想露又想瘦？女孩的夏日必學穿搭法則，如何顯瘦又保持線條，快筆記吧～

撰文編輯 #Emily 這個夏天不停創下高溫紀錄，應該讓不少女孩們心中的煩惱就是，怎麼穿都好熱呀！不想穿太多但又想要有型，偶爾也想嶄露一下好身材，當女生實在太難了吧？所以今天Emily編就要來教大家幾個穿搭小技巧，一起來學學怎麼樣在這個夏天可以穿出最好比例，趕快看下去！ 👉2020夏天穿搭趨勢有哪些？四招韓系女孩必懂的技巧，讓你抓住時髦的訣竅 1.合身卻不緊身 夏天其實許多女孩喜歡穿合身上衣，像是T恤或小可愛等等，但是要注意，不要選太緊身的款式，這樣肉肉全部擠在一起了，如果上半身比較合身款的話，下半身也可以搭寬鬆版的寬褲，才能穿出好身材唷～ 👉不論厚片、薄片女孩都該筆記的「上身穿搭法則」！今年夏天甩肉也甩熱！ 如果裡面的小可愛尺寸比較剛好，今年其實也很流行，外罩一件寬寬大大襯衫或罩衫，可以防曬也能讓穿搭更有型！ 👉露肩帶很母湯！3種夏天女孩必備的內衣款式，要美背美肩就靠它們了！ 2.有線條但不顯肉 第二個夏天可以掌握的穿搭法則，就是怎麼穿出線條感但看起來又不會顯胖，建議如果是對腿比較有自信的女孩們，可以多穿短裙，露出修長腿，看起來比例超級好！ 👉4種身型的顯瘦＆增高穿搭技巧，原來梨型身材女孩穿Oversized衣也不妥？ 另外其實也可以嘗試一些洋裝穿搭，像是一字領款是露出肩膀線條，或是西裝洋裝拉出腰線，找到自己有自信的地方展現，自然看起來就有線條又顯瘦呦！ 👉編輯預測報報：這三家網拍肯定會爆紅！大家偷買都不告訴你的秘密店家！ 夏天的穿搭法則其實並不難，只要掌握好就能自由切換，想當個性或甜美風女孩都可以，希望大家都能找到自己喜歡的風格，穿出最有自己的style吧～當然如果還有其他適合夏天的穿搭技巧，也不要吝嗇跟我們分享喔！ 👉相見恨晚的GU必敗清單！ 不撞款的冷門單品，不用一張小朋友就能入手！ #2020夏日穿搭 #bratop #一字領 #合身 #夏日 #夏日穿搭 #女孩穿搭 #小可愛 #牛仔短裙 #短版 #短裙 #線條 #顯瘦 #顯瘦技巧 

夏日指尖提案！透明水波紋、磁石貓眼，輕奢感也能很清爽！

撰文編輯＃CindyBaby 看膩了普通的法式、透明漸層款指彩嗎？想要來點不一樣的奢華指彩，不是只有貼貼珠光而已，金屬風的元素也能大幅提升指彩的奢華感，顏色選擇豐富，採用金屬感特別的元素讓指甲變得有個性、也超有質感，而除了金屬風格，還有夏天最夯的「透明感」也能用在指彩上！快來選擇自己喜歡的樣式，下次就決定做這款吧！ ｜金屬風 銀色、金色系金屬釘個性又時尚，波光粼粼的隨興線條增添大人味的「奢華」感，吸睛指數100%，大家對於金屬風的既定印象可能覺得比較適合秋冬，不過這邊要打破各位的刻板印象，夏天可選用透明MIX金屬感打造「輕奢華」的光療指彩，這個夏天打造小女人味選這款準沒錯！ ｜磁石貓眼 磁石貓眼呈現的感覺給人一種耐人尋味的「神秘感」，利用磁棒吸獨一無二的光澤是這款最迷人的地方，隨興混搭金屬元素讓指尖充滿奢華的迷人風格，磁石的光澤宛如夜晚星辰般閃耀，不想狀款的女孩這個超適合你們的。 ｜透明風 超特殊的「透明風」清爽低調很有夏天的味道，呈現簡單的透明甲面意外有減齡效果，如果覺得太透，不妨低調點綴小圖案，夏天必備的透明、裸膚感元素全都包辦～ ｜水波紋 擁有立體感的水波紋指彩，顧名思義就是甲片上滴有水珠的感覺，利用透明膠隨意畫在紙彩上，摸不透的隨性立體線條讓指彩意外有質感，對平常簡單的光療樣式感到厭煩的女孩，這款特殊系風格推薦給你們！ 想要在夏日來點不一樣的指彩嗎？跟著這幾款風格走，讓指尖迷人爆棚吧！ #2020夏日指彩 #夏季指彩 #夏季指彩推薦 #奢華指彩 #水波紋 #漂亮 #磁石貓眼 #透明指甲 #金屬指彩 

老帽也上榜？！防曬單品「地雷」區，讓你無意識黑三階的幕後兇手！

夏天，一個讓人又愛又恨的季節，雖然熱又曬但太陽探出頭的日子總想要遊山玩水呀！帶著忐忑的心出門，防曬單品準備齊全但回家後卻還是黑三階？可能是因為踩到了大地雷呀！今天編輯要跟大家分享五個地雷單品，那些大家以為能防曬卻釀成悲劇的兇手，讓各位水水在夏天完美避開雷區！ 防曬單品「地雷」區 – 洞洞衣 在夏天許多人肯定會選擇無袖＋罩衫的穿搭公式，但可千萬不要貪圖涼快而選擇有洞的款式，否則出門逛一天就會出現烤盤的烙印呀！罩衫必須選擇襯衫、薄針織等沒有任何缺口的單品，不然就會後悔莫及呀～ 防曬單品「地雷」區 – 運動Legging 很多女孩心想要防曬，那就穿選擇最薄的長褲，也就是運動Legging出門。如果出門一整天都曝曬在陽光下，穿著Legging或許可以避免曬傷，但腿絕對會黑好幾階！尤其是有品牌Logo的款式，還可能會在腿上曬出浮水印呢！ 防曬單品「地雷」區 – 九分褲、裙 不論是合身褲、寬褲或是任何裙款，想要達到100%的防曬功用就必須選擇遮蓋至腳踝的款式，若選擇九分長度，則可能讓外露的部分和其他部位產生色差。若想穿九分的長度或是穿涼鞋，女孩們切記擦過防曬再踏出門呀！ https://www.instagram.com/p/C7K7EGRpXgH/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CwJdRqes8jf/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 防曬單品「地雷」區 – 太透的透膚 就像Legging一樣，總以為薄、舒適且能達到防曬的功用，但卻因為「過」薄導致紫外線輕鬆進入，同等於沒有達到防曬的功能唷！一定要選擇厚薄度適中的透膚單品，才能展現微辣且防曬的功能！ https://www.instagram.com/p/CvFIjoILxJg/?utm_source=ig_web_copy_link 防曬單品「地雷」區 – 老帽 水水們肯定很驚訝，老帽不該是可以為臉部防曬的優質單品嗎？但它，並不是全方面遮陽的單品，它露掉了耳朵。喜愛出門爬山或是親近大自然，又習慣戴老帽遮陽的女孩，編輯會建議改戴漁夫帽才能保住自己的耳朵唷！ https://www.instagram.com/p/C9cVs9dJ4S5/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 是不是突破了大家的想像？一直以來認為可以完美防曬的單品竟然在地雷名單中。編輯列出的這五項單品水水們可要牢記，讓自己在這個夏天不會再默默地踩到地雷而曬黑三階！當然，紫外線高的情況下還是要多多擦防曬才能防止皮膚老化唷！ 延伸閱讀 👉🏻連Athflow穿搭都已經不夠看！2024必學『多巴胺穿搭法』，先跟上再說！ 👉🏻每年春夏必須有它！2024必學10套『西裝褲穿搭』公式，時髦小姐姐直接上線！ 👉🏻帆布鞋只能休閒風？2024最新整理8種帆布鞋穿搭法，讓OOTD更上一層樓！ 👉🏻夜店穿搭也能質感辣！12招顯瘦又能露的夜店穿搭技巧，鎖定所有男生的目光不是問題！ 👉🏻黃/黑皮女孩必看！『禁忌配色』報你知，顯髒、顯邋遢的穿搭通通bye！ 撰文編輯 #安妮 #夏日防曬 #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭防曬 #防曬單品 #防曬穿搭 

頭頂分線好尷尬！跟著神手韓妞這做，搞定頭髮造型還給你髮色靈感！

撰文編輯＃Chia 好想跟韓妞染一樣的髮色啊～那趕快來參考미니쌤（mini_o24）的Ig帳號！除了長相氣質可愛，也時常分享整理頭髮的技巧，也常常以自己為範本，變化出各種髮型，實用又時髦，想要讓髮型的分界線不要這麼明顯嗎？大家一定要來看看他怎麼示範利用大小圓梳打造不同造型！ 👉🏻那些髮型師沒告訴你的事！簡單從不同的臉型搞定髮型，教你找出你的最美髮型！ 👉🏻關鍵就在這一步！髮型師親授吹髮訣竅，打造光澤＆蓬鬆度超easy！ 她自己有在經營IG社群，除了會分享自己的髮型作品外，最重要的是她會拍下自己示範的各款短髮造型的技巧教學影片，大家一定很驚訝吧！短髮還能做出不同捲度和造型，有機會的話不妨follow她，能給短髮女生不少選擇唷！ 👉🏻看起來超認真打扮！簡易＃約會髮型小技巧，這兩天就讓髮型走個優雅復古風吧！ 大家家裡應該都會有圓梳吧～其實利用不同粗度的圓梳可以打造出不同的髮型，還比電棒更不傷髮！先挑選出適合自己髮型長度的圓梳，再將頭髮順著往內吹，就可以很簡單的整理好髮型啦！還可以利用圓梳將長時間分出的頭髮分界線吹出澎鬆感，遮蓋住原本的分界線，讓頭髮看起來又多又有造型！ 👉🏻竟然有一次享受兩種髮型的秘技！打造第一印象就靠這 10 種夏日輕盈的好感瀏海 染膩了咖啡色、亞麻色嗎？想要試試看特殊髮色卻又沒有靈感嗎？不管是仙氣的紫色，還是超適合夏天的橘粉色，미니쌤的帳號都有！夏天要來了，不妨試試看一些較鮮明的髮色，讓整個人煥然一新吧！ 👉🏻最適合你的短髮造型是？這樣搭配，一次get減齡、修小臉！ 妳會不會跟編輯一樣，有機會去韓國首爾旅行時，都會想嘗試找當地的髮型師剪髮！雖然現在因為疫情的關係不能出國，但可以看看的Mini老師的帳號，看到喜歡的髮型就趕快去找自己的設計師預約囉！ #populzznag #圓梳造型 #妝漂亮 #漂亮 #澎鬆髮根 #短髮造型 #韓妞髮型師 

[穿搭編 HELP] 小肚腩直接消失！9招「蘋果型身材」的穿搭障眼法

夏天的穿搭和冬天相比，真的是更需要技巧性和一些偷吃步。誰說夏天一定要露？大肚腩，游泳圈又怎樣，這個夏天我要把它們通通藏起來！肉肉女孩，棉花糖女孩不用怕，靠這幾招穿搭單品和障眼法，讓妳在夏天也能當個視覺系的苗條女子！ 地雷區 蘋果型身材的女孩最忌諱身材比例截短，上半身不纖細的情況下，上衣過長，整個人會更臃腫更像一個葫蘆！除非今天妳穿的是Oversize遮蓋到屁股，並且下半身失蹤的穿法，不然上長下長是非常母湯的穿搭哦！ 2. 避免過於複雜的花紋、圖騰 不論在裙裝或是上衣的選擇，盡量避免會有放大效果的花紋和圖騰。雖然今年有很多紋路是很流行的，但對於身材中段比較肉肉的女孩真的很不友善，如果真的想嘗試豹紋、花紋等，建議是選擇放在下半身的單品上！ 3. 緊身連身裙不要碰 到了夏天又辣又顯曲線的歐美緊身連身衣又要紅一波了，但蘋果身材的妳千萬不要嘗試，因為中段的游泳圈會非常明顯，像灌香腸一樣！如果妳還是想穿連身裙，建議嘗試寬鬆卻有一點腰身的茶歇裙！ 找出適合的穿搭單品 蘋果身材少女因為腰間本身曲線不明顯，所以可以透過腰帶來拉出一點腰部的線條！腰部肉肉的繫不緊沒關係，至少視覺上腰的部分已經有收緊的效果～如果要更明顯的話，可以把腰帶繫在更高腰一點的位置（約肚臍上方），那邊會是上半身最瘦的地方，效果更好！ 2. U領V領上衣 選擇一件露出鎖骨的U領V領或是方領的上衣，讓鎖骨的骨感削弱上半身肉肉的事實，能夠轉移視覺對腰間的注意力！尤其蘋果身材的女孩通常胸部也會比較豐滿，如果能夠順便小小展現一下性感，腰部的小肚腩也就不是個明顯的缺點了～ 3. 長板襯衫 小肚腩想穿短版不是夢！只要在外面套上一件長版的襯衫or罩衫，讓腰側的線條完全被遮住，即使穿上短版上衣也不怕！而且長版襯衫能讓身材變得修長，造型感也很夠，腰間的小贅肉就能小心地被隱藏起來了～ 4. oversize的上寬下窄穿搭 蘋果型身材的女孩都有一個優勢，就是下半身通常比較纖細！所以在穿搭技巧上，就要特別展現優勢的腿部！上半身挑選寬鬆版型偏大的上衣，搭配短褲或緊身褲、Legging，讓腿的線條和比例修長又苗條。整個身材最胖的地方就被妥妥的遮住囉～ 5. 版型硬挺的寬版長裙 今年夏季，一件度假感的長版棉麻連身裙是必備的單品！棉麻的材質摸起來很柔軟，但它的版型是很硬挺的！如果妳不想要身形線條被放大，這樣一件直筒式的傘狀連身裙絕對是首選～只要搭配一些時髦的配件，整體的穿搭超滿分！ 6. 吊帶褲、工裝褲 想完美的把小肚肚收起來，吊帶褲和近期很流行的工裝褲都是很聰明的選擇！鬆垮的吊帶褲休閒感十足，隨性又超有型；通常牛仔或丹寧的衣服磅數都很夠，版型能讓腹部變得很平坦，是遮肚神器！今年夏季吊帶褲快穿起來～ 延伸閱讀 ［穿搭編 HELP］大胸想顯瘦、小胸想豐滿，全部交給這篇「大、小胸穿搭tips」！ ［穿搭編 HELP］黑、黃皮膚挑對顏色，一樣可以是發光的仙女！4大友善色，請牢記 #U領上衣 #V領上衣 #上寬下窄穿搭 #吊帶褲 #寬版長裙 #寬鬆穿搭 #小肚腩怎麼穿 #工裝褲 #日韓風格 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭編HELP #緊身連身裙 #肉肉穿搭 #花紋 #蘋果型身材 #蘋果型身材穿搭 #遮小腹 #遮肚子穿搭 #長版襯衫 #顯瘦穿搭 #顯腰穿搭 #高腰穿搭 

夏天脫妝？保濕還控油？基礎底妝Q&A篇，萬用守則不出錯！

撰文編輯#Chia 底妝打好你的妝已經先贏一半了，但炎炎夏日來襲，台灣天氣悶熱又潮濕，底妝不是脫妝就是土石流，現在又要戴口罩，不到半天，已經跟沒化妝差不多了，今天就要來奉上底妝的萬用守則，讓你今夏底妝完好不脫妝！ 👉🏻粉底液評比｜夏日底妝預備備，神助攻讓你完美不土石流！ STEP1：基本保養 首先，使用基礎保養來調理皮膚，可以改善乾燥，讓持妝效果更好！如果怕夏天容易出油，建議可以選擇含油量較低的產品來減少這種情況發生！早上在化妝前，先使用乳液，精華液或保濕霜可以看情況使用，這樣可以平衡水和油的含量，並防止皮脂分泌過多！如果當天有重要的約會，可以使用化妝棉加上乳液做濕敷，這樣做真的很保濕，感覺肌膚充滿水分！大家可以試試看～ 👉🏻夏日底妝懶人包來了：各膚質底妝選購指南＆一整天不脫妝攻略，脫妝浮粉通通Bye~ ETVOS 神經酰胺護膚保濕乳液 常常在網路上聽網友們分享保養品都會聽到神經酰胺，是個保濕神器，沙漠肌少女必備！裡頭還有淡淡的薰衣草味，一整個超療癒啊！ ▸Curel 潤浸保濕乳液 敏感肌的最愛！容易被肌膚吸收，還可以預防乾燥問題，在妝前使用也不會跟底妝打架，重點還是開架的，小資族可以花小錢，還可以將保濕做好做滿！ 塗抹基礎化妝品後，再塗防曬霜，千萬記得要等保養品全部吸收後再上防曬喔！一年四季，而不僅僅是夏天，每天都要擦防曬！跟我說三次要防曬！藥房曬！一定要防曬喔！ 👉🏻韓妞夏天完美底妝鐵則！這三點跟著做保證擁有超殺顏值，超美霧絲絨妝感持妝一整天！ ▸ORBIS 透妍光肌隔離霜滋潤型 質地滋潤，不會起乾紋！而且還會抗暗沈，日常不想上妝可以使用這個有淡淡的潤色效果，還不會死白！小小一罐很適合出外旅行，或是趕時間的時候在車上擦。 STEP2：妝前打底 塗抹基礎保養後，接下來是上妝前乳或是底乳，可以根據自己的需求做搭配，夏天最怕出油，可以使用有控油功效，如果想要讓膚色均勻，可以使用不同顏色的飾底乳，修飾皮膚暗沈、蠟黃。大家要記住，妝前不要上太多，以免造成臉過於厚重！可以搭配刷具上妝，可以讓妝感更服貼，還不用弄髒手喔～ 👉🏻最適合台灣夏天擦的粉底液！超控油持妝、遮瑕力又強，爆汗出油也能美一整天！ ▸SOFINA漾緁 控油瓷效妝前隔離乳SPF25/PA++ 這瓶應該無人不知無人不曉吧！不管是在日本還是台灣，都一直是暢銷品，控油效果超級好，夏天真的必備啊～ 👉🏻先上蜜粉再上粉底也可以？美妝Youtuber親自實測「三明治上妝法」，不卡粉又持妝一整天的夏日底妝神技！ ▸onlyminerals 圓頭刷具 毛質柔軟，刷起來不會扎膚！ STEP3：上底妝 上底妝的功用，是為了讓膚色均勻，可以少量多次的慢慢疊加，以免出現妝感厚重、卡粉等問題。大家可以使用分區上妝的手法，這樣做可以確保在拍開粉底液的時候，其他部分的粉底乾掉、塗不均勻，如果皮膚看起來乾淨，給人的印象會更好喔！ ▸CHACOTT for professionals creamy foudation 是亞洲第一大舞蹈用品品牌，為專業舞台表演者度身訂造， 除了持久度相當出色，妝感是奶油妝效，防水型底妝，質地亦順滑易推，而且用量省，一點點就可以將全臉塗勻！ 使用遮瑕膏可以遮住痘痘或是泛紅的區域，如果試圖用粉底遮瑕庛，也會導致底妝越疊越厚，還遮不住你的瑕疵！ 👉🏻只知道專櫃？網友推薦超平價定妝噴霧，一罐５百有找還不買瓶壓壓驚！ ▸艾杜紗 喚顏肌密輕透無痕遮瑕盤 由於是膏狀質地，因此具有很高的覆蓋力並且不容易脫落！可以使用指腹沾取並輕點在瑕疵上，用手指的溫度讓遮瑕膏更貼合皮膚！ 大家可以自己斟酌定妝喔！如果想要底妝輕薄一點，可以使用蜜粉輕輕拍彈臉部即可！ #CHACOTTforprofessionalscreamyfoudation #Curel潤浸保濕乳液 #ETVOS神經酰胺護膚保濕乳液 #onlyminerals圓頭刷具 #ORBIS透妍光肌隔離霜滋潤型 #SOFINA漾緁控油瓷效妝前隔離乳 #基礎底妝 #妝漂亮 #漂亮 #艾杜紗喚顏肌密輕透無痕遮瑕盤 

喜歡我的床🛏️ 不過夏天會有點熱😂 一直想移位置但又太懶惰 沒

喜歡我的床🛏️ 不過夏天會有點熱😂 一直想移位置但又太懶惰 沒什麼東西請見諒

油肌人此生摯愛！網友激推「神級控油組合」，超強持妝力讓妝容全天透亮清爽! 有它才能美美的撐過夏天啊～

台灣夏天氣候悶熱，簡直就是油肌女孩的地獄，經常化好妝沒多久後，妝容即出油變成土石流，超級崩潰！眼看夏天來臨，同樣身為中東油田的小編，要來跟大家分享油肌網友愛用多年的「神級控油組合」！據說夏天能讓底妝持久力如同開外掛一般，保持美美的妝感一整天！ 沒錯～這個組合就是很多油肌女孩的最愛！Za超熱賣的明星商品「油光BYE²清透粧前乳」＋「油光BYE²清透蜜粉餅」！口說無憑～小編親自分享上妝感受、實測持妝力給大家一探究竟！ ＃網評爆好！神級控油組合「提升持妝力100%」怎能不愛上！ Za油光BYE²「清透粧前乳+蜜粉餅」，一直都是小編用完就要秒補貨的萬年愛用品，甚至還被網友稱為「地表最強持粧雙冠王」！ 粧前乳可說是維持完美底妝的關鍵，必須打好底才能讓底妝全天候服貼，而油光BYE²清透粧前乳質地水潤且清爽，肌膚不會有被悶住的黏膩感，添加「油光吸附粉末」，能長時間控油、維持不暗沉的明亮膚色，上妝一陣子後也沒有白芝麻的NG妝感，完美解決油肌人因泛油顯毛孔的困擾，一抹隱形毛孔、清透持妝，更棒的是不會跟後續底妝打架喔！ 而在這酷熱夏季，想要完美持妝，千萬別忽略定妝步驟！有別於一般的蜜粉，油光BYE²清透蜜粉餅是Za專門為亞洲女性所研發的控油型定妝蜜粉餅，不僅能定妝還能控油！粉質非常細緻、不飛粉，輕拍即可打造輕透的柔霧妝感，不用擔心妝感厚重，除此之外，這款蜜粉餅分成兩種色號，讓大家能依照自己膚色打造出更自然透亮的底妝！ 簡單的兩個步驟就能大大提升持妝力，不僅不用擔心控油力強而有緊繃的感受、更不用擔心厚粉感，完全打破了輕薄＝不持久＝粉感重的老舊印象，小編親自實測使用一般控油產品及Za油光BYE²系列讓大家比較，經過9小時後，明顯看出用了油光BYE²系列，整天下來妝感還是非常服貼，且不泛油光！ 反之，它牌控油產品卻讓小編我出油且大脫妝。就算妳是中東油田等級，在這夏天也能跟浮粉脫妝說掰掰！！還在被夏天困擾的女孩們，快去把這夏天必備的神級控油組合收進化妝包吧～～ ＃Za油光BYE²家族 ＃Za油光BYE²清透粧前乳 ＃Za油光BYE²清透蜜粉餅 看完這麼多的介紹，是不是覺得很生火呢? 有了Za油光BYE²粧前乳+清透蜜粉餅，就算妳是中東油田等級，在這夏天也能跟浮粉脫妝說掰掰！！ 小編還幫大家打聽到這Za這兩款 #地表最強控油持粧雙冠王 有夏日限定優惠75折，讓我們在這夏天一起跟油光說BYE²＞＞＞點進去

超實用!!燃燒脂肪小技巧!!

不知不覺⋯⋯⋯居然！居然！居然又快到夏天啦！😱😱😱 一轉眼又到了無法用衣服遮住小肉肉的天氣啦🤭 這時候最需要的就是「加速燃燒脂肪」的小技巧啦！ 在這裡Karen幫大家簡單整理出幾個加速代謝的小撇步，讓各位能夠美美的迎接夏天啦！☀️ #每日水量調整為1500c.c到2000c.c 你沒看錯！補充足夠的水分可以增加身體代謝，尤其是夏天最容易出現流汗卻無法補充足夠水分，而造成身體代謝下降！💦 #飯後20-30分鐘不坐下 吃飽後要記得不要馬上坐下或休息，讓胃有足夠的時間去消化剛剛攝取的食物，才不會造成積食反而造成熱量的堆積🤢 #伸展運動天天做 不要以為沒運動就不用伸展！No！No！No！伸展運動不僅是運動後釋放疲勞的必備條件！在平常也能夠將肌肉增加彈性使得身體代謝up up！ #補充適量B群及咖啡因 適時適量的攝取B群及咖啡因可以使人體代謝提高對於消除肥肚肚也特別有幫助喔！ 以上燃脂小技巧快快收起來！一起美美的露一夏☀️ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #燃脂 #燃脂技巧 #夏天 #減肥 #減脂 #KarenW.

夏天的氣息 阿勃勒盛開

阿勃勒盛開代表夏天即將到來 許縣溪河一株株的阿勃勒繁花綻放 隱密的清幽小景點❤️ #台南#阿勃勒 

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