孩子每天喊吃零食？教你5大絕招輕鬆搞定，「零食條約」讓全家都開心！

孩子天天喊著要吃零食，爸媽聽了真的超頭痛！零食是小朋友的最愛，但吃太多又怕影響健康。怎麼辦？其實，只要訂個簡單又好懂的「零食條約」，就能讓孩子開心吃、爸媽也放心。不用再吵來吵去，大家都能輕鬆又快樂。接下來，我會教你5招超實用的方法，幫你輕鬆搞定孩子的零食問題，讓全家都開心。 （圖片來源：AdobeStock） 零食控制｜方法1、讓孩子參與制定零食規則 與其單方面宣布限制，不如邀請孩子一起討論零食的規則。這樣的做法不僅能增加孩子的參與感，也有助於他們更容易接受與配合。家長可以問問孩子，一天中什麼時間最想吃零食？哪些是他們最喜歡的選擇？再根據情況協調出雙方都能接受的條件。透過討論而非命令，孩子會感覺自己被尊重，也能在過程中學會什麼是「界線」。 （圖片來源：AdobeStock） 零食控制｜方法2、訂下固定的零食時間 零食時間若沒有明確規劃，孩子很容易養成隨時都想吃的習慣。相反地，若能為零食設定一個「固定時段」，孩子不但會減少無目的地討零食，也能養成規律的飲食習慣。例如可以約定每天放學後或下午三點是吃點心的時間，晚餐後與睡前則避免進食。規律的安排不僅能避免吃過量，也能讓孩子感到安心與有預期。 （圖片來源：AdobeStock） 零食控制｜方法3、採用小份量、多選擇的方式 與其一次給孩子一大包零食，不如準備幾種小份量的選項，讓他們自己挑選。這種方式可以在不增加攝取量的情況下，讓孩子感受到選擇的自由與樂趣。家長可以準備幾樣健康或適合的零食，如：小包餅乾、一小塊巧克力搭配水果、自製烤地瓜條等，讓孩子在有限的選擇中練習決策與控制。 （圖片來源：AdobeStock） 零食控制｜方法4、替零食做營養升級 吃零食不等於只能吃高糖高油的食物。家長可以幫孩子挑選營養較好的替代品，例如無調味的堅果、原味爆米花、優格配水果，或是全麥高纖餅乾等。這些選項既能保有「吃零食」的滿足感，又能幫助孩子攝取到更均衡的營養。若有時間，也可以一起親子動手做簡單的健康小點心，讓孩子對食物產生更多認識與興趣。 （圖片來源：AdobeStock） 零食控制｜方法5、把零食當成激勵，而非無條件提供 孩子如果知道只要吵鬧或耍賴就能吃到零食，長期下來會缺乏規矩與耐心。不妨將吃零食當成一種小獎勵，與良好行為或努力表現連結。例如完成作業後可以選擇一樣喜歡的點心，或是每天遵守條約一週後，在週末可以加碼一份特別零食。這種做法能強化孩子「努力換得回報」的觀念，也讓零食成為正向的動力，而非隨意的放縱。 （圖片來源：AdobeStock） 《親子零食條約表》範本 親子零食條約表 條約制定人： （家長）__________ 與 （孩子）__________ 零食時間： 每天可以吃零食的時段： ☐ 上午：__________ ☐ 下午：__________ ☐ 晚上（睡前1小時前）：__________ 每日零食次數上限： ☐ 每天最多吃 _____ 次 ☐ 每次最多吃 _____ 種／份（建議1～2種） 我們同意可以吃的零食包括： （請家長和孩子一起列出幾種喜歡且適合的選項） 1.__________ 2.__________ 3.__________ 需要減少或暫停的零食： （列出需控制的高糖、高鹽或容易上癮的零食） 1.__________ 2.__________ 3.__________ 我們的零食小任務： 我會在吃零食前先問爸媽：☐會 ☐不會 我願意嘗試新的健康小點心：☐願意 ☐不願意 我知道吃完要自己丟垃圾：☐知道 ☐提醒我一下 獎勵小計畫（可由家長設定）： 例：連續守規矩 5 天 → 可以選一份週末特別零食 我的目標：_____________________________ 我的獎勵：_____________________________ 簽名蓋章區（象徵承諾與趣味性）： 孩子簽名：__________ 家長簽名：__________ 條約啟用日期：__________ 下一次檢視或更新日期：__________ （圖片來源：AdobeStock） 訂立「零食條約」其實沒有想像中難，只要掌握好規則和溝通方式，孩子不但能學會自律，爸媽也能少點煩惱。給孩子適度的自由和選擇，搭配明確的界線，零食時間就能變得有秩序又愉快。希望這5個方法能幫助你和孩子一起找到平衡，讓零食成為親子生活中的小樂趣，而不是壓力來源。一起加油，讓全家吃得開心又健康！ 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉別再說「你好聰明」！5個稱讚小技巧讓孩子越誇越好，重要的是過程啊～ 👉小孩總要三催四請？5方法告別孩子的拖延症，關鍵還是在於爸媽的身教！ 👉2歲小孩根本講不聽！爸媽必學「間接引導法」，透過夫妻聊天孩子變超聽話～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #教養 #波波星座調查局 #親子教育 #親職教養 #零食條約 

你敷對了嗎？6個小技巧教妳怎麽敷面膜！

相信有許多女孩們，在運動後都會選擇用面膜來做 簡單快速的保養。很多女星也每天都會敷面膜，當作日常的保濕保養。相同的年龄，好的皮膚和粗糙的皮膚最少能相差好幾歲，有的甚至看起來相差更多，這就是為什麼很多女孩們都愛用面膜保養的原因！而且許多女明星像是范冰冰、宋慧喬、楊丞琳等都是面膜控呢！但是面膜的種類那麽多，選擇對的面膜也是一門學門噢！ 挑面膜就和挑男人一樣，要挑選適合自己的而不是最好的。 面膜不管在日本，韓國還是其他的國家都是女孩們必備的保養品，也是許多女孩們出國玩時掃貨、囤貨的必買商品！敷面膜不但省時、方便又便宜，而且還有很高的保濕效果。 不過，敷面膜雖然是看似簡單的保養動作，其實要注意的小細節卻很多噢！如果沒有好好注意的話，皮膚只會越敷越糟糕！ 雖然敷面膜是女孩們的保養之道，但如果沒有用對的方式敷面膜，就算再怎麼勤敷臉也是沒有用的！ 下面就讓哆啦告女孩們6個敷面膜的小撇步吧！ 敷面膜前要做的第一件事 女孩們，當你很興奮、急著想開箱新買的面膜來敷時，記得先別傻傻地直接打開拿起來敷在臉上，建議女孩們一定要記得，先把面膜裡的精華液塗在手臂測試看看，確認有沒有過敏、紅癢的反應噢！ 敷面膜的過敏反應 如果發生過敏的狀況，在剛開始會有紅腫、發癢、脫皮或者是血管變得明顯，如果你的過敏狀況已一直持續一個月以上，很可能是慢性過敏。如果發生嚴重的過敏反應，記得一定要盡快就醫，別自己到藥局、藥妝店胡亂買藥，如果剛好用到不適合自己適合的藥品，反而會弄巧成拙喔！ 面膜不是敷越長時間越有效果 相信女孩們都有過類似的經驗。在睡前的時候敷面膜、躺在床上睡意來襲，結果面膜就這樣敷著一覺到天亮。其實這樣做對皮膚非常不好，而且也會導致皮膚越來越乾燥！ 很多女孩總是希望擁有像韓劇女主角或者孫芸芸的超好膚質，以為面膜敷越久、越常敷，就會擁有像宋慧喬般的美肌。以前哆啦也有過這樣的想法，所以過去時常都會敷著面膜睡覺。但其實這樣想法是非常錯誤的！ 掌握保養的時間 如果面膜敷太久，就會容易導致「反吸收」的效果，讓臉部肌膚變得乾燥和緊繃，一點都不水嫩Q彈了！哆啦建議女孩們敷面膜的時間大概敷10到15分鐘就好，讓肌膚恢復油水平衡，別因為不想浪費面膜就拉長敷面膜的時間噢！ 面膜可以每天敷嗎？ 哆啦建議女孩們可以先了解自己的膚況，還有面膜的種類，來決定要做哪種保養方式。當然，不同的面膜也會不同的種類。面膜和保養品一樣，挑選適合自己膚質的面膜也很重要。有些美白面膜裡面很可能含有去角質的成分，不適合天天敷，很容易刺激皮膚，讓皮膚越來越敏感，容易造成過敏。 面膜可以取代日常保養嗎？ 哆啦建議女孩們可以依據當天的膚質和膚況，或是有些面膜本身的滋潤度很高，敷完以後就可以完成保養的步驟。就不需要再上其他的保濕產品喔。但如果到了換季、秋冬季節的時候，天氣比較乾燥，建議女孩們還是要多多加強保濕和做肌膚鎖水的保養噢！ 冰敷面膜效果加倍？ 把面膜放進冰箱裏保存是個不錯的選擇。有些女孩會覺得天氣好熱，把面膜冰在冰箱，等要敷的時候，面膜冰冰涼涼的敷在臉上透心涼～但女孩們千萬不要把面膜放在冰箱冷凍庫裏保持噢，建議面膜的保存方法還是以常溫、放置陰涼處的條件下爲主。以免照成溫度落差，面膜裏的精華成分被破壞！ 什麼時候敷面膜，肌膚會變得更好？ 哆啦建議最佳敷面膜的時間，是在洗澡後半小時內，這個時候毛孔會被熱氣睜開，這時敷面膜能有效幫助修復與保養肌膚，皮膚也能更快的吸收面膜中的精華！雖然在電視上常常看到連續劇的女明星們都會邊泡澡邊敷面膜，認爲這樣可以好好放鬆心情，也很享受。但你知道嗎？這樣其實會影響正常的皮膚代謝噢！ 因此，女生們別再泡澡時邊敷面膜啦！這樣雖然很省時又方便但卻對皮膚的保養是無效的！ 世界上沒有醜女人，只有懶女人。 想要擁有女星、韓妞的Q彈的美肌，除了日常保養的方式、細節要注意以外，飲食習慣也必須控制噢！如果女孩們常吃重口味、垃圾食物，或是常常心情差、壓力過大的話，不管臉部保養做的再勤、也是白費的！肌膚的保養要從由內而外，保持好心情、健康吃，適當的運動習慣，才是養出好肌膚的關鍵唷！ 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活日常分享，也可以到下方連結👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 📍更多文章點這裏：朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！ #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#Dora哆啦#面膜#皮膚保養#美妝

香酥脆都有的高水準炸物，隱藏大安區巷弄的餐車 | 【台北市大安區-大安站】雞武門 QIA QIA G

炸物真是我生活中不可或缺的食物 時不時就會來個炸雞、薯條、雞排等等 我每到一家炸物店，基本會點的是雞排、薯條或地瓜球 今日發現了一家隱藏在巷子間 只是一台餐車但好吃到不行的炸物店 <h2><strong>看看周遭介紹</strong></h2> 他是一家完全沒有店面的小吃攤 在巷弄裡是一台很顯眼的紅餐車 復興南路二段17號7-11轉進來就會看到他 離大安站四號出口非常近 雖然只有寥寥無幾的座位，但晚上開燈氣氛非常好 最近傍晚有風、比較不熱的時候 很適合坐在這裡吃一頓極具氣氛的炸物料理 他算是高級版的小吃攤了！ 不只座位環境乾淨，廚房也是衛生不錯 你不會在地上看到垃圾，料理台等也沒有任何髒亂 傳統小吃或路邊攤很容易衛生條件較差 雞武門是一台小餐車但卻做得很好 看著廚房人員料理也充滿安心感 <h2><strong>吃吃餐點介紹</strong></h2> <h3>椒麻雞腿壽司堡套餐 NT.99 不客觀推薦★★★★★</h3> 套餐會含40元飲料，一開始拿到會是包好的壽司堡 很像飯糰的包裝讓你可以拿著邊走邊吃 香氣濃厚的海苔包夾飯香，裡頭有一大塊雞腿肉 還可看見幾片黃瓜片淋上美乃滋 不只這些料，甚至還有半熟蛋和些許豆皮 配料比看到的還要豐富許多 飯有先微微調味過，單吃軟黏鹹香 和清脆的黃瓜片及淡爽的美乃滋十分入口 椒麻雞腿的部分完整呈現椒麻二字 不只帶點辣，尾韻還有點麻 但不會疊加所以不用擔心越吃越辣 反而麻香氣會停留在嘴裡 <h3>檸檬氣泡飲(無糖) NT.40 不客觀推薦★★★★✩</h3> 一開始很擔心無糖會不會喝起來很可怕 因為我不太喜歡果類氣泡飲都是加入氣泡水調配的 所以很多都有氣泡水先天的苦澀味 我喝到檸檬片的天然酸甜 沒有一絲苦澀感，明明無糖，卻有自然的甘甜 <h3>大師兄台味雞排 NT.65 不客觀推薦★★★★★</h3> 先說說我愛的雞排類型 絕不能皮和肉味道分離，不然我會乾脆把皮剝掉 皮不能厚硬，會像在吃炸麵粉.....再來肉不能過柴沒有汁 他們家的雞排都完美避開我的地雷區 皮薄且有多層次調味，和肉緊密結合 炸得剛剛好的酥，也不油膩 不要覺得我想太多，哪有雞排皮和肉不搭的 WRONG!超多雞排皮的NG到不行，我都會皮剝掉 這份雞排肉質飽滿軟嫩，和皮一起吃很絕配 不枉費我跑來一趟了 <h3>台農57地瓜條 NT.50 不客觀推薦★★★★★</h3> 雞武門的地瓜條我絕對大推！ 吃完我都想拜託他們也出出地瓜球好嘛！ 炸的酥是他們用心反覆測試的技術 但原物料也選的太好 使用台農57號地瓜，黃金地瓜之稱 有股濃厚的香甜、鬆軟綿密 表皮撒上甜甜的梅粉和胡椒，搭著酥酥咬感 我給120分，求出地瓜球版本 雞武門真的算是近期我的炸物愛店之一 主要是表皮炸的是我愛的口感，調味、材料也都一流 我覺得最可惜的地方大概是他只開到1930，深夜來吃一定很有氣氛 大推大家可以選一個悠閒的傍晚特地來吃一次 太遠的朋友可以選擇外送平台囉 雞武門 QIA QIA G(粉專) 地址：台北市大安區信義路四段30巷22弄-巷口(捷運文湖線大安站) 電話：0906 637 199 營業時間：週一至週六 11:30-19:30（週日公休） ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安吃美食 找我的FB ▶ 安安吃美食 文章同步於安安吃美食 #吃 #吃貨 #吃貨日記 #餐車美食 #吃喝玩樂 #炸雞 #台北美食 #大安區 #大安區美食 #美食 #大安站 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #銅板美食 #雞排 #捷運美食 #炸物 #吃貨人生 #特色 #飯糰 #食物 #安安吃美食 #創意 #創意料理 #大安美食 #小吃 #台北小吃 #台灣小吃 #餐車

《大熊餐廳》S3E3：窒息的 27 分鐘！當追求完美變成職場霸凌，誰會是第一個崩潰的人？

如果說上一集是在擬定「摘星計畫」，那麼第三集《Doors》就是計畫崩壞的開始。這一集節奏快到讓人心悸，Carmen 的偏執讓餐廳像是一具高速運轉卻隨時會解體的輪軸，不僅內場員工受難，連銀幕前的觀眾也跟著身心俱疲。 混亂的序章：從 Marcus 的喪禮到地獄廚房 這集唯一能讓人喘息的，大概只有前段 Marcus 喪禮那短暫的平靜。隨後畫面一轉，我們直接被拋入 Carmen 親手打造的「完美地獄」。 1. 被丟進垃圾桶的努力：Tina 的崩潰邊緣 如果要我推論誰會是第一個在這場高壓遊戲中倒下的人，我想是 Tina。 作為從底層拔升的副主廚，她面對的不是經驗累積，而是 Carmen 毫不留情的打擊。辛苦烤好的牛排，只因一句「不完美」就直接進了垃圾桶。對於還在努力跟上節奏的 Tina 來說，這種「每天一換菜單」的壓力與自尊的踐踏，正讓她的 HP 值迅速歸零。 2. 手握過多蠟筆的三歲小孩 Gemmy 叔叔對 Carmen 的形容簡直傳神：「一個手握太多蠟筆的三歲小孩。」 Carmen 或許是天才主廚，但他絕對是個失敗的經營者。他不計成本地拋棄食材、拒絕為了客人微調餐點，甚至將失控的成本壓力丟給 Natalie 去解決（What the f*ck!）。這種獨裁管理，正是內外場衝突的導火線。 權力的對抗：Richard 的「不可商議條款」 面對 Carmen 的瘋狂，Richard（Richie）終於反擊了。他擬定了一份極其合理的「外場守則」： 這兩點在正常的餐廳經營中是基本常識，但在 Carmen 的世界裡，卻成了對藝術的背叛。 翻桌率與幻覺：失控的 27 分鐘 為了達成收支平衡，Natalie 決定增加 50% 的翻桌率。這原本是商業上的救命稻草，卻成了壓死駱駝的最後一根稻草。 內外場疲於奔命，混亂到讓 Richard 產生了幻覺——他甚至分不清掉落在桌下的是客人的叉子還是包包。這種視覺上的混亂，精準傳達了米其林等級背後的血淚與扭曲。 黑色幽默：在崩潰邊緣的冷笑話 即便壓力大到窒息，編劇仍安插了幾處讓人噴笑的橋段： 最妙的是片尾，捨棄了以往熱血的搖滾樂，取而代之的是優雅甜美的華爾茲交響樂。音樂越優美，畫面上的狼藉就顯得越發諷刺。 經營是藝術，還是屠殺？ 看完這一集，我不禁在想：如果這就是摘下米其林星星的代價，那這顆星星究竟是榮耀，還是詛咒？Carmen 的追求完美近乎苛求，正慢慢將這個大家庭「向外噴出」。 更多影劇深度拆解

熱情、濃郁、甜蜜 在coconia巧克力專賣店邂逅幸福

認真臉譜─熱情、濃郁、甜蜜 在coconia巧克力專賣店邂逅幸福 為了讓你遇見我 在我最美麗的時刻 我化做一顆巧克力 在coconia的櫥櫃裡 等待 當你走進給我熱情擁抱 我的心融化了 但 那是我最幸福時刻 冬日午後，雖有些許陽光，仍然不敵刺骨寒風，街上行人顯得有點冷清。不過，位於台中市成功路與原子路轉角上的「coconia手工巧克力專賣店」，微黃燈光依然散發著熱情迎接來訪客人。 一位阿嬤走進店裡喊著：「coconia你好！」服務人員親切招呼後問道：「是不是一樣85%的生巧克力？」 Coconia就是「扣扣你」 看到這情景，coconia老闆黃啟宗笑著解釋：「阿嬤已經成為常客了，一開始還問說，怎麼沒有中文店名？我就跟阿嬤說，coconia、coconia英文，念起來就像台語的『扣扣你、扣扣你』（一直拿的意思），阿嬤一下子像開竅似的，覺得coconia很有台灣味、很親切！」 聊起了創業的緣由，黃老闆表示，2008年在面板公司上班，無奈碰上金融海嘯危機，親身面臨無薪假的心理恐慌。之後轉到另一家晶圓代工廠，雖然工作較有保障，可是假日要輪班也要上大夜班。後來老婆懷孕了，需要更多照顧，於是想說趁年輕選擇回鄉創業，同時也可陪伴父母。 coconia巧克力老闆黃啟宗、邱筠涵賢伉儷為配合情人節開發的巧克力玫瑰花，希望能夠幫助送禮人傳遞幸福的滋味。諸葛靖攝影 黃啟宗原本想開咖啡館，可是這時除了星巴客、85度C外，連7-11等超商都切入了，咖啡已成戰國時代。幾度市場考察與評估後，覺得巧克力在台灣像是未開發的處女地，比較容易創造差異化，感覺上也比較有前景，加上從小喜歡巧克力，於是在家人支持下，決定投入能帶來熱情幸福的巧克力。 卡布奇諾甜心──果香巧克力搭配濃郁咖啡的最佳組合，給您難忘滋味。 Coconia提供 遠赴日本、比利時取經 既非科班出身，又不曾在相關行業上過班，憑著熱情與冒險精神，只能到處學習並在不斷錯誤中成長。只是這過程代價不低。產品失敗就倒掉，曾經倒到連流理台水管都塞住了。丟垃圾車，卻被阿婆批評：「『中藥』不能丟廚餘喔！」讓人聽的既尷尬又心酸。 摸索出竅門後，黃啟宗又前往日本、比利時考察研習，學到更道地與傳統的技法及材料的選用，也認識了各國不同產區及高級莊園巧克力的特性與差異，讓他觀念大為開闊及信心與功力倍增。 由於之前在科技業看到「代工」的不穩定性，因此2011年要開業時，便堅持一定做品牌絕不代工，與太太兩人左思右想，才想出這麼可愛又在地的「coconia」LOGO，希望以愛為中心與客人分享溫馨、熱情與幸福。 coconia採用歐洲進口頂級調溫巧克力為原物料，配合台灣健康養生材料，純手工製作，融合出經典與現代巧克力的口感。生產過程無添加物、防腐劑，讓消費者每一口都能享受到最新鮮的美味。 另外，coconia也特別提供婚禮、生日、節慶客製化訂製，以韻味獨具的巧克力，讓客人的活動更具意義與充滿回憶。 coconia巧克力老闆黃啟宗、邱筠涵賢伉儷為配合情人節開發的巧克力玫瑰花，希望能夠幫助送禮人傳遞幸福的滋味。諸葛靖攝影 不同款式巧克力有不同驚喜魔法 目前cocnia的生巧克力、抹茶、伯爵雪芙、覆盆子甜心巧克力及堅果巧豆等，都是人氣超夯產品，只要你拿起第一塊就會讓你「扣扣你」一口接一口。曾經有位客人表示，因為太好吃了，讓她不敢再買巧豆了，因為買一罐看一場八點檔就吃完了，讓她覺得「太超過」。 許多人買或送巧克力，除了挑選種類與味道之外，還會考慮顏色造型等，因為各有不同的含意。例如圓形代表喜歡與朋友相處、正方形代表為人正直而讓人信賴、白色代表處事謹慎日後有成就等。但不管怎樣，不同的巧克力都擁有帶給人快樂與驚喜的魔法。 那甚麼造型的巧克力是一般人的最愛？不用說，情人節到了，愛心形的巧克力會是大家的首選。 情人節──送「愛你一生」 配合情人節到來，coconia開發「2013愛你一生──限量愛情禮盒」。禮盒有六款心形巧克力，意含情人相處擁有六心──細心、愛心、恆心、貼心、耐心與包容心，一定會讓愛情長長久久、有情人終成眷屬。 另外coconia也推出手工巧克力玫瑰花，讓您一出手就能給婀娜達一份驚喜與甜蜜！ coconia從老街出發，雖然人潮不熱絡，但黃啟宗表示，一旦選了就認真往前衝，就像英國童話故事裡的主角「coconia」一樣，為了保護自己所愛的人、為了看見他們快樂的笑容，不畏艱難的努力奮鬥；而且「18度C巧克力工房」也是從埔里小偏鄉出發，卻打出超夯人氣與知名度。 黃啟宗相信有朝一日，coconia也會出現大排長龍…… 來一場幸福的邂逅吧，就在coconia！！ 看雜誌首發2013／02在coconia巧克力專賣店邂逅幸福 

無聊是懶散的開始－五種休息的重建計劃

「休息是為了走更長遠的路。」這句話相信每個人都有聽過，但對於「休息」的定義最近開始產生討論的效應，許多文章著重在於不只是睡了多少才是休息，還是有多放空或計劃一趟旅行才是休息。對我來說，讓自己能夠心靈獲得舒緩以及精神放鬆才是休息，能夠找到自己的對於生活的熱情才是休息。 在一個閒置的時間裡，是最適合讓自己獲得充電的契機。 可以檢視自己的工作狀態或是情誼關係，是否有許多想完成的大小事，可以從現在開始起步，好像有一本書還沒看完，上次列入口袋名單的餐廳還沒去、好像跟老朋友好久沒見了、家人說好久沒見到自己……，也許休息是可以讓自己再把一些沒做的事情好好做完的時間點。 一天24小時，大約8小時睡眠時間，2小時通車時間、3小時吃飯時間、8小時工作時間（有時可能更多）、1小時洗澡與保養時間……，剩下2小時，也許有些人用來打掃整理或是化妝等等，如果把自己一天的時間攤開來看，才會發現自己到底生活在什麼狀態裡。 讓我們一起解除只有工作的人生，以下五種生活重建計劃，也許可以一起彼此找出適合自己的生活狀態。 1 . 整理環境「斷捨離」 如果原本就是隨時做清潔打掃好習慣的人，但卻發現物件的堆積其實也是頗有空間的佔領，那就來一場「斷捨離」的排空行程吧！可以先從衣櫃、書籍、雜物依序整頓，可以依照1~3年裡如果都沒有使用的習慣就讓它回收再見吧！我記得曾有人說「留來留去留成愁」這句話，我也就開始不定時進行這個狀態，除了讓心清靜也讓環境氣場多一點空間呼吸。 2 . 記錄自己的待辦事項 有多久沒有寫字了，就從一字一句裡，寫下自己的遺留的閒置狀態，讓在腦海裡的想法可以具體實現。有時儲存太多的「想要」，累積起來會變成許多的「遺憾」，找尋內心的踏實，在書寫與發想的交互作用裡，會逐漸了解新起的感動與衝勁。 3 . 充電吸收活動 最及時的方式就是去看一檔展覽或是一場電影，甚至可能的話在一些時間裡，找尋一些講座或是舞台劇、音樂會等，在一個完全放掉自己的幾小時裡，充分感受一場視覺與活動內容給予的感動。 4 . 與自然相處 在放假的時候，也許早起一點點，去一趟假日花市，挑選一株植物盆栽，如果不太懂培育的方式，可以選擇「多肉植物」系列，也可以請教花店的老闆，相信他們一定很樂意跟你分享。在戶外或室內空間裡增添綠意，用心照顧下看到健康長成的跡象會讓自己很愉悅開心。 甚至找尋住家附近的公園，在城市喧鬧裡尋求一點微自然的清靜，散散步、盪個鞦韆，也許無法長途跋涉去山間野林，但如果能抽出一個小時間脫離冰冷的建築時，也能去除一些緊湊的紛擾。 5 . 人與人之間的溫度傳遞 有些老朋友好久沒見面了，雖然友情是靠默契維繫不是靠時常緊密聯繫，但面對面時不管分享近期彼此狀況，或是說說內心想法或是不著邊際的垃圾話，那個懂你的朋友，總是在言語交流之間讓你我重回一點關心與互愛的傳遞。 甚至有些人因為長大了外出工作，不常在家裡陪伴爸媽或兄弟姐妹，找一天一起吃個便飯，或是撒個嬌跟爸媽說好想吃個懷念的家常菜，親人的甜蜜都在這一點點的相處時光裡溫和的擁抱彼此。 相信每個人都有在休息時有著習慣的方式，但真的感受到「無聊」時，就讓自己開啓有聊之事吧！ / 我是Ajin，長年投入設計、文字企劃、藝文相關領域，目前為「平面設計師」與「專欄作者」的角色 / 多年經歷：流行雜誌特約編輯、講師、服裝品牌、私廚主理人等跨界參與。

好希望他們在一起！網友選出「令人惋惜的韓劇CP」TOP10，你的最愛上榜了嗎？

相信各位劇迷在無數個追劇時光中，多多少少都有因為男二太過耀眼而從男一派倒戈或是結局收尾太過虐心而感到美中不足的經驗吧～從《請回答1988》成德善&金正煥，到《五月的青春》黃喜太&金明喜，今天編輯就將10對「令人惋惜的韓劇CP」盤點出來，看看有沒有哪一對說中了你們內心的遺憾吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1056241 https://www.popdaily.com.tw/korea/1053679 1、《女神降臨》任朱靜、韓書竣 自2018年連載開始便憑著心動的情節與精緻的畫風創下破40億點擊率的《女神降臨》，隨著去年戲劇化後又成功以男帥女美的卡司陣容引發關注，修豪派、書竣派也不免俗的成為了大家熱議的焦點！一登場就騎著重機以一身皮衣、皮褲帥氣亮相的韓書竣，和《繼承者們》崔道英、《偉大的誘惑者》權時賢等經典角色一樣，雖然看似冷酷、花心、雅痞，但當他遇見了自己心儀的女生，就會秒變忠犬默默守護在一旁！而除了上述所說的校霸共通點韓書竣基本都具備之外，私底下幼稚、自戀、穿豹紋內褲熱舞的反轉魅力也成為了多數修豪派倒戈書竣派的原因！ （圖片來源：tvN） 2、《偶然發現的一天》殷端午、白經 既然上述都已經提到《女神降臨》韓書竣了，那作為近年同樣以痞帥長相、霸道性格在一眾暖男之間脫穎而出的角色，《偶然發現的一天》白經當然也要出場一下啦～因家世背景的緣故從小就和女主角殷端午訂下婚約的他，是一位全身上下皆散發著壞男人氣息的花花公子！雖然礙於劇中劇的特別設定總是在不知不覺中對殷端午冷眼相待、口出惡言，但隨著後期開始有了自我意識，並發現自己真正的心意，許多人也覺得他的存在根本就是促成男女主角戀情的工具人！特別是上一秒還在漫畫中和自己的未婚妻甜蜜，下一秒回到現實就看見她轉頭跑向別人，這一幕也讓不少劇迷表示：「實在是太心疼白經了啦～」。 （圖片來源：MBC） 3、《喜歡的話請響鈴》金朝晀、黃宣梧 繼2019年以開放性結局完結之後就讓不少劇迷瘋狂敲碗續集的《喜歡的話請響鈴》，本以為耗時一年半才產出的第二季會在一片好評中收場，殊不知開播後卻獲得了極與極的評價！撇除劇情凌亂、節奏拖沓等問題不談，多數人感到最為可惜的部分則是女主角金朝晀最終情定之人並非初戀黃宣梧，而是與她細水長流的李惠永！雖然可以理解比起只依靠響愛鈴程式來判斷情感的黃宣梧，李惠永的傻裡傻氣與堅持不懈確實更能融化人心，但只要一想到當年黃宣梧莫名其妙被分手，卻又有那麼點說不過去！只能說若以原作黨的角度來看這部劇的確有改編到位，但對於電視劇版的觀眾來說就顯得美中不足了些。 （圖片來源：Netflix Korea） 4、《我的室友是九尾狐》李潭、桂善友 隨著金宣虎、黃寅燁等新一代男神皆在去年以男二角色熬出頭，今年首次在正規電視劇中擔任要角的裴仁赫，則是憑著《我的室友是九尾狐》屬虎學長桂善友一角打開知名度！因仗著自己長相帥氣、家世優秀、頭腦聰明而處處留情的他，在遇見為了保命極力閃躲自己的學妹李潭之後，便漸漸洗白渣男本性對她動了真情。不僅展開猛烈攻勢追求對方，甚至還在被拒絕後獨自上演了一段悲情的暗戀戲碼。而第10集在山神的幫助下與李潭牽紅線、談戀愛時，儘管觀眾知道一切都是夢，但看見桂善友那幸福的模樣，仍讓許多男二派感到非常開心！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：裴仁赫 IG） 5、《請回答1994》成娜靜、金善俊（七封） 延續著前作《請回答1997》的概念，首集就迎來猜老公環節的《請回答1994》，可說是讓許多人就此在男二的坑底躺死！面對情同家人、溫柔體貼的垃圾哥金在俊，儘管從成娜靜的一舉一動來看，七封早已知道這場比賽終究是場延長賽，但他仍用自己的方式安安靜靜的守護在一旁，堅持著除非自己喊卡，不然這場比賽就永遠不會結束！而當時大結局揭曉正牌老公身份時，七封派在崩潰之餘也留下了「七封雖然沒有得到娜靜的心，但柳演錫卻得到了觀眾的愛。」這句名言，再一次驗證了該角色在劇迷之間的超高人氣。 （圖片來源：tvN） 6、《請回答1988》成德善、金正煥（狗正八） 雖說上述幾對韓劇CP的結局都讓支持者感到相當惋惜，但若要從歷代韓劇中選出一對最意難平的組合，《請回答1988》的成德善＆金正煥絕對是多數人心目中的第一名！從小就在朝夕相處之下對成德善產生好感的金正煥，不僅因自身傲嬌孤獨的性格多次錯失了告白機會，面對好友崔澤毫不忌諱的表達出自己對成德善的喜歡，他也選擇成全他人，將自己的愛意默默放在心裡！而這樣的結局固然令人心痛，不過幸好狗善CP最終在戲外成為了一對，也算是彌補了劇迷的遺憾，迎來另一個Happy Ending！ （圖片來源：tvN） 7、《愛的迫降》具承俊、徐丹 想當初有不少人在開追《愛的迫降》前，最期待的都是玄彬與孫藝真的互動，沒想到隨著故事發展到後期，由金正賢與徐智慧所組成的具丹CP反而是最刻骨銘心的組合！從小就因家中事業遭到尹世理父親欺騙而使得原本幸福美滿的家庭瞬間化為烏有的具承俊，在接連遇上父親去世、母親再嫁，他也漸漸用玩世不恭的模樣來掩飾自己真正的內心。而為了躲避警察通緝逃到北韓的他，不僅在此遇見了此生的摯愛－徐丹、談起了甜蜜的戀愛，儘管最後慘死在編劇筆下讓許多觀眾無法理解，但遺憾的美卻也讓這段戀情顯得更難能可貴。 （圖片來源：tvN） 8、《五月的青春》黃喜太、金明喜 以1980年光州民主化運動為背景，講述著在不可避免的歷史漩渦下，年輕人各自為了夢想、愛情奔波的故事。從故事大綱開始就已經讓人感受到一絲虐心氛圍的《五月的青春》，不僅在短短的曖昧約會之後就立刻迎來家人反對、戒嚴時期的考驗，面對大結局金明喜不幸在士兵的槍口下喪生，癡等她41年的黃太喜更是以「如果那年五月沒有去光州、如果在光州沒有遇見你，我在想你會不會還活著？」、「這一切都是我的選擇，我選擇在五月去光州、全心全意愛上你。」等獨白讓許多劇迷紛紛在電視機前流下眼淚！而這部劇雖然虐到讓人不敢二刷，但背後也道出了走過這段歷史的人們的心聲，值得細細品味。 （圖片來源：KBS） 9、《德魯納酒店》張滿月、高清明 於2019年首播以來便憑著華麗的卡司與精彩的情節穩坐土日劇收視之冠的《德魯納酒店》，在眾多話題中，戲份不多卻至關重要的高清明也成為了劇迷們熱烈討論的對象之一！都城武將出身和張滿月那盜賊頭目身份截然不同的他，不僅在一起事件中與之相識並動了真心，儘管在城主的逼迫下會被張滿月誤認成是叛徒，也寧願當起反派殺害她最親近的家人，只為保她的安全。而雖然當時張滿月並不知道的他用意，反而還在怨恨驅使下殺了無數人，但隨著高清明苦苦守候她千年的事實遭揭開，許多劇迷也被這段虐戀深深感動、紛紛敲碗兩人復合！不過現世已有具燦星陪伴左右的張滿月，則是選擇不計前嫌的原諒了高清明，並將他送到奈何橋上投胎轉世，為這對刻骨銘心的年少愛戀劃下句點。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：張滿月 IG） 10、《Start-Up》徐達美、韓志平 作為近年韓劇迷一致認同的最強男二，在令人惋惜的韓劇CP盤點中勢必就少不了《Start-Up》的徐達美＆韓志平啦～從兒時登場開始就因啟用了各大男神御用童年演員南多凜而讓人有種錯拿男主劇本的韓志平，不僅在女主角徐達美奶奶的要求下成為了對方的筆友兼初戀，長大後更是方方面面都碾壓男一南道山！不過儘管他有多麼優秀、多麼深情也永遠贏不過官配！只能說「男一是女主的，男二是大家的」這句流傳在坊間的名言真的是不無道理啦～ （圖片來源：秀智 IG） （圖片來源：tvN） 以上就是10對令人惋惜的韓劇CP盤點介紹！雖然上述韓劇的走向都讓各派粉絲有些無法接受，但換個角度想，編劇這麼寫其實也有他的用意在！特別是多數演員在演活了男二一角後反而還就此打開知名度，相信往後他們一定也可以成為男主角、談個甜甜的戀愛啦～ 撰文編輯 #joyce #IU #Start Up #七封 #五月的青春 #任朱靜 #偶然發現的一天 #具承俊 #喜歡的話請響鈴 #女神降臨 #宋江 #張滿月 #徐丹 #徐智慧 #徐達美 #德魯納酒店 #愛的迫降 #成娜靜 #成德善 #我的室友是九尾狐 #文佳煐 #李到晛 #李宰旭 #李惠利 #李潭 #柳俊烈 #桂善友 #殷端午 #泡菜影劇 #泡菜精選 #白經 #秀智 #裴仁爀 #請回答1994 #金善俊 #金宣虎 #金惠奫 #金所泫 #金明喜 #金朝晀 #金正煥 #金正賢 #韓劇CP #韓志平 #韓書竣 #高旻示 #高清明 #黃喜太 #黃宣梧 #黃寅燁 

好好說話，不要傷害身邊愛你的人

好好說話，不要傷害身邊愛你的人 生活裡很多爭執， 其實都不是因為「事情本身很大條」， 而是因為「說話的方式」。 故事發生在小花與小明之間。 某天，小花發現瓶子的蓋子不見了， 就隨口問小明：「你有拿嗎？」 小明不耐煩地回答： 「我不會去拿你的東西。」 沒想到，隔天小花真的發現——那個瓶蓋，是小明拆下來拿去用在別的地方。 小花口氣平穩的打電話去問：「那個東西你拿去分解了，用在別的地方了。」 小明卻冷冷地回：「那又怎樣？很重要嗎？不就一個蓋子，垃圾桶撿就有。」 小花反問：「既然隨便撿就有，那你怎麼不去垃圾桶撿？」 這一句話，讓小明惱羞成怒， 他開始大聲吼叫，把舊帳全都翻出來。 而小花，只覺得心裡涼了，難過又低落。 我們真正受傷的，不是瓶蓋 瓶蓋只是個小物件，隨便一個就能替代。 但一句輕視的話、一次大聲的怒吼，卻會深深刺傷身邊的人。 一句話，可以讓人安心，也可以讓人心碎。 一句話，可以化解矛盾，也可以毀掉一段關係。 很多時候， 我們以為「講話大聲、強硬一點」 就是贏了， 卻忘了最受傷的，往往是最親近的人。 承認錯誤，其實不難 如果小明在第一時間， 能誠實承認：「對，我拿了，抱歉沒有先跟你說。」 或是簡單一句：「對不起，我下次會注意。」 那麼，這場爭執根本不會爆發。 承認錯誤不是丟臉，而是智慧。 一個道歉，不會讓你輸， 反而會讓愛贏回來。 想對正在讀這篇文章的你說 或許你也曾經是小明，用情緒和怒氣去掩蓋自己的理虧； 或許你也曾經是小花，明明只是想問清楚，卻被無情的語氣擊碎了心。 但我們都有選擇的機會。 選擇在下一次爭執時，用更溫柔、更理智的方式表達自己。 選擇在犯錯時，勇敢承認，真誠道歉。 因為： 💡 好好說話，不要傷害身邊愛你的人。 一句溫暖的話，可以讓愛延續； 一句惡劣的話，卻可能磨光彼此的耐心與溫度。

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【玩聚屋Play House】超激推親子包場場地，小孩和大人都有得玩，多人團體也適合

親子家庭若是想要一同出遊，除了親子餐廳或兒童室內樂園之外，現在又多了一個選擇！ 玩聚屋Play House在桃園的莊敬路上，距離國一沒有很遠，附近有停車格也有收費停車場，只是費用不是很便宜 樓下就是COCO飲料店，附近也很多其他餐飲店家，叫外送或是自取都十分方便 玩聚屋內的設施相當豐富，有小朋友喜歡的遊戲區和電玩區，大人也可以唱KTV和打麻將 室內範圍很大，多人團體也很適合！！ 到訪日：2025/06/14(六) 玩聚屋PlayHouse 價目表是從玩聚屋的粉絲專頁下載來的 我們這次是採假日方案的30人內，總額$9500，3歲以上才算人頭 以我們那天25人來計算，一個人的費用才$380，可以玩四個小時，超級佛！ 預約完成之後，老闆會傳關於地點、門鎖、電燈冷氣等相關訊息，要仔細看才會知道要怎麼開門喔～ 樓下就是飲料店COCO，當日玩聚屋的客人可以享有折抵優惠！ 在鞋櫃旁邊有一個非常長的大桌，大家可以坐在這裡用餐 前面的沙發區也可以坐，還可以玩Switch呢！ 比較大的小朋友熱愛Switch的瑪利歐賽車，兜兜難得可以玩遊戲，他玩了好久 整個空間非常狹長，很酷的是居然有撞球桌 電動麻將桌，牆上的標語好好笑，我們當然也要來個方城之戰！ 居然還有這個超級復古的遊戲機！ 小朋友沒看過這種機台通通都跑過來玩，可惜我不會也看不懂，倒是有爸爸在這邊一關又一關的破，非常厲害！ 在這端的盡頭就是小朋友最愛的遊戲區了，這裡很大喔！可以容納非常多小朋友！ 球池除了有城堡溜滑梯之外，牆上也有投螢幕可以玩遊戲 左邊的牆面有扮家家酒和積木，最裡面還有其他的玩具但是我就沒有湊過去看 另外還有小小的足球門和幾隻可愛的跳跳鹿，提供比較小的小朋友玩耍 這區的地上都有鋪軟墊，我覺得很細心呢！ 要往另外一邊繼續前進囉！ 過了沙發之後是廁所，馬桶有附兒童坐墊，旁邊還有尿布台 KTV是自己獨立一間，燈光也太有FU了吧！ 雖然我只懂老歌，但是裡面的歌還蠻新的喔！ 我們點了好幾次『星期五晚上』，小朋友都在裡面唱唱跳跳，超級熱鬧 兜兜還唱了他喜歡的APT 走道的最後還有一扇門，不用怕，勇敢推開它！ 這裡是廚房，想要喝水的話就來這邊的飲水機裝水即可；左邊的冰箱內有老闆招待給我們的麥香紅茶與奶茶，謝謝老闆！ 垃圾桶的分類十分清楚，大家要記得做好分類，不亂丟垃圾喔！ 等大家都到齊之後我到樓下去買飲料，一杯可以折$5 中午我們則是到附近買八方雲集，真的超級方便！ 我們人數真的很多，還有幾個未滿3歲的小朋友，但整個空間不會讓我們感到壅擠，而且各個年齡層都可以找到適合自己的玩樂處 兜兜跟他的好朋友安安一起在城堡溜滑梯上玩 四個小時的時間咻一下就過了，有些小朋友還捨不得回家，最後爆哭，真的很喜歡這裡呢！ 小結論 雖然可以包場的空間不是只有玩聚屋，但目前玩聚屋的價格是我看過最便宜、最划算的，而且場地比我想像中還要大上許多 場地內的設施真的都很棒，小朋友玩得開心，大人也可以放鬆 我們邊唱歌邊拍照、邊打麻將邊聊天、爸爸們打撞球或打電動，大家都有事情做，不會覺得無聊 當天我幫兜兜拍的照片很少，因為我都在忙著跟朋友敘舊阿哈哈哈哈～ 超級激推玩聚屋這個包場空間，舒服、便宜、玩具新、環境乾淨 這麼好的地方一定要推廣給大家！趕快手刀預約起來～

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