ASOKO X Sario 燒一波最新聯名！編輯私心推薦的日本發售資訊統整，想買的通通在這裡！

日本每次出新的聯名或是扭蛋，不是期間限定就是數量限定，總是讓編輯恨不得馬上買機票衝！這麼燒人的事，當然不能只有我自己看到，當然也要讓大家失心瘋一下。這次就私心整理出了編輯自己的待買清單，從扭蛋、盒玩到限定版的商品通通搬出來讓大家一起瘋，看看下面有哪些也想扭的，趕快筆記下來囉～ ＃ASOKO X Sario 最新聯名 發售日：2018年7月28日 日本三麗鷗15款角色出現在人氣雜貨ASOKO啦！以Hello Kitty為首，結合ASOKO歷年人氣原創商品，從托特包、化妝包、雨傘到盤子、杯子，甚至是便利貼、紙膠帶等文具雜貨，每款都非常可愛又實用。不到台幣500元，非常燒啊～ 【延伸閱讀】＃搭上JR西日本「Hello Kitty 新幹線」，懷著少女心闖蕩西日本！ （圖片來源：asoko-jpn） ＃宇宙人 X 櫻桃小丸子 聯名商品 （ちびまる子ちゃん meets CRAFTHOLIC） 發售日：2018年4月28日 這聯名太燒了吧！風靡全球、繽紛粉嫩的娃娃「CRAFTHOLIC 宇宙人」今年四月竟然跟家喻戶曉的「櫻桃小丸子」來了這一波超人氣聯名！從娃娃、吊飾到隨身包、明信片等，結合日本特色以及小丸子日常生活，超可愛的週邊商品可以在官網或是日本店面「CRAFTHOLICショップ」找找看唷～ 【延伸閱讀】＃3年4班同學集合！小丸子鐵粉必朝聖這人氣爆棚的「櫻桃小丸子樂園」在日本 ＃奇譚クラブ PUTITTO 「杯緣子與芒姆安妹妹」（コップのフチ子とマムアン） 發售日：2018年7月上旬 扭一組就能得到日本、泰國人氣公仔明星合作的超值聯名扭蛋！共有「ながめるポーズ（眺望）」、「おすわりポーズ（坐著）」、「ねころびポーズ（橫躺）」、「ゆびさしポーズ（指著）」四款不同杯緣子與芒姆安妹妹的可愛動作造形。 【延伸閱讀】＃史努比也參一腳！日本人氣「Cable Bite咬咬傳輸線保護套」多款聯名發售時間！ ＃奇譚クラブ 「スキウサギ はちゃめちゃアソート」 發售日：2018年7月中旬 這擁有高人氣的插圖角色，動不動就說喜歡（好き）的粉紅胖兔兔也出扭蛋啦！共有「スマホを見る」、 「イメージ カササッ」、「ミュッミュ」、「妖精たん」、 「太陽フレア」五款，分別是手機座、公仔、吊飾，整組就是欠收藏。 【延伸閱讀】＃日雜祭出整排指甲油組附錄的季節！精選14本CP值破表最新日雜！ ＃奇譚クラブ PUTITTO 「ミニオンズ 小小兵」 發售日：2018年8月下旬 小小兵又來搶佔扭蛋市場啦！超可愛的黃色小生物，共有「バナナボブ（香蕉蘿蔔）」、「バナナケビン（香蕉凱文）」、「スチュアート＆パパゲーナ（史都華＆黃色消防栓）」、「キングボブ（國王蘿蔔）」、「ボブ＆ティム（蘿蔔＆提姆小熊）」五款人氣造型等著大家收服～ 【延伸閱讀】＃日本環球影城「小小兵雪花派對」冰鎮全身！2018年暑假兩大全新遊樂設施盛大登場！ ＃奇譚クラブ 「座る猫（坐著的貓）」 發售日：2018年9月下旬 貓奴注意！共有「トラ（虎斑貓）」、「グレー（灰貓）」、「ハチワレ（燕尾服貓）」、「ミケ（三毛貓）」、「シロ（白貓）」、「クロ（黑貓）」六款，嫌上班太悶的人，就讓這款貓貓扭蛋們坐在桌邊陪伴你。 【延伸閱讀】＃「貓系少女插畫家來囉！」把貓咪高傲的神情與女孩的個性完美結合！ ＃貓咪頭套系列 芝麻街 發售日：2018年10月中旬 沒有養貓都想扭的扭蛋就是它！跟不少卡通巨星聯名的貓貓頭套扭蛋，這次尬上人氣明星芝麻街！共有「エルモ（Elmo）」、「クッキーモンスター（Cookie Monster）」、「ビッグバード（Big Bird）」、「バート（Bert）」、「アーニー（Ernie）」、「オスカー（Oscar）」六款角色，快給貓主子來場角色扮演吧～ 【延伸閱讀】＃還在扭貓咪頭套扭蛋？「貓毛氈帽」才是最新時尚！ 資料來源：整理報導／圖片來源：株式会社キタンクラブ #小小兵 #扭蛋 #日本精選 #杯緣子 #櫻桃小丸子 #生活娛樂 #盒玩 

【瑞士。Bern 】舊城尋找平民美食

眾所周知，瑞士的物價昂貴，普通一個午餐人均消費15-20歐元是基本，質素好一點的餐廳預算大概40-50歐元一頓，雖然旅行在所難免出血，但是餐餐豪飲豪食也難免衍生罪惡感，為了平衡旅行的支出，待在Bern的三天兩夜，我們目標是價格親民的餐廳，發掘價廉物美的大眾美食。 首先要推薦的是一家舊城裡的意式餐廳 — Il Grissino 。透過當地人推薦而來，trip advisor 評論說經常坐無虛席，我們沒有預早訂坐，想說 walk-in 碰碰運氣。當晚，餐廳跟預想一樣非常熱鬧，坐滿了客人，一位男職員禮貌地請我們到吧枱邊坐邊等，幸好很快就能入座了。 明亮的淡黃色牆壁、堅固的木餐桌、古典風的吊燈以暖黃燈光營造溫馨愉悅的感覺，我們旁邊的長桌坐著一家大小在享受家庭聚餐，每個小孩都獨享一份pizza, 一片接一片食得津津有味，好奇個子小小的怎麼食量比我還大？ 餐廳主打意式pizza, 提供一系列以不同材料組合製成的pizza 和意大利面。我們點了一份牛肉蘑菇雜辣椒批和卡邦尼意粉, 巨大的 pizza 起碼佔了半個桌子以上，錎料豐盛，意粉超級美味，稠杰的醬汁均勻地掛在每一根面條上，入口滿是濃郁的蛋黃香。巨批、意粉、瑞啤，再來甜品，食完這一頓明天的早餐基本可以省掉了。 第二個物超所值的用餐地點就是連鎖百貨 Coop 裡面的餐廳，它的營運方式像Ikea 一樣，分成不同食品區提供熱食、輕食、飲品、果汁、甜品等等，客人可以先自取食物後付款，食物選擇豐富而且賣相精美。我們點了一份牛肉漢堡、配菜任搭、熱紅菜頭忌廉湯、蛋沙律多士、餐包和即磨咖啡一杯，必須稱讚餐廳雖然走平民路線，食物水準可一點也不失色。最難忘的是那碗溫熱的忌廉湯，大寒天沒有什麼比喝到一碗濃郁的熱湯更加滿足的了。 記得有一晚，我們在超市買了半隻切好的燒雞和一些佐餐小食回宿，見食堂裡無人寂靜，我們從行李箱裡掏出一盒專程帶來的懶人恩物 － 公仔炒麵王，用熱水快速燙沸，再開了一瓶白酒，一邊暢飲一邊享受這無人干擾的晚餐時間。

你也是容易水腫的體質？5招教你自我檢測＋消水腫，不要再說我胖了！

不知道大家有沒有這種情況？只要晚睡或多喝了幾口水，第二天眼睛就腫到不行，更誇張的臉也會圓一圈！或者早上的時候腿明明很正常，但晚上回家時腿粗得好像不是同個人啊！在減重的時候雖然吃的少動得多，但看起來一點都沒瘦，更可憐的體重還多了一些些！如果妳有這些情況的話，那很可能是「水腫」在作祟，要怎麽區分水腫還是真的變胖呢？以下就來跟你們說說！ 延伸閱讀：本人狀態明明OK，但上鏡就是腫一圈？學女星們這樣消水腫，怎麼拍怎麼美！ 自我檢測 1.睡眠充足，但仍然感到疲倦！眼皮沈重，一言不合就開睡。 2.四肢纖細，小腹突出。 3.總是有便意，但卻不易成型、還會黏在馬桶上，不好沖淨。 4.頭皮油膩、長痘痘，容易長濕疹。 5.體態虛胖，舌苔厚實且發黃。 如果以上妳有兩點符合的，那妳很有可能是「水腫體質」，如果以上都不符合，那就不是水腫的問題了～ 為什麼會水腫？ ｜熬夜｜ 現代人實在太習慣熬夜了！熬夜過後第二天會發現臉腫了不少，因為熬夜會導致血液循環變慢，體內積存了多餘的水份，導致水分滯留、出現浮腫現象。 延伸閱讀：「我不是胖，只是水腫」冬天不長肉就從改變做起，這 4 點生活習慣快點拋棄吧！ ｜飲食習慣｜ 吃太鹹太重口的食物，會導致體內鈉離子增多，導致水鈉儲留，也會造成水腫！另外辛辣和生冷食物，則會導致體內濕氣滯留，讓妳腫到不行！所以才會說宵夜吃泡麵隔天會水腫啊～ 延伸閱讀：狠甩水腫！郭雪芙用「火鍋瘦身法」，搭配密集運動讓肉「緊」回來！ ｜生理期水腫｜ 很多女孩會發現，每次好朋友造訪，不但脾氣暴躁分分鐘想毀滅地球，身體腫脹也會更明顯了，腿粗一圈、小腹隆起，這是因為生理期，血液循環集中在腹部，也會導致下肢血液循環不良，水份堆積！ 👉🏻生理期瘦身大法！跟著大姨媽週期調整體態，讓你瘦得更健康！ ｜長期久坐｜ 喜歡躺著、或者上班需要久坐的朋友們注意了，因為下半身血液循環不足，也容易導致水腫，這也是為什麽，經常坐著的朋友，會覺得自己小腹和大腿越來越臃腫，很可能也是水腫在作怪啊！或是坐長途車下車也會發覺身體和腳容易腫脹～ 延伸閱讀：我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，夏天的輸贏就看這次了 如何改善水腫 更直接地觀察自己是不是水腫，可以用手按壓妳覺得水腫的部位，如果按壓後呈現出凹陷，那麽很明顯就是水腫，水腫簡單來說，就是身體多餘的水分無法排除、堆積在體內導致的。雖然對身體影響不大，但每天看到自己臉、眼睛水腫沒精神，一到下午腿腫成兩倍粗，心情實在是很阿雜！所以改善水腫體質真的很重要，以下總結了幾個有效去水腫的方法～ ｜飲食｜ 紅豆薏仁具有利尿排毒的作用，所以對去水腫很有幫助。不過要強調的是，這裡說的紅豆是指赤小豆，不過薏仁性寒，體虛怕冷的女孩建議不要太常吃，除了紅豆薏仁水，如果是有急事需要迅速去水腫的，可以試試黑咖啡，但還是不建議太常喝，尤其是空腹容易傷胃，攝取果多咖啡因也不好！最後，還可以多吃一些含鉀元素比較高的食物，比如香菇、菠菜、芹菜、葡萄柚、香蕉、番茄、蘋果等，可以促進鈉的排出，幫助消除水腫。 延伸閱讀：冬天減重不是夢，從59到47只需要均衡飲食！請收下這超簡單的一週減重食譜！ ｜去水腫急救品｜ 除了注意清淡飲食外，有時候要拍照啊！想要美美上鏡的話，還可以用一些緊急的產品～ -the ordinary咖啡因眼部消腫精華- the ordinary的這款咖啡因精華去水腫效果超明顯！用的時候取兩到三滴，點塗在眼周然後輕輕按，能夠明顯感覺眼睛周圍的皮膚變緊致了！不過用的時候一定要小心不要弄到眼睛，至於去黑眼圈就沒什麼效果。 延伸閱讀：誰說實力派保養就會貴桑桑？網路話題保養品牌the Ordinary，便宜又好用怎麼能不認識啦！ -克蘭詩 V型緊緻抗引力精華- 每次睡前喝太多水、或者第二天有重要約會的時候，晚上或者早起用V臉精華，可以搭配按摩手勢或按摩滾輪，小過非常明顯！可以看到臉肉眼可見的消下去，連用幾天後也會覺得雙下巴變緊致了呢～ 最後，如果是偶爾水腫的話，對身體是沒有什麽影響的～但是如果是經常性水腫，而且情況很嚴重的，那很有可能是腎出狀況，所以如果妳的水腫已經影響到妳正常的生活，還是要去檢查比較好喔！ − 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #the Ordinary #V型緊緻抗引力精華 #保養 #克蘭詩 #咖啡因眼部消腫精華 #改善水腫 #水腫 #水腫急救 #水腫急救產品 #水腫急救辦法 #水腫體質 #消水腫 #漂亮 #瘦身 

雙連甜點🍮

＊20190430 吃不過癮換下一家！途中還看到鳥屎、六嘆、跟麥卡貝工作人員！ #經典原味奶茶 $130 #玫瑰奶茶 $140 #草莓帕芙洛 $180 - 這家店有兩層樓，座位都偏少，但整體裝潢是非常的美，不論是窗邊或是沙發區，都很適合喝一杯咖啡，坐著聊天度過下午的時光！ - 📍草莓帕芙洛 Pavlova cake或稱百露華蛋糕、帕芙洛娃蛋糕，是一種蛋白霜作為基底的蛋糕。 店家以蛋白霜搭配抹茶鮮奶油層層堆疊，加上滿滿的草莓，視覺上很滿足，而且也非常的好拍😂 吃旁邊裝飾的蛋白霜的時候覺得超甜的，不敢吃本體。後來還是鼓起勇氣的吃了一口，發現抹茶鮮奶油是苦的，中和起來就不會那麼膩！ - 🏡 台北市大同區赤峰街28之4號2樓 ⏰週一 未營業 週二～週四 上午11:00 - 下午8:00 週五、日 上午10:00 - 下午8:00 週六 上午10:00 - 下午10:00 - #si_foodie #草莓 #帕芙洛娃 #帕芙洛 #玫瑰 #奶茶 #雙連 

挑戰辦公室最Q！2025「三麗鷗桌布」大集合♡美樂蒂、布丁狗和大耳狗全員到齊！

想讓辦公室變得更可愛、更有活力嗎？這次三麗鷗桌布大集合登場啦！美樂蒂、布丁狗和大耳狗通通齊聚，陪你療癒每一個工作時刻。不管是手機還是電腦桌布，換上這些萌萌的角色，讓你的螢幕瞬間充滿幸福感，工作心情也跟著大好！快來挑選你的最愛，成為辦公室裡最Q的那個人吧♡ 三麗鷗桌布｜美樂蒂篇♡ 美樂蒂的桌布很常出現在喜歡可愛風格的女生手機裡，不是那種很花俏的圖，但看起來就很舒服。大多是粉粉嫩嫩的顏色，有時配個花、蝴蝶結，或是她靜靜坐著的樣子，整個畫面就很有療癒感。很多人說一看到她就會覺得有被安慰到的感覺，也有人只是單純覺得放著可愛，看久了心情自然會比較好。不是為了吸睛，而是喜歡讓生活看起來可愛一點，剛剛好。 （圖片來源：美樂蒂官方X） 三麗鷗桌布｜布丁狗篇♡ 天啊天啊～誰受得了布丁狗這麼可愛啦！！圓圓的身體加上療癒笑容，每次看到都忍不住心情大好♡ 這次特別挑了幾張超Q的桌布，什麼躺著睡覺的、吃布丁的、跟朋友們在一起的畫面通通都有～每一張都想設成桌布（選擇障礙發作中😂）快把螢幕交給布丁狗，讓每天打開手機的瞬間都被萌到不行！！ （圖片來源：布丁狗官方X） 三麗鷗桌布｜大耳狗♡ 各位大耳狗粉快集合！！這隻住在天空咖啡廳的小天使今天也太可愛了吧～白白軟軟的身體、加上那對超夢幻的大耳朵，每次看到都會被融化…🥹 這系列桌布根本是來拯救我的，不管是發呆放空、飄在雲上，還是和朋友撒嬌耍萌，每一張都超欠下載！！手機桌布換起來，天天都要被大耳狗治癒一百次～～ （圖片來源：大耳狗官方X） 三麗鷗桌布｜Kiki&Lala篇♡ 小仙女控快衝～Kiki & Lala這次也太夢幻了吧！！每次出場都像是從星星裡走出來的天使，無論是坐在月亮上、飛在雲朵裡，還是靜靜發光的樣子，整個螢幕都變得超溫柔～這系列桌布真的每張都浪漫到不行，超適合想要每天都沾一點星星魔法的小可愛們。 （圖片來源：Kiki&Lala官方X） 三麗鷗桌布｜男團篇♡ 帥氣又帶點反差萌的男孩們集結啦～酷企鵝、山姆企鵝、貝克鴨、帕恰狗、人魚漢頓、大眼蛙，全員都有自己的魅力點，組成最Q的療癒系男團，這系列桌布超像出道概念照，無論你推誰都能找到心動那一張♡ （圖片來源：三麗鷗男團官方X） 三麗鷗桌布不只可愛，更是每天的小確幸！快把美樂蒂、布丁狗和大耳狗帶回家，讓你的螢幕變身療癒小天地。不管工作多忙，看到他們心情都會瞬間好起來～趕快換上吧，成為辦公室最萌的小太陽！ 延伸閱讀： 👉不是新角色卻突然爆紅！最近人氣超高的「花小兔」介紹，他原本不是彩色的！？ 👉三麗鷗最溫暖的角色，小幽靈花丸的6個小知識，「花丸」竟是這個意思！ 👉用可愛拯救世界！日本爆紅少女心IP「魔法莓莓」♡故事背景、角色介紹一次看！ 撰文編輯 #吉娜娜子 #三麗鷗 #三麗鷗桌布 #桌布下載 #波波星座調查局 #電腦桌布 

☁️在蘭嶼的天空上

三天兩夜反骨之旅 訂了民宿👉🏼船票👉🏼火車票 ⚠️真的不要買機票，停飛機率太高 在rover hostel認識兩個女孩👧🏻 原來早在台東我們就見面了 dresscode誤讓老闆以為我們原本就認識 沒有特定行程是情況而訂的旅行 跟老友👭隨便找了個地方坐著聊也好 學生時期的我們希望踩滿每個點 出社會後，只想坐在沒人認識的地方吹風 喝不喝酒🥃倒是其次 醉翁之意不在酒，氣氛對了朋友對了 什麼都很chill 旅程的開端以 我發現我把中獎發票🧾放到過期 收尾則是 早晨九點的34度氣溫 去頭去尾則是幸運到🤨懷疑自我 徐徐的風看著日落 浮潛教練帶著四個女生去跳港 喝三杯調酒若有似無的跟老友聊垃圾話 下午時分累了回去睡也不覺得浪費時間 這是旅行，一趟沒有控制的旅行 蘭嶼的海風不鹹 他們的太陽跟月亮離你很近 拍照拍不出來的就用👀眼睛記得就好 

Osho-慢下來

以下來自Osho 靜心是一種醫藥， 它的用途只是暫時性的， 一旦你學會了那個品質， 你就不需要做任何特定的靜心， 然而靜心已經擴展到你的生活裡。 走在禪裡，坐在禪裡。 那是什麼樣的品質呢？ 當一個人在走路時，他是觀照的、警覺的、喜悅的、沒有動機的、歸於中心的、具有愛心的和流動的；那麼那個走路就是擁有從容的步態。 當一個人坐著的時候，他是具有愛心的、警覺的、觀照的和沒有動機的，而並不是特別為了什麼目的而坐，就只是去享受那份只是坐著，而不做任何事情的美；那是多麼地放鬆，多麼地安然…… 在走一段長路之後， 你坐在一棵樹下休息， 有微風吹過來使你覺得很涼快。 每一個片刻， 一個人都必須很安然地跟自己在一起， 不要試圖去改善， 靜心是一種醫藥，它的用途只是暫時性的，一旦你學會了那個品質，你就不需要做任何特定的靜心，然而靜心已經擴展到你的生活裡。 走在禪裡，坐在禪裡。 那是什麼樣的品質呢？當一個人在走路時，他是觀照的、警覺的、喜悅的、沒有動機的、歸於中心的、具有愛心的和流動的；那麼那個走路就是擁有從容的步態。當一個人坐著的時候，他是具有愛心的、警覺的、觀照的和沒有動機的，而並不是特別為了什麼目的而坐，就只是去享受那份只是坐著，而不做任何事情的美；那是多麼地放鬆，多麼地安然…… 在走一段長路之後，你坐在一棵樹下休息，有微風吹過來使你覺得很涼快。每一個片刻，一個人都必須很安然地跟自己在一起，不要試圖去改善，不要刻意去培養任何東西，不要去練習任何事。 走在禪裡，坐在禪裡；不論是講話或是保持沈默，不論是動或不動，重點就是要保持安然。精髓就是要保持安然，這句話是個關鍵。精華就是要保持安然，這句話是最重要的陳述。做任何你所做的事，但是在最內在的核心要保持安然、冷靜、鎮定和歸於中心。 ~~ Osho ~~ 註解： 「彩虹之騎士」提醒我們說，就好像這隻烏龜一樣，不論我們去到哪裡，我們都攜帶著我們的家，不需要匆匆忙忙，不需要到其他地方去找尋庇護所，即使我們進入了感情之海的深處，我們也可以保持不受干擾，並且免於執著。 現在該是時候了，你可以放掉任何你對你自己或是對別人的期望，並對你可能攜帶著的任何幻象負起責任。不需要做任何事，只要在你目前本然的滿足狀態下休息。如果慾望、希望、和夢想都漸漸消失，那是很好的。它們的消失能夠騰出空間，讓那個新的寧靜和接受的品質進來。而且你能夠以一種以前從來沒有過的方式來歡迎這個發展。品嘗這個慢下來的品質，這個休息下來的品質， 並且認出說你已經在家了。 不要刻意去培養任何東西， 不要去練習任何事。 走在禪裡，坐在禪裡； 不論是講話或是保持沈默， 不論是動或不動， 重點就是要保持安然。 精髓就是要保持安然， 這句話是個關鍵。 精華就是要保持安然， 這句話是最重要的陳述。 做任何你所做的事， 但是在最內在的核心要保持安然、冷靜、鎮定和歸於中心。 ~~ Osho ~~ 註解： 「彩虹之騎士」提醒我們說，就好像這隻烏龜一樣，不論我們去到哪裡，我們都攜帶著我們的家，不需要匆匆忙忙，不需要到其他地方去找尋庇護所，即使我們進入了感情之海的深處，我們也可以保持不受干擾，並且免於執著。 現在該是時候了，你可以放掉任何你對你自己或是對別人的期望，並對你可能攜帶著的任何幻象負起責任。不需要做任何事，只要在你目前本然的滿足狀態下休息。如果慾望、希望、和夢想都漸漸消失，那是很好的。它們的消失能夠騰出空間，讓那個新的寧靜和接受的品質進來。而且你能夠以一種以前從來沒有過的方式來歡迎這個發展。品嘗這個慢下來的品質，這個休息下來的品質，並且認出說你已經在家了。

療癒變裝系貓咪《貓福珊迪 mofusand 輕食店》台中登場！六大超萌打卡點、造型週邊貓奴必收

熱情敲碗的台中貓迷們，貓福珊迪輕食店來台中啦!6/21-8/13 百變貓咪 《貓福珊迪 mofusand 輕食店》台中 PARK2 草悟廣場登場!六大百變貓咪拍照打卡點絕對讓粉絲拍到滿意!不只有整排鯊魚喵、倉鼠喵和章魚喵的各種變裝萌貓玻璃貼，還有背著鴨鴨、倉鼠、小企鵝和小兔子出遊的「喵喵同樂會」，更有 12 米長正在製作泡芙的泡芙喵和甜甜圈喵所在的「甜點大師區」等六區打卡點，保證讓 妳怎麼拍都萌度破表啊! 熱熱的天就需要涼一下，店內陸續推出四款附送飲料提袋的「氣泡飲」、三 附送超 Q 湯匙的「霜淇淋」及「造型雞蛋糕」等夏日輕食，一定要吃一波啊!這次更推出超過 30 款 全新週邊商品，有陪你入睡「小夜燈」和一看就忍不住想抱的「抱枕」，吃完再把貓福珊迪通通帶回家唷! 台中最新拍照打卡點在這!「喵喵同樂會」、「12 米甜點大師打卡牆」等六大必拍 一進到草悟廣場就可以看到貓咪們和小企鵝在享用甜點的「悠閒午茶時光」等著大家!有看到貓福珊 迪們背著鴨鴨、倉鼠、小企鵝和小兔子的「喵喵同樂會」嗎?別忘了和他們合照呦! 緊接著到長達 12 米的「甜點大師區」與把甜甜圈喵和泡芙喵們相見歡，慵懶的姿勢真的太 cute 啦!再到「繽紛水果喵」把坐著的草莓喵、香蕉喵、蘋果喵和哈密瓜喵通通都收進相機裡。有看到端著茶的貓咪嗎!如果 肚子餓了還可以到「貓福珊迪輕食店」每樣都讓你好想買來吃!最後再到「喵喵大集合」看看原來貓 咪和柴犬玩在一起是這麼萌的呀! 貓福珊迪幫你消消暑!買「氣泡飲」送飲料提袋、買「霜淇淋」送貓咪圖案小湯匙 夏天到了是不是想來一杯啵啵啵的「氣泡飲」清爽一下呢!共有奇異果、水蜜桃、草莓和百香果四種 夏日消暑口味氣泡飲，買飲料還附送飲料提袋呢!共有慵懶貓咪、溫馨喵、站立喵和愛心喵等四款讓你帶回家繼續讓貓福珊迪陪著你唷! 夏天就是要吃冰才行!現場推出香草口味的「霜淇淋」，有布丁 喵、鯊魚喵和甜筒喵三款杯身外，還可以把有著可愛喵喵的圖案小湯匙帶回家呢!店內將會陸續推出 超可愛造型的「雞蛋糕」，外皮酥脆內層鬆軟，肯定是要買上一份的啊! 在家也要貓福珊迪軟萌陪伴!「小夜燈」、「抱枕」通通都要帶回家 想要家裡也有貓福珊迪陪著你嗎?酪梨喵、兔兔喵和北極熊喵三種圖樣「造型地墊」，讓你從浴室出 來腳腳就瞬間乾爽!晚上睡覺會怕黑嗎?就讓貓福珊迪「小夜燈」陪你入睡，為房間增添一抹療癒的 光，也能做為裝飾物，擺在桌上看了心情都變好! 窩在沙發也想要有貓福珊迪在身邊嗎?就讓五款 「抱枕」完成你的心願，蓬鬆飽滿讓你怎麼靠都舒適!總覺得房間有點單調嗎?那你一定要一次收藏 喵喵「立牌」，看一眼讓你馬上擁有好心情。紅遍全亞洲的鯊魚喵這次出現在大尺寸的「無框畫」上， 趴著、坐著、站起來三種姿勢讓你疲憊全消失! 超實用好物!暖妳身心「保溫瓶」和外出必備「飲料提袋」不可不收! 環保小尖兵集合!共有蔬果喵、甜甜圈喵和甜點師傅喵三款「環保餐具」，讓你筷子湯匙通通都有貓 福珊迪陪著你!手搖控看過來!出門不可或缺的「飲料杯套」共推出四款包括鯊魚喵、蜜蜂喵、柴犬 喵和兔兔喵，讓你用得既環保又開心! 除此之外，還有珍奶喵、女僕喵、水蜜桃喵、布丁喵和飲料喵 五款「飲料提袋」讓你解放雙手，把出門所需通通裝進去。隨時隨地都想喝熱飲嗎!四款不銹鋼「保溫瓶」讓你身體暖暖心也暖。 《貓福珊迪 mofusand 輕食店》 地點:PARK2 草悟廣場 (台中市西區英才路 534 號) 日期:112 年 6 月 21 日至 112 年 8 月 13 日 時間:週一至週五 11:30-20:00 週末及例假日 10:30-20:00 #12米甜點大師打卡牆 #PARK2草悟廣場 #台中 #台中草悟廣場 #台中草悟道 #喵喵同樂會 #貓福珊迪 #貓福珊迪mofusand輕食店 #貓福珊迪輕食店 #貓福珊迪週邊 #貓福珊迪週邊商品 

在家陪小孩玩什麼？Coffee林芊妤分享11式親子瑜珈，寶貝一起動動促長高！

公立幼兒園最近開始放寒假啦～小孩放假就意味著爸媽的陪玩惡夢也一併開啟！大家想好要在家和孩子一起做什麼活動了嗎？如果還沒想到，就跟著香港藝人Coffee林芊妤一起做親子瑜珈吧！在大螢幕後的她，同時也是知名的瑜珈YouTuber哦！親子瑜珈不僅能創造美好親子時光，還能活絡筋骨、促進發育，好處多多！ https://www.instagram.com/p/CwWpZdey-RL/ Coffee林芊妤親授親子瑜珈11式 林芊妤先前在個人的YouTube頻道上分享11式親子瑜珈動作，和兒子彥彥一起拍攝影片，整部影片都好有愛呀～而且因為是能夠和小小孩一起做的動作，所以即便是零基礎的瑜珈新手也能輕鬆上手唷！那麼我們就一起來看看吧！ 親子瑜珈第一式：單邊側伸展 （圖片來源：Coffee林芊妤 YouTube影片） 兩個人並排坐著，相鄰的兩手撐地，另一隻手越過頭部互相拉起，維持大約10秒，再交換位置換手拉10秒。過程要確保身體是挺直的，並且確實把腋下打開，才能有效伸展唷！ 親子瑜珈第二式：直腿俯身傾 （圖片來源：Coffee林芊妤 YouTube影片） 親子面對面雙腳併攏伸直，腳底板貼腳底板，雙手伸直拉起對方的手，接著彼此輪流向後拉，幫助對方伸展筋骨。這個動作對於平時不常伸展腿部的人來說，要讓膝蓋部彎曲可能有點困難，但還是要盡量伸直才能確實拉筋喔！ 親子瑜珈第三式：雙手向前伸直背 （圖片來源：Coffee林芊妤 YouTube影片） 大人先打開膝蓋跪坐，雙腳腳趾盡量貼合，整個身體向前趴直拉伸，請孩子幫忙踩背或是坐在背上，讓拉伸更加確實。大人拉伸完後，換幫寶貝拉伸，協助孩子以相同的姿勢趴直，我們可以將他的屁股下壓，並輕輕推孩子的上背來幫助他拉伸。 親子瑜珈第四式：樹式 （圖片來源：Coffee林芊妤 YouTube影片） 親子兩人並排站直，靠外側的腿彎曲，腳底板貼緊另一隻腳的大腿內側，雙手向上伸直，維持15～20秒，之後再交換位置，換腳再做一次。如果孩子站不穩，大人可以一邊拉著寶貝的手輔助，或是稍微靠牆喔！ 親子瑜珈第五式：蝴蝶式 （圖片來源：Coffee林芊妤 YouTube影片） 親子面對面盤腿坐，大人的腳包覆著寶貝的小腳，接著兩人一起把腳反覆上下動10下，看起來就像大小蝴蝶一起揮動翅膀。翅膀揮完後，大人可以請寶貝向後躺下，自己則向前下趴抱住孩子的腰部做伸展姿勢；大人伸展完後，再換大人躺下，小孩往前趴做伸展。 親子瑜珈第六式：貓式伸展 （圖片來源：Coffee林芊妤 YouTube影片） 親子兩人面對面成貓跪姿，一開始腰部向下壓、頭向上仰，做三次；接著改成弓背的姿式，頭向下看自己胯下約10秒。 親子瑜珈第七式：下狗式 （圖片來源：Coffee林芊妤 YouTube影片） 親子兩人面對面，一開始雙膝打開跪坐，上半身向前趴直，接著慢慢將臀部往上提至最高，讓自己與地面形成一個三角形，維持住一段時間。 親子瑜珈第八式：蛇式 （圖片來源：Coffee林芊妤 YouTube影片） 先請孩子整個人向下趴在墊子上，兩手撐在肩膀旁，慢慢用手的力量將上半身撐起，臀部以下需平貼地面，狀似一條眼鏡蛇。撐起後維持一段時間，再下趴休息，加上雙腳向上勾的動作，讓上半身與雙腳一併伸展。 寶貝做完後，換大人做一次，為了讓孩子有參與感，我們可以在趴姿時請他坐在我們的臀部，上半身向上伸展時請孩子幫忙將肩膀向後拉、勾腳時請孩子幫忙壓腿，增強伸展的角度與力度。 親子瑜珈第九式：獅子式 （圖片來源：Coffee林芊妤 YouTube影片） 親子一起跪坐，注意這次的跪坐姿式是臀部坐在小腿上喲！上半身挺直，頭向後仰並且把舌頭伸出，維持約10秒。 親子瑜珈第十式：單腿下犬式 （圖片來源：Coffee林芊妤 YouTube影片） 下狗式的進階版，以下狗式的姿式，單獨將一隻腳往上伸直，並維持住一段時間，再換另一隻腳。 親子瑜珈第十一式：山式 （圖片來源：Coffee林芊妤 YouTube影片） 親子兩人面對面屈膝坐著，手拉手慢慢將腳底相互緊貼向上抬，維持住大約5～10秒。 https://www.instagram.com/p/C0YOYdIyBlc/?img_index=1 以上就是Coffee林芊妤分享給大家的親子瑜珈啦～如果想要了解實際動作，建議大家可以直接觀看原影片，避免動作做錯的問題，才能有效伸展拉筋又不受傷哦！ 【延伸閱讀】 陪小孩玩到沒梗？爸媽們必看的20種居家親子活動推薦！這些遊戲小朋友都愛玩～ 親子共讀重點是「互動」！說故事達人分享4原則，別再對孩子講大道理啦！ 懶人爸媽必學！12個不累又不花錢的陪玩小遊戲，在家也能讓小孩電力放光光！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #Coffee林芊妤 #居家小遊戲 #親子活動 #親子瑜珈 

 IG瘋狂洗版！今夏必備的#彩色小球濾鏡原來在這個APP，點進來3秒學會、拍起來真的有夠可愛

自從有IG後每位女孩真的都很風靡經營自己的帳號，不管是生活的大小事都會拍得美美的記錄下來，之後再經過調色、修圖，甚至連排版上都超級用心～只能說這部分已經成為女孩們生活中很重要的一部分了～而最近在IG上面大洗版的這個彩色小球濾鏡，這次可不是IG內建的啦！而是美圖秀秀App為了Nike Joyride推出的濾鏡！跟以前的濾鏡拍起來完全不同，感覺裡面的彩色小球超級逼真，很像真的身處在那些小球中間，一起來學學怎麼使用這個濾鏡吧！保證超簡單～3秒就學會！ #拍法教學大公開！超簡單就可拍出繽紛又有活力的照片，限時三週先拍先贏！ 如果已經有下載的粉絲們，只要更新到最新版本就可以用啦！還沒下載的女孩們要先去下載喔～ 再來只要選美化圖片→選擇你要使用的照片後，再點選「魔法照片」，就瞬間完成了！是不是超簡單～～～ 🔹場景選擇 在IG上一搜會發現，很多女孩們都不約而同的選擇了綠地或是其他比較乾淨的背景作為拍照的地點，因為這樣更能凸顯出彩色小球的色彩，在視覺上也會感覺更有活力！要特別注意的一點是，人要盡量在畫面的中間，動畫的效果才會更好喔！ 🔹姿勢搭配 在綠地拍攝搭配比較有活力的姿勢如跳躍、奔跑的感覺，在人物變成小球時會變成很像一連串的動作非常有趣，也可以選擇比較靜態如坐著的感覺。 🔹服裝搭配 因為這些彩色小球顏色已經很繽紛了，所以建議在服裝的顏色選擇上可以穿比較單一的顏色，畫面看起來比較不會找到重點喔～～來看看女孩們的示範吧！ 看完了這麼多部落客的示範，就趕快下載來自己玩玩看吧！而且這個濾鏡是期間限定的喔！從8/21開始為期三週可以下載使用，之後就玩不到啦！這波沒跟上可不行！ 現在就去玩濾鏡🔜點我 還沒下載美圖秀秀的🔜點我 #概念源自這雙超繽紛可愛的鞋！好穿、搭起來又前衛，踩起來像踩在泡泡上！ 其實這次Nike Joyride推出的濾鏡，整個概念是源自於Nike近期推出的全新Nike Joyride緩震科技，也推出了結合Joyride緩震科技的跑鞋Nike Joyride Run Flyknit，對有在跑步的粉絲們來說是一大福音，因為它穿起來的柔軟度和腳感舒適到讓人超驚喜！ 一雙鞋裡有成千上萬顆緩震顆粒，分佈在不同的緩震顆粒艙裡，踩到顆粒時的感覺超前所未有，就像踩在泡泡上一樣！ 除了跑鞋，也有推出日常生活也很適合搭配的Nike Joyride Setter以及Nike Joyride Optik，除了讓穿搭變得更亮眼、充滿科技感外，還兼具極高舒適度，不管是男女生都很適合～ 如果有在尋找一雙外型和機能兼具的鞋款，這雙 Nike Joyride 就是最佳的選擇！現在就趕快去門市體驗看看吧～ #NIKE #NikeJoyride #彩色小球濾鏡 #濾鏡教學 

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