【瑞士。Bern 】舊城尋找平民美食

眾所周知，瑞士的物價昂貴，普通一個午餐人均消費15-20歐元是基本，質素好一點的餐廳預算大概40-50歐元一頓，雖然旅行在所難免出血，但是餐餐豪飲豪食也難免衍生罪惡感，為了平衡旅行的支出，待在Bern的三天兩夜，我們目標是價格親民的餐廳，發掘價廉物美的大眾美食。 首先要推薦的是一家舊城裡的意式餐廳 — Il Grissino 。透過當地人推薦而來，trip advisor 評論說經常坐無虛席，我們沒有預早訂坐，想說 walk-in 碰碰運氣。當晚，餐廳跟預想一樣非常熱鬧，坐滿了客人，一位男職員禮貌地請我們到吧枱邊坐邊等，幸好很快就能入座了。 明亮的淡黃色牆壁、堅固的木餐桌、古典風的吊燈以暖黃燈光營造溫馨愉悅的感覺，我們旁邊的長桌坐著一家大小在享受家庭聚餐，每個小孩都獨享一份pizza, 一片接一片食得津津有味，好奇個子小小的怎麼食量比我還大？ 餐廳主打意式pizza, 提供一系列以不同材料組合製成的pizza 和意大利面。我們點了一份牛肉蘑菇雜辣椒批和卡邦尼意粉, 巨大的 pizza 起碼佔了半個桌子以上，錎料豐盛，意粉超級美味，稠杰的醬汁均勻地掛在每一根面條上，入口滿是濃郁的蛋黃香。巨批、意粉、瑞啤，再來甜品，食完這一頓明天的早餐基本可以省掉了。 第二個物超所值的用餐地點就是連鎖百貨 Coop 裡面的餐廳，它的營運方式像Ikea 一樣，分成不同食品區提供熱食、輕食、飲品、果汁、甜品等等，客人可以先自取食物後付款，食物選擇豐富而且賣相精美。我們點了一份牛肉漢堡、配菜任搭、熱紅菜頭忌廉湯、蛋沙律多士、餐包和即磨咖啡一杯，必須稱讚餐廳雖然走平民路線，食物水準可一點也不失色。最難忘的是那碗溫熱的忌廉湯，大寒天沒有什麼比喝到一碗濃郁的熱湯更加滿足的了。 記得有一晚，我們在超市買了半隻切好的燒雞和一些佐餐小食回宿，見食堂裡無人寂靜，我們從行李箱裡掏出一盒專程帶來的懶人恩物 － 公仔炒麵王，用熱水快速燙沸，再開了一瓶白酒，一邊暢飲一邊享受這無人干擾的晚餐時間。

| 郭郭食台北 | 咖啡外帶吧 | 傻驢傻驢就是驢子怎這麼可愛 | 容易錯過但不能錯過 |

#莊園拿鐵 - $65 #蘋果肉桂捲 - $70 這家雖然小小一家，裡面只有四個位子，但坐著吃個小甜點還是相當舒服的，基本上都是外帶居多啦～我們也第一次在這裡吃甜點，為了肉桂捲而來~~~ 肉桂捲口感是麵包(肉桂捲本身就是麵包沒錯，但有很做法有些不像麵包的口感)，些微些微濕潤，但我大愛蘋果肉桂的搭配勝過於肉桂核桃這個搭配哈哈，這家的比較小顆一點價錢也比較便宜，但麵包口感還算接受範圍。 是一家CP值極高的咖啡店。 #郭郭食台北#郭郭愛喝咖啡#台北咖啡店#台北美食#台北#台北大同區#咖啡店#咖啡#外帶咖啡吧#咖啡外帶#相機先食#郭郭吃貨#郭郭吃肥人森#紀錄生活與旅行食記#taipei#food#foodie#taipeifood#drink#brunch#coffee#cake#popdaily#popyummy#yssycp #SALUT Coffee - 傻驢咖啡 #傻驢咖啡 地點: 台北市大同區延平北路二段97號 時間：8:00-19:00 照片出自於: Iphone XS 個人Instagram: o8o6

[西班牙人對西班牙燉飯的堅持~我們的海鮮燉飯真的是正統的嗎?]

講到西班牙的食物你是不是第一個想到西班牙海鮮燉飯? 其實我們吃得此燉飯非彼燉飯阿! 尤其是我又是住在西班牙燉飯的故鄉~瓦倫西亞 Valencia，我朋友對他們燉飯文化可是特別講究呢，常氣噗噗的跟我說都是因為我們這些觀光客他們的傳統料理被亂搞🤣現在來跟你說到底什麼意思吧! 西班牙燉飯材料 西班牙燉飯叫作Paella(爬A雅)，源自瓦倫西亞 (Valencia)。最原始的燉飯其實裡面半點海鮮都沒有XD猜猜最主要的原料是什麼是什麼(我已經準備好要聽到哀嚎聲了🤣) 🐇 兔子 🐇 是的!!就是兔子!!!(上圖是我吃的素食燉飯😅人家吃素馬~不放肉的~圖您自己google: Paella Valenciana 吧) 最主要的原料是兔子，有時候也會加蝸牛(臉是不是又綠了🤣)不過現在大多不加蝸牛了(因為覺得不衛生之類)，不過後來又衍生出了專門的”蝸牛燉飯”，蝸牛就變成整鍋飯的重點了(也是請您google Caracoles paella)。 再後來，也有人開始加雞肉，通常是兔肉雞肉擇一。(不過兔肉還是最熱門的) [網上google了一下很多教正統西班牙燉飯的食譜都會雞肉兔肉一起加，我還特地跟我朋友確認，她說通常是擇一，然後用不屑的口氣說:好啦~要加一起也是可以。由此可見…兔子還是他們的最愛。] 一定要吃兔子肉嗎? 當然有各式口味的燉飯啦!不要擔心XD 以下這些也都是瓦倫西亞的燉飯，只是最原始的燉飯就是👇 Paella Valenciana-最原始的瓦倫西亞燉飯 有沒有兔肉就看餐廳了，因為他們也知道如果是觀光客接受度不高。 Paella de Marisco-海鮮燉飯 看到是不是黑人問號😅剛剛不是說這是亂搞嗎? 來~繼續看下去慢慢跟你解釋 Paella Vegetariana-素食燉飯 當然是我的最愛啦~因為我也只有這個選擇🤐也很好吃喔~我朋友接受度也很高 Paella Negra-黑色燉飯 聽起來好暗黑阿這道🤣不過我是直翻阿~黑黑的當然是因為墨魚汁啦! 這個也是好多人喜歡的口味唷 原始的燉飯是怎麼做的呢? 火堆以及沙。 沙是為了讓火不要太大~慢慢燉的飯才會好吃啊!!不過當然現在的餐廳都是用瓦斯爐啦~不過當然味道就不一樣了。如果你是在3月抵達瓦倫西亞，那時候正值他們的法雅潔節 Las Fallas (可以去我的IG精選找那瘋狂的一個月👉連結)你可能有機會看到路上坐著一攤一攤的人在做燉飯(如上圖)~那就會用真的火堆來做喔!! [上圖為我們興高采烈要去參加這場在fb活動看到的燉飯party…可是…已經被吃光打烊了….好啦😔至少有拍到照片是不是] 為什麼當地人氣噗噗 像上面提到的最原始的西班牙燉飯除了是兔肉之外，還有很多其他種類的燉飯好比海鮮或蔬菜。加上Paella的故鄉又是瓦倫西亞Valencia，所以很多餐廳業者會為了吸引觀光客，打著”正統瓦倫西亞燉飯”的名號把所有的食材加在一起，肉、青椒、海鮮都加一起叫這鍋”正統瓦倫西亞燉飯”。這個是絕對不可以的，海鮮燉飯就是海鮮燉飯，蔬菜燉飯就蔬菜燉飯，尤其是你這道料理又主打”瓦倫西亞”的話那就一定是兔肉(或雞肉)不可以加什麼海鮮青椒。 這樣…有懂嗎😅💁‍♀️ 哪時候吃燉飯Paella 什麼!這還有講究? 是的~ 讓我教你一秒看出餐廳裡坐著的是不是當地人💁‍♀️ 如果是在晚上吃燉飯的話那鐵定不是當地人。有些人甚至還有講究只在星期天吃燉飯(還特別表示在其他天吃很噁心)🤷‍♀️是不是台灣人問號 絕對不再晚上吃燉飯是因為他們認為飯是很heavy的東西，晚上吃消化不好整個人不舒服(誰叫你們這麼晚吃飯🤷‍♀️點這裡看西班牙用餐時間)。 (所以其實他們看到人家晚上在外面吃頓飯的時候心裡其實默默笑了一下:呵呵 觀光客...純屬我腦袋裡迷之音) 有些人講究星期天吃是因為星期天對很多西班牙人來說是家庭日(他們的家庭日真的很重要，而且在外地的孩子不論你是學生還上班族一定回家。至少我居住的瓦倫西亞這是普遍的現象)。而家庭日就會聚在一起吃媽媽準備的燉飯，吃飽以後再聚在一起聊天。所以他們吃的心態跟我們觀光客吃好吃不一樣，燉飯象徵著他們的一種家庭料理，是在假日放假的時候跟家人吃的(我跟朋友去她爺爺奶奶加數十次了，90%都是吃燉飯)。 [問題最多的我當然也問我朋友啦: 阿你們都不會去餐廳吃燉飯喔? 她說當然也是會啦，只是很少(我從來沒聽過她哪次是跟朋友去吃燉飯)而且大多也是在假日吃。] 喜歡我的文字可以這裡追蹤我 Instagram Facebook 部落格查看原文 #西班牙 #西班牙料理 #海鮮燉飯 #巴塞隆納 #瓦倫西亞 #馬德里

〃恢復〃

 前幾天挑戰飢餓三十 休息了幾天沒跑步 昨天自己緩跑恢復體力 出發前坐著發呆 好不想踏出門 覺得懶洋洋的 沒有跑步的動力 - 今天夥伴又揪跑 陣仗意外的大 發現自己雖然休息了幾天 覺得狀況不好 但是10k還是能維持在差不多5分半 這才發現跑步真的都是一點一滴的累積 - 可能是受考試壓力影響 最近有點失去跑步動力 盡量每天維持一定的跑量 當興趣也好 當課表也好 當陪老爸運動的藉口也好 期許自己能一直堅持下去 - #跑步 #run #晨跑 #揪跑 #running #運動 #健康 #keepgoing #堅持

廷遊台東

📍 知路橋-最美公車亭🚏 台11線東河鄉東河村老街入口的「知路橋」公車招呼站 這是一個觀光景點旁的公車站，卻一天不到十個人候車🍂 在民國106年，友善農作分享平台創辦人游全民不忍心讓這公車站牌孤伶伶的，於是決定將它變裝✨ 游全民把簡陋的招呼站變成「招呼亭」，以當地咕咾石當牆，屋頂是茅草，還種上台東蘇鐵，亭後還有廁所，公車亭後面還有2棵百年老榕樹🌳 來訪的遊客能放鬆身心儘情享受大自然的山海風光之餘，也可到後面禮品店坐著喝茶，感受「台東」最真心的人情味❤️ 但就在去年，最美麗的公車亭旁游全民經營的禮品店在7月拉下鐵門，寫著「已熄燈」、「欠租金，已終止合約」；公車亭的免費茶水也停止供應，屋頂的茅草也被強風吹落，就像一個廢棄的公車亭😭 可是聽說原地主是「不願意放棄的」，他近期已經開始整理，相信不久後「最美的公車亭」會風華再現💕 大家還是可以來看看這美麗的公車亭唷❣️ #廷遊台東 #popdaily #poptour #WorldCaptures #GetAway #DarlingEscapes #wearetravelgirls #travel #traveling #TFLers #vacation #visiting #instatravel #instago #instagood #trip #holiday #photooftheday #fun #travelling #tourism #tourist #instapassport #instatraveling #mytravelgram #travelgram #travelingram #igtravel 

ASOKO X Sario 燒一波最新聯名！編輯私心推薦的日本發售資訊統整，想買的通通在這裡！

日本每次出新的聯名或是扭蛋，不是期間限定就是數量限定，總是讓編輯恨不得馬上買機票衝！這麼燒人的事，當然不能只有我自己看到，當然也要讓大家失心瘋一下。這次就私心整理出了編輯自己的待買清單，從扭蛋、盒玩到限定版的商品通通搬出來讓大家一起瘋，看看下面有哪些也想扭的，趕快筆記下來囉～ ＃ASOKO X Sario 最新聯名 發售日：2018年7月28日 日本三麗鷗15款角色出現在人氣雜貨ASOKO啦！以Hello Kitty為首，結合ASOKO歷年人氣原創商品，從托特包、化妝包、雨傘到盤子、杯子，甚至是便利貼、紙膠帶等文具雜貨，每款都非常可愛又實用。不到台幣500元，非常燒啊～ 【延伸閱讀】＃搭上JR西日本「Hello Kitty 新幹線」，懷著少女心闖蕩西日本！ （圖片來源：asoko-jpn） ＃宇宙人 X 櫻桃小丸子 聯名商品 （ちびまる子ちゃん meets CRAFTHOLIC） 發售日：2018年4月28日 這聯名太燒了吧！風靡全球、繽紛粉嫩的娃娃「CRAFTHOLIC 宇宙人」今年四月竟然跟家喻戶曉的「櫻桃小丸子」來了這一波超人氣聯名！從娃娃、吊飾到隨身包、明信片等，結合日本特色以及小丸子日常生活，超可愛的週邊商品可以在官網或是日本店面「CRAFTHOLICショップ」找找看唷～ 【延伸閱讀】＃3年4班同學集合！小丸子鐵粉必朝聖這人氣爆棚的「櫻桃小丸子樂園」在日本 ＃奇譚クラブ PUTITTO 「杯緣子與芒姆安妹妹」（コップのフチ子とマムアン） 發售日：2018年7月上旬 扭一組就能得到日本、泰國人氣公仔明星合作的超值聯名扭蛋！共有「ながめるポーズ（眺望）」、「おすわりポーズ（坐著）」、「ねころびポーズ（橫躺）」、「ゆびさしポーズ（指著）」四款不同杯緣子與芒姆安妹妹的可愛動作造形。 【延伸閱讀】＃史努比也參一腳！日本人氣「Cable Bite咬咬傳輸線保護套」多款聯名發售時間！ ＃奇譚クラブ 「スキウサギ はちゃめちゃアソート」 發售日：2018年7月中旬 這擁有高人氣的插圖角色，動不動就說喜歡（好き）的粉紅胖兔兔也出扭蛋啦！共有「スマホを見る」、 「イメージ カササッ」、「ミュッミュ」、「妖精たん」、 「太陽フレア」五款，分別是手機座、公仔、吊飾，整組就是欠收藏。 【延伸閱讀】＃日雜祭出整排指甲油組附錄的季節！精選14本CP值破表最新日雜！ ＃奇譚クラブ PUTITTO 「ミニオンズ 小小兵」 發售日：2018年8月下旬 小小兵又來搶佔扭蛋市場啦！超可愛的黃色小生物，共有「バナナボブ（香蕉蘿蔔）」、「バナナケビン（香蕉凱文）」、「スチュアート＆パパゲーナ（史都華＆黃色消防栓）」、「キングボブ（國王蘿蔔）」、「ボブ＆ティム（蘿蔔＆提姆小熊）」五款人氣造型等著大家收服～ 【延伸閱讀】＃日本環球影城「小小兵雪花派對」冰鎮全身！2018年暑假兩大全新遊樂設施盛大登場！ ＃奇譚クラブ 「座る猫（坐著的貓）」 發售日：2018年9月下旬 貓奴注意！共有「トラ（虎斑貓）」、「グレー（灰貓）」、「ハチワレ（燕尾服貓）」、「ミケ（三毛貓）」、「シロ（白貓）」、「クロ（黑貓）」六款，嫌上班太悶的人，就讓這款貓貓扭蛋們坐在桌邊陪伴你。 【延伸閱讀】＃「貓系少女插畫家來囉！」把貓咪高傲的神情與女孩的個性完美結合！ ＃貓咪頭套系列 芝麻街 發售日：2018年10月中旬 沒有養貓都想扭的扭蛋就是它！跟不少卡通巨星聯名的貓貓頭套扭蛋，這次尬上人氣明星芝麻街！共有「エルモ（Elmo）」、「クッキーモンスター（Cookie Monster）」、「ビッグバード（Big Bird）」、「バート（Bert）」、「アーニー（Ernie）」、「オスカー（Oscar）」六款角色，快給貓主子來場角色扮演吧～ 【延伸閱讀】＃還在扭貓咪頭套扭蛋？「貓毛氈帽」才是最新時尚！ 資料來源：整理報導／圖片來源：株式会社キタンクラブ #小小兵 #扭蛋 #日本精選 #杯緣子 #櫻桃小丸子 #生活娛樂 #盒玩 

【圖說】深蹲刷牙面露猙獰覺得合理 #減肥story 以前的我

【圖說】深蹲刷牙面露猙獰覺得合理 #減肥story 以前的我從來不運動！ 唯一喜歡的就是會去報名各類型舞蹈班。 年輕新陳代謝好，實話說沒運動真的無啥感，日漸肥胖之後，與其說不運動，還不如說，已經胖到想動也動不起來😫 跑步跑個幾十公尺就氣喘噓噓，膝蓋無法負荷！去個健身房，走在跑步機上15分鐘，一下來踩到地，天旋地轉頭暈目眩！想跟過去一樣報名有氧舞蹈，靈活度卻大不如前，最後以扭到腳踝收場⋯從來沒享受過什麼運動會產生腦內啡、多巴胺、快樂荷爾蒙，就是快哭費洛蒙大概⋯ 到現在為止，只能每天規定自己運動！ 把摩托車賣掉，每天走30分鐘路或騎腳踏車回家；上班出貨包貨多久時間，就得站多久時間，不讓自己一直坐著；每天睡前左右抬腿各300下，最近再加入正抬腿後拱橋，想讓下半身線條好看些！至於維持靠牆深蹲刷牙的習慣，不知不覺已經一年多！早晚刷牙深蹲60秒，除非我喝醉或起床還在醉⋯ 以上純粹是個不懂得怎麼運動的人，把運動生活化的故事，現階段超不專業，未來肯定會尋求專業教練～ #減肥 #健康 #減重 #生酮 #酮飲生活 #低碳飲食 #體脂要降到2字頭再開始練 #減肥跟工作尚未成功 #張希希仍需努力

一起吃飯—貳樓餐廳

吃餐廳 // 貳樓咖啡 把握月嫂倒數兩天，帶著芮寶去和朋友吃飯，朋友倒數十天預產，還移動自如的赴約，對於兩胎到後期的我來說，真的是深深的佩服。 貳樓不算是親子餐廳，但是非常的友善，應該有的兒童椅、餐具、兒童餐都有提供，芮寶自己看著兒童菜單選了義大利麵，背面翻過來就可以著色，餐廳也有提供畫筆，讓等待上菜的兒童，不會因為等待而煩躁。 #媽媽還是帶了貼紙跟書 #一頓飯要好好坐著吃完 #需要很多法寶的幫忙 義大利麵。真的有一點辣，但芮寶很能吃辣，如果完全不能接受的，要考慮別的餐點。 綜合果汁。很好喝，牛奶也是不錯的選項，但出門就是想吃一點平常吃不到的。 水果盅。四種水果加上優格醬，孩子也是一口接著一口的吃。 價格雖然不便宜，但份量跟一個大人的餐點差不多，我們最後打包了1/3回家，就當作晚上加菜吧！ 育兒的朋友越來越多，期待妳肚子裡的寶寶平安健康的來，然後一起吱吱喳喳的玩耍唷！ #對於總是體諒我行動不便卻願意來找我用餐的朋友們 #有著一百個愛的感謝 #貳樓餐廳 #secondfloorcafe #芮寶吃餐廳

澎湖三天兩夜自由行懶人包，19個景點全攻略！

第一天小白是搭乘7:45的班機，抵達澎湖機場大約是9:00，可以搭乘計程車抵達民宿，放完行李後，就去附近的車行租這幾天的代步工具：機車。 那廢話不多說，就開始景點介紹囉！ Day1 #摩西分海 來到澎湖必遊的行程之一，來這邊之前，請先上網查詢摩西分海的潮汐表，建議在滿潮至乾潮之間到達，才會看到通往奎壁山的路喔！ #波浪長堤 這個點位於澎湖水族館對面的海提，因為海提的形狀很像波浪，不管是站著還是坐著拍都好看，這邊建議在滿潮的時候過來才漂亮。 #東港舊碼頭天堂路 天堂路應該是這幾天來到澎湖，我最喜歡的一個海灘，那天的天氣特別好，陽光打在海上特別藍，好像置身在國外一樣。旁邊有一座海提延伸至大海，搭配兩側湛藍的海水，特別的美，彷彿在天堂一樣，所以被稱作『天堂路』 #跨海大橋 來到澎湖一定要來跟跨海大橋合照一張，建議可以到跨海大橋的另一頭，人比較少，也比較好拍照。聽說橋下再乾潮的時候還有一個秘境，下次小白有機會再來澎湖的時候，一定要去探索看看。 #鯨魚洞 鯨魚洞經過海蝕後，變成像鯨魚的形狀，遠看真的很像一隻巨大的鯨魚停靠在海邊。 結束後可以到附近吃個人氣美食：阿枝炸粿。 #二崁古厝 去完上述幾個景點後，可以到二崁古厝，吃點下午茶，像是二崁杏仁茶、二馬豆花。 #中屯風車 吃完晚餐後，可以到中屯風車這邊看看銀河、星空，在這邊不會受到光害的干擾，看到一大片星空真的很美。 Day2 #池西柱狀玄武岩 小時候在課本上看到玄武岩，一直夢想著長大後一定要親自來澎湖看看，終於讓我實現願望了。親眼看到玄武岩真的很壯觀，這邊建議乾潮的時候來，才能下去拍美美的照片。 #池西岩瀑(九孔瀑布) 在池西柱狀玄武岩旁有一個九孔養殖場(如今已經廢棄)，聽說以前養殖場的水會沿著玄武岩排放，形成一道瀑布，所以才有池西岩瀑的美名。乾潮的時候，可以看到養殖場的全貌，看起來特別美。 #小池雙曲橋 在池西岩瀑附近有一條特別美的白橋，建議滿潮的時候來，可以拍出水上小橋的感覺。 #三石壁 在池東大菓葉玄武岩後方，這邊也比較少人知道，這裡可以搭配前方的水池，拍出玄武岩跟人的倒影。 #池東大菓葉玄武岩 這裡就是課本上的玄武岩，也是遊客最喜歡來的地方，那天抵達的時候，天空超藍，而且前方的海灣，也很藍很美。 #內垵遊憩區 在前往漁翁島燈塔的路上，剛好看到階梯步道搭配前方的景色很美，就停下來拍了幾張，也是我目前最愛的海灣之一。 #漁翁島燈塔(西嶼燈塔) 這邊是澎湖最西邊的景點，在這邊可以等待夕陽，也可以看到一望無際的海洋。 #外垵漁港 漁翁島燈塔結束之後，可以到三仙塔取得最佳的視角，朝聖有著澎湖小希臘之稱的外垵漁港，當華燈初上的時候，外垵漁港的夜景，特別的有氣氛。 Day3 #風櫃聽濤 這邊有一個觀景台，外型酷似幽浮，在觀景台上也可以看到一望無際的大海，拍完照還可以吃個澎湖知名的藥膳蛋。 #東石環保公園 這邊有硓𥑮石組成的圓形迷宮，站在迷宮的正中央，可以從上往下拍，這邊建議可以使用廣角鏡，會拍出不一樣的效果。 #篤行十村 號稱全台最老的的眷村，轉型成為文創園區後，有很多裝置藝術可供拍照，那天逛了張雨生故事館，才知道原來張雨生的故鄉在澎湖。 #中央老街 最後一天就是要來中央老街，買點伴手禮。在這個充滿古色古香的街道，不僅美食多，也很適合在這邊拍照打卡。 以上是為大家整理的澎湖景點懶人包，另外提供《澎湖旅遊必吃美食懶人包，保證吃了回味無窮！》希望大家都能在澎湖創造美好的回憶！ 哈囉，PopDaily的朋友們，我是小白！ 喜愛旅遊、美食，放假會到各地踩點攝影 如果喜歡我的文章，歡迎追蹤我的IG看更多景點喔! instagram: wind8894 #台灣外島旅遊 #澎湖打卡 #澎湖景點 #澎湖自由行 

在不香未來就沒了😱😱

📣其實讓私密處香香🌹跟飲食☀生活習慣有關係🌈 💡📣想擁有無異味又健康小妹妹🍒，以下幾點趕快記下來🎆👏👏👏 👫㊙📣💡 ✔平時多喝水、優酪乳、蔓越莓汁，可以排毒、消氣味 ❌✋避免坐著時翹二郎腿，因容易悶住私處不透氣 🔥少穿丁字褲、緊身褲，盡量穿棉質內褲穿太貼膚會讓私㊙處皮膚易缺水、有異味 📣內褲以稍熱的水洗即可，並建議曝曬在陽光下 ✔♨洗完澡後輕輕擦乾陰部 📣用清水清潔，不需特別用私密清潔劑盥洗陰部💦💦 📣小便後的擦拭方式要從前面輕拭到後面💦

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【瑞士。Bern 】舊城尋找平民美食

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| 郭郭食台北 | 咖啡外帶吧 | 傻驢傻驢就是驢子怎這麼可愛 | 容易錯過但不能錯過 |

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[西班牙人對西班牙燉飯的堅持~我們的海鮮燉飯真的是正統的嗎?]

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〃恢復〃

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廷遊台東

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【圖說】深蹲刷牙面露猙獰覺得合理 #減肥story 以前的我

一起吃飯—貳樓餐廳

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澎湖三天兩夜自由行懶人包，19個景點全攻略！

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在不香未來就沒了😱😱

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