住宿｜台中｜大毅老爺行旅（The Place Taichung）入住體驗

部落格多圖閱讀版（請點我） 【台中大毅老爺行旅】（訂房點我） 座落台中人文薈萃之草悟道精華商圈，飯店建築樓高 12 層規劃出 170 間精緻舒適客房、藝文展覽空間及義式餐廳，以「藝廊」概念規劃整體空間，簡潔的白色為主軸，黑色鐵件結合之燈束光源畫出了支線，從大廳、客房、餐廳及廊道定位出多元功能的美學場域。 飯店地址：台中市西區英才路601號（訂房點我） 官方網站：https://www.hotelroyal.com.tw/taichung/ 聯絡電話：04-2376-6732 由於參加了KKDAY X 雄獅旅遊 的 中秋連假三天兩夜團 →KKDAY X 雄獅旅遊｜台灣環島 3 天 2 夜｜紙博館＆扇形車庫＆五年千歲公園＆阿里山鐵道＆國華街｜ 有幸以團客價入住這間落成不久的新飯店，定位在行旅的台中大毅老爺行旅在AGODA上有四顆星的評鑑，雙人房價位約落在四千上下（尖峰節日可能會更貴），以2019才落成的商務旅店來說價位所中間值，內裝的部分一樓僅有櫃台、一處稍坐休息的空間以及一間餐館ZEBRA義式餐廳（也是早餐用餐的地點）。 一樣著重三個點講述：房型、飯店設施、餐點，這次入住的是標準雙人房（含一客早餐） 房型：標準雙人房（一般窗型．非菱形窗面） 房卡特別有設計感，簡約的線條看起來很舒服。 左邊有電鈴，房號稍小，其實不太直覺，對老人家來說可能會是扣分點 我的團友甚至試圖打開我的房間（她把210看成207），建議飯店可以改善這點 標準雙人房的配置，一張雙人房，還有洗浴的空間，把衣櫃的地方拉出來做裸空的方式頗有設計感 不得不說以「行旅」的定位來說的確不太需要太多空間去給到衣服放置的地方 通常停留的旅客都是以一天、一周，不太需要大量空間放置 床和洗浴空間中有一道門簾，無法全束起來讓強迫症的我有點不爽 在看到松散的門簾時，好幾次試圖把他束起來 加大雙人床的配置，床行偏軟，附上四個枕頭 前面兩個是一般軟枕頭，後面兩個硬枕拿來靠著看電視非常舒服。超推薦 電話是薄型的，手感很科技，電話體稍大 桌面有附上日文跟英文的飯店簡介（沒有中文），還有意見調查表及711代買服務的QRCORD， 這也是這間飯店我覺得最致命的一個缺點，地點並不是說太方便，最近的超商也要走十多分鐘。 雖前方是草悟道，但其實已經是末段，人煙稀少，到六點就已經沒人，大多都靠近勤美段才會有活動或人煙 大床前方有著簡單的電視，配有簡易的MOD頻道，旁邊落地的鏡面我很喜歡，在這邊拍了很多照片。 電視後方的黑色線條還能掛一件外套或是帽子，很有設計感。 燒水壺是手沖是配備，配有兩個illy深焙咖啡（都被我喝掉了） 他們自家出的烏龍茶包比我想像中的還要清甜，令人驚艷，就算放了一晚也是不苦澀，建議要喝。 冰箱藏在下方的木櫃中，我把我親手採的檸檬放在裡面忘記帶走了（可惡。） 冰箱的另外一側是密碼櫃以及下方有紙拖鞋、鞋托以及手電筒，老實講藏的有點隱密，我進房後兩小時才發現這區塊。 浴室在右方，馬桶在左方，乾濕分離。 有點尷尬的是淋浴後走出來還得墊條毛巾，不然整個乾的很慢，沐浴乳跟洗髮乳品質一般 （洗髮乳洗完好乾澀QQ，熱水水壓太小，沒有沖澡的感覺，個人喜歡把自己洗得跟魔人普烏一樣粉。） 右下角有垃圾桶，吹風機在中間的隱藏櫃中，檯子上放著兩瓶水以及一些備品 不得不吐槽備品盒的設計，拿了後方的東西，前方的東西會往後倒，然後就要整個備品盒傾倒才能拿到裡面的東西，讓我感覺很差 不過有附刮鬍泡這點應該滿多男生會開心，我很少看見飯店會附這個備品，飯店附的刮鬍刀會經常傷到粗硬的毛髮，有刮鬍泡可以刮得更乾淨。 超級加分的床頭充電器，滿足現代人睡前滑手機的需求 手邊的小桌上有附一本聖經，但我覺得有點突兀，而且如果面對不同宗教信仰的客人可能會帶來反感 床邊的按鈕是總電源和床邊燈或呼吸小燈（睡前可以開著） 飯店設施 晚上的飯店外觀和一個一個的按鈕很像 大廳短小，一面是櫃台，一面是餐廳 餐廳外的裝置藝術頗驚悚（人臉），四角可以坐著休息 約十層樓上下的飯店僅有兩台電梯支援，我看員工幾乎都是走消防門 （消防門還不准客人走，我房間就在二樓而已，CHECKOUT的時候等了三班電梯進不了， 就硬從安全門走下去，但有點漆黑還讓我踢到止滑標牌，這點真的滿不便利的） 每層樓打開來都有小型的展覽，但不知道多久換一次，但能感覺到這部份真的是滿用心的。 活力製造所＝健身房，開設到十一點，但只有五台供用 用餐尖峰時間是08:00~09:30，但我07:30就來了，仍然等了五分鐘多，進餐廳需要配戴口罩，帶位說可以和櫃台拿，我又從餐廳走到櫃檯領口罩，但領口罩的人員稍嫌不耐煩，讓我有點傻眼，甚至想說我是不是早該回房間拿才對。 未補足不接近超商的問題，飯店外有呈設兩台投幣機可以購買一些零食、水、飲品，可惜我太晚才發現。 早餐。（令人失望的） 行旅的定義也許就是在旅人奔波的時刻也能感受到家的溫暖而出發的，但早餐動線壅擠、服務生與客人的動線混淆再一起，太過追求藝術而犧牲了舒適的空間，我看見同團的旅客也從搶菜的過程中感到匆忙而不適，熱湯盛好後一轉身有可能就會與他人撞到，中式菜色約三大盤而已，西式麵包燕麥和水果品項很少，飲品也略顯遜色，許多排隊等咖啡的人、盛熱湯以及從出菜口出來的服務人員會撞成一團，我很少看到這麼亂的餐廳，算是整間飯店最不喜歡的一區，草草吃完一盤以後就也不太想再去盛第二次。 #HOTEL #飯店 #台中飯店 #ThePlaceTaichung #大毅老爺行旅

限時快閃！2月「淘寶購給利」精選品牌強勢登場 台灣專屬優惠搶攻旅遊補給商機

淘寶於台灣市場每月24日至28日推出期間限定「淘寶購給利」促銷活動，精選台灣消費者熱購的跨境品類與品牌，攜手官方旗艦店推出專屬台灣消費者的加碼優惠，以更優惠的價格與更完整的商品陣容，讓消費者在相同預算下擁有更豐富的款式選擇，輕鬆挑選更多心儀商品。 本月「淘寶購給利」以「旅遊出行」為主題，攜手6家官方旗艦品牌推出台灣限定活動，從城市漫遊到戶外探索，陪伴消費者打造更舒適的出行體驗。活動期間，6大品牌皆提供優惠券，刷信用卡最高可獲得新台幣1,200元刷卡金。此外，綁定淘寶LINE官方好友即可參加抽獎，有機會抽中500點LINE POINTS或品牌精選好禮！ 【cece旗艦店】美型與機能並重的旅途良伴 cece主打美型與機能兼具的高質感旅行箱與收納組，俐落外型搭配實用隔層配置，滿足旅途收納需求，無論短程出差或長途旅行都能輕鬆應對。除經典基本色系外，亦提供多款繽紛配色，讓行李也能成為穿搭亮點。活動期間台灣消費者可領取「人民幣100立減20元」店鋪立減券；完成綁定淘寶LINE官方好友，還有機會抽中防水收納袋乙個。 【原始人旗艦店】戶外美學的專業推手 原始人提供多元戶外商品選擇，涵蓋露營、登山與日常戶外用品，從基礎必備到進階配件一應俱全，滿足不同情境需求，協助消費者一次購足戶外裝備。無論城市近郊小旅行或深度野營探索，都能找到合適的裝備。活動期間台灣消費者可領取「人民幣100立減12元」店鋪立減券；完成綁定淘寶LINE官方好友，還有機會抽中戶外折疊椅乙個。 【摩多狼旗艦店】騎士安全與舒適的守護者 摩多狼專為機車族群打造，提供從穿戴護具到車體收納的全方位騎乘裝備。品項涵蓋四季所需，從防風保暖到防潑水設計一應俱全，並搭配多元配件，提升日常使用便利性，讓通勤與長途騎乘皆能兼顧舒適與防護。活動期間台灣消費者可領取「人民幣100立減12元」店鋪立減券；完成綁定淘寶LINE官方好友，還有機會抽中加絨保暖頭套乙個。 【徠本旗艦店】車內環境質感升級的日常夥伴 徠本主打車用品質感升級，助車主打造更舒適有序的車內環境，品項涵蓋車用垃圾袋、吸塵器、靠枕等多元周邊，從清潔到收納一次備齊。無論日常通勤或假日出遊，都能維持車內整潔、使用更便利。活動期間台灣消費者可領取「人民幣300立減36元」店鋪立減券；完成綁定淘寶LINE官方好友，還有機會抽中洗車專用毛巾乙條。 【3w旗艦店】耐用好整理的車內防護專家 3W主打專業TPE腳踏墊，兼顧耐用度與防護力，並以好清潔、好整理的機能設計，協助維持車內整潔與質感。同時提供兼具手機充電功能的收納盒、置物籃等多款車用收納配件，提升日常用車便利性。活動期間台灣消費者可領取「人民幣1,000立減50元」店鋪立減券；完成綁定淘寶LINE官方好友，還有機會抽中馬年限定款香片乙個。 【70邁旗艦店】智慧行車科技的安心後盾 70邁聚焦智慧行車科技，提供更安心的行車輔助體驗；行車紀錄器支援夜間清晰錄影與廣角視野，並以多元型號與功能配置滿足不同駕駛情境。無論通勤、出遊或長途自駕，都能提升行車保障，讓每次出發更放心。活動期間加入店鋪會員即可領取「人民幣5元」專享券；完成綁定淘寶LINE官方好友，還有機會抽中車用香片乙個。 淘寶2月購給利信用卡優惠一次看 中國信託：中國信託帳戶滿新台幣2,500減250元、貨到付款限定滿新台幣1,500減250元 凱基銀行：滿額送最高新台幣1,200元刷卡金（2月25日16:00開放登錄，限量30名） 彰化銀行：滿額送最高新台幣300元刷卡金（2月26日10:00開放登錄，限量50名） 玉山銀行：滿額送最高回饋6%（2月28日13:00開放登錄，限量2,000名） 星展銀行：滿額送最高新台幣200元刷卡金（2月25 14:00點開放登錄，限量500名） 台新銀行：刷台新Richart卡數趣刷最高3.3%回饋（免登錄） 聯邦銀行：刷聯邦LINE Bank聯名卡最高享3%回饋（免登錄）

勇敢跟不適合、易浮粉的渣男底妝分手！換掉不適合的彩妝，妳值得更好的美麗！現在就拾起DAISY DOLL～跟著櫻花妹畫出高

2023年已經過了1/3以上，女孩們還是常常找不到自己的命定底妝嗎？要知道所謂的愛自己，不只是心態上要遠離消耗自己的人，那些化妝檯上和臉蛋不合拍卻總想湊合著用的化妝品，其實也該被你勇敢地斷捨離！在這個換季肌膚易敏感、難上妝的時分，波編要教你如何使用日本女孩@cosme票選最愛的高級感底妝法寶，一起勇敢甩開那些早該丟掉的渣男底妝～透過自然服貼不厚重、持妝帶潤澤光感的日系大人感妝容，揮別憔悴的自己，打造出更美好、更精緻的戀愛妝容吧！ 抓包3種渣男底妝～讓女孩重新打造日雜高級感精靈妝容！光潤清透的24H無瑕持妝度關鍵就在這裡啦！ 受夠渣男系底妝的波編，今天就來讓這些使女孩每天剪不斷、理還亂，妝容更是被搞更亂的渣男系底妝見光死，教大家如何和不適合自己的底妝分手，一起勇敢邁向日雜高級感的精緻美顏！ 渣男系底妝特點Ａ – 浮粉乾裂無極限 終極解法：NG妝前乳OUT！ 脾氣陰晴不定愛不分場合亂發脾氣，重點是超不給女孩面子～動不動就「乾」給你看大浮粉！要知道浮粉、底妝乾到龜裂真的是愛美水水的真心致命傷，花了好久時間才畫的超精緻眼妝完全被忽略，風頭都會鼻頭跟臉頰上的小白點起搶走，顏值直接掉線！這時～很有可能就是妝前保濕不夠，或是目前用的質地不適合跟底妝大打架啦！ 這時如果硬湊合著用，很可能原本服貼的底妝都變得不持妝易起屑，想打造日本女孩的精緻妝容，必須把這個陰晴不定的它～果斷以拋物線甩進垃圾桶！波編要拿出最貼心、最懂女孩肌膚的DAISY DOLL「珠光妝前乳」來救援啦！ 雖然聽起來很饒舌，但女孩們只需要知道，這款妝前乳在擦上臉蛋後，就像上了薄薄的濾鏡般，還瞬間閃出帶有自然的高亮光澤，讓波編與辦公室的同事們都驚呼～「太誇張好用啦！」重點是它還能當作液狀打亮使用，點在鼻頭和蘋果都肌超好看！如果想打造立體又質感滿分的日雜妝感，拜託妳一定要試試看啊！ 且DAISY DOLL為了讓妝前乳更具水潤感，還特別加入葛棗獼猴桃果提取物，隨時都呈現保濕滿分的好氣色妝感！那令人稱羨的高光澤、那自然輕薄，宛如天生麗質的晶瑩剔透質感，真的讓人一用就回不去啦～ 渣男系底妝特點Ｂ – 脫妝暗沈根本雙面人 終極解法：NG厚重粉底OUT！ 讓女孩先甘後苦的雙面人！從追求到剛在一起時讓女孩覺得遇到真命天子，相處一陣子後形象馬上疾速破功崩毀！這種雙面男根本完美詮釋剛完妝時精美無瑕，讓女孩忍不住在鏡子前瘋狂自拍，卻在女孩出門不久後迅速走樣，脫妝、暗沈樣樣來，在重要時刻發現真的超想取消約會，百分之百欲哭無淚啊～針對這種欺騙我們肌膚感情的雙面人底妝，拜託請勇敢分手！聽波編一句，改用最輕盈薄透的DAISY DOLL「柔光透亮精華粉底液」，讓當妳的人生神隊友，隨時hold住妳的完美妝容吧！ 如果說～難用的底妝是始亂終棄的烙跑郎中，這款DAISY DOLL的粉底液就是不離不棄的絕對盡忠！超優秀的延展性，和自然不厚重的遮瑕功效，一上臉就光速與肌膚密合，根本就像是幫肌膚罩上一層牢固又精緻，且能配合肌膚表面紋理而服貼的薄膜，再加上內含能吸附多餘皮脂的細密蜜粉，讓女孩日常的掉妝困擾被大大減低！ 更讓人驚喜到尖叫的是，這款粉底液竟然能在薄透輕盈的質地中，添加具有保濕、阻止膚況問題與緊實肌膚成分的美容液，直接讓女孩越擦越美，打造出介於亮澤與霧面之間，且健康自然又0脫妝的平衡妝感～ 三種色號可以依照膚色自由搭配，重點是用量還超級省！一個五元硬幣大小就可以推全臉，且妝效媲美專櫃彩妝所能做出的貴婦奶油肌，被日本網友封為神級底妝真的當之無愧啊！ 渣男系底妝特點Ｃ – 處處沾染完全不行！ 終極解法：NG假面具蜜粉OUT！ 要當壓軸，一定是女孩們都遇過且超有感的 ～拈花惹草大將軍！女孩的一生中絕對遇過幾個海王、中央空調！凡走過必留下痕跡，這種討厭的經驗真的就像超容易到處沾染的底妝一樣，不管是口罩上、衣服上，只要輕輕碰到就會沾脫！甚至坐男友的機車後座時，一個緊急煞車，就不小心在男友的外套背後留下…….一抹尷尬的粉底！？真的超～～～惱人的啦！但女孩們別擔心，波編馬上掏出DAISY DOLL的「絲絨透亮蜜粉」，來幫助各大女孩一起擺脫這種花心底妝啦！ 色號部分，因為不挑膚色，女孩們可以一次包色，隨心所欲變化妝感！像色號01 [光透自然色] 能幫女孩做出最自然、最清新的透明感偽素顏，色號02 [閃耀光澤色] 的高光質地則是能打出深邃立體感，色號03 [霧面遮瑕色] 能在妝感自然唯美的前提下，提供最強力的遮瑕功效～這款蜜粉根本完美滿足所有女孩苦苦追尋的0瑕疵美妝夢呀！ 日系香氛x水潤保濕定格穩妝～2023日妞好感No.1的保濕定妝噴霧！ 把三大阻檔妳迎接美麗的底妝渣男們通通斬除，換上質感拉滿的DAISY DOLL底妝後，別忘了也要讓自己的心情真正放鬆，才能真正迎向身心都美麗的生活！不管你是炎炎夏天想保濕又持妝，還是單純想要呵護肌膚也讓自己沐浴在香香的氛圍中，都只差這一瓶療癒百分百，又能讓肌膚常保水潤，同時讓妝容穩固定格的～「保濕定妝噴霧」啦！ 除了在肌膚表面形成雙層水潤護膜，讓精心畫好的完美妝容相對耐汗、耐皮脂外，也能避免口罩摩擦快速脫妝，最重要的是帶有清新英式白花茶＋柑橘綠葉香氛的療癒噴霧，味道超紓壓！ 波編實際買來試用後，也不禁折服於DAISY DOLL的這波持妝魔術～在暑氣逼人的春夏時節也不怕它太過油膩，因為其中富含的萃取物，能有效調整油水平衡，讓女孩一噴就是全天候常保清爽，再也沒有土石流爆汗爆油的那種～妝容崩毀的困擾啦！而且聽說這款還含有微微緊實肌膚的美容成分～真的讓女孩從裡到外都美麗哇！ 對照眾多的評價，這款身為日本開架式的定妝噴霧，防乾燥抗炎熱，又能強力保住女孩「面子」，整體質感對比價格ＣＰ值真的超高啊！隨身攜帶包裝超可愛又方便，現在終於進台灣了，趁夏天真的來臨前，趕快搶先囤起來吧！ 以前有神農嚐百草，教會大家如何遠離毒草，今天波編幫大家試百妝，教大家遠離變美之路上的各種渣男特質啦！看到這裡心有戚戚焉的女孩們，現在就請奮發起來，勇敢地擺脫那些「勉強還可以」的曖昧對象！手刀去試試DAISY DOLL全套底妝＋定妝噴霧，揮別不適合的人，也一起勇敢換掉不適合的底妝～才能讓自己真的重拾美麗 ！最後妳會發現，原來我早該這樣做啦！趕快分享給姐妹們，一起迎接完美妝容的黎明曙光吧！ 趕快分享給姐妹們，一起迎接完美妝容的黎明曙光吧！ 🛒哪裡買👉🏻：現在在部份寶雅及松本清門市、小三美日都能看到、逛到新底妝系列囉！想馬上試色全系列底妝產品的話，可以到寶雅信義的Poya Beauty松壽店、汐止遠雄店、南港高鐵店，或松本清部分門市馬上試用啦！ 最後加碼告訴大家！2023/6/6前到寶雅部分門市，買任一DD商品就送1包粉底液試用包（76家店）！dondondonki唐吉軻德還可以搶先用限定優惠價＄299，買到獨家上市的定妝噴霧！其他通路也有同步促銷活動喔～想要擺脫渣男底妝的女孩們，趕緊地衝一波，把握機會入手Daisy Doll吧！ 👉看更多完美妝容技巧 >> 點我 👉官網介紹馬上看 >> 點我 #媽咪送禮推薦 

勇敢跟不適合、易浮粉的渣男底妝分手！換掉不適合的彩妝，妳值得更好的美麗！現在就拾起DAISY DOLL～跟著櫻花妹畫出高級感日雜戀愛妝容！

Pillimg Bean 咖啡渣一點都不渣！美妝減水革命固態新保養，廢棄食材再利用，打造肌膚活力飲品來喚醒青春美肌 !

咖啡除了飲用起來口感香濃，也是為早晨注入活力的最佳飲品，研究發現咖啡中精萃的咖啡醇成分，具有良好的抗氧化及抗衰老的功效，被許多美妝品牌運用到肌膚保養中。來自韓國的 Pilling Bean 以天然咖啡渣製作美妝保養品，不僅具備「天然植萃」的特點，更兼顧物盡其用的「環境永續」概念，符合 2021 年美容保養趨勢：Clean Beauty 純淨保養與 Green Beauty 環境可續性原料。 而近年流行的無/減水美容概念興起，與可持續理念也息息相關。以節約珍貴水資源為目標，將水足跡(WaterFootprint)減至最低，同時因減水而縮小產品體積，減少運送過程中碳排放量，在後疫情時代，選擇純淨的植萃保養，守護肌膚之餘，更可與自然和諧共存，取得生活平衡，回歸單純的現代保養哲學。 Pilling Bean 運用品牌獨有技術，以天然咖啡渣與多種天然植物精油與花草萃取，揉合出特有的咖啡系臉部與身體磨砂潔膚產品，應用咖啡中富含的咖啡因及維生素成分，去除肌膚老廢角質同時促進代謝，幫助肌膚維持青春緊緻；磨砂中特別添加護膚補水聖品小分子玻尿酸，幫助肌膚潤澤透亮，在去角質同時還能享受咖啡香氣，讓日常清潔也成為一種充滿儀式感的美好體驗。用咖啡來喚醒肌膚，清潔同時潤上一抹自然純淨的舒爽，帶著恬淡的馥郁餘韻享受日常的每一刻幸福。 美妝減水革命 固態新保養 研究顯示 2025 年，世界三分之二人口可能面臨缺水問題，珍貴水資源逐年減少是全球性危機，因此美妝界開始走向減水革命，無論新興小眾品牌或成熟龍頭品牌，紛紛推出無/減水固態產品。韓國 Pilling Bean以罐裝咖啡粉/顆粒狀咖啡豆概念為發想，採用品牌專利技術製成固態粉狀與粒狀型態去角質磨砂，符合減水革命的環保美容趨勢。特製的身體/臉部磨砂能溫和清除污垢和老廢角質，回復肌膚宛如新生兒般細緻柔嫩，透亮拋光一掃暗沉。更特別的是，特製的咖啡磨砂內含蘋果多酚潔膚因子，去角質後以水沖淨即可，無須使用沐浴露/洗面乳重複清洗，不過度清潔拉扯、傷害肌膚之餘，更能減少額外用水的浪費。 廢棄食材再利用 打造肌膚活力飲品喚醒你的青春美肌 韓國 Pilling Bean 品牌創辦人 Kang Ho Gil 曾在澳洲旅居，擔任長達 5 年的專業咖啡師，十分熱愛咖啡文化，但同時也意外發現，居然只有不到 10%的咖啡豆被提取出煮成咖啡，剩下的 90%產生了巨大浪費，因此回到韓國後開始著手產品研發與品牌創立，與小農及咖啡廳合作，收購外型不佳或損傷的咖啡豆原料，以及製作咖啡剩餘的咖啡渣，以專利技術製成美肌產品。除了以天然咖啡渣為最主要原料，更加入護膚補水聖品小分子玻尿酸與多種植萃精油、積雪草萃取、蜂膠萃取，用後完全沒有一般去角質後的乾澀不適感，立即回復柔軟細緻的肌觸，讓後續保養更容易吸收。 享受美麗同時 為環境永續起心動念做出改變 如何在尋求美麗與環境永續中取得平衡，是這個世代相當重要的課題。Pilling Bean 以天然咖啡渣為原料，輔以精油及植物萃取補充滋養，用後磨砂渣可於自然環境中隨時間分解，也不會造成海洋破壞，在照顧肌膚的同時減少環境負擔，享受美麗與環境友善不衝突。疫情改變了世界，也改變了我們選擇產品的方式，同時意識到資源浪費或垃圾生成，對大地造成了永久的損害，美妝界無/減水革命的意義遠不止於功能或好處，而是代表了大眾對於 Sustainability 可持續理念的日益重視與需求。 再現 Baby 股溜肌 真心推薦 Pilling Bean 咖啡豆豆臉部磨砂 40g / NT$688 • 去角質與面部潔顏 2 in 1。 • 特製咖啡豆豆狀的臉部磨砂，一次使用 1 顆即可清潔全臉。 • 小分子玻尿酸添加，保濕潤澤。 • 含蘋果多酚潔膚因子，無須再用洗面乳清洗。 • 香氛 : 經典咖啡/清爽薄荷/保濕黑糖/活力甜橙/溫柔薰衣草。 • 用法 : 保持雙手乾燥，取 1 顆咖啡豆豆置於掌中，加水稍加搓揉開後塗抹臉上，輕柔以畫圓方式去角質後以溫水沖淨。 Pilling Bean 咖啡喳喳身體磨砂 250g / NT$788 • 去角質與身體沐浴 2 in 1。 • 特製咖啡粉狀的身體磨砂，依個人需求適量用於需去角質部位。 • 美容明星 : 積雪草添加，補水修復。 • 含蘋果多酚潔膚因子，無須再用沐浴露清洗。 • 香氛 : 經典咖啡/清爽薄荷/保濕黑糖/活力甜橙/溫柔薰衣草。 • 用法 : 先沖溼身體，依需求取適量於掌中，加水稍加揉開後，塗抹於需去角質部位，輕柔畫圓方式去角質後以溫水沖淨。 優惠活動 即日起慶祝品牌生日慶，精選磨砂產品 85 折起，加入您好風格選物會員並享滿額免運優惠。 #Pillimg Bean #咖啡喳喳渣身體磨砂 #咖啡豆豆臉部磨砂 

【德國冷知識】住處有炸彈/超市週日不營業/回收也可賺錢?：你不知道的德式邏輯

各位要去德國的寶，必看本篇的德國冷知識! 以免周日在家餓肚子，或錯過$$也不自知 🤣 1. 德國公車都是賓士，而且都是雙節公車 2. 公車免招手， 會站站停車 3. 德鐵DB永遠遲到 :) 而且若DB遲到超過一小時可以申請賠償(只是過程冗長又繁雜) 4. 火車/地鐵有些是手動開門XD 不按門不會開只會停靠而已 5. 只要持有德國境內學校的學生證，在同一個邦(Bundesland)都可以公車/地鐵/火車(普通車)任你免費搭 6. 只要是持有歐盟國家的學生證，很多國家博物館都免費看，或是有打折喔! 7. 原則上所有的店在週日是不開門的 Ruhestag，超市以及百貨公司都是。 買菜記得周六要先買好! 8. 超市營業時間很短，平日開到晚上8.；周六則開到下午1. 9. 德國很環保，所以我們覺得的垃圾-寶特瓶也是錢! 超市門口都會有機器可以讓你投放寶特瓶，瓶子進去，即可變現啦! 雖然不是直接給現金，是給超市的折價券折抵，但也是錢$$ 10. 因為環保，所以大家會把不要的物品/家具但狀態好的，放在家門口。有需要的人可自取 11. 呈第七點，周日要靜悄悄，若這時開趴是可以叫警察來的喔! 12. 德國沒有紗窗!!! 13. 窗戶是上開，剛開始開以為窗戶要掉下去了🤣 14. 耶誕市集的熱紅酒杯(玻璃)是可以帶走的! 若還杯子他會退refund給你 15. 住在那偶爾會收到找到二炸遺留下來的炸彈(未爆彈)，請所有人離開住處的訊息🤣由於我當時不在宿舍，據我同學說法消防員是一戶一戶敲請大家到廣場集合。 去德國，你還有發現什麼有趣的冷知識呢? 歡迎留言喔😍Tschüss

力不從心的拉扯，讓妳無法活出理想生活嗎？

初次開始獨居時，發現自己神經質的潔癖原形畢露， 無法忍受放眼望去，看到地板有一根頭髮、 一點屑片，甚至灰塵。 好不容易掃完地，倒完垃圾，走回屋裡， 若看見散落的遺跡，會瞬間擊垮我的玻璃心， 忍不住再次拿掃把整理。 看見自己的強迫症後， 首要開始練習， 掃完一次地便放手， 到隔天打掃前， 如果有瞄到殘餘， 選擇深入感受勾起的不舒服， 而非再次動身清潔。 持續一段時間， 逐漸感受到「允許」， 並發現其實並非環境髒亂， 而是我習慣緊繃， 遇到一點小「問題」， 會不由自主放大 ， 並全然投注心力， 試圖「解決」。 這才意識到清潔的模式， 完全對應自己的生命慣性。 我擅長發現蛛絲馬跡， 養成顯微知著的能力。 雖然看似「解決問題」的實力日益增長， 但卻讓身體長期處在警戒和緊繃的狀態， 使神經系統因壓力過大而崩解， 最後換來的其實是失去生活富有彈性的韻味， 毫無愜意的心思，享受耕耘的樂趣與結成的果實。 本來也習慣要求自己掃完地後緊接著拖地， 然而卻在某一天， 身體直接罷工。 頭腦再怎麼想做，總是力不從心， 明明只有幾步之遠，仍走不過去拿起拖把， 於是開始觀照內在的小劇場。 頭腦：「妳為何這樣懶惰，拖地那麼簡單， 只要十分鐘就能完成。幹嘛不做？」 身體：「可是我不想。」 頭腦：「哎呀～妳想想，只要忍一下，拖完地，空間乾淨，妳也會覺得神清氣爽啊。」 身體：「但是我動不了。」 頭腦：「可惡，跟妳講那麼多道理，還讓妳知道好處，卻還是不做。」 身體：「嗯～我就是做不到。」 就這樣看著這個對話反覆進行， 感受在體內的拉扯， 還有地板真的越來越髒。儘管如此， 依然只是看著， 沒有逼迫自己行動， 不過卻發現「批判」的聲音變得微弱。 原來在這個過程裡， 透由耐心的陪伴， 心一點一滴接受身體的感受， 但並沒有壓迫頭腦，只是允許它喋喋不休， 因而開始慢慢感受到， 衝突的內耗與伴隨的無力感逐漸消失。 大概這樣過了一陣， 某天早晨起身後， 身體自發拿起拖把， 輕鬆毫不費力， 三兩下地板便乾淨溜溜。 完成後， 頭腦才意識到原來已經拖好地。 這其實是與身體和好， 讓身心靈恢復平衡的過程。 從小耳濡目染家族的生活模式， 不知不覺開始習慣聽從頭腦， 壓迫身體行動。 久而久之， 體內本來蘊含源源不絕的本能， 即生命力，也叫創造力， 因長期遭受到否認的壓制， 而逐漸消磨殆盡。 若在體悟後， 願意選擇讓本能重新甦醒， 方能在轉由身體顯化為疾病前， 重拾早已存在的內在力量。 因為身體是心靈的載體， 不只保存未被撫慰的傷痛記憶， 富有創造力的本能和天賦也在體內。 釋放傷痛的印記， 方能同時讓本能重新流動， 毋須再繼續仰賴意志力的硬撐， 而能依循本然自發的生命力， 輕鬆發揮天賦創造， 體現真心渴望的生活， 這便是結合身心靈「開源」的方法。 跟隨生命與身體共舞的韻律， 減少身心靈失衡的內耗， 將能量轉而聚焦於安在身體， 自然會因活在當下， 而能感受到脈動， 依其自在體現。感受到什麼，是什麼。 若感覺是休息，便休息。 若感覺靈感泉湧要創作，便工作。 可以藉觀察體驗的過程， 發現如果當其實是什麼也不用做， 卻因恐懼而試圖找東西填補， 譬如工作、食物、社交、運動等等， 會感覺特別費力，卻徒勞無功， 甚至引起多找麻煩的反效果。 探索身心靈， 並非為了要得到什麼超能力， 或只是拼命揭開瘡疤，挖出傷痛。 認識自己的初心， 是為了爬梳如實的發生， 釐清可以接受的， 本來不知道的， 其實真正需要的， 然後一次次選擇是否要活出真心渴望。 這個過程使然於日常， 自然也會反饋給生活。 無論有無做什麼， 都會感受到愛的滋潤， 恬淡如水，仍幸福洋溢。 圖摘自網路

美國營養師提出「最強懶人減肥法」！遵守15個方法從此遠離肥胖地獄

想要瘦身的念頭人人有，但往往總是「心有餘而力不足」，不是半途而廢就是無疾而終。其實，想要減肥並不是意味著一定得節食或瘋狂運動，試著從日常生活中的一些小細節開始改變，即使再懶惰，你一定也開始朝瘦身之路邁進！ 身為忙碌的上班族，整天只能待在辦公室裡，有時繁忙的工作更是讓自己一屁股黏在椅子上，累了一天下來回到家時也是｢能坐就不站，能躺就不坐｣，長期下來不只脂肪囤積，自己還陷入了肥胖地獄的無限輪迴！ 如果你還有一點想減肥的心意，那就不能不試試看這套由美國專業營養師整理出來的｢最強懶人減肥法｣，只要遵守營養師提出的15個方法，開始留意自己的日常生活習慣和飲食順序，你將會開始感受到自己的改變，不只更瘦，還會更健康。 方法1、吃飯七分飽喜愛的美食當前，想必任何人都難以抗拒誘惑，但切忌放縱自己吃到撐破肚皮，這樣一來不僅傷身，二來還會吃進過多熱量，得不償失。建議你「淺嚐即止」，大約感受到七分飽最適當。 方法2、蔬菜佔每餐的比例約1/2怕吃進太多熱量？其實，你只要確保自己攝取蔬菜的分量約佔每一餐的1/2，這樣就不必擔心囉！蔬菜不僅富含纖維質，熱量又低，對身體好處多多。 方法3、永遠點小份食物現代人外食機會大，你是否常常犯了「眼大嘴小」的毛病，總是在餐點分量的選擇上猶豫不決？解決方法很簡單，只要有看到選擇份量的餐點，一律選擇「最小份」準沒錯！ 方法4、改變飲食順序你是否有觀察自己吃飯時的飲食順序？可別輕忽這個小細節，因為這可是大大左右了你的減肥結果。開始在正餐前先吃蔬菜或喝湯吧！如此一來，不僅能增加飽足感還能減少熱量的攝取。 方法5、多喝水根據科學研究指出，很多時候我們感到餓的同時也感到口渴，這時不妨喝點加了檸檬汁的開水，除了能大大降低飢餓的感覺，同時還能補充維他命C。 方法6、晚上別吃大餐、熱量高的食物減肥過程中最忌諱白天都不進食，卻餓到晚上再一次大吃！晚上不僅腸胃消化能力不好，不正常的飲食習慣反而更容易讓身體囤積體脂肪。 方法7、聰明選擇零食看影集時手邊沒有個零食相伴那怎麼行！但除了洋芋片、爆米花或可樂，你可以有更聰明的選擇。試著吃吃看高纖的餅乾或燕麥棒，不僅美味，對身體負擔也不會太大喔！ 方法8、參加派對前先吃點輕食我們都知道酒精的熱量有多驚人，想減肥的人切忌空腹前往派對現場，建議在出發前，先吃點水果或燕麥棒果腹，以免讓你的瘦身計畫功虧一簣。 方法9、捨棄精緻類澱粉如果你愛吃的是看起來「白泡泡」的精緻類澱粉，如：白吐司、白米飯、白麵條等等，反而會讓你陷入肥胖地獄，因為這種澱粉不僅吃不飽，還很容易發胖！相反的，你應該選擇的是全穀類及根莖類的「好」澱粉，不僅熱量低、高纖，也較易有飽足感，是瘦身時的最佳夥伴喔！ 方法10、吃早餐很重要！很重要！很重要！「吃早餐很重要！」這句話想必聽了不下數百次，但也是真理！尤其想減肥的人更是一定要遵守這個原則。早餐不僅是整天活力的來源，同時還能避免下午及晚上攝取過多熱量。 方法11、每周最少運動3小時懶人的最高原則就是不想動！但如果你想減肥這可是不允許的，但我們還是可以稍稍偷懶一下，至少讓自己每周運動3小時吧！要跳舞、慢跑、逛街走路都可以，總之有讓自己動起來都是好的方法喔！ 方法12、晚餐+飯後不吃甜點基本上甜點這種東西本來就是減肥過程中的大魔王，更何況是放在飯後，而且還是晚餐時間！如果真的嘴饞，那麼就選擇下午時段吃，最好是淺嚐即止。（請參閱方法1。) 方法13、體會分享「熱量」的美好懂得分享是件好事，尤其和好友或身旁的另一半一起分享「熱量」更是最棒的一件事了！不僅自己不會攝取過多的卡路里，還可以把熱量也一起分給別人，多美好啊！ 方法14、將零食倒入盤子裡雖然我們建議將高熱量的垃圾食物換成營養價值高的果乾或燕麥棒，但誰不會偶爾想放縱一下呢！（連維多利亞的秘密超模都會放縱了，就別太苛求〜）建議不要將深不見底的「邪惡袋裝零食」直接撕開吃，而是要將一半的分量倒入盤子裡，這樣才能意識到自己吃了多少的份量！ 方法15、拒吃人工代糖研究證實，攝取人工代糖更容易增加後續熱量的攝取。因為代糖只能欺騙味蕾，卻無法使大腦接收到熱量訊息，反而會讓人不知不覺間吃下更多食物來獲取大腦的飽足感！ Text / Marie Claire美麗佳人 Photo/ Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 一星期有感！5種食物吃出平坦小腹 想練出蜜桃臀千萬別犯了這4個錯誤！否則屁股變小、腿變粗 每天8招皮拉提斯！你要的腹肌、臀腰腿都在這 認真吃認真做運動、現在全身像被毆打過的痠軟，可是！感覺很多深層的緊繃都被放鬆到了！Selina任家萱公開一個半月降體脂變V臉的秘訣 想瘦身，就用減醣飲食！日本營養師一年瘦20公斤常備減醣食譜大公開

虛實之間臣服前行 — — 專訪B.DANCE影像導演 何孟學

文/ReyRey 圖/B.DANCE 九月中旬，一個飄著霧狀細雨的午後，在台北捷運中山站一帶巷弄間的PPP時尚藝文空間，B.DANCE「B.OOM WORKSHOP美學跨界展」正熱鬧開幕，何孟學一身黑，持相機在展場間穿梭。指著白牆上的投影，他說前一天才熬夜對這些影片對到清晨。 濃密的眉峰，大概是何孟學身上唯一有稜角的地方，看上去不慍不火，如潛心修道之人。「我天生就有點慢半拍，面對很多事物我並不會…或是說，沒辦法急著做出反應。就呆呆的看著、去感受，當下可能莫名觸動但難以言喻，隨著生活經驗累積，某天會突然了解那是什麼。」時間拉回到一個多月前，總是在拍別人的他，坐到鏡頭前，與蔡博丞聊聊自己。 開錄前，試音被說音量太小，何孟學自嘲：「雖然受過表演訓練，卻總學不會正確的用丹田發聲。」蔡博丞接了哏，開玩笑說：「還是因為步入中年，越來越找不到丹田位置？」何孟學竟十分綜藝的秒接「對，都是肉。」像他手中的紅酒，「啵！」一聲開瓶後，需要搖一搖、醒一下。 現職自由影像工作者，何孟學的作品形式橫跨紀錄、廣告、劇情、實驗、劇場投影及舞蹈影像。自B.DANCE創團就陪伴在側，用動態影像紀錄舞團點滴，全場錄影、花絮high light、宣傳片等一手包辦，他的鏡頭與他溫和、不急著評判的個性一般，總是先安靜、專注地凝視，讓故事、意義自己慢慢浮現。 剪片時很仰賴聲響、音樂，面對待編輯的素材，何孟學會挑選他認為適合的音樂作媒介，用旋律或節奏來引導影片推進。為什麼是音樂？「我淚點很高，看演出如果看到泛淚通常都是被音樂觸動，也會記住作品在聲音上的使用，像是我看博丞編的舞、選的音樂，會驚喜於怎麼會有人想到可以這樣搭配？」例如激烈的動作與安靜的音樂，拆開來看十分反差，放在一起竟意外的契合，他享受於製造這樣的驚喜。 兒時喜歡動漫，國高中參加戲劇社，在社團導過戲、做過演員，後來學了吉他、貝斯、爵士鼓，組過樂團，曾想過要成為一名樂手；大學原本想念電影，命運卻安排他去了中文系。「志願序前後都是戲劇、廣告傳播科系，中間夾一個政大中文，那時候蘇打綠還沒紅，我就是他們的鐵粉，填這個志願有點是效法青峰，結果還真的成真。」 然而繞了一圈，何孟學終究離不開他喜愛的劇場、影像與創作的世界。 「我從小就很愛看書，認字也比同齡的小孩快。」字裡行間想像空間無垠，何孟學定定的說自己是個愛幻想的人，除了好讀、也寫。父親從事印刷業，家中紙特別多，他笑著說自己小時候上廁所都非常久，因為會在裡頭，用取之不盡的空白筆記本，寫一個又一個動畫、遊戲作品的設定「整個世界觀、角色的個性、故事、每個章節標題，乃至於一個虛擬的樂團，他們第一張到第十張專輯，曲目是什麼，全部都有。」 早在兒時就埋下創作、編導的種子，何孟學提到高中戲劇社時期，一位影響他很深的朋友「他是社長、我是副社，我們會互相討論劇本、演彼此導的戲。現在回想起來，讓我從屁孩變成熟一點，真的要算他一份，他曾經批評我的劇本說我不懂人性。」乍聽之下嚴厲的指控，點出了何孟學當時的創作仍源於自身相對有限的經驗，太過架空於現實。 中文系的養成恰巧給何孟學墊上深厚底蘊，穿越文字本身，透過文學，閱讀更多關於「人」與「思想」。他提到春秋左傳，舉了「弒」、「誅」為例，同樣指殺人，前者代表在撰文的史家眼下，這個行為是違反道統的，後者則是合情合理，一字之差，態度截然不同。「在文學作品上，並不是看用詞多漂亮，而是放到更大的結構下去理解，這個人為什麼從這個角度寫東西？為什麼寫這個東西，卻沒有寫那個東西？」 戲劇常說「文本分析」，何孟學似乎也慣於將自己當做文本，時不時自我分析一番。「有機會還是會想要往外跑、嘗試新東西，想著…如果我今天選了另一款人生會如何？但總是出去冒險一下、又會回來。」隨年紀增長，他慢慢承認自己骨子裡並不那麼喜歡變動，終究會選一條安穩的路，但仍堅信體驗過，即便是壞的、垃圾的、沒營養的，都是養分。 即將在今年秋天升格當爸爸，喜悅中，何孟學難掩複雜的情緒，有感而發的說：「人生苦短，時間分配、要把重心放在哪裡？我每天都還是不斷自問…有時候我的想法會蠻虛無的啦！我的存在…我現在做的一切…會不會對於整個歷史、社會而言，根本起不了任何的影響？」 話鋒一轉，或許是腦中閃過某些場景而後脫口而出：「但又有些時刻，可能因為說了某句話，促成誰跟誰變成朋友、誰因此決定面對某個挑戰。你不知道你會影響到什麼人，我們現在都無法確定，我們做的一些事有沒有意義。」像是拍片、記錄、搜集素材，在剪輯完成前無法被詮釋，但你不會因此停止拍攝。 受訪完，何孟學恢復錄像師的身份，換場的空檔，在眾人歡樂嘻笑的背景音中，他靜靜確認著器材，偶而啜口紅酒，閒適自在。他陪伴著舞團，看著舞者們從青澀到開始思考傳承的議題；他也陪伴著自己，面對不同階段的生命課題。「做了那麼多事，有從中感受到自己蛻變，這一切都很值得！」他說。 本文授權自 B.DANCE 觀賞 B.DANCE Online Theater Episode 2 X 影像導演 何孟學 追蹤 何孟學Meng-Hsueh Ho

講話直接前，先偷看一下對面。﻿

在會議中一邊聽同事簡報，一邊認真做了筆記，最後主管望向你，指意發表看法和意見。你起身將剛剛紀錄關於計畫的優缺點全部講完，原以為會惹來鼓掌和歡呼，卻發現站在前方的同事臉上露出尷尬的表情。面對相處頻率頻繁、工作上溝通，總會有很多時候忍不住發表「為了對方好」的言論，但不知道自己為什麼被人抱怨「講話太尖銳」。 「拜託！我是為你好耶。」你現在心裡也這麼想嗎？ |||||||||||||||||| Hi，我是晚期 WanChi ，2018年從上班族開始成為在家工作的獨立工作者，開始在 Instagram 紀錄生活中的個人觀點。如果內容你喜歡，請 follow 我。 本文適合這樣的人閱讀 ● 不是壞人，只是講話比較直接的人 ● 沒有英雄披巾，反而是常常被冠上苛薄代號的人 ● 誠實小郎君得斯 |||||||||||||||||| ░每個人的「好吃」不一樣 在期望別人理解自己說話方式之前，請先接受「世界上每個人對於同一個字詞都有不一樣的看法和感受」這個事實。例如我常常會說「期許自己當個理性又感性的人」，有人會解讀成，把「理性」和「感性」拆開來放在同一個人身上。但真正的意思是，期許自己和他人互動時能保持極端兩邊的思考方式，以訓練自己選擇的平衡智慧。或是讓自己在不同人的視角，都有不同的理解，在理性先決的人眼裡，成為感覺第一的感性小女孩，但在感性優先的人眼裡，我卻有顆擅長分析的理性腦。 找餐廳一直以來都是我生活上被視為最麻煩的事前三名，除了要找地點、價位、類型、型態，還膽小怕踩雷，硬是找出別人具有參考價值的評語來作為決定的依據。一開始我只要看到「這間餐廳的燉飯真的很好吃！」，就會興奮奔跳的往餐廳座椅坐，磁盤清碰到桌上後，立刻擱下紙巾，握住鋼質湯匙胡亂塞進沾黏醬汁的義大利米堆裡，迫不急待以完美的弦月弧度的挖起，由遠至近平移至嘴裡，嗯… 「這是好吃的燉飯？」 後來，我才學會閱讀其他人的細節描述，如果對方也喜歡偏硬口感、醬汁層次，就能夠推測餐廳和自己的契合度。但如果評語是環境適合拍照，食物也不錯，我可能就是先讀一遍經書，祝福自己好運，再踏入餐廳。 所以，連日常生活感受的認知和定義都是具有差異關係，更何況是文字或語言呢？ ░「誠實」和「禮貌」是兩件事 通常品嚐到和平時飲食習慣不一樣的餐點，我會迫不急待的想和旁邊的人分享感受，但有時候「旁邊的人」除了是家人或朋友之外，也有可能是直接靠上來餐桌邊的餐廳經營者。 「想問小姐，今天的餐點還合你的胃口嗎？」 是說不知道大家這時候會怎麼辦，就是明明很難吃，但對方卻對著你發出，直接單純夢幻又大量光暈的溫和眼神，感覺這時候妳還吐出「難吃」這兩個字，就像對著穿著晚宴禮服的對方潑了一桶垃圾掩埋場流出的髒水一樣。 哎唷，到底該講還是不該講？ 直耿大嬸靈魂的我還是忍不住想講，不過我會先提到自己「喜歡味覺層次」的飲食習慣，再來說「我的真實感覺」。「你們的醬汁好多唷，因為我之前吃到的燉飯醬汁都比較少，味道會鎖進米飯裡。所以有點不習慣。」「喔，但我是想說這樣拍照比較好看啦！」 所以如果店家的製作餐點的方向是「浮誇網美視覺系」，那我的意見對他們來說，就一點都不重要了。 ░ 音量、速度和語氣～～～ 偷偷跟大家分享，有時候在用文字訊息溝通時，我還蠻依賴「～」這個神奇小符號。這個符號在某些時間點很好用，例如你已經理性和女友分析大中午到公園野餐會太熱，但女友還是執意拿著木籃和野餐墊，這時候你可能會說： 「你為什麼這麼不講理」 這句話看起來，會直覺想像的語氣是尖銳的、短促的。但只要變成： 「你為什麼這麼不講理～～～」 咦？這句話就好像語氣是半開玩笑，表達不悅但又不是那麼冰冷。 所以在雙方認知彼此關係對等的溝通也是這樣，雖然同一句話，「聲音越大」會讓對方感覺是情緒激動、強調的，「速度越快」會帶有緊急、急促的感覺，語氣是要求、以上對下，都會讓人感到不那麼舒適。有時候即使你想表達的情緒不是「那個意思」，但你的音量、語速和語氣，會讓人誤會真正想傳達是「那個意思」。 ░留一些空間給別人 適時誠實表達自己的觀點從來不是錯誤的行為，但要先思考對方是不是願意接受、立場是不是一樣，或是學著尊重對方重視的價值和自己不一樣。最重要的不是急著把事實、想法說出來，而是理解每個人的差異後，用不同的表達方式，讓對方知道你的想法。 下次急著想表達想法之前，先練習理解對方，再想想看該怎麼表達更適合吧！ Hi，我是 晚期 WanChi ，我人很好的，真的，不然你可以到社群看看。 Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀#wanchi寫情書#wanchi燉雞湯

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