國防課宣導...劇本

我直接給你們看劇本好了！ 但..抱歉的是沒有影片， 不然我可以保證你們一定笑翻， 這個是有關安全宣導的， 「外校人士入侵學校」 劇本是我編輯的... 可以大概說一下： 其實劇本裡寫的紅鼻子是我們班導， 他鼻子真的很紅，所以變成他的綽號， 但他本人其實還不知道啦！哈哈 我們需要6分鐘的劇本， 可以我們只演到5分多鐘而已， 早知道我就在現場臨機應變.. 總之～劇本如下↓↓ 『教官21(就是我～～ 壞人40 老師31 學生甲22 學生乙&警察4 在一個風和日麗的上午～ 情況1： XX打鐘了！老師正在上課， 老師： 「來各位同學，課本打開，我們開始上課」 同學甲想要上廁所， 於是甲舉手說： 「老師，我想去廁所」 老師說： 「剛剛下課怎麼不去呢？快去快回」 同學乙突然也舉手說： 「老師，我也想上廁所」 甲乙兩人都站了起來， 走到了門前， 老師叫住了他們兩個人， 老師說： 「等等，一次一個人，乙你等甲回來再去」 乙說： 「好吧」 XX老師已經上了十分鐘， 甲卻一直都沒有回來 老師說： 「都十分鐘了！甲是掉進馬桶了嗎？乙，你先去廁所，順便叫他回來」 乙說： 「好～我知道了」 XX乙走進了廁所， 喊了喊甲： 「欸！甲你在嗎？你怎麼上那麼久？？」 甲沒有回應，沉默了一陣子， 乙說：「欸？是已經回去了嗎？那我也趕快回去好了！這裡一個人怪可怕的。。」 乙回教室以後，也沒有碰見甲， XX於是老師趕緊叫乙去找教官通報， 老師說： 「乙你快去通知教官」 乙說 ：「好的」 乙跑去了教官室： 「教官教官，甲去廁所去超久，我去找他的時候都沒有看到他，他也沒有回教室，怎麼辦？？？」 教官說： 「真的？那好，你你你先別緊張，你是哪班的？」 乙說： 「我是一慈，教官你叫我別緊張..那你也別緊張啊！超級沒說服力的。。」 教官說： 「喔喔抱歉抱歉，那你們去的廁所是哪一間？」 乙說： 「A棟3樓，也就是我們班樓上」 教官說： 「好！我馬上掉監視器..等等......阿！找到了！這..誰啊？怎麼跑進來學校了！？快！通知紅鼻子...啊啊不是啦！快去叫你們班導去垃圾場跟我會合」 乙說： 「好！...好！我知道了！」 XX乙趕回去教室找班導， 喘著氣的乙說： 「哈..哈..哈...班導班導！甲被陌生人抓走了！不知道他要幹嘛，教官叫你去垃圾場幫忙」 老師說： 「什麼！？好！我知道了！那你跟其他同學待在教室裡」 乙說： 「ㄜ好窩...我跟"其他"同學待在這裡等」 於是老師跑到垃圾場， 看到教官馴服了一直掙扎的外校人士， 老師說： 「哇靠...動作真快，那找我幹嘛？？難不成...只是要我幫他報警？？怯！真的是吼。。」 老師拿起了手機，打了電話 老師說： 「喂？110嗎？這裡靜修女中，有人闖了進來，目前教官已經抓到他了，請派人過來處理」 一會兒之後，警察就來了， 把這個一直掙扎的人從學校帶回警局， 警察說 ：「謝謝你們的協助，走！跟我回警局」 ##結束 PS： 老師要在白板上寫.. 「去廁所要找人陪，情況不對找教官」』 同學們的反應也都很好笑哈哈， 竟然還有人突破盲點... 「原來同學的真實身份是警察」 看到這個留言我快笑翻了！ 代表我的努力有收穫， 雖然不知道那個.. 給我們這組1分的是怎樣， 但我覺得我們演的這麼辛苦， 5分裡誰會給別人一分阿！？？ 這不是擺明故意的嗎。。 還說什麼看不懂。。。 我在劇後還特地用宣導的方式， 把我們在詮釋的..都說得很清楚， 自己不認真上課，不認真聽講， 到底...怪誰阿？？ 好ㄅ算了！ 最後看到的留言，突然讓我覺得... 自己是不是其實有當編劇的天份(？ 我下次再來分享， 我原本想臨機應變的劇情好啦！ 畢竟這篇文有點太長了哈哈～ 但先預告好了！ “雅萍”是我們的女教官， 也是22同學甲最愛的師長～ㄎㄎ 

狂禮物

個人覺得蠻符合這個標題的禮物-->🌱 是我收過算蠻有層次感的禮物哈哈 很chill 原本單看這個禮物的包裝時，蠻期待又怕這是什麼大型垃圾現場🙉🙉 這禮物評價算兩極 阿我還可以接受🙋🏻‍♀️ 

就算長大了還是要玩溜滑梯啊！台灣溜滑梯景點一次全給你

小時侯最期待的就是假日可以去公園玩溜滑梯了！不過以前溜滑梯才沒有像現在這麼有特色，可愛到害我看了都好想再回到小時候，玩遍這些溜滑梯～～編輯這次精選了台灣5座最熱門的溜滑梯景點，這個假日就直接出發，重拾童年吧！ ＃新北 溪北生態休閒公園 走！！週末我們就去板橋捕獲可愛大章魚吧 這個超Q的大章魚就是近期溪北生態休閒公園剛開放的大型溜滑梯！整座的範圍很大，不只有溜滑梯還有小小攀岩區、鞦韆、沙坑等等，是一個很適合帶小孩放風的好地方～可愛的外型，加上溫和卻飽滿的顏色。每一個角落都很好拍～ 畢竟這裡還是以小朋友為主的公園，若是想拍照，建議大家上午前往，因為下午是小朋友的放風時間，會充滿孩子在玩耍～ 交通方式的話，只要搭乘捷運藍線至板橋站或亞東醫院站下車、並轉搭「藍38」公車到「沙崙國小」下車就能到達。另外，公園附近還有樹林火車站，就看大家想要搭區間火車還是捷運轉公車都很方便～ info. ＃新竹 青青草原 去到新竹當然一定要來光顧這座溜滑梯，這邊的溜滑梯可是北台灣最長的磨石子溜滑梯了！想要體驗最長的溜滑梯就要來這啦！溜滑梯按照難易度分成四段，除了很刺激的溜滑梯外，也有親子版的溜滑梯，很適合親子一起玩喔！來這邊除了溜滑梯以外，這邊也有一大片草原可以野餐，真的是一個地方兩種樂趣！ Info. 地址：新竹市香山區草原路 ＃新竹 陽光國小 來這邊就可以一次將七彩的溜滑梯玩光光囉！位在陽光國小裡面的七彩溜滑梯也非常有名，除了可以拍照打卡以外，兩層樓的溜滑梯也可以讓人玩得很過癮呢！不過因為這邊的溜滑梯比較不滑一點，所以建議大家可以自己攜帶紙板來喔！不然可是會半路卡住的哈哈！陽光國小裡面也有許多特色的創作，大家在玩溜滑梯之餘，也可以順道去逛逛美麗的校園。 Info. 地址：新竹市東區明湖路200號 ＃苗栗 蘇維拉莊園 這裡先前就以超長的森林溜滑梯聞名，園區內有餐廳也有提供住宿的服務。園區內除了好玩的溜滑梯，也有樹屋造景，整個莊園就像小精靈的住所，夢幻感滿滿～ 最近這裡也出現了超可愛的蘑菇小屋～ 相較於其他溜滑梯，這邊是需要開車來、而且山路較多的，週末也比較容易塞車，建議大家要慎選時間，不然真的容易塞在半路上呀～ 這裡除了白天山景漂亮，晚上的夜景也有不一樣的風光，如果有空，其實待整天也不錯～ info. 地址：苗栗縣南庄鄉田美村16鄰四灣92號 ＃台中 中科公園 各位幼稚大王，又有超長溜滑梯可以出動囉～～ 不知道大家是不是曾經去過台中潭雅神自行車道騎腳踏車呢？自行車道終點就有座公園，最近剛重新開放了三座全長22公尺的超巨大露天溜滑梯～ 據說這邊是政府將廢棄油庫重新改建而成，周邊也有停車場，是一個規劃的相當好的公園唷～ 溜滑梯旁邊就有步道可以上去，需要6歲以上才能玩，速度其實滿快的，大家如果要溜千萬注意安全呀～ info. 彰化 ＃百果山探索樂園 彰化真的越來越多景點可以玩了啦～這個位於彰化員林百果山風景區的超長溜滑梯，就是一個溜也溜不膩的好地方 全長75公尺的溜滑梯是由兩座軌道組合成的，有兩條路線可以溜。根據玩過的讀者分享，溜的時候要小心因為可能會有些許碰撞，也有人建議可以利用紙板讓它溜起來更順暢 不過打卡編在這邊要呼籲大家，不管是隨身垃圾還是攜帶的紙板，玩完都不要隨地亂丟、請自己帶走或是丟擲垃圾桶唷！ Info. 地址：510彰化縣員林市出水巷12-1號 說什麼都一定要體驗一次煙囪溜滑梯，五層樓高的滑梯落地竟然只要6秒，這高速下來一定會非常刺激！難怪假日這裡永遠都是滿滿滿～不過因為是極限溜滑梯，所以在身高或年齡上面都有限制，有心臟疾病的也都不建議喔！玩的時候也要記得穿著全副安全設備，保護安全！有機會的話來十鼓的話， 一定要來嘗試看看啦！ Info. 地址：台南市仁德區文華路二段326號 營業時間：09:30-17:00 ＃基隆瑞芳 濂洞國小 3D海景溜滑梯 說到全台灣最有特色的溜滑梯絕對不能忘記它！紅遍台灣後現在又紅到國外去啦！以海底世界為主題的彩繪溜滑梯，在玩的同時就好像在暢遊海底一樣，這麼厲害的溜滑梯能紅到世界也不用解釋呢！整個國小雖然小但卻處處都充滿驚喜！而且從濂洞國小望出去，就可以看到外面那一片陰陽海喔！能玩滑梯又能欣賞海景。 Info. 地址：新北市瑞芳區濂洞里洞頂路101巷80號 ＃台中 紅點文旅 不鏽鋼溜滑梯 台灣最fashion溜滑梯就決定要頒給它了！整座溜滑梯皆用不鏽鋼製成，不僅很有特色，看起來也非常有現代感，而且除了可以拍照以外，它是真的可以玩的，真的是驚喜多多！紅點文旅裡面除了溜滑梯以外，也有很多不一樣的裝置小巧思，以後來台中玩，也可以來這住一晚體驗看看喔！ Info. 地址：台中市中區民族路206號 台灣真的有非常多有特色的溜滑梯！完全就是溜滑梯寶島了！不要說編輯幼稚，假日我就要立刻安排一趟溜滑梯之旅啦～ 資料來源： 整理報導 #十鼓文化園區 煙囪溜滑梯 #打卡 #打卡精選 #景點 #波波打卡 #溜滑梯 #濂洞國小 3D海景溜滑梯 #紅點文旅 不鏽鋼溜滑梯 #陽光國小 #青青草原 

#RinaTravel🐈 之前關西三大祭典被朋友推薦來看神戶

#RinaTravel🐈 之前關西三大祭典被朋友推薦來看神戶的光之雕刻 親臨現場的感覺比照片上震撼很多✨✨ 現場管制封路人潮像跨年一樣人滿為患 大家都很有秩序 一個大型祭典地上一個垃圾都沒有👍 - 更多文章🔍Rina’s美食旅行 日常IG🔍Jiazz0623 美食IG🔍rinasdaily 

#沙鹿 #港區運動公園 #popdaily #跑道好可愛 💛

#沙鹿 #港區運動公園 #popdaily #跑道好可愛 💛💙💛💙💛💙 一個簡單的運動公園我們拍了好久😂😂😂 黃加藍好好拍😍😍😍 幸好有人願意陪我做這些事😘 當天是把車子停在路邊直接走進去中心的 跑道非常空曠又乾淨✨✨ 請大家不要帶垃圾過去😁 到訪日期 2017/12/28 歡迎追蹤我 🔍https://www.instagram.com/__kh_chen__/

【基隆一日遊】人氣景點TOP11懶人包一次報你知，從早玩到晚保證你盡興而歸

位於台灣最北邊的港都基隆，為台灣重要的航運樞紐，講到它，大家一定就會先想到廟口夜市裡讓人垂涎三尺的美食們。但其實除了吃以外，還有超多人氣景點都是在基隆，尤其是各式各樣的海景，編輯自己也是一去再去啊！以下整理幾個基隆必去的地點，看你對這裡認識了多少！ 👉到基隆只逛廟口夜市太可惜！這 10 家在地私藏美食沒吃到就白去了啦 基隆景點推薦1：潮境公園、潮境智能海洋館 因豎立了幾隻巨大飛天掃帚的潮境公園，讓這裡一舉成名，也吸引了許多人來這裡打卡拍照。其實這裡原本是一處垃圾的集放地，經過海洋科技博物館籌備處規劃改建後，變成了現在的觀光景點。 公園裡的看點除了飛天掃帚以外，還有一個面海的潮境木框，從木框中不只可以看到整片湛藍大海，甚至還能捕捉到後面的基隆嶼喔！ 記得來這裡一定要拍一張飛天少女的照片啦！ Info. 地址：基隆市中正區北寧路369巷 另外在附近的基隆最新景點的「潮境智能海洋館（I Ocean）」已經在2022年3月底正式開幕營運，其中的VR、AR體驗區，讓你不用下水也能體驗海洋的真實感。 https://www.instagram.com/p/Cn1l69kp2AR/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/Cmwb-Asyk7T/?hl=zh-tw Info. 地點：基隆市中正區北寧路367號 基隆景點推薦2：中山陸橋 「夢境長廊」中山陸橋曾是舒淇主演電影作品「千禧曼波」中的場景，因此一炮而紅。這裡的橋齡也有43年了，裡頭充滿復古風情的橋梁，且聯繫著鐵道的兩側，遠處不見盡頭的長廊，讓這裡充滿了懷舊的味道。 但你知道它即將要走入歷史了嗎？中山陸橋因年久有了安全的問題，政府已經開始在周圍動工，預計明年就會將此處拆除。所以，喜歡這個地方的人，無論你是回訪或不曾來過，記得一定要拍張照留念啊！ Info. 地址：基隆市仁愛區孝四路10號 基隆景點推薦3：正濱漁港 正濱魚港就不用多說了吧！擁有著「台版威尼斯」的美名，相信絕對是無人不知無人不曉了。其實這裡曾是個老舊的漁港，經過整理規劃、一棟又一棟的房屋建築塗上鮮豔飽和的色調。 因而演變成現在的人氣景點，藍天白雲加上超鮮豔的建築，編輯第一次看到照片也覺得經驗啊！只是一個漁港也可以這麼美。尤其是當水面平穩下來，海面上倒映出七彩的建築，拍起來更美。如果你沒來過，下次一定要排進來啊！ Info. 地址：基隆市中正區正濱路88號 基隆景點推薦4：熱狗堡公車站 這個位在正濱漁港旁的超夯公車站，怎麼會有讓人想邊吃熱狗堡邊等公車的衝動？繽紛的美式風格太適合夏天前往啦，拍起照來也絲毫不輸給一旁的「台版威尼斯」。逗趣可愛的風格，絕對能讓你的IG版面上增添一道不一樣的風采！ https://www.instagram.com/p/C5snsbZP56b/ https://www.instagram.com/p/C6REMIWyWKq/ Info. 地址：基隆市中正區正濱路88號 基隆景點推薦5：阿根納造船廠 在正濱漁港附近的阿根納造船廠，曾為美商阿根納遊艇公司，後來因經營不善而關閉後，現在就留下這座高聳的鋼骨殘骸，斷垣殘壁的景象，遠遠看就能感受到廢墟感十足。 不過編輯還是要提醒，這邊的「告示牌」指出因歷史悠久結構已經嚴重毀損，具有危險性，未經同意其實是不能進入的喔！真的受傷了還要自己負責，大家要愛惜這個歷史建築，在外頭看也是很美啦！ Info. 地址：基隆市中正區正濱路116巷75號 基隆景點推薦6：和平島公園 和平島公園絕對不是你想像中那個綠油油草地配尖叫小朋友的公園啦！裡頭有泳池、沙灘還能浮潛，最厲害的是裡頭有無敵海景，也能見到大自然鬼斧神工下各種奇異的岩石。 https://www.instagram.com/p/C26W_u_Lse2/?img_index=1 此外，還可以眺望遠方的基隆嶼，這樣一望無際的絕美景緻絕對完勝其他的公園，有到基隆不要錯過啦！ Info. 地址：基隆市中正區平一路360號 基隆景點推薦7：八斗子望幽谷 位在八斗子濱海公園內的望幽谷為Ｖ型山谷，裡頭一片翠綠谷地，看了真的會讓人忘卻憂愁，因此也有了「忘幽谷」的稱號。裡頭的步道行走容易，大人小孩都能輕易征服。 此外，忘幽谷也是基隆絕美的看海景點之一，在制高點可以從山谷高處眺望一望無際的大海，記得有來這別忘了跟延綿的稜線步道拍照喔！ Info. 地址： 基隆市中正區八斗街 基隆景點推薦8：基隆東岸商場Esquare 曾是老舊建築的東岸商場，在2018年是經歷了改造，搖身一變成為了多功能複合式商場。最吸引人的是這裡頂樓的空中海景區，可360度欣賞基隆市區街道以及港口美景，遠眺東岸裡的超大郵輪，景色真的很值得一看。 此外，東岸商場還設計了一個開放式的PU露天跑道，也有不少人到此拍照。這裡距離廟口夜市約三分鐘路程，要去吃美食之前可以到此看看美景唷！ Info. 地址：基隆市仁愛區仁二路236號 基隆景點推薦9：基隆廟口 最後，玩了一整天，大家記得一定要到基隆廟口飽餐一頓啦！在奠濟宮前延展出來的一整排超人氣美食，舉凡你腦海中的著名小吃鼎邊趖、炭烤土司、大腸圈或是泡泡冰、排骨飯等等，在這裡通通都有。編輯每次來都吃得超飽還不甘心一定要外帶一些，怎麼吃都吃不膩啊！ https://www.instagram.com/p/C42_KzaJMpi/ https://www.instagram.com/p/BtQLns6H8q6/? Info. 地址：基隆市仁愛區玉田里仁三路 基隆景點推薦10：虎仔山地標公園 大大的KEELUNG字樣就位於虎仔山上，公園緊鄰基隆港，可以近距離跟地標拍照，還能坐在公園內的情人雅座俯瞰基隆市區港口的璀璨夜景，如果懶得帶宵夜飲料上山，前往虎仔山的一路上有不少咖啡廳可以選擇，有吃有喝又有美景，每到周五、假日晚上便會有多組情侶早早上山卡位，是基隆當然熱門的約會勝地。 Info. 地址：基隆市中山區中山一路241巷45號 基隆景點推薦11：基隆中正公園 想看媲美函館的百萬夜景，到中正公園就對了，只要站在最高處的廣場上，就能俯瞰整個港口及市街景象，網路最推薦從這裡觀賞夜景與黃昏夕陽，而除了賞夜景，中正公園還有兩大亮點，一是同位於公園最高處的觀音大佛像，另一個則是位於附近壽山亭的龍貓公車亭，可愛的龍貓撐著荷葉傘，也是中正公園必拍的打卡熱點之一。 https://www.instagram.com/p/BwhM6cHABFL/ Info. 地址：基隆市中正區壽山路 延伸閱讀： 👉誰說基隆只有掃把和廟口，療癒海岸盡收眼底，這6個隱藏版景點快收下！ 👉別再去廟口夜市人擠人！基隆夜景推薦TOP7，獅球嶺砲臺、容軒步道這些你都去過了嗎？ 👉基隆不是只有廟口夜市，８家激推特色美食，甜的鹹的通通有 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #大耳朵精靈 #中山陸橋 #八斗子望幽谷 #和平島公園 #基隆 #基隆打卡景點 #基隆景點 #基隆東岸商場Esquare #基隆秘境 #基隆美食 #基隆路橋 #打卡北部 #正濱漁港 #潮境公園 #潮境智能海洋館 #熱狗堡公車站 #阿根納造船廠 

三和夜市美食

今日介紹兩家夜市小吃 前幾天跟同事吃了一家萬粒肉圓 店裡是自助式的 醬料什麼都是自己來 吃完也是自行拿去垃圾桶丟 一看看到香菜我眼睛就是亮起來啊😹😹 熱愛香菜的我 所以整碗肉圓快被香菜埋沒 肉圓整個口感跟裡面的肉餡滿特別的 外面皮QQ的 肉餡也很紮實 我還點了一碗貢丸湯 貢丸還真的蠻好吃的 地點：241新北市三重區長壽街22號 營業時間：早上11:30-晚上20:30 再來一家是位於夜市裡面的中間道 一家招牌寫著戰鬥機的醉雞/油雞攤位 那天我點了一份雞胸醉雞跟青菜2顆雞心 調味的時候老闆會問你要不要加辣 酒味要多重 如果吃辣的人他會問平常就有吃辣習慣嗎？？因為老闆使用的🌶️是生辣椒，所以聽同事說她點小辣真的是有辣，因為本人我不敢吃辣腸胃也不適合，所以我的是正常，只有酒味加重，回家吃了一口醉雞，整個就是...爽啊😊 那個酒味真的是很入味欸，重點是雞肉本身不柴，很嫩欸～ 大家有機會真的可以去吃吃看🤙🏻 地點：241新北市三重區中央北路92號

鶯歌必吃的排隊美食「厚道飲食店 」排骨飯

鶯歌必吃的排隊美食「厚道飲食店 」排骨飯 醃製入味，皮薄酥脆，肉質鮮嫩的排骨，入口後愈咬愈香，只要到鶯歌，就算不點便當，也想單點外帶的美味❤️ 排骨飯和雞腿飯裡面的菜色有：滷蛋半顆、筍絲、空心菜、酸菜、香腸一片，香Q的白飯上面再淋上滷肉醬汁，整碗份量不少，一個男生基本上可以吃得飽。 雞腿外皮酥香，皮比排骨多一些，肉質鮮嫩多汁， 有點像是在吃炸雞桶，紮實有彈性，又能滿足吃到炸物的幸福感❤️ 筍絲上面有淋上滷肉醬汁，剛剛好的鹹度跟清脆的口感，搭配飯一起吃，讓人很滿足❤️ 仙草甘茶 ，天然的仙草香氣，聞起來就好舒服～建議可以搖一搖跟底下的冰塊融合，甜度就會剛剛好，清爽的仙草在夏天喝上一杯非常的消暑，搭配便當一起享用剛剛好。 店家的服務態度非常的好👍，除了會主動告知單點的品項便當裡面也有外，也會耐心的聆聽顧客的需求，內用有調味料、小碗可以自行取用，用餐的桌面上也有方便的小垃圾桶可以丟棄垃圾。 雖然旗艦店新穎美麗，但還是最喜歡總店的建築，怎麼拍都好好看❤️ 喜愛多年推薦❤️ 店家名稱 ： 厚道飲食店 創始店 營業地址 ： 新北市鶯歌區育英街85號 訂購☎️ ：0226771111 營業時間 ：週二 11:00-15:00 ；16:00-19:30 週六-週日 11:00-15:00 公休日 ：週一 、三 、四 、五 推薦特色 ：香酥鮮嫩入味的排骨飯 交易方式 ：現金 親子友善 ：⭕️ 寵物友善 ：⭕️❌需要關籠、關袋 即可帶入室內用餐，限中型犬、小型犬。 外面座位則不限制品種、大小，不用關籠、關袋。 附近地標 ：鶯歌老街 停車方式 ：路邊停車、停車場 （有小時計費，也有一次100元） 備註 ：假日老街會管制，車子不能開進去老街上。 走路三分鐘內可以抵達 ⭐️厚道飲食店-旗艦店 地址 ：239新北市鶯歌區尖山埔路79號 ☎️ ：02 2677 7617 營業時間 ：11:00-14:30 ；16:30-19:30 公休日 ：星期二

【減肥】零卡 低脂 無添加，別以為喝了都沒事！龍係假啦！零卡飲料有陷阱

 每當在協助學員做體重控制、調整飲食菜單 🍹平常有沒有喝飲料的習慣？！ 還好耶～～ 因為我都選無糖或是零卡標示的飲料😂😂 通常愛喝飲料的人 好像堅信『零卡路里』，就比較不會發胖😂 好唷！不管愛不愛喝，今天還是要來揭露市面上⋯⋯ 瓶身上頭寫著『零』『低卡』『無』『少』美妙字眼的飲料 🚫零卡飲料：500ml的寶特瓶1瓶可能含有24kcal(卡) 👉🏻不管是食品或是飲料，事實上100g(100ml）熱量低於5kcal時，都可以這樣標示。 🚫低卡飲料：500ml的寶特瓶1瓶可能含有99kcal(卡) 👉🏻同樣的，熱量低於40kcal時也是。 呀～～所以呢♨️♨️ 不是標示零卡就真的沒有卡路里(熱量😭） 通常飲料中的熱量，取決於糖分有多少。 只要控制甜度，就能控制熱量。 但很可惜的是，大部分的糖都是人工甜味劑來著～🚫 阿斯巴甜、醋磺內酯鉀等代表性的人工甜味劑，不但出現在飲料中，連酒精、零食、調味料都很常見。 👉🏻甜度是砂糖的數百倍、成本低廉的人工甜味劑，可是加工食品不可或缺的原料呀🔥🔥 👉🏻吃太多人工甜味劑 腸胃消化、代謝、內分泌都會失衡，所以如果覺得自己的腰圍一直減不下來⋯⋯⋯⋯ 可能就是過去長時間喝飲料的結果⚠️⚠️⚠️ 所以，身體是公平的 但也不是說都不能喝 （這樣好嚴格☹️☹️哈 而是它們不是我們日常飲食的選擇 特別日子、特別節日活動 還是值得這些垃圾食物滿足我們口腹之慾啦！ #低卡 #健康瘦身 #減肥 #減肥方式 #瘦身 #瘦身分享 #零卡飲料 

因為垃圾密碼外流就檢查一下到底哪些資料外流了，然後就發現尼奧

因為垃圾密碼外流就檢查一下到底哪些資料外流了，然後就發現尼奧寵物竟然被駭了！ 尼奧寵物竟然被駭了！ 尼奧寵物竟然被駭了！ 尼奧寵物竟然被駭了！ 想當初國小的時候因為忘記帳密登不進去，太沒天理ㄌQQ （我絕對不會說剛剛發現今天快過了但我還沒發廢文才來發垃圾話ㄉ） 檢查ㄍ自己ㄉ資料ㄅ https://haveibeenpwned.com/ https://haveibeenpwned.com/Passwords

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