你也有情緒性飲食嗎？和你簡單分享3個與飲食相關的心理疾病

充滿匱乏感的情緒性飲食 當情緒來臨時你通常都會怎麼解決呢？ 是不是像我一樣，總是想吃很多東西來滿足自己呢？ 是否覺得明明已經飽了，可是總還覺得好像哪裡不足，一直有種說不上來的匱乏感呢？ 匱乏感常使我們想要吃的更多。 很多人都說壓力大時就會想要吃更多，因為我們往往搞不清楚，到底是生理上真正有需求需要補充更多的食物來獲取能量，還是因為心理壓力大而不自覺的產生匱乏感，使我們想要透過食物來滿足自己。 這也是為什麼很多人總說壓力大就容易變胖，是因為我們容易在毫無覺察下，藉由食物來調節自身的情緒，尤其是垃圾食物。 飲食成癮與多巴胺有關 其實飲食成癮，與一般物質成癮的形成機制差不多，和多巴胺的分泌有深刻的關聯。 多巴胺是一種能讓我們感受到愉悅、興奮的神經傳導物質，但多巴胺並不是越多越好，因為當每一次需求被滿足而開始分泌多巴胺時，身體會開始減少對多巴胺的敏感程度，漸漸的提高身體的「耐受性」，因此下一次就需要更多的多巴胺，才能讓我們的身體感到相同興奮的滿足感。 尤其高油高鹽的的食物，更容易透過大量多巴胺的分泌，快速滿足心裡的匱乏感，所以鹹酥雞、炸雞這一類的宵夜更容易成為我們的生活首選。不過，飲食成癮當然還有許多更複雜的生理影響因素，網路上都有許多醫生寫的相關資料，這邊就不再多加敘述。 三種與飲食相關的疾病 正因為飲食總是和情緒息息相關，所以在心理學上也有一類與進食習慣有關的心理疾病，簡單的被分成三大類，第一種叫做厭食症(anorexia nervosa)，第二種叫做暴食症(bulimia nervosa)，第三種叫做狂食症(binge eating disorder)。 第一種厭食症： 1.多數發生在女生身上，其中女生的比例遠多於男生(男：女約=1:10)。 2.原因有許多包含家庭影響、自身心理狀態、生理功能失調等等，但多半和社會環境、文化價值有關，在社群媒體過度強調苗條才是美，以及同性比較的壓力影響之下，女性常不自覺拿自己跟別人相比，使用錯誤的價值觀來嚴格審視自己的身材。 3.體重常低於正常標準(BMI<17.5)，但因對體重增加、身材變形有強烈恐懼感，故仍過份嚴格地控管自身飲食。伴隨著時間推進，長時間節食而導致身體激素失調混亂， 最後隨之出現焦慮、憂鬱等相關症狀。 4.分為「限制型」及「暴食清除型」，兩者以是否有如催吐等清除食物的行為作為區分。 --- 第二種暴食症： 1.成因與上述的厭食症相似，都可能受到家庭、心理、生理等因素影響，且同樣好發在女生身上，但與第一種厭食症中「暴食清除型」不同之處，在於體重多半都在正常範圍。 2.習慣在短時間(約兩小時)內吃大量的食物，且飲食速度快。但也因為大量進食，而導致短暫的滿足感之後，容易出現擔心體重上升的罪惡感，最後進行補償行為，常見補償行為包含催吐、大量運動等等。 3.通常習慣獨食，不太喜歡讓他人看到自己進食的行為，例如把自己偷偷關在房間裡吃飯，減少接觸人的機會。 --- 第三種狂食症(又稱嗜食症)： (以前念心理系時是學狂食症，但這次要寫文章查醫學資料發現大多稱呼為嗜食症) 1.行為多半與暴食症差不多，包含短時間大量進食、飲食速度快、喜歡獨食、對進食有罪惡感等等。狂食症與暴食症的行為最大差異為，進食以後不會有補償行為，因此不會有催吐、過度運動等行為出現。因此，也容易伴隨著肥胖等相關疾病。 2.通常會不斷進食，直到自己感覺已經飽到很不舒服才會停止。 以上就是三種與飲食相關心理疾病的淺談，如果有相關情緒或飲食困擾，記得趕快去找專業的醫師、心理師求助喔！一直記得以前念大學時，多少都會聽到身邊同學談自身的飲食問題，甚至還有同學因為有厭食的狀況住院了好一陣子。 「吃飯皇帝大。」很多看似沒什麼的飲食行為，其實背後都和我們的情緒、壓力息息相關，像是我自己就是不自覺都會在壓力大時，一直想要找零食吃，也許當下吃不多但隨著時間累積，也可能會逐漸變成生理上的問題，所以還是會盡量在情緒比較穩定的時候，說服自己適當的克制過多的飲食慾望。 希望這篇簡單的分享，能幫助大家有一個很初步的認識，若有不夠專業的地方也歡迎理性提出指教，謝謝！ 附上一些相關資料： https://www.ntch.ntpc.gov.tw/home.jsp?id=9938e1caf6f4558b&act=be4f48068b2b0031&dataserno=764e3a8df85077777454c05ff2fb819c https://www.matsuhb.gov.tw/upload/f-20210520163804.pdf https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/binge-eating-disorder/symptoms-causes/syc-20353627

【安平胡桃民宿】台南安平包棟民宿推薦！帶你體驗獨特景觀泡腳池的放鬆之旅～

「安平胡桃包棟民宿」位於台南安平區世平五街，從台南火車站開車約 20 分鐘即可抵達 入住時間為下午 4 點，退房時間則是隔天上午 11 點，民宿還提供行李寄放服務，十分方便～ 我們當天提早抵達，先帶小孩到附近的世平公園玩耍消磨時間，再晃到 NINAO 蜷尾家吃冰淇淋消暑 「安平胡桃包棟民宿」門前擺放一台能真的使用的烤肉車，有烤肉需求的人可以請民宿業者代訂烤肉食材～ 一樓接待區空間相當寬敞，提供許多座位，還有小小洗手台～ 提供美食、旅遊相關書籍與地圖，方便旅客規劃行程，探索在地玩樂景點！ 辦理入住登記，管家會提供感應鑰匙，並親切地為房客介紹環境與設施 完成「安平胡桃包棟民宿」指定活動，可免費獲得可愛劍獅御守～～ 如果不巧遇上下雨天，民宿提供雨傘可供借用～ 提供對應房號的室內拖鞋，讓住宿更舒適便利～ 「安平胡桃包棟民宿」設有電梯，大大提升住宿體驗，對於攜帶大件行李的旅客 或是同行有長輩與小孩的家庭，省去搬運的麻煩，讓旅程更加輕鬆愉快～ 「安平胡桃包棟民宿」共有三間雙人房型，格局大同小異，皆配有乾溼分離的淋浴間 其中一間雙人房為寵物友善房，非常適合想帶寵物旅行的旅客～ 我們當天住宿有浴缸的四人房型，裝潢簡約有質感，大面窗戶採光極佳，讓人喜歡！ 床頭櫃上方提供插座充電很方便，電燈開關也在上方，不用特地下床才能關燈 床軟硬適中，躺起來不會塌陷，枕頭的高度也很剛好，讓人擁有良好的睡眠品質！ 戶外小陽台有一個超大月亮，慵懶的躺在上面發呆很不錯！管家說因為是太陽能設計，所以到了晚上會發光哦～ 陽台外的景色相當迷人，藍天白雲與綠意盎然的樹木交織在一起，讓人心情瞬間放鬆 提供各四組大浴巾和小毛巾 提供非按壓式的吹風機，不用按的手很痠～ 門後面有掛鉤可以吊掛衣物 房間窗戶看出去打造日式小造景，到了夜晚會亮燈～ 浴室明亮又乾淨，防滑設施非常到位，讓人不用擔心地板濕滑而摔倒，使用起來很安心 泡澡的時候，所有長途跋涉帶來的疲勞都消失了，泡在浴缸裡真的是一種療癒的享受，感覺整個人都輕鬆了！ 木質調的住宿風格與木質調的盥洗沐浴組完美搭配，使用後皮膚感覺保濕不乾澀，香氣也非常怡人～ 房間和浴室之間有一道隱藏拉門，巧妙的分隔了空間，不提供一次性盥洗用品，記得自行攜帶牙膏和牙刷唷～ 「安平胡桃包棟民宿」有提供嬰兒澡盆還有戲水玩具，讓洗澡變成一件很有趣的事情～ 「安平胡桃包棟民宿」公共區提供紙杯、茶包和飲水機，有殘水記得倒在上方倒水區 放置垃圾桶和資源回收筒，記得隨手做好分類～ 交誼廳有很大的電視，可以觀看Netflix唷！ 在雙人實木桌椅用餐，氛圍感相當好～ 專為包棟旅客準備了麻將桌、腳部按摩機和各式桌遊，讓大家在住宿期間充滿樂趣 提供冷飲、餅乾、在地名產和泡麵，讓你在住宿期間隨時品嚐到在地特色，感受旅途中的小確幸 簡易廚房提供微波爐和IH爐，櫥櫃中擁有各種廚具，完美解決有自煮需求的旅客 膠囊咖啡機讓人早晨輕鬆享用一杯香濃的咖啡，駕駛也不需要特地跑去便利商店買咖啡，方便又省時！ 「安平胡桃包棟民宿」的公園景觀泡腳湯池無疑是最棒的亮點！ 經過一整天的旅行，走累了、逛累了，能在這裡泡腳放鬆，真的是極致的舒適享受 窗外如畫的美麗景色，讓人沉浸在這片寧靜與放鬆的氛圍中，根本捨不得離開～ 建議先放冷水再慢慢加熱水，以免燙傷哦！ 單純泡腳可能有點單調，老闆貼心準備了不同口味的泡腳粉，有玫瑰、茉莉和牛奶。我自己最喜歡牛奶的香氣，超療癒！ 把泡腳池當成戲水池的孩子，水花四濺，笑聲不斷，玩得不亦樂乎～ 退房時只要將感應鑰匙丟到迷你木屋的洞洞裡即可 這棵大樹非常具有標誌性，與「安平胡桃包棟民宿」的Logo相呼應，非常適合在這裡拍照留念 推薦來台南「安平胡桃包棟民宿」，是與親朋好友一同放鬆、共享美好時光的理想選擇～ 安平胡桃民宿 電話：0955 497 335 地址：708台南市安平區世平五街67號 官網：https://www.walnut-bnb.com/ IG：https://www.instagram.com/walnut_bnb/ ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube：https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

【開箱】追覓DREAME⎟H15 Pro AI機械臂零纏除菌洗地機⎟寵物家庭清潔好幫手！

我從很久之前就一直在觀望洗地機， 不僅僅是為了A-Bai掉滿地的狗毛， 還有牠平時出去玩回來踩髒的地板、寵物推車外出回來的痕跡、 吃飯散得亂七八糟的四周、廁所尿完尿興奮地衝出來沿路滴......等等。 很多時候都不是地板吸過就好了， 特別是我們家是木頭地板， 有沒有拖過地板的那光澤感真的差很多！ 但是洗地機之前一直讓我望而卻步的原因是...... 據說很重不好移動、使用後機器的清潔很麻煩， 種種原因讓我很擔憂買了之後實用性不高！ 但隨著科技推陳出新，【追覓DREAME】H15 Pro AI機械臂零纏除菌洗地機 讓我完全打破了對於洗地機過去的觀點， 這麼好用的產品我居然現在才知道！！ 今天就來跟大家分享寵物家庭清潔的好幫手 【追覓DREAME】H15 Pro AI機械臂零纏除菌洗地機！ 【追覓DREAME】H15 Pro洗地機就是可以讓你同時吸地兼拖地二合一的產品， 再也不用先吸地在拖地分兩次工了！ 即便吃滿地的食物有像是飼料顆粒、黏糊糊的餐包（肉泥）， 都可以用【追覓DREAME】H15 Pro洗地機一次處理！ 居家空間0死角清潔 在吸力的部分它有21,000Pa的強力吸力， 並且在它在邊邊角角的也都可以貼邊清潔得到！ 不僅側邊可以完全貼齊邊角， 正面甚至還有AI升降機械臂！ AI升降機械臂是在洗地機停留、準備拉回時，它就會自動降下， 不僅把邊縫的垃圾髒污拉進來、實現完美貼邊， 更是可以在「洗地」這方面同時刮除水漬。 此外，機身背面貼心設計了一顆小小的萬向輪， 讓洗地機在「打平使用」時依然能輕鬆滑動。 清潔沙發、床底這類大型家具底下時， 手腕無需出力去hold著讓機身懸空（怕磨到底部或難以推動）， 完全可以放心的把機器平放在地面上，讓它自然貼地前進， 手腕只需要控制方向，萬向輪就會順著地面帶著整台機器滑行。 同時【追覓DREAME】H15 Pro洗地機還有AI前後雙向助力， 完美解決的以前最擔心的「機身太重難以操作」的問題， 只要往一個方向稍微出力推一點， 洗地機立刻就可以感受到並我的用意， 並自動出力把自己往前帶， 我第一次使用的時候還有點嚇到， 會有一個被拉出去的力道～ 需要拉回時也是同樣的道理， 因此讓我在使用上能夠輕鬆省力的操作！ 目前我使用了大概半個月的時間， 雖然不是每天用但也一週大概會使用2-3次， 但令我意外的是完全沒有卡毛的問題， 無論是狗毛還是頭髮完全都不會纏！ 以往我使用類似的產品（吸塵器）都難免會有頭髮、狗毛纏繞， 甚至堆積在滾輪四周的狀況， 雖然使用上不會到每次都要處理， 但是大概使用10次左右就需要手動清除， 而且有時候還會「很難纏」！需要拿剪刀或小刷子處理，就是覺得麻煩！ 但是【追覓DREAME】H15 Pro洗地機因為有瑞士PPA割毛齒刀技術， 因此糾結得毛髮都會割開並吸進去， 既便我不信邪的把整個吸頭翻過來查看， 居然誇張到一點頭髮都看不到～ 雖然還是有些A-Bai無孔不入的狗毛， 但是完全沒有「糾纏」滾輪的狀況！ 洗地表現非常優秀！ 吸地這件事在【追覓DREAME】H15 Pro洗地機 我自己覺得它在「洗地」這件事上面真的是表現得很優秀！ 首先是它的確有達到洗地或拖地的效果， 無論是帶糖的飲料、黏稠的醬汁都可以用它來清除！ 而且在使用過程中它會自行判斷目前接觸到的髒污是輕度、中度、重度髒污， 並且顯示在智慧面板上面， 不僅可以提示你是否需要多幾次來回拖拉， 「智慧模式」下，它也會自行調整清潔力度。 而且在清潔過後雖然還是看得到一點水痕， 但是比起自己用擰不乾的抹布或拖把拖地真的是好太多了！ 殘留在地面的水量，大概是五分鐘就會自己完全風乾的程度， 因此也不會有家裡太濕、太滑的狀況發生！ 甚至它還有吸水模式， 如果是洗完澡的浴室，也可以用它加速讓浴室回到乾爽的地面， 還有浴室排水口我總是懶得清理的堆積頭髮，也可以讓它一併清除～ 我再也不需要親自彎腰去撿濕漉漉、黏糊糊的一坨頭髮了！ 說到浴室還有一個寵物家庭很實用的情境--就是可以直接清潔尿！ A-Bai雖然平常都會乖乖尿尿墊，但是牠的距離感真的是不太好， 時常會有尿歪的狀況（腳在尿墊上，雞雞在外面😓​） 在沒有洗地機的時候，當然就是用清潔劑＋清水刷刷洗， 然後再刮一次浴室地板......然後還要等好一段時間才會乾...... 但如果這期間又又又尿歪一泡！啊啊啊～～我的浴室就一直無限循環潮濕狀態！ 但是用【追覓DREAME】H15 Pro洗地機搭配它們自家的清潔劑， （清潔劑是直接加在清水箱裡，每次加水我都會一起加入） 只要一兩次拖拉就可以快速清潔， 而且體感上覺得浴室更不容易殘留尿味， 也可以維持乾爽的地面！ 但是說到清潔尿大家應該會覺得有點恐怖：「這樣洗地機不會很噁嗎？」 當時我也覺得有點緊張，但在我實測之後【追覓DREAME】H15 Pro洗地機的 自動清潔功能真的有令我驚訝～ 直接就跟大家說了～ 無論想清潔了什麼樣的髒污，不用擔心！放心用吧！ 最後的自動清潔功能都有辦法處理的～ 機身自動清潔 機身的清潔有兩個方面， 第一就是滾輪的部分有沒有清潔乾淨， 再來就是污水箱好不好處理。 先說滾輪的部分，【追覓DREAME】H15 Pro洗地機 因為它有100度的火山湖浸泡洗， 「整個滾輪」的範圍都可以清潔乾淨， 就是包含本身的滾輪、內壁、括條全部！都有清潔乾淨！ 最後再加上90度的熱風烘乾， 整套流程下來可以達到100%的去污率及99.99%的除菌率， 撇除掉數據，總之我就是覺得乾淨！ 而且拿出來暖呼呼的，有種從烘衣機拿出來的感覺跟味道（乾淨的味道） 再來就是污水箱，污水箱應該是最恐怖的部分， 但是出乎意料的很好處理！ 【追覓DREAME】H15 Pro洗地機本身有附一根除臭棒， 可以幫助抑制污水箱的異味，官網上說可以達到「7天抑制異味」， 我這邊實測的感覺是： 如果家中一般清潔的吸地拖地、味道不重的，的確可以放七天不管它， 不過如果真的有清尿；清理比較大量、味道比較重的食物， 就還是建議使用後立刻把污水箱倒掉。 而且每次使用「自動清潔」模式完，其實它都會提示清理污水箱， 所以應該也很難忘記啦！ 接下來我們來打開污水箱～ 它的設計有乾濕分離，有把手拎著的地方是乾的、有物體的， 另一隻手握筒子的部分就完全都是液體。 所以操作方式很簡單，我會把整個污水箱拿去廚房， 打開之後先把筒子的部分倒掉，再用清水沖一下、放一邊， 接著再處理乾「乾」的部分。 通常「乾」的區域可能是有食物殘渣在裡面， 其實也可以直接沖水，基本上食物殘渣就可以被帶走了～ 比較麻煩的是毛跟頭髮，碰了水還是會ㄉㄧㄠˊ在裡面， 但是用隨附的小刷子帶一下也不成問題～ APP客製化設定 最後值得一提的是它還有專屬App可以客製化需求， 機身本身可以用按鍵控制的是「智慧模式」、「強力模式」、「吸水模式」， 還有自清潔跟烘乾， 但是使用App不僅在忘記按下自清潔或烘乾時，可以直接用手機遠端操控， 甚至可以調整更細節的模式， 像是可以使用定時烘乾、機器返回充電座時是否要自動清潔、 助力輪的力量大小、吸力大小、滾刷水量大小......等等。 讓使用上可以更貼近每個人的個人習慣及需求。 甚至還可以查看清潔紀錄， 就可以知道出門前交代老公清理一下地面時， 他有沒有確實執行​😎 最後真的要跟還不認識洗地機的人分享， 洗地機真的已經脫離當年我們以為的難操作、笨重、難清潔的狀態了！ 使用【追覓DREAME】H15 Pro洗地機真的讓日常清潔方便又省力很多， 非常推薦大家可以試試看喔～ 🔻品牌資訊🔻 官網：【追覓DREAME】H15 Pro AI機械臂零纏除菌洗地機 Instagram：dreame_tw Facebook: Dreame 追覓台灣 ➡️歡迎追蹤法鬥A-Bai的日常生活及各種好物分享 INSTAGRAM：abai_de_frenchie FACEBOOK粉絲頁：法鬥⎪阿醜【A-Bai】＆狗媽【Debbie】

小琉球超人氣景點【山豬溝】，不進去也可以在外面乘涼吃在地小吃

這次我們來小琉球是搭乘環島公車作為代步工具，班次蠻多的，而且知名的景點都有設點，很是方便 山豬溝也是其中一站，但是我們是在前兩站的生態廊道站下車，走過去其實也沒有很遠 原本要進去山豬溝走走，結果這裡居然要收門票，對我們來說超級不划算 既然如此，就坐在對面吃吃在地小吃順便等接駁公車，也是很愜意呢！ 到訪日：2025/03/28(四) 下接駁公車之後我們沿著左邊的紅色路線走到杉福漁港，再走回大馬路就可以抵達山豬溝 途中還經過一個以前的軍事用地，沒想到裡面蠻乾淨的，居然都沒有垃圾 杉福生態廊道沿路都蠻好走的，旁邊就是大海，可以邊散步邊觀景 不過不是沿路都有樹木遮蔭，建議還是要做好防曬喔！ 有些不錯的拍照點都會有小箭頭做標示 這個小景點叫做看海不是海，明明就是在看海，但為什麼又不是海呢？ 因為以前很多婦女都是坐在海邊看著海等待自己的丈夫、爸爸、或兄弟回來，看起來就像是在看海，但其實心裡滿是擔憂 步道走到底就是杉福漁港了，不到十分鐘吧，我覺得很短 走回到大馬路去山豬溝其實也不會很遠，但是都是上坡又都沒有遮蔽，很熱很曬 進去山豬溝是需要門票的唷！但是同一張門票還可以去美人洞跟烏鬼洞，如果有時間的話三個景點都去是最划算的！ 票價是全票$120、半票$80 我們這次沒有打算去美人洞和烏鬼洞，所以最後山豬溝也沒有進去 對面就是一排商店街，山豬溝這裡本來就是我們景點的最後一站，正好可以坐在這邊休息、吃吃小點心，順便等接駁公車過來 小琉球島上有兩個地方有賣海龜造型的冰棒，一個在YOYO起司捲餅對面，另一個就是在山豬溝這裡的允好嘉 山豬溝允好嘉黑糖霜淇淋 這句話完全就是我現在的寫照，真的好熱啊！ 色彩繽紛的海龜冰好可愛喔！ 海龜冰的價格在這裡，一支$70 ，沒有很便宜，但是老闆說這些冰都是他們自己熬煮、自己製作，花了很多時間跟心血，我自己也覺得很好吃，反正也不是到處都可以吃到海龜冰阿～ 除此之外還有賣其他冰品和飲料 我們買了一支芒果口味和一支黑糖口味，我覺得兩種都很好吃欸！ 海龜冰融化超快的，最佳吃法就是要先把海龜的手手和腳腳給吃掉！ 吃完之後手上黏踢踢，可以跟老闆娘借後面的洗手台洗手，記得要有禮貌唷～ 旁邊的熱食攤也是同一個老闆的，我已經看了那些手工飛魚卵香腸看好久，味道有夠香的！ 海龜冰吃完之後我忍不住又跟老闆點了兩支飛魚卵香腸，價格$90 從外觀就可以看到到裡面有一顆一顆的飛魚卵，咬下去都逼逼波波的，口感非常有趣 真心不騙，這個飛魚卵香腸也超好吃的，來到山豬溝一定要來買海龜冰跟飛魚卵香腸！ 老闆他們還養了好多貓，正好我們是貓奴，看著這些貓咪睡得東倒西歪實在是很療癒 吃完海龜冰跟飛魚卵香腸的兜也來跟貓咪玩，現在已經會很溫柔地摸貓了！ 離開店家準備去搭接駁車時，老闆娘給了兜兜一支海龜造型的棒棒糖，真是可愛！ 小結論 這次來到山豬溝雖然沒有進去裡面走走，但我覺得坐在對面的允好嘉吃海龜冰和飛魚卵香腸也很棒 畢竟那天真的太熱了，而且兜兜還在路上跌了一個大跤，適時的休息一下也很不錯！ 允好嘉的海龜冰和飛魚卵香腸我都很推薦，老闆跟老闆娘很熱情，老闆娘還推薦我到市區的炸去啃買炸鬼頭刀魚條來吃，她說那是她吃過最好吃的炸鬼頭刀魚條 我們在這裡大概坐了一個小時，完成我們在小琉球最後一個景點

月亮進入雙魚座，並且與進入天蠍座的水星，形成了相位。

月亮進入雙魚座，並且與進入天蠍座的水星，形成了相位。 生活中難免遇到他人說些閒言閒語的時刻，不管是同事間的八卦流言，還是親友間的家長里短，總是有著犯小人的無奈。 我們管不住他人的嘴，卻能夠控制自己的耳與心。他人欲拋過來的垃圾，我們不收下，對方也只好一直捧著。不聽不理會，是對付小人最好的應對。 也犯不著太過生氣，所謂「瞋火能燒功德林。」與其將寶貴的心力、時間，用於對他人的抱怨甚至是辱罵，不如將心思放在自己有興趣的事物上，生命時光是自己體會的，懂得轉念而讓分秒都開心，才是有智慧的人生。 #星座 #塔羅 #運勢 #智慧人生

【鷗漫景觀農場露營區】宜蘭礁溪親子露營推薦！手作課程、生態導覽、景觀房一次享受

來到宜蘭礁溪的【鷗漫景觀農場露營區】，沿著匏崙村的匏杓崙路蜿蜒而上 雖然山路略窄，但只要轉彎處稍按喇叭提醒，就能安心駕駛上山 鷗漫提供多樣化的露營選擇，無論是車露、自搭帳、懶人帳、露營車，還是景觀山屋 都能依照需求挑選最適合的露營方式，體驗自在的山野時光～ 鷗漫的「營本部」不只有租借裝備、販售潮流服飾，還設有誠實商店，掃描 QR Code 即可付款 無人管理也能輕鬆補貨，不論是忘了帶裝備，還是半夜嘴饞找宵夜，來這裡總有驚喜收穫！ 入住前我們先參加了【手作苔球課程】，沒有盆器的束縛，只有雙手與土壤的溫度 將根系包裹進水苔，像是在創作屬於自己的微型森林，過程讓人心情沈澱，很適合親子一起完成 【植物拓印課程】在戶外石桌區進行，風景陪伴我們完成創作，實在太愜意～ 挑選喜歡的葉片，敲擊壓印到布上，實用又美觀的手提袋，成為最有紀念價值的伴手禮 很幸運由管家帶領，前往目前尚未對外開放的大平台，這裡視野遼闊，是拍攝團體照的絕佳地點 站在這裡，彷彿整座山谷都是你的專屬背景，每一個角度都像畫，怎麼拍都好看～ 下午茶時光太加分！端上桌的是宜蘭在地的金棗，外皮金黃、咬下去脆脆酸酸的，超級開胃～ 搭配冰鎮金桔茶與香氣十足的金桔磅蛋糕，甜中帶酸、層次豐富，是午後的小確幸，清爽又令人難忘 生態導覽約莫20分鐘，導覽員以說故事的方式娓娓道來，讓我們在輕鬆的氛圍中認識園區的植物與生態 像是葉面在陽光下閃閃發亮、因而得名的「佛光葉」，聞起來溫和清香的「台灣土肉桂」 還有總能吸引蝴蝶駐足飛舞的「大麻葉澤蘭」，每一種植物背後都有迷人的故事～ 連製作酒類的重要植物「龍舌蘭」，也成了導覽中的亮點，導覽生動有趣，我們聽得津津有味！ 有遮雨棚的戶外遊戲區，麻雀雖小五臟俱全 我們入住的是「鷗漫」星空景觀房，獨立座落在園區一隅，從房間走到衛浴僅需幾步 盥洗動線順暢便利，衛浴設備相當完善，備品使用的是上山採藥的洗髮精與沐浴乳，質地溫和香氣自然 另外還設有吹風機、免治馬桶、洗衣機與脫水機，讓人感受到滿滿的貼心與用心～ 房間外的小陽台設有一張長桌與四張椅子，坐在有屋簷遮蔽的戶外，看山景、吹涼風，無論晴雨都別有風情 設有小洗手台，不論洗手還是刷牙都十分方便～ 房間內空間方正，小而巧簡而美，採開放式掛衣架，少了厚重衣櫃，視覺上更顯寬敞～ 兩張雙人床中間保有足夠間距，床鋪離地不高，即便孩子在床上不小心滾下來也不容易受傷 備品齊全，大浴巾、小毛巾、拋棄式室內拖、水壺、水杯、鏡子、帶蓋垃圾桶通通都有 床邊還貼心設置一張方形矮椅，無論放東西或臨時坐下都很方便～ ▸ 小插曲：紜紜一時興起將門反鎖，打不開還嚇了我們一跳，好險民宿主人迅速趕來解救 雖然只是個小意外，卻也提醒我們孩子的安全，真的是每一刻都不能鬆懈啊！ 晚餐可選擇在餐廳或房間外用餐，既然入住的是景觀房，當然要邊吃邊欣賞壯麗山景啦！ 鷗漫貼心準備了整套火鍋餐，從鍋碗瓢盆、瓦斯爐到湯底與食材，全都一應俱全，完全不需要動腦筋就能開煮 湯底是我最喜歡的海底撈番茄湯，酸香甘甜，不論是涮肉還是煮蔬菜都特別對味～ 食材包裡有豐富的肉類、海鮮與火鍋料，份量約為3至4人份，非常夠吃 我們只另外補充了一些青菜和菇類，就能圍爐開動，暖呼呼的湯氣裡，是一天最幸福的收尾 （※實際晚餐內容以現場安排為主） 一隻蟾蜍悄然現身，轉眼便蹦跳離去，短短一瞬的驚喜邂逅，讓人感受到大自然的靈動與魅力～ 當夜幕降臨，躺在床上望向窗外，整片宜蘭夜景靜靜鋪展開來，萬家燈火閃爍如星，景色靜謐又迷人 四周沒有其他房客，隔音表現也很不錯，夜裡毫無干擾，我們可以自在談天說笑，不必壓低聲音吵到他人 棉被蓬鬆溫暖不厚重，枕頭柔軟又具支撐力，床墊彈性適中、不易塌陷，大人小孩都獲得一夜好眠～ 隔天早上 9:30，熱騰騰的早餐已準備好放在桌上，為我們揭開美好一天的序幕 飲品可選紅茶、奶茶或豆漿，主食是卡拉雞腿堡搭配煎雞蛋，簡單卻格外可口～ （※實際早餐內容以現場安排為主） 鷗漫農場裡的鴨子和雞自在地在園區裡散步，我們可以近距離觀察牠們可愛的模樣 這裡有一座充滿自然氣息的生態水池，清澈水源來自山上湧泉，沁涼透心，一踏入就暑氣全消 池水中蘊含豐富礦物質，讓這片小小生態圈欣欣向榮，不時可見青蛙、螃蟹、蜻蜓穿梭其中 池畔種滿落羽松，不僅提供天然遮蔭，即使豔陽高照，也能放心戲水～ 紜紜一踏進水裡就像切換成放電模式，踩水、拍水、歡笑聲此起彼落，整個人玩到欲罷不能，怎麼叫都叫不走 鷗漫景觀農場露營區，不只是大人能放鬆賞景的秘境，更是孩子們自在奔跑、盡情玩水的樂園 從舒適的住宿、好吃的下午茶、溫暖的火鍋，到有趣的 DIY 課程與生態導覽，每一項活動都蘊含著用心與溫度 如果你正在尋找一處能讓全家一起放慢腳步、親近自然、遠離3C、留下歡笑與回憶的地方 那麼，鷗漫會是一個值得你一來再來的選擇，我們真的超級推薦！ 鷗漫景觀農場 電話：0965 833 569 地址：262宜蘭縣礁溪鄉匏杓崙路132-15號 官網：https://omcamp.com.tw/index.php/tw/ 粉絲團：https://www.facebook.com/O.M.The.View/ ＩＧ：https://www.instagram.com/om_theviewcamping/ ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube：https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

兜兜露營趣-第十露△△Camp Sora△△

來Camp Sora的前幾天瘋狂下雨，幸好露營的這兩天天氣非常好，太陽有夠大 Camp Sora應該可以算是親子露營區，裡面有大大的滑草場，夏天還可以玩水 可以跟營主租借露營用品，也可以選擇直接租免搭帳的營位 Camp Sora本身的景觀我覺得很不錯，A區的落羽松大道十分浪漫 晚上星空滿布，居然只是隨意抬頭就這麼讓我看到一顆流星滑落耶！ 到訪日：2025/02/15-16(六-日) Camp Sora露營區 這次的露營我們是跟團來著，所以不是很清楚跟營主聯繫的方式與相關事項 而我們被分配到搭帳的地方是A區 一整路我覺得都算好開， 如果要夜衝的話也很適合 進去Camp Sora的場域之後一路到最下面，營主會在那裏等著大家 我們可以先把車子開進去A區，等行李都卸下來之後再開來這個停車場；徹帳的時候也是，可以把車子直接開下去 這次我們跟的團露有叫餐車，所以餐食的部分我們準備得很輕便，只帶了一堆零食和泡麵而已 Camp Sora距離大湖市區其實也沒有很遠，進來露營區之前可以先採買 A區是長形的，我們搭帳的地方比較靠近入口處，也接近B區 B區是這個超級漂亮的免搭帳，我記得價格不斐 繼續往下走，右邊是C區有棧板 棧板旁邊也有另外一區的免搭帳 DE區我們有走過去，但是因為都有露友所以我就沒有拍照了 我們來的時候是草莓季，可以來這邊跟營主登記買草莓 旁邊就是一整排的浴室和廁所，冰箱也在這裡 有些廁所是這樣只有單純馬桶，有些則是結合浴室一起的，門上都做有圖示，非常清楚 營區有附洗髮精跟沐浴乳 晚上我跟兜兜洗澡的那間浴室不知道是不是因為水管有破，所以水非常的小，我跟兜兜洗起來非常不爽快 雖然白天很熱，但是晚上也是偏冷，溫差非常大 吹風機是小台的，有鏡子還不錯， 另一邊則是洗手台 在衛浴的兩側都有冰箱和冷凍庫，但是靠裡面的這裡才有投飲機和飲水機，飲水機是三溫的 冷凍庫是這種，感覺可以放超多食材 投飲機這邊往外就是遊戲區了，夏天可以戲水，現在冬天只能滑草 滑草場開放的時間是08:30-18:00，有附滑草版提供給現場使用 很酷的居然還有滑草用噴蠟，在滑草板的底部噴一噴可以潤滑，讓滑行速度變快 為了要來這邊盡情的滑草，我們還特別去大創買了簡易型的滑草板，結果兜兜根本不用，幾乎都是使用Camp Sora現場的滑草板 有事沒事就是來滑草，上上下下超級耗體力 我們後來有發現，面對滑草場的話右邊比較短、滑行的速度稍微慢一點點；左邊的滑草道則是比較長，坡度也比較斜，滑行速度稍微快一點點 Camp Sora附的滑草板是這種大型的，也可以兩個人一起玩，兩個小朋友或是一大一小都很適合喔！ 滑草場的最上方其實就是Ａ區了，只是距離我們的帳篷超級遠，我們剛好是另外一端 如果是在滑草場下方的話，冰箱這裡也有一道樓梯可以往上到Ａ區，會是Ａ區的中間 垃圾桶跟洗手台我覺得很少，像我們就要去接近入口處那邊才有，再來好像就是樓梯口 不過Camp Sora的洗手台有供應熱水，這點真的超讚、超佛心的啦！ 雖然Camp Sora本身就有附設滑草場可以讓小朋友玩，但是玩具還是要多帶一點比較保險 前幾天我去大創買了一些看起來很酷炫的便宜玩具，這顆球就是其中之一，玩沒多久就壽終正寢，直接破掉 我們有跟營主買草莓，但老實說我覺得沒有很好吃 兜兜跑去朋友的帳玩水彩 百玩不膩的踩踩火箭 突然研發出一個新的玩法？ 傍晚時分開始拿起地上的碎石放進火箭裡 這個景超級美欸！有夠浪漫的～ 因為怕晚上會下雨，這次我們沒有帶自己的天幕，而是跟營主租借 一個天幕是$300，請營主搭好要再另加$200 剛過完元宵節，晚餐也還沒拿到，先帶小朋友提燈籠探險去 就是這次的探險，我只是無意間抬頭看天空，居然就看到一顆滑落的流星，實在有夠突然！ 終於拿到我們的晚餐，我覺得這間餐車還蠻好吃的！不用自己準備和收拾也很讚～ 吃飽飯之後我們又再度出去探險，這次我們往上走到這個平台拍照 晚上的霧氣變得濃厚，濕氣也變重，雖然沒有下雨不過隔天早上返潮非常嚴重 晚上等兜兜睡了之後我又出來想看看有沒有流星，外面好冷啊！ 霧氣越來越重，很像在拍什麼薄霧驚魂的電影，天上星星也看不到了，還是趕快進去帳篷睡覺比較實在 第二天上午還是有滑草的行程，不過除了滑草之外，兜兜還跟對面露友家的狗狗玩 這隻狗狗有夠乖，露營兩天我都沒有聽過他叫 小朋友們早上沒有玩完的泡泡放在地上，我想說沒人要玩就換我玩，沒想到狗狗跑來追泡泡，超級可愛！ Camp Sora的海拔不高，本身也沒有太多樹木做遮蔽，建議不要在夏天的時候來 附上一張小朋友們集中在一起玩的照片，全部的小朋友都把手舉高高好像什麼邪教儀式，太好笑了吧！ 小結論 這次在Camp Sora露營因為有餐車的關係十分愜意，不過天氣好熱，加上營區沒有樹木遮蔽真的好曬，小朋友的臉都紅通通的 營區本身範圍不大，但還是可以到處去走走探險，非常推薦走到最上面的入口處，Camp Sora的字樣拍照很好看 營主人還蠻好的，在營區裡面到處都可以看到他走動的身影，隔天也讓我們這團延後一個小時撤帳，彈性空間蠻大的 我覺得Camp Sora的景觀還蠻漂亮的，尤其Ａ區中間的落羽松步道真的極美 雖然因為海拔不高而無法遠眺山景，但是晚上星星真的是堆滿天，還是覺得能夠看到流星超級幸運 尤其洗手台有熱水真的非常加分，我覺得是一個很適合冬天露營的營區

【2021日本電影推薦】日本電影台灣上映時間+預告、劇情介紹，每一部都不能錯過！

不屑貓是垃圾...袋｜新北衛生局衛教贈品

不屑貓出現在垃圾袋上了～XD 這是和新北衛生局合作的衛教宣導品（便利商店買不到喔～） 不知道收到的民眾，會不會捨不得用～XD - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✦2025桌掛曆、燙金紅包袋（少量現貨）：https://linktr.ee/whocares_cat - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #不屑貓#台灣原創#正能量#療癒#勵志#語錄#圖文#原創角色#正向#插畫#插畫家#台灣插畫#漫畫#趣味漫畫#台灣插畫師

KATE 熱門商品百科書✨ 怪獸唇彩、防水抗摩擦眼線筆✨✨✨

KATE的怪獸系列唇彩，不論是新色還是新品，每每登場必定引起話題、搶購潮不誇張；而進化版持色眼線液筆也是我的愛用品、現在更升級到4.0版本 ⁡ ♡ 進化版持色眼線液筆 EX4.0 （全7色） ⁡ 升級到4.0版本，筆芯長度比之前更短(7.85mm)，更好操控眼線；彈力更佳，用起來不摩擦眼尾 ⁡ 加上全新持色配方，抗水、抗摩擦的效果更強，即便是擦眼淚或是揉眼睛，也不會讓眼線斑駁、掉色 ⁡ 筆身雙頭都可以安裝筆芯，自由搭配自己喜歡的顏色，不用再找兩支眼線筆，一支就搞定兩個顏色 ⁡ ． BR-1 自然棕 ． BR-2 焦茶棕 ． BR-3 暖棕 ． BR-4 橘棕 （MOMO限定） ． BR-5 勃根地棕 （MOMO限定） ． BK-1 漆黑 ． GY-1 深灰 ⁡ ⁡ 除了一般補充芯之外，還有進化版持色眼線液筆EX4.0 短補充芯 （長5.5mm） ⁡ 用完之後可以單買補充芯安裝在眼線液筆上，減少垃圾的產生 (短補充芯在寶雅及部分松本清門市、EC限定販售) ⁡ ⁡ ⁡ ♡ 怪獸級持色唇膏 （全17色） ⁡ 近年話題度最高的開架唇彩，獲得台灣 2024 Cosme 美妝大賞 NO. 1 唇彩 ⁡ 吃東西、喝飲料時，最表層的光澤會減少一點點，獨家的凍狀薄膜技術，可以讓唇膏在嘴上成膜，達到不沾杯、不掉色的效果 ⁡ ☆ 推薦熱賣的其中三色： ⁡ ． 05 乾燥無花果 明度較暗的粉棕色，在灰粉色中加入棕色，秋冬必備的唇彩色系 ⁡ ． 06 深夜邂逅 輕透的玫瑰粉，甜美感拉滿日常又百搭的顏色；沒有螢光感，不會顯黃、顯黑 ⁡ ． 15 綿雲33000 呎 活潑可愛的橘色系，帶一點土色，融合成明度較高的橘色 ⁡ ⁡ ⁡ ♡ 怪獸級持色唇膏 （微發色） （全3色） (寶雅及部分松本清門市&EC限定販售) ⁡ 跟原先的怪獸唇膏一樣，都有加入獨家的凍狀薄膜技術，可以讓唇膏在嘴上成膜，延長帶妝時間 ⁡ 微發色系列是屬於清透、自然的類型，顏色淡淡的，素顏、淡妝都可以使用～ ⁡ ．C01 晶焰怪獸 草莓色，甜美的草莓粉，適合白肌使用 ⁡ ．C02 裸感怪獸 蜜桃色，非常顯嫩的顏色，看起來很juicy ⁡ ．C03 枝影怪獸 土橘色，看起來像是麵包剛出爐的顏色，黃肌也適用 ⁡ ⁡ ♡ 怪獸級持色絨霧唇釉 （全8色） ⁡ 霧面質地，沒有厚重感，塗起來非常綿密、好暈染，柔霧、卻不顯唇紋的妝效我很喜歡 ⁡ ☆ 推薦給大家其中四色： ⁡ ． M01 闇夜深紅 暗紅色，薄擦或是厚塗都很好看，顯氣色的同時也不會讓唇彩顏色看起來太濃烈 ⁡ ． M02 永生之櫻 橘粉色，顏色調和的剛剛好，橘色跟粉色融合後都沒有螢光感，很適合日常使用 ⁡ ． M06 鮮掘紅土 紅棕色，很顯白，是我最喜歡的色系，一年四季都愛用 ⁡ ． M08 喧鬧晚宴 灰粉色，近年很流行的顏色，粉色的明度較低，散發高雅的氛圍感

垃圾袋搜尋結果

你也有情緒性飲食嗎？和你簡單分享3個與飲食相關的心理疾病

你也有情緒性飲食嗎？和你簡單分享3個與飲食相關的心理疾病

【安平胡桃民宿】台南安平包棟民宿推薦！帶你體驗獨特景觀泡腳池的放鬆之旅～

【安平胡桃民宿】台南安平包棟民宿推薦！帶你體驗獨特景觀泡腳池的放鬆之旅～

【開箱】追覓DREAME⎟H15 Pro AI機械臂零纏除菌洗地機⎟寵物家庭清潔好幫手！

【開箱】追覓DREAME⎟H15 Pro AI機械臂零纏除菌洗地機⎟寵物家庭清潔好幫手！

小琉球超人氣景點【山豬溝】，不進去也可以在外面乘涼吃在地小吃

小琉球超人氣景點【山豬溝】，不進去也可以在外面乘涼吃在地小吃

月亮進入雙魚座，並且與進入天蠍座的水星，形成了相位。

月亮進入雙魚座，並且與進入天蠍座的水星，形成了相位。

【鷗漫景觀農場露營區】宜蘭礁溪親子露營推薦！手作課程、生態導覽、景觀房一次享受

【鷗漫景觀農場露營區】宜蘭礁溪親子露營推薦！手作課程、生態導覽、景觀房一次享受

兜兜露營趣-第十露△△Camp Sora△△

兜兜露營趣-第十露△△Camp Sora△△

【2021日本電影推薦】日本電影台灣上映時間+預告、劇情介紹，每一部都不能錯過！

【2021日本電影推薦】日本電影台灣上映時間+預告、劇情介紹，每一部都不能錯過！

不屑貓是垃圾...袋｜新北衛生局衛教贈品

不屑貓是垃圾...袋｜新北衛生局衛教贈品

KATE 熱門商品百科書✨ 怪獸唇彩、防水抗摩擦眼線筆✨✨✨

KATE 熱門商品百科書✨ 怪獸唇彩、防水抗摩擦眼線筆✨✨✨