曬伴侶📷送你去墾丁包棟民宿

帶毛小孩旅行去！13個寵物出遊行程：恐龍主題樂園、渡假住宿，寵物友善景點報你知

每次都去同樣的地方，不僅主人覺得無聊寵物也好膩，相信各位寵愛毛小孩的主人們，都想給寵物來點不一樣的新鮮感。其實除了公園跑跑跳跳，還有很多有趣的活動都能帶上寵物一起體驗，像是海上SUP立槳、在大自然中住一晚等等，這次介紹全台13個寵物出遊行程，絕對要讓心愛的寵物們體驗看看！ 👉全台7間人氣寵物咖啡廳｜被毛小孩包圍的幸福時光，療癒指數100％！ 寵物友善出遊行程： 苗栗｜黃金梯田露營地 體驗方案👉點我 想帶毛小孩親近大自然，露營絕對是你的好選擇！位於苗栗的黃金梯田露營區，擁有專屬的毛小孩鐘型帳，無論是狗狗還是貓貓都能住得很舒適。大片草原可以讓寵物盡情奔跑放電，每週六營區還有免費的空拍機服務，替你紀錄與寵物的美好時光。 https://www.instagram.com/p/ChRq2g9LZuW/ https://www.instagram.com/p/ChKOfwgrOMW/ 📍INFO. 地址：苗栗縣銅鑼鄉92之5​號 苗栗｜桃樂絲露營區 體驗方案👉點我 同樣是寵物友善的露營園區，桃樂絲露營區擁有絕佳的視野景觀，能夠一覽夕陽絕景與漫天星空。帶上寵物入住時還會附贈寵物露營包，營區內更提供可愛的燈飾與旗幟供大家自由佈置，絕對讓你美照拍不完！ https://www.instagram.com/p/CcaKDZArsrc/ https://www.instagram.com/p/CcSVYQbhvQ7/ https://www.instagram.com/p/Cc-rPR3hqNU/ 📍INFO. 地址：苗栗縣公館鄉尖山40號 台中｜嚮樂城堡天籟之森（暫停營業） 體驗方案👉點我 無論是狗狗還是貓貓都能帶去嚮樂城堡同樂，主打輕奢的住宿體驗不僅主人能好好享受，甚至連寵物也享有專屬的私廚手作鮮食晚餐。更棒的是營區內提供RPG闖關遊戲以及各式手作DIY活動，讓你一整天收穫滿滿不無聊！ https://www.instagram.com/p/CPdiNjtn8GQ/ https://www.instagram.com/p/CdvndMuvL6T/ https://www.instagram.com/p/Cd7dQA7Pw-B/ 📍INFO. 地址：台中市新社區永豐17-1號 台中｜HiONE啵比星球 線上購票👉點我 有想過寵物也有專屬的遊樂園嗎？HiONE啵比星球是亞洲最大的寵物友善空間，擁有親子戲水池、寵物戲水池、寵物放風區，以及提供寵物住宿及美容的寵物城堡，餐廳內更有專屬寵物的鮮食套餐，想把毛小孩寵上天一定要來這裡。 https://www.instagram.com/p/CbciMXMrnoX/ https://www.instagram.com/p/Cbr6kMArILv/ https://www.instagram.com/p/Chy9kkMLVnR/ https://www.instagram.com/p/CJsIGZyMtdi/ 📍INFO. 地址：台中市北屯區東山路二段151之2號(原東山樂園舊址) 營業時間：10:00~18:30（週三公休） 南投｜九族文化村 線上購票👉點我 大家小時候校外教學共同的回憶九族文化村，同樣也有開放寵物進場。園區內各式打卡景點、歐式建築及原住民部落都超好拍之外，最不容錯過的就屬一年一度的櫻花季，一定要帶毛小孩來拍攝一系列寫真照啊！ 📍INFO. 地址：南投縣魚池鄉金天巷45號 營業時間：週一～五9:00~17:00/週六、日9:00~17:30 屏東｜小琉球 探索拉美半潛艇＆SUP立槳 體驗方案👉點我 海底世界的神秘美景是不是也很想和毛小孩分享呢？位於小琉球的探索拉美玻璃船，能夠攜帶寵物一同上船淺入海中觀察魚群與海龜，相信不管對主人還是寵物來說，一定都會是很特別的體驗。 圖片來源：Klook 提供 📍INFO. 地址：屏東縣琉球鄉碼頭15號929 營業時間：8:00~17:00 墾丁｜中洲祕境划SUP 體驗方案👉點我 有小峇里島美名的中洲秘境，蔚藍的海面彷彿置身於人間仙境，更棒的是還能帶著毛小孩一同在海上划行，以及空拍機服務替你紀錄美好回憶。此外這裡還有超可愛的透明愛心船，特殊造型拍起來非常吸睛，絕對要揪另一半體驗一下。 https://www.instagram.com/p/CgdxuPAvejW/ https://www.instagram.com/p/CbaOZUJvhCX/ 📍INFO. 地址：屏東縣恆春鎮南灣路信義巷40號 營業時間：6:00~18:00 寵物友善住宿： 台北｜君悅飯店 訂房資訊👉點我 大家也可以帶著寵物來飯店享受一夜的奢華，座落於信義商圈的台北君悅飯店，是台灣首家寵物友善的五星級飯店，專屬於毛小孩的房型中，提供了專屬睡墊、餐碗、潔牙骨、尿布等寵物用品一應俱全，就是要給毛小孩與主人們最尊榮的服務。 圖片來源：台北君悅酒店粉絲專頁、Klook 提供 📍INFO. 地址：台北市信義區松壽路2號 台北｜金普頓大安酒店 訂房資訊👉點我 金普頓大安酒店房間採用經典的銅、綠色調，融合了美式復古風格與東方禪意，同樣各種寵物用品飯店也都準備好了，不僅主人能夠好好放鬆，毛小孩們也能住得開心舒適。 https://www.instagram.com/p/Ch86Bwyp3Ih/ https://www.instagram.com/p/ChPiC3gv7Nu/ 📍INFO. 地址：台北市大安區仁愛路四段27巷25號 新北｜W&W HOUSE 三館「微微山房」 隱身於熱鬧大都市旁的世外桃源！這棟由老屋改造而成的私宅不僅擁有千坪的自然農園，房外更種滿蓊蓊鬱鬱的老樹，環境清幽舒適，絕對是帶毛小孩親近自然、盡情奔馳的首選！ ⚠️寵物只開放平日體驗 （圖片、內容來源：Airbnb 提供） 📍INFO. 地址：新北市金山區三重橋7號 高雄｜多野樂旅館 高雄多野樂旅館打造了全台第一家複合式寵物友善旅館，房內裝潢皆選用無毒木紋磚、可食用等級乳膠漆等天然建材，對毛孩更安全，在每間房型多設一道玄關門片，有效阻絕毛孩吠叫聲音，也能避免毛孩突然暴衝出房門，每個小細節都非常貼心。館內除了提供寵物友善住宿外，也提供寵物友善蔬食餐廳、寵物美容，甚至是毛孩版透明無邊際泳池等複合式服務。 （圖片來源：多野樂旅館 提供） 📍INFO. 地址：高雄市楠梓區興楠路385號 台南｜巷弄Ｘ台南 巷弄Ｘ台南民宿由歷史近百年的宅邸改建而成，每間房源都是老闆親自設計，且交通機能相當方便，帶著毛小孩出門散步即可抵達眾多熱門景點。旅客也可以在散發淡淡木頭香氣及懷舊氛圍的交誼廳充分放鬆身心，體會台南古城的慢活步調。 （圖片、內容來源：Airbnb 提供） 📍INFO. 地址：台南市中西區府前路一段371巷19弄5號 屏東｜湛藍海岸 湛藍海岸民宿位於南灣面海區，步行就能輕易抵達沙灘，想要帶毛小孩到海邊享受陽光、玩水放電的飼主可千萬別錯過！房源內裝潢則採用大量暖色系的原木，為整體環境營造出如家一般的溫馨氛圍。 （圖片、內容來源：Airbnb 提供） 📍INFO. 地址：屏東縣恆春鎮南灣路196號 你有多久沒帶家中毛小孩來一趟精緻旅遊了呢？以上介紹這麼多寵物友善景點，趕快安排起來開始規劃行程吧！ 延伸閱讀 👉全台7座森山林好去處！想要遠離人群享受高山森林浴，跟著這篇玩就對啦 👉全台露營車住宿推薦TOP10｜海景第一排、群山環繞到浪漫花海，各種美景應有盡有！ 👉【墾丁景點推薦TOP10】秘境灘岩、落日晚霞，在地人最推的私房景點都在這 👉【精選】最佳避暑勝地！全台11個茶園秘境景點，絕美茶梯田＆景觀步道來去上山逛茶園 👉【精選】全台10個隱藏在校園內的『彩虹跑道』，與老同學相約去拍色彩繽紛的美照吧 撰文編輯 #shika #HiONE啵比星球 #W&WHOUSE三館微微山房 #中洲祕境划SUP #主題樂園 #九族文化村 #台北君悅飯店 #嚮樂城堡天籟之森 #多野樂旅館 #寵物 #寵物出遊行程 #寵物友善住宿 #探索拉美半潛艇＆SUP立槳 #桃樂絲露營區 #毛小孩 #湛藍海岸 #狗狗 #貓 #金普頓大安酒店 #黃金梯田露營地 

曬旅伴📸送你去墾丁包棟民宿

高雄怎麼玩 🌱 你沒聽過的秘境景點在這邊！

說到高雄，大家可能只會想到那是前往墾丁的入口，或是西子灣，或是愛情摩天輪？不過高雄可是有些神秘又有趣的景點，跟著 Jeannie 一直玩，下次去高雄，可別再說無聊啦！ / 首先，這趟旅程從市中心往北邊跑，高雄北邊因為地大物廣，景點間距也稍微遙遠，這次介紹兩個相距不遠、可以一起收集的景點。 / / 「航空教育展示館」位於高雄岡山區，隸屬於空軍，展示各式各樣的退役戰機及飛彈，許多男性朋友應該不陌生，在這掃過地的役男們應該非常熟悉。場景就好像電影變形金剛，帥死了！除了參觀飛機，還可以換上服裝，親自走進駕駛艙，軍事迷們千萬不要錯過了呀！ / / 在岡山隔壁的彌陀區，有個險為人知的景點，「漯底山公園」前身也是個軍事基地，留有許許多多的碉堡跟哨站，但因為在園區發現了史前文化遺址，而且還有豐富的地熱泥火山景觀，才將此基地開放為自然景觀公園。跟知名的月世界是一樣的惡地地形，但這邊能更近距離的觀察，非常推薦抓一兩小時來這看看唷！ / / 說到高雄，當然不能錯過夕陽最美的西子灣海水浴場。搭乘渡輪來到旗津，除了玩水、看海之外，這邊有一個貝殼博物館，展示大大小小奇特或是漂亮的貝殼。在館外旁邊還有這個神大的貝殼視覺藝術品「海珍珠」，在夕陽時分，陽光把金黃色的海珍珠照耀的閃閃發光，也是一個必拍的景點唷！ / / 最後再推薦一間超級可愛的民宿「小島公寓」，是由老屋改造，特別有味道。我尤其是被這個房型的廁所燒到，浴缸跟整個裝潢實在太可愛了！位於美麗島站附近的小島公寓，一樓還是間客人絡繹不絕的酒吧，下次來高雄，不如就住這吧！ / 如果喜歡這篇文章，歡迎追蹤IG Jeannie 一直玩！ 好看 ✔ 好吃 ✔ 好好玩 ✔ 持續開發中！ 

高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏

素食餐廳也逐漸掀起風潮，就算不是素食者也都會想嘗鮮試試，推薦高雄三間好吃素食餐廳給大家，真的是非常好吃才會推薦呀!!! Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，正能量 | 自我成長 | 戀愛兩性 | 生活 | 運動 | 美食 | 旅遊 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始~ 小孩吃素 📍 802高雄市苓雅區福建街342 號 這間店走一個很隨性風格，讓你和三五好友來這可以很放鬆的吃飯閒聊，當然也可以讓你拍一堆網美照XD 👉小太陽紅醬燉飯 清爽口感但醬汁又很濃郁配上多樣蔬菜，吃起來就是滿足！很適合夏天吃開胃又好吃 👉小森林青醬燉飯 有別於其他青醬的味道，多了個很濃郁的堅果味～也因為堅果的點綴讓整體很讚！ 👉三菇六婆親子丼飯 各種菇菇搭上滑順的蛋在配一口飯！絕配～～～那個醬汁很讚 👉起司溶岩薯條 起司控必點！真的是加了起司很加分💯而且搭配上脆脆的薯條口感就是棒棒棒! 整體來說很棒然後份量非常夠我吃到一個很飽，重點是他們的餐點是就算「涼了」還是好吃，這才是厲害的料理！顛覆了一般義式料理要用很多奶油調味了， 小明星 📍 高雄市鹽埕區莒光街65巷4號 話說這間店真的是在一個巷子內還是有個阿公跟我們說來沒錯就是這邊從這個小到不行的巷子走進去就是了！ 店內的氣氛先給💯，然後位子數非常少最好先預約因為店內沒有用餐時間限制的其實蠻可以好好享受氣氛吃著美味的餐點，店內裝潢走一個鄉村法式的感覺，很特別！ 👉BBQ天貝豆腐肉排漢堡 口感紮實又加上特製醬汁整體口味特別真的很像漢堡的感覺哈哈，然後搭配乾煎的馬鈴薯塊真的是很唰嘴 👉打拋肉飯 微辣加上菇類跟豆類做成的打拋肉配紅藜飯，一整個很下飯口感也很行都是蔬菜跟豆類製成沒有加工食品讚讚！ 👉椰奶燉蔬菜飯 好吃好吃在好吃！滿滿的新鮮蔬菜我愛，然後又帶有奶香卻又不會膩，是那種可以一口接一口的不會像一般義式燉飯用奶油牛奶煮吃到最後其實都蠻膩的 👉小明星咖喱飯 有別於一般咖喱一樣加入椰奶調和但又不會過濃的奶味，整個味道抓的恰恰好，搭配上烤時蔬也是只有好吃可以形容，但這款有比較辣一些不吃辣的朋友在注意一下 👉檸香酪梨塔 我們可愛的飯後甜點，口感很特別像冰沙，因為檸檬的關係又很解膩卻帶著酪梨的滑順，很適合飯後吃一個配點茶 完美! 全省國際素食餐飲 📍 801高雄市前金區文武三街145號 這裡大概是全高雄我覺得最好吃的素食餐廳吧！ 老闆很用心的研發料理，想讓每位來這邊的顧客不但滿足味蕾還能看藝術品呢！何謂藝術品，他的料理就是藝術品！每道料理上桌都會讓你眼睛為之一亮！而且食材都是老闆親自去挑選，有機的、好的食材配上老闆的用心，做出來的料理就是完美！ 用餐方式是排餐方式一套$660+10%服務費，前菜主餐到後面的甜點，還有蔬菜沙拉吧可以做使用。 👉蔬果精力湯 用蔬菜水果製成，天然顏色加上精心版盤就是賞心悅目! 👉時蔬炸春捲 很特別的口味，內餡是用新鮮時蔬製成 👉蒸芋泥 這可以說是我吃過最好吃的芋頭料理!!!不浮誇，以前的我是非常討厭吃芋頭的，我是來這邊吃這芋泥料理後才開始吃芋頭的!!綿密口感配上脆脆的松子真的好好吃啊!!!推推推 👉花生豆腐 也別於一般客家那種花生豆腐，老闆這道料理用酥炸方式在淋上用胡蘿蔔所製成的醬汁，每次吃我都會再把醬汁吃完因為太好吃勒 👉鮮美焗明月 這道是我每次來必吃的主餐，因為凡凡我本人是起司控 哈哈哈哈哈，這道料理是用各種新鮮菇類加上起司去焗烤!!!能烤成這樣真的厲害，因為都常都是需要有個基底例如麵或是飯才不會烤焦，但他們用菇類就可以做成這樣，他們主餐還有很多其他選擇，愛起司的朋友絕對要選這道呀! #高雄美食 #好吃推薦 #素食 #蔬食料理 #發胖美食 #高雄 #台灣 #好吃好玩 #波波黛莉 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長|培養出好氣質讓你自動成為目光焦點 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 凡凡愛美食 👉2020年最新星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

誰說找小鹿玩耍一定要衝奈良？！ 特搜台灣小鹿天堂

提到跟小鹿互動，大家第一個會聯想到的地方是哪兒呢？我想八成的人會說奈良！但是，今天編輯要介紹的三個地點，不用飛出國就能和可愛鹿鹿們近距離互動，最重要的是，這些地方通通在台灣！幫你省下大筆出國旅遊的費用是不是很貼心啊～事不宜遲，讓我們直接被鹿鹿萌翻吧（喂～） 【本島】 #鹿境梅花鹿生態園區 鹿境梅花鹿生態園區位在墾丁，這裡復育了許多梅花鹿，而且小鹿們都非常溫馴，喜歡跟遊客互動，所以進園區後別忘了在入口處購買牧草或紅蘿蔔，因為手上握有這兩個寶物，你就會成為鹿王～嘿嘿～快去享受一下被小鹿包圍的優越感跟幸福感吧！ 小鹿們的模樣真的是太萌啦～好療癒～牠們都很溫柔，會主動接近人群喔！ 瞧瞧大家跟小鹿合影露出幸福的笑容，編輯我都想現在立刻衝去啦！ 2018.07.15 編輯更新 暑假來了、天氣變得好熱！不過誰說找小鹿玩耍一定要是熱辣辣的白天？！暑假限定鹿境開始晚上營業啦！ 點亮周遭燈飾，讓氣氛UPUP！晚上時段的鹿境，才不是僅僅只有餵小鹿這麼簡單～ 如果你想追求一個Chill感滿滿的夜晚，在這裡，你可以透過大螢幕觀賞球賽電影。除此之外，還有恆春著名的餐廳「波波廚房」不定時進駐販售燒烤。 編輯超愛它的雞肉串！除了很大一串之外，肉質鮮嫩多汁，很想一串接一串～ 還有常駐的「Mojito Bar」可以點杯調酒，「珊珊來食」來點法式甜點 在特地佈置好的野餐巾上耍廢是多麼幸福的事啊～ 不過晚上入園門票是會比較貴的唷！晚上收費是300元，但是會提供兩張優惠券，可以用來折抵園區內的餐飲～ 晚上的鹿境不但涼爽，還多了一點氣氛～ 不過提醒大家，晚上的鹿警戒心會比較高，大家記得拍照時要關閃光燈，動作不要太大。另外，夜間限定活動是從現在開始～9/2，每週五六日晚上6點到9點，給大家參考一下囉～ info. 全票一人200元，可折抵園內消費100元；116cm~140cm幼童及65歲長者、殘障人士可享優待票50元；115cm以下的幼兒則可以免費入場 地址：屏東縣恆春鎮恆公路1097號之 1 號 電話：08-888-1940 營業時間：9:00-18:00 【外島】 #大坵島 大坵島有「馬祖鹿兒島」的美稱，過去有三百多人居住於此，也有軍隊駐紮，但現在人口外移、撤軍，大坵島便成為馬祖唯一可以登島遊覽的島嶼。特別的是，這座島上的梅花鹿數量比居民還要多，走在路上不時能發現牠們的蹤跡呢！ 有別於鹿境的小鹿們，大坵島上的梅花鹿因為比較少接觸人，具有野性，所以來遊玩的朋友們還是要特別留意自身安全！ 如果怕行程太趕也可以乾脆住在當地的民宿，來一場兩天一夜的尋鹿生態之旅！ info. 至10月31日止，4、5、9、10月每日1航次，6、7、8月每日兩航次。航行路線為：福澳港→大坵島→白沙港→福澳港。 全票350元，縣民票250元(設籍連江縣的居民且當日往返)，優待票200元。 #綠島 來到綠島旅遊一定要拜見當地的明星動物啊！綠島有個美麗的別名叫做「鹿島」，在這裡有一座「梅花鹿生態園區」，將部分梅花鹿集中管理，讓遊客能更親近他們！ info. 綠島梅花鹿生態園區地址：臺東縣綠島鄉公館村草山201號 電話：08-967-2510 #綠島-梅花鹿專賣店 編輯發現這裡的時候真的驚為天人～可愛的小鹿直挺挺的坐在屋簷上，真的好可愛好欠拍～ 這家店賣了許多梅花鹿紀念品讓遊客可以收藏。當然，民以食為天，肚子餓了不妨試試鹿蛋燒，只不過吃的時候小心別燙到嘴巴啊！這可是會爆漿的！ 地址：台東縣綠島鄉南寮村205-1號 電話：0960-351-217 營業時間：9:00-12:00/16:00-23:00 是不是沒想過台灣也有這樣滿滿的小鹿天堂呀～不方便出國也不要覺得可惜，因為台灣就有很多棒棒的地方能讓我們一一走遍啦～ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 廣編文章 #台灣 #墾丁 #大坵島 #小鹿景點 #打卡精選 #打卡離島 #梅花鹿 #梅花鹿專賣店 #綠島 #馬祖 #鹿境梅花鹿生態園區 

女孩們，跟著這樣做讓妳跟經痛說掰掰!

每個月的生理期是讓女性們最不舒服的時刻，為甚麼經痛會造成不舒服呢?因為我們子宮頸增厚而沒有受孕成功就會變成廢棄物要從體內排出，而排出過程中也會讓子宮收縮造成不適，那要怎麼減緩經痛勒? 分享幾個小技巧給大家，但其實最重要的還是要【實踐】並且【持之以恆】 選對時間吃冰 其實最好是少吃冰能不吃就不吃，但難免還是有口欲想吃，那選對時間吃就很重要了! 以下圖來舉例(這是小月曆APP可以用來記錄月經跟一些身體狀況，蠻好用的分享給大家 像是圖裡有寫說月經大約是10~16號，那就記得生理期前一個星期就盡量不要吃冰了，還有生理期後一個星期也不要吃 生理期前子宮內膜準備脫落，你吃冰的話造成子宮收縮很容易成經痛或是經血排不乾淨 生理期後子宮剛把髒東西排完，更需要好好保養所以盡量避免，也建議大家生理期完後第一天最好可以進補一下，最好的就是去中藥房買四物回來自己煮，如果無法也可以去買四物飲直接喝最方便!女生要好好愛護自己的身體~ 多運動 舒緩經痛、經前症候群 改善經前症候群不是只能靠吃藥，適當的運動有助於神經系統的平衡，促進新陳代謝、調解體內賀爾蒙的變化，可以透過伸展下背部與腹肌群(多做瑜珈或是伸展)，達到放鬆骨盆底肌肉減輕腹部疼痛感，舒緩經前症候群所帶來的不適像是容易暴怒、腹脹、水腫、漲奶等 促進血液循環，幫助經血順利排出 運動讓血液流動，能幫助腹肌與骨盆肌的收縮、放鬆，等於幫子宮輕柔按摩，讓經血排出更順暢，也能減緩疼痛同時降低不適感持續的時間，而運動流汗同樣也是排毒由內而外的排毒也是讓身體健康很重要的一部分 運動會使頭腦釋放大量腦內啡，使人心情愉悅 運動時大腦會釋放大量的腦內啡，又稱「人體內的嗎啡」（一種讓身體感到幸福的神奇腦內物質）可以幫助穩定情緒，讓我們有開心的感覺、減輕心理壓力、消除緊張，通常在運動5分鐘內，就能感受到情緒紓緩，效果比吃東西還好。 很多人問說生理期來運動不會造成流量更多嗎? 放心~不要太過於激烈的運動對我們都是有益的! 分享幾個你在生理期前或是生理期當下都可以做的運動 吃對食物 吃對食物很重要!!! 太冷的食物我們再生理期前後就應該減少攝取，像是西瓜、薏仁、筍類、瓜類、梨子等 還有太過刺激性食物辛辣、油炸也該減少攝取 可以多補充蛋白質，像是蛋、雞肉、魚肉、豆腐 也要記得多攝取綠色植物、蔬果，補充纖維讓排便狀況可以順暢 記得一定要補充足夠水分!!! #經痛緩解 #經痛 #女性知識 #知識分享 #多運動 #吃對食物 #少吃冰 #保健觀念 #生活分享 #凡凡撰寫 #波波黛莉 #創作者 #popdaily 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長|培養出好氣質讓你自動成為目光焦點 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 凡凡愛美食 👉2020年最新星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

墾丁民宿搜尋結果

曬伴侶📷送你去墾丁包棟民宿

曬伴侶📷送你去墾丁包棟民宿

帶毛小孩旅行去！13個寵物出遊行程：恐龍主題樂園、渡假住宿，寵物友善景點報你知

帶毛小孩旅行去！13個寵物出遊行程：恐龍主題樂園、渡假住宿，寵物友善景點報你知

曬旅伴📸送你去墾丁包棟民宿

曬旅伴📸送你去墾丁包棟民宿

高雄怎麼玩 🌱 你沒聽過的秘境景點在這邊！

高雄怎麼玩 🌱 你沒聽過的秘境景點在這邊！

高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏

高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏

曬旅伴📸送你去墾丁包棟民宿

曬旅伴📸送你去墾丁包棟民宿

曬旅伴📸送你去墾丁包棟民宿

曬旅伴📸送你去墾丁包棟民宿

誰說找小鹿玩耍一定要衝奈良？！特搜台灣小鹿天堂

誰說找小鹿玩耍一定要衝奈良？！特搜台灣小鹿天堂

曬旅伴📸送你去墾丁包棟民宿

曬旅伴📸送你去墾丁包棟民宿

女孩們，跟著這樣做讓妳跟經痛說掰掰!

女孩們，跟著這樣做讓妳跟經痛說掰掰!

墾丁民宿搜尋結果

曬伴侶📷送你去墾丁包棟民宿

曬伴侶📷送你去墾丁包棟民宿

帶毛小孩旅行去！13個寵物出遊行程：恐龍主題樂園、渡假住宿，寵物友善景點報你知

帶毛小孩旅行去！13個寵物出遊行程：恐龍主題樂園、渡假住宿，寵物友善景點報你知

曬旅伴📸送你去墾丁包棟民宿

曬旅伴📸送你去墾丁包棟民宿

高雄怎麼玩 🌱 你沒聽過的秘境景點在這邊！

高雄怎麼玩 🌱 你沒聽過的秘境景點在這邊！

高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏

高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏

曬旅伴📸送你去墾丁包棟民宿

曬旅伴📸送你去墾丁包棟民宿

曬旅伴📸送你去墾丁包棟民宿

曬旅伴📸送你去墾丁包棟民宿

誰說找小鹿玩耍一定要衝奈良？！ 特搜台灣小鹿天堂

誰說找小鹿玩耍一定要衝奈良？！ 特搜台灣小鹿天堂

曬旅伴📸送你去墾丁包棟民宿

曬旅伴📸送你去墾丁包棟民宿

女孩們，跟著這樣做讓妳跟經痛說掰掰!

女孩們，跟著這樣做讓妳跟經痛說掰掰!

誰說找小鹿玩耍一定要衝奈良？！特搜台灣小鹿天堂

誰說找小鹿玩耍一定要衝奈良？！特搜台灣小鹿天堂