墾丁🏖夏都沙灘酒店🏨

🏖私人沙灘就是不用人擠人....開❤️😆

女孩們，跟著這樣做讓妳跟經痛說掰掰!

每個月的生理期是讓女性們最不舒服的時刻，為甚麼經痛會造成不舒服呢?因為我們子宮頸增厚而沒有受孕成功就會變成廢棄物要從體內排出，而排出過程中也會讓子宮收縮造成不適，那要怎麼減緩經痛勒? 分享幾個小技巧給大家，但其實最重要的還是要【實踐】並且【持之以恆】 選對時間吃冰 其實最好是少吃冰能不吃就不吃，但難免還是有口欲想吃，那選對時間吃就很重要了! 以下圖來舉例(這是小月曆APP可以用來記錄月經跟一些身體狀況，蠻好用的分享給大家 像是圖裡有寫說月經大約是10~16號，那就記得生理期前一個星期就盡量不要吃冰了，還有生理期後一個星期也不要吃 生理期前子宮內膜準備脫落，你吃冰的話造成子宮收縮很容易成經痛或是經血排不乾淨 生理期後子宮剛把髒東西排完，更需要好好保養所以盡量避免，也建議大家生理期完後第一天最好可以進補一下，最好的就是去中藥房買四物回來自己煮，如果無法也可以去買四物飲直接喝最方便!女生要好好愛護自己的身體~ 多運動 舒緩經痛、經前症候群 改善經前症候群不是只能靠吃藥，適當的運動有助於神經系統的平衡，促進新陳代謝、調解體內賀爾蒙的變化，可以透過伸展下背部與腹肌群(多做瑜珈或是伸展)，達到放鬆骨盆底肌肉減輕腹部疼痛感，舒緩經前症候群所帶來的不適像是容易暴怒、腹脹、水腫、漲奶等 促進血液循環，幫助經血順利排出 運動讓血液流動，能幫助腹肌與骨盆肌的收縮、放鬆，等於幫子宮輕柔按摩，讓經血排出更順暢，也能減緩疼痛同時降低不適感持續的時間，而運動流汗同樣也是排毒由內而外的排毒也是讓身體健康很重要的一部分 運動會使頭腦釋放大量腦內啡，使人心情愉悅 運動時大腦會釋放大量的腦內啡，又稱「人體內的嗎啡」（一種讓身體感到幸福的神奇腦內物質）可以幫助穩定情緒，讓我們有開心的感覺、減輕心理壓力、消除緊張，通常在運動5分鐘內，就能感受到情緒紓緩，效果比吃東西還好。 很多人問說生理期來運動不會造成流量更多嗎? 放心~不要太過於激烈的運動對我們都是有益的! 分享幾個你在生理期前或是生理期當下都可以做的運動 吃對食物 吃對食物很重要!!! 太冷的食物我們再生理期前後就應該減少攝取，像是西瓜、薏仁、筍類、瓜類、梨子等 還有太過刺激性食物辛辣、油炸也該減少攝取 可以多補充蛋白質，像是蛋、雞肉、魚肉、豆腐 也要記得多攝取綠色植物、蔬果，補充纖維讓排便狀況可以順暢 記得一定要補充足夠水分!!! #經痛緩解 #經痛 #女性知識 #知識分享 #多運動 #吃對食物 #少吃冰 #保健觀念 #生活分享 #凡凡撰寫 #波波黛莉 #創作者 #popdaily 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長|培養出好氣質讓你自動成為目光焦點 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 凡凡愛美食 👉2020年最新星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

2018上半年台灣打卡點大補帖，每個縣市通通都有！東南部特輯看這邊（下）

看完了北部以及中部的打卡點特輯，是不是也想著台灣東南部到底有哪些地方好玩呢？這次編輯把2018年東南部景點一次整理精選，現在就廢話不多說馬上讓我們繼續2018必拍特輯！ 「推薦閱讀」2018上半年台灣打卡點大補帖，每個縣市通通都有！北部特輯看這邊（上） 「推薦閱讀」2018上半年台灣打卡點大補帖，每個縣市通通都有！中部特輯看這邊（中） #德元埤荷蘭村 今年的巨人景點特別多，大型的裝置藝術大家都會來朝聖一番，台南柳營區的超大鬱金香當然也不能放過！到這建議可以穿明亮色系的衣服，把自己也變成一朵繽紛的鬱金香！園區內還有販賣小吃部，如果想要休息一下也可以進去吃吃冰消暑。 INFO. 地址：736台南市柳營區神農里7鄰新厝100號 營業時間：24HR ＃德陽軍艦 全台唯一的軍艦博物館就在台南！船艦上有展示完整的駕駛室、停機坪還有飛彈架等等，編輯覺得最印象深刻的是壯觀的火炮系統，從二樓高空處拍平台的角度也是必須蒐集的！門票的部分是$50，台南市民參觀的話是免費的哦，如果有來安平老街的話記得要順道走走。 INFO. 地址：708台南市安平區安億路121號旁 營業時間：09:00-19:00 門票：50元 「推薦閱讀」兩天一夜平日玩台南！沒有擁擠的人潮，放慢腳步走景點，帶你感受旅行的意義！（上） ＃納涼屋 除了嘉義的檜意生活村可以進行浴衣體驗之外，台南的納涼屋也可以讓你過過癮，不用去日本也都可以拍到日式的老宅！納涼屋同時也是一間咖啡廳，可以在這享受一下不一樣的氛圍。 INFO. 地址：701台南市東區府東街21巷18號 營業時間：11:00-20:00 （週三休息） 浴衣體驗價格：為60分鐘；女生400元、男生300元、小孩是200元 ＃海洋微光景觀餐廳 高雄的海洋微光觀景餐廳佇立著一個小燈塔，晚上會點燈十分浪漫，不管是情侶約會還是三五好友在這聊聊天都是一大享受。 INFO. 地址：811高雄市楠梓區援中路550號 營業時間：16:00-00:00 「推薦閱讀」夏天騎車真的太熱！不騎車也能玩遍高雄8大打卡點，揪團一起搭大眾運輸出發吧！ ＃集盒Kubic 高雄的集盒Kubic從去年開始就相當熱門，這裡可不只是打卡而已，還是一個繽紛的文創市集。一根超大的彩色棒棒糖彷彿象徵著童年的初心，除了有廠商進駐之外，也不定期會舉辦展覽。下次不只可以去駁二逛逛，集盒也是一個不錯的選擇！ INFO. 地址：806高雄市前鎮區復興三路5號 營業時間：10:00-18:00（週二公休） ＃果貿社區 高雄的果貿社區有小海山樓之稱，早期是由眷村改建而成的，所以這邊有濃濃的眷村還有人情味。建議來到這邊攜帶廣角鏡，從中間的公園往上拍會呈現兩個半圓，在台灣滿難得可以看到這種景色的哦！ 提醒大家，這裡是住宅區，除了不要隨意亂停車外，聲音也要放小，不要打擾到住戶囉 INFO. 地址：高雄市左營區果貿社區果峰街3巷 ＃涼山休憩區 電影魔戒根本就是在這取景的吧！仔細一看原來這是小矮人的家，圓圓的門窗有濃濃的童話感，這個休憩區還有很多好玩又好拍的地方，就等著你去挖掘囉～ INFO. 地址：屏東縣涼山村涼山14-20號 「推薦閱讀」直奔墾丁前煞個車！恆春也絕對值得令你停下匆忙的腳步。超質感兩天一夜住宿＋行程推薦 ＃鹿境 現在到墾丁除了必去的墾丁大街之外，餵梅花鹿也是必排的行程啊！不用去日本的奈良也可以在這看看小鹿們的蹤跡，暑假期間也開放晚上入園了，如果不想曬太陽也能選擇晚點的時段進去唷～ INFO. 地址：946屏東縣恆春鎮恆公路1097-1號 門票：成人$200 ＃小峇里島 白沙灣已經不稀奇，現在大家都到小峇里島。水域很清澈，滿多人選擇到這邊自由浮潛，不過在此提醒大家此處暗礁多，浮潛或是玩水時請注意自身安全。 INFO. 地址：946屏東縣恆春鎮大光路 備註：海邊玩水時請注意自身安全 ＃高士小神社 如果你喜歡清新的白色系，那這裡就推薦給你啦～這裡是台灣原住民族與日本戰後的第一座有侍奉神祉的神社。從二樓的觀景台遠眺風景及白色鳥居，十分輕鬆愜意。 INFO. 地址：945屏東縣牡丹鄉高士佛29號 ＃伯朗大道 在伯朗大道不用擔心會有熙來攘往的汽車或是摩托車，這邊非常貼心已經全年管制並禁止車輛進入。可以在這好好享受一望無際的稻田還有山巒。 INFO. 地址：台東縣池上鄉錦新三號道路 「推薦閱讀」原來台灣有這麼多相框景點！把美景通通框進相框裡，你蒐集到幾個了呢 ＃櫻木平交道 看到太麻里這個平交道就會反射性地想到漫畫灌籃高手，想置身漫畫場景中的話來櫻木平交道就沒錯啦！在拍照的同時記得還是避開軌道，柵欄放下的時候也不要強行進入哦。 INFO. 地址：963台東縣太麻里鄉東63鄉道 ＃項鍊海岸工作室 如果要說項鍊海岸工作室有著全台最美盪鞦韆也不為過，看著無邊無涯的海平面放鬆身心。尤其這個盪鞦韆呈現一個月牙灣的形狀，彷彿置身在霍爾的移動城堡呢！ INFO. 地址：977花蓮縣石梯坪53-1號 營業時間：週一～週三 10：00～17：00 週五～週六 10：00～19：00 週日10：00～16：30 週四公休 ＃童話屋咖啡館 童話屋咖啡館還沒有開就先造成轟動，目前已經開始營業囉！暑假有到花蓮的你記得別錯過這棟超可愛的咖啡廳，想必內部的裝潢一定也有看頭，還不快搶先去踩點！ INFO. 地址：974花蓮縣壽豐鄉樹湖20號 營業時間：11:00-17:00（週四休息） ＃向日廣場 來到向日廣場有種置身威尼斯的錯覺，藍白交錯清新的建築與港口的水波相互交疊形成美麗的一幅畫。據說這裡是不少花蓮人的私房景點呢！這邊還有設置觀景台，相信在這邊看夕陽也是一個很不錯的選擇。 INFO. 地址：970花蓮縣花蓮市港濱路35-1號 這個暑假不管你是要回家鄉或是安排到台灣東南部旅遊，精選特輯都幫你挑出來了，別忘記也把這些地方安排進去哦！ #2018景點 #伯朗大道 #台南 #向日廣場 #太麻里 #小峇里島 #屏東 #德元埤荷蘭村 #德陽軍艦 #恆春 #打卡南部 #打卡東部 #打卡精選 #果貿社區 #櫻木平交道 #波波打卡 #海洋微光景觀餐廳 #涼山休憩區 #童話屋咖啡館 #納涼屋 #花蓮 #集盒Kubic #項鍊海岸工作室 #高士小神社 #高雄 #鹿境 

【墾丁】在夏末初秋間，留下來生活

- 終於見了ㄧ面的人， 也終於了那ㄧ面 未來的終究是沒來， 而生活中，處處是這樣的場景 不論， 多麼希望此刻的相伴綿綿無絕期 只是，知道沒有以後了。 離開，是會習慣的， 時間久了，陌生的會變熟悉 曾經熟悉的會變陌生 漸漸新的變成舊的 舊的變成模糊不清 有天發現那回首的思念，不再有標的了 心頭縈繞的只是ㄧ段又ㄧ段的記憶與事件 哪有什麼富有儀式感的告別 喧囂的離別只有孤獨 在空盪的房間裡，等不到回音 總是把靈魂藏起來， 把心臟踩碎，碎成粉末 風ㄧ吹就灰飛 不在乎明天， 我在太陽底下把汗流乾 奔跑到氣力耗盡 成為ㄧ灘爛泥 只因 還渴望、還相信 徹底毀滅之後的重生 這裡多了ㄧ度的氣溫， 不會不習慣 還有ㄧ點點熟悉 在這夏末初秋的時節， 我 留下來生活 我是Eddie liou 在Instagram有我更多未來及以前，一日一更 Eddie liou的波波黛莉 逐漸同步中

墾丁 - 龍磐公園

L’oreal超越專櫃等級的超持妝粉底和中藥色鏡面唇彩

- @lorealmakeup -#24h無瑕完美粉底液#粉膚色 #絕對情迷鏡面唇膏#曖昧成癮 L’oreal這次新品燒燒燒🔥 之前就有耳聞他們的底妝很強 但一直沒入手過 這次看到最新推出的就忍不住買了 因為包裝看起來就很強 產品訴求是 持妝 遮瑕力好 不厚重 抗水抗汗 粉底液- 包裝： 說實在的這次包裝比之前的任一代看起來都高級 也容易吸引目光 玻璃瓶身配上紅色瓶蓋整個很有質感啊 質地： 是會流動的偏液體質地 非！常！好！推！ 延展性是一推從基隆到墾丁 而且很！服！貼！ 愛死 - - 味道： 一點點香香的味道 味道還算討喜 不會非常重 - 顏色： 有6個顏色選擇 我這次盲挑了粉膚色 因為我去寶雅時沒有試用 然後fit me我也是挑粉膚色很剛好 照片看起來臉比脖子白很多 但其實我素顏色差就很重了（可以看看圖5的第一張素顏照） 因為我防曬都只塗臉啦哈哈 所以奉勸各位防曬記得帶到脖子 實測使用心得： （參考圖5） 素顏時我臉比較暗沈 泛紅 鼻翼兩側毛孔比較粗大 這次為了測試粉底液本身的妝效和持妝度 所以沒有上額外妝前乳 定妝用RCMA 0控油0遮瑕0持妝效果的蜜粉 上完一層粉底液毛孔是會直接不見那種（激動 粉刺也都看不到了 唯有比較深的痘疤還是需要額外遮瑕 然後妝感很貼 真的有遮瑕又輕透 而且上臉後摸起來不會黏黏油油的很舒服 帶妝12小時後出油滿明顯的 但是用衛生紙壓掉油光後 底妝整個是完整的內（超扯 我照了很久的鏡子是真的幾乎沒有斑駁狀態 除了鼻子下方那塊泛紅處有跑出來 但是是因為我最近重感冒一直擤鼻涕la 結論： 這瓶粉底液有超越專櫃等級 持妝度遮瑕度都比很多專櫃品牌優質 不用考慮了 真的很可以買 唇膏- 包裝： 這種事 我覺得我們就先別談了吧 談起來傷感情哈哈 質地： 水潤鏡面唇膏 很啾c 一樣沒有持妝度可言 但完全是我的愛 顯色度比heme高 味道： 淡淡水果味 我滿喜歡的 顏色： 今年流行的中藥補血色 我上唇後比手部試色還偏紅 但是這顏色是這次新品我覺得最值得收藏的一支 美美美

我要去墾丁🤤

國境之南美食激推♥︎麋谷

#麋谷 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄 ⦣培根玉子厚奶義大利麵 ⦣紅酒牛肉奶油燒 ⦣鮪魚香鬆烤飯糰 ⦣明太子沙拉黑洞飯糰 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄 ✎ 也是收藏的店之一 這裡在六十年前是個碾米廠 如今化身為文青的餐廳 佈置很溫馨舒服 一進店內就可以看到保存相當完整的碾米機 可以喝喝咖啡吃個小點心 也有正餐可選擇 匆匆的點了兩樣菜單上推薦的料理 不知道那天是不是因為餓太久的關係 每樣都覺得好好吃 私心愛半熟蛋 義大利麵上加了半熟蛋 先加𝟷𝟶𝟶分了 還有濃厚的炙燒奶香 飯糰也深得我心 跑那麼遠前來 果然是值得的(會想再二訪的好店) 有機會去墾丁遊玩的朋友很推薦前來這用餐喔 (建議先預約) 𓐆 ✆ 𝟶𝟿𝟶𝟹-𝟷𝟸𝟸-𝟾𝟼𝟸 ・𝟷𝟷:𝟶𝟶~𝟸𝟶:𝟶𝟶 ・屏東縣恆春鎮恆南路𝟸巷𝟷號之𝟷號 𓐄 推推度 🌕🌕🌕🌕🌑 𓐄 #屏東 #屏東美食 #恆春 #恆春美食 #墾丁 #巷仔內 #國境之南 #半熟蛋 #飯糰 #日式料理 #文青 #相機食先 #吃貨 #食記 #培培旅行趣

不能出國，豪華露營才是王道👑#苗栗景點 帶你去超美的露營地，還附超高級法餐🍴

疫情期間沒辦法出國，相信大家都跟我一樣快要憋死了!! 有發現最近身邊很多朋友都開始越來越多人跑去露營了，但是像我這種怕蚊蟲、怕髒、怕不能洗澡的麻煩人物，豪華露營就最適合我們啦~ 今天就要來介紹這個完美的出國替代方案! #豪華露營 #苗栗景點 #橘舍三食 苗栗有兩家看起來很棒的露營地，但是挑這間的原因是因為，這家的帳棚內裝超級豪華，有燈、有電、有床、有衣架，最誇張的是還有冷氣! 而且每一頂帳篷的內裝都不太一樣。感覺很像住進民宿還是Hotel的感覺。 露營地有分兩區:里波區、星空區，都是這樣美美的帳篷。 唯一的差別就是里波區晚上可以自己燒柴泡澡。但是現在夏天這麼熱，應該是不需要啦哈哈哈。 星空區則是前面有一個大草原，晚上約8點的時候會有營火，有看到一些小朋友帶小小的仙女棒來玩~ 但是煙火鞭炮等等應該就不行了!! 星空區的草原上有兩頂客廳帳，布置得很可愛，於是我們立馬野餐起來~~ 除了帳篷，園區裡面還有最新最新的試營運露營車! 但是露營車只能住兩個人，大家如果有要去的話可以試試看~~ 這真的是園區裡面的唯一的一個啊!!! 附高級晚餐，每一道都驚豔! 雖然說沒有晚餐BBQ好像就不像露營了，一開始也對他的晚餐沒抱有很多的期待。但是沒想到這才是驚艷的地方! 晚餐從開胃菜、湯品到主食水果總共8道，每一道菜都很特別。是很精緻的法菜感。但食材又很道地。每一到上菜都是最黃金比例的分量，少一點不過癮、多一點就會太膩。 每個人都是一邊吃，一邊說:太好吃了吧! 完完全全不輸給台北的餐廳 (除了晚餐之外當然也有含自助早餐喔~ ) 第二天早晨的DIY時間，做果醬、做一綑花束送給自己。 購買兩天一夜住宿還會包含一個DIY體驗，因為這次去的時間剛剛好不是水果收成的時間，就沒辦法做果醬。但還是做了一束玫瑰花束~ 其實也是蠻好玩的👍🏻 看完我的分享，如果你也心動了的話~ 也快點訂個兩天一夜去走走吧~❤️ 橘舍三食 地址: 369 苗栗縣卓蘭鎮西坪里西坪43-15號電話: 0966-511591 👉🏻點我訂房 - 如果喜歡我的文章，歡迎看看我的IG: 容容｜TJ Tang 或是看看我的個人 👉🏻部落格 裡面有分享很多旅行遊記，以及我的基礎存錢方法! 👉🏻文青適用，微醺墾丁旅遊提案 👉🏻怎麼一邊花錢又一邊省錢?回饋最多的花錢方法 我們下次見囉🤎🤎🤎

送鴨子到溪水上班，看鴨子洗澡跟玩水．再到農場體驗鹹鴨蛋ＤＩＹ活動

豐富有趣的蛋類介紹，要吃甚麼鹹度，自己控制，好吃又好玩 這一天我們預約８點來看鴨子上班，鴨子上班都需要事先預約，上班時間大約為早上八點～八點半，一天只有一場 要先到農場門口集合．再跟著農場主人驅車到鴨舍去 如果有包含鴨子上班，建議行程要抓３個小時，跟農場說的１個小時不太相同，完整文章內會做說明 清晨剛剛下過雨，很幸運地看見了美麗的彩虹，一大早心情都變得好好 農場主人會引導停車的位子，下車後跟著農場主人前往鴨舍的位置 車城鄉的紅仁鴨蛋非常的有名，所謂的紅仁鴨蛋是紅土＋鹽巴＋溫泉水醃製（位於四重溪溫泉裡）， 天然無化學的甘甜風味，讓我們好愛好愛～～ 在前往墾丁的時候，都可以看見路邊有店家在銷售，有的是透過化學，有的則是天然生成的 目前我們只吃潘氏農場的紅仁鴨蛋，這家也是吳寶春指定使用鹹鴨蛋的農場 完整文章連結 : https://fruitlove.pixnet.net/blog/post/21537890-%E6%BD%98%E6%B0%8F%E8%BE%B2%E5%A0%B4

墾丁搜尋結果

墾丁🏖夏都沙灘酒店🏨

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女孩們，跟著這樣做讓妳跟經痛說掰掰!

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【墾丁】在夏末初秋間，留下來生活

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我要去墾丁🤤

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國境之南美食激推♥︎麋谷

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