【波波編輯說】氣墊入手速成班，一次20顆熱門氣墊超認真評比，說不用氣墊的人只是還沒遇到真愛而已！

如果要寫一本美妝史，氣墊肯定會是一場最盛大的革命，各種你叫得出來叫不出來的韓國品牌，或是歐美專櫃品牌通通都在跟這波風潮，因為選擇太多真的讓人很頭痛，這次妝同學超認真的評比了自己有使用過的氣墊，萬中選20，幫你終結選擇障礙！ 在文章開始之前，先讓我說說自己的肌膚狀況，我是混合偏乾，這應該也是台灣女孩最常有的膚況，台灣的氣候很濕熱沒錯，但現在的技術很發達，氣墊的發展也是一日千里，比我瘦身的速度還快，所以請給他們一次機會吧！ ＃韓系專櫃氣墊始祖 1.IOPE-水潤光透氣墊粉底 自然透亮系列N23 說到氣墊第一個想到一定是氣墊始祖IOPE！想當初《來自星星的你》頌伊用的就是這顆，怎麼能不收呢？不過IOPE這顆已經是改版過的款式，氣墊的粉芯變成蜂巢狀的海綿，可以非常平均的沾粉，舊版真的非常的亮，但是比較黏；新版則是比較偏自然的霧光，比較不黏遮瑕效果比較明顯，台灣的天氣用也完全ＯK斯咪達！ 光澤度：●●◐○○ 粘膩度：●○○○○ 遮瑕度：●●◐○○ 適合膚質：混合、乾肌、油肌 2.HERA-UV MIST CUSHION C21 這顆好幾年前的HERAxNicholas Kirkwood聯名氣墊，外表真的太美一個不小心就敗了！HERA的氣墊遮瑕度、持久度、光澤度都算很平均，沒有特別搶眼的地方，不過這顆上在全臉就會有一種很「乾淨」的感覺，很適合自然路線的女孩，不過他有點小黏夏天一定要用蜜粉定妝！ 光澤度：●●●○○ 粘膩度：●●●○○ 遮瑕度：●●◐○○ 適合膚質：混合、乾肌 3.雪花秀-完美瓷肌氣墊粉霜No.15 這顆妝感非常的有質感，很有貴婦的感覺，個人認為這是一顆單用也完全OK的氣墊！遮瑕度非常好，但粉感又不會太重，夠白夠亮夠自然，而且色號有6款這麼多，跟妝同學一樣追求和女鬼一樣白的女孩一定會喜歡！ 光澤度：●●◐○○ 粘膩度：●◐○○○ 遮瑕度：●●●●○ 適合膚質：混合、乾肌 4.蘭芝-水聚光淨白氣墊粉霜21 有慧喬＆聖經的加持，這顆氣墊也算是大家的常客了，這顆妝感很自然，非常適合本來氣色就很好的人們，特別是剛學化妝的女孩兒，不過遮瑕力沒有這麼強，比較適合天生膚況就很好的年輕孩子！ 光澤度：●●○○○ 粘膩度：●●○○○ 遮瑕度：●◐○○○ 適合膚質：混合、乾肌、小油肌 5.秀麗韓-晶燦紫斷長效金屬氣墊粉底21 這塊就是當初Ｗ兩個世界韓孝周歐逆用的氣墊啦～一個被迷到就下單，本人的外殼真的沒話說，這款很特別的是它是觸控氣墊，所以其實就是粉底液的概念，用起來還會有淡淡的人蔘味，是淡淡的微霧光澤，不過這款有點黏，夏天用一定要定妝！ 光澤度：●●◐○○ 粘膩度：●●●●○ 遮瑕度：●●●○○ 適合膚質：混合、油肌 ＃韓系話題氣墊 1.innisfree-超服貼潤澤舒芙蕾粉餅 N21 以客製化聞名的innisfree，當初超級浮誇的my cushion怎麼能放過呢？一定有很多人當年為了要選哪個殼而煩惱！我選的氣墊超服貼潤澤系列，比較偏水光感，但遮瑕力也算不錯，整體算是自然又不黏膩，即使台灣的天氣也能用啊～ 光澤度：●●◐○○ 粘膩度：●○○○○ 遮瑕度：●●◐○○ 適合膚質：混合、乾肌 2.THE FACE SHOP-ANTI DARKENING CUSHION美國隊長氣墊N201 我就是為了美國隊長而買的！這外包裝真的沒話說，THE FACE SHOP總是可以帶給大家驚喜，這顆的色調比較偏黃，不過遮瑕度很不錯，但是妝前保濕沒錯好的話會有點小浮粉，看著他的包裝就算不好用，我也無法多說什麽ＸＤ 光澤度：●◐○○○ 粘膩度：●○○○○ 遮瑕度：●●●○○ 適合膚質：混合、油肌 3.MISSHA-絲絨完美濾光 保濕氣墊粉餅23 這顆在小屈打折下真的超便宜！我懂如果經過看到沒買真的有點對不起自己的感覺，它的粉芯有一層篩網沾取的時候可以很平均，光澤度也很夠，不過就是有點粘膩感，比較適合秋冬使用喔！ 光澤度：●●●◐○ 粘膩度：●●●●◐ 遮瑕度：●○○○○ 適合膚質：乾肌 4.PONY-持久無瑕氣墊粉餅rosy ivory 這顆玫瑰金氣墊光看外表就是很多人的菜，這顆的妝感很霧面，比較適合偏油肌使用，乾肌用可能會有浮粉的現象，但他的遮瑕度非常的厲害，也完全不粘膩，油肌想購入氣墊可以考慮看看喔！ 光澤度：●●○○○ 粘膩度：●○○○○ 遮瑕度：●●●●○ 適合膚質：混合、油肌 5.VT-膠原蛋白氣墊粉凝霜21 這顆是VT和防彈的聯名氣墊，我愛智旻！這顆韓妞間很紅的膠原蛋白氣墊，本身是粉霜的形式，還有美美的拉花，遮瑕度＆光澤度都非常厲害，而且妝感真的會有貴婦好命感，完全可以理解韓妞愛它的原因，但是！就是這個但是，它本身粘膩感還滿重的，尤其剛完妝的時候，比較適合乾肌使用，油肌可以徹底pass！ 光澤度：●●●●○ 粘膩度：●●●●○ 遮瑕度：●●●●○ 適合膚質：乾肌 ＃歐美百貨專櫃大拼場 1.YSL-恆久完美氣墊粉餅20 這顆我就只能給它一個字「白」！YSL這顆色號非常的白，非常適合追求白皙的女孩兒，妝感也很輕透，完全可以營造一個我天生就是這個膚色的感覺，非常推薦大家出門補妝用，anytime你都可以當顆自己發光的小燈泡！ 光澤度：●●●●○ 粘膩度：●○○○○ 遮瑕度：●●○○○ 適合膚質：混合、乾肌、油肌 2.雅詩蘭黛-粉持久氣墊打光粉餅1W1 這顆氣墊是從粉持久幻化而生的，整體的表現都算很平均，可以乖乖在臉上待一天，不暗沉又不黏膩，算是霧面自然的妝感，最酷的是就算脫妝也很美，算是一顆有自己魔力的氣墊，想不到要畫什麽的時候非常適合帶他出門！ 光澤度：●●○○○ 粘膩度：●●○○○ 遮瑕度：●●○○○ 適合膚質：混合、乾肌、油肌 3.GA-訂製絲光精華氣墊粉餅4 GA這顆超高調的氣墊也是走一個自然路線，整體完妝會有一種很乾淨的感覺，皮膚的質感會變得很好，但又不會有過厚的妝感，而且我一直覺得他有一個養樂多的味道，上妝的時候感覺很可愛，非常推薦大家帶出門補妝，啥時補都不會錯！ 光澤度：●●●○○ 粘膩度：●●○○○ 遮瑕度：●●○○○ 適合膚質：混合、乾肌、油肌 4.Dior-迪奧超完美持久氣墊粉餅 皮革質感訂製版010 Dior這顆氣墊的遮瑕度＆持久度都非常厲害！它的白是非常自然的白，而且一整天不補妝撐到下午完全沒問題，微霧光則會讓人有肌膚原本就這個好的感覺，搭配他的姐妹特霧粉底一起用，妝容可以hold非常久！ 光澤度：●●●○○ 粘膩度：●○○○○ 遮瑕度：●●●○○ 適合膚質：混合、油肌 5.蘭蔻-激光煥白輕感氣墊粉餅 法式甜點綺想限量版BO01 這顆氣墊非常的自然～很適合年輕女孩，粘膩度、遮瑕度都算中規中矩，如果你的肌膚沒有太大的問題，又很想嘗試氣墊可以從這裡下手！ 光澤度：●●◐○○ 粘膩度：●●◐○○ 遮瑕度：●●○○○ 適合膚質：混合、乾肌 6.Bobbi Brown-自然輕透膠囊氣墊粉底-無瑕版 light 這顆可愛的膠囊氣墊，讓人好想來杯咖啡，它本人的妝感很健康亮！遮瑕度＆粘膩感都算中間值，非常適合上完底妝後，用來打亮在顴骨，真的會有種超自然的好氣色！聞起來有種療癒的精油味～ 光澤度：●●●●○ 粘膩度：●●●○○ 遮瑕度：●●○○○ 適合膚質：混合、乾肌 7.克蘭詩-水感裸肌氣墊粉餅103 這顆的光澤度真的是開到最大值！因為有保養成分所以黏膩感也比較重一點，但是那光澤真的非常美，比較推薦給輕熟女＆大乾肌，可以在上妝的時候又照顧到肌膚～ 光澤度：●●●●◐ 粘膩度：●●●●○ 遮瑕度：●○○○○ 適合膚質：乾肌 8.植村秀-輕裸柔霧氣墊粉餅beige 這顆妝感偏自然，不過有個很棒的點是它主打控油，油肌也不用擔心！因為黏膩感＆遮瑕度都不高，所以就算反覆拍也不會有種越補越髒的感覺，出門補妝也很適合喔～ 光澤度：●●○○○ 粘膩度：●●○○○ 遮瑕度：●●○○○ 適合膚質：混合、油肌 9.YSL-超模光氣墊粉餅B20 很浮誇的小金盒也不能錯過！這款粉芯是美美的蕾絲造型就算了，粉撲也很用心有兩面，妝感算是很有光澤，有種好命的感覺，不過有光的氣墊都會比較有黏膩感，所以比較適合偏乾的肌膚使用喔～ 光澤度：●●●○○ 粘膩度：●●●○○ 遮瑕度：●●○○○ 適合膚質：混合、乾肌 10.蘭蔻-絕對完美玫瑰氣墊粉餅110 這顆也是金光閃閃的完美氣墊，粉撲是很可愛的花瓣水滴狀，小細節也能顧到，光感度非常高，遮瑕度也算很不錯，比較適合輕熟齡肌，也很適合買來送媽媽喔～傳說的貴婦光就是這樣來的啦！ 光澤度：●●●◐○ 粘膩度：●●●○○ 遮瑕度：●●●○○ 適合膚質：混合、乾肌 以上20顆就是妝同學手邊現有的氣墊，每個人的膚質不同所以感受也不盡相同，想入手氣墊的你可以參考看看囉！有想點單其他彩妝評比，也歡迎大家去FB或IG留言給我們，妝同學使命必達，20顆氣墊都拍了，真的沒什麽不能寫的啦！ 延伸閱讀 【波波編輯說】理性剁手！認真評比8款「平價好用的春天眼影盤」，挑出你的春天本命眼影盤 【波波編輯說】美妝編輯的現役粉底是這些！一整天不暗沉，上妝越久越漂亮是基本條件啊 【波波編輯說】真心不騙，編輯回購再回購的9款保養品們，媽媽說三瓶以上才是真愛啊！ #妝漂亮精選 #底妝 #彩妝 #新手入門氣墊推薦 #氣墊 #氣墊粉餅 #波波編輯說 #評比 

Eva i Talk ♡夏日涼爽輕食『低卡涼拌料理』

炎炎夏日，看到一盤又一盤油膩的料理，就讓人拿不起筷子夾菜，想到這些油脂變成脂肪，心情又更加不美麗。 夏天就是想來點清爽無負擔的料理，伊娃想用「小黃瓜」、「茄子」、「四季豆」三種減肥的好食材，來教大家簡單清爽的涼拌低卡料理，讓大家吃的開心又無負擔唷！ 說起美容減肥蔬果，大家最先想到的就是「小黃瓜」，每100公克的小黃瓜熱量大約只有15卡，加上95%左右都是水分，是具有高含水量、低熱量的減肥聖品，並含有鉀成分具有利尿的功效，能幫助排除身體水分、消除水腫，纖維量高及內含的酵素「磷脂酶」，能協助分解脂肪，夏天吃小黃瓜技能瘦身又可消暑！ 《檸香小黃瓜》 食材： 🥒小黃瓜-3條 鹽巴-1小匙 醬汁： 🧄蒜頭-2-3瓣 🌶️辣椒-1-2條 🍋檸檬汁-2大匙 🍬糖-2大匙 白芝麻油（香油）-1小匙 做法： 1、將小黃瓜洗淨後晾乾，蒜頭切成細末，辣椒切片備用。 2、小黃瓜一開四，去除中間瓜囊後切條。 3、拿一個保鮮盒或塑膠袋倒入小黃瓜及鹽巴，上下搖晃去除澀水。 4、將澀水倒掉，依序加入辣椒、蒜末、檸檬汁、糖，並搖晃入味。 5、最後淋上香油，就完成啦！ 伊娃小叮嚀🔔如果沒有檸檬，也可以白醋或果醋替代唷！ 100 g的四季豆熱量是23大卡，熱量相當的低，且富含類黃酮、維生素Ｃ與膳食纖維，能幫助消化、解便秘，其中內含的菜豆素能夠減少葡萄糖的吸收，預防脂肪囤積，夏天吃四季豆消暑又清口。 《蒜香四季豆》 食材： 四季豆-600g 橄欖油-少許 調味： 🧄蒜頭-5-6辦 鹽巴-1小匙 黑胡椒-1小匙 白芝麻油（香油）-1小匙 作法： 1、將四季豆斜口切條，蒜頭切成細末備用。 2、煮一鍋熱開水，加入橄欖油，將四季豆川燙2-3分鐘。 3、四季豆燙熟撈起，倒入準備冰開水冰鎮。 4、拿一個保鮮盒倒入冰鎮後的四季豆，依序加入蒜末、黑胡椒粉、鹽巴、及白芝麻油，上下搖晃入味，就完成啦！ 伊娃小叮嚀🔔喜歡不喜歡黑胡椒味道的人也可以不加唷！ 茄子能減肥嗎？相信有許多人都有很大的疑問，印象中茄子很吸油。 朋友呀～你們都誤會茄子了，茄子的脂肪和糖含量很少，屬於低熱低脂食物。每100g的茄子熱量只有21大卡，每100克的茄子脂肪含量只有0.20克，且富含果膠類膳食纖維，能延緩食物消化速度，增加飽腹感，含有豐富的鉀、一定量的鈣，以及花青素等類黃酮物質，也對身體有好處，只是因為大多數的茄子料理都適用大量的油烹飪，調味上也較重口味，只要變動料理方式，茄子可是夏日減肥的好食材呢！ 《涼拌紫茄》 食材： 🍆茄子-1條 白醋-少許 調味： 醬油-2大匙 果醋-2大匙 糖-1小匙 白芝麻油（香油）-1小匙 香菜-適量 青蔥-適量 蒜頭-適量 做法： 1、將茄子對開，切條泡入醋水後備用。 2、將電鍋加半杯水預熱。 3、蒜頭、香菜切末，切蔥花備用。 4、將茄子放進電鍋蒸7分鐘。 5、依序加入醬油、糖、果醋、香菜末、蒜末、蔥花、香油拌勻備用。 6、將蒸好的茄子放入冰水冰鎮後取出，淋上醬汁，就完成啦！ 伊娃小叮嚀🔔茄子加放入醋水後浸泡可防止變黑，醋水也可用檸檬水替代，也是有相同效果唷！ 這三道美味又簡單的夏日涼拌菜，分享給大家，希望大家炎炎夏日，吃得健康又美麗唷～！

《飛天小女警》25週年快閃主題店席捲全台！集結海內外限定商品，今年夏天打擊犯罪，一同守護城市

CACO&WAVE SHINE 乘著Y2K新風潮，推出經典卡通《飛天小女警》系列商品！運用卡通中經典糖、香料等繽紛元素結合《飛天小女警》三位主角和壞蛋們推出酷帥甜美風，同時為了慶祝《飛天小女警》25週年，於5/9 (四) 起在台北、台中、高雄開設主題快閃店，現場呈現《飛天小女警》經典場景，實驗室、糖、化學香料等卡通中元素皆於快閃店中登場，更集結了海內外飛天小女警限定商品，以及獨家DIY串珠吊飾加價購等限量活動，讓粉絲們可以製作屬於自己的串珠吊飾，作為閨蜜們之間的信物，還有獨家貼紙、特殊滿額等豐富的活動內容，鐵粉們絕對不能錯過，一起來慶祝經典回憶、打擊犯罪守護城市！ 飛天小女警授權品牌1：CACO 台灣授權服飾品牌CACO，推出《飛天小女警》系列商品，採用鮮豔明亮的色彩，大膽融入甜美酷帥設計風格。《飛天小女警》三位主角花花、泡泡、毛毛及壞蛋魔人啾啾於服飾實體化！三位主角代表色的背心搭配條紋短版設計同時滿足甜美與個性，搭上Y2K穿搭熱潮，更加入近年來流行的多巴胺元素，以多種鮮豔色彩融入服飾中。 條紋設計則是不可或缺的造型穿搭重點，條紋短版背心、大LOGO短T及襯衫是飛天小女警迷絕不能錯過的超人氣單品。不讓三位主角獨佔風頭！卡通中超人氣角色壞蛋魔人啾啾也一同登場，經典大臉圖要攻陷每個粉絲的心！有別於三位主角背心款式，魔人啾啾款展現酷痞帥風格，中性款的設定，不論男女都能輕鬆駕馭，跟著魔人啾啾一同體驗反派的快感！ 除了服飾外，CACO更將飛天小女警元素延伸至帽子、包包、襪子、鑰匙圈、化妝包以及手串等配件!! CACO官網＆快閃店購買飛天小女警系列，滿$1500即贈「飛天小女警化妝鏡乙枚」（需包含CACO 商品，結帳商品不可同時參與WAVESHINE 滿額活動） 飛天小女警授權品牌2：WAVE SHINE 飛天小女警削肩美胸比基尼，運用紮染技術設計特殊面料，搭配胸前交叉、愛心18K金環、飛天小女警滴釉18K金飾，將甜美酷辣融合！搭配花花、泡泡、毛毛3位鮮明個性，設計出3款運動風格泳裝。泡泡糖粉搭配WAVE SHINE經典三角款泳裝，詮釋花花的聰明甜美 ; 柔和霧霾藍搭配天使白撞色平口款，詮釋泡泡的純真可愛；奶油綠搭配保守削肩款，詮釋毛毛的中性勇敢。 飛天小女警削肩連身泳衣，則以經典愛心元素搭配撞色、滿版設計，可愛時尚令人愛不釋手，後釦飛天小女警滴釉18K金飾更增加獨特性，連身款內含WAVE SHINE獨家專利瘦身網，穿上顯瘦又修身，WAVE SHINE更是特別設計多款飛天小女警包包及帽子，在日常搭配中可以隨意變化！ WAVE SHINE官網＆快閃店購買WAVE SHINE飛天小女警系列（不可混搭CACO商品），滿$3,500即贈「飛天小女警包包乙個」（需包含WAVE SHINE 商品，結帳商品不可同時參與CACO 滿額活動） 飛天小女警授權品牌3：POP MART 潮流公仔盲盒品牌 POP MART 推出 CRYBABY X飛天小女警系列，CRYBABY 是泰國藝術家所創作的角色，珍珠般的淚珠是最重要的標示，盲盒一共13 個款式（包含一隱藏款，隱藏款為隨機，非常態款式），包含三位主角、魔人啾啾、尤教授、市長等經典角色，想要收藏的粉絲們絕對不能錯過！ 飛天小女警授權品牌4：10X10 韓國人氣文具店「10X10」在CACO快閃店也買的到！兩款毛毯讓妳在保暖的同時還能展現可愛的一面！讓飛天小女警來陪你度過寒冷的每一刻，實用的手機支架和鑰匙圈也能在盲盒中入手，每一款都值得收藏，滿足妳每一樣生活需求。 飛天小女警授權品牌5：野獸國 Beast Kingdom 「野獸國」所推出的飛天小女警誕生款及美好的一天，完美呈現卡通中場景，讓粉絲們可以永遠收藏心目中的經典時刻，也可以跟著模型進入專屬於你的世界中，快一同來選購，一同創造特別的回憶吧！ 飛天小女警授權品牌6：KHTOY 絨毛玩偶旗艦館 本次KHTOY特別推出「飛天小女警」熱門角色系列玩偶，泡泡、花花、毛毛可愛登場，更有人氣的反派角色魔人啾啾加入!不同尺寸隨心挑選，除了一般玩偶，更推出了掛扣玩偶、實用的飲料提袋，主角們直接出現在提袋上，讓妳到處走都能帶上！ 飛天小女警授權品牌6：Finders 在Finders能找到屬於妳的正義水壺，瓶身上印刷著飛天小女警圖案，特殊的卡通圖案給予不同的視覺衝擊，將經典卡通角色融入日常生活，讓每一天都充滿驚喜和溫馨，同時滿足喝水需求及粉絲的心情，與我們一起回憶經典！ 飛天小女警授權品牌7：Lotin Accessory 三位主角鎖骨鍊、手鍊完美搭配日常所需穿搭，不論各種場合都能秀出甜美帥氣的一面，主角頭像將素色的飾品點出不同的造型，加上各主角的命定色，更添飛天小女警的迷人特色，同步Lotin Accessory也推出飛天小女警飾品盒，讓你的飾品跟收納也能搭配！ 飛天小女警現場活動：25週年限定滿額贈好禮 5/9(四)起於快閃店購買飛天小女警系列加價$199即可獲得「DIY飛天小女警獨家手機愛心串珠掛繩」，現場製作屬於自己的飛天小女警掛繩，可另外加購三位主角頭飾（一個角色$50）！ 飛天小女警25週年主題快閃店：活動資訊 台北東區複合旗艦店 地點：台北市大安區敦化南路1段219號 日期：2024年05月09日～2024年06月10日 時間：週一至日 12：00～22：00 台中大遠百11樓 地點：台中市西屯區臺灣大道三段251號11樓 日期：2024年05月09日～2024年05月27日 時間：週一～週五 11：00～22：00｜週末 10：30～22：00 高雄大立百貨3樓 地點：高雄市前金區五福三路57號 日期：2024年05月09日～2024年06月10日 時間：週一至日 12：00～22：00 #10X10 #CACO #Finders #KHTOY #Lotin Accessory #POP MART #waveshine #野獸國 #飛天小女警 #飛天小女警25週年 #魔人啾啾 

演藝圈人脈王！8點認識《我的室友是九尾狐》惠利，出道經歷、認愛男友一次看！

由張基龍、惠利主演的《我的室友是九尾狐》播出後受到觀眾熱議，靠著神秘的九尾狐題材以及心動的同居故事，首播就創下收視佳績！而女主角「惠利」這次飾演誤食狐珠的大學生李丹，把戲外幽默本領發揮在劇中，為作品加分不少，今天泡菜編就要來介紹從愛豆一路成長為全能女神的惠利，一起下滑認識他吧！ https://www.instagram.com/p/C4X2_LGhGJ5/ https://www.popdaily.com.tw/korea/979657 https://www.popdaily.com.tw/korea/982954 關於惠利1. 出道經歷 1994年出生於京畿道廣州市的惠利，國中一年級搬家到首爾生活。從小惠利就是開朗、富有領導力的學生，在校擔任過學生會會長，也積極參與校刊部、廣播部、田徑隊、足球隊以及熱舞社，雖然喜歡表演甚至有過被星探相中的經驗，但他始終沒有把「藝人」當過夢想職業。直到2010年惠利參與MTM演技學院舉辦的選拔會時，除了創下非學院生首次獲獎的紀錄，還被Dream T娛樂挖掘，順勢在同年7月加入女團Girl‘s Day，正式出道。 (圖片來源：韓網pann論壇) 關於惠利2. 女團Girl’s Day活動時期 在Girl‘s Day作為領舞及忙內的惠利，初期為了配合團體青春風格，多以可愛甜美的形象示人，導致她無法把個人魅力發揮到最大值，屬於人氣偏低的成員。直到2013年，Girl‘s Day開始轉型成性感女團，憑著歌曲《期待》的吊帶舞爆紅，而惠利也陸續在主打歌《女總統》、《Something》以短金髮造型回歸，變身冷酷幹練的小女人，知名度大幅提升。2019年Girl‘s Day合約到期，全員不續約離開公司，惠利則是專注於演員、綜藝活動，朝全方位藝人發展。 (影片來源：Mnet) (圖片來源：Mnet) 關於惠利3. 影劇作品 2012年惠利出演電視劇《美味人生》，正式開啟演員生活，之後礙於Girl‘s Day正值上升期，行程十分忙碌，直到2014年才又參與青春校園劇《善巖女高偵探團》，與演員姜旻兒、陳智熙合作。2015年惠利在電視劇《海德、哲基爾與我》飾演單戀、瘋狂追求羅彬（玄彬 飾）的大學生「閔友情」，幸運和偶像玄彬演戲，追星成功！ (圖片來源：SBS) 說到惠利的代表作就絕對不能不提《請回答1988》啦！劇中他飾演成績倒數、把重心放在玩樂身上的女高中生「成德善」，完美消化角色活潑大刺刺、少根筋的形象，貼近生活的故事引起廣大迴響，也順勢讓「雙門洞五人幫」惠利、柳俊烈、朴寶劍、高庚杓以及李東輝爆紅，惠利也憑《請回答1988》獲百想藝術大賞「最佳女新人獎」、「人氣獎」的提名。 (圖片來源：tvN) (圖片來源：tvN) 2016年惠利搭檔池晟主演電視劇《戲子》，以打工達人「鄭格琳」一角登場，雖然作品的口碑良好，卻沒有反應在收視率身上，僅以平均6.5％的成績作收。之後惠利陸續出演電視劇《Two Cops》以及電影出道作《物怪》，卻被不少網友認為實力不足，被貼上演技差評的標籤。2021年惠利攜手張基龍主演漫改劇《我的室友是九尾狐》，飾演誤食狐珠的大學生「李丹」，把戲外幽默本領發揮在劇中，表現更加自然，獲得劇迷喜愛。惠利後續的作品中也有與俞承豪合作出演的KBS歷史劇《花開時想月》。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：tvN) 關於惠利4. 綜藝節目 2014年惠利和T-ara芝妍主持音樂節目《THE SHOW》，兩人的默契合作吸引大眾關注，讓惠利的主持功力備受認可，開始擔任大型頒獎典禮的MC。同年8月，惠利在綜藝《真正的男人》展現毫不做作的暴風吃播，加上全心投入的樣貌，讓他的觀眾好感度的大增，陸續在綜藝《1對100》、《Radio Star》露面。 https://www.instagram.com/p/BxUJEjvhQai/ (影片來源：MBC) 2018年4月惠利被選為綜藝《驚人的星期六》固定MC之一，靠著機靈的頭腦、超有sense的主持功力，讓他成為節目不可或缺的靈魂人物。尤其在問答環節獲勝時，惠利總是會在舞台中央熱舞，加上時不時的展現吃播本能、照料成員、嘉賓的暖心舉動，活躍表現讓他吸粉無數！2020年11月惠利宣布從《驚人的星期六》下車，當時他哭著和主持人、工作人員道別的畫面，令人心疼，從屏幕中能感受到他和成員之間深刻的友情！ (影片來源：디글 :Diggle) 關於惠利5. 認愛男友 2013年4月惠利與元祖男團H.O.T成員安勝浩（Tony An）爆出熱戀一個月的消息，兩人相差16歲的組合，引起飯圈熱烈討論。可惜這對愛豆CP就因為聚少離多戀情僅維持8個月就告吹。 《請回答1988》劇中女主角德善與正煥（演員柳俊烈）的化學反應被當時網友稱作「狗善CP」，兩人透過電視劇相識，互相產生好感後於2016年夏天左右正式交往。其實在認愛之前，惠利、柳俊烈早在《tvN十周年頒獎典禮》就因牽手、曖昧對視洩情，2017年10月才正式被韓國媒體《DISPATCH》爆出一系列蠶室石村湖的約會照，雙方經紀公司也順勢承認戀情，「狗善CP」在現實中成真！但在2023年11月傳出兩人分手的消息，經過證實兩人決定退回同事關係，結束了這段長達7年的感情長跑，令人感到遺憾。 https://www.popdaily.com.tw/korea/678745 https://www.instagram.com/p/BLYj0j6gVMm/ 關於惠利6. 演藝圈好友 活潑開朗、真性情的惠利，除了晉升為綜藝寵兒，他也透過戲劇、節目結交不少圈內好友！從累積近十年情的Girl‘s Day成員，到少女時代的太妍、《請回答1988》雙門洞五人幫、綜藝《驚人的星期六》結識的Key、韓海，以及嘉賓BLACKPINK的Rosé、April娜恩、Weki Meki的度妍都和惠利很要好，經常也能在SNS上看到許多同框照，實為演藝圈人脈王！ https://www.popdaily.com.tw/korea/940847 https://www.instagram.com/p/CGuS_P9hdkR/ https://www.instagram.com/p/B8te1CrBKDA/ 關於惠利7. 家族神基因 擁有鵝蛋小臉、水汪汪大眼睛的惠利，美貌其實是遺傳到媽媽的優良基因！從惠利釋出的自拍影片中，可以看到媽媽和他擺出各式俏皮表情，宛如姊妹花！不只如此，曾因一張和姊姊的約會照而被各大網友肉搜的妹妹「李惠遴」和惠利一樣擁有高挑身材與開朗的笑容，身為韓國網拍CEO兼模特兒的她，憑著亮眼的外貌也在IG上坐擁近四萬的粉絲！ https://www.instagram.com/p/C2SkPwQPNbF/ https://www.instagram.com/p/C3WzTHMO5ip/ 關於惠利8. YouTube頻道「혜리」 惠利自2019年開始經營YouTube頻道「혜리」，從最初《Oh！惠利Day》系列中公開的一日vlog，到近期因疫情關係開始涉略畫畫、陶藝與健身等活動，在看似簡單的日常中卻也能讓我們感受到惠利滿滿的正能量！而隨著近期頻道突破百萬訂閱數，在此也期待她能在2021年多多更新，讓我們看見惠利更多樣的魅力！ (影片來源：惠利YouTube頻道혜리) (影片來源：惠利YouTube頻道혜리) 看完惠利的介紹後，有沒有更了解他呢？不管是作為愛豆或是演員、綜藝諧星，惠利總是拿出百分百的真心，這份熱情相信粉絲也感受得到！若是想支持他的話，現正熱播的《我的室友是九尾狐》就別錯過啦～ 延伸閱讀 👉🏻演到擦出愛火！16對「假戲真做」韓星情侶，真愛來臨時誰都擋不住！ 👉🏻車銀優「親弟照片曝光」ASTRO認證比哥哥還帥！13組韓星的「高顔值兄弟姊妹」！ 👉🏻一秒讓人出戲！網友票選10對「最沒CP感」的韓劇主角，這對竟差了18歲！ 👉🏻炸雞照樣吃！惠利獨創「佛系忌口」瘦身法，吃貨也能吃出好身材！ 👉🏻3歲差的閨蜜！帶你一窺「惠利、Rosé」的神仙友情事跡，浪漫互動比情侶更甜！ 撰文編輯 #佳佳 #Girl'sDay #TwoCops #名人專題 #哲基爾與我 #善巖女高偵探團 #張基龍惠利 #惠利Rosé #惠利YouTube #惠利人脈 #惠利作品 #惠利出道 #惠利女團 #惠利好友 #惠利妹妹 #惠利柳俊烈 #惠利男友 #惠利綜藝 #惠利緋聞 #惠利認愛 #惠利談戀愛 #惠利電影 #惠利韓劇 #我的室友是九尾狐 #戲子 #泡菜追星 #波波名人 #海德 #物怪 #真正的男人 #真正的男人吃播 #請回答1988 #驚人的星期六 

《諾拉開箱》立頓花草茶 南非國寶茶  無咖啡因 無糖茶推薦 攜帶方便 辦公室 居家茶飲推薦 

《諾拉開箱》立頓花草茶 南非國寶茶  無咖啡因 也能喝得暖心又健康！

最近飲食控制進行得如火如荼 每天都提醒自己要喝足 2000cc 的水 不過老實說，光喝白開水真的會膩 有時候想找點風味轉換心情 又不想額外攝取糖分或咖啡因 這時候我就會選擇—立頓花草茶－南非國寶茶 這款茶包我是在超市看到的 一包裡面有 22 小包獨立包裝 包裝設計是夾鏈袋款式可以重複封口保存 不只衛生也很方便攜帶 放在辦公桌上、包包裡都很合適，想泡就泡 ⭐️ 這款南非國寶茶最大的特色是： • 無咖啡因 完全不怕晚上喝會睡不著，睡前一杯也很安心 • 無人工香料 喝起來沒有那種化學合成味，只有清爽自然的回甘 •含茶多酚 能幫助促進新陳代謝 • 幫助消化道機能 對正在調整飲食的我來說，是很大的加分！ ☀️ 最近也開始把南非國寶茶正式加入我的生活裡 每天下午，我都會泡上一杯熱茶 當作自己專屬的放鬆時光 淡淡的草本香氣，讓人整個人放鬆下來 身心都被療癒 這樣的儀式感，不僅提升了日常幸福感 整體體感都舒服不少 我自己最喜歡的喝法是： 一大壺水瓶泡上一包，讓它慢慢釋放風味 即使久泡也不會變澀或苦，反而越泡越溫潤 它的原料來自南非特有的草本茶種 Rooibos 本身就富含抗氧化成分 喝起來帶點天然甜味 完全不需要加糖也很順口 夏天冰著喝、冬天熱熱喝都很適合 一年四季都能享受它的溫柔 如果你也跟我一樣在執行瘦身或健康飲食 想找到一款能促進喝水量、又兼顧體感舒適的茶包 我真的很推薦試試這款南非國寶茶！ 喝水不再是任務，而是一種享受 ⭐️Lipton 立頓 花草茶系列-國寶茶⭐️ https://www.facebook.com/share/1F1mZ7cpoB/?mibextid=wwXIfr #立頓花草茶 #南非國寶茶 #無咖啡因茶飲 #飲食控制好夥伴 #喝水也能很療癒 #促進代謝 #幫助消化 #國寶茶推薦 #花草茶日常 #健康喝茶無負擔 #開箱分享

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戒尿布懶人包：兩歲輕鬆戒尿布，掌握三大重點、四階段

如何戒尿布？幾歲戒尿布？是每個小孩和爸媽都要面對與解決的問題之一。掌握三大重點、四階段，並以繪本引導和使用馬桶坐墊，利用炎熱的夏天，兩歲就可以開始戒尿布囉！當小孩和爸媽都準備好了，戒尿布就會很容易！戒尿布好處多多，省錢又方便，又能減少垃圾量，一舉數得！以下綜合參考不同專家的建議，以及媽咪咪的實際做法，並附上三大重點與四個訓練階段的表格摘要，供新手爸媽參考哦！ 原文網址：戒尿布懶人包：兩歲輕鬆戒尿布，掌握三大重點、四階段 大綱： 🌺重點一：幾歲戒尿布？ 🌺重點二：容易戒尿布的時間 🌺重點三：看繪本學如廁、消化與排泄 🌺實際操作四階段： 🌺戒尿布的三大重點與四階段訓練表 🌺戒晚上尿布 🌺戒尿布Q&A ❤媽咪咪的murmur❤ 真心提醒爸媽們，不論是語言、動作發展、認知發展各方面，觀察小孩的準備狀態（readiness，是否有準備好），爸媽們也可透過多種方法幫助小孩做預備，等小孩準備就緒，一切就會水到渠成！建議爸媽們注意各里程碑的發展時間，不要落後太多即可。媽咪咪真的認為只要在建議時間內有戒尿布即可，不需要為了戒尿布傷害親子關係！（幾歲戒尿布真的不是重點，跟自己比就好！！） 🌺重點一：幾歲戒尿布？ 專家建議：1歲半至4歲之間都適合，大約2歲至2歲半可以考慮開始訓練戒尿布。因為四歲前，小孩在白天大多能與調節膀胱，但是夜尿的部分大約五至七歲才能控制好。因此，七歲前孩子會夜尿或尿床，這都屬於正常的發展範圍內（可參考黃瑽寧醫師的第一套劇本式繪本：阿布與小樂系列，一套共四冊）。 📝媽咪咪的想法：小孩只要會自己表達，不論是講「尿尿／嗯嗯」、「小便／大便」或「上廁所」，都會事半功倍！配合上語言階段，兩歲小孩其實已經從雙詞期進入文法期與複句期（參考🔎語言發展懶人包：新手爸媽必知0～6歲的語言發展知識，了解不同年齡的語言發展階段，幫助或訓練孩子說話），因此在表達上多加訓練是可行的！ 🌺重點二：容易戒尿布的時間 專家建議：夏天開始訓練。 媽咪咪的想法：冬天冷，穿脫怕著涼，就算想尿尿，小孩寧願忍住或直接尿在尿布上，也不想去廁所脫褲子～～～ vs. 夏天熱，在家穿內褲涼快，穿脫也方便！ 📝結論：冬末春初可以開始預備/實習，春末或入夏或天暖就可以開始練習。 🌺重點三：看繪本學如廁、消化與排泄 媽咪咪的胖靈精是男寶，媽咪咪還真不太確定男生怎麼尿尿，所以還特別去買了「小男生上廁所了！」這本書來教。媽咪咪也有「原來是這樣啊」的恍然大悟～～（是女寶的媽媽們可以買「小女生上廁所了！」） 親子天下的乖乖系列，其中一本「乖乖坐馬桶」中，提到定時上廁所，以及萬一不小心尿濕怎麼辦，讓孩子和爸媽都要知道「尿濕，就換一件乾淨的，並且整理乾淨就好了！」，不需要因為這種事擔心被罵或生氣。 「今天的大便，長怎樣？」這本書把嗯嗯變有趣了！它很自然地讓孩子理解到：原來吃了不同的東西，會變出不同的嗯嗯耶！ 此外，黃瑽寧醫師的第一套劇本式繪本：阿布與小樂系列（一套共四冊），其中一本「我晚上睡覺穿尿布」，也提到了在七歲前戒晚上尿布其實都可以，因此爸媽們不用太心急！ 💝建議爸媽們最好觀察小孩是否準備好（readiness），只要小孩準備好，戒尿布就會很順利囉！ 🌺實際操作四階段： 就算已經在嗯嗯或尿尿了，也帶著他包著尿布去坐馬桶。如果能早點發現有子母式馬桶蓋這種東西就好了，因為後來的訓練都直接坐在馬桶坐墊。但孩子身高還不夠，還是需要踏階或踏墊。 因為尿尿很快，尿布也很快吸收，但是還是會提醒他或問他有沒有感覺膀胱（對，媽咪咪都很直接～）漲漲的？要他💡去感覺尿尿，跟他說這就是尿尿，然後💡教他說「想尿尿」。 嗯嗯通常需要一些時間，媽咪咪只要一察覺胖靈精在嗯嗯，媽咪咪就快速帶他去蹲馬桶，一邊💡教他說「想嗯嗯」。 等會說「想尿尿／嗯嗯」之後，教他💡練習在尿尿／嗯嗯「前」，說「想尿尿／嗯嗯」。 嗯嗯完，把尿布中的嗯嗯再倒入馬桶，一邊稱讚他： 「哇！原來你消化了這麼多東西，又長大囉～～」 或是「嗯嗯完，肚子有空間，又可以再吃新的食物了耶～～～」 然後讓他💡練習沖馬桶，跟嗯嗯說拜拜～ （據說有些小孩覺得馬桶沖掉嗯嗯，很恐怖而不敢嗯嗯） 等小孩能在尿尿／嗯嗯前說「想」尿尿和嗯嗯，表示至少還可以忍一下。 這時就要飛快衝到廁所！因為剛好在轉換幫寶適黏貼型尿布和幫寶適拉拉褲，所以熟練地左右咻咻撕下尿布，或是穿拉拉褲，就直接整個拉下來（心得：幫寶適拉拉褲一拉就下來，跟拉內褲一樣方便，感覺很有生態效度！），再擺好（書中教的）姿勢尿尿或坐在馬桶小坐墊嗯嗯。 媽咪咪的想法：畢竟真的到外面，常常要找廁所或排隊，也不是可以說尿就尿、說嗯嗯就嗯嗯的，這樣訓練愈貼近現實，之後出外上廁所就比較不容易失誤（生態效度）。 媽咪咪有時還要陪胖靈精一起用力，畢竟站著嗯嗯和坐著嗯嗯，應該還是不一樣吧！ 萬一胖靈精便秘，嗯比較久，媽咪咪就坐在他前面，陪他聊天或一起玩。 我們會玩「親親鼻子鬥雞眼」，然後胖靈精一放鬆，就嗯好了！ 或是邊嗯嗯，邊跟他聊天「你今天吃綠花椰菜了嗎？待會嗯嗯是什麼顏色呢？」之類的。 跟他說嗯嗯尿尿很正常，消化完，嗯嗯，就可以再吃東西長大囉！ 爸爸媽媽也都會嗯嗯尿尿，每個人都會，這很正常！ 有天胖靈精嗯嗯時說臭臭，媽咪咪就說：哦～～你吃蛋了齁？吃蛋白質，消化完就會有臭臭的味道耶，大家都這樣～～ 過幾天嗯嗯沒有臭臭的味道，媽咪咪就會反問說：咦？你今天嗯嗯沒有臭臭的耶，是因為吃很多蔬菜了嗎？ 總之，跟小孩日常生活做出聯結，讓小孩覺得尿尿或嗯嗯都是很正常的！ 尿尿或嗯嗯完，練習沖馬桶，跟嗯嗯說拜拜～ 畢竟是媽咪咪第一次幫胖靈精戒尿布，所以三個階段歷時3個月。 （如果媽咪咪有第二胎，應該就不會抓3個月那麼久的預備時間了） 實際上最後只有一個禮拜不穿尿布，媽媽只拖了3次地板………… 其中兩次是「顧著玩」（台語），來不及衝到廁所就尿出來了。 所以一定要再教一個💡「尿完還可以繼續玩」！！ 白天活動都是醒著，白天戒尿布後，就可以準備戒午休尿布。 步驟一：午休前先去尿尿，先練習包尿布午休。 步驟二：💡連續7天尿布沒濕，再試午休前尿尿，不包尿布午休。 至於為什麼要連續7天？哈！哈！哈！媽咪咪的直覺！！！ 重點就是媽媽爽就好！因為萬一床單濕就GG啦～～～～ 🌺戒尿布的三大重點與四階段訓練表 戒白天尿布的實際成果：胖靈精怪2 歲多開始練習，2歲3 個月大時就戒了白天尿布，然後又戒了午休尿布。 還有一些是其他專家或父母建議的做法，但媽咪咪未參考的，有興趣的也可以自己搜尋哦！ 1. 專家建議記錄小孩如廁的時間 =>媽咪咪：還要記錄……每天……呃……不想做…..有沒有更簡單一點的？ 2. 有父母分享穿學習褲 =>媽咪咪：又學習褲又內褲……太「搞剛」（台語）了！……不想去買…… 所以媽咪咪的做法就沒有包含上面兩個了。 🌺戒晚上尿布 戒晚上尿布：胖靈精滿四歲時跟媽咪咪說他晚上不要穿尿布睡覺，媽咪咪雖然激賞他的動機，也很想坐享其成。因為畢竟三人共睡一張床，實在不敢冒險。除了睡前少喝水和上廁所外，媽咪咪還是要依那個原則「連續7天早上起床尿布都沒濕」，尚在實驗中～～ 更新：因為還有剩餘的黏貼式尿布，所以在戒晚上尿布時，是用黏貼式尿布。有看過黃瑽寧醫師的文章提到尿布沒濕，可以再用。事實上，黏貼布尿布一連用了三、四天，已經超不黏了，有時候晚上睡一睡就掉一邊了。胖靈精晚上喝完睡前奶（長輩要求）、親子共讀、刷牙後，就寢時間是晚上八點多，看當天活動消耗程度，有時候很久才睡著、有時候秒睡，睡到隔天早上七、八點。胖靈精就這樣在7月時（4歲4～5個月左右）不知不覺中達標連續7天尿布都沒濕了！媽咪咪真是萬分欣喜，就這樣戒了晚上尿布了！媽咪咪覺得這都要歸功於胖靈精自己本身的自覺、動機與努力！胖靈精，媽咪咪愛你💖💖💖。 🌺戒尿布Q&A 剛戒尿布時，遇到長途旅行，例如開車回娘家，車程也是三、四小時，怎麼辦呢？媽咪咪會在車上備幾片尿布以備不時之需。此外，為了預防真的來不及到休息站就需要上廁所，一開始還是會讓胖靈精包著尿布坐車。多坐幾次這種長途旅行，並且觀察在家裡上廁所的情形，大概兩、三個月後就可放心地不用包尿布坐車。結論：初期包尿布坐車，在車程一、兩個小時停靠休息站上廁所。觀察一陣子後，就能不用包尿布坐車，但還是要中途停靠休息上廁所。 因為不穿尿布、媽咪咪沒選用學習褲，所以當時媽咪咪帶著胖靈精去選購內褲。一方面是讓胖靈精知道：「不穿尿布會改穿內褲哦！」，另一方面是小孩可以選自己喜歡的圖案、款式或顏色，「自己選的更願意穿」，都可以增加增加如廁訓練的學習動機。至於要穿三角褲或四角褲，媽咪咪不太在意，有穿就好，以胖靈精自己選的為主，例如當時胖靈精就選了有球球和車車圖案的兩種款式的三角褲，每天他可以自己選要穿哪件內褲。媽咪咪一次添購了三種不同尺寸：Ｓ、Ｍ＆Ｌ，反正長大就會換尺寸。 因為小孩子有時候尿急，一衝進廁所，也許動作來不及，會噴到或滴到馬桶外或馬桶座墊，但這也是很正常的現象，所以媽咪咪就會教導胖靈精：「噴到或滴到，沒關係！只要記得拿衛生紙，折一半，把沾到的地方擦拭乾淨，這樣才能維持廁所的乾淨整潔」。尤其是外出上廁所，所在之處不一定有適合小男孩的便筒，有些大人的便筒太高，因此小男生通常都要跟媽媽去女廁上廁所。因此，胖靈精若是跟媽咪咪去女廁用馬桶尿尿，也要跟在家一樣，保持整潔，方便下一個人使用！ 另外，因為家中廁所並沒有櫥櫃放置多的衛生紙或衛浴備用品，但是總是會碰到「上廁所時衛生紙用完」的窘境，因此媽咪咪會教「保持廁所的衛生紙有兩包，一包使用中、一包備用，只要用完一包、拿了備用的，就再去拿一包新的衛生紙來補充備用衛生紙」。 因為媽咪咪教導和要求胖靈精要使用衛生紙來維護廁所乾淨整潔，當時家中使用抽取式衛生紙，所以胖靈精在抽取衛生紙上並沒有問題。 後來媽咪咪也沒注意，換成平版衛生紙，「代誌大條」了！！！ 有天媽咪咪覺得馬桶很不通，怪怪的，又在陰錯陽差下看到胖靈精抽取平版衛生紙是抓一疊🥶😱😱 然後一疊衛生紙沖掉！！第二次震驚！！！難怪最近平版衛生紙用這麼「兇」！！ 還好發現得早！不然馬桶真的會塞住～～～ 有鑑於上述經驗，提醒爸媽們在教小孩使用衛生紙擦拭時，先讓小孩使用抽取式衛生紙，一方面可避免上述慘案，一方面小孩要拿出一、兩張衛生紙，對精細動作尚在發展的小孩來說，他們也會拿到生氣！！！ 切記，先用抽取式衛生紙，等精細動作成熟（參考年齡：胖靈精約3～4歲）後，再換成平版衛生紙！濕紙巾則是幫忙擦屁屁時使用，為練習自己擦屁屁做準備。 （之後會分享媽咪咪如何訓練與增進胖靈精的精細動作） 媽咪咪參考以下資訊： ❝ 根據統計，寶寶約從1歲半開始如廁訓練，3歲時便可在大人的幫忙下，完成排泄以及穿脫衣褲的動作，3歲半左右即能自行完成小便動作，但是，要他們使用衛生紙並完全自理大小便，則需要４歲半。❞ ❝ 4歲以上是如廁訓練的關鍵時期，當孩子具備對摺衛生紙的協調能力、足夠的小手肌耐力，和找到屁股位置的空間本體覺，就代表有能力獨立如廁。 ❞ 考量到動作發展成熟度，媽咪咪在胖靈精滿4歲後開始教他練習擦屁屁。媽咪咪先示範並幫忙擦屁屁幾次，一邊示範會一邊說明怎麼做和為什麼。之後開始會帶他的手一起做一遍：抽取濕紙巾、摺疊濕紙巾、擦屁屁、丟垃圾筒、用肥皂洗手、擦乾手，完成！！掌聲鼓勵！！！ 觀察胖靈精學得差不多，放手讓他自己做，剛開始媽咪咪會檢查，之後就讓胖靈精自己來！ 如何訓練手部精細動作，可參考帶3歲小孩外出不吵不鬧，8個媽媽必敗的安靜神器中的積木玩具、七巧板和魔法黏線板哦！ 有時候小孩嗯嗯，需要時間「蘊釀」，在這說長不長、說短不短的時間，媽咪咪覺得乾瞪眼也是蠻無聊的，所以除了會跟胖靈精玩「親親鼻子、鬥雞眼」（兩人鼻子逐漸靠近，結果變成鬥雞眼），除了耗時間，也可以讓嗯嗯的胖靈精放鬆，很快就能解決嗯嗯的大事！ 除此之外，邊嗯嗯也會邊跟胖靈精研究他的嗯嗯，「你今天吃什麼了呢？」、「你的嗯嗯是重的還是輕的？」（順便教重的沈下去、輕的浮上來），胖靈精還自己發明嗯嗯狀聲詞：「媽咪咪，你有沒有聽到「噗通控ㄎ一ㄥˋ 」的聲音？」（就是他的嗯嗯掉到馬桶水中的聲音😅😅）。 希望這些小撇步也能順利幫到爸媽們哦！ 【延伸閱讀】 🔎安全汽車座椅懶人包：7款0~4歲360度旋轉isofix安全汽車座椅比較（持續更新） 🔎產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期 🔎副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 🔎訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 🔎戒奶嘴懶人包：戒奶嘴和學說話，畢兩功於一役 🔎育兒困擾懶人包：0~3歲嬰幼兒常見的育兒困擾，新手爸媽必看的解決方法總整理（持續更新） 🔎語言發展懶人包：新手爸媽必知0～6歲的語言發展知識，了解不同年齡的語言發展階段，幫助或訓練孩子說話 🔎親子共讀書單推薦懶人包：1～2歲親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共讀書單推薦懶人包：2～3歲親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共讀書單推薦懶人包：3歲以上親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共玩-桌遊類懶人包：各年齡層桌遊大集合總整理 🔎4歲玩什麼？和誼創新 Smart Games 動物農場 4歲以上桌遊推薦 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 #戒尿布 #小便盆 #戒尿布繪本 #幾歲戒尿布 #幫寶適超薄乾爽 #戒晚上尿布 #如廁訓練 #語言發展階段 #幫寶適拉拉褲 #訓練尿尿 #戒尿布外出 #戒尿布方法 #戒尿布晚上 #戒尿布馬桶 #戒尿布內褲 #如何戒尿布 #如何戒夜間尿布 #如何戒尿布晚上 #如何戒晚上尿布 #戒尿布憋尿

川夜宴無二火鍋樓吃到飽|中山區美食 15種特色鍋底15種風格小吃 企業包場謝師宴

依稀記得小時候聽過川巴子名號響亮 本來以為川夜宴無二火鍋,可能是姊妹店 原來是川巴子重開的啊! 往下介紹前 我想先說,吃完回家路上 猛然發現自己沒有吃完重鹹的口乾舌燥?! 也沒有以往吃完麻辣鍋的食道灼熱感! 川夜宴的料理真的非常天然溫純又厲害 川夜宴就在松江路上的興華大廈2F 大廈前有一整排機車位,很方便! 如果搭捷運,從行天宮站步行2分鐘就到了 環境坪數好大,至少有130人座席 適合謝師宴,企業包場 而且我喜歡這裡桌距很遠 不會和隔壁桌客人太近 保有隱私,盡情跟朋友把酒言歡 餐點介紹 川夜宴主推15種鍋底.15道四川小菜 全部吃到飽! 吃到飽! 吃到飽! 下次再來吃之前,我要先空腹四小時 平日午餐$595/人 平日晚餐及假日全天$695/人 ★喝酒免開瓶費 人客啊!自備酒當水喝 (喝酒不開車) 15種鍋底.15道四川小菜 圖文並茂菜單: 請點我 鍋底基本介紹 所有的鍋底香料由迪化街百年老店進貨 自製獨門秘方比例加入熬煮 不添加任何化學品 湯底都是下重本,真材實料 等客人點餐後,現點現做最後一道烹飪程序 保持食材新鮮 也是因為對料理的堅持 每一鍋湯底固定食材比例 如果一個人來,肯定會吃不下 (目前川夜宴建議兩人以上用餐喔) 今天我們點了鴛鴦鍋 一鍋不辣的酸菜魚片鍋 一鍋麻辣的水煮牛鍋 酸菜魚片鍋 魚片是鬼頭刀,吃起來軟嫩新鮮 跟家常菜吃到硬硬的煎鬼頭刀不一樣 目測湯頭配料有蔥.蝦米.枸杞. 還有大量炒過的酸菜.蒜頭.秘製香料 讓湯海不只有鬼頭刀魚片的鮮 更有佐料的甜 層層堆疊的味覺,真的不能怪我貪吃 酸菜雖然多,但是整體湯頭很溫和 不像酸菜白肉鍋,酸得很刺激 (你懂我想表達的~) 同行怕酸的友人也敢喝湯喔! 水煮牛鍋 艷紅火辣辣的鍋底,看起來就嗆辣一絕 殊不知麻而小辣,甚至不辣,越喝越涮嘴 個人覺得只要平時敢吃小辣的人 都可品嘗看看這鍋特殊的水煮牛鍋 (聞起來很辣,但吃起來是麻香) 每片牛肉都先涮過油 把肉汁鮮甜鎖在裡面 難怪放入麻辣鍋煮再久,肉也不會柴 香辣蝦鍋 夭壽~幼稚的清算這鍋到底有多少隻蝦?? Ans: 12~15隻蝦 而且每一隻蝦都超好剝殼 代表蝦子非常新鮮! 果然新鮮蝦子咬起來就是Q Q彈的跟Baby初生肌膚一樣 上鍋後的香辣蝦經過拌炒 配角的青椒.豆苗.洋蔥 均勻吸收這鍋花椒香麻又鮮甜的醬汁 超甜~超好吃 喔~對了! 吃香辣蝦千萬不要用手 (太浪費蝦汁) 要用嘴吃 因為醬汁已經完全吸收到蝦子內 吸蝦子 ~超爽der 主食-麻餅 第一次吃到這種北方主食 外酥內軟已經不足以形容麻餅美味 綿密的澱粉層,好像乳酪蛋糕 麻餅散發淡淡的甜味 聽老闆介紹,麻餅完全沒有加糖 而且越咬越香 (怎麼可能?!) 其實甜味是川夜宴精選的麵粉 經過長時間發酵 以炸的方式取代烤 才會散發的天然麵粉甜味 15道風格小菜 小菜樣樣經典,絕無冷場 這次只吃12種有點可惜 實在吃太飽~吃不下了 小菜有分辣跟不辣 非常為不吃辣的人著想 而且吃了麻辣鍋底後 應該也想吃些清爽不辣的食物! 接下來 介紹幾項我特別喜歡的吧 蒜泥茄子 和我一樣害怕茄子軟爛口感的人 請一定要給川夜宴茄子一個機會 真的很好吃!脆脆的唰嘴~ 搭配蒜蓉醬意外的合拍 也壓過部分茄子味囉 茉莉魚皮 茉莉綠色的醬汁是"芥末" 有別以往的涼拌薑絲魚皮 第一次吃到芥末口味 非常特別,嗆辣帶Q 在炎熱的夏天吃,特別爽口 紅油牛百葉 牛百葉是牛的內臟(胃) 完全沒有內臟味了 是道椒麻香的下酒菜 冰品 COLD STONE ㄟ~ 鐵觀音口味不會那麼甜 茶葉香氣沁心涼 以上是今天川夜宴試吃體驗 真心覺得好吃,回來後狂推給周遭朋友 在萬物齊漲的天龍國 這個吃到飽價格很合理 接下來跟朋友聚餐 就在川夜宴 來場夜宴吧 實際用餐美味感受,因人而異喔 更多川夜宴資訊 電話:02-2516-8550 地址:台北市松江路301號2樓 捷運:行天宮站3號出口300公尺 營業:上午11:30-14:30 ; 17:30-22:30 消費:吃到飽 週一~五午餐$595/人;晚餐$695/人 例假日$695/人 兒童-身高110公分以下免費 110-140公分$395/人 以上價格需加一成服務費 FB: 請點我 FB菜單: 請點我 PS.免開瓶費 更多台北美食 [北部美食] 南南一村|兒時回憶眷村好滋味 北車美食~Tina愛分享 [東門美食]永康錄雞湯|原味滴雞精驚為天人 創意法式舒肥(妃)雞瘦身餐~Tina愛分享 更多台北咖啡廳 [西門美食]Cho cafe'|西門町復古老宅網美咖啡店 超佛不限時不收服務費~Tina愛分享 [西門美食]貳拾陸巷|Somebody Cafe西門町藝術森林系咖啡~Tina愛分享

潤娥俊昊為最佳螢幕情侶！揭密《歡迎來到王之國》國民理想型的12件事，劇中太甜互動被虧為公費戀愛

少女時代潤娥和2PM俊昊攜手合作的《歡迎來到王之國》在2023年終於開播啦！剛上線沒多久就引起了廣大討論迴響！甚至還因為太好的化學反應，讓潤娥和俊昊在7月3日被韓國媒體《PROOF》報導，兩人在開拍韓劇《歡迎來到王之國》前就已經是戀人關係，而後雙方的經紀公司也馬上闢謠發表聲明！ 在歡迎來到王之國劇中，潤娥飾演的「天嗣朗」擁有美麗微笑及優秀的工作能力，和俊昊飾演的冷漠男「具元」將展開一段冤家路窄的浪漫喜劇！而波編今天就是要來帶大家來用12件事認識在劇中擔任女主角的「國民理想型」潤娥，好奇的話就趕快繼續往下滑吧！～ （圖片來源：JTBC） https://www.instagram.com/p/CoUNGTwvlQq/ 1、潤娥的出道經歷 1990年出生的潤娥，擁有168公分的高挑身高與讓人心動的美貌，是少女時代中最先露面並給大家深刻印象的成員！因深受女團S.E.S的影響，從小就夢想成為一名歌手。2002年，潤娥在國小六年級時便參加了SM娛樂舉辦的號稱「合格率超低」的「週六公開徵選」，當時她表演了小甜甜布蘭妮的《愛的再告白》，加上她甜美的長相，當場便獲得甄選合格！同年年底，只有12歲的潤娥展開了她長達四年多的練習生生涯。 （圖片來源：韓國theqoo） 2、潤娥差點放棄當練習生 潤娥在當練習生時，每天需要接受五個小時以上的歌舞和演技訓練，因為實在是太辛苦了，所以潤娥一度想要放棄當練習生。但SM娛樂的編舞老師沈在元說服了她，認為她擁有「優秀的跳舞技巧」，放棄成為偶像是一種浪費，更覺得她是組合中「最好的女舞者」！而雖然潤娥沒有很廣的音域，但卻被評論家稱讚她有著「非常甜美的聲音」。好險最後潤娥打消了放棄當練習生的念頭，才能讓我們看到在舞台上發光發熱的她！ （圖片來源：pann論壇） （圖片來源：韓國theqoo） 3、潤娥以女團少女時代出道 潤娥在出道前已累積了不少的人氣，她曾在前輩東方神起《魔法之城》、天上智喜《My Everything》、Super Junior《U》等MV亮相，2006年時更成為了東方神起第一場演唱會的嘉賓。當時還有不少化妝品、校服、飲料、電池等廣告商邀請潤娥合作，雖然她還沒有正式出道，但大眾對她的印象已經深刻！ 2007年，潤娥以少女時代成員，隊內擔任中心、副唱、領舞，長相甜美的她還是隊中的門面！少女時代自出道以來就推出多首膾炙人口的歌曲，《Gee》、《說出你願望》、《Oh!》等，真的是首首經典！2017年，成員Tiffany、秀英及徐玄不再與SM娛樂續約，但強調絕無解散意願，而近日她們推出新專輯慶祝出道15週年，是時隔五年再以完整體回歸樂壇。此時真的想大喊一句「現在是少女時代！以後是少女時代！永遠是少女時代！」。 （圖片來源：韓國theqoo） 4、潤娥的影視作品 潤娥以少女時代出道前就先出演電視劇《9局下2出局》，擔任劇中的第三女主角「辛珠英」，並以演員身份先行出道，青澀可愛的她吸引了許多的觀眾。潤娥也一直努力地在歌影視三方面發展，把握每次參演影視作品的機會，出演過不少讓人印象深刻的作品，例如：電視劇《愛情雨》、《王在相愛》、《Hush》等。2013年，潤娥憑著《總理與我》在KBS演技大賞中獲頒「迷你劇女子優秀演技賞」，得到大眾肯定。2016年，潤娥搭檔池昌旭出演《The K2》，超高顏值的兩人，加上特種部隊出身保鏢X富家女的設定，引起韓網熱議！ （圖片來源：tvN） 潤娥也累積了不少為人熟知的電影作品，例如：《秘密任務》、《奇蹟：給總統的一封信》、《緣來大飯店》等。2019年，潤娥搭檔曹政奭出演電影《極限逃生》，講述男女主角在重逢後竟遇上了極大的危機，他們需要逃出突然被毒氣覆蓋的城市，緊張刺激的劇情使電影得到高度評價，觀影人次亦累積至942萬！潤娥更憑電影獲得多個獎項，其中包括「最佳新人演技獎」、「電影部門女演員獎」、「最佳女主角」等，演技實力得到肯定！ （圖片來源：《極限逃生》） 5、潤娥擁有中文十級實力 2016年，潤娥把握進入大陸市場的機會，接拍中國古裝電視劇《武神趙子龍》，當時造型相一出即獲得許多好評，粉絲們都非常驚喜！另外，潤娥也練得一口流利中文，更被稱讚有「中文十級」的實力，甚至通過中文中級考試！但後來受中國「限韓令」的影響，暫時潤娥之後的工作重心都在韓國演藝圈。 （圖片來源：湖南衛視） 6、潤娥是超級帶貨王 2018年，潤娥以嘉賓身分出演綜藝節目《孝利家民宿2》，首集播出的收視率高達9.1%，不但遠超第一季首播的6.4%收視率，更是JTBC 有史以來節目首播時的最佳收視率紀錄！且在首播中，潤娥身穿的羽絨服、衛衣，以及專程帶上節目的鬆餅機全都火速售罄，被稱為「售罄女」，可見潤娥的超高人氣！ https://www.instagram.com/p/Crr-9wUBmij/ 7、潤娥唯一認愛男友 潤娥出道多年，雖也傳過不少緋聞，但唯一一位公開承認的男友只有李昇基！兩人結緣於談話性綜藝節目《強心臟》，李昇基也曾在節目中多次公開表示「潤娥是我的理想型」，以及自己是潤娥的粉絲。2014年1月1日，韓媒《Dispatch》爆出兩人已交往4個月的消息，李昇基多次被拍到深夜開車接送潤娥，並到漢江、南山等靜僻的地方秘密戀愛。戀愛曝光後，大批粉絲紛紛送上祝福，認為他們非常般配！ 可惜兩人因為日程繁忙、聚少離多的關係，戀情維持了1年9個月最終宣告分手，不過他們「再見亦是朋友」！在2017 年AAA 亞洲明星盛典上，兩人久違同台，雖然沒有任何互動，但在李昇基上台領獎致詞時，潤娥不但被李昇基逗笑，也以掌聲給予李昇基熱烈的祝賀。 8、潤娥賢慧的料理實力 潤娥之前在出演《孝利家民宿2》時，已經被網友發現超賢慧的一面，做飯、打掃、開車樣樣精通，簡直是「生活小能手」，而且她在節目上做的鬆餅感覺也超級好吃！潤娥的廚藝不但得到了少女時代成員的認證，太妍還曾在IG分享自己在潤娥家吃的千層火鍋，潤娥也會在IG上分享自己做菜的照片，從鹹食到甜品都有，令人看了不禁垂涎三尺！ https://www.instagram.com/p/CTQhBMlhw4J/ https://www.instagram.com/p/BwFEJW1n1FU/ https://www.instagram.com/p/CAPv03qnHbd/ 9、潤娥凍齡的秘密 出道15年的潤娥，至今仍然維持超好的肌膚狀態和體態！她曾大方分享「凍齡術」，提到要讓皮膚透亮潤澤，除了保養品外，保濕噴霧和保濕面膜也是她隨身攜帶的「法寶」，時刻為肌膚補水，更重要的是每天至少要喝2000cc的水，特別是在早上先喝溫開水幫助腸胃蠕動，在睡前也要喝水幫助排毒。而且為了讓皮膚得以休息，潤娥在拍攝以外的時間都會化淡妝或素顏出門，但謹記防曬一定要塗！為了維持體態、加速新陳代謝，潤娥堅持每天運動10分鐘：4分鐘有氧運動、3分鐘肌力運動、2分鐘有氧運動、1分鐘拉筋，時間雖短但效果很好，大家趕緊學起來吧！ https://www.instagram.com/p/CHu1_UxHuMl/ 10、潤娥的豪宅 潤娥曾登上「女星豪宅排名榜」第四位，居住在首爾黃金地段、位於江南的L公寓，截至2020年該公寓的房價已高達25億韓元（現約為5,700萬台幣），而且公寓極具升值潛力！潤娥的公寓周圍被三個大型公園環繞，空間寬敞且採光極好，內有4 個房間、2個陽台。潤娥現在所擁有的，都是憑著個人的努力與才華，實在是得來不易啊！ https://www.instagram.com/p/CfgZsL6hL8K/ 11、潤娥是捐贈天使 潤娥自出道以來就熱心公益、不忘回饋社會，幫助有需要的人！2010年起，潤娥每年都會捐款幫助低收入人士，截至2017年捐款金額已超過3億，因此在2015年她加入了「高額捐款者聯盟」。2020年，因為疫情不少人也面對各方面的困難，潤娥捐出1億韓元幫助受新冠肺炎影響的病人。此外，潤娥也身體力行擔任志工，曾與EXO Kai拍攝公益雜誌，也曾參與Happy Bean花卉特別募捐活動、捐款支援幫助兒童的保護機構，更認為「花朵是個能夠為贈送者與接受者帶來喜悅的存在」！ （圖片來源：ELLE） 12、潤娥的近期新作 自2022年夏天和李鐘奭合作的《黑話律師》大受好評後，時隔快一年，潤娥於2023年6月以JTBC新劇《歡迎來到王之國》回歸小螢幕，搭擋2PM俊昊共譜浪漫戀曲，兩位「二代團偶像」的合作，不只是粉絲，連劇迷們都非常期待！《歡迎來到王之國》故事講述擁有美麗微笑及優秀工作能力的「天嗣朗」（潤娥 飾演），和討厭虛偽的冷酷男子具元（俊昊 飾演）相遇後，兩人從最初的互看不順眼開始，到最後成為歡喜冤家的職場愛情喜劇！ （圖片來源：JTBC） https://www.instagram.com/p/CskSXM3Swod/ 由於潤娥、俊昊從練習生時期就熟識的默契，讓網路上充滿著雙方在戲內外都是CP的傳聞！對此，俊昊經紀公司JYP表示「雖然和潤娥關係很好，但確認戀愛傳聞後發現毫無根據。」；而潤娥的SM也公開否認戀愛，提及「兩人本來就很親近，戀愛傳聞不是事實。」除了《歡迎來到王之國》外，潤娥、 俊昊在《MBC歌謠大祭典》中不僅展現超好默契，還一起合作超火辣的雙人舞，因此，被粉絲們戲稱是年末歌謠情侶！ 看完以上有關「國民女神」潤娥的12件事後，大家對她有沒有更多的了解呢？如果不想錯過更多關於潤娥的演技魅力，就千萬要記得收看潤娥的最新影劇作品《歡迎來到王之國》啦！ 延伸閱讀：更多潤娥相關 👉🏻潤娥也輸了！整形醫生票選「最美臉孔TOP6」韓國女星，冠軍範本竟是她！ 👉🏻情書收到手軟！10位「校草校花出身」韓星，李鐘奭、潤娥都風靡校園！ 👉🏻她們都30歲了？李聖經、朴信惠、潤娥「瘦身＋保養」秘訣，快學起來！ 👉🏻被認證的美貌！韓星票選「真人最美」女偶像TOP5，潤娥、子瑜都是常勝軍！ 👉🏻翻譯老師要沒飯吃啦！12位「中文超好」的韓星，SJ圭賢、少時潤娥都上榜！ 更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：@popkimchi_mag 撰文編輯 #阿嚶 #9局下2出局 #HUSH #KingtheLand #THEK2 #奇蹟 #孝利家民宿2 #少女時代 #少女時代潤娥 #愛情雨 #李昇基潤娥 #李鍾碩潤娥 #李鍾碩潤娥韓劇 #林潤娥 #極限逃生 #歡迎來到王之國 #武神趙子龍 #潤娥 #潤娥中國發展 #潤娥中文 #潤娥中文十級 #潤娥中文實力 #潤娥作品 #潤娥保養 #潤娥凍齡方法 #潤娥凍齡秘密 #潤娥出道 #潤娥出道經歷 #潤娥孝利家民宿2 #潤娥帶貨王 #潤娥廚藝 #潤娥影視作品 #潤娥慈善活動 #潤娥捐贈天使 #潤娥料理實力 #潤娥男友 #潤娥綜藝 #潤娥練習生 #潤娥豪宅 #潤娥近期新作 #潤娥週六公開徵選 #潤娥電影 #潤娥韓劇 #潤娥黑話律師 #王在相愛 #秘密任務 #緣來大飯店 #韓國偶像 #韓國女團 #韓國歌手 #韓國演員 #黑話律師 

成功減重11kg的AKB48大家志津香，到底是什麼秘密減肥方式讓她瘦這麼多，完整瘦身方式大公開

日本知名雜誌從去年11月開始連續企劃偶像減肥的方式，讓不少曾經被嫌肉肉的女明星們成功瘦身，這次要介紹AKB48大家志津香也是在短短一年內就瘦了11kg，真的讓人非常好奇他是怎麼瘦下來的，一起來看完整的整理報導吧 大家志津香瘦身前的照片 從一開始三個月就減掉8kg到一年內共減了11kg，完全靠飲食與運動健康的瘦身才會讓身材緊實健康喲 原本58.5kg現在瘦到48.5kg的好身材真的很令人羨慕，想知道她怎麼瘦的嗎？一起來看看完整公開吧 蛋白質飲食法 食物以魚為主食不攝取其他的肉類蛋白質，將白米換成糙米飯但飯還是以少量為主，透過蛋白質的攝取可以增加新陳代謝，但人體還是需要碳水化合物所以糙米飯還是要吃一點喲，還有減肥期間絕對不能碰酒喲 檸檬蘇打水 蘇打水會增加飽足感就不容易嘴饞，而檸檬具抗氧化的效果除了美白還可以保養，所以前陣子檸檬水很火紅不是沒道理的喲 泡澡 泡澡會促進血液循環與新陳代謝排除老廢角質，對正在減肥的人一定要多多泡澡喲，泡澡約一個小時就能達到效果摟 有氧運動 運動是減肥期間一定要做的事，因為運動才能真正達到減肥的效果，不只瘦的美也會瘦的健康，對女生而言有氧運動是對女生的效果非常有幫助的喲 游泳 除了有氧運動外，游泳也是對全身鍛鍊非常有效果的，所以女生一定要養成游泳的習慣喲 大家志津香說她減肥最重要的要素，就是以健康的飲食習慣與運動達到減重的效果，大家記住了嗎？夏天即將來臨一起減去冬天囤積的脂肪吧 資料來源： http://curet.jp/article/9900?page=2

夏天瘦身搜尋結果

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