💄💄夏天必備珊瑚色口紅🍑🍑

 大家都知道今年流行色是活力珊瑚橘粉🧡 如果妳已經夠紅色、吃土色唇膏，超級建議夏天來一隻珊瑚色唇膏！一試就愛上🤩 🍑YSL 情挑誘光水唇膏 # 14 萬年熱銷的珊瑚粉色，甜美又顯氣色！這隻唇膏完全不顯唇紋，平滑好塗勻，偶爾嘴唇有死皮乾紋，塗這隻瑕疵全不見👌🏻 🍑MAC 12hr 染唇露 #113 MAC染唇露系列我超愛，味道很迷人，顯色度高，可暈染可厚塗，還可以兩種顏色做漸層，上唇效果會美哭，用過真的會遺忘霧面唇膏😂 🍑INNISFREE Vivid Creamy Tint #1 平價一點買這隻！質地各方面表現都很好，顏色也絕對減齡；除了很顯年輕氣色之外，這隻算是各種場合都適用，超級日常🙆🏻‍♀️ 以上這三隻都是顯色度和妝感沒毛病、表現良好的唇膏，但是❗️因為質地保濕水潤，所以需要常常補，care持久度的女孩可能需要考慮一下囉～～～🌷🌷🌷 #夏季唇膏#珊瑚粉#珊瑚色口紅#夏天口紅推薦#MAC#YSL#INNISFREE

夏天必備 國華街甜點 康宇家霜淇淋

#國華街美食 👉#康宇家 📍往左滑看菜單 我們點了 抹茶牛奶 $ 85 草莓巧克力 $ 85 - 📎#抹茶牛奶 牛奶味超～濃郁，搭上香香的抹茶味，身為#抹茶控 的人一定會喜歡的～～～ - 📎#草莓巧克力 以為草莓會是滿滿的化學味，但結果不會！！！再加上巧克力，真的絕配😋完全罪惡的#甜點 - 🏠:台南市中西區國華街三段26號 ⏰：五～三 11:00-21:00 ☎️：0927399886 😴：禮拜四 - #台南甜點 #台南美食 #國華街 #霜淇淋 #冰淇淋 #抹茶 #巧克力 #草莓 #牛奶 #抹茶霜淇淋 #牛奶霜淇淋 #台南 #台南 #國華街商圈 #甜品 #下午茶 #台南小吃 #台南下午茶 #台南美食之都 #台南食記 #甜 #冰 #夏天必備 #夏天 #夏天就是要吃冰啊不然要幹嘛 

黑肉底翻身！做好這4點，夏天也能維持白皙皮膚，不用擔心粉底要黑一個色階【夏日防曬攻略】

曾是黑肉底的我，從被笑黑到現在已經脫離「黑」這個形容詞在身上，花了很多功夫與時間，現在就來教教大家如何在夏天能保持原本膚色，持續透亮白皙的方法吧！ 【防曬第一招】勤抹防曬，每30分鐘補一次 夏天的太陽沒在跟你開玩笑，比後宮的女人更毒辣，曬了不是馬上變紅就是變黑，非常可怕！這時候防曬就非常重要了，只要出門一定要在前「20分鐘」就要塗上防曬，防曬才會有效作用。除此之外，在室外的話，也會建議30分鐘補一次，隨時check防曬是否掉了！ 【防曬第二招】帽子、外套不離身 只要外出絕對不要把肌膚露出來，只要露出來就是增加被曬黑的機會！然後選帽子建議戴漁夫帽，才能全方面都遮到，如果戴鴨舌帽，側臉就很容易被曬到！ 夏天絕對是無袖跟短袖的世界，但是到室外一定要把外套穿好，可以買薄外套就好， 墨鏡跟口罩就看個人，沒有一定要戴，不然食在太像怪人了，哈哈哈 【防曬第三招】被曬過之後一定要擦美白成分保養品 當天有外出旅遊，睡前保養一定要使用美白保養品！有用真的差很多！就不會黑的這麼快了！ 然後千萬不要省保養品，就是不計成本的把保養品抹上，該濕敷就濕敷，要厚擦就厚擦！想要美白真的得下重本，只是妳的荷包會哭XD 【防曬第四招】日落後勤喝檸檬水 除了體外要擦美白品，體內也要顧到！檸檬有維他命Ｃ，非常助於美白，如果可以單吃檸檬我是不介意啦哈哈，但還是建議喝檸檬水，比較不會太酸XD 以上是黑肉底的我翻身的秘訣，就不私藏交給大家了！ --- ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 --- 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat --- #防曬 #美白 #夏天 #夏日 #防曬攻略 #變黑 #黑 #白 #美白攻略 --- 圖片來源：Pexels

夏日陽光代表的日本小姊姊！原來笑容也可以是武器之一！

撰文編輯 #Chloe 說到夏天，就會聯想到陽光、沙灘、比基尼，和燦爛可人的甜美笑容！今天要介紹的這位日本女孩，她擁有如燦爛陽光、綻放花朵般的笑容，讓編輯了解「笑容可以感染人」這句話是真的！今天除了要讓女孩們感染一些她的正面能量外，也來參考看看她的最佳夏日陽光穿搭範本吧！ 👉夏日「3種氣溫」不同穿搭法則！忽冷忽熱的天氣也可以美美駕馭 1.大方露香肩 陽光女孩如她，擁有許多一字領的單品，帶點小麥色的膚色，穿起一字領也特別適合夏日！酷感甜感兼具的她，可以同時駕馭繽紛小碎花及黑色連身一字領，每張照片豔陽底下的她笑容都特別甜美可愛呀！ 👉露奶不流行了，高級感的微辣穿搭，若隱若現辣度加倍呀！ 2. 寬鬆是王道 寬鬆的單品也是陽光女孩的必備之一，除了以oversized的上衣凸顯酷感與嬌小萌感外，像是高腰寬褲、寬鬆襯衫材質上衣都讓女孩多了穿搭層次與休閒輕鬆的氣質，多運用不過於鮮豔的色彩，也給夏日多點繽紛選擇！ 👉隨性、自然又可愛：人人必備oversized穿搭技能一次教給你！ 3. 陽光夏日的味道 什麼叫做陽光與夏日呢？對編輯來說，燦爛的笑容、小賣弄性感的細肩帶上衣與洋裝就是夏日不可或缺的元素，這位日本小姊姊可是將這兩大元素發揮得淋漓盡致的代表人物，短版細肩上衣與高腰褲、裙，或是配上米白色吊帶褲，都帶著濃濃的陽光味道呢！ 👉趁這波夏天，偷偷換上『清涼系衣著』，讓男友緊張的不要不要！ 👉華而不實的假趨勢我拒絕！2020絕對百搭#六大穿搭關鍵字，不跟風最時髦 #2020夏季穿搭 #2020女生日系穿搭 #aiinoshima #aiinoshima穿搭 #夏日必備單品 #夏日穿搭推薦 #日本女孩穿搭 #日系穿搭 #穿搭精選 #約會穿搭 #編輯精選 #陽光女孩 #陽光女孩穿搭 

夏季之旅這樣收行李！海洋友善防曬不可少！海邊、日常、妝前潤色一次GET，輕鬆成為不曬黑又友愛環境的心美女孩！

這個夏天誰能忍住出外遊玩的心呢？看著各種絕美海景照，多希望自己也能拍上同款美照呀～不論是夏威夷、長灘島或沖繩，每一個國家景點都美到想秒訂機票！除了開心規劃夏天旅遊行程外，行李的準備更是一大學問，尤其是許多海島國家都注重起「海洋友善防曬」這塊，都制定了相關禁用的防曬成分規定，讓小編實在很煩惱該如何準備防曬才好呢！這就注意到雪芙蘭推出了海洋友善的各種防曬系列，不論是玩水時必備的防水抗汗款、清爽可擦的日常款、以及潤色不脫妝的妝前打底款都有，一次收好旅程行李，在遵守海島國家規定的同時擁抱太陽，盡情玩水又能友愛海洋環境喔～ 入水玩耍不怕曬！太陽再強烈也不破壞自己玩水的興致！ 提到夏天當然不能錯過各種海島國家的玩水行程啊！尤其是悶熱氣候中能夠一股腦兒跳進大海中，感受到的沁涼與快樂實在難以形容～而在前往這些海島國家或是海邊時，防曬怎麼挑選就成為一大考驗，可別讓自己不想被曬黑曬傷的想法造成環境上的破壞！來到海邊時拿出雪芙蘭海洋友善極效防水防曬乳，符合夏威夷友善海洋規範，陪你在各處玩水時都能守護珊瑚！ 像小編本身就容易流汗，之前擦防曬時總覺得是擦了個寂寞，如今遇到雪芙蘭後感受到防曬也能跟自己緊密擁抱的貼合感！通過歐盟COLIPA規範80分鐘的抗水性測試，強力防水抗汗這點更是小編親測也有感呢～～可以看到塗抹過防曬後，使用布擦拭摩擦過後，再用水噴霧測試，肌膚依舊形成了一顆顆水珠的防水效果，耐摩擦不易脫落，再也不用擔心防曬沒起到保護作用！而且小編超喜歡這罐清爽的質地，不黏膩又很乾爽，特別是從事水上活動或戶外運動時，完全就是夏季玩水時包內必帶的防曬神器～ 日常外出也不漏掉！海島旅遊、夏季外出必備的日常款～ 當然夏天可不是只有玩水這項行程，每天正中午吃午餐時面對戶外太陽曝曬時，除了物理防曬的各種傘和帽子外，高強度防曬可是保護女孩免被曬黑曬傷的必備品！如果說玩水需要新推出防水款-白瓶守護的話，日常外出就需要日常款-綠瓶雪芙蘭海洋友善高效防曬乳陪你對抗紫外線啦～同樣符合海洋友善標準，特別適合去海邊玩沙想純曬太陽，或是經常外出時擦！高效抗曬PA++++搭配3D UV防禦技術來抵檔陽光，就是不讓你被曬黑～且好用程度不單小編自己入坑，還獲得了@cosme台灣口碑排行身體防曬第1名！！ 防曬的同時還能潤色！上班外出維持好氣色的懶人神器～ 上班快遲到仍想保有好氣色！實在無法在防曬與潤色隔離中做出選擇啊～這就二合為一，讓潤色款-小粉瓶雪芙蘭海洋友善極效潤色防曬乳滿足你的心願吧～具有強大防曬效果的同時，還能有效提亮肌膚！超細緻的柔膚粉末擦上臉如同自帶濾鏡般擁有輕透裸妝感，疊擦、補擦都不會有厚重感，也不怕尷尬泛白浮現，甚至戴上口罩也不會摩擦掉，長效持久維持整天好氣色！ 雪芙蘭這次推出的「海洋友善防曬系列」全方面滿足大家夏天防曬需求！不管是遊山玩水、日常外出運動、或是日常通勤都有合適的防曬選擇，多樣化的防曬全都是無酒精、無香精、無礦物油，不僅能安心守護海洋生態環境，擦起來溫和不刺激，對敏弱肌膚女孩來說完全可以全系列收下呀！這次不用煩惱防曬要怎麼準備了，擁有全系列就能制霸整個夏天，享受在外樂趣也不擔心會曬黑啦～ 夏季全方位防水抗曬不曬黑，友善海洋護珊瑚>>點我

心臟爆擊式可愛！軟萌、清新感指彩DIY，創造療癒滿滿的女孩居家儀式感～

自從疫情爆發後，小編發現身旁女孩們瞬間失去的樂趣之一就是做指甲了，光是一個晚上就可以滑到好幾則限時動態在悼念自己的指彩，看來大家生活中的儀式感都頓時少了一大半呢！但其實愛美的心根本不必向疫情妥協呀～難得多了一些閒暇愜意的時光，自己隨心為指甲塗上喜愛的色彩不也是一種樂趣嗎？小編今天就要來推薦2021夏日最夯的指彩色選！無聊的時候就來自己擦擦指甲油吧～ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 夏日必收6款質感仙女色！小清新風格連自己每看一次都戀愛一次～ #Y180維多利亞奶霜 米白中摻雜著一絲絲暖黃調，就像是軟綿綿的清甜奶霜一樣可口，是軟萌系妹子絕對不能錯過的顏色～柔柔淡淡的怎麼看都看不膩，雖然低調但不經意瞥過就會被吸引，非常適合日常而且人人都能輕鬆駕馭，想要百搭款選它準沒錯！ #Y181克莉絲汀豆綠 這兩三年夯到不行又絲毫不退燒的豆綠色今年夏天當然也要擁有！可可愛愛的酪梨牛奶色調，放在指尖上瞬間變得超仙超清新，重點是不顯黑～完全是時髦小姊姊標配色無誤！小編覺得它跟維多利亞奶霜搭配跳色，看起來莫名的療癒呢！ #Y182凱瑟琳王妃黃 說到夏天，怎麼可以少了活力滿滿的黃色指彩呢？這個黃並不是那種很赤裸、很螢光的正黃色，反而是帶有一點點透明感的檸檬牛奶黃！擦上去超清爽又充滿氧氣感，非常推薦平常不太擦亮色系的女孩們試試，說不定可以發現新的命定色呢～ #Y183史黛菲多瑙藍 夏天的專屬色當然還有這個美到哭的氣泡水藍色！光看著就覺得又涼又清爽，好像一秒來到海邊踩著冰涼的海水，完全可以一解渡假的渴望呀～單一色就非常搶眼，雖然乍看之下有點難駕馭，但其實是可鹽可甜的超級實搭款！ #Y184奧黛莉藕粉荷 如果不喜歡太甜膩、太夢幻，但又想要多一點女人味、替自己增加一些戀愛感，那這個質感激高的藕粉色就必須入手！帶有一些灰色調的莫蘭迪粉色，不僅顯白還超耐看，一擦上整個人的氣質立刻提升一階，仙氣大爆棚！ #Y197娜庚斯博羅灰 必須入手第一名小編私心頒給這美到哭的灰！以淺灰為基底，加入些微的酪梨綠，調出來的色調怎麼看都是剛剛好～剛剛好的可愛、剛剛好的氣質、剛剛好的知性，擦上它感覺躁動的心立刻變得平靜緩和，絕對是連直男也會大力稱讚的一色！ 看完了今夏必收的TOP6指彩，相信大家都被美哭一波了吧～每次想要自己DIY擦指甲油，第一個想到的絕對就是來自英國的Alloya水性指甲油啦～因為它超級好塗又快乾，就連小編這種手殘女孩都很適合，而且飽和度又夠高，尤其再多擦上一層025水性透明亮油後，不僅顏色看起來更鮮豔飽和，同時還能保護甲面、增加光澤持久度，擦一次都可以撐好久～真的太深得人心啦！ 更重要的是他們家全系列都不含甲醛、甲醇、甲苯這些有害化學溶劑，也都以大自然的純水為基底，天然無毒，就連孕婦和孩童通通都可以用，不僅對身體無害、對自然也很友善，更沒有不舒服的刺鼻氣味，反而是天然的花香香氛，每次自己在塗的時候都覺得好療癒呀～ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 創造生活中的儀式感根本不必靠美甲師，就算在家也能自己DIY輕鬆擦出最美仙女色！大家還不快買回來玩玩，替自己打造最美指尖吧～＞＞現在就點我入手！

鳥仔腳已經退流行！美腿密碼5：3：2才是黃金比例，不是越細越好看！

撰文編輯 #安妮 瘦身一直都是女孩一生中的課題，減肥是永遠的事！不論是手臂、小腹、屁股都不能漏掉任何一部份，其中大家最在意的不外乎就是腿啦～ 永遠都覺得自己的大腿太多肉、小腿肌太發達，但究竟要瘦到什麼範圍才是真正的美腿？今天就要來告訴大家，其實只要達到這個標準，就能成為人人稱羨的逆天美腿！ 👉試遍顯瘦招還是無感？用這些小技巧，假骻寬、骨盆前傾也能視覺瘦5公斤 理想尺寸 腿不是越細越漂亮！「美腿」是有理想範圍的，千萬不要一股腦地追求鳥仔腿！那要如何判斷理想尺寸？最簡單的方法就是靠數字～ 水水們可以拿出皮尺替自己的大腿圍、小腿肚及腳踝做測量，將這些數字記下來後比照下面的表格，就可以清楚地對照出自己的腿圍是否在美腿的理想尺寸範圍中囉！ 👉無痛整形術～小紅書超強遮肉系博主，手把手教你肉肉怎麼藏才自然！ 理想比例 應該很多女孩看到上面的數字內心都在崩潰，先別急！由於每個人的身高不同，當然不能一味地拿上面的公分數作為標準，而是用「比例」來檢測自己。一樣將自己的腿圍等數值記下來後，看看自己的大腿圍、小腿肚及腳踝的「比例」是否為5：3：2，如果是的話恭喜！這就是人人稱羨的美腿比例囉！ 👉江湖在走、穿搭要有！超強顯瘦穿搭術，假跨寬、胖胖腿通通飛走！ 顯瘦必備單品 就算沒有達標也沒關係，減肥是日積月累才會有所成就的，在這之前就先利用一些小技巧來遮住肉肉吧！屬於大腿較肉的女孩，可以避開穿過短、過貼的下身單品，選擇寬鬆的寬褲、四分褲或是A字裙都能完美地將肉肉給藏起來！ 👉小腿肌、假跨寬退散！來一件遮肉又顯腿長的「皺褶裙」，化身浪漫女孩！ 如果是屬於小腿肌較發達的水水，除了寬褲外也可以選擇直筒長褲、長裙、長洋裝等單品，若到了夏天想要穿短褲，可以選擇低筒布鞋露出最細的腳踝，或是選擇剛好連接小腿肚的靴款，這樣就能讓腿看起來纖長囉！ 👉胖胖屁股、粗大腿通通OUT！4個穿裙子也超顯瘦的穿搭tips，還不快筆記！ 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 沒有人是天生完美，這些數值也只是拿來檢測自己的一個標準，女孩們最重要的還是愛自己、給予自己自信心！減肥這件事目的也不是虛榮心，而是健康的身體以及更有自信的來源！就讓我們一起努力瘦身成為自己喜愛的樣子吧！ #popstyle #健康 #健康身型 #女生比例 #女生比例標準 #女生瘦身 #女生美腿 #女生美腿標準 #女生美腿比例 #女生腿圍 #女生腿圍標準 #好比例 #波波穿搭 #減肥 #漂亮 #瘦身 #瘦身比例 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #美腿 #美腿標準 #美腿比例 #美腿比例標準 

炎熱夏日的「清爽馬卡龍色」！用奪人眼球的色系穿出少女極簡、知性、質感

先別急，以為看到馬卡龍穿搭是好幾世紀以前的流行穿搭文嗎，那你就錯了～2019這波馬卡龍時尚已經不再只是少女的專利了。今天我們要來講的其實是：你知道馬卡龍色有一件神奇的奧妙處嗎？那就是，不管紅、綠配不配，黃、紫搭不搭，只要它是馬卡龍色系，那就是穩配！趕緊來看一下這些成功的搭配tips吧！ ＃馬卡龍紫 話說大家好像對紫色，有種莫名的抗拒感，但個人認為馬卡龍紫剛好解決大家不喜歡紫色給人的詭異感。在粉嫩的糖衣下，馬卡龍紫＋馬卡龍黃的搭配，意外的無違和感，大方的穿出夏天的味道，尤其很襯小麥膚的亞洲人！ 搭配方案：馬卡黃、all紫、漸層紫 ＃馬卡龍藍 馬卡龍藍一直讓人想到，仙履奇緣灰姑娘那件藍色禮服～相較於其他馬卡龍色系的顏色，此色甜美是必須而藍色中和過度的粉嫩感，就算不想太少女依舊能選擇的馬卡龍穿搭色，尤其做為西裝外套，更有夏天上班族沁涼不失幹練感 搭配方案：馬卡紫、黃、珊瑚橘、青草綠 ＃馬卡龍黃 給人活潑、0距離感的馬卡龍黃，穿在炎熱的夏天裡，自帶一種清爽感，絕對可以用俏皮兩個字來形容。倒是說，沒想到馬卡龍黃和對比色藍、相鄰色紅擦撞出的效果意外好；也因為表面一層的粉嫩色下，多出一份 知性溫柔感。 搭配方案：馬卡粉紅、藍、all黃 ＃任一馬卡龍色系+牛仔褲 如果說怕馬卡龍色系穿搭太奪人眼球、太少女甜蜜不敢穿出門，與牛仔褲的搭配可說是拿捏的剛剛好！頗適合日常穿搭或是約會想少女一點，又不會顯得太刻意之穿搭 ＃任一馬卡龍色系+無彩色（黑白） 在黑白色的照應之下，與馬卡龍色作為相輔相佐的角色，各都不能缺失。但似乎與黑白色的搭配，替馬卡龍色穿搭墊了分「成熟、氣質感」，這裡請先筆記下！ 聽完以上這些新LOOK法，坐而言不如起而行，編輯我只想趕快去翻衣櫥來搭配～事實也證明了：沒有配不配，只有怎麼配～ #2019夏天穿搭 #對比色穿搭 #漸層 #無彩色穿搭 #相鄰色穿搭 #穿搭建議 #西裝外套 #馬卡龍穿搭 #馬卡龍色系 

2024推薦「空氣瀏海」懶人必學整理方法，這樣整理好看又持久！

無論是空氣瀏海、氧氣劉海還是八字瀏海，最討厭的就是剪完之後瀏海黏在額頭上，變成一根一根油膩膩的髮絲，今天就來跟大家分享瀏海最好看又能持久的完美角度，最後也附上懶人瀏海整理方法！ 👉🏻顏值加分的關鍵！10秒鐘測出『你的本命瀏海』，減對瀏海讓臉直接小一圈！ 空氣瀏海的黃金角度 原來瀏海也有所謂的黃金角度？沒錯，一開始先把瀏海的弧度定在55°，這樣一整天下來瀏海依然會維持在好看的弧度，無論是正面或是側面看起來都好看，而且也是剛好不易扁塌、不會黏在額頭上，即使額頭出油也不用擔心會變得油膩膩。使用髮捲時可以多往髮根捲，雖然一開始會太蓬看起來有點搞笑，但相信我，這樣就是讓瀏海弧度更蓬更持久的不敗秘訣啊！如果習慣使用電棒捲的女孩，建議不要直接用電棒捲夾瀏海，而是用電棒捲外層輕碰髮根即可。 👉🏻髮根扁到像沒洗頭！圓梳、小鐵夾、髮捲這樣用，4招給你蓬鬆髮根！ （圖片來源：妝同學） 👉🏻2024瀏海趨勢！不同臉型適合瀏海大解析，找到命定瀏海顏值大加分！ 空氣瀏海小法寶、睫毛夾 除了電棒捲、髮捲，還有一個超神祕的整理瀏海方式，讓你隨時都可以維持瀏海弧度！就是用『睫毛夾』來夾出完美弧度，先把瀏海分層後，把睫毛夾前後反轉使用從上而下把瀏海夾彎，弧度可以依自己喜好來做調整，而且完全不傷髮質，這招務必學起來！ 👉🏻誰說夏天就是瀏海的死期？包包裡有這些小法寶，讓你瀏海一路清爽到冬天！ 空氣瀏海小法寶、圓梳+吹風機 使用圓梳+吹風機也可以完成瀏海完美弧度，此外也可以用圓梳在髮尾吹出一個C字彎。 👉🏻顯瘦又顯臉小！盤點2024最新『空氣瀏海』造型，11款瀏海讓你秒變風格！ 延伸閱讀 👉🏻2024瀏海趨勢！不同臉型適合瀏海大解析，找到命定瀏海顏值大加分！ 👉🏻顯瘦又顯臉小！盤點2024最新『空氣瀏海』造型，11款瀏海讓你秒變風格！ 👉🏻顏值加分的關鍵！10秒鐘測出『你的本命瀏海』，剪對瀏海讓臉直接小一圈！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #八字瀏海 #妝同學小教室 #氧氣瀏海 #瀏海 #瀏海弧度 #瀏海整理 #空氣瀏海 #電棒捲 

夏天沒冷氣快抓狂！2招解決「過敏兒寶寶」過敏問題，吹冷氣也不鼻塞！

台灣開始進入炎熱的夏季氣候，室內沒有開冷氣幾乎讓人待不住。但有許多家長發現，孩子吹了冷氣後打噴嚏、鼻塞的情況開始增加。醫師提醒，過敏兒不是不能吹冷氣，但要多注意冷氣的清潔與使用，並保持居家清潔，才能安度夏天。 天氣一變熱，2歲的小品一回家就吵著要開冷氣，但是爸媽發現，冷氣開不到5分鐘，小品就開始打噴嚏、鼻塞不斷。看了醫生後認為可能是對溫度比較過敏，開了過敏藥使用；雖然穩定了一陣子，但還是讓爸媽有點擔心，甚至想要關掉冷氣避免過敏。 進冷氣房打噴嚏、鼻塞，不代表不能吹冷氣 「其實這是一個身體本身的溫度調節機制，而不是完全把它認定就是過敏。」書田小兒科醫師蘇軏說，冷空氣通過鼻腔時，人體會透過鼻黏膜充血將空氣加溫，避免過冷空氣直達肺部。這時候出現打噴嚏、鼻塞是屬於正常狀況，有時候並不是過敏症狀加重。 除了人體機制外，有時候溫差過大也是引起過敏症狀的因素。蘇軏指出，有些小朋友確實氣管比較容易過敏，鼻腔加溫機制也不好，冷空氣來不及加熱就直達氣管與肺部，造成氣管有點攣縮而引起咳嗽等症狀，這也比較像是血管運動型鼻炎，而非過敏症狀。 「過敏兒不是不能吹冷氣，而是要用對的方法。」林口長庚兒童過敏氣喘中心主任葉國偉表示，臨床上的確有許多家長對於使用冷氣頗為擔心，但是台灣位處亞熱帶，在炎熱的夏天不可能不依靠冷氣；對於過敏兒來說，應該學會怎麼聰明的待在冷氣環境下。 冷氣專業清洗、定期清潔濾網不能少 葉國偉分析，冷氣會引起過敏有兩個重要原因。第一個是因為長久時間沒有使用，冷氣內部積滿了黴菌、細菌、灰塵等；至於冷氣外的出風口、濾網等，也都會積滿灰塵，若未適當經過清潔，這些細菌、灰塵容易隨著風口吹出，進而成為過敏原誘發過敏。 另外一個原因則是吹冷氣時，因為風帶起了居住環境中的粉塵、灰塵等，引起過敏。葉國偉認為，這種狀況嚴格來說冷氣機只是幫兇，居住環境沒有保持乾淨，充滿了過敏原，才是引起過敏的元兇。 葉國偉強調，過敏兒要與冷氣和平相處，最重要的就是冷氣機的清潔。使用冷氣前一定要請專業技師從裡到外仔細的清洗冷氣內外部各個角落。開始使用後，濾網部分最好能每兩個禮拜就清洗一次，如果想要加強效果，可以選用市售HEPA等級的冷氣濾網貼片加強過濾效果。 減少皮膚直接接觸 溫度以不流汗為原則 很多家長擔心過敏發作而不願意開冷氣，葉國偉認為有點過猶不及。他說，過敏兒通常會伴隨著異位性皮膚炎體質，一旦沒有吹冷氣反倒容易誘發皮膚炎加重。加上幼童對溫度的感知能力與大人不同，基礎代謝率也高，不能用大人的感覺來決定小朋友的感受。 葉國偉建議，家長可以用「以不出汗為原則」來界定冷氣溫度。醫學上沒有研究顯示，溫度降到幾度就會造成氣管敏感或嗽，每個人感受能力不同，最適宜的狀況就是不吹冷氣會繼續流汗，而不是怕孩子吹得太冷而感冒不願意調低溫度，這樣沒有享受到吹冷氣的好處反而影響了生活品質。 蘇軏也提醒，如果覺得小朋友對冷空氣比較過敏，可以避開冷氣出風口位置，不要直接吹到冷空氣。此外，也可以搭配空氣清淨機使用，降低環境過敏原；如果是晚上吹一整夜（長時間）的冷氣，一定要特別注意環境清潔，最好能穿上薄長袖減少冷空氣直接接觸。 蘇軏說，除了冷氣之外，夏天到戶外活動，也經常發生花粉類引起過敏氣喘。如果對環境沒有把握，應該讓小朋友戴上口罩，就能避免這類過敏發生。此外，夏天造成過敏氣喘發作，很多都是因為吃過多冰品所導致；如果真的很熱受不了，也要慢慢的吃，不要一下子就讓身體溫度掉下來，反而容易讓氣管收縮過快誘發氣喘。 https://www.popdaily.com.tw/mama/972927 https://www.popdaily.com.tw/mama/985051 https://www.popdaily.com.tw/mama/964642 👉🏻 幼兒園掀起線上教學熱 老師：有助緩解幼兒焦慮與家長負擔 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #冷氣 #夏季感冒 #打噴嚏 #過敏兒 #鼻塞 

夏天搜尋結果

💄💄夏天必備珊瑚色口紅🍑🍑

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夏天必備國華街甜點康宇家霜淇淋

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黑肉底翻身！做好這4點，夏天也能維持白皙皮膚，不用擔心粉底要黑一個色階【夏日防曬攻略】

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夏季之旅這樣收行李！海洋友善防曬不可少！海邊、日常、妝前潤色一次GET，輕鬆成為不曬黑又友愛環境的心美女孩！

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2024推薦「空氣瀏海」懶人必學整理方法，這樣整理好看又持久！

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夏天沒冷氣快抓狂！2招解決「過敏兒寶寶」過敏問題，吹冷氣也不鼻塞！

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夏天必備 國華街甜點 康宇家霜淇淋

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