【摩洛哥旅遊】阿碧帶你遊摩洛哥 | 17天自由行 | 撒哈拉沙漠、藍城 | 

早前去了兩個半星期的摩洛哥自由行，讓我好好回顧一下這個旅程的所見所聞。 路線如下: Casablanca > Rabat > Chefchaouen > Fes > Marrakech > Sahara Desert > Marrakech > Essaouira > Casablanca (中譯: 卡薩布蘭卡 > 拉巴特 > 舍夫沙萬 > 菲斯 > 馬拉喀什 > 撒哈拉沙漠 > 馬拉喀什 > 索維拉 > 卡薩布蘭卡) *如果想省錢報散客沙漠團，切記要相反方向玩由Marrakech去Fes，因為Marrakech比較多團可以報，我們在Fes留了兩天都找不到散客團，只有私人包團，所以只好坐過夜巴士去Marrakech 參加散客團了。） Etihad 機票 HK$12000 (即大概NT$46000) 可以玩到17天，確實好抵玩，其實我都不算窮遊了，如果再省少少一萬港元(NT$38000)是絕對無問題的。 Casablanca卡薩布蘭卡 出發前都聽聞Casablanca 沒什麼好玩的，又果真確實如此的哈哈，除了海邊的哈桑二世清真寺(Hassan II Mosque) 就沒太多看點了，比較起其他摩洛哥城市， Casablanca就顯得沒多大特色了。但Casablanca有一間有名的摩洛哥餐廳，就是Rick’s Café，是因為電影北非諜影是在這裡拍攝的，食物水準服務也是挺好的，遊覽Casablanca的人都一定會去品嚐。最有趣的是竟然讓我發現摩洛哥都開了MINISO! Rabat 拉巴特 拉巴特，摩洛哥的首都，是全國政治、文化和交通的中心，是一所臨近大西洋的城市。烏達雅堡是一大景點，全是兩層樓房，上半是白色，下半是天藍，很悠閒寫意。穆罕默德五世陵墓、哈桑塔也是有名的景點，另外本地人都喜歡到海邊享家庭樂，我在海邊就遇到一個認真的男生望著海溫書，真帥氣呀哈。 Chefchaouen 舍夫沙萬 不少旅遊Blog都介紹，不少人也因為它而去摩洛哥，我也不是例外。我在某年某月某日見到一張這座藍色山城的照片，摩洛哥就成為了我bucket list top 3啦，它有點似希臘白色小屋，也有點似釜山文化村，但它是一顆獨特的藍珍珠，整座是藍色的，有些老人天氣冷穿上斗篷，就像魔法師的村落，至於鎮內交通都是的士為主，但有些酒店是的士到達不到的，要抬行李上樓梯都挺多級的，所以記得注意酒店的位置。 Fes 菲斯 據说菲斯是世界上極少仍保持傳统染色方法的地區之一，當地人将皮革放入一格格染槽中，保留着傳統搓揉及風乾的古老方法，第一步用來浸軟皮革，才可讓天然植物的顏色在皮革上染上，美麗地呈現出来，職員說最貴是黃色皮革。至於氣味，未踏入染坊都聞到了，我會形容它比馬場、豬場更強烈的動物氣味就是了，入場每個人都能分到一束薄荷葉，放心，聞久了就會習慣了(笑)。 另外菲斯最引人入勝的特色，便是迷宮了！由於城內有超過九千條的巷子（真的有九千幾條），這裡每條巷子看起來差不多，而且狹小，非常容易迷路，連Google都幫不上忙，可想而知有多複雜，迷宮內有不少「有心人」熱心的帶路，帶完路後就會收多少服務費，之前我就曾經一不留神就中伏了！ Marrakech 馬拉喀什 在柏柏爾語(Berber)中，馬拉喀什意思為「神的土地」，城內多數建築都以赭紅色岩石砌成，馬拉喀什顯然是紅色之城。景點有巴西亞皇宮、Majorelle花園、德吉瑪廣場等等，馬拉喀什交通繁忙，車馬同路，塞車情況超嚴重， 要有心理準備於車和車之間穿梭。 巴西亞皇宮（Palais De La Bahia）建於十九世紀末，聽說在當時是摩洛哥最大最宏偉的宮殿，“Bahia”意思是“智慧”，展露了當年摩洛哥貴族家庭的生活風貌。Majorelle花園是一座私人的植物園，超有名是因為它是聖羅蘭（Yves Saint-Laurent）居住了40多年的住所，以鮮豔色彩與各種熱帶植物打造，但個人就覺得頗貴，太多人，看點不多。德吉瑪廣場就人多混雜，時刻要小心財物，也要小心街頭把戲的騙子。 Sahara Desert 撒哈拉沙漠 出發前都看過不少blog說3日2夜沙漠團太趕急，未能享受在沙漠的時間，我選了4日3夜的，也因為我在菲斯找不到散客團，所以只好臨時坐10小時過夜巴士去Marrakech參團。我在沙漠住了兩晚，是有完善廁所的好感動呀！還可以洗澡但早晚太凍無人洗(笑)，在沙漠太開心了，可以騎駱駝、滑沙、看日出和夕陽，坐吉普車、看滿天星、流星，大跳民族舞學打鼓、穿帕帕爾民族服包頭巾，拖著駱駝行，好充實！原來在沙漠坐吉普是如此似玩過山車的，很刺激，帕帕爾哥哥們還請我們試無尼古丁的水煙，味道有點像薄荷糖的呢。 Essaouira 索維拉 索維拉位於馬拉喀什西方，是座海濱舊城，也是摩洛哥最古老的港口之一, 又是GAME OF THRONE取景之地。到步後決定吃海鮮，決定一嚐久違的海鮮，海鮮都便宜但香港海鮮的煮法就更合我胃口了，即開生蠔都只是HK$5一隻，老城區也不似馬拉喀什或菲斯迷宮般，隨便走走逛逛是舒服的，站在樓頂，欣賞海景的視角也很棒，以及裏面有在《權力的遊戲》第一季鏡頭中的景點。 摩洛哥語言是? 原來摩洛哥不同城市主要語言，除了阿拉伯文，Casablanca, Rabat等西邊城市多是說講法文的，北面城市就多用西班牙文，中部就用柏柏爾語。出發前有想過惡補下法文，最後都只係說得上兩句，不過法語區令我特別有親切感，很多sortie, ecole, gare, 令我想起以前在法國讀書的日子，只至少吃飯還懂得點魚牛雞的， l’addition svp! 摩洛哥人特別熱情? 基本上是遊客區才感覺得到，行兩步就聽到你好，Chinese? Japanese? Korean? 感覺是任何時間都想兜售賺一筆，相反平民區的人很簡單隨和，試過和同一班摩洛哥麻甩佬在天台看電視吃飯，平民婦女還請我們飲果汁。摩洛哥人都很好色的？個人認為跟土耳其人的程度差不多，是比較熱情，但都是視乎什麼區域啦，有遇到隨街問你要不要husband ，在Marrakech 又被人摸了兩下屁股（所以我不太喜歡Marrakech)。 柏柏爾人是什麼？ 未去摩洛哥前我都不知柏柏爾咩東東來的，原來是指北非原住民，他們說柏柏爾語，後期阿拉伯人入侵，再加上有法國和西班牙入侵，所以現在摩洛哥/北非有柏柏爾人又有阿拉伯人了，而且它們都懂多種語言。 摩洛哥食物好不好吃？ 不難吃。但日日食乾硬更的大包、串燒，整個人都頹掉了，去海邊城市吃下海鮮心情會好點，我們兩個人吃了個海鮮餐，有蝦、海膽、魚、魷魚︴再送沙律、薯條、飲品都只是160DH即$140港紙左右，都很便宜美味的，誰知行遠少少的市集有即開生蠔和海膽，都只係5元港紙！這兩個半星期吃了一次中餐炒菜，很掛念香港的火鍋雞煲、譚仔、珍奶！ 摩洛哥交通如何? 都算方便，城市去城市搭CTM巴士就可以，還可以好好睡得舒服，缺點就是承襲了法國特色，會delay! 千萬要預留多點時間否則會很趕，要早半小時左右checkin大行李，而且最好早幾天買好巴士車票。而且過馬路要小心，大多沒有班馬線的，過馬路絕對是個挑戰，最好就跟著一班人一起過，但不時都會遇到司機禮讓的。 什麼月份去摩洛哥旅遊最好？ 聽說是3月、9月春秋這段時間，但其實12月去都不錯，不是冷到好誇張，下午都有二十度左右，無下過雨挺舒服，最多只是沙漠凍到傻，我估計沙漠早晚氣溫0度左右啦，帶夠衫、用暖包其實ok的。 摩洛哥旅遊時要包頭巾嗎？ 摩洛哥人對信奉伊斯蘭教都不算過份保守，都有好多婦女不包頭巾的，但早上都會聽到祈禱廣播，另外問過好幾個柏柏爾人，反而他們都不是伊斯蘭教徒，他們說信自己信nature，難怪還請我們飲酒啦(笑)。 摩洛哥有什麼特色產品? 最出名的一定是摩洛哥堅果油，護髮護膚都可以，也有食用的堅果油，價錢都很便宜，有些是加了香料的，最好問清楚和試用才買。另外去過摩洛哥之後才知道摩洛哥盛產仙人掌果籽油，相信很少人人認識它，比摩洛哥堅果油功效更厲害，比堅果油多出150%維他命E，幫助抗衰老、肌膚再生，但由於產量極少，價錢也比堅果油貴幾倍，但當地買就會便宜一點，所以愛美的女生也可以留意下。另外我也買了皮革品，袋子和鞋等等，通常店子都定價較高所以記得要講價! 阿碧 YURI_AYU | 旅遊 | 飲食 | 護膚 | 生活 | Instagram: https://www.instagram.com/yuri_ayuu facebook: https://www.facebook.com/yuri.ayu.1/

【更新版】不只HARBS！最強九家呼聲超高甜點店大舉進駐新宿！今年最新踩點地圖必看！

快筆記！一間間網路大熱超好吃甜點排隊湧進新宿！連旅遊書都來不及更新的新宿必朝聖地圖指南！ 許多訪日觀光客都以新宿車站作為交通的樞紐點，因此新宿車站周邊總是熱鬧無比，新宿有許多有趣的景點和限定活動，還有超高、超壯觀摩天大樓、令人熱血沸騰的娛樂場所、風味獨特的美食，更令人目不轉睛的購物商店；但最令少女們最癡迷的不外乎就是甜點店啦！快跟著編輯的腳步,帶你去品嘗新宿的夢幻甜品！ 【新宿Flag】 1. Bear’s sugar shack 最近SNS上很火紅的Bear’s sugar shack小鬆餅專賣店，以有機小麥調製的麵糊，北海道發酵奶油來做煎烤，香氣撲鼻，讓人垂涎三尺。除了提供8種原本已經搭配好的鬆餅口味外，也可以自由搭配鬆餅本身口味還有配料，可依造自己喜歡的口味，來製作屬於自己的小鬆餅唷! “> 波波日本小編食記分享： “> INFO： 地址：東京都新宿区新宿３-37-１（就在Flags百貨門口位置） 2.鮮奶油專賣店MILK 【新宿LUMINE EST】 鮮奶在一般人的印象中，都只用來提味的配角，但是新宿這家有名的鮮奶油專賣店「MILK」，是以鮮奶油當主角，以其他甜點來襯托鮮奶油的濃郁香氣。繼七月時於澀谷開設快閃店轟動，SNS櫻花妹也掀起一陣打卡熱潮，官方宣布，在原宿及新宿兩處，開設TakeOut專賣店！喜歡奶香的大螞蟻們，快點去朝聖吧！ 奶香霜淇淋百匯 外型吸睛的奶香霜淇淋百匯，是在鮮奶油專賣店「MILK」必點商品之一！乳源是以北海道根釧地區又濃郁又滑順的「特濃牛奶」為主，最上層是特製生奶油霜淇淋，中間是奶酪跟鮮奶油，而最下面還有珍珠！用多層次的口感，挑戰鮮奶油甜點的極限！另外有芒果口味跟草莓口味（880日圓含稅）及單賣奶香霜淇淋（540日圓含稅），在SNS幾乎零負評的爆紅人氣之下，真的很值得一試！ （生奶油 Soft Cream Shake新宿限定） 新宿限定的這個生奶油 Soft Cream Shake也是熱門大推飲料，一杯日幣600元，超滿足口感非常療癒，來新宿絕對要來試試看！ 新宿店INFO： 営業時間：[平日]11:00～22:00、[六日、國定假日]10:30～21:30 地址：東京都新宿区新宿3-38-1 Lumine EST1F 3.DOU 【新宿LUMINE EST】 由日本知名半熟起司塔店「BAKE CHEESE TART」及杏仁酥脆泡芙店「ZAKUZAKU」共同合作的甜點店—「DOU」，繼於池袋開設第一家店，第二家分店設址在新宿LUMINE百貨中。這次賣的不是半熟起士塔，也不是脆皮泡芙，而是日本國民菓子「銅鑼燒」。 （圖片來源：doujapan） 以西式的甜點技術和經驗，套用在日本和菓子上，創造出這款帶有歐式風味銅鑼燒。餅皮口感類似海綿蛋糕綿密的口感。標榜使用北海道十勝產的高等級紅豆和北海道特製生奶油。內餡中雪白麻糬非常彈牙，整個吃起來分量十足，超滿足。一個價格為日幣324元（稅入），注意購買後三天內要吃完唷！ 另外最近更推出迷你版銅鑼燒，一個日幣237元（稅入），將即日起至11／6限定發售，喜歡嚐鮮的大螞蟻們，可以來嘗試看看這中西甜點衝突下所蹦出的新滋味唷！ INFO： 地址：東京都新宿区新宿 3-38-1 ルミネエスト新宿店 地下1階 詳細資訊：《請按我》 4. pancake-house 【新宿LUMINE EST】 看那排隊人潮，就知道一定要嚐鮮！同樣由日本知名半熟起司塔店「BAKE CHEESE TART」所推出的全新品牌「POGG」(ポグ)終於在2018年4月10日開幕！主打三角型「現烤地瓜派」，裡面還會奶油湧出來～而且底部是酥脆餅皮，首家分店將開設在東京新宿Lumine EST，快手刀去朝聖吧！ （圖片來源：instagram@amysbyamy） （圖片來源：instagram@amysbyamy） 【新宿店INFO.】 ■地點■東京都新宿区新宿 3-38-1 ルミネエスト新宿店 1 階 ■價格■1個320円(不含稅)，5個1,500円(不含稅) 5. pancake-house 【新宿LUMINE EST】 美國超人氣七十年老店pancake-house也入侵日本領土了！以最簡單的小麥原料，製作成最簡單的鬆餅，以最天然的風味，最基本的口味，抓住客人的心，成為鬆餅屆的霸主。 黃油牛乳鬆餅Dutch Baby 堅持以最簡單的奶油以及小麥麵糊製作成的鬆餅，酌料以北海道奶油和自製楓糖當作襯托鬆餅的風味，讓大螞蟻們嘗到最天然的味道。 “> 荷蘭烤鬆餅 店內另一招牌可說就是這個荷蘭烤鬆餅！烘烤完成的煎餅會膨脹好幾倍，外脆內軟帶有奶油香氣，可以依照個人喜好選擇各式甜鹹配料，是店內當紅大推必點！ 水果系列鬆餅 以頂級香蕉、新鮮野莓所製作而成的香煎鬆餅。綿密的鬆餅搭配上新鮮的水果，不但視覺上面很有賣點，適合打卡拍照外，口感的部分，才是最令人著迷的地方。 INFO： 地址：〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目38番1号（ルミネエスト7F） 詳細資訊：《請按我》 6. Harbs 【新宿LUMINE】 Harbs這家店真的是大家去日本，必朝聖甜品店！最讓人魂牽夢引的水果千層蛋糕，還有很多當季新鮮水果製成的季節限定蛋糕，都讓老饕們愛不釋手！ Harbs採當天新鮮現做的蛋糕，絕不賣隔日蛋糕，等客人點完餐點才進行切片，以保持蛋糕最新鮮的狀態，呈現給客人們，當中千層水果蛋糕是店內的紅不讓，凡訪店必點！以甜而不膩的鮮奶油以及新鮮水果推疊而成的千層奶油蛋糕。每種水果的酸甜恰到好處，搭配上鮮奶油，一同入口，吃起來讓人不停的一口接一口，是Harbs的鎮店之寶！ 當季蛋糕 每個月都推出各種季節限定的Harbs，11月的限定是可麗餅à la carte蛋糕、黑&白巧克力蛋糕和摩卡蛋糕！ （圖片來源：harbs.co.jp） 新宿LUMINE EST店INFO： 地址：東京都新宿区新宿3-38-1 ルミネエスト新宿B2F 詳細資訊：《請按我》 7.Yesterday’s Tomorrow 集合多達120種不同種類的糖果餅乾，這家由Calbee所開設日本零食雜貨店的「Yesterday’s Tomorrow」，終於在2017年10月28日正式在新宿LUMINE EST B1開幕登場！ 以橘黃色品牌設計以及超可愛的糖果餅乾，打造出一個全新吸引一眾少女及糖果控前來朝聖的”菓子天堂“，販售的商品都是精選出全日本各種擁有獨特且有趣又好吃的商品系列，保證絕對能找到一款自己喜歡的糖果！ 另外店內也提供季節限定的甜點，尤其以充滿童年回憶的特大「動物餅乾」（「たべっ子どうぶつ」）最吸睛！另外也有與森永乳業合作的限定「MOW（モウ）」冰淇淋菜單，可是必點甜點啊！ ▼特大動物餅乾（單點：日幣210元）／動物餅乾加「MOW（モウ）」冰淇淋組合（日幣690元） 新宿LUMINE EST店INFO： 地址：東京都新宿区新宿3-38-1 ルミネエスト新宿B2F 詳細資訊：《請按我》 8. ALFRED TEA ROOM 以粉色為店內主色調，這間從2016年就開始風靡洛杉磯，加州女孩人手一杯，橫掃眾部落客、名流Instagram 時尚版面，讓無法前往朝聖的女孩們忌妒到吃手手的茶專賣店「ALFRED TEA ROOM」，終於在2017年10月31日登陸日本！不僅是初次在日本立足，還一次在東京青山、新宿兩處展店！這下來到東京，又多一家必朝聖啦～ 詳細介紹看更多：《按我》 INFO： 營業時間：11:00～21:00 地址：東京都渋谷区神宮前5-51-8 ラポルト青山 1F/2F 9.Flipper‘s Stand 超高人氣「奇蹟的舒芙蕾鬆餅」Flipper‘s宣布，將在2018年4月27日於東京新宿NEWoMen開設最新型態奇蹟的舒芙蕾鬆餅布丁專賣店「Flipper‘s Stand」。上層鋪著軟綿鬆軟的鬆餅，底層就是全新登場的小布丁，一共三款口味（包括原味、巧克力及草莓口味），愛吃甜點的你絕不能錯過！ （圖片來源：Flipper‘s Stand） （圖片來源：Flipper‘s Stand） FLIPPER’S STAND NEWoMan新宿店 INFO： 地址：東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-55 NEWoManエキナカ(新宿駅新南口駅內) 營業時間：平日8:00-22:00（假日8:00-21:30） 10.COLD STONE EXPRESS 日本酷聖石旗下的兩間新品牌「COLD STONE EXPRESS」與「COLD STONE POP UP SHOP」最近成為日本女生討論熱話，因為它們新推出的甜筒霜淇淋和冰棒實在是夢話到就算不吃也要逼友人買一支來拍照！ 「COLD STONE EXPRESS」 甜筒霜淇淋 超濃密的香草牛奶霜淇淋，光是甜筒就已經有共7種可選擇！當中包括：原味、杏仁片草莓、草莓薄荷、白巧克力蝴蝶捲餅、彩虹巧克派、彩虹、堅果巧克力，這麼多款根本讓人選擇困難症發作啊～～ *原味甜筒霜淇淋 小￥420／中￥520，裝飾甜筒霜淇淋 小￥450／中￥550 “> 格子鬆餅 造型就像是冰棒的小鬆餅，根本擄獲全宇宙少女心！共6種口味，包括：原味、草莓蛋糕、比利時香蕉巧克力、泰式打拋半熟蛋、鮮蝦野菇焗烤、烤蔬菜與完熟番茄的瑪格麗特，不管是甜的還是鹹的都能滿足大眾喜好。 *原味華夫￥280，口味華夫￥450 “> #夏日穿搭 #日本美食 #甜食 

時尚女孩即使穿搭沒靈感也不能隨便！這時就用必勝穿搭外套守則戰勝冬天吧～

天氣陰冷的冬天容易讓人提不起勁，編輯有時候也會有「好不想搭配～今天就亂穿吧的消極想法」但即使是這種情況下，還是不想讓人覺得自己看起來很隨便。如果要營造看起來好像沒刻意搭配，卻還是讓人耳目一新的感覺，以下幾點可以好好學習囉。 搭配圍巾 雖然圍巾在這幾年沒有很燒，但這種像毛帽、手套等級的保暖基本款，不管如何都會在流行中有一定地位。而且偷偷告訴你，份量感圍巾的小臉效果真的很不錯！ 棗紅色圍巾在秋冬既百搭又顯得質感，髮色帶咖啡、偏紅色系的女孩更適合。 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 寬大版型 已經流行好久的風潮，但不管是嬌小或高個女孩，都能穿出不一樣的風情。流行、少女或小女人感，寬大外套都可以辦到。 冬天就是要來點灰 如果你同樣喜歡低彩度的搭配，冬天一定常使用灰色，不管深、淺或漸層的灰色，都能給人質感好女孩的印象。外套搭配遇到瓶頸時，不要猶豫，就選擇灰色的吧。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： http://www.popsugar.com/

《動物方程式》第二集一樣火爆！拉丁天后 Shakira 獻唱〈Zoo〉延續主題曲高人氣！

 Hi there，前陣子上映的動畫電影《Zootopia 2 (動物方城市2)》(2025) 在全球再度獲得亮眼票房成績，直衝全球票房第九高的電影；而在電影內容的引人入勝之外，主題曲方面也是一項很大的助攻，這集動畫同樣找來在第一集就獻聲的 Shakira 獻唱，並且他也延續了第一集角色 Gazelle (志羚姐姐) 的配音，可以說不僅 Shakira 和這部動畫有著密不可分的關係，他也是此次電影獲得巨大成功的重要原因之一，並且也再次讓大家看見他職業生涯的長紅狀態，出道經過了約三十年依舊能夠再創高峰。 在動畫第一集《Zootopia (動物方城市)》(2016) 中，Shakira 獻唱的主題曲〈Try Everything〉(2016) 就曾經掀起一波旋風，主題曲配合著電影的爆紅，雖然是 Disney 的新角色、新系列，不過卻依舊獲得了廣大觀眾的歡心；而今 Shakira 再次以一曲〈Zoo〉成功引起諸多大小朋友們的討論，尤其在音樂逐漸散播的同時，還搭上了今年很流行的短影音舞蹈挑戰，更助長了歌曲的知名度上升，因此這實在是聚齊了天時、地利、人和啊。 👉 推薦閱讀：Shakira 最新主打聯手 Cardi B！甜蜜俏皮的〈Puntería〉有夠夢幻！ 這首〈Zoo〉由 Shakira 親自創作，並且 Ed Sheeran 及 Blake Slatkin 也都參與其中，在這樣堅強的陣容之下，也就不難理解這首歌會這麼地輕易打中市場的口味。不但在旋律和歌詞中展現出歡樂又輕鬆的氛圍，想告訴大家在現代這麼緊湊的生活節奏中，也不要忘記享受生活中所帶給我們的一切細節；同時也在副歌的部分加進了洗腦的段落，「A zoo, ooh, ooh」，這不僅增加了記憶點，也推進了這首歌在電影之外的傳播速度。 或許是因為 Shakira 演唱的關係，在強烈的流行及舞曲風格中，當中蘊含換了的拉丁基底完全沒被掩蓋掉，而恰好往往給人快樂印象的拉丁音樂，也非常流暢地融入進《Zootipia 2》裡，就像〈Try Everything〉扛起了第一集的配樂重責一樣，〈Zoo〉同樣也貫穿了整部第二集電影，不但搭上了電影的劇情部分，同時也為電影本身加了不少分，就像是 Shakira 所配音的角色 Gazelle 真的用歌聲感染了整部電影，算是一首很雙贏的電影主體曲範例。 〈Zoo〉的 MV 部分很不意外地利用了電影本身的畫面交織而成，但值得注意的是 Shakira 本人穿上了 Gazelle 在動畫裡的造型熱舞，並且還額外換了兩套服裝巧妙地和電影片段結合，整部看下來倒是沒有太大的突兀感，讓人覺得蠻不錯的。另外也能順便留意一下，〈Zoo〉也發行了和日本配音歌手 Dream Ami 的合唱版本，雖然旋律基本上是一樣的，但加進了日文段落的歌詞，在氣氛沒什麼大改變之餘，還多了幾分日式的熱鬧氣息，有興趣的朋友倒是可以去聽看看。 這波和《Zootopia 2》的合作，可以說是讓 Shakira 又再次闖進全球的大眾視野中，在拉丁音樂往往僅在拉丁市場中較為流傳的情況下，Shakira 卻不斷地帶著自己的拉丁音樂在全球視野中大展身手，雖說拉丁音樂市場自己就有著足夠大的需求，不過從之前的〈Waka Waka (This Time For Africa)〉(2010)、〈Try Everything〉到現在的〈Zoo〉，他不僅在拉丁音樂市場內發光發熱，還在這股獨屬於他的熱情帶向全球，這次搭上了動畫電影的熱潮，更證明了他是名副其實的拉丁天后啊！ 👉 推薦閱讀：遍及全球的怨氣！Shakira 一發就爆紅的復仇神曲一定得聽過一遍！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

山下智久從偶像晉升到劇劇經典的國際演員！盤點山下智久10部超人氣影視作品，實力與魅力兼具令人深陷其中！

「山下智久」相信這個名字對許多人來說並不陌生，作為一位優秀的日本演員兼歌手，山下智久以出色的演技和迷人的魅力在娛樂界嶄露頭角，而在他豐富的演藝生涯中，山下智久參演了許多令人難以忘懷的作品～接下來，就讓我們一起來回顧一下山下智久的經典人氣作品Top10，一起重溫他的魅力與演技吧！ （圖片來源：zenharu tanakamaru / 田中丸 善治 (@zenharu_tanakamaru)） 1.山下智久基本介紹 山下智久被粉絲們親切地稱為「山P」！他出生於1985年4月9日的千葉縣，在1996年開始進入傑尼斯事務所，成為旗下藝人；而他的演藝生涯則是起步於戲劇《池袋西口公園》中的角色，帥氣又略為青澀的模樣立刻吸引了許多少女的關注，並被選為第二代傑尼斯Jr.的隊長！隨著時間的推移，山下智久逐漸從偶像界轉向戲劇圈，開始參與演出各種重要的角色，展現他過人的出色演技。 （圖片來源：zenharu tanakamaru / 田中丸 善治 (@zenharu_tanakamaru)） 2.山下智久小秘密 你知道嗎？山下智久在學生時期，是人人稱羨的全能學霸！但由於來自單親的家庭背景，讓他深切體會到母親的辛勞，因此，他最大的夢想就是能夠早日獨立、成為家中的經濟支柱，讓母親能夠好好休息、不再為金錢而煩惱；再加上，山下智久對於當時的傑尼斯隊長瀧澤秀明充滿憧憬，於是山下智久在很小的年紀就加入了傑尼斯事務所，成為了偶像。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 山下智久在高中畢業後面臨了許多對未來的煩惱，他明白偶像這個行業存在許多變數和不確定性，因此他希望能夠備有一個堅實的學歷作為後盾，於是他在高中畢業後，便同時兼顧著偶像的工作與學校的課業，而他的努力和毅力也讓他在學業上取得了優異的成績，成功的在18歲那年成功考進了明治大學商學部，成為了當時少數擁有高學歷的學霸偶像！ 3.山下智久戲劇代表作 山下智久日劇作品1：求婚大作戰 在求婚大作戰這部浪漫喜劇中，山下智久飾演的伊藤慎也透過時光穿越的方式，試圖改變過去、挽回自己過去對喜歡的女孩所錯失的機會，希望讓他們的愛情重新開花結果。 （圖片來源：《求婚大作戰》劇照） 這部劇以獨特的時間穿越元素，帶領觀眾探索愛情的真諦。山下智久在劇中充滿幽默感地詮釋了角色的青澀和成長，他的努力和勇氣讓人感到溫暖和共鳴，不僅讓人回想曾經的錯過和遺憾，也給了觀眾們希望和勇氣，以及相信愛情的力量。 山下智久日劇作品2：空中急診英雄 在空中急診英雄中，山下智久飾演的飛行救護隊員青山真治，成為了當時觀眾心目中第一名的救命天使！片中講述著一群飛行救護隊員，他們經歷了一次次生死考驗、運用他們的專業知識和堅強意志拯救了無數生命的勵志故事。 （圖片來源：《空中急診英雄》劇照） 這部劇通過真實而緊張的情節，展現了醫療團隊成員的奮鬥和奉獻精神。山下智久在劇中展現出了令人震撼的演技，他將角色的內心情感細膩地表現出來，令人動容。觀眾們不僅從中感受到了生命的珍貴，也對這些平凡的英雄們充滿了敬意。 山下智久日劇作品3：Stand UP!! 這部劇是山下智久的演藝生涯中的重要作品之一，劇情講述了一群高中生面對青春期的種種困惑和挑戰的成長故事。 （圖片來源：《Stand UP!!》劇照） 山下智久日劇作品4：改造野豬妹 改造野豬妹是一部讓七、八年級生共同記憶的經典青春校園劇！劇中龜梨和也和山下智久兩位男神聯手改造堀北真希，這個情節深深地觸動了當時少女們的心，她們的夢想不是成為公主，而是能夠與這兩位男神朝夕相處的野豬妹！而劇中的「野豬力量～注入！」的名句和手勢成為了當時的熱門流行舞蹈。 （圖片來源：《改造野豬妹》劇照） 山下智久日劇作品5：詐欺花美男 這是一部關於一群詐騙集團成員故事的偶像劇！山下智久在劇中飾演一個擁有詐騙技巧並且外表出眾的男主角，他與其他成員一起進行各種詐騙活動。這部劇以懸疑和戀愛元素為主，展示了山下智久的多面表演能力。 （圖片來源：《詐欺花美男》劇照） 山下智久日劇作品6：東大特訓班 這部劇改編自知名的同名漫畫，講述了學生在高壓升學制度中成長和突破的故事，以及對讀書壓力的反思。劇情熱血而引人共鳴，因此受到了廣大觀眾的喜愛。阿部寬那句「笨蛋和醜八怪都給我去念東大！」的台詞讓許多人會心一笑，成為了該劇的經典之一。 （圖片來源：《東大特訓班》劇照） 在劇中，山下智久飾演外表與內心有著極大反差的痞帥學生，他的角色具有獨特的魅力，同時努力又帥氣，為整部劇增添了多樣的色彩。 山下智久日劇作品7：朝5晚9 朝5晚9是山下智久與石原聰美合作演出的職場愛情劇！講述了一個男女主角在不同時間段相遇並產生感情的故事。山下智久在劇中飾演一個有著冷酷外表但內心溫暖的和尚，而在片中他的演技和與女主角的互動引發了觀眾們的共鳴和喜愛，兩人就像是天作之合的組合，果然過沒多久就被爆出兩人的緋聞，雖然現在已經分手了，但只要想到這齣戲，就會想起兩人之間的故事，感覺為這戲劇添加了粉紅色彩。 （圖片來源：《朝5晚9》劇照） 山下智久日劇作品8：零秒出手 零秒出手講述無法在比賽上發揮正常實力的籃球選手上矢直輝（山下智久飾），與立志要成為小提琴家的白河莉子（北川景子飾）偶然相遇，命中注定般的邂逅使兩人之間產生了變化；劇情中的浪漫故事和唯美的鏡頭營造了一種甜蜜的氛圍，而劇中的高甜吻戲甚至還被網友票選為觀眾最喜愛的名場面！ （圖片來源：《零秒出手》劇照） 此外，山下智久在劇中的穿搭也引起了熱潮。他在片中穿著Nike Terminator Hi Lux球鞋，而這款鞋子也因劇集的熱播而一夕間成為了當時的爆款！ 山下智久日劇作品9：破案神手 破案神手是一部推理犯罪劇，講述了一個年輕警察和一位神秘破案顧問合作破解難題的故事。山下智久在劇中飾演一個擁有卓越推理能力和洞察力的名偵探，能夠完美解決各種棘手的案件！ （圖片來源：《破案神手》劇照） 山下智久日劇作品10：SEE HEAR LOVE 看不見聽不見也愛你 看不見聽不見也愛你故事講述漫畫家泉本真治（山下智久飾）在事業如日中天之時，突然因病失明，連載的作品即將被腰斬、自己也無法照顧年邁的母親，心灰意冷的他在選擇結束自己生命的瞬間被先天性失聰者、同時也是真治粉絲的相田響（新木優子飾）救下，於是，看不到的漫畫家與聽不到的女孩，便開始展開了一段奇妙的同居生活。 （圖片來源：《SEE HEAR LOVE 看不見聽不見也愛你》劇照） 以上就是山下智久在幾部受歡迎的劇集中的精彩演出。他通過不同角色的塑造和出色的演技，贏得了觀眾的喜愛和讚賞。每部劇中，他都展現出了獨特的魅力和深入的角色理解，為觀眾們呈現了精彩紛呈的演出 4.山下智久近期動態 近期，山下智久在國際上的發展讓人有目共睹！就連最近衝上Netflix台灣劇集冠軍的《今際之國2》中，也有山下智久的身影！他在劇中的全裸演出更成為觀眾熱烈討論的話題、引起了不少的熱議。此外，他將主演一部改編自網路漫畫的純愛電影《SEE HEAR LOVE 看不見聽不見也愛你》，由《腦海中的橡皮擦》的導演李宰漢執導。這部電影將是山下智久長時間以來再度接演催淚愛情題材，讓粉絲們期待不已。據報導，電影將於2023年7月7日在台灣上映，相信粉絲們已經迫不及待地期待山下智久的新作品和活動了！ 延伸閱讀：更多山下智久相關 👉山P綽號由來？緋聞女友清單！山下智久的6個小秘密，看完又更愛他啦！ 👉從男孩到男神，山下智久必看代表作TOP9，永遠的山P滿滿的回憶！ 👉當年迷倒少女的日劇男神TOP11！別說你不認識他們，到今天還是帥度破表 👉偏愛豔麗型美女！山下智久8位歷任女神級緋聞女友＆理想型，表面花心其實對戀愛消極？ 👉山下智久睽違12年來台！電影《SEE HEAR LOVE看不見聽不見也愛你》攜手新木優子甜秀中文！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #木木可 #山下智久 #山下智久小秘密 #山下智久戲劇代表作 #山下智久近期動態 #改造野豬妹 #朝5晚9 #東大特訓班 #求婚大作戰 #破案神手 #空中急診英雄 #詐欺花美男 #零秒出手 

小孩子才做選擇！腳底按摩、指壓、修甲我通通都要！在桂林路萬華家樂福旁松足養生館一次完成美體願望

台北特賣會情報「2025 UNDER ARMOUR原廠巡迴特賣」，三件再8折、五件再7折

全店最低3折起!台北最強運動服飾特賣會 「2025 UNDER ARMOUR原廠出清特賣會」，5/14起在南港軟體園區的樂活空間，現場商品都有超低折扣。 特賣會全館3折起！ UA特賣會現場所有商品基本上已經3、5、7折不等，結帳時，買滿5件再打7折，收銀機噹噹噹的折扣聲，數字一直降，愈降愈誇張~好High 現場折扣說明 除了基本【各區3折、5折、7折】等超吸引人的折扣外，【全部商品3件再8折，5件再7折】(部份特價商品不包含在內)，花小錢就能入手最美運動用品服飾。 原廠正品，品質保證 全系列商品皆為UNDER ARMOUR原廠商品出清活動，從吊牌、燙印尺寸標、及原廠QR-Code來分辨是原廠正品。 購物其他說明 退換貨說明 商品皆原廠庫存出清優惠價格\價格非常甜/，商品【現場售出後不接受退換貨】，會場有試衣間或是請帥哥暢貨倉庫人員協助，大家一定要現場試穿到滿意。 購物袋 配合政府政策，不提供購物袋，大家來逛逛請自備購物袋。 付款方式 現場單筆消費滿2,000元，可使用信用卡、台灣Pay、全支付和街口支付。 特賣會時間&交通 南港軟體園區-UA特賣會2025 UNDER ARMOUR原廠出清 地址：台北市南港區三重路19-7號1樓(樂活空間-摩斯漢堡旁) 日期：2025/5/14(三)~6/1(日) 營業時間：每日早上11點至晚上8點 捷運：搭乘板南線或文湖線至「南港展覽館站」步行8分鐘 公車：搭乘公車至「南港軟體園區南站」步行1分鐘 帥哥暢貨倉庫UA特賣會資訊，加入Line@ 👉https://lin.ee/0797TXU 2025 UA特賣會場次 提供今年「2025 UNDER ARMOUR原廠出清特賣會」各場次資訊。 UA運動服飾 現場設有試衣間，試穿到滿意，喜歡的通通帶回家，我試了好多件。 日頭赤炎炎，很喜歡UA「輕薄+透氣」，穿著舒適不悶熱, 質料和觸感絲滑棉柔。 女生款運動背心，粉色好好看～ 還有涼感服飾、運動背心，素色或是俏麗花色都有。 UA運動長短褲 UA特賣會去了好幾次，褲子的版型和剪裁都蠻不錯的，各款式試穿都有不一樣的感覺。 運動內衣＆運動褲 UA運動內衣✔顏色好看✔尺寸齊全，柔軟舒適的材質。 UA運動內衣可以和長短褲可以搭成套。 運動鞋包配件 運動鞋最低3折起，基本的黑白百搭色或是活潑亮眼的運動鞋都有。 UA包包款式 在南港場又看到許多新款包包，試揹各種包包，幾乎每一款包都很輕盈。 UA特賣會包包款式多，後背包、健身&旅行包都有。 斜背(小廢包)，等小包款出門輕便揹。 遮陽、造型，棒球帽、休閒帽，款式還蠻多的。 過季商品推薦 趁著特賣優惠期間，為下一季先做準備，連帽款及各種長袖上衣、外套現場都有，快來挖寶。 南港軟體園區-UA特賣會2025 UNDER ARMOUR原廠出清 地址：台北市南港區三重路19-7號1樓(樂活空間-摩斯漢堡旁) 日期：2025/5/14(三)~6/1(日) 營業時間：每日早上11點至晚上8點

帽子就是玩穿搭的好夥伴呀！一頂帽子就可以有超多風格的搭配，CP值這麼高，不管了我還要再入手個兩三頂啦！

帽子真的是女孩的好朋友，不僅可以遮蓋沒有洗的頭髮，還可以讓整體穿搭更加分，所以家裡沒有個兩三頂基本款是不行的唷！其實一頂帽子就可以玩出超多風格的搭配呢！ 貝雷帽－ 貝雷帽可以堪稱是戴法最多的一款帽子！除了戴法多樣，它也是款風格可塑性很大的帽子唷！ ​（圖片來源: WEAR） ​（圖片來源: WEAR） 搭配俐落的褲裝，頭髮梳到耳後，可以凸顯出妳漂亮的臉蛋，為本來應該較為中性的打扮增添柔美。 ​（圖片來源: WEAR） ​（圖片來源: WEAR） ​（圖片來源: WEAR） 優雅的貝雷帽搭配裙裝，給妳一種法國女人的優雅細緻感。 寬沿帽－ 不管什麼衣服，只要一搭上寬沿帽，會自然顯現出一種氣勢感，讓原本比較低調的穿搭瞬間增加亮點。 ​（圖片來源: WEAR） ​（圖片來源: WEAR） ​（圖片來源: WEAR） 經典的褲裝搭配寬沿帽，整個巨星感就上身！就是這麼誇張！ ​（圖片來源: WEAR） 氣質的裙裝搭配，有一種溫柔的小女人味呢。 鴨舌帽－ 女孩最愛的鴨舌帽一定不能少！想必不同配色的就有好幾頂吧！一戴上去完全又是重回17歲呀～ ​（圖片來源: WEAR） ​（圖片來源: WEAR） 戴上鴨舌帽的女孩，總會有種小男孩的調皮可愛感，反差萌的爆表！ ​（圖片來源: WEAR） ​（圖片來源: WEAR） ​（圖片來源: WEAR） 裙子搭上鴨舌帽，非常有校園風的感覺，據說男生最喜歡這樣的打扮了～ 就算每天都戴同一頂帽子，也可以搭出不同風格的呢，妳還不趕緊試試看！ 資料來源： MERY

成行率超高！精選 5 個適合行動不便老人旅遊台北景點

每次家庭聚在一起，行程好像都自動縮成三件事：吃飯、滑手機、看電視。不希望全家變成沙發馬鈴薯的你，揪爸媽出門吧！灣兜要介紹雙北 5 個適合「輕量級健行」的地方，甚至還有友善輪椅的無障礙步道，行動不便也可以去。這都是兜兜親身踩點過的經驗，不用早起、不必遠行，也不用人擠人。趕快把爸媽帶出門，暫時放下手機呼吸新鮮空氣吧！ 1.三峽滿月圓森林遊樂區 大名鼎鼎滿月圓，距離三峽市區約 40 分鐘車程，是超熱門的踏青去處，遊客中心可以租用輪椅，從入口處有約 1.25 公里的無障礙步道，大家都能享受森林浴。 ▲滿月圓步道寬敞平坦，非常好走（圖片來源：台灣山林悠遊網） 滿月圓很棒的地方是，遊客中心還有森林館、蝴蝶館和溪流館，除了欣賞沿途溪谷型森林，也能在館舍休息、了解自然生態。再繼續往前，會抵達無障礙步道的終點「森林小舖」，很適合作為中點休息。 假如長輩體力 ok！精神 ok！不妨繼續前行挑戰健行步道，去看看滿月圓兩大景點：滿月圓瀑布和處女瀑布。兜兜覺得這裡適合願意嘗試有點累、有點喘的長輩，木棧道鋪設得算完整，只是免不了上坡會累一點，但相信長輩看到瀑布就會忘掉疲勞的感覺了。夏天非常適合坐在瀑布邊，超級涼爽！ ▲處女瀑布的彩虹，超夢幻的（圖片來源：灣兜編輯團隊） 三峽滿月圓森林遊樂區｜銀髮長輩友善程度 ☆☆☆☆☆ 除了無障礙步道，兜兜認為最棒的是從售票口到遊客中心，再到森林小舖，都有洗手間可以使用（遊客中心也有無障礙廁所）長輩可以多補充水分，完全不用擔心！ 三峽滿月圓森林遊樂區｜門票資訊 三峽滿月圓森林遊樂區｜交通方式 2.三峽熊空茶園 去膩三峽老街，也常常人擠人到心很累？如果你有車，不妨再往山裡開約 40 分鐘車程往「禾煦熊空茶園」，海拔約 700 公尺，即使夏天來也很涼爽。熊空茶園位於三峽山林之中，隨著四季可以賞櫻、落羽松，據說夏夜也很適合賞螢火蟲。 ▲感覺自己包下整座山頭！超安靜（其實遠方明明有人）（圖片來源：灣兜編輯團隊） 兜兜第一次造訪時，沒有抱太高期待，沒想到一進園區就被驚艷到。園方對入園管理相當嚴謹，明確禁止攜帶外食與生火，對茶園環境的維護看得出來很用心。入口處設有遊客中心，提供簡單的泡麵、茶飲與咖啡，也能選購精緻的伴手禮，洗手間等基本設施一應俱全。 熊空茶園的佔地比想像中寬廣，園內規劃了多條步道可以隨意走走看看，路線難度不高，園區地圖標示清楚，即使第一次來也不容易迷路。當天雖然遊客不少，但因為空間夠大，走起來完全不覺得擁擠，整個茶園維持著難得的安靜氛圍。坐下來，看著一排排茶樹延伸到遠方，心情自然慢慢靜下來。 有好幾位目測 80 歲以上的長輩也前來踏青，由於路面平坦寬闊，需要使用助行器應該也是沒問題的。園區內有設計咖啡廳和餐廳，萬一長輩累了，直接帶進去吹冷氣就對了！ 三峽熊空茶園｜銀髮長輩友善程度 ☆☆☆☆ 入口處遊客中心有洗手間，園區雖大，但路面都很平坦。空氣很好，咖啡廳和餐廳看起來質感也很好，長輩餓了渴了隨時有支援，不用擔心被囉唆吃不好、喝不好。 ▲走到比較高的地方，視野非常好。走到這裡不太吃力，路很平坦，長輩也可以 carry（圖片來源：灣兜編輯團隊） 三峽熊空茶園｜門票資訊 三峽熊空茶園｜交通方式 3.大溝溪生態治水園區 沒有車不方便帶長輩出去走走？no no，這不是理由，請搭上捷運文湖線「大湖公園站」下車，步行 10 分鐘內就能抵達遛小孩、遛長輩、遛貓狗都適合的大溝溪生態治水園區。 ▲大溝溪生態治水園區（圖片來源：臺北旅遊網） 來到這裡只有一個感想：附近居民太幸福了吧！！這是一座結合都市防洪、自然生態與休閒步道的城市綠帶，完全沒想到在市區能這麼近距離親近溪流和森林。兜兜造訪那天，還有飼主在溪裡遛鴨，一邊是爸爸帶女兒抓魚，超級天然，我是回到什麼還沒有 3C 的 70 年代嗎？ 這裡步道非常平緩，很適合親子和長輩來，兜兜當天就看到好幾組阿公阿媽帶孫子的組合，當場好想念阿媽！ ▲沿途的生態超棒！遇到好幾隻臺灣藍雀（圖片來源：灣兜編輯團隊） 如果長輩體力夠、膝蓋強壯，可以從大溝溪畔續行抵達圓覺瀑布。圓覺瀑布從日治時期就是內湖八大名景之一，再往上走會抵達圓覺寺，氣氛肅穆古樸，蠻值得來看看，但建議為長輩準備登山杖，有些坡度仍稍有難度。 ▲如果腿力有限，也可以選擇到圓覺瀑布後折返，當天遇到幾位長輩都是這樣喔（圖片來源：灣兜編輯團隊） 來都來了，兜兜再繼續上行，會接到大名鼎鼎「碧山巖」，是臺灣最大的聖王公廟，展望極佳！ ▲碧山巖展望極佳（圖片來源：灣兜編輯團隊） 大溝溪生態治水園區｜銀髮長輩友善程度 ☆☆☆☆☆ 如果只在大溝溪生態治水園區，那絕對非常適合長輩散步，輕鬆寫意！假如要上圓覺寺，那就有難度囉，請評估長輩的膝蓋和體力，再考慮要不要往上走。大溝溪生態治水園區裡有公廁，但如果往上走，沿途步道是沒有公廁的，最近可能要到圓覺寺才有廁所了。 大溝溪生態治水園區｜交通資訊 4.烏來內洞森林遊樂區 內洞應該是距離雙北市區最近的森林遊樂區吧？這裡的觀瀑步道被譽為五星級森林瀑布步道，更棒的是還設有無障礙步道，全程來回約一小時，就能抵達烏來內洞瀑布（信賢瀑布）。 ▲在這麼美的大自然裡散步，吸收滿滿芬多精和負離子，整個人都健康起（圖片來源：灣兜編輯團隊） 兜兜造訪時，有許多長輩、親子推著娃娃車，可見路面非常平坦好走。入園區的服務中心有洗手間、飲水機，還會有專人介紹園區生態，很適合家庭出遊。 沿路會經過烏沙溪瀑布、羅好水壩、樂水橋，空氣蠻清涼的，沿途溪流與山間翠綠互相呼應，非常夢幻，一定能收服長輩，你只需要做好幫他們拍各種網美照的心理準備！ ▲圖片來源：灣兜編輯團隊 走到瀑布平台基本上是非常輕鬆的，如果想再更多挑戰，可以往森林浴步道走。雖然海拔不高，但也有陡上的路段，而且路比較原始，多半是樹根路、土路，比較沒有木棧步道，需要考量長輩的腿力和膝蓋喔！尤其下山時會一路向下，對膝蓋的壓力比較大，如果長輩想挑戰，同樣建議準備登山杖。 烏來內洞森林遊樂區｜銀髮長輩友善程度 ☆☆☆☆☆ 步道寬敞平坦，輪椅、嬰兒車都能順利通過，這裡絕對是超友善長輩！唯一的問題是，這裡假日蠻熱門的，入口處停車場一位難求，會需要停遠一點的路邊。不過都要出門走走了，多走這一段路，就當作暖身吧。 烏來內洞森林遊樂區｜交通資訊 5.天母古道親山古道 親山古道是隱身在天母市區中的一條登山步道，兜兜造訪時，是從中山北路 7 段（水管路）登山口出發，再一路走到陽明大學後山的美軍宿舍群。 除非長輩有運動習慣，否則慎入這個路線 ！一開始連續的階梯會爬到很厭世，但為什麼想推薦呢？因為爬完據說 1300 階樓梯後的森林浴步道，真的太舒服啦，非常幽靜，很像某種日本電影會有的場景。 午後陽光穿越樹林枝葉照射下來，走在這條平坦的山林裡，有種「不知道會通往哪裡」的神秘感，剛剛虐那 1300 階太值得了！ ▲展望也非常好（圖片來源：灣兜編輯團隊） 假如想要輕鬆一點，可以從陽明大學後門的「愛富三街入口」就是往下的坡，就能更簡單寫意來走超愜意的森林浴步道啦。 天母古道親山步道｜銀髮長輩友善程度 ☆☆☆ 來健行那天，其實也是有不少長輩爬坡向上，一看就知道是三不五時在登山。如果你家長輩還沒建立運動習慣，千萬別一開始就嚇到他，先從輕鬆的方式開始吧。不過這裡沿途就沒有公廁，是比較不方便的一點。 ▲這裡是草嶺古道，不是天母喔（圖片來源：灣兜編輯團隊） 對有些人來說，帶爸媽出門確實不輕鬆，行前可能就已經默默把拳頭握緊。但當你看到他們在某個景點拍照拍得起勁，或是在樹蔭下露出難得放鬆的表情，那一刻會很清楚知道，全家又多累積了一頁新的記憶，先前的用心規劃其實都很值得。 如果你正在找一個不費力、成功率又高的家庭小旅行，從雙北開始正好。提醒爸媽穿雙好走的鞋，準備水壺、帽子和擦汗用的毛巾就夠了，剩下的，就放心交給大自然，讓大家一起慢慢被療癒。 延伸閱讀：帶爸媽阿公阿嬤去玩！6 個適合老人、長輩的高雄半日遊景點

台北！！I’m donut ? 生甜甜圈fuwa極了🍩ᐤᑋꜝꜝ

8月初的週六一早9點到場拿號碼牌 沒想到已經是102號了🤣但在預想中的順序 拿到號碼牌後會登記手機後三碼跟貴姓 之後就可以在附近晃一下等10點營業回到現場觀察喊號速度 要注意如果過號是無法插號就呦！就會視同放棄了 喊到你的號碼會發口味價目表📋很像在填試卷😂 本來聽到每人限購15顆還覺得會不會太多 自己一眨眼的功夫填好填滿🍩 特別注意不能請店家指定包裝方式喔！都是同口味放緊鄰如果要送禮用得自行買盒子袋子之類的回去自己分裝～（剛好有聽到別人問 有想買的朋朋們可以筆記一下📝） 填好後店家把表單收走 最後在門口加總歷時3小時後的中午終於到我們的順序入店了 基本上入店就是等待包裝核對口味數量結帳💝 店內也有一些可愛周邊很美很日🧾 喜滋滋終於拿到了🗃️ 旁邊牆面也很好拍個穿搭碎片🧩 正式分享我的吃吃心得報告🪉 台灣限定的香蕉奶茶是我的最愛！ 香濃絲絨的紅茶鮮奶油餡和熟成香蕉的炙烤焦糖香氣甜張力絕了。。。水果帕菲的清透熱帶水果徜徉純淨綿延的椰蓉無法抵抗 其他的口味表現良好甜潤漫延佔據舌尖挺喜歡！布里歐生甜甜圈低溫柔軟襯哪個口味都像吃進一朵雲朵 但要問我值得排嗎 值得但下次再購等退潮再來ㅎㅎㅎ #imdonuts #donuts #dessert#pastry#sweet#taipeifood#foodie#foodblogger#instagood#instafood#foodstagram#foodpics#foodphotography#popyummy#popdaily#weekendvibes#生甜甜圈 #台北探店#台北美食#台北咖啡廳#台北下午茶#台北甜點 #大安區美食#大安區咖啡廳#大安區下午茶#大安區甜點 #忠孝復興美食#忠孝復興咖啡廳#忠孝復興下午茶#忠孝復興甜點 #忠孝敦化美食 #忠孝敦化咖啡廳 #忠孝敦化下午茶 #忠孝敦化甜點 #東區美食#東區咖啡廳#東區下午茶#東區甜點 #甜點日常 #美食日記#美食日常#Q比的生活點滴

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