苗栗一日遊｜泰安免門票景點這樣玩！溫泉煮蛋、竹林秘境、洗水坑豆腐街一次收

每到過年或連假，許多人就特別想找那種「不用門票、風景又很有記憶點」的地方。今年小編直接安排前往苗栗泰安，才發現原來不用跑宜蘭，在苗栗就能體驗溫泉煮蛋、竹林秘境，最後再用一條老街美食收尾，一整天輕鬆又療癒。這篇就帶你看小編實際走過的苗栗泰安免門票景點一日遊路線，不只適合過年走春，也很適合親子、長輩同行，重點是完全不傷荷包。 ReadyGo YT節目【RG特派員】本集節目主持人：劉球點此連結->報名成為RG特派員 苗栗一日遊｜泰雅原住民文化產業園區 泰雅原住民文化產業園區：假日限定溫泉煮蛋＋泡腳體驗，親子超加分 圖/ReadyGo 這一站真的是小編此行的驚喜第一名。泰雅原住民文化產業園區是完全免門票的景點，而且園區腹地很大，不只是走走看看而已。而且假日還有限定「溫泉煮蛋體驗」，完全不用跑到宜蘭清水地熱。把雞蛋放進溫泉池裡，大概煮個 8～9 分鐘，蛋白熟、蛋黃濕潤不乾，口感真的很柔軟。旁邊假日還會有小市集與攤販，想買蛋、租竹籠都很方便，不怕餓到。 圖/ReadyGo 煮完蛋之後，旁邊還有泡腳池可以泡腳，水溫靠近出水口的地方比較熱，冬天泡起來真的很舒服，很適合長輩或帶小朋友來放電。園區後方還有一座親子公園，有滑索、溜滑梯與鞦韆，不過滑索有年齡限制（約 6–12 歲），這點爸媽要注意一下。 圖/ReadyGo 地址：苗栗縣泰安鄉46之3號電話：03-794-1805營業時間：09:00–17:00（週一休園） 苗栗一日遊｜泰安竹林秘境 泰安竹林秘境：台灣版嵐山！100 公尺就能走進滿滿綠意 從文化園區開車大約 10 多分鐘，就能抵達這個被稱為「台灣版嵐山」的地方。泰安竹林秘境同樣是免門票景點，還附設免費停車場，對自駕旅人來說非常友善。老實說，步道真的不長，大概 100～150 公尺，但一走進去，那種被孟宗竹包圍的靜謐感很強烈。風吹過竹葉的聲音、腳下碎石的觸感，加上陽光從縫隙灑下來，很放鬆，容易讓人忘記時間。 圖/ReadyGo 這裡是私人地主無償開放的空間，環境維護得很好，也因此更值得大家一起珍惜。小編建議避開假日下午尖峰，或選擇平日來，體驗感會更好。貼心提醒山路較窄，會車需小心，請勿亂丟垃圾或菸蒂！ 圖/ReadyGo 地址：苗栗縣泰安鄉大興村3鄰63-10號營業時間：24 小時開放 RG小編推薦：苗栗泰安湯屋推薦～ 苗栗一日遊｜洗水坑豆腐街 洗水坑豆腐街：小而密集的老街，美食一攤接一攤 最後一站，小編安排到洗水坑豆腐街（又稱清安豆腐老街）。這條老街規模不大，是「丁字型」的短短一段，但美食密度非常高。這裡必吃的就是黑皮臭豆腐，使用中藥材滷製後再發酵，外觀呈現深黑色，口感比一般臭豆腐更扎實，味道也更濃郁。 圖/ReadyGo 另外小編也很推黑豬肉香腸、烤豬皮一定要點，烤到外脆內 Q，搭配孜然香氣，完全是老街等級的罪惡美食。如果還有胃的話，也很推大湖烤蛋，三顆只要 50 元，而且是溏心的，蛋黃濕潤不乾，很適合邊走邊吃。 圖/ReadyGo 地址：苗栗縣泰安鄉清安村洗水坑營業時間：10:00–17:00 苗栗泰安免門票一日遊行程表 時間行程10:00抵達泰雅原住民文化產業園區10:30溫泉煮蛋＋泡腳體驗（假日限定）11:30親子公園放電、園區散步13:00前往泰安竹林秘境13:30竹林步道散策、拍照15:00洗水坑豆腐街美食巡禮17:00行程結束返程 苗栗泰安免門票一日遊 時間 行程 10:00 抵達泰雅原住民文化產業園區 10:30 溫泉煮蛋＋泡腳體驗（假日限定） 11:30 親子公園放電、園區散步 13:00 前往泰安竹林秘境 13:30 竹林步道散策、拍照 15:00 洗水坑豆腐街美食巡禮 17:00 行程結束返程 苗栗泰安免門票一日遊常見問題 泰雅原住民文化產業園區真的免門票嗎？ 是的，園區與文物館皆免費參觀，但溫泉煮蛋與泡腳僅假日開放。 泰雅原住民文化產業園區的溫泉煮蛋可以煮其他食物嗎？ 不行，官方規定僅能煮雞蛋，請勿煮玉米、玉米筍或其他食材。 泰安竹林秘境適合推嬰兒車嗎？ 不太適合，步道為碎石與自然地面，建議使用背巾。 泰安竹林秘境好停車嗎？路會很難開嗎？ 現場有免費停車場，但上山道路較窄、彎道多，建議白天前往、避免夜間行駛。一般休旅車可通行，假日請放慢速度、留意會車。 >>>看更多影片 延伸閱讀：

【十分老街】約會、親子、家庭旅遊最佳景點，帶國外朋友來也很適合

早上先去了十分瀑布，接下來到十分老街吃吃喝喝，當然也要來放天燈囉！ 不過施放天燈的地點就在平溪線的火車鐵道上，大家請一定要聽從店家的規定，注意安全 另外也要提醒，踏上軌道其實就是違法的行為，被檢舉的話是會罰款的，最近剛好有Youtuber拍片做這方面的說明，在此提醒一下大家~ 十分老街整路沒有很長，我們走到十分車站看火車進站與出站就回頭了，整體時間大概待個2個小時左右 即使是平日，十分老街也非常熱鬧，其中有不少國外遊客，希望他們有感受到台灣之美！ 到訪日：2025/06/18(三) 十分老街 我們抵達十分老街的時間大概是11點左右，觀光客已經很多了，而且越晚會越多 肚子餓了，我們先來這間簡單吃吃 店家在進老街後沒多久就會看到，幾乎可以說是第一間店 我們在這邊吃蛋餅，喝了三杯酸梅汁，哈哈哈哈天氣真的有夠熱的啦！ 吃飽喝足之後我們繼續往前走，尋找讓我停車的胡家天燈 原本以為有火車要來，跟兜兜在這邊一直苦苦地等都等不到，倒是先幫韓國的遊客撿了手機 在等火車的期間其實拍了很多照片，但是都不能放～ 火車終於來啦！ 終於找到胡家天燈，我們選了一個雙色的天燈，價格$250 兜兜在天燈底下畫了車，於是我在這面寫了行車平安 第二面兜兜畫了很多愛心，我想了想，寫了"有貴人"祈求好人緣 寫到一半又有火車來了，火車跟店家的距離好近啊！ 已經看了四次火車的兜兜不知道是不是有點疲乏，居然毫無熱情 回來繼續畫天燈，新的一面兜兜寫了一些注音符號，希望兜兜能從小到大都十分聰明，但不要耍小聰明 最後他說他畫了我們全家福，左邊是我，中間比較高的是兜爸，右邊下面則是他自己 這時期畫的人好可愛喔哈哈哈哈，非常抽象！ 希望我們能夠持續的十分健康、十分幸福 中間很多照片我就不放了～胡家天燈的店員很會引導也很會拍照，我個人覺得蠻推薦的，照片我都好喜歡啊！！ 事後我們還在店裡挑了一個天燈造型的吊飾，作為我們這次旅遊的一個小小紀念品 繼續往十分車站的方向走，我們來吃去骨雞腿捲，這好像是來十分老街必吃的美食之一 剛好對面就有椅子，我們可以坐下來吃 雞腿捲價格$50，黑豬肉香腸也是$50，我各買一支來吃 雞腿捲中間蠻燙的，而且會有點流湯喔！ 比起雞腿捲我跟兜兜更愛這支香腸，香香的好好吃，沒有怪味也沒有腥味，而且沒有加酒，小朋友也可以吃喔！ 在十分車站的售票櫃台旁邊有印章可以蓋，是蒸汽火車的圖案，好可愛喔！ 在車站這邊等火車，結果來的是在對面月台 車站外面有公共廁所和垃圾桶，在這邊稍微等一下，我們這側的火車就來了 兩台火車交錯而過，可惜拍不到那個畫面 我們也踏上返程的路，準備回家！ 小結論 十分老街大部分都是賣天燈或紀念品的店家，小吃類和飲料類的選擇比較少 但我覺得這裡還是一個非常值得來的台灣景點，也是一個我覺得很可以介紹給外國朋友來的地方 搭配旁邊的十分瀑布就可以玩一整天，吃吃喝喝和天燈的價格也不算太貴 重點是回憶滿滿！超級無價！ 兜兜到現在還是會不時地跟我提到這天來十分放天燈的事情，也說他很喜歡這天的行程，希望以後可以再帶他來 我也好喜歡這裡，以後一定會再來！ 十分瀑布

不管怎麼保養皮膚都亮不起來？一週一次正確毛孔護理小動作，白嫩的水煮蛋肌公主就是妳啦！

不管怎麼作妝前保濕都還是很容易掉妝、乾裂嗎？那可能就是你的毛孔組塞住了！除了配合不同的季節使用不同的保濕產品、化妝刷具的乾淨程度以外，臉部本身的毛孔護理也是很重要的一環！ 當卸完妝後，仔細照照鏡子檢查自己的臉部狀態，有發現在長期彩妝下，鼻子都是黑頭粉刺了嗎（哭）草莓鼻的形成不是沒有原因的，一定要好好清理才可以！ 鼻頭粉刺是因為角質阻塞造成，像是污垢、細菌、或是化妝品沒有清理乾淨，存積在毛孔內氧化後形成，粉刺形成後再細菌感染就會成為青春痘。如果沒有正確的皮膚護理會使得毛孔更加迅速地累積垃圾、髒污，因此接下來的步驟就更重要了！ 1.一週一次的特別清潔 ①打開毛孔：用溫度適中的溫水、溫毛巾打開毛孔。 ②清洗毛孔：當完全打開毛孔之後，就可以用洗面乳清潔了！使用泡沫式的洗面乳可以更加進入毛孔，將洗面乳放置在臉上多幾秒鐘，再用按摩的方式深度清潔。 ③鎖住毛孔：清潔完得到乾淨的毛孔後就要趕快鎖住它！將臉部輕輕放入冷水中，用冷縮的方式將毛孔關閉。 2.正確的保濕 如果洗完臉的保濕做的不好，那就等同於沒有意義了～當保濕度不夠的時候，毛孔就會再度打開！使用對肌膚有滲入的水溶性化妝水、美容液和乳液最好，但要小心不能有過多油份，否則會再度造成毛孔阻塞。 3.一週一次的去角質和敷面膜 每週一次的去角質將臉部全部的老舊角質去除，幫助又新又嫩的角質生長，但記得一定要一週一次！如果次數過多會導致新的角質還沒長完成就被去除，臉上沒有保護層，使肌膚年齡老化。而敷上較無刺激性的面膜對臉部做完整的休息，毛孔護理就完成了！ 其實毛孔的保養和護理是很簡單的，但每次下班下課到家都累到懶得卸妝了，要做一週一次的大清潔實在太累了啊～但為了我們的皮膚好一定要定時愛護自己哦！ 資料來源： weheartit.com、instagram.com

預約你接下來一個月份的音樂List！編輯精選滿足視覺與聽覺，五年內原聲帶也好聽的17部韓劇

一首好歌，就是一個偷故事的人！在無窮無盡的韓劇世界裡，最讓人著迷的除了雋永的劇情，還有巧妙搭配的原聲帶歌曲，那些旋律，都代表了一個經典的畫面。而這幾年韓劇原聲帶，更成為佔據音源榜的大勢，這次就精選了近五年，十七部擁有好歌的韓劇，讓你看個過癮，也聽個過癮！ ＃《請回答1997》 （圖片來源：tvN）讓徐仁國與鄭恩地，擠身一線演員的《請回答1997》，可是復古電視劇中的經典，其中兩首傳唱度超高的原聲帶歌曲，更是由兩位主角所合唱的，朗朗上口的輕快旋律與真切的歌詞，就像是錯過了太久，反而錯的完美無缺的詩媛和雲宰，終於決定把終生都託付給對方一樣甜蜜蜜！ ＃《紳士的品格》 （圖片來源：SBS） 跌入大叔坑，就看這一部！GOD恩淑編劇筆下的紳士，友誼堅不可摧，四人四色，個個都有型，和我們想的不同，紳士們即使到了事業有成的40代，感情依然會受到考驗，失去了年輕時的衝動，取而代之的是更多想法與掙扎。而每集開頭，關於紳士們的小品，字裡行間都充滿著他們的回憶，也讓人莞爾一笑！ ＃《仁顯王后的男人》 （圖片來源：tvN） 發糖跟凌虐迷妹心都超狠的《仁顯王后的男人》，當時可是讓人哭掉好幾包衛生紙，穿越三百年，只為見到命定的那個人，即使過了這麼久，聽到原聲帶時也還是會想起那幾段揪心的畫面！是說，朝鮮男子都這麼會撩妹嗎？踩腳接吻的浪漫程度可是破表無極限，讓觀眾都拜倒在編劇的粉紅泡泡底下啦！ ＃《請回答1994》 （圖片來源：tvN） 有七封派也有垃圾哥派，每次猜老公都讓迷妹們搥心肝，畢竟支持其中一個，另外一個就會失戀，不過即使七封失戀了沒關係，因為我們會收下來！第二部請回答系列的歌曲，加上了經典老歌翻唱，紮實的年代感，懷舊的味道又更上一層樓了！ ＃《主君的太陽》 （圖片來源：SBS） 高跟鞋鬼很恐怖，但為了蘇志燮和孔曉振，閉著眼睛也要看完。雖然洪氏姐妹作家，就是喜歡在發糖後開虐，但虐的也很有道理，畢竟歷經生離死別的愛最美，最後主君也依然被太陽包圍閃耀著！不得不說，即使志燮年紀再大，也依然是我們的防空洞啊！ ＃《沒關係，是愛情啊》 （圖片來源：SBS） 「世界上有80%的人，都是神經病！」可是沒關係，即使是神經病，他也依然是寅成啊！在醫病關係的道德中周旋，彼此療癒的兩個人，想幫卻不能幫，那樣痛徹心扉的愛情，看在別人眼中，更是心疼。畫面唯美，劇情動人的《沒關係，是愛情啊》，連原聲帶都很動聽！ ＃《Kill Me Heal Me》 （圖片來源：MBC）道賢的七個人格，每個立場都很鮮明，還有俐溫的私生飯約娜一出現時，讓大家樂開懷的畫面。描述人格分裂病症，新穎的題材，和充滿感動歡笑的劇情，也被稱為神劇之一！當背景音樂出現張才人所演唱的原聲帶歌曲〈幻聽〉時，劇情一定會有出乎意料的反轉，好劇就是要配好歌才行！ ＃《心情好又暖》 （圖片來源：MBC）和劇名一樣，看完保證心情好又暖的小品劇。沒有什麼深仇大恨的劇情，也沒有極致的虐戀，但兩小無猜的珍珠和建宇，在戲裡的推拉，每一幕都讓人覺得溫馨可愛又有趣！ ＃《請回答1988》 （圖片來源：tvN） 年代更遠，但原聲帶也更經典！三部請回答系列裡，最多翻唱歌曲的《請回答1988》原聲帶，不僅勾起了父母間的回憶，更讓年輕一代的我們看見了時代的變遷，也許我們懷念的，不是那個年代，而是充滿著愛，毫無隔閡的人情味！ ＃《太陽的後裔》 （圖片來源：KBS）常常不洗頭的姜慕妍，還是遇到了帥哥劉時鎮大尉！從製作開始就投入宣傳的《太陽的後裔》，一播出就造成世界轟動，各種撩妹的名場面與名台詞之外，原聲帶也都是大咖來助陣的。除了戲裡戲外都有完美大結局的兩位主角，連救援CP也有死忠粉站台，相愛卻不能在一起的兩人，揪心的虐戀可是騙走了許多迷妹的眼淚！ ＃《孤單又燦爛的神：鬼怪》 好劇不囉嗦，開播時帶給我們燦爛，劇終後留下一片孤單的《鬼怪》，不只收視率創下有線台的最高紀錄，連原聲帶陣容也非常強大，尤其是Ailee所演唱的〈如初雪般走向你〉，即使電視劇已結束，但卻一直佔據音源榜一位，久久不能離去！ ＃《步步驚心：麗》 改編自同名陸劇《步步驚心》，讓迷妹們的四爺從吳奇隆變成李準基，重現斗篷遮雨的那一幕更經典，除此之外還有很多爺可以看，環肥燕瘦，任君挑選，迷妹們每週都想翻牌選一個！而該劇原聲帶更有EXO-CBX、Loco&Punch、Davichi、樂童音樂家、李瑕怡、太妍、Epik High等實力派唱將助陣，即使沒追劇，歌也必須聽！ ＃《嫉妒的化身》 愛情由嫉妒開始，細膩的唯美小品《嫉妒的化身》，連歌曲都很有Bossa Nova風格，就像是坐在咖啡廳裡可以聽見的音樂一樣，每一首都能讓人重複品味著，而演員們更把角色的心境揣摩的深刻入骨，誰說愛情與友情只能擇一？正元就做了最好的示範啊！ ＃《內向的老闆》 雖然沒有好劇本，可惜了好演員，但《內向的老闆》原聲帶可是曲曲動聽！即使不追劇，也要收集歌曲的概念，這部戲劇的原聲帶，沒有磅礡起伏的感情詮釋，每個音符都給人溫馨的感受，耐聽的好歌不必多說，聽了就知道！ ＃《最佳的一擊》 （圖片來源：KBS） 同樣是藝能電視劇，《最佳的一擊》雖然沒有《製作人》的收視率來的高，但帶點小小懸疑的穿越與搞笑劇情，也讓人會心一笑！而原聲帶的歌曲，也帶有80年代的復古風格，對唱曲也不少，連亞洲之星BoA、圭賢、T-ara也都獻聲其中，替歌曲增添不少驚豔程度！ ＃《愛情的溫度》 雖然後期有點失溫，但終究沒讓我們失望的《愛情的溫度》，同樣是畫面唯美，演技精湛的一部戲劇，原聲帶更是唱出了四個人的情愛糾葛，愛情應該靠理性，還是靠感性？都不是，是靠選擇，當正善跟賢秀選擇了牽手，就不會輕易放開彼此的手！ ＃《機智牢房生活》 （圖片來源：tvN） 選角選的好，原聲帶也很優秀，因為相信而看的《機智牢房生活》，釋出原聲帶後，果然沒有讓人失望，由大勢Rapper揭開序曲，其中Eric Nam也翻唱了韓國經典老歌，而最近當紅的音源強盜Heize，也將接力下一首原聲帶歌曲，每一首都可以列入播放清單不斷循環，這次《機智牢房生活》真的是好歌大放送啦！ 如果你對K-POP還不熟悉，那麼韓劇原聲帶絕對是最佳的入門首選，無論以前或現在，只要一段旋律，一個畫面，就足以讓人回味再三，久久不能忘懷，還有哪一首韓劇原聲帶，是你想忘也忘不掉，到現在還會不經意的哼哼唱唱呢？ #Kill Me Heal Me #OST #主君的太陽 #仁顯王后的男人 #內向的老闆 #太陽的後裔 #嫉妒的化身 #孤單又燦爛的神：鬼怪 #心情好又暖 #愛情的溫度 #最佳的一擊 #機智牢房生活 #步步驚心：麗 #沒關係，是愛情啊 #紳士的品格 #請回答1988 #請回答1994 #請回答1997 #韓劇 #韓劇OST #韓劇原聲帶 

演技派日劇女王！認識《Night Doctor夜間醫生》波瑠，當年長頭髮造型演出「戀空美嘉好友」！

最近熱播日劇《Night Doctor夜間醫生》的波瑠可說是氣勢十足，每年都會推出一至兩部主演作品，每部作品都充滿話題，精湛演技也是備受肯定，但剛出道的波瑠可不是那麼順利，常被刷掉徵選或者客串一些小配角，直到擔綱晨間劇主演後漸漸有許多重要出演，擁有過人意志以及不屈不饒的精神，讓她走到了現在的位置，新一代日劇女王究竟有什麼不為人知的魅力以及秘密呢？一起來了解她吧。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1013869 一、波瑠個人介紹 出生於1991年6月17日，東京人，國一面試音樂錄影帶徵選時被現在的事務所相中因此進入演藝圈，除了演員身分之外還是雜誌《Seventeen》及《non-no》的專屬模特兒，先是以晨間劇《阿淺來了》打響知名度，後來在日劇《其實並不在乎你》飾演外遇人妻備受大眾關注，一時成為大家討論的熱門焦點，後來接續演出許多戲劇作品，除了擁有超高人氣之外，也獲得許多獎項肯定，是個具備人氣與實力的演技派演員！ https://www.popdaily.com.tw/japan/704751 二、波瑠小秘密 波瑠是藝名 不管是早期的南波瑠或是現在的波瑠都是藝名，本名尚未公開，從小就很嚮往成為藝人，國中以MV徵選加入事務所後開始參與戲劇作品，但主要都是客串為主，其他同時進行的還有雜誌模特兒的工作，在2012年結束模特兒的工作之後就致力專心於演戲。 是個工作狂 原先是以長髮造型的波瑠在2012年開始以短髮亮相，俐落的短髮讓人更能看清楚她那清爽幹練的臉龐，也漸漸被觀眾注意，後來走紅的她更專注於演戲上，近年來每年都有推出新作品，也讓她的飲食變得不正常，有時一忙起來可能都忘記吃飯，是個標準的工作狂無誤！ 私下不擅長事先預定行程 行程忙碌的波瑠在工作上已經滿檔了，對於個人私下的安排希望是簡單明瞭就好，不希望安排太久遠的行程，未來一星期大概就是極限了，所以對於一個月或是兩個月後的排程大概就有點吃不消啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/756159 三、波瑠戲劇代表作 1.戀空 在故事當中三浦春馬與新垣結衣是觀眾們備受關注的焦點，不過我們波瑠其實也有參與這部電影的演出，飾演為女主角美嘉的好友亞矢，當時長頭髮的造型還真的是一時認不出來! (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/813688 2.BORDER 由小栗旬主演，在劇中幾乎都是以男性角色為主，只不過當中有一個女性角色非常讓人為之一亮，那就是波瑠飾演的驗屍官比嘉美香，個性孤僻怪異沒有什麼笑容，是屬於嚴肅認真的類型，在故事裡與主角一起聯手解決案件，2017年再次推出新的特別篇，而在特別篇播出之前先是講述了驗屍官比嘉美香過去的故事，然後是由波瑠擔綱主角。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/812805 3.對不起青春！ 錦戶亮與滿島光合作的青春校園喜劇，編劇為宮藤官九郎，描寫信仰基督的女校與信奉佛教的男校將如何面臨學校合併的故事，波瑠在劇裡飾演滿島光的姊姊、也是主角錦戶亮之前暗戀的對象，因為14年前的一場大火使她不得不退學而離家出走，後來因為雜誌採訪的關係再度回到了學校，外表看似清純有氣質，但其實是充滿戀愛體質。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/852641 4.阿淺來了 主角原型為日本幕末至大正時期的女性企業家廣岡淺子，她也是推動女性運動的重要推手。故事講述幕末時期出身於富裕家庭的千金今井淺(波瑠飾)在大阪創辦各種企業之外，也竭盡全力替那些飽受歧視的女性爭取權益，個性大喇喇，喜歡爬樹跟相撲，雖然不喜歡父母親的指腹為婚，但對將來的結婚對象新次郎(玉木宏飾)有好感，與他結婚之後阿淺一邊養兒育女，一邊在大阪學習並開始建立各種企業，甚至還在明治時期開創了日本第一所的女子大學，此劇讓波瑠獲得許多獎項之外，也讓她的知名度迅速廣為人知。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/828142 5.ON異常犯罪搜查官・藤堂比奈子 以晨間劇爆紅之後演戲邀約不斷，不再只是飾演配角，而有了更多主演的作品，像是這部《ON異常犯罪搜查官・藤堂比奈子》就是波瑠首次擔任民間電視台的連續劇主角，故事中飾演擁有超強記憶力的新人刑警藤堂比奈子，雖然外表開朗又認真，但內心卻是對殺人狂有異常地有興趣，是個有點灰暗沉重的角色，而波瑠則是憑此劇獲得CONFiDENCE日劇大獎最佳女主角獎。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/757569 6.其實並不在乎你 如果說《阿淺來了》是將波瑠捧紅的話，那這齣《其實並不在乎你》則是將她推上最高峰，由同名漫畫改編，描述有夫之婦渡邊美都(波瑠飾)在遇到小時候的初戀對象有島(鈴木伸之飾)之後，兩人展開一場背叛彼此伴侶的雙重不倫戀情。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 播出後話題居高不下而且收視率節節高升，身為主演的她也因角色關係被觀眾猛烈討論及攻擊，只能說波瑠真的是很認真去詮釋這個角色，實在非常敬業！後來她以這部劇獲得了日劇學院最佳女主角獎，透過這部戲之後，波瑠的人氣又更上一層樓。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/656626 7.隱匿於冬 (有錢人家鳥事多) 由山田涼介主演，描寫集結於東大畢業、全家人都是精英的北澤家庭裡，在家人搞出一連串的爆笑糗事中身為精英刑警的三男秀作該如何解決這些問題，是一部超級搞笑的家庭喜劇。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 波瑠飾演家中的二女知晶，是名很優秀的律師，不僅才貌吸引人，頭腦跟口才都非常厲害，雖然獨特的判斷能力讓周遭的人覺得莫名其妙，但她其實是個正義感十足的人，只是在她的臉上很難看到喜怒哀樂的表情。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/1048400 8.未解決之女～警視廳文書捜査官～ 到了這部則是與鈴木京香飾演的鳴海理沙刑警一起透過文字來解決各種艱難案件!波瑠飾演的矢代朋刑警原本是隸屬於搜查一課的明日之星，但因為執行任務中不小心受了傷之後，就被調到地下室的特命搜查對策室第6組，也就是所謂的「倉管」，負責保管過去未解決的懸案案件，即使矢代被調到倉管，但仍保持追查案件的熱誠，與擅長用文字解讀的前輩鳴海(鈴木京香飾)刑警一同偵破許多困難案件，因為第一季大獲好評，在去年則開播了第二季，同樣也是大受歡迎。 https://www.popdaily.com.tw/japan/843365 9.Survival Wedding (限時嫁人大作戰) 2018年可說是波瑠超級忙碌的一年，在上一部剛結束後又緊接著下一部，如果把SP劇都加上的話，這可是波瑠的第六部戲劇作品，講述在男性雜誌報導居酒屋特輯的黒木沙也加(波瑠飾)，原本是要在30歲時步入婚姻，不料卻發現她的未婚夫和也(風間俊介飾)搞外遇還要她取消婚姻，辭掉工作的沙也加想回去工作但位子已經有人取代，在前上司的介紹之下沙也加轉到時尚雜誌的部門工作，遇上講話毒蛇且打扮超前衛的主編宇佐美博人(伊勢谷友介飾)，還要求她必須在「半年之內火速結婚」，沒有女人味而且對異性追求一竅不通的她，在宇佐美的教導之下，被命令要攻陷溫柔爽朗的年下王子柏木祐一(吉澤亮飾)，並且與他閃電結婚！ (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/683384 10.在咖啡冷掉之前 其實在波瑠爆紅之前也有演出過許多電影，包括大倉忠義主演的《100次哭泣》、長澤雅美的《不完美情人》等，而在這部由有村架純主演的電影當中，波瑠飾演咖啡店的客人清川二美子，因為在尚未表達情意之前就與青梅竹馬賀田多五郎(林遣都飾)分離兩地，透過回到過去之後認為兩人應該是兩情相悅，因此回到現在後決定去見五郎，並且表明自己的心意。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 11.小資女孩奮鬥記：遊樂園的奇蹟 改編自暢銷小說《奧茲的世界》，描述22歲的波平久瑠美(波瑠飾)被一流連鎖飯店錄取，原本以為能跟她的男友小西俊郎(中村倫也飾)當同事，對未來充滿期待，但不料卻被分配到集團在鄉下經營的遊樂園工作，甚至還被安排到最低階的撿垃圾、當查詢員等，能夠擺脫一切的方法就是成為MVP職員，為了想盡快調職，瑠美拚了命的向小塚慶彦(西島秀俊飾)提出企劃案但都不被採納，接連的挫折感讓她備受沮喪，但在與遊樂園的大家互相敞開心房之後，決定調整自己的心情，再次去挑戰新的事物。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 12.G弦上的你和我 這次則是改成透過小提琴，與年下大學生共譜一場小鹿亂撞的戀愛。講述一位因結婚離職、被未婚夫悔婚的女子小暮也映子(波瑠飾)，在百貨公司看到小提琴的演奏後，身心受鼓舞的也映子決定加入成人音樂教室，與想要逃離丈夫與婆婆壓力的家庭主婦北河幸惠(松下由樹飾)，以及小提琴老師是哥哥前女友也是自己初戀的大學生加瀨理人(中川大志飾)，用小提琴交錯出三人之間超越年紀及身份的友誼關係。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 雖然故事沒有太緊張刺激的橋段，但也映子跟理人之間的互動有時候讓觀眾覺得很甜蜜，像是鐵捲門咚以及電梯接吻不禁會讓人臉紅心跳!! (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/690507 13.路～台灣Express～ 而波瑠的高人氣也遠傳國外，參與NHK與台灣公視合作的迷你劇集，改編自作家吉田修一的長篇小說。以日本與台灣為舞台，描述台灣高鐵從建設到開通的8年間日台人們彼此之間的人生故事，波瑠飾演來台負責台灣高鐵建設團隊的其中一員多田春香，春香在大學時期曾經來台灣旅遊過，那時對帶她觀光的青年Eric(炎亞綸飾)難以忘懷，想藉由這次工作想再次跟他見面，在困難重重的阻擾之下，兩人終於如願見到面。 (圖片來源：yahoo.co.jp) (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/685622 14.遠距戀愛 ～普通的戀愛是邪道～ 以現今發生的新型冠狀病毒作為背景，敘述公司裡的企業醫生大櫻美美(波瑠飾)在疫情期間除了守護公司員工的健康同時，在網路上認識了一名叫做「檸檬」的網友，兩人意氣相投而且聊得非常開心，美美也在過程中萌生了想談戀愛的心情，孰不知這個對象居然就在她公司裡的1129名員工當中!! 波瑠飾演的美美擁有敏銳觀察力，個性嚴格且追求完美，被公司員工稱之為「健康管理室的獨裁者」，但開始墜入愛河之後行為卻像是剛談戀愛的小女生一樣非常笨拙，是個超級傲嬌的女生。 https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/844061 15.Night Doctor 夜間醫生 最近熱播的醫療劇，也是波瑠首次出演以及主演的月九劇，描寫在夜晚工作的急診醫生們除了在面對疾病以及傷痛之外，透過患者本身去找尋屬於自己人生的意義。故事中每個醫生的個性都截然不同，波瑠飾演的朝倉美月是個擁有強烈信念的醫生，個性認真不服輸而且講話直言不諱，對於拯救性命比誰都還要熱情，雖然有時會給周遭人帶來困惑，但她內心其實是個充滿溫柔善良的人。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1011476 只能說波瑠真的非常厲害，幾乎年年都有新作品推出，她那沉穩的演技讓大家總是很快進入了故事，對於細節的琢磨也非常用心，除了希望她在未來能夠演出更多各式各樣類型的角色之外，也非常期待她出演的角色將會帶給觀眾什麼樣的故事！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #日本愛好者 #100次哭泣 #BORDER #G弦上的你和我 #NightDoctor #NightDoctor夜間醫生 #NightDoctor夜間醫生波瑠 #ON異常犯罪搜查官藤堂比奈子 #Seventeen #SurvivalWedding #不完美情人 #公視 #其實並不在乎你 #南波瑠 #吉澤亮 #在咖啡冷掉之前 #夜間醫生 #奧茲的世界 #對不起青春 #小資女孩奮鬥記遊樂園的奇蹟 #戀空 #日劇學院最佳女主角獎 #日本女星 #日本女星波瑠 #日本女演員 #有錢人家鳥事多 #未解決之女 #波瑠 #波瑠Haru #波瑠個人介紹 #波瑠基本介紹 #波瑠戲劇作品 #炎亞綸 #神啊 #路台灣EXPRESS #遠距戀愛 #阿淺來了 #限時嫁人大作戰 #隱匿於冬 

2018新光三越【這夏聽她說~我的心裡只有她】 傳統手藝與創新的思維，展現最感動的手感溫度

2018新光三越【這夏聽她說~我的心裡只有她】 傳統手藝與創新的思維，展現最感動的手感溫度 9/28(五)下午2:00全台巡迴展演最後一站於本館10F溫馨登場 七大故事展區×19組跨領域藝術家，這夏邀你一起來 聽「她」說！ 自2011年起，新光三越每年夏天舉辦的「這夏系列」活動，已與數百萬消費者一同走過數個盛夏時光！2018年「這夏聽她說」邀請台灣各領域的創作者呈現以「她」為主題的創作成果，不論是跨領域的霓虹布袋戲偶還是突破框線的捏麵人小女孩巴特，周折新奇的創作歷程與療癒人心的精彩展品，讓女力成為今夏最獨特、最打動人心的話題故事。 新光三越高雄左營店「我的心裡只有她」規劃7大展區，參展藝術家包含雕塑藝術家林嘉妮、藺草編織藺子、春仔花國寶施麗梅、藍染職人卓也藍染、霓虹藝術家黃順樂、創意布袋戲偶三昧堂創意木偶團隊、京劇小姐錢宇珊、捏麵動畫師黃勻弦、樂團林瑪黛、雕塑藝術家草本菟刻，表演藝術則囊括魏如萱、艾怡良、鄭宜農、9m88、Naughty Swing搖擺舞團，及糕糰店合興壹玖肆柒、森小姐的茶店、咖啡師林佳箴、釀酒師許若瑋等共19組跨界團隊，這個夏天，一起來聽聽她們的夢想與創作故事。 專精戲偶創作的三昧堂與台灣三位大師合作三種不同主題的創作，以讓人驚艷的作品呈現台灣在地藝術文化的美好；賦予京劇新面貌的京劇小姐-錢宇珊用另一種視角呈現京劇表演前後台沒告訴你的事；林嘉妮的雕塑作品，以簡單的線條與色彩表現女人特有的安定幸福的力量；藺子工作室與阿嬤們用一個世紀的藺草記憶讓傳統編織走向現代生活；獨立樂團林瑪黛以音樂創作與插畫家、關節人偶、動畫師等創作者合作，用愛實踐、改變世界；承襲傳統捏麵技藝的旋轉犀牛-黃勻弦，用捏麵人創作停格動畫，以台灣作為故事背景並入圍金馬獎最佳動畫短片。 除了好「看」的展區，還有好玩有趣的假日展演，讓這夏熱鬧好玩、不同凡響！「這夏聽她說－我的心裡只有她」於展覽期間，每週末都與參展藝術家們推出不同的特色活動，包含三昧堂粉絲同樂會、一起樂陶陶手作坊、捏捏麵娃娃動手做、森小姐茶店果酒調製體驗、獨立樂團林瑪黛及創作歌手鄭宜農的現場演出，多元的精彩活動邀您一起來現場聽她們說！ 【這夏聽她說－我的心裡只有她】七大展區介紹 【展區一、做一尊尚水的依三昧堂創意木偶團隊】 三昧堂創意木偶團隊是由一群平時各自有著不同工作的布袋戲迷所組成的團隊。從戲偶設計、彩妝造型、偶衣訂製、兵器打造、角色設定、劇本撰寫到活動宣傳皆由團隊成員一手包辦。為了打造出代表台灣山、林、水三個絕美地景，三種截然不同的美，他們分別與(水)霓虹藝術-黃順樂、(林)春仔花-施麗梅、(山)藍染-卓也藍染鄭美淑三位不同領域藝術家合作，創作出有別以往、最具台灣文化特色的作品。 【展區二、從傳統跳出來的京劇小姐錢宇珊】 京劇，一門融合了文學、歌唱、音樂、舞蹈、戲劇、美術、武術、雕塑、雜技等多樣創作的藝術，是一台需要用想像力才能看完的演出，是一種永不褪色的時代美學！錢宇珊，從傳統走來，卻用最時尚好玩的方式要來和大家說說學校沒有教的事。 【展區三、簡單而寧靜的幸福陶塑林嘉妮】 從不繪製草稿的嘉妮，從經年累月的觀察出發，透過陶的特性與直覺捏塑作品，在簡單的線條與色彩中呈現內心的寧靜與女性特有的安定幸福的力量，停留在最簡單、溫馨的時刻，讓人不經意地想念、想回家。 【展區四、編織結成緣圓了一個夢藺子】 回鄉深耕的藺類時尚─藺子，由怡雅、易紳一同創立，並加入了幾位志同道合的夥伴一起合作，在品牌成立之初，藺子工作室只有4位工藝師，時至今日，許多媽媽皆自願投入藺編工作，不但串連起40歲~90多歲的媽媽們，更讓這個屬於台灣海線的傳統技藝，在「藺子」的努力之下，用一個煥然一新的樣貌，進入生活。 【展區五、用愛改變世界的音樂綠洲林瑪黛】 林瑪黛有著女孩的外型，有著貓的眼睛、狗的耳朵、鸚鵡的冠羽，以一個社會陰暗角落的觀察者角度，記錄人與動物間的動態，並以音樂、圖像暗喻唱出現今兩者之間的互動、爭議性的社會議題、與彼此快樂溫暖的故事，在星球與星球之間穿梭，在蟲洞裡找回自己，然而這一切沈重議題的背後想表達的都是「愛」，唯有愛才能改善改變這個世界。 【展區六、在偶然世界裡成就美好的捏麵師黃勻弦】 跟「偶」的緣分，來自童年時隨著父親四處擺攤賣捏麵人，練就一手好功夫，也因此她的童年走遍大街小巷，看盡形形色色的家庭。入圍第53屆金馬獎最佳動畫短片獎的作品《巴特》正是以一位八歲的孤兒為主角，敘述她在美好鎮發生的故事，劇中巴特用垃圾做玩具人偶的橋段便來自自己的童年回憶。黃勻弦在捏麵停格動畫的拍攝經常不計時間成本，一個分鏡經常就得耗時一天，但在小弦的世界裡，畫畫是幸福的、捏麵也是，而時間若是浪費在美好的事物上，一切再回頭看，也都值了。 【展區七、舞台上、多姿多采的生活藝術家】 互動式舞台區特別邀請插畫家日淳為不同領域的「女聲」打造量身訂製的景片，以她們喜好的水果、想像未來的樣子、想跟自己說的話作為繪畫素材，將音樂、舞蹈等創作元素、台上、台下的身影都濃縮在插畫裡，邀請大家來看看畫裡隱藏了她說過的哪些話呢？ 參展藝術家： 茶香交織的密語情畫-森小姐的茶店、溫暖的米香柔嫩的人情-合興壹玖肆柒、前進的力量從甜裡開始-視障咖啡師林佳箴、Winnie的精釀啤酒體驗室-釀酒師許若瑋WINNIE、享受不完美的創作女王-艾怡良、編劇歌手的幹上聚樂部-鄭宜農、逃回自己的暢快女聲-魏如萱、都市裡的青春搖擺Naughty Swing搖擺舞團、特立獨行的爵代嬌娃-9m88。 【這夏聽她說－我的心裡只有她】 與她有約夏日趴 女力來襲，精彩這夏 全台百場演出與大師手作教室，邀你一起粉紅這個夏天！ 

2021 Flow the heart.

Let’s Flow. Let’s Art.🎨Let’s Write.✍🏻 文章來源：#洪仲清臨床心理師 沒有覺知，就沒有療癒。 當焦慮被你看見、被你理解時，你的焦慮就會自然減輕，甚至散去。 在安全的情況下，去練習情緒表達，讓自己好好生氣、好好悲傷、好好發洩恐懼的情緒，讓積累在身體內的情緒，得以充分清理、釋放。 你該害怕的不是情緒，而是你的「無感」、碰不到自己的情緒。無感，會讓你變成一個活死人，感受不到自己，也感受不到幸福快樂。 摘錄自《#情緒治療》 ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 各位朋友，晚安： 我很喜歡書腰上的一段話，放在這一段文字中分享，也很適當： 「你受過傷，但你不必再痛。讓情緒流動，身心就不痛。」 祝願您，能讓情緒自由，傷痛能在溫柔以待之後，走向療癒！ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 創傷復原的四大關鍵： 覺知、流動、釋放、撫慰 【文/ 周志建】 這幾年做BEST療癒，我發現在創傷復原歷程中，必定包含以下四個重要關鍵：覺知（Aware）、流動（Flow）、釋放（Release）、撫慰（Caress，溫柔撫摸）。 簡單說明如下： 1. 覺知（Aware） 沒有覺知，就沒有療癒。 保持自我覺知，覺察自我身心變化，是療癒的第一步。 如何覺知的關鍵字，就是「如實」。如實看見、如實感覺、如實接受、如實說出。 治療的目的，就是在讓人「成為真實的自己」，因此「如實」很重要。 那要如何做到「如實」呢？ 做BEST療癒時，透過靜心正念，我會幫助來訪者做深刻的自我覺察。靜心時，我會讓當事人回到呼吸、回到身體、感覺身體。從身體的覺察開始，進而去辨識情緒，讓情緒「如實」地被感知、被看見。 當然還有一個最重要的心態是：當事人願意準備好去面對自己、面對真實。如果依然心存「抗拒」，想要逃避、粉飾太平，那一切免談。 「如實」是一個人真誠對待自己的方式。 2. 流動（Flow） 當情緒被看見以後，我們得讓情緒產生「流動」，不要再卡在身體裡。 情緒就是能量，情緒流動，能量就流動，身體的能量流動，療癒才會產生。 情緒要如何流動呢？ 簡單地說，就是「說出來」（come out）。 說，很重要。「當一個人說故事，他的生命就產生流動」，這是故事療癒的真諦。把心裡的話說出來，讓祕密曝光、見光死，你就得以自由解脫了。 除了直接說出來，運用「自由書寫」也是好方法。這個「說」的方式很管用，尤其是對不習慣表達、時常焦慮、想很多的人。說不出來，就用寫的，以「寫」代替「說」，寫完以後，還要再唸出來。千萬不要一直「想」，想是沒有用的。 自由書寫的要訣就是「不要想、一直寫、不要停」。光想沒有用，你要把腦袋裡的東西寫下來、被看見，如此才不會「胡思亂想」。 透過自由書寫可以幫助我們沉澱思緒、過濾煩惱，去做深刻的自我看見。 寫完，當焦慮被你看見、被你理解時，你的焦慮就會自然減輕，甚至散去。 當然，透過繪畫或藝術治療形式「畫出來」，也是另一種「說」的好方法。 3. 釋放（Release） 情緒流動只是療癒的初階段，必須進一步去「釋放」壓抑在體內深層的情緒，把「毒膿」擠出來，如此才能「淨化」身心。 想要徹底淨化身心，做創傷療癒時「釋放情緒」是絕對必要的。 要如何做情緒釋放呢？ 前面的故事裡，我已經透過案例示範做了許多說明，當中的作法包括：敘事對話、角色對話、完形治療、「心理劇」回到現場重新感受，以及能量手療等技術。 釋放重點是：在安全的情況下，去練習情緒表達，讓自己好好生氣、好好悲傷、好好發洩恐懼的情緒，讓積累在身體內的情緒，得以充分清理、釋放。 情緒釋放這個步驟彷彿就像「開刀」一樣，為創傷療癒帶來最根本的治療。 情緒釋放時，「情緒張力」會比較大，但請不用擔心，也不用害怕。 你該害怕的不是情緒，而是你的「無感」、碰不到自己的情緒。無感，會讓你變成一個活死人，感受不到自己，也感受不到幸福快樂。 4. 撫慰（Caress，溫柔撫摸） 情緒釋放完畢，身體會虛脫，通常會很累。 因為要把累積在體內的情緒「逼」出來，是要花很大力氣的。就像你房間裡堆滿陳年未清的垃圾，哪一天你心血來潮想要徹底清理，是不是要花很多力氣、會很累？ 所以情緒釋放完以後，我們得好好去照顧過去那個受傷的自己（內在小孩）。 以前我用的語言比較多是「照顧」（Care），但現在我更喜歡用「撫慰」（Caress）這個詞。就像孩子哭了，你會拍拍他的背，給他「呼呼、秀秀」（台語「疼惜」的意思）、溫柔撫摸他一樣。 用「撫慰」這個詞很有畫面感，更能表達「身體療癒」及照顧的意味。請想像你用手在順你家貓狗的毛，然後牠們一副被你撫摸、很享受的畫面，光是想像就很療癒了。 情緒不是釋放完就好，當傷口打開了，接下來還得「上膏藥」，傷才會真的痊癒。這個「上膏藥」的意思就是「撫慰」。撫慰帶出「愛的感覺」，愛是最好的良藥。 用愛去「撫慰」創傷、照顧傷口，讓過去受傷的自己感覺被愛，這就是治療。 那要如何做到「撫慰」呢？ 撫慰分為兩部分，一個是治療師要做的，一個是倖存者自己要做的。 治療師要做的部分：最好的撫慰就是做「內在小孩療癒」。每次做BEST的最後階段，我一定會做內在小孩療癒，透過擁抱、安撫、對話，去照顧過去那個受傷的內在小孩。 另外治療師的長期善意陪伴、存在性的相隨、成為個案的「好客體」，這些都具備相當大的「撫慰」效果。 當然，創傷復原不能光靠治療師，創傷者本身也必須負起自我療癒的責任，這部分其實更重要。因此倖存者要做的部分是：幫自己找資源、找到好的關係、運用好客體（貴人）來善待自己。 倖存者可以練習：學習擁抱自己、擁抱寵物、擁抱抱枕，擁抱是最好的自我撫慰方式；學習善待自己，好好地吃、好好地睡、適當運動；學習適當滿足自己的需要；經常把自己帶到大自然，做大自然療癒有益身心。 . 以上文字摘錄自 《#情緒治療》 走出創傷，BEST療癒法的諮商實作 圓神書活網 https://bit.ly/03900168 博客來 https://bit.ly/03900168-B 誠 品 https://bit.ly/3fQR1xN 金石堂 https://bit.ly/03900168-K 周志建心理師＠best創傷療癒法 https://www.facebook.com/Psychologist.Chou 圓神出版．書是活的 https://www.instagram.com/fannyfreeart/ #FannyFreeArt #FannyPaintsHappily #TMFAA台灣靜心流動藝術協會合作指導師 #fluidart #fluidpainting #EasyFlow #嘉義 #流動畫 #嘉義流動畫 #流體畫 #曼陀羅 #舞動花繩 #吹出你的花與葉 #宇宙星球

抹茶霜淇淋新上市🍵「 全家便利商店」

🍵 抹茶霜淇淋，49元 🍦 抹茶焙茶綜合霜淇淋，49元 全家便利商店的抹茶季終於出了霜淇淋，三種口味分別是抹茶、焙茶和煎茶，主打的抹茶是和日本飲料製造公司伊藤園聯名，標榜用鹿兒島抹茶製成。 趁清明連假買一送一時入手，這樣單支只要25元～簡單來說，就這價格真的不用要求太多，入口可以感受到抹味和更明顯的奶味，抹味帶有些微的人工味，但也還算順口，可以整支順順吃掉沒問題，不至於會想灌垃圾桶，覺得有比去年版本好一點。 給先生吃的另一支選了綜合口味，另個口味是焙茶，入口的烘焙香氣挺明顯，奶味也重，這樣的的搭配也還行～如果還有特價會考慮再吃一支🍦 🏠 販售：全台 全家便利商店 #全家便利商店 #抹茶 #抹茶控 #matcha #まっちゃ #便利商店抹茶 #抹茶控吃便利商店 #全家新品 #抹茶季 #抹茶控吃抹茶季 #抹茶霜淇淋 #霜淇淋 #抹茶控吃冰 #超商美食 #超商抹茶 #伊藤園 #鹿兒島抹茶

思考日記【六】被罷凌的逆襲過程，交友圈變化取決妳自己的斷捨離，朋友不是越久越香。

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 原生家庭影響成為討好型人格 我的媽媽從小偏愛姊姊，很小我就開始打罵教育，但也沒有把我打歪了，我依然心理健康，也沒有叛逆型人格做出危害社會的事情，但我從國小就會看媽媽臉色，在家能不說話就不說話，不是我不愛說話，我很愛說話，是我知道我說什麼都會被罵被打，我乾脆不要說，包辦家事、被當空氣這種情況在我童年很常發生，我很慶幸我都熬過去了。這篇主要講朋友圈，這裡就不贅述家庭情況。 國中罷凌，學生時期真的很痛苦 從學生時代，那時代的小孩還是很單純，沒有3c產品，只有漫畫、織毛線，國小有很好的朋友，以為上學就是開心的，國中後鄉下來的被城市同學排擠，又矮又黑的外表，讓我變成罷凌的對象之一，翻桌子、書包丟垃圾桶、便當盒不見、書本被用濕、美術作品被破壞等，罷凌家常便飯的事情在我身上都發生過，講不完。 國中的我怎麼撐過來的？我真的天生很正向，罷凌也沒影響我課業，雖然也沒有第一名，我沒因此患上憂鬱症，我忍了三年畢業，頭也不回、打死不回國中學校，經歷國中三年洗禮，到五專即使沒太多同學變成朋友，我也沒有國中那麼痛苦。 13-20歲的我不斷的討好同學，想融入他們，我也想要有自己的一群，但最後都沒有成功，因為遇到困難還是要一個人自己解決，畢業後聯繫的也不過就那幾個願意跟我當朋友的，在學校就照顧我的。 你以為我什麼都沒做，畢業就放過他們了嗎？ 我一輩子都沒有忘記三年來被欺負的種種經歷，我不恨他們、也不會刻意記起，但不能逼我忘記這一切，成年後有一次國中同學會，那時候我已經愛漂亮，懂得打理自己，終於不是又醜又黑的小矮子，加上當時大家已經要念大學長大成熟不少，那些欺負我的男生紛紛道歉，他們對我的罷凌都是物品，對我身體沒有實質受傷，但我上學的精神壓力也沒少折磨我。 大學時我已經在工作，邊念書邊工作，看到某北部國中罷凌同學打巴掌事件，在臉書打出長篇我被罷凌的過程，學生時期更在意自己被同性排擠，但女生罷凌起來絕對比男生兇狠，以前打我巴掌的女生馬上私訊我道歉，那些說我醜以後沒用的女同學也道歉，國中男同學也半開玩笑在文章下留言道歉。 我沒有回應他們，我接受道歉但還是〝沒有〞原諒這些人。因為給原諒從來不能恢復任何傷痕。你當初欺負我的夜晚睡的心安理得，而我受的罷凌換取你們的嘲笑與歡樂？現在多數也當父母，角色互換到你們自己兒女身上就知道了。 雖然跟這些同學，保持點頭之交，也沒有罵他們還是交惡，但只要看到學生罷凌新聞，我真的深有同感，我沒有被逼到自殺還是被上傳影片，是因為當時沒有3C產品也沒有發達的網路平台。 最好的報復，就是靠自己能力及改變，日子過的比他們爽！！！（這段話題真是太多怨念，造成不舒服真的抱歉） 職場真的不是交朋友的地方 職場上可能是學生時期被討厭多了，即使有競爭、有紛爭，都讓我迎刃而解。初入職場我也是很熱情的想交朋友，樂於分享，樂於替團隊多貢獻業績的那種人，但其實那幾年我活的好累，我一直在迎合別人，無條件加班，配合別人的時間，同學之間的聚會邀約，我總是配合著當司機、找地點、訂餐廳，逆來順受以為大家就會喜歡我，在職場要被喜歡本來就困難，尤其有業績競爭的職場，根本不會有朋友。 後來我做回自己後，在我身邊的這些人，在職是同事，離職是朋友，才是真的把我當朋友的人，那些我極力討好維持過的關係的人，一個也不在，我不聯繫他們，他們絕對已經忘記我。 妳知道妳為什麼沒有女生願意跟妳當朋友嗎？ 這一種女生讓人真心討厭，這三位朋友都曾經跟我有段很好的友誼關係，每天聯繫或者聊心事，曾經交心過，而後漸行漸遠。 他們有一句共同話語：「我也不知道為什麼，我都交不到女生朋友？我的朋友都男生居多，女生相處起來很累，女生都不喜歡跟我當朋友。」我身邊至少三位這類型的女生跟我講過這段話。 雖然跟他們三個已經沒有密切聯繫，有些是我主動不聯繫，因為跟他們相處要小心翼翼說話，他們其實也沒把我當真的很好的朋友，基本上我是不會知道他們生活他們感情狀況，部分我自己的一廂情願。 她們三個共同特徵： 女生友誼真的那麼脆弱？斷捨離放下吧 對，友誼多年一樣會散會，我之前做過一件事被絕交，這位也是上述說自己沒男生朋友的女生之一。女生朋友非常愛抱怨他男友，任何事都可以抱怨，我知道她是想跟我分享，但我不想浪費時間聽別人的戀愛，她絮絮叨叨的講了好幾次，我跟她是每天聯繫的那種朋友關係，我一度以為我們友情很堅定，於是我說了「我不想聽妳講男友的事情了，妳已經在重複而且每天都抱怨，感情是你們在談，我聽了真的覺得很浪費時間。」，當然事後她就暴怒，還說以後我最好都不要交男友、也不要抱怨男友的事情給她聽，然後她就跟我絕交了，雖然臉書IG還是好友，但實際我們已經三年沒聯繫了，可是我們曾經那麼的好。 還有太愛計較，我也有經驗，這位說自己沒什麼朋友的女生，我帶了我閨蜜兩位要給她認識，讓她多點女生朋友，一起吃火鍋時，我把閨蜜愛吃的菜端到閨蜜前面，讓她好夾，結果這位女生記在心裡，兩年後告訴我，當初我這個舉動，讓她覺得我更重視閨蜜不重視她，因為我不知道她喜歡吃什麼，也沒有端到她面前。 哇，我真的傻眼，兩年前我這個端菜舉動惹毛她，讓她開始遠離我，這兩年因為我不知道原因，常常被她已讀不回，關心她熱臉貼冷屁股，邀約吃飯還是出門玩也都被忽視或者她直接找別人沒告知我，讓我空等。直到我有次受不了被冷漠回應後，她講出端菜原因，跟妳相處真的太累了，我很真誠的告訴她，我不想繼續當朋友了，跟妳相處真的太累、太小心翼翼顧妳的情緒了，妳沒朋友自己想辦法吧，於是我真的不再關心她。 友誼是需要刻意經營但舒服的相處 友誼不是放著不聯繫就會持續友好，想的美，還是日常關心，偶爾聚會，偶爾出遊，真心的想知道彼此的生活小事情，女人心思都很細膩，在怎麼大勒勒的女生都還是會有小情緒，要妳去照顧去發現，閨蜜的關係建立，從來不是沒付出就得到的。 不要在意別人眼光評論，為自己而活，做回舒服的自己 我是覺得女生沒有男生難相處，交朋友女生也比較容易聊開，我現在也有自己的閨蜜圈，這幾位女性友人都待我很好支持我走過這十年，我們崇拜彼此尊重彼此，知心朋友幾個就好，多了也不是有用的人脈。沒帥哥男生朋友，因為不是gay就是肥宅，才願意當我的男生好麻吉，可能是帥哥到我這的發展都不想只是朋友了哈哈（開玩笑的）。 以上是我個人的經歷分享，千萬不要罷凌別人，傷害是一輩子的，所有文章中我覺得最花心思的就是日記系列，真的是全原創。 喜歡我的文章歡迎追蹤我，這系列是心情日記，記錄我的想法、思考的內心世界～有同樣煩惱的女孩們可以留言討論～在這社會當女人太辛苦了，但有下輩子我還是會想當女人。 罷凌事件、職場交朋友、反對罷凌、女生友誼、女人友誼、如何跟女生當朋友、心靈交流、斷捨離 上一篇-思考日記【五】-從小沒學才藝對美術音樂沒天份，覺得有趣嘗試後三分鐘熱度，培養興趣怎麼那麼難？ 下一篇-思考日記【七】不想再看老闆臉色了！充分運用下班時間學習理財，工作日也要有生活品質 相關文章-思考日記【十】科技冷漠已經讓妳忘記友情也是需要認真經營嗎？不要看著IG限動來了解我。

你知道你家的狗狗到底有多聰明、智商有多高嗎

想知道你家狗狗有多聰明？試試這5個智能測驗！？ 牠很有可能是數學天才、運動健將，甚至如愛因斯坦那般天才也說不定！ 毛孩們通常會從我們的表情、一舉一動讀懂些意義，雖然牠們並不知道你真正想要的答案是什麼，但是跟我們朝夕相處之下，狗狗卻總能夠無意間地回應我們的要求。事實上，如果狗狗的智商夠高，則將提升對牠們的訓練效率，同時讓狗狗獲得解決問題的能力。目前國外科學家提供了5個狗智能的測驗，讓所有毛父母們可以透過試驗發掘出一個隱藏版的狗神人唷！ 你家狗狗夠不夠聰明對你來說重要嗎？ 其實，這是個見仁見智的答案，但是如果狗狗擁有足夠的知識對應外在指令、刺激，並懂得收斂一些破壞行為，替主人減少一些麻煩事，例如亂撒尿、咬爛你的襪子、撕碎你的日記本等等，那麼毛父母們應該會非常希望自家的毛小孩擁有聰明的天賦。 雖然狗狗的智商多高對你的愛沒有太大影響，聰明程度也無法改變我們與毛孩們間的關係。不過，對於即將領養毛孩的主人來說，一項狗狗的智能測驗，或許能夠幫助未來在訓養上得到些指標；不管是幫助新手的毛父母找到合適的毛小孩，還是藉此提升狗狗在主人心目中的期待值。 然而，儘管狗狗在智商推理和解決問題上並不表現出色，但牠們卻很有可能擁有其他天賦，例如狗狗的服從行為，雖然不代表是智力高低的象徵，但卻是一種值得誇讚的即時回應。 關於英國科學家針對狗狗的智能測驗，主要研究價值在於透過蒐集分析狗狗的智能測驗，研究出智商與其整體健康狀況、預期壽命之間的關係，同時幫助狗狗提升對人類行為的洞察力，即便毛孩們的智力無法完全比擬成人類的智力，但是，不同程度的狗智能確實能夠為自體增加適應能力及解決能力。 不同類型的狗智能 狗狗具備各種型態的智力表現，凡舉牠們的聽覺、視覺、嗅覺或觸覺等能力，皆可將其智力表現運用在各種地方： 1、本能智力 來自繁殖環境中獲得的獵物能力，像是獵犬的監控、取回、追踪及追趕，或者是透過嗅覺來指引獵物的精準位置，例如搜救犬、緝毒犬等。 2、適應性智力 同一品種的毛孩們的適應性智力都有所不同，衡量狗狗是否有效學習到技能幫我們做些事情（例如倒垃圾等），或是否從環境的經驗當中獲得新的解決能力，以上都可以透過適應性智力來了解。現今許多陪伴重症及老年人的療育犬（狗醫生），即是適應人類社會與訊息後，擁有提供我們的情緒出口以及治癒我們心靈的能力。 3、執行與服從智力 這種智能表現如同人類的學習能力，主要根據狗狗在一次性指令下，能否立即學會該技能而得出的能力。這一點其實非常重要，因為狗狗若無法及時回應應人類的指令，那麼也將無法執行和完成我們派出的任務。 如果你家狗狗擁有以上某些智力的技能，不管強弱程度，都能夠大大稱讚你家萌呆的毛小孩是個聰明的孩子！ 如果你想更進一步了解，你家狗狗的智商如何，那麼毛父母們可以藉由以下的狗智能測驗得到最完整的評估喔！ Are you ready？智能測驗Go！ ※測驗前的貼心提醒 研究人員不建議在同一天內完成所有的測試，因為狗狗可能會完全不了解你突然的異常要求，甚至會對你的行為感到不知所措。 另外，這些測驗僅是一個參考遊戲，請各位毛父母們絕對不要給狗狗做任何的評論～無論加總分數高低，給予狗狗們更多的愛和積極的關注才是最重要的唷！ — Test 1 ：了解狗狗解決問題的能力 首先準備一條讓狗狗覺得舒適、帶有熟悉味道的大毛巾或毯子，接著將毯子放到狗狗的萌臉上。 → 狗狗立刻在15秒內從中解脫掉給3分；花費15至30秒則給2分；花費超過30秒則給1分 Test 2：了解狗狗尋找目標的能力 將零食放到地板上，並舖上一條毛巾蓋住零食，看看狗狗需要多長時間才能夠吃到。 → 狗狗在15秒內吃到零食得3分，在15至60秒內則給3分，超過60秒則給1分。 Test 3：了解狗狗擁有學習及保存信息的能力 準備兩個或三個空杯子倒著放在地上，同時讓狗狗觀看你在其中一個容器下內放進零食，在進行尋找動作之前，請先分散狗狗的注意力幾秒鐘後再讓狗狗開始執行。 → 狗狗直接找到藏匿的容器給3分；找到正確的容器前嗅了一個空容器，則給2分，嗅了兩個錯誤的容器則給1分。 Test 4：了解狗狗的推理和解決問題的能力 在任何一個有空底層的家具下面放置零食，並確保狗狗的爪子能夠觸及到零食為準。 → 狗狗不到30秒就拿到零食給3分；如果狗狗試圖用鼻子和爪子摸索，則給2分，如果狗狗完全放棄尋找，則給1分。 Test 5：了解狗狗有無創造的天賦能力 設置幾個由硬紙板製成的路障，切記不能太高讓狗狗被絆倒，間距也不能太窄，然後在各個障礙其中放置零食，最後給狗狗60秒觀看整個路障的情形。 → 狗狗30秒內的時間通過各種障礙則給3分；如果花費超過30秒則給2分；如果狗狗試圖推開障礙物而設法解決，則給1分。 恭喜你與毛孩一起完成了這個測試任務～現在，就讓我們一起看看毛孩有多麼聰明吧！ 不論最後結果如何，透過狗狗的智能測驗發掘寶貝在日常生活中的出色表現，不僅能增添生活的樂趣，或許有一天當你年老時，狗狗還能成為你提供服務的照護狗狗呢～ 即使你家的毛寵物不是最聰明伶俐的孩子，但牠們對你的愛與忠誠也已經出乎我們的想像嚕！ 更多搖滾尾巴提供給您的寵物生活玩樂資訊

垃圾袋搜尋結果

苗栗一日遊｜泰安免門票景點這樣玩！溫泉煮蛋、竹林秘境、洗水坑豆腐街一次收

苗栗一日遊｜泰安免門票景點這樣玩！溫泉煮蛋、竹林秘境、洗水坑豆腐街一次收

【十分老街】約會、親子、家庭旅遊最佳景點，帶國外朋友來也很適合

【十分老街】約會、親子、家庭旅遊最佳景點，帶國外朋友來也很適合

不管怎麼保養皮膚都亮不起來？一週一次正確毛孔護理小動作，白嫩的水煮蛋肌公主就是妳啦！

不管怎麼保養皮膚都亮不起來？一週一次正確毛孔護理小動作，白嫩的水煮蛋肌公主就是妳啦！

預約你接下來一個月份的音樂List！編輯精選滿足視覺與聽覺，五年內原聲帶也好聽的17部韓劇

預約你接下來一個月份的音樂List！編輯精選滿足視覺與聽覺，五年內原聲帶也好聽的17部韓劇

演技派日劇女王！認識《Night Doctor夜間醫生》波瑠，當年長頭髮造型演出「戀空美嘉好友」！

演技派日劇女王！認識《Night Doctor夜間醫生》波瑠，當年長頭髮造型演出「戀空美嘉好友」！

2018新光三越【這夏聽她說~我的心裡只有她】傳統手藝與創新的思維，展現最感動的手感溫度

2018新光三越【這夏聽她說~我的心裡只有她】傳統手藝與創新的思維，展現最感動的手感溫度

2021 Flow the heart.

2021 Flow the heart.

抹茶霜淇淋新上市🍵「全家便利商店」

抹茶霜淇淋新上市🍵「全家便利商店」

思考日記【六】被罷凌的逆襲過程，交友圈變化取決妳自己的斷捨離，朋友不是越久越香。

思考日記【六】被罷凌的逆襲過程，交友圈變化取決妳自己的斷捨離，朋友不是越久越香。

你知道你家的狗狗到底有多聰明、智商有多高嗎

你知道你家的狗狗到底有多聰明、智商有多高嗎

垃圾袋搜尋結果

苗栗一日遊｜泰安免門票景點這樣玩！溫泉煮蛋、竹林秘境、洗水坑豆腐街一次收

苗栗一日遊｜泰安免門票景點這樣玩！溫泉煮蛋、竹林秘境、洗水坑豆腐街一次收

【十分老街】約會、親子、家庭旅遊最佳景點，帶國外朋友來也很適合

【十分老街】約會、親子、家庭旅遊最佳景點，帶國外朋友來也很適合

不管怎麼保養皮膚都亮不起來？一週一次正確毛孔護理小動作，白嫩的水煮蛋肌公主就是妳啦！

不管怎麼保養皮膚都亮不起來？一週一次正確毛孔護理小動作，白嫩的水煮蛋肌公主就是妳啦！

預約你接下來一個月份的音樂List！編輯精選滿足視覺與聽覺，五年內原聲帶也好聽的17部韓劇

預約你接下來一個月份的音樂List！編輯精選滿足視覺與聽覺，五年內原聲帶也好聽的17部韓劇

演技派日劇女王！認識《Night Doctor夜間醫生》波瑠，當年長頭髮造型演出「戀空美嘉好友」！

演技派日劇女王！認識《Night Doctor夜間醫生》波瑠，當年長頭髮造型演出「戀空美嘉好友」！

2018新光三越【這夏聽她說~我的心裡只有她】 傳統手藝與創新的思維，展現最感動的手感溫度

2018新光三越【這夏聽她說~我的心裡只有她】 傳統手藝與創新的思維，展現最感動的手感溫度

2021 Flow the heart.

2021 Flow the heart.

抹茶霜淇淋新上市🍵「 全家便利商店」

抹茶霜淇淋新上市🍵「 全家便利商店」

思考日記【六】被罷凌的逆襲過程，交友圈變化取決妳自己的斷捨離，朋友不是越久越香。

思考日記【六】被罷凌的逆襲過程，交友圈變化取決妳自己的斷捨離，朋友不是越久越香。

你知道你家的狗狗到底有多聰明、智商有多高嗎

你知道你家的狗狗到底有多聰明、智商有多高嗎

2018新光三越【這夏聽她說~我的心裡只有她】傳統手藝與創新的思維，展現最感動的手感溫度

2018新光三越【這夏聽她說~我的心裡只有她】傳統手藝與創新的思維，展現最感動的手感溫度

抹茶霜淇淋新上市🍵「全家便利商店」

抹茶霜淇淋新上市🍵「全家便利商店」