋友的感覺 但是他除了可以手拿包之外 斜肩包的背帶使用的是 極具女人味的金屬鍊 所以我覺得他在俏皮和魅力之間 取得了很棒的平衡呢 ♥ ♥ ♥ 以上就是我的夏季野餐愛包分享啦! 小小的包，攜帶著精巧的野餐行頭 讓整個心情也跟著清爽了起來呢! - - - 此篇為淘寶台灣⧑Poddaily⧑218包包雲⧑UJoy合作 淘寶台灣： https://www.taobao.tw/ #taobaotaiwan #淘寶台灣 #PopDaily #新潮創作者 #218包包雲 #淘寶週一時尚日 - - - / Read More / ▶這樣穿更有夏天的感覺!兩個讓夏天更有FU的元素大公開! ▶我的夏季風格穿搭就是三種風格x一件棉麻薄襯衫x一次滿足! ▶夏季防曬時尚!一件薄罩衫x五種變化穿法 ▶這個夏天到處都是小雛菊?緊抓這兩個元素讓小飾品為穿搭大加分! / Follow Me /

【日本全家超商限定】「たべる牧場ミルク」冰沙版上市！🐄❤︎

日本限定𓂃𓂂𓈒𓏸❁𓂂 FamilyMart（ファミリーマート） 風靡日本的牛奶冰淇淋「たべる牧場ミルク(可以吃的牧場牛奶)」又出新招！ 【日本全家超商限定】推出了超適合夏天喝的冰沙版❄️⋆* ①商品放在冷凍區，需先結帳購入冰沙專用杯 ②再到咖啡機加入熱牛奶後充分攪拌🥛𓌈˒˒ 濃郁的牛奶風味變成冰沙後多了份清爽感，包裝有2款設計都超可愛！甜點控一定要追一下啊~( ⸝⸝˃ ᵕ ˂⸝⸝ )♡ 🥛たべる牧場ミルクフラッペ ¥320 

日妞超愛「透明感」？涼鞋要透明、連帽子也不放過#日本おしゃれ

櫻花妹的おしゃれ有時候真的不太懂啊🤣🤣 前幾天滑IG看到wego上看到蕾絲透明風的漁夫帽 很納悶這麼透根本遮不到陽光吧😂 另外還有透明帶涼鞋，意外看起來很涼欸~~ 感覺可以入手👍👍 比較好搭配哈哈 以上就是分享給大家的おしゃれ單品！ 想抓住夏天的尾巴嗎？透明感單品也許是不錯選擇唷🤭🤭🤭 #日本穿搭 #おしゃれ #夏天單品推薦 #透明涼鞋 #蕾絲漁夫帽 #透肌

［開架美妝］打造清新大地及浪漫玫瑰妝容！兩款我都要擁有 essence 摩登9色眼影盤開箱

哈囉大家好！ 我又來分享好用的彩妝品了，這次分享的是ＣＰ值超高的essence，新推出了兩款摩登9眼影盤，分別是「經典大地」及「 魅惑玫瑰」，話不囉唆兩盤直接購入為大家試色嘿嘿嘿。 首先在手上試色來看看，顯色度及色澤飽和度都是不錯的，暈染力及延展性適中，但有飛粉的情形，亮片色細緻度還可以，沒有很醜的顆粒感，接著就實際上在眼皮上看看吧。 the Rose edition-魅惑玫瑰 本來就很喜歡粉紅眼影的我真的收很多盤，但這盤也必收啊！畫出來有淡淡的女人味，顯色度也很棒，亮片色的光澤度不會太突兀，喜歡浪漫顯色的美女們可以試試看！ the Nude edition-經典大地 經典大地色就是每個女孩一定要擁有的顏色哇！畫起來就是清新的妝容，這款畫起來也不會顏色混在一起髒髒的，想要畫大地妝容一盤搞定！ 介紹完有沒有想要手刀購入，小編也非常喜歡這個高cp值的眼影盤，一盤200元不到而已！！這次給予4/5顆星。 #essence#eyeshadow#theroseedition#thenudeedition#essence摩登9色眼影盤#夏天妝容＃漂亮＃美妝單品＃美妝指南＃經典大地色＃魅惑玫瑰色＃開架彩妝

俗稱維納斯比例的「 5：2：3 」黃金美腿定律，給我一雙美腿，我就能撐起整個時尚圈

俗話說：腿是女人身材的縮影，你的雙腿絕對是影響你美麗的關鍵，沒有之一。相信我，美腿就是武器，在夏天離開之前穿上短褲展露妳的美腿，就算只是去菜市場，老闆也會幫妳把蔥跟蒜都打折。而美腿養成，絕不只是一股腦兒的減重，瘦到兩隻鳥仔腳才是美，據說“5：2：3”的比例是最完美的黃金定律，馬上拿尺出來測量看看你的腿合不合乎這黃金比例吧！ 延伸閱讀：從大蘿蔔變筷子腿不是肖想！這幾點跟著做，一個月趕走小腿肉肉 黃金比例腿圍＂大腿：小腿：腳踝 = 5：2：3＂ 大腿理當比小腿多些肉，在路上時常看到有女生已經瘦到大腿跟小腿一樣細，其實這個樣子反而不太勻稱美觀，甚至有點病態了；大腿與小腿的比例呈現 5：2 是正常並且健康的模樣！ 黃金比例腿型：黃金四要點 大腿根部、膝蓋、小腿中間位置、腳踝 骨架是影響腿型最重要的因素，若以上這四個腿的部位能貼齊併攏，即表示你的雙腿相當筆直勻稱。 ​（圖片來源: moteco-web.jp） 經過檢測有一雙美腿的女孩，以下可以跳過不看，盡情去吃鹽酥雞，但若妳的腿還有進步得空間也不要洩氣，以下提供「腿部運動＆消水腫」的小撇步，能幫助你靠後天的努力獲得一雙美腿。 腿部運動 時常久坐辦公室的女孩容易造成骨盆位移及變形，讓我們每天持續做以下運動，避免骨盆變形的形況發生。 ​（圖片來源: www.kotubankyosei-iyashiya.com） 1. 坐在地面上，雙腿呈現w型，持續10〜20秒。 2. 兩腿打開呈現菱形，腳掌貼起，維持10至20秒。 每天睡前進行五分鐘的骨盆確位運動 1. 腰部下方枕著長條狀的枕頭 2. 雙腳伸直，腳掌用力並呈現「內八」 3. 眼睛看著正上方 4. 雙手向上拉直，小指碰小指。 ​（圖片來源: ameblo.jp） 消水腫按摩 Part 1 容易水腫的女生，可以靠按摩消除水腫。 1. 一手手指穿過腳趾，進行按壓，同時順時針扭轉腳板 2. 另外一手按壓腳踝位置 3. 五圈之後，換腳以同樣方法按壓。 ​（圖片來源: hadalove.jp） 消水腫按摩 Part 2 1. 從腳踝按壓至大腿根部 2. 輕捏大腿內側及外側 3. 從大腿背面拉提至正面 4. 按壓膝蓋 ​（圖片來源: www.kango-roo.com） 當然不是人人都能幸運的獲得老天眷顧的一雙美腿，但還是套一句老話：「沒有醜女人，只有懶女人」，想要什麼，就要付出努力才有獲得的機會，就像你想要加薪，就要努力工作；想要美腿，那就要勤運動、勤保養啊！動起來吧女孩們！！ #小腿按摩 瘦 #消水腫 瘦腿 #瘦腿 #腿 最佳比例 

🇺🇸Lake Tahoe 📍Secret Cove

來美國之後好幾次朋友邀約去太浩湖滑雪 但我一直很怕撞樹而亡(?) 也一直以為冬天才是旺季 沒想到夏天別有洞天 這次夏天去了太浩湖 更確定我還是夏天去吧 太美麗了！ 而且很多水上活動跟很多步道可以hiking 超推喜歡戶外活動的人們👍 #太浩湖 #laketahoe #美國 

【保養】美白技巧大公開｜挨餓30分鐘會變白!?麵粉敷臉會美白!?

炎炎夏日到來，今年的夏季溫度恐怕都是飆到30度以上了，面對這麼可怕的太陽公公🌞，還是止不住夏天想要往外跑的衝動嗎? 害怕曬黑又曬傷皮膚嗎? 這篇就替各位美麗女孩簡單彙整『夏季美白技巧』，一起來對抗可怕的紫外線吧!! ⭐對抗紫外線 : 必須要先知道的!! 🌞什麼是UV-A?什麼是UV-B? UV-A ( 紫外線A波 )是波長較長、穿透力較強，能進入至肌膚真皮層的紫外線，會導致皮膚曬黑發炎以及老化等問題。要預防UV-A必須選擇標明「PA」的防曬產品，一到四個「+」號不等，「+」號越多表示延緩曬黑的時數就越長。 UV-B ( 紫外線B波 )是波長較短，能量較強，容易造成皮膚曬黑、曬紅的紫外線。要預防UV-B要選擇標明「SPF」的防曬產品，隨著防曬係數數字越高，防止皮膚曬紅曬傷的能力就越強。 🌞如何選擇防曬產品? SPF15/PA+ →適合室內活動，稍微會照到紫外線的情況使用。 SPF15~25/PA+~++ →適合陰天或是樹蔭下的室外活動使用。 SPF25~30+/PA++~+++ →適合在陽光下活動的情況使用。 SPF50+/PA++++ →適合高強度UV環境，比如夏天郊遊或是海邊日曬等情況使用。 🌞防曬產品的種類有哪些? 1. 防曬霜 : 呈膏狀，油性大、質地較稠厚，乾性皮膚適用。 2. 防曬乳 : 質地較防曬霜清爽，適用於油性皮膚與混合性皮膚。 3. 防曬噴霧 : 質地清爽，適用於任何膚質。 ⭐導致肌膚暗沉的4大原因 檢視一下自己生活中有哪些原因會導致肌膚暗沉的呢? 1.日曬的黑色素生成、沉澱 「紫外線」擁有能夠讓肌膚產生發炎反應的紫外線波，而肌膚為了保護曬傷的皮膚，所以生成黑色素，黑色素會隨著肌膚的新陳代謝，和老廢角質一同代謝掉，但是當黑色素過多時反而會沉澱而導致肌膚暗沉。 2.沒有促進肌膚新陳代謝 肌膚本身就具有製造新細胞，代謝老舊細胞的功能。但是當新陳代謝的週期被打亂後，無法代謝的老舊細胞就會一直堆積而最終導致生成許多的黑色素。 3.血液循環不順導致的乾燥、不適 肌膚之所以能保持晶瑩剔透是因為血液將水分、營養素充分的運送到各個細胞，一旦血液無法流暢運送就會導致新陳代謝變差，造成肌膚乾燥不適而且肌膚會失去紅潤，臉上色斑也變得明顯。 4.膠原蛋白的糖化 肌膚七成都是由膠質構成，也就是蛋白質。 "膠原蛋白糖化"意思就是人體內的膠原蛋白質與體內多餘的還原糖 ( 碳水化合物 ) 反應 ( 又稱梅納反應 ) ，生成了黃褐色的大分子物質，如果妳喜歡吃油炸類、甜食就要注意囉! ⭐對抗紫外線 : 曬傷了!? 該怎麼辦? 日曬後的72小時是關鍵!! 是不是因為自己是易黑體質就放棄白回去的念頭了呢? 其實肌膚接收到紫外線傷害後到黑色素沉澱是需要72個小時，因此日曬後的肌膚修護是非常重要的!! 💖美白方法1 : 冷敷後保濕 其實曬傷就像肌膚輕微程度的燒燙傷，是非常需要冷敷的。用毛巾裹著冰敷袋或是冰塊，輕輕的冷敷曬傷的部位直到退紅，接著再使用低刺激沒有過多成分的化妝水保濕即可。( 千萬不要想馬上美白而使用含有美白成分的化妝水，美白成分容易對曬傷後的肌膚造成刺激，繼而讓黑色素沉澱! ) 💖美白方法2 : 防止肌膚再日曬 曬得越黑，就要花越多時間恢復白皙。防曬不是擦了就好，時時提醒自己間隔2~3小時就要擦一次，並且多花心思利用各種防曬小道具防範再有過多的日曬 💖美白方法3 : 退紅或是刺痛感消失後使用美白化妝品 美白化妝品具有防止黑色素沉澱的成分，亦有漂白已沉澱色斑的功效。含有維他命C衍生物，與一般維他命C不同，能治療暗瘡疤痕。但是所有的保養品、化妝品都使用美白成分產品容易造成肌膚乾燥，因此建議化妝水使用低刺激成分、美容液使用美白成分、乳液使用高保濕成分產品去搭配護理。 💖美白方法4 : 促進肌膚新陳代謝 促進代謝讓肌膚生成新的皮膚是加速美白的關鍵之一。那該如何促進新陳代謝呢?? 告訴妳一個小秘訣: 那就是「讓肚子挨餓30分鐘」!! 原理是當肚子空復時，會刺激成長激素的分泌，因此感受到空腹感30分鐘之後進食不僅能提升妳的基礎代謝，還能夠促進肌膚的新陳代謝!! 💖美白方法5 : 營養均衡的飲食 均衡的飲食也是促進肌膚新陳代謝的重要關鍵之一。不只是蛋白質、維他命，鋅、葉酸等營養素都很重要，注重三餐均衡攝取各種營養素，也可以參考吃一些營養補給品來補充缺少的營養素喔! 💖美白方法6 : 高品質的睡眠 睡眠中分泌的成長激素是會大大促進肌膚新陳代謝的。讓自己入睡3小時前結束晚餐、1小時前結束沐浴，入睡前少使用電子產品，放鬆身心。為了能夠分泌更多的成長激素，入睡後3小時的睡眠品質是關鍵!! 💖美白方法7 : 適度的運動 運動也是促進成長激素分泌的方法之一。游泳、慢跑、重訓都可以，但是為了避免日曬，盡量選擇可室內活動的運動，比如瑜珈或是健身房重訓等。 💖美白方法8 : 去角質 去角質產品各種都有，磨砂類、凝膠類，選擇適合自己的產品種類定期做去角質。但是建議時機是肌膚曬傷的1~2週之後喔! 雖然去角質可以幫助老廢角質代謝，不過若是過度頻繁地去角質，反而會讓還未完全成熟的角質層暴露在肌膚最外層，使肌理不平整，還是會顯得暗沉的。 ⭐為了美白 : 日常的保養 "內在調理"以及"外在保養"兩者都相當重要!! 以下針對日常的保養跟妳做重要的分享: 1.正確的保養方式 首先，塗抹化妝水、保養品的力道是要輕柔不可大力，拍、搓、揉都有可能造成臉部的色素沉澱。 2.基礎保養缺一不可 卸妝+洗臉+化妝水+乳液缺一不可。日常注重臉部防曬也要記得卸妝卸下防曬喔。 3.卸妝、洗顏最重要 或許大部分人認為美白最重要的是化妝水、美容液，但其實最重要的是卸妝洗臉。如果每天沒有確實將毛孔髒汙洗去，是會讓髒污沉澱在毛孔導致臉部皮膚暗沉。 卸妝不一定是化了妝才要用到，平時的卸妝動作也是非常重要的，因為臉上的油汙是沒有辦法光靠洗臉就能去除的，因此就算沒有化妝也是需要卸妝的。 4.麵粉敷臉最實惠 使用的是『無筋麵粉』，將水一點一點的加入準備好的兩湯匙麵粉中充分混和均勻，直到沒有麵粉的顆粒，並且調整到適度的黏稠度，再敷上臉部。從容易生油脂的額頭、鼻子開始，避開眼睛以及嘴巴均勻的敷在臉上，大約10分鐘後用水洗去即可。記得要使用新鮮的麵粉喔。 5.一年中都要做好防曬 不是只有夏天、日曬強烈的時候才要做防曬，因為紫外線是時時都有的。就算是沒有化妝的日子，外出也不能忘一定要使用化妝水、乳液以及防曬，這三者缺一不可。除了夏天，春天、秋天也要做好身體的防曬，隨時都要抗UV。 美白的保養是最費時費力，卻也是最簡單最容易實行的。只要時時提醒自己注重平日的保養以及生活作息，不僅能擁有晶瑩剔透的肌膚也能夠擁有健康、美麗以及自信。只要實行上述幾個簡單原則，相信妳能夠成為比太陽耀眼的白皙女神喔!! #Popdaily#夏日美白#美白#美白計畫#防曬#夏天不曬黑#防紫外線#變白變美#變白方法#黑色素#暗沉不見#日常美白#防曬方法#變漂亮#日常保養#波波黛莉 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡

花蓮浪花丸

夏天的感覺，滿滿的芒果，芒果小雞冰

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對於六塊腹肌就是有一種渴望的迷思！那些讓我們一看再看的”ABS”cute boy

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主打清透卻夠遮夠持久！擁有這些＃輕盈系粉底液，拍照不開濾鏡也是無瑕美肌！

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/棉花糖穿搭/ 意想不到的!夏季野餐就靠小包包加分

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【日本全家超商限定】「たべる牧場ミルク」冰沙版上市！🐄❤︎

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日妞超愛「透明感」？涼鞋要透明、連帽子也不放過#日本おしゃれ

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俗稱維納斯比例的「 5：2：3 」黃金美腿定律，給我一雙美腿，我就能撐起整個時尚圈

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🇺🇸Lake Tahoe 📍Secret Cove

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【保養】美白技巧大公開｜挨餓30分鐘會變白!?麵粉敷臉會美白!?

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花蓮浪花丸

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