【玩樂】抓住夏天的尾巴 🏄‍♀SUP新手攻略

想挑戰看看時下最夯『SUP立槳』 但心裏又是萬分緊張嗎? 小編為你整理了新手攻略，第一次SUP就輕鬆上手✌️ ✨SUP小知識 SUP = Stand Up Paddle 站立划槳，也有人稱它為「衝浪舟」、「立槳衝浪板」或「槳板」。SUP算是非常簡單易學、不分男女、老人、小孩、甚至寵物都可以一起參與的水上運動 ❤️貼心提醒: 每年5 ~10月是最適合玩sup的季節，通常當天也會評估天氣狀況決定是否出團，因為若有颱風或風浪太大還是會有一些危險性的! ✨行前準備/注意事項 1. 前一晚盡量充足睡眠、避免熬夜 2. 防曬一定要做足，建議可使用海洋友善防曬乳 3. 怕曬的人建議可穿水母衣或長袖輕薄衣物(內著泳衣)、避免穿棉質或牛仔褲 4. 建議配戴有綁繩的漁夫帽或鴨舌帽 (風大或掉到海裡可能會飛/飄走) 5. 記得攜帶一瓶水綁在板子前端、隨時補充水份 6. 自備暈車藥 (視個人體質)，容易暈車暈船的人建議半小時前吃 7. 若有要帶眼鏡或手機下水拍照，建議眼鏡要有牽繩、手機要有掛脖繩跟防水袋 (重要!!!!!!!!!!) ✨SUP熱門體驗地點 北部 深澳象鼻岩、金山燭台雙嶼、福隆雙溪河、東北角龍洞、宜蘭南方澳 中部 南投日月潭 南部 高雄旗津、屏東大鵬灣、墾丁後灣、台南漁光島 東部 花蓮鯉魚潭、花蓮清水斷崖、台東東河 ✨出發 通常SUP體驗費用約在$1500-$2000左右 這次和朋友是去很適合初學者的『龍洞四季灣』 包案內包含: 板子、槳、救生衣、保險 防滑膠鞋跟浮淺設備是需要另外自行準備或現場另外租借的 (每家包含的項目可能不同) 大家著裝完畢後，教練會在岸邊先講解划槳正確姿勢、轉彎與前進的方式 然後一行人就浩浩蕩蕩出發啦👊 八月這天的浪還算平穩，但風是有點偏大的 所以教練會不時提醒大家不要划到太接近外海，不然若風太大或遇到暗流可能就被吹出去了 也建議第一次體驗的人，一定要穿救生衣，也要聽從教練的指示唷~ 等到身體習慣了海上的平衡後，就可以慢慢嘗試在板上站起來 原本以為完全沒有衝浪過、也很少接觸水上活動的我應該很難站起來😂 沒想到意外還算挺容易，划出去10分鐘後幾乎就都是站姿前進了 這裡也簡單教大家幾個往前划行的技巧 站著划 若習慣右側划槳 : 右手握在槳的軸心，左手握頂端手柄 (若習慣左側划槳，手的位置顛倒) 先盡可能把槳往前伸，再將槳往下挖入水中，沿著板子邊緣慢慢往後拉，把槳拉出水面 (沿著板子可以筆直的划水 👉行駛方向直行、不易偏離) 站立划的時候，若風浪較大，用力時會比較容易重心不穩，這時可以稍微彎曲保持平衡 若要往後退，基本上就是與前進完全相反的動作就好唷~ - 坐著划 跟站著划的操作是大同小異的，只是雙手可以都握住槳的中段就好，比較不費力 學會以上幾個小技巧後 就可以開始做各種瑜珈動作跟拍網美照啦🥰 當然必拍的團體照也要來一下 天氣好拍起來畫面就是如此美💖 當初去體驗前，緊張得東查西查資料，但發現網路上的資訊好分散 所以才決定要來寫一篇完整的SUP新手攻略，讓大家可以參考🥰 希望這篇對大家有幫助囉🙆‍♀ 想知道更多好玩好吃的，歡迎追蹤IG : @oliviakuooo

垃圾食物日、華麗奶奶日⋯七月特殊節日行事曆，這18個日期絕對值得慶祝！

一年轉眼間就過了一半，你知道七月份有什麼特別的節日嗎？你也對宇宙充滿好奇？還是想吃垃圾食物卻沒有理由？七月裡有各種獨特的特殊節日，讓你盡情享受平常感受不到的生活，記下這些日子讓你七月過得不一樣，快樂就是要自己找！一起來看看有什麼特殊節日吧～ 七月特殊節日：7月2日—世界UFO日 你也是對外星人、幽浮充滿好奇心嗎？7月2日是一年一度為幽浮迷專設的日子，浩瀚的宇宙總是充滿神秘氣息，為了讓人們更加了解幽浮，這一天一起抬起頭來，看看這無邊無際的夜空，說不定下一個幽浮出現就被你遇到了！ 👉 來自宇宙的禮物！NASA哈伯太空望遠鏡30週年，帶你回顧生日那天的「專屬星空」！ 👉 你相信「吸引力法則」嗎？每人與生俱來的魔法，2步驟教你如何向宇宙下訂單！ 七月特殊節日：7月2日—「我忘記了」日 如果你是一個健忘的人，曾經忘記親人朋友生日、重要的紀念日而感到愧疚，恭喜你！彌補的機會來了！這一天就是為你而定的，在這天可以為「忘記了」的事情道歉或感激。至於來源，忘記了～（真的） （圖片來源：SBS DRAMA） 七月特殊節日：7月3日—讚美你的鏡子日 我們都需要學習更愛自己，這就是「讚美你的鏡子日」的意義所在。我們花了很多時間去稱讚、鼓勵別人，但你有花時間在自己身上嗎？早上起床，站在鏡子前，讚美鏡中的自己有多努力、值得更多更好的事情！ （圖片來源：SBS DRAMA） 七月特殊節日：7月3日—遠離陽光日 陽光總是讓人家感到溫暖，但是在夏季時總是最害怕走出室外。容易脫水之外，沒做好防曬工作還可能造成曬傷，為了不要受到太陽炙熱的荼毒，這一天就讓自己待在陰涼處，享受一下舒服的環境吧！ （圖片來源：JTBC Drama） 七月特殊節日：7月6日—國際接吻日 由英國人發起的「國際接吻日」，據說在接吻時可以提高免疫力，還能緊緻臉部肌膚、養顏美容使心情愉悅，「接吻」是一項多麼美好的行為，你還在等什麼？快用你的吻向你的另一半表示你有多喜歡他！ （圖片來源：MBC 드라마） 👉 接吻其實很科學？11種接吻方式透露你們的關係狀態，立刻找男友實驗看看！ 七月特殊節日：7月7日—全球寬恕日 這是一個充滿正能量的日子，犯錯的人得到寬恕，而你也寬恕了別人的錯誤。人非聖賢，總是會有犯錯的時候，將你的痛苦和委屈都丟掉，重新來過，你會更開心！ （圖片來源：JTBC Drama） 七月特殊節日：7月7日—說實話日 人總是會因為顧全大局而不小心說了一個善意的謊言，這些謊言也許是為了不要傷害到別人，但謊言總是不好的。在這一天裡，請達成完全沒有謊言的一天，好好地表達你的感受和想法吧！ （圖片來源：JTBC Drama） 七月特殊節日：7月11日—MOJITO日 在這一天，你可以有一個最棒的理由來享用MOJITO！MOJITO是一個很受歡迎的經典雞尾酒酒品，簡單的配料卻可以調和出夏日的清爽感，因為人們的喜好讓MOJITO有許多不同口味，是時候約朋友來小酌幾杯了！ （圖片來源：MBC 드라마） 👉 自己在家也能Chill！「超商DIY調酒」隱藏版酒單TOP10，這些搭配內行的酒鬼才知道！ 七月特殊節日：7月14日—隨心所欲日 「Pandemonium」有混亂的含義。你是否覺得自己的生活一成不變，按部就班讓你無聊至極呢？今天就是要讓你丟掉所有計畫的一天！釋放自己，去做你一直想做，卻還沒做的事。把這天當作地球的最後一天，玩得開心點！ （圖片來源：JTBC Drama） 七月特殊節日：7月17日—世界表情符號日 你今天傳送了多少個Emoji了呢？表情符號的出現，讓我們的文字增添了溫度，就算在網路上也能將情感表達出來。而為什麼是選在7月17日作為紀念日呢？眼尖的你有發現手機內建的「日曆」Emoji，圖案上的日期就是7月17日嗎？這就是紀念日的由來！ （圖片來源：unsplash） 👉【波波調查局】聊天時讓人「最火大」的表情符號！網友真實心聲都在這，你也中槍了嗎？ 👉 七月特殊節日：7月20日—走出狗屋日 「In the doghouse」有丟臉、失寵的意思。來源出自《彼得潘》中達林先生因為疏於對家人的關愛而失去孩子，悔恨的他決定天天待在狗屋裡。你也傷害了真愛的人嗎？今天就去告訴他們，你是在乎、重視的，讓自己離開狗屋吧！ 七月特殊節日：7月21日—垃圾食物日 「垃圾食物」就是高糖、高鈉、高卡路里，大量的調味讓食物更加美味，雖然這些食物吃太多會對身體健康造成影響，但是久久一次不為過吧？就利用這一天好好享受，吃吃自己愛吃的食物放鬆一下～ （圖片來源：MBC 드라마） 七月特殊節日：7月23日—華麗奶奶日 每個國家都有「父親節」、「母親節」，而辛苦扶養爸爸媽媽長大後，還要幫忙照顧孫子的奶奶，是否也應該感謝他們的付出呢？沒有他們，就沒有現在白白胖胖的我們，人都會變老，但心一樣是擁有熱情的，在這一天向大家炫耀你最華麗漂亮的奶奶吧！ （圖片來源：JTBC） 👉 你真的懂穿嗎？國內外 4 位時尚潮嬤的IG酷炫穿搭，孫子孫女都甘拜下風！ 七月特殊節日：7月24日—講個冷笑話日 有聽膩了別人說的冷笑話嗎？不如今天換你來說個冷笑話，展現你的幽默，順便增進感情，讓這炎熱的夏天吹起一股涼風～ （圖片來源：SBS DRAMA） 七月特殊節日：7月29日—國際老虎日 你知道因為氣候的影響，老虎生存的環境也慢慢受到威脅了嗎？如果我們再不改變，老虎可能也會成為瀕臨絕種的動物。這一天我們一起為了老虎，節能減碳讓老虎多活一天！ （圖片來源：unsplash） 👉 橘貓界老大來報到，這隻呆萌猛虎教你如何爬山、打滾、說早安！ 七月特殊節日：7月30日—國際友誼日 顧名思義，這天就是一個慶祝友誼的日子，在南美洲國家已經行之有年，卡通人物「小熊維尼」甚至曾被任命為聯合國世界友好大使！畢竟友誼的小船總是說翻就翻，能維持這麼久的友誼，都要感謝彼此的包容啊！ （圖片來源：MBC 드라마） 👉 臭罵你的才是真朋友？10項真閨蜜條件檢測書，全符合的請珍惜他們！ 七月特殊節日：7月30日—分享擁抱日 一位男子在車禍中失去妻兒，在悲痛中，他希望能用「擁抱」的方式紀念他們。他相信擁抱是人與人之間的一種特殊聯繫，讓彼此知道自己在乎。如果今天的你需要一個擁抱，或是周遭的人需要，那就別吝嗇，分享你的擁抱吧！ （圖片來源：JTBC Drama） 七月特殊節日：7月31日—在電梯裡說話日 在充滿陌生人的電梯中，那樣的沈默我們都習以為常吧！似乎在不知不覺中，在電梯裡聊天、說話就是不禮貌的事。但為什麼不利用這個機會認識新朋友呢？誰知道這會為你帶來什麼可能性。今天在電梯裡，就向可愛的他搭話吧！ （圖片來源： ） 以上七月的18個特殊節日你最喜歡哪一個呢？節日就是要拿來慶祝的啦～恭喜你這個月有18個理由可以慶祝囉！利用這些日子好好享受一番吧～ 延伸閱讀 👉 五月份冷知識！其實有10個「特殊節日」？只知道母親節、勞動節就太遜啦～ 👉韓國人好忙！盤點20個「韓國情侶紀念日」，每個月都有情人節要過！ 👉一年有14個情人節？單身情人節在哪天？「每月情人節意義」都整理給你！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #MOJITO日 #七月冷知識 #七月特殊節日行事曆 #七月節日 #世界UFO日 #世界表情符號日 #全球寬恕日 #分享擁抱日 #國際友誼日 #國際接吻日 #國際老虎日 #在電梯裡說話日 #垃圾食物日 #我忘記了日 #特殊節日 #特殊節日行事曆 #生活精選 #節日冷知識 #華麗奶奶日 #說實話日 #講個冷笑話日 #讚美你的鏡子日 #走出狗屋日 #遠離陽光日 #隨心所欲日 

肌膚的超人男友～DF 美肌醫生防曬系列

夏天太陽好毒，我的臉感覺每天都在被烤！🤣 想說有沒有防曬來用用，竟然剛好遇見了 DF 美肌醫生防曬系列～ 簡直是我肌膚的超人男友，出門前擦一層，安心感爆棚！ 我最愛白夏菊超輕感防曬凝露，水水的質地一擦上去就「啵～」地吸收進皮膚，完全不黏、不卡粉，妝前用也很可以！ 肌膚偏乾的朋友可以試試白夏菊超修護防曬乳，擦完像幫臉蓋了一層保濕小棉被，舒服到不行！ 還有那支超～可愛的 UV 防曬棒，不沾手設計根本是懶人神器，放包包補擦超方便！ 晚上我會用他們家的玻尿酸爆水凝凍＋傳明酸亮白凝凍，一邊補水一邊偷偷亮白，隔天起床肌膚真的亮亮嫩嫩！ 這 2 款凝凍白天也可以使用，薄薄擦上一層後再使用防曬或粉底，超保水完全不會起屑，年輕肌膚非常推薦!! 這個夏天，讓 DF 陪你一起美到發光吧！ #DF 美肌醫生 #夏天小臉蛋的保護罩 #白夏菊防曬超好用 #懶人補擦神器 #防曬也能很療癒 #618 保養必搶 #肌膚透亮過夏天 #白夏菊超修護防曬乳

夏天推薦的保養&防曬！！

夏天要來了！！ 你們準備好適合防曬&保養了嗎？ 我的 DF 美肌醫生的包裹來啦～ 保濕、防曬、亮白一次搞定🤍 這次推薦三樣超讚的產品給你們！ ☀ 白夏菊超修護防曬乳 SPF 50+ PA++++ 防曬力超強！ 最厲害的是 他有 4 效合一 「抗老、修護、保濕、舒緩」 質地清爽好推 不粘膩不悶熱 裡面有穩定行型寬頻隔光因子 可以達到長效防曬力 還有抗老、修護的配方 以及網狀縮水技術 防曬的同時幫你修護&抗老&保濕！！ 無酒精、無添加 敏感肌可以放心使用～～ 這個夏天一定要入手這罐防曬！！ ☀白夏菊超透亮防曬 CC 霜 想要有完美素顏裸光的話 就要選這罐啦～ 除了防曬功能之外 還可以修飾肌膚瑕疵！ 一樣是 SPF 50+ PA++++ 給你透光感的肌膚 狀態看起來會很好～ 修飾暗沉提亮膚色 質地好推延展性高！！ 油肌的朋友加蜜粉定妝就可以囉～ 完全可以當底妝使用～ ☀傳明酸超透亮淨白凝凍 曬後常常會出現斑點、或是膚色不均這時候就需要這罐啦！ 專門為曬後肌膚設計的 傳明酸、維他命 B3、桑葚葉萃取 幫助肌膚淡化暗沉斑點、提升透亮度&防禦力 一罐可以完成 美白、防禦、保濕💦 溫和的讓臉亮起來～ 一樣是敏感肌友好 這次 Derma Formola 美肌醫生的夏日防曬組合太強了！！ 還沒找到夏日防曬保養的朋友快去看看吧！！ @Dermaformula # 0酒精 #夏天必收防曬 #防曬黑防曬老 #防曬推薦 #醫美後推薦 #曬後凝凍 #降溫保養 #DF美肌醫生 #白夏菊超修護防曬乳 #白夏菊超透亮防曬CC霜 #傳明酸超透亮淨白凝凍

【艾爾不專業保養實驗室】Kiehl's契爾氏|激光極淨白淡斑精華-打什麼美白針！直接擦這罐更有感！夏日曬不黑的秘密武器！

Hello 我是艾爾～ 看文章前IG追起來～裡面有更多日常保養美食心情分享喔！ 點我點我>>> https://www.instagram.com/alviseren/ - Hello我是艾爾 我的死敵!炎炎夏日又要來啦！ 我真的對夏天又愛又恨， 愛的是夏天走到哪都充滿生機跟朝氣， 拍照自帶網美濾鏡,加上我的工作性質， 有自然光才能拍出美美的照片跟大家分享， 所以夏天真的好天氣對我來說真的如有神助！ 但無奈我移動鹽酥雞攤本人！ 而且是出油流汗大戶！ 我夏天哪都不想去只想賴在冷氣房。 以前我都覺得夏天變黑與我無關，因為本人不是自誇我真的白肉底。 但近幾年不知道是不是年紀漸長，所以代謝跟皮膚更新速率變低， 我居然也會黑了!!!! 而且我一黑真的直接變18銅人， 我真的不適合健康膚色，看起來會很落魄，感覺很可憐哈哈哈! 於是我從兩三年前開始認真防曬跟擦美白產品， 中間真的換過非常多產品，很多都被我以投籃方式丟進垃圾桶。 幾經波折才遇到我人生美白保養的真愛！ 其實早就聽聞這瓶屌炸天的 kiehls這瓶極淨白激光淡斑精華 礙於剛出社會時很窮，所以真的從來沒買過。 但它一直在我的美麗清單裡面， 終於！拎北收入穩定之後，專櫃精華毫不考慮它牌。 直接就買了這瓶回家配合防曬天天擦， 喔對~防曬還是要做，不要想著光擦美白產品就可以省掉防曬， 想美除了荷包也不能省，更重要不能懶(((哭 - 外觀方面 透明厚玻璃的圓柱瓶身 配上銀色反光面字體 一如既往的簡單卻顯得專業 反觀一下現在的香水市場似乎很多也都會用這樣的包裝 顯得一絲文青的感覺 另外瓶蓋的地方就是滴管式瓶蓋 產品取用也是由這個滴管瓶蓋 乾淨衛生也蠻方便的 - 質地方面 它就是這種無色近透明精華質地 不會像水那樣一滴出來就流的到處都是。 也沒有一般精華液的那種濃稠跟厚重感， 是介於精華跟水之間很適中的一個滑順質地。 所以推開的時候真的很好推， 如果你有買過那種玻尿酸原液，你就懂那種質地。 同時，也因為分子小， 所以抹開也是很快吸收，水潤卻不會過頭的黏。 在臉上不會形成一種我最討厭的保鮮膜感，總體來說是沒有什麼負擔感。 設置還有一點保濕的感覺。 雖然它不是主打保濕精華，但對這意外的使用感受我個人還蠻喜歡的。 味道上是帶有一點點薰衣草香不刺鼻蠻放鬆的， 但用量太多還是會小悶的！ - 成分方面 大部分的美白產品都會添加維他命C 這基本上已經是大家都知道的事。 但一般添加維他命C成份的產品都會用不透光的瓶子來裝， 避免維因光導致其產品變質， 這就很像地下情婦不能見光的感覺。 但這瓶完全沒有這樣的擔心！ 原因就是它的成份中添加的是激光活能C來取代傳統維他命C。 它的穩定性高活性也不容易受影響， 所以就算裝在這樣透明的玻璃瓶中也不用擔心它變性， 更不用擔心它被太陽直射到啦~ 另外它內含的山毛櫸精萃和牡丹萃取精華也是很重要的成份。 前者可以加強肌膚保濕力，後者則可是很好的抗氧化劑， 可以防止自由基對肌膚的傷害及抑制黑色素形成， 它們相互作用之下就可以達到肌膚亮白水潤的作用。 - 使用方法分享 情況一 通常如果沒有太局部的地方(如痘疤)需要特別加強淡化，我就會擦全臉。 用量上不能省！（再次強調！）我自己大概最少就是一次完整的1管。 滴在手心上之後在上到臉上，以畫圈方式按摩順便提拉。 提拉是指按摩手法不是說這瓶有提拉功效喔！ 這時候我會多按一下淋巴位置促進血液循環這樣。 情況二 針對局部的痘疤我會把精華滴在化妝棉上沾濕， 然後用濕敷的方式敷個2-3分鐘(以化妝棉不乾為原則 這樣可以加強淡化疤痕的速度，通常只要有疤基本上我也是會天天敷。 真的會淡！我認真！這也是我無法離開它最重要的原因！ 以下跟你們分享我局部使用的效果 情況三 這個方法有點奢侈，我也是非常偶爾才會使用， 就是配合壓縮面膜自製美白面膜使用， 通常在隔天有重要場合的時候我才會這麼做， 但敷完那個皮膚真的…誇張好! 水煮肌真的就是拿來用在這個情況! 但最常用的還是前兩個啦～ 大家根據自己情況來使用就好！ - 【艾爾真心話老實說】 這瓶我真的覺得照片就是最好的代言人， 我甚至不用去多說甚麼告訴你們它有多好用。 單就這瓶的使用感受來說真的讓我超有感的！ 它認真會讓你的肌膚變白跟透，同時這種效果是永久性的！ 不是那種曇花一現迴光返照(很多保養品是這樣 在美白之餘又去讓肌膚狀態很穩定不會長一堆有的沒的， 在變白這件事上我真的覺得它蠻有用的。 但也是要用一段時間， 不是那種用甚麼2-3天就可以看到效果的，我自己是買30ml用了將近20天。 而且我擦很勤幾乎是每天晚上都會擦，才有你們現在看到的成果。 但我覺得這是很值得的因為它有讓我看到效果啊！ 最可恨的就是那種貴的要死，結果擦半天完全沒鳥用，還讓你冒痘跟過敏的! 另外特別要提醒就是擦這瓶的時候，一定要記得順便擦脖子！ 不然你真的會有色差！ 最後最後我還是要強調，這瓶雖然叫淡斑精華淡， 但對於那種肝斑顴骨上的斑這些由身體自身引起的就不適用。 對於這種情況就是直接抱著錢去打雷射，沒有第二條路選擇! 如果單純想變白的話我覺得這款蠻值得考慮的。 好啦，那這就是這次的分享，希望對你們有幫助囉！ - 也可以關注我的以下平台，裡面有更多我的日常/生活/產品心得分享/以及碎碎念的部分... 痞客幫：艾爾的高冷星球 粉絲專頁：艾爾的高冷星球 Instagram：alviseren Youtube頻道：24 Minds of Alvise - 歡迎轉貼連結，圖文未經授權嚴禁下載使用 !

【艾爾不專業保養實驗室】Kiehl's契爾氏|激光極淨白淡斑精華-打什麼美白針！直接擦這罐更有感！夏日曬不黑的秘密武器！（我真的這輩子不能沒有它）

【愛冒險】夏季最夯水上活動 | SUP立槳穿越象鼻岩 | 水上探險旅遊找理哥

夏天到了，有別於過去，我今年夏天解鎖好多人生清單必完成項目! 比起都市真的太喜歡往山往海奔跑了，不覺得大自然充滿療癒心情的力量嗎! 完成了秘境瀑布探險(改天介紹)、龜山島牛奶海(可是沒有下海好可惜，之後有機會再去一次)、ADIP自由潛水初階證照，還有象鼻岩立槳!! 特別想分享的是象鼻岩立槳活動!因為覺得實在太棒啦! 是【水旅遊】理哥SUP，當天跟理哥約在象鼻岩海鮮餐廳旁停車場碰面，但是我太蠢了，開到最底的象鼻岩停車場去了! 應該停下圖這邊，這裡剛好是一個轉角處，很容易不小心略過，大家要張大眼睛呀! 先跟大家說一下，那條路如果開到最底的停車場是一小時30元，有公共廁所，但是再往回走去集合地點差不多200公尺左右吧! 其實也不遠啦，停車場其實也滿空的，但是可以提前問一下理哥象鼻岩海鮮餐廳旁停車場有沒有車位，這樣可以少走很多路(多懶啦) 下海之前，理哥非常仔細的說明了在海上會遇到的狀況、如何應對、注意事項等等。 噢對，建議玩SUP的大家可以自己準備一雙朔溪鞋，一雙兩三百塊就可以買到不難穿的了，主要是保護你的腳。 這裡的岩石就跟超級粗的磨砂紙一樣，如果落海腳在水裡踢踢踢，踢到岩石一定會磨下一層皮的! (但是理哥這邊也會為大家準備，可以借大家穿，只是尺寸就不是那麼齊全) 可以帶防水包，裡面放相機手機等等，建議想玩水的大家還可以帶上蛙鞋、面鏡、吐司。 (理哥也會帶防水相機會盡量幫忙大家拍照，可是理哥要照顧大家安全又要注意風向氣候海流等等。我們也可以自己攜帶相機互相幫忙拍照，當個貼心的小團員) 水可以帶大罐的大家一起喝! 盡量用物理防曬，穿長袖、戴帽子等等，保護海洋! 真的不要小看大自然的力量，這天風很大，雖然對我來說在板上平衡不是一件很難的事情，但是逆風的時候前進很費力 完全不能停下划槳的手，不進則退這句成語在逆風划立槳裡完美詮釋，雖然理哥有告訴大家要靠岩石前進哦~ 但是靠近不了岩石呀哥哥XD 當時我們是八個人小團出海，除了理哥以外還有另一位大哥墊後，負責我們隊伍的安全，確保沒有人落單! 於是乎....我們努力了很久，理哥看大家在這逆風情勢下，已經體力很有限了，畢竟每個人的體能程度不同麻，要大家玩得盡興，當然還是要評估一下! 而且也為了大家安全，我們在中途岸邊休息一下! 只有一個朋友在我們崇拜目光投射下往象鼻岩划去了! (看的到嗎?他在下圖的超遠處....) 於是象鼻岩的美景就先交給他帶回來了!!我們先上岸休息一會XD 這邊可以看到酋長岩石的側臉非常清楚，當天又是個大~晴~天!! 雖然真的很熱，但是風大、景美、天空藍，海水涼，心情十分愉悅，到了這麼美的地方當然就是要拍照拍個不停了! (象鼻岩在照片最遠的岩石那兒，近在眼前，但逆風前進困難...) 這邊的的每個岩礪之間的孔洞都有海膽欸! 吃貨應該會很興奮(誤XD 不要亂吃啦!! 喔對，大家應該不想赤腳踩到海膽吧，所以呀~一定要穿溯溪鞋哦!! 還有超多寄居蟹，他們的殼和岩石的相似度超高，要不是蹲下來仔細看，發現在動，也不會去注意到!! 大家看看就好，看完不要帶回家哦，因為小玩意兒，帶回家一定養不活! (相信應該不少人的童年有養過寄居蟹?印象中我幼稚園的時候養過，沒兩天內他們就升天了，畢竟這裡的生活環境，我們沒辦法複製) 然後...就開始各種拍照片(騙XD) 這邊是岩岸，所以可以拍一些看起來很厲害的照片比方說.... 假裝自己是為了追求王子所以剛長出腳還不太會走路的人魚? 等大家拍得開心的時候，Michael哥也已經帶著美景照回程與我們碰頭了!(就是前面說衝最前頭的朋友) 於是理哥見大家又團聚啦~也休息差不多，便問我們想不想體驗跳水，他知道這裡有個地方可以跳水，我們當然都說好呀!! 我們這麼年輕!這麼刺激的活動怎麼可以錯過~看看人家是興奮的、還往上一躍的對著鏡頭ya! 這邊高度大概不到五公尺吧，但是我足足在上面碎唸十幾分鐘啊!! 之前還嚷嚷要去龍洞跳水，光這一點高度就心臟跳很快了~很緊張~ 但我最後還是跳下去了就是! 過程大概不到一秒呢~ 跳完水以後也不用拍美照了，因為已經變得超級狼狽啦~後來就回去板子靠岸的地方我們浮潛，我太弱了都有自潛證照了還潛不下去! 沒有蛙鞋真的太難了!不過還是看到水裡有很多魚就是了! 痾，我就說我不會瑜珈，結果拍出來搞得好像我是諧星一樣，但感覺我的平衡感很好，沒有跌落水裡呢!! 然後其實在拍這種照片的時候理哥和另一位大哥都會幫忙我們拉著板子，如果沒有人在水裡幫忙拉著，我真的會隨著海流漂向遠方~ 而且要拉著才能保持相對穩定，不然也超難拍照，一直動一直漂非常考驗攝影師的快門呀!! 所有的美照背後都有個辛苦的小幫手! 拍完假掰網美照以後，其實也過了兩三個小時了，都要傍晚了!時間過的超快，於是就回程囉~ 回程順風好划多了! 回到最開始~一位體力特別好的朋友Michael~他成功的划到象鼻岩下方了，也帶回了美麗的照片跟大家分享! 吼~我一定還要再找一天再來玩一次，沒有抵達目的好不甘心呀! 雖然今天大家也都玩得很開心就是了! 進度超前的Michael，眼前只有領航大哥和風景! 這次的象鼻岩SUP雖然本人我呢沒有成功地抵達象鼻岩，但是整個行程還是充滿歡樂，又好玩! 非常推薦理哥的水上旅遊活動哦! 店官網 Facebook粉絲專頁：水旅遊 IG: 水旅遊SUP立槳 基隆嶼 象鼻岩 龜山島 水上活動體驗教學 Facebook評論：水旅遊 google商家：水旅遊 基隆嶼 象鼻岩 龜山島 水上活動體驗教學 理哥聯絡電話：0909808727 理哥line ID：wusasup 喜歡我的生活大小事嗎?也可以追蹤我唷 我是 愛咪吃飽太閒

保養｜夏天日常不可或缺的保養好物:上山採藥「山茶花淨嫩卸妝油慕斯」&「輕盈水感雙效防曬噴霧SPF50+」


都說「清潔是保養的第一步」，這句話從小聽到大，媽媽總是叮嚀我：「不管有沒有化妝，睡前一定要卸妝！」尤其現代人每天暴露在空汙、灰塵和霧霾中，肌膚其實比你想像的還要「髒」。因此，對我來說一款溫和又有卸妝力的產品，早就是每天必備的日常， 所以我卸妝從不隨便，最近用到的一款卸妝愛用品，不只是溫和、乾淨，更讓卸妝變成了一種放鬆時刻——那就是台灣植萃保養品牌上山採藥的「山茶花淨嫩卸妝油慕斯」 山茶花淨嫩卸妝油慕斯 一擠出來就是柔軟綿密的泡沫，省去用手乳化的步驟，直接抹上臉就能按摩清潔。 質地非常輕盈，卸妝的同時還飄著淡淡的山茶花香味，讓我覺得卸妝變成一種療癒的儀式~~ 它裡面添加了多種植萃成分： 輕油質地卻有強大清潔力，不只是防曬、底妝，連眼影、唇膏都能輕鬆卸除。用手輕輕推開泡泡，彩妝就好像自己融化一樣被帶走，完全不需要來回搓揉，省力又不傷肌膚，卸妝變得比以前舒服太多了 最重要的是：沒有油膩感、不悶不厚重，卸後清爽乾淨、肌膚水嫩不緊繃！ 無矽靈添加、無動物實驗，讓我用起來更安心也更有好感~🌿 真正做到了卸得乾淨、洗得溫和 真的懶得帶一堆瓶瓶罐罐，就用山茶花卸妝慕斯直接洗臉＋卸妝，潔淨肌膚的同時還能兼顧保養，真的顛覆以前對卸妝油的刻板印象，每次卸完不但妝卸得乾淨，肌膚還保有水潤柔嫩感輕盈水感雙效防曬噴霧SPF50+ 夏天到了，防曬更是一大重點，比起防曬乳，我更喜歡防曬噴霧，因為快速又方便，隨時補擦都OK，上山採藥這支輕盈水感雙效防曬噴霧有SPF50+高防曬係數，我平常通勤＋假日有戶外活動，用它補噴超方便，沒了補防曬的懶惰藉口，而且妝後補噴也不會破壞底妝! 嚴選修護植萃，防曬同時也護膚，無添加酒精、色素、香精，重點還是「海洋友善」，保護肌膚同時也守護海洋 噴出來的水霧很細，特別適合夏天隨時補噴，讓肌膚保持透氣又防護力十足 而且倒噴也OK！！體積也輕巧好攜帶 上山採藥這次兩樣產品都是每天必備的保養品 成分溫和、又友善環境，真的推薦大家可以試試喔！ 產品資訊:

絕不踩雷！永遠不出錯的必買化妝品盤點，新手按照清單買就對了！

市面上充滿各種品牌、種類的化妝品，那麼就只能參考他人的心得選擇好用又適合自己的產品，這次妝同學特別整理了一整套永遠不出錯的化妝品盤點，每一個都是被許多美妝YouTuber、小紅書博主推薦的，好上手不容易出錯，新手們直接按照這個買就對了，絕不踩雷！ 蘭蔻 超輕盈UV水凝露 一年四季都能用的防曬，清爽舒適不油膩，特別適合夏天使用！上臉能快速成膜，和後續底妝不會打架搓泥，照樣服服貼貼！ （圖片來源：小紅書小逝逝逝_） YSL 名模肌密光燦水凝露 淡粉色的透明質地，可72小時超保濕補水，讓肌膚每一秒都像剛敷完面膜般水潤～保濕和柔焦毛孔的效果非常好，可平滑肌膚讓底妝更貼合，還有隱形毛孔的效果！ 雅詩蘭黛 聚光粉保濕粉底精華 除了粉持久之外，比較偏乾的肌膚可以選擇粉保濕～水潤輕盈延展性非常好，84%高保濕成份能讓底妝完美融入肌膚，即便出油後也是帶有光澤感的奶油肌！ （圖片來源：小紅書脆脆冰冰沙） MAC 超持妝六色遮瑕盤 一盤六色能夠解決臉上各種瑕疵的困擾，黑眼圈、痘痘、痘疤都能搞定，滿足日常遮瑕需求！奶油霜的質地疊加也不顯粉感厚重～ （圖片來源：小紅書Allan） Nars 裸光蜜粉餅 這顆蜜粉餅應該不用多做介紹大家也都知道多好用吧！粉質超細致如同雪白粉般，上妝後立刻轉化成透明的妝感！一擦毛孔就立馬隱形，完全就是套了美肌的底妝質感～ MAKE UP FOR EVER 超光肌活氧水激活版 這瓶可用於妝前保濕、妝後定妝、隨時補水三大用途，妝前噴可以提高肌膚活力，妝後噴可在肌膚上形成底妝保護層，讓彩妝長時間不脫妝！在外感到臉部肌膚乾燥，也能使用它補水。 （圖片來源：小紅書Westling_） 3CE 九宮格眼影盤#Dear nude 如果一生只能買一個眼影盤，大家最優先的選擇一定是3CE的吧！粉質細緻、配色上百搭萬用，Dear nude是全霧面的低飽和裸性芋泥奶茶配色，超顯溫柔，任何場合、妝容用它都不會出錯！ （圖片來源：小紅書婕婕） NARS 炫色腮紅#Behave NARS的腮紅除了高潮、深喉嚨之外，Behave也是熱賣、討論度很高的一顆腮紅！柔霧淡粉紫色，就像肌膚本身透出的微醺好氣色，既日常百搭又不顯髒，超適合亞洲女孩！ （圖片來源：小紅書秦彬彬QinBinBin00） MAC 時尚焦點小眼影#OMEGA OMEGA用來當作眼窩打底、鼻影、修容都很讚，而且色調是適合亞洲人膚色的柔亮米褐色，上起來很自然不會突兀，粉壓得很牢很實不太會飛粉，買這一顆真的能用很久～ （圖片來源：小紅書奈奈子） Fenty Beauty 修容棒 顏色非常適合拿來修容，就像是臉上本身的陰影，是真的會讓人感覺到臉變小，五官更加有立體感，而且形成的陰影很自然，可以很好的和肌膚融合，又不會有很明顯的修容痕跡！ （圖片來源：小紅書MexBee墨西哥毛毛虫） Bobbi Brown 極致鑽石眼影#Moonstone 包裝控可以直接閉眼入手這顆！雖然小小一個卻也能用很久，微微細閃點塗在眼皮上、眼頭、臥蠶都超吸睛，也可以沾取一適當的用量當作打亮使用！ （圖片來源：小紅書xxiinnyee） Bobbi Brown 金緻美肌粉#Pink Glow 說到打亮就不得不提到五花肉打亮吧！每一顆都是獨一無二的花紋，粉質細膩不顯毛孔，顯白的香檳裸玫瑰色，上臉就是波光粼粼的感覺，能夠讓整個底妝變得更加精緻有質感！ 植村秀 武士刀眉筆 一體成形的筆身，能夠完美畫出線條以及根根分明的毛流感，筆芯硬度剛剛好，輕鬆控制力道和粗細，這隻唯一的缺點就是要自己削，其他都是滿滿的優點，難怪許多人真的都大推！ Maybelline 36H極限持久激細抗暈眼線液 0.01mm超細筆尖，真空自動補水裝置，一筆到位線條均勻飽和，搭配持久顯色成膜科技，讓你36小時都不脫妝，就算出油爆汗都超抗暈！ （圖片來源：小紅書菓菓） 艾杜紗 魔束捲翹睫毛底膏 美睫梳設計，能輕鬆刷出深邃迷人的捲翹濃密感！長時間維持捲翹不軟塌，以新密梳刷讓纖長纖維緊緊抓附細短睫毛，自然延伸增長，根根分明不結塊、輕盈持久！喜歡淡妝的可以用睫毛底膏增加睫毛的存在感～ Clio 絕色玩美纖翹防水睫毛膏 Clio這支防水防油又能刷出根根分明不結塊的睫毛，搭配艾杜紗的睫毛打底膏，能夠刷出捲翹、根根分明的睫毛，一整天下來都不會塌，完美的組合搭配！ 3CE 星辰閃亮眼影#DOUBLE NOTE 不知道大家會不會覺得使用眼影盤上的珠光，過沒幾個小時就會掉光或者變得不明顯呢？推薦大家可以使用液態質地的眼影亮片，可當作眼部妝容局部打亮，點塗在臥蠶、眼皮中間、眼頭，立馬變成楚楚動人的仙女！ （圖片來源：小紅書SimpleL） 無印良品 睫毛夾 小小一個攜帶方便，尺寸超迷你完全不佔空間～每根細小的睫毛都能夾的很翹，不會夾到眼皮，夾完是很自然的C字弧度超自然，非常適合新手～ （圖片來源：小紅書张越的迷你衣橱） Chanel 山茶花保濕潤澤唇霜 添加珍貴精純的山茶花精油成分，能夠重建肌膚保濕屏障，賦予了嬌柔的唇部肌膚深層的潤澤及修護，晚上睡前塗一層，隔天早上起來嘴唇變的軟軟嫩嫩！ （圖片來源：小紅書弈宁Veronica） Chanel 超炫耀的絲絨唇膏#118 暖色調的木質玫瑰色，飽和度偏低，裡面還帶有一點點的細閃，日常偽素顏必備，元氣少女感十足很提氣色！ （圖片來源：小紅書南音『同款看主页』） Dior 藍星唇膏#772 溫柔的蜜桃豆沙粉色，帶點灰調，陽光下帶點橘粉調，很顯氣質，厚塗特別顯白，黃皮擦也可以～擦上後就是人間水蜜桃，適合走甜美路線的人～ （圖片來源：小紅書馥蕾杨） Dior 豐漾俏唇蜜#012 帶橘調的乾燥玫瑰木色，飽和度不膏，上唇後篇豆沙粉帶點微微紅茶調，清透的蜜光澤，很有純欲的風格～可以單擦也可以疊擦，當作唇蜜疊塗口紅也很好看！ （圖片來源：小紅書KiraBaby月野兔） Diptyque 玫瑰之水女性淡香水 清清冷冷的玫瑰花少女香，新鮮多汁的荔枝果香混合著溫柔的玫瑰花香，中和調花香的濃郁感，兩者的搭配達到平衡，聞起來超好聞、舒服，就算閉眼入手也不會後悔！ 前調：香檸檬、黑醋栗、荔枝 中調：茉莉、天竺葵、玫瑰 後調：麝香、弗吉尼亞雪松、白蜂蜜 雖然每款都被許多人推薦過，但編輯還是建議大家要慎選自己適合的喲！ 延伸閱讀 👉🏻輕輕一拍底妝就服貼！2023韓國熱賣「氣墊粉餅」這樣挑，原來混合偏油肌最適合這顆～ 👉🏻這幾盤必收啊！2023必收8款韓系「奶茶色眼影盤推薦」，溫柔又高顏值的秘密武器～ 👉🏻完全不怕踩雷！『Olive young 年度彩妝排行榜』，擁有精緻韓妝都是靠這些～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #不出錯化妝品 #不出錯化妝品推薦 #化妝品 #化妝品推薦 #化妝品盤點 

日日美鋪 AliSHA AIRYLOCK防曬定妝噴霧實測｜夏日防水、防曬、定妝一次搞定，連卸妝都免了

妳們有沒有這種經驗？早上好不容易精心畫完底妝，出門沒兩小時就脫妝、出油、泛白……尤其夏天又濕又熱，加上防曬要補、妝還不能花，真的超煩！ 身為經常外拍的內容創作者，我一直在找一瓶可以「快速補防曬＋穩妝不浮粉」的懶人神器，最近用到的這瓶【AliSHA AIRYLOCK防曬定妝噴霧】 一瓶搞定防曬、定妝、防水，甚至還免卸妝，完全打中我這個忙碌又懶得補妝的族群！ ☁ 為什麼我這麼推薦這瓶噴霧？ ​ AliSHA AIRYLOCK 是一款多效合一的噴霧型防曬定妝產品 ✅高效防曬力：SPF50＋PA＋＋＋＋ 不管是在大太陽下戶外還是通勤上班都安心 ✅妝後可補噴：不會讓底妝溶解或結塊，反而更貼妝保濕 ✅防水抗汗：每次外出夏天炎熱流超多汗，結果妝還是很牢！ ✅霧感細緻清爽不黏：沒有傳統防曬那種厚重油膩感或死白 ✅洗面乳就能卸除：回到家輕鬆洗臉就好，完全不需再用卸妝產品 每天ㄧ大早都要上班通勤，一直到下午五點都在陽光下走跳，只要外出幾次補噴 AliSHA，完全沒有泛白或卡粉，甚至連底妝看起來都比一早剛出門時還服貼！回到家後洗臉時也沒有那種「卸不乾淨」的悶黏感，真的很好用 ​ 而且它的噴霧設計真的很細緻，霧化得很均勻，不會變水珠滴在臉上，也不會有厚重的化學味道，就像是在臉上輕輕蓋一層柔霧，妝感不僅不會糊，還變得更自然乾淨！ ​ 比起當初我買一堆防曬噴霧，都覺得很厚重甚至還會油油的不舒服 AliSHA AIRYLOCK防曬定妝噴霧 完全不會，而且瓶罐粉色設計也很有質感，外出時方便攜帶，隨時都能完美定妝 ​ AliSHA AIRYLOCK防曬定妝噴霧適合 喜歡輕鬆保養、不愛瓶瓶罐罐的你，每天都在趕時間的上班族或學生、喜歡旅遊、運動，常待戶外又不想一直補妝的女生，怕麻煩、不喜歡防曬殘留、卸妝困擾的人 我自己是已經把它放進包包裡，變成出門必帶的隨身保養小物，不只防曬安心、妝感加分，拍照也更有自信 AliSHA AIRYLOCK防曬定妝噴霧讓我重新找回「出門不怕土石流妝容」的自信，推薦給跟我一樣怕熱、怕脫妝、又怕補妝麻煩的你 官方網站：日日美鋪 | 一天比一天更美 Facebook粉絲專頁：日日美鋪 Instagram：日日美鋪zzshop｜日本美妝保養 #波波黛莉 #防曬噴霧 #韓系美妝

夏日出遊必備🕶️

說到炎炎夏日 除了防曬還要防炙熱的陽光 所以當然少不了#墨鏡 囉😎😎 墨鏡可以遮素顏遮素眼 還可以有效阻擋過於刺眼的烈陽光 ☀️ 夏天出遊絕對少不了拍一張享受陽光的美照 但如果眼睛被烈陽扎到 電眼絕對秒變ㄆㄧㄚˇ眼了哈哈哈哈哈 #muine #vietnam #southeastasia #asia #littelfrance #fishingvillage #village #lobster #fish #fresh #seafood #sea #藩切 #美奈 #越南 #漁村 #勇闖東南亞 #小法國 #勇闖美奈 #勇闖越南 🇻🇳 🙋🏻🔗 Instagram🔍edwina.is https://pse.is/DQAXW

夏天防曬搜尋結果

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