力不從心的拉扯，讓妳無法活出理想生活嗎？

初次開始獨居時，發現自己神經質的潔癖原形畢露， 無法忍受放眼望去，看到地板有一根頭髮、 一點屑片，甚至灰塵。 好不容易掃完地，倒完垃圾，走回屋裡， 若看見散落的遺跡，會瞬間擊垮我的玻璃心， 忍不住再次拿掃把整理。 看見自己的強迫症後， 首要開始練習， 掃完一次地便放手， 到隔天打掃前， 如果有瞄到殘餘， 選擇深入感受勾起的不舒服， 而非再次動身清潔。 持續一段時間， 逐漸感受到「允許」， 並發現其實並非環境髒亂， 而是我習慣緊繃， 遇到一點小「問題」， 會不由自主放大 ， 並全然投注心力， 試圖「解決」。 這才意識到清潔的模式， 完全對應自己的生命慣性。 我擅長發現蛛絲馬跡， 養成顯微知著的能力。 雖然看似「解決問題」的實力日益增長， 但卻讓身體長期處在警戒和緊繃的狀態， 使神經系統因壓力過大而崩解， 最後換來的其實是失去生活富有彈性的韻味， 毫無愜意的心思，享受耕耘的樂趣與結成的果實。 本來也習慣要求自己掃完地後緊接著拖地， 然而卻在某一天， 身體直接罷工。 頭腦再怎麼想做，總是力不從心， 明明只有幾步之遠，仍走不過去拿起拖把， 於是開始觀照內在的小劇場。 頭腦：「妳為何這樣懶惰，拖地那麼簡單， 只要十分鐘就能完成。幹嘛不做？」 身體：「可是我不想。」 頭腦：「哎呀～妳想想，只要忍一下，拖完地，空間乾淨，妳也會覺得神清氣爽啊。」 身體：「但是我動不了。」 頭腦：「可惡，跟妳講那麼多道理，還讓妳知道好處，卻還是不做。」 身體：「嗯～我就是做不到。」 就這樣看著這個對話反覆進行， 感受在體內的拉扯， 還有地板真的越來越髒。儘管如此， 依然只是看著， 沒有逼迫自己行動， 不過卻發現「批判」的聲音變得微弱。 原來在這個過程裡， 透由耐心的陪伴， 心一點一滴接受身體的感受， 但並沒有壓迫頭腦，只是允許它喋喋不休， 因而開始慢慢感受到， 衝突的內耗與伴隨的無力感逐漸消失。 大概這樣過了一陣， 某天早晨起身後， 身體自發拿起拖把， 輕鬆毫不費力， 三兩下地板便乾淨溜溜。 完成後， 頭腦才意識到原來已經拖好地。 這其實是與身體和好， 讓身心靈恢復平衡的過程。 從小耳濡目染家族的生活模式， 不知不覺開始習慣聽從頭腦， 壓迫身體行動。 久而久之， 體內本來蘊含源源不絕的本能， 即生命力，也叫創造力， 因長期遭受到否認的壓制， 而逐漸消磨殆盡。 若在體悟後， 願意選擇讓本能重新甦醒， 方能在轉由身體顯化為疾病前， 重拾早已存在的內在力量。 因為身體是心靈的載體， 不只保存未被撫慰的傷痛記憶， 富有創造力的本能和天賦也在體內。 釋放傷痛的印記， 方能同時讓本能重新流動， 毋須再繼續仰賴意志力的硬撐， 而能依循本然自發的生命力， 輕鬆發揮天賦創造， 體現真心渴望的生活， 這便是結合身心靈「開源」的方法。 跟隨生命與身體共舞的韻律， 減少身心靈失衡的內耗， 將能量轉而聚焦於安在身體， 自然會因活在當下， 而能感受到脈動， 依其自在體現。感受到什麼，是什麼。 若感覺是休息，便休息。 若感覺靈感泉湧要創作，便工作。 可以藉觀察體驗的過程， 發現如果當其實是什麼也不用做， 卻因恐懼而試圖找東西填補， 譬如工作、食物、社交、運動等等， 會感覺特別費力，卻徒勞無功， 甚至引起多找麻煩的反效果。 探索身心靈， 並非為了要得到什麼超能力， 或只是拼命揭開瘡疤，挖出傷痛。 認識自己的初心， 是為了爬梳如實的發生， 釐清可以接受的， 本來不知道的， 其實真正需要的， 然後一次次選擇是否要活出真心渴望。 這個過程使然於日常， 自然也會反饋給生活。 無論有無做什麼， 都會感受到愛的滋潤， 恬淡如水，仍幸福洋溢。 圖摘自網路

講話直接前，先偷看一下對面。﻿

在會議中一邊聽同事簡報，一邊認真做了筆記，最後主管望向你，指意發表看法和意見。你起身將剛剛紀錄關於計畫的優缺點全部講完，原以為會惹來鼓掌和歡呼，卻發現站在前方的同事臉上露出尷尬的表情。面對相處頻率頻繁、工作上溝通，總會有很多時候忍不住發表「為了對方好」的言論，但不知道自己為什麼被人抱怨「講話太尖銳」。 「拜託！我是為你好耶。」你現在心裡也這麼想嗎？ |||||||||||||||||| Hi，我是晚期 WanChi ，2018年從上班族開始成為在家工作的獨立工作者，開始在 Instagram 紀錄生活中的個人觀點。如果內容你喜歡，請 follow 我。 本文適合這樣的人閱讀 ● 不是壞人，只是講話比較直接的人 ● 沒有英雄披巾，反而是常常被冠上苛薄代號的人 ● 誠實小郎君得斯 |||||||||||||||||| ░每個人的「好吃」不一樣 在期望別人理解自己說話方式之前，請先接受「世界上每個人對於同一個字詞都有不一樣的看法和感受」這個事實。例如我常常會說「期許自己當個理性又感性的人」，有人會解讀成，把「理性」和「感性」拆開來放在同一個人身上。但真正的意思是，期許自己和他人互動時能保持極端兩邊的思考方式，以訓練自己選擇的平衡智慧。或是讓自己在不同人的視角，都有不同的理解，在理性先決的人眼裡，成為感覺第一的感性小女孩，但在感性優先的人眼裡，我卻有顆擅長分析的理性腦。 找餐廳一直以來都是我生活上被視為最麻煩的事前三名，除了要找地點、價位、類型、型態，還膽小怕踩雷，硬是找出別人具有參考價值的評語來作為決定的依據。一開始我只要看到「這間餐廳的燉飯真的很好吃！」，就會興奮奔跳的往餐廳座椅坐，磁盤清碰到桌上後，立刻擱下紙巾，握住鋼質湯匙胡亂塞進沾黏醬汁的義大利米堆裡，迫不急待以完美的弦月弧度的挖起，由遠至近平移至嘴裡，嗯… 「這是好吃的燉飯？」 後來，我才學會閱讀其他人的細節描述，如果對方也喜歡偏硬口感、醬汁層次，就能夠推測餐廳和自己的契合度。但如果評語是環境適合拍照，食物也不錯，我可能就是先讀一遍經書，祝福自己好運，再踏入餐廳。 所以，連日常生活感受的認知和定義都是具有差異關係，更何況是文字或語言呢？ ░「誠實」和「禮貌」是兩件事 通常品嚐到和平時飲食習慣不一樣的餐點，我會迫不急待的想和旁邊的人分享感受，但有時候「旁邊的人」除了是家人或朋友之外，也有可能是直接靠上來餐桌邊的餐廳經營者。 「想問小姐，今天的餐點還合你的胃口嗎？」 是說不知道大家這時候會怎麼辦，就是明明很難吃，但對方卻對著你發出，直接單純夢幻又大量光暈的溫和眼神，感覺這時候妳還吐出「難吃」這兩個字，就像對著穿著晚宴禮服的對方潑了一桶垃圾掩埋場流出的髒水一樣。 哎唷，到底該講還是不該講？ 直耿大嬸靈魂的我還是忍不住想講，不過我會先提到自己「喜歡味覺層次」的飲食習慣，再來說「我的真實感覺」。「你們的醬汁好多唷，因為我之前吃到的燉飯醬汁都比較少，味道會鎖進米飯裡。所以有點不習慣。」「喔，但我是想說這樣拍照比較好看啦！」 所以如果店家的製作餐點的方向是「浮誇網美視覺系」，那我的意見對他們來說，就一點都不重要了。 ░ 音量、速度和語氣～～～ 偷偷跟大家分享，有時候在用文字訊息溝通時，我還蠻依賴「～」這個神奇小符號。這個符號在某些時間點很好用，例如你已經理性和女友分析大中午到公園野餐會太熱，但女友還是執意拿著木籃和野餐墊，這時候你可能會說： 「你為什麼這麼不講理」 這句話看起來，會直覺想像的語氣是尖銳的、短促的。但只要變成： 「你為什麼這麼不講理～～～」 咦？這句話就好像語氣是半開玩笑，表達不悅但又不是那麼冰冷。 所以在雙方認知彼此關係對等的溝通也是這樣，雖然同一句話，「聲音越大」會讓對方感覺是情緒激動、強調的，「速度越快」會帶有緊急、急促的感覺，語氣是要求、以上對下，都會讓人感到不那麼舒適。有時候即使你想表達的情緒不是「那個意思」，但你的音量、語速和語氣，會讓人誤會真正想傳達是「那個意思」。 ░留一些空間給別人 適時誠實表達自己的觀點從來不是錯誤的行為，但要先思考對方是不是願意接受、立場是不是一樣，或是學著尊重對方重視的價值和自己不一樣。最重要的不是急著把事實、想法說出來，而是理解每個人的差異後，用不同的表達方式，讓對方知道你的想法。 下次急著想表達想法之前，先練習理解對方，再想想看該怎麼表達更適合吧！ Hi，我是 晚期 WanChi ，我人很好的，真的，不然你可以到社群看看。 Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀#wanchi寫情書#wanchi燉雞湯

本人生性害羞 以前一直裝是我姐妹的婊子跟我說會幫我追 到最後

本人生性害羞 以前一直裝是我姐妹的婊子跟我說會幫我追 到最後婊子跟垃圾自己曖昧起來 還利用幫我追的藉口叫我一起去垃圾家讀書 充分被利用當擋箭牌 垃圾後來說要做我男朋友 婊子直接在眾人面前大崩潰哭的死去活來 還裝可憐霸凌我 後來被眾人看破兩人的婊性 祝福婊子陪狗天長地久 真希望能還我2年的精神健康🙄️

抹茶霜淇淋新上市🍵「 全家便利商店」

🍵 抹茶霜淇淋，49元 🍦 抹茶焙茶綜合霜淇淋，49元 全家便利商店的抹茶季終於出了霜淇淋，三種口味分別是抹茶、焙茶和煎茶，主打的抹茶是和日本飲料製造公司伊藤園聯名，標榜用鹿兒島抹茶製成。 趁清明連假買一送一時入手，這樣單支只要25元～簡單來說，就這價格真的不用要求太多，入口可以感受到抹味和更明顯的奶味，抹味帶有些微的人工味，但也還算順口，可以整支順順吃掉沒問題，不至於會想灌垃圾桶，覺得有比去年版本好一點。 給先生吃的另一支選了綜合口味，另個口味是焙茶，入口的烘焙香氣挺明顯，奶味也重，這樣的的搭配也還行～如果還有特價會考慮再吃一支🍦 🏠 販售：全台 全家便利商店 #全家便利商店 #抹茶 #抹茶控 #matcha #まっちゃ #便利商店抹茶 #抹茶控吃便利商店 #全家新品 #抹茶季 #抹茶控吃抹茶季 #抹茶霜淇淋 #霜淇淋 #抹茶控吃冰 #超商美食 #超商抹茶 #伊藤園 #鹿兒島抹茶

能真正放心睡的月經褲【谷慕慕®月亮褲®】好評熱銷中

以前每到生理期，我晚上都得「全副武裝」夜用衛生棉＋護墊＋深色睡褲，半夜醒來檢查有沒有外漏更是家常便飯👇 直到試了谷慕慕的加量款月經褲，才感覺可以放心翻身睡覺，它的吸收範圍比夜用棉還要大，加上我自己實測用量杯倒進去60ml的水都不會漏，那種踏實感真的很像從「備戰模式」切換到「安睡模式」💤 【谷慕慕®月亮褲®】好評熱銷中 : https://gmm.fyi/emmabee 不用再擔心悶熱與異味 市面上不少月經褲吸收力不錯，但穿久了總覺得濕濕熱熱、味道也容易跑出來。這款月經褲的3層機能布料讓我印象深刻👍 第一層親膚層是高質感深紫色布料，不顯紅色卻能看清清潔程度，不會因為多洗幾次就失效。第二層的吸收層加上抑菌紗線，第三層防水透濕層薄到不到0.05mm，卻可以穩穩防漏，透氣又舒適，對怕濕熱的我來說真的超加分🌬️ 日用與護墊內褲需求一次滿足 這次除了月經褲，我還入手了護墊內褲，等於6片護墊的吸收量，平時分泌物多或排卵期不想用拋棄式護墊時就可以穿它。相比一次性護墊，護墊內褲柔軟又沒有塑膠感，重點是可重複使用、好清洗，環保又省錢。兩款在布料的柔軟度和防漏設計上都保持一致，讓我在不同情況下都能找到對應的安心方案🌸 輕薄與安全感兼得 我以前用過的他牌月經褲，有的防水層厚到像穿了泳褲一樣，有的雖然薄但吸收範圍偏小，翻個身就怕漏。谷慕慕這款卻做到輕薄與高吸收並存，防水層透氣不悶，穿起來就是一般內褲的觸感，卻多了「防護罩」的安心感。特別是它的反摺邊工法，真的能防止經血從車縫線滲出，這細節是我在其他品牌上幾乎沒見過🛡️ 清洗保養簡單耐用更持久 月經褲雖然是生理用品，但只要手洗不暴力拉扯，或機洗套洗衣袋，不用柔軟精和熱水，就能保持壽命。實際清洗起來比想像中容易，深紫色布料也不會讓人有清潔時的心理壓力。對比一次性衛生棉，不但減少垃圾，還省下不少採購開銷，算是長期受益的選擇♻️ 好康優惠龍底加 「加入官網會員領$100現折購物金」 LINE好友享不定期優惠折扣 商城：https://shop.goodmoonmood.com 官網：https://goodmoonmood.com 臉書https://www.facebook.com/GoodMoonMood inshttps://www.instagram.com/good.moon.mood/

｛上｝什麼!!!【墾丁】除了陽光、沙灘、比基尼，還有這些網美必去打卡景點!!!

大家都開啟「報復性旅遊」模式了嗎?配合政府國旅補助以及三倍券，可以玩得更安心、開心、不心痛一點:))夏天來了~~~表示可以把塵封已久的比基尼火辣辣拿出來了啦!!在台灣本島想到的大海非墾丁莫屬了吧!!!不過除了水上活動，墾丁還有什麼呢~~~ OK!不囉嗦!!先上圖~ 這麼美~~~我以為我來到沖繩欸..... ◆草地餐桌實驗室 Under Star Lab 去年底悄悄在墾丁東岸開幕的 #日日旅海 ，是一間民宿複合式咖啡廳，放眼望去，一整排白色建築物，在海岸線邊特別顯眼，開幕不到一年已經是人人去墾丁必去的指定名單了啦!!!草地上擺著稻草捲，提供每位經過的旅人拍照留念。而草地也變成了海邊野餐的好去處，喜歡野餐的你可以邊享受美食邊放空看海，光想到我就又想去一次了啦!!!哦對了~稻草捲是季節限定哦!!!大家拍照的時候要小心呵護它才能讓更多人也拍到美美的照片哦~~~ #草地餐桌實驗室 提供一系列早午餐和一些義式捲餅及義大利麵，還有一點人人無法抗拒的炸物，再加上咖啡廳必備的蛋糕和飲品。我這次點了 #老墨風味慢烤牛肉起司三明治堡 脆皮堡內夾的是馬鈴薯泥和一點薯塊，牛肉走的是慢烤風味，不是那麼嫩但也不會太老，整體不會太膩口，反而有點清爽呢!!另一份是 #經典義式漬番茄烘蛋佐帶骨香腸與手工麵包 使用滿州在地農產紅雞蛋配上邪惡起司及新鮮蔬菜和菇菇，還有最好吃的經典帶骨香腸~~~麵包是配合 #覓Man_made 的手揉麵包，素食者也可以有無肉套餐選擇哦!!! ◆肥春號 店內擺設及設計是老闆想把他最喜歡的美好，帶給每一位來到 #肥春號 的客人，咾咕石的房子、水泥屋瓦、木頭樑柱、百年老藥櫃再加入一點新的元素，綜合文藝、音樂和老物。來到這裡，不只是拍照、吃美食，順便欣賞一下這美麗的建築物吧!!哦對了~還有年輕帥老闆，不要說我沒先告知哈哈! #肥春號 也是一間 #寵物友善 咖啡廳，又加一分了~~~店外最吸睛的就是那顆盛開的九重葛樹了，配上恆春的藍天，不用修圖也好美!! #肥春號 除了有美美的房子，他的咖啡甜點也是無人不曉啊~~~ #時令炸魚手作捲餅 ，餅皮偏厚，吃起來Q彈，吃得到老闆手作的心意!!內餡就是很陽春的生菜、番茄、洋蔥、起司、塔塔醬。陽春的很好吃!! 還有絕對必點的 #蜜糖吐司 ，把丹麥吐司撒上糖粒，烤的外酥內軟，不誇張媲美蜜糖之祖的Dazzling，好好吃啦~~一口搭奶油一口搭冰淇淋，肥到很幸福! #拿鐵咖啡 肥春的咖啡也是數一數二有名的，喜歡手沖的朋友不妨試試～ ◆野海子Wild Kid Bar #野海子 有一個深愛大海、喜愛旅遊的老闆，從澳洲毅然決然回到自己的島嶼，最後再 #墾丁南灣 開了一間屬於自己的酒吧，一間充滿生活經歷及故事得酒吧。希望每個愛大海的人，都可以把這當作海邊休息站!!!盡情享受悠閒與愜意!! #野孩子 提供各式調酒與水煙器材，就算不玩水的人也可以坐在這，邊聽著2020最佳流行經典嗨歌，邊享受店家特調，邊欣賞眼前美景，沒有什麼比這更Chill的!!!除此之外，還是得特別介紹吧台內那些年輕有為又很男人味的老闆們，真的不免讓人多看三眼。哈哈哈哈哈(抱歉又擺錯重點 【呼籲大家愛護海洋，下水不化妝不防曬，垃圾隨手帶走，#保護海洋你我有責 】 …………………下集待續………………… 我是Ricö~將持續更新美食、旅遊、網美打卡景點等文章，若喜歡我的分享，歡迎收藏文章哦~ 墾丁延伸閱讀 ｛下｝什麼!!!【墾丁】除了陽光、沙灘、比基尼，還有這些網美必去打卡景點!!! 有興趣了解更多歡迎追蹤我哦!!!🥰 我的Instagram更多打卡景點與美食介紹 追蹤我的Popdaily主頁新文章持續更新中

2025年東京文青逛展｜デザインあ展neo、Sony Park展

6月柴郡貓安排了一趟關東之旅，其實沒有什麼特別想做的事情，會安排在6月其實是去年6月去的時候還滿舒服的，加上今年沸沸揚揚的7月5日日本會沉沒的末日預言， 讓我覺得至少在沉沒之前還能再看到心愛的日本最後一次！（真的相信了哈哈哈） 沒想到開始安排行程之後發現好多想看的展，不知不覺之中就把行程又排滿了，而且還有好幾個展排不進來（笑） 所以很多人都會問我說一直去東京去不膩嗎？ 其實真的不會膩，因為每次都會有好多新的活動展覽或是新景點，怎麼可能會膩呢？ 來分享這次逛了兩個十分受到文青們喜愛的展覽！ Sony Park展 第一個是喜歡J-POP一定會有興趣的「Sony Park展’25」！今年初全新開幕的「Ginza Sony Park」，位在顯眼十字路口直通車站， 乘載著前身「索尼大廈」的回憶，現在打造成匯聚音樂、設計和藝術展覽的場域空間， 成為2025年的銀座新地標！ 由索尼集團營運的新空間迎來的第一個主題展就是「Sony Park展’25」， 融合音樂、半導體、金融、遊戲、娛樂科技、電影， 並攜手6組藝術家，打造出結合創意與科技的沉浸式展覽空間。 Part1展期有 #YOASOBI、 #Vaundy、 #羊文学 的展出， 好羨慕之前有看到的人啊！ 而現在的Part2則是 #BABYMONSTER、 #CreepyNuts、 #牛尾憲輔 的展覽。 整棟建築像是半開放的公共場域， 相較周遭建築物更低的設計很符合「公園」的名字， 對我來說也有點像迷宮（笑） B2F是BABYMONSTER的展場， 以主題「ゲームは、社交場だ。」（遊戲，就是社交場）設計成有如遊戲中心， 讓大家體驗以 BABYMONSTER 人氣歌曲為主題的原創遊戲。 像是設有以音樂錄影帶中登場的卡帶為主題的街機遊戲， 還可透過「Sony 3D 擷取技術」，製作出專屬於你的虛擬角色， 配合樂曲節奏起舞大跳BABYMONSTER的歌，一圓唱跳歌手的夢（誤）， 生成的直式短影音還可以下載紀念喔！ 3F則是Creepy Nuts的展場， 主題以「エンタテインメントテクノロジーは、ストリートだ。」（娛樂科技，就是街頭。） Creepy Nuts 即將於 2025 年 11 月迎來主流出道 8 週年。 在展覽中打造一個能夠連結過去與未來的音樂體驗， 讓人感受到他們一路走來不斷挑戰自我，以及貫穿其中的街頭魂歷史。 展場內播放在【Creepy Nuts ONE MAN TOUR 2024】中 演出的〈Bling-Bang-Bang-Born〉， 以及今年 2 月於【Creepy Nuts LIVE at TOKYO DOME】等表演， 這些都是為本次展覽特別製作的原創內容。 展區設計四周由鏡子圍繞而成， 搭配 8 台 Sony 高畫質 LED 顯示器 Crystal LED， 再加上約 20 台喇叭構成的立體聲音響系統， 讓觀眾在空間中自由移動，享受滿溢臨場感的音樂體驗。 只要坐在配備 Sony 觸覺回饋技術的椅子上， 就能親身感受音樂與震動完美結合的全新感官體驗， 重低音音場超震撼，完全是推大家入坑演唱會。 4F則是相較安靜的牛尾憲輔的展場「映画は、森だ。」（電影是森林）。 牛尾憲輔是知名的音樂家，製作了非常多的電影配樂。 牛尾憲輔將打造一個以電影原聲帶為主題的「森林空間」。 可以一邊聆聽由他親自策展、精選自20部電影作品的原聲音樂， 一邊走入牛尾憲輔腦海中「電影之森」的世界， 在這片空間裡，與嶄新的電影作品不期而遇，展開一段屬於你的發現之旅。 此外，現場還設有Ginza Sony Park限定的迷你電影院， 將播放牛尾憲輔擔任音樂製作的全新動畫劇場版《鏈鋸人 蕾潔篇》預告片 （2025年9月19日全國上映）。 配合 190 吋大型螢幕所播放的影片， 觀眾將能透過Sony的立體音效技術「360 Reality Audio」， 並搭配會隨聲震動的地板，帶來只有在這裡才能體驗到的震撼觀影感受。 逛完三層的展覽真的覺得是可以免費看這麼棒的展覽的嗎？太有誠意了吧！ Sony Park 展'25 官網：https://www.sonypark.com/activity/001 展期：2025年4月20日～2025年6月29日 地址：〒104-0061 東京都中央区銀座5-3-1 費用：免費入場 デザインあ展neo 另一個大推的展覽則是「デザインあ展neo」！ 由 Tokyo Node、NHK共同主辦的「デザインあ展neo」， 策展內容主要以NHK教育電視節目《デザインあneo》的概念化成實際體驗。 今年以「動詞」為主題，透過日常生活中的動作重新覺察生活中的有趣設計。 展場共有35件作品，分別以「あるく（走）」、「たべる（吃）」、 「すわる（坐）」、「もつ（拿）」等動詞為主題， 透過可愛的互動遊戲，重新感受這個動詞存在的意義。 像是如果不能坐的世界會長成什麼樣子、 把竹輪、平底鍋、吉他改造成電流急急棒動作會有什麼不一樣、 把垃圾桶設置在天花板怎麼「丟」垃圾等等，都是很顛覆又有趣的想法。 最喜歡展場最後的互動作品，由中村勇吾打造的《DO IT！》 觀眾可依照大螢幕上播放的影像一起身體律動。 配合蓮沼執太創作的音樂與DJ KOO 的聲音指令， 觀眾一起模仿畫面中出現的動作。 透過這種肢體動作的參與，「動作再現」而被具象化與可視化。 正因為是以「姿勢」與「動作」來參與，讓大家理解畫面中物件運作設計原理。 到處充滿「あ」的展覽莫名的可愛， 或者是說不知不覺會意識到很多「あ」的存在。 把設計的理念透過大人小孩都能理解的有趣過程體驗， 完全實踐寓教於樂的學習場。 對於外國人也很像是複習日文單字的概念，即使不懂日文也能輕鬆融入其中。 《デザインあ展neo》展期一直到9月23日， 很推薦有預計要去東京的朋友可以去逛逛！ 因為展覽非常受歡迎，別忘了事先上網預約時段門票喔！ デザインあ展neo 官網：https://exhibition-ah-neo.jp/ 展期：2025年４月18日～2025年９月23日 地址：東京都港区虎ノ門2-6-2 虎ノ門ヒルズ ステーションタワー 45F 費用：一般 2500日圓 / 國高中生 1200日圓 / 小學生 1000日圓 / / 2歳以上500日圓 #小姐愛旅行生活提案 #日本旅行 #東京 #銀座 #SonyPark展2025 #SonyPark展 #ginzasonypark #虎之門 #tokyonode #デザインあ展 #デザインあ展neo 

人生必訪亞洲手創展－第3屆！亞洲最酷手作體驗、新奇小物大集合，只有四天還不快去！

2018 Pop Up Asia亞洲手創展 亞洲20城手創夢幻組合登場，全面鏈結手作創業生態系 年底最令人期待的手創迷神級盛典，立足亞洲邁向全球 年底最令人期待的一年一度手作創業展會：2018 Pop Up Asia亞洲手創展，於今日（11月15日）盛大開展。邁入第三屆的亞洲手創展，本次共有13個國家，從東北亞到南亞超過20座亞洲城市的300個品牌參加，分為材料製造館、亞洲主題館與原創品牌館三大場館，涵括200場以上的材質體驗工作坊、日韓泰印柬寮新馬港台印度10地特色店與300個優質亞洲手創品牌，完整呈現手作創業生態系的不同面向，透過跨界合作打造屬於亞洲手創者精神，立足亞洲邁向全球。 刺激創作慾的獨特材質，200場以上的工作坊體驗手創魅力 二倉材料館提供多元豐富的材質，包括東京壓克力帶來超過100種台灣買不到的壓克力材質，以及50多年工藝傳承，擁有上萬種蕾絲花邊布料的台南老字號明林蕾絲，還有黏土鈕扣、緞帶與手織布料等多樣化選擇，一次滿足手作迷的創作渴望。施華洛世奇台灣唯一官方合作夥伴EmilyQ也參與本次展會，現場除了展售施華洛世奇水晶，也提供眾多手作課程，參加者可體驗到如何運用施華洛世奇水晶創造出多元種類的產品。 從了材料之外，展會中將有超過200場的工作坊提供與會者體驗，台灣工藝美術學校的29位青年工藝師們帶來弓織、金工、藺編、刺繡、木藝、漆陶器與絹印等50種手創體驗，介紹台灣的手作材料與工藝，探索台灣工藝的源頭，並進而看見工藝與傳統產業製造的轉型，讓與會者親身體驗台灣土地的美好，日本Maker Base則帶來日本最流行的3D自造工作坊，和台灣Maker Bar所提供的材質體工作坊來一場Maker與傳統工藝的對話。 多家東南亞手創社會企業登台，泰韓印柬寮新馬港台印度10地特色主題串連 三倉主題館中，首次來台的東南亞手作社會企業與NGO組織，柬埔寨暹粒的Artisan Ankor和集合品牌計劃Go!Rep!、以及寮國永珍Ock pop tok，不僅販售手創作品更以社會企業的型態經營，在當地提供工作機會，幫助弱勢族群及婦女得到更好的生活。其中，柬埔寨的Artisan Ankor更和台灣希望之芽基金會合作，特別帶來與在地小朋友合作製作的公益絲巾，販售所得將回饋於教育用途，呈現手作創業與社會企業的結合。 三倉主題館中還可見一座高2.5公尺的「奇蹟之樹」矗立，由台灣綠色保養品牌綠藤生機偕藝術家以回收盒打造。綠藤生機在本次展會中與藝術團隊「垃圾治療團」合作，向消費者募集超過千盒的「奇蹟辣木油」回收紙盒，共同創作出這座「奇蹟之樹」，以傳達重複運用的永續意涵。並與消費者一起幫助 3,000 位迦納小農家庭脫離貧窮線、減緩孩童營養不良問題，更保護當地環境。 今年展會首次開放特色通路參展，包含台灣的賽先生科學工廠、CREALIVE DEPT.、Design Labs 生活風格實驗室，還有來自泰國曼谷的人氣選物書店Happening、馬來西亞吉隆坡Ninth Gallery、印尼雅加達Basha Market Pop-up、韓國首爾Key Store，共10地特色指標選品店帶來不同城市特色風格，並會和現場品牌進行商機媒合與交流。 泰國與日本特色品牌大拼場，誰才是2018亞洲手創大人物 在品牌設計區則是濃厚的泰式文化，一次集結15個泰國設計師品牌，從陶器、傢飾等手作品開始，風格充滿童趣、具幽默感；另有在時尚圈引爆話題的手作飾品配件品牌KLUNGSEE，耳環、包款、超大草帽等時尚配件皆為手作訂製，演繹熱情又繽紛泰式潮流。 今年邁入第二屆的2018亞洲手創大人物，則由剛拿到德國官方設計獎的一多點、與鉐葉工藝、好耘設計、大春煉皂等台灣代表隊，和來自亞洲其他的手創品牌爭取「親手製作」、「個性量產」、「在地製造」與「客製服務」等四大主題獎項，綻放蓬勃的手作活力。並將和來自日本最大手作電商Minne營業部長Masayuki Abe、曾獲得全球設計大獎知名的泰國策展人Piboon Amornjiraporn、柬埔寨美術工藝學校吳哥美術學校執行長Mr. Pierre Andre Romano等國際講者進行深度交流。 鏈結亞洲手創生態系，從在地到全球市場 Pop Up Asia亞洲手創展做為亞洲第一個手作創業者與組織交流為核心的手作創業展會，今年邁入第三屆，從第一屆的7個國家，8個城市到今年的13個國家，超過20個城市，參與的品牌數也從100個成長到300個，連續兩年創造交易金額超過100%的成長。 Pop Up Asia亞洲手創展，不僅僅只是展會名稱，更包含了整個展會完整的核心價值與策展概念。將「Pop」拆解成「Personal style」（個人風格）、「Original ideas」（手與心的對話過程）、「Partnership」（跨界合作的夥伴關係），這三個概念，從中可歸納出手創生態系的核心價值。 手創者在將商品生產出來前，同時具備了「心」（理念）與「手」（製造）兩項技能的搭配，去展現個人原創態度，而親手製作、個性量產、在地製造和客製服務的四大主題，指出一條從手作到創業的品牌永續道路，此外，Pop Up Asia更想於展會凸顯的是「跨界合作的夥伴關係」，本次大會媒合香港插畫品牌Zlism和共享汽車Zipcar的服務，就是透過展會中的跨界交流合作，將原創個人風格親手實踐的具體案例。 Up則是代表向上提升（Level up）以及價值創造（Value up），今年的亞洲鏈結主題館透過鏈結10個國家的手創平台網絡與產業鏈的上中下游，讓原本比較屬於區域性與在地性的高質感手作與工藝設計品，取得更大的市場規模，同時透過三個倉別整合材料商、製造端、通路商與品牌業者，提升品牌的經營與行銷能力，甚至串連台灣的產業聚落與潛在投資人，為整體手創產業升級。 Asia則是代表三年來亞洲手創展想要鏈結亞洲手創市場的企圖心，2018亞洲手創展已經和星馬通路Ninth Gallery合作亞洲手創大人物初選，拓展影響力，未來也計劃將和香港Mega show與北美的NY NOW等大型展會進行進一步合作，展現亞洲手作創業者與世界對話的價值願景，立足亞洲前進全球市場。 【2018 Pop Up Asia亞洲手創展】 展出日期：2018/11/15（四）～11/18（日） 展出時間：10:00am～6:00pm 展出地點：松山文創園區 二、三、四號倉庫 官網：https://www.popupasia.com/ 粉絲團：https://www.facebook.com/popupasiatw/ Instagram：https://www.instagram.com/popupasia/ 

減肥中爆食怎麼辦？分享我的心路歷程

哈囉大家好 今天想要和大家分享我自己在減肥過程中的一些心路歷程，包括這期間曾經有三～四個月每個禮拜幾乎都會有１～２次的偶發性爆食，心情的起伏常常受到食物影響，後來正視這個問題之後，慢慢調整自己的心態，才逐漸改善這種情形，而我也想要分享自己的一些看法，希望能夠幫助那些有相同困擾的人。 先簡單描述我自己的背景，我在去年五月大學放榜後開始減肥、自己煮、運動，到八月大概瘦了７公斤左右（65kg～58kg），這段期間其實沒有什麼爆食現象，沒有對自己特別苛刻，吃完大餐不太會有罪惡感，簡單來說，還滿享受食物帶給我的歡愉感，但上大學到外地讀書後，覺得自己應該要再瘦一點，所以在學校的日子都吃很少，幾乎不吃澱粉，常常晚餐只吃沙拉配綠茶，早餐也很常只喝一杯咖啡，覺得吃得越少就會瘦越快，結果導致我假日回家看到媽媽煮一桌很豐盛的菜就會產生一種補償心理，覺得自己平常在學校都吃很少，回家要大吃才行，結果一吃不可收拾，明明正餐已經吃很飽，半夜十一點左右我會趁廚房都沒人的時候，打開零食櫃或冰箱，開始找食物來吃，那些我平日不敢吃的巧克力、洋芋片、麵包等等，開始往自己嘴巴塞，真的停不下來，一開始會告訴自己吃一點點就好，但一口又一口停不下來，最後就會告訴自己「算了，今天就當是cheat day吧」於是肆無忌憚的吃，回過神來才發現，桌上滿滿的都是吃剩的包裝紙，站起身來才感覺到超級飽，感覺胃快要被撐破的那樣不舒服，回到房間還要自虐的照照鏡子，然後開始陷入懊悔，後悔剛剛多吃那一口，於是下定決心明天要少吃，結果…隔天在家往往吃更多，因此我那段期間就是處於「平日在學校吃很少，回家爆食」這種狀態 直到今年3月開始，我實在受不了自己這樣的行為，開始正視這個問題後，發現其實不只我有這樣的困擾，很多健身網紅也有分享相關的經驗，於是我開始思考自己為什麼會爆食，原因如下：1. 平日過度壓抑自己，導致假日回家報復性飲食 2. 我過分將焦點擺在「減肥」3. 認為減肥就是要恪守健康的飲食規則，不容許任何垃圾食物 釐清這些原因之後，心情舒坦多了，接著開始思考自己未來應該要建立什麼樣的心態，在這期間我看了一本書《食物情緒大解密》，書裡告訴讀者，當我們很想吃某一樣的東西時，其實是因為我們有相對應的情緒想要抒發，而書中也有提供一些改善爆食的方法，我覺得有幾個滿有效的，以下提供幾點給大家參考： 1. 喝水：很多時候我們其實不是肚子餓，而是身體缺水，所以當突然覺得很餓的時候，可以喝點水，過十五分鐘還是覺得很餓，再去吃東西 2. 刷牙：明明正餐吃很多、很飽，卻還想要繼續吃，這時候就可以去刷牙，維持口腔清爽，真的比較不會想吃東西 3. 分辨是「生理」餓還是「心理」餓：通常生理餓會是循序漸進的，而且我們不會渴求高熱量、油脂的食物，屬於有意識的吃，心理餓則是非常突然襲擊而來，我們會極度渴望吃高糖份、高油的食物屬於無意識的吃 4. 和食物和平共處：食物沒有好壞之分，只有是否營養以及吃了之後對身體的影響，因此每每我想爆食之前我都會告訴自己：「我值得更有營養的東西」，也會回想自己之前一發不可收「食」的心情，不希望自己吃完又懊悔，如果確認完這些，我還是想吃我就會去吃！但是現在的我不會硬塞，而是淺嚐真正去感受它的味道，覺得這樣快樂多了！ 說也奇怪，改善爆食這個問題後，體重默默地下降了2~3公斤，心情也開心很多。 別讓自己還有社會的框架侷限了你，當開始懂得愛自己的時候，無論高矮胖瘦，你都能很有自信且勇敢的跨出每一步。

11月火象星座塔羅運勢~~

 2020年十一月 射手座：錢幣9逆位 工作：選擇比努力重要 愛情：真正的愛不僅存在於物質中 人際關係：多與人相處 而不要獨善其身 綜合好運指數：三顆星 工作詳細說明： 儘管人們常說工作越努力，運氣就越好，但選擇總是比努力更重要！ 當您走錯方向時，您通常不知道要去哪裡！ 在於射手座就是訂立計劃就會想要一股腦的想把事情做到完美！就像一隻箭射到靶上就就很難拔出的感覺！ 還有在做事的時候一定要制定好計劃！不然永遠都只有在想都不會去做！因此，您必須在開始之前做好周密的計劃，以免工作時感到不知所措！ 有計劃的時候！ 計劃後再做事，結果會很快！並且可以快速修正！ 計劃就是地圖，如果您有地圖導航，就算走錯路了，也才知道如何快速修正！ 愛情詳細文字解說： 很多時候，我們必須考慮兩個人是否可以一起經營一段關係，是為了物質上的關係還是因為兩個人可以一起成長？ 因此，在幸福的生活中，您仍然必須考慮對方是否可以使您變得更加成長，或者對方可以在物質生活中為您提供幫助！不過在兩個人相處之間，自己本身有經濟能力，就也可以讓自己本人更有自主權！ 人際關係： 在現今網路環境快速變動的世界裡！，射手其實是很容易打入人群之中的！！ 但是由於本身是很懶得回覆訊息及社交！ 導致您的圈子越來越小！ 雖然您可能已經習慣了這種生活！ 但是為了不要與社會脫節，我認為至少還是要保有一些朋友，可以在有工作或感情有疑惑時，跟她們談論妳的想法！ 2020年十一月 牡羊座：寶劍9 工作：想的越多 越困擾自己 愛情：在爭吵前 先冷靜下來思考 人際關係：宅在家裡 比出門安全 綜合好運指數：2顆星 工作詳細說明： 在於這個月因為你不斷地去思考這些未來的問題，以至於越想越多反倒困擾著自己沒有辦法行動！所以在這個月其實應該去做一些計劃還有策劃！因為做好的計劃還有策劃才不會在行動之中產生挫折感而讓自己不敢努力的往前走！不要只去思考而不去做！越去想反而會讓自己更沒有行動力！最後只會把自己想死！ 愛情詳細文字解說： 這個月在吵架前要思考一下，到底是兩個人真的有問題？還是自己的的情緒不開心？都是要先靜下來思考一下！如果只是為了吵而吵，就先宣洩出來！但是事後記得要道歉！因為沒有誰應該要當誰的垃圾桶！而且如果沒有道歉，反倒也會造成你們兩個之間的裂痕！ 人際關係： 這個月的情緒其實特別的低迷，所以在你這個月如果可以的話！就不要去跟新朋友🈶️一些瓜葛！反倒是要去找能聽你講話的朋友，去找他們聊天去紓解你的情緒！比較好！所以如果有交新的朋友反而會產生更多的誤會！所以這個🈷️你就好好的在原來圈子的朋友相處就好！不要想要去拓展新的圈圈！ 2020年十一月 獅子座：聖杯五 工作：往好處想 事才會順 愛情：想想在一起美好的時光 人際關係：多看別人的優點 相處起來才不會累 綜合好運指數：3顆星 工作詳細說明： 很多時候其實是吸引力法則往好處想的時候好事情自然就會來，所以你在工作上是會注意細節基礎的地方當然自己也是很重要的！看到問題點就要去解決，但是一直把問題放大是沒有解決問題根本的！所以要多往好處去想，多想解決辦法！相對的好事就也會接踵而來了！！ 愛情詳細文字解說： 可能在這個月相處上，兩個人會有一些摩擦！但是不要一直放大這些缺點！就像一個白板上只有一個黑點！你就會覺得這個白版髒了！但是你卻忘記了除了吧都是百地所以不要一直把焦點放在不開心的事情上而是要記得對方得好這樣子兩個人未來這個路也會比較長遠 人際關係： 在與人相處的時候，多去看別人的優點才不會讓自己這麼累！畢竟常常看別人的缺點，自己看久了也覺得煩！所以多看看朋友的優點！能學習的地方就學習！缺點的部分就笑笑帶過吧！畢竟不是每個人都像你一樣！能力都這麼好！所以寬容很重要！ 此為大眾集體意識占卜，所以不會完全與您的現狀相符合，若想要針對個人了解更多細節，歡迎預約一對一塔羅占卜諮詢，了解深層的自己，若對於我們的測驗覺得很有共鳴的話，也歡迎您分享給您的親朋好友，揪大家一起來玩測驗，更多相關資訊請記得追蹤@tarotkao 《合作邀約或預約個人占卜，請訊息小盒子或個人訊息及Email唷》 #tarot人生出路 #星塔羅牌 #星塔羅牌高占塔 #高占塔 #塔羅牌 #塔羅 #塔羅測驗 #塔羅占卜 #線上塔羅 #台北塔羅 #星座 #12星座 #運勢 ＃愛情 #感情 #工作 #事業 #人際關係 #友情 #友誼 #潛意識 #人生 #迷惘 #徬徨 #無助 #壓力 #小測驗 #命理 #占卜 #指引 #貴人運

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