郵輪度假新潮流！【台灣郵輪旅遊推薦】所有台灣出發的郵輪航線都在這！放下手機，來場充實的海上冒險吧～

不曉得各位有沒有看過迪士尼的經典影集《小查與寇弟的頂級遊輪生活》.ᐟ.ᐟ.ᐟ當時看影集的時候就好嚮往那種CHILL CHILL的遊輪生活～而如今搭乘郵輪也是時下相當熱門的旅行方式，特別是在快節奏的社會中，偶爾來一場放慢腳步、放下手機，遠離社交軟體的旅行也是個不錯的選擇！而且現在郵輪上的活動和設施都越來越多元，即使整天待在船上也一點都不無聊，反而能讓你過上比岸上還充實的生活！因此，今天整理了在台灣出發的遊輪公司，每一艘船都有不同的風格和特色，能夠滿足各種需求的乘客✨ （圖片來源：山富旅遊） 挪威郵輪奮進號 挪威奮進號是全球三大郵輪品牌之一「挪威郵輪」旗下的一艘豪華郵輪，其前身是麗星郵輪，目前在台灣的基隆港和高雄港都可以搭到，船上有七間免費餐廳，當中包含一間24小時的餐酒館，讓你隨時隨地都不怕沒東西吃！而除了免費餐廳外，船上還有六間付費餐廳，無論你想吃義式、法式、日式通通都有，因此，挪威奮進號也有著美食郵輪的名號 （圖片來源：雄獅旅遊） 而除了美食，船上的設施也是超豪華且風格新穎！因為在疫情期間這艘郵輪斥資逾一億美金進行改裝，改裝過後整個煥然一新，充滿現代時尚感 （圖片來源：良友旅行） 郵輪上有各種遊樂設施，像是星空劇場、綜合球場、電影院、賭場、酒吧等，讓你享受一個奢華又Chill的假期～ （圖片來源：kkday） 名勝世界壹號 「名勝世界壹號」是一艘標榜五星級郵輪的品牌，船上的風格設計以義大利風格為主，在其房間及娛樂休閒設施中都能感受到滿滿的歐洲風情，每間艙房都超有特色，以充滿現代風的高貴典雅裝潢為主，如果預算夠的話，可以住住看皇宮庭苑別墅、皇宮豪華套房、露台客房等房型，每間都像是住在海上宮殿一樣，不僅房間大氣華麗，且睜開眼就能看見大海！還有私人VIP設施及專屬泳池，交誼廳和餐廳等可以使用 （圖片來源：統一旅遊） 而船上的飲食種類也相當的多元，有免費的自助餐及燒烤餐廳和中式料理、港點以及中西料理主題餐廳，還有需付費的高級粵式料理、日式料理、火鍋、海鮮燒烤餐廳等等，重點是居然還有賣抹茶冰淇淋和台灣珍珠奶茶的甜點店！想享用精緻下午茶的話，也有高級的下午茶餐廳可以享用～ （圖片來源：統一旅遊） 而說到郵輪，怎麼能少了精采的遊樂設施呢！這艘船上除了必備的健身房、水療中心、劇院、國際免稅購物外，還有極具特色的義大利羅馬泳池和刺激的滑水道，有帶小朋友來的話，這裡簡直是天堂！有專門給小朋友玩的兒童專屬的俱樂部，爸媽可以放心的將孩子放生在那（喂 （圖片來源：統一旅遊） 除此之外，還有大朋友小朋友都愛的VR探索館，那裡有許多電子遊戲機可以玩，想來點大人娛樂的話也有迷你高爾夫球場、麻將房、卡拉OK房等，想要美美的下船，還可以去到美髮沙龍打扮一下，真的是應有盡有啊 （圖片來源：統一旅遊） 地中海郵輪榮耀號 MSC地中海榮耀號是目前亞洲最大、最新的豪華郵輪，由於船齡輕且是新裝潢好不久的船隻，所以整體風格和設備非常的新穎現代，走的是歐式輕奢風路線，而這艘船最大的亮點之一就是擁有六萬多顆施華洛世奇水晶打造而成的旋轉旋梯！光彩奪目且金光閃閃的樓梯綿延三層，成了船上必拍的華麗打卡景點 （圖片來源：山富旅遊） 此外，這艘船上的另一大特色就是「榮耀大道」，這一條大道上有250多間的國際知名奢侈品牌，無論你是想買伴手禮又或者是珠寶配飾、美妝香水、服飾等等的，在這裡都能買的到，簡直就是把Shopping Mall搬到了海上！能夠在海上瘋狂購物，也是一個相當特別的體驗，而且這條大道除了購物外，還有業內獨一無二的LED長廊設計，整個LED天幕長達80米，螢幕上的圖案還會隨著季節和活動做變化，是個吸睛又好拍照的地方 （圖片來源：山富旅遊） 在遊樂設施方面，榮耀號可謂是大型海上娛樂城，儘管是在海上，但它的遊玩豐富程度，完全不輸陸地，甚至把所有好玩的項目都搬到了郵輪上，像是船上有一個海上樂高親子樂園，以及亞洲郵輪最大的海上樂園「亞利桑那水上公園」，小朋友在這裡一定能玩到不亦樂乎啊，喜歡看表演的朋友們，這裡也有兩間大型劇院，讓你看表演看到爽，但最厲害的是！船上居然還有保齡球館和F1模擬賽車、XD 互動影院等，真的是讓人玩到都不想休息啊～ （圖片來源：山富旅遊） 飲食的部分，在船上也是應有盡有，無論你是想吃鐵板燒還是美式牛排、墨西哥料理、火鍋通通都有！就連小點心像是可麗餅、巧克力等也都有，但最吸引人的是這裡有高達20間的特色酒吧，而且每間的風格和主題都不一樣，如果是平常就很喜歡酒吧氛圍的朋友們，來到這裡一定會有選擇障礙，因為選擇實在是多到眼花撩亂，甚至還有270°景觀酒廊，讓你可以欣賞無邊無際的美麗海景 （圖片來源：山富旅遊） 歌詩達郵輪 歌詩達遊輪是一艘來自義大利的郵輪品牌，而目前在台灣的基隆港和高雄港可以搭到的是歌詩達遊輪的《莎倫娜號》，這艘船於2022年全新裝修過，由於該品牌來自義大利，所以船隻的整體風格是以純正的「義大利風情」為主，整艘船的裝潢設計和設施命名都是以古羅馬希臘神話為靈感，像是裡頭主打娛樂看秀的「宙斯大劇院」就是仿造羅馬競技場建成的，整個劇院呈現圓環型，中間有一個主舞台 （圖片來源：山富旅遊） 而除了宙斯大劇院，船上還有一個中央廣場叫做「萬神殿」，廣場中央有酒吧以及壯觀的透明電梯可以俯勘整個廣場，其餘的娛樂設施還有「愛神邱比特舞廳」、「潘神 Disco 」、「阿波羅大酒吧 」、「月神沙龍 」、「 賭場」等等，每一個設施都結合了神秘的希臘神話，此外，喜歡游泳的朋友們在這裡也可以盡情游個痛快！船上有多個游泳池，有專屬兒童的兒童泳池，也有大人的泳池及水療區，以及大朋友小朋友都愛的滑水道，其中泳池中央還有天幕劇院，能夠一邊游泳一邊欣賞電影，會不會太Chill了呀～ （圖片來源：山富旅遊） 此外，由於這艘船主打的是「正宗的義式歌舞秀」，所以船上有非常豐富的娛樂表演可以看，待在船上的每天都有一場接一場的表演可以看，選擇也相當多樣，除了可以到劇院欣賞魔術表演和經典音樂劇外，船上的各個舞廳和角落都會定時有活動和音樂駐唱可以看，而且表演者除了會唱一些經典的英文歌曲，還會唱台語歌呢！ （圖片來源：歌詩達郵輪官網） 喜歡玩活動的人一定可以在這裡嗨到翻！因為船上每晚都會有party可以參加，像是每個航程必備的「White Party」，這個Party所有參加者都必須換上純白的衣服來跟著音樂一起嗨，除了派對，平常在船上也會有活動請老師來教乘客跳舞，而小朋友方面，也有許多專屬小朋友的活動，都是由船上的人員來帶領這些活動，所以家長們也可以很放心的把小朋友送到這些地方去玩，然後自己去賭場享受大人娛樂（誤 （圖片來源：歌詩達郵輪官網）

新北汐止 | 三寶寵物咖啡廳 與毛小孩們一起享用美味餐點吧! 新北咖啡廳 汐止咖啡廳 汐止火車站

🚩 新北 | 汐止 | 三寶寵物咖啡廳 汐止火車站旁的"三寶寵物咖啡廳"有可愛的貓貓們呦!也有販售寵物的零食可以挑選購買~ 📣 @sambo_qqq ✨️南洋風炒泡麵 💰150 ✨️剝皮辣椒咖哩雞飯 💰220 ✨墨西哥辣椒雞肉義大利麵 💰200 多料南洋風炒泡麵 木耳蛋花胡蘿蔔等 配料豐富麵條Q彈 剝皮辣椒微辣回甘 讓咖哩有全新風味 配上白飯停不下來 義大利麵不同體驗 麵帶著墨西哥辣椒 香辣風味嚼勁麵條 令人上癮無法自拔 ✨️韓式飯捲 💰150 ✨️韓式魚板湯 💰150 ✨️韓式玫瑰醬辣炒年糕 💰180 捲著豐富配料飯捲 一口塞下層次豐富 黃瓜的脆肉的鮮香 每一口都超級滿足 韓式魚板蘿蔔清湯 四角魚板口感Q彈 愛韓式魚板別錯過 蕃茄奶油風味辣醬 德國香腸魚板年糕 裹上辣醬超級涮嘴 ✨️葡萄氣泡飲 💰100 ✨️熱帶氣泡飲 💰100 ✨️焦糖脆脆拿鐵 💰160 ✨️冰法芙娜可可鮮奶 💰160 葡萄與熱帶氣泡飲 兩種在炎熱天氣下 都能解開夏日熱情 琥珀色的焦糖脆餅 慢慢融化在拿鐵中 宛如牛郎織女愛情 冰法芙娜可可鮮奶 使用法國進口可可 可可有種獨特風味 整體不會有甜膩感 ✨️招牌焦糖布丁 💰85 ✨貓咪奶酥厚片 💰80 ✨️肉桂煉乳吉拿糕 💰150 可愛貓咪造型湯匙 布丁焦糖相當融洽 蛋香奶香共同展現 兩者譜出甜點真諦 貓咪手工造型厚片 一刀切下超級酥脆 椰香風味誰能抗拒 炸過的酥脆吉拿糕 灑上肉桂淋上煉乳 每一口嚐得到幸福 🔅喜歡這篇貼文，記得按❤️和✈️分享，追蹤 @patrickfood2022 並珍藏下來哦! 🍽：Sambo Cafe 三寶寵物咖啡廳 📍：新北市汐止區水源路一段38號 ⏰：二~五 10:30-19:30 六~日 10:00-20:00 ☎️：02-2642-3432 🚇：汐止火車站 派派整體推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️(4.4) (包含服務態度、環境整潔、餐點、CP值) ------------------- 滿分(5) ⭐️=一顆星 🌟=半顆星 ------------------- ⭐️非常不推薦 ⭐️⭐️尚有改進空間 ⭐️⭐️⭐️普普通通、中規中矩 ⭐️⭐️⭐️⭐️好吃各方面都頗有水準 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️口袋名單一定會回訪 #派派吃汐止 #新北美食 #派派吃 #派派吃新北 #派派吃午餐 #汐止美食 #dcard美食版 #新北美食地圖 #newtaipei #咖啡廳 #下午茶 #汐止咖啡廳 #新北下午茶 #新北咖啡廳 #新北咖啡 #派派吃下午茶 #寵物 #寵物零食 #貓咪咖啡廳 #新北貓咪咖啡廳 #台北咖啡廳 #台北下午茶 #台北貓咪咖啡廳 #coffee #cafe 喜歡美食的捧油也可以追蹤我的IG哦!有最新的動態消息 https://www.instagram.com/patrickfood2022/

今鶴餐酒館公益新門市

2024/02/14#台中新店#新店快報 📢超美的JiNHER今鶴餐酒館在公益商圈開了第二家分店囉！！ 環境比一店更加寬敞座位區超多٩(♡ε♡ )۶還有獨立包廂讓大家選擇兩邊用餐區有著不同裝潢與設計✨ 復古奢華風、巨型水晶吊燈及鏡面玻璃一進入今鶴都能深刻感受店家的用心❤️ -店內餐點可是由法餐主廚坐鎮來自竹北科技城的歐陸料理人氣餐酒館🥰每道都好令人喜歡💕 大推寶寶們今晚文章一定要收藏👍不管是生日聚會、節日慶祝、家人們用餐都好適合來到 #JiNHER今鶴台中公益店 -餐點品項真的超級多樣有經典排餐、義大利麵、Pizza、精緻前菜、精選西班牙啤酒等🍕特別推薦幾道我個人超愛的給你們🥳#炙烤台灣帶骨戰斧豬排 $600#美式臘腸與墨西哥辣椒披薩 $350#無花果Ricott a cheese 塔 $280#12H牛小排佐黑松露燉飯 $930必喝的#沖繩黑糖珍珠鮮奶茶#紅心芭樂乳酸氣泡飲 -牛小排黑松露燉飯完全必點‼️這道一致受到我與友人的喜愛立馬把燉飯分食完畢牛小排肉質相當軟嫩😍加上濃郁的黑松露及半熟蛋🥚整體吃起來香濃不膩口 喜歡吃辣的也不能錯過新推出的#美式臘腸與墨西哥辣椒披薩 🌶️帶有嚼勁的餅皮加上墨西哥辣椒一口有著臘腸的鹹香與微辣的墨西哥辣椒兩者之間搭配得非常剛好🥰 -來到今鶴更不能錯過這超Q的立體泡澡熊熊🐻療癒程度百分百💯不僅可愛還很好喝呢我個人超推紅心芭樂乳酸氣泡飲是芭樂控的我看到有紅心芭樂絕對必點喝起來無敵清爽💦也有著濃郁的芭樂香氣呢～ -最後再來份#熔岩流沙鹹蛋黃舒芙蕾劃下完美的Ending😆很適合多人一起享用鹹甜滋味默默讓人一口接著一口🤤蓬鬆綿密的口感相信你們一定會愛上😍 -Jinher今鶴 台中公益店 地點位於📍台中市西區東興路三段238號⏰10:30-22:30（最後點餐21:30)📞04-2310-0130-#台中#美食#台中美食#台中餐酒館#餐酒館#台中西區#西區美食#台中西區美食#台中生日餐廳#台中咖啡廳#台中早午餐#台中下午茶#生日聚餐#今鶴義式餐酒館#popdaily波波黛莉的異想世界#b1food#yummyfood#dcard美食板

台北大安 | ABV加勒比海餐酒館 在餐酒館裡享用美味早午餐拼盤 台北美食 台北早午餐

🚩 台北 | 大安 | ABV加勒比海餐酒館 ABV餐飲集團目前有六大品牌，十二間分店，今天來到的是"ABV加勒比海餐酒館"台北忠孝店，是第2間分店；中午就開始營業，早午餐的新選擇~快來ABV吧! 🔔 @abv_caribbean 🌟卡莎蒂亞早午餐 💰319 🌟古巴三明治早午餐 💰319 🌟鐵板豬肉法士達早午餐 💰319 🌟阿根廷青醬雞肉串香料豆飯早午餐 💰319 玉米餅配番茄莎莎 時蔬沙拉清爽醬汁 從哪開始都超開胃 金黃炒蛋彷彿朝陽 喚醒剛睡醒的身體 早午餐提供的飲料 紅茶淡雅沒有澀味 咖啡醇香酸度適中 有特色的卡莎帝亞 玉米餅的口感柔軟 中間夾著起司菠菜 菌菇為他增添口感 牽絲起司鹹香誘人 波菜保有清新口感 吐司抹奶油烤到脆 外表烤痕顏色誘人 中間夾著軟嫩牛肉 墨西哥辣椒帶點辣 起司番茄增添層次 每口都有不同體驗 玉米餅與鐵板豬肉 下面鋪滿脆甜洋蔥 用餅包起鐵板豬肉 搭配四種特調醬料 香氣濃郁的鹹豆泥 鹹鹹奶味的酸奶油 獨具風味的酪梨醬 酸爽上癮的莎莎醬 哪一種都很有特色 阿根廷青醬的氣味 柔嫩雞肉相互搭配 引導出獨有的風味 下面的飯粒粒分明 香料豆在飯中增香 吃完了還意猶未盡 🔅喜歡這篇貼文，記得按❤️和✈分享，追蹤 @patrickfood2022 並珍藏下來哦! 🍽：ABV Bar & Kitchen 加勒比海餐酒館(台北忠孝店) 📍：台北市大安區敦化南路一段233巷61號 ⏰：12:00-01:30 ☎️：02-2721-6997 🚇：捷運忠孝敦化站、捷運國父紀念館站 派派推推指數：⭐️⭐️⭐️⭐️(4.3) (包含服務態度、環境整潔、餐點、CP值) ------------------- 滿分(5) ⭐=一顆星 🌟=半顆星 ------------------- ⭐️非常不推薦 ⭐️⭐尚有改進空間 ⭐️⭐️⭐️普普通通、中規中矩 ⭐️⭐️⭐️⭐️好吃各方面都頗有水準 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️口袋名單一定會回訪 #派派吃大安 #台北美食 #派派吃 #派派吃台北 #派派吃晚餐 #美式料理 #美式餐廳 #鄉村菜 #漢堡 #烤肉 #加州卷 #BBQ #美式燒烤 #美式BBQ #烤牛胸BeefBrisket #烤肋排PorkRibs #大安區美食 #東區美食 #大安區餐酒館 #啤酒餐廳 #精釀啤酒 #餐酒館 #運動餐廳 #店藏超過300款精釀啤酒 #ABV 喜歡美食的捧油也可以追蹤我的IG哦!有最新的動態消息 https://www.instagram.com/patrickfood2022/

🔎 台中西區│神攻沙威瑪│中美店

近向上市場中美店的「神攻沙威瑪」，夜市最常見的美食小吃口味高達8種，使用在地雞肉按摩醃製讓肉質軟嫩，自製咖哩醬醃肉搭配外層嚼勁的麵包，秘製咖哩沙威瑪片片雞胸肉堆疊爐烤，有著獨創的各式鹹甜口味還肉力加倍，供有自助醬料區讓旅人醬料無限加，趕快去預訂下午茶最美味的點心時光～ 🔻🔻🔻#多元口味營業時間：平日 - 10:00～23:00假日 - 09:00～23:00 / 星期一公休電話訂購：0981-142-677地址：台中市西區中美街223號 ღ #經典火辣沙威瑪 $70✨ 嚴選辣醬，比知名辣味餅乾辣一些，品嚐起來就像是美式墨西哥辣醬～迷人的香氣，鹹且帶有辣度，很開胃又涮嘴。 ღ #牽絲起司沙威瑪 $80✨ 淡淡的起司香～放有誠意滿滿的乳酪絲，並在起司上炙燒，乳酪香帶微鹹，口味溫和且不膩口，這款應該算是經典不敗款，旅人肯定能接受的口味～ ღ #濃純巧克力沙威瑪 $70✨ 甜鹹融合的衝突味蕾，香甜的巧克力碰上咖哩鹹雞肉，意外吃起來不奇怪，第一口嚐起來是甜的，接著就會帶出鹹味感，但不會過於甜，反而是最能襯托出咖哩雞肉的香氣，#必嚐口味。 ღ #特濃花生醬沙威瑪 $75✨ 濃厚的花生香，微甜帶鹹感，雖無花生顆粒，但吃得出來醬的美味感，小小可惜是較乾口些，#花生控最愛。 ღ 上述使用的外層麵包體較扎實，帶有嚼勁，加有生菜絲添加脆口感，相當清爽，爐烤的雞肉切丁塊呈現，香且有口感，每款口味最後會將麵包爐烤一回，充斥著烤的香氣，不會過於重口味的下午茶點心。 ღ #力量XXL起司沙威瑪 $130✨ 外層包裹的麵包不同～採越式法國麵包，別於上述口味的沙威瑪，是採先將麵包爐烤在製作，熱熱享用較酥脆，炙燒乳酪絲還是加碼送的，香又不膩口，不僅麵包不同，連份量、肉量都加倍啦～吃起來層次口感豐富，相當有飽足感。 推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌗 📌 小撇步⊚ 肉力加倍系列加醬$5、加起司$15；其餘口味加任何醬$10、花生醬$15、起司$20。⊚ #招牌神攻沙威瑪 加有蕃茄、沙拉醬，若前述醬不夠，可於自助醬料區添加；其餘品項再加上名稱字面上的醬。⊚ #肉力XL沙威瑪 則是製作招牌口味（蕃茄、沙拉醬），只是肉量加倍。 🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @神攻沙威瑪 台中中美店IG：👉 @godassists_223 ✨✨#優惠活動，到店自取買5送1（以低價贈送為主）。-本篇受神攻沙威瑪邀約，皆為真實感受。-🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻抽獎活動🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻👉 感謝「神攻沙威瑪」提供獎項抽什麼？ 抽出3位小幸運🔸 力量XXL起司沙威瑪 * 3位 （市值$130）IG，如何抽？1.追蹤 @godassists_223 和 @MS.travel20（不可退追蹤哦！）2.請至「精選動態」按「快按愛心❤」隨意3篇文章及本篇文❤3.標註朋友，貼文留言「台中的神攻沙威瑪最好吃」👉 完成以上3步驟即可擁有抽獎資格，會檢查油！FB，如何抽？1.按讚FB粉絲專頁 「神攻沙威瑪 台中中美店」 和 「我，正在旅行的路上」2.按近3篇及本篇文讚3.標註朋友，貼文留言「台中的神攻沙威瑪最好吃」👉 完成以上3步驟即可擁有抽獎資格，會檢查油！如何換？ 小幸運提供相關資料，並到店家兌換。⚠️ 溫馨小提醒⊚ 增加中獎機會：a.1帳號僅可留言1次，留言超過1則會抽不到。b.FB按讚「我，正在旅行的路上」粉絲專頁。c.IG追蹤「MS.travel20」。⊚ 即日起開跑～7/15（一），中獎結果將公告於IG限動/FB動態上，請於3天內私訊提供指定動作截圖及相關資料領獎，逾時不候。⊚ 本文章限於IG和FB粉專抽獎，將保有活動所有權。#台灣#台灣美食#台中#台中美食#西區#西區美食#神攻沙威瑪#中美店#台中沙威瑪#西區沙威瑪#沙威瑪#秘製咖哩醬沙威瑪#抽獎#文末贈獎#MS合作嘍#正在台中旅行的路上

吃素食也能好方便 布緯BEAN VIVO 有機即食豆

叫外送，苦苦等待餓到暈， 早上出門來不及了、露營就想簡單吃， 這時候，只要有 布緯BEAN VIVO 有機即食豆 ， 人人都可以是快速上菜的小廚娘。 下廚習慣的，可以簡單烙上幾個小餅， 夾上 布緯BEAN VIVO 有機即食豆 就是簡單小巧的素食豆夾饃， 我選擇的是「有機綜合三豆茄汁」 是五辛素食料理 ， 主要是黑豆、白豆、紅豆、辣椒粉提取素(用於著色)， 所以看起來紅卻不辣，主要是茄汁味道， 也可以買現成的麵包來當內餡， 超級適合 學生 辦公族 登山 露營等快速上菜 。 還有我覺得很百搭的「有機椰奶咖哩鷹嘴豆」， 香料中含大蒜粉 洋蔥粉 、 增加素食料理的美味及能量 ， 不管是搭配墨西哥捲餅，還是做成咖哩飯都很合適，輕鬆搭配異國料理 ， 鷹嘴豆燉得很軟爛，綿綿軟軟，老人小孩都很適合吃喔。 我很好奇這款 無麩質 純素食 的 即食豆 ， 收到時就已經先開封偷嘗了味道， 拍照的時候忍不住聞著隱隱傳來的香香咖哩味~ 布緯食聊 出產的 布緯BEAN VIVO 有機即食豆 是 美國在地豆子，由美國進口美國生產製作Made in USA 常溫保存只要加熱1分鐘，即可完成烹飪、 總共5種口味 : 有機巴哈黑豆 、 有機咖哩鷹嘴豆 、 有機綜合三豆茄汁 、 有機煙燻燒烤搬豆 、 有機素豆泥 、 這些料理是由不同豆類組成 : 黑豆 、 腰豆 紅豆 、 白腎豆 、 斑豆 、 鷹嘴豆 、 富含豐富酪梨油 、 蛋白質與薑黃等綜合香料 。 可以先備好餅或麵包，加上一包即食豆， 微波爐叮一下，立刻就開飯了~ 或是做成雙拼素食PIZZA，也好方便。 布緯BEAN VIVO 有機即食豆 常溫保存只要加熱1分鐘 ， 即可完成烹飪 、 是 即食速食素食餐點 ，超級方便的，地中海料理 更是合適。 布緯の牧場 是市場上唯一取得美國官方的進口代理公司， 其他商品也都相當優質喔。 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 #布緯BEAN VIVO 有機即食豆 #美國在地豆子 #由美國進口美國生產製作 #madeinusa #總共5種口味 #有機巴哈黑豆 #有機咖哩鷹嘴豆 #有機綜合三豆茄汁 #有機煙燻燒烤斑豆 #有機素豆泥 #由不同豆類組成 #黑豆 #腰豆 #紅豆 #白腎豆 #斑豆 #鷹嘴豆 #富含豐富酪梨油 #蛋白質與薑黃等綜合香料 #常溫保存只要加熱1分鐘 #即可完成烹飪 #即食速食素食餐點 #學生辦公族登山露營等快速上菜 #快速上菜 #露營快速上菜 #登山快速上菜 #上班族快速早餐 #是五辛素食料理 #無麩質 #純素食 #有機即食豆 #香料中含有機大蒜粉 #洋蔥粉 #增加素食料理的美味及能量 #輕鬆搭配異國料理 #布緯食聊 #布緯の牧場 #地中海料理 #素食豆 #素食即食包

[宅配]美國BUMBLE BEE 鮪魚即食包。黑胡椒檸檬/泰式椒麻紅椒。健身、飲食控制、登山露營方便好選擇 #低脂高蛋白

#健身飲食 #高蛋白 #登山 #露營 #美國進口 我是個「拆封即食」愛好與忠實執行者 不論是雞胸肉、穀物麥片或是罐頭，我喜歡開包裝後就直接吃開吃 最近發現一個海鮮包裝食品品牌BUMBLE BEE 有多口味鮪魚即食包，單吃方便又美味，也能配上餅乾、吐司麵包或生菜沙拉，料理超百搭 尤其每包熱量不到100 kcal，低糖、低脂、高蛋白質 很適合登山、健身和低糖飲食控制的族群喔 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366507637 「BUMBLE BEE」品牌故事 BUMBLE BEE® 是於1910年創立的美國品牌 目前官方網站上有多達34種罐頭(Can)、16種即食包(Pouch)，以及多種風味的鮪魚沙拉組合包(Kit)、碗裝飯麵(Bowl) 舉凡多種魚類如長鰭鮪(White Albacore)、黃鰭鮪(Yellowfin)、正鰹(Skipjack tuna/Light Tuna)、大西洋鮭魚(Atlantic Salmon)、紅鮭(Sockeye Salmon)、白腹鯖(Chub Mackerel)，還有蛤蜊、牡蠣、蝦、蟹、......等海鮮 ▲BUMBLE BEE® 在台灣是由詠凱國際事業有限公司經銷， 實體店包含頂級超市Mia C'bon、世界健身(World Gym)部分門市以及各大戶外用品店；網路則是有合作的蝦皮商城商家 尤其Mia C'bon還會有不定期舉辦新品搶先試吃活動!! 本篇我先來試試BUMBLE BEE的「黑胡椒檸檬」和「泰式椒麻」鮪魚即食包 之後有更多新品上市的話，再來嚐鮮囉 【BUMBLE BEE】鮪魚即食包-商品資訊 商品名稱：【BUMBLE BEE®】鮪魚即食包 相關連結：官方網站(USA) 蝦皮商城 商品規格：71 g/ 包 營養資訊：※過敏原：鮪魚 最佳賞味：未拆封常溫2年 原產地：泰國 ▲【BUMBLE BEE®】鮪魚即食包 營養資訊 (左)泰式椒麻 主成分與食材：鮪魚(Light Tuna)、水、洋蔥、 辣椒、蒜、紅柿子椒(紅甜椒)、紅椒與其他食品添加物(如上圖所示) (右)黑胡椒檸檬 主成分與食材：鮪魚(Light Tuna)、水、糖、鹽、黑胡椒、檸檬汁、蔬菜高湯(豌豆、胡蘿蔔)與其他食品添加物(如上圖所示) 【BUMBLE BEE】鮪魚即食包-黑胡椒檸檬 ▲撕開後看到裡面是厚度很均勻的一片鮪魚碎肉，袋內底部沒有多餘的湯汁，湯水幾乎都被魚肉吸附，不會滴出來 濃郁的魚肉香中浮現天然的檸檬的清新香氣以及些許酸韻，黑胡椒辛香則是微量點綴，毫無嗆辣感 以蔬菜高湯浸漬，比常見的油漬鮪魚罐頭更清爽不膩，再加上檸檬去油解膩的酸味 直接吃會覺得肉質稍乾且澀，感覺可以自行酌量添加少許飲用水 或是藉由搭配含水分的食材，如蔬果生菜或拌入美乃滋，可以更適口 【BUMBLE BEE】鮪魚即食包-泰式椒麻 ▲袋子底部有少少的湯水，口感的確也比黑胡椒檸檬濕濡，不會有乾澀感 先是一股甜椒的蔬果香氣與甜韻，隨後在口腔中浮現辣感，尤其在舌面和喉嚨更有感 緩和而不爆衝的溫辣會持續幾十秒，刺激著唾腺分泌，隨後轉為恬淡甘甜 主要是甜椒味與辣感，沒有香茅、打拋葉、月桂葉與檸檬這些調味，感覺跟經典泰味相比是少些層次韻味 不過這口味我是蠻喜歡的，覺得不需要搭配、直接吃就夠好吃的 ▲【BUMBLE BEE®】鮪魚即食包 (左)黑胡椒檸檬 (右)泰式椒麻 當然，除了為了方便性而直接吃，來參考包裝圖片做成三明治、墨西哥捲餅當然也很適合 ▲【BUMBLE BEE®】鮪魚即食包 吐司捲 想說自稱潤餅獵人的我，吃的捲遠~遠~遠多於做過的捲，加上不少親友敲碗要我開家潤餅店 那...我就來做捲吧!! 於是我就近在便利商店買了白吐司和生菜沙拉盒 Step 1 吐司去邊、拍扁 Step 2 鋪上生菜 Step 3 放上泰式椒麻口味鮪魚即食包 Step 4 捲起來 ▲【BUMBLE BEE®】鮪魚即食包 吐司捲 泰式椒麻本身調味夠，因此我是只搭生鮮蔬菜，無額外加調味與沙拉醬；黑胡椒檸檬則是跟富含不飽和脂肪酸、香氣醇厚的核桃搭配 純粹都是就近方便買到什麼、手邊剛好有什麼，就拿來作伙捲啦 零廚藝、零獨家秘方，還捲得很醜 (所以親友們，敬請三思) 「詠凱國際事業有限公司」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 公司地址：台南市中西區赤崁里中山路193號 客服電話：06-2143606 0972101425 官方網站(USA) 蝦皮商城 ----------------------------------------------------------------------- ▲【BUMBLE BEE®】鮪魚即食包 J哥：是給我和Na哥的嗎? 娘：不是喔，這都是娘的糧食 J哥：......那幹嘛叫我來拍照 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366507637 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

【希臘 雅典】 Mystic pizza Exarhia 吃完整份會頭暈的大麻披薩

雅典有不少間的大麻專門店， 大麻餐廳也不少， 我在台灣早就計劃好也要來享受一次， 但很怕熱門的店需要排隊， 這次的希臘自由行很想好好用舒服的態度及時間渡過， 所以選了間離憲法廣場不算太遠， 用步行30分鐘也能抵達的當地餐廳。 走了離憲法廣場大概兩個地鐵站的距離， 從熱鬧的市中心散步穿越小巷， Mystic Pizza位在身處彩繪街， 街道乾淨度不是很優的馬路上， 但卻感受到了人潮光鮮亮麗與不修邊幅的衝突感， 藉由去Mystic PIZZA的路上， 也更深的看見雅典。 我們在中午12點左右抵達， 網路營業清楚寫著12:30開門， 想想先跟老闆要份菜單來思考午餐， 沒想到老闆也有濃濃的職人精神呢！ 很堅持12:30才提供所有的餐飲服務， 一開始看到店面縮小了一半， 跟網路的環境照片也差了不少， 內心當下有點失落， 也害怕會不會白走一遭， 但果然我的擔心是多餘的， 餐點的美味度果然很好吃呢！ 12點一到， 老闆馬上穿上圍裙帶著笑容開門領上我們， 送了份英文菜單及簡單的介紹內容， 就完全沒有再催促我們點餐， 耐心的等我看完整份並不時關心我是不是需要解釋， 再眾多滿滿的批薩口味 選了Mystic Special PIZZA跟豬肉菲力溫莎拉。 菜單的頁面上都有寫上餅皮與麵糰的成份， 若不喜歡大麻餅皮， 也可以更換成自製的黑麥餅皮， 若是吃素或其他特殊需求， 店家也可以幫你客製， 滿特別與貼心。 看起來就很好吃的食物上桌了~ 一上桌才驚訝連小份都份量十足~ Mystic special pizza 舖著海鮮與蘑菇青椒， 底層帶有大麻烤的舒脆的餅皮， 有脆感但不乾硬， 也不像大部份披薩皮都呈帶點濕潤， 底層帶著墨西哥烤餅的Q度， 帶著黑色微顆粒狀的麥香十足， 配上最上層的海鮮與起士， 超級合拍， 一下子就被我們分食完了， 而且兩個人吃一份也略有飽足感， 要不是現在才中午晚點也要去爬山， 不然真的是該點杯啤酒一起下肚。 豬肉菲力烤時蔬 老闆問我們要搭配黑麥Pita餅還是義大利米飯， 看著我猶豫不決， 自動問我要不要黑麥餅跟義大利米飯各半， 我開心的點頭回答那就來各半吧！ 很喜歡黑麥Pita的香氣， 不管是單吃或沾上老闆附的蜂蜜芥末醬， 烤的酥脆帶點嚼勁的黑麥麵體， 都讓我們覺得走來吃非常值得， 豬肉菲力的份量非常厚實， 雖然大塊， 但擠上檸檬再合著碳烤後的櫛瓜及超級大蘑菇， 還有甜甜的洋蔥和青椒， 再入口粒粒分明的米飯， 完全不會有肉吃太多的膩感， 不過這道菜份量十足， 兩個人吃剛剛好。 吃完整份大麻披薩的我們， 慢慢的感到頭暈想睡， 覺得自己有點像是喝酒微醺的感受， 老闆帶著飯後甜點 冰冰涼涼的巧克力片來關心我們， 巧克力片好爽脆又不甜膩， 真是還好我們沒有點酒，不然應該會花上一小段時間解酒吧！ 這次的用餐費用， 很喜歡抵達雅典的第一餐~ Mystic Pizza & Pasta 地址： Emmanouil Benaki 76, Athina 106 81希臘 營業時間： 12:30 電話號碼： +30 21 0383 9500 選單: e-mystic.gr 預約: mysticpizza.gr 歡迎追蹤我的IG : https://www.instagram.com/julia.232 更多旅遊即時介紹 : https://m.facebook.com/julia.traveltheworld #等待果然值得#雅典#希臘#大麻披薩#大麻花#希臘美食#雅典美食#Greece#Athens#travel#traveldiaries#好想去喔#歐洲#歐洲旅遊

《新北食記》Secret絲昆忒｜異國美食 x 香氛 x 調酒｜台北聚會餐廳推薦

喜歡浪漫系餐廳的朋友一定要收藏💕隱藏在新莊的Secret絲昆忒～是一家氣氛超棒的餐廳，無論是情人節約會還是跟閨蜜聚會真的都超適合✨ 前幾天跟閨蜜各自找了另一半來到Secret絲昆忒小聚，店家在位於2樓秘密通道內，想要進去還要透過「解謎小互動」，這部分超有趣!!!有來吃的朋友要靠自己解謎😂這邊就不爆雷~ 一進到店內環境非常舒適，最大特色就是他們家同名哦Secret絲昆忒香氛，可以自己選喜歡的香味～擺放在座位上，整個晚餐也更有儀式感🎉 餐點選項非常多種，可以單點也有各種套餐可選，我們點了四人套餐，整個套餐非常豐盛ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ 上餐速度也很快🍴 💛開胃菜｜炸物拼盤 拼盤選項非常豐盛，有莫札瑞拉起司條、雞米花、洋蔥圈、杏鮑菇，每樣都蠻好吃的，特別有搭配兩款特製沾醬，沾醬更提升了炸物的風味～ 💛開胃菜｜絲綢乳酪沙拉 套餐內附贈一個大份沙拉，絲綢乳酪超特別，吃起來是質地柔滑、口感細膩，還會入口即化，搭配各種水果、生菜一起享用真的很不錯 💛主食｜女人最愛黑松露野菇披薩、墨西哥辣椒燻雞披薩🍕 現點現做的手工披薩也是人氣首選，品項選擇非常多種，這裡的披薩是薄皮的那種，配料還蠻豐盛～兩款我自己都覺得不錯吃，份量也剛剛好 💛主食｜法式油封鴨腿、迷迭香烤雞腿排 主餐搭配也很豐盛，有搭配各種烤蔬菜等～像是櫛瓜、杏鮑菇、番茄、花椰菜等，調味都非常的好，肉品的調味上也不會過重，整體吃下來是很沒負擔🤗 💛飲料｜金萱烏龍茶、伯爵紅茶、貴氣粉紅玫瑰、嫣紅火龍狗 飲品選項也十分豐盛✨其中最特別還有加上雲朵的飲料☁️放上棉花糖整個超特別💁‍♀️而且喝起來也不會太甜，我自己蠻喜歡的 💛甜點｜忒製甜點 忒製甜點吃起來像是提拉米蘇，上面還有些許莓果粒，我自己覺得口感蠻不錯的～甜度不會過甜很剛好 💛熱愛185度吐司磚 吐司磚是這裡人氣品項之一，許多人都會特別來享用下午茶🫖吐司磚的外層有一層脆脆的蜜糖口感，搭配一顆冰淇淋享用真的很棒💕這一份真的可以一個人吃完👍 整體餐點真的很不錯，店內環境也非常棒～服務也很不錯，上菜時都有詳細介紹餐點，當天跟閨蜜也聊了好多好多真的好開心！下次還會想要再回訪🤗 Secret絲昆忒附近也蠻好停車，鄰近新莊運動中心，附近停車位也蠻多的～情人節也快到了，大家記得要預約！不定時還會有駐唱歌手，相關資訊要去粉專看✨ 目前彤彤有跟Secret絲昆忒要到獨家好康～只要是看完這篇文章的朋友們，前往Secret絲昆忒用餐，就送特製小點心－松露薯條乙份✨要記得說是看到彤彤的文章喔💁‍♀️（活動時間:目前為暫定結束日期，實際以店家公告為主） ⋆⑅⃟ 喜歡Mina♡彤彤的分享 ⋆⑅⃟ 務必收藏+儲存起來♡感謝 ⑅所有照片未經同意請勿轉載商用及抄襲盜用⑅ 轉貼文章時請加註來源謝謝⸝⸝⸝⸝ ⸝⸝ ——— ꒰ 店家資訊 ꒱ ——— ⸝⸝ 🔍Secret絲昆忒 ▶️新北市新莊區新泰路178號2樓 ▶️營業時間: 週二公休 平日週一到週五：14:00 ~ 22:00 假日週六到週日：11:00 ~ 22:00 📞立即訂位：(02) 2992 1976 https://g.co/kgs/kuVC3Cv ✔️需收10%服務費

曼哈頓跑步地圖！直擊時尚編輯與名模慢跑玩紐約

紐約客不是在跑步，就是在喝咖啡。如果妳第一次踏進紐約星巴克，妳會以為自己是《愛情不用翻譯》裡的比爾莫瑞，上班族說著「雙份低咖啡因脫脂中杯冰拿鐵」的外星術語，路上到處是穿著短褲跑鞋的紐約客。 這次讓我們隨性一點、浪漫一點！邀請名模、部落客、時尚編輯等，用雙腳帶我們一步一步地踏過在她們心目中，曼哈頓最值得流連的風景。這應該是與紐約相遇，最道地的方式了。 部落客吳斐莉─跨出跑步的第一步 目前跟攝影師老公移居上海的知名部落客吳斐莉，平時除了寫文章、擔任模特兒，最喜歡的，還是當老公的家庭煮婦。但別看她這麼纖弱的模樣，其實她一年前開始有個念頭：想要運動，一方面是喜歡旅行，需要體力，一方面也是希望自己可以成為一個有肌肉的女孩。剛開始，她是請一對一的教練，作一些重量訓練，後來也在健身房跑步機上開始跑起來。 來到紐約時，她看著窗外的景色，加上同行已經跑過幾次半程馬拉松的編輯一直鼓吹跑步有多好玩，於是她穿上運動鞋，趁著攝影師老公在工作，就自己跑了中央公園、布魯克林橋。這時候紐約的空氣很冷，跑久了會喘、心臟會痛，不喜歡太勉強自己的吳斐莉，跑個一小時就會放過自己，但其中有一種漸漸變強壯的感覺，是一種只有自己知道的快樂。 部落客吳斐莉的跑步tips 在布魯克林大橋上自拍。這天的天氣大約七、八度，鼻子都凍得紅紅，鼻涕直流啦！她說，這裡就像是巴黎的情鎖橋，路燈上也被綁了很多鎖，可惜身上沒有帶，不然也想要綁一個在上面做紀念。 >>運動不脫妝方法 吳斐莉分享，出去慢跑時，她只會做重點的遮瑕，或者頂多打一點腮紅，不用畫到全臉的底妝。只要自然妝感，再加上跑步之後自然透出的好氣色，看起來就會很有精神。 名模Saria─跟著味蕾去跑步 看著Saria黝黑發亮的膚色，漂亮的身體線條，結實的腹肌，她渾身有種因為運動而散發的活力，足以讓全世界最懶得動的女生也動起來。其實我們的時尚主編在幾年前拍過Saria，據她說，以前Saria根本不是像現在這樣的款式，她就是一般瘦瘦白白的模特兒。 到紐約之後，看到很多有線條的紐約女生，她發現太瘦沒線條，可能是一件 性感的事。於是開始上健身房迷上皮拉提斯和重量訓練，透過做運動感受到每一塊肌肉微妙的變化，也會更認識自己的身體、愛自己的身體。因為維持運動習慣，所以吃什麼都不太需要忌口。有時候她也會穿上球鞋，跑去自己喜歡的甜點店、墨西哥捲餅店覓食—她不太擔心卡路里，因為開心很重要，她的座右銘就是：要享受妳正在做的事情—不管是流汗或是大吃東西。 名模Saria─跟著味蕾去跑步 圖中是名模Saria的狗Joel，如果這一天她想輕鬆慢跑的話，就會帶牠一起出門。因為跟狗狗一起慢跑，其實會蠻分心的。她說：「我們兩個最喜歡一起慢跑的路線是West Highway。沿著河溪岸慢慢跑。」 名模Saria的跑步tips Saria很喜歡跑到雀兒喜市場這一帶，有時候是約朋友在這邊喝咖啡，當作跑步到一半的中點休息站。有一天試鏡不太順利，心情有點差，去跑步流流汗，心情就好了許多，再吃下這個在熨斗大樓附近的甜甜圈，壞心情就全不見！超有癒療效果的。 >>如何邊跑邊吃不發胖？ Saria建議，有些朋友為了減肥，運動不開心、吃東西又有罪惡感，壓力太大，反而瘦不下來。她一個禮拜運動四次，一次最多一小時。但她的秘訣，不管是慢跑還是在健身房，她兜盡量讓自己在這一小時內，維持一定強度的運動，不要休息太久。如此才能訓練肌肉記憶力，長出結實的肌肉。如此一來，偶爾犒賞自己一下，也不用太有罪惡感。（但也不能漫無節制地大吃！） 名模蔡宜樺─紐約客的悠閒角落 來紐約發展模特兒工作，今年邁入第三年了。蔡宜樺說，來紐約的前兩年，這座城市就像一個巨型遊樂場，什麼都很好玩。但是到了第三年，紐約就成了一盤奶油培根義大利麵，有時妳就是想吃得不得了，但一吃就膩，過幾天又想吃──約莫就是一種又愛又恨的感覺。於是總是需要離開幾天，把自己充飽了電再回來。 也或許是這個城市令人壓力太大，所以蔡宜樺養成了慢跑的習慣。比方說她所居住的蘇活區，就是她經常慢跑的區域。有時她也會來中央公園跑步，因為朋友就住在這邊，她捨棄地鐵，一邊跑一邊看路邊風景，這是她在紐約最喜歡的移動方式。而在紐約緊張繁忙的氣氛中，中央公園總有許多家庭、小孩，還有許多跑者慢跑，這種鬧中取靜的悠閒氣氛，是紐約慵懶迷人的另一面。 名模蔡宜樺的跑步地圖 蔡宜樺說，在中央公園跑步非常有趣，每跑一個地方，長得都不一樣，前面是小山坡、後面是溜冰場，她在這裡常想能跑出去跑多遠，像一個故事，看發展到甚麼地方。每次看到楓葉，就知道夏天走了。在紐約，季節過得特別快。紐約的秋天很美，但同時也捨不得著夏天。 名模蔡宜樺的跑步tips >>紐約客慢跑建議路線 中央公園是來紐約必跑的路線，在這裡跑步，就像近距離觀賞電影，闖進一個個不同故事。場景、人物都不同。哈德遜河畔也是紐約客熱愛慢跑的景點。這裡的觀光客沒有中央公園這麼多，常常可見家庭散步、遛狗的恬靜景象。這可是關於紐約的一個美麗誤會。 ELLE時尚主編Kate─跑過才懂的生活 電影《穿著PRADA的惡魔》裡，光頭藝術總監最後語重心長地說：「我終於可以在巴黎好好看巴黎了。」這句話用在紐約也適用。ELLE雜誌時尚主編Kate，常常往返巴黎、倫敦、紐約等城市，有時是參加時裝週，有時候是執行封面拍攝，她要不就是坐在廂型車中，任這些景點只在車窗裡飛逝而過，要不就是在景點進行拍攝，在高度緊張的工作節奏中，卻無心於身旁的風景。 因為去年ELLE指派她參加NIKE上海半馬活動，開始半推半就地跑起來了，她的人生也因此放慢了腳步。自此以後，她會在出差行李箱中，在那些滿堆的華服裡，塞進一雙運動鞋。這次來紐約，跑在有許多時髦小店的蘇活區，一邊跑著一邊看著櫥窗內時髦的風景，凌晨的陽光溫暖而刺眼。原來只要跑起來，就可以看到路邊這麼多溫暖的人事物。這可是坐在車子趕往下一個地點的路上，永遠不會體會到的事。 ELLE時尚主編Kate的跑步地圖 Kate說，跑在SOHO，最讓人分心也最享受的莫過是各色各樣的時尚櫥窗，這天她在腦子換了八套衣服，好險一大早沒帶錢。 ELLE時尚主編Kate的跑步tips >>如何跑出個人風格 Kate建議，就算是跑步，她也希望跟別人有小小不一樣的地方，比如說衣服的層次，頭髮的處理，都可以加入個人巧思。像她就喜歡跳脫跑步一定要綁馬尾的迷思，改以用髮帶將前額頭髮固定，反正只要不影響視線就好。加上最近染了淺綠色髮色，透過陽光看到自己的髮絲，也有一種奇妙的浪漫。或者妳也可以嘗試用編辮子的方式，即使跑完流了滿身汗，都不減造型完整度。 ELLE時尚主編Kate的跑步地圖 左圖中的路人一臉慘白的走來，若不是因為隔天就是萬聖節，一般來說早上八點看到「鬼」過馬路也是會有點嚇尿的！ 右圖裡的小狗不安分地直接暴衝鏡頭，不愧是熱情紐約客「早安啊，小朋友！」。 ELLE資深採訪編輯Iris─到音樂聖地朝聖 截至目前參加過四場半馬，ELLE資深採訪編輯Iris初半馬就是高低蜿蜒的NIKE舊金山馬，當時她跑完半21K，拖著已經半殘的雙腿，還有一雙得用牙籤才能撐開的眼睛，還是硬要跑到金銀島上看Treasure Island Festival，在寒風中看到Beck在台上表演，就覺得這21K的獎賞不只是Tiffany那銀色的獎牌，以音樂為終點，讓這場路跑更有了意義。 身為一個搖滾樂迷，當然要趁這個機會，跑去許多她一直想要朝聖的地方。她從下東城開始，The Clash主唱的塗鴉牆出發，然後一路跑到西村，Bob Dylan攬著當時女友拍攝專輯封面的地點，接著去許多傳奇音樂人曾駐足的Chelsea Hotel、工廠、CBGB朝聖。循著地圖，一抬眼，發現這些傳說中的地點就在眼前，那心中撲通撲通的震撼是難以言喻的。聽著那個年代的The Velvet Underground繼續跑著，也許，用雙腳移動到這些地點，就是對搖滾樂致敬，最棒的方式吧！ ELLE資深採訪編輯Iris的跑步地圖 左圖中出現的建築是Iris自從看過Patti Smith 的自傳小說《Just Kids》之後，就更想來這裡看一看的地方。雖然在整修中，但裡頭的沙發、壁爐、木製櫃檯，都還是原汁原味，空氣中還還是保有60年代的味道。想到那沙發上曾坐著Jimmy Hendrix、Leonard Choen、Janis Joplin……就覺得心情激動無法自己。想去沙發上躺一躺，但被服務生白了個衛生眼只好作罷──沒關係，這樣的飯店就是要搭配這樣臭跩的服務態度，才對味。 中間的照片裡是Bob Dylan 1963發行的專輯《The Freewheelin” Bob Dylan》，他與當時的女友Suze Rotolo相依偎走在紐約西村的Jones大街上。這區每一條巷子都長得好像，花了我好一陣子才找到。 右圖中出現的海報是在下東城看到，約翰藍儂紀錄片《紐約城瞬間》的海報。聽說他跟小野洋子短暫分手的期間，與亞洲女友就是住在這附近，兩人還聲稱裸體在陽台上時看見UFO。 ELLE資深採訪編輯Iris的跑步tips >>慢跑聽的音樂 Iris說，因為跑步的呼吸非常重要，尤其是跑長程。所以在慢跑的時候，她會盡量挑選節奏相近的歌曲，整理成Play List，才不會擾亂自己的呼吸。電子樂或是像Friendly Fires, Franz Ferdinand 這種鼓擊節奏分明的搖滾樂團，最適合放在前段，累的時候可以轉到電子樂讓自己High起來，最後可以用一些Trip hop音樂讓自己紓緩一下。即興爵士樂雖然很有紐約味道，卻可能不會是慢跑的好選擇，會把妳的呼吸打亂。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 最近膚況很差怎麼辦？林志玲：「去跑步吧！」 從熱衷夜店到早起晨跑…運動讓王麗雅每天都多一點成就感！ 寒冬中的跑者：對付低溫的6個慢跑守則 跑步腳會變粗？13個運動迷思停看聽 下雨也要跑！雨中快樂慢跑的7個小秘訣 資料來源： ELLE Taiwan

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