【孕期必備】孕期有了“它”好輕鬆⁣⁣！月亮枕挑選指南、使用方法大解析｜媽媽餵・智慧調溫抗菌萬用枕

初期看著各個孕媽咪人手一顆，勤儉持家的我⁣還很困惑「不就是一顆枕頭有必要嗎」？⁣⁣⁣ 隨著進入中期肚子漸漸大了起來怎麼躺都不是，⁣⁣⁣看著枕邊人已經睡到打呼真的是一把火（笑）⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ /⁣⁣⁣ 開始使用月亮枕後才驚呼～這根本不是孕婦必備、⁣而是＃每個家庭 、＃每個人必備 ！！⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ▍一枕搞定多功能⁣⁣⁣ 無論是躺著坐著、各種姿勢都能完美支撐：⁣⁣⁣ ✅ 左側睡時，雙腿輕夾使身體有了重心、能夠完全放鬆入睡 ⁣⁣⁣ ✅ 整晚維持側睡其實蠻痠的，因此正躺時我私心很愛把一邊角角靠在腰上、雙腿則跨在另一邊，這個方法對＃改善腰痠 、＃腿部抽筋 超有幫助😭 ⁣⁣⁣ ✅ 在沙發上看電視、辦公時＃墊至腰背 ，有所依靠使長時間久坐的痠痛舒緩許多⁣⁣⁣ ⁣✅ 大家一定遇過＃孕期抽筋 吧！曾經痛到我在床上掙扎！由於孕期鈣質的缺少、體重增加的負擔，使雙腿常抽筋及水腫，雙腿墊至枕頭之上，有助於改善！ ❇️ 產後還能輔助哺乳、作為寶寶學坐枕，一枕多用！➔ 衝著這點媽媽立馬買單XD⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ▍月亮枕怎麼選 ？⁣ 1️⃣【透氣不悶熱、親膚絕對是首要條件】⁣ Mamaway媽媽餵 使用醫療級泡棉、抗菌抑臭、智慧調溫 ➔ 我的膚質較敏感，＃大腿內側夾整晚完全不會搔癢悶熱 、蓋棉被也不成問題！⁣⁣⁣ ⚠ 注意： 仿間許多主打抗菌、防蟎，是指“枕套”而非枕心，媽媽餵是從“枕套”就嚴選【＃日本CRABYARN®甲殼素棉 】、“枕心”選用【＃醫療級安心泡棉 】（純水發泡、無毒抗菌、吸水透氣、＃通過191項高規格檢驗 ）及【＃頂級絲棉 】（絕非市場上一般的聚酯纖維PP棉） ➔ 明白差異性了吧！真的一分錢一分貨！ ⁣⁣ 2️⃣【使用壽命長】⁣ 有別於一般棉花，紮實、高回彈之醫療級泡棉、絲棉，據各位版媽分享用了三年也不變形、不塌陷！延續二寶沒問題👌🏼⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 3️⃣【符合身體曲線、大小適中】⁣⁣⁣ 這點我覺得很重要！160的我之前試過較大的設計，結果半夜常常掉至床尾…奮力一拉還砸到肚子，可以說非常狼狽😅⁣⁣⁣ 因此＃貼合自我身型 很重要！舒適感加倍、睡覺也不再有壓力👌🏼⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ▍實測心得 起初腰痠背痛我忍著～覺得就快撐過孕期了，想將預算留給寶寶買個舒服的床墊。但一輩子其實也就懷孕這一次、兩次，懷胎十個月經歷著無數的變化，無論是心理、生理我們都面臨的各式挑戰⋯何不善待自己對自己好一點呢？ 擁有‘‘它’’後，睡眠品質獲得改善、和老公在沙發看電視也能輕鬆變換姿勢，「自己也能寵愛自己」，心情都跟著美麗了呢！😊 如實測推薦：mamaway媽媽餵 / 智慧調溫抗菌萬用枕⁣ ⁣ ⁣ ⁣ / follow my ⁣instagram : fefechien #mamaway#lovemamaway#媽媽餵#月亮枕#媽媽餵月亮枕#孕期必備#懷孕日記⁣⁣⁣⁣⁣⁣#孕#mommyfefe🤰

《今際之國2》三吉彩花6大獨門瘦身法，學起來一起當高冷美女！

《今際之國的闖關者2》在Netflix上線後又再次掀起一股追劇熱潮，「三吉彩花」在劇中飾演冷靜聰明的前警視廳鑑識人員－安梨鶴奈，精緻的臉蛋加上171cm的完美身材比例，劇裡總是穿著白襯衫搭配黑色短褲，超讓人羨慕她雪白的大長腿和身材！就讓我們一起看看三吉彩花的獨門瘦身方法！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1361717 三吉彩花瘦身法1：勤做腹肌運動 三吉彩花表示自己每天都會做腹肌運動，甚至走路、坐著、站著的時候都會讓腹部肌肉用力，進而達到收緊線條、燃燒脂肪的效果，很適合懶人啊～除此之外三吉彩花每天至少會做3組20下的仰臥起坐來訓練腹部肌肉，難怪腰間都看不到贅肉！ （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法2：早上伸展運動、睡前按摩小腿 三吉彩花每天早上起床後一定會先做簡單的伸展運動，打開一天的開始！晚上睡前會按摩小腿或抬腿運動，讓肌肉好好放鬆舒緩一整天的疲勞，增加腿部血液循環，隔天早上起床就不怕水腫！ （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法3：每天一杯番茄汁 三吉彩花說她每天都會喝一杯番茄汁，番茄含有豐富的茄紅素、鉀離子、維生素C以及膳食纖維，可以幫助肌膚抗氧化和美白，難怪三吉彩花的皮膚看起來白皙又水嫩！不過她偶爾也會喝其他的蔬菜水果混合的果汁，攝取不同的營養。 （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法4：五層龍茶 平常三吉彩花除了會喝她最愛的番茄汁以外，還會在飯前喝五層龍茶！五層龍茶可以讓血糖值變得穩定，在飯前飲用最能發揮效果，能降低飲食中所吸收的醣份，促進腸胃蠕動！如果不習慣五層龍茶的味道，可以冰過後再飲用～ （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法5：飲食均衡搭配 三吉彩花的飲食是以蔬菜為主肉類為輔，所以不要以為減肥中就不能吃肉類啦～均衡的攝取才能健康瘦！她表示如果前一天吃比較油膩的食物，隔天的飲食會選擇吃清淡一點，才不會給身體太多的負擔。 （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法6：自己下廚控制熱量 三吉彩花平日就熱愛下廚，也會和大家分享她的瘦身食譜，像是砂鍋鱈魚飯、蘿蔔蛋花湯、番茄豬肉蔬菜湯等，配料豐富補充人體所需的營養，好喝健康又有飽足感，重點是非常低卡，超級適合在瘦身減肥的人，這也是她身材姣好的原因！ （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 以上就是三吉彩花的6個瘦身重點，低卡的健康飲食搭配規律運動是關鍵，不僅瘦身更能維持好體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene ##減肥 #三吉彩花 #三吉彩花減肥 #三吉彩花瘦身 #三吉彩花瘦身方法 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 #瘦身減肥 

來圓山走走跳跳 發現意外的拍照地

今天一定要跟大家分享 我假日其中一個打卡名單 就是 “圓山花博” 這裡好拍、好逛 也很讓人輕鬆自在 因為有著一大片草地 可以舒服的躺著看天空與飛機 同時 毛小孩的去處 在這裡 也可以同時為你一起解決 現在趕快介紹我的打卡名單給大家~~~ 圖一 是過橋往北美館的地方 這裡 很適合一起拍張閨蜜、情侶照喔~ 圖二 是號稱台版羅浮宮的藍色金字塔 藍色透明的玻璃建築 與陽光行程對比 而在陽光照射下 顯得非常閃耀 不管站著、坐著拍 都很可以 圖三 是金字塔旁的V型小玻璃建築 看似不起眼 但拍起來 卻意外讓背景與人非常協調 有一種小復古的路線 圖四、五 是往新生園區的白色隧道 因為有白色隧道的點綴 拍起來很唯美 如果將陽光 與 臉龐合而為一 相信會別有一番唯美感 圖六 是已經進入新生園區內 有一個白色的高大建築 建議從建築物側面拍 會有國外的場景fu 圖七 是可愛的艾磨石 （我覺得它很像 所以就這樣稱呼了） 一樣在新生園區 喜歡艾磨石的朋友 可以來跟它 做朋友唷！ 交通： 捷運淡水信義線 圓山站 1號出口

孕婦肚模☀DIY製作-一輩子的珍貴紀念品

只有懷孕才能做的事有哪些 自從懷孕後 我就開始思考 肚模就是我🙋必做的事之一 上網找才發現有關肚模資訊很少 😱 詢問價格之後 決定自己DIY ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 需準備的材料 ☑ 石膏繃帶 ▻ 做肚模的主角 基本上美術材料行都買得到 🚗要去之前可以先打電話問一下 以免白跑一趟 我是在高雄的涵馥堂美術社買的 ☑ 報紙▻ 鋪在地上的，以免弄髒地板 ☑ 凡士林▻ 塗在肚子上形成一層防護模 ☑ 水盆▻ 裝常溫水 ☑ 胸貼▻ 如果有需要像我一樣做到胸部的才需要哦 PS我就是忘記用， 結果做出來的成品要用非常藝術的眼光看 (☉_☉) ☑ 還要有一位貼心的好老公 😎 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 一開始 把石膏繃帶剪成長段及中段 ✂剪的時候要注意會有石膏粉掉落✂ 再來就是 貼胸貼 😳(有要做到胸部的再貼即可) 然後在肚子上 塗上一層厚厚的凡士林👐 接下來就是老公出場囉 把整片石膏繃帶沾水弄濕 不要浸泡 不然會溶在水裡 稍微擰乾後 貼到肚子上 第一層 把肚模要做的範圍及大致形狀給貼出來 這部份很重要 就要看老公 就這樣一層一層的貼上 邊貼要邊修飾整體的型 看個人喜歡的厚度 我是貼了四層 😵 體力就極限了 兔媽坐著也是腰酸背痛 第二層 肚臍還很明顯 做肚模時老公跟老婆都很辛苦的 因為老婆也不能亂動 只能固定一個姿勢 一邊貼其實肚模就會慢慢乾了 所以老公動作也不能太慢哦 🐌 最後要趁還有點濕的時候 把所有的紋路抹平 老公技巧要很好 😳 就會像這樣近乎平整 等石膏硬了之後 慢慢收縮肚子 並請老公協助取出身上的肚模 取下的肚模還沒有完成哦 需自然風乾三至五天 看厚度決定 千萬不要曬到太陽☀ 等到完全硬化後 肚模就完成了 可以彩繪或是噴漆 我個人是與藝術絕緣 😝 怕失敗 所以就沒有做任何的彩繪囉 以上兔媽就介紹到這裡囉 🌸有任何問題歡迎留言詢問🌸 如果想知道更多育兒資訊 歡迎點閱 👉兔媽的粉絲專頁 喜歡兔寶的也能追蹤IG 👉兔寶媽IG 👉兔寶IG 來看看兔寶的萌萌日常

阡陌五房🏠 宜蘭五結的推薦民宿～ 大家狂問的分享文來了🤍 圖

阡陌五房🏠 宜蘭五結的推薦民宿～ 大家狂問的分享文來了🤍 圖很多而且還有組圖～ 也可以去我IG精選限動看影片 這家我真的很喜歡 在田野小徑中的獨棟🏡 空間長方又寬敞 採光非常好 佈置用心 老闆娘很熱情 用心的細節處處能感受到 以這樣有特色的民宿價格來說不貴 但當然也不是平價住宿 進屋要換室內拖 民宿一共三層 阡陌五房故名思義只有五個房間 (房型樓層圖請看我的住宿限時動態精選) 有提供水果餅乾小點跟紅茶 水果超甜🤤 浴室也很寬敞 浴缸不大 沐浴用品是上山採藥 早餐會選時段 是在對面對小屋吃 是中式的小菜配粥(圖七) 豐富美味🤤 房間很美 每一間佈置不太一樣 請上官網 圖很清楚 陽台有椅子 可以坐著看夕陽放鬆 很好拍會拍一百張🤣 / 📍這次入住阡陌五房的資訊 訂房 - line訂房 需匯一半訂金 (我兩個月前訂 房型都還有) 價格 - 週五 $5000/晚 (平日是$4000/晚) 房型 - 301 雙人房(附早餐2客) Check in/out時間 - 15:00後/11:00前 停車位 - 民宿前有路邊車位

#天母咖啡廳 低調舒適充滿綠意的好店 ❤️ 森丘  Afternoon Tease

位於天母美國學校附近的 #森丘AfternoonTease 擁有溫馨的日系木紋裝潢、大片窗戶以及無敵窗景 不論你想好好放空什麼也不想的坐著發呆、 還是帶著電腦到輕鬆的工作 或是跟閨蜜沒壓力大聊特聊 這邊的舒適空間都超級適合 店內不止供應飲品☕️ 還有超好吃、每天都不同的甜點🍰及限量鹹食 這次我們點了「白芝麻戚風佐炒黑豆」還有新品「草莓白蘭地生起司」都好好吃 #白芝麻戚風 本體濕潤有彈性且蛋糕香氣很夠, 配上炒過的黑豆越嚼越香,層次豐富😋 #白蘭地生起司 酒香超足🍸 酸酸甜甜的草莓🍓加上濃郁的起司本身就很夠吸引人 再加上微苦醇濃的白蘭地 根本款令人回味無窮的甜點～ 森丘每天中午後開始營業（假日12:00;平日13:00, 週三公休) 因為不限時,假日建議先打電話詢問有沒有位子～ 點一杯熱飲、搭配美味的手作蛋糕 一起到森丘過個悠閒的下午吧！ 更多資訊可以到這邊看看~ https://www.instagram.com/p/B-UWLW3n0yq/ 如果還想知道更多咖啡廳相關的訊息，歡迎大家追蹤米婭的IG～ https://www.instagram.com/cafeholic_tw/ #天母咖啡廳 #台北咖啡廳 #美味甜點 #溫馨小店 #美食 #特色咖啡廳 #士林區咖啡廳 #咖啡廳 #台北市

打卡土耳其🇹🇷Day9伊斯坦堡

伊斯坦堡我會分幾篇來寫 因為照片太多 我也不想寫一大串 所以就決定分幾篇來寫了 特洛伊結束後 基本上土耳其之旅就要到尾聲了 天沒亮就出發去港口 準備搭30分鐘的渡輪橫渡達達尼爾海峽 這個渡輪是遊覽車都能開上去好幾台的大小 所以在渡輪上下車 慢慢走上去坐著看美景 還有遊客帶麵包在甲板上餵海鷗 這裡的海鷗也很聰明 一群一群飛過來吃早餐 導遊說這裡的海鷗基本上都是遊客餵胖的 30分鐘後下船 遊覽車還是要開一陣子才到伊斯坦堡 以前只在電視上看過 現在我終於能踏上伊斯坦堡的土地了 中午抵達金角灣加拉達橋下的景觀餐廳吃烤魚和花枝料理 邊吃午餐 邊欣賞著馬爾馬拉海 整座橋上都是景觀餐廳 橋上全是釣魚的人 我們吃的應該就是他們釣的魚 老實說我是喜歡吃魚的 但是我喜歡的是清蒸或紅燒的那種 這次吃的魚真的太腥了 好難入口 我果然還是吃不習慣當地料理啊 吃完後 就要認真的逛逛香料市集了 順便推推照片中的洋芋片 有夠好吃 有機會一定要買來吃吃看

台南/你知道嗎？來迷克夏也能吃麵！

今天要來介紹我覺得超酷的迷克夏門市 水交社文學沙龍館-老張串門 迷克夏－老張串門 整個門市內是以日式風格呈現，超好拍照、無敵好拍照，不管是站著拍躺著拍趴著拍坐著拍，通通好拍！門市外就是園區的一部分，外面有個小蓮花池。 老張座落於水交社文化園區，對面是水交社公園，旁邊是南區實驗小學(志開)，附近很多停車格，停車不是問題。 進去室內要脫鞋，裡面總共算有5個包廂跟一條長走道座位(走道區比較熱)，問過店員，店員說差不多可以容納36人左右。 營業時間： 週三到週五9:00-17:00 六日9:00-17:30 週一週二公休 老實說吃麵這點真的太讓我驚艷了，迷克夏欸，你能想像嗎？麵來了也算好吃，雖然份量看起來不大，飲料我們選擇鮮奶茶，好喝沒話說。(現場也有白開水能自取) 然後店員真的很親切，服務也超好，雖然現點現作他們很忙、離開前店員還向我們道謝，謝謝我們今天來訪。(甚至我訂位的時候提到有帶孩子，店員還主動告知什麼麵是辣的口味，小心孩子不吃辣誤食) 吃完飯喝完茶拍完照，還可以去隔壁水交社文化園區走走消食，或是去對面的公園散步(但公園小黑蚊很多，一定要擦防蚊液) 我覺得是可以來消磨半天甚至整天的好地方。 #台南南區 #迷克夏 #跟Charlie一起玩 地址： 台南市南區興中街73號 (google搜尋「老張串門」) －－－－－ 慘了我會不會分享完，下次去客滿 (高估自己粉專曝光率?) 店內很多勿觸摸的舊文物，帶小孩去的時候一定要小心，且這裡並不是親子餐廳，雖然有提供兒童餐具，但是是沒有兒童座椅的喔！ 讓我們一起維護好的親子友善空間品質吧～ 下次再去找老張串門🥰

《八德》平日上班的好夥伴。正宗煎包大王

美味高麗菜煎包，太晚就賣完! 上次介紹了義勇街上的好吃西式早餐-晨初好食，今天要推薦的是同樣位於義勇街的中式早餐-正宗煎包大王，喜歡吃酥脆煎包及粉漿蛋餅的人絕不能錯過，它正好位於轉角，上班上學時人潮洶湧，但因為速度也快。讓人可以快速買好帶走，醬料區無疑是大家停留最久的地方，有古早味蔥醬油、油膏、辣椒醬、辣油、辣豆瓣醬供大家選擇🌶 👍《八德》晨初好食。連平日來也要排隊的平價早餐 👍《八德》連鎖店也能有自己風格。東方美 👍《八德》深夜小酌的好所在。桐板饌👍《八德》米其林的湯頭。小郜家 濃厚雞白湯拉麵 水煎包 $10 酥脆餅皮和清脆高麗菜內餡! 水煎包是它們最熱銷產品，假日大概九點左右就賣完，水煎包為每天手工現包，金黃酥脆的外皮搭配內裡新鮮清脆高麗菜內餡，加上醬料區的獨門口味，讓人一口氣可以吃下三到四顆，皮是屬於有一點厚實的口感喔😋 👍《南崁》脫穎而出的飲料店。初夏Chu Sha手作茶坊 👍《南崁》晚上八點才吃得到的隱藏版燒肉飯。香菇肉粥 👍《南崁》只賣三種也嚇嚇叫。香雞排蚵仔煎花枝羹 👍《南崁》一人獨立作業的好滋味。台南呂家東山鴨頭 粉漿蛋餅 $20 Q軟厚實的粉漿蛋餅 粉漿蛋餅總會給我很膩吃不完的感覺，但它們的份量剛好，配上醬料不膩口，Q軟彈牙配上辣椒醬讓人可以吃到兩份喔! 鍋貼 $5(一個) 有鐵板香的酥脆鍋貼! 剛起鍋的鍋貼最好吃了，金黃色的鹹香酥脆外皮完全不輸其他連鎖店，再推薦一次必加的醬料區🤤 乾麵 $35 像拉麵的Q彈油麵 一般油麵都是軟爛口感，但它們的油麵吃起來居然有日式拉麵的Q彈感，豆芽菜配上瘦肉居多的香濃滷汁，整碗麵保持醬汁的濕潤，很難想像價格居然這麼便宜🥰 另外店裡的皮蛋瘦肉粥也不錯吃，店家會把配料都加在最上面，再拌入芹菜末，喜歡的人也可以嚐嚐看! 👍《桃園》藝文特區須採預約制的甜點。日京屋 👍《中壢》久違了，吃得到海味的坐著做。海鮮丼飯專門店! 最後做個總結，在今天吃了這麼美好的食物之後 減肥? 明天的事。 如果你喜歡我的文章，請持續follow 絕望減肥少女 #桃園 #桃園美食 #八德 #八德美食 #早餐 #中式 #義勇街 #粉漿蛋餅 #蛋餅 #水煎包 #鍋貼 #乾麵 #皮蛋瘦肉粥 #辣椒 #taoyuan #bade #breakfast #food #yummy #panfriedstuffedbuns #bun #porridge #noodles #chineseomelet 店家資訊 正宗煎包大王 電話：03-3776245 營業時間：06:00-10:30(賣完為止) 地址：桃園市八德區義勇街109號

【2020台中必比登餐廳】上海點心推薦-滬舍餘味餐館。

還記得在台中有幾家必比登的餐廳嗎？我終於去品嚐了其中一家啦ＸＤＤ～滬舍餘味餐館的位置在公益路上，周邊的景點、有趣的地方很多，所以在交通位置來說算是不錯的地方，不僅是台中人常跑的地方，也是觀光客很常去的地方。 緊接著就來介紹這家餐廳囉～ ▌環境 戶外等候的人潮算是蠻多的，所以還備有兩張空桌，可以讓大家坐著等待位置。 這家的店面算是狹長型，比較擠一點的位置，還真有上海的風格ＸＤ，很壅擠，人很多的感覺。 緊接著跟大家分享美食囉 ▌小籠包 這個小籠包是使用全肉的小籠包， 不像平常吃的會加青蔥或是加高麗菜等等的菜在裡面，所以吃起來的香味很濃郁， 相對來說裡面的湯汁也是比較濃厚的。 ▌鮮肉生煎 生煎的皮煎得脆脆的，外皮的口感很不錯，我覺得挺好吃的， 裡面也是使用全肉的內餡，吃起來的風味比小籠包重一點，兩者比起來，我應該喜歡小籠包多一些，不過這就要看個人口味不同，喜歡吃比較重口味的話也許你會喜歡吃生煎唷。 ▌翡翠生煎 翡翠的餡料非常滿，滿到整個快要爆開了ＸＤ，不過裡面包的菜我不是很喜歡，應該是芥菜？味道不是很愛 ▌豆沙粽 我第一次吃豆沙粽子，所以也不好說是好吃還是不好吃，我可以形容一下他的風味以及口感，讓大家感受一下ＸＤ～ 豆沙粽子的表皮是屬於濕軟感的糯米，有點類似水蒸粽子的感覺，所以比較溼軟一些。 裡面的豆沙綿密細緻，帶甜的口味，而且非常的燙口，吃的時候要很小心ＸＤ～ 旁邊還可以沾上花生粉，這個花生粉沒有摻砂糖，所以整體來說吃起來的風味不會太過甜膩。 ▌桂花酸梅湯 我喜歡他的桂花酸梅湯，因為上面撒上桂花讓整體的風味以及點綴感更加美麗。 ▌菜單 ▌滬舍餘味 周邊車程5分鐘內： 日月千禧酒店、新光三越、大遠百、秋紅谷景觀生態公園、老虎城、林酒店、台中歌劇院 平均消費金額：150 地址：台中市南屯區公益路二段537號 電話：04 2258 6111 營業時間：11:00–20:30 →點我前往粉絲團 →點我前往googlemap導航

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