｛上｝什麼!!!【墾丁】除了陽光、沙灘、比基尼，還有這些網美必去打卡景點!!!

大家都開啟「報復性旅遊」模式了嗎?配合政府國旅補助以及三倍券，可以玩得更安心、開心、不心痛一點:))夏天來了~~~表示可以把塵封已久的比基尼火辣辣拿出來了啦!!在台灣本島想到的大海非墾丁莫屬了吧!!!不過除了水上活動，墾丁還有什麼呢~~~ OK!不囉嗦!!先上圖~ 這麼美~~~我以為我來到沖繩欸..... ◆草地餐桌實驗室 Under Star Lab 去年底悄悄在墾丁東岸開幕的 #日日旅海 ，是一間民宿複合式咖啡廳，放眼望去，一整排白色建築物，在海岸線邊特別顯眼，開幕不到一年已經是人人去墾丁必去的指定名單了啦!!!草地上擺著稻草捲，提供每位經過的旅人拍照留念。而草地也變成了海邊野餐的好去處，喜歡野餐的你可以邊享受美食邊放空看海，光想到我就又想去一次了啦!!!哦對了~稻草捲是季節限定哦!!!大家拍照的時候要小心呵護它才能讓更多人也拍到美美的照片哦~~~ #草地餐桌實驗室 提供一系列早午餐和一些義式捲餅及義大利麵，還有一點人人無法抗拒的炸物，再加上咖啡廳必備的蛋糕和飲品。我這次點了 #老墨風味慢烤牛肉起司三明治堡 脆皮堡內夾的是馬鈴薯泥和一點薯塊，牛肉走的是慢烤風味，不是那麼嫩但也不會太老，整體不會太膩口，反而有點清爽呢!!另一份是 #經典義式漬番茄烘蛋佐帶骨香腸與手工麵包 使用滿州在地農產紅雞蛋配上邪惡起司及新鮮蔬菜和菇菇，還有最好吃的經典帶骨香腸~~~麵包是配合 #覓Man_made 的手揉麵包，素食者也可以有無肉套餐選擇哦!!! ◆肥春號 店內擺設及設計是老闆想把他最喜歡的美好，帶給每一位來到 #肥春號 的客人，咾咕石的房子、水泥屋瓦、木頭樑柱、百年老藥櫃再加入一點新的元素，綜合文藝、音樂和老物。來到這裡，不只是拍照、吃美食，順便欣賞一下這美麗的建築物吧!!哦對了~還有年輕帥老闆，不要說我沒先告知哈哈! #肥春號 也是一間 #寵物友善 咖啡廳，又加一分了~~~店外最吸睛的就是那顆盛開的九重葛樹了，配上恆春的藍天，不用修圖也好美!! #肥春號 除了有美美的房子，他的咖啡甜點也是無人不曉啊~~~ #時令炸魚手作捲餅 ，餅皮偏厚，吃起來Q彈，吃得到老闆手作的心意!!內餡就是很陽春的生菜、番茄、洋蔥、起司、塔塔醬。陽春的很好吃!! 還有絕對必點的 #蜜糖吐司 ，把丹麥吐司撒上糖粒，烤的外酥內軟，不誇張媲美蜜糖之祖的Dazzling，好好吃啦~~一口搭奶油一口搭冰淇淋，肥到很幸福! #拿鐵咖啡 肥春的咖啡也是數一數二有名的，喜歡手沖的朋友不妨試試～ ◆野海子Wild Kid Bar #野海子 有一個深愛大海、喜愛旅遊的老闆，從澳洲毅然決然回到自己的島嶼，最後再 #墾丁南灣 開了一間屬於自己的酒吧，一間充滿生活經歷及故事得酒吧。希望每個愛大海的人，都可以把這當作海邊休息站!!!盡情享受悠閒與愜意!! #野孩子 提供各式調酒與水煙器材，就算不玩水的人也可以坐在這，邊聽著2020最佳流行經典嗨歌，邊享受店家特調，邊欣賞眼前美景，沒有什麼比這更Chill的!!!除此之外，還是得特別介紹吧台內那些年輕有為又很男人味的老闆們，真的不免讓人多看三眼。哈哈哈哈哈(抱歉又擺錯重點 【呼籲大家愛護海洋，下水不化妝不防曬，垃圾隨手帶走，#保護海洋你我有責 】 …………………下集待續………………… 我是Ricö~將持續更新美食、旅遊、網美打卡景點等文章，若喜歡我的分享，歡迎收藏文章哦~ 墾丁延伸閱讀 ｛下｝什麼!!!【墾丁】除了陽光、沙灘、比基尼，還有這些網美必去打卡景點!!! 有興趣了解更多歡迎追蹤我哦!!!🥰 我的Instagram更多打卡景點與美食介紹 追蹤我的Popdaily主頁新文章持續更新中

📍墾丁-愛琴海岸介紹🌴

- 愛死這面牆！隨便拍都美🥴 彷彿置身在異國街頭🤹🏼‍♀️ · 愛琴海岸真的太好拍了啦💦 處處充滿不同風格的驚喜美景🎁🌴 - —————————————————— 💜All in all💜 低消$100，超多拍照景點 很可以～～～推👍🏻 · 📷取景難度：🌕🌕🌕🌕🌑 🎨調色難度：🌕🌕🌕🌖🌑 · 📍：屏東縣枋山鄉中山路三段37號 🕰：平日10:00-20:00 / 假日-22:00 🈚️：沒有公休日 🉐：🌕🌕🌕🌕🌕

把LUFT Duo 光觸媒空氣淨化器帶出門，在民宿飯店也可以隨時隨地享受清新空氣✨

空氣中有很多看不見的有害物質，給自己帶來乾淨空氣☘自從有了 LUFT Duo 光觸媒空氣淨化器以後更方便了，免替換金屬濾網直接用清水沖洗就可以囉！零耗材友善環境，環保又省錢❤️ 超美型設計輕巧可愛好攜帶，USB隨插即用，這次我們去墾丁玩耍，就把LUFT Duo 光觸媒空氣淨化器帶出門，在民宿飯店也可以隨時隨地享受清新空氣✨ 也可以在車上使用，以後買鹽酥雞跟便當🍟🍔都不用怕車上殘留油膩的氣味啦！ https://hahalover.pixnet.net/blog/post/355058581-luftqi

熱情墾丁❤️

大膽預測台中接下來會滿滿花海！想拍花仙子照片的看過來，台中花海拍不完！

每次看IG女孩們繽紛的花海照片都好羨慕，不過沒關係，打卡編為大家整理好了，最近值得衝一波的台中花海，趕快來看看~ #公共資訊圖書館為了迎接年底登場的台中花博盛會，國立公共資訊圖書館旁邊，現在有超多金黃飽滿的向日葵，花期大概會維持三周的時間，女孩們想看的可得趕快把握時間阿～ 不過因為最近天氣不好的關係，花況可能會變糟很多，建議大家可以先從IG打卡地標找，看最新照片的花況如何再決定是否要特地前往唷！ info.地址:台中市南區五權南路100號電話 04 2262 5100 #外埔忘憂谷另外外埔忘憂谷，一直以來也都是台中熱門賞花景點，目前盛開的有波斯菊跟油菜花，整片粉色、白色、金黃色就是來殺底片的阿! 推薦閱讀：（點標題就能看囉） 《旅行青蛙》實景打卡地圖！一直不回家的青蛙去了這些地方，你都搜集到了嗎~ 去墾丁之前不要忘了枋山停一下！屏東的隱藏景點都在枋山這裡！ info.外埔忘憂谷地址：台中市外埔區溪底路 #中社花海最後如果是喜歡鬱金香的女孩，就一定要來中社看看，這次展出共有15種鬱金香，花期預計是1到3月，除了鬱金香也還有鼠尾草等，來這邊彷彿有種置身歐洲的錯覺。 info.地址：台中市后里區三豐路469-13號 其實台中會有這麼多漂亮的花海，主要就是為了迎接年底登場的台中花博盛會，政府在各地栽種景觀作物，包括霧峰、大甲、龍井、烏日、后里、神岡等地，整座城市都充滿花朵，但也要提醒女孩們，一定要愛惜環境，順手帶走垃圾，才能讓更多人都欣賞到美麗又夢幻的花海喔! 快來追蹤波波打卡IG，看打卡編的景點真心話 點圖追蹤 #台中 #台灣景點 #打卡 #打卡中部 #打卡精選 #波波打卡 #花海 

放暑假去哪玩❓ 來墾丁餵梅花鹿、跟水豚君拍美照超療癒❤️ 鹿境

放暑假去哪玩❓ 來墾丁餵梅花鹿、跟水豚君拍美照超療癒❤️ 鹿境梅花鹿生態園區停車場超大，環境乾淨、無臭味，工作人員超用心維護 🎫購票送梅花鹿飼料一份，手上有飼料就會被鹿包圍，還會偷偷咬你衣服討吃的🤣 可以近距離餵食梅花鹿和胖嘟嘟的水豚君，超級可愛不怕人，小朋友都玩瘋啦！ 園區還有飲料、🍦冰淇淋、沙畫DIY、紀念品區，玩樂＋吹冷氣超放鬆！ 🕒很適合民宿 check in前來放電一下 ➡️ Trip.com 優惠門票連結這裡👉 https://www.trip.com/t/6ItuJpcHOQ2 📍鹿境梅花鹿生態園區 📬屏東縣恆春鎮恆公路1097-1號 ☎️08 888 1940 #墾丁親子景點 #鹿境梅花鹿生態園區 #水豚君太可愛 #墾丁旅遊推薦 #餵鹿初體驗

2018上半年台灣打卡點大補帖，每個縣市通通都有！東南部特輯看這邊（下）

看完了北部以及中部的打卡點特輯，是不是也想著台灣東南部到底有哪些地方好玩呢？這次編輯把2018年東南部景點一次整理精選，現在就廢話不多說馬上讓我們繼續2018必拍特輯！ 「推薦閱讀」2018上半年台灣打卡點大補帖，每個縣市通通都有！北部特輯看這邊（上） 「推薦閱讀」2018上半年台灣打卡點大補帖，每個縣市通通都有！中部特輯看這邊（中） #德元埤荷蘭村 今年的巨人景點特別多，大型的裝置藝術大家都會來朝聖一番，台南柳營區的超大鬱金香當然也不能放過！到這建議可以穿明亮色系的衣服，把自己也變成一朵繽紛的鬱金香！園區內還有販賣小吃部，如果想要休息一下也可以進去吃吃冰消暑。 INFO. 地址：736台南市柳營區神農里7鄰新厝100號 營業時間：24HR ＃德陽軍艦 全台唯一的軍艦博物館就在台南！船艦上有展示完整的駕駛室、停機坪還有飛彈架等等，編輯覺得最印象深刻的是壯觀的火炮系統，從二樓高空處拍平台的角度也是必須蒐集的！門票的部分是$50，台南市民參觀的話是免費的哦，如果有來安平老街的話記得要順道走走。 INFO. 地址：708台南市安平區安億路121號旁 營業時間：09:00-19:00 門票：50元 「推薦閱讀」兩天一夜平日玩台南！沒有擁擠的人潮，放慢腳步走景點，帶你感受旅行的意義！（上） ＃納涼屋 除了嘉義的檜意生活村可以進行浴衣體驗之外，台南的納涼屋也可以讓你過過癮，不用去日本也都可以拍到日式的老宅！納涼屋同時也是一間咖啡廳，可以在這享受一下不一樣的氛圍。 INFO. 地址：701台南市東區府東街21巷18號 營業時間：11:00-20:00 （週三休息） 浴衣體驗價格：為60分鐘；女生400元、男生300元、小孩是200元 ＃海洋微光景觀餐廳 高雄的海洋微光觀景餐廳佇立著一個小燈塔，晚上會點燈十分浪漫，不管是情侶約會還是三五好友在這聊聊天都是一大享受。 INFO. 地址：811高雄市楠梓區援中路550號 營業時間：16:00-00:00 「推薦閱讀」夏天騎車真的太熱！不騎車也能玩遍高雄8大打卡點，揪團一起搭大眾運輸出發吧！ ＃集盒Kubic 高雄的集盒Kubic從去年開始就相當熱門，這裡可不只是打卡而已，還是一個繽紛的文創市集。一根超大的彩色棒棒糖彷彿象徵著童年的初心，除了有廠商進駐之外，也不定期會舉辦展覽。下次不只可以去駁二逛逛，集盒也是一個不錯的選擇！ INFO. 地址：806高雄市前鎮區復興三路5號 營業時間：10:00-18:00（週二公休） ＃果貿社區 高雄的果貿社區有小海山樓之稱，早期是由眷村改建而成的，所以這邊有濃濃的眷村還有人情味。建議來到這邊攜帶廣角鏡，從中間的公園往上拍會呈現兩個半圓，在台灣滿難得可以看到這種景色的哦！ 提醒大家，這裡是住宅區，除了不要隨意亂停車外，聲音也要放小，不要打擾到住戶囉 INFO. 地址：高雄市左營區果貿社區果峰街3巷 ＃涼山休憩區 電影魔戒根本就是在這取景的吧！仔細一看原來這是小矮人的家，圓圓的門窗有濃濃的童話感，這個休憩區還有很多好玩又好拍的地方，就等著你去挖掘囉～ INFO. 地址：屏東縣涼山村涼山14-20號 「推薦閱讀」直奔墾丁前煞個車！恆春也絕對值得令你停下匆忙的腳步。超質感兩天一夜住宿＋行程推薦 ＃鹿境 現在到墾丁除了必去的墾丁大街之外，餵梅花鹿也是必排的行程啊！不用去日本的奈良也可以在這看看小鹿們的蹤跡，暑假期間也開放晚上入園了，如果不想曬太陽也能選擇晚點的時段進去唷～ INFO. 地址：946屏東縣恆春鎮恆公路1097-1號 門票：成人$200 ＃小峇里島 白沙灣已經不稀奇，現在大家都到小峇里島。水域很清澈，滿多人選擇到這邊自由浮潛，不過在此提醒大家此處暗礁多，浮潛或是玩水時請注意自身安全。 INFO. 地址：946屏東縣恆春鎮大光路 備註：海邊玩水時請注意自身安全 ＃高士小神社 如果你喜歡清新的白色系，那這裡就推薦給你啦～這裡是台灣原住民族與日本戰後的第一座有侍奉神祉的神社。從二樓的觀景台遠眺風景及白色鳥居，十分輕鬆愜意。 INFO. 地址：945屏東縣牡丹鄉高士佛29號 ＃伯朗大道 在伯朗大道不用擔心會有熙來攘往的汽車或是摩托車，這邊非常貼心已經全年管制並禁止車輛進入。可以在這好好享受一望無際的稻田還有山巒。 INFO. 地址：台東縣池上鄉錦新三號道路 「推薦閱讀」原來台灣有這麼多相框景點！把美景通通框進相框裡，你蒐集到幾個了呢 ＃櫻木平交道 看到太麻里這個平交道就會反射性地想到漫畫灌籃高手，想置身漫畫場景中的話來櫻木平交道就沒錯啦！在拍照的同時記得還是避開軌道，柵欄放下的時候也不要強行進入哦。 INFO. 地址：963台東縣太麻里鄉東63鄉道 ＃項鍊海岸工作室 如果要說項鍊海岸工作室有著全台最美盪鞦韆也不為過，看著無邊無涯的海平面放鬆身心。尤其這個盪鞦韆呈現一個月牙灣的形狀，彷彿置身在霍爾的移動城堡呢！ INFO. 地址：977花蓮縣石梯坪53-1號 營業時間：週一～週三 10：00～17：00 週五～週六 10：00～19：00 週日10：00～16：30 週四公休 ＃童話屋咖啡館 童話屋咖啡館還沒有開就先造成轟動，目前已經開始營業囉！暑假有到花蓮的你記得別錯過這棟超可愛的咖啡廳，想必內部的裝潢一定也有看頭，還不快搶先去踩點！ INFO. 地址：974花蓮縣壽豐鄉樹湖20號 營業時間：11:00-17:00（週四休息） ＃向日廣場 來到向日廣場有種置身威尼斯的錯覺，藍白交錯清新的建築與港口的水波相互交疊形成美麗的一幅畫。據說這裡是不少花蓮人的私房景點呢！這邊還有設置觀景台，相信在這邊看夕陽也是一個很不錯的選擇。 INFO. 地址：970花蓮縣花蓮市港濱路35-1號 這個暑假不管你是要回家鄉或是安排到台灣東南部旅遊，精選特輯都幫你挑出來了，別忘記也把這些地方安排進去哦！ #2018景點 #伯朗大道 #台南 #向日廣場 #太麻里 #小峇里島 #屏東 #德元埤荷蘭村 #德陽軍艦 #恆春 #打卡南部 #打卡東部 #打卡精選 #果貿社區 #櫻木平交道 #波波打卡 #海洋微光景觀餐廳 #涼山休憩區 #童話屋咖啡館 #納涼屋 #花蓮 #集盒Kubic #項鍊海岸工作室 #高士小神社 #高雄 #鹿境 

來屏東找阿狗🚗🚙

台南的「香腸熟肉」已夠厲害了，屏東的「阿狗」也不遑多讓🤩🤩 每次要去墾丁、台東旅行時，我們大家族一定要”特地”繞過去吃一頓。不然會枉費我們對阿狗的真心🤣🤣 「阿狗切仔擔」點餐方式也很促咪，你愛吃什麼就夾什麼，店家還是會問你幾位用餐，再依人數斟酌份量。就算你這一樣夾了3大塊，他也不會理你的🤣🤣 為什麼阿狗的地位會在這條美食一條街一級戰場毅力不搖，就是因為它份量夠、用料實在、不怕人吃倒（我第一次看到醬料快淹沒我的食物）😲😲最重要的是「價格太親民了」～我愛😍 這次4人用餐價格大約700多，然後我們吃到撐爆了😅😅我們全家還是很樂在其中享受撐飽的感覺🤣🤣 對了，吃完阿狗記得吃碗「郭家愛玉冰」～古早味檸檬愛玉冰+粉圓 = 人間天堂的消暑好滋味🤩🤩 一路上有阿狗切仔擔 有郭家愛玉冰，人生就完美了！🤗🤗❤️ ♦️阿狗切仔擔地址：900屏東縣屏東市民族路57號 🔶郭家愛玉冰地址：900屏東縣屏東市民族路38號 #屏東 #阿狗切仔擔 #郭家愛玉冰 #南台灣美食

墾丁｜阿興生魚片｜便宜到錯過會扼腕的生魚片

◼︎阿興生魚片專賣 ◼︎屏東縣恆春鎮大光路8-11號 ◼︎營業時間：11am-8pm - 恆春後壁湖最夯CP值最高的生魚片專賣店，並不是只贏在價錢便宜而宜，新鮮程度也是不在話下，稱作後壁湖最屹立不搖的生魚片店應該也算當之無愧，前後吃了兩次所以分享一下這間店到底是不是真的那麼神，給之後想來的人一點我的參考🙇🏻‍♀️ - 一些哈波的小建議😽 大家可能都衝著生魚片很便宜來阿興的，但務必記得無法只單點生魚片，一定要搭配熱炒，我覺得很合理畢竟只吃生魚片的話也是蠻膩的，如果兩個人食量沒有很大，炒一盤菜一份生魚片再隨便一個熱炒類其實就超足夠，因為份量很多很大盤，本來點餐的時候覺得除了生魚片外的菜好像都不是特別便宜，上菜後才發現實在很大一份😲btw＃生魚片吃不完無法外帶 所以勿貪心 - #綜合生魚20片 ＄100 #蔭豉蚵 ＄250 #炒高麗菜 ＄100 #金沙豆腐 ＄200 #白飯一碗 ＄10 ＃以上份量都是兩人食用 生魚片是新鮮的而且小有厚度，鮪魚可能偶爾有小小筋但不影響，都算是表現得挺不錯，以100的價位要吃到這樣的生魚片基本上沒什麼好挑惕，同行友人說就是level up的爭鮮生魚片🤣金沙豆腐中規中矩，沒有什麼特別的鹹蛋黃味，但不油膩是清爽型的，炒高麗菜是整桌偏正常size的一盤菜，但我自己沒有喜歡配高麗菜一起炒就是~然後登愣👏🏻最驚艷應該是蔭豉蚵了，驚為天人新鮮的蚵仔，但這邊要說，店家為了留住新鮮的味道所以並沒有讓蚵仔煮的過熟，有的人可能會稍稍覺得生，可以跟店家說呦，很下飯的一道菜，阿也是真的很大，四個人分都可的程度了 - #綜合生魚40片 ＄200 #炒空心菜 ＄100 #苦瓜鹹蛋 $ 150 #蛤蜊湯 ＄200 #白飯一碗 ＄10 ＃以上份量都是兩人食用 友人實在太愛生魚片上次的20片覺得不夠，所以這次點了40片，點餐的時候會先跟你確認要不要先點20片就好如果不夠再加點，有提到生魚片吃不完不能外帶，避免浪費所以事先詢問我覺得很不錯，我基本上只吃了8片左右剩下都不是我吃的，除非超會吃生魚片，不然20片足矣🙏🏻鹹蛋苦瓜好吃推推，是山苦瓜，可能我很會吃苦？所以完全不覺得苦，我覺得這道完勝炒高麗菜🤣空心菜就是空心菜好像沒什麼值得多說，不過不刮嘴，不會讓你吃進去又因為咬不爛一坨出來，蛤蜊湯大概是一個臉盆裝來的吧...又是4個人分食也沒問題的一道，蛤蜊是新鮮的，最忌諱蛤蜊湯的蛤蠣沒有吐沙吐乾淨，認證過了很大顆也很乾淨，但真的太大缸，最後我們決定吃完蛤蜊就好 - 店內環境：🌟🌟🌟 再訪意願：🌟🌟🌟🌟 美味程度：🌟🌟🌟 - 海鮮跟食材都是真的新鮮 份量大概是吃起來闔家都歡樂的那種（很大） 店內環境也算得上是乾淨 上菜速度比我想的快很多 打算去墾丁的話我會認真推一次 論精緻度或是口味絕對都是不到特別印象深刻的 但阿興絕對CP值有高不會失望

女孩們，跟著這樣做讓妳跟經痛說掰掰!

每個月的生理期是讓女性們最不舒服的時刻，為甚麼經痛會造成不舒服呢?因為我們子宮頸增厚而沒有受孕成功就會變成廢棄物要從體內排出，而排出過程中也會讓子宮收縮造成不適，那要怎麼減緩經痛勒? 分享幾個小技巧給大家，但其實最重要的還是要【實踐】並且【持之以恆】 選對時間吃冰 其實最好是少吃冰能不吃就不吃，但難免還是有口欲想吃，那選對時間吃就很重要了! 以下圖來舉例(這是小月曆APP可以用來記錄月經跟一些身體狀況，蠻好用的分享給大家 像是圖裡有寫說月經大約是10~16號，那就記得生理期前一個星期就盡量不要吃冰了，還有生理期後一個星期也不要吃 生理期前子宮內膜準備脫落，你吃冰的話造成子宮收縮很容易成經痛或是經血排不乾淨 生理期後子宮剛把髒東西排完，更需要好好保養所以盡量避免，也建議大家生理期完後第一天最好可以進補一下，最好的就是去中藥房買四物回來自己煮，如果無法也可以去買四物飲直接喝最方便!女生要好好愛護自己的身體~ 多運動 舒緩經痛、經前症候群 改善經前症候群不是只能靠吃藥，適當的運動有助於神經系統的平衡，促進新陳代謝、調解體內賀爾蒙的變化，可以透過伸展下背部與腹肌群(多做瑜珈或是伸展)，達到放鬆骨盆底肌肉減輕腹部疼痛感，舒緩經前症候群所帶來的不適像是容易暴怒、腹脹、水腫、漲奶等 促進血液循環，幫助經血順利排出 運動讓血液流動，能幫助腹肌與骨盆肌的收縮、放鬆，等於幫子宮輕柔按摩，讓經血排出更順暢，也能減緩疼痛同時降低不適感持續的時間，而運動流汗同樣也是排毒由內而外的排毒也是讓身體健康很重要的一部分 運動會使頭腦釋放大量腦內啡，使人心情愉悅 運動時大腦會釋放大量的腦內啡，又稱「人體內的嗎啡」（一種讓身體感到幸福的神奇腦內物質）可以幫助穩定情緒，讓我們有開心的感覺、減輕心理壓力、消除緊張，通常在運動5分鐘內，就能感受到情緒紓緩，效果比吃東西還好。 很多人問說生理期來運動不會造成流量更多嗎? 放心~不要太過於激烈的運動對我們都是有益的! 分享幾個你在生理期前或是生理期當下都可以做的運動 吃對食物 吃對食物很重要!!! 太冷的食物我們再生理期前後就應該減少攝取，像是西瓜、薏仁、筍類、瓜類、梨子等 還有太過刺激性食物辛辣、油炸也該減少攝取 可以多補充蛋白質，像是蛋、雞肉、魚肉、豆腐 也要記得多攝取綠色植物、蔬果，補充纖維讓排便狀況可以順暢 記得一定要補充足夠水分!!! #經痛緩解 #經痛 #女性知識 #知識分享 #多運動 #吃對食物 #少吃冰 #保健觀念 #生活分享 #凡凡撰寫 #波波黛莉 #創作者 #popdaily 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長|培養出好氣質讓你自動成為目光焦點 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 凡凡愛美食 👉2020年最新星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

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｛上｝什麼!!!【墾丁】除了陽光、沙灘、比基尼，還有這些網美必去打卡景點!!!

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📍墾丁-愛琴海岸介紹🌴

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把LUFT Duo 光觸媒空氣淨化器帶出門，在民宿飯店也可以隨時隨地享受清新空氣✨

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熱情墾丁❤️

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大膽預測台中接下來會滿滿花海！想拍花仙子照片的看過來，台中花海拍不完！

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放暑假去哪玩❓ 來墾丁餵梅花鹿、跟水豚君拍美照超療癒❤️ 鹿

2018上半年台灣打卡點大補帖，每個縣市通通都有！東南部特輯看這邊（下）

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來屏東找阿狗🚗🚙

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墾丁｜阿興生魚片｜便宜到錯過會扼腕的生魚片

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女孩們，跟著這樣做讓妳跟經痛說掰掰!

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